როგორ გაერთოთ ცოლი ორსულობის დროს. სად წავიდეთ ორსული ქალისთვის პეტერბურგში? თქვენს ორსულ ცოლთან სად წავიდეთ
მე ნამდვილად მიყვარს ორსული გოგონები. ისინი ყველა იმდენად საყვარელი და ნაზია, რომ კატებს უყვართ მათზე ტრიალი. უფრო მეტიც, კატებს ძალიან განვითარებული გრძნობები აქვთ. რამდენჯერმე უკეთესია ვიდრე ადამიანი. ამიტომ, ჩვენ შეგვიძლია ვნახოთ და ვიგრძნოთ თქვენი ბავშვი თქვენზე უკეთესად და ეს კატებს დიდ სიამოვნებას ანიჭებს. ახლა კი მე გეტყვით იმაზე, თუ რა გამოადგება თქვენს ახალშობილს მისი განვითარებისათვის და მშობიარობის შემდეგ გარე სამყაროსთან უკეთესი ადაპტაციისთვის.
თუ თქვენ გაქვთ კითხვა, თუ სად უნდა წავიდეთ ორსული ქალისთვის პეტერბურგში, ეს უკვე კარგი დასაწყისია ბავშვის მორალური განვითარებისათვის. ბევრი ფიქრობს, რომ დედის მუცელში პატარა კაცი არ აღიქვამს ჩვენს ზრდასრულ სამყაროს და გულგრილი რჩება. Ეს არ არის სიმართლე. ბოლოს და ბოლოს, ჩვილებმაც კი იციან, როგორ უპასუხონ მუსიკას, რომელიც მოსწონთ თუ არა, ფეხების დარტყმით ან მუცლის მუდმივი მოქცევით.
ორსული ქალების კონცერტები ან თეატრი პეტერბურგში
ექსპერტები ფსიქოლოგიის დარგში და ორსულთა მშობიარობისთვის მომზადება უფრო ხშირად ურჩევენ კლასიკურ მუსიკალურ კონცერტებზე წასვლას ან ბალეტზე. პეტერბურგის ამ ორმა ღონისძიებამ დიდი პოპულარობა მოიპოვა და სილამაზის ყველა მცოდნეს კლასიკის უზარმაზარ სპექტრს სთავაზობს ყველა გემოვნებისა და უპირატესობის მიხედვით.
მოგწონთ ვიოლინო? ან პიანინოზე დაკვრა? ან იქნებ სხეული გიხარია? ის, რაც მოგწონთ, უდავოდ გთხოვთ თქვენს ბავშვს. ბოლოს და ბოლოს, მას ეზიარებით თქვენს ემოციებს და განიცდით იგივე შეგრძნებებს, რაც ნახეთ და გსმენიათ.
ლამაზი ნაბიჯები და ფაეტონები ბალეტში აღაფრთოვანებს ყველას, ვინც მოდის ცნობილი საბალეტო კომპანიების კლასიკურ სპექტაკლებში. სიმსუბუქე, მადლი და სილამაზის გრძნობა დაგიპყრობთ და გადაეცემა თქვენს ბავშვს, თუ ორსულობის დროს პეტერბურგის ბალეტზე მოხვდებით.
კლასიკური წარმოებიდან, პეტერბურგის კატა ურჩევს წასვლა:
- გედების ტბის ბალეტი "
- სპექტაკლი "ოსტატი და მარგარიტა"
- სპექტაკლი "მადამ ბოვარი"
ორსულობის დროს წადით გამოფენებზე
დუმილი და მრავალი ხელოვნების ნიმუში გარშემო. ორსულობის დროს, ბავშვმა ისევე უნდა იცოდეს მის გარშემო არსებული სამყარო, როგორც დედამ, რომ მიიღოს დადებითი ემოციები. მსოფლიოში ცნობილი ფერწერული ტილოები სახელმწიფო ერმიტაჟში ან თანამედროვე ხელოვნების ნიმუშები Loft პროექტში Etazhi ან Erarta Museum - ეს უკვე თქვენი გემოვნებისა და პირადი შეღავათების საკითხია. მე გარწმუნებთ, რომ თუ თქვენ წინააღმდეგობა გაუწიეთ და ეწყინებათ ავანგარდული ჟანრის ან ბაროკოს სტილის ერთგვარი ტილოები, მაშინ არ უნდა შეეცადოთ ჩვილი ბავშვის დაბადებას ჯერ კიდევ ამ სახეობების მიმართ. როდესაც ბავშვი ჩამოყალიბდება, როგორც პიროვნება და შეიძენს ინდივიდუალურ პიროვნულ თვისებებს, მაშინ მოიწვიეთ არჩევანის გაკეთება. სანამ მუცელშია და გადაწყვიტეთ ემოციურად ასიამოვნოთ მას, მაშინ თვითონ არ უნდა წახვიდეთ იქ, სადაც არ მოგეწონებათ.
