Kā ātri iedegties solārijā. Vai ir iespējams sauļoties solārijā

Iznāca saule, sasildīja zemi, un mēs visi skrējām uz pludmali! Visus, bet ne visus - viņa sazvanīja savu draugu, taču viņa atteicās, atsaucoties uz to, ka viņas ķermenis pēc ziemas bija ciānveidīgs un viņa nevēlējās to parādīt pludmalē. Protams, jo viņa aizmirsa par galveno - pareizu gatavošanos pludmales sezonai, proti, par regulāriem solārija apmeklējumiem, nekaitējot veselībai.

Kā noteikt savu ādas tipu?

Ceļojumam uz jūru vai vienkārši pludmales sezonas atklāšanai jums ir pareizi jāsagatavo āda, lai tā:

Viņa izskatījās pieklājīgi.
Pirmajā dienā nepārdedzis.

Lai to izdarītu pareizi, jums precīzi jāzina, kāds ir jūsu ādas tips. Jo atkarībā no tā tiek izvēlēts gan solārijā pavadītais laiks, gan aizsarglīdzeklis.

Kopumā eksperti izšķir 4 galvenos veidus:

ķeltu.
Eiropietis ar gaišu ādu.
Eiropietis ar tumšu ādu.
Vidusjūras tips.

Ir vēl divas sugas, kas nav tik izplatītas Krievijas teritorijā un lielākajā daļā Eiropas valstu.

Cilvēki ar šo tipu ir:

Hinduisti, ziemeļafrikāņi un indieši - ar tumšu, uz kura iedegums ātri nogulsnējas, un apdegumi nenotiek.
Afrikāņi, afroamerikāņi, kā arī Austrālijas un Okeānijas aborigēni - melnās krāsas īpašnieki, kas nemaz nav jutīgi pret sauli.

Pirmos četrus var atrast visu laiku. Kā noteikt, kurš tips jums ir? Lai to izdarītu, jums rūpīgi jāpaskatās spogulī, jānosaka dabiskā ādas krāsa, acu krāsa un dabiskā matu krāsa.

Cilvēkiem ar ķeltu tipu:

Āda ir ļoti gaiša, gaiši rozā.
Acis parasti ir gaiši zilas vai gaiši zaļas.
Mati ir sarkani vai gaiši blondi.
Daudz vasaras raibumu.

Daiļai eiropietei ir:

Persiku, ziloņkaula vai vienkārši gaiši bēša āda.
Jebkuras krāsas acis, izņemot tumši zilas un brūnas.
Mati - no gaiši brūniem līdz gaiši blondiem.
Ir neliels skaits vasaras raibumu, kas var parādīties periodiski (piemēram, tikai pavasarī).

Melnajiem eiropiešiem:

Gaiši brūna vai bēša āda.
Pelēkas, pelēkzaļas vai brūnas acis.
Mati ir brūni, kastaņbrūni vai tumši blondi.
Vasaras raibumi neparādās vispār vai ir ārkārtīgi reti.

Vidusjūras tips:

Āda ir tumša vai olīvzaļa.
Acis ir brūnas, tumši brūnas, gandrīz melnas.
Matu krāsa - no tumši blonda līdz melnai.
Šāda veida cilvēkiem vasaras raibumi nepastāv.

Sauļoties "ķeltiem" vispār nav ieteicams - ne solārijā, ne pludmalē ... Jo apdedzināšanās cilvēkiem ar šādiem datiem neko nemaksā. Jā, un gaišās ādas eiropieši var paļauties tikai uz vieglu iedegumu, jo, nedaudz ilgāk paliekot solārijā vai saulē, parādīsies lobīšanās un stiprs apsārtums.

Pamatnoteikumi drošai un vienmērīgai sauļošanās solārijā

Par laimi esmu tumšādains, tāpēc drosmīgi devos pierakstīties uz solāriju. Taču izrādījās, ka ne viss ir tik vienkārši. Pirmkārt, mani nosūtīja uz konsultāciju pie ārsta.

Pirms sesijas ārsts jautāja:

Kādas ir hroniskas slimības.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir alerģija pret kaut ko.
Vai es šobrīd lietoju kādas zāles.

Tāpat pirms solārija daktere ieteica rūpīgi apskatīties. Un, ja viņiem kaut kas nav kārtībā, tad brauciens ir jāatliek.

Kas īsti var būt nepareizi dzimumzīmēm?

Viņu ir pārāk daudz, un to skaits nepārtraukti pieaug.
Tās ir neregulāras formas, asimetriskas.
Viņiem ir robainas malas, izplūdušas kontūras.
Kurmji ir nedabiski un maina krāsu.

Protams, ja nevi (kurmji) niez, iekaist vai asiņo, tad ne tikai nevar iet uz solāriju, jāskrien pēc iespējas ātrāk pie ārsta.

Kādas vēl ir kontrindikācijas solārija apmeklējumam:

Vecums līdz 16 gadiem.
Nosliece uz vēzi.
Cukura diabēts, sirds un asinsvadu slimības, mastopātija, vairogdziedzera slimības.
Visas ādas slimības un vienkārši iekaisumi.
Alkohola dzeršana priekšvakarā.
Jebkāda ietekme uz epidermu iepriekšējā dienā (mehāniskā tīrīšana, pīlings, seguma atjaunošana utt.).
Pirts vai pirts apmeklējums dienu pirms seansa.

Pēc pilnīgas izmeklēšanas un esošo kontrindikāciju noskaidrošanas man lika noņemt visas rotaslietas, nomazgāt kosmētiku un uzvilkt aizsarglīdzekļus: cepurīti matos, speciālas brilles un uzlīmes uz sprauslām.

Uzreiz pirms ieiešanas kabīnē gribēju uzklāt atvēsinošu losjonu, bet man teica, ka labāk to nedarīt, jo produkti padara ādu mazāk jutīgu , kā rezultātā viņa, visticamāk, tiks sabojāta. Bet jūs varat izmantot izstrādātāju, kas palīdz ātrāk iedegties, vai tā saukto "pagarinātāju" - mitrinātāju, kas neļaus iedegumam ātri nolobīties.

Kā sauļoties saulē?

