Krievu biezas augšstilbi. Plaši gurni ir skaisti

Daudzos Āfrikas ciltis lieli gurni tiek uzskatīti par laimīga cilvēka garantiju ģimenes dzīve; senajā Ķīnā, izvēloties līgavu, jāņem vērā gurnu un iegurņa izmērs ... Mūsdienu rietumu mode diktē dažādus standartus - tiek cienīti plāni modeļi ar puicisku figūru, un "smilšu pulksteņa" figūras īpašnieki ir to parametru dēļ. Tomēr tas neattiecas uz 39 gadus veco Losandželosas iedzīvotāju Mikelu Ruffinelli (Mikels Ruffinelli).

Mikele ir vienkārši iepriecināta ar gurniem, kas turklāt tiek atzīti par lielākajiem pasaulē - to tilpums ir 2 m 54 cm. mīlošs laulātais, viņas un četru krāšņu bērnu elkošana. Protams, viņas dzīve nav bez grūtībām: piemēram, šauras durvju ailes, neliela drēbju izvēle vai lielās lidojuma izmaksas (jāpērk biļetes uz divām vietām, kas ir diezgan dārgi). Visur, kur parādās Mikels, apkārtējie cilvēki neatstāj sievieti bez uzraudzības - vai tā būtu kritika, joki vai apbrīna. Atbildot uz jautājumu, vai viņa vēlētos zaudēt svaru un atbrīvoties no "trūkumiem", Mikels paziņo: "Es jūtos lieliski savā ķermenī un pat nedomāju par diētām."

(Kopā 9 fotoattēli)

Ziņas sponsors: Kažoku Mouton atlaides: Vienmēr noliktavā ir līdz pat 250 modes un elegantiem kažoku un īsu kažoku modeļiem! Lieli izmēri (līdz 68)!

1. Mikels Rufinelli pozē fotogrāfijai, sēžot uz krēsla, Losandželosa, Kalifornija, ASV. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

2. 40 gadus vecais Redžijs Brūkss mēra mīļākā gurnu platumu. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

3. Mikels spēlē ar saviem bērniem. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

4. Amerikāniete demonstrē, kā viņai jāpārvar durvju ailes. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

5. Mikels vada kravas automašīnu. IN sabiedriskais transports un automašīnās tam nepietiek vietas. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

6. Tici vai nē, bet Mikels Rufinelli ir paraugs. Viņu var redzēt specializētos žurnālos un vietnēs par cilvēkiem ar izliektām figūrām. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

7. Ģimenes vakariņas. Vidēji Mikels dienā apēd 3000 kalorijas. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

Daudzi no mums ir sarežģīti dēļ plati gurni... Tomēr, vai tas ir tā vērts? Manā jauns raksts Es jums pastāstīšu par slavenībām ar platiem gurniem, kuras ne tikai nesarežģās, bet arī no sulīgajiem gurniem izveidoja popkultu. Sāksim.

1. Kima Kardašjana, ne tikai platu gurnu īpašniece, bet arī kārtīgi priesteri. Kima: "Pašapziņa ir vissvarīgākais noteikums ceļā uz seksīgu figūru. Mīli savas formas. Un prasmīgi tos uzsveriet un nemēģiniet slēpt."

Svars: 53 kg, augstums: 157 cm, 99-66-86

2. Viena no seksīgākajām TV vadītājām - Anfisa Čehova. Viņa nav kautrīga pret savu ķermeni un nēsā atklājošus tērpus.

Augstums: 165 cm, svars: 69 kg, 100-76-108

3. Dženifera Lopesa savu piekto punktu padarīja slavenu, tāpēc lepojas ar viņu izliektas gūžas un noapaļots laupījums.

Augstums: 167 cm, svars: 57 kg, * -58-96

4. Bejonse necieš no tā, ka viņas piektais punkts neatbilst 38 modeļa izmērs... "Es jūtos lieliski, kad es nerāpoju un kad neesmu izdilis. Dabiskās formas izskatās daudz ēstgribīgākas."

