Yurish vaqti keldi: yilning turli vaqtlarida ko'chada yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qancha bo'lish kerak. Birinchi oyda yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibi

Biz hammamiz bilamizki, bolaga toza havo kerak, bu shunchaki savol, nega ko'pchilik tushunarli javob berolmaydi. Chaqaloq bilan qancha yurish kerakligi haqida ham fikrlar turlicha.

Toza havoda bo'lish chaqaloqning tanasini mustahkamlaydi va uni asosan raxit, gripp, pnevmoniya kasalliklaridan himoya qiladi. Shuningdek, u yangi tug'ilgan chaqaloqlarda to'g'ri nafas olishga yordam beradi va ularni kislorod bilan boyitish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi (uyda o'tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, havo gavjum shahar ko'chalariga qaraganda besh baravar ko'p chang zarralari va mikroblarni o'z ichiga oladi). Va quyoshda, bola o'sayotgan tanasi uchun juda muhim bo'lgan D vitaminini ham oladi.

Qancha yurish kerak?

Bu faqat onasi tomonidan o'z sezgi va ob-havo sharoiti asosida qaror qilinadi, chunki shifokorlar orasida bu borada ikkita fikr mavjud. Birinchidan: agar bola iliq mavsumda tug'ilgan bo'lsa, u bilan kasalxonadan chiqqan birinchi kunlardan boshlab, agar sovuqda bo'lsa - bo'shatilgandan keyingi ikkinchi haftadan boshlab u bilan birga yuring. Ikkinchidan: bola tug'ilgandan keyin, ob-havo sharoiti va fasllariga qarab, kamida 5-7 kun yurishdan tiyilishingiz kerak.

Birinchi holda, kuniga ikki marta kamida ikki soat piyoda yuring. Ikkinchisida, kirish piyoda yurishni yozda taxminan 15-20 daqiqa, qishda esa 5-10 daqiqa bilan cheklash tavsiya etiladi, har safar bu vaqtni 5-10 daqiqaga ko'paytiradi. Shu tarzda u bir soatga etkazilganda, ona o'zboshimchalik bilan yurish jadvalini va davomiyligini o'zgartirishi mumkin. Va bola bir oylik bo'lganida, siz yozda 2-3 soat, qishda esa 2 soatgacha yurishingiz mumkin (aravachaning pastki qismiga zambil yoki adyol qo'yishni unutmang).

Termometr minus 15 darajani ko'rsatsa, ko'chaga chiqish kerakmi yoki yo'qmi degan fikrlar ham turlicha. Ba'zilar, bunday ob-havo sharoitida uyda o'tirish yaxshiroq, deyishadi, boshqalari shamol bo'lmasa, toza havoga chiqing, deb ta'kidlaydilar. Ayniqsa, qor yog'ayotgan bo'lsa, chunki qor parchalari kislorodni yangilab, chang va zararli gaz zarralarini cho'ktirishga imkon beradi. Onaning iltimosiga binoan siz yomg'irda yurishingiz mumkin, bu holda asosiy narsa bolani tomchilardan himoya qilishdir, masalan, aravachani biron bir panohga, tomning ostiga qo'ying yoki agar u slingda bo'lsa, suv o'tkazmaydigan ko'ylagi kiying.

Amalda yurishning davomiyligini chaqaloq o'zi belgilaydi: onasi u bilan uxlab yotganda ham (u ikki soat bo'lishi mumkin), yoki bedorlikda va ovqat so'ramay yuradi (emizikli yangi tug'ilgan chaqaloqlarda 30-40 daqiqa davomida "sabr" bor).

Yozda yurishni to'xtatish kerak emas, chunki siz uni ko'chada ko'kragingizga bog'lab qo'yishingiz mumkin, ammo qishda bu qiyinroq - siz uyga borishingiz kerak. Keyin ba'zi onalar yana ko'chaga chiqishadi, boshqalari uyda qolishadi. Aytgancha, mutaxassislar uxlab yotgan bola bilan emas, balki u atrofidagi dunyo bilan tanishishi uchun, iloji boricha uyg'ongan bola bilan yurishni boshlashni maslahat berishadi.

Bola qanchalik katta bo'lsa, siz u bilan qanchalik tez-tez yurishingiz kerak bo'lsa - kuniga kamida bir marta yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurishingiz kerak, katta bola bilan - ikki yoki uchta.

Xulosa qilib aytganda, bir nechta umumiy qoidalar:

Siz kuniga kamida bir marta yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurishingiz kerak, qancha vaqt - onasi ob-havo sharoitlarini baholab, qaror qiladi (uch oyga qadar bola bilan kuniga 2-3 marta yurish tavsiya etiladi);

Quyosh, sovuq yoki shamolda sayr qilish uchun chaqaloqning nozik terisini himoya qilish uchun maxsus vositalardan foydalaning;

Siz bolangizga kiyganingizdan ko'ra yana bir qatlam kiyim kiyishingiz kerak.

Ularning so'zlariga ko'ra, qishda tug'ilgan bolalar kuchliroq va sog'lom bo'lib o'sadi. Bu erda sog'lom ratsional don bor yoki yo'qligini aytish qiyin, ammo qishki bolalarning ota-onalarida tashvishlanish uchun ko'proq sabablar borligi aniq ma'lum, chunki D vitamini etishmovchiligini oldini olish muhim, shuningdek, siz bolangiz bilan yurishingiz kerak, ammo axir, bu tashqarida sovuq yoki qorli shilimshiq! Evgeniy Komarovskiy, bolalar shifokori va bolalar salomatligi bo'yicha ko'plab kitoblarning muallifi, sovuq mavsumda tug'ilgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar bilan qanday yurish kerakligini aytadi.

Yurish tabiiy

Komarovskiy, inson uchun tom ostidagi hayot vaqt o'tishi bilan, tsivilizatsiya tabiiy moyillikni zabt eta boshlaganda paydo bo'lgan zaruratdir. Voyaga etganlar nima uchun boshlari tomiga muhtoj bo'lishining 150 sababini aytib berishadi. Bola hech qanday sababni bilmaydi, u tabiatga yaqinroq va madaniyatli jamiyat talablari unga begona. Shuning uchun ham sovuq mavsumda tug'ilgan bola bilan yurish mumkin va zarur.

Uyda har doim virus va bakteriyalar tashqaridan ko'ra ko'proq, uyda quyosh nuri yo'q (derazadan tushgan yorug'lik ularni almashtirmaydi). Bolalar toza havo va quyosh nurlarini faqat tashqarida olishadi. Bola bilan yurish uchun, Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, ota-onalarga ham o'rgatish kerak.Axir, bolani qishda sovuqqa olib chiqish qo'rquvi, uning ayozli havodan nafas olib kasal bo'lib qolishidan qo'rqish hali ham onalar va dadalarning boshida.

Barcha ota-onalar esda tutishlari kerakki, bola toza havodan nafas olayotganda uning o'pkasi va bronxlari nafas olish organlarida to'planib qolgan uy changidan xalos bo'ladi.

Yuqori nafas yo'llari ham tozalanadi va namlanadi, bu esa nafas olish yo'llari infektsiyasini rivojlanish xavfini kamaytiradi.Kichkintoy tanasining barcha tizimlari jadalroq ishlay boshlaydi, chunki kichkina tanada energiya iste'mol qilish darajasi (masalan, past harorat sharoitida) bo'lishi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish qoidalari

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi yurish butun oila uchun alohida voqea. Komarovskiy bu bilan kechiktirmaslikni va kasalxonadan chiqqandan keyin 10-kuni yurishni boshlashni maslahat beradi. Birinchi havo chiqishining davomiyligi 10-15 daqiqadan oshmaydi. Ammo keyingi kunning o'zida siz bir vaqtning o'zida ikkita chiqishni amalga oshirishingiz mumkin. Asta-sekin, oyga kelib, bola toza havoda ota-onasi va belgilangan ob-havo sharoitlari qancha vaqt sarf qilishi kerak.

Bolaning dastlabki bir necha oy ichida yuradigan joyini darhol aniqlash juda yaxshi.

Kichkintoyni turli odamlar yuradigan, shu jumladan SARS va gripp tashuvchilar bilan yuradigan gavjum ko'chada o'n daqiqa yurish uchun zinapoyadan yuqoriga, so'ng orqaga sudrab borish umuman zarur emas.

Qishda balkonda yurish eng maqbuldir.Agar balkon bo'lmasa, u holda o'z uyingizning hovlisida. Agar buning iloji bo'lmasa, odamlar ko'p bo'lmagan joyda sayr qilish uchun tinch joylarni tanlang, qishda bu bog'lar va maydonlar. Ko'chalarda haydash faqat favqulodda ehtiyoj tufayli yuzaga kelishi mumkin - siz klinikaga borishingiz kerak, siz dorixona yoki do'konga borishingiz kerak, ammo yordamchilar yo'q.

Bolani qanday kiyintirish muhim savol, bu ayniqsa qishda to'g'ri keladi.Siz shamol, qor yog'ishidan, sovuqdan qo'rqmasligingiz kerak, chunki sog'lom kiyingan, shuningdek, to'g'ri kiyingan bola sayr qilishdan zarracha noqulaylik sezmaydi. Biroq, bu siz bolani har qanday sovuqda tashqariga ko'tarishingiz kerak degani emas.

Komarovskiy bugun yurish yoki yurmaslik haqida tezda tushunishga imkon beradigan oddiy qoidani eslab qolishni maslahat beradi. Bolaning hayotining har bir oyi uchun - minus 5 daraja, lekin har qanday chaqaloq uchun 15 darajadan past bo'lmasligi kerak. Shunday qilib, agar bola 1 oylik bo'lsa, u bilan siz minus beshda, agar ikki oy bo'lsa, allaqachon minus o'nda yurishingiz mumkin.

