เมื่ออายุครรภ์ 28 สัปดาห์ทารกกำลังเบ่งอย่างหนัก การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์: ทางเลือกปกติและสาเหตุของความกังวล

การตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ที่รอคอยมานานเป็นช่วงสำคัญในชีวิตของหญิงตั้งครรภ์และทารกซึ่งกำลังพัฒนาอย่างแข็งขันในท้องของเธอ

ในแง่หนึ่งช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นที่สุดถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง

ในทางกลับกันการเริ่มต้นของไตรมาสสุดท้ายเป็นช่วงเวลาแห่งความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นตอนนี้เมื่อสัปดาห์ที่แล้วสิ้นสุดลงร่างกายจะเริ่มเตรียมตัวอย่างละเอียดสำหรับเหตุการณ์ใหญ่

ผู้หญิงจะรอคอยการคลอดที่ใกล้เข้ามาด้วยความกังวลใจเป็นพิเศษโดยให้ความสำคัญกับทุกการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์

เกิดอะไรขึ้นกับแม่

การตรวจสอบตัวเองในกระจกแม่ที่มีครรภ์จะเห็นภาพที่คุ้นเคย: เช่นเดียวกับในช่วงก่อนหน้านี้ภาพเงานั้นโดดเด่นด้วยรูปทรงโค้งมนอย่างเห็นได้ชัด

• ท้องมีขนาดใหญ่และค่อนข้างหนักเนื่องจากทารกในครรภ์ในเวลานี้อาจมีน้ำหนักมากกว่า 1 กก. จนกว่าจะถึง 29 สัปดาห์จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ที่เห็นได้ชัดเจนเกิดขึ้น

• เมื่อถึงต้นสัปดาห์ที่ 28 ร่างกายจะเริ่มเตรียมตัวสำหรับการเจ็บครรภ์ที่กำลังจะมาถึงดังนั้นในเวลานี้ผู้หญิงคนหนึ่งมีแนวโน้มที่จะพบกับปรากฏการณ์เช่นการหดตัวก่อนคลอด

โดยปกติแล้วการหดตัวที่เรียกว่า "การฝึก" จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แต่สามารถมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดในระดับปานกลางของตัวละครที่ดึง

ผู้หญิงรู้สึกตึงเครียดเล็กน้อยในช่องท้องสามารถรู้สึกได้ว่ามดลูก "เรียนรู้" ที่จะหดตัวอย่างไร การฝึกหดตัวไม่เป็นอันตรายต่อทารก แต่อย่างใดและไม่มีผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

• เมื่อดูรูปถ่ายของคนที่เข้าพักในสัปดาห์ที่ 28 คุณสังเกตเห็นว่าเมื่อถึงเวลานี้กระเพาะอาหารมีขนาดที่น่าประทับใจ แต่ภาระที่น่าพอใจคือการทดสอบกระดูกสันหลังของคุณอย่างจริงจัง!

ตอนนี้มักจะมีความรู้สึกไม่สบายและปวดหลังส่วนล่าง เมื่ออยู่ในครรภ์ผู้หญิงบอบบางที่มีร่างกายผอมจะแข็งเป็นพิเศษ

• ตะคริวระดับปานกลางในช่วงเจ็ดวันถัดไปถือได้ว่าเป็นบรรทัดฐานและเป็นสาเหตุของการพักผ่อนที่สมควรได้รับ แต่อาการปวดตะคริวที่คมชัดเป็นสัญญาณที่น่าตกใจซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด

หากคุณมีอาการปวดเอวอย่างรุนแรงให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณทันที

• ในสัปดาห์ที่ 28-29 มีแนวโน้มที่จะมีจุดสีม่วงเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่หน้าท้องซึ่งจะกลายเป็นรอยแตกลาย

ผู้ที่คลอดบุตรจะทราบดีว่าเป็นปัญหาอย่างมากในการจัดการกับรอยแตกลายดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอย่างทันท่วงทีด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางพิเศษเช่นเจลครีมหรือขี้ผึ้ง

การหล่อลื่นผิวหน้าท้องและต้นขาเป็นประจำด้วยครีมไม่เพียง แต่สามารถหลีกเลี่ยงการปรากฏตัว แต่ยังช่วยบรรเทาอาการคันซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของช่วงเวลานี้

พัฒนาการของทารกพฤติกรรมอย่างไร

หลังจาก 27 สัปดาห์เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าไม่ใช่แค่ทารกในครรภ์ที่พัฒนาในท้องของแม่ แต่ยังมีบุคลิกภาพที่สมบูรณ์

เด็กน้อยลืมตาขึ้นและเริ่มรับรู้ถึงพื้นที่อันคับแคบที่เขาอยู่

ได้รับการพิสูจน์แล้ว: เมื่อ 28 สัปดาห์ทารกในอนาคตใช้วิธีการรับรู้ความเป็นจริงทั้งหมด:

• รสชาติ
• การได้ยิน
• วิสัยทัศน์
• สัมผัส

เด็กที่อยู่ในตัวคุณตั้งใจฟังเสียงและเสียงและเตือนตัวเองด้วยการกระตุกและหมุน

ถึงตอนนี้ทารกได้พัฒนาโหมดการตื่นตัวและการนอนหลับคงที่ไม่มากก็น้อย คุณสามารถสังเกตได้: ในตอนเย็นทารกในครรภ์จะมีการเคลื่อนไหวมากกว่าในตอนเช้าและตอนบ่าย

ตารางที่ "ผิด" นี้สามารถอธิบายได้อย่างง่ายดาย: การเดินและการเคลื่อนไหวร่างกายอื่น ๆ ของคุณแม่ที่ดำเนินการตลอดทั้งวันมีผลต่อการผ่อนคลาย

ในตอนเย็นเมื่อเธอต้องการพักผ่อนและนอนหลับอย่างเงียบ ๆ ทารกจะเริ่มสนุกสนานกับการออกกำลังกายกายกรรมของเขา

บางครั้งผู้หญิงคนนั้นมองว่ากิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของเด็กเป็นสัญญาณที่เป็นไปได้ของการตั้งครรภ์หลายครั้ง - สำหรับเธอแล้วดูเหมือนว่าทารกคนหนึ่งจะไม่สามารถเบ่งได้แรงและบ่อยครั้ง มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถยืนยันการเดาได้

โดยปกติทารกในครรภ์ 1 คนจะเคลื่อนไหวผลักดันประมาณ 10 ครั้งต่อชั่วโมง

ปรับให้เหมาะกับอารมณ์ของผู้ชายที่กำลังเติบโตตัวบ่งชี้นี้อาจเบี่ยงเบนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามไม่ว่าเด็กจะสงบหรือกระสับกระส่ายแค่ไหนเขาก็ต้องเคลื่อนไหวในครรภ์อย่างแน่นอน

ขอแนะนำให้ตรวจสอบการเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวัง: หากเด็กหยุดดันและไม่เคลื่อนไหวใด ๆ นานกว่าหนึ่งวันจำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด - ให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบว่าพัฒนาการไม่บกพร่องหรือไม่ .

