حب فراق. كيف تخرج من الاكتئاب بعد الانفصال

أجرى الباحثون مقابلات مع أكثر من 300 شخص كان من المفترض أن يخبروا عن أقوى ، في رأيهم ، الحب غير السعيد وكيف عانوا من الانفصال ، وفقًا لتقارير RBC. بعد تحليل البيانات التي تم الحصول عليها ، توصل علماء النفس إلى استنتاج مفاده أن الحد الأدنى من الوقت الذي يجب أن ينقضي من لحظة الانفصال إلى الهدوء النسبي يساوي نصف الوقت الذي كان الناس فيه معًا. هذا هو الوقت الذي تستغرقه الجروح للشفاء. على سبيل المثال ، إذا استمر الحب لمدة خمس سنوات ، فسوف يستغرق الأمر ، في أحسن الأحوال ، عامين ونصف للتعافي من الانفصال.

هذه الصيغة ، بالطبع ، ليست عالمية ، كما تقول أوكسانا ديرين ، المعالجة النفسية في معهد العلاج النفسي وعلم النفس العيادي. "عادة ، مع القدرة على التكيف الطبيعي ، ينحسر الألم في غضون ثلاثة أشهر إلى ثلاث سنوات. وفي الوقت نفسه ، في كل حالة فردية ، تكون فترة تجربة فقدان العلاقات فردية ، لكن مراحل هذه التجربة السلبية هي نفسها تقريبًا للجميع. فالمرحلة الأولى هي الصدمة ، والارتباك ، يليها التمرد وعدم الرغبة في تحمل انهيار الحب ، ثم الاكتئاب ، والحزن ، وإلقاء اللوم على النفس بأن العلاقة لم تنجح. هذه الحالة تحل محلها مرحلة "المساومة": يحاول الإنسان أن يغير نفسه ، ويقدم نفسه من الجانب الأفضل من أجل إعادة حبيبه. إذا فشلت هذه المحاولة ، تبدأ مرحلة العدوان ، وتنشأ رغبة في الانتقام. وعندما يمر الغضب ، هناك أمل هادئ في أن كل شيء ربما سيعود يومًا ما. فقط عندما "يموت الأمل" يتم قبول الوضع. يدرك الشخص أن هذه العلاقات قد ولت الآن ، والباب مغلق وحان الوقت للانتقال إلى واقع جديد والتطلع إلى المستقبل ".

يشار إلى أن ألم التمزق عند الرجل والمرأة له طبيعة ونتائج مختلفة. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ييل أن الرجال في المرة الأولى بعد الطلاق أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاث مرات من النساء. ومع ذلك ، فإن ألم الفراق يزول بشكل أسرع عند الرجال منه لدى النساء ، وله عواقب سلبية أقل على النفس. من ناحية أخرى ، لا تعاني الفتيات كثيرًا ، بل ضعف معاناة الرجال. والأكثر إزعاجًا هو أن المخاوف بشأن الرومانسية الفاشلة غالبًا ما تتطور إلى مشاكل وأمراض نفسية خطيرة.

على سبيل المثال ، أفاد باحثون في جامعة نورث كارولينا أن خطر الإصابة بالاكتئاب والعصاب في مرحلة البلوغ يرتبط ارتباطًا مباشرًا بجودة العلاقات الرومانسية المبكرة القوية. أظهرت دراسة استقصائية شملت 54 امرأة حول طبيعة حبهن الأول أن التقييم الذاتي للحب الأول على أنه "غير سعيد" أو "بدون مقابل" في 75٪ يرتبط بوجود علامات على حالة الاكتئاب. وهكذا ، يميل الرجال إلى الانغماس الكامل في التجارب ، ولكن "هنا والآن" ، وتميل النساء إلى المعاناة ليس بشكل واضح ، ولكن لفترة طويلة جدًا.

بالمناسبة ، عند تحليل الحب "الفاشل" ، يولي علماء النفس اهتمامًا خاصًا للتجربة الأولى ، والتي ، وفقًا لقوة المشاعر ، وضعها العديد من الخبراء في المقام الأول. لذا ، ترى أستاذة علم النفس نانسي كاليش من جامعة كاليفورنيا ، التي تدرس ظاهرة الحب الأول منذ أكثر من 13 عامًا ، أن هذا الشعور لم ينسه طوال حياته بل يميل إلى الاشتعال بقوة متجددة بعد سنوات عديدة. . وأظهرت نتائج بحثها أن ما يقرب من 80٪ من "روميو وجولييت" الذين وجدوا بعضهم البعض بعد الانفصال ولم يكونوا متزوجين وقت الاجتماع ، يعيدون تكوين الزوجين ويبقون معًا لفترة طويلة.

ومع ذلك ، فإن ذكرى الحب الأول يمكن أن تلعب نكتة قاسية على المتزوجين. الأشخاص الذين يقررون العثور على حبهم الأول فقط ليروا كيف يبدو الآن ليس لديهم أي فكرة عن أن هذا قد يدمر عائلاتهم. "إنهم لا يدركون مدى إطلاق سيل من المشاعر في نفس الوقت: يتم تنشيط نفس المناطق في الدماغ كما هو الحال عند تناول الكوكايين! - يقول عالم النفس. "لا تبحث عن حبك الأول بأي شكل من الأشكال: 62٪ من عمليات البحث تنتهي بتدمير الزواج والأسرة."

