Зохиогч хүний ​​амь насыг үнэгүйдүүлж байгааг хэрхэн харуулж байна. Бидний амьдралд ямар нөхцөлд ханшийн уналт үүсдэг вэ?

АРД ТҮМНИЙГ ҮНЭЛЭХ ТУХАЙ, ХҮН БҮХ МЭДЭХ НЬ ЯМАР ЧУХАЛ ГЭДЭГ ТУХАЙ!

Би амьдралдаа "Хоол идэхээ боль, чи аль хэдийн тарган байна!", "Чи хэзээ ч эр хүн олдохгүй, ганцаараа үлдэх болно", "Чи хэн ч биш" эсвэл "Чиний хийсэн зүйл" гэсэн үгсийг олон удаа сонсдог. Энэ нь надад ч, хэнд ч хэрэггүй." Нөгөөд нь хэрэггүй байсан." "Энд чиний юу ч биш." Энэ жагсаалт үргэлжилсээр байгаа ч хамгийн сонирхолтой нь бүх зүйл ийм болсон. Би нэмэлт жин нэмсэн. Ганц л үлдлээ. 31 настайдаа би амьдралынхаа туршид хичээсэн бүх зүйлээ алдсан. Би хэн ч биш болсон, надад юу ч байхгүй.

Та дэлхийг бүхэлд нь хайрлаж, сайхан сэтгэлтэй байсан бөгөөд таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны шаргуу хөдөлмөрөөр танд олгосон нийгмийн илт амжилтыг үнэлэх болно, эсвэл таны хувийн чанарыг сайшаана гэж найдаж байсан ижил төстэй жишээг санаж болно. , мөн нийгэм танд хариуд нь "Гэхдээ энд танд том цоорхой байна ..." гэсэн сэдвээр ямар нэг зүйл хэлсэн хэлбэрээр өгсөн бөгөөд сэтгэлийн байдал муудаж, тэдэнд яагаад энэ хэрэгтэй байгааг та ойлгохгүй байна.

Мөн үүний шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбар бий. Хүмүүс биднийг гомдоох, улмаар бидний ололт амжилтыг бууруулахын тулд таагүй зүйлийг далд эсвэл ил хэлж өгдөг сэтгэл зүйн механизмыг сэтгэлзүйн эмчилгээнд ХУВЬ ХҮНИЙГ ҮНЭЛГҮЙЛЭХ гэж нэрлэдэг.

Хүмүүст ийм зан гаргах олон шалтгаан бий. Эдгээр тохиолдолд ийм зан үйл нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй байж магадгүй гэж бид боддог. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд өөрсдөдөө ийм эрх чөлөөг олгодог бөгөөд эдгээр үгсийн төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэж боддоггүй. Гэтэл ингэж амьдардаг, ингэж ярьдаг, өөрөөр хийж чаддаггүй хүмүүс байдаг.

Гэвч үнэн хэрэгтээ энд нэг зүйл байна:
1. Үнэ цэнийн бууралт нь сөрөг туршлагаас хамгаалах механизм юм. Найдвартай хуяг. Тэр яагаад байгаа юм бэ? Үнэ цэнийн бууралт нь өөрийгөө эерэг үнэлэмжтэй байлгах арга зам юм. Хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь тогтворгүй, эмзэг байдаг. Энэ нь гадны дэмжлэг шаарддаг. Үнэнийг гутааж буй хүмүүс, дүрмээр бол хайрын хэлийг ойлгодоггүй, зөвхөн хүч чадал, хүндэтгэлийн хэлийг ойлгодог. Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө сэтгэлзүйн хувьд хамгаалж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх эсвэл энэ нь бүрэн унахгүй байхын тулд бусад хүмүүсийн ололт амжилтаас зарим дутагдал эсвэл "цоорхой" хайж, улмаар ололт амжилтаа нэмэгдүүлэхийг хичээдэг. Юуны өмнө та өөрийгөө хүндлэх хэрэгтэй. Юуны төлөө? Та аль болох бүх талаараа хөгжиж, гайхалтай амжилтанд хүрэх замаар (бүтээлч зам), эсвэл бусдыг "бууруулж", доромжилж, үнэ цэнийг нь бууруулснаар өөрийгөө хүндэлж чадна (мөн эдгээр "биш бус" байдлын цаана өөрийгөө хүчирхэг, чадварлаг, зөв, ба эрх мэдэлд). Юу нь илүү хялбар вэ? Мэдээжийн хэрэг, хоёр дахь нь.

2. Хэн нэгний үнэ цэнийг бууруулснаар тухайн хүнд өөрийнхөө төлөө, сэтгэл зүйн амар амгалангаасаа айх шалтгаан бий гэсэн үг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та тэдний хувьд ноцтой аюул юм.

