Papildbarība 10 mēnešu vecumā ar mākslīgo barošanu. Papildinošu pārtikas produktu ieviešana

Bērna barošana 10 mēnešu vecumā ir īsts pārbaudījums jaunai mātei. Ir svarīgi izvēlēties pareizo diētu mazulim.

Vecuma iezīmes

Bērna uzturs 10 mēnešu vecumā kļūst daudzveidīgāks. Viņš joprojām ēd mātes pienu/maisījumu, bet ievērojami mazākos daudzumos. Zīdīšana (barošana ar krūti/pudele) šajā vecumā ir vairāk ieradums nekā nepieciešamība. H Lai bērns attīstītos atbilstoši normām un noteikumiem, viņa režīmā ir jābūt sabalansētam uzturam.

Šajā periodā ārkārtīgi svarīga ir pareizi organizēta mazuļa diēta un atlikušo papildinošo pārtikas produktu ieviešana. Lure 10 mēnešu vecumā ietver gaļas un zivju savienojumu. Tāpat kā iepriekš, nevajadzētu iepazīstināt mazuli ar saldu, sāļu, kūpinātu, konservētu pārtiku, dodot priekšroku dabīgiem dārzeņiem un augļiem. Ir atļauts barot bērnu 10 mēnešu vecumā ar gandrīz visām to sugām, izņemot eksotiskās.

Ikdienas ēdienkarte

Ēdienkartes paraugs 10 mēnešus vecam mazulim dienā ir šāds.

1. Pēc pacelšanas, zīdīšanas, piena maisījums vecuma devā vai 200 g mātes piena.

Ir labi pievienot papildu pārtiku augļu biezeņa veidā (apmēram 50 g), bet jūs varat barot bērnu pēc saviem standartiem (ja mazulim patīk ēst vai, gluži pretēji, pieder maziem bērniem).

2. Otrā barošana - divas stundas pēc piecelšanās - liek domāt, ka bērnam 10 mēnešu vecumā vajadzētu ēst putru ar sviestu, biezpienu un iedzert sulu.

Diētai jābūt daudzveidīgai, pēc izvēles - biezpiena vietā piedāvājiet mazulim pudiņu.

3. Pusdienās bērna ēdienkarte 10 mēnešu vecumā izskatās apmēram šādi: dārzeņu zupa buljonā (gaļa, mājputni, zivis), kotletes, dārzeņu biezenis (no cukini, ziedkāpostiem utt.) un sula.

4. Ceturtajā barošanā (pēcpusdienas uzkodā) bērnu ieteicams barot ar rīvētu burkānu un sulu. Papildu ēdieni putras veidā ar sviestu un augļiem palīdzēs dažādot mazuļa uzturu.

5. Pirms gulētiešanas bērnam parasti piedāvā kefīru vai zīdīšanas/piena maisījumu.

Šādi izskatās tipisks ikdienas uzturs. Ja jaunajai māmiņai ir vieglāk koncentrēties vairāk nekā vienai dienai, viņa var sagatavot aptuvenu ēdienkarti nedēļai. Padomājiet par papildinošu ēdienu veidiem, diētu un veidiem, kā dažādot mazuļa uzturu 7 dienas.

Tas var ietvert:

svaigu dārzeņu salāti,
dažādi kastroļi,
sautējums,
kotletes,
cepti produkti,
putas,
augļi,
jogurts,
mazuļu cepumi,
vermicelli,
nūdeles,
vista,
truša gaļa,
gatavie augļu, gaļas un dārzeņu biezeņi.

Svarīgas mazuļa uztura nianses 10 mēnešu vecumā

Mazuļa barošanai jābūt daudzveidīgai, piedāvājot viņam izmēģināt visus jaunos ēdienus un pārbaudīt viņa reakciju. Tomēr neaizraujieties, jo tik maigā vecumā ir viegli izraisīt dažādas gremošanas problēmas.