في هذا الصدد ، توصل العلماء إلى استنتاج مثير للاهتمام فيما يتعلق بطبيعة الحب. اتضح أنه عندما نتوقف عن المحبة ، "الصورة" التي تعني "الحب" ، تتوقف ذاكرتنا عن الارتباط بالحبيب السابق. لكن "الصورة" نفسها تظل كما هي. لذلك ، على عكس آمال أولئك الذين عانوا من مشاعر غير متبادلة ، الحب لا يُنسى ، فقط كيف أحببناه يتم تلطيفه في الذاكرة. لهذا السبب ، يمكن أن يندلع الحب القوي ، ولكن بعيد المدى ، بقوة متجددة - فقط تذكر كيف كان.

ربما يكون هذا هو السؤال الأكبر الذي يعذب العشاق السابقين - هل يستحق إعادة العلاقة بعد الانفصال؟ آراء الناس في هذا الأمر مختلفة تمامًا ، لأن لكل شخص قصة حب خاصة به ، وأسبابه الخاصة للانفصال والعودة ، وأفراحهم وخبراتهم. يدرك شخص ما بسرعة كبيرة أنه فقد أثمن شيء وقيمة ، يدرك شخص ما هذا بعد عشر أو عشرين عامًا أو حتى أكثر.

إيلينا: "لا أعتقد أن الأمر يستحق العودة ، - فليس من قبيل الصدفة أن يقولوا أن الكوب المكسور لا يمكن لصقه معًا. والعلاقة ، على أي حال ، لن تكون هي نفسها ، فالثقة قد انهارت بالفعل ".

رافيل: "يمكنني الجدال حول هذا الموضوع ... افترقنا أنا وزوجتي ، بعد أن عشنا معًا لمدة 5 سنوات ، ثم لم نتواصل لمدة عام تقريبًا ، ثم اتضح أننا بدأنا المواعدة مرة أخرى. والآن لدينا زواج قوي وزواج صغير يكبر ، يمكنني القول إن العلاقة أصبحت أقوى وأكثر رقة ، فنحن نعيش منذ 9 سنوات بالفعل ".

مارينا: "لم يدخلوا نفس النهر مرتين ، أخبرتني جدتي. حاولت أنا وزوجي ، لكن الأمور ساءت ، تم تذكر كل السلبية ... لذلك من الأفضل أن تمزق تمامًا وأن تقع في حب شخص جديد. "

فياتشيسلاف: "إذا كنت تحب شخصًا ما حقًا ، فيجب أن تكون قادرًا على إغلاق عينيك عن شيء ما وإعطاء فرصة أخرى لبعضكما البعض. قبل الزفاف ، افترقنا أنا وصديقتي مرتين ، ولفترات طويلة جدًا ، لكن في كل مرة كنا نفهم أننا ما زلنا نحب بعضنا البعض. هؤلاء هم "بطيئي الذكاء" نحن ، لكن هذا ليس عبثًا ، لقد لعبنا حفل زفاف مؤخرًا ، أنا أسعد! "

كما تظهر الممارسة ، لا مقدار الوقت المنقضي بعد الفراق ، ولا السبب ، ولا الأسرة الجديدة ، وحتى الأطفال يمكن أن يتدخلوا في لم الشمل. لكن تذكر ، حتى تنتهي المحاولة الثانية بنهاية سعيدة ، سيتعين على كلاكما بذل كل جهد ممكن.

الأسباب التقليدية لتجديد العلاقة

يمكن تقسيم الأشخاص الذين يقررون التقارب مرة أخرى بشكل مشروط إلى عدة مجموعات ، دعنا نلقي نظرة فاحصة عليهم.

المجموعة الأولى - الأزواج الذين لم يتمكنوا من النجاة من الانفصال ، والناس ببساطة لم ينتهوا من العلاقات العاطفية. في مثل هذه الحالات ، يمكن للشركاء عقليًا مع بعضهم البعض أو حتى يمكنهم التواصل ، على الرغم من غلبة المشاعر السلبية وحتى لو كان كلاهما بالفعل في علاقة جديدة. إن فكرة العودة والأمل بمستقبل سعيد لا تفارق رؤوسهم.

تتميز المجموعة الثانية من الناس بالصراع المستمر على السلطة. عندما يتزوجان ، يثبتون باستمرار لبعضهما البعض من هو المسؤول هنا ، وهو ما يصبح سبب الانفصال. لكن عندما يتفرقون ، يكبرون قليلاً ويفهمون أنه من الضروري الاستسلام ، وتعلم العطاء ، والقدرة على تحمل المسؤولية والتفاوض - بعد أن أدركوا كل هذا ، لديهم الرغبة في تصحيح الأخطاء والبدء في العيش مع سابقهم. عاشق بطريقة جديدة.