Pēc diviem seansiem solārijā, kurus mans draugs tikko palaida garām, bija iespēja iziet cilvēkos, t.i. uz pludmali. Un tas nav tikai tas āda ieguvusi patīkamu bronzas nokrāsu bet arī sauļošanās solārijā sniedza viņai dabisku aizsardzību no agresīvajiem saules stariem. Taču tas nenozīmēja, ka tagad varēja doties uz pludmali bez aizsargkrēma.

Papildus krēmam līdzi jāņem vēl dažas noderīgas lietas:

Saulesbrilles.
Cepure ar platām malām vai panamas cepure.
Ja iespējams, pludmales lietussargu.

Tas ir zem lietussarga, lapotnes vai vismaz koka, kurā jums vajadzētu sauļoties ... Un nav jādomā, ka iedegums pielīp tikai tad, ja to cep tiešā gaismā, piemēram, grilētu vistu. Ja guļat ēnā, ik pēc 5-10 minūtēm pagriežoties ar muguru, tad ar vēderu uz augšu, varat iegūt lielisku zeltainu nokrāsu.

Visdrošāk to darīt no rīta pirms pulksten 11. Ja jums šķiet pārāk agrs rīts, tad pēdējā gadījumā varat sauļoties pirms 12 vai pēc 14 stundām. Saule visbīstamākā ir dienas vidū.

Ja jūs tikko atklājat sezonu, tad labāk nav atrasties atklātā saulē ilgāk par 5 minūtēm.

Tad sauļošanās ilgumu var pakāpeniski palielināt, bet sauļoties ilgāk par stundu jau ir bīstami ... Turklāt ūdens tuvumā, jo tas atstaro starus un vairākas reizes pastiprina to iedarbību.

Produkti vienmērīgam un drošam iedegumam

Lai pilnībā aizsargātu sevi, nepietiek tikai ar visu uzskaitīto noteikumu ievērošanu. Noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli vai losjonu. Lai atrastu sev piemērotāko produktu, atkal ir jāpievēršas savam ādas tipam. Jo vieglāks tas ir, jo augstākai aizsardzības pakāpei jābūt.

No kā mēs sevi pasargājam:

B spektra stari (UVB) - tieši tie stimulē melanīna sintēzi un izraisa apdegumus; aizsardzības pakāpi pret šādiem stariem izsaka SPF indeksā (LF, IP vai LPS atkarībā no izcelsmes valsts).
A spektra stari (UVA) - tie iekļūst dziļi epidermā un izraisa tās novecošanos; vēl nesen šādu starojumu ražotāji neņēma vērā, bet tagad uz iepakojuma jābūt saīsinājumam UVA.
C spektra (UVC) stari - kopumā šāda veida starus absorbē atmosfēras ozona slānis, bet diemžēl vietām šis slānis ir traucēts un ļauj iziet cauri C stariem, un tie ir ārkārtīgi bīstami, jo izraisa vēža augšanu. šūnas.

Tieši tā apstiprinājums aizsardzībai pret šāda veida starojumu jāmeklē uz īpašu produktu iepakojuma ... To visu uzzinājis, devos uz veikalu un biju neizpratnē: kam dot priekšroku - krējumam, pienam vai, iespējams, sviestam?

... Tam ir brīnišķīga konsistence, kā likums, patīkama smarža, un tas tiek uzklāts ātrāk un vienkāršāk nekā citi produkti. Bet tieši šo īpašību dēļ tas tikpat viegli un ātri nolietojas.
Gēls ... Vai arī taukainai ādai piemērots gēla krēms. Tam, kā likums, papildus saules aizsardzībai ir arī dažas citas īpašības (uzturs, mitrināšana).
Sviests ... Jauki, viegli uzklājami. Bet eļļai bieži ir zema aizsardzības pakāpe, un tā ir piemērota tiem, kas jau ir nedaudz iedeguši.
Krēms ... Tam var būt ļoti atšķirīga struktūra, tāpēc nav iespējams viennozīmīgi pateikt, cik labi tas tiek uzklāts uz ādas. Taču tieši starp krēmiem vari izvēlēties sev piemērotāko līdzekli, jo to veidu ir ļoti daudz.

Kādus līdzekļus konsultanti man ieteica?

Garnier ambre solaire ... Šajā sērijā ir krējums, piens un eļļa, un ar dažādu aizsardzības pakāpi. Varat to uzklāt bagātīgi, nebaidoties no nevienmērīga iedeguma. Tas ir vairāk piemērots ķermenim, bet sejai ieteicams izvēlēties ko citu. Sev pieskatīju šīs sērijas spreju ar SPF 20, šī ir ļoti vidēja aizsardzības pakāpe, piemērota cilvēkiem ar 3. un 4. ādas tipu.
Nivea saules kopšana ... Plašs produktu klāsts visiem ādas tipiem. Ir labi krēmi un losjoni mazuļiem. Bet būtībā - ķīmiskie filtri, alerģiskiem var būt reakcija, kas notika ar mani.
Vichy ... Šo zīmolu sāku rūpīgi aplūkot jau aptiekā, manā priekšā uzreiz tika nolikts vesels bars burciņu katrai gaumei. Nebija tādu produktu, kuriem aizsardzības pakāpe būtu zem 30 – lielisks variants sejai. Man patika kociņš jutīgām sejas zonām un lūpām ar SPF 50+.
Clinique ... Atzīstu, ka man ir vājība pret šo zīmolu kā tādu, tāpēc nolēmu no šiem produktiem izvēlēties līdzekļus sejas aizsardzībai no saules. Es apstājos pie Face Cream SPF 50 - tas ir ļoti ekonomisks lietošanā, neaizsprosto poras un, galvenais, ir piemērots jutīgai ādai, kurai ir tendence uz alerģijām.
La Roche-posay ... Ādas aizsardzība ir nepieciešama ne tikai pirms iziešanas saulē un sauļošanās laikā, bet arī pēc sauļošanās. No šī zīmola produktu sērijas izvēlējos tieši šo - La Roche-Posay Posthelios, tas patīkami nomierina ādu, mazina visus kairinājumus un atjauno lipīdu vielmaiņu pēc uzturēšanās saulē.