Nedēļas ēdienkarte ir jāsastāda jebkurā gadījumā. Var pārvietoties tikai barošanas grafiks, bet tas ir ļoti ērti, ja mazulis ceļas un ir nomodā katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Parasti mazuļa ikdienas uzturs izskatās šādi:

- celšanās - pulksten 6 no rīta;
- otrā ēdienreize - pulksten 10;
- pusdienas - pulksten 14;
- vakariņas - pulksten 18 (pēc miega);
- pēdējā ēdienreize pirms gulētiešanas - 22 stundas.

Gadījumā, ja mazulis dzīvo saskaņā ar savu grafiku, mēģiniet pielāgot barošanu pieaugušo vispārējam ēšanas laikam. Tātad mazulim būs interesantāk, jo viņš kopā ar mammu un tēti varēs sēdēt pie viena galda.

Gardas maltītes pagatavošana mazam bērnam

Tīklā ir milzīgs skaits recepšu dažādiem ēdieniem, ar kuriem ir viegli palutināt 10 mēnešus vecu gardēdi. Visas receptes ir sadalītas vecuma kategorijās un ļauj nebaidīties, ka ēdiens bērnam būs nepiemērots. Piemēram, jūs varat pagatavot tītara mazuli ar burkāniem un āboliem. Lai pagatavotu šo ēdienu, jums būs nepieciešams:

- burkāni - pāris gabali;
- jebkuras tītara daļas fileja (krūtiņa, augšstilbi) - 20-30 g;
- puse ābola;
- piens - 3 ēdamk.

Burkānu smalki sagriež, liek katliņā un liek uz uguns – pēc vārīšanas to vajadzēs samīcīt. Dārzeņa pagatavošana aizņem apmēram 10 minūtes. Šajā laikā ābolu nomizo, sarīvē, pārlej ar pienu un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Tad kartupeļu biezenī saputo vārītos burkānus ar 2 ēdamkarotēm piena. Vāra tītaru vai cep cepeškrāsnī folijā. Pasniedz visu kopā, pēc filejas sagriešanas gabalos.

Bērnu receptes ir daudzveidīgas, pienu var viegli aizstāt ar krējumu, bet burkānus ar rāceņiem.

Ir viegli atrast savam mazajam piemērotāko ēdienu. Galvenais ir pieiet jautājumam mierīgi un pārdomāti. Tad 10 mēnešus vecajam mazulim būs daudzveidīgs un pilnvērtīgs uzturs, kas nepieciešams pareizai attīstībai un augšanai.

Komarovskis par uzturu 10 mēnešu vecumā

Katru mēnesi kopš papildinošu pārtikas produktu ieviešanas mainās uzturs, bērna ēdienkarte tiek papildināta ar jauniem produktiem. Bet, ja līdz 10 mēnešiem māmiņa mazuli baroja, tagad viņu var iemācīt ēst pašam.

Lai to izdarītu, jums jāiedod viņam rokā karote, jāpalīdz no šķīvja izņemt ēdienu un pievilkt to pie mutes. Dabiski, ka mazulis var sasmērēties, taču tas nav kritiski, nevajag viņu par to lamāt. Kad viņš iemācīsies ēst pats, viņš būs uzmanīgāks. Ja viņš nevēlas, nepiespiediet viņu. Aiciniet viņu paņemt ar rokām augļu vai dārzeņu gabalus. Tādējādi bērns iepazīsies ar izstrādājuma krāsu, faktūru un formu.

10 mēnešu vecumā mazulim parasti jau ir 2–3 piena zobi, tāpēc jūs varat dot viņam krekerus, mazuļu cepumus, nelielas augļu un dārzeņu šķēles, lai viņš iemācītos kost un attīstītu košļājamo refleksu.

Bērns ar prieku izmēģinās jaunas ogas un augļus: bumbierus, plūmes, arbūzu, meloni. Bet ir jāuzrauga izkārnījumi: bumbieris dažreiz provocē aizcietējumus, bet plūme un arbūzs atpūšas.

Bērna uzturs 10 mēnešu vecumā ir pakļauts noteiktām prasībām. Pareizi izveidots režīms ir mazuļa veselības un veiksmīgas attīstības atslēga. Vidēji starp barošanu jāpaiet 3,5-4 stundām.