المجموعة الثالثة ، ربما الأكثر شيوعًا ، هم الأشخاص الذين يرغبون في العودة إلى علاقة خوفًا من الشعور بالوحدة. يعتقد النصف الأنثوي: "تمر السنين ، من يحتاجني ، يكون معه أفضل من وحده". والرجال: "لا يزال غير معروف من سيُقبض عليه ، لكن مع هذا كل شيء مألوف".

حسنًا ، يتم إغلاق الرابع من قبل الشركاء الذين يرغبون في لم شملهم بسبب الأطفال أو الوضع المالي أو القرض أو الرهن العقاري أو فقدان الوظيفة.

متى تتوقع أن تكون ناجحًا؟

بادئ ذي بدء ، أجب على السؤال بأكبر قدر ممكن من الصدق - لماذا تريد العودة؟ إذا كان هذا لا يزال خوفًا عاديًا من تركك بمفردك ، أو حنين إلى الماضي ، أو استياء لم يتم العثور على أي شخص بعد ، أو الأمل في أن شريكك قد تغير ، فيجب أن تشعر بخيبة أمل - سيكون التكهن مخيبًا للآمال وغير موات.

لكن إذا أدركت أنك فقدت شخصًا عزيزًا مقربًا حقًا بسبب الغباء أو الشخصية أو قلة الخبرة ، فإن هذا السبب بالفعل أكثر واقعية ، ومع ذلك ، يجب أن يعتقد كلا الشريكين ذلك ، لأنك لن تكون لطيفًا بالقوة.

أيضًا ، تزداد احتمالية نجاح كل شيء ، وإن كان ذلك من المرة الثانية ، إذا كانت العلاقة جاهزة للانتقال إلى مستوى جديد ، على سبيل المثال ، إذا كان الشركاء لا يريدون أطفالًا في وقت مبكر ، لكنهم الآن جاهزون تمامًا ، أو اعتادوا ذلك. للعيش في زواج مدني ، والآن يفكرون في الاندماج رسميًا.

وبالطبع ، فإن العلامة المؤكدة لنجاح النتيجة هي الضمير "نحن" وحقيقة أن الناس لم ينسوا كيفية قول ذلك - إذا كان بإمكان المرء بعد الانفصال أن يسمع في الأفكار والكلمات: "سوف نتأقلم ، سنحاول ، سوف ننجح ، سنكون قادرين على "، ثم يتم توفير النجاح.

هل من الممكن أن تبدأ كل شيء من الصفر؟

لا ينبغي أن تؤخذ الكلمات "ابدأ من الصفر" بالمعنى الحرفي ، لأنه من المستحيل حقًا الدخول إلى نفس النهر.

إذا لم تتعلم التفاوض ، فلا تتوقف عن التلاعب بمشاعر الآخر ، ولا تحلل الفروق الدقيقة التي أدت بك إلى استراحة ، فستظهر المشاكل القديمة على أي حال. لذلك ، من الأفضل أن تعد نفسك على الفور للعمل الطويل والجاد والمضني - أولاً وقبل كل شيء ، على نفسك. الإجراءات اللازمة:

ناقش قدر الإمكان كل اللحظات التي لم تعجبك أو تزعجك أو أصبحت حجر عثرة ، الآن مهمتك هي إيجاد حل وسط لكل منها.

إذا وجدت صعوبة في التفاوض ، فاستخدم تمرين "الصفقة" الكلاسيكي. على قطعة من الورق ، اكتب قائمة بتوقعاتك من شريكك ، ثم راجع النقاط واكتشف ما أنت مستعد للذهاب إليه وما الذي لا توافق عليه من حيث المبدأ. يجب أن تصل إلى استنتاج مفاده أن المرأة ، على سبيل المثال ، ستفعل شيئًا غير سار بالنسبة لها (ولكنه مهم لزوجها) كتعويض ستحصل على تعويض متساوٍ - سيكون الزوج هو المهم بالنسبة لها ، لكنه يفعل ذلك. لا أحب ذلك حقًا ، على سبيل المثال ، رحلة عادية إلى حماتها مقابل الصيد.
من الأفضل مناقشة كل الأشياء الصغيرة على الفور ، كما يقولون على الشاطئ: أين ستعيش ، وكيف ستقضي عطلاتك وعطلات نهاية الأسبوع ، ومن سيأخذ الأطفال إلى المدرسة ومن سيقوم بالأعمال المنزلية.
قل "لا" للمظالم الماضية ولا تتذكر المزيد. اختر يومًا ما وقل كل شيء ، كل ما لمسك أو جرحك من قبل ، لا تقاطع بعضكما البعض وحاول أن تفهم شريكك ، واعدًا بعضكما البعض بعدم ذكر الماضي مرة أخرى.
إذا كان السبب الأساسي هو الغش ، فمن المهم جدًا البدء في إعادة بناء الثقة. يجب على الشخص الذي يرتكب خطأ أن يساعد شريكًا - يمكن أن تكون المحادثات والوعود والانفتاح والتوافر ، على سبيل المثال ، في قدرته على رفض رحلات العمل أو حضور الحفلات.

