Сэтгэцийн тэнцвэрт байдлыг шалгах тестүүд. Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын түвшин, стресст дасан зохицох эрсдэлийг оношлох тест
Өөрийгөө туршиж үзээрэй: мэдэгдлийг уншаад тийм эсвэл үгүй гэж хариул.
1. Заримдаа ийм муу бодол толгойд орж ирдэг бөгөөд энэ тухай хэнд ч хэлэхгүй байх нь дээр.
2. Би хүүхэд байхдаа бүх зүйлд үргэлж бие биенийхээ төлөө байхыг хичээдэг ийм компанитай байсан.
3. Хааяадаа инээх юм уу уйлмаар мэдрэмжээ барьж дийлдэггүй.
4. Амлалтандаа хүрдэггүй үе байсан.
5. Миний толгой байнга өвддөг.
6. Заримдаа би худлаа ярьдаг.
7. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл олон удаа, ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт бүх биеэр халуун мэдрэгддэг.
8. Би ойлгохгүй зүйлээ ярьдаг байсан.
9. Заримдаа би уурладаг.
10. Одоо би амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрнэ гэж найдахад хэцүү байна.
11. Өнөөдөр хийх ёстой зүйлээ маргааш болтол хойшлуулдаг.
12. Би бүх уулзалт, бусад нийгмийн арга хэмжээнд дуртайяа оролцдог.
14. Булчин татах, татах нь надад маш ховор тохиолддог.
15. Заримдаа бие тавгүйтэх үедээ уур уцаартай болдог.
16. Надад юу тохиолдохыг би хайхрамжгүй ханддаг.
17. Үдэшлэг дээр би гэртээ байснаас илүү ширээнд суудаг.
18. Хэрэв би торгууль хүлээхгүй, ойр орчимд машин байхгүй бол би гудамжаар явах ёстой газраа биш, хүссэн газраа хөндлөн гарч болно.
19. Миний гэр бүлийн амьдрал миний ихэнх танилууд шиг сайхан байдаг гэж би боддог.
20. Намайг хурдан ууртай гэж байнга хэлдэг.
21. Өтгөн хатах нь ховор.
22. Тоглолтонд би хожихыг илүүд үздэг.
23. Сүүлийн хэдэн жил би ихэнх цагаа сайн мэдэрч байна.
24. Одоо миний жин тогтмол - Би жин нэмэхгүй, хасахгүй байна.
25. Би танилуудынхаа дунд нэр хүндтэй хүмүүс байгаадаа баяртай байна, энэ нь миний нүдэн дээр жин нэмдэг.
26. Манай гэр бүлийн хэн нэгэн хууль зөрчсөний улмаас асуудалд орвол би тайван байх болно.
27. Миний сэтгэлд ямар нэг зүйл буруу байна.
28. Би бэлгийн (бэлгийн) асуудалдаа санаа зовж байна.
29. Би ямар нэг зүйл хэлэхийг оролдохдоо гар минь чичирч байгааг анзаардаг.
30. Миний гар өмнөх шигээ авхаалжтай, хөдөлгөөнтэй.
31. Миний танилуудын дунд надад дургүй хүмүүс байдаг.
32. Би өөрийгөө сүйрсэн хүн гэж боддог.
33. Би гэр бүлийнхэнтэйгээ маш ховор муудалцдаг.
34. Би хэн нэгэнтэй бага зэрэг хов жив ярих тохиолдол гардаг.
35. Би ихэвчлэн зүүд зүүдэлдэг бөгөөд үүнийг хэнд ч хэлэхгүй байх нь дээр.
36. Зарим асуудлыг хэлэлцэхдээ би, ялангуяа эргэлзэлгүйгээр бусдын саналтай санал нийлж байсан.
37. Сургуульд байхдаа би бусдаас илүү удаан сурсан.
38. Миний гадаад төрх ерөнхийдөө надад тохирсон.
39. Би өөртөө маш итгэлтэй байдаг.
40. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл түүнээс олон удаа би маш их догдолж, догдолдог.
41. Хэн нэгэн миний бодлыг хянадаг.
42. Би өдөр бүр ер бусын хэмжээний ус уудаг.
43. Зохисгүй, садар самуун онигоо намайг инээлгэдэг.
44. Би ганцаараа байхдаа хамгийн аз жаргалтай байдаг.
45. Хэн нэгэн миний бодол санаанд нөлөөлөхийг оролдож байна.
46. Би Андерсений үлгэрт дуртай байсан.
47. Хүмүүсийн дунд ч би ихэвчлэн ганцаарддаг. .
48. Намайг яарах үед энэ нь намайг уурлуулдаг.
49. Би амархан эргэлздэг.
50. Би хүмүүсийн тэвчээрийг амархан алддаг.
51. Ихэнхдээ би үхэхийг хүсдэг.
52. Би эхлүүлсэн бизнесээ даван туулж чадахгүй байх вий гэж айгаад орхисон.
53. Бараг өдөр бүр намайг айлгах зүйл тохиолддог.
54. Би шашны асуудалд хайхрамжгүй ханддаг - тэд намайг сонирхдоггүй.
55. Би сэтгэл санааны хямралд орох нь ховор.
56. Би үйлдлийнхээ төлөө хатуу шийтгэл хүлээх ёстой.
57. Надад маш ер бусын ид шидийн туршлага тохиолдсон.
58. Миний итгэл үнэмшил, үзэл бодол хөдлөшгүй.
59. Би догдолсны улмаас нойргүйдэх үетэй байсан.
60. Би мэдрэл муутай, амархан догдолдог хүн.
