6 mēnešu bērnu pārtikas galds. Pārtikas produktu saraksts un svarīgi barošanas noteikumi sešus mēnešus vecam bērnam

11 mēnešu vecumā mazuļa kuņģis var viegli sagremot tos pārtikas produktus, kas 6 mēnešu laikā pārsniedza spēju.

Tātad, tagad jūs varat iekļaut bērna uzturā tādi dārzeņi kā:

• baklažāns,
• tomāti,
• bietes,
• pākšaugi,
• Baltie kāposti.

Jūs varat tos pagatavot vārot vai tvaicējot, varat arī sautēt.

Bērnam vajadzēja saņemt augu eļļu no sešiem mēnešiem, tāpēc līdz 11 mēnešiem tas nerada problēmas.

Šajā laikā vecākiem vajadzētu iepazīstināt savu mazuli ar jauniem augļiem un augļu biezeņiem. Piemēram:

• ar banānu
• vai plūmju.

Lai gan arī apelsīns ir aizliegts. Aizjūras pārstāvjiem, piemēram, ananāsiem un kivi, nevajadzētu atrasties uz mazā gardēža galda: tie nesīs ķermenim minimālu labumu un maksimālu kaitējumu.

Ja bērnam jau ir 4 līdz 6 zobi, tad viņš var labi tikt galā ar maziem ēdiena gabaliņiem. Tāpēc tagad nav jēgas to sasmalcināt ar blenderi vai gaļas mašīnā. Jūs varat vienkārši sasmalcināt vistu un aizstāt gaļas biezeni ar tvaicētu kotleti vai kotleti.

Jūs varat atstāt mazus kartupeļu, kāpostu vai cukini gabaliņus dārzeņu biezenī un sānu ēdienos. Bet noteikti pārliecinieties, ka mazulis neaizrīties.

• Jebkādas ceptas preces kļūst drošas pēc 11 mēnešiem.

Vienīgais: jūs nevarat dot maizi, kas vēl ir silta (nesen cepta), un produktus, kuriem ir ilgs glabāšanas laiks. Sausiņus zupā tagad var aizstāt ar maizes drupatu. To vajadzētu arī piedāvāt bērnam kā piedevu gaļai vai zivīm.

Gatavojot maltītes, pediatri ļauj vecākiem lietot garšaugus un skābo krējumu.

Kā barot bērnu 12 mēnešu vecumā

Pēc 6 mēnešiem bērna redzesloks, uzmanība, vajadzības kļūst plašākas. Tas pats notiek ar diētu. Tas kļūst daudzveidīgāks. Iepriekš ārsti ieteica sākt lietot papildinošus pārtikas produktus gandrīz no viena mēneša vecuma. Šodien viņu viedoklis ir mainījies, viņi iesaka mainīt bērna ēdienkarti pēc 6 mēnešiem. Parasti mazuļa uzturs šajā periodā kļūst daudzveidīgāks. Līdz šim viņš dzēra tikai mātes pienu vai piena maisījumu.

Ja bērns ir slims vai nesen ir vakcinēts, tad labāk ir atlikt papildinošu pārtiku. Pretējā gadījumā vecāki nezinās, no kāda ir viņa temperatūra. Tagad mēs uzzināsim, kādai vajadzētu būt ēdienkartei bērnam 6 mēnešu vecumā.

Būtībā šajā periodā mēs sākam dot dārzeņu biezeņus. Jūs, protams, varat dot augļus. Bet tad mazais pēc saldā atteiksies ēst vairāk barojošu ēdienu. Lai izvairītos no alerģiskām reakcijām un izsitumiem mazulī, vispirms jādod puse tējkarotes biezeņa.

No rīta ieteicams ieviest papildinošus pārtikas produktus. Ja bērnam rodas izsitumi vai kaut kas aizdomīgs, varat nekavējoties rīkoties, naktī to ir diezgan grūti izdarīt. Pirms dodat bērnam jaunu ēdienu, ir jāizpēta, kādas alerģiskas reakcijas var izraisīt daži dārzeņi.

Ja viss ir kārtībā, tad nedēļas laikā devu vajadzētu palielināt par pāris tējkarotēm. Jūs nevarat vienlaikus ieviest divus vai vairākus jaunus ēdienus mazuļa diētā. Ļaujiet viņam vispirms pierast pie viena, pēc 2 nedēļām pie otrā utt. vajadzētu būt ļoti cietai, tad to var izdarīt ar maziem gabaliņiem (bet ļoti pakāpeniski), lai bērns ēšanas laikā neaizrītos.

Dārzeņu biezeņi

Mātes bieži uzdod jautājumu: "Kā barot bērnu 6 mēnešu vecumā?" Pirmais dārzeņu biezenis parasti sastāv no kartupeļiem, skvoša, burkāniem vai ziedkāpostiem. Ja bērna tolerance pret šiem produktiem ir normāla, tad dārzeņus var sajaukt. Piemēram, burkāni ar kartupeļiem vai cukini. Jūs varat gatavot dažādas zupas ar dārzeņiem, tieši pirms pasniegšanas noteikti sasmalciniet blenderī.