Augstums: 172 cm, svars: 62 kg, 88-66-98

5. Monika Beluči

Augstums: 175 cm, svars: 64 kg, 89-61-89

6. Nicki Minaj visos iespējamos veidos lepojas ar saviem krāsainajiem apjomiem.

Ar 166 centimetru augstumu amerikānietei Mikellei Ruffinai, kurai ir psiholoģijas grāds, 39 gadu vecumā ir visplašākie gurni pasaulē. Pēc pēdējiem mērījumiem to apkārtmērs sasniedz 2,4 metrus un turpina pieaugt. Rekordistes svars ir 190 kilogrami, taču šis fakts viņu nemaz neuztrauc, turklāt, pēc Mikela teiktā, katrs vīrietis ir gatavs spert jebkurus soļus, lai sasniegtu savu atrašanās vietu.

Losandželosas iedzīvotāja neuzskata par nepieciešamu cīnīties ar lieko svaru, viņa vienkārši neuzskata to par lieku: “ Es mīlu savu figūru, man nav veselības problēmu, tāpēc es neredzu iemeslu diētai. Vīriešiem nepatīk izdilis meitenes, viņu sirds gravitē pret formām " smilšu pulkstenis».

Ar to visu Mikeles figūru nevar nosaukt par nesamērīgu, jo viņas vidukļa diametrs ir “tikai” viens metrs un tā atrodas vietā, kur viņai vajadzētu atrasties, nedaudz virs diafragmas līmeņa. Kopumā sievietes izskats patiešām ir kaut kas līdzīgs smilšu pulkstenim ar sievišķīgu tops un iespaidīgs dibens. Šis apstāklis \u200b\u200biedvesmo rekordistu pašreizējo vīru Redžiju Brūksu, kuram nupat apritēja 40 gadu. Katru dienu visus 10 gadus dzīvot kopā, mīlošs vīrs atgādina Mikelam par viņa dedzīgo mīlestību un, pēc viņa vārdiem, galvenais iemesls šī mīlestība ir laulātā apjomīgie augšstilbi.

Ir skaidrs, ka Ruffinas izskats ne vienmēr bija vienāds, jaunībā viņas svars bija 56 kilogrami. Viņa bija harmoniski attīstīta meitene, bet niedres joprojām bija nedaudz par lielu, acīmredzot iedzimtība. Pirmās Miķeļa laulības notika, kad viņai bija 21 gads, un gadu vēlāk viņa dzemdēja savu pirmo bērnu Endrjū, kuram jau ir 19. Toreiz sākās stabils svara pieaugums, kas pieauga no 70 kilogramiem līdz 100. Pēc tam notika tikšanās ar viņas pašreizējo vīru, un nākamajos 10 Mikels dzemdēja vēl trīs bērnus. Mazākajai no tām Justijai tagad ir 7 gadi, Otum ir divus gadus vecāka (9), Liktenim apritēja 13. Šajā periodā viņas svars ir pieaudzis līdz pašreizējai vērtībai, attiecīgi ir kļuvis platāks un gurns.

Ginesa rekordu grāmatas rekordiste uzskata, ka galvenais muguriņu augšanas iemesls bija viņas grūtniecība: “Es domāju, ka tas ir grūtniecības dēļ. Es nezinu, cik daudz es vēl atgūšos, jo es ēdu daudz. Jā, ir tāds grēks". Mikela necieš apetītes trūkums, viņas ikdienas minimālais patēriņš ir 3000 kalorijas. Sākumā viņa mēģināja apkarot svara pieaugumu un šim nolūkam pat izmantoja piena diētu, taču drīz vien saprata šo mēģinājumu veltīgumu. Bet drīz tika atrasts risinājums: “ Kļūstot vecākam, es iemācījos mīlēt savu ķermeni un tagad nebaidos to parādīt". Un pašreizējās 3000 kalorijas nav domātas viņai. liela problēma: « 3000 kalorijas izklausās liktenīgi, tāpat kā daudz. Patiesībā viss ir individuāli. Man brokastīs var būt divas olas ar desu un speķi un nedaudz kartupeļu. Vakariņoju uz ceptām zivīm un kartupeļiem, bet vakariņas ir mana lielākā maltīte! - saka Mikels. - Man patīk vistas gaļa ar rīsiem vai kartupeļu biezeni. Man patīk arī zemesrieksti un čipsi.».

