Үрчлээг хэрхэн арилгах вэ? Гэрийн нөхцөлд үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. Үрчлээ ба түүний төрөл

Арьсны хөгшрөлт нь насжилттай холбоотой зайлшгүй үйл явц бөгөөд харамсалтай нь бүрэн зогсоох боломжгүй юм. Үүний шууд үр дагаврын нэг нь нүүр, биен дээрээ янз бүрийн урт, гүний атираа үүсэх явдал бөгөөд үүний эсрэг тэмцэл нь гоо зүйн гоо сайхан, мэс заслын үндсэн үүрэг болжээ.

Үрчлээний төрөл ба төрөл үүсэх хугацаа, гүн, байршил, үүсэх шалтгаанаас хамааран хэд хэдэн бүлэгт хуваагдана. Эдгээр нь нүүр, хүзүү, декольте, гар, арьсан доорх өөхний хамгийн бага зузаантай, зэргэлдээх булчингийн хөдөлгүүрийн идэвхжил ихтэй хэсэгт хамгийн тод мэдрэгддэг.

Манай арьс яагаад анхны гөлгөр байдлаа маш хурдан алддаг вэ, энэ талаар юу хийж болох вэ? Та ямар өөрчлөлтийг хүлээн авах ёстой бөгөөд бүрэн өөрчлөгдөж болох вэ? Аль процедур нь туслах вэ, аль нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй вэ? сайт дараахь зүйлийг харуулж, үзүүлэв.

Үрчлээ хэрхэн, хэзээ, яагаад гарч ирдэг вэ?

Ихэнх хүмүүсийн хувьд арьсны хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдэг нь 20-25 насныхан л гарч ирдэг. Харааны хувьд тэдгээр нь бараг үл үзэгдэх хэвээр байгаа боловч яг энэ насанд арьс чийг, өнгө аяс алдаж эхэлдэг бөгөөд нөхөн төлжих чадвар нь буурдаг. Янз бүрийн гадаад ба дотоод сөрөг хүчин зүйлс:

Амьдралын хэв маягийн янз бүрийн дутагдал: стресс, хэт ачаалал, нойр дутагдал, хуурай ба / эсвэл бохирдсон агаартай байнга харьцах, хөдөлгөөн багатай, эрүүл бус хооллолт, муу зуршлууд.
Нүүрний булчингийн ачаалал нэмэгдсэн (мэргэжлийн, жишээлбэл, хөтлөгчтэй, эсвэл өдөр бүр идэвхитэй ярьдаг зуршилтай)
Арьсны хангалтгүй эсвэл зохисгүй арчилгаа, орно. чанар муутай гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, арьсны төрлөөр бус тосыг сонгох гэх мэт.
Жин хасах, жирэмслэх, дааврын өөрчлөлт хийх үед жингийн огцом хэлбэлзэл
Хэт ягаан туяанд хүчтэй өртөх - энэ нь solarium эсвэл нар байна уу
Удамшил гэх мэт.

Эдгээр нөхцөл байдлын нөлөөллийг хязгаарлах бүрэн боломжтой боловч үүнээс бүрэн зайлсхийх нь бараг боломжгүй юм. Үүний үр дүнд 25-35 насандаа арьсны хамгийн эмзэг хэсэгт ховил хэлбэрийн гүехэн жигд бус байдал үүсдэг. Тэдгээрийг гэрт эсвэл мэргэжлийн салоны тусламжтай хялбархан шийдвэрлэх боломжтой. Гэхдээ нас зайлшгүй хүндээр тусч, 35-40 насандаа үрчлээс нэмэгдэж, гүнзгий атираа болж хувирдаг. Энэ үе шатанд тэдгээрийг засахын тулд танд илүү ноцтой аргууд хэрэгтэй болно: тарилга, тоног төхөөрөмжийн гоо сайхан, хуванцар мэс засал.

Үрчлээний төрлүүд юу вэ?

Бидний арьсны бүх атираа багтсан, хоёрдмол утгагүйгээр батлагдсан нэг ч ангилал байдаггүй. Гэсэн хэдий ч косметологич, гоо зүйн мэс засалчид хэдэн арван үндсэн төрлийг ялгаж өгдөг - тэдгээрийн гүн, гадаад төрх байдал, байршлаас хамаарна. Энэ бол зөвхөн онолын судалгаа биш, эсвэл залуужуулах процедурыг томилох маш ноцтой үндэс суурь юм: жишээлбэл, хөмсөгний атираа ботоксоор сайн засдаг, гэхдээ энэ эм нь гарын арьсыг толигор болгоход үнэхээр ашиггүй юм. Тиймээс үрчлээс нь ялгаатай:

Гүн:

Өнгөц эсвэл эпидермис - эпидермисийн хэсэгт байрласан нимгэн шугам шиг харагдана. Ихэнх тохиолдолд чийг хангалтгүй байдаг.
Дунд гүн - арьсны дунд давхаргад (дермис) хүрч, эпидермисийн хөгжил, гүнзгийрлийн үр дүнд гарч ирдэг.
Гүн - тод илэрдэг тусламжийн атираа, өөрчлөлт нь гиподермис хүртэл арьсны дунд ба гүн давхаргад нөлөөлдөг.

Байршлаар:

духан дээр - хэвтээ шугамууд, бидний нүүрний хувирлын шууд үр дагавар. Сэтгэл түгших, уурлах зэрэг сэтгэлийн хөдлөлийн үр дүнд гарч ирдэг тул тэдгээрийг "түгшсэн" гэж нэрлэдэг;
("Бахархалтай үрчлээс" эсвэл "уур хилэн") - хөмсөг хөдлөхөд гарч ирдэг босоо том атираа, хамрын гүүрний дээд хэсэгт жижиг атираа.

хамар дээр - "туулайн хөл" - хамрын арын төвөөс доод зовхи эсвэл хацар хүртэл ялгарч, биднийг нүдээ аних эсвэл хөмсгөө зангидах үед мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг;
periorbital -. Эдгээр нь нэгдүгээрт, нүдний гаднах өнцгөөс ялгардаг "хэрээний хөл", хоёрдугаарт, зовхины дээд ба доод хэсэгт атираа;

- нүдний дотоод булангаас хацрын хонх руу чиглүүлдэг;
хацар дээр - янз бүрийн хэлбэр, гүний арьсны хэв гажилт (нүүрний ерөнхий анатомиас хамаарч), инээмсэглэхэд хамгийн сайн харагддаг;

- хамрын далавчнаас уруулын булан хүртэл ялгаатай том атираа;
түрийвч-мөрний үрчлээс нь уруулын эргэн тойронд байрладаг - дээд уруулын дээгүүр босоо атираа, заримдаа доод уруулын доор; амны булан дахь үрчлээс ба "хүүхэлдэй" - уруулын өнцөгөөс эрүү хүртэл атираа;
эрүү дээр - энд дүрмийн дагуу арьсны жижиг жигд бус байдал нас ахих тусам гарч ирдэг;

хүзүүндээ - "Сугар цагираг" - урт хэвтээ атираа;
гэх мэт.

Үрчлээс үүссэн тул тэдгээрийг дараахь байдлаар хуваана.

Дууриамал - сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлийг хариуцдаг нүүрний булчинтай нягт холбоотой арьсны хэсэгт илэрдэг.
Гравитаци - арьс унжиж (птоз) үүссэний үр дүнд үүссэн - нүд ба амны булангууд унжсан, хамрын хөндийн атираа, "хүүхэлдэйний шугам" гэх мэт.
Нас (хөгшин) - хрон хөгшрөлтийн үр дүнд арьсны бүх хэсэгт аяндаа тохиолддог.

Зан төлөвийн шинж чанараар:

Динамик - Булчингийн үйл ажиллагаанаас хамааран гарч, алга болдог, тайван байдалд тэд үл үзэгдэх болно.
Статик - тэд булчингийн амралтын байдалд хэвээр байна.

Тэднээс яаж салах вэ?

Арьсыг гөлгөр болгох нь гоо зүйн анагаах ухааны үндсэн чиглэлүүдийн нэг тул нүүр ба биеийн атираатай тэмцэх олон тооны үр дүнтэй аргуудыг боловсруулсан болно. Тэдгээрийн дотор бүх нийтийн болон нэг төрлийн үрчлээг арилгах, нутагшуулах зорилгоор боловсруулсан байдаг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь:

Асуудал	Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ
Нүүр, хүзүү, гар, деколлетийн хэсэгт жижиг "хуурай" атираа	Гүехэн хальс - химийн, лазер, микродермабрази
Хөмсөг, хамрын гүүрэн дээрх зарим үрчлээ, хэрээний хөл, уруулын булангууд унждаг	Ботулин эмчилгээ - боотулин токсины А төрлийн тарилга (Ботокс, Диспорт гэх мэт)
"Насолабиа", нулимсны ховил болон нас ба / эсвэл таталцлын птозоос үүссэн бусад үрчлээс	Гиалуроны хүчил дүүргэгчтэй контур засах, липофиллинг хийх. Тодорхой птозын үед утас эсвэл тоног төхөөрөмжийг өргөх (эдгээр бүх процедурууд хоорондоо маш сайн нийцдэг бөгөөд тэдгээрийг ихэвчлэн хослуулан хэрэглэдэг)
Арьсны илт унжилттай хавсарсан гүнзгий насжилттай холбоотой атираа	Мэс заслын өргөлт. Хамгийн оновчтой нөлөө үзүүлэхийн тулд дээр дурдсан гоо сайхны процедурын нэг буюу хэд хэдэн аргаар нэмж болно

Үүний зэрэгцээ дараахь зүйлийг ойлгох нь чухал юм.

