วิธีทำแก้ม. วิธีลดน้ำหนักบนใบหน้าและแก้ม

โหนกแก้มยุบในเด็กผู้หญิงเป็นปรากฏการณ์ที่ดึงดูดใจและเซ็กซี่อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ค่อนข้างหายาก “อาการบวมอ่อนเยาว์” มักจะคงอยู่นานถึง 25 ปี และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะฝืนธรรมชาติที่นี่ เมื่อเข้าสู่วัยนี้ ไขมันส่วนเกินจะสะสมบนใบหน้าของเรา แต่แล้วปัญหาอื่นๆ อีกมากมายก็เริ่มต้นขึ้น เช่น ผิวหนังหย่อนคล้อย และการเกิดริ้วรอย

จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการให้โหนกแก้มยุบที่นี่และเดี๋ยวนี้? แน่นอนว่าสามารถทำได้ด้วยวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

“ทำแก้ม”: จะเริ่มจากตรงไหนเพื่อหน้าเรียว?

หากต้องการลดการปรากฏของแก้มอ้วนให้มองเห็นได้ เด็กผู้หญิงจำนวนหนึ่งชอบหันไปหาศัลยแพทย์พลาสติก แต่หากคุณไม่กล้าหาญและสิ้นหวังมากนัก เราขอแนะนำให้คุณลองใช้วิธีการรักษาง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณได้โครงหน้าที่ต้องการที่บ้าน

คุ้มไหมที่จะพูดถึงประเด็นที่ชัดเจนมาก เช่น การลดน้ำหนักส่วนเกินตามความจำเป็น? หากความอ้วนที่เกลียดชังไม่เพียงแพร่กระจายไปที่ใบหน้า แต่ไปยังทั้งร่างกาย คุณมีอำนาจที่จะแก้ไขรูปร่างของคุณเองและได้สัดส่วนของรูปไข่ของใบหน้าที่กลมกลืนกัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในการรับประทานอาหารและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หากคุณมีรูปร่างผอมเพรียว แต่ดูอวบอ้วนในทุกภาพเพราะแก้มที่ดู "เด็ก" ปัญหาจะรุนแรงยิ่งขึ้น และการระบุสาเหตุของปัญหาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

ทำอย่างไรจึงจะได้โหนกแก้มที่เย้ายวนใจโดยไม่ต้องทำอะไรรุนแรง?

เคล็ดลับบางประการในการหลีกเลี่ยงโหนกแก้มยุบ:

หากไม่มีมาตรการข้างต้นใดที่ช่วยได้ภายใต้การปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดคุณควรปรึกษาแพทย์และตรวจดูสภาพของระบบต่อมไร้ท่อ เป็นไปได้มากว่าการเผาผลาญของคุณจะถูกรบกวนอย่างรุนแรงและการแก้ไขจะทำได้ก็ต่อเมื่อมีส่วนร่วมโดยตรงของผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถเท่านั้น

เคล็ดลับเครื่องสำอาง

หากคุณสงสัยว่าจะทำโหนกแก้มยุบได้อย่างไร คุณกำลังมองหาวิธีที่ง่ายกว่าการออกกำลังกายหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในการควบคุมอาหาร เราสามารถเสนอให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้ด้วยการแต่งหน้า

คอนซีลเลอร์และบรอนเซอร์จะเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ของคุณในสิ่งนี้:

1. ทารองพื้นบนใบหน้าของคุณ โดยเกลี่ยให้เท่ากันด้วยนิ้ว แปรง หรือฟองน้ำ
2. เลือกคอนซีลเลอร์ที่เข้มที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยเนื้อของเหลวหรือผง
3. ลากเส้นจากขมับไปจนถึงโหนกแก้มสุดสุด ให้การยืดริมฝีปากของคุณเหมือนปลาช่วยกำหนดเส้น;
4. แตะคอร์เรคเตอร์ลงบนผิวเบาๆ ผสมกับโทนสีหลักและลบขอบเขตที่ชัดเจน
5. แก้ไขผลลัพธ์ด้วยผงบรอนเซอร์
6. เพื่อปรับปรุงเอฟเฟกต์ คุณสามารถระบุพื้นที่ที่มีแสงตัดกัน โดยเน้นด้วยตัวแก้ไขแสงและตัวเรืองแสง
7. ทาแป้งมิเนอรัลโปร่งแสงให้ทั่วเมคอัพเป็นขั้นตอนสุดท้าย

เราขอแนะนำให้คุณค้นหาปัญหาภายในและแก้ไขก่อนที่จะ "เล่น" ด้วยการแต่งหน้ารูปแบบต่างๆ สาเหตุของการแก้มบวมอาจไม่ได้เกิดจากพันธุกรรมแต่อย่างใด แต่เป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงโดยเฉพาะในด้านกระบวนการเผาผลาญ

ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังบริเวณแก้มลดลงและดูยุบลง ด้วยเหตุนี้รูปทรงปกติของใบหน้าจึงถูกรบกวน และใบหน้าเองก็ดูเจ็บปวดและเหนื่อยล้า แพทย์ด้านความงามและศัลยแพทย์ตกแต่งเสนอวิธีการแก้ไขที่แตกต่างกัน แต่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นด้วยกับสิ่งหนึ่ง: ความจำเป็นในการกำหนดสาเหตุที่ทำให้เกิดข้อบกพร่องก่อน

ข้อมูลทั่วไป

จากสถิติพบว่า 30% ของประชากรโลกประสบปัญหาแก้มยุบ ได้รับการวินิจฉัยเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนใต้ผิวหนังซึ่งเป็นผลมาจากปริมาตรไม่เพียงพอ หย่อนคล้อยและหลุดเข้าไปในปาก จึงทำให้ใบหน้าไม่สมส่วนและลักษณะที่ปรากฏเจ็บปวดและเหนื่อยล้า

สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดข้อบกพร่องคือการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ. เมื่อเวลาผ่านไป การไหลเวียนของเลือดในผิวหนังจะลดลง เช่นเดียวกับการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งส่งผลให้สูญเสียความยืดหยุ่นและความแน่น

เหตุผลอื่นๆ:

บันทึก! แก้มที่จมไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของบุคคล อย่างดีที่สุด พวกเขาแสดงอายุของเขา และอย่างแย่ที่สุด พวกเขาทำให้เขาแก่ลง ในขณะเดียวกัน เมื่อสัญญาณแรกของข้อบกพร่องปรากฏขึ้นซึ่งเผยให้เห็นจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณมาพบพวกเขาเพื่อนัดหมาย ภาวะนี้อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคเบาหวาน โรคของกระเพาะปัสสาวะ ต่อมไทรอยด์ และเนื้องอกวิทยา

การวินิจฉัย

แม้จะมีสัญญาณของข้อบกพร่องที่มองเห็นได้ แต่แพทย์ก็ไม่สามารถวินิจฉัยได้ก่อนเวลาอันควรเนื่องจากเหตุผลทางกายวิภาค อย่างไรก็ตามหากมีข้อร้องเรียน นักบำบัดจะนัดหมายคำปรึกษากับแพทย์ผิวหนัง

นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรรับประทาน:

• ทั่วไป ;

จากผลที่ได้จะมีการสรุปเกี่ยวกับความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติม หากไม่มีการระบุโรคที่เกิดร่วมกัน ผู้ป่วยควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหรือศัลยแพทย์ตกแต่ง

แก้ไขแก้มยุบ

คุณสามารถกำจัดข้อบกพร่องได้ด้วยการทำทุกวัน ชุดออกกำลังกายเพื่อกระชับผิวและฟื้นฟูรูปทรงใบหน้า. ประกอบด้วย:

เพื่อคืนความยืดหยุ่นให้กับผิว คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้เป็นประจำ:

• ใช้หลังมือหรือม้วนผ้าขนหนูตบแก้มเบาๆ ในทิศทางจากริมฝีปากถึงขมับ เป็นเวลา 3 นาที
• ใช้ปลายนิ้วกดที่คางไปทางขมับ
• ขยับนิ้วจากโหนกแก้มใต้ใบหูส่วนล่างไปทางหน้าผาก

จำนวนวิธีที่เหมาะสมที่สุดคือ 15 – 20 ครั้ง

สำคัญ!เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์คุณสามารถนวดด้วยพลังน้ำที่บ้านได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เพียงฉีดน้ำลงบนแก้มของคุณ คุณต้องเริ่มต้นด้วยไม่กี่วินาทีและน้ำที่อุณหภูมิห้องค่อยๆลดส่วนหลังและเพิ่มระยะเวลาของขั้นตอน

แพทย์ด้านความงามยังแนะนำให้เช็ดผิวด้วยการแช่สมุนไพรเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความยืดหยุ่น ยาร์โรว์มีคุณสมบัติดังกล่าว น้ำเกลือธรรมดาที่เตรียมโดยการละลาย 1 ช้อนโต๊ะก็มีผลในเชิงบวกเช่นกัน ล. เกลือใน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำและใช้แช่ผ้าเช็ดตัวเมื่อทำการนวด

ในขณะเดียวกันกิจวัตรทั้งหมดนี้มีผลอย่างแท้จริงในระยะเริ่มแรกหรือในขั้นตอนการป้องกันเท่านั้น หากปัญหาชัดเจนจนไม่สามารถซ่อนไว้ภายใต้การแต่งหน้าหรือทรงผมได้ ก็สมควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

วิธีการผ่าตัดแก้ไขแก้มยุบ

คุณสามารถคืนปริมาตรและรูปร่างของแก้มที่ยุบลงได้โดย:

• การเติมไขมัน;
• การอุดหรือการศัลยกรรมตกแต่งรูปร่าง
• การฝังเม็ดมีดพิเศษ

บันทึก! หากสาเหตุของแก้มถอยคือปัญหาฟัน-ฟันขาดก่อนทำหัตถการต้องแก้ไขให้ผ่าน

การเติมไขมันบนใบหน้า

แปลจากภาษาอังกฤษคำว่า “การเติมเนื้อเยื่อไขมัน” และอธิบายเทคนิคได้ครบถ้วน. ในกรณีนี้แพทย์จะปั๊มเนื้อเยื่อนี้ออกจากบริเวณที่มีการสะสมมากเกินไป (หน้าท้อง บั้นท้าย) จากนั้นจึงทำการปลูกถ่ายเนื้อเยื่อหลายขั้นตอนไปยังบริเวณแก้ม ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้การฉีดแบบไมโคร

เคล็ดลับของความนิยมคือประสิทธิภาพ เซลล์ไขมันของคุณเองจะไม่ถูกปฏิเสธจากร่างกาย ไม่มีอาการแพ้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแพทย์ทำการรักษาด้วยวิธีพิเศษเป็นครั้งแรก - องค์ประกอบของเลือดจะถูกแยกออกจากพวกมัน

สำคัญ! หากสำเร็จผลของ lipofilling จะคงอยู่ได้นาน 5 – 20 ปี สิ่งนี้อธิบายได้จากความจริงที่ว่าเนื้อเยื่อไขมันเริ่มได้รับการหล่อเลี้ยงโดยหลอดเลือดซึ่งในที่สุดก็จะเติบโตในนั้น

การดำเนินการจะดำเนินการภายใต้ มีลักษณะเป็นช่วงพักฟื้นสั้น: เนื้อเยื่อบวมอยู่ได้นานถึง 4-7 วัน การเติมไขมันช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูหรือจำลองรูปร่างใบหน้าในอุดมคติ โดยที่เนื้อเยื่อที่เต็มไปด้วยเซลล์ไขมันจะยืดหยุ่นและกลม

มีข้อห้ามทั่วไปในขั้นตอนนี้:

• อายุต่ำกว่า 18 ปี
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่
• โรคติดเชื้อ
• เนื้องอก;
• ความผิดปกติของเลือดออก
• พยาธิสภาพของอวัยวะภายใน

บันทึก! ข้อเสียประการเดียวของการผ่าตัดคือความเสี่ยงต่อการสลายของเนื้อเยื่อไขมันที่ปลูกถ่าย ในกรณีนี้แพทย์แนะนำให้ทำซ้ำ

การทำศัลยกรรมพลาสติกแบบเติมหรือคอนทัวร์

วิธีนี้ยังเกี่ยวข้องกับการเติมรอยพับและรอยย่นในบริเวณที่มีปัญหาในขณะเดียวกันก็ดำเนินการโดยใช้วิธีพิเศษ - ฟิลเลอร์ เหล่านี้เป็นยาที่มีต้นกำเนิดสังเคราะห์ซึ่งทำจากกรดไฮยาลูโรนิกเช่น Stylage, Perlane, Juvederm

ข้อดีของขั้นตอนคือความรวดเร็วโดยใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงโดยไม่กระทบต่อวิถีชีวิตปกติ ข้อเสียของมันคือระยะเวลาอันสั้นของเอฟเฟกต์ ขึ้นอยู่กับชนิดของยา ผลลัพธ์จะอยู่ได้นาน 6 – 12 เดือน

การฝังเม็ดมีดพิเศษ

ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการใช้วัสดุเสริมที่ทำจากซิลิโคน โกเรเท็กซ์ โพรพลาสรูปทรงคลาสสิก หรือผลิตตามขนาดของแต่ละบุคคล การปลูกถ่ายจะดำเนินการภายใต้ยาชาเฉพาะที่และยาระงับประสาททางหลอดเลือดดำ - การบริหารยานอนหลับ

ในกรณีนี้ มีการเตรียมช่องพิเศษไว้ในบริเวณที่มีปัญหาซึ่งวางรากฟันเทียมไว้ จากนั้นจึงยึดด้วยเทปกาว หลังจากผ่านไป 4 ถึง 6 สัปดาห์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะก่อตัวรอบๆ รากฟันเทียม ซึ่งนับจากนั้นเป็นต้นมาก็จะยึดเนื้อเยื่อไว้กับที่

ระยะเวลาในการทำแก้มทั้งสองข้างไม่เกิน 60 นาที รอยแผลเป็นหลังจากนั้นแทบจะมองไม่เห็น แต่เนื่องจากปลายประสาทอยู่ใกล้ซึ่งเป็นสาเหตุของความไวของริมฝีปากบน ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกชาในช่วง 2-3 เดือนแรก อาการบวมจะลดลงหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์

สำคัญ! เป็นที่น่าสังเกตว่าผลข้างเคียงของการทำศัลยกรรมแต่ละวิธีไม่ใช่แค่อาการบวมเท่านั้น อุณหภูมิของผู้ป่วยอาจสูงขึ้นและอาจเกิดกระบวนการอักเสบได้ ในตอนแรกจะทำให้รู้สึกไม่สบายและรบกวนการรับประทานอาหาร แต่หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ก็จะหายไปโดยสิ้นเชิง

การป้องกัน

คุณสามารถเลื่อนการผ่าตัดได้โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ จากผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาเดือดลงไปที่:

• รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
• เลิกดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• – อย่างน้อย 7 – 8 ชั่วโมง;
• เดินบ่อย ๆ ในอากาศบริสุทธิ์
• การวางแผนอาหาร
• ละทิ้งอาหารที่เข้มงวด
• การเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญตามกำหนดเวลาเป็นประจำ

แก้มยุบเป็นปัญหาที่พบบ่อยทั้งผู้หญิงและผู้ชาย วิธีการทำศัลยกรรมพลาสติกช่วยให้คุณสามารถกำจัดมันได้เป็นระยะเวลาหลายเดือนถึงหลายปี ในขณะเดียวกัน วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันข้อบกพร่องคือการออกกำลังกายง่ายๆ และดูแลตัวเองเป็นประจำ

Chumachenko Olga ผู้สังเกตการณ์ทางการแพทย์

คนที่มีแก้มกลมต้องการกำจัดแก้มด้วยเหตุผลหลายประการ บางคนไม่ชอบรูปลักษณ์ทั่วไปของใบหน้า บางคนตามเทรนด์แฟชั่น และบางคนมองว่าแก้มกลมเป็นสัญลักษณ์ของความอิ่ม วิธีกำจัดแก้มโดยไม่ต้องพึ่งศัลยแพทย์พลาสติกเพื่อขอความช่วยเหลือ? ขั้นแรกคุณต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดขึ้น จากนั้นจึงพิจารณาแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้

สาเหตุของแก้มกลม

พันธุกรรมคุณจะต้องทำงานหนักเพื่อกำจัดแก้มอ้วนที่บ้าน

อาหารผิด.อาหารที่มีไขมันและเค็มจำนวนมากจะกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย ใบหน้าจึงบวม

1. ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามได้พัฒนาแบบฝึกหัดจำนวนหนึ่งที่จะช่วยลดขนาดแก้มของคุณด้วยการปรับเปลี่ยนง่ายๆ ประสิทธิผลของวิธีการนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง ผิวกระชับขึ้น และรอยพับของจมูกก็เรียบเนียนขึ้น
2. ขอแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางที่สามารถกระชับผิวบริเวณที่มีปัญหาเป็นประจำ เจลครีมและเซรั่มเป็นวิธีการเสริมซึ่งจะไม่กำจัดแก้มใหญ่ออกจนหมด แต่จะช่วยกำจัดพวกมันได้อย่างรวดเร็วพร้อมกับขั้นตอนอื่น ๆ
3. สร้างนิสัยในการใช้น้ำแข็งเครื่องสำอางที่ทำจากสมุนไพร (ปราชญ์, ดอกคาโมมายล์, มิ้นต์, celandine, ดอกลินเดน) ในตอนเช้า ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น จากนั้นเช็ดแก้มด้วยน้ำแข็ง

นวดเพื่อลดความกลมของแก้ม

การนวดจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากทำขั้นตอนควบคู่กับการออกกำลังกาย

1. นำน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาไปอุ่นในไมโครเวฟเล็กน้อย จุ่มปลายนิ้วของคุณลงในขวด แล้วเริ่มแตะมันบนแก้ม รอจนกระทั่งน้ำผึ้งเริ่มติด นวดน้ำผึ้งจนแก้มของคุณแดง ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและเช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าแข็ง
2. เช็ดหน้าด้วยโลชั่นแล้วใช้ครีมบำรุง เริ่มบีบแก้ม เคลื่อนไปทางโหนกแก้มและคาง ดำเนินการตามขั้นตอนวันเว้นวัน
3. อาบน้ำอุ่น เปิดฝักบัว และใช้แรงดันน้ำแรงๆ บนแก้มของคุณ ขอแนะนำให้ใช้การนวดด้วยน้ำที่ตัดกันซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนและลดแก้ม แต่ยังทำให้ใบหน้ากระชับอีกด้วย หากเป็นไปได้ ให้ทำกิจวัตรง่ายๆ ทุกวัน
4. ซื้อถุงมือนวดหน้าที่ร้านเครื่องสำอางทุกแห่ง นวดคางและแก้ม แต่อย่ายืดผิว จำนวนการใช้งานที่อนุญาตคือ 1 ครั้งทุกๆ 5 วัน
5. ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเกิดขึ้นได้โดยใช้วงจรร้อนและเย็นสลับกัน นำผ้าเช็ดตัว 2 ผืน ผืนหนึ่งแช่ในน้ำเย็น และอีกผืนจุ่มน้ำร้อน (แต่ไม่เดือด) ม้วนเป็นหลอดแล้วแตะบนแก้มทีละข้างเป็นเวลา 15 นาที เพื่อเปลี่ยนอุณหภูมิ

การออกกำลังกายที่มุ่งลดแก้ม

วิธีการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้แก้มของคุณเล็กลงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณกำจัดคางสองชั้นที่คุณเกลียดได้อีกด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทำคอมเพล็กซ์ทุกวัน 2 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน

1. นั่งตัวตรงแล้วเอียงศีรษะไปข้างหลังอย่างแรง ดึงกรามของคุณออกแล้วยื่นริมฝีปากล่างออกมา เริ่มขยับโหนกแก้มและพยายามปกปิดริมฝีปากบนด้วยริมฝีปากล่าง ดำเนินการจัดการ 25 ครั้ง
2. ตั้งศีรษะให้ตรง เกร็งโหนกแก้ม จากนั้นผ่อนคลาย ทำเช่นนี้ 45 ครั้ง
3. นอนหงายโดยให้ใบหน้าผ่อนคลาย ตอนนี้กัดฟันของคุณอย่างแรงเพื่อกระชับโหนกแก้มของคุณ พยายามยื่นริมฝีปากล่างออกมาให้มากที่สุด ดึงไปข้างหน้าก่อนแล้วจึงลง ทำซ้ำการออกกำลังกาย 30 ครั้ง
4. เอียงศีรษะขึ้น หันไปทางซ้าย วางคางไว้บนไหล่ ยืดศีรษะของคุณให้ตรง เอียงไปข้างหลังอีกครั้ง แต่ตอนนี้ลดคางของคุณไปที่ไหล่ขวา ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 20 ครั้งในแต่ละด้าน
5. ยืนตัวตรงเพื่อให้ทั้งร่างกายและลำคอเกร็ง ยื่นริมฝีปากล่างออกแล้วเปิดปาก ทำแบบฝึกหัด 50 ครั้ง
6. ถือวัตถุบางๆ ยาวไว้ระหว่างฟัน ปากกาหรือปากกามาร์กเกอร์ปลายสักหลาดก็ใช้ได้ดี สลับกันพูด A, E, E, I, O, Z ออกเสียงตัวอักษรประมาณ 20 นาทีโดยไม่หยุดพัก ไม่ชอบวิธีการนี้ใช่ไหม? ใช้คำที่มีตัวอักษรเหล่านี้มากที่สุด (นม โจ๊ก แอปเปิ้ล และอื่นๆ)
7. นั่งบนขอบเก้าอี้เพื่อให้คอ ไหล่ และหลังตึง ลดคางลงบนหน้าอกแล้วเคลื่อนไปทางไหล่ซ้ายตามแนวหน้าอก แก้ไขศีรษะเป็นเวลา 5 วินาที กลับสู่จุดเริ่มต้น ทำซ้ำขั้นตอนโดยชี้คางไปทางไหล่ขวา ทำ 20 ครั้งในแต่ละด้าน
8. เสียงหัวเราะคือยาแก้แก้มอ้วนได้ดีที่สุด! ยิ้มให้ครบ 32 ซี่ เพราะเมื่อคุณหัวเราะ กลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่บนใบหน้าของคุณจะถูกกระตุ้น และบางครั้งมีจำนวนถึง 80 ซี่ นอกจากจะลดปริมาตรของแก้มแล้ว ผิวยังกระชับขึ้น ริ้วรอยยังเรียบเนียนอีกด้วย กำจัดคางสองชั้นออก และใบหน้ารูปไข่จะได้รูปทรงที่สวยงาม

มาสก์มีผลในการยกกระชับอย่างดีเยี่ยม ซึ่งช่วยกระชับแก้มและลดปริมาตร

มาส์กไข่
ตีไข่ 1 ฟองด้วยส้อม ทาลงบนแก้มแล้วปิดด้วยฟิล์ม ทิ้งไว้ 30 นาที ทำซ้ำขั้นตอนทุกวัน

มาส์กไข่กับน้ำผึ้ง

• ไข่แดง - 1 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - 20 มล.
• น้ำผึ้ง - 30 กรัม

ตีไข่แดงเทน้ำมันแล้วเติมน้ำผึ้ง นำส่วนผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน ทาบริเวณแก้ม คอ คาง ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ทำหน้ากากวันเว้นวัน

มาส์กไข่กับแตงกวา

• ไข่ขาว - 1 ชิ้น
• แตงกวา - 1 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - 20 มล.