เกิดอะไรขึ้นกับทารก

เมื่อถึงต้นสัปดาห์ที่ 28 พัฒนาการของเด็กจะเข้าสู่ขั้นตอนสุดท้าย

แม้ว่าทารกในครรภ์จะกลายเป็นเด็กที่โตเต็มที่แล้วและในกรณีที่คลอดก่อนกำหนดจะเป็นคนที่มีร่างกายสมบูรณ์ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพัฒนาต่อไปในครรภ์

• ท้ายที่สุดก็ถึงสัปดาห์ที่ 28 แล้วที่ขั้นตอนที่เด็ดขาดในการพัฒนาสมองจะเริ่มขึ้น

ถ้าก่อนช่วงเวลานี้เปลือกสมองเรียบตอนนี้ร่องและการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันจะปรากฏขึ้น เป็นที่พึงปรารถนาว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นในครรภ์ของมารดาไม่ใช่ในคุกที่ไร้วิญญาณ

เด็กยังไม่สามารถหายใจได้ด้วยตัวเอง - เขาแค่ฝึกให้หายใจเป็นครั้งแรก

• การพัฒนาของถุงลมปอดยังไม่สมบูรณ์ซึ่งหมายความว่า: ในกรณีที่คลอดก่อนกำหนดที่ 28, 29 สัปดาห์เด็กจะไม่รอดหากไม่มีเครื่องช่วยหายใจ
• ตอนนี้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักมากกว่า 1 กิโลกรัมเล็กน้อยและขนาดของทารกในครรภ์ความยาวรวมจากส้นเท้าถึงมงกุฎอยู่ที่ประมาณ 35-39 ซม.
• เนื้อเยื่อกระดูกเติบโตอย่างรวดเร็วแข็งแรงและชั้นของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังจะค่อยๆสะสมอยู่ใต้ผิวหนังที่เหี่ยวย่น ภายใน 7 วันข้างหน้าเศษจะหนักขึ้นอีก 200-300 กรัม

หากลูกแฝดพัฒนาในท้องทารกในครรภ์แต่ละคนจะมีน้ำหนักประมาณ 900 กรัมในระยะนี้ทารกทั้งสองจะใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดอย่างกระตือรือร้นและทำให้แม่มีความสุขด้วยความขี้เล่น

และในวันที่ 29 ฝาแฝดทั้งคู่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนและยังคงเตรียมพร้อมสำหรับการออกไป

ข้อ จำกัด และความรับผิดชอบ

งานหลักของผู้หญิงทุกเวลาคือการรับฟังความรู้สึกของเธอและรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพจิตใจที่ดี

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องการการพักผ่อนที่ดีและการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

หากเด็กผู้หญิงยังคงไปทำงานในระหว่างวันทำงานเธอจำเป็นต้องหยุดพักช่วงสั้น ๆ เพื่อตัวเอง (ในระหว่างนี้จำเป็นต้องยกตัวขึ้นสูงและวางเท้าบนพื้นผิวแนวนอน)

ตอนนี้มีบทบาทชี้ขาด ผู้เชี่ยวชาญทุกคนยืนยันถึงความจำเป็นอย่างแท้จริง

สาระสำคัญของอาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่การบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปฏิเสธนิสัยการกินอาหารที่ไม่ดีอีกด้วย

ผู้หญิงที่จะให้กำเนิดลูกแฝดควรใส่ใจกับอาหารของเธอเป็นพิเศษ การมีน้ำหนักเกินเป็นอันตรายอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์หลายครั้ง

ต้องจำไว้ว่าสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์กับฝาแฝดเป็นช่วงเวลาที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุด

การควบคุมน้ำหนักตัวและการรับประทานอาหารที่ถูกต้องทำให้แม่มีครรภ์สนับสนุนพัฒนาการตามปกติของทารก

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในเดือนที่ 7 ขอแนะนำให้บริโภคไม่เกิน 3100 แคลอรี่ต่อวันในขณะที่ปริมาณอาหารประจำวันทั้งหมดแนะนำให้แบ่งออกเป็น 5-6 มื้อ

นอกเหนือจากความสุขทางอารมณ์อาหารควรเป็นประโยชน์ต่อมารดาที่มีครรภ์และทารกที่กำลังพัฒนา

เนื่องจากอาการบวมของร่างกายเป็นลักษณะในขณะที่รอเด็กจากเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้อง จำกัด ปริมาตรของของเหลวที่บริโภคให้เหลือ 1.5 ลิตรและ

คาร์โบไฮเดรตเบา ๆ ที่ชื่นชอบซึ่งส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักก็จะต้องถูกกำจัดโดยแทนที่ด้วยแอนะล็อกที่ซับซ้อนและอาหารที่มีเส้นใยสูง

นี่คืออาหารที่ควรเป็นพื้นฐานของอาหารตอนนี้:

• โจ๊ก
• ธัญพืช,
• ขนมปังหยาบ
• ข้าวกล้อง,
• ผัก,
• ผลไม้,
• ผลิตภัณฑ์นม

กังวลเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมเด็กผู้หญิงไม่ควรลืมเกี่ยวกับความจำเป็นที่จะต้องอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และความสำคัญของการออกกำลังกายที่เป็นไปได้

การเดินเล่นสบาย ๆ เป็นงานที่จะช่วยให้คุณแม่มีครรภ์ได้รับออกซิเจนและจำเป็น

ในขณะที่เดินอยู่ในอากาศบริสุทธิ์สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงสิ่งที่เป็นบวกร่าเริงและผ่อนคลายเช่นทารกจะวิเศษขนาดไหนและอาจเป็นฝาแฝด

ความคิดที่หดหู่วิตกกังวลความกลัวและประสบการณ์เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาด

คำแนะนำ: เพื่อให้ได้ปริมาณที่เป็นบวกคุณสามารถไปกับสามีเพื่อถ่ายภาพหญิงตั้งครรภ์ได้

หากเหตุการณ์ดังกล่าวอยู่ในแผนของคุณควรถ่ายภาพตอนนี้ - 28-29 สัปดาห์เมื่อท้องดูเหมือนจะค่อนข้างใหญ่และกลม แต่ยังไม่ถึงขนาดสูงสุดซึ่งขัดขวางการเคลื่อนไหวตามปกติ

กิจกรรมที่จำเป็น

การตรวจน้ำตาลในเลือดและการตรวจระดับธาตุเหล็กจะถูกเพิ่มเข้าไปในการทดสอบ CBC และการตรวจปัสสาวะแบบดั้งเดิม สำหรับผู้หญิงที่มีปัจจัย Rh ลบเมื่ออายุครรภ์ 28 สัปดาห์จำเป็นต้องทำการทดสอบแอนติบอดี

เมื่อเพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์คุณมีชีวิตอยู่มากกว่าครึ่งหนึ่งแล้ว บางทีในตอนแรกข่าวการกำเนิดชีวิตใหม่อาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่เมื่อรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกการนอนหลับและความตื่นตัวของเขาคุณไม่สามารถอยู่เฉยได้ มีประสบการณ์มากแล้วและยังมีประสบการณ์น้อยกว่าเล็กน้อย คุณได้ศึกษาพัฒนาการของเด็กในระยะเริ่มต้นขึ้นและลงแล้ว แต่ท้องจะค่อยๆโตขึ้นการเคลื่อนไหวจะบ่อยขึ้นในระยะเวลาและความรุนแรงการอุ้มทารกจะยากขึ้นเรื่อย ๆ และคุณถามตัวเองว่า: "สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างไรเกิดอะไรขึ้นกับทารกในครรภ์"

การพัฒนาอวัยวะภายในของทารกใน 28 สัปดาห์

ลูกที่โตเต็มที่แล้วในช่วงเวลานี้มีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในช่วงนี้ถือว่าทารกสามารถคลอดก่อนกำหนดได้ ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์บางอย่างเขาสามารถอยู่รอดได้และไม่สูญเสียฟังก์ชันพื้นฐานและความสามารถของสมอง ปัญหาหลักคือการทำให้ปอดหายใจได้เนื่องจากยังมีสารลดแรงตึงผิว (สารในปอด) ไม่เพียงพอ

