ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งของการนวดหน้าเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ บทเรียนวิดีโอ

การนวดเป็นวิธีการรักษาร่างกายถูกใช้โดยมนุษย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ แม้แต่ในงานเขียนของฮิปโปเครตีสหลักการของการมีอิทธิพลต่อบางส่วนของร่างกายก็ถูกกำหนดไว้ในรายละเอียดเพื่อให้ได้ผลการรักษาที่จับต้องได้ อุตสาหกรรมความงามยังให้ความสนใจกับเทคนิคการนวดโดยไม่เพียง แต่ใช้เทคนิคคลาสสิกในการนำไปใช้เท่านั้น แต่ยังรวมเข้ากับเครื่องสำอางและอุปกรณ์ต่างๆ การนวดหน้าเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านความงาม ขั้นตอนนี้ถือเป็นวิธีการรักษาความอ่อนเยาว์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งและยังช่วยปรับปรุงลักษณะผิวของใบหน้าลำคอและบริเวณเนินอก

คุณสมบัติของ

สาระสำคัญของขั้นตอนที่ขึ้นอยู่กับการใช้การนวดคือในระหว่างการสัมผัสกับผิวหนังส่วนปลายของเส้นใยประสาทจะถูกกระตุ้น การกระตุ้นดังกล่าวก่อให้เกิดกระบวนการทางระบบประสาทที่ซับซ้อนซึ่งผลลัพธ์ที่ได้คือการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื้อผิวหนัง ด้วยการเลือกเทคนิคการนวดอย่างใดอย่างหนึ่งคุณสามารถปรับปรุงรูปไข่ของใบหน้าได้อย่างตั้งใจลดอาการบวมโดยปรับปรุงการไหลของน้ำเหลืองปรับปรุงผิวหนังและความยืดหยุ่นหรือทำให้การหลั่งของต่อมไขมันเป็นปกติ

ผู้คนจำนวนมากให้ความสนใจกับเทคนิคการนวดในช่วงหลายศตวรรษที่ผ่านมาทำให้เกิดเทคนิคและวิธีการที่หลากหลาย

สำหรับการนวดหน้าในด้านความงามจะมีการนวดแบบจีนญี่ปุ่นและแบบต่อต้านริ้วรอย คุณสามารถนวดเครื่องสำอางในระดับมืออาชีพหรือทำเองที่บ้านได้ด้วยตัวคุณเอง สามารถรับการนวดแบบมืออาชีพได้โดยติดต่อผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษซึ่งมีการศึกษาทางการแพทย์ขั้นพื้นฐาน การนวดที่บ้านสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีการฝึกอบรมพิเศษอย่างไรก็ตามคุณต้องเข้าใจว่าประสิทธิผลของขั้นตอนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความเป็นมืออาชีพของนักแสดง

ประสิทธิผลของขั้นตอน

ผู้หญิงที่ต้องการรักษารูปร่างหน้าตาให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมมักจะทำการนวดหน้าด้วยตัวเองโดยทำเองที่บ้าน การทำทรีตเมนต์ที่บ้านเป็นประจำเป็นวิธีการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพเมื่อทำอย่างมีประสิทธิภาพ การนวดสามารถมีผลในการฟื้นฟูและถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของวิธีการผ่าตัดยกกระชับ

บ่อยครั้งที่การนวดหน้าเพื่อลดริ้วรอยจะใช้ร่วมกับเครื่องสำอางประเภทต่างๆ - วิธีนี้มีผลในการกระชับสัดส่วนที่มีประสิทธิภาพสูงสุด นอกเหนือจากการยกกระชับแล้วแพทย์ด้านความงามแนะนำให้ทำการนวดหน้าเพื่อลดริ้วรอย ผลกระทบต่อผิวนี้ดำเนินการเพื่อป้องกันริ้วรอยของผิว การฟื้นฟูในกรณีนี้เกิดขึ้นโดยการทำให้ชั้นบนของหนังกำพร้าเรียบและกระตุ้นกรอบกล้ามเนื้อของใบหน้าไปพร้อม ๆ กัน

ประสิทธิภาพของขั้นตอนการนวดหน้าที่บ้านมีดังต่อไปนี้:

• ปรับปรุงผิวพรรณโดยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อ
• ชั้นกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นเส้นโครงร่างและเส้นนูนของใบหน้ากระชับความยืดหยุ่นของผิวหนังเพิ่มขึ้น
• หนังกำพร้าที่ตายแล้วจะผลัดเซลล์ผิวและทำความสะอาดรูขุมขนเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญภายในเซลล์
• ริ้วรอยเรียบเนียนอาการบวมน้ำจะถูกกำจัดรอยคล้ำและอาการบวมใต้ตาหายไป
• ขั้นตอนนี้มีผลต่อการผ่อนคลายไม่เพียง แต่กับกล้ามเนื้อใบหน้า แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมดด้วย

นอกจากจะมีผลดีต่อลักษณะและสภาพของผิวหน้าแล้วการนวดเครื่องสำอางยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยเพิ่มการนอนหลับมีผลต่อระบบประสาทที่สงบและผ่อนคลายและยังช่วยให้โดยรวมดีขึ้นอีกด้วย - อาการปวดหัวหายไปการไหลเวียนของสมองดีขึ้นความดันโลหิตปกติ

ปัจจัยหลายอย่างมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์ของการนวด

ตัวอย่างเช่นแนะนำให้นวดหน้าขณะยืนหรือนั่ง แต่ให้หลังตรงเพื่อให้ของเหลว (เลือดและน้ำเหลือง) ไหลเวียนได้อย่างอิสระ คุณต้องทำการนวดตามแนวการนวดประสิทธิภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับทิศทางและความแรงของแรงกดที่ใช้ - คุณต้องทำทุกขั้นตอนอย่างราบรื่นและระมัดระวังเพื่อไม่ให้ผิวหนังยืดและไม่กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยใหม่หรือ รอยพับ ผิวรอบดวงตาต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ - ไม่ควรออกแรงกดและยืดบริเวณนี้ของใบหน้า

เวลาของวันและระยะเวลาของขั้นตอนก็มีความสำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณนวดหน้าในตอนเช้าคุณสามารถกำจัดอาการบวมและถุงใต้ตาและทำให้ผิวพรรณดีขึ้นได้ การนวดในตอนเย็นให้ผลที่ผ่อนคลายช่วยเพิ่มรูปทรงใบหน้าและริ้วรอยเรียบเนียน ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาโดยเฉลี่ย 10-15 นาที เวลานี้เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังและปรับสภาพให้ดีขึ้น

เป็นไปได้ที่จะทำการนวดหน้าได้เกือบทุกวัยหากมีหลักฐานว่า

ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะกลุ่มอายุบางกลุ่มซึ่งแต่ละกลุ่มมีเป้าหมายในการนวด

• ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงอายุ 27 ปีการนวดจะดำเนินการกับผิวมันและมีรูพรุนเช่นเดียวกับในกรณีของสิวและสิว แต่จะอยู่นอกขั้นตอนของการกำเริบเท่านั้น จุดประสงค์ของการนวดคือเพื่อละลายรอยแผลเป็นทำความสะอาดผิวและปรับการผลิตสารคัดหลั่งของผิวหนังให้เป็นปกติ
• ตั้งแต่อายุ 28 ถึง 40 ปีขั้นตอนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารเพิ่มการผลิตอีลาสตินรวมทั้งควบคุมความชื้นของหนังกำพร้า
• ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไปการนวดจะดำเนินการเพื่อเพิ่มโทนสีของผิวหนังและโครงกล้ามเนื้อของใบหน้ารวมทั้งเพื่อให้ริ้วรอยเรียบเนียนและขจัดอาการบวม

ขั้นตอนการนวดแนะนำในหลักสูตร ผลของหลักสูตรดังกล่าวจะชัดเจนหากคุณใช้เวลาอย่างน้อย 10 ครั้ง การนวดสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องเช่นสัปดาห์ละครั้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของวิธีการคุณสามารถเปลี่ยนหรือรวมกันได้

นอกเหนือจากการนวดด้วยตนเองแล้วการนวดโดยใช้อุปกรณ์เครื่องมือและเครื่องสำอางที่ออกแบบมาเป็นพิเศษก็มีประสิทธิภาพมาก

ข้อห้ามและอันตราย

การนวดผิวหน้าลำคอและหน้าอกเป็นขั้นตอนที่น่าพอใจและเป็นประโยชน์ แต่ถึงแม้การจัดการที่ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายเช่นนี้ก็มีข้อห้ามบางประการ

ไม่สามารถทำการนวดได้หากคุณมี:

• เครือข่ายหลอดเลือดที่เด่นชัดเรียกว่า rosacea;
• แนวโน้มการตกเลือดและความเปราะบางที่เพิ่มขึ้นของระบบเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด
• เนื้องอกที่เป็นมะเร็งหรืออ่อนโยนบนผิวหนังหรือในชั้นใต้ผิวหนังลึก
• ผื่นตุ่มหนอง - ต้มสิวสิวในช่วงที่กำเริบ
• การละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนัง - รอยถลอกรอยแตกบาดแผลแผลไฟไหม้
• สภาพหลังจากการยกด้วยด้าย aptos การลอกหรือทำความสะอาดฮาร์ดแวร์การสัมผัสกับผิวหนังด้วยน้ำยาทำความสะอาดสารเคมี
• ระยะเฉียบพลันของการอักเสบของรูจมูกขากรรไกรไซนัสอักเสบหวัด;
• โรคผิวหนัง, โรคสะเก็ดเงิน, แผลที่ผิวหนังจากเชื้อรา, วัณโรคผิวหนัง, เริม