Dažas mātes mēģina pārcelt savu bērnu uz pieaugušo galda, vienkārši izslēdzot no ēdienkartes pikantos un treknos ēdienus, kā arī garšvielas. Ne visi bērni ir gatavi tik pēkšņai pārejai, viņus nav jāsteidzina. Pienāks laiks, kad bērns pats gribēs izmēģināt pieaugušo ēdienu.

Mazuļa ēdienkartei jābūt daudzveidīgai: gardas graudaugu pārslas, gaļas un zivju kotletes, biezpiens, augļu biezeņi. Visa pārtika, ko bērns baro šajā vecumā, ietekmē viņa fizisko un garīgo attīstību.

Ja mazulis joprojām baro bērnu ar krūti, mātes pienam vajadzētu aizņemt ne vairāk kā ceturto daļu no kopējā viņa patērētā ēdiena daudzuma.

10 mēnešus vecam bērnam nav īpašu uztura vadlīniju. Jebkurš vecāks labāk par visiem zina, kas viņa mazulim ir jāēd un kādā daudzumā. Ja viņš ir mierīgs, tad patērētā ēdiena daudzums būs mazāks. Ja viņš būs aktīvāks, daudz kustēsies, viņam būs laba apetīte un attiecīgi lielākas ēdiena porcijas.

Pareizi sastādītai bērnu ēdienkartei jābūt sabalansētai un tajā jābūt daudz vitamīnu un minerālvielu. Jūs nevarat pārkāpt iepriekš noteikto diētu, jums vienkārši jāpalielina porcijas.

Augu eļļa - ne vairāk kā 5 g, pievieno graudaugiem vai zupām.
Dārzeņu biezenis: no baltajiem un ziedkāpostiem, cukini, kartupeļi, burkāni, ķirbji, bietes uc Garšas labad var pievienot nedaudz sīpolu un zaļumus. Periodiski kartupeļu biezeni aizstāj ar rīvētiem neapstrādātiem dārzeņiem (piemēram, burkāniem) vai gatavo dārzeņu zupas. Galvenais noteikums ir tāds, ka produktiem jābūt hipoalerģiskiem.
Gaļa veicina muskuļu audu un smadzeņu šūnu attīstību. Bērna uzturā obligāti jāiekļauj mazās porcijās līdz 75 g.Šā vecuma bērniem labi der trusis, vista, liesa cūkgaļa un liellopa gaļa. Tas ir lieliski, ja gaļa ir mājās gatavota. No tā var pagatavot kotletes, kotletes, suflē, vēlams tvaicētus.
Bezglutēna graudaugi – auzu pārslas, rīsi, kukurūza – satur daudz būtisku vitamīnu un šķiedrvielu, kas ir atbildīgi par pilnvērtīgu bērna attīstību. Vislabāk tos mainīt savā starpā. Porcija putras ir aptuveni 200 g.
Lai bērnam nebūtu garlaicīgi ar garšu, periodiski tiem jāpievieno jogurts vai rīvēti augļi. Vienu vai divas reizes nedēļā putru var aizstāt ar graudaugu vai makaronu kastroli.

Pakāpeniski bērna uzturs ietver:

Olas dzeltenums. Labākais variants ir no paipalu olas, bet der arī vistas. Dzeltenumu jāsāk ieviest no ceturtās daļas, pievienojot putru vai zupu, pakāpeniski palielinot līdz pusei.
Zivis, bet ne sarkanās un zema tauku šķirnes.Šis ir alerģiju izraisošs produkts, tāpēc varat to dot bērnam ne vairāk kā 25 g reizi 5 dienās. Tvaicētas kotletes un suflē gatavo no zivīm, vāra mazos gabaliņos bez kauliņiem.
Biezpiens kaulu augšanai un attīstībai. Ne vairāk kā 50 g dienā, īpaši, ja mazulis papildus saņem kalciju ar pienu un. Bieži bērni atsakās no tīra biezpiena, tāpēc tam var pievienot augļus, jogurtu, gatavot kastroļus ar žāvētiem augļiem vai pudiņus.
Augļu sulas. Labāk svaigs un dabīgs no āboliem un bumbieriem. Sulas pagatavošana mājās ir vienkārša. Augļus berzējiet uz smalkas rīves un izspiediet šķidrumu caur marli. Pēc tam atšķaida ar vārītu ūdeni, nepievieno cukuru. Vitamīnu dzēriens ēdienkartē jāievada ar 1 tējk. Ja bērnam nav traucēta izkārnījumos un nav parādījušās alerģiskas reakcijas, šķidruma daudzumu var pakāpeniski palielināt līdz 100 g.Nedaudz vēlāk tos ievada uzturā.
Zaļie zirnīši un spināti bērnu augšanai un attīstībai. Olbaltumvielu satura ziņā pākšaugi nav zemāki par gaļu. Blenderī sasmalcināti zirņi noderēs mazuļa uzturā.