كما ترى ، فإن المحاولة الثانية ممكنة تمامًا في العلاقة ، ولكن بناءً على ما سبق ، فقط إذا كان كلا الشريكين مستعدين لإعادة النظر في سلوكهما وموقفهما ، والعمل على نفسيهما والبدء في الاستماع بعناية أكبر وفهم بعضهما البعض.

لا داعي للقلق واسأل نفسك باستمرار عما إذا كانت تحبك ، إذا كان الأمر كذلك ، فقد كانت قادرة على فعل كل شيء والمغادرة. كان هناك حب ، لكنه مضى. وقد تخلفت عن الركب وتوقفت عن أن تكون الشخص الذي تحتاجه. لا ، هي لم تتغير على الإطلاق ، إنها حلوة ومغازلة ولطيفة. لكنها لم تعد ملكك وتنتمي إلى شخص آخر.
بعد كل شيء ، أنت رجل ، أنت نفسك المدافع عن الجنس الأضعف ، مما يعني أنك يجب أن تكون قويًا وحاسمًا وشجاعًا. وليس من الجيد أن تتفاعل بشكل مؤلم مع هذه الخسارة. في الحياة نلتقي بالوضع المعاكس ، فكلما كان الرجل أقوى ، وكلما كان مكانته في الحياة أكثر ضعفاً ، وكلما زادت صعوبة احتمال الانفصال عن حبيبته.
كيف تساعد رجلا انفصل عن حبيبته؟

تقريبا كل رجل لديه امرأة في حياته تركت أثرا لا يمحى على روحه. بعد أن فقدوا مثل هذه المرأة ، يبحث بعض الرجال عن بديل لها طوال حياتهم. وراء الحب الواضح للوفرة والاختلاط في علاقات الرجال الذين تركهم أحبائهم ، تكمن صدمة نفسية عميقة. بعد رحيل المرأة الحبيبة ، يصبح العديد من الرجال غير آمنين ويحاولون التخلص من الألم عن طريق تعاطي المخدرات أو حتى أسوأ من ذلك. تتفاقم عملية التجربة بعد الفراق من خلال حقيقة أن الرجل لا يحب مشاركة المشاكل الشخصية ويحتفظ بكل شيء لنفسه. دائمًا ما تكون عواقب الشعور بالألم في الوحدة حزينة ، سواء بالنسبة له أو لمن حوله. بعد كل شيء ، فإن أحبائهم أكثر قلقًا بشأن السلوك العدواني للرجال.

بادئ ذي بدء ، من أجل تجنب المظاهر السلبية من الانفصال محبوبيحتاج الرجل إلى التخلص من كل ما يذكرها بها. بادئ ذي بدء ، ضعي أغراضها وصورها وهداياها في صندوق كبير وألقيها في سلة المهملات. حاول ألا تقلق أكثر بشأن الانفصال والاستمتاع بالحرية المكتسبة حديثًا ، وفكر في الخبرة المكتسبة وأن لديك الآن المزيد من الوقت لممارسة الرياضة وعملك وتحقيق النجاح في العمل. هذا يعني أن العيش في حياتك يستحق كل هذا العناء ، وهناك العديد من الطرق لتشغل نفسك من أجل تجربة الألم والخسارة بسهولة أكبر.

رجاليجب أن نتذكر أن الوقت وحده هو الذي يمكن أن يشفي جراحهم العقلية ولا يستحق أن يعيشوا أسلوب حياة غير أخلاقي ، لمجرد أن الحبيب لم يقدر كرامته بشكل صحيح. كما تعلم ، ألم الحب والفراق بلا مقابل يمر بمرور الوقت.

بعد المغادرة محبوبلا تكن خاملا. قم بترتيب الأشياء في المنزل ، وقم بإعداد الطعام ، وتأكد من الذهاب إلى العمل وممارسة الرياضة. حاول أن تدرك الطاقة السلبية التي تراكمت فيك في حياتك اليومية.

ابحث عن جديد التعارفلا تنسحب على نفسك. لا تستمع إلى نصيحة الأصدقاء الذين يقولون إن أفضل طريقة لنسيان المرأة التي تحبها هي أن يكون لديك أكبر عدد ممكن من الفتيات الجدد. لن يؤدي إلا إلى الإضرار بسمعتك ولن يساعدك في التخلص من مخاوفك.

إذا سمحت الفرص المادية ، فمن الأفضل أن تأخذ إجازة وتذهب للراحة مدن... الراحة النشطة على شاطئ البحر ، في منتجع للتزلج ، سيساعدك الصيد وصيد الأسماك تمامًا على تخفيف التوتر العصبي ويساعدك على نسيان أن امرأة تركتك.

على الأرجح، امراة محبوبةوبعد مغادرتك لن ترفض مقابلتك ، وستواصل التواصل عبر الهاتف. بعد كل شيء ، كل النساء يعجبهن حقًا عندما يعانين بسببهن. لا تدعها تدمر حياتك بعد الآن ولا تدعها تسلي نفسك بعد الآن على نفقتك الخاصة. لا تبحث عن المزيد من الاجتماعات معها ولا تدعها تجعلك مدمن مخدرات. دعها تفهم أن علاقتك الإضافية لا يمكن أن تكون إلا ضمن الإطار المطلوب لحل مشاكل تربية الطفل ، وتقسيم الممتلكات ، والاتصالات في مجال النشاط.