ორსულობის პერიოდში წარმოდგენები
ბევრი ადამიანი ურჩევს თეატრში წასვლას სხვადასხვა სპექტაკლის პრემიერებისთვის. მაგრამ, როგორც კატა, რომელიც გარკვეული დროის განმავლობაში თეატრის სცენაზე ცხოვრობდა, მინდა გაგაფრთხილოთ, რომ კარგმა თეატრალურმა წარმოდგენებმა შეიძლება განსხვავებული გრძნობების გაღვივება გამოიწვიოს და ეს არის ნარევი ბედნიერებას და მწუხარებას შორის. ასე რომ, ორჯერ იფიქრეთ იმაზე, რომ წინასწარ არ ინერვიულოთ საკუთარი თავი და თქვენი ბავშვი.
თავად განავითარეთ ჰარმონიულად და გააცანით თქვენი ბავშვი ამ შესანიშნავ საქმიანობას, თუნდაც ის ჯერ არ დაბადებულა.
თქვენ უკვე მიაღწიეთ პროგრესს, გაინტერესებთ სად უნდა წავიდეთ ორსული ქალისთვის პეტერბურგში, რადგან, როგორც ჩანს, აინტერესებთ რას იგრძნობთ თქვენი ბავშვი ორსულობის პერიოდში.
როდესაც ქალი ელოდება შვილს, ის საშინლად გუნებადია. იგი იწყებს ბავშვურად ქცევას: ღრიალებს და ჩივის, რომ მისი ქმარი უყურადღებოა. მას უცნაური ახირებები აქვს, რაც რატომღაც აბსოლუტურად სწრაფად უნდა გაკეთდეს. იგი ხდება ეგოცენტრული და მუდმივად უჩივის ყველანაირ გარეგან დაავადებას. შეუძლებელია აუხსნა მას, რომ მისი მდგომარეობა ბუნებრივია და მილიონობით ქალმა მილიონჯერ იმშობიარა. მხოლოდ ერთი გზა არსებობს იმის გაგება, თუ რა ხდება შენს მეუღლესთან: შეეცადე მიეჩვიო მის კანს. ფრთხილად შეასრულეთ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სავარჯიშოები, მთელი თქვენი მეუღლე ელოდება ახალშობილს და თქვენი საყვარელი საყვარელი აღარ იქნება თქვენთვის. Წარმატებები!
1-3 თვე
1) ყოველ საღამოს მოაწესრიგეთ მოწამვლა - მაგალითად, დალიეთ არაყი და ლუდი წინა დღეს საუზმის გარეშე.
2) მეორე დილით, ადექი, დალიე საძილე აბები და წადი სამსახურში. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, დარჩით სახლში, მაგრამ თუ გთხოვთ გაწმინდეთ და მოამზადეთ სადილი.
3) ჰალსტუხიანი ჩანთები თქვენს ფეხებთან - ერთნახევარი კილოგრამი.
4) მიირთვით ხაჭო. თუ არ მოგეწონებათ, უბრალოდ ცოტათი.
5) არ ჭამო, არ შეგიძლია. ისიც. Და ეს. უკეთესია - ვაშლი.
6) გადააგდე სიგარეტი, რა ხარ?
7) დაწექით და კიდევ იოგურტი მიირთვით.
8) მოიშორეთ ღებინების შემდეგ. არ დაურეკო ცოლს - ის დაკავებულია.
9) მიდი კლინიკაში და დაადე სისხლი ვენიდან შიდსისა და სიფილისისთვის.
10) გაიარეთ პროქტოლოგის გამოკვლევა თვეში სამჯერ.
3-6 თვე
1) ლეიბი წყალთან დააკარით კუჭის წინა მხარეს.
2) თუ ტანსაცმელს ატარებთ, ნუ გახსნით მას და ფეხსაცმელი გაატარეთ საკუთარ თავზე.
3) ძილი - ასევე ლეიბით. Როგორ როგორ! გვერდზე!
4) ნუ დაივიწყებთ დილით რამდენიმე საძილე აბის დალევას!
5) და სამუშაოდ გამგზავრებამდე - ლიტრი წყალი.
6) დალიეთ ლიტრი წყალი და შარდმდენი საშუალება ღამით.
7) ცხვირში ჩადეთ ბამბის ტამპონი - ისე, რომ ჰაერი გადიოდეს, ოდნავ სუნთქვა გქონდეთ. ატარეთ საწმისი მუდმივად.
8) ძნელია სუნთქვა? უფრო ხშირად ჰაერი - ზოგს ეხმარება.