การพัฒนาทางสรีรวิทยาดำเนินไปอย่างแข็งขัน ลูกน้อยลืมตาในช่วงนี้ สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์มีความสำคัญในการที่เรตินาของดวงตาจะอ่อนไหวเขาเริ่มแยกแยะได้ว่าที่ใดมีแสงจ้าและที่ที่มืด เครื่องช่วยฟังก็พัฒนาร่วมกับอวัยวะในการมองเห็นเช่นกัน ในช่วงเวลานี้ทารกจะตอบสนองต่อเสียงของแม่โดยรับรู้ได้ การพูดคุยกับทารกเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากหลังคลอดเสียงเกือบจะเป็นเพียงความสุขของทารกในโลกที่ซับซ้อนและไม่สามารถเข้าใจได้ การลูบท้องคุณแม่สามารถทำให้ทารกสงบลงได้เล็กน้อยถ้าเขาโกรธมาก ทารกอายุครรภ์ 28 สัปดาห์จะเพิ่มน้ำหนักตัวและสมองเพิ่มขึ้นด้วย ในเวลานี้การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกและร่องปรากฏขึ้นที่นี่ ระบบประสาทยังคงก่อตัวขึ้น เมื่อถึงเวลานี้ทารกมีความสามารถในการคว้ากระพริบตาอยู่แล้วนั่นคือการสะท้อนกลับจะปรากฏขึ้น สิ่งนี้บ่งบอกถึงพัฒนาการของสมองและระบบประสาทส่วนกลาง ระบบต่อมไร้ท่อของเด็กก็เริ่มทำงานอิสระอย่างกระตือรือร้น ร่างกายของทารกมีการเผาผลาญของตัวเองอยู่แล้วโดยกระบวนการนี้ต่อมไทรอยด์และตับอ่อนของแม่จะไม่ทำงานเป็นเวลาสองต่อ การเพิ่มน้ำหนักทารกเริ่มเรียบเนียนเขาไม่ผอมเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ในขั้นตอนของการพัฒนานี้ทารกจะมีน้ำหนักตั้งแต่ 1,000 กรัมถึง 1300 และขนาดของมันอยู่ระหว่าง 36-39 ซม. หากเราเปรียบเทียบน้ำหนักของเศษเล็กเศษน้อยเพียง 2-2.5 เดือนที่ผ่านมามันคือ 100 กรัมในช่วงเวลานี้ของ พัฒนาการของทารกเพิ่มขึ้น 10 เท่า! การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเป็นสิ่งมหัศจรรย์อย่างแท้จริง

ทารกในครรภ์ยังไม่ใช้พื้นที่ทั้งหมดของมดลูกดังนั้นจึงอาศัยอยู่ในนั้นได้อย่างอิสระ ถ้าเขายังไม่หันหัวลงมาคุณก็ไม่ควรตกใจเขาจะทำช้ากว่านี้แน่นอน

การวิเคราะห์ควรเป็นอย่างไรภายในวันนี้

ไม่ได้ทำการอัลตร้าซาวด์ในขณะนี้ แต่สามารถกำหนดได้หากแพทย์มีข้อสงสัยเกี่ยวกับพัฒนาการที่ดีของบุตรหลานของคุณ ในการตรวจอัลตราซาวนด์พิเศษนี้สามารถวิเคราะห์ข้อมูลเช่นตำแหน่งของเด็กสถานะสุขภาพและการพัฒนาของอวัยวะภายในการตั้งครรภ์ของสายสะดือ 28 สัปดาห์ - พัฒนาการกี่เดือน ทารกตามสัญญาณภายนอก ในตอนนี้คุณควรสะสมผลการตรวจปัสสาวะและเลือดที่จำเป็นไว้อย่างครบถ้วน นอกจากนี้ในช่วงนี้เวลาสำหรับการบริจาคเลือดสำหรับน้ำตาลและแอนติบอดีตก จากผลการทดสอบแพทย์สรุปว่าทารกปลอดภัยในมารดาเนื่องจากความขัดแย้งของ Rh อาจเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไขบางประการ คุณแม่ที่อายุน้อยหลายคนไม่พอใจที่ต้องบริจาคเลือดและปัสสาวะอย่างต่อเนื่องก่อนที่นรีแพทย์จะพบ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่สะดวกโดยเฉพาะในฤดูหนาวที่มีท้องโต แต่การตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์เป็นช่วงที่มีความเสี่ยงอยู่แล้วดังนั้นคุณต้องตรวจสอบปริมาณธาตุเหล็กและน้ำตาลในเลือดเพื่อไม่ให้หญิงตั้งครรภ์ พัฒนาโรคโลหิตจางและไม่กระตุ้นให้เกิดโรคเบาหวานในแม่

สิ่งที่อาจเป็นอันตรายรอทารกอยู่

โดยธรรมชาติแล้วการอยู่ในท้องของมารดาทารกจะไม่กลัวสิ่งใด แต่ก็มีหลายครั้งที่แม่เองก็ทำอันตรายต่อลูกโดยไม่รู้เรื่องด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคือต้องสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการบีบหลอดเลือดหรืออวัยวะที่สำคัญเมื่อคุณตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ พัฒนาการของทารกเป็นเรื่องที่คิดไม่ถึงหากไม่มีออกซิเจนเพียงพอการขาดออกซิเจนอาจทำให้การทำงานของระบบประสาทช้าลง สารอาหารหลายชนิดมีความสำคัญต่อการสร้างอวัยวะและประสาทสัมผัสที่เหมาะสมเพื่อความแข็งแรงของกระดูกเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างการคลอดบุตร นอกจากนี้การพันกันของสายสะดืออาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งรบกวนการคลอดบุตร แต่ทารกยังสามารถเกลือกกลิ้งได้ปัญหาจึงหมดไป การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บเล็กน้อยของมารดาส่งผลต่อความรู้สึกของเศษ เขาตอบสนองอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อเรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาทที่สำคัญ ถ้าเหตุผลอยู่ในตัวเขาเขาก็รู้สึกเช่นกัน

สิ่งที่คุณแม่ควรระวัง

สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สารอาหารของมารดาที่สำรองไว้อย่างมีนัยสำคัญได้แห้งไปแล้ว ดังนั้นจึงมีอันตรายจากการขาดสารสำหรับการทำงานของร่างกายของมารดาและส่งผลให้ทารก ในเวลานี้หญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกไม่สบายที่แขนขาเนื่องจากมีอาการบวม สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้อาหารน้ำอย่างไม่เหมาะสมและการทำงานผิดปกติของไตและหัวใจ คุณไม่ควรใช้เหตุผลเหล่านี้เพียงเล็กน้อยคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนบางอย่างในอาหารและกิจวัตรประจำวันของคุณเนื่องจากทารกจะมีชีวิตอยู่ในร่างกายของคุณอีก 10-12 สัปดาห์

ท้อง 28 สัปดาห์เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณแม่ลูกอ่อนเมื่อมีสารไม่เพียงพอ?

• ประการแรกในช่วงเวลานี้ผู้หญิงสามารถเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินได้แล้ว ด้วยเหตุนี้เธอจึงเงอะงะและไม่ใช้งาน ภาวะนี้เป็นอันตรายและมีโอกาสบาดเจ็บและหกล้มได้สูง
• ประการที่สองในเวลานี้โรคโลหิตจางของหญิงตั้งครรภ์มักเกิดขึ้น เมื่อปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นการให้แต่ละอวัยวะมีการไหลเข้าของออกซิเจนการขาดธาตุเหล็กจะเกิดขึ้นซึ่งส่งผลต่อสภาพทั่วไปของหญิงตั้งครรภ์ กระบวนการนี้แสดงให้เห็นได้ดีโดยการตรวจเลือดทั่วไป
• ประการที่สามอาการบวมช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหว
• การเปลี่ยนแปลงรูปร่างรูปร่างของหน้าอกความยืดหยุ่นของผิวหนังรอยแตกลายอาจรบกวนและอารมณ์เสียได้เช่นกัน แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นชั่วคราวดังนั้นคุณควรคิดถึงสิ่งที่เป็นบวก

น้ำหนักที่เหมาะสมเมื่ออายุครรภ์ 28 สัปดาห์

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกคนคำถามที่แท้จริงคือน้ำหนักที่ควรจะเป็นในสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ นี่เป็นคำถามที่สำคัญมากเนื่องจากปอนด์พิเศษสามารถทำอันตรายได้มากกว่าช่วยในการคลอดบุตร ดังนั้นในการตรวจแต่ละครั้งโดยนรีแพทย์ผู้หญิงจะได้รับการชั่งน้ำหนักและวัดความดันโลหิต