Liesa gaļa

Pēc pieradināšanas pie dārzeņiem bērnam var piedāvāt liesu gaļu. To arī vajag sasmalcināt un pievienot zupām vai kartupeļu biezenim. Ko bērnam var dot 6 mēnešu laikā no gaļas? Teļa gaļa un tītars ir lieliski piemēroti jauniem papildinošiem ēdieniem. Buljonā no šādas gaļas jūs varat pagatavot zupu savam mazulim. Tikai vispirms tas ir ļoti labi jāfiltrē, lai nebūtu tauku. Teļa vai tītara gaļa patiks ikvienam bērnam. Pagatavot kartupeļu biezeni nemaz nav grūti. Piemēram, teļa gaļu nepieciešams notīrīt no liekās plēves, mazgāt lielā ūdens daudzumā, sagriezt gabalos un sautēt, līdz tas ir mīksts.

Blenderis ne vienmēr labi sasmalcina gaļu, tāpēc labāk to ritināt 2-3 reizes caur gaļas mašīnā. Pēc šādas procedūras tas izrādās diezgan sauss. Lai bērns nenosmaktu, varat ielej nedaudz buljona - līdz vēlamajai konsistencei. Tad uzliek lēnu uguni un uzvāra. Jums jāpievieno ļoti maz sviesta - katrs 1-2 gramus. Bērna ēdienkarte 6 mēnešu laikā pamazām kļūst daudzveidīgāka un līdzsvarotāka.

Putra

Ko jūs varat dot bērnam 6 mēnešu vecumā, izņemot gaļu un biezeni? Putra. Tie ir ļoti noderīgi jebkuras personas ķermenim, īpaši bērniem. Šis ir otrās barošanas sākums pēc kartupeļu biezeni. Bērniem patīk putra. Tomēr ir pērļu mieži un prosa, kurus ir grūtāk sagremot un košļāt, tāpēc šos 2 veidus vēl nevajadzētu dot.

Ko jūs varat dot bērnam 6 mēnešu vecumā? Ja bērnam ir mazs svars, bieža atraugas, tad jums jāsāk ar mannu. Nav vērts to lietot katru dienu, jo tajā nav pietiekami daudz vitamīnu, bet ir pietiekami daudz cietes, kas var izraisīt alerģiju.

Ja bērnam bieži ir vaļīgi izkārnījumi, tad labāk ir sākt lietot papildinošus pārtikas produktus, ar kuriem normalizē zarnas. Aizcietējumiem ir piemērota auzu pārslu putra, jo, gluži pretēji, tā atslābinās. Visnoderīgākā putra ir griķi. To var lietot bērniem, kuri cieš no diatēzes.

Kā barot putru?

Mannas putru nav nepieciešams sasmalcināt. Visam pārējam jābūt labi sasmalcinātam blenderī. Mannu vāra pienā (jāpievieno ūdens). Kad bērns jau ir pieradis pie šādas barošanas, ūdeni var pilnībā izslēgt.

Vēl viena putra, kas bērnam ir ļoti noderīga, ir auzu pārslu. Tas satur fosforu, dzelzi un citas organismam nepieciešamās vielas. Galvenais ir tas, ka tas ir ne tikai veselīgs, bet arī barojošs.

Augļu biezeņi

Kā barot bērnu saldā 6 mēnešu vecumā? Pēc pamatēdieniem jūs varat sākt palutināt savu mazuli ar gardām lietām, piemēram, augļu biezeņiem. Vispirms jums jādod puse vai ceturtdaļa tējkarotes, pakāpeniski palielinot gramu līdz 50. Pēc 2 nedēļām varat ievadīt jaunu. Kad mazulis pierod pie dažādiem kartupeļu biezeni, tad tos var kombinēt. Piemēram, ābols ar burkānu vai bumbieri.

Ārstu viedoklis šajā jautājumā

Tā kā mātes kopā ar bērniem dodas uz klīniku līdz pat gadam, reģistratūras ārstam jāpasaka, kā barot bērnu 6 mēnešu vecumā. Vecāki, kuriem ir tikai pirmais bērniņš, nezina, kā un ko dot mazajam, lai viņam nekaitētu. Viņi labprāt ievēro ieteikumus. Tikai šodien ir ārstu viedokļi par to, kam vajadzētu būt atšķirīgam. Daži apgalvo, ka labāk ir iegādāties īpašus konservus bērniem aptiekās, bet citi uzskata, ka ieteicams to gatavot pašiem. Bet mammai ir jāsaprot, ka, pirmkārt, jūs nevarat iegādāties konservus, jo to cenas ir augstas, un, otrkārt, viņa to gatavoja pati, un jūs precīzi zināt, ko dodat savam mazulim.

Biezpiens

Ko vēl bērnam var dot 6 mēnešos, izņemot kartupeļu biezeni, graudaugus un gaļu? Protams, biezpiens. Tas ir nepieciešams augošam organismam, jo ​​tas satur olbaltumvielas, kalciju, fosforu, kas nepieciešams stiprām locītavām, zobiem, matiem utt. Galvenais, lai bērnam nebūtu alerģijas pret piena produktiem. Tad biezpiens būs ļoti viegli sagremojams.