Эдгээр аргуудын аль нь ч үрчлээг бүр мөсөн арилгахгүй. Үр дүнгийн үргэлжлэх хугацаа нь өөр өөр байж болно - 3-6 сараас хэдэн жилийн хооронд, гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт арьсаа нухацтай арчлах шаардлагатай болно.
Мэргэжлийн эмчилгээг тогтмол гэрийн эмчилгээ, ерөнхий эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээгээр баталгаажуулах шаардлагатай бөгөөд эс тэгвээс үр дүн нь удаан үргэлжлэхгүй.
Гүний хөгшрөлтийг даван туулах нь зөвхөн мэс заслын аргаар өргөх тусламжтайгаар хийгддэг - ерөнхий мэдээ алдуулалт бүхий ноцтой мэс ажилбар, удаан хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа (дүрмээр бол 45 ба түүнээс дээш насны өвчтөнүүдэд хийдэг). Үр дүнтэй байдлын хувьд түүнтэй харьцуулах мэс заслын бус өөр хувилбар байхгүй. Үүний зэрэгцээ ийм хуванцар мэс засал хийсний дараа та бүрэн толигор арьс хүлээх ёсгүй бөгөөд энэ нь нүүрний ерөнхий залуужихад чиглэгддэг бөгөөд түүний зарим бэрхшээлтэй хэсгийг жишээлбэл гиалуроны тарилга эсвэл липофиллингийн тусламжтайгаар засах шаардлагатай болно.

Арга барилыг сонгох сүүлчийн үг нь арьсны нөхцөл байдал, өвчтөний анатомийн шинж чанар, түүнтэй холбоотой асуудлуудыг судалж, биечлэн зөвлөлдөхдөө шийдвэр гаргадаг мэргэжилтэн гоо сайханч, хуванцар мэс засалчтай хамт үлддэг (мөн тэд бараг үргэлж байдаг). Түүний санал болгож буй зүйл энд байна.

Арга зүй	Юу хэрэгтэй юм?	Энэ нь хэрхэн туслах вэ?
	Витамин, эрдэс, амин хүчил гэх мэт гиалуроны хүчил (HA) дээр үндэслэсэн холимог коктейлийн тарилга. Энэ нь голчлон асуудалтай арьсыг эмчлэхэд ашиглагддаг.	Гүн атираа нь хаашаа ч явахгүй, гэхдээ нүүр, хүзүү, декольте, гарны нарийн үрчлээсийн торноос салах бүрэн боломжтой.
	Гиалуроны хүчил дээр суурилсан монопрепаратын тарилга. Арьсыг гүн чийгшүүлэхэд ашигладаг.
	Арьсны хүрээг бэхжүүлэх, өргөх, өнгө аяс, уян хатан чанарыг дээшлүүлэх зорилгоор тусгай аргын дагуу хийдэг HA тарилга.	Эхний шатанд арьсны таталцлын птозын улмаас үүссэн өөрчлөлтийг арилгах
	Арьсан доорх хөндий хэсгийг дүүргэсэн өндөр нягтрал бүхий өндөр молекул жинтэй HA-д суурилсан гель тарих.	Голчлон нүүр, гартай ажиллахад ашигладаг гүний үрчлээсийг цэгээр дүүргэдэг. Гүн атирааны хүндийн зэргийг багасгаж, жижиг, дунд хэсгийг бүрэн арилгана.
	Өмнө нь хэвлий эсвэл гуянаас цуглуулсан, заримдаа үүдэл эсээр баяжуулсан өвчтөний өөрийн өөх эсийг шилжүүлэн суулгах.
	А төрлийн цэвэршүүлсэн ботулин токсины тарилга нь нүүрний булчингийн мэдрэлийн дохиог хааж, улмаар зэргэлдээ арьсыг толигор болгоно.	Энэ нь илэрхийлэлтэй үрчлээстэй тэмцэх хамгийн сайн сонголтуудын нэг гэж тооцогддог (нүдний эргэн тойрон, дух, хамрын гүүр, хөмсөгний хооронд, амны эргэн тойронд), гэхдээ бусад тохиолдолд үр дүн гарахгүй.
	Озоныг судсаар эсвэл арьсан дор тарих. Арьсыг ерөнхий залуужуулах, сайжруулах, орон нутгийн бодисын солилцоог сайжруулах.	Эдгээр нь арьсны чанарыг сайжруулж, толигор болгоход хувь нэмэр оруулах боловч үрчлээний эсрэг бие даасан журам үр дүнгүй байдаг
	Өвчтөний өөрийн цэвэршүүлсэн, тромбоцитоор баялаг плазмын тарилга.
	Булчин ба арьсан доорх эдэд бага хүч чадалтай хувьсах гүйдэлд өртөх. Орон нутгийн бодисын солилцоо, булчингийн аяыг сайжруулна.
	Арьсыг чангалж, холбогч эдийн "хүрээ" үүсгэх зориулалттай биологийн задралын (шингээгч) утас суурилуулах.	Зөөлөн эдийг чангалж, эхний шатанд таталцлын өөрчлөлтийг бууруулдаг. Энэ нь мэдэгдэхүйц птоз болон илүүдэл арьсанд үр дүнгүй байдаг.
(хэт авианы, радио долгион, лазер)	Хэт авианы аппарат, радио долгион эсвэл лазер туяа ашиглан арьсны гүн давхаргад үзүүлэх нөлөө. Өргөх үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд бие махбодид өөрийн коллаген, эластин, гиалуроны хүчил ялгаруулдаг.	Нүүр ба биен дэх аливаа үрчлээний ноцтой байдал буурах (жижиг нь бүрэн арилдаг, дунд, гүн нь бага мэдэгдэхүйц болдог).
(химийн, лазер, дермабразион гэх мэт)	Арьсны хяналттай гэмтэл, үүнээс болж шинэ эсүүд үүсэх замаар идэвхитэй нөхөн сэргээх процессууд эхэлдэг.
ELOS эмчилгээ	Арьсыг залуужуулах зорилгоор гэрэл ба халуунд нэгэн зэрэг өртөх
Фото эмчилгээ	Өөрийн коллаген, эластин, HA нийлэгжилтийг идэвхжүүлэх гэрлийн энерги.
	Дотор нь сайжруулсан нөхөн төлжилтийн микро бүсийг бий болгох зорилгоор арьсыг лазераар хальслах зөөлөн хувилбар.
Гоо сайхны мэс засал	Нүүр эсвэл биеийн аль ч хэсэгт арьс чангалах (өргөх)	Арьсны суулт, суналтын улмаас үүссэн атираагаа тэгшлэх. Нүүртэй ажиллахдаа арьсан доорх эдийг нэгэн зэрэг чангалах нь ихэвчлэн үр дүнгийн үргэлжлэх хугацаа ихээхэн нэмэгддэг тул хийгддэг.

Шүдний үрчлээг ботоксоор засахын өмнө ба дараа:

Juvederm дүүргэгчийг nasolabial атираа руу тарих үр дүн:

Урьдчилан сэргийлэх

Нүүр, хүзүү, гарны үрчлээг хойшлуулах эсвэл багасгахын тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Арьсаа тогтмол, зөв \u200b\u200bарчлах: өндөр чанартай гоёл чимэглэлийн гоо сайхан, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, арьсны төрөл, нас (хөгшрөлтийн эсрэг, өргөх бүтээгдэхүүн), гэрийн болон салоны процедурт тохирсон тосыг сонгоорой.
Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдана уу: цэвэр агаарт илүү их алхах, спортоор хичээллэх, сайхан амрахыг ажигла.
Зөв хооллоорой: Шингэн, витамин, эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэнэ.
Нарны туяа, нарны гоо сайхны салоноос зайлсхий, нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол хэрэглээрэй.
Муу зуршлаас аль болох татгалз.

Химийн гүн хальслахаас өмнө ба дараахь зургууд:

Мэс заслын аргаар өргөсний дараах нүүрний арьсны байдал:

Хэрэв таны нүүрэн дээр үрчлээ гарч байвал хөгшрөлт ирсэн гэсэн үг үү? Гэхдээ үгүй! Биеийн анхны үрчлээ ба хөгшрөлтийн хооронд нийтлэг зүйл байхгүй байж магадгүй юм. Толин тусгал нь эмэгтэй хүн ямар амьдралын хэв маягийг удирдаж, хаана амьдардаг, хэрхэн хооллодог гэдгээс ихээхэн хамаардаг. Үрчлээс үүсэх хамгийн нийтлэг (ихэвчлэн гэнэтийн) шалтгаануудын талаар ярилцъя.

1. Нарны халуун туяа

Арьсны гүн давхаргад хүрч чаддаг хэт ягаан туяа, наранд түлэгдэлт үүсгэдэг UVB туяа нь нүүрний арьсны эрт хөгшрөлт, улмаар үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Арьс судлаач, анагаах ухааны доктор, Жером Потозкин нарны цацраг нь хүний \u200b\u200bбиед коллаген, эластины нийлэгжилтийг бууруулж, арьсыг "агшааж" өгдөг гэж хэлдэг. Үүнийг хамгаалахын тулд өдөр бүр SPF 30-тай чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй.

Байшингийн цонх, автомашины салхины шил нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалахгүй. Тиймээс гэрэл гэгээтэй оффист ажиллах эсвэл автомашинаар аялалд явахдаа нарнаас хамгаалах тосыг үл тоомсорлож болохгүй.

2. Хотод амьдардаг

Хот суурин газарт амьдардаг эмэгтэйчүүдэд хөдөө орон нутагт 24 ба түүнээс дээш жил амьдардаг эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад арьсны үрчлээ, хөгшрөлтийн толбо илүү их байдаг гэж Journalist Investigative Dermatology сэтгүүлд нийтлэв. Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, дерматологич Марал Скелси үүнийг хүрээлэн буй орчны бохирдол, хүрээлэн буй орчны хатуу нөхцөл байдал зэргээс шалтгаалан бие махбодид чөлөөт радикалууд хуримтлагдаж улмаар арьсны байдал муудаж байгаатай холбон тайлбарлаж байна.

