Kāpēc man šķiet, ka es esmu vienīgais īstais, un visi pārējie cilvēki neprot domāt un nedzīvo; vai tam ir zinātnisks izskaidrojums? Man šķiet, ka viņš ir vīrietis.

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies Tev par to
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums Facebook Un Saskarsmē ar

Psihoterapeits ir ārsts, pret kuru cilvēki mēdz izturēties ar vieglu neuzticību, uzskatot viņu par diezgan abstraktu ārstu, tāpēc pie viņa vēršas tikai īpaši ekstrēmos gadījumos. Patiesībā viņa darbs daudz neatšķiras no parasta ārsta darba: viņi nāk pie viņa ar problēmu, viņš to izskauž, ievērojami uzlabojot pacienta dzīvi. Bet kā zināt, kad ir pienācis laiks "dziedināt savu dvēseli"?

"Šķiet, ka ar mani viss ir kārtībā, bet kaut kādu iemeslu dēļ es pamostos no rīta un gribu pakārties"

Dažreiz jums šķiet, ka kāds skumjš notikums ir izdzēsts no jūsu atmiņas, un jūsu jūtas ir aizmirstas. Rezultātā jūs palika ar labām atmiņām, bet pilnīgā izmisumā, ar aizkaitināmības stāvokli, pastāvīgu apātiju un neizprotamu depresiju. Bet jūtas nekad nemelo: ja jums ilgu laiku šķiet, ka jūtaties ļoti slikti, tad jums tas nešķiet. Galvenie jautājumi: kāpēc un no kurienes radās šī sāpīgā sajūta?

Psihoterapeits noteikti noskaidros, kas par problēmu. Iemesli var būt dažādi – no nepamanītas depresijas līdz nopietnu slimību simptomiem. Vai arī iespējams, ka tavā gadījumā aizkaitināmība ir pilnīgi veselīga reakcija, bet tu pats līdz galam neapzinies reālo situāciju sev apkārt.

"Šķiet, ka es daru nepareizi. Un vispār es nedzīvoju savu dzīvi.

Jūsu dvēseles radinieks nav jūsu dvēseles radinieks; jūs studējāt nepareizā specialitātē, un jūsu potenciāls, iespējams, ir pilnīgi atšķirīgs; un šī pelēkā, nomācošā pilsēta absolūti nav priekš jums! Tas viss vairāk šķiet kā neveiksmīga jūsu reālās dzīves alternatīva versija.

Tas viss arī nav bez pamata. Visticamākais iemesls ir jūsu audzināšana un vecāku cerības uz jums. Bet ārsts paskaidros precīzāk.

"Man šķiet, ka es eju pa apli un vienmēr kāpju uz viena grābekļa"

Jums periodiski kļūst garlaicīgi ar visiem draugiem, jūs nevarat ilgstoši strādāt vienā vietā, jums vienmēr ir vienas un tās pašas problēmas ar priekšnieku, jums šad un tad ir līdzīgi konflikti ar kolēģiem, romantiskas attiecības seko tāpat traģisks scenārijs katru reizi... Garlaicība. Ilgas. Kas tas ir, liktenis?

Nē. Viens no iemesliem var būt jūsu psihes pašaizsardzība, kas izspiež no jūsu apziņas vistraumatiskākos pārdzīvojumus. Jūs tos neapzināties un katru reizi saskaraties ar tiem it kā pirmo reizi. Jūs pats ar to nevarēsit tikt galā. Bet speciālists jums palīdzēs.

"Man pastāvīgi ir galvassāpes / vēdersāpes, bet neviens ārsts nevar atrast problēmas cēloni."

Nav brīnums, ka viņi saka, ka visas slimības izraisa nervi. Gadu no gada neskaitāmi pētījumi apstiprina, ka stress var izpausties ar visdažādākajām fiziskām slimībām – no hroniskiem gremošanas traucējumiem līdz galvassāpēm, biežām saaukstēšanās slimībām vai pat samazinātu dzimumtieksmi. Tātad, ja jūsu slimnīcas sāga nekad nesniedz konkrētu diagnozi, iespējams, jums vajadzētu ieskatīties savā galvā.

"Es nevaru cīnīties ar vilcināšanos"

Ir svarīgi saprast: vilcināšanās nav problēma, bet gan simptoms.(ja vien, protams, nerunājam par banālu slinkumu). Laika plānošana, gribasspēks un visa veida treniņi nepalīdzēs. Vilcināšanai var būt patiešām nopietni iemesli, sākot no ticības trūkuma jūsu pašu darbību panākumiem (par ko jūs pat nenojaušat) līdz jūsu vecāku kļūdām.