Kas ir neiespējams?

govs un kazas pilnpiens;
citrusaugļi: apelsīni, mandarīni un greipfrūti (labāk ir atteikties no visiem aizjūras augļiem);
var izraisīt vēdera uzpūšanos un alerģiskus izsitumus;
šokolāde, saldumi, medus (veselīgāka alternatīva ir svaigi augļi);
neapstrādātas vistas olas, lai salmonellas neiekļūtu organismā;
veseli valrieksti var izraisīt pastiprinātu gāzu veidošanos, turklāt mazulis var aizrīties;
kūpināta, sālīta un konservēta pārtika, pusfabrikāti;
maizes izstrādājumi no pilngraudu miltiem.

izvēlnes paraugs

Vecākiem vajadzētu izveidot ikdienas ēdienkarti, lai bērns pierastu pie noteiktā režīma. Pareizs uzturs sniegs mazulim enerģiju un spēku visai dienai.

Pirmā maltīte sākas vai nu ar mātes pienu, vai ar maisījumu. Pēc ēšanas noteikti dzeriet: ūdeni, sulu, želeju vai kompotu. Tātad bērns ātri pieradīs pie parastā uztura.
2-3 stundas pēc pirmās barošanas nāk brokastis. No rīta labāk pagatavot putru ar pienu, jebkuru, bet ne mannu. Tajā ir maz barības vielu un daudz ogļhidrātu. Lai izvairītos no vienmuļības, putru var pamīšus ar biezpienu un augļiem. Piemērots būs augļu biezenis un sula.
Bērna pusdienām, tāpat kā pieaugušajam, vajadzētu sastāvēt no pirmā un otrā ēdiena. Vispirms dārzeņu buljonā varat pagatavot zupu ar kotletēm. Otrajam lieliski der bērnu makaroni vai kartupeļu biezeni ar kotletēm, suflē. Vienu vai divas reizes nedēļā gaļu vajadzētu aizstāt ar nelielām zivju porcijām.
Vakariņas nedrīkst būt pārāk smagas. Nedaudz olas dzeltenuma ar dārzeņu biezeni, augļu sulu.
Pirms nakts miega varat dot bērnam kefīru. Lai būtu garšīgāk, pievienojiet rīvētus ābolus, bumbierus un banānus.
Starp barošanas reizēm bērnam jādod daudz šķidruma: sula, tēja, ūdens un želeja.

Precīzu porciju daudzumu bērnam var aprēķināt tikai viņa mamma, jo katra mazuļa attīstība ir individuāla. Nekad neklausieties svešiniekiem. Viss, kas attiecas uz jūsu mazā bērna uzturu, jāizlemj tikai jums.

Gatavojot ēdienu mazulim, noteikti jāpamēģina. Tiek uzskatīts, ka bērniem līdz viena gada vecumam labāk nepievienot sāli ēdienam vispār (ja sāli, tad nedaudz).
Ir nepieciešams gatavot mazās porcijās, ēdienam vienmēr jābūt svaigam. Ja jūs atkārtoti uzsildāt iepriekš pagatavotu ēdienu, tas zaudē savas labvēlīgās īpašības.
Pirms barojat bērnu, mēģiniet pārliecināties, ka ēdiens nav karsts. Ja mazulis apdedzis, viņš var baidīties no ēšanas nākotnē.
Gatavojot sausos graudaugus, svarīgi ievērot norādījumus, nepieciešamo sausā maisījuma daudzumu atšķaidīt noteiktā tilpumā silta šķidruma. Tas var būt ūdens, piens vai sula.
Ja bērns nevēlas ēst pēc režīma, nevajag viņu piespiest, lai neizraisītu nepatiku pret ēdienu.