3. Удаан сэргэг байдал

Шөнийн сайн амрах нь бидний сайн сайхан байдалд төдийгүй жин хасахад чухал ач холбогдолтой болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Өөр нэг ашигтай арга бол үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. “Нойр хүрэхгүй байх нь арьсны рН-ийг өөрчилдөг тул эсүүд чийгээ хадгалах чадваргүй болдог. Арьсаа толигор, жигд байлгахын тулд өдөрт дор хаяж 6-8 цаг унтаж байгаарай "гэж арьсны эмч Марал Скелси зөвлөж байна.

Биднийг унтаж байхад бие сэргэдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн шөнө дундын дараа гүн гүнзгий орондоо орж, эрт эрт босдог бол нөхөн төлжих процесс бүрэн хийгддэггүй бөгөөд энэ нь арьсны үрэвсэлт өвчин, батгатай байдаг.

4. ТВ шоунд дуртай

Телевиз эсвэл бусад идэвхгүй зугаа цэнгэлийг үзэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх нь үрчлээс үүсэхэд нөлөөлдөг гэж эрдэмтэд үзэж байна. "Дасгал хийх нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг тул үрчлээс үүсэх магадлалыг бууруулдаг" гэж анагаах ухааны доктор, арьсны эмч Анн Чапас хэллээ. "Дулаан саруудад нарны хамгаалалтын тосыг арьсандаа түрхсэний дараа гадаа илүү олон удаа дасгал хий."

5. Утаснаас (таблет) салах хүсэлгүй байх

Нийгмийн сүлжээн дэх утсаа байнга үзэх, имэйл эсвэл мессеж шалгах зуршил нь бидний бодож байснаас хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй юм. Энэ нь хүзүү, эрүүний хэсэгт үрчлээ үүсгэдэг. "Хүзүүний арьс маш нимгэн бөгөөд биеийн бусад хэсгүүдээс илүү хөгшрөх хандлагатай байдаг" гэж дерматологич Дэнди Энгельман хэлэв. "Гаджет ашиглахтай холбоотой эрсдлийг багасгахын тулд тэдгээрийг хэрэглэх хугацааг багасгаж, арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг амин хүчил, пептид бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах хэрэгтэй."

Гоо сайхны салбарт шинэ ойлголт бий болсон - "дижитал хөгшрөлт". Ухаалаг гар утас, утас, таблет, компьютерийн дэлгэцээс цэнхэр туяанд өртөж арьсны өнгөний байдал муудаж байгааг ингэж нэрлэдэг. HEV цацраг нь арьсны гүн давхаргад нэвтэрч, эластин, коллаген, гиалуроны хүчлийн нийлэгжилтийг алдагдуулдаг. Эрдэмтэд үр дүнтэй хамгаалалтын арга хэмжээ авах хүртэл гоо сайхны мэргэжилтнүүд антиоксидант серум, тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.

6. Цэвэр агаарт алхах

"Хэрэв та нарлаг улиралд гадаа гарахаасаа өмнө нүдний шил зүүхээ мартсан бол хөмсөгнийхөө хооронд 11-ийн тоогоор нимгэн зураас, нүдний бүсэд хэрээ хөлтэй байх нь гайхах зүйл биш юм" гэж пластик мэс засалч Анагаах ухааны доктор Дара Лиотта хэлэв. ... - Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нүүрний бусад хэсгүүдээс 40% нимгэн байдаг. Үүнийг хамгаалахын тулд хэт ягаан туяа, UVB туяаг хаадаг нарны шилийг зүүх хэрэгтэй.

7. Хоол хүнсэндээ маш их чихэр

Гурилан бүтээгдэхүүн, амтат амттан, шоколад, чихэр гэх мэт олон энгийн сахар байдаг хоол нь гликацаар дүүрэн байдаг. Энэ бол холбогч эдийн эвдрэлээс болж арьсны өөрийгөө нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх чадварыг саатуулдаг эргэлт буцалтгүй үйл явц юм. Арьс нь хатуурч, уян хатан чанараа алддаг. Уургийн хоол нь бие махбодид "барилгын материал" болдог тул цэсэнд агуулагдах уургийн агууламж бага байгаа нь түүнийг дайралтад оруулдаг. Толин тусгал дахь тусгалыг илүү тааламжтай байлгахын тулд хоолны дэглэм дэх чихрийн хэмжээг багасгаж, уургийнхаа хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

“Хоёр долоо хоногийн турш элсэн чихрээс татгалзаж үзээрэй! Эрчим хүч тантай хамт эрч хүчтэй байх болно, жин хасах үйл явцыг эхлүүлж, нүүр царай илт залуужина ”гэж арьсны эмч, анагаах ухааны доктор Кристина Голденберг зөвлөж байна.

8. Байнгын стресс

Завгүй ажлын хуваарь, хайр дурлалын талбарт тохиолдсон хувийн туршлага нь таны оюун санаа, сэтгэл санааны байдалд төдийгүй таны гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. "Стресс нь кортизол дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр арьсны чийгийг хадгалах чадварыг бууруулдаг" гэж дерматологич Марал Скельси хэлэв. "Оройн хоолны дараа алхах, найз нөхөдтэйгээ амрах, эсвэл эмчтэй ярилцах зэргээс үл хамааран стрессээ тайлахад туслах арга техникийг эрэлхийл."

9. Coffeemania

Өдөрт хоёр аяга кофе - энэ нь яг л нүүрэн дээрээ эрт үрчлээ харахыг хүсэхгүй бол эмэгтэй хүн ууж болно гэсэн судалгаа байдаг. Үнэн хэрэгтээ кофе нь шээс хөөх эм юм.Энэ нь биеийг усгүйжүүлдэг тул арьс хуурайших хандлагатай байдаг. Нэмж дурдахад кофе хэт их хайрлах нь кортизолын стресс дааврын концентрацийг ихэсгэдэг тул арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэдэг.

Таны уусан аяга кофе бүрийн хувьд та нэг аяга цэвэр, сэрүүн устай байх ёстой. Үгүй бол хуурай арьс, эцэст нь шингэн алдалтаас зайлсхийх боломжгүй юм!

10. Жимс, хүнсний ногоо багатай хоолны дэглэм

Шинэ жимс, хүнсний ногоо, ургамал нь хоол хүнсэнд амин дэм, антиоксидантын гол эх үүсвэр болдог. Гаднах орчны хүчин зүйлс, муу зуршлууд нь бие махбод дахь исэлдэлтийн процессыг түргэсгэдэг тул арьсны хөгшрөлт хурдан явагддаг. Антиоксидантууд нь гэмтлийг хэсэгчлэн саармагжуулж, арьсны гоо сайхан, залуу насыг хамгаалдаг. Арьсаа сайхан байлгахын тулд найрлагадаа А, Е, С витамин агуулсан хоол хүнс, мөн антиоксидант ликопин, лютеин, бета-каротин агуулсан хоол хүнс илүү их идэх хэрэгтэй. Эдгээр нь алим, тоор, улаан лооль, лууван, бууцай, бүх төрлийн байцаа, хаш, бусад бүтээгдэхүүн юм.

11. Муу зуршил

Байнга нүдээ цавчилдаг, сүрэлээрээ ундаа ууж, тамхи татдаг зуршил нь нүд, амны эргэн тойронд үрчлээ үүсэх нийтлэг шалтгаан болдог. "Булчингийн идэвхитэй агшилт нь арьсны эсийг агшааж, уян хатан чанарыг бууруулж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү гүнзгий үрчлээс үүсдэг" гэж арьсны эмч Кристина Голденберг тайлбарлав. Нэмж дурдахад тамхинд агуулагдах никотин нь судасны нарийсал үүсгэдэг тул арьсны эсүүд амин чухал шим тэжээлийг бага авдаг. "Энэ нь арьсны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, үрчлээтэх нь ихэсдэг" гэж дерматологич Марал Скельси хэлэв.

Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдэд амны булан болон дээд уруулын дээрх үрчлээс тамхи татдаггүй эмэгтэйчүүдээс 10-15 жилийн өмнө гарч ирдэг болохыг гадаадын судлаачид нотолжээ. Арьсны залуу насыг уртасгадаг хүчтэй антиоксидант биед агуулагдах С аминдэмийн агууламж тамхи татдаггүй эмэгтэйчүүдэд тамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад 60% -иар бага байдаг.

Мэргэжлийн тайлбар

Зөвхөн хөгшрөлтөөс болж үрчлээ үүсдэг гэж битгий бодоорой. Харамсалтай нь тэдний гадаад төрх байдалд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг - нүүрний хэт их хөдөлгөөн, байнга ярвайх, зохисгүй эсвэл зохисгүй арчилгааны улмаас арьсны уян хатан байдал буурч, наранд шарах дуртай.

Тиймээс үрчлээний эсрэг тэмцэл нь урьдчилан сэргийлэхээс эхлэх ёстой - өндөр чанартай гоо сайхны арчилгаа (үүнд арьсыг тогтмол цэвэрлэх, хальслах, массаж хийх), мөн өдөр бүр SPF хамгаалалттай тос хэрэглэх. Та бүхэл бүтэн жилийн турш нарны гэрэлд арьсаа хамгаалах хэрэгтэй: өвөл, зуны аль аль нь. Үүний ялгаа нь хамгаалалтын түвшинг сонгоход оршино: өвлийн улиралд 10 нэгж хангалттай, зуны улиралд 30 хүртэл, амралтаараа 50. Нүүрний хувирал дээр байнгын хяналт байх ёстой гэдгийг битгий мартаарай: хэрэв та нар байнга нарийсдаг бол нарны шил зүү.