ปอกแตงกวา แต่อย่าเอาเมล็ดออก ถูบนเครื่องขูดละเอียดหรือบดในเครื่องปั่น ใส่ไข่ขาวและเนยที่ตีไว้ ทาลงบนแก้มแล้วนอนพักผ่อนเป็นเวลา 40 นาที ทำซ้ำขั้นตอน 5 ครั้งทุกๆ 10 วัน

มาส์กไข่ด้วยแป้งข้าวโพด

• แป้งข้าวโพด - 40 กรัม
• ไข่ขาว - 1 ชิ้น

เทแป้งลงในไข่ขาวที่ตีไว้แล้ว ทาส่วนผสมลงบนแก้มแล้วทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ให้ทำมาส์กทุกวัน

หน้ากากข้าวโอ๊ต

• ข้าวโอ๊ต - 50 กรัม
• ครีมเด็ก - ไม่จำเป็น
• นมอบ - 40 มล.

ผสมส่วนผสมให้มีความหนืด ทาเฉพาะที่แก้มเท่านั้น ทิ้งไว้ 40-60 นาที ล้างออกด้วยน้ำละลาย ทำตามขั้นตอน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

หน้ากากข้าวโอ๊ตกับผักชีฝรั่ง

• ผักชีฝรั่ง - 20 กรัม
• น้ำมันข้าวโพด - 30 มล.
• ข้าวโอ๊ต - 30 กรัม

สับผักชีลาวแล้วผสมกับน้ำมัน ผสมส่วนผสมกับข้าวโอ๊ตแล้วทาบนผิวแก้ม ทิ้งไว้อย่างน้อย 1.5 ชั่วโมง เช็ดออกด้วยทิชชู่แล้วล้างด้วยน้ำเย็น ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 2 เดือนและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหากใช้ทุกสัปดาห์

หน้ากากมะเขือเทศ

• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - 25 มล.

เอาเปลือกออกจากมะเขือเทศแล้วบดด้วยส้อมโดยไม่ต้องเอาเมล็ดออก เทน้ำมันลงบนแก้มแล้วทิ้งไว้ 20 นาที ใช้ทุกวันหรือวันเว้นวัน

หน้ากากดินสีน้ำเงิน

• ดินเหนียวสีน้ำเงิน - 50 กรัม
• น้ำองุ่นธรรมชาติ - 30 มล.
• น้ำมันข้าวโพด - 20 มล.

เจือจางดินเหนียวด้วยน้ำอุ่นตามคำแนะนำ ผัดในน้ำผลไม้และน้ำมัน ปิดแก้มแล้วรอ 25 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้ง

โลชั่นสมุนไพรทำเองมีประโยชน์เมื่อใช้ทุกวัน เตรียมผลิตภัณฑ์ด้วยตัวเองและเปลี่ยนโทนเนอร์บำรุงผิวหน้าตามปกติ

โลชั่นคาโมมายล์

• ดอกคาโมไมล์ - 50 กรัม
• celandine - 10 กรัม
• ดาวเรือง officinalis - 10 กรัม

เทน้ำร้อน 300 มล. ให้ทั่วสมุนไพรแล้วทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง กรองผ่านผ้าขาวบางหรือตะแกรงในครัว เทลงในภาชนะที่มืดแล้วเก็บในที่มืด แนะนำให้ใช้โลชั่นสมุนไพรเป็นประจำทุกวันเช้าและเย็น

โลชั่นเปปเปอร์มินท์

• น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ - 5 หยด
• น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุต - 5 หยด
• น้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบ - 5 หยด
• สะระแหน่ - 20 กรัม

นึ่งมินต์ในน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 3 ชั่วโมง เติมน้ำมันลงไปแล้วเทลงในภาชนะปิด

โลชั่นผลไม้ตระกูลส้ม

• น้ำเกรพฟรุต (คั้นสด) - 200 มล.
• น้ำมะนาว (คั้นสด) - 30 มล.
• น้ำส้ม (คั้นสด) - 10 มล.
• วอดก้า - 30 มล.

ผสมส่วนผสมแล้วเทลงในภาชนะทึบแสง ทิ้งไว้ 5 วันที่อุณหภูมิห้อง

เบื่อกับการที่ต้องดิ้นรนกับแก้มกลมและใหญ่ใช่ไหม? ในไม่ช้าคุณก็จะกำจัดพวกมันออกไป! อย่าลืมออกกำลังกายทุกวันแล้วนวด เลือกสูตรมาส์กและนำไปใช้ตามคำแนะนำ เปลี่ยนโลชั่นธรรมดาของคุณด้วยส่วนผสมโฮมเมดที่ทำง่ายมาก ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและกำจัดนิสัยที่ไม่ดี!

วิดีโอ: วิธีกำจัดแก้มที่หย่อนคล้อย

แก้มอ้วนๆ ของเด็กน้อยทำให้ทุกคนยิ้มได้ สำหรับผู้หญิง ใบหน้ากลมไม่ได้เพิ่มความน่าดึงดูด โหนกแก้มที่เด่นชัดและแก้มที่ยุบจะดึงดูดความสนใจได้มากขึ้น บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ชายส่วนใหญ่ถึงชื่นชมแองเจลินา โจลี และเป็นเรื่องยากที่ผู้หญิงจะไม่อยากเป็นเหมือนเธอ มีวิธีลดน้ำหนักบนใบหน้าของคุณเพื่อให้แก้มที่อวบอ้วนของคุณตกลงมาและโหนกแก้มปรากฏขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งการทำศัลยกรรมหรือไม่?

ด้วยความปรารถนาอันแรงกล้า ทุกสิ่งก็เป็นไปได้ มีเทคนิคหลายอย่างที่เมื่อใช้ร่วมกันจะทำให้โครงหน้าของคุณเด่นชัดขึ้น

แก้มกลมมาจากไหน?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้แก้มของคุณดูเหมือนเป็นแผ่นสองแผ่น

การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้า

การออกกำลังกายจะช่วยให้ใบหน้าของคุณโดดเด่นขึ้น กล้ามเนื้อใบหน้าก็เหมือนกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่สามารถและควรได้รับการฝึกฝน ความตึงเครียดและการผ่อนคลายสลับกันจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยลดไขมันใต้ผิวหนัง

1. สูดอากาศเข้าปากแล้วสะสมไว้ใต้แก้มขวา ตอนนี้ย้ายไปทางด้านซ้ายโดยพองแก้มอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำ 20 ครั้ง หยุดพัก. ทำแบบฝึกหัดอีก 5 ครั้ง

1. อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้และค้างอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 1 นาที ตอนนี้ปิดปากของคุณและผ่อนคลายกรามของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10-20 ครั้ง

1. แยกริมฝีปากของคุณและเหยียดไปด้านข้างราวกับว่าคุณกำลังพูดเสียง I จากนั้นปัดริมฝีปากแล้วดึงไปข้างหน้าเลียนแบบการออกเสียงของเสียง O ทำสิ่งนี้ด้วยความพยายามเกร็งกล้ามเนื้อใบหน้าราวกับว่ามีบางอย่างรบกวนจิตใจ คุณ. สลับตำแหน่งอย่างน้อย 20 ครั้ง หยุดชั่วคราวและทำซ้ำการออกกำลังกายอีก 5 ครั้ง

1. อ้าปากให้กว้างขึ้น ขณะเดียวกันก็วางปลายนิ้วบนโหนกแก้มแล้วดึงผิวหนังขึ้นด้านบน ค้างท่านี้ไว้ 20 วินาที จากนั้นจึงผ่อนคลาย หลังจากหยุดชั่วครู่ ให้ทำซ้ำ ทำแบบฝึกหัด 10 ครั้ง

1. ปิดริมฝีปากของคุณ ดึงแก้มของคุณให้ลึกที่สุด ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 20 วินาที จากนั้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำซ้ำ 20 ครั้ง

1. เอียงศีรษะไปด้านหลังให้มากที่สุด เปิดและปิดปากของคุณ เลียนแบบการเคี้ยวอาหาร การออกกำลังกายนี้จะทำให้กล้ามเนื้อแก้มและคอของคุณแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการกำจัดคางสองชั้นและเพื่อการป้องกันอีกด้วย

1. เทน้ำลงในขวดพลาสติกครึ่งลิตร ปิดฝาแล้ววางลงบนโต๊ะ หยิบขวดด้วยริมฝีปากแล้วยกขึ้นเหนือโต๊ะ กดค้างไว้ 30 วินาทีแล้วลดลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

1. ปิดริมฝีปากของคุณและเหยียดยิ้ม การออกกำลังกายเชิงบวกนี้จะยกระดับจิตวิญญาณของคุณและคนรอบข้าง ทำบ่อยเท่าที่คุณต้องการและไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร เชื่อฉันสิ คนส่วนใหญ่จะเริ่มยิ้มเหมือนกัน และอย่าปล่อยให้ความคิดเห็นที่น่าเบื่อมารบกวนคุณ

การออกกำลังกายนี้จะกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า เสริมสร้างความแข็งแรง และช่วยกำจัดไขมันบริเวณแก้ม

นวดหน้า

การนวดกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้า เพิ่มการไหลเวียนโลหิต กระชับผิว ตามหลักการแล้ว ควรให้ขั้นตอนนี้เป็นเวลา 20 นาทีต่อวัน โดยควรให้หลังการซัก สามารถทำได้ 10 นาที เช้าและเย็น นวดด้วยครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ โดยเติมน้ำมันลงไปเล็กน้อย ผสมส่วนผสมแล้วถูลงบนมือเป็นเวลา 15 วินาที

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตคือใช้ปลายนิ้วแตะแก้มเบาๆ หลังจากการวอร์มอัพช่วงสั้น ๆ ให้ดำเนินการตามขั้นตอนโดยตรง นวดหน้าจากล่างขึ้นบนตามแนวการนวด ใช้นิ้วกดลงบนผิวเบาๆ โดยไม่ต้องใช้แรงมากเกินไป

สลิมมิ่งมาส์ก

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ควรมาส์กหน้าสัปดาห์ละครั้ง ส่งเสริมการเผาผลาญที่ดีขึ้น ขจัดไขมันและสารอันตรายที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง และบำรุงด้วยสารที่มีประโยชน์ ใบหน้าของคุณจะกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น ส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือ:

ทามาส์กลงบนใบหน้าที่สะอาดและนึ่งแล้วทิ้งไว้ 20 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นโดยใช้โทนิคหรือยาต้มสมุนไพร แล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์

การกินและดื่มเพื่อสุขภาพ

อาหารของคุณส่งผลโดยตรงต่อรูปร่างหน้าตาของคุณ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องฟื้นฟูความสงบเรียบร้อยในพื้นที่นี้ คุณจะต้องลืมอาหารจานด่วนทุกชนิด ขนมปัง อาหารที่มีไขมันและอาหารทอด รวมถึงการบริโภคเกลือมากเกินไป คุณต้องกินน้อยๆ และบ่อยครั้ง แต่ต้องกินให้หลากหลาย เมนูประจำวันของคุณควรประกอบด้วย:

ดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนอาหาร 15-30 นาที สิ่งนี้จะไม่เพียงกระตุ้นระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย นอกจากนี้ การขาดของเหลวยังส่งผลต่อใบหน้าของคุณด้วย เช่น ความเหนื่อยล้า ผิวแห้งแก่เร็วขึ้น สูญเสียความยืดหยุ่นและความหย่อนคล้อย

เคล็ดลับของผู้หญิง

คุณสามารถซ่อนแก้มกลมด้วยการแต่งหน้าได้ ทาแป้งในเฉดสีเข้มกว่าปกติบริเวณส่วนล่างของใบหน้าและลำคอ สิ่งนี้จะทำให้ใบหน้าดูยาวขึ้น อย่าทาบลัชออนที่แก้มของคุณ หากคุณต้องการเน้นโหนกแก้ม ให้วาดมัน และอีกอย่างหนึ่ง: โทนสีเข้มเมื่อแต่งตาและคิ้วดึงดูดความสนใจและเบี่ยงเบนความสนใจจากแก้ม

แต่เทคนิคเหล่านี้จะให้ผลที่มองเห็นได้เท่านั้น หากคุณต้องการให้ใบหน้าของคุณลดน้ำหนักจริงๆ แก้มจะกลวงออกเล็กน้อย และโหนกแก้มให้ปรากฏ ออกกำลังกายและนวด ดูอาหารและการออกกำลังกายของคุณด้วย ในเวลาเพียงสองเดือน รูปร่างใบหน้าของคุณจะชัดเจนยิ่งขึ้น คุณจะมีสุขภาพดีขึ้น ดูอ่อนกว่าวัย และน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

islimnow.ru

แก้มสีชมพูอวบอิ่มดูน่ารักอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เฉพาะในกรณีที่เป็นของทารกหรือเด็กเล็กเท่านั้น เด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่โตแล้วถือว่าพวกเขาเป็นหายนะที่แท้จริง คุณต้องเห็นด้วย: ผู้หญิงที่มีใบหน้ากลมและแก้มที่อ่อนนุ่มมักจะดูอวบอิ่มอยู่เสมอไม่ว่าเธอจะเหน็ดเหนื่อยจากการรับประทานอาหารมากแค่ไหนก็ตาม ดังนั้นการต่อสู้กับพวกมันจึงมีความกระฉับกระเฉงไม่น้อยไปกว่าสะโพกเต็มหรือพุงที่หย่อนคล้อย ดังนั้นคำถามว่าจะลดน้ำหนักบนใบหน้าอย่างไรเพื่อให้โหนกแก้มปรากฏและแก้มดูกลวงจึงมีความเกี่ยวข้องมาก คุณจะพบคำตอบนี้ในบทความของเรา

สาเหตุของการปัดแก้ม

เราจำเป็นต้องรู้จักศัตรูด้วยสายตาเสมอ ไม่เช่นนั้นเราจะไม่สามารถต่อสู้กับเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แก้มอ้วนเป็นเพียงผลที่ตามมาซึ่งหมายความว่าเพื่อกำจัดมันคุณต้องขุดลึกลงไปอีกหน่อยและเข้าใจว่าเหตุใดเราถึงได้มา อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้:

• โครงสร้างของกะโหลกศีรษะ ธรรมชาติได้ให้ของขวัญเช่นนี้แก่เรา และเราสามารถต่อสู้กับมันอย่างรุนแรงหรือไม่สู้เลยก็ได้ ในกรณีแรกคือการเดินทางไปคลินิกศัลยกรรมพลาสติก โดยแพทย์สามารถ “ปั้น” รูปร่างที่ต้องการ หรือสูบไขมันส่วนเกินออกจากแก้มได้ รีบจองกันเลย ราคาแพง อันตราย และไม่มีใครรับประกันได้ 100% ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าแก้ไขใบหน้าของคุณด้วยการแต่งหน้าที่เหมาะสม การเลือกทรงผมและเครื่องประดับ
• น้ำหนักเกิน. หญิงสาวส่วนใหญ่ใช้แก้มเป็นโบนัสจากการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ เราต้องไม่ลืมว่าบริเวณแรกที่ไขมันปรากฏคือใบหน้า
• อาการบวมน้ำ บางครั้งจะปรากฏเป็นถุงใต้ตาเท่านั้น แต่กรณีที่ทั้งใบหน้าบวมก็ไม่ใช่เรื่องแปลกเช่นกัน
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในความเป็นจริง กล้ามเนื้อหย่อนคล้อยซึ่งส่งผลให้รูปร่างของใบหน้าเปลี่ยนแปลง สามารถเริ่มปรากฏได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อไม่มีใครคิดถึงเรื่องวัย ดังนั้นแม้แต่เด็กสาวก็ไม่ควรมองข้ามปัจจัยนี้

อย่างที่คุณเห็นมีเหตุผลมากมายและบ่อยครั้งที่พวกเขาสามารถแสดงออกในความซับซ้อนได้ ดังนั้นการทำงานกับตัวเองจึงควรมุ่งเป้าไปที่การกำจัดเหตุผลที่ตั้งชื่อไว้แต่ละข้อ (แน่นอนว่ายกเว้นเหตุผลตามธรรมชาติ)

การแก้ไขรูปร่างใบหน้าด้วยการมองเห็น

นี่อาจเป็นตัวเลือกเดียวที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักบนใบหน้าของคุณอย่างรวดเร็ว คุณสามารถทำให้รูปหน้าของคุณเข้าใกล้วงรีที่ต้องการด้วยสายตาได้สามวิธี: โดยการเลือกทรงผมที่เหมาะสม การแต่งหน้าที่ถูกต้อง และเลือกเครื่องประดับ ดังนั้นสิ่งแรกก่อน

ทรงผม. ในกรณีนี้ความรอดจะเป็นความไม่สมดุลและไม่สม่ำเสมอ: น้ำตก, ผมหน้าม้าเฉียง, การแบ่งด้านข้าง, เส้นที่จัดกรอบใบหน้า, เทคนิคต่าง ๆ ของการระบายสีที่ไม่สม่ำเสมอ - ทั้งหมดนี้ถูกสร้างขึ้นเพียงสำหรับหญิงสาวอ้วน ไม่ควรมีรอยผมบ็อบ แม้แต่ผมหน้าม้าหรือปอยผมด้านใน เนื่องจากจะช่วยเพิ่มความกลมเท่านั้น

แต่งหน้า. กฎหลักที่นี่คือไม่มีเส้นแนวนอน คุณสามารถทำให้ใบหน้าแคบลงได้โดยใช้รองพื้น 2 เฉดสี บลัชออนและแป้งแมตต์ ที่หน้ากระจก เรากำหนดบริเวณที่เราต้องการ "ซ่อน" แล้วทารองพื้นด้วยโทนสีที่สว่างกว่าธรรมชาติ แล้วทาด้วยแป้ง ทาบลัชออนในมุมแหลมราวกับตัดความกลมส่วนเกินออกและเน้นที่โหนกแก้ม

เครื่องประดับ. ไม่สำคัญว่าจะเป็นแว่นตา หมวก หรือต่างหู ควรเลือกให้ยาวขึ้น และไม่ทำให้โค้งมนเกินไป

ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและอาการบวม

นี่เป็นเหตุผลที่ง่ายที่สุดที่จะกำจัดออกไป เพราะเมื่อคุณลดน้ำหนัก ใบหน้าจะกลับคืนสู่รูปร่างเดิมก่อน วิธีลดน้ำหนักหน้าและแก้มอย่างรวดเร็ว? กฎหลักคือโภชนาการที่เหมาะสม: เฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลายที่บริโภคในปริมาณน้อยเท่านั้นที่สามารถรับประกันการลดน้ำหนักอย่างเป็นระบบได้ จำเป็นต้องเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

โดยปกติแล้วจะมีเหตุผลสามประการที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ: การคายน้ำ (ใช่ ใช่! การขาดของเหลวทำให้เกิดการสะสม) การนอนหลับไม่เพียงพอ และปัญหาไต ในกรณีหลัง การไปพบแพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยได้ แต่ในสองกรณีแรกคุณสามารถรับมือได้อย่างง่ายดาย: งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมันและรสเค็ม (โดยเฉพาะตอนกลางคืน) ดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวัน (ประมาณ 2 ลิตร) และพักภายใน 8-10 ชั่วโมง คุณไม่ควรกระตือรือร้นเกินไปเนื่องจากการนอนมากเกินไปก็ส่งผลเสียเช่นกัน

การออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ

ใบหน้าของเราประกอบด้วยกล้ามเนื้อมากมาย แต่นี่หมายความว่าอย่างไร? ขวา! ซึ่งหมายความว่าสามารถปั๊มและกระชับได้! วันนี้เพื่อจุดประสงค์นี้มีทิศทางทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับยิมนาสติกบนใบหน้าโดยเฉพาะ - การสร้างใบหน้า เขาสามารถให้คำตอบกับเราได้ไม่เพียงแต่สำหรับคำถามว่าจะลดน้ำหนักที่แก้มได้อย่างไรเท่านั้น แต่ยังพบแบบฝึกหัดสำหรับสิ่งนี้ได้ที่นี่ด้วย ยิมนาสติกสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าใช้เวลาไม่นานและประกอบด้วยแบบฝึกหัดเพียงไม่กี่อย่าง:

1. เตรียมใบหน้าและมือของคุณ: ล้างหน้า ทามอยเจอร์ไรเซอร์ หรือน้ำมันนวด
2. เราอุ่นกล้ามเนื้อ: ในการทำเช่นนี้เราลูบไล้เบา ๆ ตามแนวการนวด
3. เราบริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก: ใช้สี่นิ้วกดหน้าผากเบา ๆ หลังจากนั้นเราพยายามยกคิ้วขึ้น จำไว้ว่าคุณทำหน้าประหลาดใจและทำซ้ำโดยการกดกล้ามเนื้อ ทำซ้ำ 10 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
4. ตอนนี้ตา. ริ้วรอยการแสดงออกในบริเวณนี้บางครั้งอาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนแม้หลังจากอายุ 25 ปี ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการใส่ใจบริเวณนี้จึงสำคัญมาก: เราขยับนิ้วหัวแม่มือและนิ้วก้อยไปด้านข้างแล้ววางอีกสามนิ้วไว้ใต้ตา (เราเก็บนิ้วไว้ ขนานกับพื้น) เราเริ่มเหล่ตาอย่างกระตือรือร้นในขณะที่กดกล้ามเนื้อเบา ๆ และประมาณ 10-15 ครั้ง เราต่อสู้กับตีนกาด้วยวิธีนี้: เราวางนิ้วชี้ไว้ที่ปลายคิ้ว (ตั้งฉากกับพื้น) และหรี่ตา 10 ครั้ง


5. อาการบวมที่แก้มและใต้ตาสามารถลบออกได้ด้วยวิธีนี้: เปิดตาและปากให้กว้างที่สุด มองเพดาน เราควรรู้สึกได้ถึงการยืดตัวของกล้ามเนื้อทุกมัด ในตำแหน่งนี้ เราจะกระพริบตาอย่างแข็งขันเป็นเวลาหนึ่งนาที
6. เราทำงานเกี่ยวกับสามเหลี่ยมจมูก รอยพับในบริเวณนี้เพิ่มความกลมให้กับแก้มอย่างมาก เราทำเช่นนี้: เรานำอากาศเข้าปากแล้ว "ปล่อย" ไว้ใต้ริมฝีปากบน จำนวนการทำซ้ำขั้นต่ำคือ 10 จากนั้นเราทำซ้ำกระบวนการใต้ริมฝีปากล่าง จากนั้นเราก็ขยายริมฝีปากบนและล่าง ขั้นตอนสุดท้ายคือการสูดอากาศเข้าไปแล้ว "ม้วน" เป็นวงกลมจากแก้มผ่านริมฝีปากบนไปยังแก้มอีกข้าง และกลับผ่านริมฝีปากล่าง เราพยายามทำ 10 ม้วนดังกล่าว
7. การออกกำลังกายที่ทำให้โหนกแก้มกระชับขึ้นจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักบริเวณใบหน้าเพื่อให้โหนกแก้มปรากฏได้ ด้วยความช่วยเหลือ คางสองชั้นจะถูกลบออก: เราวางข้อศอกบนเข่าหรือพื้นผิวแข็งใด ๆ กำฝ่ามือของเราให้เป็นกำปั้น เราวางหมัดบนคางแล้วบีบให้แน่นเป็นเวลา 30 วินาที หลังจากนั้นปล่อยให้ผิวหนังได้พักเล็กน้อย ไม่จำกัดจำนวนครั้งของแบบฝึกหัดนี้