Tas jāsāk ar 5 gramiem, vienu reizi dienā, vēlams 16-18 stundas. Tādējādi ņemiet līdz 50 gramiem. Tāda pati summa regulāri jādod līdz pat gadam. Kad mazuļa ķermenis pierod pie biezpiena, tad to var kombinēt ar viņam pazīstamiem augļu biezeņiem. Pēc nedēļas tajā pašā traukā varat pievienot cepumus. Tas būs piemērots pēcpusdienas uzkodām.

Bērnu dzērieni

Ko jūs varat dot bērnam dzert 6 mēnešus bez mātes piena? Mežrozīšu buljons ir ļoti noderīgs mazulim, slāpes ir labi remdētas. Obligāti jādzer ūdens. Bieži bērni no tā atsakās, bet vismaz daži pilieni jādod caur pipeti. Jebkura sula, tikai mājās gatavota, nav iegādāta.

Tas jāsāk ar 2 pilieniem dienā, pakāpeniski palielinot devu. Vismazāk alerģiju var izraisīt ābolu sula, tāpēc vēlams ar to sākt dzert. Kad bērns pierod, tad jūs varat dot sulu ar mīkstumu.

Ja bērns cieš no aizcietējumiem, tad ieteicams dot plūmju, ābolu, ābolu ar mežrozīšu vai ķirbju sulu. Turklāt, pateicoties šiem dzērieniem, mazulis būs mazāk slims ar vīrusu infekcijām.

Pēc sulas jūs varat pievienot kompotus no svaigām ogām un augļiem. Kissel - oga vai piens ir arī piemērots, bet ne slāpju remdēšanai, bet gan pārmaiņām. Jums ir nepieciešams dzert pusstundu pirms vai pēc ēšanas. Nekādā gadījumā nedrīkst dot dzert ēšanas laikā. Tas apgrūtina pārtikas sagremošanu.

No 6 mēnešu līdz vienam gadam bērnam dienā jāizdzer vismaz 300 ml šķidruma. Jums arī jāpierod mazulis pie kefīra. Pirmo reizi pietiek ar 3 tējkarotēm, pēc tam jums jāpapildina ar maisījumu vai mātes pienu. Visas dienas garumā ir nepieciešams novērot mazuli, kā viņš reaģēja uz jauno produktu.

Ja bērnam netiek dots pietiekami daudz šķidruma, var rasties dehidratācija. Pārāk daudz no tā apgrūtina nieru darbību. Tāpēc katrai mātei ir jākontrolē ne tikai ēdiens, bet arī tas, cik daudz viņas mazulis dzer.

Aptuvenā ēdienkarte bērnam 6 mēnešu vecumā

6:00 tiek dots tikai mātes piens vai piena maisījums.

8.00 - putra 100 gr. + sviests 2 gr. un sula 50 ml.

10.00 - formula vai mātes piens.

12.00 - augļu biezenis 100-30 gr.

14.00 - dārzeņu biezenis 120 gr. + gaļa 20-30 gr.

16.00 - mātes piens vai mākslīgais maisījums.

18.00 - augļu biezenis 100-130 gr. vai biezpiens 50 gr.

20.00 - formula vai mātes piens.

Visas dienas laikā bērnam jāpiedāvā sulas, tējas, kompoti utt.

Šī nav precīza izvēlne, bet tikai aptuvena. Šajā vecumā bērns kļūst aktīvāks. Un mātes piena viņam kļūst ļoti maz. Tāpēc katrai mātei vajadzētu padomāt, kādam uzturam vajadzētu būt viņas aktīvajam bērnam. Vecāki var uzturēt dienasgrāmatu, kurā var pierakstīt mazuļa uzturu katrai dienai un ievērot šo izvēlni. Tad viņi nemulsinās, un ēdiens kļūs līdzsvarots un daudzveidīgs. Turklāt jāatceras, ka ir nepieņemami ievadīt izvēlnē vairākus produktus vienlaikus. Šajā gadījumā jums nevajadzētu steigties, pretējā gadījumā ir iespējams, ka radīsies dažādas problēmas (izsitumi, sāpes vēderā, kaprīzes). Galu galā mazulis nevar uzreiz pielāgoties neparastam ēdienam.

Grafiks

Lai precīzi zinātu, ko barot bērnu 6 mēnešos, uzturs jāplāno pa dienām.

1 diena. Ābolu sula, griķu banānu biezenis.

2. diena. Kompoti, rīsu biezputra, ābols vai bumbieris no brokoļiem vai ziedkāpostiem, nedaudz biezpiena.

3. diena. Auzu pārslas ar pievienotu pienu, vēlams mātes pienu. Kissel, augļu biezenis - plūmju vai ķirbju.

4. diena. Griķu biezputra, kartupeļu biezeni, kefīrs, augļu biezenis.

5. diena. Rīsu putra. Nedaudz vārīta olas dzeltenuma (mazāk par pusi), želeja, skvoša biezenis, burkānu sula.

Pirmajai un ceturtajai barībai vajadzētu sastāvēt tikai no mātes piena vai piena maisījuma.