9) მიდი კლინიკაში და ვენისგან სისხლი გაიღე. როგორ რა? შიდსისა და სიფილისისთვის. არ აქვს მნიშვნელობა რა გაიარეთ უკვე.
10) თვეში სამჯერ გაიარეთ გამოკვლევა პროქტოლოგის მიერ. არ გახსნათ ლეიბი.
6-9 თვე
1) ყოველ დილით იჯექით მბრუნავ სავარძელზე და ტრიალებ 10 წუთის განმავლობაში. როდესაც ვესტიბულური აპარატი საბოლოოდ უარს იტყვის თქვენთან თანამშრომლობაზე, ადექით და მოემზადეთ სამუშაოსთვის. ოჰ, კანკალებ? უკაცრავად, ის გაივლის.
2) ლეიბი უფრო მაგრად ატუმბეთ.
3) დალიეთ შარდმდენი საშუალება, ხოლო სამუშაოზე დალიეთ ჭიქა წყალი ყოველ საათში.
4) შეეცადეთ არ დატოვოთ სამუშაო ადგილი ძალიან ხშირად. იყავით ფხიზლად და ეფექტურად მთელი თქვენი სამუშაო დღის განმავლობაში. თუ ძალიან მარტივად მიგაჩნიათ, გაზარდეთ ყოველდღიური საძილე აბების დოზა.
5) ასევე გაზარდეთ ქვიშის ჩანთების წონა, რომლებსაც ფეხებს უკავშირებთ: ახლა იყოს 2 კილო - თითო.
6) საღამოს, ლეიბების სავალდებულო გარეშე, დაიძინეთ და იყავით საოცარი საყვარელი!
7) თუ მოგეჩვენებათ, რომ თქვენს ცოლს სხვა მამაკაცი ჰყავს, იყავით დამთმობი.
8) ცოლს მეტი დრო და ყურადღება მიაქციეთ. წარმოიდგინე - მისთვისაც რთულია!
9) მიდი კლინიკაში და ვენისგან სისხლი გაიღე. როგორ რა? დიახ, ყველაფერი ერთნაირია - შიდსისა და სიფილისისთვის.
10) თვეში სამჯერ გაიარეთ გამოკვლევა პროქტოლოგის მიერ. რა თქმა უნდა, ლეიბით, რა კითხვაა?
ჩვენ არ ვთამაშობთ მშობიარობას, ეს ჯერ კიდევ შეუძლებელია. უბრალოდ ეწვიეთ თქვენს მეგობარს პროქტოლოგს მე -20ჯერ და მიეცით მას თქვენთვის ნარინჯისფერი ჩადეთ ... სადმე. ახლა ღრმად ისუნთქე. მოახერხე საკუთარი თავის განთავისუფლება? შესანიშნავი
თქვენ მოუთმენლად ელით თქვენი ბავშვის დაბადებას.
თქვენი "საინტერესო პოზიციის" მიუხედავად, თქვენ გინდათ იყოთ აქტიური, დაისვენოთ, დაათვალიეროთ სამყარო და გაერთოთ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, თქვენ გაწუხებთ იმაზე, რისი გაკეთება შეგიძლიათ და რისი გაკეთება არ შეგიძლიათ ორსულობის პერიოდში?
დღეს ჩვენ გვინდა შემოგთავაზოთ რამდენიმე ხელმისაწვდომი და უსაფრთხო გართობა მომავალი დედებისთვის, ასევე გავაფრთხილოთ დასვენების ისეთი ტიპები, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენონ თქვენ და თქვენს ბავშვს.
რა გასართობია ორსული ქალებისთვის?
ორსულობის დროს რეკომენდებულია აირჩიოთ ისეთი გართობა, რომელიც მოგწონთ. მაგრამ არც უსაფრთხოება უნდა დაივიწყოთ. მომავალ დედებს სჯობს მშვიდად გაერთონ. ჩვენ გთავაზობთ ორსულობის გასართობ შესანიშნავ ვარიანტებს.
ფოტოსესია
დაიჭირე შენი "საინტერესო პოზიცია" - ეს მომავალი დედების ერთ-ერთი საყვარელი გასართობია. გადაწყვიტეთ, როგორ გსურთ გადაღება, აირჩიოთ ფოტოგრაფი და ისიამოვნეთ. ექსპერიმენტი, მოიფიქრეთ რაიმე უჩვეულო: გააკეთეთ სხეულის საღებავი, გაიხადეთ საცვალი, გადაიღეთ ბუნებაში. ბევრი ვარიანტი შეიძლება არსებობდეს, მთავარია, რომ ამ პროცესმა თავად და შენს შვილს დადებითი ემოცია მოუტანოს, ხოლო ფოტოები გახდეს სასიამოვნო შეხსენება ორსულობის ბედნიერი თვეების შესახებ.