Амьдралын хэв маягтаа анхаарлаа хандуулаарай: муу зуршлууд (жишээлбэл, тамхи татах), дэглэмийн хомсдол, хангалтгүй унтах, эрүүл бус хооллолт, дүр төрх нь гадаад төрх байдалд хамгийн сайн нөлөөлдөггүй тул арьсны тургор буурахад нөлөөлдөг.

Мэдээжийн хэрэг, та аль хэдийн үрчлээстэй байхад зөвхөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ хангалтгүй байх болно. Тэдэнд хандах хандлага нь цогц байх ёстой. Ерөнхийдөө арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах гоо сайхны процедурыг эхлүүлэх нь дээр. Бутархай лазерын өнгөлгөө гэх мэт аргууд энд сайн ажилладаг бөгөөд ингэснээр арьсыг залуужуулах, толигор болгох, RF өргөх курс зэрэг нь коллаген ба эластины нийлэгжилтийг дэмжих болно.

Гэсэн хэдий ч тарилга нь хамар эсвэл духан дахь гүн үрчлээсийг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга хэвээр байна. Нас бие гүйцсэн арьсны хувьд ботулиний токсин (ботокс, ксэомин, диспорт) агуулсан бэлдмэлийг тарих нь тохиромжтой байдаг. Ботулиний токсин нь мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг хааж, улмаар нүүрний хувирлыг хариуцдаг булчингийн түр зуур саажилт үүсгэдэг. Тиймээс хөмсгөө зангидан хичнээн хичээгээд ч амжилтанд хүрэх магадлал багатай юм. Ботокс тариа нь зургаан сарын турш үргэлжилдэг. Үрчлээ, духан дээрээ хөмсөг зангидах зуршлаас бүрэн ангижрахын тулд процедурыг хэд хэдэн удаа давтах шаардлагатай.

Харамсалтай нь үрчлээс зөвхөн духан дээр тогтохгүй. Гэхдээ нүүрний бусад хэсгүүдэд хандах хандлага нь үндсэндээ өөр байх ёстой. Жишээлбэл, хөмсөг зангидах муу зуршлаас болж nasolabial атираа гарч ирдэггүй, мөн хэт их наранд түлэгдсэнээс болдоггүй. Nasolabial атираа нь таталцлын птозын үр дүн юм (насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж зөөлөн эдүүдийн уналт). Тиймээс энд үрчлээсийг арилгахгүй, харин гиалуроны хүчил дээр суурилсан дүүргэгчийн тусламжтайгаар эзэлхүүнийг нөхөж, үрчлээг нь тэгшлэх хэрэгтэй. Энэхүү арга нь үрчлээг зөвхөн харагдахгүй болгохоос гадна гиалуроны хүчлийн нөлөөгөөр арьсыг эрүүл, толигор харагдуулах боломжийг олгодог бөгөөд түүний үүрэг бол чийгшүүлэх, арьсны тургорыг нэмэгдүүлэх, өөрийн коллаген, эластиний нийлэгжилтийг идэвхжүүлэх явдал юм. Гиалуроны хүчил тарилга нь нэн даруй өргөх нөлөө үзүүлдэг.

Үрчлээний төрх нь эмэгтэй хүн бүрийн сэтгэлийг үргэлж зовоодог. Эхний жижиг атираа нь арьсны хамгийн нимгэн хэсэгт гарч ирдэг. Шударга сексийн олон хүмүүс асуудлыг аль болох хурдан арилгахыг хүсдэг. Та хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй гэртээ болон салоны эмчилгээний тусламжтайгаар тэмцэж чадна.

Нүүрэн дээрх үрчлээс нь бие махбодийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ нь арьсны тургорыг бууруулдаг. Эпидерми нь бага уян хатан болж, уян хатан чанараа алддаг. Эхний үрчлээ нь 26 наснаас эхлэн гарч ирдэг. Эдгээр нь нарийн бөгөөд нүдний буланд ялимгүй ховилоор тодорхойлогддог. 30 насандаа духан дээрээ үрчлээ гарч ирдэг боловч хөмсөгөө хөдөлгөх, нүүрний идэвхтэй хөдөлгөөн хийх үед л мэдэгдэхүйц болдог. 40 нас хүрэхэд асуудал улам бүр тодрох болно.

Үрчлээ үүсэх гол шалтгаан нь арьсны эсэд агуулагдах гиалуроны хүчил буурах явдал юм. Нэмж дурдахад эластин ба коллагены нийлэгжилт буурч эпидермисийг уян хатан болгодог. Үрчлээсийг эрт өдөөх хүчин зүйлүүд нь:

тамхи татах;
зохисгүй хоол тэжээл;
дааврын тэнцвэргүй байдал;
архаг өвчний илрэл;
генетикийн урьдал нөхцөл;
хуурай арьс.

Үрчлээ гарах нэмэлт шалтгаан нь наранд удаан хугацаагаар байхаас гадна өдөр тутмын будалтанд ашигладаг чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм.

Нүүрний үрчлээний хэлбэрүүд

Үрчлээг байршлаар нь ангилдаг. Эдгээр нь дараахь чиглэлээр гарч ирж болно.

духан дээр;
уруулын ойролцоо;
хамрын гүүрэн дээр;
зовхи дээр;
нүдний буланд;
эрүү дээр.

Үрчлээг мөн шалтгаанаар нь хуваадаг. Тэдгээр нь:

статик - чийг хангалтгүй тул хуурай арьсны улмаас үүсдэг;
дууриамал - яриа, инээд, уур уцаар гэх мэт үед нүүрний булчингийн идэвхтэй хөдөлгөөнөөр илэрдэг;
насжилттай холбоотой - цэвэршилтийн дараа дааврын дутагдалтай үед тохиолддог.

Хамгийн анхны үрчлээс нь 20 насандаа гарч ирдэг. Энэ нь нүүрний булчингийн идэвхитэй ажилтай холбоотой юм. Бусдаас хамаагүй эрт, жижиг ховил нь сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй хүмүүст тохиолддог.

Үрчлээ яагаад гарч ирдэг вэ - видео

Нүүрний үрчлээг хэрхэн арилгах вэ?

Өнөөдөр үрчлээс арилгах олон арга байдаг. Аль нь үр дүнтэй байх нь ховилын нас, гүнээс хамаарна. Одоо ашиглаж байгаа түгээмэл аргууд:

Үрчлээс арилгах гэрийн аргууд. Энэ аргыг бараг бүх эмэгтэйчүүд ашигладаг, учир нь энэ нь хамгийн хямд байдаг. Гэртээ та маск, хальс, тэжээлийн тос, ардын аргыг ашиглаж болно.
Мэс заслын оролцоо. Энэ нь гүн үрчлээс хийхэд ашиглагддаг. Энэ тохиолдолд эпидермисийг жижиг зүсэлтээр чангалах аргыг ихэвчлэн ашигладаг. Үр нөлөө нь олон жилийн турш үргэлжилдэг бөгөөд гадаад төрх нь шууд утгаараа өөрчлөгддөг. Эмэгтэй 7-10 насаар залуу харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч үйл ажиллагаа нь маш хэцүү, хүнд гэмтэлтэй байдаг. Оёдлын газарт бага зэргийн сорви үлдэж болно.
Салоны үйлчилгээ. Одоогийн байдлаар залуужих хамгийн үр дүнтэй арга бол лазер, хальс, тариа хэрэглэх явдал юм. Гиалуроны хүчил ба ботокс тарилга нь дунд зэргийн үрчлээ байгаа тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Үр нөлөө нь 6 сар хүртэл үргэлжилдэг.
Массаж ба тусгай дасгалууд. Нүүрний гимнастикыг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд үүнийг гэртээ болон бүлгийн ангиудад ашиглаж болно. Массаж нь эргээд нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн цусны урсгалыг сайжруулж, арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.

Гиалуроны хүчил нь биеийн эсэд агуулагдах шингэнтэй төстэй найрлагатай байдаг. Энэ бодисыг тарьснаар хөгшрөлт удааширч, арьсны өнгө үзэмж сайжирна.

Хамрын гүүр, чихний ойролцоо, хүзүүний хэсгийн гүн үрчлээсийг арилгах хамгийн сайн арга бол алтан утас бүхий дугуй хэлбэртэй нүүрний засалт бөгөөд ховилыг сунгахад тусалдаг. Энэхүү техник нь аюулгүй боловч хөгшрөлтийн процессоос болж арьс дахин дахин өөрчлөгдөж байдаг тул үр нөлөө удаан үргэлжлэхгүй.

Арьсаа хэрхэн залуу болгох вэ - видео

Янз бүрийн насны үрчлээний эсрэг тэмцлийн онцлогууд - хүснэгт

Нас	Үрчлээс арилгах арга	Уг процедурыг хэдэн удаа давтан хийх ёстой
25 жил	Хүчил ба химийн хальс хэрэглэх. Уг процедурыг салон эсвэл гэртээ хийж болно. Үүний зэрэгцээ тусгай найрлагыг нүүрэндээ түрхдэг бөгөөд энэ нь эпидермисийн бага зэрэг түлэгдэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд арьсны эсүүд шинэчлэгддэг. Энэ аргаар жижиг үрчлээг арилгах боломжтой.	Хэдэн сар тутамд
40 жил	Мезотерапи ба ботокс тарилга (аналог). Эхний тохиолдолд эмийг арьсан дор гүехэн гүнд тарьж, эсийн чийгшил, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх ашигтай бодисоор ханахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ тохиолдолд гиалуроны хүчил нь ихэвчлэн цэвэр хэлбэрээр болон бусад эмүүдтэй хамт ашиглагддаг. Нөгөө талаас ботокс нь үүсгэгч булчинг хөдөлгөөнгүй болгоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр экспрессын үрчлээг арилгадаг.	6 сар тутамд
50 жил	Лазераар залуужуулах. Энэ тохиолдолд цацрагийн уртыг хянахад туслах тусгай төхөөрөмж ашигладаг. Лазер нь арьсанд нэвтэрч, дермис дээр ажиллаж, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх процессыг эхлүүлдэг. Уг процедурын дараа арьсны гадаргуу дээр жижиг царцдас үүсдэг. Энэ нь гуужуулах үед шинэчилсэн эпидермис түүний оронд үлддэг.	Жилд нэг удаа
70 жил	Өргөх мэс засал. Ингэхдээ мэс засалч илүүдэл арьсыг оёдлын аргаар арилгадаг. Нүүрийг илт өргөж, дууриамал үрчлээг, түүний дотор маш гүн үрчлээг арилгана.	10-15 жилийн хугацаанд 1 удаа.