Lai 10 mēnešus vecu gardēdi ieinteresētu ēdienā, vajag skaisti un interesanti noformēt viņa traukus.

Piemēram, uz biezpiena kastroļa var izklāt mazus dažādu svaigu un ogu gabaliņus. Kartupeļu biezenis būs skaists, ja tam pievienosi burkānu gabaliņus, smalki sagrieztus zaļumus. Svaigus augļus var sagriezt dažāda lieluma kociņos, lai bērns tos pats paņem ar rokām un ēd.

Pareizi sastādīts uzturs un daudzveidīga ēdienkarte – tas ir vajadzīgs jebkuram bērnam!

Desmit mēnešus vecs mazulis izrāda interesi par karoti un mēģina ēst pats. Tagad viņa uzmanību piesaista ēdiens, ko ēd pieaugušie. Lai pareizi organizētu papildbarību bērnam 10 mēnešu vecumā, jums nav radikāli jāmaina barošanas grafiks, jums vienkārši jāpievieno daži ēdieni.

Šajā vecumā jau izšķīlušies zobi un tiek trenēta prasme košļāt. Jūsu mazulis aug, dienas laikā tiek tērēts arvien vairāk enerģijas, un tāpēc ir pienācis laiks dažādot uzturu un palielināt porciju skaitu.

Ja barošana ar krūti turpinās, tad to nevajadzētu pēkšņi atcelt papildinošu pārtikas produktu sākšanas dēļ. Labāk to ierobežot ar laiku, piemēram, barot bērnu tikai no rīta un vakarā. Tagad tai vajadzētu būt ceturtajai daļai no dienā apēstā ēdiena.

Pārtika, kas mazulim jau ir pazīstama

Papildinošajos pārtikas produktos 10 mēnešu zīdīšanas laikā, kā arī mākslīgajos, bērnam vajadzētu saturēt šādus produktus: gaļa, zivis, augļi, dārzeņi un maize. Lieliskai zarnu darbībai un to kolonizācijai ar labvēlīgām baktērijām, 10 mēnešus veca mazuļa papildbarībā ir skābpiena produkti, kefīrs un biezpiens.

Apsveriet, kādu ēdienu jūsu mazulis jau 10 mēnešu vecumā jau parasti ēd:

truša, cūkgaļas (mazās porcijās pa 45 gramiem), vistas un liellopa gaļas biezenis;
graudaugi 200g dienā: rīsi, kukurūza, griķi, auzu pārslas (ar katru dienu pārmaiņus);
dārzeņu zupas;
makaroni un kastroļi (piena zupa ar vermicelli);
augu eļļa graudaugiem 5g;
visu veidu dārzeņu biezeņi no burkāniem, bietēm, kartupeļiem, ziedkāpostiem;
dažādi augļu biezeņi no āboliem, bumbieriem, banāniem.

Kā pareizi ieviest papildinošus pārtikas produktus - jaunus pārtikas produktus

Mazuļa organisms kļuvis izturīgāks pret alergēniem, tagad vari palutināt savu mazuli un dažādot viņa ierasto uzturu. Bērns ir gatavs ēst nopietnu cietu pārtiku. Tāpēc viņu apmierinās mazas ābolu šķēlītes, bumbieri, banāni, vārīti dārzeņi, cepumu gabaliņi un krekeri. Šādi papildinoši ēdieni bērnam būs ļoti noderīgi, turklāt tie palīdz stiprināt žokļu muskuļus, veicina pareizu garšu un zobu veidošanos.

Kas tiek ieviests papildinošajos pārtikas produktos 10 mēnešu vecumā? Uz bērnu galda varat sākt pasniegt šādus nepārbaudītus produktus:

vārīts olas dzeltenums satur augstu kalcija, dzelzs un vitamīnu saturu (pasniedz sajaucot ar zupām vai putrām);
zivis, zema tauku satura šķirnes - pollaks, butes. Iespējama pasniegšana kotlešu vai tvaicētu kotlešu veidā;
augļu sulas un kompoti;
želeja.