Rekordistes iespaidīgie gurni palīdzēja palielināt ne tikai viņas pašcieņu, bet arī bankas konta lielumu. Galu galā, jo īpaši cienījami žurnāli un interneta vietnesLielā skaista, samaksā viņai 1000 USD tikai par vienu šāvienu. Starp citu, vietējie īpašnieki izliektas formas var būt arī uz vākiem modes žurnāli, pietiek ar šo apģērba iegādi lieli izmēri Maskavā un ej pa ielu.

Bet katrai medaļai ir otrā puse, un arī Mikela platie gurni dažreiz ir neērti. Tas attiecas uz braukšanu ar vieglajām automašīnām, un viņai ir jāpārvar dažas durvis uz sāniem. IN mājas vide nedaudz vienkāršāk, bet pat šeit Mikelam ir savs metāla krēsls, un gulta ir pastiprināta ar īpašām kronšteiniem. Problēmas ir arī ar apģērbu: “ Man ir divas šuvējas, kas rada manas drēbes. Lai gan es viegli atrodu drēbes augšējai pusei, problēma ir apakšējā jostasvieta. Patiesībā es vairs nevēlos iegūt svaru, bet es arī nevēlos zaudēt svaru. Es izskatos lieliski. Es ceru iedvesmot citas sievietes ar savu izskatu, lai viņas domātu: “ja viņa ir apmierināta ar savu ķermeni, tad es varu būt divtik laimīga ar savu!". Mikels var kalpot par piemēru visām sievietēm, kā iespējamā fiziskā invaliditāte var kļūt par pozitīvā stāvokļa avotu.

Daudzām sievietēm visā pasaulē ir neproporcionāli pārāk lieli vai plakani gurni un sēžamvieta. Ir zināms, ka ķermenis ar simetriskiem gurniem, krūtīm un plānu vidukli tiek uzskatīts par ideālu. Šāda veida figūras sauc par smilšu pulksteni.

Ko darīt, ja jums ir kaut kas nepareizs? Krūtis ir grūtāk, bet gurni un sēžamvieta skaista forma jūs varat mēģināt veidot. Ja jūs mēģināt, protams.

Sulīgi gurni: seksualitātes pakāpe

Pārsteidzošs sievietes seksualitātes kritērijs ir gurni. Standarti sievietes skaistums periodiski mainīties, bet skaisti sēžamvieta un gurni vienmēr piesaista uzmanību un izraisa interesi vai skaudība. Pasaules mode mums diktē, ka garš un izdilis meitenes no garas kājas ir skaistuma etalons.

Tomēr cilvēces vīriešu pusei ir savi viedokļi par šo jautājumu. Mazs, tonizēta sēžamvieta daži interesē, bet citi ne, lai arī izskatās pievilcīgi. Meitenēm ar mazu laupījumu jābūt ļoti plānai jostasvietai un mazām krūtīm.uzskatīt par skaistu. Bet, kā rāda statistika, īpašnieki šauri gurni nav norādīta tievs viduklis... Un, spriežot pēc pētījumu rezultātiem vīriešu viedoklis, dāmas ar izteiktu jostasvietu un vidēji platiem gurniem tiek uzskatītas par seksīgākām.

Psiholoģija un fakti

Psiholoģija vīriešu interesi par sievietēm ar platiem gurniem izskaidro ar to, ka šāda sieviete seksuālā ziņā tiek uztverta kā nobriedusi. Meitenes ar plakanu ķermeni vairāk līdzinās bērnam, un tāpēc vīrieši viņus ļoti nepiesaista. Vismaz tie neizraisa asu pievilcību vai sajūsmu.

Protams, nav vērts vispārināt. Viedokļi, tāpat kā situācijas, ir atšķirīgi, un nav iespējams viennozīmīgi spriest. Tomēr, neskatoties uz to, ka vīrietis nedomā par bērniem, kad viņš ir satraukti, zemapziņā izvēloties dāmu, tiek aktivizēts instinkts: Sieviete ar platiem gurniem ir spējīgāka nēsāt un nest bērnus nekā meitene ar šauriem gurniem. Turklāt noapaļotie gurni un sēžamvieta vīriešiem ir saistīti ar sievišķību un seksualitāti.