Нарийн үрчлээс арилгах арга замууд

Эхний үрчлээсийг арилгах нь хөгшрөлтөөс хамаагүй хялбар байдаг. Тиймээс, энэ тохиолдолд та гэрийн аргаар хийж болно. Үүний зэрэгцээ хальслах, тэжээл өгөх маскыг хослуулан хэрэглэх нь сайн үр дүн өгдөг. Хамгийн үр дүнтэй жор:

Гуужуулагч хальслах. Танд хагас нимбэгний шүүс хэрэгтэй. Үүнийг шилэн аяганд шахаж, 1 tbsp нэмнэ. л. оливын тос. Үүссэн найрлагыг нь цэвэрлэсэн арьсанд алгадах хөдөлгөөнөөр түрхэх хэрэгтэй. 5-10 минутын дараа зайлж угаана. Уг процедурын үеэр та цочрох, бага зэрэг түлэгдэх мэдрэмж төрж болно. Энэ бол норм юм. Тиймээс жимсний хүчил нь арьс дээр үйлчилдэг. Та 2 долоо хоногт нэг удаа хальслах хэрэгтэй.
Тэжээлийн маск. Энэ нь 1 tbsp болно. л. өтгөн тос. Нэмж дурдахад та 2 дусал иланг-иланг тос, 1 цайны халбага нэмэх хэрэгтэй. улаан буудайн үр хөврөл. Бүх найрлагыг хольж, нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгана. Дараа нь бүлээн усаар угаана. Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа давтан хийх шаардлагатай.
Чийгшүүлэгч, залуужуулах маск. Энэ нь 1 tbsp болно. л. цөцгий тууштай байдлыг олж авахын тулд бүлээн усаар шингэлэх ёстой гоо сайхны шавар. Дараа нь 1 дусал нимбэг, жүржийн эфирийн тос нэмнэ. Бүх зүйлийг сайтар хольж, нүүрэндээ түрхэнэ. 15 минут байлгаад усаар зайлж угаана. Долоо хоногт нэг удаа давтана.

Какао нь хөгшрөлтийн эсрэг сайн үйлчилгээтэй. Энэ нь цөцгий тууштай болтол халуун усаар асгаж, массыг хавагнахыг хүлээсний дараа нүүрэндээ түрхэж болно. 20 минутын дараа усаар угаана.

Нарийн шугамд зориулсан орц найрлага - галерей

Нимбэгний шүүс нь үхсэн арьсны хучуур эдийг арилгадаг Чидун жимсний тос нь арьсыг тэжээн тэтгэдэг. Цөцгий нь тэжээл өгөх маскны маш сайн суурь болдог.
Иланг-иланг тос нь арьсыг ашигтай элементүүдээр дүүргэдэг Улаан буудайн үр хөврөлийн тос нь эсийн хөгшрөлтийн процессоос сэргийлдэг Гоо сайхны шавар нь арьсанд тустай бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг Нимбэгний эфирийн тос нь арьсыг өнгөөр \u200b\u200bялгадаг Улбар шар эфирийн тос нь кератинжуулсан хучуур эдийг арилгахад тусалдаг.

Дунд болон гүн үрчлээг арилгах арга

Дунд болон гүн үрчлээг илүү радикал эмчилгээгээр эмчлэх хэрэгтэй. Биоревитизаци нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, гиалуроны хүчилтэй хамт витамины цогцолборыг арьсан дор тарьдаг. Тарилгыг жижиг зүүгээр хийдэг. Энэхүү эмчилгээг анагаахын боловсролтой мэргэжилтэн гүйцэтгэдэг. Журам дууссаны дараа тэр хүнийг антисептик найрлагаар эмчилдэг.

Биоритализацийн үр нөлөө нь арьсны эсийн хөгшрөлтийг зогсоох бөгөөд гиалуроны хүчлээр эрчимтэй залуужуулдаг.

Лазер, хүчил, химийн хальс ч сайн үр дүн өгдөг. Эдгээрийн эхнийх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэ тохиолдолд эмч нар процедурын тааламжгүй байдлыг багасгахын тулд мэдээ алдуулах эм хэрэглэж болно. Лазераар хордох үед арьс халдаг. Дээд давхаргын ууршилт үүсдэг. Үүний зэрэгцээ эпидерми шинэчлэгддэг. Гэхдээ энэ процедур нь нөхөн сэргээх шаардлагатай байдаг. Арьс 1-2 долоо хоногийн дотор сэргээгддэг.

Химийн ба хүчиллэг төрлийн хальс нь зөвхөн дунд гүн үрчлээстэй тохиолдолд л үр дүн өгдөг. Эпидерми нь хүчил ба тусгай химийн нэгдлүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь дээд давхаргыг түлэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд энэ нь гуужуулж, оронд нь шинэ арьс үүсдэг.

Насны үрчлээсийг арилгах

Энэ төрлийн үрчлээс байгаа тохиолдолд уян хатан чанараа алдсан эпидермисийг чангалах арга хэмжээ авах шаардлагатай болно. Одоогийн байдлаар мэс заслын бус аргаар залуужуулах арга нь Элос хэмээх нэртэй болжээ. Үүний зэрэгцээ тусгай тоног төхөөрөмжийн тусламжтайгаар хоёр төрлийн урсгал нь арьсны гүн давхаргад нэвчдэг: гэрэл ба цахилгаан. Эсүүд өдөөгддөг. Эластин ба коллагены эслэг үйлдвэрлэж эхэлнэ. Процедурын үр нөлөө аажмаар явагдана. Үр дүн нь сарын дотор мэдэгдэх болно.

Хэрэв бид насны үрчлээний талаар ярих юм бол хамгийн сайн арга бол нүүрний хувиргалт юм. Үүний зэрэгцээ та унжсан, унжсан арьсыг үр дүнтэй арилгаж, шууд утгаар нь нэг дор хувиргаж чадна. Үйл ажиллагаа нь бэлтгэлийг шаарддаг. Энэ нь ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор хийгддэг. Илүүдэл эпидермисийг янз бүрийн газраас (дух, чих, эрүү) татаж аваад тасалдаг. Дараа нь оёдол нь нүдэнд үл үзэгдэх газарт хийгддэг. Харамсалтай нь эдгээр төрлийн мэс засал нь гаж нөлөөтэй байдаг. Хэрэв мэс засалч туршлагагүй бол арьсыг буруу чиглэлд нүүлгэн шилжүүлэх боломжтой бөгөөд хэт чангарах нь нүүрний онцлог шинж чанарыг гажуудуулахад хүргэдэг.

Нүүрний мэс засал нь насжилттай холбоотой үрчлээг хамгийн богино хугацаанд арилгах боломжийг олгодог.

Гэрийн нөхцөлд үрчлээг арилгах

Өнөө үед маш их алдартай болсон нүүрний тусгай гимнастикын тусламжтайгаар та насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлтөөс ангижрах боломжтой. Энэ нь дараахь дасгалуудаас бүрдэнэ.

Индекс хуруугаа хөмсөгнийхөө дээд талд байрлуул. Энэ тохиолдолд тэдгээрийг бага зэрэг доош нь шилжүүлэх хэрэгтэй. Дараа нь хурууныхаа эсэргүүцлийг даван хөмсгөө дээш өргө. Үүнийг 50 удаа хий.
Нүднийхээ нэг буланд долоовор хуруугаа, нөгөө хуруугаараа дунд хуруугаа тавиарай. Нүдээ аних гэж зовхио чангал. Үүнийг 30 удаа хурдтай хий.
Сүрэлээр уруулаа гарга. Энэ байрлалд тэднийг шүүж, тайвшруулахыг хичээ. Зөвхөн 30 давталт.

Нүүрний гимнастик. Тэрээр дасгалын өөртөө ямар нөлөө үзүүлдгийг харуулж, хэд хэдэн зааварчилгаа гаргажээ.

Массаж нь арьсны согогтой нөхцөлд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг тусгай гоо сайхны тос (гүйлсний цөм, улаан буудайн үр хөврөл, тоор) ашиглан хийж болно. Массаж хүчтэй байх ёсгүй. Бүх хөдөлгөөнийг иллэг хийх, илбэх, зөөлнөөр хийх зэргээр хийх ёстой.

Үрчлээсээс дасгалууд Carol Maggio - видео

Үрчлээсийг арилгах зөв хооллолт

Арьсны хөгшрөлтийг зогсоохын тулд хоолны дэглэмийг хянах нь чухал юм. Бие махбодийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, гэдэс бөглөрдөг бүх зүйлийг хасах шаардлагатай. Эдгээр хоол, ундаанд дараахь зүйлс орно.

хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
түргэн хоол;
өөх мах;
шарсан хоол;
сод;
согтууруулах ундаа;
гурилан бүтээгдэхүүн.

Цэс нь илүү их ургамлын эслэг, байгалийн гаралтай витамин агуулсан байх ёстой. Эдгээр хоол хүнс, ундаанд дараахь зүйлс орно.

жимс;
хүнсний ногоо;
жимс;
шинэхэн шахсан жүүс;
хатаасан жимс;
самар;
үр тариа;
эрдэст ус;
ургамлын гаралтай цай;
улаан буудайн талх.