"Es ienīstu savu izskatu"

Paškritika un vēlme mainīties uz labo pusi nav slikti. Bet, ja apkārtējie tevi novērtē diezgan augstu (pēc ārējiem datiem) un tajā pašā laikā esi nemitīgi ar sevi neapmierināts, un ja tev šķiet, ka, ja viņi būtu tevi kaut nedaudz mainījuši, tu dzīvotu pilnībā savādāk, tad šī ir psiholoģiska rakstura problēma. Tas nozīmē, ka kāds cits ir nepārprotami vainīgs jūsu spriedumā. Bet kurš? Kur? Un kad tas notika?

"Es vienmēr jūtos vainīgs"

Jūs esat mīksts, kā plastilīns, un jūs varat viegli pārliecināties, ka kļūdāties. Jūs pastāvīgi atvainojaties. Jums šķiet, ka darāt kaut ko nepareizi. Jūs, iespējams, neapzināsieties, ka regulāri piedzīvojat līdzīgas sajūtas. Tā nav norma. Šeit noteikti ir jākonsultējas ar speciālistu.

"Es pastāvīgi iesaistos sāpīgās attiecībās."

Tāda paša tipa vīrieši/sievietes, katru reizi viena un tā pati konfliktsituācija ar partneri, intereses zudums, garlaicība, nepamatotas cerības - un visa šī elle personīgajā dzīvē atkārtojas daudzas reizes. Visticamāk, problēma ir jūsu vecākiem. Bet kurš tieši? Var būt miljons iespēju, un ir svarīgi atrast tieši savu.

"Es ļoti nervozēju saskarsmē ar cilvēkiem"

Jūs dodaties uz svarīgu tikšanos, un jūsu rokas trīc no sajūsmas. Viņi turpina kratīties pirms randiņa, pirms tikšanās ar draugiem, priekšniekiem utt. Tā nav tikai jūtīga vai kautrīga cilvēka pazīme, tā ir skaidra attieksme, kas iesakņojusies jūsu smadzenēs. Un tas palīdzēs to realizēt – bingo! - psihoterapeits.

"Draugi sūdzas par mani"

Jūs zaudējat draugus, attālināties no mīļajiem, daži paziņas pēkšņi pārtrauc saziņu ar jums, pārtrauc atbildēt uz telefona zvaniem un ziņām, vairs neaicina jūs uz tikšanos vai kopīgos ceļojumos kaut kur. Tā var būt zīme, ka esat pārspējis viņu pacietīgā, draudzīgā atbalsta robežas problēmai, par kuru jūs pats pilnībā nezināt. Un, ja apkārtējie diezgan bieži tev par to dod mājienus, tad tā ir zīme, ka ir pienācis laiks runāt ar kādu, kurš sapratīs tavu uzvedību.

Un tiem, kas runā angliski un joprojām šaubās, vai iet pie psihoterapeita vai nē, iesakām veikt labu testu no Psychcentral. Esiet veseli un smaidiet biežāk!

Daudziem sliktākais par nāvi ir saprāta zaudēšana. Mūsdienu pasaulē, īpaši lielajās pilsētās, cilvēki ir uzņēmīgi pret neirozēm un obsesīviem stāvokļiem. Tautiešiem, kuru bērnība bija 90. gados, ir vēl bēdīgāk. Viņu vecāki politiskās un ekonomiskās situācijas dēļ valstī bija pastāvīgā stresā. Tas atspoguļojās attieksmē pret bērniem. Rezultāts bija problēmas ar personīgo robežu noteikšanu un zemu pašcieņu.

Kļūdas smadzeņu darbībā apdraud pilnīgu personības degradāciju. Kā zināt, vai kļūsti traks? Kādas ir pirmās personības traucējumu pazīmes? Kā mūsdienu realitātē izskatās nenormāls cilvēks?

Sapņot

Kā cilvēks kļūst traks? Pirmā pazīme veselam cilvēkam ir miega zudums. Cilvēki, kas cieš no garīgiem traucējumiem, atzīmē miega pazušanu kā pirmo un dīvaināko lietu. Tas nesamazinās, nekļūst satraucošs vai periodisks. Tas vienkārši pilnībā pazūd. Tajā pašā laikā cilvēks jūtas jautrs, it kā viss būtu kārtībā.

Miega stundās smadzenes atpūšas, izdzēš nevajadzīgu informāciju, apstrādā un atceras svarīgu informāciju. Bez atpūtas visi procesi smadzenēs palēninās. Cilvēks zaudē robežas starp sapņiem un realitāti. Sākas atņemšana. Lūdzu, ņemiet vērā: ja jums nemaz negribas gulēt, bet laba veselība un spars jūs nav atstājis, ir par ko padomāt.