Vērtējot sievieti, vīrietis apskata visu siluetu: cik harmoniski plati gurni izskatās ar vidukli un krūtīm. Acu uzmanību piesaista formu izteiksmīgums un harmonija. Tomēr birojā vīriešiem ir vieglāk strādāt ar izdilis, jo tie neizraisa asu pievilcību un attiecīgi nenovērš uzmanību no darba procesa.

Vīriešu instinktīvo izvēli apstiprina arī statistikas fakti. Daudzi pētījumi par vīriešu populāciju dažādas valstis, profesijas un vecums rāda, ka 75% no visiem respondentiem dod priekšroku dāmām ar lieliem gurniem un laupījumu, bet bez celulīta vai tauku pārpalikums. 11% vīriešu patīk garas kājas izdilis sievietes. Tieši tikpat procenti vīriešu uzskata, ka gurnu un dibena krāšņums nav galvenais, viņiem vienkārši jābūt harmonijā ar visu figūru kopumā, un vēlams palikt bez "ausīm". 3% vīriešu populācijas gurnus vispār neuzskata par seksuāliem stimuliem un paziņo, ka sieviešu seksualitāte ir atkarīga no relaksācijas un rakstura.

Kā iepriekš minēts, dzīves situācijas ir atšķirīgi, tāpat kā vīrieši, tāpēc lieli vai šauri gurni vispār nav tik svarīgi. Galvenais ir tas, ka tie ir piemēroti un elastīgi. Un tas vien padara viņus pievilcīgus un seksīgus.

Gurnu un dibena padarīšana skaista

Sāksim ar šo. Ja Jums ir plakans dibens un šauriem gurniem, un jūs vēlaties tos noapaļot, jums ir nepieciešams vingrinājums un uzturs. UN ja jums ir lieli gurni un dibeni un vēlaties tos pievilkt, atbrīvoties no liekā svara un celulīta, pēc tam nedaudz atšķiroties. Lai gan, kā rāda prakse, šī ir diezgan problemātiska joma un ātri rezultāti pagaidīt nav tā vērts.

Bet atkal situācijas ir dažādas. Galvenais ir rīkoties pareizi un nepamest treniņu. Dažiem rezultāti parādās pēc mēneša nodarbībām, citiem pēc trim un dažiem tikai pēc sešiem mēnešiem. Un vienu brīdi. Ar vingrinājumu palīdzību nav iespējams pilnībā mainīt skaitli.... Pielāgojiet tikai noteiktiem ierobežojumiem. Tāpēc jums nevajadzētu glabāt ilūzijas, labāk ir pieņemt sevi tādu, kāds esat, un prātīgi tuvoties tam, ko var labot.

Ēdiens

Kā zināms, liekais svars sievietēm tas galvenokārt tiek nogulsnēts uz vēdera, sēžamvietām un augšstilbiem. Tāpēc, ja jūs nolemjat uzlabot šo jomu, sāciet ar uzturu. Šī ir uzlauzta tēma, taču fakts paliek fakts. Ja jūs ēdat ātrās ēdināšanas produktus, taukus, ceptus ēdienus, pusfabrikātus, konservus, agrāk vai vēlāk tas viss "iznāks" uz jūsu sēžamvietas. Tāpēc vienkārši atmetiet to. Vai arī nelietojiet pārāk daudz.

Vingrojumi gurniem un sēžamvietai

Gluži pretēji, ēdiet riekstus, sieru, zivis, olas, augļus un svaigus dārzeņus, salātus no tiem bez majonēzes. Tīklā ir daudz receptes. Jūs baro savu ķermeni ar minerālvielām, vitamīniem un paātrināt vielmaiņu. No saldumiem varat ievietot tumšo šokolādi mazos daudzumos, medus, ziedputekšņi.

Atcerieties par diētu: tajā pašā laikā pamazām labi sakošļājiet pārtiku. Neēdiet pirms gulētiešanas un neizlaidiet brokastis.