قد لا تساعد هذه النصائح دائمًا رجل ينسى حبيبته... كل هذا يتوقف على درجة خبرة كل شخص ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بما كانت عليه علاقتك وطول مدة بقائكما معًا. كلما طالت فترة عشقك ، زادت صعوبة الانفصال.

يجدر بك تجربة طريقة معروفة للبقاء على قيد الحياة بفراق على مبدأ " حارب النار بالنار". للقيام بذلك ، تحتاج إلى العثور على المرأة الوحيدة التي ستنسى معها إلى الأبد جميع مشاكل حياتك الشخصية. والصعوبة الوحيدة هي أن قلة من الرجال المهجورين يتمكنون من القيام بذلك بسرعة. الشيء الرئيسي هو البحث عن جديد السعادة لا في عجلة من امرنا وعدم تكرار الاخطاء القديمة. وقتها.

تعليقات:

2015-06-16 08:17:52 أليكس فيليبوف:

2015-06-16 08:17:25 أليكس فيليبوف:

لطالما اعتبرت Sharp نوعًا من التناظرية لشركة Apple - أظهر مهندسو العلامة التجارية بعضًا غير معروف ...

قام IFixit بتفكيك الهاتف الذكي Galaxy Fold وحاول معرفة سبب تعطل المنتج الجديد من Samsung ...

لفترة طويلة ، واجهت Apple مشكلة حقيقية مع لوحات المفاتيح في أجهزة MacBooks الجديدة ...

لا يحتاج جميع المستخدمين إلى هواتف ذكية قوية ، لأن الهاتف بالنسبة للبعض مجرد نافذة على و ...

لنأخذ قصة نموذجية. كان الفراق صعبًا ، وكانت التجارب مروعة ، وكان الكثير من النبيذ في حالة سكر ، وتعبت الصديقات من شكواك.

يمر الوقت ، وتهدأ ، وتتلألأ الحياة ، ويظهر معجب جديد - علاج لجروح القلب وحافز لكسب الثقة. أخيرًا ، أنت تتنفس على أكمل وجه وتشعر بالحاجة!

لكنه فجأة يدعو - السابق. ولسبب ما يطلب اللقاء. لا ، لم يكن يمانع في الاجتماع عدة مرات! هذا هو العودة. لماذا؟ لماذا ا؟ هل هو حقا يحب؟ أو شممت رائحة شيء خاطئ؟

تبدو مألوفة؟ إذن أنت هنا. دعونا نفهم علم النفس الغامض للرجال معًا.

لماذا يعود الرجال بعد الانفصال؟ كل شيء بدائي. السبب الرئيسي لجميع العائدات هو عيد الغطاس. بمعنى أنه من الأفضل عدم العثور على الشغف. ربما التقى الأول بآخر ، ربما حاول بناء علاقات ، لكن الآخر تبين ، تقريبًا ، أنه "ليس منبعًا". لديها شخصية صعبة أو عادات سيئة ، أو الأسوأ أنها سيئة في الفراش. هنا يتبين أنه ليس من السهل العثور على بديل مناسب. لا ، بالطبع من السهل العثور عليه ، وليس من السهل أن تكون لديك علاقة طويلة الأمد. بعد كل شيء ، لهذا تحتاج إلى التكيف والتعديل والتعلم بشكل أفضل وما إلى ذلك. بالنسبة للرجل ، هذه مجموعة كاملة من المشاكل.

دعونا نرى ما الذي سيثير عودة السابق إلى ذراعيك؟

إذا لم يكن الرجل متزوجًا ، فقد يكون تحت ضغط من الأقارب: إلى متى ستمشي عازبًا؟ يائسًا ، سوف يأخذك ويعود إليك. لفترة على الاقل. لتركه وراءه.

سيكون السبب أيضًا هو الخوف من الشعور بالوحدة أو الاحتياجات العادية العادية: لا يوجد أحد يمشي معه ، أو الذهاب إلى السينما ، أو الحفلات ، إلخ. في مرحلة ما ، أدرك أنه لم يكن مرتاحًا لأي شخص كما كان معك.

أيضا - الإلهام ، والثناء ، والضحك من نكاته غير المضحكة ، والأهم من ذلك ، الجنس.

إذا كان بإمكانك العيش بطريقة ما بدون الثلاثة الأولى ، فلا يمكنك العيش بدون الرابع. والحبيب السابق لا يريد ممارسة الجنس مع أي شخص فقط - بعد كل شيء ، إنه ليس حيوانًا! لذلك ، يعود إلى الفتاة المثبتة بالفعل.

يحدث أن السبب هو الحب الخاطئ. أي أثناء الانفصال ، يقوم الشريك بإضفاء الطابع المثالي على صورة صديق (يحدث هذا غالبًا) ويفترض أنه يقع في الحب مرة أخرى. ويحدث أنه بعد التحدث مع الآخرين ، فإن الرجل "يتعلم كل شيء بالمقارنة" ويعتقد أنه أفضل مما لا يمكنك العثور عليه.