Bolani qanday qilib kiyintirish bo'yicha universal tavsiyalar mavjud emas. Siz buni birinchi yurishdan qaytib kelganingizdan keyin darhol qilganingizni tushunishingiz mumkin. Agar chaqaloq terlayotgan bo'lsa, qizarib ketgan bo'lsa, keyingi chiqish kiyim miqdorini kamaytirish kerak... Sovuq - bu istisnosiz barcha kattalar qo'rquvi. Ammo, Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, muzlatilgan bolalar ehtiyotkorlik bilan o'ralgan bolalardan yuzlab marta kam uchraydi. Bola issiq ekanligini tushunish juda oddiy - u injiq, yig'lay boshlaydi, kiyimdan chiqadi, yurishdan zavq olishni istamaydi va ko'chada uxlashni rad etadi.

Bolalarda metabolizm darajasi umuman boshqacha, shuning uchun onam va dadam muzlab qolsa, bolalar o'zlarini normal his qilishadi va kattalar oila a'zolari iliq bo'lsa, bola qizib ketadi. Shuning uchun, kiyinish buvisining talabiga qaraganda biroz osonroq bo'lishi kerak. Terlashda engil gipotermiyaga qaraganda ko'proq kasalliklar mavjud.

Agar bola kasal bo'lsa

Yangi tug'ilgan chaqaloqning immuniteti mukammal emas va agar ona emizikli bo'lsa, demak, himoya sun'iylardan ko'ra bir oz yuqori. Ko'pincha kasalxonadan chiqarilgandan so'ng, bola kasal bo'lib qoladi. Ota-onalar hozirgi paytda yurish haqida o'ylashga yo'l qo'ymaydilar.

Yevgeniy Komarovskiyning ta'kidlashicha, faqat yuqori harorat qishki havodan nafas olishga qarshi ko'rsatma bo'lishi mumkin. Agar issiqlik bo'lmasa, shubhasiz kichkintoy bilan yurishga boring.

Agar bir necha yurishdan keyin bolada nam yo'tal paydo bo'lsa, qo'rqmang, bu uning holatidagi juda ijobiy o'zgarish, bu nafas olish tizimining shilliq pardalari namlana boshlaganini, chaqaloq yo'talishni boshlaganini ko'rsatmoqda.

Qishda yangi tug'ilgan chaqaloqlar bilan yurish foydali bo'ladimi, quyida doktor Komarovskiy dasturida ko'ring.

O'zingiz bilasiz, toza havoda sayr qilish ham bolalar, ham kattalar uchun eng muhim va foydali sog'liq muolajalaridan biridir. Toza havoda uy changlari bilan tiqilib qolgan o'pka va bronxlar tozalanadi, shilliq pardalar namlanadi, bu ayniqsa qishda, isitish moslamalari bilan kvartirada havo juda quruq bo'lganda juda muhimdir. Sovuq havo bilan aloqa qon oqimini yaxshilaydi va metabolik jarayonlar uchun juda muhim bo'lgan energiya ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Ehtimol, har bir ona buni biladi. Ammo shifoxonadan kichkina to'plamni olib kelganingizda, savol doimo paydo bo'ladi: bolaga zarar bermaslik, sovuqni ushlamaslik uchun qancha vaqt yurish kerak va hokazo. Javob aniq - qanchalik yaxshi bo'lsa! Hayotning birinchi oylaridagi chaqaloqlarni doimo yurish tavsiya etiladi, faqat siz uni ovqatlantirganingizda yoki yuvganingizda.

Aslida uning qayerda va qanday yurishi muhim emas. Aql-idrokka umid qilib, men bu erda taqiqlangan joylarning to'liq ro'yxatini, masalan, kirish yo'lidagi piyodalar yo'lakchasi yoki muzlar osilgan uyingizda joylarini sanab o'tmayapman. Agar bola uchun aravachani balkonga olib chiqsangiz yoki ko'chada yursangiz, bu hech qanday farq qilmaydi. Agar sizda ko'p narsalar qilish kerak bo'lsa, aravachani sudrab borish bilan o'zingizni yuklashga mutlaqo hojat yo'q (agar sizda balkon bo'lsa).

Hovlida xavfsiz joyni tanlashingiz mumkin, u yerdan bolangiz sizga imo-ishora ko'rsatsa, uni ko'rish va eshitish mumkin.

Soatning aniq vaqtini hisobga olgan holda, bola bilan qancha vaqt yurish kerakligi haqidagi savolga aniq javob yo'q. Agar u o'zini yaxshi his qilsa va aytilganidek tashqarida yaxshi uxlasa, uni kun bo'yi u erda saqlashingiz mumkin. Bu erda asosiy narsa chaqaloqni to'g'ri kiyintirish va uning his-tuyg'ularini tekshirishni unutmaslikdir.

Siz allaqachon 10-kuni bolangiz bilan yurishni boshlashingiz mumkin. Birinchidan, u bilan ko'chada 20 daqiqani o'tkazing, ertasi kuni siz bir necha marta chiqib, 30 daqiqa turishingiz mumkin. Shunday qilib, bir oy davomida siz yurish vaqtini deyarli butun kunga etkazasiz.

Kichkintoyni sayr qilish uchun kiyintirishda, avvalo, chigallashmaslikka harakat qiling. Agar u kiyimlari ostida va ko'plab adyollarda ter to'ksa, ortiqcha narsalardan xalos bo'lishni unutmang.

Yoz uchun yaxshi, deyishingiz mumkin. Agar bola qishda tug'ilgan bo'lsa, qanday qilib u bilan kun bo'yi yurish mumkin? Agar siz uni kolyaskada olib yurishingiz kerak bo'lsa, shubhasiz, bunga qodir emassiz. Axir, siz hali ham uy atrofida bir qancha yumushlarni bajarishingiz kerak. Keyin yurish vaqti tugadi, sizning imkoniyatlaringiz bilan cheklangan. Ammo qisqa vaqtga ikki-uch marta chiqish imkoniga ega bo'lsangiz, undan foydalaning.

Agar hali ham balkon bo'lsa, unda qishda kun bo'yi yurish mumkin.

Endi asosiy savol: past haroratlarda bola bilan qancha vaqt yurish kerak. Va umuman olganda, yomon ob-havo sharoitida yurish mumkinmi?

Hayotning birinchi yilidagi bola bilan qishki sayr qilish vaqtini hisoblash uchun oddiy qoida mavjud: hayotning har oyi uchun -5 daraja. Ya'ni, agar bola bir yoki ikki oylik bo'lsa, siz -5 darajagacha bo'lgan haroratni ideal sharoit deb hisoblashingiz mumkin, agar u 3-4 oylik bo'lsa, unda harorat -10 darajagacha normal bo'ladi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, -15 daraja haroratda bir yoshgacha bo'lgan bolalar uzoq vaqt tashqarida qoldirilmasligi kerak.

Agar u sog'lom bo'lsa va siz uni to'g'ri kiysangiz va shamol bo'lmasa, u bilan bu haroratda yurish mumkin. Qancha yurish kerak - o'zingiz qaror qilishingiz kerak. Ko'chaga chiqing, bir oz yurib, uning his-tuyg'ularini tekshiring. Agar u iliq bo'lsa, tashvishlanmasa va yig'lamasa, siz biroz ko'proq yurishingiz mumkin. Odatda ular kamdan-kam hollarda muzlashadi, ko'pincha qizib ketadi, buni tomosha qiling.

Umuman olganda, bo'ron va bo'ron kabi tabiiy ofatlar, shuningdek, haddan tashqari harorat, masalan + 40 yoki -30 daraja yurish uchun kontrendikatsiya bo'lib xizmat qilishi mumkin deb ishoniladi. Boshqa barcha holatlarda yurish mumkin va zarur, asosiysi, yuqorida aytib o'tilganidek, bolani to'g'ri kiyintirish va shamol va yog'ingarchilikdan himoya qilishdir.

Bularning barchasi sog'lom bolalar uchun amal qiladi. Va kasal va zaif chaqaloq haqida nima deyish mumkin? Agar u boshqa bolalarga "o'tib ketishi" mumkin bo'lgan yuqumli infektsiyani yuqtirmasa, u yotoqda dam olishga tayinlanmagan va unda harorat yo'q - yurish, yurish va yana yurish!

Agar siz kasallik ta'tilida bo'lsangiz ham, lekin harorat normal holatga kelgan bo'lsa, bolani sayrga olib boring. Hatto uni 20 daqiqa davomida havoda o'tirishga ruxsat berish baribir foydali bo'ladi. Agar u sovuq bilan kasal bo'lsa, u hatto boshlashi mumkin. Uni tezroq uyga sudrab kirmang. Nam yaxshi, demak, o'pka shilimshiqni tozalaydi, shuning uchun o'zingizni torting va unga toza havo kirsin.

Agar siz uchun bola bilan qancha vaqt yurish kerakligi haqidagi savolga hali aniqlik kiritilmagan bo'lsa, unda asosiy qoidalarni eslang:

1. Qanchalik ko'p yursangiz, chaqalog'ingiz uchun shunchalik yaxshi bo'ladi.

2. To'g'ri kiyimni tanlang (asosiysi qizib ketmaslik)

3. Shamol to'g'ridan-to'g'ri unga urilmasligiga va issiq quyosh porlamasligiga ishonch hosil qiling.

4. Uning reaktsiyasini tomosha qiling. Agar u yaxshi uxlasa va yurishdan keyin yaxshi ovqatlansa, demak sizda tashvishlanadigan narsa yo'q.

5. Agar bola sog'lom bo'lsa, uni har qanday ob-havo sharoitida sayr qilishga olib borishga harakat qiling, albatta, juda noqulay.

Bolalar va kattalar uchun eng foydali va eng qulay sog'liq omili toza havoda yurishdir. Tajribali onalar biladiki, bola ko'chada, parkda yoki tabiiy suv omborlari yonida yurish uchun qancha ko'p vaqt sarflasa, uning immuniteti shunchalik kuchliroq bo'ladi, bola kam kasal bo'ladi, yaxshi ovqatlantiradi, kechasi yaxshi uxlaydi va kun davomida faolroq o'ynaydi. Ammo yangi tug'ilgan erkak bilan nima qilish kerak, uning ichki haroratni tartibga solish tizimi hali etuk bo'lmaganida, sovuqni yuqtirmaslik yoki aksincha, bolasini qizib ketmaslik uchun bola bilan qancha vaqt yurish kerak?