การออกกำลังกายเช่น "สุญญากาศ" เมื่อดึงเข้าไปให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การวาดภาพร่างในอากาศด้วยดินสอที่อยู่ระหว่างริมฝีปาก และการร้องเพลงเสียงสระผ่านริมฝีปากที่ห่อหุ้มไว้ก็จะช่วยกระชับแก้มได้เช่นกัน

มีแบบฝึกหัดมากมายที่สามารถแก้ไขและกระชับใบหน้าของคุณได้ สิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจที่จะทำ และแน่นอนว่าเราต้องไม่ลืมวิธีการแบบผสมผสาน เพราะการออกกำลังกายลดน้ำหนักจะไม่ช่วยอะไรได้หากหลังจากทำเสร็จแล้วคุณกินเค้กสักชิ้น

womansay.net

สาเหตุ

ทำไมแก้มของบางคนถึงจม? ส่วนใหญ่ปัญหานี้จะปรากฏขึ้นตามอายุ เนื้อเยื่ออ่อนสูญเสียความยืดหยุ่น เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังฝ่อ ส่งผลให้แก้มหย่อนยานและเกิดอาการกดทับลึก

ปัญหายังส่งผลกระทบต่อผู้ที่ลดน้ำหนักกะทันหันด้วย บางคนพยายามทำให้รูปร่างของตนสมบูรณ์แบบและภูมิใจในรูปร่างที่เรียวและกระชับ แต่รูปร่างหน้าตาของพวกเขายังห่างไกลจากอุดมคติ การลดลงอย่างรวดเร็วของปริมาตรของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกายก็มีความสำคัญต่อใบหน้าเช่นกัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหดหู่

อีกสาเหตุหนึ่งคือการสูญเสียฟัน เป็นผลให้มีช่องว่างเกิดขึ้นระหว่างขากรรไกรบนและล่างซึ่งเนื้อเยื่ออ่อนจะตกลงไป ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการติดตั้งฟันปลอมหรือรากฟันเทียม

รูปร่างที่น่าเกลียดของแก้มอาจเนื่องมาจากลักษณะทางกายวิภาค ผู้ที่มีโหนกแก้มกว้างและกรามล่างใหญ่มีแนวโน้มที่จะมีโครงหน้ายุบลง ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องตั้งแต่อายุยังน้อย

ผลที่ตามมาของการดึงเนื้อเยื่อใบหน้าออกอาจเป็นเพราะความเจ็บป่วยหรือวิถีชีวิตที่ไม่ดี ความเหนื่อยล้า ความเครียดอย่างต่อเนื่อง การสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหา เมื่อปัจจัยข้างต้นหมดไป ปัญหาก็จะคลี่คลายเอง

การออกกำลังกายเพื่อแก้ไขแก้ม

ในบางกรณีข้อบกพร่องสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดพิเศษ ยิมนาสติกทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น แก้มจึงนูนขึ้น

แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ ใช้สองนิ้วสอดระหว่างแก้มและกรามล่าง ปิดปากแล้วดึงแก้มลงไปข้างหน้า พยายามปิดปากอย่างแรง การออกกำลังกายจะต้องทำในแต่ละด้าน

วางนิ้วระหว่างฟันกับเนื้อเยื่ออ่อนทั้งสองข้าง พยายามสร้างริมฝีปากให้เป็นท่อ ขณะเดียวกันก็สร้างแรงต้านทานด้วยมือ

เม้มริมฝีปากให้แน่นและพัฟแก้มให้มากที่สุด ใช้นิ้วบีบพวกเขาจากด้านข้าง แต่อย่าปล่อยอากาศออกเป็นเวลา 10 วินาที การออกกำลังกายจะต้องทำซ้ำ 10-30 ครั้ง

การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มโทนสีของเนื้อเยื่อ การแสดงยิมนาสติกอย่างสม่ำเสมอทำให้หลายคนได้รับผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ

แก้ไขด้วยทรงผมและการแต่งหน้า

อาการซึมเศร้าสามารถปกปิดได้ด้วยการแต่งหน้าแบบมืออาชีพ ใช้โทนสีอ่อนลงในบริเวณที่เป็นโพรง ซึ่งช่วยให้ใบหน้าดูสม่ำเสมอและทำให้แก้มนูนขึ้น น่าเสียดายที่ผลกระทบนี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวหลังจากลบเครื่องสำอางออกแล้ว ใบหน้าจะกลับมาดูผอมลงอีกครั้ง

ทรงผมที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมยังช่วยให้มองเห็นข้อบกพร่องน้อยลงอีกด้วย ผมรวบไม่มีหน้าม้าหรือผมยาวเรียบทำให้ใบหน้าแคบและยาวขึ้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำตัวเลือกเหล่านี้สำหรับผู้ที่มีแก้มบุ๋ม ผมหน้าม้า, ผมที่ไม่สมมาตร, หยิก, ทรงผมสั้นที่มีวอลลุ่มสามารถทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นและไม่ดึงดูดความสนใจไปที่ข้อบกพร่อง

ศัลยกรรมแก้ม

หากไม่สามารถกำจัดข้อบกพร่องด้วยการออกกำลังกายได้ การแก้ไขสามารถทำได้โดยใช้การทำศัลยกรรมพลาสติก มีหลายเทคนิคในการแก้ปัญหาแก้มยุบ

การเติมไขมัน

หากข้อบกพร่องด้านความงามเกี่ยวข้องกับการขาดเนื้อเยื่อไขมันในบริเวณที่มีปัญหา ขั้นตอนเช่นการเติมไขมันจะช่วยได้ เทคนิคนี้ช่วยให้คุณสามารถขยายแก้มของคุณโดยใช้เนื้อเยื่อไขมันของคุณเองที่นำมาจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ฉีดอิมัลชันไขมันเพื่อให้เนื้อเยื่ออ่อนเสียหายน้อยที่สุด

เนื่องจากการใช้วัสดุชีวภาพของผู้ป่วยเอง จึงไม่มีความเสี่ยงที่จะถูกปฏิเสธหรือเกิดอาการแพ้ เทคนิคการเก็บไขมันสมัยใหม่ช่วยให้เซลล์ไขมันไม่ถูกทำลาย และอัตราการรอดชีวิตของพวกมันก็จะเพิ่มขึ้นสูงสุด

ผลจากการเติมไขมันทำให้แก้มมีปริมาตรเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดูเป็นธรรมชาติ และผลคงอยู่เป็นเวลานาน

การเสริมแก้มด้วยวัสดุเสริม

หากจำเป็นต้องเพิ่มปริมาตรของแก้มและการแก้ไขรูปร่างอย่างมีนัยสำคัญ จะใช้การปลูกถ่ายแบบพิเศษ อาจมีรูปร่างและขนาดต่างกัน มีการทำแผลบนใบหน้าและมีกระเป๋าเกิดขึ้นจากเนื้อเยื่ออ่อนที่ติดตั้งรากฟันเทียมไว้ เห็นผลทันทีและคงอยู่นานหลายปี การทำศัลยกรรมพลาสติกประเภทนี้มีข้อเสียเปรียบประการหนึ่ง คือ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เนื้อเยื่อของแก้มมีอายุมากขึ้นและสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นผลมาจากการที่เอ็นโดเทียมหย่อนยาน

การทำศัลยกรรมพลาสติกแบบคอนทัวร์

หากคุณต้องการดูสวย แต่หลีกเลี่ยงการผ่าตัดโดยใช้แผลผ่าตัด คุณสามารถใช้เทคนิคที่เรียกว่าศัลยกรรมตกแต่งรูปร่างได้ สาระสำคัญของวิธีการนี้คือการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกหรือการเตรียมอื่นที่คล้ายคลึงกันใต้ผิวหนังแก้ม ด้วยการจัดการนี้จึงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มระดับเสียงและจำลองรูปร่างของใบหน้า ผลจะคงอยู่ประมาณหนึ่งปีหลังจากทำหัตถการ จากนั้นยาจะถูกดูดซึม

ปัญหาแก้มยุบมักเกี่ยวข้องกับผู้หญิง แต่บางครั้งผู้ชายก็หันไปหาศัลยแพทย์พลาสติกด้วย โดยปกติแล้วคนเหล่านี้จะเป็นคนรูปร่างผอมเพรียวและมีรูปร่างไม่สมประกอบ ด้วยเทคนิคที่หลากหลาย คลินิกเวชศาสตร์ความงามจึงสามารถเลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีเฉพาะได้เสมอ หากแก้มบุ๋มทำให้หน้าดูซีดเซียว ดูโทรม มีวิธีแก้ไขปัญหานี้ให้ดูดีได้

เกรซ.ศัลยกรรม

พลศึกษาให้โหนกแก้ม

ความงามต้องเสียสละ แต่ข้อความนี้สูญเสียความเกี่ยวข้องเมื่อคำตอบของคำถามคือวิธีกำจัดแก้มที่บ้าน การออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 15-20 นาที เรียกว่าเป็นการเสียสละได้หรือไม่? เพื่อเป็นการตอบแทนสำหรับความพยายามดังกล่าว คุณจะได้รับใบหน้าที่กระชับพร้อมโหนกแก้มที่ชัดเจน ซึ่งบลัชออนจะดูมีเสน่ห์

แบบฝึกหัดที่ 1

1. หายใจเข้าลึกๆ พองแก้มออก
2. จับริมฝีปากให้แน่นแล้ววางฝ่ามือบนแก้มเพื่อให้นิ้วอยู่ในบริเวณหู
3. กดบริเวณที่ฝ่ามืออยู่ โดยให้แก้มมีแรงต้าน
4. อยู่ในสถานะนี้เป็นเวลา 5-6 วินาที จากนั้นจึงปล่อยแรงดัน
5. ทำซ้ำขั้นตอน 12 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2

1. ห่อริมฝีปากของคุณและขยับไปข้างหน้าราวกับกำลังพยายามจูบอะไรบางอย่าง
2. ใช้ริมฝีปากเป็นวงกลม
3. เคลื่อนที่ไปในทิศทางหนึ่งเป็นเวลา 30 วินาทีและอีกทิศทางหนึ่งใช้เวลาเท่ากัน

แบบฝึกหัดที่ 3

1. วางนิ้วโป้งไว้ในปากแล้ววางไว้หลังแก้ม แตะเหงือก (อย่าลืมว่าต้องล้างมือให้สะอาดก่อนทำการฝึกนี้)
2. ดึงเนื้อเยื่ออ่อนไปด้านข้าง ต่อต้านกล้ามเนื้อใบหน้าและพยายามดันนิ้วไปด้านหลัง
3. ทำซ้ำ 10 ครั้งสำหรับแก้มทั้งสองข้าง