นอกจากโรคผิวหนังบริเวณใบหน้าแล้วโรคภายในบางอย่างของร่างกายยังเป็นข้อห้ามสำหรับการนวด ตัวอย่างเช่นไม่แนะนำให้นวดสำหรับมะเร็งที่มีรอยโรคในอวัยวะใกล้เคียง ขั้นตอนนี้จะต้องถูกยกเลิกด้วยเหตุผลที่ว่าการกระตุ้นกระบวนการทางสรีรวิทยาสามารถทำให้มะเร็งรุนแรงขึ้นและเพิ่มการเติบโตของเนื้องอกได้

ไม่แนะนำให้นวดบริเวณใบหน้าและลำคอสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะและอาจกระตุ้นให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างกะทันหัน กระบวนการอักเสบของเส้นประสาทใบหน้ายังเป็นข้อห้ามในการนวดเนื่องจากในระหว่างการนวดความรู้สึกเจ็บปวดที่เป็นลักษณะของโรคนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้

เทคนิคยอดนิยม

มีเทคนิคต่างๆมากมายเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยอย่างมีประสิทธิภาพที่บ้าน หลังจากอ่านอย่างละเอียดและใช้เวลาในการทำตามขั้นตอนคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างสำคัญ การนวดตัวเองที่บ้านทำอย่างถูกต้องและเป็นประจำสามารถแก้ปัญหาผิวได้หลายอย่างในระดับเดียวกับการนวดมืออาชีพ มาดูเทคนิคการนวดยอดนิยมสำหรับการฟื้นฟูผิวหน้ากันดีกว่า

การกดจุด

ไม่มีการ จำกัด อายุและใช้ได้ดีกับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การนวดสามารถทำได้เพื่อป้องกันและแก้ไขริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้ว ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการดำเนินการในตอนเช้า เซสชั่นจะดำเนินการในขณะที่ยืนอยู่หน้ากระจก ก่อนที่คุณจะเริ่มนวดคุณจะต้องมีการปรับตำแหน่งของจุดที่ใช้งานอยู่บนใบหน้าของคุณให้ดีซึ่งจะได้รับผลกระทบ

ดำเนินการด้วยปลายนิ้วเวลาในการเปิดรับแสงควรมีอย่างน้อย 7 วินาที

ก่อนนวดให้ทำความสะอาดและนึ่งโดยใช้ผ้าเช็ดปากชุบยาต้มอุ่น ๆ เพื่อให้รูขุมขนเปิดเต็มที่ จากนั้นทาครีมบำรุงหรือน้ำมันนวดลงบนผิวแล้วเริ่มเซสชั่น จุดแรกนวดด้วยสองมือ - นิ้ว 2, 3 และ 4 ของมือทั้งสองวางอยู่ตรงกลางหน้าผากและเคลื่อนไปที่ขมับ จากนั้นย้ายไปยังจุดที่อยู่ระหว่างคิ้วและในทำนองเดียวกันให้เรียบโดยเคลื่อนไปทางขมับ

ตอนนี้เรานวดจุดที่จับคู่อยู่ในบริเวณดั้งจมูกและจุดเริ่มต้นของการเติบโตของคิ้วทำให้ริ้วรอยระหว่างคิ้วเรียบขึ้น จากนั้นเราจะหาตรงกลางของคิ้วแต่ละข้างและทำตามจุดที่อยู่เหนือการเจริญเติบโตของเส้นผมซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก จากนั้นจุดที่อยู่ในบริเวณมุมด้านนอกของดวงตาจะถูกนวดหลังจากนั้นเราจะย้ายไปยังจุดที่อยู่ในโพรงในร่างกายชั่วคราว

เพื่อคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อศีรษะเรานวดจุดที่อยู่ตรงข้ามตรงกลางของใบหู - จุดที่เส้นประสาทอยู่ บริเวณนี้ควรได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากการนวดจะป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยในช่วงต้น ตอนนี้เราต้องขยับนิ้วไปที่บริเวณใต้ติ่งหูและพบว่ามีอาการซึมเศร้าที่ขากรรไกร - และเราต้องนวดมัน ในอนาคตคุณต้องเลื่อนนิ้วไปตามมุมของขากรรไกรล่างและไปที่บริเวณกึ่งกลางคาง การนวดจุดนี้จะช่วยลบริ้วรอยรอบปาก

เราหาจุดที่อยู่ที่มุมของริมฝีปากและนวดพวกเขาหลังจากนั้นเราต้องไปที่จุดของปีกจมูกซึ่งอยู่ใกล้กับรอยพับของโพรงจมูก การหาจุดเหล่านี้จะช่วยลดความลึกของรอยย่นของผิวหนังในบริเวณนี้ ต่อไปเราไปที่จุดที่อยู่ใกล้กับมุมด้านในของดวงตาซึ่งอยู่ในคลองน้ำตาจากนั้นคุณต้องไปที่จุดที่อยู่ใต้เปลือกตาล่างตรงกลางตา - ต้องทำแรงกดที่กระดูก ส่วนหนึ่งของวงโคจร ดังนั้นเราจึงทำงานในทุกจุดที่มีการใช้งานและทำการกดจุด

นวดแผนจีน

ดำเนินการเพื่อปรับปรุงองค์ประกอบโครงสร้างของชั้นผิวหนังชั้นนอกของผิวหนังกำจัดจุดด่างอายุคลายกล้ามเนื้อของใบหน้าและป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย ก่อนเริ่มขั้นตอนให้ทำความสะอาดใบหน้าและทาครีม เซสชั่นจะดำเนินการด้วยสองมือและเริ่มต้นด้วยการนวดเป็นวงกลมที่จุดที่อยู่ด้านหลังใบหู ต่อไปเราไปที่พื้นผิวด้านข้างของคอแล้วเลื่อนขนานกับขอบของขากรรไกรล่าง การทำงานในโซนเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง

ในขั้นตอนของการนวดสิ่งสำคัญคืออย่าออกแรงกดผิวมาก ๆ

ขั้นตอนต่อไปคือการนวดวนเป็นวงกลมบริเวณขมับจากนั้นให้หน้าผากเคลื่อนจากกึ่งกลางไปที่ขมับ หลังจากนั้นให้วางนิ้วลงบนส่วนที่มีขนของคิ้วและเคลื่อนไหวเบา ๆ บริเวณเบ้าตา ถัดไปคุณต้องวางสองนิ้วบนสะพานจมูกแล้วเลื่อนลงไปที่ปีกจมูก คอมเพล็กซ์ดังกล่าวดำเนินการมากถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เวลาของวันสำหรับการนวดอาจเป็นอย่างไรก็ได้

นวดแผนไทย

เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการป้องกันไม่ให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยดังนั้นการนวดนี้สามารถทำได้ตั้งแต่อายุ 20 ปี ในวัยผู้ใหญ่ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อย ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญอย่างไรก็ตามหากคุณต้องการทำที่บ้านคุณจะต้องมีผู้ช่วยเนื่องจากเทคนิคนี้ไม่มีการนวดตัวเอง ก่อนทำขั้นตอนนี้ผิวจะได้รับการทำความสะอาดนึ่งและทามาส์กบำรุงหลังจากนั้นทาน้ำมันหรือครีม

เซสชั่นจะดำเนินการในท่านอนหงายในขณะที่หมอนวดอยู่ด้านหลังศีรษะของผู้ถูกนวด การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งต้องทำซ้ำ 3 ถึง 4-5 ครั้ง เริ่มต้นด้วยการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่หลังจากนั้นเอฟเฟกต์จะถูกโอนไปยังบริเวณที่อยู่ในบริเวณติ่งหูใต้ขากรรไกร จากจุดนี้ของการเคลื่อนไหวคุณต้องนำไปสู่กระดูกสันหลังส่วนแรก นวดบริเวณท้ายทอยและด้านข้างของศีรษะจึงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและใบหน้า

การนวดด้วยเทคนิคประเภทนี้เกิดขึ้นโดยใช้แรงกดสลับกับจังหวะสั้น ๆ ผลกระทบจะเกิดขึ้นกับบริเวณขมับหน้าผากและคาง หลังจากนั้นจะนวดมุมปากบริเวณริมฝีปากบนและปีกจมูก ถัดไปสะพานของจมูกและส่วนโค้งของ superciliary จะถูกทำให้เรียบออก จากนั้นนวดบริเวณสะพานจมูกและบริเวณการเจริญเติบโตของเส้นผมบนหน้าผากจากนั้นการเคลื่อนไหวจะเคลื่อนไปที่ขมับและบริเวณเบ้าตา หลังจากนั้นพื้นที่ของขากรรไกรล่างจะถูกทำงานอย่างระมัดระวัง - การเคลื่อนไหวผ่านจากกลางขากรรไกรไปยังจุดที่รุนแรงทั้งสองทิศทาง

การนวดจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอตามที่สภาพผิวของผู้ป่วยต้องการซึ่งส่วนใหญ่มักจะทำใน 10 ขั้นตอน