Birinchi yurish

Albatta, siz chaqalog'ingiz bilan ko'p va tez-tez yurishingiz kerak. Shuni yodda tutingki, kichkina bola uchun yangi narsalar singari ochiq havoda sayr qilish, mavsum va havo harorati hisobga olingan holda asta-sekin kiritilishi va dozalashi kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotining ikkinchi haftasida allaqachon pediatrlar uni toza havoga olib chiqishni maslahat berishadi.

Birinchi yurish 20 daqiqadan oshmasligi kerak. Bu vaqt chaqaloqning o'pkasini toza, tetiklantiruvchi kislorod bilan to'yingan bo'lishi uchun etarli bo'ladi. Bundan tashqari, quyosh nurlari ajoyib vosita bo'ladi. Yurishning ikkinchi kunidan boshlab, ochiq havoda o'tkaziladigan vaqt asta-sekin 10 daqiqaga ko'paytirilib, chaqaloqning umumiy holatini kuzatishi mumkin. Kelajakda har bir ona bola bilan qancha vaqt yurish kerakligini o'zi hal qilishi mumkin, shunda u bolaga imkon qadar foydali va onaga qulay bo'ladi.

1 oydan keyin yurish

1 oy va undan katta bo'lganida, ko'plab bolalar allaqachon atrof-muhitga moslashib, harorat o'zgarishiga osonroq toqat qiladilar va ochiq havoda uzoqroq turishni talab qiladilar. Endi qulay ob-havo sharoitida har kuni sayr qilish kamida bir soat davom etishi kerak.

Ko'chadagi bola nafaqat uxlay oladi, balki hushyor holatda ham bo'lishi mumkin, chunki hayotning birinchi oyida vizual tizimning diqqat markazida bo'lishni boshlaydi va aravachaga bog'langan yorqin rang-barang o'yinchoqlarga qarash bolalarning ko'zlari uchun ajoyib mashq bo'ladi. Bu yoshda, qoida tariqasida, kundalik va bedorlik rudimentlari allaqachon shakllanib kelmoqda va ko'plab onalar uchun bir oylik bola bilan qancha yurish kerakligi haqidagi savol o'z ahamiyatini yo'qotmoqda.

Ikki oylik kichkintoylarning onalari chaqaloqlari bilan kuniga o'rtacha 2 dan 4 soatgacha ochiq havoda bo'lishlari mumkin. Bunday sayrlar nafaqat chaqaloqlar, balki emizikli onalar uchun ham foydali bo'ladi, chunki aeroterapiya laktatsiya davriga o'ta ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ona suti ishlab chiqarishni bilvosita rag'batlantiradi va uning ozuqaviy xususiyatlarini yaxshilaydi.

Uch oylik bolalar 6 soat davomida ochiq havoda bo'lishlari mumkin kuniga. Bu vaqt nafaqat aravachada yurishni, balki chaqaloqning uyqusini ham o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, parkda onasining marafoni paytida bola uxlaydimi yoki uning beshigi shunchaki balkonga qo'yiladimi, printsipial ahamiyatga ega emas. Kichkintoyni ob-havo sharoitlariga mos ravishda to'g'ri kiyintirishgina muhimdir.

Uch oydan katta bola bilan qancha vaqt yurish mumkinligi haqidagi savol kamdan-kam hollarda muhokama qilinadi. Yurish davomiyligi asosiy ahamiyatga ega emas, chunki bola allaqachon atrofdagi tabiiy muhitga to'liq moslashgan. Birgalikda o'tkaziladigan bayramlarning sifatli tarkibiy qismi juda muhimroq bo'ladi.

Endi sizning sevimli farzandingiz nafaqat parkda yoki sokin ko'chalarda "yurishi" mumkin, balki iloji bo'lsa, uni dengiz sohiliga yoki qarag'ay o'rmoniga bir necha soat olib boring. Salbiy zaryadlangan kislorod ionlari yoki fitontsidlar bilan to'yingan toza nam havo kichik organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va ko'plab kasalliklarga qarshi himoya to'siq bo'ladi.

Sovuq mavsumda yurish

Qishda siz bolangiz bilan boshqa fasllarga qaraganda kamroq yurishingiz kerakligi hech kimga yangilik bo'lmaydi. Sovuq ob-havo chaqaloqlar bilan kunlik mashq qilish uchun muhim to'siqdir. Ammo shunga qaramay, keling, bolani sovuqda qancha vaqt yurish kerakligi va qachon bolangizni ko'chaga olib chiqish bunga loyiq emasligi to'g'risida aniqlik kiritaylik. Qishda bolangizni sayr qilish uchun qanday kiyintirishni o'qing.

Ko'pgina pediatrlar 1 oygacha bo'lgan bolani ko'chaga olib chiqishni maslahat bermaydilaragar termometr -5C va undan past haroratni ko'rsatsa. Ushbu havo yangi tug'ilgan chaqaloq uchun juda sovuq bo'ladi va kichik burun hali kislorodning nafas olish qismini isitolmaydi. Ushbu yurishlardan juda ko'p foyda bo'lmaydi va hatto issiq kiyim bilan ham hipotermiya xavfi sezilarli darajada yuqori. Ammo tashqi havo harorati yuqori bo'lsa, 3-4 haftalik chaqaloqlarga 30-40 daqiqa tashqarida bo'lishiga ruxsat beriladi.

Ikki oylik bolalar bilan ishlar biroz boshqacha. Ular ochiq havoda sayr qilish uchun -80-100C va undan past haroratlarda tavsiya etilmaydi, lekin termometr ko'rsatkichi -50-70C bilan, kuchli shamol va yomg'ir bo'lmasa, siz ko'chada o'rtacha 1 soat atrofida bo'lishingiz mumkin.

Uch oylik va undan katta yoshdagi bolalar uchun piyoda yurish taqiqlangan harorat -12-15C bo'ladi. Bunday ob-havo sharoitida chaqaloqlar uchun optimal echim balkonda yoki ochiq derazali xonada kunduzgi uyqu bo'ladi.

Shunday qilib, siz chaqalog'ingiz bilan yura olsangiz va u bilan ochiq havoda qancha vaqt o'tkazish kerak bo'lsa, har bir g'amxo'r ona o'zi qaror qiladi. Har qanday harorat cheklovlari - bu sizning chaqalog'ingiz bilan yurish uchun taxminiy vaqtni hisoblashda siz ishonishingiz kerak bo'lgan konvensiya.

Toza havo har bir g'amxo'r ota-ona yangi tug'ilgan chaqalog'ini ta'minlashi kerak bo'lgan ne'matdir. Ammo yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qancha vaqt yurish kerak? Axir u hali ham ojiz va ojiz ... Qanday qilib bolani muzlatmaslik kerak? Quyida hayotning birinchi oyidagi bolalar bilan yurishning barcha nozikliklari haqida o'qing.

Mundarija [Ko'rsating]

Yangi tug'ilgan chaqalog'im bilan qachon yurishim mumkin?

Agar ob-havo iliq va qulay bo'lsa, u holda kasalxonadan chiqqandan so'ng darhol chaqalog'ingiz bilan yurishni boshlashingiz mumkin. Chiqib ketish kunida sayr qilish ham yaxshi - masalan, uyga klassik qaytishni odatdagi sayr bilan almashtiring (agar siz tug'ruqxonada yashasangiz).

Ammo yomon ob-havo va sovuq mavsumlarda yurishni kamida bir hafta keyinga qoldirgan ma'qul. Ko'pgina pediatrlar, odatda, qishda chaqalog'ingiz ikki oylik bo'lguncha ko'chaga chiqmaslikni tavsiya qiladi. Aytgancha, ota-onalarning ozgina qismi ushbu tavsiyani bajaradi, chunki chaqaloq oddiygina toza havoga muhtoj.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan sovuq havoda yurmaslik kerak. Xuddi shu narsa yozgi issiq uchun ham amal qiladi. Derazadan tashqaridagi harorat -10 dan pastga tushsa yoki +30 darajadan yuqori bo'lsa, mashqni keyinga qoldirgan ma'qul.

Agar tashqarida qor yoki shamol bo'lsa, bola ham uyda qolish yaxshiroqdir.

Yurish davomiyligi

Ko'p onalar va otalar bolasi bilan "juda uzoqqa borishdan" qo'rqishadi. "Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qancha yurish kerak?" - deb so'raydilar pediatrlardan. Bu savolga javob butunlay faslga va bolaning holatiga bog'liq.

Qishki sayrlar

Shunday qilib, tashqarida qish. Quyoshda qor porlab turadi, yo'llar yupqa uchqunli muz bilan qoplangan. Daraxtlar harakatsiz turishadi, ularning shoxlari faqat vaqti-vaqti bilan engil shabada qo'zg'atadi. Termometrda -7. Siz sayr qilishingiz mumkin.

Yuqorida tavsiflanganlarning barchasi umuman lirikalar emas. Bir oygacha bo'lgan chaqaloq bilan sayrga borishdan oldin, ob-havo tashqarida tinch va osoyishta bo'lishiga, harorat -10 dan pastga tushmasligiga ishonch hosil qiling.

Bunday ob-havo sharoitida, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan 1-2 hafta ichida siz yarim soatlik mashq bajarishingiz mumkin. Bir oylik chaqaloq bilan yurish bir soatgacha uzaytirilishi mumkin.

Agar tashqarida juda sovuq yoki shamol bo'lsa, siz chaqalog'ingizni toza havosiz qoldirmasligingiz kerak. Ko'chma balkonga bir soat davomida aravachani joylashtiring. Shu bilan birga, toza havo balkonga oqishi uchun oynani biroz oching. Agar sizning kvartirangiz balkon yoki lojali mavjudligini ta'minlamasa, tez-tez shamollatish sizga yordam beradi. Hatto chaqalog'ingizni iliqroq kiyintirib, ochiq deraza yonida beshikka yoki aravachaga solib qo'yishingiz mumkin.

Yozda qancha yurish kerak?

Yoz kunlari umuman issiq va bulutsiz bo'lishiga qaramay, yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan ko'chaga chiqishdan oldin ob-havoni kuzatib boring.