No dārzeņiem jāizslēdz pākšaugi: zirņi, pupiņas un sojas pupas. Desmit mēnešus vecam bērnam tās izraisa vēdera uzpūšanos, citiem augļiem ierobežojumu nav. Ir labi, ja uzturā parādās pudiņš, kura pamatā ir gaļa, ogas, zivis, biezpiens, rīsi. Gaļas biezenim palīgā nāks sapārotas kotletes, suflē un kotletes.

Gaļas gatavošanas metodes

Uztura speciālisti iesaka vairākas gaļas ēdienu apstrādes iespējas.

Lai pagatavotu kotletes:

nomizoto gaļu samaļ maltajā gaļā ar pienā izmērcētu maizi vairākas reizes.
iegūto masu sajauc ar nelielu daudzumu vārīta piena, sviestu un pievieno dzeltenumu,
viss labi sajaucas
veido kotletes un vāra verdošā ūdenī 15 minūtes.

Papildu ēdienu recepte: ēdienkarte gaļas suflē:

iztīrītā gaļa ir pagatavota,
vairākas reizes izlaista caur gaļas mašīnā,
maisījumā ielej vārītu pienu, pievieno miltus, dzeltenumu un samaisa,
pievieno sakultu olu baltumu
masu cep cepeškrāsnī 30 minūtes.

Kāpēc bērns ēd slikti vai atsakās no papildu pārtikas

Iespējamas kuņģa-zarnu trakta problēmas. Bērniem ar zarnu problēmām dažas sulas un biezeņus ieteicams lietot pēc konsultēšanās ar pediatru. Krēsla nostiprināšana var izraisīt: mellenes, upenes, banānus, ķiršus, granātābolus. Pretēju efektu rada aprikozes, žāvētas plūmes, kāposti un bietes.

Pārtikas alerģijas var izraisīt arī atteikšanos ēst. Daži ēdieni joprojām var izraisīt alerģiju bērnam un pat pieaugušajam: piens, olas, citrusaugļi, augļi (kivi, ananāsi, mango, melone, hurma). Alergēni no dārzeņiem - burkāniem, tomātiem, no ogām - avenēm, zemenēm.

Aptuvenā papildbarības tabula un normas 10 mēnešu vecumā

Vēlams piecu reižu barošanas režīms ar 4 stundu intervālu. Labāk, ja maltīte būs vienā laikā, mazulim izveidosies rutīnas ieradums un viņam būs apskaužama apetīte. Papildu pārtikas daudzumam vienā ēdienreizē jābūt aptuveni 200 gramiem.

Dienas grafiks un uztura normas 10 mēnešiem:

7:00-8:00 - mātes piens vai vārīts piens 200g, 1 cepums;
10:00 - sula vai augļi;
11:00 - putra 200g, augļu biezenis 50ml, kompots 100ml;
14:00 - gaļas biezenis 50 g, dārzeņu biezenis 150 g, sula 50 ml;
18:00 - putra 100g, kefīrs 100g, biezpiens 20g;
21:00-22:00 - mātes piens vai vārīts piens 200g.

Tikai ar pediatra atļauju šos produktus ir iespējams ieviest uzturā nelielos daudzumos. Mēs arī iesakām lasīt rakstus: bērna barošana septiņu mēnešu vecumā.

Ārsta Komarovska viedoklis: "Desmit mēnešus vecam bērnam ir stingri aizliegts ēst: sāļu un pikantu, pilnpienu, kūpinātu gaļu, vīnogas, smalkmaizītes no pilngraudu miltiem." Tas viss izraisa traucējumus kuņģa-zarnu traktā.

Gaļas delikateses, garšvielas, konservi ir bīstami bērna ķermenim. Nesteidzieties palutināt bērnu ar kafiju un kakao, uzmanieties no saldumiem, kūkām, šokolādes. Saskaņā ar aizliegumu zemesriekstiem un eksotiskiem augļiem.

Nebarojiet bērnu 10 mēnešus un jēlas olas - pastāv liels inficēšanās risks ar E. coli salmonellu. Un tas draud ar nopietnām sekām un nopietnu ārstēšanu.