Bailes

Lielākā daļa reālo šizofrēnijas pacientu ir saskārušies ar šo parādību. Bailes nāk plūdmaiņas. Šo parādību sauc arī par panikas lēkmēm. Tas ir nekontrolējams un visu patērējošs. Nosedz un glabā vairākas stundas. Bieži vien cilvēks pat nevar izskaidrot, no kā tieši viņš baidās, jo baidās no visa.

Kā zināt, vai kļūsti traks? Ir biedējoši palikt vienam vai iet tumsā. Var rasties bailes iziet no dzīvokļa vai izkāpt no segas apakšas. Jebkura skaņa izraisa paniku un šausmas. Tā ir zīme, ka "jumts ir noplūdis", un ir labs iemesls konsultēties ar psihiatru.

Aizkaitināmība

Arī pēkšņa agresija liecina par iespējamu vājprātu. Psihoze nez no kurienes, tuvinieku izvirdumi par niekiem vai vispār bez iemesla. Tajā pašā laikā cilvēks var neapzināties savas uzvedības neatbilstību. Kā zināt, vai kļūsti traks? Šķiet, ka tās ir parastas sadzīves ķildas, “kā visi citi”. Tikai agresīvi uzbrukumi kļūst arvien biežāki un iemesli kļūst arvien smieklīgāki. Un cilvēks sāk lamāties arvien izsmalcinātāk, lietojot rupjības. Šajos brīžos viņš nespēj savaldīt sevi.

Domas

Iesācējiem ir raksturīga nekontrolējama domu plūsma. Šeit ir vairākas attīstības iespējas:

1. Smadzenes pieķeras kādai domai un aktīvi to “domā”. Cilvēks pastāvīgi koncentrējas uz vienu un to pašu. Piemēram, uz paklāja pie sienas. Viņš domā, kādi raksti uz tā ir, kādā krāsā tas ir utt. Smadzenes var pieķerties konkrētam cilvēkam un pastāvīgi domāt par viņu. Ar garīgiem traucējumiem cilvēks šajā brīdī aizmirst par to, ko viņš darīja pirms pēkšņas pārdomas parādīšanās. Ilgstoša pieķeršanās vienam un tam pašam tematam un nespēja pārslēgt uzmanību ir vēl viens zvans un iemesls domāt par savu piemērotību.

2. Jebkādu domu trūkums. Absolūts tukšums. Es nevēlos neko atcerēties, neko darīt, ne par ko sapņot. Šķiet, ka laiks apstājas un plūst ļoti lēni. Cilvēks atrodas savas apziņas vakuumā.

3. Nav fokusa. Doma galvā nekavē. Apziņa lēkā no viena objekta uz otru, kas cilvēku ļoti nogurdina. Nav iespējams kontrolēt procesu un arī koncentrēties.

Fiziskais stāvoklis

Šobrīd cilvēks ir iegrimis kādā no iepriekš aprakstītajiem stāvokļiem, tiek novērota svīšana. Manas rokas kļūst aukstas, deniņi dauzās. Simptomi tiek novēroti arī tiem, kuriem ir tendence uz maniakālu pieķeršanos kaut kam. Tātad, veicot kādu darbību, piemēram, spēlējot datorspēli, jūs sākat trīcēt vai trīc rokas un parādās auksti sviedri. Viss iekšā sasalst, un apkārtējā realitāte pazūd - tas ir acīmredzamas psiholoģiskas krīzes simptoms. Nepieciešama psihiatra palīdzība.

Kontrole

Galvenais, kas atšķir, piemēram, ekstrasensu un vājprātīgo, ir spēja ietekmēt savu stāvokli. Kā zināt, vai kļūsti traks? Ja cilvēks ar psihiskām spējām apzināti nonāk hipnozes vai transa stāvoklī, tad trakajam nav varas pār savu uzvedību.

Cilvēks ar superspējām spēj gan ieiet transā, gan iziet no tā. Tajā pašā laikā viņš saglabā spēju procesa laikā domāt un nepadoties panikai pēc aiziešanas no hipnozes. Persona ar agrīnu garīgo traucējumu stadiju nekontrolē savu uzvedību. Bieži uzbrukumi viņu pārsteidz, un viņš var nodarīt kaitējumu apkārtējiem. Tas iziet no krīzes tikpat pēkšņi, kā tajā iekrita. Šajā gadījumā ir iespējamas uzbrukumu emocionālas sekas. Cilvēks krīt panikā par notikušo un nesaprot, ko darīt tālāk.