Ba'zi ekspertlar chaqalog'ingizga moslashish uchun bir hafta berib, uni uydan olib chiqmaslikni maslahat berishadi, ammo bu umuman zarur emas. Barchamiz singari, kichkina odam ham toza havoga muhtoj va zamonaviy kvartiralardagi sharoit ko'pincha chaqaloqning ehtiyojlarini qondirmaydi (havoning past namligi, chang).

Yozda ertalab yoki kechqurun, tashqarida issiqlik bo'lmaganida sayr qilish yaxshiroqdir. Bir yurishning davomiyligi ikki soatgacha bo'lishi mumkin. Ammo chaqalog'ingiz qulay ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar u uyga kelguningizcha uyg'ongan bo'lsa, yaramas va noroziligini ko'rsatsa, yurishni 1,5 soatga qisqartiring.

Kuz va bahorda yurishning davomiyligi

Kuz va bahorda bitta mashqning o'rtacha davomiyligi taxminan bir yarim soat. Bir nechta omillarni hisobga olish kerak.

Agar tashqarida yomg'ir yog'ayotgan bo'lsa, yurishni kechiktirish kerak. Aravada kiygan yomg'ir palto yog'ingarchilikdan qo'rqmasdan yurishga imkon beradi deb o'ylash noto'g'ri. Bu aravachada "issiqxona effekti" deb ataladigan narsani yaratadi va chaqaloq uchun noqulaylik tug'diradi.
Agar tashqarida iliq bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloqni echintirishga shoshilmang. Kuz (va bahor) ob-havosi hiyla-nayrang va tanadagi tanasi hali ham juda zaif va o'z termoregulyatsiyasiga ega bo'lmagan, shuning uchun sovuqni oldini olish uchun bolangizga iliq kiying, lekin uni o'rab qo'ymang.

Birinchi marta chaqaloq bilan qancha vaqt yurish kerak?

Yozda birinchi piyoda yurish 30 daqiqa davom etishi mumkin, agar tashqarida hech qanday isib bo'lmaydigan issiqlik, shamol yoki yomg'ir bo'lmasa.

Kuz-bahor davrida birinchi mashq vaqti 15 minutgacha qisqartiriladi. Shu bilan birga, chaqaloqni shamollatmasligi uchun uni iliq kiyintirish kerak, chunki kuz va bahorda ob-havo oldindan aytib bo'lmaydi.

Qishda, tashqarida birinchi yurish uchun 7-10 daqiqa kifoya qiladi. Hatto bolani boshlash uchun hovliga yoki balkonga olib chiqishingiz mumkin. Va agar havo harorati -10 darajadan past bo'lsa, unda siz yurishdan umuman bosh tortishingiz kerak.

Keyingi safar toza havoda qolish 10 daqiqaga ko'paytirilishi kerak.

Shunday qilib, birinchi yurish:

yozda - 20-30 daqiqa, maksimal davomiyligi - 2-3 soat;
bahorda - 20-25 daqiqa; maksimal davomiyligi - 2 soat;
kuzda - 15-20 daqiqa, maksimal davomiyligi - 1,5-2 soat;\u003e
qishda - 7-10 daqiqa, maksimal davomiyligi - 1-1,5 soat.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun yurishning maksimal davomiyligi yurish boshlanganidan taxminan bir oy o'tgach amalga oshiriladi.

Bolangiz bilan kuniga necha marta yurishingiz kerak?

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurishning davomiyligi va chastotasi faqat ob-havo va chaqaloqning sog'lig'i holatiga bog'liq. Yozda chaqaloq bilan kuniga 2-3 marta 1,5-2 soat davomida yurishga ruxsat beriladi. Agar sizning yozgi uyingiz yoki o'zingizning uyingiz bo'lsa, unda siz aravachani deyarli butun kun davomida toza havoga chiqarishingiz mumkin.

Agar siz "balkonda" yurishni tanlasangiz, ular deyarli kun bo'yi sarflanishi mumkin. Issiq havoda, ayniqsa, chaqalog'ingizni toza havoga tez-tez olib borish foydalidir. Mashhur shifokor Komarovskiyning ta'kidlashicha, chaqaloq ovqatlanish vaqtida barcha tanaffuslar uchun balkonda bo'lsa yaxshi bo'ladi. Toza havo tufayli bolaning uyqusi kuchayadi.

Ammo unutmang, bolangizni lodjiyalarda "yurish" ga yuborishdan oldin, uni yaqin atrofdagi parkda sayr qilmoqchi bo'lganingiz kabi, uni izolyatsiya qilish kerak.

Siz bilan (yoki yaxshiroq, ikkitasi) qo'g'irchoq borligiga ishonch hosil qiling. Agar bola sovuq havoda qichqirsa, bu og'iz tomog'i bilan tahdid solishi mumkin, shuning uchun og'zini dummy bilan tezda to'ldirishga harakat qiling.
Bola ovqatlanib bo'lgandan keyin darhol sayrga borish yaxshiroqdir. Bu yurish vaqtini uzaytiradi, shuningdek, chaqaloqni muzlashdan saqlaydi va uxlashni yaxshilaydi.
Kasalxonadan chiqqandan keyingi dastlabki ikki hafta ichida bir marta sayrga chiqish yaxshiroq, lekin bir oylikgacha yurish sonini ko'paytirish mumkin.
Doimiy ravishda aravachada oyoqlari va qo'llariga tegib, bolaning sovuqmi yoki yo'qligini tekshirib ko'ring. Bundan tashqari, maydalanganlarni qizib ketmaslik kerak.
Agar bola yaxshi bo'lmasa, ko'chaga chiqishni to'xtating.
Shifokorlar tez-tez erta tug'ilgan chaqaloqlarni o'z tengdoshlari bilan yetib kelguncha va kerakli vaznga ega bo'lguncha yurishni taqiqlashadi.
Agar tashqarida havo namligi 80% dan yuqori bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurmang.
Bola yurishga qanchalik tez o'rgansa, u shunchalik yaxshi va tez rivojlanadi.
Bog'larda va maydonlarda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish yaxshidir; ignabargli o'rmonlar yurish uchun ayniqsa foydalidir, chunki u erda havo toza va toza. Ammo yo'llar bo'ylab yurmaslik kerak. Shuningdek, juda gavjum joylardan (savdo markazlari, gavjum ko'chalar, maydonlar) qochishga harakat qiling, chunki juda baland tovushlar uyg'onishi va bolani qo'rqitishi mumkin.
Yurish uchun eng yaxshi vaqt: tushlikdan oldin - 10 soat, tushlikdan keyin - 15 soat.
Ob-havo imkon bersa, chaqalog'ingizning yuzini va qo'llarini oching. Quyosh nurlari ochiq teriga qanchalik ko'p urilsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
Yozda, chaqalog'ingiz ichmoqchi bo'lsa, har doim piyolaga toza qaynatilgan suv bilan bir shisha olib boring.
Agar quyosh tashqarida juda porloq bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan aravachani soyada qo'yish yaxshidir.

Xulosa

Yurish yangi tug'ilgan chaqaloqning birinchi ehtiyojlaridan biridir. Ba'zi pediatrlar erta sayr qilishdan ogohlantirib, bolani ikki haftalikka etguniga qadar keyinga qoldirishni taklif qilishlariga qaramay, bola tug'ilgandan ochiq havoda bo'lishi mumkin va bo'lishi kerak, ayniqsa, kvartirada sharoit juda ko'p talab qilinadigan bo'lsa.

Bolaning sog'lom rivojlanishi uchun normal namlik, salqinlik va toza havo zarur.

Kasalxonadan qaytgan yosh onalar darhol ko'plab savollarga duch kelishadi, ko'pincha yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi yurishga qachon borish kerak. Bolalari qishda tug'ilgan ota-onalar, ayniqsa, tashvishlanadilar. Bolalar sovuqqon bo'lib, kasal bo'lib qolishidan qo'rqishadi. Farzandingizga hayotida birinchi qadamni qachon berishingiz mumkin? Yilning turli vaqtlarida qanday qoidalarga amal qilish kerak?

Chaqaloq, xuddi onasi singari, toza havo uchun juda muhimdir. Muntazam sayr qilish ishtahani oshiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi chuqur va xotirjam bo'ladi. Uydan tashqarida va uyda harorat o'zgarishi bolaning tanasini qotib qolishiga yordam beradi. Quyosh nurlari D vitamini ishlab chiqarishda yordam beradi, bu esa bolalarni raxit kasalligini oldini oladi.

Birinchi yurish

Ertasi kuni ertalab bo'shatilgandan so'ng, ba'zi onalar bolasi bilan "chiqib ketishadi", pediatr-neonatologlar yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotining ikkinchi haftasidan boshlab toza havoda sayr qilishni tavsiya qiladilar, unga yangi sharoitlarga moslashishga vaqt beradilar. Siz har kuni o'n daqiqa qo'shib, uydan tashqarida bo'lishning umumiy davomiyligini kuniga ikki-uch soatga etkazish bilan 15 daqiqalik mashqdan boshlashingiz kerak. Kuzgi-qishki davrlarda yurish davomiyligi, qoida tariqasida, issiq mavsumga qaraganda qisqaroqdir.

Bolalarda o'zlarining termoregulyatsiyasi qobiliyati asta-sekin rivojlanib boradi, shuning uchun zarurdir ularni to'g'ri kiyintiringikki haddan tashqari holatdan saqlanish uchun: gipotermiya va haddan tashqari issiqlik. "Oltin" tamoyiliga rioya qiling: chaqaloq mavsumga mos kiyinishi kerak, lekin onasidan biroz iliqroq - yana bir qatlam kiyim ( Biz yangi tug'ilgan chaqaloqni yurish uchun qanday kiyinish kerak (yoz, kuz, qish) - Biz ushbu mavzu bo'yicha maqolani o'qiymiz.

Birinchi yurishni chaqaloq va ona uchun chinakam zavqga aylantirish uchun siz ob-havo sharoiti, maydalanganlarning sog'lig'i holatini, shuningdek mavsumni hisobga olishingiz kerak.