Arī bērna kuņģim būs grūti sagremot sēnes, riekstus un jūras veltes (mīdijas, astoņkājus, garneles), iepazīšanos ar tām labāk atlikt uz trim gadiem.

Kādi papildu pārtikas produkti ir nepieciešami 10 mēnešus vecam bērnam? Ko nevajadzētu iekļaut papildinošie ēdieni no 10 mēnešiem?

Šādus jautājumus bieži uzdod māmiņas, kuru mazuļi ir šajā drudžainajā, bet brīnišķīgajā vecumā. Desmit mēnešus vecs mazulis ir rotaļīgs un var ēst diezgan lielas porcijas, jo viņam nepieciešama enerģija attīstībai un spēlēm. Joprojām liela interese ir par mātes krūtīm zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, taču arvien aktuālāka kļūst papildbarība no 10 mēnešu vecuma.

Papildu pārtika no 10 mēnešiem: galvenās sastāvdaļas

Papildbarībā no 10 mēnešiem mākslīgiem zīdaiņiem var būt gandrīz visi pamata pārtikas produkti: gaļa, augļi, dārzeņi, graudaugi, maize, pat zivis (ja nav kontrindikāciju!). Neiekļaujiet pārāk treknas zivis un gaļu, pilngraudu maizi, eksotiskus dārzeņus un augļus, konservētus ēdienus, sāļus, pikantus. Jāuzmanās ar cukura saturu: dažiem bērniem gatavotiem ēdieniem, piemēram, cepumiem, ir pievienoti īpaši saldinātāji. Tie piesaista bērnus, bet ne vienmēr labvēlīgi ietekmē veselību.

Ir paveicies bērni, kuri 10 mēnešu vecumā saņem ne tikai papildinošu pārtiku, bet arī mātes pienu. Tas ir produkts, kas ir izturējis laika pārbaudi, tas nenoveco un ir barības vielu krātuve. Taču šajā vecumā pat maz ēdošajiem mazuļiem ir nepieciešams papildu uzturs – papildbarība. Tajā jāiekļauj pamata pārtikas produkti. Bērniem tiek piedāvāti dārzeņu un augļu biezeņi, sulas, graudaugi, dārzeņu buljonā vārītas zupas, maltās gaļas gardumi.

Neuztraucieties par to, ka bērns cenšas visam pieskarties ar rokām. Šim vecumam šāda vēlme ir pilnīgi dabiska. Mamma pati viņam var piedāvāt apēst kotleti (protams, ne karstu!) Ar rokām. Tas nekādā gadījumā neizraisīs nekulturālu uzvedību pie galda, tas tikai sniegs mazulim zināšanas par šī produkta konsistenci.

Papildu ēdieni no 10 mēnešiem: konsultācija ar ārstu

Pirms mazuļa ieviešanas ar noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, zivīm un buljoniem, jākonsultējas ar ārstu. Daudzi pilnīgi normāli pieaugušo ēdieni sastāv no alergēniem, kas var kaitēt mazulim. Šie produkti ir: piens, olas, burkāni, tomāti, avenes, zemenes. Vasaras sezonā (pēc pediatra atļaujas) bērna uzturā var ieviest dārza vai vasarnīcas ogas, tikai ļoti mazos daudzumos, burtiski pusi no vienas ogas.

Tādi eksotiskie augļi kā mango, apelsīni, kivi, mandarīni, ananāsi un hurma netiek piedāvāti mazuļiem, kuri auguši mērenā kontinentālā klimatā. Tā kā negribas cienāt mazo ar gardo šokolādi, vecākiem jābūt stingriem un nelokāmiem. Šis produkts satur lielu daudzumu cukura un kakao sviesta, kas ir spēcīgs alergēns. Sēnes nevajadzētu piedāvāt arī bērniem, kas jaunāki par gadu, neatkarīgi no tā, cik vecāki ir šī ēdiena cienītāji. Šīs meža veltes kuņģī tiek sagremotas ļoti lēni, un ārsti neiesaka tās iekļaut. Ja nepieciešams, ar lielu rūpību un ļoti mazās devās ārsti dažreiz ļauj mazuļus ārstēt ar medu, jo tas tiek uzskatīts ne tikai par spēcīgu alergēnu, bet arī satur daudz noderīgu vielu.