ทำไมน้ำหนักเยอะไปขวางได้? เมื่อหญิงตั้งครรภ์จะมีการชั่งน้ำหนักไม่มีความแตกต่างว่าใครมีน้ำหนักกี่กิโลกรัม เด็กสามารถรับน้ำหนักส่วนเกินได้ ในกรณีนี้ทารกในครรภ์จะมีขนาดใหญ่และมีความเป็นไปได้สูงมากที่แม่จะได้รับบาดเจ็บระหว่างการคลอดบุตรและเด็กอาจได้รับบาดเจ็บที่ช่องคลอด หากคุณแม่รับน้ำหนักส่วนเกินอาจจะลงเอยด้วยความผิดปกติในไตระบบต่อมไร้ท่อเมตาบอลิซึมและระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดเส้นเลือดขอด การเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดในช่วงนี้คือ 6-8 กก. เนื่องจากคุณยังต้องเดินเป็นเวลา 2.5 เดือน

กิจกรรมทางกายของแม่

คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนไปที่สระว่ายน้ำชั้นเรียนออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์และมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง การออกกำลังกายในช่วงเวลานี้มีประโยชน์ในการดูแล สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์แตกต่างจากครั้งก่อนตรงที่ท้องของแม่กำลังเติบโตและประมาณจากช่วงนี้เธอไม่สามารถเคลื่อนไหวได้มากอีกต่อไปดังนั้นเธอจึงสะสมพลังงานจำนวนมากไว้ในตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตค่าเฉลี่ยสีทอง: เพื่อให้สามารถทำกิจกรรมได้ แต่ยังต้องตรวจสอบสภาพของคุณด้วย

โภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ในช่วงปลายเดือนที่ 6

มีการพูดและเขียนมากมายเกี่ยวกับโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้ คุณแม่ที่มีครรภ์ควรรู้ถึงข้อผิดพลาดทั้งหมดของอาหารที่มีแคลอรีสูงและมีประโยชน์แม้ว่ามันจะอร่อยและดีต่อสุขภาพมากก็ตาม ท้องเมื่ออายุครรภ์ 28 สัปดาห์จะเริ่มโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากทารกเข้าไปในโพรงมดลูกเกือบทั้งหมดแล้ว หากคุณป้อนอาหารเสริมให้ตัวเองและลูกของคุณจะมีผลที่น่าเศร้าตามมา สิ่งสำคัญคือต้องกิน:

• โปรตีน (วัสดุก่อสร้าง) - ปลาเนื้อชีสกระท่อม kefir นมไข่
• ไขมัน (แหล่งพลังงาน) - น้ำมันหมูปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันถั่วน้ำมัน
• คาร์โบไฮเดรต (แหล่งพลังงานและช่วยในการทำงานของระบบประสาท) - ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ผลไม้ผักบางชนิดธัญพืช
• วิตามิน - ผักผลไม้

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 28 สัปดาห์พัฒนาการของทารกในครรภ์ก็มาถึงจุดที่มีขนาดค่อนข้างใหญ่ดังนั้นจึงสามารถกดดันลำไส้ได้ ส่งผลให้อาจมีปัญหาเรื่องอุจจาระ - ท้องผูก ในช่วงนี้คุณต้องกินผักผลไม้และไฟเบอร์ให้มากขึ้น

การตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์: การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ - มีบรรทัดฐานหรือไม่

ตั้งแต่ 6 เดือนคุณต้องฟังการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อย่างต่อเนื่อง หากเขาไม่ขยับหรือเกิดขึ้นไม่บ่อยและไม่ได้ตั้งใจคุณต้องรีบไปพบแพทย์ พฤติกรรมของเขาดังกล่าวสามารถส่งสัญญาณถึงความยากลำบากในการทำงานประการแรกคือระบบหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉลี่ยเด็กต้องเคลื่อนไหว 10 ครั้งต่อวัน แพทย์บางคนแนะนำให้เก็บไดอารี่การเคลื่อนไหว หากทารกในครรภ์เคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเกินไปสิ่งนี้ก็ไม่ดีเช่นกันเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่อาการนี้บ่งชี้ว่าขาดออกซิเจนอย่างมาก

ภาวะรก

รกหรือเรียกอีกอย่างว่าสถานที่ของทารกทำหน้าที่สำคัญในการพัฒนาทารกในครรภ์และในการรับสารอาหาร แต่ก็อาจเป็นสาเหตุของภาวะครรภ์ผิดปกติได้เช่นกัน รกที่โตเต็มที่มีลักษณะเป็นยาอมหรือรูปไข่ ในอัลตร้าซาวด์แพทย์จะตรวจสอบข้อบ่งชี้สำหรับการพัฒนาของรกอย่างละเอียดเนื่องจากมันเติบโตขึ้นพร้อมกับทารกในครรภ์ หากมีขนาดใหญ่มาก - มากกว่า 800 กรัมแสดงว่าเด็กมีความไม่ลงรอยกันกับปัจจัย Rh กับแม่ของเขาหรือแม่ป่วยด้วยซิฟิลิส หากในทางตรงกันข้ามมีขนาดเล็ก (น้อยกว่า 400 กรัม) เป็นไปได้มากว่าเมื่ออายุครรภ์ 28 สัปดาห์พัฒนาการของทารกในครรภ์จะล่าช้าในแง่ของตัวบ่งชี้

คลอดก่อนกำหนดในเวลานี้

การพัฒนาในท้องของมารดาทารกอายุ 6.5 เดือนอาจต้องการออกไปสู่โลกสีขาวแล้ว อย่ากังวลกับเรื่องนี้มากเกินไป - เขาพร้อมแล้วสำหรับชีวิตที่เป็นอิสระด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์พิเศษ หากการคลอดบุตรเป็นครั้งแรกแพทย์ก็สามารถหยุดพวกเขาได้สิ่งสำคัญคือการติดต่อพวกเขาให้ทันเวลา สถานการณ์ที่แย่กว่านั้นคือสภาพของมารดา - ร่างกายของเธอยังไม่พร้อมสำหรับการออกของทารกดังนั้นบางส่วนของช่องคลอดอาจแตกออกเร็วเกินไปมดลูกหดตัวอ่อนแอเลือดออกระหว่างและหลังการคลอดบุตร

สามารถมีการปลดปล่อย

การปล่อยน้ำนมที่มีกลิ่นเปรี้ยวถือเป็นเรื่องปกติ เมื่อแม่ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์จะรุนแรงขึ้นสามารถสัมผัสกระเพาะปัสสาวะและอาจมีปัสสาวะออกมาด้วย สิ่งสำคัญคืออย่าสับสนระหว่างของเหลวดังกล่าวกับการรั่วไหลของน้ำ หากคุณมีอาการตกขาวบ่อยๆคล้ายกับน้ำคร่ำหรือยิ่งเป็นเลือดคุณต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

ความใกล้ชิดของคู่สมรสที่ 28 สัปดาห์

ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะปล่อยให้สามีเข้ามาโดยคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์จะเป็นอันตรายต่อเด็ก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากทารกในครรภ์มีพัฒนาการตามปกติเมื่อตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสก็มีประโยชน์เช่นกัน เด็กไม่รู้สึกไม่สบายสิ่งสำคัญคือเขาไม่ถูกกด และอารมณ์เชิงบวกของแม่ของเขาสำคัญกว่าสำหรับเขามาก

ตำแหน่งของทารกในครรภ์ในมดลูก

ทารกในระยะนี้จะไม่สามารถวางตำแหน่งตัวเองได้ตามที่พอใจเนื่องจากอีก 2-4 สัปดาห์เขาสามารถเกลือกกลิ้งและเตะแม่ได้ หากตั้งอยู่ในตำแหน่งคว่ำหรือข้ามก็ยังไม่มีเหตุผลที่จะทำให้คุณหงุดหงิด คุณต้องปรึกษาแพทย์หากคุณต้องการทำแบบฝึกหัดเพิ่มเติมเพื่อเปลี่ยนทารกในครรภ์ บ่อยครั้งที่พวกเขาได้รับการแต่งตั้งในภายหลังเพื่อให้จัดส่งได้ง่าย เมื่อก้มหัวลงนี่คือการนำเสนอในอุดมคติ มีชีวิตอยู่เพื่อทารกมีอารมณ์เชิงบวกและการคลอดจะเป็นไปด้วยดี!