წყლის პროცედურები
წყალი კარგია დედისა და ბავშვისთვის ამიტომ, გასართობი წყლის პროცედურები შესაფერისია ორსული ქალებისთვის. შეგიძლიათ მოინახულოთ წყლის პარკი, დელფინებით ბანაობა ან აუზზე დარეგისტრირება. წყალი შესანიშნავად მოდუნებს, ხსნის სტრესს, დადებითად მოქმედებს ხერხემალზე, ასევე დედის იმუნურ სისტემაზე. ბედნიერი ნაოსნობა!
შოპინგი
თუ შესაძლებლობები საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ გაახაროთ დედათა და ბავშვების საყიდლებზე. შეიძინეთ საკუთარ თავს რამდენიმე ლამაზი რამ და კომფორტული ფეხსაცმელი და ასევე მიიღეთ პირველი ჩვილები თქვენი მომავალი crumbs. ჩვენ გირჩევთ არ შეიძინოთ ბევრი საბავშვო ნივთი, 2-3 ერთეული ჯობია, რადგან ბავშვის დაბადებამდე თითქმის შეუძლებელია იმის გაგება, თუ რა საჭირო იქნება საჭირო, რა იქნება მოსახერხებელი, ასე რომ, თუ ბევრს იყიდი, შეიძლება ყველაფერი სასარგებლო არ იყოს.
გასეირნება
Მაგარია გასართობი მომავალი დედებისთვის ... ყოველდღე გაისეირნეთ, დაურეკეთ თქვენს მეგობრებს, ნაცნობებს, ქმარს, დედას, ყველას ჰაერი შეისუნთქოს და ფეხები გაუწოდა. თუ ყოველდღე დადიხართ, შეინახეთ მშვენიერი ფიზიკური ფორმა, რაც გამოდგება მშობიარობის დროს და მის შემდეგაც.
საყვარელი ბიზნესი
დაუთმეთ დრო თქვენი საყვარელი საქმისთვის: ვინმეს უყვარს ხატვა, ვიღაცას კერვა, ვიღაცას ქარგვა და ვიღაცას საჭმლის მომზადება. გააკეთე ის, რასაც შენი სული ითხოვს!
სპორტი
ორსულობა - შესანიშნავი დრო სპორტისთვის. მომავალი დედებისთვის რეგულარული ფიზიკური განათლებაც კი შესაფერისია, ან კიდევ უფრო საინტერესო - იოგა ორსული ქალებისთვის, ვარჯიშების სპეციალური ნაკრებები, რომლებიც ქალის სხეულს მშობიარობისთვის ემზადება. სანამ თავად აირჩევთ სპორტს, მიმართეთ ექიმს.
მოგზაურობა
ბევრი დედა მიისწრაფვის. ეს შესანიშნავი იდეაა! ჩვენ გირჩევთ, შვებულებაში წასვლისას კარგად დაფიქრდეთ ყველაფერზე. ორსულობის დროს, ნებისმიერი მოგზაურობა რისკია. თუ კარგად მოემზადე, ყველაფერი კარგად წავა და უამრავ დადებით ემოციას და შესანიშნავ ფოტოებს მოგიტანს!
გამოფენები, გალერეები, თეატრები
ყველას გირჩევთ მომავალი დედები ეწვიეთ ყველა სახის გამოფენას, წარმოდგენას. მკვლევარები ამბობენ, რომ თუ დედა ორსულობის დროს ლამაზ სურათებს დაათვალიერებს, ბავშვი მშვენიერი, ჭკვიანი და ჯანმრთელი დაიბადება, რადგან საშვილოსნოში მას ახსოვს ის, რასაც დედა ხედავს!
შეხვედრები მეგობრებთან
მშობიარობამდე შეეცადეთ შეხვდეთ იმ მეგობრებს, ვისაც დიდი ხანია არ უნახავთ, ნათესავებს ეწვიოთ, რადგან მშობიარობიდან საკმაოდ გრძელი პერიოდის განმავლობაში ბავშვი მთლიანად დაიპყრობთ, უბრალოდ დრო და ენერგია არ გექნებათ მეგობრული შეხვედრებისთვის.
დედა-კარინა ამბობს: ”მთელი ორსულობის განმავლობაში, ყოველ კვირას ვხვდებოდი ჩემს შეყვარებულებს - ეს საუკეთესო გასართობი იყო. კაფეებში დავდიოდით, ვსეირნობდით, ნაყინს ვჭამდით. ყველას ვურჩევ ამ არდადეგებს. ისიამოვნე, დაისვენე. მართლაც, ბავშვის დაბადების შემდეგ, პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში თქვენ თითქმის მთელ დროს დაუთმობთ ბავშვს. დააფასე შენი ორსულობა! "
კურსები მომავალი მშობლებისთვის
მომავალი დედებისთვის ძალიან სასარგებლო იქნება დარეგისტრირება. ასეთ კურსებზე წასვლა შეგიძლიათ ქმართან ერთად. მათზე დეტალურად გაეცნობით ორსულობის მიმდინარეობას, ასევე მშობიარობასა და ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებზე ზრუნვას.