61. Миний үнэрлэх мэдрэмж бусад хүмүүсийнхтэй адилхан юм шиг санагддаг (муудахгүй).
62. Миний хувьд бүх зүйл байх ёстой зүйлээрээ бус харин муугаар эргэж байна.
63. Би бараг үргэлж ам хуурайшдаг.
64. Ихэнх тохиолдолд би ядарч туйлддаг.
65. Заримдаа би мэдрэлийн хямралд ойрхон байгаагаа мэдэрдэг.
66. Юм тавьсан газраа мартсандаа би их бухимддаг.
67. Би хувцаслахдаа маш болгоомжтой ханддаг.
68. Би хайрын түүхээс илүү адал явдалт өгүүллэгт дуртай.
69. Амьдрал, ажлын шинэ нөхцөлд дасан зохицоход надад маш хэцүү байдаг. Амьдрал, ажил, суралцах бусад нөхцөл байдалд шилжих нь тэвчихийн аргагүй юм шиг санагддаг.
70. Надтай холбоотой, ялангуяа тэд ихэвчлэн шударга бус үйлдэл хийдэг юм шиг санагддаг. 71. Би ихэвчлэн шударга бусаар гомдсон мэт санагддаг.
72. Миний бодол бусдын бодолтой давхцдаггүй.
73. Би амьдралаас ядардаг, амьдрахыг хүсдэггүй.
74. Хүмүүс бусдаас илүү надад анхаарал хандуулдаг.
75. Би туршлагаас болж толгой өвдөж, толгой эргэдэг.
76. Би хэнтэй ч уулзахыг хүсдэггүй сарын тэмдэг байнга ирдэг.
77. Товлосон цагтаа сэрэх нь надад хэцүү байдаг.
78. Хэрэв миний бүтэлгүйтэлд хэн нэгэн буруутай бол би түүнийг шийтгэлгүй орхихгүй.
79. Би хүүхэд байхдаа ааштай, цочромтгой хүүхэд байсан.
80. Миний хамаатан садны мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмч нар эмчлүүлж байсан тохиолдлыг би мэднэ.
81. Би заримдаа валериан, элениум, кодеин болон бусад тайвшруулах эм хэрэглэдэг.
82. Би гэмт хэрэгт холбогдсон хамаатан садантай.
83. Залуу насандаа би цагдаад очдог байсан.
84. Тэд намайг хоёр дахь жилдээ сургуульд үлдээнэ гэж сүрдүүлсэн.
Мэдээлэл боловсруулах.
Онооны нийлбэрийг тооцоолно - "түлхүүр"-т тохирох зөв хариултууд:
"ТИЙМ" - асуултууд: 3, 5, 7.10, 16, 20, 26, 27, 29, 32, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 8 83, 84;
"ҮГҮЙ" - асуултууд: 2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 33, 37, 38,39,46,49,54,55,58,61,68.
Аргачлалд хариултын чин сэтгэлийг шалгах хуваарь багтсан: "ТИЙМ" - асуултууд: 1, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43.
Дүгнэлт хийхдээ хариулагчийн хариултын чин үнэнч эсэхийг шалгахаас эхлэх хэрэгтэй: хэрэв хариулагч энэ хэмжүүрээр 5 ба түүнээс дээш оноо авсан бол судалгааны үр дүн найдваргүй болно, учир нь тухайн хүн байгаагаараа бус илүү сайн харагдахыг хүсдэг. Үр дүнгийн тайлбар. Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтворгүй байдал их байх тусам илүү их оноо авдаг. Хүлээн авсан оноо нь NPU-ийн нөхцөлт хуваарьтай хамааралтай байх ёстой; Энэ нь 1-ээс 10 онооны хооронд байна. Нөхцөлт хуваарийн зүйлийн үнэ цэнэ их байх тусам мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдал нэмэгддэг. Хүлээн авсан чанаргүй зээлийн оноо Чанаргүй зээлийн үнэлгээний оноо 33 ба түүнээс дээш оноо 1 Цоо бага байх тусам стресс дэх мэдрэлийн мэдрэлийн тогтворгүй байдал нэмэгдэнэ 29-32 2 23-28 3 18-22 4 14-17 5 Дундаж 11- 13 6 Оноо өндөр байх тусам мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдал ихсэж, стресст дасан зохицох эрсдэл төдий чинээ бага байна 9-10 7 7-8 8 6 9 5 ба түүнээс бага 10
16. Надад юу тохиолдохыг би хайхрамжгүй ханддаг. 17. Үдэшлэг дээр би гэртээ байснаас илүү ширээнд суудаг. 18. Хэрэв намайг торгуулна гэж сүрдүүлээгүй, ойр хавьд машин байхгүй бол би ...
16. Надад юу тохиолдохыг би хайхрамжгүй ханддаг.
17. Үдэшлэг дээр би гэртээ байснаас илүү ширээнд суудаг.
18. Хэрэв би торгууль хүлээхгүй, ойр орчимд машин байхгүй бол би гудамжаар хүссэн газраа хөндлөн гарч болно, гэхдээ байх ёстой газраа биш.
19. Миний гэр бүлийн амьдрал миний ихэнх танилууд шиг сайхан байдаг гэж би боддог.
20. Намайг хурдан ууртай гэж байнга хэлдэг.
21. Өтгөн хатах нь ховор.
22. Тоглолтонд би хожихыг илүүд үздэг.
23. Сүүлийн хэдэн жил би ихэнх цагаа сайн мэдэрч байна.
24. Одоо миний жин тогтмол - Би жин нэмэхгүй, хасахгүй байна.