Zīdaiņiem ar zarnu problēmām nepieciešama arī pediatra konsultācija. Uz aizcietējumiem pakļauto mazuļu ēdienkartē nevajadzētu pārāk bieži iekļaut upenes, mellenes, banānus un ķiršus (ķiršu sulu). Šie produkti palīdz sakārtot izkārnījumus un var radīt problēmas.

Katru mēnesi cilvēciņš aug un pieņemas spēkā, tāpēc viņa mūžam mammai jāorganizē garšīgs un veselīgs ēdiens.

Anastasija Iļčenko

Tāpat jaunajām māmiņām būs interesanti noskatīties video, kurā jāiekļauj ēdienkarte 10 mēnešus vecam mazulim

Ja no pirmajām dzīves dienām jaundzimušajam vienīgais uztura avots ir mātes krūtis vai maisījumi (kad bērns netiek barots ar krūti), tad no sešiem mēnešiem lēnām tiek ieviesti dažādi papildinošie ēdieni. Pakāpeniski to attiecība ar mātes pienu palielinās, un līdz ar to papildbarība līdz pat gadam kļūst par uztura pamatu. Ja pēc sešiem mēnešiem daži ēdieni jau ir iekļauti papildinošo pārtikas produktu ēdienkartē (dārzeņu biezeņi, zupas, graudaugi, kefīrs, cepumi utt.), tad uzturs 10 mēnešu vecumā būtiski nemainīsies, palielināsies tikai papildinošo pārtikas produktu apjoms. . Un aptuveni šim trauku komplektam var sekot līdz pat gadam.

Atbilstoši kvalitatīvajam sastāvam papildbarībā līdz pat gadam ietilpst ļoti dažādi produkti, kurus var izbarot mazulim. Tuvāk gadam, jūs varat droši dot stingrāku rakstu. Augļu gabaliņi, vārīti dārzeņi, cepumi un krekeri palīdzēs stiprināt košļājamos muskuļus, veicinās pareizu žokļa attīstību un zobu augšanu. Un raudzētie piena produkti apdzīvos zarnu mikrofloru ar labvēlīgām baktērijām, kas nodrošina pareizu gremošanas sistēmas darbību.

Tuvāk gadam varat droši iekļaut gaļas ēdienus (no teļa gaļas, liesas liellopa gaļas, truša, vistas) papildbarībā. Bērniem, kuriem nav alerģijas, var dot arī zivis. Zivju zupu vēlams pagatavot no zandarta, heka, jūras asara filejas, lai izvairītos no sīkiem kauliņiem.

Ar piesardzību vistas olas jāievada papildinošajos ēdienos, novērojot reakciju. Ja nav alerģisku izpausmju, tad dzeltenumu var piedāvāt katru otro dienu. Bet paipalu olas vislabāk ir pilnībā izslēgt līdz gadam. Mazulis jau var dzert sulas (augļu un dārzeņu), kompotus, kefīru, jogurtu, kumosā ar cepumiem.

Bērnu barība no 10 mēnešiem

Lai gan ēdienkarte no 10 mēnešiem ir diezgan bagāta ar dažādām sastāvdaļām, nesteidzieties pārcelt mazuli uz kopīga galda. Viņš joprojām nevar ēst sāļu, treknu, kūpinātu, ceptu, pikantu. Nedot desas, desiņas, pusfabrikātus, garšvielas, konservus (zivis un gaļu). Ir arī pāragri iekļaut papildu ēdienos kakao, kafiju un saldumus, piemēram, saldumus, kūkas, šokolādi.

Ieteicams ievērot piecu reižu barošanas režīmu (retāk, četras reizes dienā) ar vismaz 4 stundu intervālu. Vēlams barot vienlaikus. Tad mazulis pieradīs pie rutīnas un ēdīs ar apetīti.

Pareizs un sabalansēts bērna uzturs līdz gadam ir ļoti svarīgs pilnvērtīgai mazuļa attīstībai. Tā ir viņa labas veselības un vecāku miera garantija.