Ja jūs krāsojat bērna ēdienkarti šādā veidā, tad tā būs līdzsvarota un veselīga. Sešu mēnešu vecumā bērns pierod pie jauna ēdiena, tuvāk 7 viņš jau saņem visu pamatbarību. Pēc 6 mēnešiem putru nedrīkst dot vairāk kā vienu reizi. Tas ir barojošs, tāpēc nevajadzētu brīnīties, ja mazulis varētu atteikties no nākamās barošanas. Nav nepieciešams viņu piespiest, kas nozīmē, ka viņam pietika ar iepriekšējo maltīti. Ja bērns pastāvīgi atsakās no noteikta ēdiena, tad viņš vienkārši pārēd šo produktu (vai viņam tas vienkārši nepatīk). Jums ir jādod drupatām laiks, lai to aizmirstu, un mēģiniet vēlreiz.

Kas jābaro mazulim 6 mēnešu vecumā, ja viņam ir zobi? Vispirms nomizojiet ābolu vai burkānu un ļaujiet tam košļāt, bet tikai ļoti uzmanīgi! Nav nepieciešams atstāt bērnu bez uzraudzības, ja viņš ēd dārzeņu vai augļus. Svarīgi: ieteicams sākt papildināt pārtiku ar dārzeņiem, pakāpeniski pārejot uz graudaugiem. Pēc tiem jāpievieno augļu biezeņi un sulas. Gaļai uzturā jābūt ļoti mazos daudzumos. Piena produkti jāievieš aiz citiem. Olu dzeltenums, citrusaugļi, zemenes var izraisīt alerģiju, tāpēc jums to vajadzētu dot ļoti uzmanīgi. Šokolāde līdz 3 gadu vecumam vispār nav ieteicama.

Secinājums

Tagad jūs zināt, kam tam vajadzētu būt. Mēs ceram, ka mūsu padomi palīdzēs jums izveidot pareizo uzturu. Atcerieties, ka pareiza un sabalansēta ēšana nodrošinās izaugsmi, aktivitāti un veselīgu dzīvesveidu.

Jūsu mazulim jau ir 4 mēneši. Viņš ir ievērojami pieaudzis, kļuvis aktīvāks, interesējas par objektiem, kas ietilpst viņa redzes laukā, rūpīgi tos pārbauda un sniedzas pēc tiem. Bērna emocionālās reakcijas ir kļuvušas daudz bagātākas: viņš ar prieku smaida visiem cilvēkiem, kurus viņš bieži redz arvien biežāk, rada dažādas skaņas.

Jūs joprojām barojat bērnu ar krūti vai nācās pāriet uz jaukto vai mākslīgo barošanu. Bērns aktīvi aug, un tikai ar mātes pienu vai mākslīgo maisījumu zīdaiņiem viņš vairs nevar vienmēr saņemt visas nepieciešamās uzturvielas. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks domāt par papildinošiem pārtikas produktiem.

Optimālais laiks tās ieviešanai ir 4 līdz 6 mēnešu intervāls neatkarīgi no tā, vai bērns saņem mātes pienu vai mākslīgo maisījumu. Šajā laikā bērni vislabāk reaģē uz jaunu pārtiku. Līdz 4 mēnešiem bērns vēl nav gatavs uztvert un sagremot jebkuru citu ēdienu. Un līdz ar papildinošu pārtikas produktu novēlotu ieviešanu - pēc 6 mēnešiem bērniem jau ir ievērojams dažu uzturvielu un, pirmkārt, mikroelementu (minerālvielu, vitamīnu, garo ķēžu polinepiesātināto taukskābju uc) trūkums. Turklāt mazuļi šajā vecumā bieži atsakās no jauna ēdiena, aizkavējas biezu ēdienu košļāšanas prasmju attīstība un veidojas neatbilstoši ēšanas paradumi. Ir svarīgi zināt, ka, lai cik dīvaini tas šķistu no pirmā acu uzmetiena, ar aizkavētu papildu pārtikas produktu iecelšanu tie, visticamāk, izraisīs alerģiskas reakcijas.

Kādos gadījumos ir ieteicams dot papildu pārtikas produktus jau 4 mēnešus, un kad jūs varat gaidīt līdz 5,5 vai pat 6 mēnešiem? Lai atrisinātu šo problēmu, noteikti konsultējieties ar savu pediatru.

Parasti agrākajā vecumā (4 - 4,5 mēneši) papildinošus pārtikas produktus ievada bērniem, kuriem ir dzelzs deficīta anēmijas attīstības risks, kā arī bērniem ar nepietiekamu svara pieaugumu un funkcionāliem gremošanas traucējumiem.

Optimālais laiks, lai sāktu ieviest papildinošus pārtikas produktus veselīgam bērnam, ir 5 - 5,5 mēnešu vecums.