3. Үнэ цэнийн бууралт нь (хэчнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч) өөрийгөө доогуур үнэлдэг байх арга юм. Энэ тохиолдолд хүмүүс бусдыг бус харин өөрсдийгөө - мэдлэг, ур чадвар, зорилго, ололт амжилтаа үнэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, зүгээр л тийм биш, ямар нэг зүйлийн төлөө: бүтэлгүйтсэн тохиолдолд дахин сэтгэлээр унахгүйн тулд (За, би чадваргүй, та надаас юу авч чадах вэ? Ялагдсан хүмүүс ямар амжилт гаргаж чадах вэ?). Эсвэл бусдын шүүмжлэлд бага зовиуртай хариу үйлдэл үзүүлэх, магадгүй бүр үүнээс зайлсхийх - та өөрийгөө хангалтгүй байдлын талаар хүн бүрт анхааруулах үед тэд чамаас юу ч хүлээхгүй.

4. Үнэ цэнийн бууралт нь мэдрэмжийн эсрэг хамгаалалт юм. "Бүх эмэгтэйчүүд тэнэг, эрчүүд бүгд ямаа." Тэд ихэвчлэн маш их хэрэгцээтэй, үл итгэх хүмүүсийг үнэ цэнийг бууруулдаг. Ойртохгүй, наалдахгүй, задрахгүйн тулд үнэ цэнийг бууруулж байна. Тэгээд дараа нь тэд чамайг цохих үед (мөн тэд чамайг цохих нь гарцаагүй - өнгөрсөн бүх туршлага үүнийг ярьдаг) энэ нь гэмтэхгүй.

5. Элэгдлийн бууралт нь идеализацийн зайлшгүй эсрэг тал юм. Психоаналист Нэнси МакУильямсын хэлснээр: "Бид бүгд идеализмд өртөмтгий байдаг. Бид сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүмүүст онцгой сайн чанар, эрх мэдэл олгох хэрэгцээ шаардлагын үлдэгдлийг авч явдаг." Бид эцэг эхээ ямар ч гайхамшгийг бүтээх чадвартай селестиел хүмүүс гэж үздэг байсан хүүхэд шиг.

6. Бусдын үнэ цэнийг бууруулах нь таны амьдралд юуг ч өөрчлөхгүй байх боломж, тиймээс амжилтгүй оролдлоготой холбоотой эрсдэлээс зайлсхийх боломж юм.

8. Үнэ цэнийн бууралтыг сэтгэл зүйн хүчирхийллийн нэг хэлбэр гэж үзэж болно
Гэмтсэн үгэнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх авьяастай аз жаргалтай хүмүүс байдаг. Зарим хүмүүс эдгээр хүмүүсийг хайрладаг тул зовлон зүдгүүр учруулж, та огт хэрэггүй хүн болж хувирдаг ч ийм зан авирыг тэвчихэд бэлэн байдаг. Та болон таны оршин тогтнол амьдралынхаа туршид хайртай байсан хүмүүст хайхрамжгүй ханддаг. Үүний үр дүнд өвдөлт, дургүйцэл, үл ойлголцол, хариултгүй асуултууд үүсдэг. Та болон таны тэргүүлэх чиглэл гэнэт танихгүй хүмүүсийн тэргүүлэх чиглэлээс доогуур болно.
Өөрийнхөө төлөө тэмцэх оролдлого харамсалтай нь бүтэлгүйтдэг. Гүн шарх нь сэтгэлд үлддэг бөгөөд үүнийг эмчилж чадаагүй байна.

Би яагаад энэ бичлэгийг бичиж байгаа юм бэ? Учир нь би санаа тавьдаг! Учир нь би ашигтай байхыг хүсч байна! Гэвч харамсалтай нь миний үүнийг хийж чадах цорын ганц хэрэгсэл бол нийгмийн сүлжээ юм.

Өөрийгөө хайрла. Бусдыг хайрла, гэхдээ чамд байгаа бүх сайн сайхан зүйлс нэгэн цагт чамд хайртай байсан хүмүүсийн гарт гэнэт сүйрэхэд бэлэн байгаарай. Та ёроолгүй ангал руу нисч байна. Гэхдээ чамаас өөр хэн ч чамд байхгүй. Гэхдээ чамаас өөр хэн ч чамд байхгүй. Үүнийг даван туулах хүчийг олохыг хичээ. Энэ ёс суртахууны сүйрэл таны буруу биш. Чи сая үнэ цэнээ алдчихлаа.

Эдгээр нь бидэнд амьд үлдэх, хүрээлэн буй орчинд үр дүнтэй дасан зохицох, түүнтэй болон бусад хүмүүстэй харилцах хил хязгаарыг зохицуулах, аюул занал учруулж болзошгүй сэтгэцийн ертөнцөөс өөрсдийгөө хамгаалах боломжийг олгодог.

Хамгаалалт ба довтолгоо

Хамгаалалтын энэхүү сэтгэлзүйн үзэгдлийн мөн чанар нь тэдгээрийг ашиглах боломжуудын харилцан адилгүй байдлыг илэрхийлдэг: хамгаалалтын аргууд нь довтолгооны аргууд байж болно, энэ нь бүгд хүний ​​​​хамгаалах-довтолгооны зэвсгийн талаархи санаанаас хамаарна. Хэрэв та хумстай бол агнах, хамгаалах, мөн цөхрөнгөө барсан бол газар ухахад ашиглаж болно.