მრავალი წლის წინ, როდესაც შავ ზღვაზე ვისვენებდი, ჩემი მეზობლები დონეტსკიდან დაქორწინებული წყვილი აღმოჩნდნენ: ქალი ცხრა თვის ფეხმძიმე იყო. ყოველდღიური მზიანი აბაზანები, ზღვაში ცურვა, ერთი ჭიქა ყირიმის ღვინო ღამით - ის საკუთარ თავს არაფერს უარყოფდა. და ის საკმაოდ ყვავის, მისი პოზიციის გათვალისწინებით. ამ ყველაფრისგან შოკისმომგვრელი ვიყავი: ჩემი გრძნობების თანახმად, მას უნდა შეეძინა მშვენიერი სანაპიროზე და უახლოეს მომავალში. მაგრამ ქალმა შვებულებიდან სამი კვირის შემდეგ იმშობიარა, რის შესახებაც მისმა ბედნიერმა ქმარმა დეპეშა არ მაცნობა ...
თუ როგორ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ დანარჩენი უსაფრთხოა როგორც ქალისთვის, ასევე მისი მომავალი შვილისთვის, ამის შემოთავაზება მხოლოდ დამკვირვებელ გინეკოლოგს შეუძლია. რაიმე გართულების შემთხვევაში, დიდი ალბათობით, თუ იგი არ კრძალავს მას, ის მაინც გირჩევთ დასვენება სახლიდან შორს - 50-100 კილომეტრის მოშორებით, რათა რეგულარულად დაესწროთ კონსულტაციას და საჭიროების შემთხვევაში მიიღოთ სასწრაფო დახმარება. სამედიცინო დახმარება.
აფრიკას შეუძლია დაველოდოთ
ფაქტია, რომ ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებების პროვოცირება, რაც ქალს აქამდე არ განუცდია: პიელონეფრიტი, ჰიპერტენზია და სხვა. კლიმატის რადიკალურმა ცვლილებამ შეიძლება მხოლოდ ამ დაავადებების გამწვავება გამოიწვიოს, ამიტომ უნდა შეეცადოთ დაივიწყოთ შორეული ქვეყნები და შეზღუდავდეთ ჩვეულ კლიმატურ ზონაში, სანატორიუმში ან ზღვისპირა კურორტზე (მაგალითად, იალტაში დასვენებას აქვს სასარგებლო ეფექტი).
ყირიმის მშრალი კლიმატი სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის (განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ასთმა აწუხებს), ასევე ვალდაისთვის, სელიგერისთვის, კავკასიის შავი ზღვის სანაპიროებისთვის. ორსულობის პერიოდში, 26 კვირის განმავლობაში, უმჯობესია წავიდეთ ქვეყანაში დასასვენებლად, ხოლო მშობიარობამდე ბოლო ორი კვირის განმავლობაში - სამშობიარო სახლთან უფრო ახლოს იყოს.
არსებობს მიმართულებები, რომლებიც ორსულებისთვის უკუნაჩვენებია - ეს, პირველ რიგში, ეგზოტიკური ქვეყნებია. მაგალითად, მოგზაურობა აფრიკაში, ინდოეთი სავსეა ინფექციური დაავადებებით. თუ არსებობს შესაძლებლობა და ნამდვილად გსურთ წასვლა საზღვარგარეთ, უმჯობესია შვებულებისთვის აირჩიოთ ქვეყანა, რომლის კლიმატური პირობები ჩვეულებრივთან ახლოს არის და იქ არ წავიდეთ ყველაზე ცხელ თვეებში: ბალტიის ქვეყნები, თურქეთი (მარმარილო), საფრანგეთი, ხორვატია, ფინეთი, ესპანეთი ( მაგალითად, კატალონიის კურორტები, რომელთა კლიმატი ახლოსაა ყირიმთან).
ორსული ქალის მოგზაურობის უკუჩვენება შეიძლება იყოს მაღალი წნევა. ამ შემთხვევებში არ არის რეკომენდებული სახლიდან გასვლა, ვინაიდან მცირე დატვირთვებიც ზრდის სისხლდენის შესაძლებლობას და შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა. ნებისმიერ შემთხვევაში, შვებულებაში გასვლამდე სასურველია დარწმუნდეთ, რომ არაფერი გემუქრებათ. ექიმმა უნდა გააკეთოს ექსტრაქტი ორსულობის ზუსტი თარიღითა და მინიმალური ტესტებით (სისხლისა და შარდის ზოგადი ტესტები), ასევე რეკომენდაციებით. გარდა ამისა, ორსულობის 30 კვირის შემდეგ, სადაც არ უნდა წახვიდეთ, ყოველთვის უნდა გქონდეთ გაცვლითი ბარათი.