Pasaules Veselības organizācija iesaka zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, sākt papildināt pārtiku no 6 mēnešu vecuma. No vietējo pediatru viedokļa, kas balstīts uz plašu praktisko pieredzi un zinātniskiem pētījumiem, tas ir iespējams tikai gadījumos, kad bērns piedzima laikā, bez nepietiekama uztura (jo šajos gadījumos minerālvielu rezerves ir ļoti mazas), viņš ir vesels, aug labi un attīstās. Turklāt mātei jābūt arī veselai, labi jāēd un jāizmanto vai nu specializēta stiprināta pārtika grūtniecēm un laktējošām sievietēm, vai arī vitamīnu un minerālvielu kompleksu kursi. Šādi ierobežojumi ir saistīti ar dzelzs krājumu izsīkšanu pat absolūti veselam bērnam līdz 5 - 5,5 mēnešu vecumam un ievērojamu anēmijas attīstības riska palielināšanos, ja nav pārtikas, kas ir bagāts vai bagātināts ar dzelzi. Pastāv arī citi trūkuma apstākļi.

Papildinošo pārtikas produktu pirmais produkts var būt dārzeņu biezenis vai putra, augļu biezeni labāk dot mazulim vēlāk - pēc gardiem saldajiem augļiem bērni parasti dārgāk lieto dārzeņu biezeni un biezputru, bieži no tiem atsakās.

Kur vislabāk sākt? Gadījumos, kad bērnam ir nosliece uz aizcietējumiem vai viņš pieņemas svarā pārāk ātri, priekšroka jādod dārzeņiem. Ar lielu anēmijas iespējamību, nestabilu izkārnījumu un nelielu svara pieaugumu - no mazuļu graudaugiem, kas bagātināti ar mikroelementiem. Un, ja jūs sākāt ieviest papildinošus pārtikas produktus ar graudaugiem, tad otrais produkts būs dārzeņi un otrādi.

Ja pirmo papildbarību ievieš 6 mēnešu vecumā, tai obligāti jābūt mazuļu putrai, kas bagātināta ar dzelzi un citām minerālvielām un vitamīniem, kuru uzņemšana ar mātes pienu vairs nav pietiekama.

Vēl viens svarīgs papildinošs pārtikas produkts ir gaļas biezenis. Tas satur dzelzi, kas viegli uzsūcas. Gaļas pievienošana dārzeņiem uzlabo dzelzs uzsūkšanos tajos un no tiem. Gaļas biezeni ieteicams ieviest bērnam 6 mēnešu vecumā. Tikai ikdienas stiprinātu bērnu putras un gaļas biezeņa lietošana var apmierināt mazuļu vajadzības pēc dzelzs, cinka un citiem mikroelementiem.

Bet sulas labāk ieviest vēlāk, kad bērns jau saņem papildinošu pārtikas produktu pamatēdienus - dārzeņus, graudaugus, gaļu un augļus. Galu galā ir nepieciešami papildinošie pārtikas produkti, lai mazulis saņemtu visas augšanai un attīstībai nepieciešamās vielas, un sulās to ir ļoti maz, ieskaitot vitamīnus un minerālvielas.

Sulu nedrīkst dot starp barošanu, bet pēc tam, kad bērns ir apēdis putru vai dārzeņus ar kartupeļu biezeni, kā arī pēcpusdienas uzkodām. Ieradums dzert sulas starp ēdienreizēm vēl vairāk noved pie biežām uzkodām, tiek ieaudzināta saldumu mīlestība, bērniem biežāk sastopams kariess un palielinās aptaukošanās risks.

Sākot papildinošu pārtikas produktu ieviešanu, bērns pakāpeniski tiek pārcelts uz pieckārtīgu barošanas režīmu.

Papildu barošanas noteikumi:

• priekšroka jādod bērnu rūpnieciskās ražošanas izstrādājumiem, tie ir sagatavoti no videi draudzīgām izejvielām, tiem ir garantēts sastāvs un slīpēšanas pakāpe
• papildinošais pārtikas produkts jāpiedāvā bērnam ar karoti barošanas sākumā, pirms uzklāšanas uz krūts (mākslīgā barošana)
• produkta tilpums pakāpeniski palielinās, mēs sākam ar ½ - 1 karoti, un pēc 7 - 10 dienām mēs to sasniedzam līdz vecuma normai, nākamos produktus vienā grupā (graudaugi no citiem graudaugiem vai jauniem dārzeņiem) var ieviest ātrāk, 5 - 7 dienas
• ievadu sākam ar vienkomponentu izstrādājumiem
• pēcpusdienā nav vēlams dot jaunu produktu, ir svarīgi izsekot, kā bērns uz to reaģē
• jauni produkti netiek ieviesti akūtu slimību gadījumā, kā arī pirms un tūlīt pēc profilaktiskās vakcinācijas (jums vajadzētu atturēties vairākas dienas)

Ieviešot jauna veida papildbarību, vispirms izmēģiniet vienu produktu, pakāpeniski palielinot tā daudzumu, un tad pamazām “atšķaidiet” šo produktu ar jaunu. Piemēram, dārzeņu barību var sākt ar tējkaroti skvoša biezeņa. Nedēļas laikā dodiet mazulim tikai šo produktu, pakāpeniski palielinot tā apjomu. Pēc nedēļas skvoša biezenim pievienojiet tējkaroti brokoļu vai ziedkāpostu biezeņa un turpiniet palielināt kopējo apjomu katru dienu. Dārzeņu biezenis no trīs veidu dārzeņiem būs optimāls. Daļai jāatbilst vecumam. Laika gaitā jūs varat ātrāk aizstāt ievestos dārzeņus ar citiem.