แบบฝึกหัดที่ 4

1. นั่งบนม้านั่งแล้วเอียงศีรษะไปด้านหลัง
2. กัดกรามของคุณ
3. ลดไหล่ลงเพื่อให้ด้านหลังศีรษะหยุดสัมผัสไหล่
4. ทำซ้ำ 8 ครั้ง

ขณะที่คุณเคลื่อนไหว คุณควรรู้สึกถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อแก้ม

แบบฝึกหัดที่ 5

1. เปิดริมฝีปากของคุณและม้วนงอเพื่อให้ครอบคลุมฟันแถวบนและล่าง
2. กระชับกล้ามเนื้อริมฝีปากและแก้มให้มากที่สุด
3. วางมือไว้ที่ด้านข้างของใบหน้าแล้วยกขึ้น
4. ออกกำลังกายจนรู้สึกไม่สบายตัว

แบบฝึกหัดที่ 6

1. ใช้ดินสอแล้วลองจับไว้ระหว่างริมฝีปากและจมูกโดยไม่ต้องใช้มือ
2. พยายามอย่าให้วัตถุหล่นลงมาให้นานที่สุด
3. ทำซ้ำ 5 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 7

1. ดึงกรามล่างออก แล้วค่อย ๆ เอียงศีรษะไปด้านหลัง - ขณะที่ทำสิ่งนี้ คุณจะรู้สึกว่าแก้มของคุณเกร็ง
2. ยกศีรษะขึ้นและกลับกรามของคุณกลับสู่ตำแหน่งปกติ
3. ทำซ้ำ 20 ครั้ง

ทำซ้ำอีก 3 ครั้งทุกวัน นี่เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพที่สุดจากรายการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการลบแก้มและสร้างโหนกแก้ม

แบบฝึกหัดที่ 8

1. ขณะหายใจเข้าลึกๆ พยายามดึงอากาศเข้าปากให้มากที่สุด
2. ปิดริมฝีปากให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเล็ดลอดออกมาและหมุนวนเข้าไปในปาก
3. ค่อยๆ ปล่อยอากาศออกโดยใช้แรงผลักดันที่แหลมคม
4. ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 9

1. ยืนตัวตรง วางแขนขาบนไว้บนหน้าอก แล้วใช้ฝ่ามือจับไหล่
2. ยืดคอให้ตรงแล้วดึงขึ้นให้ไกลที่สุด หายใจเข้าลึกๆ และอย่าหายใจเป็นเวลา 2-3 วินาที
3. กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำขั้นตอน 5 ครั้ง

aboutbody.ru

วิธีลบแก้มให้โหนกแก้ม : ปัญหาแก้มดูอวบอิ่มเกินไป

แก้มที่เต็มเกินไปอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกิน - ในกรณีนี้ไขมันจำนวนหนึ่งก็สะสมอยู่บนใบหน้าพร้อมกับทั้งร่างกาย อันเป็นผลมาจากการลดปริมาณแคลอรี่และเพิ่มการออกกำลังกายจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรับมือกับปัญหานี้

บางครั้ง ด้วยรูปร่างที่ค่อนข้างเพรียวและได้สัดส่วน แก้มกลมที่อวบอ้วนก็อาจปรากฏให้เห็นเช่นกัน ซึ่งทำให้เจ้าของหงุดหงิด คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองได้ว่ามันดูน่ารักและน่าดึงดูดได้มากเท่าที่คุณต้องการ หากคนไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของเขา แก้มที่เต็มอิ่มก็มีแต่จะป้องกันไม่ให้เขาเข้าใกล้ความสมบูรณ์แบบเท่านั้น

คุณสามารถทำให้โหนกแก้มบนใบหน้าของคุณบางลงได้ด้วยความช่วยเหลือของการแก้ไขสายตา - โดยการทดลองเล็กน้อยกับตัวเลือกต่าง ๆ ในการแต่งหน้าคุณสามารถเรียนรู้วิธีแก้ไขรูปวงรีของใบหน้าได้อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• เมื่อวางตัวเองไว้หน้ากระจกแล้วตรวจดูใบหน้าของคุณอย่างระมัดระวังทำความสะอาดเครื่องสำอาง ลองจินตนาการถึงภาพลักษณ์ในอุดมคติของคุณ จากนั้นใช้รองพื้นหนึ่งหรือสองเฉดสีที่เข้มกว่าเฉดสีธรรมชาติของผิวเพื่อรักษาพื้นที่ที่อยู่นอกวงรีที่ต้องการ เสริมการแต่งหน้าด้วยแป้ง - โทนสีเข้มจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากบริเวณที่อวบอ้วนเกินไปและแก้ไขระดับเสียงด้วยสายตา ใช้แปรงแต่งหน้าเพื่อเกลี่ยเครื่องสำอางที่ใช้แล้วได้อย่างราบรื่น โดยเริ่มจากส่วนกลางไปตามแนวเส้นโครงโดยใช้การเคลื่อนที่เป็นวงกลม
• คุณสามารถแก้ไขแก้มที่อวบอิ่มด้วยสายตาและเข้าใกล้รูปทรงใบหน้าในอุดมคติของคุณด้วยการใช้บลัชออน เพื่อให้แก้มดูสว่างขึ้น ให้ใช้บลัชออนสีอ่อนและสว่างขึ้นตามแนวโหนกแก้ม - ประมาณจากตรงกลางขึ้นไปและแนวทแยงไปทางขมับ บลัชออนที่เข้มกว่า ควรเป็นเฉดสีแมตต์ธรรมชาติที่ไม่มีสีมุก ทาบริเวณแก้มเล็กน้อย คุณสามารถกำหนดวิธีทำให้โหนกแก้มของคุณดูสง่างามยิ่งขึ้นได้โดยใช้เทคนิคง่าย ๆ ต่อไปนี้ - ยืดริมฝีปากของคุณออกไปหน้ากระจกด้วยหลอดเป็นรูปปลา ลักยิ้มที่ปรากฏควรจะเข้มขึ้นเล็กน้อย เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับการแก้ไขใบหน้าคุณควรคำนึงถึงโทนสีผิวที่เป็นธรรมชาติ - สิ่งสำคัญคือต้องผสมผสานเฉดสีของการแต่งหน้าเข้าด้วยกันอย่างกลมกลืนและดูเป็นธรรมชาติบนใบหน้า

สาเหตุของแก้มหย่อนคล้อย

สาเหตุหลักของผิวแก้มหย่อนคล้อยคืออายุ ภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย การผลิตเส้นใยคอลลาเจนจะลดลง เนื่องจากการสูญเสียอีลาสเทน การขาดน้ำของผิวหนัง และจุดเริ่มต้นของกระบวนการชรา รวมถึงภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วง แก้มจึงค่อยๆ หย่อนคล้อย ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดพิเศษและขั้นตอนความงามจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะชะลอการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเป็นเวลานาน

นอกจากนี้ ปัจจัยที่ทำให้เกิดแก้มหย่อนคล้อย ได้แก่:

• กรรมพันธุ์ - หากแม่และยายของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากข้อบกพร่องด้านความงามที่คล้ายกันก็มีแนวโน้มว่าคุณจะมีโครงสร้างที่คล้ายกันและแก้มที่หย่อนคล้อยและคางสองชั้นอาจปรากฏขึ้นกับคุณ
• วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพและนิสัยที่ไม่ดีนำไปสู่การเสื่อมสภาพของสภาพผิวและกล้ามเนื้อลดลงอันเป็นผลมาจากการที่ใบหน้ารูปไข่ "ลอย";
• น้ำหนักส่วนเกินและ (หรือ) การลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน - ไขมันส่วนเกินที่สะสมจะเติมเต็มชั้นใต้ผิวหนัง ทำให้เกิด "แก้ม" ที่ไม่สวยงามบนใบหน้า ด้วยการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและน่าทึ่ง ผิวหนังที่หย่อนคล้อยของแก้มจึงรวมตัวกันเป็นรอยพับของผิวหนังที่หย่อนคล้อย ชวนให้นึกถึงแก้ม "บูลด็อก"

วิธีลบแก้มและทำโหนกแก้ม: ขั้นตอนการแก้ไขร้านเสริมสวย

อุตสาหกรรมความงามสมัยใหม่นำเสนอวิธีการแก้ไขโดยไม่ต้องผ่าตัดที่หลากหลายซึ่งสามารถรับมือกับปัญหาแก้มที่หย่อนคล้อยเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

• การเสริมแรงทางชีวภาพ - การสร้างกรอบหน้าโดยการแนะนำเจลที่มีกรดไฮยาลูโรนิก
• การนวดหน้ายกกระชับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามมืออาชีพ
• การยกด้วยความร้อน;
• biorevitalization ในรูปแบบของการฉีดใต้ผิวหนัง;
• การฉีดสลายไขมัน (การดูดไขมันด้วยเลเซอร์) โดยใช้ยา Aqualix

ควรพิจารณาว่าควรใช้วิธีการเหล่านี้เมื่อมีข้อบ่งชี้ร้ายแรง หากมีอาการผิวหย่อนคล้อยเพียงเล็กน้อย คุณไปพบแพทย์ด้านความงามโดยขอให้ถอดแก้มออกด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งภายในหนึ่งสัปดาห์ วิธีการที่รุนแรงน้อยลงจะไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์อีกต่อไป

เมื่อหันไปหาศัลยแพทย์พลาสติก คุณสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินและแก้มที่หย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการดูดไขมันหรือการทำศัลยกรรมพลาสติกบริเวณแก้ม ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการที่เลือกสรรมาอย่างดีสำหรับการนำไปปฏิบัติจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลืมปัญหาดังกล่าวเป็นเวลานาน ควรสังเกตว่าไม่แนะนำให้ใช้เอฟเฟกต์ดังกล่าวก่อนอายุ 25-30 ปี เมื่ออายุมากขึ้น อาการบวมที่แก้มมากเกินไปมักจะหายไปเอง ในกรณีของการทำศัลยกรรมพลาสติกตั้งแต่อายุยังน้อย ใบหน้าที่มีโหนกแก้มสวยงามอาจดูเหนื่อยล้าและเจ็บปวดเมื่อเวลาผ่านไป

ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรีบเร่งในการติดต่อศัลยแพทย์ตกแต่ง - การแทรกแซงดังกล่าวให้ผลชั่วคราวและมักไม่เป็นอันตราย ตามกฎแล้ววิธีการแก้ไขโดยการผ่าตัดนั้นต้องใช้ระยะเวลาการพักฟื้นค่อนข้างนาน นอกจากนี้จำเป็นต้องมีการดูแลที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการนวดเพื่อรักษาผลระยะยาวของการผ่าตัดแก้ไข

วิธีลบแก้มและทำโหนกแก้ม: ชุดมาตรการที่บ้าน

หากต้องการกำจัดแก้มที่หย่อนคล้อยที่บ้าน คุณจะต้องทำงานหนัก ไม่น่าเป็นไปได้ที่ผลลัพธ์จะรวดเร็วและน่าประทับใจเท่ากับการใช้ขั้นตอนร้านเสริมสวย อย่างไรก็ตาม ด้วยความเพียรพยายามและมาตรการสม่ำเสมอ การเยียวยาที่บ้านจึงค่อนข้างมีประสิทธิภาพ และไม่เจ็บปวดและปลอดภัยด้วย

หากคุณไม่ทราบวิธีการลบแก้มสองชั้น การใช้วิธีแบบผสมผสานจะดีที่สุด การควบคุมน้ำหนักตัวจะช่วยลดโอกาสที่แก้มหย่อนคล้อยเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินได้ เพื่อให้ผิวของคุณมีความยืดหยุ่น คุณควรใช้คำแนะนำต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีการลบแก้มและสร้างโหนกแก้ม:

วิธีลบแก้มและทำโหนกแก้มด้วยสารอาหารที่เหมาะสม

หากต้องการลบแก้มอย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหาร ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำเช่นนี้โดยการทบทวนอาหารของคุณ แนะนำให้เพิ่มสัดส่วนการบริโภคผักและผลไม้ โปรตีนและไฟเบอร์จากพืชช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อและหลอดเลือด อาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์ต่างๆ มีประโยชน์ต่อสภาพของหนังกำพร้าและเส้นใยกล้ามเนื้อ

เลือกรับประทานอาหารที่นุ่มนวลและอ่อนโยนให้เหมาะกับรสนิยมของคุณและแบ่งปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละวันออกเป็น 5-6 มื้อ หากต้องการกำจัดแก้ม ให้เลิกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงอาหารจานด่วนประเภทต่างๆ อาหารทอด และอาหารมันๆ พยายามลดปริมาณขนมอบ เกลือ และขนมหวานที่คุณบริโภค หากต้องการลบแก้มและสร้างโหนกแก้ม การเคี้ยวอาหารแข็งให้ละเอียดถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งของกล้ามเนื้อ

ก่อนรับประทานอาหารแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดหนึ่งแก้ว โดยทั่วไปคุณต้องดื่มของเหลวอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรในระหว่างวัน ในช่วงที่อากาศร้อน หรือหากคุณต้องเผชิญกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและมีเหงื่อออกมาก คุณควรเพิ่มปริมาณน้ำที่บริโภคเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ มิฉะนั้นเมื่อร่างกายขาดน้ำร่างกายจะเริ่มเก็บของเหลวเพื่อใช้ในอนาคตและนี่เต็มไปด้วยผลที่ไม่พึงประสงค์ - การเสื่อมสภาพของผิวหนัง, อาการบวมที่ใบหน้าและแก้ม

วิธีลบแก้มและทำโหนกแก้ม: ใช้มาสก์หน้าและนวด

ที่บ้านเพื่อกระชับใบหน้าและแก้ม คุณสามารถใช้มาส์กต่างๆ ตามผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ เช่น ไข่ขาว น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งมีความเหมาะสม นอกจากนี้ยังสะดวกในการใช้มาสก์แบบจำลองสำเร็จรูปเพื่อแก้ไขรูปร่างของใบหน้า (สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านเครื่องสำอาง) หากต้องการทำความสะอาดแก้ม ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสาหร่าย เลซิติน และอัลลันโทอิน

ด้วยการนวดเป็นประจำหรือการนวดตัวเอง คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและคืนความกระจ่างใสของใบหน้าได้อย่างมาก หากคุณมีสิ่งที่เรียกว่า "แก้มบูลด็อก" ซึ่งเป็นคางสองชั้นที่เกิดขึ้นใหม่และเนื้อเยื่อที่หย่อนคล้อย การนวดเพื่อปรับสภาพพลาสติกถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด เมื่อศึกษาวิธีการนวดประติมากรรมอย่างถี่ถ้วนแล้วคุณสามารถลองใช้ความรู้ที่ได้รับในทางปฏิบัติได้ นอกจากนี้การใช้เทคนิคง่ายๆ เช่น การตบและแตะแก้มจะช่วยปรับปรุงจุลภาคของเลือดและช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวบริเวณนี้

วิธีลบแก้มและสร้างโหนกแก้ม: แบบฝึกหัด

แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยแก้ปัญหาการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตา - กำจัดคางสองชั้นที่เกิดขึ้น, เสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้า, คืนความชัดเจนของรูปร่างและลบแก้ม:

• นั่งสบาย ๆ เอียงศีรษะไปด้านหลังแล้วพยายามขยับคางขึ้นเป็นจังหวะเพื่อให้กรามบนอยู่ใต้กรามล่าง
• วางศีรษะตรงและปิดฟันให้แน่น ขยับริมฝีปากล่าง พยายามยื่นออกมาให้ต่ำที่สุด
• เอียงศีรษะลงให้มากที่สุดแล้วขยับคางทั้งสองทิศทาง พยายามเอื้อมไหล่ทีละข้าง
• ถือดินสอไว้ในฟันแล้วขยับคอและคางเขียนตัวเลขและคำศัพท์ต่าง ๆ ในอากาศ
• หายใจเข้าลึกๆ ดึงอากาศเข้าปากมากขึ้น ม้วนลมเข้าปาก โดยปิดริมฝีปากให้แน่น ค่อยๆ ปล่อยมันด้วยการกระตุกอย่างแหลมคมเป็นระยะๆ
• ยืนตัวตรงและเม้มริมฝีปาก ร้องเพลงสระต่าง ๆ ตามลำดับแบบสุ่ม
• ยืนตัวตรง ยืดกระดูกสันหลังและไหล่ให้ตรง ก้มศีรษะไปข้างหน้าแล้วกดคางไปที่หน้าอก เหยียดไปทางไหล่ขวา กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น เอียงศีรษะไปด้านหลังแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นอีกครั้ง ทำซ้ำลำดับนี้สำหรับไหล่ซ้าย
• ยืนตัวตรง กอดอก พาดไหล่ ยืดคอให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หายใจเข้าลึกๆ และกลั้นหายใจสักสองสามวินาที จากนั้นก้มศีรษะลงสู่ท่าเริ่มต้น

missbagira.ru

วิธีลบแก้มและสร้างโหนกแก้ม

ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก เมื่อพันธุกรรมเป็นสาเหตุของแก้มที่ไม่น่าดู ทางออกเดียวคือต้องปรึกษาศัลยแพทย์ตกแต่ง อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ ด้วยความอดทนและความอุตสาหะ คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ได้ ขั้นแรก ตัดสินใจเกี่ยวกับแผนปฏิบัติการ ต้องใช้ความอดทนและความพยายามอย่างมากในการลบแก้มและเน้นรูปร่างของโหนกแก้ม ดังนั้น เพื่อกระชับใบหน้าของคุณ:

• อาหาร;
• ขั้นตอนความงามเฉพาะทาง
• การออกกำลังกายปกติ.

โปรดทราบว่าห้ามมิให้ทาครีมที่มีฤทธิ์ลดความอ้วนบนใบหน้าโดยเด็ดขาด สิ่งนี้อาจนำไปสู่การระคายเคืองผิวหนัง

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการออกแบบอาหารอย่างเหมาะสม สาวๆ บางคนเริ่มลดน้ำหนักส่วนเกิน ลดน้ำหนักบริเวณแก้ม แต่คุณไม่ควรอดอาหารและจำกัดอาหารอย่างรุนแรง ไม่เช่นนั้น แทนที่จะมีโหนกแก้มที่สวยงาม คุณจะเห็นใบหน้าที่เหนื่อยล้าและซีดเซียว เพียงพยายามปฏิบัติตามหลักการทั่วไปของโภชนาการที่เหมาะสม:

• กินอาหารมื้อเล็ก ๆ และบ่อยครั้ง
• พยายามเคี้ยวอาหารแข็งให้นานที่สุด (ฝึกใบหน้าเพิ่มเติม)
• ดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น รวมถึงก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ
• จำกัดการบริโภคอาหารหวาน แป้ง อาหารเค็ม และแน่นอน อาหารฟาสต์ฟู้ด
• พยายามให้แน่ใจว่าเมนูส่วนใหญ่ของคุณประกอบด้วยผักและผลไม้สด ปลาต้ม และสัตว์ปีก
• ควรมีผลิตภัณฑ์นมหมักในอาหารทุกวัน

อย่าลืมออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นประจำ แม้จะใช้เวลาไม่มากนัก แต่จะช่วยเพิ่มความตึงของใบหน้าและยกแก้มได้

วิธีลบคางสองชั้นและแก้ม

ดังนั้นนอกเหนือจากการรับประทานอาหารแล้วคุณยังต้องออกกำลังกายพิเศษอีกด้วย ถ้าเป็นไปได้ ให้ทำท่าที่ซับซ้อน 2-3 ครั้งต่อวัน มีการฝึกอบรมพิเศษมากมายที่ทราบกันดี นี่คือแบบฝึกหัดบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการในเวลาที่สั้นที่สุด:

• ปิดริมฝีปากให้แน่นแล้วพองแก้มออก หมุนลูกบอลที่เกิดขึ้นไปในทิศทางต่างๆ
• เหยียดริมฝีปากด้วยท่อบางๆ แล้วร้องเสียงสระต่างๆ ทำแบบฝึกหัด 1-2 นาที
• ใช้ปากกาจับระหว่างฟันหรือแท่งไม้ใดๆ เพื่อเขียนจดหมายหรือวาดวัตถุ ที่นี่ไม่เพียงแต่ใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคางด้วยซึ่งควรทำให้กระชับขึ้นหากคุณตัดสินใจถอดแก้มออก
• สูดลมเข้าปาก กลั้นไว้ แล้วดันออกเป็นส่วนเล็กๆ
• ดึงศีรษะไปด้านหลัง กระชับคาง และดันกรามล่างไปข้างหน้า
• เอียงศีรษะลงแล้วขยับคางจากไหล่ข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง พยายามดึงกรามล่างไปด้านข้างให้มากที่สุด

โดยทำแบบฝึกหัดหลายครั้งต่อวันเป็นเวลา 1-2 นาที คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกในไม่ช้า อย่าละเลยเคล็ดลับอื่น ๆ ซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง

bagiraclub.ru

สาวๆ ที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อยมักจะหาวิธีทำให้แก้มดูยุบเพราะว่าหน้าค่อนข้างกลมซึ่งคิดว่าไม่สวย ลักษณะที่สง่างามของผู้หญิงดึงดูดความสนใจของผู้ชาย โหนกแก้ม ซึ่งเน้นโดยแก้มที่บางและบุ๋มนั้นได้รับการชื่นชมเป็นพิเศษ ในความเป็นจริงไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องนี้การใช้เทคนิคต่อไปนี้ก็เพียงพอแล้ว ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดออกไปสักสองสามกิโลกรัม สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหลายๆ ชนิด เพื่อให้ได้ผลเร็วขึ้น เราขอแนะนำให้สมัครฟิตเนสหรือแอโรบิก นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยปรับปรุงโทนสีโดยรวมของร่างกายอีกด้วย

เพื่อที่จะลดแก้มใหญ่ คุณสามารถใช้แอโรบิกบนใบหน้าเพิ่มเติมหรือที่เรียกกันว่าแอโรบิกบนใบหน้าก็ได้ ช่วยให้สตรีสูงวัยกระชับผิว และสาวๆ กำจัดไขมันสะสมในชั้นใต้ผิวหนัง การออกกำลังกายจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อทำเป็นประจำ กิจกรรมต่อไปนี้สามารถช่วยกำจัดแก้มที่อ้วนได้: เปิดกรามเล็กน้อยในขณะที่ปิดปากไว้ วางนิ้วกลางและนิ้วชี้ไว้ที่บริเวณฟันกราม คุณควรสัมผัสถึงตุ่มที่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อด้วยปลายนิ้ว กดบริเวณนี้ขณะเดียวกันก็พยายามต้านทานแรงกดด้วยการเกร็งและบีบกรามของคุณ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า