Арьсны гоо сайхныг хадгалахын тулд илүү цэвэр ус хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг өлөн элгэн дээрээ дор хаяж 1 стакан уух нь хамгийн сайн арга юм. Кефиртэй хамт улаан буудайн хивэг нэмж хэрэглэх нь сайн байдаг. Эдгээр нь гэдэс дотрыг төгс цэвэрлэж, арьсны хэрэгцээт витамины цогцолбор агуулдаг тул арьсны залуу байдлыг хадгалахад тусалдаг.

Ашигтай бүтээгдэхүүн - галерей

Жимс, хүнсний ногоо нь бие махбодийг ашигтай элементүүдээр дүүргэдэг Жимс жимсгэнэ нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг Шинэ шүүс нь дархлааг дэмждэг Хатаасан жимс, самар нь чихрийг маш сайн орлодог Үр тариа нь эрүүл эслэг агуулдаг Эрдэс ус нь хорт бодисыг биеэс цэвэрлэдэг Ургамлын гаралтай цай нь бодисын солилцооны процессыг түргэсгэдэг.

Үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Нүүрэн дээр шинэ үрчлээ гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зарим дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

Зөв байрлалд унтахыг хичээ. Хэрэв та байнга талдаа байдаг бол хамрын ойролцоо үрчлээс үүсдэг.
Байгалийн орц найрлагаас тэжээлийн маскыг долоо хоногт 2 удаа хий. Энэ тохиолдолд та жимс, жимсгэнэ, тос, бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглаж болно.
Эрүүл хоол хүнс идээрэй. Хоолонд аль болох ургамлын гаралтай орц найрлага орсон байхыг зөвлөж байна.
Спортоор хичээллэх. Та гүйж, сэлж эсвэл бүжгийн хэсэгт очиж болно. Бодисын солилцооны процессыг түргэсгэдэг сунгалтын дасгал, йог нь маш их хэрэгтэй байдаг.
Илүү олон гадаа үйл ажиллагаа. Алхах нь биеийн болон арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Тусгай тос ашиглан нүүрээ хэт ягаан туяанаас хамгаалаарай.

Хүчтэй салхи, температурын хэлбэлзлээс арьсыг хамгаалах шаардлагатай. Solarium-д байнга зочлох нь эрт хөгшрөхөд хувь нэмэр оруулдаг.

Хөгшрөлт, гадны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөө, буруу амьдралын хэв маяг - энэ бүхэн зөвхөн дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд төдийгүй арьсны гаднах давхаргад сөргөөр нөлөөлдөг.

Зохисгүй хоол тэжээл, муу зуршлууд, өдрийн дэглэмийн дутагдал - энэ бүхэн үрчлээсийг өдөөдөг.

Энэ нийтлэлд бид арьсны эрт хөгшрөлтийг эсэргүүцэх шалтгаан, аргуудын талаар ярилцах болно.

Яагаад нүүрэн дээр үрчлээ гарч ирдэг вэ: гол шалтгаанууд

Нүүрний арьс нь хүний \u200b\u200bнасыг хамгийн түрүүнд илтгэдэг бөгөөд энэ нь бараг бүх нөхцөлд нээлттэй хэвээр байдаг тул эмзэг хэсэгт хамаардаг. Энэ нь гадны сөрөг хүчин зүйлүүдэд байнга өртдөг. Нэмж дурдахад нүүр царай нь хүний \u200b\u200bсэтгэл хөдлөлийн байдлыг илэрхийлдэг, жишээлбэл, баяр баясгалан, уур уцаар, өвдөлт, айдас.

ЧУХАЛ: Өөрийгөө хянах чадвар сайтай хүмүүс хүртэл сэтгэлийн төлөв байдлыг илэрхийлсэн рефлексийн агшилтыг агуулахад хэцүү байдаг. Заримдаа нүүрний илэрхийлэл нь зуршил болдог бөгөөд хэрэв арьсны ганц хөдөлгөөн нь үр дагаварт хүргэхгүй бол ижил төрлийн системчилсэн хөдөлгөөн нь үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг.

Ихэнх тохиолдолд сул арьс нь бие махбодид ноцтой өвчин, дархлаа суларсан байгааг илтгэнэ. Чанаргүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс болж огцом турсны улмаас үрчлээ гарч болно. Шалтгаан бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Арьсны биологийн хөгшрөлт... Хөгшрөлт нь зөвхөн дотоод эрхтэн, тогтолцоонд төдийгүй гадна арьсанд нөлөөлдөг тасралтгүй үйл явц юм. Настай холбоотой өөрчлөлтүүд хэзээ өөрсдийгөө мэдрүүлэх вэ гэдэг ганц асуулт байна.
Дадлагаас харахад анхны үрчлээс нь 25 насандаа гарч ирдэг - эдгээр нь нүдний булан дахь ердийн атираа, духан дээрх уртын шугам юм. Ирээдүйд асуудал улам бүр урагшилж байгаа бөгөөд үүний шалтгаан нь зөвхөн байгалийн үйл явц төдийгүй экологи, буруу амьдралын хэв маяг, зохисгүй сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм.

Нас ахих тусам коллагены нийлэгжилт удааширч, арьсны залуу, чийглэг байдлыг хариуцдаг бүрэлдэхүүн хэсэг тул арьс илүү эмзэг болж, анхны атираа үүсдэг.
Нүүрний хувирал буруу байна... Гадны хүчин зүйлээс буржгар биш арьсны өөрчлөлтөд нөлөөлдөг цөөн хэдэн шалтгаануудын нэг. Байгаль нь хүмүүст нүүрний хөдөлгөөнөөр сэтгэлийн хөдөлгөөнөө илэрхийлэх чадварыг эзэмшсэн. Тэдгээр нь рефлекс, аяндаа эсвэл санаатай байдаг.
Асуудал нь уур уцаартай, сэтгэл хөдлөм хүмүүст тохиолддог бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгдөж, нүүрний хувирал өөрчлөгдөхөд хүргэдэг нь таван минут тутамд тохиолддог. Энэ тохиолдолд арьсны шингэн алдалтаас болж үрчлээ гарахгүй, харин нүүрний байнгын агшилтаас болж үрчлээ гарч ирдэг. Эхний үе шатанд жижиг атираа үүсдэг, дараа нь хэмжээ нь нэмэгддэг.
Илүүдэл нарны туяа... Д аминдэмийг хүний \u200b\u200bбиед нарны гэрлийн нөлөөгөөр нийлэгждэг гэдгийг бараг хүн бүхэн мэддэг тул тэнгэрлэг биеийг амин чухал эх үүсвэр болгон ашиглаж заншжээ.
Гэхдээ цөөхөн хүн нарны сөрөг үүргийн талаар боддог байв. Хэт ягаан туяа нь эс хоорондын холболт, коллагены утас, ДНХ-ийн эсийг устгахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр нүүрэнд пигмент толбо үүсч, хальс гарч, купероз үүсдэг.

Нарны хэт их туяа нь арьсны уян хатан байдал, түүний чийгшилд сөргөөр нөлөөлдөг тул эрт үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлс... Цөөхөн хүн тайван байдлаар амьдарч чаддаг, хүн өдөр бүр тодорхой сэтгэл хөдлөлийг өдөөх гэнэтийн нөхцөл байдалтай тулгардаг: айдас, сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр. Амьдралын ийм хэмнэл нь зөвхөн сэтгэлийн төлөв байдалд төдийгүй арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Юу гэвэл стресс нь адреналиныг цусанд ялгаруулж дагалддаг бол арьс нь дутагдалд орж, хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр бүрэн хангагдаагүй байдаг.
Цаг агаар... Температурын огцом өөрчлөлт, дулаан, чийгийн илүүдэл буюу дутагдал нь арьсны гаднах давхаргад сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд юм. Эсрэг арга хэмжээ болгон сайн сонгосон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нүүрний залуу байдал нь субтропик эсвэл сэрүүн уур амьсгалын бүсэд амьдардаг хүмүүст илүү удаан үргэлжилдэг гэж үздэг.
Гадаад хүчин зүйл... Өнөөгийн амьдрал нь бохирдсон агаар, ус, хортой цацраг туяагаар ялгардаг компьютер, гэр ахуйн хэрэгсэл, хортой бодисоор дүүргэсэн хоол хүнстэй холбоотой. Озоны давхаргын эвдрэлийг дурдахгүй байх боломжгүй бөгөөд энэ нь хортой хэт ягаан туяа нэвтрэхэд хүргэдэг. Дээр дурдсан бүхэн нь арьсны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй.
Гэнэтийн турах. Үүний шалтгаан нь хоолны дэглэмээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь сайн хооллолтын үндэс суурийг бүрдүүлдэг хоол хүнснээс татгалздаг гэсэн үг юм. Энд нааштай үр дүн гарах байх гэж найдах хэрэггүй. Ядарсан бие нь арьсан доорх эдээс ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гаргаж эхэлдэг. Нүүрний арьсан доорх өөхний суларсан хэсгийг хамгийн түрүүнд устгадаг.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зүй бусаар ашиглах... Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо та зөвхөн найз нөхдийнхөө зөвлөмж, интернет дээрх тоймуудыг дагаж мөрдөх боломжгүй юм. Мансууруулах бодис бүр өөрийн өвөрмөц үр нөлөөтэй байдаг бөгөөд тодорхой төрлийн арьсанд зориулагдсан байдаг. Хэрэв та энэ ялгааг анхаарч үзэхгүй бол заавар, химийн найрлага, заалт, эсрэг заалтыг урьдчилан судалж үзэхгүй бол гоо сайхны бүтээгдэхүүний үр нөлөө нь хүлээгдэж буйтай эсрэгээрээ байж магадгүй юм.
Төрөл бүрийн өвчин... Бие махбодид далд хэлбэрээр өвчилсөн тохиолдолд нүүрний арьс саарал болж, уян хатан чанараа алдаж, цаг хугацааны явцад атираа үүсдэг.
Зохисгүй хоол тэжээл... Тогтмол бус, тэнцвэргүй хоол хүнс хэрэглэснээс болж нүүрний үрчлээ үүсч болно. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь эрхтэн, биеийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай хэмжээний амин дэм, ашигтай микро ба макро элемент агуулсан хоол хүнсийг багтаах ёстой. Гурилан бүтээгдэхүүн, махан хоол, тамхи татдаг мах, элсэн чихэр, давс зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс өөрийгөө хязгаарлаж, хүнсний консервантаас бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна.
Амьдралын буруу хэв маяг... Үрчлээг өдөөж болно: муу зуршил, стресстэй нөхцөл байдал, нойргүйдэл, байнгын ядаргаа, биеийн жин огцом буурч, цэвэр агаарт ховор алхах.