Pēc viena dārzeņa ieviešanas (tā tilpuma palielināšana līdz vajadzīgajam daudzumam), jūs varat doties uz putras uzņemšanu un vēlāk dažādot dārzeņu uzturu.

Ja bērnam nepatika ēdiens, piemēram, brokoļi, neatsakieties no plāna un turpiniet piedāvāt šo dārzeņu nelielos daudzumos-1-2 ēdamkarotes dienā, jūs pat varat ne vienu reizi, bet 2-3 reizes pirms ēšanas , un pēc 7-10, un dažreiz 15 dienas mazulis pieradīs pie jaunās garšas. Tas dažādo uzturu, palīdz bērnam veidot pareizos garšas ieradumus.

Ēdināšana ar karotēm jāveic pacietīgi un uzmanīgi. Barošana ar spēku nav atļauta!

Veselīgu bērnu uzturā putra parasti tiek ieviesta pēc dārzeņiem (izņēmums ir veseli zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, kad papildinoša pārtika tiek ieviesta no 6 mēnešiem). Labāk sākt ar graudaugiem, kas nesatur bezglutēnu-griķus, kukurūzu, rīsus. Tajā pašā laikā ir svarīgi rūpnieciskās ražošanas bērnu pārtikai izmantot graudaugus, kas satur vitamīnu un minerālvielu kompleksu. Turklāt tas jau ir gatavs lietošanai, tas ir tikai jāatšķaida ar mātes pienu vai maisījumu, ko bērns saņem.

Bērniem, kuri cieš no pārtikas alerģijām, papildu ēdieni tiek ieviesti 5 - 5,5 mēnešu vecumā. Produktu ieviešanas noteikumi ir tādi paši kā veseliem bērniem, visos gadījumos tas tiek ieviests lēni un sākas ar hipoalerģiskiem līdzekļiem. Jāņem vērā individuālā pārnesamība. Atšķirība ir tikai uztura korekcijā, ņemot vērā identificētos alergēnus. No gaļas produktiem vispirms jādod priekšroka tītara un trušu biezenim.

Diēta dažādiem vecuma periodiem

Labāk ir izskaidrot, kā jūs varat sastādīt diētu, izmantojot dažus piemērus, kas palīdzēs jums orientēties, sastādot ēdienkarti tieši jūsu bērnam.

No 5 mēnešiem vienas barošanas tilpums ir vidēji 200 ml.

1. variants.

Ja jūsu bērns sāka saņemt papildu pārtiku no 4 līdz 5 mēnešiem, tad pēc 6 mēnešiem viņa uzturam vajadzētu izskatīties šādi:

* - zīdaiņu formula

2. variants.

Vēl viena iespēja 6 mēnešu bērna uzturam, ja papildu pārtikas produkti tika ieviesti no 4 līdz 5 mēnešiem:

* - zīdaiņu formula
** - atšķaidīts ar mātes pienu vai VHI

3. variants.

Aptuvens ikdienas uzturs bērnam 6,5 mēnešu vecumā ar krūti, ja papildinošus pārtikas produktus sāka ieviest no 6 mēnešiem:

** - atšķaidīts ar mātes pienu

Līdz 7 mēnešiem putras un dārzeņu biezeņa apjomi jāpalielina līdz 150 g un jāievieš augļu biezenis.

Materiālus sagatavoja Bērnu veselības zinātniskā centra Uztura veselīgam un slimam bērnam nodaļas darbinieki, un tie ir balstīti uz ieteikumiem, kas sniegti "Nacionālajā programmā pirmā dzīves gada bērnu barošanas optimizēšanai Krievijas Federācija ", apstiprināts Krievijas pediatru XVI kongresā (02.2009)

Pirmo papildinošo pārtikas produktu ieviešana ir atļauta no 6 mēnešiem. Ir svarīgi zināt, kādus produktus piedāvāt mazulim un kurā brīdī. Ja jūs pareizi plānojat savu uzturu visai dienai, tad produkti būs izdevīgi un patīkami.

Līdz sešu mēnešu vecumam barības vielas, kas ir pieejamas mātes pienā, kļūst nepietiekamas augošajam organismam. Tieši šis periods ir saistīts ar pirmo papildinošo pārtiku. Šajā vecumā gremošanas orgāni jau spēj pieņemt un sagremot sarežģītāku pārtiku. Mātes priekšā rodas jautājums, ko var dot, ar ko sākt papildināt pārtiku un kādā daudzumā. Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, jums jāņem vērā bērna veselības īpašības, barošanas veids. Ir pamata shēma produktu ievadīšanai.

Produktu iekļaušanas secība

Līdz 6 mēnešiem jauna ēdiena ieviešana zīdaiņa ēdienkartē ir ne tikai tā vērta, bet arī neiespējama. Ķermenis neražo fermentus, kas var sadalīt pārtiku. Tāpēc tas kļūs bezjēdzīgs. Palielinās gremošanas sistēmas slimību attīstības risks.

