বিচ্ছেদ ভালোবাসি। ব্রেকআপের পরে কীভাবে নিজেকে বিষণ্নতা থেকে বের করা যায়

গবেষকরা 300০০ জনেরও বেশি লোকের সাক্ষাৎকার নিয়েছিলেন, যাদের সবচেয়ে শক্তিশালী সম্পর্কে বলার কথা ছিল, তাদের মতে, অসুখী ভালোবাসা এবং কীভাবে তারা বিচ্ছেদের অভিজ্ঞতা পেয়েছিল, আরবিসি রিপোর্ট করেছে। প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণ করার পর, মনোবিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, বিচ্ছেদের মুহূর্ত থেকে আপেক্ষিক শান্তির জন্য যে ন্যূনতম সময় অতিবাহিত হতে হবে তা অর্ধেক সময় যা মানুষ একসাথে ছিল। এভাবেই ক্ষত সারাতে সময় লাগে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ভালোবাসা পাঁচ বছর স্থায়ী হয়, তাহলে ব্রেকআপ থেকে সেরে উঠতে সর্বোচ্চ আড়াই বছর সময় লাগবে।

এই সূত্রটি অবশ্যই সার্বজনীন নয়, ইনস্টিটিউট অফ সাইকোথেরাপি অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল সাইকোলজির মনোবিজ্ঞানী ওকসানা ডেরেন নোট করেছেন। "সাধারণত, স্বাভাবিক অভিযোজিত ক্ষমতা সহ, ব্যথা তিন মাস থেকে তিন বছরের মধ্যে কমে যায়। এদিকে, প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে, সম্পর্কের ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার সময়কাল পৃথক, তবে এই নেতিবাচক অভিজ্ঞতার পর্যায়গুলি প্রত্যেকের জন্য প্রায় একই রকম। সুতরাং, প্রথম পর্যায়টি হ'ল শক, অভিভূত, তারপরে বিদ্রোহ এবং প্রেমের পতনের সাথে সামলাতে অনিচ্ছা, তারপরে হতাশা, দুnessখ, নিজেকে দোষ দেওয়া যে সম্পর্কটি কার্যকর হয়নি। এই রাজ্যটি "দর কষাকষির" পর্যায় দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়: একজন ব্যক্তি পরিবর্তনের চেষ্টা করে, তার প্রিয়জনকে ফেরানোর জন্য নিজেকে সেরা দিক থেকে উপস্থাপন করে। যদি এই প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়, আগ্রাসনের পর্যায় দেখা দেয়, প্রতিশোধের ইচ্ছা জাগে। এবং যখন রাগ কেটে যায়, তখন একটি শান্ত আশা থাকে যে হয়তো সবকিছুই একদিন ফিরে আসবে। যখন "আশা মারা যায়" তখনই পরিস্থিতি গ্রহণ করা হয়। ব্যক্তি বুঝতে পারে যে এখন এই সম্পর্কগুলি চলে গেছে, দরজা বন্ধ এবং এটি একটি নতুন বাস্তবতায় যাওয়ার এবং ভবিষ্যতের দিকে তাকানোর সময়। "

এটি লক্ষণীয় যে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ফেটে যাওয়ার যন্ত্রণার একটি ভিন্ন প্রকৃতি এবং পরিণতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ইয়েল কলেজ অফ মেডিসিনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বিবাহবিচ্ছেদের পরে প্রথমবারের মতো পুরুষদের নারীদের তুলনায় বিষণ্ণ হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। যাইহোক, বিচ্ছেদের ব্যথা মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে দ্রুত চলে যায়, এবং মানসিকতার জন্য কম নেতিবাচক ফলাফল রয়েছে। অন্যদিকে, মেয়েরা এতটা কষ্ট পায় না, কিন্তু পুরুষদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ। এবং, সবচেয়ে অপ্রীতিকর কি, একটি ব্যর্থ রোম্যান্স সম্পর্কে উদ্বেগ প্রায়ই গুরুতর মানসিক সমস্যা এবং রোগে পরিণত হয়।

উদাহরণস্বরূপ, নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং নিউরোসিসের ঝুঁকি সরাসরি প্রারম্ভিক শক্তিশালী রোমান্টিক সম্পর্কের মানের সাথে সম্পর্কিত। 54 জন নারীর প্রথম প্রেমের প্রকৃতি সম্পর্কে একটি জরিপ দেখিয়েছে যে প্রথম প্রেমের বিষয়গত মূল্যায়ন "অসুখী" বা "অপ্রয়োজনীয়" হিসাবে 75% হতাশাজনক অবস্থার লক্ষণগুলির উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত। এইভাবে, পুরুষরা নিজেদেরকে অভিজ্ঞতার মধ্যে সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত করে, কিন্তু "এখানে এবং এখন" এবং মহিলারা এতটা প্রদর্শনীমূলকভাবে ভোগে না, কিন্তু খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য।

যাইহোক, "ব্যর্থ" প্রেমের বিশ্লেষণ করার সময়, মনোবিজ্ঞানীরা প্রথম অভিজ্ঞতার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেন, যা অনুভূতির শক্তি অনুসারে, অনেক বিশেষজ্ঞ প্রথম স্থানে রাখেন। সুতরাং, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ন্যান্সি কালিশ, যিনি 13 বছরেরও বেশি সময় ধরে প্রথম প্রেমের ঘটনাটি অধ্যয়ন করছেন, তিনি বিশ্বাস করেন যে এই অনুভূতি তার সারা জীবন ভুলে যায় না এবং এমনকি অনেক বছর পরে নতুন উদ্যমে জ্বলে উঠতে থাকে । তার গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছে যে "রোমিও এবং জুলিয়েট" এর প্রায় 80% যারা বিচ্ছেদের পরে একে অপরকে খুঁজে পেয়েছিল এবং সাক্ষাতের সময় বিবাহিত ছিল না, তারা একটি দম্পতি পুনরায় গঠন করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকে।

যাইহোক, প্রথম প্রেমের স্মৃতি যারা বিবাহিত তাদের উপর একটি নিষ্ঠুর রসিকতা খেলতে পারে। যে লোকেরা তাদের প্রথম ভালোবাসা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নেয় কেবল তার বা সে কেমন দেখায় তার কোন ধারণা নেই যে এটি তাদের পরিবারকে ধ্বংস করতে পারে। "তারা বুঝতে পারে না যে অনুভূতির একটি তুষারপাত একই সময়ে মুক্তি পায়: কোকেন গ্রহণের সময় একই অঞ্চলগুলি মস্তিষ্কে সক্রিয় হয়! - মনোবিজ্ঞানী বলেন। "কোন পরিস্থিতিতে আপনার প্রথম প্রেমের সন্ধান করবেন না: 62% অনুসন্ধান বিবাহ এবং পরিবার ধ্বংসের মধ্যে শেষ হয়।"