Үрчлээний шалтгааны талаар дэлгэрэнгүйг доорхи видеоноос үзнэ үү.

Үрчлээс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Өөрийнхөө залуу насыг уртасгаж, нүүрний гоо үзэсгэлэнгээ хадгалахын тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх;
муу зуршлуудыг үүрд мартах;
стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх;
нүүрний агшилтын тоог багасгах;
ил гарсан арьсыг нарны гэрэл, гадны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалах;
өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв ашиглах.

Урьдчилан сэргийлэх үндсэн арга хэмжээ:

Хэрэв та дууриамал зуршилтай бол түүнийгээ аль болох хурдан арилгах нь дээр., эс тэгвээс үрчлээс үүсэх нь цаг хугацааны асуудал юм. Толгойгоо үргэлж дээш өргөхийг зөвлөж байна, хэрэв өвчүү рүүгээ байнга хазайж байвал хүзүүний хэсэгт атираа үүсдэг.
Өдөр тутмын хоол хүнс тогтмол, тэнцвэртэй байх ёстой.... Витамин, ашигтай бодис агуулсан хоол хүнс идээрэй, хэрэггүй хоолноос өөрийгөө хязгаарлаарай. Антиоксидантаар баялаг жимс нь үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, зарим хүнсний ногоо (бууцай, брокколи, лууван) нь арьсны залуу насыг уртасгадаг болохыг эртнээс мэддэг. Ногоон цай, рашаан усыг хөгшрөлтийн эсрэг маш сайн ундаа гэж үздэг.
Нүүрээ нарны гэрлээс хамгаалаарай... Хамгаалалтын хувьд та өргөн захтай шулуун, шүхэр, нарны шил ашиглаж болно. Өндөр чанартай нарны тосыг зохистой ашиглах сонголтыг оруулаагүй болно.
Спортоор хичээллэх... Тогтмол дасгал нь бие махбодийг бэхжүүлж, залуу насыг уртасгаж, арьсны уян хатан чанарыг хадгалж байдаг. Гаднах йогийн хичээлүүд ялангуяа үр дүнтэй байдаг.
Шүдийг цаг тухайд нь эмчлэх нь чухал юм... Тэдний байхгүй нь зөвхөн хоол боловсруулалт төдийгүй нүүрний хэлбэрт нөлөөлдөг: хацар нь живж, ялгаатай суваг үүсдэг.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өөрийгөө массаж хийлгэхийг зөвлөж байна... Хэрэгжилт нь нүүрний арьсыг өдөр бүр хуруугаараа 5 минутын турш цохиход оршино.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чадварлаг байх ёстой зааварт заасан заалт, эсрэг заалтын дагуу.

Нүүрний үрчлээс нь зөвхөн байгалийн хөгшрөлтийн процессоос гадна гадны тааламжгүй хүчин зүйлс, амьдралын буруу хэв маяг, арьсны зохисгүй арчилгаанаас үүдэлтэй байдаг.

Олон охид насны өөрчлөлтөөс маш их айдаг. Нүүрний үрчлээс нь эмэгтэй хүн бүрийн айдас, айдаст автдаг. Залуу охидууд энэ нэлээд чухал асуудлын талаар огт боддоггүй, тэр тэднийг зүгээр л "тойрч гарах" болно гэдэгт итгэдэг. Энэ нийтлэл нь үрчлээс үүсэх шалтгаан, тэдгээрийг хэрхэн арилгах, арилгах арга замын талаар танд ярих болно.

Яагаад нүүрэн дээр үрчлээ гарч ирдэг вэ? Гадаад төрх байдлын шалтгаан

Нэгдүгээрт, энэ нэр томъёог илүү нарийвчлан тайлах нь зүйтэй юм. Үрчлээ гэдэг нь арьсны эсийн гэмтэл, шингэний дутагдал, биеийн коллаген эсийн дутагдал зэргээс үүдэлтэй арьсны жижиг нүх, хотгор юм.

Үрчлээс нь эрт, наснаас хамааралтай байж болно. Эрт хөгшрөлт нь арьс болон бүх биед сөргөөр нөлөөлдөг!

Үрчлээсийг амархан өдөөдөг хүчин зүйлүүд:

Муу зуршил. Тамхи татах, архидалт гэх мэт нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Тасралтгүй хоолны дэглэм барих эсвэл хурдан турах. Хүмүүс дээрээс доошоо жингээ хасдаг нь байгалиас тогтоогдсон зүйл юм. Тийм ч учраас идэвхтэй тураалаас болж арьс нь унжиж чаддаг.
Метаболизм буруу. Тэнцвэргүй хооллолт, хөдөлгөөний хомсдол нь эсийн нөхөн төлжих явц удааширч улмаар экспресс шугам хурдан гарч ирдэг.
Гормоны байнгын тасалдал эсвэл тэнцвэргүй байдал.
Дэрэндээ хангалттай өндөр унтах. Энэ баримт хэдий гайхмаар байгаа нь эрдэмтэдээр нотлогджээ.
Генетикийн онцлог шинж чанарууд.
Хуурай буюу холимог арьс. Хэрэв арьс чийгшүүлэх шаардлагатай боловч зохих чийгийг авч чадахгүй бол та үүнд баярлах хэрэггүй. Энэ бол бусад төрлийн үрчлээсүүдийн эхнийх нь хуурай арьс юм. Үрчлээсийг арилгахын тулд чийгшүүлэгч тос, маск эсвэл ванн нь таны нүүрэнд нэн тохиромжтой.
Нарны гэрэл. Олон тооны нарны туяанаас болж арьс удалгүй чийгээ алдаж, хатаж эхэлдэг. Үүнтэй ижил зүйлийг solarium-ийг хэтэрхий олон удаа ашиглахад хамаатай.
Илүүдэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Үүнд чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн орно. Энэ нь арьсыг төсөөлөхийн аргагүй гэмтээдэг!

Төрлийн

Мөн хүний \u200b\u200bүйлдлээс үл хамааран үрчлээ гарч болно. Тэдний гадаад төрхөөс урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй. Дараахь үрчлээсүүд байдаг.

Нас. Хүний арьсны бүтцийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж өөрчлөгдөж болно. Түүний уян хатан байдал, хатуу байдал бараг алга болдог. Арьс нь их хэмжээний чийг алдаж, чийгшүүлэхээ больсон тул үрчлээсийг өдөөдөг.
Дуртай. Тэдний гадаад төрх нь нүүрний хөдөлгүүрийн булчингийн байнгын, тогтмол агшилтаас үүдэлтэй юм. Тэд 25 жилийн дараа ч гэсэн маш тод нүүрний хувиралтай хүмүүст илэрч болно.
Статик. Арьсны чийглэг хангалтгүй байдлаас болж бага насны хүүхдүүдэд тохиолдож болно. Хуурай ба холимог арьс ихэвчлэн ийм өвчинд нэрвэгддэг.

Үрчлээний хэлбэрүүд

Олон янзын, гэнэтийн газруудад үрчлээ гарч болно.

Ихэнх тохиолдолд тэдний нутагшуулах төвүүд нь:

Уруулын эсвэл амны булан, түүнчлэн нүд.
Чин.
Хамрын гүүр.
Зовхи.
Хацар ба хацрын яс.

Гэрийн нөхцөлд үрчлээг хэрхэн хурдан бөгөөд хурдан арилгах вэ?

Мэдээжийн хэрэг нүүрний маск нь үрчлээг удаан хугацаанд арилгахад тусална. Энэ нь үрчлээсийг арилгахад туслах болно. Гэхдээ тэд таныг цаашид зовоохгүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Бүх муу зуршлуудыг даван туулах.
Баян, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдана уу!
Бодисын солилцоог сайжруулах эсвэл хэвийн болгох.
Ердийн хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Толгойноосоо арай өндөр өндийж, хангалттай унтаж, дэрэн дээр унтаарай.
Арьс арчилгааны талаар бүү мартаарай. Өөрөөр хэлбэл та өглөө нүүрээ угааж, арьсаа хөөсөөр чийгшүүлж, тосоор тэжээж, өдрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ угааж байх хэрэгтэй.

Жимс бүхий нүүрний маск. Хэрхэн хийх талаар?

Үрчлээг хэрхэн үүрд мартах вэ? Үрчлээсээс нүүрний маск туслах болно. Гэртээ, тэдгээрийг ямар ч асуудалгүйгээр хийж болно.

Хүний нүүрэнд маш нарийн арьс байдаг. Түүний нөхцөл байдлыг хадгалахын тулд охидууд маск, шахах болон бусад анхаарал халамжтай процедурыг хийх хэрэгтэй. Тэжээллэг, залуужуулах жимсэнд суурилсан нүүрний маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

Жилийн улиралд ямар ч шинэ жимс.
Холигч.