Kosmētiskā aprūpe

Ja mēs vēlamies, lai mums būtu skaisti dibeni un gurni, tiem noteikti jābūt bez celulīta. Tādēļ, ja šī problēma pastāv, ir jāveic steidzami pasākumi. Veiciet anticelulīta masāžu pats vai apmeklējiet speciālistu. Neaizmirstiet to šāda veida masāžai ir ierobežojumi, un tā jāveic saskaņā ar noteikumiem... Pretējā gadījumā jūs varat kaitēt vai iegūt pretēju rezultātu. Ja jūs nolemjat to izdarīt pats, uzņemiet efektīvs līdzeklis priekš šī.

Papildus masāžai tie efektīvi ietekmē celulītu un ietin ar īpašie līdzekļi : dubļi, krēmi, maskas, māli. Tas arī ļauj jums labvēlīgi ietekmēt ādu, atjaunojot tās tonusu.

Un, protams, īpaši pretcelulīta losjoni, skrubi, krēmi, zonas masāža ūdens procedūru laikā.

Fiziskie vingrinājumi

Tas ir galvenais elements skaista dibena un gurnu veidošanas rīku sarakstā. Bez fiziskie vingrinājumi nav iespējams sasniegt rezultātus. Vislabāk būtu pierakstieties sporta zālē un trenējieties pie pieredzējuša trenera... Kurš ieteiks diētu un vingrinājumus, lai tie atbilstu jūsu problēmai, un kontrolētu procesu. Bet tas ir atkarīgs no jums. Ir vērts zināt, ka šīs zonas vingrinājumi ir noderīgi arī ar to, ka jūs stiprināt iegurņa grīdu, ietekmējat iegurņa orgānus, saglabājot to tonusu un veselību.

Kā jau minēts, daži vingrinājumi palīdzēs noapaļot uz augšu, piepumpēt dupsi. Bet, ja jums jāsamazina apjomi, tad jāizvēlas nedaudz atšķirīgas slodzes... Zemāk ir sniegti vispārīgi stiprināšanas vingrinājumi, kas abos gadījumos ir piemēroti praktizēšanai mājās.

• Sāciet ar iesildīšanos

Iesildieties pirms galvenajiem vingrinājumiem. Tam vislabāk piemērota skriešana uz vietas, šūpošanās kājas, lecamaukla.

• Vai tupēt

Tas ir pamatu pamats. Vispirms jums vajadzētu tupēt ar kājām plecu platumā, rokas aiz galvas un taisnu muguru. Ceļi nav izstiepti pirkstiem. Lēnām tupiet, līdz augšstilbi ir paralēli grīdai. Sāciet 10 reizes. Sarežģītāka iespēja ietver kājas plaši viena no otras un zeķes pagriezās dažādos virzienos. Pārējo mēs darām tāpat kā pirmajā variantā 10 reizes. Mēs abi tupējam viens pēc otra. Tas trenē augšstilbu iekšējo un ārējo daļu un iegurņa grīdu.

• Veicot izliekumus un šūpojot kājas uz sāniem

Plaušas pārmaiņus trenējas atpakaļ gurni. Mēs to darām lēnām, mainām kājas. Dariet kopā 20 plaušu. Uz, nezaudē līdzsvaru, šūpojot kājas, nostājieties pret sienu. Paceliet kreiso kāju uz sāniem tā, lai tā kļūtu paralēla grīdai, nolaidiet to, bet nepieskarieties grīdai. Atkārtojiet 10 reizes. Tas pats uz otras kājas.

• Gulēšanas vingrinājumi

Lai ātri nostiprinātu iekšējā daļa gurni, mēs gulējam uz grīdas uz muguras. Salieciet ceļus, kājas uz grīdas, starp ceļiem saspiediet stingru bumbu. Saspiediet bumbu pēc iespējas spēcīgāk, turiet un pēc tam atlaidiet. Atkārtojiet 20 reizes.

Sekojošs diezgan grūts vingrinājums, bet efektīvs... Apgulieties uz vēdera, zodu atbalstot uz grīdas. Novietojiet rokas pie sāniem, plaukstas uz leju, kājas taisnas. Nedaudz paceliet kājas un pēc iespējas vairāk izklājiet dažādos virzienos, nepieskaroties grīdai, turot tās apturētas. Turklāt, nepieskaroties grīdai, tos atkal savienojiet kopā. Atkārtojiet 10 reizes.

Un atcerieties, ka, ja jūs pieliksiet pūles, rezultāts noteikti būs.