Сэтгэл зүй, түүний механизмыг тайлбарлахдаа цэргийн зүйрлэлд би дуртай. Дайны урлаг нь гол төлөв сэтгэлзүйн урлаг бөгөөд хүмүүс түүхийн туршид энэ чиглэлээр зүйрлэшгүй туршлага хуримтлуулсан тул ийм сонирхолтой, үнэ цэнэтэй мэдээллийн эх сурвалжийг үл тоомсорлох нь тэнэг хэрэг болно. Тиймээс би эдгээр үзэгдлийг сэтгэлзүйн зэвсэг гэж нэрлэхийг санал болгож байна, үүний тусламжтайгаар хүн хамгаалж, довтолж чаддаг.

Байлдааны ноцтой шинж чанартай, маш болгоомжтой харьцахыг шаарддаг хамгийн "загварлаг", маш аюултай сэтгэлзүйн зэвсэг бол ханшийн бууралт юм.

Элэгдэл яагаад ийм түгээмэл байдаг вэ?

Ихэнх судлаачид нарциссист зан чанар, соёл нь одоо давамгайлж байна гэж үздэг. Гэвч нарциссист соёл нь үнэ цэнэ, элэгдлийг тодорхойлох замаар амьдардаг.

Хүний амьдралын үнэ цэнийн тухай үзэл санаа, өөрийн болон бусдын хувийн шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрөх, хүлцэнгүй байдлын бодлого нь тэс өөр зүйлийн ижил үнэ цэнийг (өртөг) баталж байна. Олон хүмүүсийн хувьд ийм тодорхойгүй байдал, хоёрдмол байдал нь тэвчихийн аргагүй байдаг - энэ нь хамгаалах шаардлагатай олон таагүй сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог бөгөөд үнэ цэнийн бууралт нь энэхүү түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг.

Тодорхой бус нөхцөлд элэгдэл нь маш үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв бүх зүйл ижил, тэнцүү бол яаж өрсөлдөх вэ? Хэрхэн илүү сайн, хурдан, өндөр, хүчтэй болох вэ? Өөрөөр хэлбэл, нарциссист хүн орчин үеийн ертөнцийг хэрхэн зөв чиглүүлж, яг юу нь үнэ цэнэтэй болохыг хэрхэн идеалчилж, мэдэх вэ? Хариулт нь энгийн - илүү олон удаа үнэ цэнийг бууруулна.

Мэдээжийн хэрэг, ердийн элэгдэл байдаг (үүнийг дахин үнэлгээ эсвэл үнэ цэнийн дахин үнэлгээ гэж нэрлэх нь илүү зөв байх болно). Энэ үед чухал байсан зүйл өмнөх утгаа алддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн дотоод урт, ихэвчлэн нарийн төвөгтэй үйл явц бөгөөд тааламжгүй, нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлүүдтэй холбоо тогтоохоос гадна тэднээс хамгаалах биш юм.

Сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө зохицуулах үнэ цэнийн бууралт

Алдагдал, уй гашуугийн нөхцөл байдалд. Жишээлбэл, хүүхэд тоглоомоо алдах эсвэл тэжээвэр амьтдын үхэлд маш их санаа зовдог. Нэгэн удаа бяцхан хүү хархны үхэлд маш их гашуудаж, бүр үхэхийг хүсч байхыг харсан. Тэрээр: "Харх үхсэн, би ч бас үхэх болно, учир нь би хайртай хархгүйгээр амьдарч чадахгүй." Түүний туршлагыг тэгшитгэхийн тулд хархын үнэ цэнийг нэлээд хүчтэй бууруулж, түүнийг хайрлах мэдрэмжийг бий болгосон. Хүүгийн санаа зовнил нь хэтэрхий их байгааг ойлгуулахын тулд хархны үхлийг эмээ болон бусад ойр дотны хүмүүсийнх нь үхэлтэй харьцуулсан байна.

Айдастай нөхцөлд. Үнэ цэнийн бууралт нь шаардлагагүй айдасаас ангижрахад тусалдаг. Жишээлбэл, ахлах ангийн сурагч гарч ирэн, түрүүнийх нь хүүхдийг ялах хүртэл хүүхэд ангийнхнаас маш их айдаг.

Довтолгооны болон өрсөлдөөний үнэ цэнийн бууралт

Хамгийн бүдүүлэг байдлаараа ханшийн бууралт нь төмөр хадаастай том баг шиг: хүн дайрч, бусдын баяр баясгаланг булааж авдаг. Хүмүүс атаархал, тогтворгүй өөртөө итгэх итгэлийг ингэж даван туулдаг: баяр баясгаланг авч хая, тэгвэл та амьдралаа үргэлжлүүлж болно. Энэ хувилбарт ханшийн бууралт нь туйлын түрэмгий үйлдэл боловч манай соёлд бүрэн хүлээн зөвшөөрөгддөг! Энэ бол түүний алдартай болсон том нууц гэж би бодож байна. Та маш хүчтэй цохиж чадна, үүний төлөө юу ч болохгүй.