25. Би танилуудынхаа дунд нэр хүндтэй хүмүүс байгаадаа баяртай байна, энэ нь миний нүдэн дээр жин нэмдэг.
26. Манай гэр бүлийн хэн нэгэн хууль зөрчсөний улмаас асуудалд орвол би тайван байх болно.
27. Миний сэтгэлд ямар нэг зүйл буруу байна.
28. Би бэлгийн (бэлгийн) асуудалдаа санаа зовж байна.
29. Би ямар нэг зүйл хэлэхийг оролдохдоо гар минь чичирч байгааг анзаардаг.
30. Миний гар өмнөх шигээ авхаалжтай, хөдөлгөөнтэй.
31. Миний танилуудын дунд надад дургүй хүмүүс байдаг.
32. Би өөрийгөө сүйрсэн хүн гэж боддог.
33. Би гэр бүлийнхэнтэйгээ маш ховор муудалцдаг.
34. Би хэн нэгэнтэй бага зэрэг хов жив ярих тохиолдол гардаг.
35. Би ихэвчлэн зүүд зүүдэлдэг бөгөөд үүнийг хэнд ч хэлэхгүй байх нь дээр.
36. Зарим асуудлыг хэлэлцэхдээ би, ялангуяа эргэлзэлгүйгээр бусдын саналтай санал нийлж байсан.
37. Сургуульд байхдаа би бусдаас илүү удаан сурсан.
38. Миний гадаад төрх ерөнхийдөө надад тохирсон.
39. Би өөртөө маш итгэлтэй байдаг.
40. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл түүнээс олон удаа би маш их догдолж, догдолдог.
41. Хэн нэгэн миний бодлыг хянадаг.
42. Би өдөр бүр ер бусын хэмжээний ус уудаг.
43. Зохисгүй, садар самуун онигоо намайг инээлгэдэг.
44. Би ганцаараа байхдаа хамгийн аз жаргалтай байдаг.
45. Хэн нэгэн миний бодол санаанд нөлөөлөхийг оролдож байна.
46. Би Андерсений үлгэрт дуртай байсан.
47. Хүмүүсийн дунд ч би ихэвчлэн ганцаарддаг.
48. Намайг яарах үед энэ нь намайг уурлуулдаг.
49. Би амархан эргэлздэг.
50. Би хүмүүсийн тэвчээрийг амархан алддаг.
51. Ихэнхдээ би үхэхийг хүсдэг.
52. Би эхлүүлсэн бизнесээ даван туулж чадахгүй байх вий гэж айгаад орхисон.
53. Бараг өдөр бүр намайг айлгах зүйл тохиолддог.
54. Би шашны асуудалд хайхрамжгүй ханддаг - тэд намайг сонирхдоггүй.
55. Би сэтгэл санааны хямралд орох нь ховор.
56. Би үйлдлийнхээ төлөө хатуу шийтгэл хүлээх ёстой.
57. Надад маш ер бусын ид шидийн туршлага тохиолдсон.
58. Миний итгэл үнэмшил, үзэл бодол хөдлөшгүй.
59. Би догдолсны улмаас нойргүйдэх үетэй байсан.
60. Би мэдрэл муутай, амархан догдолдог хүн.
61. Миний үнэрлэх мэдрэмж бусад хүмүүсийнхтэй адилхан юм шиг санагддаг (муудахгүй).
62. Миний хувьд бүх зүйл байх ёстой зүйлээрээ бус харин муугаар эргэж байна.
63. Би бараг үргэлж ам хуурайшдаг.
64. Ихэнх тохиолдолд би ядарч туйлддаг.
65. Заримдаа би мэдрэлийн хямралд ойрхон байгаагаа мэдэрдэг.
66. Юм тавьсан газраа мартсандаа би их бухимддаг.
67. Би хувцаслахдаа маш болгоомжтой ханддаг.
68. Би хайрын түүхээс илүү адал явдалт өгүүллэгт дуртай.
69. Амьдрал, ажлын шинэ нөхцөлд дасан зохицоход надад маш хэцүү байдаг. Амьдрал, ажил, суралцах бусад нөхцөл байдалд шилжих нь тэвчихийн аргагүй юм шиг санагддаг.
70. Ялангуяа тэд надтай холбоотой шударга бус үйлдэл хийдэг юм шиг санагддаг.
71. Би ихэвчлэн шударга бусаар гомдсон мэт санагддаг.
72. Миний бодол бусдын бодолтой давхцдаггүй.
73. Би амьдралаас ядардаг, амьдрахыг хүсдэггүй.
74. Хүмүүс бусдаас илүү надад анхаарал хандуулдаг.
75. Би туршлагаас болж толгой өвдөж, толгой эргэдэг.
76. Би хэнтэй ч уулзахыг хүсдэггүй сарын тэмдэг байнга ирдэг.
77. Товлосон цагтаа сэрэх нь надад хэцүү байдаг.
78. Хэрэв миний бүтэлгүйтэлд хэн нэгэн буруутай бол би түүнийг шийтгэлгүй орхихгүй.
79. Би хүүхэд байхдаа ааштай, цочромтгой хүүхэд байсан.
80. Миний хамаатан садны мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмч нар эмчлүүлж байсан тохиолдлыг би мэднэ.
81. Би заримдаа валериан, элениум, кодеин болон бусад тайвшруулах эм хэрэглэдэг.
82. Би гэмт хэрэгт холбогдсон хамаатан садантай.
83. Залуу насандаа би цагдаад очдог байсан.