وبالطبع الحب الحقيقي. هذا هو السبب الأكثر متعة للمرأة. وغادر ، على سبيل المثال ، لأنه ارتبك قليلاً:

في خضم هذه اللحظة ، ركض إلى التنورة القصيرة الأولى (لقد أصبحوا أغبياء ، وهو ، أحمق ، وقع في غرامها!).
قررت أن أعود إلى زوجتي وأن أصبح نموذجيًا (والذي اتضح أنه ممل).

لا تملق نفسك. ليس من غير المألوف أن يستخدم الشخص السابق ، وخاصة المتزوج ، كلمة حب لإخفاء السبب الرئيسي لعودته - الجنس. ربما أنت رائع في السرير؟ حسنًا ، أو هكذا يبدو لحبيبته بعد سنوات طويلة من الحياة الأسرية.

على عكس العشاق أو الأزواج الآخرين ، فأنت:

متعطش للتجريب.
اشحن مع الأدرينالين.
فكر وتصرف بشكل خلاق.

يعود الرجل أيضًا لأنه يسعى للتخلص من الانهيار الأخلاقي. إذا اضطر في المنزل إلى الإبلاغ والاستماع وتوفير عقله بصمت لخدمات نشر الخشب ، فعندئذ مع صديقه المحبوب - على العكس من ذلك. وإذا كنت من هؤلاء العشيقات اللواتي لا يطلبن مقابلة الأصدقاء ، والخروج معًا ، والزواج وإنجاب طفل ، فأنت مجرد كنز لصديق متزوج. لا تتفاجأ لأنه لا يريد المغادرة إلى الأبد.

حسنًا ، الحجج الأخيرة حول هذه المسألة:

أنت وحدك تفهم ألمه. ربما يعاني الرجل من مشاكل شخصية خاصة أنه يثق بك فقط.
الغيرة. لا سمح الله أن يمتلك الأول شخص آخر.
الدلالة. إنه مستمتع بحقيقة أنك كنت تنتظر مكالمته. بعد كل شيء ، لم يرفضوا.
تجنب المشاكل (أي).

دوافع خفية

على السؤال: لماذا يعود الرجال بعد الفراق ، يجيب علم النفس ببساطة - إنهم أصحاب. هذا هو الدافع الخفي الرئيسي. ينقسم الرجال إلى فئتين: أولئك الذين يدركون الدافع ويتفاخرون به ، مع الأخذ في الاعتبار الافتقار إلى الكرامة ، وأولئك الذين لا يدركون أنهم مدفوعون بإحساس الملكية. لكن هذا لا يغير الأمر بأي شكل من الأشكال ، لأن هذا السبب يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإدمان الجنس الأقوى لتراكم إنجازاتهم. لماذا:

تأكيد حالة "الرجل الحقيقي".
أن يكون لديك شيء لتتباهى به لأصدقائك.

إذا تم التخلي عن الرجل من قبل عشيقته ، فاحزر ما الذي يحاول ملء الفراغ به؟ ترك بتهور في الأسرة؟ بالطبع لا. هناك زوجة لهذا. بالمناسبة ، لم يعد الأمر مثيرًا للاهتمام معها أيضًا: لقد مضى الحب ، وأصبحت العلاقات أقرباء ، والسرير ... كل شيء واضح هنا. الطريقة الوحيدة للفرح بطريقة ما هي إجراء اتصال جديد "على الجانب".

لكن المشكلة هي أن المحاولات لا تنجح دائمًا. والرجال ، كما تعلمون ، حساسون جدًا للرفض. لذلك ، بعد أن سمعوا كلمة "لا" مرتين ، استقروا وراقبوا برعب فقدان الثقة بالنفس. ثم يتبادر إلى الذهن الفكرة: لماذا لا تتصل بشريكك السابق؟

أسئلة: متى وكيف ولماذا توافق السيدة - سنتخطى. لكن ما يتفق عليه هو مقبول. ماذا بعد؟ ثم لا شيء جديد. بعد فترة ، سيصاب الحبيب بالملل مرة أخرى. أو ستظهر في الأفق شغف أكثر إغراءً. بعد كل شيء ، السابق ، بغض النظر عما يقوله الرجل ، لم يعد يعطي تلك الأحاسيس التي يبحث عنها ، تلك التي كانت في البداية - الدافع والجدة. ولا يتعلق الأمر بالسيدة. الحقيقة هي أن هذا نوع معين من الأشخاص. الصيغة هي كما يلي: لكي تشعر بالاهتمام بقوة متجددة ، عليك أن تنأى بنفسك. وأحيانًا بدون تفسير ، لأنه هو نفسه لا يعرف ما إذا كان هذا إلى الأبد.

ربما سيكون هناك ضحية أخرى. أو لن تجد حبيبًا أكثر إثارة للاهتمام. إذا حدث أحد الخيارين ، فاعتبر نفسك محظوظًا.