Та шалгалтанд А оноотой тэнцсэн үү?
- Тийм ээ.
- Та бүгдэд нь А өгсөн үү?

Хүмүүс эдгээр зэвсгийг ихэвчлэн ашигладаг. "Чи надаас дор байна, чи тийм ч ухаалаг биш байна", "Чи үзэсгэлэнтэй, гэхдээ та бөгс дээрээ ажиллаж, ажиллах хэрэгтэй." Гэр бүлийн амьдралд элэгдлийн бууралтын сонголтууд эцэс төгсгөлгүй байдаг тул өөрөө их хэмжээний зээл авахгүйн тулд хамтрагчийнхаа давуу талуудын үнийг бууруулах нь маш чухал юм.

"Чи юу хийж байгаа юм бэ? Та мөнгө хийж байна уу? Тэднийг хэн олдоггүй вэ? Чи бол эр хүн? Бүх эрчүүд мөнгө олдог."

"Чи эмэгтэй хүн үү? Бүх эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлж, харж, цэвэрлэж, хоол хийдэг! Чи яагаад ийм ядарсан юм бэ?

"Та диссертацаа хамгаалсан - одоо хэн хамгаалдаггүй вэ?"

Хэн нэгний үнэ цэнийг бууруулах нь биднийг энэ объектоос хамааралтай болох, мөн түүнийгээ алдахаас айх айдасаас нэгэн зэрэг чөлөөлдөг.

Мөн өрсөлдөөнд оролцох боломжийг нэмэгдүүлнэ. Хэрэв та бусдын амжилтыг хэт их үнэлдэг бол таны амжилтыг эргэлзэх болно; Хэрэв та тэдний үнэ цэнийг бууруулвал тэд илүү бодитой болно.

Энэ бол үнэ цэнийн бууралтаар хараат байх, алдах, хаягдах айдсаасаа хэт эрчимтэй ангижрах орчин үеийн сэтгэл засалчийн үйлчлүүлэгчдийн ихэвчлэн ашигладаг сонголт юм.

Тиймээс үнэ цэнийн бууралт нь өөрийн болон бусад хүмүүсийн зан үйлийн сэтгэл хөдлөлийн чухал зохицуулагч юм. Энэ тэнцвэрт байдал бага зэрэг алдагддаг орчин үеийн үйлчлүүлэгч, ялангуяа нарцистист ямар асуудал байна вэ?

Үнэ цэнийн бууралт нь бидний үнэ цэнийг алдах болно.

Тэд илүү их үнэ цэнийг бууруулж, эцэст нь өөрсдийгөө маш ихээр үнэгүйдүүлэх нь гарцаагүй.

Яагаад ийм зүйл болдог вэ?

Хүн эргэн тойрныхоо хүмүүс, эд зүйлс, үйл ажиллагааны үнэ цэнийг “унагаж унагах” үедээ “хамгийн сайн” эсвэл “хамгийн тохиромжтой” зүйл гэж байдаггүй ертөнцөд өөрийгөө олдог. Хамгийн тохиромжтой нь дүрмээр бол нэлээд тогтвортой бөгөөд хүнийг удаан хугацаанд эрч хүч, итгэл найдвараар тэжээж чаддаг. Хэрэв энэ нь байнга, огцом буурч, сэгсэрч байвал үзэл санааны эзэн өөрөө эргэлзээ төрүүлдэг.

Энэ нь ялангуяа хайр дурлалын харилцаа, мэргэжлийн амьдралд тод илэрдэг бөгөөд ийм үйлчлүүлэгчийн гол уйтгар гуниг болдог. Романтик харилцаа нь дууссаны дараа эсвэл дууссаны дараа ихээхэн үнэ цэнээ алддаг бөгөөд ерөнхийдөө мэргэжлийн амьдрал хангалттай үнэ цэнэтэй биш юм шиг санагддаг. Субъектив талаасаа энэ нь "өөрийн бизнесгүй", "дуудаж байна" гэсэн мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг: Би хийхийг хүссэн зүйлээ хэзээ ч олж чадаагүй, жинхэнэ хайр байгаагүй, би бүрэн хөрөнгө оруулалт хийгээгүй юм шиг хагас дутуу амьдарч байна. .

Ялалт түр зуурынх боловч сэтгэл ханамжгүй байдал удаан үргэлжилдэг. Өөрийн хүчин чармайлт ба/эсвэл мэргэжлийн зорилгоо үнэ цэнийг нь унагах нь бүтэлгүйтлийн эсрэг хамгаалалт болгон ашигладаг. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй бол би хүсээгүй, оролдоогүй, ерөнхийдөө энэ бүхэн зүгээр л хуурамч зүйл юм. Үр дүн нь аймшигтай сэтгэл ханамжгүй, утгагүй байдал юм.