84. Тэд намайг хоёр дахь жилдээ сургуульд үлдээнэ гэж сүрдүүлсэн.
Мэдээлэл боловсруулах
Онооны нийлбэрийг тооцоолно - "түлхүүр"-т тохирох зөв хариултууд:
"ТИЙМ" - асуултууд: 3, 5, 7.10, 16, 20, 26, 27, 29,32,35,37,40, 41.42, 44.45, 47.48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 5 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84;
"ҮГҮЙ" - асуултууд: 2,12,13,14,19, 21, 23, 24, 28,30,33,37,38,39,46,49, 54, 55, 58, 61, 68.
Аргачлалд хариултын чин үнэнч байдлыг шалгах хэмжүүр орно.
"ТИЙМ" - асуултууд: 1, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43.
Дүгнэлт хийхдээ хариулагчийн хариултын чин үнэнч эсэхийг шалгахаас эхлэх хэрэгтэй: хэрэв хариулагч энэ хэмжүүрээр 5 ба түүнээс дээш оноо авсан бол судалгааны үр дүн найдваргүй болно, учир нь тухайн хүн байгаагаараа бус илүү сайн харагдахыг хүсдэг.
В.Ю.Рыбников боловсруулсан. Энэ нь цэргийн албан хаагчдын мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын (NPU) түвшинг тодорхойлох зорилготой бөгөөд хувь хүний өвчлөлийн шинж тэмдгийг тодорхойлох, түүнчлэн мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэгийн магадлалыг үнэлэх боломжийг олгодог. Хариултуудын чанарын дүн шинжилгээ нь хувь хүний намтар, зан үйлийн шинж чанар, янз бүрийн нөхцөл байдалд хүний сэтгэцийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг тодруулах боломжийг олгодог.
Техник нь 86 асуултыг багтаасан бөгөөд тус бүр нь "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулах ёстой. Судалгааны үр дүнг тоон үзүүлэлтээр (цэгээр) илэрхийлсэн бөгөөд үүний үндсэн дээр мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын түвшин, мэдрэлийн эмгэгийн эмгэгийн магадлалын талаар дүгнэлт гаргадаг.
Судалгааг явуулахын тулд санал асуулгын хуудас, бүртгэлийн маягттай байх ёстой. Шалгалт 20 минут орчим үргэлжилнэ.
Процедур
Заавар
Таны зан чанарын зарим онцлогийг тодорхойлоход чиглэсэн 86 асуултанд хариулахыг урьж байна. Илэн далангүй бай, асуултын агуулгын талаар удаан бодох хэрэггүй, хамгийн түрүүнд таны санаанд орж ирсэн жам ёсны хариултыг өг. "Сайн" эсвэл "муу" гэсэн хариулт байхгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та "тийм" гэж хариулсан бол бүртгэлийн маягтын харгалзах нүдэнд "+" (нэмэх) тэмдэг, "үгүй" гэсэн хариултыг сонгосон бол "-" (хасах) тэмдэг тавина. Анкетын асуултын дугаар болон бүртгэлийн маягтын нүдний дугаар таарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Мэдэгдэл алгасаж болохгүй.
Үр дүнг боловсруулах
Техникийн үр дүнг боловсруулах нь тусгай "түлхүүр" ашиглан хийгддэг. Түлхүүртэй таарч байвал 1 оноо өгнө.
Түлхүүрүүд
Боловсруулалт нь хариултуудын найдвартай байдлыг үнэлэхэд ашигладаг чин сэтгэлийн хэмжүүрээс эхэлдэг. Бүртгэлийн бөглөсөн маягт дээр "түлхүүр"-ийг давхарласан бөгөөд үүний дараа "түлхүүр"-ийн үүрэнд харагдах хасах тоог тоолно. Үүссэн тоо нь чин сэтгэлийн хуваарийн утгыг оноогоор илэрхийлнэ. Хэрэв цэргийн албан хаагч 10 ба түүнээс дээш оноо авсан бол эдгээр асуулгын хуудсыг ашиглахыг зөвлөдөггүй бөгөөд харилцан ярианы явцад үнэнч бус байдлын шалтгааныг тодруулж, мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын талаархи дүгнэлтийг гаргах хэрэгтэй.
Дараа нь "түлхүүр" -тэй таарсан тоог мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын хэмжүүрээр тооцдог. Цэргийн хүлээн авсан онооны тоог "хана" руу шилжүүлдэг.
"Түүхий" цэгүүдийг хана болгон хувиргах хүснэгтүүд
Үр дүнгийн тайлбар
Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын түвшний шинж чанар
| Хана | Дүгнэлт, зөвлөмж | Урьдчилан таамаглах |
|---|---|---|
| 1 | FSL хангалтгүй байна- сэтгэцийн болон бие махбодийн ихээхэн дарамттай сэтгэцийн эмгэгийн хандлагаар тодорхойлогддог | Сөрөг |
| 2 | ||
| 3 | Хангалттай FSL- зан авир, өөрийгөө үнэлэх чадвар, (эсвэл) хүрээлэн буй орчны бодит байдлын талаархи ойлголт дагалддаг дунд зэргийн сэтгэцийн эмгэгийн онцгой нөхцөл байдлын үед тодорхойлогддог. | Таатай |
| 4 | ||
| 5 | ||
| 6 | Сайн FPU- мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэгийн магадлал бага, өөрийгөө хангалттай үнэлэх, хүрээлэн буй бодит байдлыг үнэлэх чадвараар тодорхойлогддог. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт ихтэй онцгой нөхцөл байдалд зан үйлийн ганц бие, богино хугацааны эмгэгүүд боломжтой байдаг | |
| 7 | ||
| 8 | ||
| 9 | Өндөр FSL- сэтгэцийн эмгэгийн магадлал бага, зан үйлийн зохицуулалтын өндөр түвшинд тодорхойлогддог | |
| 10 |
Өдөөгч материал
Санал асуулгын текст
Бүртгэлийн маягт
Уран зохиол
Рыбников В.Ю. Их сургуульд суралцахаар нэр дэвшигчдийн мэдрэлийн сэтгэцийн тогтворгүй байдлыг үнэлэх "Урьдчилан таамаглах-2" экспресс арга // Тез. тайлан би түгшээж байна. уулзалт. М .: Цэргийн хэвлэл, 1990. - S. 132-135.