هل يمكن عكس كل شيء؟

هل يعود من يحب وكيف يفترق من أجل العودة؟ أولاً ، دعنا نقرر السؤال الأول: هل أولئك الذين يحبون العودة حقًا؟ دائما. وفهم أن الشخص في حالة حب أمر بسيط. الرجل سوف يتصرف مثل هذا:

اتصل في كثير من الأحيان ، اكتب الرسائل القصيرة ، ومضايقة على الشبكات الاجتماعية.
اسأل عن حياتك الشخصية ، واستفسر عما إذا كان هناك شخص ما قد ظهر ، وهل تخطط للزواج ، وما إلى ذلك.
حاول تحديد موعد بكل طريقة ممكنة. إذا كان خجولًا ، فسوف يتقاطع معك بالصدفة.
يتذكر اللحظات التي كنتما فيها معًا ، والنكات ، ومحاولة إضحاككما. يفرح عندما يعمل.
لا يمكن أن يجتمع مع أحد غيرك وهو ما يعلنه صراحة.

لكن السؤال: إذا كان يحب فلماذا رحل؟

أولئك الذين يحبون حقًا لا يغادرون بدون سبب.

دعنا نقول فقط - لديهم أسباب وجيهة أكثر من المبتذلة "لقد سئمت من ذلك ، أريد شيئًا جديدًا". ثانيًا ، سيشرح العشاق سبب المغادرة وسيرى الشخص الجميل مدى صعوبة المغادرة. وستحدث العودة ليس لأنني أردت ممارسة الجنس بغباء ، ولكن لأنه ، على سبيل المثال ، الصراع الذي كان بمثابة انفصال قد استنفد حاليًا.

والآن السؤال الثاني: كيف تنفصل بهذه الطريقة لإعادة الرجل؟

الفتاة تحتاج فقط للعب. لكن لا تعطِ القواعد بأي حال من الأحوال لأحبائك. اللعبة بسيطة - قل إنك تنفصل. في أي نقطة أقول - اسأل حدسك.

هل تعرف الشعور بأنه إذا لم تأخذ قسطًا من الراحة الآن ، فستتلاشى علاقتك الرومانسية؟ متى يلزم إجراء إعادة هيكلة؟ ثم تابع:

قل أنك بحاجة إلى المغادرة من أجل التفكير والتبديل والزفير.
اترك لمدة أسبوع أو أسبوعين في مكان ما.
لا ترفع سماعة الهاتف ، لا تكتب.

بالمناسبة ، هذا خيار جيد ليس فقط للاستيقاظ ، ولكن أيضًا للتخلص من الشعور الهوس بالاعتماد. هذا الأخير يلعب دورًا مهمًا. يشعر الجنس الأقوى عندما يفقد ممتلكاته. لذلك ، عندما تعود ، توقع أن يندفع الحبيب لمعرفة ما حدث ، ما إذا كنت قد وجدت شخصًا ما ، وما إذا كانت الرومانسية ستستمر.

كيف تتخلص من الرجل المهووس؟

وفي النهاية ، وصفة صغيرة لكيفية خياطة شخص تعبت منه السيدة بالفعل. من شخص استنفد الركض المتواصل ذهابًا وإيابًا ومن غير المرجح أن يتم تحديده على الإطلاق.

إلى حد بعيد أفضل طريقة هي التحدث من القلب إلى القلب. حذر ، لبق ، فخر الذكر. ولكن يحدث أن الشخص المختار عنيد ولا يريد مطلقًا أن يفهم ما الذي يحاول نقله إلى رأسه المشرق. في هذه الحالة ، يحتاج الشريك إلى التفكير في التفاصيل وتخزين بعض الحيل الصغيرة:

نظّم العمل بحيث تأتي مبادرة الفراق من شريكك. بعد كل شيء ، لدى النساء هدية فريدة - لإلقاء فضيحة مذهلة. زوجان من هذه التصرفات الغريبة والصديق نفسه يقرر أن الوقت قد حان للركض.
إذا كانت الحبيبة متزوجة وتريد ، ولكن لا يمكنك المغادرة بأي شكل من الأشكال - قم بقطع الكتف. تعتقد أنك ستتزوج ، أو أنك وجدت نفسك شغفًا مناسبًا لترشيح الزوج. الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بنفسك بالتاريخ.
قل أنك تنتقل إلى مدينة أو بلد آخر أو إلى جدتك في القرية. وأنت تعلم ، افعل ذلك. حتى لا تكون بلا أساس. وعندما تشعر (أو تسمع من الأصدقاء) أن الأول سعيد بزوجته أو حبيبته الجديدة ، عد وابدأ حياة جديدة.

دعونا نلخص

إذا كانت المرأة قلقة من السؤال: لماذا يعود العشاق ، فقد حان الوقت لتغيير حياتها. الأشخاص الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي والثقة بالنفس لن يسمحوا لأولئك الذين يخدعون رؤوسهم بلعبة بأسلوب "مرحبًا ومرحباً مرة أخرى". حان الوقت للبدء في تقدير واحترام نفسك. يبتعد.

من الواضح أن الخسارة. مراحل الحداد وكل ذلك.

واليوم اعتقدت أن الشيء الأكثر إيلاما في الفراق هو أن الانفصال لا يوقف المشاعر. وإذا كان كذلك ، فإنه يبقى مع الشخص. يحملها في نفسه جنبًا إلى جنب مع حقيقة روايته أو روايته ، إلى جانب الذكريات. لا يمكن محوه ، وحفره من نفسه ، كما قد يرغب بعض العملاء كثيرًا.