Ja galu galā pēc saules apdeguma ir ādas apdegums

Diemžēl, kā saka: “Es būtu zinājis, kur nokritīšu, tāpēc būtu salmiņu nolicis” - tāpat ir ar iedegumu. Jums var nebūt laika sagatavoties, kā to darīja mans draugs, un iegūt apdegumu, nevis vienmērīgu iedegumu.

Ko darīt šādos gadījumos?

Rūpīgi pārbaudiet ādu, ja ir tulznas, tad apdeguma pakāpe ir ļoti nopietna.

Ja tulznas ir lielas, dodieties pie ārsta.

Neiesmērējiet apdegumu ar eļļu, labāk uzlieciet auksta ūdens kompresi, ūdenim varat pievienot alvejas sulu - tā attīrīs bojātās vietas un paātrinās dzīšanu.
Izmēriet temperatūru — saules apdegums var ātri paaugstināt temperatūru. Ja ir drudzis, jālieto ibuprofēns vai aspirīns, tie arī mazinās sāpes.
Ārstēšanai izmantojiet zāles ar pantenolu.
Lai saglabātu ādas mitruma līdzsvaru un novērstu tās izžūšanu, jādzer vairāk tīra ūdens.

Neatkarīgi no sezonas jūs vienmēr vēlaties būt bronzas ādas krāsas īpašnieks. Bet dažas meitenes iegūst to, ko vēlas, tikai iestājoties vasaras karstumam, savukārt citas, nevēloties samierināties ar aristokrātisku bālumu, iegūst solārija abonementu.

Bet cik ātrs būs mākslīgā ultravioletā starojuma rezultāts? Un vai ir kādi noteikumi solārija apmeklējumam?

Cik ilgi jūs varat sauļoties solārijā pirmajā apmeklējuma reizē?

Protams, jūs vienmēr vēlaties tūlītēju efektu. Tas attiecas arī uz sauļošanos. Bet, lai pēc tam nerastos problēmas ar ādu un veselību kopumā, pirmās vizītes laikā ir jāierobežo sevi ar īsu seansu. Un cik ilgi tas ilgs, ir atkarīgs no katras meitenes veida:

ķeltu. Šī tipa meiteņu atšķirīgās iezīmes ir bāla, vasaras raibumaina āda, sarkani vai blondi mati, gaišas acis (zilas, pelēkas). Tā kā šo meiteņu āda satur nedaudz melanīna (pigmenta), tā ir ļoti jutīga pret ultravioleto gaismu. Tas izraisa ātru apsārtumu un apdegumus. Tāpēc, lai iegūtu vienmērīgu, skaistu un, galvenais, drošu iedegumu, pirmajai sesijai vajadzētu ilgt 3 minūtes, ne vairāk.
Meitenes ar tumšiem vai melniem matiem, brūnām acīm var atļauties pirmo apmeklējumu, kas ilgst 10 minūtes. Un, lai iegūtu vēlamo rezultātu, varat ierobežot sevi tikai ar dažām sesijām.

Pirmo reizi apmeklējot solāriju, ievērojiet šos vienkāršos noteikumus, un jūs iegūsit gaidīto rezultātu bez sarežģījumiem.

Ko darīt pirmajā vizītē?

Tātad, ja vēlējāties kļūt par mulatu ziemas salnu vidū un nebija pieredzes apmeklēt solāriju, tad atcerieties šādus ieteikumus, kuru ievērošana pasargās jūs no problēmām pēc pirmās nodarbības:

Netiecieties uz ātru efektu. Pirmās sesijas ilgums ir proporcionāls jūsu ādas tipam.
Pirmajai pieredzei vislabākais variants būtu tāds, kas, atšķirībā no horizontālās, vienmērīgi sadala iedegumu.
Interesants fakts ir tas, ka pirms sauļošanās gultas izdzertā burkānu sula labvēlīgi veicinās saules apdegumu parādīšanos.

Cik bieži jūs varat apmeklēt solāriju?

Daudzi uzskata, ka solārijs ir nekaitīgs un tā apmeklējuma regularitāte ir atkarīga tikai no meitenes vēlmes. Bet tas nebūt nav tā, tāpēc no ikdienas solārija apmeklējuma vajadzētu atteikties.

Kvalificētos salonos, kur tiek nodrošināts ultravioletais pakalpojums, ir noteikti seansu skaita ierobežojumi. Gadā to nedrīkst būt vairāk par 50, un intervālam starp apmeklējumiem jābūt vismaz divām dienām.

No tā izriet, ka pietiks ar 1-2 apmeklējumiem nedēļā, savukārt kursam jābūt 10 sesijām. Pēc katras procedūras izmantojiet īpašus fiksatorus iedegumam, noteikti mitriniet ādu ar krēmiem vai ķermeņa pienu, jo ultravioletā gaisma uzņem mitrumu no ādas.

Pārtraukumam starp sesijām jābūt 6 mēnešiem.

Ievērojiet apmeklējuma noteikumus

Mēs izdomājām, cik bieži jūs varat apmeklēt solāriju. Bet apmeklējumam jābūt izdevīgam un nekādā gadījumā nekaitīgam, tāpēc jums jāievēro šādi noteikumi:

Pirms procedūras abonementa iegādes vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Tas palīdzēs noteikt visas kontrindikācijas (ja tādas ir) un brīdinās par sekām, ja ignorēsit tā aizliegumu. Ārsts var aizliegt UV izmantošanu šādu iemeslu dēļ: sirds slimības, astma, aknu slimība, vairogdziedzera disfunkcija, ādas slimības un brūces.
Izmantojiet tikai sauļošanās gultām apstiprinātus ādas kopšanas līdzekļus. Saules iedeguma kosmētika nederēs.
Pirms procedūras nedrīkst iet dušā un vēl jo vairāk lietot mazgāšanas līdzekļus. Šī higiēnas procedūra var noņemt ādu no aizsargājošās taukplēves, un tas novedīs pie dermas sausuma.
Izvairieties no jebkāda veida vaksācijas pirms solārija.
Pirms ultravioletās gaismas iedarbības noņemiet visu kosmētiku no sejas ar īpašu losjonu vai pienu. Solārija grims var izraisīt sliktu iedegumu, kas var parādīties plankumos.
Ja jums ir lēcas uz acīm, noņemiet tās. Jums ir nepieciešams sauļoties īpašos, kas tiek izsniegti salonā.
Solārija kabīnē tie nav pilnībā atsegti. Biksītes ir atstātas (tas ir ieguvums veselībai), bet uz krūtīm (krūšu daļā) var uzlīmēt speciālu aizsargu vai vienkārši nosegt ar plaukstām.
Pēc procedūras beigām jāatpūšas, pēc solārija jāieiet dušā un ar speciāliem līdzekļiem jāmitrina ķermenis.