Halucinācijas

Šis simptoms ir drošākais veids, kā noteikt, ka ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Halucinācijas izpaužas dažādos uztveres veidos:

1. Dzirdes. Gandrīz visi pacienti psihiatriskajā klīnikā savās galvās dzird svešas balsis. Tas var būt pilnīgi jebkurš. Normālam cilvēkam galvā skan tikai iekšējais es. Tā ir izplatīta parādība; domājot, mēs runājam ar sevi. Šajā gadījumā patoloģijas nav.

Kā zināt, vai kļūsti traks? Ir skumji, ja kāda ārēja balss sāk dot padomu vai vadīt dialogu. Gadās, ka dzīvnieki vai priekšmeti sāk runāt. Šeit jums jābūt piesardzīgam un steidzami jāveic pārbaude.

2. Vizuāls. Cilvēki ar garīgiem traucējumiem biežāk piedzīvo rāpojošas halucinācijas. Velnu un dzīvo būtņu parādīšanās no sienām un logiem ir standarta parādība šāda veida slimībām. Protams, tas ir biedējoši, taču ir arī skaistas halucinācijas. Krāsaini koki, lidojoši dzīvnieki. Jums arī nevajadzētu aizrauties ar iespaidīgo izrādi, ārsts palīdzēs jums no tiem atbrīvoties.

3. Taktilā. Slimajam šķiet, ka kāds viņam pieskaras. Matu vai ekstremitāšu vilkšana. Parasti cilvēks ar garīgiem traucējumiem jūtas netīrs vai netīrs. Kā saprast, vai cilvēks kļūst traks? Nebeidzama roku mazgāšana, ādas berzēšana līdz asiņošanai vai ādas skrāpēšana ir skaidras pazīmes, kas liecina par nervu sistēmas slimību.

Attieksme pret sevi

Ja ir pazīmes, ka jūs vērojat sevi no malas. Viss, kas notiek, nav nodarīts jums. Cilvēks savu dzīvi vēro no malas. Jūtos kā kontrolēt lelli. Šo stāvokli ir grūti izskaidrot, notiek indivīda depersonalizācija. Tā smadzenes cenšas pasargāt sevi no iznīcināšanas. Šķiet, ka cilvēks visu zina iepriekš par sevi un citiem. Dzīve kļūst neinteresanta.

Apātija

Ikvienam dažreiz ir skumji, dzīves apstākļu dēļ var rasties krīze. Kā zināt, kad sāk palikt traks? Ja jūs kļūstat sevī un neizejat no mājas, neēdat vai nedzerat ūdeni, tas ir personības traucējumu simptoms. Stāvokli provocē globālas pārmaiņas dzīvē: mīļotā nāve, šķiršanās, cerību sabrukums. Parasti apātijai seko miega zudums. Ja tieši tā ir noticis, ir pamats apmeklēt speciālistu.

Dažreiz depresija rodas no nekurienes. Ģimenē viss ir kārtībā, un dzīve ir gluda, bet skumjas un melanholijas stāvoklis nepāriet. Cilvēks pats ar to netiek galā, var palīdzēt tuvinieki.

Mānija

Mānijas traucējumu stāvoklis ir pilns ar briesmām citiem. Varenības maldi: droši, pret citiem ir uzpūstas prasības attiecībā pret sevi. Pielūgsme pēc dievkalpojuma vai sava ģēnija neapstrīdamība. Ņemot vērā mūsdienu realitāti, šī sajūta ir raksturīga daudziem. Postpadomju audzināšanas izmaksas, kad bērnu visatļautība un nesodāmība pārauga savas ekskluzivitātes un pārmērīgas nozīmes apziņā. Robeža starp adekvātiem un maniakālajiem stāvokļiem ir ļoti vāja. Kā jūs zināt, vai esat traks? Ir svarīgi kontrolēt pašcieņu un nepārnest to uz neadekvātu stāvokli.

Vajāšanas mānijas parādība ir plaši izplatīta. Cilvēks ar slimības sākuma stadiju jūtas kā uzraudzīts. Viņš cenšas slēpties no ziņkārīgo acīm, slēpjas un izvairās no sabiedrības. Mājās viņam šķiet, ka kāds viņu vēro.

Tas parādās arī attiecībā uz citiem cilvēkiem. Cilvēks pats kļūst par vajātāju. “Noķer” otru uz ielas, vēro no malas un iejaucas privātajā dzīvē. Tiecās pēc cilvēkiem ar noteiktām kopīgām iezīmēm. Tā uzvedas klasiskie maniaki, ir steidzams iemesls vērsties pie psihiatra.