(NPU) ажилтан"
Заавар.Мэдэгдэлүүдийг уншаад тийм эсвэл үгүй гэж хариул.
1. Заримдаа ийм муу бодол толгойд орж ирдэг бөгөөд энэ тухай хэнд ч хэлэхгүй байх нь дээр.
2. Би хүүхэд байхдаа бүх зүйлд үргэлж бие биенийхээ төлөө байхыг хичээдэг ийм компанитай байсан.
3. Хааяадаа уйлж, инээх нь ч дийлдэхгүй.
4. Амлалтандаа хүрдэггүй үе байсан.
5. Миний толгой байнга өвддөг.
6. Заримдаа би худлаа ярьдаг.
7. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл олон удаа, ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт бүх биеэр халуун мэдрэгддэг.
8. Би ойлгохгүй зүйлээ ярьдаг байсан.
9. Заримдаа би уурладаг.
10. Одоо би амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрнэ гэж найдахад хэцүү байна.
11. Өнөөдөр хийх ёстой зүйлээ маргааш болтол хойшлуулдаг.
12. Би бүх уулзалт, бусад нийгмийн арга хэмжээнд дуртайяа оролцдог.
14. Булчин татах, татах нь надад маш ховор тохиолддог.
15. Заримдаа бие тавгүйтэх үедээ уур уцаартай болдог.
16. Надад юу тохиолдохыг би хайхрамжгүй ханддаг.
17. Үдэшлэг дээр би гэртээ байснаас илүү ширээнд суудаг.
18. Хэрэв би торгууль хүлээхгүй, ойр орчимд машин байхгүй бол би хүйтэн жавартай газраар зам хөндлөн гарч болно, гэхдээ хүссэн газраасаа биш.
19. Миний гэр бүлийн амьдрал миний ихэнх танилууд шиг сайхан байдаг гэж би боддог.
20. Намайг хурдан ууртай гэж байнга хэлдэг.
21. Өтгөн хаталт миний хувьд ховор тохиолддог.
22. Тоглолтонд би хожихыг илүүд үздэг.
23. Сүүлийн хэдэн жил би ихэнх цагаа сайн мэдэрч байна.
24. Одоо миний жин тогтмол - Би жин нэмэхгүй, хасахгүй байна.
25. Миний танилууд дунд нэр хүндтэй хүмүүс байгаадаа баяртай байна, энэ нь миний нүдээр надад жин өгч байх шиг байна.
26. Манай гэр бүлийн хэн нэгэн хууль зөрчсөний улмаас асуудалд орвол би тайван байх болно.
27. Миний сэтгэлд ямар нэг зүйл буруу байна.
28. Би бэлгийн (бэлгийн) асуудалдаа санаа зовж байна.
29. Би ямар нэг зүйл хэлэхийг оролдохдоо гар минь чичирч байгааг анзаардаг.
30. Миний гар өмнөх шигээ авхаалжтай, хөдөлгөөнтэй.
31. Миний танилуудын дунд надад дургүй хүмүүс байдаг.
32. Би өөрийгөө сүйрсэн хүн гэж боддог.
33. Би гэр бүлийнхэнтэйгээ маш ховор муудалцдаг.
34. Би хэн нэгэнтэй бага зэрэг хов жив ярих тохиолдол гардаг.
35. Би ихэвчлэн зүүд зүүдэлдэг бөгөөд үүнийг хэнд ч хэлэхгүй байх нь дээр.
36. Зарим асуудлыг хэлэлцэхдээ би, ялангуяа эргэлзэлгүйгээр бусдын саналтай санал нийлж байсан.
37. Сургуульд байхдаа би бусдаас илүү удаан сурсан.
38. Миний гадаад төрх ерөнхийдөө надад тохирсон.
39. Би өөртөө маш итгэлтэй байдаг.
40. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл түүнээс олон удаа би маш их догдолж, сэтгэл хөдөлдөг.
41. Хэн нэгэн миний бодлыг хянадаг.
42. Би өдөр бүр их хэмжээний ус уудаг.
43. Зохисгүй хошигнол намайг инээлгэдэг.
44. Би ганцаараа байхдаа хамгийн аз жаргалтай байдаг.
45. Хэн нэгэн миний бодол санаанд нөлөөлөхийг оролдож байна.
46. Би Андерсений үлгэрт дуртай байсан.
47. Хүмүүсийн дунд ч гэсэн би ганцаарддаг.
48. Намайг яарах үед энэ нь намайг уурлуулдаг.
49. Би амархан эргэлздэг.
50. Би хүмүүсийн тэвчээрийг амархан алддаг.
51. Ихэнхдээ би үхэхийг хүсдэг.
52. Би эхлүүлсэн бизнесээ даван туулж чадахгүй байх вий гэж айгаад орхисон.
53. Бараг өдөр бүр намайг айлгах зүйл тохиолддог.