Cik tas parāda

Ultravioletā gaisma veicina aktīvu melanīna ražošanu, kas piešķir ādai krāsu. To veicina: lampu jauda solārijā, seansu skaits un ilgums.

Bet cik ilgi iedegums parādās pēc solārija? Viss ir individuāli un atkarīgs no meitenes ādas tipa.

Sievietēm ar tumšu ādu rezultāts būs redzams jau pēc pirmās procedūras, jo viņu āda ir bagāta ar krāsu pigmentu.
Bālajām meitenēm būs jāpagaida vēl nedaudz. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai tie iedegtos pēc solārija? 5.-6. sesija ir jāveic, pirms ir redzams rezultāts.

Aristokrātiska tipa meitenēm procedūra var ieilgt tāpēc, ka viņu ādas šūnās ir neliels daudzums krāsu pigmenta. Ultravioletā starojuma ietekmē pakāpeniski tiks ražots un uzkrāts melanīns, un apmeklējumu regularitāte ietekmēs ātru iedeguma efekta sasniegšanu.

Kas palīdzēs uzlabot efektu?

Speciālie līdzekļi solārijam ir vienkārši nepieciešami pakalpojuma lietošanas laikā. Lieta tāda, ka ultravioletais starojums no ādas šūnām paņem lielu daudzumu mitruma, tāpēc pēc procedūras tas ir jāpapildina. Starp citu, šie līdzekļi ietekmē to, cik ilgi iedegums saglabājas pēc sauļošanās gultas.

Kas ir piemērots lietošanai?

Sauļošanās eļļa solārijā. Šis produkts tiek uzklāts pirms ieiešanas kabīnē. Lampu gaismas ietekmē labi iesūcas paplašinātajās ādas porās un aktivizē pigmenta darbu. Uz virsmas eļļa veido aizsargplēvi. Tirgū var atrast daudzas dažādu ražotāju eļļas.
Beta-karotīna pilieni. Šis ir vēl viens efektīvs sauļošanās līdzeklis, ko lieto iekšēji. Pilienus var lietot visa sauļošanās kursa laikā un pēc tā, lai ilgāk nofiksētu krāsu. Šis līdzeklis ir piemērots arī meitenēm ar bālu ādu. Vasarā varat lietot pilienus, bet ievadīšanas kurss nedrīkst pārsniegt 90 dienas. Pilieni ir pilnīgi droši un noderīgi. Nokļūstot organismā, tie tiek pārveidoti par A vitamīnu.

Ādas kopšana pēc sauļošanās

Pēc ultravioletā starojuma iedarbības uz ādu sesijas beigām ir jāveic vairākas kopšanas procedūras.

Ko darīt pēc sauļošanās gultas?

Nepakļaujiet sevi enerģiju patērējošām darbībām vai darbam. Atpūsties. Jūsu ādai tas vispirms ir vajadzīgs.
Duša. Cik daudz laika mazgāt pēc sauļošanās? Tiklīdz tu atnāc mājās. Ejiet siltā vai vēsā dušā ar želeju vai maigām ziepēm. Neberziet ādu stipri, veiciet vieglas masējošas kustības ar rokām.
Pēc dušas uzklājiet ķermenim mitrinātājus, losjonus vai pienu.
Pēc sauļošanās salona apmeklējuma novērojiet savas ādas stāvokli. Ja tiek novērotas izmaiņas: apsārtums, apdegumi, izsitumi, nekavējoties pārtrauciet procedūru un konsultējieties ar ārstu. Varbūt tas ir individuālas neiecietības sekas (reta parādība).

Būt vai nebūt "šokolādei"

Daudzas meitenes mulsina jautājums par to, cik ilgi iedegums saglabājas pēc solārija. Efekts viņiem šķiet īslaicīgs. Šaubas malā. Ar pareizo pieeju un visu noteikumu un ieteikumu ievērošanu mulato efekts saglabāsies ilgu laiku.

Bet tas, cik ilgi iedegums parādās pēc solārija, ir atkarīgs no jūsu krāsas veida, tāpēc ņemiet vērā šo punktu. Un netiecieties pēc ātra rezultāta, atstājot novārtā savu veselību.

Iedegums ziemā neapšaubāmi atšķirs jūs no pūļa un raisīs skaudību un apbrīnu.

Miecēta āda labvēlīgi uzsver veselīga cilvēka skaistumu. Un 21. gadsimtā skaistu iedegumu var iegādāties neatkarīgi no gadalaika un laikapstākļiem – ja saule neļaus uzmanību, to nomainīs solārijs. Taču to vajadzētu apmeklēt ar izpratni, kā pareizi sauļoties, lai vēlamā ādas krāsa nepārvērstos par veselības likstām.

Solārija priekšrocības un kaitējums

Likās, ka ultravioletā starojuma (tieši pateicoties tam solārijs "krāso" mūsu ādu) ietekme ir pilnībā izpētīta. Bet starp ekspertiem turpinās cīņas par to, vai solārijs ir kaitīgs. Daži dermatologi bez kompromisiem iesaka no tā bēgt, un kosmetologi apgalvo, ka solārija darbība nav kaitīgāka par dabiska gaismekļa darbību. iesaka pieturēties pie zelta vidusceļa. Un izvirza argumentus.

Solārija "mīnusi" salīdzinājumā ar dabisko sauļošanos:

Solārija "plusi":

pēc pētījumiem solārija apmeklējums uzlabo garastāvokli, kas skaidrojams ar procedūras psihoterapeitisko efektu;
lai iegūtu iedegumu, mums zem lampām jāatrodas daudz mazāk laika nekā zem saules – tas samazina ultravioleto staru ietekmē pavadīto laiku un samazina risku veselībai (neizslēdzot ādas vēzi).