Орчин үеийн сэтгэл засалчийн үйлчлүүлэгчийн гол асуудал бол зөвхөн хүмүүстэй төдийгүй дэлхий ертөнцтэй харилцах харилцааны инфляци юм. Сэтгэл засалч дээр хоёр дахь удаагаа зочлох нь хайрын түүхийн үнэ цэнийг бууруулсантай холбоотой байдаг: тэд бүгд "хамгийн тохиромжтой" биш юм. Тэдгээрийг эс тооцвол мэдээжийн хэрэг ийм зүйл болохгүй (та тэдний хамгийн тохиромжтой байдлын талаар үүрд төсөөлж болно).

Хүн ийм дүгнэлтэд хүрдэг: харилцааны инфляци маш өндөр тул түүнд хэрэггүй болсон ч хэрэгцээ нь яг эсрэгээрээ - ойр дотно, итгэлтэй, онцгой харилцаа юм.

Болзох сайтууд энэ үйл явцад ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Том сонголт, болзох хялбар байдал нь хүмүүс хамт хоносон хүмүүсийнхээ нэрийг ч санахгүй байх, эсвэл зуун нэр дэвшигчээс хамгийн тохиромжтойг нь сонгох статистикийн даалгавар өгөх үед тэдний үнэ цэнийг маш доогуур түвшинд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүмүүс өөрсдөдөө ямар нэгэн утга учиртай харилцаа бий болно гэдэгт итгэхээ больж, мэдрэмжээ алддаг.

Ийм хүн өөрийгөө ямар нэг буруу зүйл хийж байна гэж таамаглаж эхлэх үед эмчилгээнд ирдэг. Эхний шатанд тэрээр өөрийн мэдрэмжтэй холбоотой эмчийн бүх таамаглал, тайлбарыг үнэ цэнэгүй болгохыг хичээдэг. Үйлчлүүлэгч эмчилгээний ихэнх хэсэг нь түүний сэтгэл хөдлөлийн амьдралыг судлахад зориулагдсан гэдгийг ойлгох үед тэрээр үүнийг хүлээн зөвшөөрч, нэгэн зэрэг сэтгэл хөдлөлөө үнэ цэнэгүй болгодог.

"Тийм ээ, би ууртай, гэхдээ тийм ч их ууртай биш."

"Тийм ээ, би түүнд таалагдсан, гэхдээ тэр олон дутагдалтай байсан."

"Тийм ээ, би үүнийг мэдэрч байна, гэхдээ энэ нь надад тийм ч чухал биш гэдгийг ойлгохыг хүсч байна."

"Би түүнд хайртай, гэхдээ тэр ямаа, бид юу ч авч чадахгүй."

Хэрэв та үүнийг бүгдийг нь мета мессеж болгон хувиргавал энэ нь иймэрхүү сонсогдох болно: тийм ээ, би зарим зүйлийг мэдэрч байна, гэхдээ би эдгээр мэдрэмжийг чухал эсвэл хэтэрхий утга учиртай болгохыг зөвшөөрдөггүй. Би тэдний нөлөөг хянаж, ямар ч үед тэдний ач холбогдлыг бууруулж чадна.

Нарциссист хүнд мэдрэмжийг гүнзгий мэдрэхгүй байх нь яагаад чухал вэ?

Учир нь энэ нь аюултай: үйл явцыг хулгайлж, хяналтаа алдаж, бусад хяналтгүй сэтгэл хөдлөлүүд гарч ирнэ.

Хүн өөрөө юу болохыг үнэхээр ойлгодоггүй ч үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг баттай мэддэг. Үнэгүйдэл нь уйтгар гуниг, утга учиргүй байдал, "бүтэлгүйтсэн" амьдралын тодорхой бус мэдрэмж зэрэгт өртөж, хамгаалж байдаг. Сэтгэл зүйн зэвсэг нь эзнийхээ эсрэг эргэдэг.

Үйлчлүүлэгчид амьдралынхаа олон зүйлийн үнэ цэнийг бууруулж байгаагаа хурдан анзаарч эхэлдэг.

Дараа нь асуулт гарч ирнэ: мэдрэмж надад чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай бол би яах ёстой вэ? Энэ алдартай харх дахин гарч ирэх бөгөөд та түүний үхлийг даван туулж чадахгүй. Сэтгэлзүйн эмчилгээний энэ үе шатанд хүн бага насны (зөвхөн биш) мэдрэмжээ хянах чадвараа алдаж, маш их зовлон авчирсан нөхцөл байдлыг санаж эхэлдэг. Ихэнхдээ эдгээр дурсамжууд нь өвдөлттэй байдаг бөгөөд хүн түүнийг дахин сэргээхийг хүсдэггүй тул үйлчлүүлэгч эсэргүүцэж эхэлдэг.

Энэ нь эмчилгээний үнэ цэнийг бууруулж, эмчилгээний эмч, өөрийгөө энэ үйл явцад харуулж байна: "Эмчилгээ надад тийм ч их тус болсонгүй", "Энэ бол муу мэргэжилтэн, би оролдоогүй, түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй." Энэ хугацаанд олон хүн эмчилгээгээ орхидог.