Lai izvairītos no neadekvātu smadzeņu reakciju izpausmēm uz apkārt notiekošo, jums tas ir jāapmāca. Periodiskas aktivitātes izmaiņas, atpūta un jauna pieredze ir glābiņš darbaholiķim.

Ja cilvēks apstākļu dēļ nestrādā vai ir vientuļš, viņam jāatrod hobijs. Iegūstiet mājdzīvnieku vai veiciet labdarības darbu. Palīdzība citiem novērsīs jūsu uzmanību no koncentrēšanās uz savu personību un atvieglos smadzeņu darbību. Ja rodas pēkšņas “ekstrasensoru” spēju izpausmes vai nekontrolējami stāvokļi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Beidzot

Pirms diagnosticējat garīgās personības traucējumu sindromus, padomājiet, vai tas varētu būt tikai nogurums. Ātrais dzīves ritms un slodze, skumjš notikums vai banāla garlaicība ietekmē smadzeņu darbību, tāpēc cilvēki kļūst traki. Pelēkā viela nogurst no nepārtraukta darba un arī no slodzes trūkuma. Lai novērstu garīgos traucējumus, mainiet vidi un ceļojiet. Darot to, kas jums patīk, tas palīdzēs, ja tas nav cita cilvēka vajāšana, un tas neizraisīs tahikardiju un aukstus sviedrus.

Daži no uzskaitītajiem simptomiem ir skaidrs iemesls nekavējoties konsultēties ar ārstu. Bet bieži vien topošais pacients pats neapzinās novirzes vai uzskata, ka ar viņu viss ir kārtībā. Iemesli ir dažādi, taču ir tikai viens risinājums mīļajiem. Pievērsiet uzmanību savu tuvinieku stāvoklim, īpaši krīzes vai aktivitātes trūkuma brīžos. Mīļotā cilvēka palīdzība nereti paglābj no nonākšanas telpā ar mīkstām sienām.

Laba diena, Tatjana!

Līdz šim jūsu stāvoklis nozīmē, ka noteiktās situācijās jūs izjūtat nenoteiktību un trauksmi. Un tā iemesls ir jānoskaidro. Mēģiniet atbildēt uz šiem jautājumiem:

1. Kad tev bija šādas jūtas un bailes?

2. KO TIEŠI tu baidies? Galu galā tas vien, ka viņi uz tevi skatās, nerada nekādus draudus. no kā tu baidies? Vai kāds par tevi domās negatīvi? Ka tu izdarīsi kaut ko nepareizi vai izskatīsies nepareizi? Jebkas cits?

3. “Šķiet, ka es saprotu, ka neviens par mani nerūpējas, bet es neko nevaru izdarīt” – pirmkārt, patiesībā kāds par tevi var rūpēties. Kāds var pievērst jums uzmanību, un kāds var domāt par jums negatīvi. Bet kāpēc tas jūs tik ļoti traucē? Vai esat sevi pārliecinājis (vai kāds jūs ir pārliecinājis un esat tam piekritis), ka NEKAD, NEKĀDĀ APSTĀKĻĀ, nedrīkstat ļaut nevienam domāt par jums negatīvi? Vai ir iespējams to panākt? Un vai jūsu satraukums, bailes nav saistītas ar to, ka jūs izvirzījāt sev neiespējamu uzdevumu? Šajā gadījumā nepalīdzēs sevis pārliecināšana, ka “nevienam par tevi nerūp”, jo tu zini, ka ne vienmēr tā ir. Otrkārt, apzināšanās pati par sevi nepalīdz, jo šādos gadījumos mēs runājam par ieradumu, kas ir nostiprinājies diezgan ilgu laiku - ieradumu domāt, just un rīkoties noteiktā veidā. Un svarīgi ir ne tikai apzināties, bet arī atvairīt vecos ieradumus un apmācīt jaunus. Un tas nenotiek uzreiz – tas prasa laiku un aktīvu piepūli. Un tad parādās “trešais”. Jūs rakstāt, ka "es neko nevaru izdarīt", bet vai tā ir taisnība? Kā jūs jau iepriekš zināt, vai varat vai nē? Turklāt jūs rakstāt iepriekš: "Man pat nepatīk iet ārā tāpēc." Varbūt "man nepatīk", "es negribu" šajā gadījumā ir pareizāka definīcija nekā "es nevaru"? Varbūt jūsu problēmas iemūžināšanā arī ir sevis pārliecināšana, ka “es neko nevaru izdarīt”?

3. “Man arī ir kaut kāda pastāvīga trauksme, baiļu sajūta...” - trauksme un baiļu sajūta ir divas dažādas lietas. Uztraucieties, trauksme var būt neskaidra, bet bailes ir bailes no kaut kā konkrēta. Mēģiniet noteikt, kas tas ir, un, ja bailes, tad no kā tieši jūs baidāties. Jūs rakstāt, ka šī sajūta ir pastāvīgi, bet vai tā ir taisnība? Vai ir situācijas, kurās šī sajūta vājinās? Kādās situācijās tas palielinās? Vai tas ir atkarīgs no citu cilvēku klātbūtnes/prombūtnes tuvumā, jūsu atrašanās vietas, diennakts laika utt.?

Padomājiet par to, meklējiet atbildes uz šiem jautājumiem. Pēc tam iesaku izvēlēties sev piemērotu ekspertu (lasīt ekspertu profilus) un sazināties ar viņu pēc padoma.

Jautājums psihologam:

Sveiki. Mani sauc Aleksandrs.

Es gribēju ar jums parunāt par sevi. Pastāsti man, ko darīt. Lai ko es uzņemtos, nekas neizdodas. Viss vienuviet. Galva nedarbojas labi. Zināšanas ir grūti. Man ir grūti atcerēties un asimilēt materiālu. Man ļoti slikti komunicēt ar cilvēkiem. Es nemaz nevaru runāt. Man pat bail jautāt cilvēkiem. Draugu gandrīz nav. Arī darbā neklājas labi. Un pēdējā laikā viss ir kļuvis vienaldzīgs, esmu kļuvis ļoti slinks, lai gan agrāk tā nebija. Man gandrīz nekad nav noskaņojuma. Man pret to visu ir liels naids pret sevi. Man šķiet, ka kopumā esmu nevajadzīgs cilvēks. Pasaki man. Ko darīt. Kā sākt normāli dzīvot. Kļūsti pārliecinātāks par sevi, kļūsti par normālu cilvēku? Es sportoju un 9 gadus neko nesasniedzu. Tas joprojām mani grauž. Cenšos par to nedomāt, bet nevaru. Tāpēc es ienīstu sevi visvairāk. Kopš skolas laikiem vienmēr esmu bijusi savrupa no visiem, bet tagad nekas nav mainījies. Es pat nerunāšu par attiecībām ar meitenēm. Man pat nekad nav bijusi draudzene. Es nevaru atrast dzīves mērķi. Es nezinu, kur iet, un es cenšos. Viss sāk palikt garlaicīgi un kļūt vienaldzīgs. Es eju tikai uz darbu, un brīvajā laikā vienkārši guļu mājās un klausos mūziku. Es saprotu, ka es tikai tērēju savu laiku. Ka man ir jāattīstās un es varu mācīties. Bet es joprojām meloju un neko nedaru. Jo tas nav svarīgi. Kas tas ir? Kā no tā atbrīvoties. Ko darīt, lai aizmirstu par visu un sāktu dzīvot. Es nekad nevienam par to nerunāju. Baidos, ka viņi smiesies. Bet varbūt jūs varat palīdzēt. Ceru. Paldies jau iepriekš.

Uz jautājumu atbild psiholoģe Elizaveta Viktorovna Kirčeva.

Sveiks, Aleksandr! Jūs iedvesmojat manu cieņu un apbrīnu, uzdodot šo jautājumu! Tas ir ļoti drosmīgi, paldies par jūsu jautājumu!

Saskaņā ar manām sajūtām jūs izjūtat apātijas, noraidījuma un depresijas sajūtu. Cik sen tev tas sākās? Un vai kaut kas dzīvē tevi dara laimīgu? Galu galā, iespējams, ir kaut kas, kas jums patīk? No kā jūs saņemat atbalstu – no vecākiem, draugiem?

Tātad jūs sakāt, ka neko neesat sasniedzis, jūs ienīstat sevi. Bet tev ir tikai 20 gadi, tu strādā un ticu, ka tu sevi uzturi. Pazīstu dažus jauniešus, kuri strādā tavā vecumā.

Nav veicies sportā? Vai varbūt jūs vienkārši neinteresē? Un kam šie sasniegumi (vai tu par to esi domājis), kam tas ir vajadzīgs – tev personīgi vai kādam no taviem mīļajiem? Kam tu centies pierādīt savu vērtību?

Vai jūs baidāties lūgt cilvēkiem laiku - un no kā tieši jūs baidāties - atteikumu? Varbūt tas arī neļauj jums izveidot attiecības ar meiteni. Bez atteikuma vienošanās nebūs. Galvenais ir mēģināt, pilnveidoties, dzīvot, uzticoties savām sajūtām. Vai jūs jebkurā brīdī apzināties savas jūtas? Kas jūs motivē – skumjas vai prieks, izmisums vai satraukums?

Esmu dziļi pārliecināts, ka katrs cilvēks savā ziņā ir interesants, arī tu. Varbūt jūs ignorējat savas intuīcijas balsi un jūtas. Sekojiet tiem, skatieties uz pasauli nevis kā pret jums naidīgu, bet kā uz enerģiju, atbalstu, pārliecību sniedzošu. Galu galā, ja tu netici sev, kurš tev ticēs?

Mēs bieži uzdodam sev jautājumu: kāpēc mums neveicas ar pretējo dzimumu? Atbildes ir ļoti dažādas, taču reti tās liek domāt, ka problēma nav mūsos, bet gan mūsu uzvedībā.

Attiecību veidošana ir izaicinošs, bet aizraujošs process. Tomēr daudzi to uztver kā smagu darbu vai pat kā pienākumu. Piemēram, mana draudzene ir izvirzījusi sev mērķi par katru cenu apprecēties ar ārzemnieku; pēdējos 8 mēnešus viņa katru dienu ir iepazīšanās portālos, dodas uz randiņiem un dažreiz pat izseko potenciālo dzīvesbiedru, kad viņa aiziet no darba (viņa ir pat sastādīja karti ar vietām, kur viņa strādā, visvairāk ārzemnieku ir no attīstītajām ārvalstīm). Tajā pašā laikā viņa to visu dara ar skaidru izpratni, ka tas ir NEPIECIEŠAMS - lietus, sniegs, temperatūra, brīvdienas - tas ir nepieciešams, un viss. Viņa nekautrējas un to neslēpj, godīgi atzīstot, ka man ir mērķis un es to sasniegšu. Turklāt viņa par savu taktiku izvēlējās zibenskaru - viņa satiek vīrieti un pēc pāris randiņiem jautā, kad viņš viņu apprecēs. Vīrietis, protams, nekavējoties pazūd, un viņa ir neizpratnē - galu galā viņi tikās šajos nolūkos, kāpēc viņš nevēlas skaidri atbildēt uz jautājumu.

Varbūt arī tu esi no tiem cilvēkiem, kas attiecības uztver nevis kā procesu, bet gan kā mērķi?

Tu esi pārāk negatīvs.

Vai glāze ir pustukša? Vai jums patīk Eeyore un Ezis miglā? Vai mēs tik un tā visi mirsim? Tad šī ir diagnoze.

Jūs esat pārāk pesimistisks par dzīvi. Ziniet, ir augsta toņa cilvēki, un ir cilvēki ar zemu toni. Nu, starp viņiem arī ir kāds. Tātad cilvēki ar augstu toni ir fiziski pievilcīgi, aktīvi optimisti. Viņiem ir laba apetīte, viņi nesapņo, viņi nekad neapvainojas un pat neatceras, par ko viņus var aizskart. Viens no maniem draugiem ir tieši tāds. Kad mēģinu uz viņu aizvainot, viņš izpleš rokas, plati pasmaida un saka: "Ak Dievs... ko tu dari?" Nav iespējams pretoties. Zema toņa cilvēki savukārt ir kašķīgi, skumji pesimisti. Viņi meklē motivāciju katrai darbībai, ko viņi veic, un bieži vien to neatrod, tāpēc viņi neveic nekādas darbības, ja tām nav jēgas (piemēram, viņi neiet piknikos, viņiem nav dzīvnieku , un nesviniet dzimšanas dienas). Viņi ir aizdomīgi un viņiem ir zems pašvērtējums. Arī manu draugu vidū ir tādi cilvēki. Pareizāk sakot, viņi bija. Ar šiem cilvēkiem ir ārkārtīgi grūti sazināties, viņiem izdodas visu laiku likt mums justies vainīgiem. Man šķiet, ka galvenā atšķirība starp šīm cilvēku kategorijām ir tā, ka pirmajam ir svarīgs process, bet otrajam – rezultāts. Tas attiecas uz visu – galu galā pašu dzīvi. Nevajag visam meklēt jēgu, nevajag sev izvirzīt mērķus un attaisnot katru savu rīcību. Mans augstā tonīša draugs nekad nav pārdomājis tēmu, kāpēc viņam vajadzīga augstākā izglītība, buldogs un rezervēta sēdvietas biļete uz Kazantipu, taču tas viss viņam sagādā laimi, no kuras viņam ir tik daudz, ka viņš ir gatavs dalīties ar citiem. .

Jums vienmēr ir vajadzīga palīdzība.