การนวดแบบทิเบต

เทคนิคนี้ช่วยขจัดสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอยของผิวขจัดอาการบวมและรอยคล้ำใต้ดวงตาปรับโทนสีและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและยังช่วยรับมือกับอาการปวดไมเกรนสิวและผลที่ตามมา เทคนิคการนวดถูกสร้างขึ้นโดยพระชาวทิเบตและสามารถขจัดความเครียดและผลที่ตามมาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

การนวดจะดำเนินการบนผิวที่ทำความสะอาดแล้วสาระสำคัญอยู่ที่ผลกระทบต่อผิวหนังด้วยการฝังเข็มอย่างละเอียดของจุดที่เรียกว่า เซสชั่นเริ่มต้นด้วยการหาจุดที่มุมด้านในของดวงตา นอกจากนี้ยังใช้จุดในบริเวณคิ้วสะพานจมูกและบริเวณขมับ จากนั้นให้ความสนใจไปที่จุดที่อยู่ในบริเวณเบ้าตาจุดกดใต้โหนกแก้มและในบริเวณปลายเปีย ส่วนกลางของคางขึ้นอยู่กับการศึกษา

โดยรวมแล้วมีจุดที่ใช้งานอยู่ประมาณ 18 จุดที่เกี่ยวข้องในกระบวนการนวด การนวดจะดำเนินการโดยใช้การแตะเบา ๆ และการเคลื่อนไหวแบบวงกลมและตรง ประสิทธิผลจากการสัมผัสจะเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปอย่างน้อยสามครั้ง

การนวดชี่กง

ดำเนินการโดยใช้เทคนิคการนวดตัวเองเวลาเซสชั่นคือ 20-30 นาทีและดำเนินการ 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ขั้นตอนสามารถทำได้ทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น การนวดชี่กงไม่มีข้อห้ามและสามารถทำได้ทั้งหมดหรือบางส่วน เซสชั่นนี้ดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวแบบสัมผัสเบา ๆ โดยไม่ต้องออกแรงกดและยืดผิวหนัง ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ขณะนั่งบนผิวที่สะอาดและชุ่มชื้น

ก่อนอื่นให้ใช้นิ้วหน้าผากดั้งจมูกเบ้าตาจมูกแก้มและคาง นอกจากนี้ยังให้ความสนใจกับผิวหนังในบริเวณที่เป็นdécolleté นอกจากนี้พื้นที่เดียวกันจะถูกประมวลผลด้วยความช่วยเหลือของการตบเบา ๆ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนนี้จะมีการสโตรกด้วยฝ่ามืออย่างไรก็ตามดวงตาและริมฝีปากจะถูกลูบด้วยนิ้วไม่ใช่ฝ่ามือ หลังจากนั้นให้ใช้นิ้วงอกดเบา ๆ ในทุกบริเวณของใบหน้าและลำคอ จากนั้นให้ใช้พื้นที่ทั้งหมดนวดด้วยข้อต่อของมือและนิ้วหัวแม่มือ ในตอนท้ายของขั้นตอนนี้จะใช้มือกดแน่นเป็นกำปั้น แต่เมื่อกดตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวหนังไม่เคลื่อนออกจากที่ของมัน

การนวด Tsogan

เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นนี้ดำเนินการโดยมีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองและเลือดขจัดสารพิษและปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ด้วยเทคนิคนี้อาการบวมจะหายไปรูปไข่ของใบหน้ากระชับคาง "ที่สอง" จะหายไป ผลกระทบเกิดขึ้นกับชั้นลึกของเนื้อเยื่อของใบหน้าและลำคอ ขั้นตอนการนวดไม่ได้ใช้นิ้วมือ แต่ให้ทำความสะอาดบริเวณฝ่ามือทั้งหมดบนผิวและหล่อลื่นด้วยน้ำมันนวดพยายามอย่าให้มือฉีก ผู้ถูกนวดควรอยู่ในท่านั่งหรือยืนหลังควรเหยียดตรง

การเคลื่อนไหวทั้งหมดในระหว่างการนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดน้ำเหลืองเข้าไปในบริเวณของต่อมน้ำเหลืองซึ่งอยู่ในบริเวณกระดูกไหปลาร้า ขั้นตอนนี้ดำเนินการด้วยการรักษาหน้าผากจากนั้นไปที่ปากและคางรักษาแก้มโหนกแก้มและบริเวณใต้คาง การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินไปอย่างราบรื่นและไม่เร่งรีบ การนวดประเภทนี้สามารถใช้ในขั้นตอนการล้างตอนเช้าการดำเนินการที่ซับซ้อนในเวลาประมาณ 15-20 นาที การนวดแบบญี่ปุ่นนี้เป็นประจำทุกวันสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์และกระชับรูปทรงของใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพใน 1-2 เดือน

วิธีการทำด้วยตัวเอง?

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการนวดที่บ้านคุณต้องเข้าใจหลักการที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อที่จะนวดได้อย่างถูกต้อง ขณะนี้ข้อมูลการศึกษาสามารถหาได้จากแหล่งข้อมูลแบบเปิดหรือเข้าร่วมหลักสูตรการฝึกอบรมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนวด ก่อนอื่นคุณต้องศึกษาเส้นหลักและจุดนวดที่อยู่บนใบหน้าและลำคอซึ่งจะดำเนินการนวดทั้งหมด

ในการนวดตัวเองที่บ้านคุณไม่จำเป็นต้องมีโต๊ะนวดพิเศษหรืออุปกรณ์พิเศษอื่น ๆ - เพียงแค่เลือกเก้าอี้หรือเก้าอี้ที่สะดวกสบายซึ่งคุณสามารถนั่งในลักษณะที่หลังของคุณยังคงตรงได้

เทคนิคการนวดบางอย่างสามารถทำได้บนพื้นขณะนั่งในท่าดอกบัว

การนวดจะดำเนินการบนผิวที่ทำความสะอาดแล้วนอกจากนี้ในขั้นตอนการนวดจะใช้วิธีเสริม - ครีมนวดน้ำมันเซรั่มเครื่องสำอาง ในบางกรณีการนวดด้วยน้ำผึ้งจะต้องใช้น้ำผึ้งธรรมชาติคุณภาพดีเพื่อนำไปใช้ นอกจากนี้เมื่อทำการนวดโดยเฉพาะเทคนิคตะวันออกสามารถใช้เครื่องนวดพิเศษที่ทำจากโลหะซิลิโคนหินหรือไม้ได้ การนวดแบบกระป๋องและแบบสุญญากาศเป็นที่แพร่หลายในขณะนี้มีแม้แต่วิธีการนวดด้วยช้อนโลหะ

จุดประสงค์ของการนวดคือเพื่อกระชับรูปทรงของใบหน้าลดริ้วรอยและรอยพับโพรงจมูกเพิ่มการระบายน้ำเหลืองและการเผาผลาญ การเคลื่อนไหวของการนวดแต่ละครั้งจะต้องทำตั้งแต่ 5 ถึง 7 ครั้งในขณะที่ครึ่งหนึ่งของใบหน้าสามารถทำได้ทั้งแบบสลับกันและพร้อมกัน

ผู้ชายและผู้หญิงไม่ใช่ภาพพิมพ์ที่น่าพึงพอใจที่สุดโดยแสดงออกมาในรูปแบบของริ้วรอยรอยพับที่เด่นชัดจุดอายุผิวหนังที่หย่อนคล้อยและความผิดปกติมากมายที่ทำให้ภาพดูไม่สวยงาม แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะนั่งเฉยๆเพราะมีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ หนึ่งในนั้นถือเป็นการนวดต่อต้านริ้วรอยซึ่งวิธีการเหล่านี้มีมากมายเกินไปในปัจจุบัน บางคนจะได้รับการบอกเล่าจาก MedAboutMe!

วิธี # 1: การนวดแบบคลาสสิก

การนวดแบบคลาสสิกอาจเป็นวิธีการหนึ่งที่ใช้กันมากที่สุดทั้งในร้านเสริมสวยและที่บ้าน ไม่ได้หมายความถึงการเคลื่อนไหวที่แข็งกร้าวและดังนั้นความรู้สึกไม่สบายตัวและความเจ็บปวด สาระสำคัญอยู่ที่การลูบและถูอย่างนุ่มนวลและอ่อนโยนโดยไม่ต้องดึงฝาปิดตามแนวการนวดอย่างเคร่งครัดโดยใช้นิ้วและฝ่ามือเข้าด้วยกัน การนวดแบบคลาสสิกมีน้อยลง แต่จะดำเนินการโดยไม่มีแรงกดและแรงเสียดทานที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงไปอีก

เช่นเดียวกับการนวดต่อต้านริ้วรอยอื่น ๆ การนวดแบบคลาสสิกรวมถึงขั้นตอนการเตรียมการซึ่งจะขึ้นอยู่กับการทำความสะอาดผิวอย่างละเอียดจากสิ่งสกปรกเซลล์ที่ตายแล้วซีบัมและการแต่งหน้า ตามกฎแล้วการขัดผิวหรือ gommage มีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการนี้ โฟมหรือเจลธรรมดาไม่เหมาะกับงานนี้เนื่องจากไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก

วิธีการนวดแบบคลาสสิกที่เหมือนกันนั้นต้องใช้น้ำมันชนิดพิเศษซึ่งไม่เพียง แต่จะทำให้ผิวชุ่มชื้นและอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ แต่ยังทำให้กระบวนการนี้อ่อนโยนมากขึ้นอีกด้วย นอกจากผลในการฟื้นฟูและรักษาผิวแล้วการนวดยังให้ประสบการณ์ที่น่าจดจำไม่ว่าจะเป็นความสงบผ่อนคลายและความสงบซึ่งขาดจังหวะชีวิตที่ทันสมัยงานหนักเกินไปปัญหาและการพักผ่อนไม่เพียงพอ

ข้อห้าม:

วิธีที่ 2: นวดหน้าด้วยพลาสติก

การนวดหน้าเป็นวิธีการใหม่ในการกระชับผิวที่ไม่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัด ดำเนินการภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่มีประสบการณ์พร้อมการศึกษาทางการแพทย์ระดับสูงในเงื่อนไขของสถานเสริมความงามและสถาบันเท่านั้น การนวดด้วยพลาสติกถูกระบุไว้สำหรับผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อยและมีริ้วรอยกล้ามเนื้อลดลงและมีเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกิน เทคนิคนี้ไม่มีข้อ จำกัด ด้านอายุอย่างไรก็ตามแพทย์ด้านความงามแนะนำให้ใช้วิธีนี้ไม่เร็วกว่า 28 ปีเนื่องจากผิวหนังของชายและหญิงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นครั้งแรกและหลังจากนั้นการนวดด้วยพลาสติกก็ทำหน้าที่เป็น ป้องกันริ้วรอยและความหย่อนคล้อย

การนวดนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อ "ปั้น" ให้ได้รูปทรงของใบหน้าเหมือนประติมากรเพื่อให้เส้นและรูปทรงมีความชัดเจนขจัดรอยพับและริ้วรอยลึกเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มการดึงผิวหนังและต่อสู้กับสัญญาณความไม่สมบูรณ์อื่น ๆ เช่นสิว จริงอยู่เทคนิคนี้จะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อเรียนหลักสูตรซึ่งตามกฎแล้วคือ 12-15 ขั้นตอน (วันเว้นวัน) อีกครั้งจำนวนเซสชันที่แน่นอนจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความงามโดยพิจารณาจากสภาพของฝาครอบของผู้ป่วยและปัญหาที่มีอยู่ ควรสังเกตว่าหลักสูตรการนวดพลาสติกได้รับการแก้ไขโดยขั้นตอนการสนับสนุนซึ่งดำเนินการเป็นเวลา 1.5-2 เดือน พวกเขายังกำหนดโดยช่างเสริมสวย

น่าสนใจ!

เช่นเดียวกับการนวดแบบคลาสสิกการนวดพลาสติกจะดำเนินการตามแนวการนวดอย่างไรก็ตามกระบวนการนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวแบบลูบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสั่นการกดและการแก้ไข ในทางกลับกันพวกเขาจะดำเนินการเป็นวงกลม ขั้นตอนสุดท้ายของการนวดด้วยพลาสติกคือการทำความสะอาดผิวด้วยโลชั่นและทามาส์กเพื่อยกกระชับ

วิธี # 3: การนวดต่อต้านริ้วรอยแบบญี่ปุ่น

การนวดเพื่อฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ของญี่ปุ่นได้เข้าสู่โลกแห่งความงามเมื่อหลายปีก่อน และปัจจุบันเป็นที่นิยมไม่เพียง แต่ในประเทศแถบเอเชียเท่านั้น แต่ยังได้รับความนิยมในยุโรปด้วย มีให้บริการในร้านเสริมสวยหลายแห่งและยังสามารถทำได้ที่บ้านเพราะเทคนิคของมันนั้นง่ายพอ ๆ กับสองและสอง ควรสังเกตว่าแตกต่างจากเทคนิคอื่น ๆ การนวดแบบญี่ปุ่นมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อตามลำดับมันไม่ได้ให้ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจอย่างสิ้นเชิงซึ่งอยู่บนขอบของความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามผลที่ได้รับหลังจากการนวดแบบญี่ปุ่นปกปิดข้อเสียนี้ และเซสชั่นความงามที่เข้มข้นมากทำให้ผิวอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีในทันที

ความไม่ชอบมาพากลของการนวดแบบญี่ปุ่นอยู่ที่ผลกระทบต่อชั้นผิวที่ลึกกว่าซึ่งในระหว่างการนวดแบบคลาสสิกยังคงเฉยเมยซึ่งไม่อนุญาตให้ประสบความสำเร็จสูงสุดในการเปลี่ยนผิวและคืนความอ่อนเยาว์ ในขั้นตอนการนวดแบบญี่ปุ่นฝ่ามือมีส่วนเกี่ยวข้องช่วยให้คุณสามารถดูแลผิวได้อย่างทั่วถึงมากกว่าการใช้ปลายนิ้ว ด้วยเหตุนี้การนวดแบบญี่ปุ่นจึงมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งนั่นคือการล้างพิษ ในพริบตาผิวจะ "ขับ" สารที่เป็นอันตรายออกไปจากตัวมันเองเหลือเพียงเงาที่มีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งเรียบเนียนนุ่มและยืดหยุ่น

หลัก
ระเบียบ!

การนวดแบบญี่ปุ่นเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในทิศทางที่เข้มงวดและแต่ละอย่างมีลักษณะเฉพาะขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่ทำ การนวดทำได้โดยใช้ความพยายามอย่างไรก็ตามในบริเวณที่มีต่อมน้ำเหลืองอยู่แรงกดจะนุ่มนวลกว่าและไม่คมชัดเท่าเช่นบนเนื้อเยื่ออ่อน

การนวดแบบญี่ปุ่นจะดำเนินการในขณะยืนหรือนั่งในขณะที่ท่าทางควรจะสมบูรณ์แบบ ระยะเวลา 15 นาที อย่างไรก็ตามเพื่อการทำงานที่ดีขึ้นของผิวหน้าขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมการนวดพิเศษในร้านเสริมสวยที่เตรียมไว้สำหรับลูกค้าแต่ละรายเป็นรายบุคคล ที่บ้านคุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้ใช้น้ำมันหรือครีมบำรุงจากธรรมชาติได้

วิธี # 4: นวดระบายน้ำเหลืองของผิวหน้า

การนวดหน้าระบายน้ำเหลืองสามารถทำได้มาก เขาไม่เพียง แต่มีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเท่านั้น แต่ยังมีอาการบวมสีผิวที่ไม่แข็งแรงรอยคล้ำใต้ตาและโรคเกี่ยวกับเครื่องสำอางอื่น ๆ อีกด้วย ความจริงก็คือการนวดระบายน้ำเหลืองนั้นโดดเด่นด้วยความสามารถในการปรับสมดุลของเกลือน้ำให้เป็นปกติซึ่งทำให้ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนสากล ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวคือการมีข้อห้าม ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวหนังอักเสบและมีต่อมน้ำเหลืองโตที่มองเห็นได้บนใบหน้าและลำคอบุคคลที่มีแผลเปิดและแผลไฟไหม้รวมถึงผู้ที่เป็นมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด

การนวดระบายน้ำเหลืองมีสองประเภท - ด้วยตนเองและฮาร์ดแวร์ ประการแรกสามารถใช้ได้ในระยะเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในกรณีของริ้วรอยที่เด่นชัดรอยพับและรูปทรงที่หย่อนคล้อยไม่ได้ผลหรือไม่ให้ผลที่เห็นได้ชัดเจน ด้วยสัญญาณที่ชัดเจนของริ้วรอยของผิวหนังวิธีการฮาร์ดแวร์จึงมีประสิทธิภาพมากขึ้นตัวอย่างเช่นการระบายน้ำเหลืองด้วยกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กและสุญญากาศการชุบสังกะสีและอิเล็กโทรโอโนโฟรีซิส ขั้นตอนที่ระบุไว้จะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญขจัดสารที่เป็นอันตรายคืนความสมดุลของน้ำขจัดความไม่สม่ำเสมอของการบรรเทาและทำให้รูปทรงของใบหน้าชัดเจนขึ้น

น่าสนใจ!

การนวดระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองจะขึ้นอยู่กับการลูบการแตะและการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างเคร่งครัดตามแนวการนวดโดยไม่ทำให้ผิวหนังตึง ยิ่งไปกว่านั้นขอแนะนำให้พกพาไปในร้านเสริมสวยเท่านั้นเนื่องจากมีรายละเอียดปลีกย่อยมากมาย เฉพาะในกรณีนี้การนวดจะให้ผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อโดยไม่มีปัญหาในรูปแบบของความเสียหายต่อผิวหนัง

วิธีที่ # 5: การนวดด้วย Jacquet หยิก

การนวดด้วย Jacquet หยิกเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างก้าวร้าวเกี่ยวกับผิวหนัง แต่ก็ไม่ได้ผลน้อยไปกว่านี้ มันขึ้นอยู่กับการจับและบีบผิวหนังที่คมและรุนแรงด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ เช่นเดียวกับการนวดแบบญี่ปุ่นการนวดแบบถอนขนจะสัมผัสกับชั้นลึกของผิวหนังจึงให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานและเห็นได้ชัดเจนในเวลาอันสั้น ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวคือไม่สามารถดำเนินการที่บ้านได้เนื่องจากเทคนิคนี้ไม่ผิดพลาด อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้ถือเป็น "ผลิตผล" ของแพทย์ผิวหนังชื่อดังชาวฝรั่งเศสชื่อ Jacquet ซึ่งเป็นสาเหตุที่การนวดตัวเองได้รับชื่อนี้

เมื่อไม่นานมานี้การนวดหยิกถูกใช้เพื่อรักษาโรคผิวหนังต่างๆเท่านั้นคุณสมบัตินี้เกิดจากการที่เทคนิคนี้ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติและมีเสถียรภาพตามลำดับอาจมีการสลายจุดโฟกัสที่เป็นหนองและอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ของ ปก. แต่เมื่อเวลาผ่านไปมีการพิสูจน์แล้วว่าขั้นตอนนี้ยังมีประสิทธิผลต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเนื่องจากจะทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและคืนความสมดุลของน้ำ แนะนำให้นวดสำหรับผู้ที่เป็นสิวและมีการผลิตซีบัมมากเกินไป

การนวดด้วย Jacquet หยิกมีข้อห้ามหลายประการ ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีการละเมิดความสมบูรณ์ของฝาปิดโรคไวรัสโรคผิวหนังเรื้อรังโรซาเซียและการอักเสบของเส้นประสาทไตรเจมินัลไม่ควรติดต่อเขา

ผู้หญิงทุกคนพยายามที่จะยืดอายุวัยหนุ่มสาวทุกวินาที เธอเฝ้ารอช่วงเวลาที่วันหนึ่งในกระจกอย่างหวาดกลัวแทนที่จะเป็นเด็กสาวที่เธอจะเห็นหญิงชรา แต่อย่าสิ้นหวังและถึงวาระที่จะรอช่วงเวลานี้ ยาแผนปัจจุบันได้พิสูจน์แล้วว่าเรามีตัวแทนจำนวนมากที่สามารถชะลอการเกิดริ้วรอยและไม่ต้องผ่าตัด เป็นเรื่องของการนวดหน้าฟื้นฟู!

การนวดหน้าเพื่อฟื้นฟู: ประโยชน์และข้อ จำกัด

คุณต้องเติมน้ำมันหอมระเหยลงในดอกกุหลาบหรือน้ำมันมะกอกสักสองสามหยดเนื่องจากไม่ได้ใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์

ไม่แนะนำให้ทำในตอนเช้าหรือหลังอาหารทันที แต่ท้องไม่ควรว่าง นอกจากนี้ฤาษีเชื่อว่าเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวดคือฤดูหนาว ในความเห็นของพวกเขาห้ามมิให้ทำการนวดในช่วงฤดูร้อนโดยเด็ดขาด

การนวดแบบทิเบตมีขั้นตอนต่อไปนี้:

1. การนวดแบบทิเบตเริ่มต้นจากด้านล่างขึ้นไปจากคอ ตรงที่เข้าไปในคางคุณต้องค่อยๆถูน้ำมันแล้วตบเบา ๆ
2. โซนต่อไปคือแก้ม เราพัฒนาด้วยการตบเบา ๆ ตามเส้นสามเส้น จากกึ่งกลางของใบหน้าใต้ปากถึงหูขนานกับมันมีอีกสองเส้นที่เชื่อมระหว่างมุมริมฝีปากกับกลางหูและปีกจมูกกับส่วนบนของหู เมื่อถึงจุดสูงสุดแล้วเราก็ลดเส้นเหล่านี้ลงไปที่หน้าอก
3. ลากเส้นจากหน้าผากไปยังไรผมจากนั้นจากคิ้วไปยังด้านบนของหน้าผาก
4. ลากเส้นจากคาง (ระดับมุมปาก) ไปที่คิ้วเหมือนกัน
5. ในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเราวาดนิ้วของเราจากปีกไปที่มุมด้านในของดวงตาจากพวกเขาใต้ตาเราลากเส้นไปที่หูและต่อไปที่หน้าอกผ่านคอ
6. เรานวดจมูกเคลื่อนจากปีกไปที่สะพานจมูก
7. วาดสปริงเบา ๆ นวดรอบดวงตา:
   1. จากจุดเริ่มต้นของคิ้วไปยังมุมด้านนอกของดวงตา
   2. เมื่อคลิกที่จุดนี้เราจะนำไปสู่มุมด้านในใต้ตา
   3. เราย้อนกลับไปตามส่วนโค้งล่าง
   4. กดผิวหนังไปที่ขมับ (การเคลื่อนไหวซ้ำ 2 ถึง 5 ครั้ง)

เราทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมด 5-7 ครั้ง สามารถนวดได้ทุกวันวันละ 3 ครั้งโดยใช้เวลาเพียง 10 นาที

วิดีโอ: วิธีนวดหน้าแบบทิเบต

ภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณถ่ายโอนส่วนใดส่วนหนึ่งของใบหน้า ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือชาที่ใบหน้าได้ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังให้มากที่สุด

ขั้นตอนการทำซาลอน

รุ่นข้างต้นมักเรียกว่าน้ำหนักเบา หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปสู่มืออาชีพสำหรับเขาแล้วการนวดแบบทิเบตนั้นเป็นเพียงการอุ่นเครื่องเนื่องจากในหมู่มืออาชีพการนวดแบบทิเบตเป็นประเภทของการนวดแบบประติมากรรม หลังจากทำให้ผิวอุ่นขึ้นผู้นวดจะเริ่ม "ม้วน" ผิวหนังระหว่างนิ้วกดแรง ๆ ในบางจุดแล้วบีบเส้นนวดออก ความกดดันที่รุนแรงและระยะการจับยึดตามด้วยระยะการฟื้นตัวของการผ่อนคลาย

เพื่อนของฉันทำตามคำแนะนำของช่างเสริมสวยของเธอและไปนวดแบบทิเบตเพื่อกำจัดคางสองชั้นและกระชับรูปหน้าเล็กน้อย ขั้นตอนนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าง่ายเนื่องจากมีอาการปวดตลอดขั้นตอนทั้งหมด อย่างไรก็ตามเธอสังเกตเห็นว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมดของหมอนวดนั้นรวดเร็วมากดังนั้นหลังจากสิ้นสุดเซสชั่นความเจ็บปวดจึงหายไปอย่างแท้จริงใน 3 นาที เอฟเฟกต์เป็นสิ่งที่เธอต้องการเห็น

ขั้นตอนดังกล่าวในร้านเสริมสวยจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง หนึ่งครั้งมีค่าใช้จ่ายประมาณ 3,000 รูเบิล ผู้เชี่ยวชาญแนะนำหลักสูตร 8-12 ครั้งโดยพัก 3-5 วันสำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปีและพัก 1-2 วันสำหรับผู้หญิงที่เอาชนะเกณฑ์อายุนี้ได้ ขอแนะนำให้ดำเนินการหลักสูตรทุกๆหกเดือน

แต่ผลกระทบจะเกิดขึ้นไม่นาน หลังจากผ่านไปสองสามเซสชันการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้จะปรากฏขึ้น สีผิวสม่ำเสมอขึ้นริ้วรอยเช่นวงกลมใต้ตาหายไปรูปทรงของใบหน้ากระชับและไม่มีร่องรอยของคางสองชั้น

การนวดแบบทิเบต: ก่อนและหลัง

การนวดชี่กงมักถูกเรียกในเชิงกวีว่า "หยาดน้ำค้าง 8 หยด" ซึ่งคิดค้นโดยพระในลัทธิเต๋า ลักษณะเฉพาะของการนวดนี้คือไม่เพียง แต่ช่วยให้ใบหน้าอ่อนเยาว์เท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูพลังงานภายในอีกด้วย

ในภาษาจีนคำว่า "ฉี" ในศัพท์ทางการแพทย์เป็นสารออกฤทธิ์ที่เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งมีชีวิตใด ๆ

กระบวนการฟื้นฟูในเทคนิคนี้ทำได้โดยการมีปฏิสัมพันธ์กับจุดที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งเป็นผลมาจาก:

• กล้ามเนื้อใบหน้าแข็งแรงขึ้น
• แรงดันไฟฟ้าลดลง
• ผิวชุ่มชื้น

การฝึกอบรม

การนวดชี่กงไม่มีข้อ จำกัด ดังนั้นจึงสามารถทำได้ทุกเวลาของวันอย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำในตอนเช้าหลังตื่นนอนหรือตอนเย็นก่อนเข้านอน

ทันทีก่อนการนวดจำเป็นต้องทำความสะอาดผิวจากนั้นทาครีมเครื่องสำอางลงไป มือยังต้องหล่อลื่นด้วยครีมบำรุง

การนวดชี่กงควรทำในสภาพที่ผ่อนคลาย สำหรับสิ่งนี้ท่าการทำสมาธิตามปกติจึงเหมาะสม - ท่าดอกบัวครึ่งใบ การหายใจควรจะยังคงอยู่

ท่าดอกบัวครึ่งใบเหมาะสำหรับการนวดชี่กง

เทคนิคการนวดตัวเอง: คำอธิบายและวิดีโอวิธีการนวดแผนจีนเพื่อการฟื้นฟู

หยดน้ำค้าง 8 หยดตามลำดับดำเนินการใน 8 ขั้นตอน:

1. ทีละขั้นตอนเราใช้นิ้วมือลูบไล้ใบหน้าลำคอและหน้าอก:
   1. ทั่วทั้งความกว้างของหน้าผาก
   2. บริเวณ glabellar บริเวณรอบดวงตา
   3. อุ่นจุดด้านในของดวงตาเป็นวงกลม
   4. ลูบเปลือกตากดเบา ๆ ที่มุมตา
   5. ใช้นิ้วหัวแม่มือลูบไล้บริเวณจมูกจากบนลงล่าง
   6. ลูบแก้มจากบนลงล่าง
   7. ทาบริเวณรอบปากและคางให้เรียบ
   8. เราวาดด้วยมือขวาจากหูขวาไปทางซ้ายผ่านคางและในทางกลับกัน
   9. nauonets เราทำให้คางเรียบและจากนั้นเราลงไปที่ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก
2. เราเปลี่ยนจังหวะเป็นตบตามลำดับเดียวกัน
3. ด้วยปลายนิ้วมือข้างหนึ่งเราลากเส้นไปตามโซนของดวงตาและริมฝีปากหลังจากนั้นเราก็เปลี่ยนฝ่ามือ
4. เรานวดทุกโซนด้วยแรงกดเบา ๆ
5. เรายังคงนวดผิวโดยกดครั้งแรกด้วยฝ่ามือทั้งหมดจากนั้นใช้ฐานจากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือเพื่อรักษาลำดับของโซน
6. ปรับผิวให้เรียบด้วยรอยต่อด้านนอก
7. ปรับผิวให้เรียบขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวเดียวกัน แต่นุ่มนวลขึ้น
8. ตอนนี้คุณต้องเปิดจินตนาการ เราเห็นภาพด้ายสีทองในมือของเราจากนั้นเราก็วางไว้ที่คางสองอันที่หน้าผากสองอันที่แก้มอีกสองอันใต้คางอีกสองอันและอีกอันที่คอ

ขั้นตอนที่ครบถ้วนเกี่ยวข้องกับการทำงานเพิ่มเติมกับลำตัวและเท้าหลังจากนั้นจำเป็นต้องอาบน้ำ

ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 9-10 ครั้งในแต่ละส่วนของใบหน้า การนวดใช้เวลา 20 ถึง 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว หลักสูตรทั้งหมดประกอบด้วย 10-15 ครั้งซึ่งสามารถเรียนซ้ำได้ทุกหกเดือน

วิดีโอ: วิธีการนวดชี่กง

ขั้นตอนการทำซาลอน

ในเทคนิคนี้ไม่เพียง แต่ความพร้อมทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีกำลังใจในการทำงานอีกด้วยดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงทราบว่าการนวดชี่กงจะต้องดำเนินการในบรรยากาศพิเศษที่จะปรับอารมณ์ให้เหมาะสม

จากการไปเยือนประเทศจีนฉันสามารถสรุปได้ว่าชาวจีนไม่เพียง แต่มีความอ่อนไหวต่อทักษะของผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพลังงานของเขาด้วย ดังที่หญิงชราผู้น่าเคารพคนหนึ่งบอกฉันความอบอุ่นเป็นพิเศษควรมาจากมือของเจ้านาย นี่คือสาระสำคัญของเทคนิคตะวันออกใด ๆ เมื่อฉันเข้าร่วมการนวดฉันพบว่าแม้จะไม่เพียงพอ ลูกค้าต้องตระหนักถึงความร้ายแรงของสิ่งที่เกิดขึ้นด้วย หากไม่มีการติดต่อกับผู้นวดคุณจะไม่ได้รับความพึงพอใจจากขั้นตอนนี้

การนวดถูกสร้างขึ้นตามความกลมกลืนตามธรรมชาติดังนั้นผู้นวดจึงเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและง่ายดาย ไม่ควรมีอาการปวดในระหว่างขั้นตอนดังนั้นจึงไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใด ๆ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนฝึกฝนเทคนิคแบบไม่สัมผัสซึ่งขึ้นอยู่กับการสร้างภาพและทำงานร่วมกับฟิลด์ชีวภาพพลังงานของมนุษย์ อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้ยังคงเป็นที่มาของความสงสัยและไม่ได้รับความนิยมโดยเฉพาะกับลูกค้า

การนวดชี่กงใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงโดยมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่ 2,500 ถึง 5,000 รูเบิล ระยะเวลาของหลักสูตรร้านเสริมสวยไม่แตกต่างจากหลักสูตรการนวดตัวเอง

ผู้เชี่ยวชาญให้คำมั่นสัญญาว่าจะได้รับผลหลังจากการนวดครั้งแรกนั่นคือหลังจาก 10-15 ครั้งแรก ด้วยความช่วยเหลือของการนวดชี่กงคุณสามารถทำให้ริ้วรอยเลียนแบบเรียบเนียนกำจัดรอยพับเล็ก ๆ และความหย่อนคล้อยคืนสีผิวที่แข็งแรง

การนวดชี่กง: ก่อนและหลัง

ยูคุโกะทานากะมาสสาจ

การนวด Yukuko Tanaka เน้นการทำงานกับต่อมน้ำเหลือง ตามที่แพทย์ด้านความงามของญี่ปุ่นกล่าวว่าเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองที่ช่วยป้องกันริ้วรอยแห่งวัยและช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น อย่างไรก็ตามจุดเน้นของเทคนิคนี้เกี่ยวกับต่อมน้ำเหลืองกำหนดข้อห้ามสำหรับผู้ที่มี:

• โรคของระบบน้ำเหลือง
• โรคหูคอหรือจมูก
• โรซาเซีย;
• การติดเชื้อหวัด
• ผื่นและการอักเสบบนใบหน้า

สำหรับการคืนความอ่อนเยาว์ให้ผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปีใช้การนวดนี้ ช่วยกำจัดเส้นนิพจน์และรอยพับโพรงจมูก เด็กผู้หญิงอายุ 20-30 ปีสามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้เช่นกันรักษาความอ่อนเยาว์และบรรเทาอาการบวม

การฝึกอบรม

ก่อนดำเนินการนวดตัวเองคุณต้องรับคำแนะนำจากนักนวดบำบัดมืออาชีพหรือดูวิดีโอการฝึกอบรมอย่างละเอียด จำเป็นต้องทราบตำแหน่งที่แน่นอนของต่อมน้ำเหลือง

การเตรียมการสำหรับการนวดอาซาฮีเนื่องจากการประดิษฐ์ของ Yukoko Tanaka เรียกอีกอย่างว่าในทางปฏิบัติไม่แตกต่างจากประเภทก่อนหน้านี้ จำเป็นต้องล้างหน้าให้สะอาดและซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ จากนั้นทาน้ำมันไขมันหรือครีมบำรุง สิ่งนี้สำคัญมากเนื่องจากนิ้วของคุณควรเลื่อนไปมาบนผิวของคุณอย่างราบรื่น

ที่ดีที่สุดคือทำเซสชั่นในตอนเช้า ในระหว่างขั้นตอนทั้งหมดจำเป็นต้องตรวจสอบท่าทางที่สม่ำเสมอดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เอนกายบนพื้นผิวเรียบและควรนอนบนพื้น

เทคนิคการนวดตัวเอง

การนวดนี้มุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหางานที่ซับซ้อนประกอบด้วยเทคนิคหลายอย่างสำหรับพื้นที่ปัญหาเฉพาะรวมถึงการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานซึ่งแต่ละขั้นตอนต่อมาจะเริ่มต้นและสิ้นสุด ขั้นตอนหลักของการนวด:

1. พื้นฐาน เราใช้แผ่นนิ้วลากไปตามแก้มจากแก้มลงไปที่คอและจากนั้นไปยังกระดูกไหปลาร้า
2. ปรับหน้าผากให้เรียบ เราใช้แผ่นนิ้วสามนิ้วที่กึ่งกลางหน้าผากแล้วเลื่อนไปตามเส้นซิกแซกไปทางขมับจากนั้นเราหมุนนิ้ว 90 องศาแล้ววาดวงกลมให้ทั่วใบหน้านำนิ้วไปที่กระดูกไหปลาร้า
3. ทำงานกับรอยพับโพรงจมูก นวดบริเวณข้างปีกจมูกด้วยนิ้วกลาง เราทำการเคลื่อนไหวแบบหมุน 5 ครั้งจากนั้นจึงขึ้นไปที่โหนกแก้ม สิ่งสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับพื้นฐาน: จากโหนกแก้มเรานำนิ้วของเราไปที่หูและจากนั้นเราไปถึงกระดูกไหปลาร้า
4. ป้องกันแก้มหย่อนคล้อย เราใช้นิ้วกดที่กึ่งกลางคางวนรอบปากและเลื่อนไปที่จุดของดวงตาจากด้านในค้างไว้ที่นั่นเป็นเวลาสามวินาทีแล้วนำนิ้วของเราไปที่ขมับ จากนั้นอีกครั้ง - พื้นฐาน
5. เราปรับสีแก้มและส่วนล่างของใบหน้า ฝ่ามือซ้ายกดกรามจากด้านซ้ายและมือขวาเคลื่อนจากจุดล่างของขากรรไกรไปยังจุดด้านในของดวงตา เราหน่วงเวลาเป็นเวลาสามวินาทีนำมันไปที่วัดและทำเส้นให้เสร็จ เราทำซ้ำการจัดการเฉพาะในอีกด้านหนึ่งเท่านั้น
6. ป้องกันแก้มหย่อนคล้อย เราเชื่อมต่อข้อศอกเปิดฝ่ามือและวางไว้ที่ปาก เรากดที่ริมฝีปากยกขึ้นไปที่จมูกและปิดแก้ม เราถือมันเป็นเวลาสามวินาทียกมือขึ้นที่ขมับของเรา บรรทัดสุดท้าย
7. ปรับโซน A ให้เรียบ แผ่นรองของนิ้วหัวแม่มืออยู่ใต้คางส่วนที่เหลืออยู่ที่จมูก ยืดผิวหนังภายใต้แรงกดค้างไว้สามวินาที พื้นฐาน