54. Би шашны асуудалд хайхрамжгүй ханддаг - тэд намайг сонирхдоггүй.
55. Муухай сэтгэлийн дайралт надад маш ховор тохиолддог.
56. Би буруу үйлдлийнхээ төлөө хатуу шийтгэл хүлээх ёстой.
57. Надад маш ер бусын ид шидийн туршлага тохиолдсон.
58. Миний итгэл үнэмшил, үзэл бодол хөдлөшгүй.
59. Би догдолсны улмаас нойргүйдэх үетэй байсан.
60. Би мэдрэл муутай, амархан догдолдог хүн.
61. Миний үнэрлэх мэдрэмж бусад хүмүүсийнхтэй адилхан юм шиг санагддаг (муудахгүй).
62. Миний хувьд бүх зүйл байх ёстой зүйлээрээ бус харин муугаар эргэж байна.
63. Би бараг үргэлж ам хуурайшдаг.
64. Ихэнх тохиолдолд би ядарч туйлддаг.
65. Заримдаа би мэдрэлийн хямралд ойрхон байгаагаа мэдэрдэг.
66. Юм тавьсан газраа мартсандаа би их бухимддаг.
67. Би хувцаслахдаа маш болгоомжтой ханддаг.
68. Би хайрын түүхээс илүү адал явдалт өгүүллэгт дуртай.
69. Амьдрал, ажлын шинэ нөхцөлд дасан зохицоход надад маш хэцүү байдаг.
70. Надтай холбоотой хүмүүс ихэнхдээ шударга бус ханддаг юм шиг санагддаг.
71. Би ихэвчлэн шударга бусаар гомдсон мэт санагддаг.
72. Миний бодол бусдын бодолтой давхцдаггүй.
73. Би амьдралаас залхаж, амьдрахыг хүсдэггүй.
74. Хүмүүс бусдаас илүү надад анхаарал хандуулдаг.
75. Би туршлагаас болж толгой өвдөж, толгой эргэдэг.
76. Би хэнтэй ч уулзахыг хүсэхгүй байх үе байнга ирдэг.
77. Товлосон цагтаа сэрэх нь надад хэцүү байдаг.
78. Хэрэв миний бүтэлгүйтэлд хэн нэгэн буруутай бол би түүнийг шийтгэлгүй орхихгүй.
79. Би хүүхэд байхдаа ааштай, цочромтгой хүүхэд байсан.
80. Би хамаатан садангаа невропатологич, сэтгэцийн эмчээр эмчлүүлсэн тохиолдлыг мэднэ.
81. Би заримдаа валериан, элениум, кодеин болон бусад тайвшруулах эм хэрэглэдэг.
82. Би гэмт хэрэгт холбогдсон хамаатан садантай.
83. Залуу насандаа би цагдаад очдог байсан.
84. Тэд намайг хоёр дахь жилдээ сургуульд үлдээнэ гэж сүрдүүлсэн.
Үр дүнг боловсруулах, тайлбарлах.Онооны нийлбэрийг тооцоолно - "түлхүүр"-т тохирох зөв хариултууд:
"Тийм" гэсэн асуултууд:
3,5,7,10,16,20,26,27,29,32,35,37,40,41,42,44,45,47,48,49,
50,51,52,53,56,57,59,60,62,63,64,65,66,67,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84;
"Үгүй" - асуултууд:
2,12,13,14,19,21,23,24,28,30,33,37,38,39,46,49,54,55,58,61,68.
"Түлхүүр"-тэй тохирох хариулт бүрт 1 оноо өгнө.
Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтворгүй байдал их байх тусам илүү их оноо авдаг (Хүснэгт 1). Хүснэгт 2-т LSL түвшний шинж чанарыг харуулав.
Хүснэгт 1. NPU-ийн нөхцөлт хуваарь
Даалгавар
1. Байгууллагад хэд хэдэн хүнийг туршиж үзээрэй.
2. Тэдний мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын түвшинг тодорхойлох.
3. Дүгнэлт гаргах.
Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдал (NPU) нь стрессийн үед хувь хүний дасан зохицох эрсдэлийг илэрхийлдэг.
"Урьдчилан таамаглах" техникийг Санкт-Петербургийн Цэргийн Анагаах Ухааны Академид боловсруулсан бөгөөд NPU-ийн түвшин, стресст дасан зохицох эрсдэл, стрессийг тэсвэрлэх чадварыг тодорхойлох зорилготой юм.
Техник нь 84 өгүүлбэрээс бүрдсэн асуулга юм.
Субъектуудаас мэдэгдлийг уншиж, "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн хариултыг өгөхийг хүснэ.
Техник нь урвуу хэмжүүртэй байдаг - субъектууд илүү их оноо харуулах тусам мэдрэлийн сэтгэцийн тогтворгүй байдал илүү тод илэрдэг. Тэд стресст тэсвэртэй байх тусам бага байдаг.
Стресс тэсвэрлэх чадварыг оношлох туршилтын заавар
Танд 84 асуултаас бүрдэх тестийг санал болгож байгаа бөгөөд тус бүрд нь "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулах шаардлагатай. Санал болгож буй асуултууд нь таны сайн сайхан байдал, зан байдал, зан чанартай холбоотой. Энд "зөв" эсвэл "буруу" хариулт байхгүй тул тэдний талаар удаан бодох гэж бүү оролдоорой - таны нөхцөл байдал эсвэл өөрийнхөө талаархи санаа бодолд илүү нийцэж байгаа зүйл дээр үндэслэн хариул. Хэрэв таны хариулт тийм бол харгалзах асуултын тооноос дээш "тийм" гэсэн хариулт бүхий нүдийг бөглөнө үү; Хэрэв хариулт нь үгүй бол тэгш өнцөгтийг "үгүй" гэсэн хариултаар бөглөнө үү. Хэрэв танд хариулахад хэцүү бол "Би мэдэхгүй" гэсэн хариулттай тохирох тэгш өнцөгтийг хоёуланг нь бөглөнө үү.
Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын түвшинг тодорхойлох сэтгэлзүйн оношлогооны аргын текст
1. Заримдаа ийм муу бодол толгойд орж ирдэг бөгөөд энэ тухай хэнд ч хэлэхгүй байх нь дээр.
2. Би хүүхэд байхдаа бүх зүйлд үргэлж бие биенийхээ төлөө байхыг хичээдэг ийм компанитай байсан.
3. Хааяадаа инээх юм уу уйлмаар мэдрэмжээ барьж дийлдэггүй.
4. Амлалтандаа хүрдэггүй үе байсан.
5. Миний толгой байнга өвддөг.
6. Заримдаа би худлаа ярьдаг.
7. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл олон удаа, ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт бүх биеэр халуун мэдрэгддэг.
8. Би ойлгохгүй зүйлээ ярьдаг байсан.
9. Заримдаа би уурладаг.
10. Одоо би амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрнэ гэж найдахад хэцүү байна.
11. Өнөөдөр хийх ёстой зүйлээ маргааш болтол хойшлуулдаг.
12. Би бүх уулзалт, бусад нийгмийн арга хэмжээнд дуртайяа оролцдог.
14. Булчин татах, татах нь надад маш ховор тохиолддог.
15. Заримдаа бие тавгүйтэх үедээ уур уцаартай болдог.
16. Надад юу тохиолдохыг би хайхрамжгүй ханддаг.
17. Үдэшлэг дээр би гэртээ байснаас илүү ширээнд суудаг.
18. Хэрэв би торгууль хүлээхгүй, ойр орчимд машин байхгүй бол би гудамжаар хүссэн газраа хөндлөн гарч болно, гэхдээ байх ёстой газраа биш.
19. Миний гэр бүлийн амьдрал миний ихэнх танилууд шиг сайхан байдаг гэж би боддог.
20. Намайг хурдан ууртай гэж байнга хэлдэг.
21. Өтгөн хатах нь ховор.
22. Тоглолтонд би хожихыг илүүд үздэг.
23. Сүүлийн хэдэн жил би ихэнх цагаа сайн мэдэрч байна.
24. Одоо миний жин тогтмол - Би жин нэмэхгүй, хасахгүй байна.
25. Би танилуудынхаа дунд нэр хүндтэй хүмүүс байгаадаа баяртай байна, энэ нь миний нүдэн дээр жин нэмдэг.
26. Манай гэр бүлийн хэн нэгэн хууль зөрчсөний улмаас асуудалд орвол би тайван байх болно.
27. Миний сэтгэлд ямар нэг зүйл буруу байна.
28. Би бэлгийн (бэлгийн) асуудалдаа санаа зовж байна.
29. Би ямар нэг зүйл хэлэхийг оролдохдоо гар минь чичирч байгааг анзаардаг.
30. Миний гар өмнөх шигээ авхаалжтай, хөдөлгөөнтэй.
31. Миний танилуудын дунд надад дургүй хүмүүс байдаг.
32. Би өөрийгөө сүйрсэн хүн гэж боддог.
33. Би гэр бүлийнхэнтэйгээ бараг л муудалцдаг.
34. Би хэн нэгэнтэй бага зэрэг хов жив ярих тохиолдол гардаг.
35. Би ихэвчлэн зүүд зүүдэлдэг бөгөөд үүнийг хэнд ч хэлэхгүй байх нь дээр.
36. Зарим асуудлыг хэлэлцэхдээ би, ялангуяа эргэлзэлгүйгээр бусдын саналтай санал нийлж байсан.
37. Сургуульд байхдаа би бусдаас илүү удаан сурсан.
38. Миний гадаад төрх ерөнхийдөө надад тохирсон.
39. Би өөртөө маш итгэлтэй байдаг.
40. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл түүнээс олон удаа би маш их догдолж, догдолдог.
41. Хэн нэгэн миний бодлыг хянадаг.
42. Би өдөр бүр ер бусын хэмжээний ус уудаг.
43. Зохисгүй, садар самуун онигоо намайг инээлгэдэг.
44. Би ганцаараа байхдаа хамгийн аз жаргалтай байдаг.
45. Хэн нэгэн миний бодол санаанд нөлөөлөхийг оролдож байна.
46. Би Андерсений үлгэрт дуртай байсан.
47. Хүмүүсийн дунд ч би ихэвчлэн ганцаарддаг.
48. Намайг яарах үед энэ нь намайг уурлуулдаг.
49. Би амархан эргэлздэг.
50. Би хүмүүсийн тэвчээрийг амархан алддаг.
51. Ихэнхдээ би үхэхийг хүсдэг.
52. Би эхлүүлсэн бизнесээ даван туулж чадахгүй байх вий гэж айгаад орхисон.
53. Бараг өдөр бүр намайг айлгах зүйл тохиолддог.
54. Би шашны асуудалд хайхрамжгүй ханддаг - тэд намайг сонирхдоггүй.
55. Би сэтгэл санааны хямралд орох нь ховор.
56. Би үйлдлийнхээ төлөө хатуу шийтгэл хүлээх ёстой.