Kas var izmantot solārija pakalpojumus

Ir divi labi iemesli, kāpēc solārija apmeklējums nav aizliegts un pat ieteicams:

hronisks saulainu dienu trūkums (dzīvojot ziemeļu platuma grādos, drūmā laikā);
pakāpeniska ādas sagatavošana pludmales brīvdienām (lai, būdama "bāla seja", tā neapdegtu ar dienvidu saules pārpilnību).

Ir vairāki skaidri kritēriji, kad nav aizliegts apmeklēt solāriju:

nav nekādu ādas slimību diagnozes;
anamnēzē (dzīves vēsturē) nebija izplatītu nopietnu slimību;
jaunveidojumi nav diagnosticēti;
novērotā akūta slimība ir pilnībā izārstēta (, akūta);
tiek apturēta hroniskas slimības saasināšanās (hroniskas paasinājums, hroniskas paasinājums).

Ja visi punkti attiecas uz jums, varat doties uz solāriju, vienlaikus neaizmirstot ievērot tā apmeklējuma noteikumus (par tiem - zemāk).

Citos gadījumos solārija apmeklējumu labāk atlikt vai pilnībā atteikties.

Kontrindikācijas solārija apmeklējumam

Tie ir sadalīti:

absolūts- bezkompromisa, kad ir aizliegts apmeklēt solāriju, jo tiek apdraudēts stratēģiski svarīgu orgānu un sistēmu darbs;
radinieks- ja tie ir pieejami, solārija apmeklējums nav aizliegts, taču arī nav ieteicams, jo tas var izraisīt pašsajūtas pasliktināšanos, vai arī tas prasa īpašu piesardzību un novērošanu.

Absolūtās kontrindikācijas solārija apmeklējumam:

Relatīvās kontrindikācijas:

Atsevišķi izcelta relatīvā kontrindikācija solārija apmeklējumam ir pastiprināta pigmentācija – intensīvāka nekā parasti, atsevišķu ādas zonu "krāsošanās" ar dabīgo pigmentu. Tas ir robežstāvoklis, kas netiek uzskatīts par slimību, bet kurā āda ir pakļauta vēzim. Hiperpigmentācija var izpausties kā:

tā sauktie (mazie pigmenta plankumi, kuriem ir skaidra noapaļota forma un kuru diametrs nepārsniedz 0,5 cm);
plaša neregulāras formas un patvaļīga izmēra pigmentācija (diametrs vairāk nekā 0,5 cm).

Šādas pigmentācijas klātbūtnē var apmeklēt solāriju, ja riska zona ir noklāta ar speciālām uzlīmēm... Tie tiek nodrošināti bez maksas skaistumkopšanas salonos, kur ir solārijs. Cita lieta, ja šāda zona ir plaša, un saules apdeguma estētiskais efekts paliek apšaubāms, jo visa āda netiks "nokrāsota" ar ultravioleto gaismu - miecētas vietas mīsies ar baltiem plankumiem, jo tika pārklāti ādas fragmenti. no ultravioletajiem stariem.

Precīzs to klientu procentuālais daudzums, kuri saslimst solāriju ļaunprātīgas izmantošanas dēļ, nav zināmi, jo nav labi izveidotas sadarbības starp skaistumkopšanas saloniem un klīnikām. Taču pārlieka entuziasma risks solārijā ir zināms:

provokācija;
ja pēc smagas slimības pārciesta pauze netiek uzturēta un pacients nekavējoties devās uz solāriju, ir iespējama vispārējā stāvokļa pasliktināšanās un dažu pārnesto slimību simptomu recidīvs (atgriešanās);
solārija apmeklējums hronisku slimību saasināšanās laikā var izraisīt ne tikai vispārējā stāvokļa pasliktināšanos, bet arī komplikāciju parādīšanos;
ultravioletais starojums var izraisīt grūtniecības traucējumus un izmaiņas piena sastāvā un daudzumā zīdīšanas laikā;
pat 1-2-3 solārija apmeklējums menstruāciju laikā var palielināt to ilgumu, izraisīt sāpīgas sajūtas un ietekmēt regularitāti nākotnē;
apstarošana ar ultravioleto gaismu laika gaitā var ietekmēt to farmakodinamiku un farmakokinētiku (respektīvi, kustību asinsritē un ietekmi uz organismu).

Solārija noteikumi

Lai par skaistu iedegumu nemaksātu ar kaitēm, jāievēro kosmetologu ieteikumi par solāriju apmeklēšanu. Dažādos skaistumkopšanas salonos mākslīgā iedeguma aprīkojums var atšķirties pēc tehniskajiem parametriem. Bet to apmeklēšanas noteikumi ir vienādi:

Solārija apmeklēšanas režīms, pateicoties kuram parādītos skaists iedegums, bet kas nekaitētu veselībai, ir individuāls. Tāpēc ļoti vidējie ieteikumi solārija apmeklējuma laikam ir 10 apmeklējumi ar šādu regularitāti:

kursa pirmajā pusē - katru otro vai divas dienas (ja āda ir tumša, varat izlaist divu dienu pauzes, pietiek ar vienu dienu kā pārtraukumu);
otrajā - katru dienu.

Atbalsta sesijas tiek veiktas ik pēc 10 dienām, kopā ne vairāk kā 6-8. Apkopes seansiem, kuru dēļ āda ilgstoši "noturēs" iegūto iedegumu, solārijā ieteicams sauļoties dažas minūtes mazāk, salīdzinot ar seansu, kas bija pēdējais pieņemtā kursa ietvaros. Jutīgai ādai apkopes sesijām nevajadzētu ilgt vairāk par 5-6 minūtēm. Nākamais kurss ir ieteicams ne agrāk kā sešus mēnešus vēlāk.

Raksturīgā ādas smarža (piemēram, nedaudz apdedzināta dzīvnieku spalva) pēc sauļošanās seansa solārijā nedrīkst izraisīt paniku. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams:

samazināt sesijas ilgumu par 1-2 minūtēm;
nepalieliniet laiku vismaz 2-3 nākamajām sesijām.

Vecuma ierobežojumi solārija apmeklējumam

Dabiskos apstākļos bērni sauļojas un sauļojas gandrīz no gada vecuma. Bet solārijā (pretēji domai, ka, saka, ultravioletais te un dabā ir viens un tas pats) sauļoties drīkst ne agrāk kā no 16 gadu vecuma. Kursi ir atļauti 6-7 seansu apjomā, sākot no 1 minūtes un beidzas ar 4-5 minūšu uzturēšanos solārija "kapsulā" uz 1 seansu.