რა უნდა გააკეთოს შვებულებაში?
დასვენება არ უნდა ასოცირდებოდეს მძიმე დატვირთვას: ღირს ექსკურსიებისა და ხანგრძლივი გასეირნების რაოდენობის შემცირება, განსაკუთრებით მთაში. მაგრამ დაბანა ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე (უმჯობესია ამის გაკეთება დილით ადრე ან საღამოს). წყალში ქალი თავს მშვიდად გრძნობს, კუნთები მოდუნებულია. გარდა ამისა, ცურვა მშვენიერი ვარჯიშია სხეულის სასუნთქი და კუნთოვანი სისტემისთვის, რომელიც მშობიარობისთვის ემზადება. ნუ დაივიწყებთ, რომ წყალში ვარჯიშები დაგეხმარებათ ბავშვის არასწორი მდგომარეობის გამოსწორებაში - განივი ან. მართალია, ზოგიერთ ორსულს ცურვა არ შეუძლია - მაგალითად, ჰიპერტენზიით. ცურვა ასევე უკუნაჩვენებია სისხლიანი გამონადენის, პოლიპების და ეროზიის შემთხვევაში. ორსულ ქალებს ნეიროდერმატიტით, კანის მდგომარეობა, რომელიც ზოგჯერ ორსულობის დროს ხდება, ასევე მოუწევთ უარი თქვან ცურვაში, მათ შორის აუზში. რაც შეეხება საკურორტო სიხარულს, ალბათ საჭიროა მხოლოდ მზის აბაზანების მიღების სიამოვნება. ეს გამოწვეულია მთელი რიგი სერიოზული მიზეზების გამო: დღისით აქტიურ მზეზე ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს სისხლდენა; ორსულობის დროს გულზე დატვირთვა იზრდება და ქალი მზის დარტყმის რისკავს და გონებაც კი განიცდის. მზის გავლენის ქვეშ ვითარდება ვარიკოზული ვენები, იზრდება პიგმენტური ლაქები ორსულობასთან. ზოგადად, ზაფხულის ცხელ თვეებში, მომავალ დედებს სჭირდებათ რაც შეიძლება ნაკლები დრო გაატარონ მზეზე (11-მდე და 16-17-ის შემდეგ); დღის განმავლობაში უმჯობესია დაიმალოთ ჩრდილში.
შვებულებაში არ არის რეკომენდებული უცხო და ეგზოტიკური პროდუქტების ექსპერიმენტი, რადგან მოწამვლის შემთხვევაში, ნაადრევი მშობიარობის რისკი იზრდება. იგივე ეხება წყალს: საჭიროა მხოლოდ მინერალური წყლის დალევა და უარი თქვათ ხილსა და ბოსტნეულზე, რომლის სისუფთავე არ არის დარწმუნებული.
ფეხით უფრო უსაფრთხოა. ორსულობის პერიოდში ქალები ფრთხილად უნდა იყვნენ არა მხოლოდ კონკრეტული ტიპის ტრანსპორტის, არამედ გზის დაღლილობის მიმართ. მოგზაურობის დროს დაღლილობა იწვევს წელის ტკივილს, კრუნჩხვებს და შედეგად შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. ორსულობის შვიდი თვის შემდეგ, გონივრული იქნება საერთოდ თავი შეიკავოთ გრძელი მოგზაურობისგან ნებისმიერი სახის ტრანსპორტით. ორსულობის დროს თვითმფრინავით მგზავრობა ყველაზე ნაკლებად მოსაბეზრებელი ვარიანტია, მაგრამ აფრენისა და დაშვების დროს ხდება ატმოსფერული წნევის მკვეთრი ცვლილება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვაზოკონსტრიქცია და პლაცენტის ნაადრევი გაწყვეტა (მაგალითად, პლაცენტის დაბალი მიერთებით). თვითმფრინავში ორსულ ქალზე ერთდროულად მოქმედებს რამდენიმე მავნე ფაქტორი: ხმაური, ატმოსფერული წნევის ცვლილებები, ჟანგბადის ხანგრძლივი უკმარისობა და ვიბრაცია. ამას ემატება ემოციური სტრესი, გადატვირთვა სადესანტო და აფრენის დროს და ჰაერის ჯიბეებში.
მანქანით და ავტობუსით მგზავრობა უკავშირდება იძულებით მდგომარეობაში დიდხანს დარჩენას, რკინიგზით მგზავრობას - ვიბრაციისა და მოძრაობის დაავადებებთან. თუ მაინც გადაწყვიტეთ მანქანით მგზავრობა, უნდა იჯდეთ უკანა სავარძელზე ან მძღოლის გვერდით, არ დაივიწყოთ ღვედი, ისე რომ არ დაარტყათ მუცელზე პანელი მყარი დამუხრუჭების დროს. განათავსეთ ბალიში თქვენი ქვედა უკან, რათა ის უფრო კომფორტული იყოს. მოძრაობის ავადმყოფობის შემთხვევაში, აუცილებელია საწინააღმდეგო მოძრაობის საწინააღმდეგო წამლების მიტანა, მაგალითად, ვალიდოლი გლუკოზით ან მის გარეშე, პიტნის ტაბლეტები, ლიმონი, ჰომეოპათიური პასტელები. სხვა საშუალებების მიღების შესახებ უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები. პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრებში ასევე გჭირდებათ no-shpa და სანთლები პაპავერინით, რომლებიც კარგია მუცლის ტკივილის სამკურნალოდ.
ასე რომ, თუ უკუჩვენებები არ არსებობს, შეგიძლიათ წასვლა დასასვენებლად: დროის განმავლობაში არ უნდა მოაკლოთ თავს დადებითი ემოციები.
საიტზე წარმოდგენილია მომავალი დედის კატერინას ახალი ბლოგი.
მე მქვია კატერინა, 29 წლის ვარ და მე და ჩემი მეუღლე ველოდებით ჩვენს პირველ შვილს. ორივე ადამიანი აქტიური და პოზიტიურია, ამიტომ ამ თვალსაზრისით განვიხილავთ ორსულობას.მიყვარს მოგზაურობა, სპორტი, მწვანე, სურათების შეცვლა და მანქანის მართვა.ბლოგში ვისაუბრებ იმაზე, რაც ორსულობის დროს შემხვდება: სამწუხარო და მხიარული, სირთულეებისა და სიხარულის, სასარგებლო და საინტერესო საგნების შესახებ.
ჩვენ დავიწყებთ ორსული ქალების გასართობიდან.
TOP-10: "ორსული გასართობი"
საიდუმლო არ არის, რომ ორსულობა, სასწაულის მოლოდინთან ერთად, ცხოვრებაში შემოაქვს მთელი რიგი შეზღუდვები. ვინმეს უფრო მეტი აქვს, ვიღაცას ნაკლები - ეს დამოკიდებულია მომავალი დედის საეჭვოობაზე და მისი გარემოს შენარჩუნებაზე.
პირადად მე შეჩვეული ვარ ყველაფრის მკურნალობა ფანატიზმის გარეშე და უკიდურესობაში წასვლას, ამიტომ წარმოგიდგენთ გასართობ ჩამონათვალს, რომელიც მიმაჩნია მისაღები და სასარგებლო ჩემს ახალ სიტუაციაში.
1. დელფინებით ცურვა.
კიევში ის ორ ადგილას არის ხელმისაწვდომი: დელფინარიუმი სპარტაკის სტადიონზე და ნემო VDNKh- ზე.
ორსულობის დასაწყისში "სპარტაკზე" ვზივარ დელფინთან და ორ ბელგიასთან ერთად. ზღაპრული ცხოველები, საოცარი შეგრძნებები, აღუწერელი ემოციები. მხოლოდ წყალია ცივი.
2. მუცლის ხატვა ხნით - mehandi.
ნორმალური მუცელი, რა უნდა დახატოს? და ორსული ქალი სხვა საკითხია, მით უმეტეს, რომ მას დიდი ხანია სურს. სერვისი შევუკვეთე anabena.com.ua მაღაზიაში.
3. ფოტოსესია.
შესანიშნავი საბაბი, რომ შევინარჩუნოთ შესანიშნავი მომენტები, როგორც სამახსოვრო. მარტო ან უშვილო ბავშვის მამასთან ერთად, ერთიდაიგივე თბილი სურათები აღაფრთოვანებს როგორც ახალგაზრდა ოჯახს, ასევე მათ ნათესავებს მეგობრებთან ერთად. ჯერჯერობით, მხოლოდ ერთხელ გადავიღე ნატალია დაუერი (ტელ. 050-410-56-63). მაგრამ ვფიქრობ, კიდევ რამდენჯერმე გავიმეორებ - ყოველ შემთხვევაში.
4. საყიდლები.
არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ მომავალი ბავშვისთვის ახალი ნივთების საჭიროება არ არის საყიდლებზე სიარული, გაყიდვების ნახვა. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არ იყო შესაძლებელი იმის არჩევა, თუ რა უნდოდა სპეციალიზირებული ტანსაცმლის საშუალებით, ჩვეულებრივი განყოფილებებში ასევე ადვილია თავისუფალი და ლამაზი რამის პოვნა მზარდი მუცლისთვის. როგორიცაა ეს კაბა.