Гэсэн хэдий ч ихэнх үйлчлүүлэгчид мэдрэмжээ хянах чадвараа алдахаас айхаас гадна амьд хүмүүс байх, хэн нэгнийг, тэр дундаа өөрийгөө хайрлах асар их хэрэгцээтэй байдаг тул цаашаа явдаг. Ийм хэмжээгээр элэгдлийн загвар хэрэггүй болсон нь тодорхой болж байна.

Хархтай хамт үхэхээ больсон тэр хүү юу болсон бэ? Тэр гэрэл харсан ч юм шиг, янз бүрийн үнээр юм байдгийг. Дэлхий дээрх бүх амьд оршнолуудтай хамт үхэх оюун санааны хүч түүнд байхгүй, гэхдээ тэр тэднийг хайрлаж, тэдний төлөө харамсаж чадна. Хархны "хувьцаа" маш их унасан ч тэр тэднийг хаясангүй, харин хадгалж байв. Энэ ухаарал нь ухамсартай сонголт байсан уу? Хэлэхэд хэцүү. Би үүнийг өөрийн оюун ухааны аппаратыг ашиглаж сурах үйл явц гэж үзэх хандлагатай байна.

Насанд хүрсэн хүн өөрийн сэтгэхүйн ертөнцийг судалж, цэгцэлснээр хөрөнгө оруулалт хийх хүсэлтэй, үнэ цэнэтэй зүйлээ сонгохын тулд (эсвэл сонгож сурах) энэ үнэлгээг хийж чадна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бага наснаасаа илүү хэцүү байдаг. Гэхдээ хүүхэд насанд эрсдэл өндөр байдаг.

Дайны урлаг руу буцах (мөн үнэ цэнийн бууралтад өртөмтгий хүмүүсийн хоорондох дайн байнга бөгөөд голчлон өөрсөдтэйгөө үргэлжилдэг): үнэ цэнийг бууруулсан хүний ​​хувьд юу ялалт гэж тооцогддог вэ?

Амжилт бол хувь хүний ​​туршлага, мэдрэмж, нөхцөл байдал, харилцааны зарим "алтан нөөц" -ийг хадгалах болно гэж би бодож байна. Анхааралтай хадгалсан учраас хэзээ ч үнэ цэнээ алдахгүй эрдэнэсийн хайрцаг. Амжилттай үр дагавар, урт хугацааны хадгалалт эсвэл бусад зүйлээс биш зөвхөн туршлага, эдгээр үйл явдлуудын нөлөөлөл, мэдрэмжийн ачаар тэд энэ хайрцагт ордог.

Сун Цзугийн “Дайны урлаг” хэмээх алдарт зохиолд аливаа дайны зорилго бол хүн амын хөгжил цэцэглэлт, удирдагчдаа үнэнч байх явдал гэж заасан байдаг. Тиймээс, хэрэв таны "хүн ам" цэцэглэн хөгжөөгүй бөгөөд та өөртөө үнэнч биш бол мэдрэмжээ үнэ цэнийг нь бууруулж, айхгүйгээр мэдэрч сурах цаг болсон байх. Мэдээжийн хэрэг, туршлагатай цэргийн зөвлөхүүдийн тусламжтайгаар үүнийг хийх нь дээр.

Аажмаар бид өсч томрох тусам эцэг эхийн хандлага, эцэг эхийн бидэнд хандах хандлага бий болдог. Бид өөрсдийн эцэг эх болсон

Өөрийгөө, бусдыг, өөрийнхөө болон бусдын үйл ажиллагаа, үр дүн, ололт амжилтыг үнэ цэнийг бууруулах чадвар нь ийм юм.дотоод янз бүрийн хэцүү туршлагыг зогсооход ашигладаг сэтгэлзүйн хамгаалалт,Бид тулгарч болох юм.

Ерөнхийдөө аливаа сэтгэлзүйн хамгаалалт нь одоогийн зарим нэг туршлагыг зогсоох зорилготой байдаг, учир нь сэтгэл зүй үүнийг бүрэн бүтэн байдалд нь хортой гэж үздэг.

Үнэ цэнийн бууралт нь биднийг хүүхэд насандаа тэвчихэд үнэхээр хэцүү байсан төсөөллийн аюултай нөхцөл байдал, мэдрэмжээс хамгаалдаг. Одоо энэ нь огт тийм биш байж болох ч сэтгэл зүй өмнөх шигээ ажилладаг.

Бид өөрсдийгөө хэрхэн үнэ цэнэгүй болгож сурах вэ

Мэдээжийн хэрэг, бидэнд үүнийг заадаг. Эцэг эх, эрх мэдэлтэй хамаатан садан, багш нар. Тэнд байсан тэр бүх хүмүүс бидэнд мэдлэгтэй, зөв, хүчтэй санагдсан. Ерөнхийдөө бид тэдэнд итгэсэн, учир нь хэн нэгэн итгэх ёстой, амьдралын хувьд ямар нэгэн координатын системийг олох шаардлагатай байв.