ควรนวดทุกวัน เราทำซ้ำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งสามครั้ง ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 7 ถึง 20 นาที แต่เซสชั่นแรกไม่ควรเกินห้านาที

อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้หากคุณถ่ายโอนต่อมน้ำเหลือง: อาการปวดอาจปรากฏขึ้นต่อมน้ำเหลืองอาจอักเสบ นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงจุดสำคัญหลังใบหูด้านหลังศีรษะใต้ขากรรไกรล่างและด้านหน้าคอ

เพื่อนของฉันซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของผู้หญิงชื่อดังชาวญี่ปุ่นตัดสินใจลองใช้วิธีนี้กับตัวเอง ในตอนแรกทุกอย่างเป็นไปด้วยดี แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งหลังจากใช้เวลานานเธอเริ่มรู้สึกถึงแรงกดดันที่ลดลงดังนั้นเธอจึงเพิ่มความแข็งแกร่งในการเคลื่อนไหวครั้งต่อไป เป็นผลให้ความเจ็บปวดพุ่งทะลุคอของฉัน ต่อจากนั้นนักนวดบำบัดที่คุ้นเคยแนะนำให้เธอไม่ต้องรักษาตัวเองเนื่องจากการนวดของอาซาฮีต้องใช้ทักษะระดับมืออาชีพและความรู้ทางกายวิภาค

วิดีโอสอน: วิธีการนวดอาซาฮีให้มีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อความกระปรี้กระเปร่า

ขั้นตอนการทำซาลอน

แน่นอนคุณสามารถเชี่ยวชาญการนวดนี้เพื่อการทำงานที่เป็นอิสระบนใบหน้า แต่ต้องทำอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักเนื่องจากการละเมิดเทคนิคการนวดอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้เข้ารับการนวด 1-2 ครั้งในร้านเสริมสวยเพื่อทำความเข้าใจว่าความรู้สึกใดถูกต้องในระหว่างขั้นตอนนี้

เซสชั่นกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาทีซึ่งคุณจะต้องจ่ายประมาณ 2,500 รูเบิล เป็นที่น่าสังเกตว่าควรนวดอาซาฮีให้บ่อยที่สุด

ผลควรปรากฏในสองสามสัปดาห์ เป็นผลให้รูปร่างของใบหน้ากระชับขึ้นเส้นการแสดงออกจะหายไปและกล้ามเนื้อใบหน้าจะแข็งแรงขึ้น

การนวดอาซาฮี: ก่อนและหลัง

การนวดหน้าเพื่อคืนความอ่อนเยาว์มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกคน ด้วยทักษะและการแสดงที่สม่ำเสมอทำให้สามารถแสดงปาฏิหาริย์ได้ ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่ว่าจะอายุใดก็ดูน่าสนใจ

ผู้หญิงหลายคนอยากดูอ่อนเยาว์ให้นานที่สุด ไม่ใช่ทุกคนที่มีความปรารถนาที่จะเข้ารับการฉีดหรืออดทนต่อการทำศัลยกรรม แต่ขั้นตอนอื่น ๆ ที่อ่อนโยนกว่านั้นได้รับการพัฒนาแล้วซึ่งช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และความงาม ตัวอย่างเช่นการนวดหน้าเพื่อฟื้นฟูผิวร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำหนักเบาสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ มีเทคนิคการนวดหลายประเภทคุณสามารถแสดงรายการการนวดแบบคลาสสิกการนวดแบบฝรั่งเศสการนวดแบบญี่ปุ่นและอื่น ๆ

วิธีการแบบคลาสสิกถือเป็นวิธีที่ใช้กันมากที่สุดเพื่อจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มันไม่ยากที่จะเรียนรู้มัน

ก่อนนวดควรล้างเครื่องสำอางออกและทำความสะอาดผิวด้วยโทนิคหรือเจลที่เหมาะกับคุณ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวเบา ๆ หลังจากนั้นฐานนวดจะถูกนำไปใช้กับใบหน้า

การนวดหน้าเพื่อฟื้นฟูควรเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวการล้างเครื่องสำอางและการขัดผิวเบา ๆ

คุณต้องเริ่มการนวดด้วยการตบเบา ๆ การเคลื่อนไหวแบบลูบและดำเนินการทั้งหมดด้วยปลายนิ้วของคุณ ทำซ้ำแต่ละขั้นตอนหลาย ๆ ครั้งแล้วไปยังขั้นตอนถัดไป:

1. ใช้ปลายนิ้วเป็นวงกลมจากมุมริมฝีปากไปยังมุมด้านนอกของดวงตาแต่ละข้าง จากนั้นทำซ้ำทุกอย่างในทิศทางตรงกันข้าม
2. เคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากกึ่งกลางหน้าผากไปยังขมับและไปในทิศทางตรงกันข้าม
3. จากนั้นใช้ปลายนิ้วลูบใบหน้าของคุณโดยใช้แรงกดเล็กน้อยเมื่อกด การเคลื่อนไหวจะดำเนินการทั่วพื้นผิวของใบหน้าจากบนลงล่าง
4. เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้าให้ถูผิวหนังของใบหน้า
5. ใช้ปลายนิ้วชี้เป็นชุด ๆ ให้ทั่วผิวหน้าจากนั้นไปตามลำคอโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณใต้คางหลังใบหู

การนวดแบบญี่ปุ่นเป็นอย่างไร?

หากคุณต้องการนวดหน้าเพื่อฟื้นฟูร่างกายที่บ้านและในเวลาเดียวกันก็ไม่เพียง แต่จะได้ผลลัพธ์ที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษามันด้วยขอแนะนำให้ใส่ใจกับวิธีการของญี่ปุ่น เทคนิคการนวดนี้ขึ้นอยู่กับการดำเนินการจุดนัดหยุดงานซึ่งไม่เพียง แต่ต้องการความแม่นยำเท่านั้น แต่ยังต้องปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัดและลำดับของเทคนิคที่ยอมรับ คุณไม่ควรทดลองด้วยตัวเองโดยขาดความรู้และทักษะที่แม่นยำในด้านนี้ - แต่ละจุดบนใบหน้ามีกิจกรรมบางอย่างและไม่จำเป็นต้องกระตุ้นทั้งหมด

การนวดหน้าเพื่อการฟื้นฟูของญี่ปุ่นจะทำหน้าที่ในโครงสร้างที่ลึกกว่าซึ่งหมายความว่าเราสามารถคาดหวังผลที่ชัดเจนได้มากขึ้น

ก่อนทำการนวดหน้าเพื่อฟื้นฟูผิวต้องวอร์มพื้นผิว ใช้มืออุ่นถูเบา ๆ จนเป็นรอยแดงจากนั้นทำตามเทคนิคการนวด แต่ละคนต้องทำซ้ำ 35-37 ครั้ง:

1. กดฝ่ามือที่เปิดไว้ไปที่หูเพื่อให้นิ้วสัมผัสที่ด้านหลังศีรษะ ใช้หมัดที่เบา แต่จับต้องได้ชี้ไปที่ด้านหลังของศีรษะ
2. ใช้นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้แตะเบา ๆ ที่จุดเหนือติ่งหู
3. ในการดำเนินการต่อไปคุณต้องใช้มือเดียวเท่านั้น วางนิ้วชี้บนจุดที่อยู่ระหว่างคิ้ววางกลางและหัวแม่มือบนจุดที่ใช้งานอยู่ที่มุมด้านในของดวงตา จากนั้นเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและไหลเวียนไปทางมุมด้านนอก
4. จำเป็นต้องดำเนินการฟื้นฟูดังต่อไปนี้: วางฝ่ามือของคุณไปที่ขมับวางนิ้วของคุณไว้ด้านบนบนศีรษะทำการแตะเบา ๆ และลูบหนังศีรษะ

การนวดหลายครั้งสามารถฟื้นฟูผิวหน้าได้แม้จะไม่ถึง 10 ปี แต่ก็ยังเห็นได้ชัด ในกระบวนการนี้กล้ามเนื้อใบหน้าจะแข็งแรงขึ้นผิวหนังจะตึงขึ้นการปรับเปลี่ยนมีผลดีต่อสภาพของเส้นผม ในเวอร์ชันนี้ตรงกันข้ามกับรุ่นคลาสสิกผลกระทบไม่เพียงส่งผลกระทบต่อพื้นผิวของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อชั้นลึกด้วย ผลลัพธ์ที่ได้จึงไม่เพียง แต่จะเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังคงอยู่ได้นานขึ้นอีกด้วย ยิ่งใช้การนวดนานเท่าไหร่ใบหน้ารูปไข่ก็จะยิ่งกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดปัญหารอยพับเลียนแบบริ้วรอยลดลงผิวหนังของเปลือกตาจะได้รับความยืดหยุ่นในอดีต