57. Надад маш ер бусын ид шидийн туршлага тохиолдсон.
58. Миний итгэл үнэмшил, үзэл бодол хөдлөшгүй.
59. Би догдолсны улмаас нойргүйдэх үетэй байсан.
60. Би мэдрэл муутай, амархан догдолдог хүн.
61. Миний үнэрлэх мэдрэмж бусад хүмүүсийнхтэй адилхан юм шиг санагддаг (муудахгүй).
62. Миний хувьд бүх зүйл байх ёстой зүйлээрээ бус харин муугаар эргэж байна.
63. Би бараг үргэлж ам хуурайшдаг.
64. Ихэнх тохиолдолд би ядарч туйлддаг.
65. Заримдаа би мэдрэлийн хямралд ойрхон байгаагаа мэдэрдэг.
66. Юм тавьсан газраа мартсандаа би их бухимддаг.
67. Би хувцаслахдаа маш болгоомжтой ханддаг.
68. Би хайрын түүхээс илүү адал явдалт өгүүллэгт дуртай.
69. Амьдрал, ажлын шинэ нөхцөлд дасан зохицоход надад маш хэцүү байдаг. Амьдрал, ажил, суралцах бусад нөхцөл байдалд шилжих нь тэвчихийн аргагүй юм шиг санагддаг.
70. Ялангуяа тэд надтай холбоотой шударга бус үйлдэл хийдэг юм шиг санагддаг.
71. Би ихэвчлэн шударга бусаар гомдсон мэт санагддаг.
72. Миний бодол бусдын бодолтой давхцдаггүй.
73. Би амьдралаас залхаж, амьдрахыг хүсдэггүй.
74. Хүмүүс бусдаас илүү надад анхаарал хандуулдаг.
75. Би туршлагаас болж толгой өвдөж, толгой эргэдэг.
76. Би хэнтэй ч уулзахыг хүсдэггүй сарын тэмдэг байнга ирдэг.
77. Товлосон цагтаа сэрэх нь надад хэцүү байдаг.
78. Хэрэв миний бүтэлгүйтэлд хэн нэгэн буруутай бол би түүнийг шийтгэлгүй орхихгүй.
79. Би хүүхэд байхдаа ааштай, цочромтгой хүүхэд байсан.
80. Миний хамаатан садны мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмч нар эмчилгээ хийлгэж байсан тохиолдлыг би мэднэ.
81. Би заримдаа валериан, элениум, кодеин болон бусад тайвшруулах эм хэрэглэдэг.
82. Би гэмт хэрэгт холбогдсон хамаатан садантай.
83. Залуу насандаа би цагдаад очдог байсан.
84. Тэд намайг хоёр дахь жилдээ сургуульд үлдээнэ гэж сүрдүүлсэн.
Туршилтын үр дүнг зохицуулах
Чин сэтгэлийн хэмжүүр:
- "тийм" - асуултууд: 1, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43.
Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын хэмжүүр (стрессийн эсэргүүцэл):
Онооны нийлбэрийг тооцсон - зөв хариултууд:
- "тийм" - асуултууд: 3, 5, 7, 10, 16, 20, 26, 27, 29, 32, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51 , 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 810, , 82, 83, 84;
- "үгүй" - асуултууд: 2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 33, 37, 38, 39, 46, 49, 54, 55, 58, 61, 68.
Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын түвшинг тодорхойлох шинжилгээний үр дүнгийн тайлбар
"Урьдчилан таамаглах" асуулгын дагуу NPU-ийн түвшний шинж чанарууд:
- 29 ба түүнээс дээш - мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдал, стресст тэсвэртэй байдлын түвшин бага (мэдрэлийн эмгэгийн эмгэгийн магадлал өндөр. Сэтгэцийн эмч, невропатологич эмчийн нэмэлт үзлэг хийх шаардлагатай).
- 14-28 - мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдал, стресст тэсвэртэй байдлын дундаж түвшин (мэдрэлийн сэтгэцийн эвдрэл, ялангуяа онцгой нөхцөл байдалд байх магадлалтай. Тохиромжтой байдлын талаар дүгнэлт хийхдээ энэ баримтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй).
- 13 ба түүнээс бага - мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдал, стресст тэсвэртэй байдлын өндөр түвшин (мэдрэлийн сэтгэцийн эвдрэл үүсэх магадлал багатай).
Чухал! Мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдлын түвшинг тодорхойлох тестийн хэмжээ нь урвуу, өөрөөр хэлбэл тоон утга өндөр байх тусам мэдрэлийн тогтвортой байдал, стресст тэсвэртэй байдал бага байдаг.
Туршилтын үр дүнг (түүхий оноо) дараах хүснэгтийг ашиглан 10 онооны системд хөрвүүлж болно.
|
NPU оноо авсан |
NPU масштабын оноо |
NPU хуваарийн онооны утга |
|
33 ба түүнээс дээш 29-32 23-28 18-22 |
Цэг нь бага байх тусам стресс дэх мэдрэлийн сэтгэцийн тогтворгүй байдал нэмэгддэг |
|
|
14-17 |
Дундаж |
|
|
11-13 9-10 5 ба түүнээс бага |
Оноо өндөр байх тусам мэдрэлийн сэтгэцийн тогтвортой байдал нэмэгдэж, стресст дасан зохицох эрсдэл бага байдаг. |
Энэхүү нийтлэл нь танд сэтгэл судлалын нийтлэл бичихэд тусална гэж найдаж байна. Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол холбоо барина уу (сэтгэл судлалын бүх төрлийн ажил; статистик тооцоо). Захиалга