สิ่งต่อไปที่ต้องทำถ้าแก้มยุบคือทำขั้นตอนด้วยน้ำ อาบน้ำให้ใบหน้าของคุณมีสีตัดกันทุกเช้าและกลางคืน แนะนำให้สลับน้ำเย็นกับน้ำร้อน จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากไม่ใช่แค่การซัก แต่เป็นกระแสตรงจากหัวฝักบัว ดังนั้นคุณจึงนวดผิวหนังและกล้ามเนื้อของใบหน้า แรงกดควรแรงพอที่จะได้ผลตามที่ต้องการโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย แน่นอนคุณสามารถพยายามซ่อนความไม่สมบูรณ์ของแก้มด้วยการแต่งหน้าได้ แต่นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเลย แต่เพียงซ่อนไว้เท่านั้น

ผู้หญิงทุกคนอยากมีโหนกแก้มที่สวยงามและชัดเจน เมื่อรวมกับโครงหน้าที่ชัดเจนแล้ว นี่คือกุญแจสำคัญของความน่าดึงดูดเป็นพิเศษ น่าเสียดายที่ธรรมชาติไม่ได้มอบโหนกแก้มที่สวยงามและสะดุดตาให้กับทุกคน

ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าการยอมรับสิ่งนี้ง่ายกว่าและให้ความสำคัญกับส่วนอื่นๆ ของใบหน้าที่ดูแสดงออกมากกว่า และมีเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่กำลังมองหาวิธีทำโหนกแก้มด้วยตัวเองทุกวิถีทางด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายหรือขั้นตอนต่างๆ หากคุณคิดว่านี่เป็นไปไม่ได้เลยและไม่มียิมนาสติกจำนวนเท่าใดที่สามารถแก้ไขสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แสดงว่าคุณคิดผิดอย่างร้ายแรง

ออกกำลังกายลบแก้มและไฮไลท์บริเวณโหนกแก้มในระยะเวลาอันสั้นได้อย่างไร? สิ่งที่คุณต้องทำคือมีความพากเพียรมากขึ้นและหาเวลาว่างในตารางประจำวันของคุณเพื่อทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ดังกล่าว

มาตรฐานความงามที่ทันสมัย

มาตรฐานความงามบางประการสามารถอธิบายได้ง่ายกว่ามาตรฐานอื่นๆ เช่น ใบหน้าที่สมมาตรจะถือว่าทุกคนมีเสน่ห์ แต่มีลักษณะพิเศษอื่น ๆ ที่ถือว่ามีความสำคัญและสวยงามเป็นพิเศษด้วยเหตุผลบางประการ

ใครๆ ก็ชอบโหนกแก้มที่สูงและเด่นชัด แม้แต่ในภาพยนตร์เรื่อง Maleficent นักแสดงหญิงที่โดดเด่นอย่าง Angelina Jolie ก็ทำให้พวกเขาดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่ก็สวยงามไม่แพ้กัน แต่โหนกแก้มมีความพิเศษอะไร? บางทีนี่อาจเป็นเพียงคำแนะนำจากเอเจนซี่แฟชั่นและนิตยสารใช่ไหม

ในความเป็นจริง สิ่งที่ดึงดูดผู้คนคือสิ่งที่ดึงดูดความสนใจจากนักวิทยาศาสตร์เป็นอย่างมาก พวกเขาพยายามอธิบายจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ว่าทำไมโหนกแก้มสูงในเด็กผู้หญิงถึงเรียกว่าสวยได้

การออกกำลังกายสำหรับแก้มและโหนกแก้ม

การออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยให้คุณมีใบหน้าที่ทันสมัยพร้อมโหนกแก้ม ยิมนาสติกทำอย่างไร?

เพื่อให้การออกกำลังกายได้ผลจริงๆ ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้ซ้ำในอีก 14 วันข้างหน้า หากใบหน้าของคุณไม่อวบอิ่มมากนัก คุณสามารถบรรลุผลจากโหนกแก้มที่เด่นชัดได้หลังจากผ่านไปเจ็ดวัน

การนวดหน้าเพื่อระบายน้ำเหลือง

ในกรณีนี้ การนวดหน้าแบบง่ายๆ จะช่วย:

หากคุณไม่สามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้ทุกวัน คุณสามารถทำได้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ซึ่งก็จะให้ผลดีเช่นกัน

การนวดดำเนินไปอย่างไร:

• หล่อลื่นมือของคุณด้วยครีมพิเศษ
• เราใช้ฝ่ามือทาบนใบหน้าเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยรวม โดยเริ่มจากตรงกลางแล้วเคลื่อนไปทางบริเวณขมับ
• ใช้นิ้วลูบไล้ใบหน้า วาดเส้นจากด้านหลังจมูกถึงขมับ จากนั้นลงไปที่คอ - รวมทั้งหมดห้าครั้ง
• ใต้ตา ขยับจากมุมด้านนอกไปทางด้านในอย่างระมัดระวัง
• จากปีกจมูกเลื่อนไปตามโหนกแก้มไปจนถึงบริเวณหูส่วนบนจากนั้นลดลงไปที่คอทำซ้ำห้าครั้ง
• ไล่นิ้วจากมุมปากถึงกลางหู จากนั้นจากกึ่งกลางคางถึงติ่งหู จังหวะซ้ำห้าครั้ง

คุณสามารถกำจัดแก้มได้โดยใช้:

การนวดซ้ำเป็นประจำจะช่วยหยุดหรือย้อนกลับกระบวนการซีดจางของผิวหนังบนใบหน้า

วิธีทำโหนกแก้มในเวลาอันสั้น

ในช่วงเวลาสั้น ๆ ทรงผมที่เลือกสรรมาอย่างเหมาะสมจะช่วยเน้นโหนกแก้มซึ่งจะช่วยสร้างเอฟเฟกต์ที่ต้องการโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง

สามารถใช้ทรงผมอะไรได้บ้าง:

• เส้นตัดซึ่งควรเริ่มจากกลางแก้ม
• หน้าม้าตรงที่อยู่ใต้บริเวณคิ้ว
• ทรงผมหางม้า โดยมีผมหลายเส้นปอยลงบนใบหน้า
• ปลายผมที่โค้งงอซึ่งจะช่วยให้ใบหน้ายาวขึ้นและเน้นโหนกแก้มเล็กอย่างเห็นได้ชัด

การใช้คอนทัวร์

แพทย์ด้านความงามเสนอให้ผู้ป่วยทำการปรับรูปร่างโดยใช้วิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุด โดยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิก ขั้นตอนนี้ดำเนินการในร้านเสริมสวยและใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง ในเวลานี้คนไข้อาจรู้สึกแสบร้อน อาจมีอาการบวม แต่อาการต่างๆ เหล่านี้จะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ และคนไข้จะยังคงพอใจกับผลลัพธ์ต่อไปเป็นเวลาสามปี

การนวดที่มีประโยชน์

การนวดโหนกแก้มเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ใบหน้าของคุณดูมีมิติมากขึ้น เริ่มต้นด้วยยิมนาสติกซึ่งปิดท้ายด้วยการนวดแบบพิเศษ

Lipofilling ของโหนกแก้ม

ในกรณีนี้เนื้อเยื่อไขมันของคุณเองจะไปที่ส่วนที่หายไป เนื้อเยื่อไขมันหลักจะไปที่โหนกแก้ม วิธีนี้ไม่มีผลเสียและสามารถทนได้ดี วิธีนี้ยังช่วยยกกระชับรูปหน้าอีกด้วย

วิธีสร้างโหนกแก้มสำหรับผู้ชาย

ผู้ชายคนไหนก็จะไม่ปฏิเสธโหนกแก้มที่สวยงามบนใบหน้าซึ่งจะทำให้เขามีความเป็นชายและแข็งแกร่งมากขึ้น ผู้ชายมักใช้วิธีการเดียวกับผู้หญิงเช่นกัน แต่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด - นี่คือยิมนาสติกชาย ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องกัดฟันและเล่นกับก้อนเนื้อของคุณ หลังจากนี้โหนกแก้มจะใหญ่ขึ้นและโดดเด่นยิ่งขึ้น

แก้ไขโหนกแก้มด้วยเครื่องสำอาง

โหนกแก้มที่เน้นด้วยการแต่งหน้าจะทำให้ใบหน้าของคุณแสดงออกมากขึ้น กระบวนการแกะสลักใบหน้าเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่เด็กผู้หญิง ซึ่งแบรนด์เครื่องสำอางไม่เคยมองข้าม ดังนั้นตลาดเครื่องสำอางจึงมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลายบนใบหน้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ วิธีที่ง่ายที่สุดในการเน้นโหนกแก้มคือการใช้คอนซีลเลอร์สีน้ำตาลเข้ม - ไม่ว่าจะแบบแห้งหรือแบบครีม ผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติยิ่งขึ้นสามารถทำได้โดยใช้บรอนเซอร์ วิธีที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการบรรลุผลของโหนกแก้มคืออายแชโดว์และบลัชออนสองเฉดสีในคราวเดียว

วิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการทำให้ใบหน้าของคุณดูโดดเด่น สดชื่นและสุขภาพดียิ่งขึ้นคือการใช้บลัชออน ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้เฉดสีอ่อนและสีเข้มในโทนสีเดียวกัน ตัวอย่างเช่น สีแดงฝุ่นและสีชมพู

แม้ว่าในระหว่างการสร้างการแก้ไขใบหน้าดังกล่าวจะไม่เกิดเอฟเฟกต์เงา แต่ใบหน้ายังคงดูบางลงมากและโหนกแก้มก็โดดเด่นอย่างเห็นได้ชัด

แก้ไขด้วยบรอนเซอร์

คุณสามารถเน้นโหนกแก้มของคุณและในขณะเดียวกันก็ทำให้ใบหน้าของคุณดูผ่อนคลายโดยใช้คอนซีลเลอร์ เช่น บรอนเซอร์

• ทาลงบนใบหน้า โดยเลื่อนแปรงจากบริเวณโหนกแก้ม (ใกล้ติ่งหู) ไปที่มุมปาก คุณไม่จำเป็นต้องเข้าถึงริมฝีปากของคุณ หยุดแปรงในระยะที่จะถึงความหนาสองนิ้ว
• เพื่อป้องกันไม่ให้การแก้ไขริมฝีปากมีสีสดใส จำเป็นต้องเพิ่มบรอนเซอร์ในบริเวณทีโซน ซึ่งสีแทนจะปรากฏเร็วที่สุด: บนหน้าผาก แนวไรผม ขมับ บริเวณใบหน้า กลางจมูก และคาง

ในที่สุดคุณก็จะมีผิวที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ สามารถทำได้ง่ายๆ โดยใช้แปรงธรรมชาติที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม กระจายผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางตามแนวเส้นรอบวงของใบหน้าได้ง่ายที่สุด

แก้ไขด้วยเงาและแป้ง

หากคุณไม่มีบลัชออน ครีมแก้ไขพิเศษ หรือแม้แต่บรอนเซอร์อยู่ในมือ และคุณต้องการโหนกแก้มที่สมบูรณ์แบบในตอนนี้ ให้ใช้อายแชโดว์สีเข้มและแป้งทาหน้า วิธีที่ดีที่สุดคือใช้เงาที่มีพื้นผิวด้านและมีอันเดอร์โทนเย็น - สีเทา มีฝุ่นเล็กน้อยและมีสีน้ำตาลแกมเขียว

วิธีนี้สามารถเรียกได้ว่ายาวนานที่สุดเนื่องจากมีการสร้างเม็ดสีบนเนื้อผ้าสูง ด้วยการแก้ไขนี้ คุณจะสามารถวาดลักษณะใบหน้าใหม่ได้อย่างสมบูรณ์ ในภาพถ่ายและวิดีโอการแต่งหน้าดังกล่าวจะดูน่าประทับใจ แต่ในชีวิตคุณสามารถหักโหมกับเครื่องสำอางดังกล่าวได้ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องละเลยและติดตามกระบวนการแต่งหน้ามากเกินไป