5. პარკებში გასეირნება.
ორსული ქალებისთვის სუფთა ჰაერი საუკეთესო წამალია ყველაფრისთვის. დიახ, ამინდი ახლა ყველაზე შესაფერისი არ არის, მაგრამ მაინც მეტი მიზეზი აქვს მეუღლესთან ჟანგბადის სუნთქვის გასავლელად, მიმდებარე პარკებისა და მოედნების დათვალიერებისთვის.
6. ახალი ჰობი.
რატომ არ უნდა დაეუფლონ ხელსაქმის გაკეთებას? პირადად მე ვამზადებ დეკორაციებს ( aygen.ru) შეგიძლიათ ჯვარედინი ნაკერი, რამის შეკერვა, ბოთლების ხატვა, ქსოვა, მატყლის გახვევა, დეკოპაჟის გაკეთება ... ვინ იცის რა ნიჭს აღმოაჩენთ საკუთარ თავში? მასტერკლასების ამჟამინდელი სპექტრით, რაღაცის დაუფლება პრობლემას არ წარმოადგენს.
7. სპორტი.
ჩემგან სულ გადადებდით ხოლმე? ახლა დროა დაეწიოს! იოგაზე წავედი მომავალი დედებისათვის ერების მეგობრობაზე. ახლა მე ვერ წარმომიდგენია, როგორ შეიძლება ერთი კვირა იცხოვრო შენს თავზე ადგომის გარეშე. ბევრი სასარგებლო რამ: ფიზიკური ვარჯიშები, მშობიარობისთვის კუნთების და ჩონჩხის მომზადება, ბავშვის სწორად პოზიციონირებაში დახმარება, რაც პოპულარული "ორსული წყლულების" პრევენციაა; სუნთქვის ვარჯიშები და მედიტაცია. ვერ წარმომიდგენია, როგორ ვცხოვრობდი მის გარეშე.
8. შვებულება მოგზაურობით.
რა მშვენიერი იყო აუზში ჩასვლა თურქეთი მაშინ, როცა ჩემი მეუღლე სნოუბორდით ასრიალებდა ფერდობებს, რომელიც დროებით ჩემთვის მიუწვდომელი იყო. პერსონალი განსაკუთრებით მისასალმებელი და თავაზიანი იყო. დროდადრო ქმარი შემომიერთდებოდა დასასვენებელ ადგილას.
სასარგებლოა წასვლა სანატორიუმი "ჟოვტენი" სხვათა შორის, რომელიც მომავალი დედებისთვის უფასოა კიევში, თუ შეაგროვებთ და წარუდგენთ საჭირო დოკუმენტებს.
9. წყლის პარკი.
რა თქმა უნდა, სლაიდებზე არ ჩამოვდივარ, მაგრამ მეგობრებთან ერთად სიამოვნებით შევეშვები წყალში. შაბათ-კვირას მომიწევს გასვლა.
10. გამოფენები, გალერეები.
მეცნიერებმა უკვე დიდი ხანია დაამტკიცეს ის ფაქტი, რომ მომავალი დედა, სასიამოვნო სურათების მოსაფიქრებლად, ამით დადებითად მოქმედებს ჯერ კიდევ არ დაბადებულ ბავშვზე. ს.გროფი და რიგი სხვა მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ სიცოცხლის 50-ე დღიდან ნაყოფს აქვს შესაძლებლობა აღიქვას და დაიმახსოვროს დედის მიერ მიღებული ვიზუალური გამოსახულებები.
ჯერ არსად წავსულვარ, მაგრამ, რა თქმა უნდა, წავალ. მხატვრის იური პეტრენკოს ნათელი ნამუშევრებით აღფრთოვანების მიუხედავად, ბინის კედლებზე ეკიდა.
ეს შეიძლება ასევე მოიცავდეს ფილარმონიის საზოგადოებაში ვიზიტებს და კლასიკური მუსიკის კონცერტებს, მაგრამ მე არ ვარ ასეთი მოვლენების დიდი თაყვანისმცემელი და ხმაურიანი კონცერტები დროებით გადაიდო მოგვიანებით.
ზოგადად, ორსულობა არ არის ბინაში დახურვის მიზეზი. პირადად ჩვენთვის არ დააზარალებია, რომ ამ შტატში გვქონდა მეგობრების ქორწილი და რამდენიმე დაბადების დღე და უბრალოდ ვიზიტები არ გახშირდა. ასე რომ, ნუ იჩქარებთ ტაბუს დაწესებას, გაერთეთ, სანამ დროა.