এই বিষয়ে, বিজ্ঞানীরা প্রেমের প্রকৃতি সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় উপসংহার করেছেন। দেখা যাচ্ছে যে আমরা যখন প্রেম করা বন্ধ করি, "ছবি" অর্থ "ভালবাসা", তখন আমাদের স্মৃতি প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে মেলামেশা বন্ধ করে দেয়। কিন্তু "ছবি" নিজেই একই থাকে। সুতরাং, যারা অপ্রতিরোধ্য অনুভূতিতে ভুগছে তাদের প্রত্যাশার বিপরীতে, ভালবাসা ভুলে যায় না, আমরা যেভাবে ভালবাসতাম তা স্মৃতিতে মসৃণ হয়। এই কারণেই শক্তিশালী, কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে চলে যাওয়া প্রেম নতুন করে উদ্দীপনার সাথে জ্বলে উঠতে পারে - শুধু মনে রাখবেন এটি কেমন ছিল।

সম্ভবত, এটিই সবচেয়ে বড় প্রশ্ন যা প্রাক্তন প্রেমীদের কষ্ট দেয় - সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পরে কি এটি ফিরিয়ে দেওয়া উচিত? এই বিষয়ে মানুষের মতামত সম্পূর্ণ ভিন্ন, কারণ প্রত্যেকেরই নিজস্ব প্রেম কাহিনী, বিচ্ছেদ ও প্রত্যাবর্তনের নিজস্ব কারণ, তাদের আনন্দ এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে। কেউ খুব তাড়াতাড়ি বুঝতে পারে যে তারা সবচেয়ে মূল্যবান এবং মূল্যবান জিনিসটি হারিয়েছে, কেউ দশ, বিশ বা আরও বেশি বছর পরে এটি উপলব্ধি করতে পারে।

এলেনা: "আমি মনে করি না যে এটি ফিরে যাওয়া মূল্যবান, - এটা কোন কিছুর জন্য নয় যে তারা বলে যে একটি ভাঙ্গা কাপ একসাথে আঠালো করা যাবে না। এবং সম্পর্ক, যাই হোক না কেন, একই রকম হবে না, বিশ্বাস ইতিমধ্যেই ভেঙে গেছে। "

রাভিল: "আমি এই বিষয়ে তর্ক করতে পারি ... আমার স্ত্রী এবং আমি বিচ্ছিন্ন হয়েছি, 5 বছর ধরে একসাথে থাকি, তারপর আমরা প্রায় এক বছর যোগাযোগ করি নি, এবং তারপর দেখা গেল যে আমরা আবার ডেটিং শুরু করেছি। এবং এখন আমাদের একটি শক্তিশালী বিয়ে হয়েছে এবং একটি ছোটটি বড় হচ্ছে, আমি বলতে পারি যে সম্পর্কটি আরও শক্তিশালী এবং আরও কোমল হয়ে উঠেছে, আমরা ইতিমধ্যে 9 বছর ধরে বসবাস করছি ”।

মেরিনা: “তারা একই নদীতে দুবার প্রবেশ করে না, আমার দাদী আমাকে বলেছিলেন। আমি এবং আমার স্বামী চেষ্টা করেছি এবং এটি আরও খারাপ হয়েছে, সমস্ত নেতিবাচকতা মনে রাখা হয়েছিল ... তাই সম্পূর্ণভাবে ছিঁড়ে ফেলা এবং নতুন ব্যক্তির প্রেমে পড়া ভাল। "

ব্য্যাচেস্লাভ: "যদি আপনি সত্যিই একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই কিছুতে চোখ বন্ধ করতে হবে এবং একে অপরকে দ্বিতীয় সুযোগ দিতে হবে। বিয়ের আগে, আমার বান্ধবী এবং আমি দুবার বিচ্ছিন্ন হয়েছি, এবং বেশ দীর্ঘ সময় ধরে, কিন্তু প্রতিবার আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা এখনও একে অপরকে ভালোবাসি। এই হল আমরা "ধীর-বুদ্ধিমান"

অনুশীলন দেখায়, বিচ্ছেদের পরে কতটা সময় অতিবাহিত হয়েছে, না কারণ, না নতুন পরিবার, এমনকি শিশুরাও পুনর্মিলনে হস্তক্ষেপ করতে পারে না। কিন্তু মনে রাখবেন, একটি সুখী সমাপ্তির সাথে দ্বিতীয় প্রচেষ্টা শেষ করার জন্য, আপনার উভয়কেই সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করতে হবে।

একটি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণের জন্য তিহ্যগত কারণ

যে লোকেরা আবার একত্রিত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় তাদের শর্তসাপেক্ষে কয়েকটি দলে ভাগ করা যায়, আসুন তাদের কাছ থেকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখা যাক।

প্রথম দল - দম্পতিরা যারা বিচ্ছেদ থেকে বাঁচতে পারেনি, লোকেরা কেবল আবেগগত সম্পর্ক শেষ করেনি। এই ধরনের ক্ষেত্রে, অংশীদাররা মানসিকভাবে একে অপরের সাথে বা এমনকি যোগাযোগ করতে পারে, নেতিবাচক আবেগের অগ্রাধিকার সত্ত্বেও এবং এমনকি যদি উভয় ইতিমধ্যেই একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে থাকে। ফিরে আসার চিন্তা এবং সুখী ভবিষ্যতের আশা তাদের মাথা ছাড়ছে না।

ক্ষমতার জন্য নিরন্তর সংগ্রাম দ্বারা দ্বিতীয় শ্রেণীর মানুষ আলাদা। যখন তারা বিয়ে করে, তারা ক্রমাগত একে অপরকে প্রমাণ করে যে এখানে দায়িত্বে আছে, যা বিচ্ছেদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু যখন তারা ছত্রভঙ্গ হয়ে যায়, তখন তারা একটু বড় হয় এবং বুঝতে পারে যে এটি দেওয়া প্রয়োজন, দিতে শেখা, দায়িত্ব নিতে এবং আলোচনা করতে সক্ষম হওয়া - এই সব বুঝতে পেরে, তাদের ভুল সংশোধন করার এবং তাদের প্রাক্তনদের সাথে বসবাস শুরু করার ইচ্ছা আছে নতুন ভাবে প্রেমিক।

তৃতীয় গোষ্ঠী, সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ, যারা একাকীত্বের ভয়ে সম্পর্কের মধ্যে ফিরে আসতে চায়। মহিলা অর্ধেক মনে করে: "বছর কেটে যায়, কার আমার প্রয়োজন, এটি তার সাথে একা থাকার চেয়ে ভাল"। এবং পুরুষরা: "কোনটি ধরা পড়বে তা এখনও অজানা, তবে এর সাথে সবকিছুই পরিচিত।"

ঠিক আছে, চতুর্থটি অংশীদারদের দ্বারা বন্ধ করা হয়েছে যারা সন্তান, আর্থিক অবস্থা, loanণ বা বন্ধকী বা চাকরি হারানোর কারণে পুনরায় মিলিত হতে চায়।

আপনি কখন সফল হওয়ার আশা করতে পারেন?