Daži kosmetologi šo latiņu nolaiž līdz 12 gadu vecumam – bet, ja vecāki dodas uz karstu zemi: solārijs palīdzēs ādai nedaudz iedegties, bērns neizdegs zem svelmīgās tropiskās saules. Jo tuvāk ekvatoram atrodas ģimenes atpūtas valsts, jo izdevīgāk bērnam ir apmeklēt solāriju. Sauļošanās kursu atļauts iziet 5-6 seansu apjomā, sākot no 1 minūtes un beidzot ar 3-4 minūšu uzturēšanos solārijā. Bet, ja ir iespēja stingri kontrolēt, kā bērns sauļosies dabiskos apstākļos, solāriju labāk atcelt. Tāpat nevajadzētu vest solārijā bērnu, kura produkcija ir pazemināta - tam ir efektīvākas metodes.

Ar vecumu āda zaudē savu elastību, tiek novērots tās vecums (ūdens zudums). Melanīns (ādas pigments) tiek ražots palielinātā daudzumā, bet vielas elastāni un kolagēni, kas nodrošina ādas matricas stabilitāti, sāk ražoties mazākā daudzumā un tiek iznīcinātas arvien intensīvāk.

Šādas izmaiņas sāk stāties spēkā pēc 40-45 gadiem – šajā vecumā solārijā sauļoties ir rūpīgi, jo ultravioletā gaisma var nežēlīgi iedarboties uz slikti aizsargātu ādu. . Kā minimums tas paātrinās tā novecošanos, maksimāli - var provocēt onkoloģiskos procesus. 1 kursam ieteicams iziet 7-8 sauļošanās seansus. Mākslīgā ultravioletā starojuma dozēšanas noteikumi ir šādi:

sākt no 1 minūtes sauļošanās;
pievieno uzturēšanās ilgumam 1 minūti ne katrā nākamajā seansā, bet pēc vienas nodarbības - tas ir, maksimālais solārijā pavadītais laiks var būt līdz 5 minūtēm;
iet uz solāriju ne biežāk kā katru otro dienu.
No solāriju vislabāk izvairīties no 50 gadu vecuma.

Dabiskā iedeguma un zem lampām iegūtā iedeguma kombinācija

Uz solāriju viņi dodas arī pēc atgriešanās no jūras – lai ar nelīdzenumiem izlīdzinātu iedegumu. Kosmetologi saka, ka šajā gadījumā solārijā pavadītais laiks nedrīkst pārsniegt 10 minūtes vienā sesijā. Daži eksperti pieļauj 15 minūšu uzturēšanos zem lampām, pamatojot to ar to, ka āda ir pielāgojusies ultravioletā starojuma iedarbībai un jau ir iedegusi.

Sauļošanās solārijs ir normāla parādība daudzām sievietēm. Mēs vēlamies izskatīties iedeguši un nevēlamies ilgi gaidīt. Mēs vienmēr meklējam vienkāršāku ceļu un dažreiz nedomājam, kādu cenu par to būs jāmaksā.

Ir daudz strīdu par solāriju radītajām briesmām un priekšrocībām. Pirms doties uz skaistumkopšanas salonu, savāciet pēc iespējas vairāk informācijas un rūpīgi pārdomājiet, vai jums tā ir vajadzīga. Mēs centīsimies jums palīdzēt izprast visas mākslīgā sauļošanās smalkumus un iezīmes.

Kāpēc mēs vēlamies, lai ķermenis būtu iededzis? Jo šādi tas izskatās skaistāks, koptāks un seksīgāks. Tas ir pirmais iemesls, kāpēc mēs varam apmeklēt solāriju, otrs ir tāpēc, ka tas ir modē.

Pēc ziemas mūsu āda izskatās šausmīgi bāla, pirmo reizi uzvelkot svārkus bez zeķubiksēm, nonākam pie īstām šausmām. Protams, mēs steidzami vēlamies situāciju labot. Pirmā lieta, kas nāk prātā, ir solārijs. Bet viņam ir nopietnas kontrindikācijas, kuras nevar ignorēt. Mēs atbildēsim uz svarīgākajiem jautājumiem par sauļošanos solārijs.

Veidi

Visā pasaulē ir tikai divu veidu sauļošanās saloni: vertikālie un horizontālie. Izvēlieties sev piemērotāko. Ja plānojat sauļoties 10 minūtes, labākam komfortam izvēlieties horizontālu. Galvenais solārija kvalitātes rādītājs ir tā lampas. Tiem ir dažādas jaudas, un tie laiku pa laikam ir jānomaina. Mūsdienu tūlītējās sauļošanās ierīcēm ir ventilatori, kas atdzesē mūsu ķermeni.

Kāpēc tas ir bīstami?

Katram saprātīgam cilvēkam šis jautājums jāuzdod sev pirms došanās “sauļoties”. Skaistums ir svarīgs, bet tas nav nekas, salīdzinot ar veselību! Un jūs pats varat to sabojāt solārijā. Šķiet, ka tas var notikt piecās minūtēs, ko pavadāt zem ultravioletajiem stariem. Patiesībā daudz kas var notikt.

Solārijs ir stress organismam, īsā laikā tas saņem lielu starojuma devu.

Tas liek visiem mūsu orgāniem būt modriem un liek tiem aktīvi darboties. Jums var būt augsta sirdsdarbība, sirdsdarbība vai reibonis. Avid fani var iebilst, ka nekas tāds ar viņiem nekad nav noticis. Taču tas vēl nav noticis. Cilvēki ar vairogdziedzera problēmām ir īpaši uzņēmīgi pret solārija sekām. Un tas mūsdienās ir 80% iedzīvotāju.

Un tas arī izraisa ādas novecošanos un piekrīt izskatīties bālam labāk nekā vecākam par jūsu vecumu. Neviens nevar pierādīt, ka solārijs izraisa vēzi. Bet lielākā daļa šīs procedūras cienītāju savā dzīvē ir saskārušies ar briesmīgu slimību. Viņš kļuva par vienu no iemesliem.