Ийм үнэ цэнийг бууруулсан ээж эсвэл ийм үнэ цэнийг бууруулсан аавтай байнга ирдэг. “Чам руу хамраа эргүүлэх нь утгагүй”, “Энэ бол миний хувьд бас амжилт, би А авсан”, “Зоя Петровнагийн охин үнэхээр сайхан сүлждэг, чи юу хийсэн бэ” гэж хэн хэлдэг вэ?... Тэд Мөн заримдаа: "Чи амжилтанд хүрэхгүй." Эмч болоорой, чи энд тийм ч ухаалаг охин биш" эсвэл "Чи сул дорой хүү байна, чи нисэх онгоцонд явах ёсгүй" гэж хэлдэг.

Энэ бяцхан хүү эсвэл энэ охин аав эсвэл ээждээ итгэхгүй байхын тулд, энэ бүхэн маш гунигтай, гомдоосон байсан ч тэр үүнийг зүгээр л хүлээж авах хэрэгтэй болно, учир нь өөр ямар ч сонголт байхгүй - хүүхдүүд хэтэрхий жижиг байдаг. эцэг эхийнхээ хэлсэн үг...Сэтгэл зүй нь үүнд хараахан төлөвшөөгүй байна.

Хэн ч тэгж хэлээгүй мэт санагдах өөр нэг нөхцөл байдал бий, гэхдээ дотор нь би ямар нэгэн байдлаар жижигхэн, үнэ цэнэгүй юм шиг мэдрэмж төрдөг ... "Тэгвэл би бүжиглэвэл яах вэ... бүгд бүжиглэдэг, үүнээс хамаагүй дээр. би! Тэд илүү сайн дуулдаг ... Тэгээд ерөнхийдөө би үнэхээр үнэ цэнэгүй юм. Би энэ ертөнцөд байхгүй байсан нь дээр байх байсан!" Ийм бодол, мэдрэмж нь эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ ийм үнэ цэнийг бууруулсан байр суурийг үг хэллэггүй, үг хэллэггүйгээр илэрхийлж болохыг харуулж байна. Чи илүүдчихсэн юм шиг, үнэхээр байхгүй байсан нь дээр ч юм шиг, зүгээр л нэг төвөгшөөл... Ээж нь ийш тийш алхаж, бодсоор: Охин нь ээжийнх нь хүссэн шиг үзэсгэлэнтэй, тийм ч ухаалаг төрөөгүй юм байна... Жирийн охин, гэхдээ та үүнд хичнээн их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй вэ. Мөн ийм эх нь хүүхдээ жигшин зэвүүцэж, уур хилэн, жишээлбэл, дургүйцлийг мэдэрдэг. Гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй, хэлэхгүй байх нь ихэвчлэн боломжгүй байдаг - энэ нь ямар нэгэн байдлаар хачирхалтай сонсогдох болно. Гэхдээ зөвхөн түүний автомат зан авир, нүүрний хувирал, дохио зангаагаар л түүний хандлага илрэх болно.Хүүхэд үүнийг ойлгож, энэ мэдээллийг тодорхой уншиж, ичиж, гомдсон, ганцаардмал, шаардлагагүй мэдрэмж төрүүлэх болно.

Үйлчлүүлэгчид сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөхдөө ихэвчлэн хэлдэг: тэд надад ийм зүйл хэлээгүй, намайг ямар нэгэн зүйлд зохисгүй, ээж маань үргэлж найрсаг, аав маань хэвийн хүн байсан, гэхдээ яагаад ч юм надад ийм мэдрэмж төрдөг гэж хэлдэг. жижиг, үнэ цэнэгүй, илүүц ...

Учир нь харилцааны аман арга байдаг - үг, аман бус арга байдаг - дохио зангаа, нүүрний хувирал, зан байдал. Үнэндээ та хүүхдүүдээсээ юу ч нууж чадахгүй.

Аажмаар бид өсч томрох тусам эцэг эхийн хандлага, эцэг эхийн бидэнд хандах хандлага бий болдог. Бид өөрсдөө ийм л эцэг эх болсон. Хэрэв бид үнэ цэнийг нь бууруулсан бол бид өөрсдийгөө ч мөн адил үнэгүйдүүлэх болно.

Насанд хүрсэн үед ханшийн бууралт хэрхэн явагддаг

Үнэ цэнийн бууралт нь сэтгэл зүйг тэвчихийн аргагүй мэдрэмжээс хамгаалах механизм гэдгийг би аль хэдийн хэлсэн. Нэгэн цагт эдгээр мэдрэмжийг бидний хажууд байгаа эцэг эх маань мэдэрсэн. Жишээлбэл, бид энэ шүлгийг эвгүй уншиж, эсвэл энэ бүжгийг дүрслэх гэж оролдсон үед тэд биднээс ичиж байсан. Тэд үзэхээр ирсэн бусад хамаатан садныхаа өмнө ичиж, эцэг эх нь энэ ичгүүрийг дарах гэж оролдсон: "За, Дашенка, чи дуучин болохгүй, үүнийг хийх нь утгагүй юм." "Петенка, энэ чамд яагаад хэрэгтэй юм бэ, баасаасаа буу."