শুরু করার জন্য, যতটা সম্ভব সৎভাবে প্রশ্নের উত্তর দিন - আপনি কেন ফিরতে চান? যদি এটি এখনও একা থাকার একটি সাধারণ ভয়, অতীতের জন্য নস্টালজিয়া, এখনও কাউকে পাওয়া যায়নি এমন বিরক্তি, অথবা আপনার সঙ্গী পরিবর্তন হয়েছে এমন আশা, তাহলে আপনার হতাশ হওয়া উচিত - পূর্বাভাসটি হতাশাজনক এবং প্রতিকূল হবে।

কিন্তু যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি বোকামি, চরিত্র বা অনভিজ্ঞতার কারণে একজন সত্যিকারের কাছের, প্রিয় ব্যক্তিকে হারিয়েছেন, তাহলে এই কারণটি ইতিমধ্যেই আরো বাস্তব, তবে, উভয় অংশীদারদের তাই মনে করা উচিত, কারণ আপনি জোর করে সুন্দর হবেন না।

এছাড়াও, দ্বিতীয়বার থেকে সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা, যদি সম্পর্ক নতুন স্তরে যেতে প্রস্তুত হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি অংশীদাররা আগে সন্তান চায় না, কিন্তু এখন সম্পূর্ণ প্রস্তুত, অথবা তারা ব্যবহার করেছে একটি নাগরিক বিয়েতে বসবাস করতে, এবং এখন তারা আনুষ্ঠানিকভাবে একত্রিত করার কথা ভাবছে।

এবং, অবশ্যই, একটি সফল ফলাফলের একটি নিশ্চিত লক্ষণ হল সর্বজনীন "আমরা" এবং এই সত্য যে মানুষ কীভাবে এটি বলতে হয় তা ভুলে যায়নি - যদি বিচ্ছেদের পরে কেউ চিন্তা ও শব্দে শুনতে পায়: "আমরা মোকাবেলা করব, আমরা চেষ্টা করব , আমরা সফল হব, আমরা সক্ষম হব ", তারপর সাফল্য প্রদান করা হয়েছে।

সবকিছু কি শুরু থেকে শুরু করা সম্ভব?

"শুরু থেকে শুরু" শব্দগুলি আক্ষরিক অর্থে নেওয়া উচিত নয়, কারণ একই নদীতে প্রবেশ করা সত্যিই অসম্ভব।

আপনি যদি আলোচনা করতে না শিখেন, অন্যের অনুভূতিতে হেরফের করা বন্ধ করবেন না, যেসব সূক্ষ্মতা আপনাকে বিরতির দিকে নিয়ে গেছে তা বিশ্লেষণ করবেন না, তবে পুরানো সমস্যাগুলি যাই হোক না কেন। অতএব, অবিলম্বে নিজেকে দীর্ঘ, গুরুতর এবং পরিশ্রমী কাজের জন্য সেট আপ করা ভাল - সর্বোপরি, নিজের উপর। প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ:

যতটা সম্ভব আপনি যত মুহুর্তে পছন্দ করেন না, বিরক্ত করেন বা হোঁচট খেয়ে যান, এখন যতটা সম্ভব আলোচনা করুন, এখন আপনার কাজ হল প্রত্যেকের জন্য একটি আপস খুঁজে বের করা।

আপনি যদি আলোচনা করতে অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে ক্লাসিক "ডিল" ব্যায়ামটি ব্যবহার করুন। এক টুকরো কাগজে, আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার প্রত্যাশার একটি তালিকা লিখুন এবং তারপরে পয়েন্টগুলি দিয়ে যান এবং আপনি কী করতে প্রস্তুত এবং নীতিগতভাবে আপনি কী নিয়ে দ্বিমত পোষণ করেন তা খুঁজে বের করুন। আপনার এই সিদ্ধান্তে আসা উচিত যে, উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা এমন কিছু করবে যা তার জন্য অপ্রীতিকর (কিন্তু তার স্বামীর জন্য গুরুত্বপূর্ণ) ক্ষতিপূরণ হিসাবে সে সমান ক্ষতিপূরণ পাবে - স্বামী তার জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ তা হবে, কিন্তু সে তা করে এটি সত্যিই পছন্দ নয়, উদাহরণস্বরূপ, মাছ ধরার বিনিময়ে শাশুড়ির একটি সাধারণ ভ্রমণ।
সব ছোট ছোট বিষয় একসাথে আলোচনা করা ভাল, যেমন তারা তীরে বলে: আপনি কোথায় থাকবেন, আপনি কীভাবে আপনার ছুটি এবং সাপ্তাহিক ছুটি কাটাবেন, কে বাচ্চাদের স্কুলে নিয়ে যাবে এবং কারা বাড়ির কাজ করবে।
অতীতের অভিযোগকে "না" বলুন এবং আর মনে রাখবেন না। একটি দিন চয়ন করুন এবং সবকিছু বলুন, সবকিছু যা আপনাকে আগে স্পর্শ করেছে বা আঘাত করেছে, একে অপরকে বাধা দেবেন না এবং আপনার সঙ্গীকে বোঝার চেষ্টা করুন, একে অপরকে প্রতিশ্রুতি দিন যে অতীতকে আর উল্লেখ করবেন না।
যদি মূল কারণটি প্রতারণা করে থাকে, তাহলে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। যে ব্যক্তি ভুল করেছে তাকে অবশ্যই একজন সঙ্গীকে সাহায্য করতে হবে - এটি হতে পারে কথোপকথন, এবং প্রতিশ্রুতি, এবং খোলাখুলি, এবং প্রাপ্যতা, উদাহরণস্বরূপ, ব্যবসায়িক ভ্রমণ বা পার্টিতে অংশ নিতে অস্বীকার করার ক্ষমতায়।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে দ্বিতীয় প্রচেষ্টা বেশ সম্ভব, কিন্তু উপরের উপর ভিত্তি করে, শুধুমাত্র যদি উভয় অংশীদার তাদের আচরণ এবং মনোভাবের পুনর্বিবেচনার জন্য প্রস্তুত হয়, নিজের উপর কাজ করে এবং আরও মনোযোগ দিয়ে শুনতে এবং একে অপরকে বুঝতে শুরু করে।

চিন্তা করার দরকার নেই এবং নিজেকে ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করুন যে সে আপনাকে ভালবাসে কিনা, যদি সে এত সহজেই সবকিছু করতে এবং চলে যেতে সক্ষম হয়। প্রেম ছিল, কিন্তু তা এগিয়ে গেল। এবং আপনি পিছিয়ে গেলেন এবং তার প্রয়োজনীয় ব্যক্তি হওয়া বন্ধ করলেন। না, সে মোটেও বদলায়নি, সে ঠিক ততটাই মিষ্টি, চঞ্চল এবং দয়ালু। কিন্তু এটি আর আপনার নয় এবং অন্য ব্যক্তির অন্তর্গত।
সর্বোপরি, আপনি একজন পুরুষ, আপনি নিজেই দুর্বল লিঙ্গের রক্ষক, যার অর্থ আপনাকে অবশ্যই শক্তিশালী, সিদ্ধান্তমূলক এবং সাহসী হতে হবে। এবং এই ক্ষতির জন্য এত বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া জানানো আপনার পক্ষে ভাল নয়। জীবনে, আমরা বিপরীত পরিস্থিতির সাথে দেখা করি, পুরুষ যত বেশি শক্তিশালী এবং জীবনে তার অবস্থান যত বেশি, সে তত বেশি দুর্বল এবং তার প্রিয় মহিলার সাথে বিচ্ছেদ সহ্য করা আরও কঠিন।
একজন পুরুষকে কীভাবে সাহায্য করবেন যিনি তার প্রিয় মহিলার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছেন?