Сонгосон жимсийг холигчоор жижиглэсэн байх ёстой (та зүгээр л цавчих, дараа нь сэрээгээр нухаж болно), сайтар холино. Үр хольцыг нүүрэнд түрхэж, жигд хуваарилах ёстой. 35 минутын дараа маскыг угааж, үлдэгдлийг нь салфеткаар арилгана. Процедурын төгсгөлд арьсыг чийгшүүлж, тосоор тэжээх хэрэгтэй.

Хэрэв таны зэвсэгт алим, чангаанз, тоор зэрэг жимс байгаа бол нүүрний маск аль хэдийн бэлэн болсон байгаа. Нэрлэсэн жимсийг 2 хэсэг болгон хувааж, нүхлээд нүүрний тодорхой хэсэгт түрхэх хэрэгтэй.

Цөцгийтэй

Та мөн бусад арчилгааны маскуудыг бэлтгэж болно. Жишээлбэл, цөцгийтэй. Энэ нь 2 tbsp болно. л. өтгөн тос. Та тэдэнд 1 tbsp хэмжээгээр ямар ч тос нэмж болно. л. Бүх найрлагыг сайтар хольж, гараараа эсвэл сойзоор нүүрэндээ 10-20 минутын турш түрхэнэ. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа маскыг халуун усаар угаана. Өдөрт ийм 2 процедурыг хийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр арьсны үр нөлөө улам бүр нэмэгдэх болно.

Шавартай

Гоо сайхны шавар тусламжтайгаар нүүрний үрчлээсийг арилгах маск хийх боломжтой болно.Охидууд ийм хэрэгслийн талаар эерэг сэтгэгдэл үлдээдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдан авч болно. 1 tbsp. л. шаврыг өтгөн цөцгийтэй адил нэгэн төрлийн тогтвортой байдалд халуун усаар шингэлнэ.

Үүний дараа та 1 tsp нэмэх хэрэгтэй. ямар ч тос (чидун, усан үзмийн үр, улаан буудайн үр хөврөл ба үүнтэй төстэй зүйл). Бүх найрлагыг хольж, гарын тусламжтайгаар нүүрэндээ түрхдэг (асуудалтай хэсэгт аль болох холимог түрхэх нь зүйтэй). 20 минутын дараа хольцыг угааж, дараа нь долоо хоногт 1-2 удаа хийнэ.

Зөгийн балтай

Мөн гар хийцийн үрчлээний эсрэг маш сайн маск бий. Зарим нь үүнийг 100 орчим жилийн өмнө энгийн хүмүүсийн дунд хэрэглэж байсан тул үүнийг ардын гэж нэрлэдэг. Түүний тусламжтайгаар та өөхний булчирхайн шүүрлийн тархалтыг хэвийн болгож, арьсыг тэжээж, сэргээж чадна.

1 tbsp. л. зөгийн бал нь бүйлс эсвэл наранцэцгийн тосоор холилдсон байх ёстой. Бүх найрлага нь нэгэн төрлийн массыг олж авах хүртэл сайтар холино. 30-45 минутын дараа маскыг угаана. Энэ процедурыг өдөр бүр хийж болох боловч өдөрт 2-оос илүүгүй удаа хийх боломжтой.

Та үрчлээг эмчлэхдээ нүүрний тослоггүй тос түрхэж эсвэл сонгосон тосыг хослуулан хөгшрөлтийн эсрэг тос хийж болно.

Жишээлбэл, цөцгийн тос, чангаанзны цөцгийн тосыг тэнцүү хэмжээгээр авна уу. Бүх найрлагыг сайтар хольж холих ёстой. Ланолиныг усан ваннд бага зэрэг халааж, холимог дээр нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг 2-3 минутын дараа цохино. Та харанхуй, сэрүүн газар тусдаа саванд хадгалах ёстой маш сайн тос авах болно. Өглөө, унтахынхаа дараа, эсвэл орой унтахаасаа өмнө түрхэх нь зүйтэй.

Нүүрний гимнастик

Нүүрний үрчлээтэй тэмцэхийн тулд тэдгээрийг сунгаж арилгах гимнастикийн дасгалууд төгс төгөлдөр юм. Хэрэв та тэдгээрийг доор толилуулах массажтай хослуулбал хүнд ажлын дараа тайвшрах үр дүнд хүрч чадна.

Үрчлээсээс нүүрний гимнастик хэд хэдэн үе шаттайгаар явагдана.

Дулааны дасгал. Аливаа спортын үйл ажиллагааны нэгэн адил та булчингаа дулаацуулж, агшилтаа сайжруулахын тулд биеэ дулаацуулж эхлэх хэрэгтэй. Зөөлөн, массажны хөдөлгөөнийг эрүүнээс ариун сүм хүртэл 2 хуруугаараа хийх хэрэгтэй. Заримдаа та арьсыг бага зэрэг цохиж болно. Гар сүм хийд дээр очсоны дараа доошоо чиглэлээ өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ бол бидний урьд өмнө хийсэн шиг, гэхдээ зөвхөн эсрэг чиглэлд байна. Хөдөлж байхдаа та 2 хуруугаараа идэвхтэй дарах хэрэгтэй.
Урд булчингийн гимнастик. Бие халаалтын дараа арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй. Индекс хуруугаа духныхаа дунд байрлуулж, хөмсгөндөө бага зэрэг буулгасан байх ёстой. Дараа нь хөмсгөө буулгаж, дээшлүүлээд хуруугаараа дарж, духаа чангал.
Дараахь гимнастикийн дасгал нь нүүрний бүх үрчлээ, ялангуяа хөмсөгийг арилгахад тохиромжтой. Индекс хуруугаа хөмсөгний дотоод буланд байрлуулж, гараа энэ байрлалд бэхэлсэн байх ёстой. 15 удаа хүчээр шахаж, анхны байрлалд нь суллах шаардлагатай байна.
Нүдний булчинд зориулсан гимнастик. Нүдний гадна булангуудыг долоовор хурууны тусламжтайгаар сүм хийд рүү бага зэрэг татаад 5 удаа анивчихыг хичээ. Зовхи унасны дараа 5 удаа зууван нүдээр зурах хэрэгтэй. Бүх дараалсан үйлдлүүдээр процедурыг 3 удаа давтана.
Уруул, эрүүний гимнастик. Хөвөнгүүдийг жижиг гуурсанд хийж аль болох сугалж үзээрэй. 3 секундын дараа уруулаа анхны байрлалдаа буцааж, 10 секундын дараа дасгалыг 10 удаа давтах ёстой.
Эрүүнд зориулсан гимнастик. Амаа аль болох өргөн нээхийг хичээ, 10 секундын дараа анхны байрлалдаа эргэж ор. Үйлдлийг 5-10 удаа давт.

Нүүрний үрчлээг арилгах химийн эмчилгээ

Дунд болон гүн үрчлээсийг химийн хөндлөнгийн нөлөөллөөс амархан арилгах боломжтой. Эдгээрийн нэг нь биоревитизаци юм. Арьсны хөгшрөлтийг удаашруулахын тулд гиалуроны хүчилээс гадна хоол тэжээлийн витамины бүхэл бүтэн цогцолборыг арьсанд тарьдаг. Нимгэн зүү ашиглан бүтээгдэхүүнийг мэргэжлийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн арьсанд шахдаг. Процедурын төгсгөлд тухайн хүнийг антисептик эмээр эмчилдэг.

Нүүрний массаж. Гүйцэтгэлийн алдаа

Гимнастикийн нэгэн адил үрчлээний эсрэг нүүрний массаж нь сунгалт, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь гоо сайхны тос (гүйлс, улаан буудай, маалингын) эсвэл хуурай гараар чийглэг гараар хийж болно. Бүх хөдөлгөөн жигд байх ёстой. Гэхдээ зарим тохиолдолд, ялангуяа доод ба дээд зовхинд дарах хэрэгтэй. Нүүрний үрчлээний массажны гол алдаа нь эхлэгчдэд ихэвчлэн тохиолддог:

Нүүр будалтын массаж. Уг процедурын өмнө та нүүрээ сайтар зайлж угаана. Арьсан дээр ямар ч бүтээгдэхүүн түрхэх шаардлагагүй.
Массаж байхдаа арьсыг хавчих, татах шаардлагагүй. Тиймээс та түүний нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.
Нүүр нь аль хэдийн тайвширсан мэт санагдаж байсан ч процедурыг эхний 2 минутын дараа дуусгах шаардлагагүй болно. Энэ нөлөө удаан үргэлжлэхгүй.

Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Үрчлээ арилгах зорилгоор нүүрний нүүрний иллэгийг дараах байдлаар хийнэ.

Хүзүү, нүүрийг үсний үндэсээс эхлээд мөрөөр нь зөөлөн, тааламжтай илбэх хэрэгтэй.
Үүний дараа эрүү ба хүзүүгээ доош нь иллэг хийж эхлэх нь зүйтэй.
Дараа нь нүүрний хэсэг тус бүрийг илбэн духан дээрээс эрүү рүү шилжих хэрэгтэй. Нүдээ нэг гарын 2 хуруугаар хааж, нөгөө гараараа массаж хийж эхлэх хэрэгтэй. Хамар, уруулын хооронд долоовор хурууныхаа алчуурыг тавиад тойрог хэлбэрээр 3 минут орчим иллэг хийх хэрэгтэй. Баруун, зүүн гараараа та хамрын гүүр, хамрын далавчнаас хуруугаа аажмаар доошлуулан жолоодож болно.

Уг процедурын дараа та хөгшрөлтийн эсрэг тос эсвэл өндөгний маскаа нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй.

Бага зэрэг дүгнэлт

Одоо та үрчлээг хэрхэн арилгахаа мэддэг болсон. Бид янз бүрийн үр дүнтэй аргуудыг судалж үзсэн. Үрчлээнээс салах нь аль ч насныханд байж болно гэдгийг санаарай! Хамгийн гол нь үүнийг хүсч, залхуурахгүй байх явдал юм! Амжилт хүсье!