ขอแนะนำให้ติดตามความถี่ของทารกตั้งแต่ 28-30 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ไม่เพียง แต่รวมถึงการเตะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเขย่าเบา ๆ ด้วย เด็กสามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานหรือสามารถสงบสติอารมณ์ได้หลายชั่วโมง แต่การเคลื่อนไหวอย่างน้อยสิบตอนต่อวันถือเป็นบรรทัดฐาน

เด็กเคลื่อนไหวเล็กน้อย: เหตุผล

ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าทารกในท้องมีขนาดเล็กลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกลางของการตั้งครรภ์เมื่อการเคลื่อนไหวไม่ได้รับความรู้สึกที่รุนแรงเท่ากันเสมอไป ทารกจะเคลื่อนไหวได้น้อยลงเมื่อคุณแม่ใช้งาน เมื่อเดินการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของเธอก่อให้เกิดอาการเมารถและกล่อมเด็ก โดยปกติทารกจะสงบลงสองถึงสามสัปดาห์ก่อนคลอดเนื่องจากความจริงที่ว่าเขาแทบไม่มีที่ว่างสำหรับการเคลื่อนไหวเขาจึงเก็บความแข็งแรงไว้

เกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กเคลื่อนไหวเล็กน้อย?

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าทารกในครรภ์เริ่มเคลื่อนไหวบ่อยขึ้นเมื่อขาดออกซิเจน อย่างไรก็ตามสัญญาณของการขาดออกซิเจนอย่างรุนแรงคือการไม่มีการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน หากหลังจาก 28 สัปดาห์เด็กมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยหรือไม่รู้สึกตัวเป็นเวลา 12 ชั่วโมงคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
ผู้เชี่ยวชาญไม่เพียง แต่ควรฟังหัวใจด้วยเครื่องตรวจฟังเสียงเท่านั้น แต่ยังต้องทำการตรวจหัวใจ (CTG) ด้วย ในระหว่างขั้นตอนนี้การเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์จะถูกบันทึกไว้ครึ่งชั่วโมง อัตราการเต้นของหัวใจควรเปลี่ยนแปลงโดยเฉลี่ยจาก 120 ถึงต่อนาทีขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของทารกที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหว ความน่าเบื่อของการหดตัวของหัวใจการเต้นของหัวใจที่หายากอาจเป็นสัญญาณของการขาดออกซิเจนอย่างรุนแรงและจำเป็นต้องได้รับการส่งมอบทันที

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์แต่ละคนต่างรอคอยช่วงเวลาที่รู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหวของทารก ไม่น่าแปลกใจเพราะแรงกระแทกจากภายในมีส่วนช่วยในการรับรู้ของเด็กว่าเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ไม่ใช่แค่ภาพบนหน้าจอ

แต่การติดตามการเคลื่อนไหวนั้นสำคัญไม่เพียง แต่เพื่อความสุขของคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อสรุปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ด้วย ตัวอย่างเช่นคุณแม่ที่คาดว่าจะมีลูกคนแรกจะมีอาการเจ็บครรภ์ 20 สัปดาห์หลังจากการเบ่งครั้งแรก และผู้หญิงที่มีลูกแล้วสามารถคาดหวังการเติมเต็มของครอบครัวใน 22-23 สัปดาห์

การสั่นครั้งแรกใช้เวลานานเท่าใด

เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่ในความเป็นจริงทารกเริ่มเคลื่อนไหวในช่องท้องเร็วกว่าที่จะรู้สึกได้ เพียงแค่ตอนแรกมันมีขนาดเล็กมากจนไม่สามารถรู้สึกถึงการกระพือปีกของแขนและขาได้

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ลูกคนแรกโดยมากเป็นครั้งแรกที่พวกเขารู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนที่ 20-23 สัปดาห์ เมื่อถึงเวลานี้ทารกก็มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นภายในแข็งแรงขึ้นและในที่สุดเขาก็สามารถ "ยื่นมือ" ไปหาแม่ได้

ผู้หญิงรอวินาที หรือลูกคนที่สามเป็นคนช่างสังเกตและไวต่อการเคลื่อนไหวของเขามากกว่าดังนั้นพวกเขาจึงสามารถติดตามการสั่นสะเทือนได้เร็วกว่าปกติประมาณ 16 สัปดาห์

มีอีกสาเหตุหนึ่งที่ผู้หญิงอาจรู้สึกเคลื่อนไหวก่อนเวลาอันควร - ความคาดหวังของฝาแฝด ในกรณีนี้อาการสั่นจะเกิดขึ้นในช่วง 15-16 สัปดาห์และรุนแรงและแพร่หลาย ไม่ยากที่จะยืนยันการเดาด้วยความช่วยเหลือของการสแกนอัลตราซาวนด์

ช่วงเวลาของการเคลื่อนไหวอาจขึ้นอยู่กับประเภทของรูปร่างด้วยเช่นกันคุณแม่ที่มีรูปร่างผอมจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวภายในเร็วกว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างโค้งงอมากกว่า

พลวัตของกิจกรรมของเด็กในช่วงเวลาต่างๆ

แพทย์สังเกตว่าทารกแสดงออกมากที่สุดเมื่อตั้งครรภ์ได้ 6-7 เดือนจากนั้นการเคลื่อนไหวของเขาจะเป็นระเบียบมากขึ้น

ก่อนหน้านั้นอาการสั่นจะอ่อนลงเนื่องจากเด็กไม่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ พวกมันคล้ายกับการสัมผัสที่ค่อนข้างเบาการจั๊กจี้หรือแม้แต่เสียงดังก้องในท้อง

ในเดือนที่แล้วทารกมีขนาดใหญ่มากจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในมดลูกและทำอะไรก็ได้ตามที่ต้องการ

ช่วงเวลาของกิจกรรมเป็นช่วงที่ยากที่สุดสำหรับคุณแม่ หากรับรู้การสั่นสะเทือนในช่วงแรกด้วยความรักในขั้นตอนนี้พวกเขาสามารถรบกวนการพักผ่อนและการนอนหลับของผู้หญิง

อะไรที่มีอิทธิพลต่อกิจกรรมของเด็ก?

หญิงตั้งครรภ์ที่ใช้งานมีความกังวลน้อยกว่าเกี่ยวกับการกระตุก

ธรรมชาติของอาฟเตอร์ช็อก "กำหนดการ" สำหรับทุกคนเป็นของแต่ละคนล้วนๆ

ความรุนแรงของการเคลื่อนไหวยังได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ของทารก เช่นเดียวกับปริมาณน้ำคร่ำลักษณะของร่างกายของผู้หญิงการนำเสนอทารกในครรภ์และอื่น ๆ อีกมากมาย

แต่ตัวแม่เองก็สามารถส่งผลต่อกิจกรรมของทารกได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่มีชีวิตที่กระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์เล่นยิมนาสติกจะไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับอาการกระตุก เด็กจะได้รับการกล่อมเกลาด้วยการเคลื่อนไหวที่มั่นคงและสงบลง

แต่เมื่อแม่ไม่เคลื่อนไหวเห็นได้ชัดว่าทารกพยายามเตือนให้ระลึกถึงการมีอยู่ของเขาและเริ่มผลักดันอีกครั้ง ดังนั้นคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการตื่นนอนตอนกลางคืนโดยไม่ได้วางแผนไว้: ทารกจะไม่ปล่อยให้คุณผ่อนคลาย

เด็กพยายามติดต่อแม่ของเขาเขารู้สึกถึงอารมณ์ของเธอและตอบสนองต่อสิ่งนั้น

สภาวะประสาทในระหว่างตั้งครรภ์มีผลต่อการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ยิ่งคุณมีประสบการณ์มากเท่าไหร่การสั่นสะเทือนก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการหลีกเลี่ยงความกังวลและประสบการณ์ต่างๆในช่วงเวลานี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก - ทั้งหมดนี้แสดงไว้ที่ลูกน้อยของคุณ

นอกจากนี้การที่แม่ใช้อาหารหลายอย่างรวมทั้งขนมหวานมีผลต่อการเพิ่มขึ้นของกิจกรรม ไม่ว่าสิ่งนี้จะเชื่อมโยงกับความรักโดยกำเนิดของเด็ก ๆ ที่มีต่อขนมหวานด้วยการได้รับพลังงานที่ไหลบ่าเข้ามาหรือความพยายามที่จะปกป้องแม่จากสีที่ไม่จำเป็นก็ไม่รู้ - แต่ข้อเท็จจริงก็คือความจริง

ทำไมจึงต้องติดตามการเคลื่อนไหวของเด็ก?

หากรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนในช่องท้องส่วนบนให้ก้มศีรษะลงหากอยู่ด้านล่างทารกจะมีการนำเสนอที่ก้น

แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวของเด็กเป็นกระบวนการส่วนบุคคล แต่ก็มีบรรทัดฐานและความเบี่ยงเบนของตัวเอง อย่ากังวลหากทารกไม่รู้สึกตัวเป็นเวลาหลายชั่วโมงเขาก็สามารถนอนหลับได้

แต่ถ้าการไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ล่าช้านี่เป็นเหตุผลที่ควรระวัง คุณต้องพยายามกระตุ้นทารกด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายการใช้ขนม

หากวิธีนี้ไม่ได้ผลคุณจะต้องได้รับคำปรึกษาจากนรีแพทย์อย่างแน่นอน

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

โดยปกติการเคลื่อนไหวเล็กน้อยควรเป็นประจำวันละครั้งตามกฎแล้วทารกจะ "อยู่ในจุดสูงสุดของกิจกรรม" มากถึงสิบครั้ง

หากการเคลื่อนไหวเฉื่อยชา

หากการเคลื่อนไหวเฉื่อยชาหรือคุณหยุดรู้สึกไปพร้อมกันนี่เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์

ภาวะนี้สามารถเกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงที่ต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างเร่งด่วน แพทย์สั่งอัลตราซาวนด์และ CTG เพื่อช่วยในการวินิจฉัยสาเหตุ

ส่วนใหญ่มักเป็นภาวะขาดออกซิเจนซึ่งจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและโรคต่างๆทั้งในมารดาและทารกในครรภ์ ในหมู่พวกเขา หัวใจและหลอดเลือด โรคโลหิตจางเบาหวานตำแหน่งที่ผิดปกติของทารกในครรภ์ในมดลูกและอื่น ๆ ด้วยความอดอยากออกซิเจนกิจกรรมที่มากเกินไปมักถูกแทนที่ด้วยการสั่นสะเทือนแบบเซื่องซึม หากการวินิจฉัยได้รับการยืนยันการตั้งครรภ์ควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด

หากมีการเคลื่อนไหวที่รุนแรง

เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่รุนแรงเกินไปซึ่งก่อให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวต่อมารดา การเคลื่อนไหวที่มากเกินไปไม่ดีสำหรับเด็ก: เขาสามารถพันสายสะดือและทำร้ายตัวเองได้

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายตัวด้วยอาการสั่นในระยะหลัง คุณสามารถพยายามทำให้คนซุกซนของคุณสงบลงโดยการกล่อมเขา

แต่ถ้าการเคลื่อนไหวมีความรุนแรงอย่าบรรเทาลงและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงคุณควรปรึกษาแพทย์

โปรดจำไว้ว่าโดยการสะกิดลูกน้อยของคุณส่งข้อมูลถึงคุณวิธีเดียวที่เขาจะสื่อสารได้ว่าเขารู้สึกไม่สบายและเขากำลังทำอะไรบางอย่างหายไป

ใช่มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นได้ แต่อย่าตกใจมากเกินไปหลังจากการเคลื่อนไหวของบุตรหลานทุกครั้ง ความตื่นเต้นมี แต่จะเพิ่มความวิตกกังวลให้กับเขา ดีกว่าที่จะติดตาม "ข้อความ" ของเขาและจดบันทึกการตั้งครรภ์ด้วยความสุขและสันติ ลองนึกดูว่าจะน่าสนใจแค่ไหนหลังจากผ่านไปหลายปีสำหรับทั้งคุณและผู้ที่อาศัยอยู่ในท้องของคุณที่โตเต็มที่แล้วเพื่อจดจำประสบการณ์การสื่อสารครั้งแรกนี้

ผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกคนแรกซึ่งมักจะคลอดครั้งที่สองหรือสามมีความสนใจในพัฒนาการของทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 28 สัปดาห์ ความปรารถนาที่จะรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในทารกเป็นเรื่องปกติ มาเปิดม่านของโลกมดลูกกันเถอะ!

การเปลี่ยนแปลงภายนอกและลักษณะใบหน้า

เมื่ออายุ 28 สัปดาห์ลักษณะใบหน้าของเด็กจะโดดเด่นมากขึ้นขนาดของหูเพิ่มขึ้นจมูกดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นและคอยาวขึ้น ผิวหนังยังคงเป็นสีแดง แต่จะเริ่มเรียบเนียนขึ้นอย่างช้าๆเนื่องจากมีไขมันใต้ผิวหนังที่ก่อตัวขึ้น โครงสร้างยังคงบางอยู่

ขนาดของทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่ยี่สิบแปดของการตั้งครรภ์มีตั้งแต่ 35-37 ซม. น้ำหนักตัวคือ 1,000 กรัมและในบางกรณีจะสูงถึง 1300 กรัม

การเปลี่ยนแปลงภายในอวัยวะและระบบ

การเปลี่ยนแปลงยังเกี่ยวข้องกับการพัฒนาอวัยวะและระบบภายใน ปอดของทารกยังไม่รับผิดชอบต่อการหายใจอย่างเต็มที่ แต่ถุงลมที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ยังคงพัฒนาต่อไป มวลของสมองก็เพิ่มขึ้นด้วย ตอนนี้คอนโวลูชั่นและร่องมีความโดดเด่นในนั้น ระบบโครงร่างมีการพัฒนา แต่กระดูกยังคงยืดหยุ่นได้ พวกเขาจะแข็งแรงขึ้นหลังคลอดเท่านั้น

ในช่วงเวลานี้ทารกยังคงสร้างระบบประสาทส่วนกลางตาฟันและอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก การเปลี่ยนแปลงยังส่งผลต่อลักษณะของเด็ก หากก่อนหน้านี้ขน vellus ปกคลุมทั่วร่างกายของทารกตอนนี้พวกมันยังคงอยู่ในแต่ละส่วน - ไหล่หลังส่วนล่างและหลังส่วนบน บนศีรษะผมยาวขึ้นและรับกับสีที่ทารกจะเกิด

อวัยวะการได้ยินของทารกเกิดขึ้นแล้วดังนั้นเขาจึงสามารถตอบสนองต่อเสียงได้ เพราะฉะนั้นพยายามฟังเพลงที่ถูกใจให้บ่อยขึ้น!