প্রায় প্রতিটি পুরুষের জীবনে একজন নারী ছিলেন যিনি তার আত্মার উপর একটি অমিত চিহ্ন রেখে গেছেন। এমন একজন নারীকে হারিয়ে কিছু পুরুষ সারাজীবন তার বদলি খুঁজছেন। তাদের প্রেমিকের রেখে যাওয়া পুরুষদের সম্পর্কের মধ্যে প্রাচুর্য এবং বিচ্ছিন্নতার আপাত প্রেমের পিছনে রয়েছে গভীর মানসিক আঘাত। তাদের প্রিয় মহিলার চলে যাওয়ার পর, অনেক পুরুষ নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়ে এবং অপব্যবহার বা এমনকি খারাপ ওষুধের দ্বারা ব্যথা ডুবে যাওয়ার চেষ্টা করে। বিচ্ছেদের পরে অভিজ্ঞতার প্রক্রিয়াটি এই কারণে বেড়ে যায় যে একজন ব্যক্তি ব্যক্তিগত সমস্যা শেয়ার করতে পছন্দ করে না এবং সবকিছু নিজের কাছে রাখে। নিonelসঙ্গতায় ব্যথা অনুভব করার পরিণতি সবসময় নিজের জন্য এবং তার আশেপাশের লোকদের জন্য দু sadখজনক। সর্বোপরি, তাদের প্রিয়জনরা পুরুষদের আক্রমণাত্মক আচরণ নিয়ে বেশি চিন্তিত।

সবার আগে, বিচ্ছেদ থেকে নেতিবাচক প্রকাশ এড়াতে প্রিয়, একজন মানুষকে তার সবকিছু মনে করিয়ে দিতে হবে যা তাকে মনে করিয়ে দেয়। শুরুতে, তার জিনিসপত্র, ছবি, উপহার একটি বড় বাক্সে রাখুন এবং ট্র্যাশে ফেলে দিন। বিচ্ছিন্ন হওয়ার বিষয়ে বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন এবং নতুন স্বাধীনতায় আনন্দ করুন, অর্জিত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার এখন খেলাধুলা, আপনার ব্যবসা এবং কর্মক্ষেত্রে সাফল্য অর্জনের জন্য আরও অনেক সময় আছে। এর মানে হল যে বেঁচে থাকা মূল্যবান এবং আরও সহজে ব্যথা এবং ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার জন্য নিজেকে দখল করার অনেক উপায় রয়েছে।

পুরুষমনে রাখতে হবে যে শুধুমাত্র সময়ই তাদের মানসিক ক্ষত সারিয়ে তুলতে পারে এবং অনৈতিক জীবনযাপনের মূল্য নেই, কারণ প্রিয়জন তার মর্যাদার যথাযথ মূল্যায়ন করেনি। যেমন আপনি জানেন, অপ্রাপ্ত প্রেম এবং বিচ্ছেদের যন্ত্রণা সময়ের সাথে সাথে চলে যায়।

ছাড়ার পর প্রিয়অলস থাকবেন না। বাড়িতে জিনিসগুলি সাজান, খাবার প্রস্তুত করুন, কর্মস্থলে যান এবং খেলাধুলা করুন। আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার মধ্যে জমে থাকা নেতিবাচক শক্তিকে উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন।

নতুনের সন্ধান করুন পরিচিতি, নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করবেন না। বন্ধুদের পরামর্শ শুনবেন না যারা বলে যে আপনি যে মহিলাকে ভালবাসেন তাকে ভুলে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল যতটা সম্ভব নতুন মেয়ে থাকা। এটি কেবল আপনার খ্যাতির ক্ষতি করবে এবং আপনাকে আপনার উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে না।

যদি বৈষয়িক সুযোগগুলি অনুমতি দেয় তবে ছুটি নেওয়া এবং দূরে থেকে বিশ্রাম নেওয়া ভাল শহরগুলি... সমুদ্রতীরে সক্রিয় বিনোদন, একটি স্কি রিসোর্টে, শিকার এবং মাছ ধরা আপনাকে স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে ভুলে যেতে সাহায্য করবে যে একজন মহিলা আপনাকে ছেড়ে চলে গেছে।

সম্ভবত, প্রিয় নারীএবং চলে যাওয়ার পরে আপনি আপনার সাথে দেখা করতে অস্বীকার করবেন না এবং ফোনে যোগাযোগ অব্যাহত রাখবেন। সর্বোপরি, সমস্ত মহিলারা সত্যিই তাদের পছন্দ করেন যখন তারা তাদের কারণে ভোগেন। এটি আপনার জীবনকে আর নষ্ট করতে দেবেন না এবং আপনার ব্যয়ে এটিকে আর নিজেকে আনন্দ দিতে দেবেন না। তার সাথে আরও বৈঠকের সন্ধান করবেন না এবং তাকে আপনাকে জড়িয়ে রাখতে দেবেন না। তাকে বুঝতে দিন যে আপনার আরও সম্পর্ক কেবল সেই কাঠামোর মধ্যে থাকতে পারে যা একটি শিশুকে লালন -পালন, সম্পত্তির বিভাজন, কার্যকলাপের ক্ষেত্রে যোগাযোগের সমস্যাগুলির সমাধানের জন্য প্রয়োজন।

এই টিপস সবসময় সাহায্য করতে পারে না একজন মানুষ তার প্রিয়জনকে ভুলে যায়... এটি সবই প্রত্যেক ব্যক্তির অভিজ্ঞতার মাত্রার উপর নির্ভর করে, যা আপনার সম্পর্ক কেমন ছিল এবং আপনি কতক্ষণ একসাথে ছিলেন তার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। আপনি যত বেশি সময় ধরে ভালবাসবেন, বিচ্ছেদ করা তত কঠিন।

"এই নীতিতে বিভক্ত হয়ে বেঁচে থাকার জন্য একটি সুপরিচিত উপায় চেষ্টা করা মূল্যবান" আগুন আগুন যুদ্ধ"এটি করার জন্য, আপনাকে একমাত্র নারীকে খুঁজে বের করতে হবে যার সাথে আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনের সব সমস্যা চিরতরে ভুলে যাবেন। একমাত্র অসুবিধা হল যে কিছু পরিত্যক্ত পুরুষ তাড়াতাড়ি এই কাজটি পরিচালনা করতে পারে। মূল বিষয় হল নতুনের সন্ধানে। সুখ, তাড়াহুড়ো করে নয় এবং পুরনো ভুলের পুনরাবৃত্তি না করার সময়।

মন্তব্য:

2015-06-16 08:17:52 অ্যালেক্স ফিলিপভ:

2015-06-16 08:17:25 অ্যালেক্স ফিলিপভ:

শার্প দীর্ঘকাল ধরে অ্যাপলের এক ধরণের অ্যানালগ হিসাবে বিবেচিত হয়েছে - ব্র্যান্ডের প্রকৌশলীরা কিছু অজানা দেখিয়েছেন ...

IFixit গ্যালাক্সি ফোল্ড স্মার্টফোনটি আলাদা করে এবং স্যামসাংয়ের নতুন পণ্যটি কেন ভেঙেছে তা জানার চেষ্টা করেছিল ...

দীর্ঘদিন ধরে, অ্যাপল নতুন ম্যাকবুকগুলিতে কীবোর্ডগুলির সাথে একটি বাস্তব সমস্যা ছিল ...

সমস্ত ব্যবহারকারীর শক্তিশালী স্মার্টফোনের প্রয়োজন হয় না, কারণ কিছু লোকের জন্য ফোনটি কেবল একটি উইন্ডো এবং ...

আসুন একটি সাধারণ গল্প নেওয়া যাক। বিচ্ছেদ কঠিন ছিল, অভিজ্ঞতা ভয়ঙ্কর ছিল, প্রচুর মদ পান করা হয়েছিল এবং বান্ধবীরা আপনার অভিযোগে ক্লান্ত ছিল।

সময় চলে যায়, আপনি শান্ত হন, জীবন রঙ ধারণ করে, একটি নতুন প্রশংসক উপস্থিত হয় - হৃদয়ের ক্ষতের জন্য একটি andষধ এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য একটি উৎসাহ। অবশেষে, আপনি পুরোপুরি শ্বাস নিন এবং প্রয়োজন বোধ করুন!

কিন্তু হঠাৎ তিনি ডাকলেন - প্রাক্তন। এবং কোন কারণে সে দেখা করতে বলে। না, তিনি কয়েকবার দেখা করতে আপত্তি করবেন না! অর্থাৎ ফিরে যান। কিসের জন্য? কেন? সে কি সত্যিই ভালোবাসে? নাকি কিছু গন্ধ পেয়েছে?

পরিচিত শব্দ? তাহলে তুমি এখানে। আসুন একসাথে পুরুষদের রহস্যময় মনোবিজ্ঞান বুঝতে পারি।

ভেঙে যাওয়ার পর পুরুষরা কেন ফিরে আসে? সবকিছুই আদিম। সব রিটার্নের প্রধান কারণ হল এপিফানি। অর্থাৎ, যে আবেগ তা না খুঁজে পাওয়াই ভালো। সম্ভবত প্রাক্তন আরেকজনের সাথে দেখা করেছিল, সম্ভবত সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করেছিল, কিন্তু অন্যটি মোটামুটিভাবে বলছে, "ঝর্ণা নয়"। তার একটি জটিল ব্যক্তিত্ব বা খারাপ অভ্যাস আছে, বা খারাপ, সে বিছানায় খারাপ। এখানে দেখা যাচ্ছে যে যোগ্য প্রতিস্থাপন খুঁজে পাওয়া এত সহজ নয়। না, অবশ্যই এটি পাওয়া সহজ, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক থাকা সহজ নয়। সর্বোপরি, এর জন্য আপনাকে মানিয়ে নিতে হবে, সমন্বয় করতে হবে, আরও ভাল শিখতে হবে এবং আরও অনেক কিছু করতে হবে। একজন মানুষের জন্য, এটি একটি সম্পূর্ণ সমস্যার স্তূপ।

দেখা যাক আর কি কি প্রাক্তনকে আপনার বাহুতে ফিরিয়ে দেবে?

যদি একজন লোক বিবাহিত না হয়, তাহলে সে আত্মীয়দের চাপে থাকতে পারে: আপনি কতদিন অবিবাহিত থাকবেন? মরিয়া হয়ে সে তোমার কাছে ফিরে আসবে। অনন্ত কিছুক্ষণের জন্য. তাকে পেছনে ফেলে যাওয়ার জন্য।

কারণটি হবে একাকীত্বের ভয় বা সাধারণ চাহিদা: সাধারণ মানুষের সাথে চলার, সিনেমায় যাওয়ার, পার্টি ইত্যাদির কেউ নেই। এক পর্যায়ে, তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি আপনার সাথে যেমন ছিলেন তেমন কারো সাথে আরামদায়ক ছিলেন না।

এছাড়াও - অনুপ্রেরণা, প্রশংসা, তার অদ্ভুত কৌতুক থেকে হাসি এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, যৌনতা।

যদি আপনি কোনভাবে প্রথম তিনটি ছাড়া বাঁচতে পারেন, তাহলে আপনি চতুর্থ ছাড়া বাঁচতে পারবেন না। এবং প্রাক্তন প্রেমিক শুধু কারও সাথেই যৌন সম্পর্ক করতে চান না - সর্বোপরি, এটি কোনও প্রাণী নয়! অতএব, তিনি ইতিমধ্যে প্রমাণিত মেয়েটির কাছে ফিরে আসেন।

এটি ঘটে যে কারণটি ভুল প্রেম। অর্থাৎ, বিচ্ছেদের সময়, অংশীদার বন্ধুর চিত্রকে আদর্শ করে (এটি প্রায়শই ঘটে) এবং অনুমিতভাবে আবার প্রেমে পড়ে। এবং এটি ঘটে যে, অন্যদের সাথে কথা বলার পরে, একটি লোক "তুলনা করে সবকিছু শেখে" এবং মনে করে যে এটি আপনার চেয়ে ভাল যা আপনি খুঁজে পাচ্ছেন না।

এবং, অবশ্যই, সত্যিকারের ভালবাসা। এটি একজন মহিলার জন্য সবচেয়ে আনন্দদায়ক কারণ। এবং তিনি চলে গেলেন, উদাহরণস্বরূপ, কারণ তিনি কিছুটা বিভ্রান্ত হয়েছিলেন:

মুহুর্তের উত্তাপে, তিনি প্রথম ছোট স্কার্টের জন্য দৌড়ালেন (তারা বোকা হয়ে গেল, এবং তিনি, বোকা, এর জন্য পড়ে গেলেন!)।
আমি আমার স্ত্রীর কাছে ফিরে যাওয়ার এবং অনুকরণীয় হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি (যা বিরক্তিকর হয়ে উঠেছে)।

কি জপান নিজেকে. একজন প্রাক্তন, বিশেষ করে বিবাহিত, তার ফিরে আসার মূল কারণ লুকানোর জন্য প্রেম শব্দটি ব্যবহার করা অস্বাভাবিক নয় - সেক্স। সম্ভবত আপনি বিছানায় দুর্দান্ত? আচ্ছা, নাকি পারিবারিক জীবনের দীর্ঘ অসহায় বছর পরে এটি একটি প্রিয়তমের কাছে মনে হয়।

অন্যান্য প্রেমিক বা পত্নীর বিপরীতে, আপনি:

পরীক্ষার জন্য তৃষ্ণার্ত।
অ্যাড্রেনালিন দিয়ে চার্জ করুন।
চিন্তা করুন এবং সৃজনশীলভাবে কাজ করুন।

লোকটিও ফিরে আসে কারণ সে নৈতিক ক্রাশ থেকে মুক্তি পেতে চায়। যদি বাড়িতে তাকে রিপোর্ট করতে বাধ্য করা হয়, শুনতে হয় এবং চুপচাপ তার মস্তিষ্কের করাতকল সরবরাহ করা হয়, তবে তার প্রিয় বন্ধুর সাথে - বিপরীতভাবে। এবং যদি আপনি সেই উপপত্নীদের একজন হন যাদের বন্ধুদের সাথে দেখা করা, একসাথে বাইরে যাওয়া, বিয়ে করা এবং একটি সন্তান হওয়ার প্রয়োজন হয় না, তাহলে আপনি একজন বিবাহিত প্রেমিকের জন্য একটি ধন। অবাক হবেন না যে তিনি চিরতরে চলে যেতে চান না।

আচ্ছা, এই বিষয়ে শেষ যুক্তিগুলি:

তুমি একাই তার কষ্ট বুঝতে পেরেছো। হয়তো লোকটির বিশেষ ব্যক্তিগত সমস্যা রয়েছে যা সে কেবল আপনাকে বিশ্বাস করেছিল।
হিংসা। Forbশ্বর নিষেধ করেন যে আগেরটি অন্য কারো দ্বারা দখল হয়ে যাবে।
তাৎপর্য. তিনি এই ভেবে আনন্দিত যে আপনি তার ডাকে অপেক্ষায় ছিলেন। সর্বোপরি, তারা অস্বীকার করেনি।
সমস্যা এড়ানো (যে কোন)।

গোপন উদ্দেশ্য

প্রশ্নের জন্য: পুরুষরা কেন বিচ্ছেদের পরে ফিরে আসে, মনোবিজ্ঞান কেবল উত্তর দেয় - তারা মালিক। এটিই মূল অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্য। পুরুষদের দুটি ভাগে ভাগ করা হয়: যারা উদ্দেশ্য সম্পর্কে সচেতন এবং মর্যাদার অভাব বিবেচনা করে, এবং যারা বুঝতে পারে না যে তারা মালিকানা বোধ দ্বারা চালিত। কিন্তু এটি কোনওভাবেই বিষয়টিকে পরিবর্তন করে না, কারণ এই কারণটি তাদের অর্জনের সঞ্চয়ের সাথে শক্তিশালী লিঙ্গের আসক্তির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। কি জন্য:

একটি "বাস্তব মানুষ" এর অবস্থা নিশ্চিত করুন।
আপনার বন্ধুদের কাছে গর্ব করার মতো কিছু আছে।

যদি লোকটি তার উপপত্নী দ্বারা পরিত্যক্ত হয়, তাহলে অনুমান করুন তিনি কি দিয়ে শূন্যতা পূরণ করার চেষ্টা করছেন? পরিবারে মাথা রেখে? অবশ্যই না. এর জন্য একজন স্ত্রী আছে। তার সাথে, যাইহোক, এটি আর আকর্ষণীয় নয়: প্রেম চলে গেছে, সম্পর্কগুলি বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে, এবং বিছানা ... এখানে সবকিছু পরিষ্কার। একরকম উত্সাহিত করার একমাত্র উপায় হল "পাশে" একটি নতুন সংযোগ তৈরি করা।

কিন্তু সমস্যা হল যে প্রচেষ্টা সবসময় সফল হয় না। এবং ছেলেরা, যেমন আপনি জানেন, প্রত্যাখ্যানের জন্য খুব সংবেদনশীল। অতএব, দুবার "না" শুনে তারা স্থির হয়ে যায় এবং আতঙ্কের সাথে আত্মসম্মান হারায়। এবং তারপর মনে মনে আসে: কেন আপনার প্রাক্তনকে কল করবেন না?

প্রশ্ন: কখন, কিভাবে এবং কেন ভদ্রমহিলা সম্মত হন - আমরা এড়িয়ে যাব। কিন্তু যা সম্মত তা গ্রহণযোগ্য। এরপর কি? এবং তারপর নতুন কিছু না। কিছুক্ষণ পর প্রিয়জন আবার বিরক্ত হয়ে যাবে। অথবা দিগন্তে আরো প্রলুব্ধকর আবেগ দেখা দেবে। সর্বোপরি, প্রাক্তন, লোকটি যা -ই বলুক না কেন, সে আর সেই অনুভূতিগুলি দেয় না যা সে খুঁজছিল, যেগুলি শুরুতে ছিল - ড্রাইভ এবং নতুনত্ব। এবং এটা ভদ্রমহিলা সম্পর্কে নয়। আসল বিষয়টি হ'ল এটি একজন নির্দিষ্ট ধরণের ব্যক্তি। সূত্রটি নিম্নরূপ: নতুন করে উদ্দীপনার সাথে আগ্রহ অনুভব করার জন্য, আপনাকে নিজেকে দূর করতে হবে। এবং কখনও কখনও ব্যাখ্যা ছাড়াই, কারণ তিনি নিজেই জানেন না যে এটি চিরকালের জন্য।

সম্ভবত অন্য শিকার হবে। অথবা আপনি আরো আকর্ষণীয় প্রেমিক খুঁজে পাবেন না। যদি দুটি বিকল্পের মধ্যে একটি ঘটে থাকে, তাহলে নিজেকে ভাগ্যে বিবেচনা করুন।

সবকিছু কি উল্টানো যায়?

যারা ভালোবাসেন তারা কি ফিরে আসবেন এবং কিভাবে ফিরে আসবেন? প্রথমে, আসুন প্রথম প্রশ্নে সিদ্ধান্ত নিই: যারা সত্যিই ফিরে আসতে পছন্দ করে? সর্বদা. এবং একজন ব্যক্তি প্রেমে পড়েছেন তা বোঝা সহজ। লোকটি এরকম কিছু আচরণ করবে:

প্রায়ই কল করুন, এসএমএস লিখুন, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে হয়রানি করুন।
আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, কেউ হাজির কিনা তা বোঝা, আপনি কি বিয়ে করার পরিকল্পনা করছেন, ইত্যাদি।
প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার চেষ্টা করুন। যদি সে লাজুক হয়, তাহলে সে অনুমানক্রমে আপনার সাথে ছেদ করবে।
আপনি যখন একসাথে ছিলেন, কৌতুক, আপনাকে হাসানোর চেষ্টা করার মুহূর্তগুলি মনে রাখে। যখন এটি কাজ করে তখন আনন্দিত হয়।
তুমি ছাড়া কারো সাথে দেখা করতে পারবে না, যা সে প্রকাশ্যে ঘোষণা করে।

কিন্তু প্রশ্ন হল: যদি সে ভালোবাসে, তাহলে সে কেন চলে গেল?

যারা সত্যিকারের ভালোবাসে তারা কোন কারণ ছাড়াই চলে যায় না।

আসুন শুধু বলি - "আমি এতে ক্লান্ত, আমি নতুন কিছু চাই" এর চেয়ে তাদের আরও বৈধ কারণ আছে। দ্বিতীয়ত, প্রেমীরা চলে যাওয়ার কারণ ব্যাখ্যা করবে এবং সুন্দর ব্যক্তি দেখতে পাবে যে তার চলে যাওয়া কতটা কঠিন ছিল। এবং প্রত্যাবর্তন ঘটবে না কারণ আমি নির্বোধভাবে যৌনতা চেয়েছিলাম, কিন্তু কারণ, উদাহরণস্বরূপ, বিচ্ছেদ হিসাবে কাজ করা দ্বন্দ্ব বর্তমানে নিedশেষ হয়ে গেছে।

এখন প্রশ্ন নম্বর দুই: লোকটিকে ফিরিয়ে আনার জন্য কীভাবে এইভাবে বিচ্ছেদ হবে?

মেয়েটিকে শুধু খেলতে হবে। কিন্তু কোন অবস্থাতেই নিয়মগুলো আপনার প্রিয়জনকে দেবেন না। খেলাটি সহজ - বলুন যে আপনি ভেঙে যাচ্ছেন। কোন সময়ে বলতে হবে - আপনার অন্তর্দৃষ্টি জিজ্ঞাসা করুন।

আপনি কি এই অনুভূতিটি জানেন যে আপনি যদি এখন বিরতি না নেন তবে আপনার রোম্যান্স উত্তেজিত হবে? যখন একটি ঝাঁকুনি প্রয়োজন? তারপর এগিয়ে যান:

বলুন যে আপনাকে ভাবতে, পাল্টাতে, শ্বাস ছাড়তে হবে।
এক বা দুই সপ্তাহের জন্য কোথাও চলে যান।
ফোন ধরবেন না, লিখবেন না।

যাইহোক, এটি কেবল জেগে ওঠার জন্য নয়, নির্ভরতার আবেগপূর্ণ অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্যও এটি একটি ভাল বিকল্প। পরেরটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শক্তিশালী যৌনতা অনুভব করে যখন এটি তার সম্পত্তি হারায়। অতএব, যখন আপনি ফিরে আসবেন, আশা করুন প্রিয়তম কী ঘটল তা জানতে ছুটে আসবে, আপনি কাউকে পেয়েছেন কিনা, রোম্যান্স অব্যাহত থাকবে কিনা।

কিভাবে একটি আবেশী লোক থেকে পরিত্রাণ পেতে?

এবং শেষ পর্যন্ত, এমন একজনকে কীভাবে সেলাই করবেন তার জন্য একটি ছোট রেসিপি যার কাছ থেকে ভদ্রমহিলা ইতিমধ্যেই ক্লান্ত। এমন একজনের কাছ থেকে যিনি ক্রমাগত দৌড়াতে দৌড়াতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং কখনোই নির্ধারিত হওয়ার সম্ভাবনা নেই।

এখন পর্যন্ত সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি হল হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথা বলা। সতর্ক, কৌশলী, পুরুষ অহংকারকে রক্ষা করে। কিন্তু এটা ঘটেছে যে নির্বাচিত ব্যক্তি একগুঁয়ে এবং একেবারে বুঝতে চায় না যে তারা তার উজ্জ্বল মাথায় কী বোঝাতে চাইছে। এই ক্ষেত্রে, অংশীদারকে খুঁটিনাটি বিষয়গুলি নিয়ে ভাবতে হবে এবং ছোট ছোট কৌশলগুলিতে স্টক আপ করতে হবে:

ব্যবসাকে এমনভাবে সংগঠিত করুন যাতে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে বিচ্ছেদের উদ্যোগ আসে। সব পরে, মহিলাদের একটি অনন্য উপহার আছে - একটি অত্যাশ্চর্য কেলেঙ্কারি নিক্ষেপ। এইরকম একটি কৌশলের একটি দম্পতি এবং প্রেমিক নিজেই সিদ্ধান্ত নেয় যে এটি চালানোর সময়।
যদি প্রণয়ী বিবাহিত হয় এবং আপনি চান, কিন্তু কোনভাবেই ছেড়ে যেতে পারেন না - কাঁধ থেকে কাটা। মনে করুন যে আপনি বিয়ে করছেন, অথবা আপনি স্বামীর প্রার্থিতার জন্য উপযুক্ত আবেগ খুঁজে পেয়েছেন। মূল বিষয় হল ইতিহাসে নিজেকে বিশ্বাস করা।
বলুন যে আপনি অন্য শহরে, দেশে বা গ্রামে আপনার দাদীর কাছে চলে যাচ্ছেন। এবং, আপনি জানেন, এটি করুন। যাতে ভিত্তিহীন না হয়। এবং যখন আপনি অনুভব করেন (বা বন্ধুদের কাছ থেকে শুনেছেন) যে প্রাক্তন তার স্ত্রী বা নতুন প্রেমিকের সাথে খুশি, ফিরে আসুন এবং একটি নতুন জীবন শুরু করুন।

সংক্ষিপ্ত করা যাক

যদি কোনও মহিলা এই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন: প্রেমীরা কেন ফিরে আসছেন, তাহলে তার জীবন পরিবর্তন করার সময় এসেছে। স্বয়ংসম্পূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা যারা "হ্যালো-বাই এবং হ্যালো আবার" স্টাইলে একটি খেলা দিয়ে তাদের মাথা বোকা বানাবে না। নিজেকে প্রশংসা করা এবং সম্মান করা শুরু করার সময় এসেছে। চলে যাও.

এটা স্পষ্ট যে ক্ষতি। শোকের পর্যায় এবং সে সব।

এবং আজ আমি ভেবেছিলাম যে বিচ্ছেদের মধ্যে সবচেয়ে বেদনাদায়ক জিনিস হ'ল ব্রেকআপ অনুভূতিগুলিকে থামায় না। এবং যদি এটি ছিল, তাহলে এটি ব্যক্তির সাথে থাকে। তিনি নিজের বা উপন্যাসের বাস্তবতা, স্মৃতি সহ এটিকে নিজের মধ্যে বহন করেন। এটি মুছে ফেলা যাবে না, নিজে থেকে খোদাই করা যাবে না, কারণ কিছু ক্লায়েন্ট খুব পছন্দ করবে।

জীবন চলতে থাকে, একজন ব্যক্তি কাজ করে, বন্ধুদের সাথে দেখা করে, কফি পান, চলচ্চিত্র দেখে, কারও সাথে প্রেম করে, এমনকি আনন্দদায়কও হতে পারে, কিন্তু তার প্রেমের কাহিনী এখনও তার মধ্যে বাস করে, বাক্যাংশ, ছবি ছিনিয়ে নিয়ে তার স্মৃতি জাগিয়ে তোলে ...

আপনি নিজে সম্পর্ক ছিন্ন করলে একই কথা সত্য। আপনি একজন ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে সরে যেতে পারেন, কিন্তু তার জন্য আপনার অনুভূতি থেকে দূরে থাকা অসম্ভব, সে যাই হোক না কেন ... প্রত্যেকেই নিজেকে ভালবাসার, শোক করার, ঘৃণা করার সাথে একা থাকে ...

এবং তারপরে লোকেরা তাদের সাথে আগের মতো করে। তাদের অনুভূতি কেটে ফেলুন / কেটে ফেলুন। তারা তাদের দুর্বলতা অনুভব করার জন্য নিজেদেরকে তিরস্কার করে। বিদায় নেওয়ার পরে, বেশিরভাগ লোকের পক্ষে তাদের অভিজ্ঞতার অধিকার এবং মূল্য, বিশেষত ইতিমধ্যে অপ্রয়োজনীয় প্রেমকে সংরক্ষণ করা, চিনতে অসুবিধা হয়।

অনুভূতি, এবং নিজেকে ভালবাসা, ভাল বা খারাপ নয়। তারা শুধু। আপনি তাদের ভিত্তিতে কাজ করতে পারেন। এবং আপনি তাদের লক্ষ্য করতে পারেন, তাদের চিনতে পারেন, কিন্তু কারণের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিন, উদাহরণস্বরূপ। ভালবাসতে, কিন্তু আবার দেখা করতে না।

যদি আপনি কার্পেটের নীচে আপনার অনুভূতিগুলি চালান, তবে তারা হঠাৎ জ্বলে উঠবে এবং মাঝে মাঝে জমে থাকা শক্তি দিয়ে একজন ব্যক্তিকে ধরে ফেলবে, কারণ তারা এতটা দমন করা হয়েছিল। তারপর হঠাৎ পুনর্মিলন সম্ভব, যা, একটি দম্পতির মধ্যে অনেক মানসিক কাজ না করে সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা মানায় না তা পরিবর্তন করার জন্য, "ভেঙে যাওয়া এবং একত্রিত হওয়া" এর অসংখ্য চক্রের দিকে পরিচালিত করবে।

অতএব, আইনী অবস্থানে আপনার অনুভূতি ছেড়ে দেওয়া আরও বুদ্ধিমানের কাজ। ব্রেক আপের পরে আপনার ভালবাসার অভিজ্ঞতা। নিজেকে দু Resখিত কে সম্মান করুন। নিজেকে প্রত্যাখ্যাত মেনে নিন। মনে হচ্ছে এটি অবাস্তবভাবে বেদনাদায়ক, কঠিন। এবং এটি সত্যিই খুব বেদনাদায়ক এবং কঠিন। বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে যান্ত্রিকভাবে, কার্যকরীভাবে আচরণ করতে অভ্যস্ত হয়, কারও জন্য তার প্রয়োজনের কারণে নিজেকে মূল্য দিতে, আমরা তাকে ভালবাসি, নিজেকে তার জীবনের একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে লক্ষ্য করি না।

বিচ্ছেদের পরে সমস্ত অনুভূতির মূল্য স্বীকৃতি আপনাকে "" এর অনুভূতি এড়ানোর জন্য, জীবনকে বাঁচতে দেবে, যা কাচের আড়ালে চলে যায়।

যদি আপনার অনুভূতি, ব্যথা, আনন্দ, অপ্রয়োজনীয় ভালোবাসা সহ নিজেকে সামগ্রিকভাবে গ্রহণ করার অভ্যাস না থাকে, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানী এটিতে সাহায্য করতে পারেন। অনুভূতির স্বীকৃতি এবং অন্য ব্যক্তির দ্বারা তাদের গ্রহণের মাধ্যমে, এবং প্রকৃতপক্ষে এটি সেই অভিজ্ঞতার পরিপূরক যা শৈশবে একজন মা বা অন্যান্য উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে উপস্থিত হওয়া উচিত, কেউ বেঁচে থাকতে পারে, না, খুব সহজ এবং বেশি বেদনাদায়ক নয় , কিন্তু নিজের উপর নতুন নির্ভরতা, অভিজ্ঞতার মূল্য সহ, ক্ষতির ট্রমাতে আটকে না থেকে বড় হওয়ার ক্ষমতা সহ, বিশ্বের সমস্ত মানুষের, বিশেষ করে বিপরীত লিঙ্গের অপরাধ বন্ধ না করে।

অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, শক্তিশালী অনুভূতি সহ বিভিন্ন অনুভূতি অনুভব করার ক্ষমতা আপনাকে ঝুঁকি নিতে এবং তাদের মধ্যে প্রবেশ করতে, তাদের মধ্যে প্রেমময় এবং সুখী হতে দেয়। সর্বোপরি, কেবল একটি মানসিক ক্ষতই নয়, নিরাময়ের অভিজ্ঞতা, পুনরুদ্ধারের অভিজ্ঞতাও রয়েছে।

অচেনা প্রেম, যেমন শক্তিশালী প্রেম, বিচ্ছেদের পরে নতুন গভীর সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। মনে হচ্ছে সঠিক ব্যক্তির সাথে দেখা হচ্ছে না, কিন্তু যদি আপনি গভীরভাবে দেখেন, আপনি দেখতে পারেন যে সেই ব্যক্তির প্রতি ভালবাসা রয়েছে যার সাথে সম্পর্ক ইতিমধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে।

বিচ্ছেদের পর ভালোবাসা এমন কিছু যা একজন ব্যক্তির কাছ থেকে কেড়ে নেওয়া যায় না, এটি আলোর মতো বন্ধ করা যায় না; আপনি এটি অনুভব করার জন্য নিজেকে ধ্বংস করতে পারেন, অথবা আপনি বাঁচতে পারেন, হ্যাঁ যন্ত্রণার সাথে, হ্যাঁ তিক্ততার সাথে, নিজেকে পরিত্যক্ত / পরিত্যক্ত, কিন্তু জীবিত এবং প্রেমময়। কখনও কখনও এই ভালবাসা বেঁচে থাকার জন্য সময় প্রয়োজন, এবং কখনও কখনও তার অধিকার স্বীকৃতি, এবং তারপর নতুন অনুভূতি এবং সম্পর্কের জন্য স্থান আছে।

আখমেতসাফিনা সোফিয়া, পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী।