Viņa ir krāšņa! Daudzu bērnu mātes, kuru skaistuma nevar atraut acis. Kas ir daudzbērnu māte: statuss, pabalsti un pabalsti Strādājošas daudzbērnu mātes, kā jūs iztiekat

Sieviete pati daba ir radīta mātei. Taču modernitāte ir izvirzījusi savus nosacījumus, un daudzi nolemj, ka būs viens, maksimums divi bērni. Bet nesenā pagātnē daudzbērnu māmiņas bija dienas kārtībā.

Valsts ne vienmēr atbalstīja bērnību un mātes stāvokli. Bija laiki, kad vecāki dzīvoja, kā varēja, bet ģimenēs joprojām bija daudz bērnu.

Daudz bērnu - daudz tiesību

Bērnu audzināšana nav viegls process, tas prasa lielu morālo spēku un, protams, izmaksas. Izaudzināt vienu vai divus bērnus un dot viņiem visu pienācīgai attīstībai dažkārt var būt grūti. Ko mēs varam teikt par ģimenēm ar trim un vairāk bērniem?

Šādas ģimenes atbalsta valsts likumdošanas līmenī. Vecākiem ir tiesības uz noteiktu palīdzību.

Krievijas Federācijā daudz tiek darīts, lai atbalstītu sieviešu vēlmi radīt pēc iespējas vairāk bērnu. Galu galā, ja salīdzina statistiku par mirstību un dzimstību, pirmais ir nepārprotami apsteidzis otro.

Tāpēc Krievijas valdība izdeva daudzus likumus un nodrošināja pabalstus, lai veicinātu bērnu dzimšanu.

Kas ir daudzbērnu māte?

Daudzbērnu māte Krievijā ir sieviete, kas dzemdējusi vai aprūpējusi trīs un vairāk bērnus.

Bet ir viens brīdinājums. Ja vismaz viens bērns ir sasniedzis 18 gadu vecumu un ir palicis mazāk par trim jaunākiem bērniem, tad sievietei vairs netiek uzskatīts, ka viņam ir daudz bērnu. Attiecīgi tiek atceltas visas esošās tiesības un priekšrocības.

Vecums tiek palielināts līdz 23 gadiem, ja bērni mācās pilna laika akreditētā izglītības iestādē vai ja bērns tiek iesaukts armijā. Šajā gadījumā tiesības un priekšrocības tiek saglabātas, uzrādot izglītības iestādes vai militārās reģistrācijas un iesaukšanas biroja izziņu.

Bet šis noteikums neattiecas uz absolūti visiem Krievijas Federācijas reģioniem. Piemēram, Maskavā var uzskatīt, ka mātei ir daudz bērnu, ja viņai ir trīs vai vairāk bērnu, kas jaunāki par 16 gadiem. Mācību vai militārā dienesta gadījumā vecums tiek palielināts līdz 18 gadiem.

Skaidras naudas maksājumi

Daudzbērnu māmiņas no valsts saņem noteiktus skaidras naudas maksājumus, kas paredzēti, lai palīdzētu vecākiem nodrošināt bērniem visu nepieciešamo. Starp tiem ir šādi:

1. Kad ģimenē piedzimst otrs vai vairāki bērni, vecāki saņem ikmēneša maksājumu 5153 rubļu apmērā.
2. Tā sauktās kompensācijas skaidrā naudā, kas saistītas ar dzīves līmeņa paaugstināšanos. Maksāja 600 rubļu. par katru bērnu, ja ģimenē ir 3-4 bērni, un 750 rubļi. ja ir 5 vai vairāk bērni. Maksājumi tiek veikti līdz jūsu 16. dzimšanas dienai. Līdz 18 gadu vecumam viņi maksā par bērnu, kurš mācās izglītības iestādē.
3. Ja vecāku apgādībā ir pieci vai vairāk bērnu, jāmaksā kompensācija 900 rubļu apmērā.
4. Ļoti maziem bērniem līdz trīs gadu vecumam katru mēnesi tiek izmaksāta kompensācija par bērnu pārtiku 675 rubļu apmērā.
5. Paredzēti arī maksājumi daudzbērnu māmiņām. Tātad, ja ģimenē ir 3-4 bērni, mēnesī tiek kompensēti 522 rubļi. Ja apgādībā ir 5 vai vairāk bērnu, kompensācijas apmērs palielinās līdz 1044 rubļiem.
6. Ja mājā, kurā dzīvo daudzbērnu ģimene, ir fiksētais telefons, tiek kompensēta arī maksa par tā lietošanu 230 rubļu apmērā. mēnesī.
7. Īpaši “izcilas” daudzbērnu māmiņas, kuras dzemdējušas vai audzina 10 un vairāk bērnus, saņem naudas kompensāciju no valsts par katru bērnu līdz 16 gadu vecumam (vai līdz 23, ja bērns ir pilngadīgs). laika students). Naudas kompensācijas apmērs ir 750 rubļi. katram bērnam.
8. Reģistrācijas un pensijas saņemšanas brīdī sieviete, kura ir izaudzinājusi desmit bērnus, saņem vienreizēju maksājumu 10 000 rubļu.
9. Par brīvdienām ģimenes ar 10 un vairāk bērniem saņem arī naudas balvas. Tātad starptautiski viņiem pienākas 10 000 rubļu. no valsts kā pateicības zīmi par ieguldījumu dzimstības palielināšanā un ģimenes kulta saglabāšanā. Līdz Zinību dienai viņi arī nepaliek bez palīdzības. Ģimenei maksā 15 000 rubļu. bērnu savākšanai skolai.
10. Mātes, kuras ir dzemdējušas vai adoptējušas vairāk nekā 7 bērnus, saņem Vecāku slavas medaļu. Vienlaikus ar šo pasākumu viņiem tiek piešķirta balva 100 000 rubļu apmērā.

Neaizmirstiet par savām tiesībām

Daudzu bērnu radīšana ir liela atbildība. Šajā sakarā dažkārt daudzas grūtības rodas situācijās, kas ģimenēm ar mazāku bērnu skaitu šādas grūtības nesagādā.

Tāpēc daudzbērnu mātes tiesības ir nostiprinātas likumdošanas līmenī:

1. Māmiņai ar lielu bērnu skaitu nemaz nav viegli stāvēt rindā, tāpēc viņai ir tiesības uz prioritāro dienestu.
2. Bērniem līdz 6 gadu vecumam aptiekā ir tiesības saņemt bezmaksas medikamentu receptes.
3. Daudzbērnu cilvēkiem ir priekšroka saņemt kuponus uz bērnu nometnēm un sanatorijām.
4. Bērnudārzā ārpus kārtas tiek uzņemti bērni no daudzbērnu ģimenēm.
5. Bērni, kā noteicis ārsts, bez maksas saņem preces protezēšanas vai ortopēdijas vajadzībām.
6. Visai ģimenei ir tiesības uz bezmaksas braukšanu autobusos vai piepilsētas vilcienos.
7. Skolēni skolas ēdnīcā ēd bez maksas.
8. Daudzbērnu ģimenēm ir tiesības saņemt var pārdot.
9. Tiesības uz priekšlaicīgu pensionēšanos ir daudzbērnu māmiņām, kuras izaudzinājušas piecus bērnus, kuri sasnieguši 8 gadu vecumu.
10. Turklāt, ja mātei atņemtas vecāku tiesības vai pat viens bērns miris pirms 8 gadu vecuma sasniegšanas, pensija netiek piešķirta.
11. pensijas daudzbērnu mātēm tiek noteiktas 50 un 15 gadu vecumā.

Reģionālā līmenī var pieņemt citus likumus, kas atbalsta mātes stāvokli un bērnus.

Bet visas daudzbērnu mātes tiesības, kas adoptētas uz Krievijas Federāciju, ir jāizpilda neatkarīgi no dzīvesvietas reģiona un ģimenes labklājības.

Daudzbērnu ģimeņu apstiprināšana

Lai oficiāli apstiprinātu daudzbērnu statusu, sievietei tiek izsniegta daudzbērnu mātes apliecība. Lai to saņemtu, jāizvēlas viena no trim iespējamām darbībām.

1. Iesniedziet dokumentus sociālās apdrošināšanas dienestā. Pieteikums tiek iesniegts dzīvesvietā.
2. Varat sazināties ar jaunizveidotajiem MFC. Tie ir tā sauktie "viena loga pakalpojumi".
3. Arī lielos reģionos ir iespējams iesniegt dokumentus sertifikāta iegūšanai, izmantojot valsts dienestu elektronisko portālu.

Dokumenti daudzbērnu ģimeņu apliecības iegūšanai

Lai saņemtu apliecību daudzbērnu mātei, jāsagatavo vairāki šādi nepieciešamie dokumenti:

1. visi bērni.
2. Vecākiem un bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, jāuzrāda pases.
3. Ja ir - vai šķiršanās.
4. Jums būs nepieciešama vecāku fotogrāfija, kuras izmēri ir 3 x 4 cm.
5. Ja jums ir aizbildnība vai adoptēti bērni, tad nepieciešami dokumenti par adopciju vai aizbildnību.
6. Ja ir bērni, kas vecāki par 18 gadiem un mācās pilna laika, būs nepieciešama apliecība par bērna izglītību.
7. Ja jūsu vecāki šķiras, sagatavojiet līguma izziņu par to, kur un ar ko bērni dzīvos.
8. Tāpat atkarībā no konkrētās situācijas var būt nepieciešami arī citi dokumenti, piemēram, paternitātes apliecība, laulātā miršanas apliecība un citi.

Nepieciešamas arī dokumentu kopijas. Bet viņu prombūtnes gadījumā pieteikumu pieņemošās institūcijas darbiniekiem ir pienākums tos izgatavot pašiem.

Pieteikums un dokumenti tiek izskatīti, šis process nevar ilgt vairāk par mēnesi. Pēc tam, ja viss ir kārtībā, tiek izsniegta apliecība daudzbērnu mātei.

Pabalsti daudzbērnu ģimenēm

• Ģimenes, kuras nolemj radīt daudz bērnu, atbalsta valsts. Papildus jau iepriekš uzskaitītajiem maksājumiem viņiem ir izstrādāti daži citi atvieglojumi.
• Tātad, ja ģimene vēlas izveidot savu saimniecību, tai būs nodokļu atvieglojums un var saņemt bezmaksas kredītu. Vai arī ģimenei tiek sniegta palīdzība mājsaimniecības veidošanā.
• Ja ģimene dzīvo mājā bez centrālās apkures, tai pienākas komunālo pakalpojumu atlaide apkurei iztērētā kurināmā apmērā.
• Skolēnus ar skolas un sporta formām uz mācību gadu nepieciešams nodrošināt bez maksas.
• Ja ģimene vēlas ņemt kredītu mājokļa iegādei, tai pienākas pabalsti zemākas procentu likmes, atlikto maksājumu veidā un valsts atmaksātu daļu no summas.
• Uzsākot uzņēmējdarbību, šādas ģimenes var pilnībā vai daļēji atbrīvot no pienākuma maksāt obligāto reģistrācijas nodevu.

Kad tēta nav

Dažkārt gadās, ka laimīgas daudzbērnu ģimenes dzīvē nav svarīgākā vīrieša – ģimenes tēva. Bet ko sievietes nedarīs? Viņi lieliski tiek galā ar lielu ģimeni, un daudziem vēl ir laiks doties uz darbu un nopelnīt naudu.

Bet lai kā arī būtu, vientuļajām daudzbērnu mātēm ir noteiktas tiesības un atbalsts no likumiem.

Mātes papildus rūpēm par bērniem cenšas sniegt saviem mazuļiem mīlestību, un valsts cenšas kaut kā aizsargāt šādas sievietes, piešķirot viņiem noteiktus labumus.

Kura tiek uzskatīta par vientuļo māti?

1. Sieviete, kura dzemdējusi (dzimšanas apliecību ailē “tēvs” - domuzīme vai informācija, kas ievadīta no sievietes vārdiem).
2. Gadās, ka māte dzemdē bērnu, kamēr viņa ir precējusies. Bet vīrs var tiesā pierādīt, ka nav bērna tēvs. Tad sieviete tiks nozīmēta
3. Bērns dzimis ārlaulībā, un tēvs izvairās atbalstīt bērnu.

Pabalsti vientuļajām mātēm ar daudzbērniem

Saskaņā ar Krievijas Federācijas tiesību aktiem vientuļajām mātēm ar daudziem bērniem ir tiesības uz dažiem pabalstiem:

• Šādas sievietes ar bērniem, kas jaunāki par 14 gadiem, ar likumu ir aizsargātas pret atlaišanu atlaišanas dēļ vai tad, ja tiek nomainīts bijušais vadošais personāls.
• Vientuļajām daudzbērnu mātēm ir tiesības uz apmaksātu slimības atvaļinājumu, lai koptu bērnu, kurš vēl nav sasniedzis 7 gadu vecumu.
• Ja sievietei ir bērns, kas jaunāks par 5 gadiem, viņu nevar piespiest strādāt virs noteiktās normas pat ražošanas nepieciešamības gadījumā.
• Bērniem līdz divu gadu vecumam specializētajās piena virtuvēs tiek nodrošināta bezmaksas bērnu pārtika.
• Bērniem ir tiesības uz prioritāriem bezmaksas kuponiem uz kūrortiem un uzņemšanu pirmsskolas izglītības iestādēs ārpus kārtas.

Lai cik labi vai slikti būtu daudzbērnu ģimeņu atbalsta likumi, ir vērojama tendence, ka arvien vairāk vecāku pieņem lēmumu par trīs un vairāk bērnu.

Un esošie pabalsti un pabalsti daudzbērnu mātēm, ko viņām pienākas, ļoti atvieglo šādu ģimeņu dzīvi.

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies Tev par to
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums Facebook Un Saskarsmē ar

1. Iemācieties nomierināties

Situācija ģimenē lielā mērā ir atkarīga no mātes noskaņojuma: jo mierīgāka viņa ir, jo mazāk skandālu. Bet dzīve nav ideāla, un mēs neesam roboti. Larisa Surkova stresa situācijā iesaka elpot cikliski: veikt 3 dziļas elpas un 3 dziļas izelpas, ir svarīgi elpot skaļi.

Vai arī mēģiniet košļāt, nav svarīgi, ko tieši, galvenais ir veikt košļājamās kustības ar žokli: tas ir labs veids, kā smadzenes šobrīd novērš uzmanību. Izskalojiet muti ar aukstu ūdeni vai uzleciet uz vienas kājas: šādas metodes palīdzēs jums kontrolēt sevi un neteikt pārāk daudz.

2. Biežāk pastāstiet bērnam par savu mīlestību

Mums bieži šķiet, ka mūsu mīlestība bērnam jau ir acīmredzama, jo mēs staigājam ar viņu, dodam viņam rotaļlietas, lasām grāmatas pirms gulētiešanas... Bet Katram bērnam ir svarīgi dzirdēt, ka viņš ir mīlēts, un šādu vārdu nevar būt par daudz. Īpaši svarīgi tas ir, kad ģimenē parādās otrs bērns: pirmdzimtajam bieži pietrūkst mīlestības un uzmanības, parādās greizsirdība.

Šajā periodā mātes mīlestība nav jādala, bet jāvairo. Velti laiku, lai paskaidrotu bērnam, ka nemīli viņu mazāk, ieklausies viņā. Mēģiniet atrast laiku, lai pabūtu vienatnē ar katru no bērniem, kas veic savu iecienīto nodarbi, nebaidieties viņus “mīlēt”. Tas palīdzēs bērniem izvairīties no greizsirdības un izaugt sirsnīgiem un mīlošiem.

3. Nekārtojiet lietas ar savu bērnu pirms gulētiešanas.

Jā, ir ļoti grūti savaldīt emocijas, kad bērns tevi ir sadusmojis un viss iekšā vārās no dusmām. Bet negatīvās emocijas nav labākais padomdevējs. Pat ja bērna uzvedība jūs ir ļoti satraukusi, sarunas par nopietnām tēmām joprojām ir jāatliek uz rīta pusi.

Konflikti un Strīdi pirms gulētiešanas izraisa bērnos bailes no vientulības un rada nederīguma sajūtu. Un pirms gulētiešanas pusaudži izdomā visādas stulbības, kuras diemžēl nākamajā rītā var likt lietā.

4. Nepakļaujiet savu dzīvi saviem bērniem.

Būt vecākiem ir viena no svarīgākajām lomām dzīvē, bet ne vienīgā. Neaizmirstiet par sevi: nenospiediet savas intereses otrajā plānā, negaidiet labākus laikus, dzīvojiet bagātu dzīvi kopā ar bērniem.

Dari, ko vēlies: pieraksties uz deju nodarbību, lasi savu mīļāko grāmatu, dodies uz kafejnīcu ar draugiem. Mēs varam visu savu dzīvi veltīt ideāla meklējumiem, taču perfekcionisms mūs nepadarīs laimīgākus. Dodiet sev tiesības atpūsties bez sirdsapziņas pārmetumiem, ieturēt pauzes, baudīt dzīvi: tas viss neļauj jums iestrēgt rutīnā un palīdz uzlādēt mūsu “akumulatoru”. Kā saka, laimīgai mātei ir laimīgi bērni.

5. Ļaujiet bērniem pašiem vadīt savas nodarbības.

Tas var nebūt viegli, bet tomēr ir vērts atbildību par skolu nodot bērna rokās. Skolas sākums ir labākais laiks, lai iemācītu viņam atbildību un neatkarību. Un pastāvīga kontrole noved tikai pie infantilisma un neļauj bērnam iemācīties patstāvīgi pieņemt lēmumus.

Bērniem ir jāpaskaidro, ka viņiem pašiem pirmām kārtām nepieciešama izglītība. Citādi var gadīties, ka, uzņemoties šo nastu, tu to nesīsi visu mūžu. Vecākiem ir svarīgi dot bērnam lielāku brīvību, uzticēt viņam vairāk uzdevumu un noteikti ticēt, ka viņam izdosies. Galu galā pat 7 gadus vecs dēls un meita var daudz ko izdarīt paši.

6. Parādiet savas jūtas savu bērnu priekšā.

Bērniem ir svarīgi redzēt savus vecākus ne tikai kā tēti un mammu, bet arī kā mīlošus dzīvesbiedrus. Ir lieliski, ja atrodat laiku randiņiem, pieskatāt viens otru, apskaujat, skūpstāt un dāvināt dāvanas. Ja vecāki ir laimīgi kopā, bērniem ir tikai labāk.

7. Dodiet zēniem iespēju izrādīt vīrišķību, bet nelamājiet viņus par "meitenīgām" emocijām

Parasti galvenā loma zēnu audzināšanā ir tēvam, taču daudz kas ir atkarīgs arī no mātes. Mēģiniet biežāk lūgt palīdzību savam dēlam, jo ​​pat 3 gadus vecam bērnam var iedot pudeli piena un palūgt to pārnēsāt mājās. Paziņojiet bērnam, ka novērtējat viņa palīdzību, un pateicieties viņam par to. Jūs redzēsiet, cik patīkami tas būs arī viņam.

Neaizliedz zēniem raudāt, atbalsti viņus, ieaudzini bērnā pārliecību, ka viņš tiks galā ar grūtībām un viss izdosies. Māciet zēnam rūpēties par sevi un veikt mājas darbus: tas padarīs viņu pārliecinātāku par sevi, un nākotnē tas palīdzēs atrast mīļoto sievieti, nevis mājkalpotāju.

8. Nesodi, bet iedrošini

Atlīdzības ir daudz efektīvākas nekā sodi. Bērni ļoti izbauda emocionālu atlīdzību – makšķerēšanu, izstādi vai pikniku. Šādas aktivitātes labi motivē bērnus mācīties, kā arī sniegs daudz spilgtu iespaidu, ko viņi atcerēsies visu mūžu.

Nelietojiet sodus ļaunprātīgi, uzmanieties no kliegšanas, likvidējiet fiziskus sodus. Ja šādas metodes darbojas, tad tikai sākumā, bet laika gaitā tās kļūst pieradušas un sāk nodarīt tikai ļaunumu: izraisa negatīvas emocijas un izraisa neirožu attīstību bērnam.

1938

Pastāv zināms stereotips, ka daudzbērnu ģimene visbiežāk ir nefunkcionāla, un māte pēc “žanra likuma” ir sava veida dzīts zirgs ar izspūrušiem matiem un blāvu izskatu. Un "eksperti" arī piebilst, ka, viņi saka, jums patiešām ir vienalga, kad jums ir jātiek galā ar trim (vai vairāk) bērniem. Tātad “sasniegums” nav atkarīgs no bērnu skaita - es pat teiktu, ka ar trim man izdodas vairāk nekā līdz šim ar vienu. No rīta man piezvanīja draudzene, viena bērna mamma un žēlojās, ka nav pietiekami izgulējusies, ka nav spēka uzkopt māju. Viņa jautāja, ko es daru. Pulkstens bija 10, un es pa to laiku biju pavadījusi vecākos dārzā, izmazgājusi grīdu dzīvoklī, trīs reizes iedarbinājusi veļas mašīnu, pusdienās vārījusi zupu, vakaram uzcepusi bērniem biezpiena bumbiņas, vīram vakariņās marinētu vistu, sakārtoju vannas istabas skapīti, pabaroju mazuli, pasūtīju dāvanu dēlam dzimšanas dienā un uzrakstīju 3000 rakstzīmju garu jaunu rakstu. Mans draugs bija neizpratnē: "Kā tev tas viss izdodas?!..."

Tātad, kā daudzbērnu māte var visu tikt galā?

1. Plānošana. Katru mēnesi sastādu režģa plānu, kurā tiek ierakstītas galvenās aktivitātes, iekļaujot katrai nedēļai ģimenes braucienus, bērnu pulciņus, ārsta apmeklējumus utt. Ja pēkšņi parādās “logi”, man ir mazsvarīgu uzdevumu saraksts. Arī ēdienkarti plānoju sev ērtā veidā: piemēram, trešdienās un piektdienās ir dažādi dārzeņu ēdieni, otrdien un ceturtdien zivis dažādās variācijās, pirmdienās un sestdienās gaļa vai vista, bet svētdienās. tradicionāli cepam picas vai pīrāgus. Iknedēļas plānotas arī aktivitātes ar bērniem: otrdien veidojam no plastilīna, ceturtdien zīmējam ar krāsām.
2. Dienas režīms. Mēs to stingri ievērojam, tāpēc daudzas lietas ir kļuvušas par paradumiem pat bērnu vidū, piemēram, zobu tīrīšana pirms gulētiešanas, pastaiga pēc launags (brīvdienās), svētdienas dievkalpojums. 21.30 bērni guļ, un es varu nomazgāties, parunāties ar vīru un kārtīgi izgulēties, un pulksten 7 man nav ilgi jāmodina bērni, jo viņi pamostas līdz tam. . Savulaik ēdienreizes nevarēju organizēt pēc pulksteņa, bet stundām ilgi pavadot virtuvē ar mērķi “iedot aknas”, “ieliet ūdeni”, “nogriezt ābolu” man beidzot apnika: es uzkodas izslēdzu pavisam (tikai augļus un tikai noteiktajā laikā), un sastādīju ēdienreižu grafiku.
3. Procesa optimizācija. Tas attiecas uz rutīnu, tīrīšanu un ēdiena gatavošanu. Vīra sagatavošana darbam un vecāko bērnu sagatavošana bērnudārzam aizņem ne vairāk kā pusstundu: piektdienās gludinu un pakarinu 5 drēbju komplektus katram, un darba dienās man nav jārisina šis jautājums; Vakarā vīram uz darbu sapakoju uzkodu, un no rīta gatavoju brokastis uz 5-7 minūtēm vai izmantoju atliktā starta režīmu multivarkā. Pēc vecāku un vīra aiziešanas es mazgāju grīdu, demontēju karstos punktus un notīru noteiktu vietu, izmantojot Fly Lady sistēmu. Šajā laikā veļas mašīna mazgā veļu, trauku mazgājamā mašīna mazgā traukus.
4. Bērns, lai palīdzētu. Nekad nedaru mājas darbus, kad bērns guļ – tas ir mans personīgais laiks, laiks atpūtai vai miegam. Ja mazulis man traucē, es viņu iesaistu savās aktivitātēs: noslauku grīdu un iedodu drāniņu, izjaucu plauktus un iedodu rotaļlietu kasti: ja viņš negrib tīrīt, ļaujiet spēlēties. Lielākajiem bērniem ir savi pienākumi: dēls noslauka virtuves skapjus un ieliek atvilktnē galda piederumus, meita ņem nost veļu no žāvētāja un kārto galdu.
5. Bērnu organizēšana. Pēc atnākšanas mājās novelc apavus un virsdrēbes un pakar uz pakaramiem (es arī palīdzu meitai), nomazgā rokas; pēc ēšanas ievietojiet traukus trauku mazgājamajā mašīnā; Pēc spēles saliec visas rotaļlietas atvilktnēs utt.
6. Pienākumu deleģēšana. Kaimiņiene ved manu vecāko dēlu uz sagatavošanas kursiem skolai, un man ir daudz vieglāk viņai samaksāt nelielu honorāru, nekā braukt ar mazuli sabiedriskajā transportā šurpu turpu. Katru sestdienu mans vīrs pērk pārtikas preces no manis izveidotā saraksta, kamēr mēs ar bērniem gatavojam ģimenes vakariņas.
7. Absorbētāju samazināšana līdz minimumam. Es reiz aprēķināju, ka sērfošana internetā patērē apmēram 2 stundas dienā mana laika. Šo laiku var pavadīt, skatoties filmu, lasot grāmatu vai rūpējoties par sevi, kas ir noderīgāk nekā bezmērķīga klaiņošana pa internetu.
8. Atpūsties un gulēt. Ja pa nakti neguļu pietiekami, tad mazuļa snaudas laikā arī eju gulēt. Ja nejūtos labi, tad atpūšos, nevis tīros, pārvarot sevi. Mana labā veselība ir manas ģimenes labklājības atslēga.
9. Iedvesma. Pusstundu dienā veltu kādas interesantas grāmatas lasīšanai vai savam hobijam, t.i. Es personīgi kaut ko daru sev, tāpēc man nav sajūta, ka es dzīvoju tikai bērnu dēļ. Bērni nav šķērslis personības attīstībai, gluži otrādi, līdz ar viņu piedzimšanu interešu sfēra paplašinās, un daudzas mammas sāk gleznot šedevrus, cept gardas kūkas vai nodarboties ar savārstījumu.
10. Laiks bez bērniem. Mana stingra pārliecība ir tāda, ka mātei ir jāatvēl laiks, kad viņa atpūšas no saviem bērniem. Reizi nedēļā, kaut uz pāris stundām, izeju no mājas viena. Nav tik svarīgi, vai eju ciemos pie drauga vai uz kosmētikas veikalu. Man ir laiks atpūsties un atgriezties atpūties.

Un pēdējais svarīgais pēcvārds. Man nav laika darīt VISU, tas nav iespējams, bet man izdodas darīt to, ko uzskatu par svarīgu. Tāpēc es savu gultas veļu negludinu, bet žāvējot rūpīgi iztaisnoju un pēc tam ar tīru sirdsapziņu nolieku skapī. “Katrs izvēlas pats...”, kā Ju.Levitanska pantā.

1. Atcerieties, ka bērni izaugs.

Un ļoti ātri. Tas nozīmē, ka viņiem vairs nebūs vajadzīga tāda veida uzmanība, kāda viņiem ir nepieciešama tagad.

Kas nozīmē tagad ir labākais laiks būt kopā ar viņiem, jo ​​vēlāk, kad viņi izaugs, tas nebūs īstais laiks. Knibināt ar bērniem, spēlēties ar tiem, kuri vēl nav aizmirsuši spēlēt, atbildēt uz nopietniem “kāpēc” jautājumiem, laipni cīnīties ar pusaudzi. Un, iespējams, atrodiet saiknes pavedienu ar kādu, kurš ir gandrīz pilnībā pieaudzis

2. Konflikti starp jūsu bērniem ir kā motora troksnis, strādājot.

Ir troksnis - tas nozīmē, ka dzinējs darbojas. Ir konflikti – tas nozīmē, ka dzīve turpinās. Tici man, šie Konflikti nenoteiks jūsu bērnu turpmākās attiecības.. Galu galā atmiņā galvenokārt paliek labas lietas.
Un, ja konfliktā izdosies to atcerēties, tad tā smagums noteikti samazināsies par 30 procentiem.Un arī, manuprāt, šajos neizbēgamajos un parastajos konfliktos ir ļoti svarīgi spēt pielikt punktu. Lai būtu pēc iespējas mazāk “konfliktu pēcgaršas”.

3. Ir ļoti svarīgi neaizmirst, ka "zivs iet ārā no galvas", un jūsu ģimenes galva esat jūs, jūsu vecāki un jūsu attiecības.

Un nevajadzētu būt žēl šajā ģimenes budžeta ailē ieguldīt ne laiku, ne finanses, ne uzmanību. Neaizmirstiet to Bērniem ir ārkārtīgi svarīgi, kādi laikapstākļi ir mājā. Un ļoti apšaubāma dāvana bērniem, kad visa vecāku uzmanība tika ieguldīta tieši viņu augšanā, veidošanā, un pieaugušajiem nepietika spēka sev un attiecībām.

Uzaugt ģimenes drupās nebūt nav viegli. Ja neticat, parunājiet ar citiem, kam ir bijusi līdzīga pieredze.

4. Viena no svarīgākajām prasmēm, ko varam nodot bērniem, ir dzīves līdzsvara saglabāšana.

Galu galā bērni mācās ne tikai matemātiku, izšūšanu un riteņbraukšanu (tiešās prasmes), bet arī mazāk pamanāmi psiholoģiskās un emocionālās pašregulācijas prasmes. Līdz 11-12 gadu vecumam viņi galvenokārt seko mammas piemēram, vēlāk zēni biežāk seko tēva piemēram.

Un, ja mēs, pieaugušie, sniegsim viņiem piemēru vai nu upurīgai, bezpriecīgai kalpošanai citiem, vai depresijai, vai pilnīgai neapmierinātībai ar visu, jūs varat būt pārliecināti, ka viņi ļoti stingri internalizēs šo modeli (modeli). Un viņi to atveidos savā apzinātajā dzīvē un ģimenē, pilnībā nesaprotot, kāpēc viņi tā rīkojas.

Domāju, ka pēc 3-3,5 gadiem, sākot no perioda, kad bērni mēdz pārņemt savu vecāku globālos dzīves modeļus, būtu labi pārskatīt savas uzvedības stratēģijas.

Uzdodiet sev dažus jautājumus:

• Ko es daru?
• Vai tas tiešām ir tas, ko es vēlos darīt savā dzīvē?
• Vai es vēlos, lai mani bērni atkārto šo manu modeli?

Un neaizmirstiet, ka bērni iemācīsies visu vai gandrīz visu, kas tiek aktīvi izmantots ģimenes psiholoģiskajā ekonomikā.

5. “Apse nedos apelsīnus”, un tā ir taisnība.

Jums nevajadzētu gaidīt no saviem bērniem to, kas jums nekad nav izdevies. Un jums nevajadzētu brīnīties, ja jūsu augošie bērni pieļaus jūsu parastās dzīves “muļķības” un uzkāps uz tā paša grābekļa.

Nav tā, ka tas ir iepriekš noteikts, bet es esmu pārliecināts psiholoģiskā nosliece uz noteiktu uzvedības veidu vai reakcija ir tikpat reāla kā, piemēram, iedzimta nosliece uz alerģijām.

Un varbūt varēsi drošā formā nodot savu dzīves pieredzi un veidus, kā tikt galā ar ierastajām kļūdām.

6. Ja ģimenē (apstākļos vai attiecībās) pienāk grūti laiki, ļoti svarīgi ir censties nestāvēt pretējās barikāžu pusēs.

atcerieties, ka jūsu kaimiņi ir jūsu lojālākie un uzticamākie sabiedrotie. Lai gan dažreiz tas var neizskatīties vispār. Grūtības brīžos ir ļoti svarīgi atrast mazus notikumus, kas iepriecina jūs un jūsu mīļos, un mēģināt atgriezties pie jūsu kopīgo resursu stāvokļiem.

Tās var būt laba laika fotogrāfijas, ģimenes video un citi “suvenīri” – labu atmiņu krātuves. Neēdiet savus kaimiņus, kad jums ir problēmas. Labāk ir mēģināt atrast sevī spēku, lai viņus atbalstītu, nevainojot. Un, iespējams, viņi jūs atbalstīs.

7. Mēs visi neesam dāvanas.

atcerieties, ka ģimenes bieži tiek atlasītas, pamatojoties uz "papildinājumiem". Mēs izvēlamies dzīves partnerus, kas ļoti atšķiras no mums. Un mēs vispār neizvēlamies savu bērnu īpašības, tas nav risinājums.

Tāpēc, saskaroties ar to, cik jūs visi esat atšķirīgi, mēģiniet nesatraukties vai dusmoties. Tas nav aiz niknuma.

Tas nav par spīti, ka jūsu vīram nepatīk zivis, bet viņam patīk braukt pa jauniem ceļiem. Bet šīs un citas īpašības noteikti kādreiz noderēs jūsu ģimenei.

Un galvenais ir tas, ka “visai ģimenei” jums ir pilns īpašību un prasmju komplekts. Un jūs esat "galīgā kaujas vienība". Un jūs varat samierināties ar visu atšķirību, ja to atceraties. Vienkārši mēģiniet paskatīties uz atšķirību no šī skatu punkta.

8. Kad bērni sāk tevi kaitināt, tas nozīmē, ka esi nogurusi.

Varbūt ļoti noguris. Un nav jēgas mēģināt audzināt bērnu tādā stāvoklī.

Ir teiciens: "Aizkaitināts skolotājs nevis audzina, bet kaitina." Un tas ir ļoti patiesi.

Atrodi šos veidi, kā atpūsties un harmonizēties kas atbilst jūsu dzīves situācijai. Tas varētu būt kaut kas ļoti mazs un vienkāršs, piemēram, nesteidzīga īpašas tējas tase vai saruna ar mīļoto draugu, kurš ir gatavs jūs uzklausīt.

9. Bērnu audzināšana nav sprints, bet gan maratons.

Tas ir patiešām ilgs laiks: 18-20 gadi pilnīgas iegremdēšanas. Un maratona laikā svarīgākais ir sadalīt spēkus un nezaudēt elpu. Jums nevajadzētu dot visu iespējamo katrā konkrētajā posmā.

Jums būs daudz mēģinājumu “mēģināt vēlreiz” un “darīt lietas savādāk”. Nevajag vainot sevi par savām kļūdām!

Paša ēšana ļoti izlādē akumulatoru, un paliek mazāk spēka mainīt sevi, savas reakcijas sev vēlamajā virzienā.

Manuprāt, ir ļoti, ļoti svarīgi iemācīties ieraudzīt iekšā šajā garajā maratonā - dzīve ar bērniem, bērnu audzināšana - redzēt ne tikai savas kļūdas, bet arī savas mazās un lielās uzvaras, veiksmi.

10. Man šķiet, ka vissvarīgākā lieta dzīvē ar bērniem ir “mazo soļu” filozofija - sīkas, tikko manāmas izmaiņas.

Tas ir kaut kas tāds, ko mums nemāca skolā; mēs koncentrējamies uz aizraujošām un globālām lietām. Un es domāju, ka ir ļoti svarīgi mācīties redzēt ļoti nelielas izmaiņas uz labo pusi sevi, savu dzīvesbiedru, savu bērnu un iemācieties koncentrēties uz labo.

Ģimenes dzīvē problēma “puspilna vai pustukša glāze” daudz labāk risināma virzienā “puspilna”.

Un, ja mēs paši esam iemācījušies saskatīt savus mazos pareizos soļus, mums būs vieglāk tos ieraudzīt gan savos kaimiņos, gan savos bērnos, kad viņi nedaudz pieaugs. Un ja mēs kaut ko darām iemācījies piedot sev(piemēram, nelielas kļūmes, kļūdas, mazāk nekā optimāli risinājumi), mēs piedosim vieglāk un mūsu kaimiņiem.

Godīgi sakot, mūsu valstī ir ļoti neviennozīmīga attieksme pret daudzbērnu ģimenēm. Un visiem ir vienāds daudzbērnu mātes tēls: noguris, drūms, nekopts. Bet šķiet, ka tas ir maldinoši. Mēs pat nemeklējām šī raksta varones: mēs vienkārši atcerējāmies daudzu pazīstamu bērnu mātes. Un katrs no tiem priecē ar savu skaistumu.

Jeļena, 39 gadi, 3 bērni (12, 9, 5 gadi)

Dzīvojam aktīvu un rosīgu dzīvi. Mēs vienmēr pavadām visas brīvdienas kopā, organizējam kopīgas brīvdienas un ceļojam ar visu ģimeni.

Mēs ar vīru daudz strādājam. Varētu teikt, ka darbs ir mans ceturtais bērns, bet tas ir labi iekļāvies manā dzīvē. Turklāt mans vīrs vienmēr cenšas man palīdzēt it visā. Mēs skaidri sadalām pienākumus, un ir dienas, kad tētis ir tas, kurš savāc bērnus no dažādām aktivitātēm. Un atrodam laiku arī divatā!

Kas attiecas uz ikdienu... Ēdienu uz mājām pasūtām no interneta veikala, un es uzzināju daudz ātras un vienkāršas, bet tajā pašā laikā veselīgas receptes, tāpēc tas neaizņem daudz laika.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Daudzus gadus biju neapmierināta ar sevi: savu figūru, seju, es biju šausmīgi nepārliecināta par sevi. Pēc otrā dēla piedzimšanas es svēru 90 kg un izskatījos pēc bulciņas. Es ienīdu savu atspulgu spogulī, bet vienā brīdī saņēmos, pilnībā mainīju diētu un apgriezu savu dzīvi.

Es zaudēju 30 kg, sāku novērtēt savu izskatu un ļoti interesējos par sportu. Tas, kā es šobrīd izskatos, ir labākais motivētājs turpmākajām studijām.

Tagad es trenējos 6 dienas nedēļā, dažas dienas 2 treniņus dienā. Tas ir skriešana, krosfits, triatlons. Manā portfolio ir vairāki pusmaratoni un maratons (42 km 4,20 stundās!).

Foto avots: heroīnu arhīvs

Sports un pareizs uzturs ir mana galvenā pašapkalpošanās. Es lietoju krēmus un maskas tāpat kā visi citi. Es ļoti reti apmeklēju kosmetologu, lai gan manā vecumā, iespējams, man vajadzētu pievērsties šim jautājumam nopietnāk.