การนวดหน้าคืนความอ่อนเยาว์ของฝรั่งเศสเป็นเทคนิคการระบายน้ำเหลือง ด้วยการใช้งานรูปไข่ของใบหน้าจะกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอาการบวมน้ำจะถูกลบออกของเหลวส่วนเกินจะถูกลบออกจากเนื้อเยื่อความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวหนังจะเพิ่มขึ้น เอฟเฟกต์การคืนความอ่อนเยาว์ช่วยให้คุณดูดีขึ้นกว่าเดิมสิบเท่าโดยไม่ต้องใช้ต้นทุนทางการเงินจำนวนมาก แนวคิดเบื้องหลังวิธีนี้คือการกำหนดเป้าหมายไปที่ระบบน้ำเหลืองและเนื้อเยื่อไขมันโดยไม่ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อและหลอดเลือด

เป็นที่น่าสังเกตว่าการเรียนรู้วิถีภาษาฝรั่งเศสจะต้องใช้ความรู้และความสามารถบางอย่าง การเรียนรู้มันไม่ง่ายอย่างที่คิด ขั้นตอนการฟื้นฟูนี้ดำเนินการในห้องนวด แต่ที่บ้านหน้ากระจกคุณอาจไม่ได้ผลตามที่ต้องการ

มีการนวดประเภทอื่น ๆ เช่นการนวดอาซาฮีที่รู้จักกันดีตลอดจนขั้นตอนการฟื้นฟูที่หลากหลายซึ่งรวมถึงการรู้สึกเสียวซ่าการนวดการเคลื่อนไหวแบบสั่น คุณสามารถสมัครใช้บริการดังกล่าวกับสถานอาบอบนวดหรือพยายามฝึกฝนการปรับเปลี่ยนที่พบบ่อยที่สุดสำหรับขั้นตอนการฟื้นฟูตัวเอง

เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวที่บ้านคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ

วิธีการนวดหน้าที่บ้าน?

คุณสามารถทำการนวดประเภทต่างๆเช่นเทคนิคญี่ปุ่นคลาสสิกอาซาฮีได้อย่างอิสระ การใช้กระจกเงาในกระบวนการเรียนรู้มีประโยชน์มาก - ไม่เพียง แต่จะควบคุมการกระทำของคุณเองเท่านั้น แต่ยังเปรียบเทียบกับสิ่งที่อธิบายไว้ในคำแนะนำด้วย ด้วยความระมัดระวังคุณจะสามารถควบคุมการกระทำที่จำเป็นทั้งหมดและได้รับใบหน้าที่อ่อนกว่าวัย 10 ปีอย่างรวดเร็ว

ก่อนเริ่มเซสชั่นคุณควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดบนใบหน้าให้มากที่สุด ทำความสะอาดผิวแล้วเสริมความแข็งแรงของเส้นผมเพื่อไม่ให้รบกวนการกระทำของคุณ

ลองคิดถึงสิ่งที่ถูกใจ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสงบสุขแก่ตัวเองในระหว่างการนวด - อย่าให้ใครกวนใจคุณหรือทำให้คุณอับอาย เวลาที่ดีที่สุดคือก่อนเข้านอน: ผลของการฟื้นฟูจะได้รับการเสริมสร้างให้แข็งแรงขึ้นโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผิวหนัง

เมื่อขั้นตอนเสร็จสิ้นให้หลับตาและผ่อนคลาย พยายามหายใจเข้าลึก ๆ และสม่ำเสมอ - สิ่งนี้จะทำให้คุณมีอารมณ์ที่สงบและทำให้คุณหลับสนิทและหลับสนิทซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในการทำให้เกิดการฟื้นฟู

เนื่องจากข้อห้ามหลายประการของสารต่อต้านริ้วรอยและสารทำความสะอาดบางครั้งจึงไม่สามารถใช้งานได้ อย่างไรก็ตามยังมีอีกวิธีหนึ่งที่โบราณกว่าในการฟื้นฟูผิวของใบหน้า นี่คือการนวดปกติ

นวดหน้าฟื้นฟูผลที่น่าทึ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากอิทธิพลต่อจุดทางชีววิทยาของร่างกายซึ่ง นำไปสู่การหายไปของริ้วรอยและถุงใต้ตาลดความเครียดให้ผิวได้พักผ่อนและผ่อนคลาย

ด้วยเหตุนี้คุณจึงมีอายุน้อยลง 10 ปี ตามการแพทย์ของทิเบตมีโซนบนใบหน้าของเราที่มีผลต่อสุขภาพของหัวใจไตตับปอดกระเพาะอาหารลำไส้ใหญ่และเล็กดังนั้นการนวดดังกล่าวจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย .

เพื่อให้ได้ผลการต่อต้านริ้วรอยที่น่าเหลือเชื่อคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการในการทำตามขั้นตอนการนวด

ประเภทของเทคนิคการนวดที่มีอยู่

เอฟเฟกต์ที่น่าทึ่งซึ่งมี นวดหน้าฟื้นฟูสามารถทำได้ด้วยจำนวนประเภทและเทคนิคการนวดที่มีอยู่ซึ่งแตกต่างกันในสัญชาติและการใช้งานที่เกี่ยวข้องกับอายุ

รูปแบบของยิมนาสติกที่พบมากที่สุดคือคลาสสิก เป็นเรื่องง่ายมีประสิทธิภาพและพึ่งพาตนเองได้ ขั้นตอนประกอบด้วยชุดของเทคนิค

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของการนวด

ยิมนาสติกเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของนิ้วจากมุมปากไปที่มุมดวงตาจากนั้นจากสะพานจมูกไปยังฉลาม ยิมนาสติกจบลงด้วยการเคลื่อนไหวเพื่อโจมตีจากกลางหน้าผาก ในกรณีที่ไม่มีริ้วรอยตามขวางคุณสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวในทิศทางตรงกันข้ามได้ เทคนิคทั้งหมดทำซ้ำ 4-5 ครั้ง

มีประสิทธิภาพมากที่สุด

สิ่งหนึ่งที่พบมากที่สุดในพื้นที่หลังโซเวียตคือ การนวดแบบญี่ปุ่น. ยิมนาสติกวิธีนี้ไม่เพียง แต่จะเสริมสร้างและกระชับผิวของใบหน้าเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ไขรูปไข่ขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากผิวหนังและปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อ

นี้โดยตรง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว , การปรากฏตัวของสีเข้มของเม็ดสี, การเร่งอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผม

สาระสำคัญของแบบฝึกหัดประกอบด้วยการแตะเบา ๆ ที่จุดที่ใช้งานอยู่ของหนังกำพร้า

การออกกำลังกายการนวดต่อต้านริ้วรอย

ขั้นตอนเริ่มต้น ด้วยการแตะที่จุดทางชีววิทยาที่อยู่ใต้เอียร์บัด จากนั้นฝ่ามือก็วางลงบนใบหูและด้วยปลายนิ้วพวกเขาจะกดจุดนวดที่ใช้งานอยู่ที่ด้านหลังของศีรษะ

หลังจากนั้นด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือจำเป็นต้องเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเพื่อเคลื่อนจากสะพานจมูกไปยังขมับ

และการออกกำลังกายครั้งสุดท้าย: ฝ่ามือถูกกดเพื่อป้องกันการโจมตีและปลายนิ้วแตะที่จุดที่อยู่ในบริเวณมงกุฎ แต่ละเทคนิคควรทำซ้ำอย่างน้อยสามสิบครั้ง

ทิศทางการเคลื่อนไหวของการนวดเพื่อการฟื้นฟูผิวหน้า

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากคือยิมนาสติกใบหน้าของฝรั่งเศส มันก่อให้เกิดผลการฟื้นฟูที่น่าอัศจรรย์อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามไม่สามารถทำได้อย่างอิสระ

แม้จะมีความแตกต่างในเทคนิคการทำเช่นเดียวกับการนวดแบบญี่ปุ่น แต่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ก็มีความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนังเพิ่มขึ้นทำให้ใบหน้าเป็นรูปไข่และชะลอการเกิดริ้วรอย

ตามที่แพทย์ด้านความงามชื่อดังและนักนวดบำบัดมืออาชีพการนวดหน้าเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ผลที่น่าทึ่งเกิดขึ้นได้จากการใช้เทคนิคการนวดที่แตกต่างกันและผลกระทบต่อร่างกาย

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินในซีรีส์ A และ E ซึ่งเป็นวิตามินที่เรียกว่าวิตามินของเยาวชนในอาหารของคุณ

การใช้งานที่ลดลงซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอยแห่งวัยอย่างรวดเร็วในทันที

ข้อห้ามในการใช้แบบฝึกหัดการนวด

มีข้อห้ามในการนวดหน้าในกรณีที่คุณไม่สามารถเล่นยิมนาสติกใบหน้าได้

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ผื่นที่ผิวหนัง ด้วยการนวดแบบฝึกหัดอาจทำให้อาการระคายเคืองรุนแรงขึ้นได้

- หูด เป็นโรคติดเชื้อหลังยิมนาสติกสามารถปรากฏในที่อื่นได้ ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนควรเอาหูดออก

หากคุณมีปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้คุณควรเลื่อนการนวดออกไปจนกว่าคุณจะกำจัดมันออกไปหรือใช้วิธีอื่น ๆ หรือใช้เครื่องสำอางเพื่อฟื้นฟูและฟื้นฟูสภาพผิว