Tas var izraisīt jostas rozi un citas sēnīšu slimības. Tas viss ir saistīts ar sliktu dezinfekciju un elementāru sanitāro standartu trūkumu.

Cik ilgām jābūt sesijām?

Tas viss ir atkarīgs no tā, kāda veida āda jums ir. Ja tas ir pārāk balts, tad pirmajai reizei pietiks ar 2 minūtēm, un pēc tam sauļojieties piecas. Tumšas ādas īpašnieki var sākt no 3 minūtēm, un pēc tam pēc saviem ieskatiem. Pat ja jums ļoti steidzami jāiegūst bronzas ādas tonis, pirmajā reizē jūs nevarat sauļoties 10-15 minūtes. Tas ir bīstami veselībai!

Kādi drošības pasākumi jāievēro?

Pat ja vēlaties, lai uz ķermeņa nepaliktu neviens balts plankums, tomēr labāk ir noklāt dažas ķermeņa daļas. Jums vajadzētu valkāt apakšveļu, ja jums ir problēmas ar ginekoloģiju. Noteikti izmantojiet krūšu uzlīmes! Valkājiet cepuri, lai aizsargātu matus. Balzamu labāk uzklāt uz nagiem un lūpām. Valkājiet īpašas brilles.

Cilvēkiem, kuri nēsā kontaktlēcas, jāatceras, ka solārijā lēcās sauļoties ir aizliegts!

Veltiet laiku, lai tās novilktu. Ultravioletā gaisma ir kaitīga acīm, un lēcas solārijā būs kā palielināmais stikls. Turklāt, ja netīšām skatāties uz spilgti apgaismotām lampām, tas var izraisīt nopietnas acu problēmas.

Vai pēc sauļošanās ir iespējams sauļoties saulē?

Labāk atteikties no šīs idejas. Plānojiet savu dzīvi pareizi. Ja jūs zināt, ka šodien varat sauļoties, kāpēc doties uz solāriju? Nepārslogojiet ķermeni ar ultravioleto gaismu. Izvēlieties vienu lietu.

Kas jādara grūtniecēm?

Kosmetologi saka jā. Bet mēs jums neieteiksim. Nepakļaujiet savu bērnu riskam.

Nelietojiet šo procedūru ļaunprātīgi un uzraugiet savu veselību.

Sauļošanās solārijā praktiski neatšķiras no dabiskā, jo pigmentācijas process tiek veikts vienādi, tāpēc rezultāts gan solārijā, gan atklātā saules gaismā būs dabisks. Sauļošanās ilgmūžība solārijā un atklātā saulē būs vienāda.

Lai iedegtos solārijā, katrā gadījumā tiek sastādīta personīga sauļošanās programma, ņemot vērā klienta ādas tipu. Jāņem vērā, ka nepareizi izvēlēta solārija kosmētika (aizsargziedes un krēmi) noved pie tā, ka vēlamā seksuālā nokrāsa vietā var parādīties lobīšanās un apsārtums, "lobīšanās" vietas, vecuma plankumi un nereti arī dažādas alerģiskas reakcijas. āda. Tāpēc, lai izvairītos no šādām nepatīkamām nepareizas sauļošanās sekām, pirms un pēc procedūras solārijā obligāti jālieto speciāli izstrādāti aizsarglīdzekļi. Pārmērīgi sausas ādas īpašniekiem vajadzētu būt krēmiem ar mitrinošām sastāvdaļām.

Vienas sesijas ilgums solārijā svārstās no dažām minūtēm līdz divdesmit. Kopumā solārijā ieteicams veikt ne vairāk kā divus sauļošanās kursus, un katrs kurss ir no piecpadsmit līdz divdesmit seansiem katru otro dienu. Protams, šādi skaitļi ir aptuveni, parasti ņemot vērā sauļošanās salona veidu, klienta ādas stāvokli un daudzus citus faktorus.

Sauļošanās noteikumi solārijā.
Pirms procedūras veikšanas solārijā Jums jāapmeklē ārsts un jāveic kontrindikāciju pārbaude.

Pirms došanās uz solāriju āda ir jāattīra no dekoratīvās kosmētikas un smaržām, jo tas viss nav paredzēts saules apdegumiem un var saturēt vielas, kas novērš saules apdegumu. Turklāt tie padara solāriju akrila glāzes nelietojamas. Tāpēc ir svarīgi lietot īpaši solāriju saloniem paredzētu kosmētiku (krēmu un lūpu balzamu), kuras sastāvs pilnībā sastāv no dabīgām sastāvdaļām un ir maksimāli attīrīts no "liekajām vielām" (fotosensibilizējoša), kas pasargā ādu no izžūst un veicina skaista nokrāsas veidošanos.

Divas līdz divarpus stundas pirms procedūras solārijā ieteicams nomazgāties dušā ar ziepēm, nav ieteicams tieši pirms procedūras nomazgāties vai dušā ar maigām šķidrām putām ziepju vietā, lai novērstu aizsargājošās tauku plēves iznīcināšana. Pretējā gadījumā seansa laikā jūs varat iegūt apdegumus vai vienkārši nožūt ādu. Šo pašu iemeslu dēļ nav ieteicams veikt epilāciju pirms sauļošanās solārijā.

Ultravioletais starojums sauļošanās gultās ir kaitīgs redzei un var izraisīt tīklenes apdegumus, kataraktu vai nakts aklumu. Tāpēc seansa laikā jālieto speciālas tumšas brilles, kas aizsargā plakstiņus un tajā pašā laikā neveido ieēnotus laukumus uz sejas. Procedūras laikā ir jāizņem kontaktlēcas, jo tas kaitē arī acīm. Attālums starp UV lampām un ķermeni ir aptuveni trīsdesmit centimetri.

Sauļošanās laikā ir jāaizsargā ne tikai acis, bet arī mati, jo procedūra izžūst un iznīcina matu struktūru, kā rezultātā tie zaudē spīdumu un kļūst plāni un trausli. Parasti seansa laikā galva tiek pārklāta ar šalli vai panamu, kas izgatavota no kokvilnas.

Pēc trīsdesmit gadiem ir aizliegts sauļoties ar neaizsargātām krūtīm, tāpēc sauļošanās seansa laikā nepieciešams valkāt kokvilnas krūšturi vai izmantot īpašus paliktņus.