تستمر الحياة ، الشخص يعمل ، يلتقي بالأصدقاء ، يشرب القهوة ، يشاهد الأفلام ، يمارس الحب مع شخص ما ، ربما حتى يكون ممتعًا ، لكن قصة حبه لا تزال تعيش فيه ، وتثير ذاكرته بمختطفات من العبارات والصور ...

وينطبق الشيء نفسه إذا قطعت العلاقة بنفسك. يمكنك الابتعاد عن شخص ما ، لكن من المستحيل أن تبتعد عن مشاعرك تجاهه ، مهما كانت ... كل شخص يُترك بمفرده مع نفسه ، محبًا ، حزينًا ، كرهًا ...

ثم يفعل الناس مع أنفسهم كما اعتادوا. قطع / قطع مشاعرهم. إنهم يوبخون أنفسهم على ضعفهم في تجربتهم. بعد الفراق ، يصعب على معظم الناس الحفاظ على تجاربهم وإدراكها وقيمتها ، خاصة الحب غير الضروري بالفعل.

المشاعر ، والحب نفسه ، ليس جيدًا ولا سيئًا. هم فقط. يمكنك العمل على أساسها. ويمكنك أن تلاحظهم ، وتتعرف عليهم ، لكن اتخذ قرارًا بناءً على السبب ، على سبيل المثال. لأحب ، لكن لا ألتقي مرة أخرى.

إذا كنت تدفع مشاعرك تحت السجادة ، فسوف تندلع فجأة وفي بعض الأحيان تلتقط شخصًا ذا قوة متراكمة ، لأنهم كانوا مكبوتين للغاية. ثم من الممكن لم الشمل المفاجئ ، والذي ، بدون الكثير من العمل الذهني في الزوجين لتغيير ما لا يناسب العلاقة ، سيؤدي إلى حلقة لا حصر لها من "الانفصال والالتقاء".

لذلك ، من الحكمة أن تترك مشاعرك في وضع قانوني. تجربة حبك بعد الانفصال. احترم نفسك من يحزن. تقبل نفسك مرفوضة. يبدو أنها مؤلمة وصعبة بشكل غير واقعي. وهو حقًا مؤلم وصعب للغاية. خاصة إذا اعتاد الشخص على معاملة نفسه ميكانيكيًا وعمليًا لتقدير نفسه لأن شخصًا ما يحتاجه لشيء ما ، فنحن نحبه ، ولا نلاحظ نفسه كشخص مهم في حياته.

إن إدراك قيمة كل المشاعر بعد الفراق سيسمح لك بالبقاء على قيد الحياة ، لتجنب الشعور "" بالحياة التي تمر ، كما كانت ، خلف الزجاج.

إذا لم تكن هناك عادة تقبل نفسك ككل ، بمشاعرك ، وألمك ، وفرحك ، وحبك غير الضروري ، فيمكن لطبيب نفساني مساعدتك في ذلك. من خلال التعرف على المشاعر وقبولها من قبل شخص آخر ، وفي الواقع هذا تجديد للتجربة التي كان ينبغي أن تظهر في الطفولة في علاقات مع أم أو غيرهم من البالغين المهمين ، يمكن للمرء أن يختبر ، لا ، ليس أسهل بكثير وأكثر إيلاما ، ولكن مع الاعتماد الجديد على الذات ، مع قيمة التجربة ، والقدرة على النمو دون الوقوع في صدمة الخسارة ، دون الانغلاق في مواجهة كل الناس في العالم ، وخاصة الجنس الآخر.

من الغريب أن القدرة على تجربة مشاعر مختلفة ، بما في ذلك المشاعر القوية ، تسمح لك بالمخاطرة والدخول فيها ، لتكون محبًا وسعيدًا فيها. بعد كل شيء ، هناك تجربة ليس فقط لجرح عقلي ، ولكن أيضًا تجربة للشفاء ، وتجربة للشفاء.

الحب غير المعترف به ، مثل الحب القوي ، بعد الانفصال يمكن أن يتداخل مع الدخول في علاقات عميقة جديدة. يبدو أنه لا يتم مقابلة الشخص المناسب ، لكن إذا نظرت بشكل أعمق ، يمكنك أن ترى أن هناك حبًا للشخص الذي تم قطع العلاقة معه بالفعل.

الحب بعد الفراق شيء لا يمكن أن ينتزع من الإنسان ، لا يمكن إطفاءه كالضوء ؛ يمكنك تدمير نفسك لتجربتها ، أو يمكنك أن تعيش ، نعم مع الألم ، نعم بالمرارة ، تقبل نفسك مهجورًا / مهجورًا ، لكن حيًا ومحبًا. يحتاج هذا الحب أحيانًا إلى وقت للعيش ، وأحيانًا إلى الاعتراف بحقه في الوجود ، ومن ثم هناك مساحة لمشاعر وعلاقات جديدة.

أخمتسافينا صوفيا ، أخصائية نفسية عائلية.