Vienmēr ir laiks sev, vajag tikai to ļoti vēlēties. Jūs varat gulēt līdz 7-10 no rīta, varat skatīties seriālus vakarā vai arī varat veltīt šo laiku sev.

Mans rīts sākas 5.25 ar 2 glāzēm ūdens. Tad vai nu skrieniet, vai dariet kādas citas lietas. Septiņos no rīta, kad bērni pamostas, brokastis jau gatavas un mamma dzīvespriecīga un gatava produktīvai dienai.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Visu, ko daru, es vispirms daru sev. Bet, bez šaubām, mana vīra apbrīnojošais skatiens man ir patīkams un svarīgs.

Mans vīrs mani atbalsta it visā, lai gan ne vienmēr to apstiprina. Piemēram, kad es lūdzu šosejas velosipēdu kā dzimšanas dienas dāvanu, viņš “izbrīnā grozīja galvu”, bet man iedeva velosipēdu.

Anna, 32 gadi, trīs bērni (8, 6, 4 gadi)

Foto avots: heroīnu arhīvs

Reiz, vēl pirms kāzām, mēs ar vīru sapņojām par pieciem bērniem. Bet, kad sapratām, ka mūsu vecākajam dēlam Bogdanam ir autisms, nolēmām apstāties pie trīs.

Mums ļoti patīk pavadīt laiku kopā. Mēs ar bērniem dodamies dabā, mums patīk atklāt jaunas pilsētas, doties ģimenes mini braucienos un organizēt ģimenes vakarus, kad viss “izslēdzas” un mēs visi kopā spēlējam spēles.

Mēs uzskatām, ka ir ļoti svarīgi pavadīt laiku vienatnē ar katru bērnu, un dažreiz mums ir dienas, kad mēs “dalām” bērnus savā starpā.

Bet mēs atrodam laiku viens otram. Ik pa laikam vīrs mani uzaicina uz randiņiem kaut kur kopā, un, ja tas neizdodas, mums ir randiņi virtuvē! Kvalitatīvi kopā pavadīts laiks mūs ļoti iedvesmo un piepilda ar enerģiju.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Uzskatu, ka katrai mammai ir jāatrod laiks sev. Tas ir kā drošības noteikumi lidmašīnā: vispirms maska ​​sev, tad bērnam. Visas ģimenes noskaņojums ir atkarīgs no mātes stāvokļa. Kad mamma ir kopta un vesela, viņa jūtas lieliski, visi jūtas labi!

Tāpēc ir jādeleģē pienākumi un jāstrādā komandā ar partneri. Mēs ar vīru esam lieliska komanda. Mēs viegli aizvietojam viens otru mājas darbos un bērnu audzināšanā.

Ir svarīgi, lai vīrietis justos vajadzīgs, bet sieviete – aizsargāta.

Mans vīrs ļoti skaidri plāno savu ikdienu. Tāpēc man galvenais ir viņu laikus pabrīdināt, ka man ir nepieciešams manikīrs vai citi darbiņi, lai viņš to var iekļaut savā grafikā.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Lietoju kvalitatīvu kosmētiku, mājās ir sejas ādas kopšanas iekārta. Mājās ir arī sporta stūrītis, kas tika izveidots bērniem, un tagad to izmanto visa ģimene.
Bet man šķiet, ka sievietes galvenais skaistuma noslēpums ir pozitīva attieksme pret dzīvi un laime. Kad sieviete ir laimīga, viņa ir skaista!

Oksana, 36 gadi, trīs bērni (15, 12, 11 gadi)

Foto avots: heroīnu arhīvs

Katra mūsu bērna iniciators bija vīrs. Kad apprecējāmies, biju vēl pavisam maza, tikko pabeigusi augstskolu, sapņoju turpināt studijas un būt piepildītam savā darbā...

Bet mans vīrs ļoti gribēja bērnus! Tagad esmu viņam ļoti pateicīga par to, ka viņš neatteicās no savas vēlmes. Es pati nebūtu izlēmusi dzemdēt trīs, it īpaši ar tik mazu vecuma starpību.

Trīs grūtniecības un dzemdību atvaļinājumi pēc kārtas man, godīgi sakot, nebija viegli. Bet bērni man daudz ko iemācīja, un, kad viņi paaugās, mierīgi ķēros pie sevis realizācijas profesijā. Pieredze bērnu audzināšanā to padara vēl labāku!

Foto avots: heroīnu arhīvs

Skolas gados es sapņoju būt skaista. Ne tikai mīļi un mīļi, bet arī skaisti!

Vienmēr centos pēc iespējas vairāk sekot līdzi modes tendencēm. Man ir pieredze saskarsmē ar stilisti, no viņas apguvu ansambļu veidošanu apģērbā. Tas dod jums pārliecību par sevi un atbrīvo laiku. Es zinu, kāda krāsa izcels manu skaistumu, un kāds stils izcels manu figūru. Reizēm mēs ar meitām samaināmies mantas, man ļoti patīk!

Es uzskatu, ka man ir paveicies ar savu ģenētiku. Es izskatos pēc savas vecmāmiņas, un viņa vienmēr izskatījās jauneklīga. Bet no savas puses cenšos uzturēt sevi formā: rūpējos par manikīru, grimu un trenēju vēdera muskuļus. Bet ar trim bērniem nav iespējams nepiekopt aktīvu dzīvesveidu, tāpēc es vienmēr esmu uz pirksta!

Foto avots: heroīnu arhīvs

Man ir ļoti svarīgi iepriecināt savu vīru. Vienmēr no rītiem, pat ja esam tikai mājās, es viegli pievelku uzacis un skropstas. Redzu, ka arī vīram ir svarīgi, lai es labi izskatītos.

Manam vīram ir ļoti augstas ģimenes vērtības: viņš mūsu ģimenē rada gan emocionālu, gan finansiālu stabilitāti, viņš vienmēr ir līdzās grūtā situācijā, atbalstīs un nomierinās. Tas ir svarīgi sievietei. Kad jūtaties aizsargāts, varat uzplaukt!

Svetlana, 43 gadi, 6 bērni (16 gadi (dvīņi), 13, 7, 4 gadi (dvīņi)

Foto avots: heroīnu arhīvs

Vienmēr skaidri zināju, ka vēlos vismaz četrus bērnus. Vīrs piekrita. Bet pēc trešā bērna piedzimšanas viņš sāka vilcināties. Tomēr pēc sešiem gadiem piedzima Olīvija – mūsu ceturtais bērns. Lai viņai būtu jautrāk augt, gribējām uzdāvināt dzīvību vēl vienam cilvēciņam. Un piedzima dvīņi! Tā nu mēs nonācām pie divām bērnu grupām: trīs lielākiem un trīs jaunākiem.

Nav grūti tikt ar visu galā. Mēs izplatām dažādas lietas dažādās dienās, nevis cenšamies visu darīt vienlaikus.

Un, protams, mēs palīdzam viens otram. Esmu pateicīga savam vīram: viņš mācīja vecākiem bērniem piedāvāt man savu palīdzību, un viņš pats cenšas uzņemties dažas ikdienas rūpes. Tā rezultātā mums abiem ir laiks, un tas ir ļoti iedvesmojoši.

Galvenais saskarsmē ar bērniem ir kvalitatīva komunikācija. Nereti vienu vai divus bērnus kaut kur vedam, lai katram bērnam varētu veltīt pēc iespējas vairāk laika un būtu iespēja viņus dzirdēt un klausīties.

Bet ir dienas, kad kopā ar ģimeni kaut kur aizbraucam un tas ir ļoti jautri! Kinoteātra, izstādes, teātra izrādes vai vienkārši kafejnīcas vai dabas apmeklēšana ir obligāta mūsu dzīves sastāvdaļa.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Mana personīgā aprūpe: ādas attīrīšana, mitrināšana un barošana, masāža. Mans vīrs labprātāk veic masāžu pats. Viņa pieskāriens nodrošina labu imunitāti.

Mana fiziskā aktivitāte ir atpūta: skriešana un garas pastaigas. Un fiziskā mīlestība dod tonusu. Man šī ir svarīgākā un labākā laulības dzīves daļa.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Manam vīram patīk, kad esmu skaista. Tā atbalsta jaunu tērpu, aksesuāru, labu smaržu, apavu un kosmētikas iegādi.

Kaut tu, mīļā, būtu laimīga un smaidīga!

Un es smaidu. Es ievēroju likumu: "Izturieties pret cilvēkiem tā, kā vēlaties, lai viņi izturas pret jums." Cilvēki ne vienmēr atbild, bet es zinu, ka esmu izdarījis visu, ko varēju. Un es par to priecājos!

15 gadus no savas dzīves lielākoties veltīju bērniem. Viņa bija iesaistīta arī sabiedriskajā darbā ar ģimenes jautājumiem. Tagad es atgriežos pie žurnālistikas, un mans mīļākais hobijs ir modes dizains.

Ticība man dod spēku. Es ticu, ka Dievs ir dzīvība.

Anna, 30 gadi, četri bērni (5,4,3 gadi un 7 mēneši)

Nevienu no bērniem neplānojām, turklāt dažādi sargājāmies, bet nekas nesanāca. Tas ir labi - mēs esam ļoti priecīgi!

Foto avots: heroīnu arhīvs

Mēs ar prieku iesaistām bērnus savā dzīvē un interesēs. Piecos manas dzīves gados es un mani bērni apmeklējām Grieķiju, Turciju, Ēģipti, Lietuvu un Tenerifi. Aktīvi atpūšamies. Piemēram, Tenerifē mēs ar mašīnu apbraukājām visu salu, uzkāpām vulkānā, lai gan es biju 7. grūtniecības mēnesī, bet mūsu vecākajam dēlam tobrīd bija tikai 11 mēneši.

Arī Minskā vienmēr varat atrast gan maksas, gan bezmaksas izklaidi, ja vēlaties!

Foto avots: heroīnu arhīvs

Mūsu ģimenē viss darbojas diezgan harmoniski. Bērniem ir ikdienas rutīna, ir pienākumi, ko viņi veic. Piemēram, rotaļlietu savākšana pirms gulētiešanas, netīro apģērbu ievietošana mazgāšanā, trauku nolikšana pēc ēšanas, atkritumu izmešana.

Viņi vienmēr palīdz viens otram, tas mani ļoti iepriecina. Milzīgs pluss ir tas, ka, ja nepieciešams, bērni var spēlēties paši, un šajā laikā es varu veikt mājas darbus, vienkārši atrodoties tuvumā.

Es cenšos vienkāršot savu dzīvi: ir grūti mazgāt traukus - es to nopirku trauku mazgājamai mašīnai. Ir grūti sūkties ar putekļu sūcēju robotu. Es pats uzkopju; mums nav auklīšu vai palīgu.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Attiecības ar vīru ir mans spogulis. Ja mēs pēkšņi sastrīdamies, pasaule pret mani nav patīkama, un es padodos. Un viņa piekrišana un uzslava man ir kā pasaku putekļi.

Mans vīrs ir mans atbalsts. Viņš man palīdz pilnīgi visā, aktīvi nodarbojas ar bērniem un māju un ļoti rūpējas par mani.

Es zinu, ka viņš mani pieņem kā jebkuru, tieši šī iemesla dēļ es vēlos būt labāka un labāka, izskatīties pievilcīgi, būt interesanta, attīstīties.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Es pats rūpējos par sevi. Regulāri veicu manikīru, pedikīru, ķermeņa ietīšanu, kā arī tonēju uzacis un matus. Es vispār neizmantoju krēmus: man nepatīk justies smagumam uz savas ādas. Es bieži mazgāju seju tikai ar ziepēm.

Jau no paša rīta cenšos sevi savest kārtībā, uztaisīt matus un dienas grimu, lai es justos skaista, pat ja visu dienu sēžu mājās. Tas man ir svarīgi.

Lai uzturētu savu ķermeni formā, apmeklēju NMP treniņu (elektromagnētiskā stimulācija).

Un tikšanās ar draugiem, pastaigas vienatnē, vakara sarunas ar vīru apskāvienos palīdz saglabāt garīgo spēku. Un protams - bērni! Es viņus ļoti mīlu.

Foto avots: heroīnu arhīvs

Mana skaistuma noslēpums ir mīlestība pret sevi. Jūs nevarat ietaupīt uz sevi (saprātīgā nozīmē), jūs nevarat piedot sev slinkumu. Jo aktīvāks esi, jo interesantāka ir tava dzīve.

Tagad es attīstu savu emuārs Instagram, palīdzu organizēt dažādus pasākumus, daļēji nodarbojos ar reklāmu un PR. Man ir elastīgs grafiks, tāpēc varu visu nokārtot. Es pats devos uz šo un mēģināju savu dzīvi veidot tieši tādu. Un katrs var veidot savu dzīvi!

"Es noglāstīju savu vēderu un uzaicināju Aiju dziedāt kopā ar mani." Dziedātāja Rusja par meitas piedzimšanu un turneju ar mazuli