Vēl viena izplatīta problēma cilvēkiem, kuriem ir grūti dzīvot ar prieku dvēselē, ir tā, ka viņi nevar dzīvot bez problēmām. Starp citu, es esmu viens no tiem cilvēkiem. Pirms kāda laika pieķēru sevi pie domas, ka manā dzīvē nav bijis perioda, kad es dzīvotu bez problēmām - mācības, darbs, ģimene, personīgā dzīve un pat veselība! Man šķita, ka manā dzīvē tiešām ir problēmas, bet, kad 22 gadu vecumā atklāju osteoporozi, man kļuva skaidrs, ka man vienkārši vajag grūtības. Tas vienmēr bija tā, un kāds no maniem vīriešiem ik pa laikam man par to stāstīja, bet es tam neticēju. Es lietoju nomierinošos līdzekļus, raudāju, kļuvu depresijā, jo universitāte man nozīmēja atkārtotu eksāmenu. Man likās, ka mani izraidīs, un mana dzīve beigsies zem žoga ledusskapja kastē. Dažas problēmas mani vienkārši padarīja traku – baidījos par savu vecāku dzīvībām vai to, ka saslimšu ar vēzi. Galu galā es nolēmu, ka, ja nevaru dzīvot bez problēmām, tad man tās kaut kā jākontrolē. Es izdomāju trīs tēmas, par kurām jāuztraucas, un, kad viena man apnīk, pāreju pie citas. Šīs tēmas jau ir tik vecas, ka neiegrūž mani panikas stāvoklī, bet pilnībā apmierina manu vajadzību ciest.

Nekļūsti paranoiķis. Ja situācijā ir ieeja, tad ir izeja no tās. Nav neatrisināmu problēmu.

Jūs domājat, ka zināt visu labāk nekā citi.

Ir cilvēku kategorija, kas bāž degunu it visā. Šķiet, ka cilvēks mācījies tehniskajā augstskolā, bet viņš dod padomus, kā rakstīt dzeju. Vai vēl ļaunāk, viņš tos pārvalda bez jūsu ziņas. Viņš arī zina, kur pavadīt atvaļinājumu; zina, kurš darbs tev ir piemērots un kurš nē; ka papēdis nedrīkst būt augstāks par 6,5 cm, un svārkiem jābūt īsākiem par ceļgalu; zina, ar ko sazināties, ko teikt, ko domāt... Ja tu viņu dzemdēsi, viņš arī tevi apmācīs to darīt. Lai gan maz ticams, ka izlemsi veidot ģimeni ar “lielo priekšnieku”, tevi kaitina ne tik daudz tas, ka tevi nemitīgi māca, bet gan tas, ka viņi to dara neprasmīgi.

Jūs esat pārāk pasīvs.

Vīrieši nereti atzīst, ka sievietēs viņus visvairāk kaitina slinkums. “Viņš visu dienu guļ uz dīvāna un skatās seriālus” ir viena no biežākajām vīriešu sūdzībām. Sievietes ir iecietīgākas, bet ticiet man, viņām arī tas nepatīk. Nevienam nevajadzētu mazināt jūsu iekšējās pasaules skaistumu, taču dažreiz ir vērts atcerēties, ka attiecības ir jautras. Ir jautri kopā apmeklēt draugus, lēkt ar izpletni, doties uz kino, pastaigāties ar suni. Ir jautri nākt mājās no korejiešu valodas nodarbības un dalīties smieklīgos stāstos ar ģimeni. Tavi tuvinieki vēlas atbildēt uz jautājumu “Ar ko nodarbojas tavs/tavējais?” atbildiet gari un detalizēti un nemurminot: "Jā, nekas īpašs." Neesiet slinki.

Tu esi pārāk augstprātīgs.

Daudzi cilvēki jūtas šokēti, atklājot, ka citi viņus uzskata par augstprātīgiem. Vai jums ir tendence ieturēt ilgas pauzes sarunās un domāt, skatoties tālumā? Vai esat kādreiz mērījis cilvēku ar acīm, kad pirmo reizi satikāties, nevis skatījies uz viņa seju? Vai jūs zināt, kā riebumā pacelt vienu uzaci? Ir daudz vairāk žestu un simbolu, ar kuriem mēs citiem sakām: "Kas jūs vispār esat?" Turklāt pietiek ar vienu reizi, lai cilvēks par tevi izveidotu viedokli. Jums nevajadzētu uzskatīt sevi pārāku par citiem, jums nevajadzētu salīdzināt sevi ar kādu. Citi to dara jūsu vietā, un bieži vien BLOGS TEAMO.RU