Bērniem, kas barojas ar mākslīgo barību, fermentus sāk ražot nedaudz agrāk, tāpēc papildbarību var ieviest no 5 mēnešiem.

Papildu pazīmes, kas liecina, ka varat sākt lietot papildinošus pārtikas produktus un bērns ir gatavs saņemt pieaugušo pārtiku, ir šādas:

• ir interese par pieaugušā šķīvī esošo;
• sāk izcelties pirmie zobi;
• mazulis sēž pats;
• bērns zina, kā turēt rokās karoti.

Izvēlnē produkti jāievada nelielos daudzumos, kas nepārsniedz 5 gramus. Vienlaikus nevar ieviest vairāku veidu jaunus produktus. Katru dienu, ja nav konstatētas alerģiskas reakcijas, porciju palielina un 7 dienu laikā to sasniedz aptuveni 100 gramos.

Tiklīdz bērnam paliek 6 mēneši, vecāku priekšā rodas jautājums, ar ko sākt pirmo barošanu.

Pārtikas ieviešanas tabula pa mēnešiem zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, palīdzēs orientēties noteiktu pārtikas produktu iekļaušanā uzturā.

Papildu barošana, kā redzams tabulā, labāk ir sākt ar dārzeņiem. Retos gadījumos tie izraisa alerģiju, satur vairāk šķiedrvielu un tāpēc veicina zarnu motilitātes aktivizēšanu. Turklāt, ja jūs sākat ieviest papildinošus pārtikas produktus ar augļiem, tad pēc tiem ir grūtāk ieviest dārzeņus, jo tiem nav salda garša.

Ja bērni, kamēr tiek baroti ar krūti, slikti pieņemas svarā, tad ēdienkartē vispirms tiek ievesti graudaugi, un tikai pēc tam - dārzeņi. Katrs jauna veida produkts jāsāk atsevišķi un veselu mēnesi.

Ja māte pati gatavo kartupeļu biezeni no dārzeņiem vai putras, tad var pievienot augu eļļu. Augu eļļas ieviešanas shēma ir šāda.

1. Pirmajā dienā sāciet ar vienu pilienu.
2. Otrajā dienā devu palielina līdz 2 pilieniem.
3. Trešajā dienā pievienojiet līdz 5 pilieniem.
4. Ceturtā diena - jūs varat iekļaut ¼ tējkarotes.
5. Piektajā dienā eļļas daudzums būs vienāds ar 3 gramiem (puse tējkarotes).
6. Nākamajās dienās augu eļļas porcija ir vienāda ar vienu tējkaroti (5 grami).

Pēc tam, kad ir apgūti hipoalerģiski dārzeņu ēdieni no kabačiem, ziedkāpostiem un brokoļiem, ir vērts sākt burkānu un ķirbju ēdienu ieviešanu. Bet biežāk nekā 3 reizes nedēļā viņiem nav ieteicams tos piedāvāt bērnam.

Kad jūsu mazulis ir iepazinies ar dažādiem dārzeņu veidiem atsevišķi, varat sākt sajaukt vairākus ēdienus vienā traukā. Bet tas ir gadījumā, ja no ķermeņa nebija reakcijas uz kādu no sastāvdaļām caurejas, vemšanas, izsitumu veidā.

Piemēram, shēma ziedkāpostu biezeņa ieviešanai ēdienkartē ir šāda.

Pirmajā dienā no rīta pirms galvenās barošanas bērnam tiek piedāvāta tējkarote biezeņa un 180 ml piena maisījuma vai mātes piena.

2. dienā - divas tējkarotes.

Trešā diena - četras tējkarotes.

4. diena - 40 grami.

Piektā diena - 80 grami.

6. diena - 120 grami.

7. dienā dārzeņu biezeņa daudzums tiek palielināts līdz 150 gramiem, un maisījuma vai mātes piena daļa tiek samazināta līdz 50 ml.

Papildu dārzeņu biezeņa ēdieni jāpiedāvā no rīta brokastīs pirms galvenās zīdīšanas vai mākslīgās barošanas.

8. dienā ievadīšanas shēma tiek atkārtota vēlreiz, tikai ar citu dārzeņu, piemēram, brokoļiem. Līdz nedēļas beigām šo dārzeņu var pievienot ziedkāpostiem.

Jums nevajadzētu piespiest bērnu ēst. Ja ēdiens viņam nepatīk, varat mēģināt to ieviest pēc dažām dienām vai pat nedēļām. Jūs nevarat pievienot garšvielas (sāli vai cukuru), domājot, ka ēdiens no tā labāk garšos.

Noteikumi jaunu ēdienu lietošanai

Dažreiz bērnam ir ķermeņa reakcija uz pirmo papildinošo pārtiku. Ir caureja vai aizcietējums, bieža regurgitācija, vemšana, izsitumi uz ķermeņa, sāpes un kolikas vēderā. Ja parādās šādas reakcijas, jāpārtrauc papildu pārtikas produktu ieviešana, produkta atkārtotu iekļaušanu uzturā var atkārtot pēc mēneša.