Yozda yurish

Ko'pgina ota-onalar yozda siz ko'chada bo'lgan vaqtni cheklamay, bolangiz zudlik bilan bo'shatilgandan so'ng u bilan yurishingiz mumkin, deb noto'g'ri ishonishadi. Biroq, issiq yozda, ayniqsa kunning o'rtasida, tananing haddan tashqari qizishi tufayli chaqaloq issiqlik urishi xavfi mavjud. Uch oygacha bo'lgan bolalarda hali etarlicha etuk issiqlik almashinuvi tizimi mavjudligini unutmang. Shuning uchun yozgi sayrlarga jiddiy yondoshish va asosiy qoidalarga rioya qilish kerak:

Yangi tug'ilgan chaqaloqning nozik terisini bezovta qilmasligi uchun tabiiy materiallardan tayyorlangan kiyimlarni tanlang. Sintetik matolardan yasalgan aravachalar sotib olishdan saqlaning.
Agar harorat 30 darajaga etgan bo'lsa, yozgi issiqlik bolaga xalaqit bermasligi uchun yurish vaqtini ertalab va kechga qoldirish kerak.
Bebeğinizin terisini to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoya qiling. Quyosh urishidan saqlanish uchun boshiga qalpoq kiying.
Bolangizning ovqatlanish jadvaliga asoslanib kuniga bir necha marta piyoda yuring. Uzoq yurish juda qulay emas, chunki bola hali ham kiyimini o'zgartirishi kerak, va siz boshqa tashvish va muammolarni topasiz.
Bir shisha qaynatilgan suvni yoki tashqarida nipelni oling. Agar bola uyg'onib yig'lasa, uni qisqa vaqtga chalg'itishi mumkin.

TANLOVI O'QING: Yozgi issiqda bola bilan yurishning 10 ta qoidasi

Biz kuzda va bahorda yuramiz

Mavsumlar oralig'ida ob-havo tez-tez o'zgarib turadi: yorqin quyosh tezda toshqin yomg'ir bilan almashtiriladi. Kuz-bahor davrida bola sovuqni osonlikcha ushlaydi. Burun va yo'talning oldini olish uchun pediatrlar oddiy qoidalarga amal qilishni maslahat berishadi:

Yomg'irli ob-havo sharoitida yurmang. Maxsus yomg'ir palto aravachada biron bir issiqxona effektini yaratadi va bu bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Agar siz to'satdan yomg'ir paytida uyga yugurishingiz kerak bo'lsa, yomg'ir paltosi qulaydir.
Tashqarida quyosh ochiq bo'lsa ham, gipotermiya va shamollashning oldini olish uchun bolangizni echishga vaqt ajrating. Mavsumiy maxsus kiyimlardan foydalaning, ular yaxshi isinadi va terining nafas olishiga imkon beradi.
Agar ob-havo quruq va quyoshli bo'lsa, birinchi yurish 15 daqiqagacha uzaytirilishi mumkin. Sekin-asta ertalab va kechqurun yurish vaqtini bir yarim soatga etkazing.

Qishda bola bilan yurish

Kichik bolalar bilan yurish borasida eng katta shubha aynan sovuq mavsumdan kelib chiqadi. Kuchli sovuqlar va o'tkir shamollar tufayli bola toza sovuq havoda uzoq vaqt qolishi mumkin. Ammo siz hali ham yurishingiz kerak, asosiysi bolalar xavfsizligining boshlang'ich qoidalariga rioya qilishdir:

Qishda, bolaning tug'ilishidan keyingi 14-kuni ko'chaga birinchi chiqishini tashkil qilish yaxshiroqdir. Agar ob-havo imkon bersa (-5 daraja sovuq), unda siz 15 daqiqa yurishingiz kerak. Agar harorat 15 darajaga tushsa, u holda birinchi yurish vaqtini 10 daqiqagacha kamaytiring.
Siz qattiq sovuqda yoki teshilgan shamolda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan hovliga chiqolmaysiz. Kichkintoyingizni qanchaga o'rashingizdan qat'iy nazar, uning burni va yonoqlari muzlashi mumkin. Ko'chaga chiqishni bolalar bog'chasini shamollatish yoki balkonda yurish bilan almashtiring.
Qishki yurishning umumiy davomiyligi bir yarim soatdan oshmasligi kerak. Kuniga ikki marta ko'chaga chiqing.
Bolangizning kiyimlariga alohida e'tibor bering. Kabriolet kostyumni oling. Bu nafaqat iliqlikni saqlaydi, balki chaqaloqning sezgir uyqusini buzmasdan deyarli bir zumda kiyimini almashtirishga imkon beradi.

Yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz uchun maxsus aravachani oling: u amortizatorli g'ildiraklarda, tagligi tekis, tabiiy materiallardan matras bilan (aravachani qanday tanlash kerak) bo'lishi kerak.
Avval siz kiyinishingiz va onam uchun sayrga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, shundan keyingina chaqalog'ingizni qizib ketmasligi va terlashi uchun tayyorlanguncha kutib oling.
Farzandingiz ovqatlari orasida sayr qiling. Bu qo'shma sayohatlar vaqtini uzaytiradi va chaqaloqning muzlashiga yo'l qo'ymaydi, shuningdek uxlashni yaxshilaydi.
Yo'l va transport qatnovidan uzoq bo'lgan yurish uchun tinch joylarni tanlang. Eng mos joylar - maydonlar, parklar yoki o'yin maydonchasi.
Sayohat sumkangizga bir nechta konditsioner qo'yishni unutmang. Axir, agar bola sovuq havoda uzoq vaqt qichqirsa, tomoq og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.
Agar tashqaridagi ob-havo muhim bo'lmasa, bolalarni toza havo olish imkoniyatidan mahrum qilmang. Muntazam yurishni oynali balkonda yoki lojaviyda uxlash bilan almashtirish mumkin. Albatta, siz chaqalog'ingizning xavfsiz uxlashi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Uni qoralamalardan saqlang, unga qo'shni balkonlardan hech narsa tushmasligiga ishonch hosil qiling.

Shuningdek, biz o'qiymiz: bolangiz bilan sayr qilish uchun nima olishingiz mumkin

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yura olmaganingizda

Toza havoda yurishning barcha afzalliklariga qaramay, ba'zida ular chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Agar u kasal bo'lib qolsa, u yuqori haroratga ega, har qanday ob-havoda uyda turing, bolalar bog'chasini doimo shamollatib turing. Aytgancha, og'riqli yoki erta tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi marta uydan chiqib ketish masalasi faqat pediatringiz bilan hal qilinishi kerak.

Noqulay ob-havo sharoitida piyoda yurishdan saqlaning: haddan tashqari issiq (+30 dan yuqori) yoki sovuq (-15 dan past) ob-havo, yomg'ir yoki o'tkir sovuq shamol yaxshilikdan ko'ra salbiyroq bo'ladi.

Toza havo yangi tug'ilgan chaqaloq va uning onasi uchun juda muhimdir. Muntazam sayr qilish bola tanasini mustahkamlaydi, shu bilan birga kayfiyatingizni yaxshilaydi va zarur jismoniy faollikni beradi, bu esa tug'ruqdan keyin tezda shakllanishingizga yordam beradi.

Video: yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qancha vaqt va qanday sharoitda yurish kerak?

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birinchi yurish hayajonli voqea, garchi yosh ota-onalar kasalxonadan chiqqandan keyin bolani tarbiyalash va parvarish qilish bo'yicha yordam va maslahat olishsa. Agar emizish va gigiena protseduralari bilan hamma narsa aniq bo'lsa, unda yurish ko'plab savollar va shubhalarni keltirib chiqaradi. Ayniqsa yosh onalar qishda nima qilishni bilishmaydi. Sovuq mavsumda yurish mumkinmi? Bolani qachon ko'chaga olib chiqish kerak? Qanday kiyinish kerak? Yangi tug'ilgan chaqaloq yurish necha daqiqa yoki soat davom etishi kerak?

Biroq, qish yilning eng yaxshi davri emas. Bolada 365 kun davomida chiqindi gazlar, qor, yomg'ir, shamol, quyosh, issiqlik, chang, axloqsizlik kabi tashqi ta'sirlar ta'sir qilishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun bu xavfli emasmi va nega ko'chaga chiqish kerak? Keling, buni aniqlaymiz.

Foyda va yurish vaqti

Albatta, ko'chada bolani turli xil tabiiy ta'sirlar kutmoqda, ammo bu hatto yaxshi. Hayotning birinchi kunlaridan boshlab immunitet atrof-muhitga moslashishi kerak, shuning uchun uni yurish orqali mustahkamlash eng yaxshi echimdir. Har bir inson, istisnosiz, toza havo va quyosh nuri foydalari haqida biladi va bu nafaqat bolalarga, balki kattalarga ham tegishli.

Qancha oy yurishni boshlash kerak? Ko'pgina shifokorlar shifoxonadan chiqqandan keyin deyarli darhol kvartiraning devorlarini tark etishni maslahat berishadi. Agar bola yozda tug'ilgan bo'lsa, unda siz bir hafta, qishda esa ikki hafta kutishingiz kerak.

Yurishning umumiy davomiyligi chaqaloqning yoshiga qarab farq qiladi, taxminiy vaqt quyidagi jadvalda keltirilgan:

Birinchi yurish	10-15 daqiqa	15-20 daqiqa	10-12 daqiqa	5-10 daqiqa
1 hafta	25-35 daqiqa	30-45 daqiqa	20-25 daqiqa	15-20 daqiqa
1 oy	50-60 daqiqa davomida 2 marta.	1-1,5 soat davomida 2 marta	2 marta 40-50 daqiqa davomida.	2 marta 30-40 daqiqa davomida.
3 oy	1,5-2 soat davomida 2 marta	2,5-3 soat davomida 2 marta	1-2 soat davomida 2 marta	1 soat davomida 2 marta
6 oy	2 soat davomida 2 marta	2 soat davomida 2 marta yoki 4-5 soat davomida 1 marta	1 soat davomida 2 marta	1 soat davomida 2 marta
12 oy	2-3 soat davomida 1-2 marta	2-3 soat davomida 2-3 marta	1-1,5 soat davomida 2 marta	1-2 marta 1-1,5 soat davomida

Piyoda yurishning foydasi haqida cheksiz gaplashishimiz mumkin:

tanani kislorod bilan ta'minlaydi, bu ishtahani va uyquni yaxshilaydi;
haroratning pasayishi va qattiqlashishi immunitet tizimini mustahkamlaydi;
mushak-skelet va asab tizimlari to'g'ri shakllangan;
bola atrofidagi dunyoni o'rganadi va yangi odamlar bilan tanishadi;
nafas olish yo'llari yaxshiroq ishlaydi;
qon aylanishi yaxshilanadi;
ultrabinafsha nur - bu raxitning ajoyib oldini olish;
ko'z mushaklari narsalarni tekshirish orqali mashq qilinadi.