Эсвэл атаархлыг жишээлбэл, тэвчихийн аргагүй байсан. Тэгээд ч миний охин миний залуу насандаа байсан шиг биш, ямар үзэсгэлэнтэй болж өсөв! Мөн алтан буржгар, нимгэн дүрс. Хмм... Тэгээд яах вэ? Үүнд онцгой зүйл байхгүй, тэр бусдын адил жирийн нэгэн. Ээж маань: "Чи бусадтай адил жирийн нэгэн" гэж хэлдэг. Эсвэл "Хараач, Людка 5 размертай, тэр хүзүүвч танд тохирохгүй байна, энэ даашинзыг тайл!"

Энэ бүхэл бүтэн гадаад дүр зураг, хэрэв бид түүнд өссөн бол бидний дотоод дүр төрх болно.Одоо энэ том болсон охин өөрийгөө яруу найргийн болхи уншигч, эвгүй бүжигчин, жирийн нэгэн "саарал хулгана" гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч тэд түүнд огт өөр зүйлийг хэлж, тунхаглах чадварыг нь биширч, гоо үзэсгэлэн, өвөрмөц байдлыг нь анзаарч магадгүй юм. Гэхдээ тэр үүнийг л хэлж чадна, тэр үүнд итгэхгүй байна! Тэгээд тэр хэнд итгэдэг вэ?... Мэдээж тэр ээж, аав нь өнгөрсөн.

Нэгэн цагт эцэг эх маань тэднийг зогсоох гэж оролдсонтой адил бидний хувьд тэвчихийн аргагүй мэт санагддаг өөрсдийн мэдрэмжээс бид өөрсдийгөө хамгаалдаг. Бид ичгүүр, атаа жөтөө, жигшүүрт байдалд удаан хугацаагаар үлдэж чадахгүй гэдгийг ойлгодоггүй. Тэнд аав ээж хоёр маань тэвчихгүй болохоор бид тэвчихгүй юм шиг санагддаг.

Үнэ цэнийг бууруулахаа яаж зогсоох вэ

Миний тодорхойлсон зүйл насанд хүрсэн үед ухамсаргүйгээр, автоматаар ажилладаг. Элэгдэл нь зүгээр л нэг төрлийн хавхлага, "бам" шиг ажилладаг - бид аль хэдийн тааламжгүй байдалд орсон, бид юу ч хүсэхгүй, бид хаашаа ч тэмүүлдэггүй, өөртөө байр олохгүй байна. Бид явчихсан, тэгээд л болоо. Мөн бидэнд үнэ цэнэ байхгүй.

Эмчилгээний явцад та ухамсаргүй үйл явцын энэ орооцолдсон үйл явцыг аажмаар тайлж, тэдгээрийг ил тод болгож, оролдоод үзээрэй. Тэднийг насанд хүрэгчдийн нүдээр харж, магадгүй эдгээр автоматизмууд хуучирсан эсэхийг дахин шалгаж байна уу?

Би үнэхээр үнэ цэнэгүй гэж үү?

Би үнэхээр үнэ цэнэгүй хүн мөн үү?

Эсвэл би маш олон сонирхолтой, хэрэгтэй зүйлийг хийж чадах болов уу?

Эцсийн эцэст хүмүүсийн дуртайгаар уншдаг номыг би бичсэн учраас хүмүүсийн амжилттай ашигладаг энэ программыг би гаргасан. Надтай найзалж, надад цаг хугацаа, бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө итгэж, анхааралтай ханддаг эдгээр хүмүүс юм. Энэ бол би зургийг маш дур булаам зурдаг бөгөөд тэнд байгаа тэр эрэгтэйд (тэр эмэгтэйд) чин сэтгэлээсээ хайртай, бид ийм гайхалтай, авъяаслаг хүүхдүүдтэй!

Хэрэв та жишээ нь: Та хүрсэн зүйлээсээ баяр баясгалан, таашаал авахыг өөртөө хориглодог.Хэрэв та өнөөдрийн ололт амжилтыг эзэмшихээс айж байгаа бол ирээдүйд "брэндээ хадгалахгүй" байх вий гэж айж, улмаар хортой ичгүүрт орно. Хэрэв та өөрийгөө илүү сайн зүйлтэй болох нь гарцаагүй хүнтэй байнга харьцуулж сурсан бол. Хэрэв өөрийгөө үнэгүйдүүлэх нь таны толгойд автоматаар, бүх нийтээрээ ажилладаг бол одоо ч гэсэн эдгээр мөрүүдийг уншсаны дараа та: "За, тийм ээ, энэ бүгдийг ингэж бичих амархан, бүх зүйл ойлгомжтой! Өөрчлөхийг хичээ!

Гэхдээ энэ бол бид ганцаарчилсан эсвэл бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээний үед хийдэг зүйл юм - аажмаар, аажмаар, гэхдээ баталгаатай: ухамсарлаж, амьдарч чадах зүйл нь биднийг хянахаа больсон. хэвлэгдсэн