Procedūras beigās ieteicams nomazgāties dušā ar jutīgai ādai paredzētu želeju un pēc tam uzklāt ādu ar mitrinošu želeju vai losjonu. Vērts izdzert arī tasi ar C vitamīnu bagātinātas zāļu tējas vai sulas (piemēram, burkānu).

Ir vērts atzīmēt, ka jums nav jācenšas iegūt šokolādes ādas toni vienā solārija apmeklējuma laikā. Pareiza sauļošanās solārijā, pirmkārt, ir kompetents režīms seansa laika un kursa norises ziņā. Vidēji, lai iegūtu stabilu nokrāsu, ir jāveic no četrām līdz sešām procedūrām ar vienas dienas pārtraukumu starp katru. Nākotnē, lai saglabātu savu iedegumu, solāriju varēsiet apmeklēt vienu vai divas reizes nedēļā. Bet, kā likums, sesiju skaits tiek piešķirts individuāli, ņemot vērā ādas tipu.

Arī sauļošanās kabīnē pavadītais laiks tiek noteikts, ņemot vērā ādas tipu, tās pigmentācijas stāvokli un lampu skaitu un jaudu. Pirmā sauļošanās sesija vidēji ilgst ne vairāk kā trīs līdz piecas minūtes, vēlāk šis laiks palielinās līdz desmit līdz divdesmit minūtēm.

Seanss vertikālajā solārijā ilgst ne vairāk kā piecas minūtes, vidēji katru otro dienu nepieciešamas sešas līdz astoņas procedūras, lai iedegtos un iegūtu dabisku un bagātīgu iedegumu.

Ādas tipa noteikšana.

Ādas tips	Apraksts	Sauļošanās reakcija
es	rozā un baltā āda, sarkani, gaiši blondi mati	Ķeltu tips - pastāvīgi ātri apdegumi, nav sauļošanās pat ar vairākām sesijām.
II	balta āda, gaiši brūni, brūni mati	Eiropas tipa / gaiša āda - ātrs iedegums, mērens iedegums pēc vairākām sesijām.
III	tumša āda, tumši blondi, brūni mati	Eiropas tipa / tumša āda - minimāls apdegumu risks, iedegums kļūst intensīvāks pēc katras nākamās sesijas.
IV	tumša āda, brūni, melni mati	Vidusjūras tipa - apdegumu risks ir samazināts līdz minimumam, iedegums ir intensīvs un ātri sasniedzams.

Seansa ilgums solārijā.

Lampas tips	Ieteicamais sauļošanās laiks atkarībā no ādas tipa (minūtēs)
Lampas tips	II	III	IV
80/100 W (0,7%)	18	25	30
80/100 W (l%)	17	22	25
80/100 W (1,5%)	10	15	19
80/100 W (2,3%)	7	11	13
120 W (1,4%)	9	13	17
8120 W (2,0%)	6	8	11
120 W (2,3%)	5	7	10
160 W (1%)	15	20	23
160 W (1,4%)	8	10	12
160 W (2,3%)	4	6	10
160 W (2,6%)	3	5	9
180 W (0,9%)	12	15	19
180 W (2,0% / 2,3%)	3	5	9
180 W (2,3%)	3	5	9
180 W (2,6%)	3	5	9

Iepriekš esošās tabulas palīdzēs noteikt jūsu ādas tipu un iespējamo reakciju uz sauļošanās solāriju. Pirmā tipa ādas īpašniecēm sauļoties nav ieteicams vispār, labāk izmantot pašiedegumu.

Tā kā cilvēka āda ir dažāda biezuma un atšķirīgi reaģē uz ultravioleto starojumu, tad, identificējot zonas ar paaugstinātu jutību pret ultravioleto gaismu, ir nepieciešams samazināt sauļošanās seansu ilgumu. Apdegumu gadījumā, pat ja tiek ievēroti visi piesardzības pasākumi, jums vajadzētu ieturēt pāris dienu pārtraukumu un pēc tam vēlreiz apmeklēt solāriju.

Svarīgi atcerēties, ka sauļojoties solārijā, kā arī lietojot medikamentus, svarīgs ir pasākums – nevajag steigties galējībās. Saules stari, ja tie tiek pareizi dozēti, labvēlīgi ietekmē mūsu veselību, palīdzot izārstēt dažas slimības. Zinātniski pierādīts, ka nodarbības solārijā pozitīvi ietekmē mūsu psihes stāvokli, kopā ar saules stariem mēs uzlādējamies ar pozitīvām emocijām.

Solārija izvēles kritēriji.
Labāk, ja solārijs ir aprīkots ar zemspiediena lampām (galvenokārt mūsdienu modeļiem) un tam ir tuneļa forma, jo tas palielina sauļošanās laukumu par divdesmit procentiem. Šādi solāriji ir paredzēti jebkura ādas tipa īpašniekiem. Risks iegūt apdegumus šādā sauļošanās gultā ir nulle, pateicoties līdzsvarotai UVA un UVB staru kombinācijai. Procedūras ilgums šādā solārijā ir no sešām minūtēm līdz pusstundai.

Pēc katras apmeklētāja "sauļošanās" kajītes un sauļošanās krēsli jāapstrādā ar ķermenim nekaitīgiem līdzekļiem.

Liela nozīme ir lampu svaigumam, proti, jo mazāk laika pagājis kopš to nomaiņas, jo labāks rezultāts būs pēc sesijas. Vidējais lampas kalpošanas laiks ir 400-500 stundas.

Labus solārijus vajadzētu aprīkot ar īpašām lampām sejas sauļošanai, pretējā gadījumā deguns pēc procedūras kļūs sarkans.

Kabīnēm jābūt labi vēdinātām, jo īpaši tām jābūt aprīkotām ar ventilatoru kapsulas “galvas galā”.

Uzticama automātiskā solārija sistēma.

Speciālista ar medicīnisko izglītību klātbūtne, kurš pēc apskates sastādīs individuālu solārija apmeklējuma grafiku un procedūru ilgumu.

Kontrindikācijas sauļošanās solārijā.

Jutīga mazuļa āda.
Ādas slimības.
Pārmērīga tendence uz dzimumzīmēm.
Aizdomas par onkoloģiju vai vēža klātbūtni.
Pieejamība