เมื่ออายุ 28 สัปดาห์ทารกสามารถแยกความแตกต่างระหว่างเสียงของพ่อแม่และคนที่คุณรักได้แล้ว

แม้จะมีการปรับปรุงอวัยวะในการมองเห็นอย่างต่อเนื่อง แต่ฟิล์มบาง ๆ ได้ออกจากลูกตาไปแล้ว - เยื่อหุ้มรูม่านตา ตอนนี้ลูกน้อยลืมตาได้แล้ว! เนื่องจากความไวแสงสูงของเรตินาจึงเริ่มตอบสนองต่อแสงมากขึ้น

ในตอนนี้ทารกยังแยกแยะรสชาติได้ แต่จนถึงขณะนี้ใช้ได้กับรสหวานและเปรี้ยวเท่านั้น

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของทารกอีกประการหนึ่งคือการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง โดยทั่วไปด้วยเหตุนี้น้ำหนักของทารกในครรภ์จึงเพิ่มขึ้น

การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์และความถี่ของการเคลื่อนไหว

เนื่องจากทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและมีการเติบโตอย่างต่อเนื่องเขาจึงต้องการพื้นที่ในโพรงมดลูกมากขึ้นเรื่อย ๆ และตั้งแต่อายุ 28 สัปดาห์เขาก็ยังคงเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและบ่อยครั้งไม่เพียง แต่แม่ที่ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่สมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ยังสามารถสัมผัสได้ถึงการสั่นของแขนและขาเล็ก ๆ เพียงแค่สัมผัสท้อง

คุณอาจสังเกตเห็นว่าการเคลื่อนไหวของทารกไม่ได้รับความรู้สึกเสมอไป

เนื่องจากระยะการนอนหลับที่เด่นชัดและความตื่นตัวของทารกในครรภ์ซึ่งไม่ได้ตรงกับกิจวัตรประจำวันของคุณเสมอไป ดังนั้นผู้หญิงหลายคนบ่นว่าทารกเริ่มมีความกระตือรือร้นในเวลาที่พวกเขาเข้านอน

28 สัปดาห์สำหรับคุณแม่ที่มีครรภ์

สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3 นั้นค่อนข้างยาก ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกคนที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ในร่างกายของเธอ การเปลี่ยนแปลงนี้เกี่ยวข้องกับทั้งด้านสรีรวิทยาและจิตใจ

ความรู้สึกและอาการพื้นฐาน

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักจะมีความรู้สึกที่แตกต่างกัน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

1. ทารกกระดิก... สิ่งที่น่าพอใจและสำคัญที่สุดคือการเคลื่อนไหวของเด็ก โดยพวกเขาเป็นไปได้แม้ว่าจะเป็นทางอ้อม แต่อย่างไรก็ตามในการกำหนดสถานะสุขภาพของเขา
2. อิจฉาริษยา... หนึ่งในความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดในสัปดาห์นี้คืออาการเสียดท้อง ทางสรีรวิทยาเกี่ยวข้องกับผลการผ่อนคลายของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลง อาหารบางชนิดทำให้เกิดอาการเสียดท้องในหญิงตั้งครรภ์เช่นอาหารที่มีไขมันหรือเผ็ดขนมปังสีน้ำตาลผักและผลไม้บางชนิด
3. หายใจไม่ออก... เนื่องจากเด็กมีการเจริญเติบโตอย่างแข็งขันและมดลูกที่มีขนาดเพิ่มขึ้นกดทับกะบังลมผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นลักษณะของการหายใจสั้นและหายใจถี่ อย่างไรก็ตามเมื่อทารกน้อยลง (อาจเกิดขึ้นได้หลายสัปดาห์ก่อนคลอด) การหายใจจะง่ายขึ้นมาก
4. ปัสสาวะบ่อย... นอกจากกะบังลมแล้วมดลูกยังออกแรงกดกระเพาะปัสสาวะอย่างแรงอีกด้วย ดังนั้นใน 28 สัปดาห์การถ่ายปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
5. ปวดหลัง... เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงขนาดของช่องท้องและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของทารกจุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไปและภาระในกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นอาการปวดหลังและขาจึงคงที่สำหรับผู้หญิงหลายคนในช่วงเวลานี้
6. พ่นร้อนและเย็น... การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของสตรีมีครรภ์อีกประการหนึ่งคือการเพิ่มขึ้นของอัตราการเผาผลาญ เป็นผลให้หญิงตั้งครรภ์มักถูกโยนลงไปในความร้อนและเย็น แม้จะมีความไม่สะดวกชัดเจน แต่นี่ก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ปรากฏการณ์นี้ช่วยในการขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
7. การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ... คุณเริ่มมองว่าตัวเองแตกต่างออกไปอย่างแท้จริงคุณสังเกตเห็นว่ารูปร่างของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรคุณเริ่มคิดถึงการเกิดที่กำลังจะมาถึงมากขึ้น สถานการณ์ที่ตึงเครียดและความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่เกิดขึ้นต้องได้รับการจัดการเนื่องจากจะเพิ่มระดับอะดรีนาลีนในเลือด เด็กยังตอบสนองทันทีต่อการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

การเตรียมร่างกายของมารดาสำหรับการคลอดบุตร

สำหรับสัญญาณและความรู้สึกที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้วจะมีการเพิ่มอาการใหม่อย่างสมบูรณ์ในสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ หนึ่งในนั้นคือการเกิดตะคริวของมดลูก ชื่อที่คุ้นเคยกว่าของพวกเขาคือการหดตัวที่ผิดพลาด ช่วยให้มดลูกเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร กระบวนการนี้ไม่เจ็บปวด แต่เป็นเหตุผลที่ดีในการเริ่มเรียนรู้วิธีหายใจอย่างถูกต้องซึ่งจะมีประโยชน์มากในการคลอดบุตร

นอกจากนี้น้ำนมเหลืองได้เริ่มผลิตในเต้านมในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนหน้านี้ เมื่อถึง 28 สัปดาห์มีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่มันจะไหลออกจากต่อมน้ำนม

นี่ไม่ใช่พยาธิวิทยาและในอนาคตจะไม่ส่งผลต่อการให้นมบุตร แต่อย่างใด.

อัตราการเติบโตของหน้าท้องและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วสัปดาห์สูตินรีเวชที่ยี่สิบแปดของการตั้งครรภ์มีลักษณะการเพิ่มขนาดของมดลูก ตอนนี้เธออยู่เหนือสะดือ 8 ซม.

หน้าท้องกลมมนอย่างเห็นได้ชัด คุณอาจรู้สึกว่ามันคันมาก มันเกิดจากการแตกลายของผิวหนัง หากไม่ยืดหยุ่นเพียงพออาจมีรอยแตกลายปรากฏขึ้น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดมันออกไปในอนาคตดังนั้นการดูแลผิวหน้าท้องจึงเป็นสิ่งจำเป็นในตอนนี้

เมื่อตั้งครรภ์ได้ 28 สัปดาห์น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 7-9 กก. และหน้าท้องของคุณจะมีลักษณะดังนี้:

การตรวจทางการแพทย์ที่สำคัญ

ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 นรีแพทย์จะเชิญคุณมานัดหมายเดือนละ 2 ครั้ง นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สามารถติดตามการเบี่ยงเบนของเวลาในพัฒนาการของทารกและการเสื่อมสภาพเล็กน้อยที่สุดในสภาพของคุณจากนั้นใช้มาตรการที่เหมาะสม

การวิเคราะห์และการวัดพื้นฐาน

การนัดหมายกับนรีแพทย์แต่ละครั้งจะประกอบด้วยการกระทำที่คุ้นเคยอยู่แล้วเช่นการวัดน้ำหนักความสูงของวันมดลูกความครอบคลุมของช่องท้องความดันการประเมินการเต้นของหัวใจของทารก

ในเวลานี้คุณต้องผ่านการทดสอบหลายอย่าง:

• การวิเคราะห์เลือดทั่วไป
• ปัสสาวะ;
• ระดับความทนทานต่อกลูโคสในเลือด
• coagulogram ที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการแข็งตัวของเลือด (ตามข้อบ่งชี้)

อัลตราซาวนด์มุ่งเป้าไปที่อะไร

นอกเหนือจากการตรวจทางห้องปฏิบัติการแล้วยังไม่มีการทดสอบอื่น ๆ ในสัปดาห์นี้ อย่างไรก็ตามหากจำเป็นแพทย์อาจขอให้ทำการสแกนอัลตราซาวนด์ในสัปดาห์ที่ยี่สิบแปดของการตั้งครรภ์

วัตถุประสงค์หลักของการศึกษาในครั้งนี้คือการกำหนดตำแหน่งของทารกในครรภ์

โดยส่วนใหญ่ในเวลานี้ทารกจะศีรษะลงแล้ว อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติหากการนำเสนอของทารกในครรภ์เป็นเชิงกรานหรือขวาง - ยังมีเวลาอีกประมาณ 12 สัปดาห์ข้างหน้าในระหว่างที่ทารกจะมีเวลาพลิกตัวในครรภ์มากกว่าหนึ่งครั้ง

เนื่องจากการตรวจอัลตราซาวนด์สองครั้งสิ้นสุดลงแล้วคุณจึงมีความคิดว่าตัวบ่งชี้ใดที่ผู้วินิจฉัยให้ความสำคัญ:

• การวัดทารกในครรภ์... ก่อนอื่นเขาจะวัดความยาวของทารกจากด้านบนของศีรษะถึงก้นกบ (โดยเฉลี่ยตอนนี้คือ 23 ซม.) นอกจากนี้การใช้การสแกนอัลตราซาวนด์แพทย์จะกำหนดระยะห่างระหว่างกระดูกขมับขนาดหน้าผาก - ท้ายทอยเส้นรอบวงศีรษะและท้องความยาวของกระดูกแขนและขา จากผลการวัดเหล่านี้ได้ข้อสรุปเกี่ยวกับพัฒนาการที่ถูกต้องของทารก

  คุณต้องการสิ่งที่น่าสนใจหรือไม่?