Bundan tashqari, yurish onam uchun ham foydalidir: laktatsiyani yaxshilash, qon bosimini normallashtirish. Shuningdek, bu tug'ruqdan keyin raqamni tartibga solish, dam olish va tanadagi kislorod bilan ta'minlashni yaxshilashga yordam beradigan jismoniy mashqlarning bir turi. Bolalar maydonchalarida yoki xuddi shu onalar aravachalari bilan bog'larda yoki parklarda yangi tanishlar - bu yana bir ortiqcha. Suhbatning umumiy mavzulari sizga keyinchalik oilalar bilan do'st bo'lishingiz mumkin bo'lgan yaxshi do'stlarni topishga yordam beradi.

Bu derazadan tashqaridagi ob-havo sizni uzoq vaqt davomida uydan chiqishga imkon bermasligi, masalan, harorat -10 dan past yoki +30 darajadan past bo'lganda sodir bo'ladi. Keyin yosh ota-onalar bolani balkonda "yurishga" qaror qilishadi. Bir tomondan, bu yaxshi qaror, chunki bir necha kun davomida to'rtta devor ichida qolish unday emas. Boshqa tomondan, ko'plab onalar ushbu "yurish" usulini yoqtira boshladilar, chaqaloq odatda toza havoda uxlaydi va hech kimni bezovta qilmaydi. Biroq, u aravachada uxlashga odatlanmasligi kerak, aks holda kelajakda uni yotqizishda muammolar bo'lishi mumkin. Siqilish injiq bo'ladi va havoni so'raydi, siz derazalarni ochishingiz va kvartirada qoralama yaratishingiz kerak bo'ladi.

Agar onam charchagan yoki juda band bo'lsa, chaqaloqning kunduzgi uyqusi balkonda tashkil qilinishi mumkin

Agar, shunga qaramay, ob-havo sharoiti qulay bo'lsa va siz sayrga borgan bo'lsangiz, siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Bo'sh oshqozon ustida yurmang, ayniqsa ko'chada chaqaloqni ko'kragiga yopishtirish mumkin bo'lmaydi. Oldindan ovqatlaning. Bundan tashqari, yaxshi ovqatlanadigan bola toza havoda yaxshi uxlaydi va shunga ko'ra unchalik injiq emas. O'zingiz uchun meva yoki sendvich olishingiz mumkin, garchi yurishdan oldin ovqatlanish yaxshidir. Shunda suv yoki sharbat yetarli bo'ladi.
Aravachani issiqda qoldirmang, lekin soyada uzoq vaqt turmang. Yumshoq quyoshli iliq ob-havo juda yaxshi. Muayyan mavsum uchun qoidalar mavjud.
Bemor bolani (ayniqsa yuqori harorat bilan) tashqariga olib chiqish qat'iyan man etiladi. Birinchidan, davolang, aks holda siz vaziyatni yanada kuchaytirasiz. Kasallik uzoq davom etadi va qiyinlashadi. Ammo davolanishdan so'ng, sayohatlarni tiklash juda muhim, chunki toza havo, ayniqsa nafas olish yo'llari kasalliklarida, tiklanishiga yordam beradi: shilimshiq ingichka bo'lishga yordam beradi.
Parklarda, maydonlarda va ignabargli o'rmonlarda sayr qiling. Shovqinli joylardan qoching, chunki baland tovushlar chaqaloqni qo'rqitishi mumkin. Eng jim soatlar ertalab 9 dan 12 gacha va kechqurun 19:00 dan keyin. Asta-sekin ko'chalarning shovqin-suroniga o'rganing.

Bolangizning sog'lig'ini kuzatib boring. U muzlashi yoki aksincha terlashi mumkin, shuning uchun har doim ob-havoga ko'ra yurish uchun kiyin.

Haddan tashqari qizib ketmaslik, chaqaloqni "muzlatmaslik" kabi muhim vazifadir. Bolangizni ob-havoga qarab kiying, qoida bo'yicha: kiyim "o'zingiz uchun" + 1 qavat

Qanday kiyinish kerak va nimani olish kerak?

Onalarni azoblaydigan yana bir muhim savol: yurish uchun qanday kiyinish kerak? Ilgari qatlamlarni yotqizish odatiy hol edi, ammo hozirda ishlab chiqaruvchilar ma'lum ob-havo sharoitlariga mos keladigan maxsus materiallardan tayyorlangan bolalar kiyimlarining keng assortimentini taklif qilmoqdalar. Bular ko'ylagi, kombinezon va shlyapa. Eng asosiysi, bola ham issiq, ham juda issiq emas.

Bezi, so'rg'ich, ro'molcha, shisha suv va o'yinchoq olib kelganingizga ishonch hosil qiling. Agar chaqaloq uyg'onib, hushyor bo'lishni xohlasa, siz uni sevimli o'yinchoq bilan biroz vaqt ushlab turishingiz mumkin, va sovuq mavsumda og'zini dummy bilan yopishingiz mumkin. Bu sovuq havoning kirib kelishiga to'sqinlik qiladi, bu esa sovuqqa olib kelishi mumkin. Issiq oylarda toza suv chanqog'ingizni qondirishga yordam beradi. Bu erda bola bezi kerak, chunki bola hanuzgacha tabiiy jarayonlarini qanday boshqarishni bilmaydi va hech kim iflos va ho'lda uxlashni yoqtirmaydi.

O'zingiz uchun parkdagi skameykada o'tirish uchun kitob yoki jurnal olib borishga arziydi, chunki ochiq havoda o'qish har doim eng yaxshi o'yin-kulgi hisoblangan. Agar kerak bo'lsa, aravachada barcha kerakli narsalarni konvertga yoki maxsus sumkaga solib qo'yishingiz mumkin. Aytgancha, aravachada yurish kerak emas. Agar onaning jismoniy holati imkon bersa, siz chaqaloq bilan hovlida bir necha daqiqa yurishingiz yoki skameykada o'tirishingiz mumkin.

Onam va chaqaloq o'rtasida teriga tegish har doim yoqimli!

Yozgi sayrlar

Agar bola yozda tug'ilgan bo'lsa, u holda kasalxonadan chiqqandan so'ng, yurishga chiqishdan 6-7 kun oldin moslashishga arziydi. Garchi ba'zi zamonaviy shifokorlar siz o'sha kuni yurishingiz mumkin deb da'vo qilsalar ham. Masalan, mashinangizga kirishdan oldin 10 daqiqa davomida tug'ruqxonada sayr qiling. Tavsiya etilgan havo harorati +30 darajadan yuqori emas, namlik esa 80% dan oshmaydi. Asosiy qoidalardan quyidagilarni ajratib ko'rsatish kerak:

Kiyimlar qulay, yumshoq va toza paxtadan bo'lishi kerak. Bolada sintetik materiallarga allergiya bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sintetik moddalar to'g'ri issiqlik uzatishni oldini oladi va terni yutmaydi. Uzoq vaqt terida tirnash xususiyati va doimiy qichqiriq tufayli azob chekishdan ko'ra, qimmatroq narsa sotib olish yaxshiroqdir.
Ideal kiyimlar to'plami - pastki ko'ylaklar, slayderlar, shlyapa, futbolka yoki futbolkali shortilar, paypoqlar. Narsalarni sotib olishdan oldin, tikuv va qo'shimchalar sifatiga e'tibor bering. Noto'g'ri va qo'pol tikuv bolani silashi, aralashishi va noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Yozning aks etuvchi ranglari oq, pushti va ko'kdir. Issiq havoda engil soyalar quyosh urishi va haddan tashqari issiqlikning oldini olishga yordam beradi. To'q rangli mato quyosh nurlarini tezroq yutadi va aravachada og'ir atmosfera yaratadi. Quyoshdan himoya funktsiyasi bilan bolalar kremlaridan foydalanishga ruxsat beriladi.
Siz ochiq havoda 10 daqiqadan boshlashingiz va asta-sekin 2 soatgacha olib kelishingiz kerak. Ideal holda, yurishlar har kuni ertalab va kechqurun tashkil etilishi kerak. Tushlik odatda kunning eng issiq qismidir. Ayni paytda dam olish yoki ovqatlanishni tashkil qilish yaxshiroqdir, ya'ni. uyda o'tirish.

Yozda ob-havo o'zgarishi mumkin, shuning uchun kutilmaganda yomg'ir yog'ib yoki shamol ko'tarilsa, adyol yoki ko'ylagi olib keling. Bolaning qulayligini bo'yin orqali tekshirishingiz mumkin: agar u issiq bo'lsa, haddan tashqari qizib ketadi va sovuq bo'lsa, gipotermiya. Eng asosiysi, bola harakatlanishi yoki hech bo'lmaganda boshini burab qo'yishi uchun uni juda o'ralmaslikdir.

Yozgi ob-havo aldamoqda - har doim maydalangan narsalar va qo'shimcha kiyim-kechak uchun quyoshdan himoya kremini olib boring

Kuz-bahor sayohatlari

Eng kutilmagan ob-havo kuz va bahorda kuzatiladi. Tumanli va shamolli ob-havo sharoitida kiyimni taxmin qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar harorat +10 darajadan past bo'lmasa, unda siz yengil yurishingiz mumkin, masalan, yupqa kombinezon va shlyapada.

Agar termometr +5 va undan pastni ko'rsatsa, demak biz o'zimizni qalin ko'ylagi yoki sling bilan isitmoqdamiz. Aytgancha, sling - kuz uchun ajoyib echim. Siz bilan birga tog'li issiq kiyimni olib yurish va bolangiz qotib qolishidan xavotirlanishingiz shart emas. Uni onalik harorati bilan qizdirish har doim ham mumkin bo'ladi.

Maxsus bolalar yomg'ir kiyimi juda qulaydir, bu aravachani to'liq qoplaydi va bolani to'satdan yomg'irdan qutqaradi. Onam, shuningdek, sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi va faqat soyabon olishi kerak. Bularning barchasi sumkada juda ko'p joy egallamaydi va uyga quruq kirishga imkon beradi. Biroq, siz ataylab yomg'irda yurmasligingiz kerak. Yomg'ir palto issiqxona effektini yaratadi va u aravada uzoq vaqt qolish bilan issiq va issiq bo'ladi.

Qishki sayrlar

Agar bola qishda tug'ilgan bo'lsa, unda siz yurishni kutishingiz kerak bo'ladi. Tabiat bilan birinchi tanishish kamida ikki yoki uch hafta ichida sodir bo'lishi kerak, ammo bu holda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qancha vaqt yurish mumkin? Yangi tug'ilgan bola bilan yurish davomiyligi va uning afzalliklari, birinchi navbatda, derazadan tashqaridagi harorat ta'sir qiladi:

Agar birinchi "sortie" kuniga harorat + 5 ° C atrofida bo'lsa, u holda siz 10 daqiqa yurishingiz mumkin, har kuni vaqtni 5-7 daqiqaga oshirib, asta-sekin qishki yurishning davomiyligini 1 soatga etkazasiz.
Qishki havoning harorati -10 ° C ga tushganda, birinchi marta yangi tug'ilgan chaqaloq tashqarida 5 daqiqa, lekin undan keyin yarim soatdan oshmasligi yaxshiroqdir. Boladagi qizil yonoqlar chaqaloq juda issiq ekanligining belgisi bo'lishi mumkin.
Derazadan tashqarida kuchli sovuq bo'lsa, 15 ° C dan past bo'lsa, uydan bolasi bilan chiqmaslik va bayramlarda pauza qilish yaxshiroqdir. Bunday holatda, xonani havo bilan namlash va kuniga bir necha marta nam tozalash kerak.

Bola bilan qishda sayr qilish uning rivojlanishining ajralmas qismidir, chunki ob-havodan qat'i nazar, toza havo har kuni "parhez" da bo'lishi kerak. Bolalar narsalarining to'g'ri tanlovi qishki yurishni chinakam qiziqarli va yoqimli qilishga yordam beradi.

Kuniga ikki marta yurish tavsiya etiladi, masalan, tushlikdan oldin va tushdan keyin. Bu allaqachon moslashtirilgan bolalarga tegishli. Yangi boshlanuvchilar uchun dastlabki bir necha hafta 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Qishda yana bitta qoidaga rioya qilish muhimdir: birinchi navbatda ona kiyinadi, so'ngra chaqaloq. Terlash bir daqiqaga to'g'ri keladi, ammo davolanish bir necha hafta davom etadi.

Keling, "qishki" chaqaloqlarning onalariga foydali bo'lgan yana bir nechta maslahatlarni beraylik:

Sovuq havoda bolangiz bilan yurish yaxshi aravachani olib ketsangiz, yoqimli bo'ladi. Kichkintoy aravachasini tanlash masalasiga mas'uliyat bilan yondashish va homiladorlik paytida ham qilish kerak. Aravachani tanlashda, avvalambor, g'ildirakchalarga qarang - ular amortizatorlar bilan, shuningdek, beshikning ichki yuzasida bo'lishi kerak - u tekis, pastki qismi tekis bo'lishi kerak. Shuningdek, siz aravachangiz uchun yuradigan to'shak sotib olishingiz kerak.
Sökülebilir iliq astarlı o'zgaruvchan kombinezon juda foydali. Bunday kombinezonlar issiq va amaliydir, ular tananing barcha qismlarini yorilish va gipotermiyadan ishonchli himoya qiladi. Bundan tashqari, ular tez va oson konvertga aylantirilishi mumkin. Ushbu foydali xususiyat, hatto u uxlab yotgan bo'lsa ham, chaqalog'ingizni echintirishni osonlashtiradi. Keyinchalik kombinezonni kuz-bahor davrida ishlatish mumkin.
Ko'chaga chiqishdan 15-20 daqiqa oldin, terini sovuqdan himoya qiluvchi maxsus krem \u200b\u200bbilan bolaning yuziga surting. Izohni diqqat bilan o'qing, ushbu mahsulot qaysi haroratga mo'ljallangan.

Oddiy nemlendiradigan bolalar kremini yoki sinkni ishlatmang, chunki ular maydalangan mayda terini past harorat ta'siridan himoya qilmaydi. Shuningdek, "allergiyaga qarshi" testni o'tkazishni ham unutmang: oldindan bolaning bilagiga krem \u200b\u200bsurting, 20 daqiqadan so'ng va bir kundan keyin terining reaktsiyasini baholang. Agar teri odatdagidek "reaksiya" ko'rsatgan bo'lsa, unda krem \u200b\u200bmos keladi.

Bolaning kiyimlariga kelsak, ular qattiq o'tirmasliklari kerakligini unutmang (bu zarflar, kombinezonlar va hattoki issiq iliq adyolga ham tegishli). Kiyim qatlamlari o'rtasida havo bo'shlig'i bo'lishi, shuningdek, chaqaloq qo'llari va oyoqlarini bemalol siljitishi juda muhim - bularning barchasi tabiiy issiqlik izolatsiyasi.
Muhim nuqta shundaki, bola yuqori nafas yo'llarini haddan tashqari sovitmasligi uchun yurish paytida yig'lamasligi kerak. Bu muammoni siz bilan birga tinchlantiruvchi vosita yoki bir stakan iliq suv olib echishingiz mumkin. Suvni haroratini ushlab turadigan o'z-o'zidan isitiladigan shisha, termos yoki sovutgich sumkasi yordam beradi.

Adyolga o'ralib yurish - bu bolangizni issiq tutishning ajoyib usuli. O'rash jarayonida siz adyol tanani haddan tashqari siqib chiqmasligini ta'minlashi kerak va chaqaloq oyoqlarini erkin harakatlantirishi mumkin

Haddan tashqari issiqlik va sovuqning alomatlari

Kattaroq chaqaloqqa bunday ko'p miqdordagi kiyim kerak emas, chunki u juda harakat qiladi va muzlashi mumkin emas. Ishlarning harakatlanishini cheklamasligiga ishonch hosil qiling, chunki qattiq kiyim normal qon aylanishiga xalaqit beradi, muzlash xavfi ortadi va yurishdan foyda bo'lmaydi. Kichkintoyingizni kiyintirib, toza havoga chiqqandan so'ng, uning terlashi yoki sovuq bo'lishiga e'tibor berib, uning farovonligini nazorat qilishni unutmang.

Bola o'zini yaxshi his qiladi, agar:

yonoqlari qizg'ish, ammo qizil emas;
burun va yonoq biroz iliq;
tutqichlar va orqa sovuq emas, sovuq;
bolaning o'zi tomonidan hech qanday shikoyatlar yo'q va u yig'lamaydi.

Farzandingiz juda sovuq ekanligini ko'rsatadigan belgilar quyidagilar bo'lishi mumkin:

rangsiz yonoqlari bilan rangpar yuzidagi qizil burun;
sovuq qo'llar va bo'yin;
sovuq oyoqlar - qoida tariqasida, gipotermiya avval oyoqlarda seziladi;
agar bola yig'layotgan bo'lsa.

Kichkintoyingizning issiq ekanligi belgilari:

ochiq havoda -10 ° C haroratda issiq qizil yonoqlar;
ho'l tanasi;
issiq qo'llar va terli oyoqlar.

Shlyapa bilan birlashtirilgan issiq kombinezon - bu eng sovuq kunda ham bolangizni yuz foiz sovuqdan himoya qilishning ajoyib usuli. Bolani yurish paytida terlamasligi uchun bunday to'plamni isitish vaqtida ishlatmaslik kerak.

Chaqaloq juda sovuq yoki juda issiq bo'lsa, uni shoshilinch ravishda uyga olib borish kerak. Birinchidan, oyoqlaringizning holatini baholang. Agar ular juda sovuq bo'lsa, yana bir issiq paypoq kiyishga arziydi, agar oyoqlari nam bo'lsa, oddiy paxta paypog'iga o'ting. Yonoqlari qizil bo'lsa, ularni krem \u200b\u200bbilan tarang.

Balkonda yuring

Yomon ob-havoda siz chaqaloq bilan yura olmaysiz, ammo har kuni toza havo kerak. Doktor Komarovskiy bu holatda bolani balkonda uxlash kerakligini ta'kidlaydi va shu vaqt ichida onam uy ishlarini bajarishga yoki dam olishga vaqt topadi. Biroq, har bir balkon ochiq havoda foydali alternativa emas. Ba'zi xususiyatlarni hisobga olish muhimdir:

Balkon sirlangan bo'lishi kerak. Shashka, chang va to'satdan baland tovushlar chaqalog'ingizning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, yuqori qavatlardan qush, hasharot yoki qoldiqlar (sigareta qutisi, konfet o'rami, urug 'po'stlog'i) uchib kirishi mumkin.
Birinchi va ikkinchi qavatlar zudlik bilan chiqarib tashlanadi, chunki avtoulovlar ham hovlida yurishadi va bola toza havodan nafas olmaydi, lekin chiqindi gazlar bilan. Hatto futbol to'pi ko'chadan balkonga uchib ketgan holatlar mavjud. Bola nafaqat zarbadan, balki shisha singanidan ham azob chekishi mumkin. 4-5 qavatda yashash idealdir.
Siz ko'cha yurish bilan bir xil tarzda kiyinishingiz kerak. Balkonda deraza ochiladi va ob-havo sharoitiga qarab, bola sovuqni yoki qizib ketishni osonlikcha ushlaydi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni uzoq vaqt yolg'iz qoldirmang yoki hech bo'lmaganda uning holatini tez-tez tekshirib turing. Balkonda yurish 2 soatgacha davom etishi mumkin, ammo siz uni bu tarzda suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Yaxshi ob-havo sharoitida, aravachada parkga chiqish har bir onaning burchidir. Va bu uning uchun ham yaxshi. Istisno, asabiy tug'ilishdan tiklanmagan onasi nogironlar aravachasini yolg'iz o'zi zinapoyaga sudrab chiqara olmasa, liftning etishmasligi bo'lishi mumkin. Bunday holda, hech qanday balkon juda foydali bo'lmaydi. EO Komarovskiy "Hayotning boshlanishi" kitobida, dastlabki 3-4 oy ichida balkonda yurish chaqaloq uchun ham, onasi uchun ham eng yaxshi variant ekanligini ta'kidlaydi.

Qanday qilib yurish uchun chaqalog'ingizni o'rash kerak?

Kichkintoylarni oddiy adyol bilan o'rash mumkin, shunchaki qattiq emas! Bolani qanday qilib to'g'ri o'rash kerak:

Bolalar adyolini o'zgaruvchan yuzaga olmos shaklida yoyib chiqing. Yuqori burchakni adyol ostiga qo'ying. Kuchli sovuqda ko'chada ular bolaning yuzini qoplashlari mumkin.
Bolani diagonalga qo'yib, biz uni o'rashni boshlaymiz, avval uni, masalan, adyolning o'ng burchagi bilan yopamiz. Burchak juda qalin bo'lmagan taqdirda, faqat orqa tomondan bog'lanishi kerak.
Biz butun vujudimizni adyolning bir qismi bilan o'raymiz va dastani yopamiz.
Keyingi qadam oyoqlarni yopishdir. Biz bolani adyolning pastki burchagi bilan oyoqdan bo'ynigacha yopamiz va chetini ichkariga buramiz.
Oxirida biz adyolning bo'sh, chap qirrasini to'plam ustiga tashlaymiz va mahkamlaymiz.

Xulosa

Yosh ota-onalar nafaqat yangi tug'ilgan chaqaloq bilan ko'chada yurish kerakligini, balki o'z kunlarini qanday rejalashtirishni ham bilishlari kerak (yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotining birinchi kunlari: nimani bilishingiz kerak). Bola tug'ilgandan keyin, qizning hayoti keskin o'zgaradi va u hamma joyda vaqtga moslashishi kerak. Ko'tarilgan cho'kishni qanday ko'tarishni va bir vaqtning o'zida barcha uy yumushlarini qanday engish kerakligini bilib olish uchun kunlik tartibni tuzishga arziydi. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, toza havo va quyosh nurlari hayotiy kuch va quvnoq kayfiyat manbai hisoblanadi. To'g'ri yondashuv bilan kichkinangiz sog'lom, xotirjam va aqlli bo'lib o'sadi. Haddan tashqari holatlarda, bobo va buvilar har doim yordam berishdan va nabirasi yoki nabirasi bilan yurishdan xursand.

Maqolaning mazmuni: Savolga javob: "Qachon kasalxonadan keyin yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish mumkin?" aksariyat yosh ota-onalarni tashvishga solmoqda. Ba'zi odamlar tug'ruqxonadan chiqib ketgandan so'ng darhol bolani tashqariga olib chiqishdan qo'rqishadi. Bu qo'rquvlar asossizdir. Keling, yangi tug'ilgan chaqaloqning birinchi yurishini, unga qanday tayyorgarlik ko'rishni, qancha vaqt davom etishini, yilning turli vaqtlarida (yoz, kuz, qish va bahor) chaqaloq bilan qanday yurish kerakligini va ayni paytda havo harorati qanday bo'lishi kerakligini batafsil ko'rib chiqamiz.

Qachon yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish mumkin

Yangi tug'ilgan chaqaloqning tashqariga birinchi marta chiqishi bir qancha omillarga bog'liq, masalan:

ob-havo - kuz-qish davrida havo harorati -5 ° C dan yuqori bo'lishi kerak. Havo tinch, yomg'irli emas;

yangi tug'ilgan chaqaloqning tana og'irligi. Bolaning vazni 2500 kg yoki undan ortiq bo'lishi kerak. Kichkintoyning tana vaznining pastligi bilan yurish istalmagan, siz u kerakli vaznga ega bo'lguncha kutishingiz kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda vazn ortishi uchun me'yorlar jadvalini bizning veb-saytimizda topishingiz mumkin;

yangi tug'ilgan chaqaloqning salomatligi. Emlashdan keyin cho'milish va yurish, shuningdek tana haroratining ko'tarilishi taqiqlanadi.

Agar ob-havo kerakli shartlarga javob bersa, birinchi yurish ona va bola uyga kelgandan keyingi kuni amalga oshirilishi mumkin. Ko'chma aravachani ishlatish shart emas, bolani adyol yoki konvertda qo'llaringizda ushlab yurish kifoya. Aravachani tashqariga chiqarishga ko'proq vaqt sarflaysiz.

Avval yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish

Yangi tug'ilgan chaqaloqning birinchi yurishiga tayyorgarlik

Yurishga ketishdan oldin bolani ovqatlantirish kerak, shunda u yaxshi ovqatlantiradi va injiq emas.

Bezi yoki taglikni o'zgartiring, ular deyarli quruq bo'lsa ham.

Siz ob-havo sharoitidan qat'i nazar, yangi tug'ilgan bolaning boshiga ingichka qalpoqcha, keyin shlyapa (qishda qalin, yozda ingichka) qo'yilishini bilishingiz kerak.

Avval oyim kiyinadi, keyin bolasini kiyintiradi. Agar siz buning teskarisini qilsangiz, bola sayrga chiqishdan oldin terlaydi va engil shabada uni sovuq bilan ta'minlaydi.

Kichkintoyni yurish uchun qanday kiyinishini aniq belgilash uchun onaning qanday kiyinishiga e'tibor berish kerak. Ya'ni, agar uning shaxsiy kiyimi uch qatlamdan iborat bo'lsa, u holda chaqaloqning kiyimi bir qavat ko'proq bo'lishi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish uchun qancha vaqt ketadi

Qishda birinchi yurishning davomiyligi 15 daqiqadan oshmaydi, yozda - 30 minut. Bundan tashqari, bolaning havoda bo'lish muddati har kuni 5-10 daqiqaga ko'payadi - yozda ikki soatgacha, qishda esa bir soatgacha.

Hayotning ikkinchi oyidagi chaqaloq bilan qishda - 10 ° C dan past bo'lmagan haroratda, 1 soat davomida 2 marta, yozda kamida 2 soat yurishda ruxsat beriladi.

6 oylik bola bilan siz qishda -15 ° C dan yuqori haroratlarda 2 marta 1-1,5 soat davomida, yozda vaqt cheklovisiz yurishingiz mumkin.

Muhim! Chaqaloq bilan har kuni yurish uning jismoniy holatini mustahkamlashga va dunyoqarashini kengaytirishga yordam beradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish uchun eng yaxshi joy

Magistral yo'llardan uzoq joylarni tanlash kerak, chunki bunday yurish chaqaloqqa foyda keltirmaydi, balki zarar etkazadi. Park zonalarida, suv havzalari yaqinida, yashil maydonlari bo'lgan hovlilarda yurish yaxshidir. Ya'ni, havo eng kam ifloslangan joylarni tanlang.

Maslahat: chaqaloq bilan ko'chaga chiqish imkoniyati bo'lmagan taqdirda, siz balkonda "yurish" ni tashkil qilishingiz mumkin. Bu yaqin atrofda avtomagistral bo'lmasa va avtomobil chiqindilari havoni ifloslantirmasa mumkin. Bundan tashqari, balkon sirlangan bo'lmasligi kerak.

Avvaliga bolaning hayoti xavf ostida emasligiga ishonch hosil qilish kerak (qo'shni tomonidan tashlangan sigaret qutisi yoki yiqilgan narsalar). Bola aravachada yoki uning qo'lida bo'lishi kerak.

Balkonda "yurish" chaqaloq o'z-o'zidan aylana boshlaguncha (5-6 oygacha) mumkin. Kelajakda bu allaqachon xavfli, bola aravachadan tushishi mumkin.

Yozda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qanday yurish kerak

Yozda chaqaloq bilan yurish paytida quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

Kichkintoyingizni quyosh nuri to'g'ri tushmaydigan joyda saqlamang;

Quyosh ostida yurmang (eng yaxshi vaqt ertalab soat 8 dan 10 gacha va kechqurun 17 dan kechki 18 gacha);

Kichkintoyda retinada kuyish paydo bo'lishining oldini olish uchun aravachani engil qalpoq bilan yopish kerak;

Juda issiq havoda shishadan suv ichish uchun suv bering (yangi tug'ilgan chaqaloq suv ichishi mumkinmi - bu munozarali masala, biz unga maqolalarimizning birida javob berishga harakat qildik);

Kechki yurishdan keyin siz yangi tug'ilgan chaqaloqni birinchi marta cho'milishingiz mumkin.

Qishda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qanday yurish kerak

Birinchi yurish paytida qishda havo harorati -5 ° C dan yuqori bo'lishi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning qishda birinchi yurishi 10 daqiqadan ko'proq davom etadi, 0 ° C dan past haroratlarda, sayohatchilar bilan yurish tavsiya etiladi, keyin har bir yangi yurish vaqti 5-10 daqiqaga oshiriladi va 1 soatga etkaziladi.

Bola yaxshi kiyingan va yuzini yopgan bo'lishi kerak.

Yurish uchun eng yaxshi vaqt - quyosh porlagan kun.

Agar onam muzlab qolsa, yurish to'xtatilishi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning bahor yoki kuzda birinchi yurishi ob-havoga qarab belgilanadi, agar u iliq bo'lsa, yozda bo'lsa, sovuq bo'lsa, keyin qishda bo'lgani kabi. Tashqarida yomg'ir yoki kuchli shamol bo'lmasligi kerak.

Muhim! Biz yangi tug'ilgan chaqaloq terining holatini ko'rib chiqamiz, u qizarib yoki oqarmasligi kerak, bu haddan tashqari issiqlik yoki gipotermiyani ko'rsatishi mumkin. Bola ob-havo uchun kiyinishi kerak, chunki yangi tug'ilgan chaqaloqning termoregulyatsiyasi hali mukammal emas. Shuning uchun kiyinish kiyinish ostidagi kabi zararli.

Shaharda shifokor bilan uchrashuvga boring