Pārtika, ko nedrīkst dot zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, un jo īpaši kā papildu ēdiens 6 mēnešu vecumā:

• sulas, jo tās var izraisīt kuņģa skābuma palielināšanos;
• labības graudaugi, kas ietver lipekli;
• jūs nevarat barot bērnu ar svaigiem dārzeņiem, jo ​​tie izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos vēderā un organismam ir grūti absorbējami;
• cepumi un citi šāda veida saldie deserti;
• govs piens arī ir aizliegts.

Lai pirmā papildu barošana sniegtu labumu un nekaitētu bērna veselībai, jums jāzina, ar ko sākt un kā pareizi iekļaut pārtikas produktus uzturā.

1. Jauns ēdiens jāievada uzturā tikai laikā, kad bērns ir pilnīgi vesels.
2. Papildbarošana sākas pēc lēnas palielināšanas principa - no 5 gramiem. Līdz gadam papildu pārtikas produkti nedrīkst pārsniegt 180 gramus.
3. Jums jāsāk ar vienkomponentu trauku, kura konsistence ir šķidra.
4. Barošana tiek veikta ar karoti, kamēr mazulim jāsēž.
5. Papildu ēdieni tiek piedāvāti vienu reizi dienā.
6. Ierosinātās profilaktiskās vakcinācijas dienās jūs nevarat ieviest jaunu ēdienu.

Pēc tam, kad mazulis ir apguvis graudaugus un dārzeņus, jūs varat tos vienlaikus iekļaut uzturā. Katra no šiem ēdieniem kopējais tilpums nedrīkst pārsniegt 160 gramus. Bērns 6 mēnešu vecumā tiek barots 5-6 reizes dienā. Shēma bērna maltītes uzņemšanai sešos mēnešos var izskatīties šādi:

1. Pirmās brokastis sastāvēs no pielāgota maisījuma vai mātes piena.
2. Otrās brokastis ir jebkura veida bezglutēna putra.
3. Nākamā barošana notiks pusdienu laikā un sastāvēs no dārzeņu biezeņa.
4. Ceturtajā un turpmākajās barībās tiks iekļauts tikai mākslīgais maisījums vai mātes piens.

Katrai barošanai bērnam jāizdzer apmēram 200 ml mākslīgā piena maisījuma vai mātes piena.

Receptēm augļu un dārzeņu biezeņu, kā arī graudaugu pagatavošanai pēc konsistences vajadzētu atgādināt mātes pienu. Ir atļauta augu eļļa. Nedod neatšķaidītas sulas.

Kā vajadzētu ēst sešus mēnešus vecam bērnam?

Tabulā būs skaidri redzams, kā izskatīsies aptuvenā ēdienkarte pa produktiem, ieskaitot pirmos papildinošos pārtikas produktus.

Bērna, kurš ir 6 mēnešus vecs, ēdienkartē no augļiem jābūt banāniem, plūmēm, bumbieriem un zaļam ābolam.

Ja uzturā ir iekļautas augļu sulas, tās jāatšķaida ar ūdeni. Augļu biezeni ieteicams ieviest tikai 2-3 nedēļas pēc sulas. Ogu ieviešana nav ieteicama līdz 10 mēnešiem.

Kā ieviest jaunu ēdienu bērna ēdienkartē un kur sākt - atbilde lielā mērā ir atkarīga no barošanas veida. Tabula palīdzēs jums saprast, kāda ir atšķirība starp dabiski un mākslīgi barotu bērnu produktu uzturu.

Kā redzams tabulā, mākslīgo cilvēku uzturā papildu pārtikas produkti tiek ieviesti nedaudz agrāk. Dārzeņus un graudaugus uzturā ievada tādā pašā veidā. Jums jāsāk ar graudaugiem, kas vārīti ūdenī, tad pusi ar pusi ar pienu, un tikai tuvāk gadam jūs varat pievienot pilnpienu.

Aptuvena ēdienkarte zīdainim, kurš ir mākslīgi barots (ar nosacījumu, ka ēdieni no graudaugiem, dārzeņiem un augļiem tiek pielīdzināti) izskatīsies apmēram šādi.

1. Pirmās brokastis ir tikai maisījums.
2. Otrās brokastis - putra bez piena un maisījuma.
3. Pusdienas - dārzeņu biezenis un maisījums.
4. Vakariņas ir tikai maisījums.

Pusdienu laikā varat piedāvāt augļu sulu un dārzeņu biezeni aizstāt ar augļiem.

Izvēlnes paraugs zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti:

1. Pirmās brokastis - tikai piens.
2. Otrās brokastis - putra vai dārzeņi un mātes piens.
3. Pusdienas - galvenā zīdīšana un augļu sula.
4. Vakariņas ir tikai mātes piens.

Kad jūsu mazulis būs pieradis pie jaunā ēdiena, papildinošiem pārtikas produktiem zīdīšana jāparedz otrajā plānā.

Papildu pārtika jāievada diētā savlaicīgi. Nav jāsteidzas pārāk daudz, bet atstāt bērnu uz ilgu laiku tikai mātes pienā vai mākslīgajā maisījumā nevajadzētu, tas nenāks par labu augošajam organismam. Mazuļa stāvoklis un ārsta konsultācija palīdzēs pareizi plānot ēdienkarti katrai dienai.