• การตรวจรก... นอกเหนือจากการศึกษาทารกในครรภ์แล้วสิ่งสำคัญคือต้องศึกษารกน้ำคร่ำคอหอยภายใน ระยะต่อไปของการตั้งครรภ์และความสามารถในการคลอดบุตรตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ การตรวจดูรกนั้นแพทย์จะให้ความสำคัญกับระดับความสมบูรณ์ของมัน ขึ้นอยู่กับความยาวของการตั้งครรภ์อาจเป็นหนึ่งในสาม สัปดาห์ที่ยี่สิบแปดของการตั้งครรภ์มีลักษณะเป็นระดับแรก มิฉะนั้นจะมีข้อสรุปเกี่ยวกับการที่รกลอกตัวก่อนวัยอันควร สิ่งที่สองที่แพทย์จะให้ความสนใจคือตำแหน่งของมัน ภายในสัปดาห์ที่ 28 รกควรอยู่ด้านหลังของมดลูก ควรแจ้งเตือนหากปิดคอหอยภายใน สถานการณ์นี้จำเป็นต้องปรึกษากับนรีแพทย์ของคุณทันที.
• การสำรวจทางน้ำ... สำหรับน้ำคร่ำปริมาณและสีมีความสำคัญมาก การเบี่ยงเบนของตัวบ่งชี้จากบรรทัดฐานหมายถึงระดับน้ำที่สูงหรือต่ำซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที สีเขียวของน้ำควรแจ้งเตือนด้วย สิ่งนี้ค่อนข้างอันตรายเนื่องจากทารกในครรภ์อาจติดเชื้อเมื่ออายุครรภ์ 28 สัปดาห์
• ข้อสรุปของอัลตราซาวนด์... หลังจากทำการตรวจอัลตราซาวนด์แล้วแพทย์จะได้ข้อสรุปซึ่งเขาได้ข้อสรุปเกี่ยวกับระยะเวลาของการตั้งครรภ์และระยะเวลาในการตั้งครรภ์ นอกเหนือจากความสำคัญทางการแพทย์แล้วการสแกนอัลตร้าซาวด์ยังช่วยให้แม่ที่มีครรภ์สามารถมองดูลูกน้อยของเธออีกครั้งดูว่าเขาลืมตาขยับแขนและดูดนิ้วหัวแม่มือได้อย่างไร สิ่งนี้ช่วยเติมพลังด้วยอารมณ์เชิงบวกและเตรียมความพร้อมสำหรับการพบปะกับเด็ก ๆ ต่อไป

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ใน 28 สัปดาห์

แม้ว่าโดยทั่วไปการตั้งครรภ์จะเป็นเรื่องสนุก แต่ก็มักจะถูกบดบังด้วยภาวะแทรกซ้อนต่างๆ บางคนกำจัดได้ง่ายในขณะที่คนอื่น ๆ ต้องการการรักษาอย่างจริงจัง ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

รกไม่เพียงพอ... นี่คือภาวะที่เลือดไปเลี้ยงรกและทารกในครรภ์ลดลง ดังนั้นทารกจึงไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น ด้วยเหตุนี้การเติบโตและการพัฒนาจึงช้าลง ความล้มเหลวสามารถแสดงให้เห็นได้ดังนี้:

1. เด็กเคลื่อนไหวน้อยลง
2. ขนาดของช่องท้องไม่ตรงกับอายุครรภ์
3. เสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น
4. น้ำมากหรือน้อย
5. การเลื่อนการตั้งครรภ์

การติดเชื้อในครรภ์ของทารกในครรภ์... ภาวะแทรกซ้อนนี้เป็นผลมาจากความผิดปกติของรก ผลที่ตามมา - การชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์การเปลี่ยนแปลงความหนาของรกการกลายเป็นปูน

อาการบวมน้ำ... นอกเหนือจากเหตุผลทางสรีรวิทยาแล้วปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาอาจทำให้เกิดโรคได้ ตัวอย่างเช่นเส้นเลือดขอดไตและโรคหัวใจและหลอดเลือด ในกรณีนี้จะต้องได้รับการรักษาและตรวจสอบสุขภาพของแม่และเด็กอย่างจริงจัง อาการบวมน้ำทางสรีรวิทยาสามารถจัดการได้ด้วยตัวคุณเองด้วยการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและยาขับปัสสาวะที่เหมาะสม แต่ก่อนที่คุณจะทำอะไรคุณต้องปรึกษากับนรีแพทย์ของคุณ

Gestosis... หนึ่งในโรคที่อันตรายที่สุด มีลักษณะความดันโลหิตสูงโปรตีนในปัสสาวะและอาการบวมน้ำ ภาวะแทรกซ้อนนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้สำหรับผู้หญิงและเด็กเนื่องจากทำให้อวัยวะภายในหลายส่วนหยุดชะงัก: ตับไตปอดรวมถึงระบบประสาทและการมองเห็น บ่อยครั้งที่การทำท่าทาง (gestosis) ทำให้รกหลุด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องไม่พลาดการนัดหมายกับแพทย์และทำการทดสอบทั้งหมดในเวลาที่เหมาะสม

โรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์... โรคที่อันตรายแม้ว่าจะไม่บ่อยนัก แพทย์จะสั่งให้ทำการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสในเลือดเพื่อระบุ โดยปกติแล้วการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทำได้ง่ายเพียงแค่ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย หากโรคนี้ถูกปล่อยไว้โดยไม่ได้รับความสนใจและการควบคุมจากแพทย์ผลที่ตามมาอาจร้ายแรงได้

ภาวะรกเกาะต่ำ... นี่คือสถานการณ์ที่รกอยู่ที่ด้านล่างซึ่งครอบคลุมคอหอยภายใน ในระยะแรกตำแหน่งของรกนั้นได้รับอนุญาตและไม่ก่อให้เกิดอันตราย เมื่อถึง 28 สัปดาห์สถานการณ์อาจถึงขั้นวิกฤตเนื่องจากการนำเสนออาจทำให้เลือดออกได้ ในกรณีที่ตำแหน่งของรกไม่เปลี่ยนแปลงก่อนคลอดผู้หญิงที่คลอดบุตรจะได้รับการผ่าตัดคลอด

ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ:

1. ไปพบนรีแพทย์ของคุณอย่างทันท่วงที ที่แผนกต้อนรับอย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ ลืมความอับอายและความอับอาย
2. รับการทดสอบทั้งหมดตรงเวลา ภารกิจหลักของพวกเขาคือการรับรู้ถึงปัญหาเพื่อให้สามารถใช้มาตรการที่เหมาะสมโดยเร็วที่สุดโดยมุ่งเป้าไปที่การรักษาและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
3. สังเกตระบบการปกครอง. ในระหว่างวันคุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอและเดิน อย่าลืมเรื่องการออกกำลังกาย
4. กินให้ถูกต้อง. อาหารควรมีผักผลไม้ธัญพืช
5. ทานวิตามินคอมเพล็กซ์เพิ่มเติม.
6. ถึงเวลาเริ่มเข้าชั้นเรียนคลอดบุตร

เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นก่อนที่จะใช้ข้อมูลที่นำเสนอคุณต้อง อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ.