Хүмүүс чамайг дутуу үнэлж байхад. Таныг дутуу үнэлж, доромжилж буй менежертэй хэрхэн харьцах вэ

Тийм ээ, хэт их үнэлдэг бол гэм буруугийн хариу үйлдэл нь ихэвчлэн гэнэтийн бөгөөд гайхмаар байдаг. Гэхдээ бидний санааг зовоож буй зүйл бол сэтгэл ханамжгүй байдлын хоёр дахь хэлбэр - дутуу үнэлсэн үед дургүйцэх мэдрэмж юм.

Таны санаж байгаагаар менежерүүдийн 53%, доод албан тушаалтнуудын 83% нь өөрсдийгөө дутуу үнэлдэг гэж үзэн дургүйцдэг.

Магадгүй, тэдний заримынх нь хувьд энэ байдал нь зөвхөн бага зэрэг цочромтгой мэдрэмжийг төрүүлдэг. Бусад нь үнэхээр уурладаг. Өөрсдийгөө дутуу үнэлэгддэг гэж боддог хүмүүс өөрсдийнхөө ажлыг шударгаар үнэлдэг гэж үздэг хамт ажиллагсдынхаас хамаагүй ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Хэт их үнэлэгдсэн хүмүүс урьдчилан таамаглах аргагүй арга замаар гэм буруугаа арилгахыг эрэлхийлдэг. Өөрсдийгөө дутуу үнэлж байгаад гомдсон, бухимдсан хүмүүс нэлээд таамаглаж, шийдэмгий үйлдэл хийдэг. Энэ нь биднийг шударга ёсны эцсийн аксиом руу авчирдаг.

Шударга ёсны 3-р аксиом.

Бага өгөөжөөс болж харилцаандаа сэтгэл дундуур байгаа хүмүүс шударга ёсыг сэргээхийг хичээдэг.

"Би чиний төлөө хийсэн бүхний дараа..." гэдэг нь "Бидний харилцаанд оруулсан миний оруулсан хувь нэмрийг хар даа" гэсэн хэллэг нь хэн нэгнийг илт дутуу үнэлэгдэж байгаагийн шинж юм. Дутуу үнэлснээс болж дургүйцэл төрж байвал гурван аргын аль нэгээр шударга ёсыг сэргээхийг оролддог.

1. Таны оруулсан хувь нэмрийг бууруулах

Таныг дутуу үнэлснээс болж дургүйцэж байсан нөхцөл байдлынхаа талаар бодож, асуултанд хариул: Таны харилцаанд оруулсан хувь нэмэр багассан уу? Ажил дээрээ дутуу үнэлэгдсэн гэж боддог хүмүүс өөрсдийн хувь нэмрийг ухамсаргүйгээр бууруулдаг бөгөөд энэ нь дараахь байдлаар илэрдэг.

Ажилдаа хоцорч,

Гүйцэтгэсэн ажлын хэмжээг багасгах,

Ажлын буруу гүйцэтгэл,

Байнгын мэдээллийн товхимол,

Үдийн хоолны завсарлага нэмэгддэг

Албан үүргээ байнга "мартах",

Таны ажлаас зайлсхийх.

Ажлын харилцаанд шударга ёсыг сэргээх арга замыг олох нь хүнд хэцүү биш юм. Нэгэн ажилтан албан тушаал ахихын тулд өөрийг нь ахиулсандаа маш их гомдсон тухайгаа бидэнд хэлсэн. Тэр өөр ажил олохоор шийдсэн. Гэвч эрэл хайгуул үргэлжилж байхад энэ ажилтан зүгээр л ажлын байрандаа ажиллаж байгаа дүр эсгэж байсан. Мөн өөрийнх нь хэлснээр гурван сарын дараа ажлаасаа гарахдаа ямар нэгэн сэтгэл ханамжийг мэдэрсэн, учир нь тэр тодорхой утгаараа оноогоо тэнцүүлэв.

Өөр нэг хүн зуны амралтаараа тоор түүж, савлаж байсан ажлаа тайлбарлав. Тэрээр туузан дамжуулагч дээр хэвтэж буй хамгийн сайн тооруудаас хайрцаг бүрийн дээд эгнээнд байрлуулах ёстой байв. Энэ нь тоорын худалдан авагчдад чанарыг шалгахын тулд хайрцгийг онгойлгоход хайрцаг бүрийг зөвхөн хамгийн сайн тоороор дүүргэсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх гэсэн санаа байв. Нэгэн өдөр манай өгүүлэгч болон өөр хоёр ажилчин гурван өдөр дараалан шөнө дунд хүртэл ажиллах шаардлагатай болоход тэд нэлээд уурлаж, санамсаргүй хайрцагны оройг жижиг, хөхөрсөн, бүр бага зэрэг муудсан тоороор дүүргэхээр шийджээ. Хэдийгээр тэр одоо энэхүү "хорлон сүйтгэх ажиллагаа"-д оролцсондоо буруутай мэт санагдаж байгаа ч тэр үед үйлчлүүлэгчид түүнийг эвдэрсэн, чанар муутай жимс зарахыг завдсан гэж буруутгахад тоорны эзний төөрөгдөл байгааг хараад тэр болон түүний найзууд маш их сэтгэл хангалуун байсан. бүтээгдэхүүн.

Заримдаа, шударга ёсыг сэргээхийн тулд мэргэжлийн бейсболын тоглогчид хүртэл "хувь нэмэрээ багасгадаг". Хэдэн жилийн өмнө тоглогчдын чөлөөт агент болсон жил (тэдний гэрээний сүүлчийн жил) судалгааг явуулсан. Тэд шинэ багтайгаа илүү сайн нөхцлүүдийг амжилттай тохиролцохын тулд гүйцэтгэлээ сайжруулахын тулд энэ чөлөөт агентлагийн жилийг өнгөрөөхийг хичээсэн гэж та бодож байна уу? Үгүй ээ, судлаачид олон тоглогчдын гүйцэтгэл мэдэгдэхүйц буурч байгааг олж мэдсэн. Өнгөрсөн хугацаанд бага төлбөр төлсний төлөө шударга ёсыг тогтоох гэсэн далд ухамсрын хүсэл нь жилийн гүйцэтгэлийг сайжруулах ухамсартай хүслээс хамаагүй хүчтэй байсан бололтой.

Гэр бүлийн амьдралд хүмүүс дараахь байдлаар шударга ёсыг сэргээхийг хичээдэг.

Гэр бүлтэйгээ өнгөрөөх цагийг багасгах

Чухал тэмдэглэлт ой, төрсөн өдөр болон бусад огноог мартах,

Өмнө нь хийж гүйцэтгэсэн өрхийн зарим ажлыг үл тоомсорлож,

Магтаал болон бусад энгийн харилцааны хэлбэрээс зайлсхийх"

Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх оролдлогоос татгалзах.

Тиймээс эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь өөрийгөө эргүүлэн татах, хөндлөнгөөс оролцохгүй байх байр суурь нь нөгөө эхнэр / нөхрөө дутуу үнэлж, гэр бүлийн харилцаанд шударга ёсыг сэргээх хүсэл эрмэлзэлд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд арга нь маш энгийн: "Чамайг илүү ихийг хийх хүртэл би бага зүйл хийх болно."

2. Ашиг өгөөжийг нэмэгдүүлэх

Өөрсдийгөө дутуу үнэлдэг гэж үздэг хүмүүс өгөөжөө нэмэгдүүлэх замаар оноогоо өөрсдөдөө ашигтайгаар өөрчлөхийг оролдож болно. Ажил дээрээ ийм хүн удирдлагаас дараахь зүйлийг шаардах болно.

Цалин нэмэгдэх,

сурталчилгаа,

Орон зайг хадгалах баталгаа нэмэгдсэн,

Урамшуулал нэмэгдэж,

Өөр ажилд шилжих,

Хөдөлмөрийн нөхцлийг сайжруулах.

Хэрэв тэдний шаардлагыг хангаагүй бол тэд өөр аргаар өгөөжөө нэмэгдүүлэх боломжтой: бизнесийн өмчийг гэртээ авах, дансаа хэтрүүлэх, дансыг бодитойгоор тэнцүүлэхгүй боловч шударга ёсны мэдрэмжийг бий болгох бусад үйлдлүүд. Нэг шинэ ажилтны цалин жилийн цалингаасаа 2300 доллараар хэтэрснийг мэдээд уурлаж бухимдсан тухай нэгэн ажилтан бидэнд ярив. Тэр даруй менежерээс хариу нэхэв. Тэрээр түүний цалин үнэхээр бага байгаа боловч тус компани өнөөдөр зөв хүмүүст илүү их мөнгө төлөхөөс өөр аргагүй болсон тул түүнд ямар ч байдлаар тусалж чадахгүй гэдгээ батлав.

Хэдэн сарын дараа ажилтан ажлаасаа халагдсан. Тэрээр ажлын байраа чөлөөлөхдөө түрийвчиндээ менежерийнх нь толь бичгийг хийжээ. "Би амьдралдаа юу ч хулгайлж байгаагүй, гэхдээ үл мэдэгдэх шалтгаанаар би зүгээр л аваад явсан." Тэрээр хяналтын төхөөрөмжөөр өнгөрөхдөө хэн нэгэн түрийвчнийх нь тухай лавлах вий гэдгээс маш их айж байв. Хэн ч түүнд анхаарал хандуулсангүй. Одоо тус компанийн толь бичиг тавиур дээрээ тоос цуглуулж байна. Тэр үүнийг "2300 долларын толь бичиг" гэж нэрлэдэг.

Гэр бүлийн амьдралдаа өөрийгөө дутуу үнэлдэг хүмүүс өгөөжөө нэмэгдүүлэхийн тулд эхнэр, нөхрөөсөө дараахь зүйлийг шаарддаг.

Гэртээ илүү их цагийг өнгөрөө

Илүү их мэдрэмжийн илэрхийлэл

Шийдвэр гаргахад илүү их оролцох,

Тэдний оруулсан хувь нэмрийг улам их үнэлж,

Шударга ёсны мэдрэмжийг төрүүлдэг бүх зүйлээс илүү.

Тиймээс, хань тань таны бодлоор үндэслэлгүй шаардлага тавьж эхлэхэд тэд танд: "Би чиний төлөө хийсэн бүхний дараа бид хоёрын харилцаанаас илүү их зүйлийг хүлээж байна" гэж хэлэхийг оролдсон гэж дүгнэх нь туйлын зөв байх болно.

3. Харилцаагаа дуусгах

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүст шударга ёсыг тогтоох гуравдахь арга бол харилцаагаа бүхэлд нь дуусгах явдал юм. Өмнө дурьдсанчлан, улс даяар өдөр бүр:

50 мянган хүн ажлаасаа гарсан.

2122 гэр бүл салж байна

Өсвөр насны 1380 хүүхэд гэрээсээ зугтаж байна.

Мэдээжийн хэрэг, ажлаасаа гарч, салж, гэр орноо орхин явах нь харилцааг илүү шударга болгохгүй. Гэвч зарим гашуун, цөхрөнгөө барсан хүмүүс үүнээс өөр гарц олж харахгүй байна. Тэдний хувьд чухал харилцаа нь тэдний хүлээлтийг биелүүлээгүйд сэтгэл дундуур байдаг. Тэдний тэнцвэрийг сэргээх бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон байв. Шударга бус байдал улам дордохоос өмнө яагаад орхиж болохгүй гэж?

Өөртөө итгэх итгэл нь заримдаа хүмүүсийг гутааж, бусдыг тэднээс холдуулдаг. Тийм ч учраас бидний дунд даруу байдал, ичимхий байдал маш их үнэлэгддэг. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг бөгөөд хэт ичимхий байдал нь өөртөө итгэх итгэлээс илүүтэйгээр таны амьдралыг сүйтгэж болзошгүй юм.

Хэрэв та хайрлуулж, хүндлэгдэхийг хүсч байгаа бол хамгийн түрүүнд үүнийг өөрөө хийх хэрэгтэй. Энэхүү энгийн үнэнийг сургаалт зүйрлэлээр илүү тодорхой бөгөөд сонирхолтой дүрсэлсэн байдаг.

Нэгэн өдөр нэгэн залуу Багшид ирээд:

Би амьдрахыг хүсэхгүй байгаадаа үнэхээр өрөвдмөөр, үнэ цэнэгүй болсон учраас чам дээр ирсэн. Миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс намайг ялагдал хүлээдэг, хулгайч, тэнэг гэж хэлдэг. Би танаас гуйя, Багш аа, надад туслаач!

Мастер залуу руу товчхон харснаа яаран хариулав:

Таашаалтайгаар... Багш аа” гэж амандаа бувтнаад дахиад л хоцрогдсоноо гашуунаар тэмдэглэв.

"За" гэж Багш хэлээд зүүн хуруунаасаа гоёмсог чулуутай жижиг бөгж авав. - Морио аваад захын талбай руу яв! Өрөө барагдуулахын тулд энэ бөгжийг яаралтай зарах хэрэгтэй байна. Илүү ихийг авахыг хичээ, ямар ч тохиолдолд алтан зоосноос доогуур үнээр бүү зөвшөөр! Үргэлжлүүлэн аль болох хурдан буцаж ирээрэй!

Залуу бөгжөө аваад мордлоо. Зах зээлийн талбайд ирээд тэр бөгжөө худалдаачдад санал болгож эхэлсэн бөгөөд тэд эхлээд түүний барааг сонирхож харав. Гэвч тэд алтан зоосны тухай сонссон даруйдаа бөгжийг сонирхохоо больжээ. Зарим нь түүний нүүрэнд илэн далангүй инээж, зарим нь зүгээр л нүүр буруулж, зөвхөн нэг өндөр настай худалдаачин түүнд алтан зоос ийм бөгжний үнэ хэтэрхий өндөр бөгөөд зөвхөн зэс зоос, ядаж мөнгө өгөх боломжтой гэдгийг түүнд эелдэгээр тайлбарлав. нэг.

Өвгөний үгийг сонсоод залуу ихэд бухимдав, учир нь тэр багшийнхаа үнийг алтан зоосноос доош буулгаж болохгүй гэсэн зарлигийг санав. Бүхэл бүтэн захыг тойрон алхаж, зуу орчим хүнд бөгжөө санал болгосны дараа залуу морио дахин эмээллээд буцаж ирэв.

Бүтэлгүйтэлдээ сэтгэлээр унасан тэрээр Мастер дээр очив.

Багш аа, би таны зааврыг биелүүлж чадсангүй” хэмээн гунигтай хэлэв. "Хамгийн сайндаа би бөгжний төлөө хоёр мөнгөн зоос авч болно, гэхдээ чи надад алтан зоосноос бага үнээр тооц гэж хэлээгүй!" Энэ бөгж тийм ч их үнэтэй биш.

Чи сая маш чухал үг хэллээ, хүү минь! - Багш хариулав. - Бөгж зарахаасаа өмнө түүний жинхэнэ үнэ цэнийг тогтоох нь зүйтэй байх! За, үүнийг үнэт эдлэлээс илүү хийж чадах хэн бэ? Үнэт эдлэлчин дээр очоод тэр бөгжийг бидэнд хэдэн төгрөгөөр санал болгохыг асуу. Тэр чамд юу гэж хариулсан бай, бөгжөө битгий зар, харин над дээр эргэж ирээрэй.

Залуу дахиад л мориндоо үсэрч, үнэт эдлэлийн газар очив. Үнэтчин бөгжийг томруулдаг шилээр удаан харж байгаад жижиг жин дээр жигнэж үзээд эцэст нь залуу руу эргэв.

Одоо би түүнд тавин найман алтан зоосоос илүү өгөх боломжгүй гэдгийг Багшид хэл. Гэхдээ тэр надад хугацаа өгвөл яаралтай гүйлгээ хийх тул би бөгжийг далан үнээр худалдаж авна.

Далан зоос?! гэж залуу баяртайгаар инээж, үнэт эдлэлчинд талархал илэрхийлээд хар хурдаараа буцаж гүйв.

"Энд суу" гэж Багш залуугийн хүүхэлдэйн түүхийг сонсоод хэлэв. Хүү минь, чи яг энэ бөгж гэдгийг мэд. ҮНЭТЭЙ, ӨВӨРМӨГҮЙ! ТЭГЭЭД ЗӨВХӨН ЖИНХЭНЭ МЭРГЭЖИЛТЭН ТАНЫГ ҮНЭЛЖ ЧАДНА.

Тэгвэл та яагаад хамгийн түрүүнд тааралдсан хүн үүнийг хийнэ гэж хүлээсээр захыг тойрон алхаж байгаа юм бэ?

Өөрийгөө хайрла, бидэнд лайк дархаа бүү мартаарай!)

Хэрэв танай менежер бусад хамт ажиллагсдынхаа дэргэд таныг доромжилж, байнга шүүмжилдэг бол яаж ажилдаа орж, өдөр бүр сайхан, бүр төвийг сахисан сэтгэлээр явах вэ? Нөхцөл байдал нь сэтгэл санааг маш ихээр доройтуулж, ажлын бүтээмжид ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч та ажлаасаа гарах шийдвэр гаргахаасаа өмнө зан үйлийнхээ өөр стратегиудыг авч үзэхийг хичээ. Таны ажлын амьдралыг зовоож буй даргад санаа зовох шаардлагагүй болж магадгүй. Тэвчээргүй даргаа илүү хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүн болгон хувиргахын тулд мэргэжлийн болон дипломат алхмуудыг хий.

1. Хэрэв таны мэдрэл хангалттай хүчтэй бол түүний доромжилсон хандлагыг үл тоомсорло. Эдгээр тохиолдлын дийлэнх нь дарга эрх мэдлээ ашиглахын тулд таныг доош нь тавьдаг. Таны ийм зан авирыг гомдоосон хариу үйлдэл нь түүний эго, дэмий хоосон чанарыг улам баясгаж, тэдний үржлийн үндэс болдог. Хэрэв та ядаж гаднаасаа тайван байдал, Спартаны тайван байдлыг харуулбал чамаас буруу хайх нь зүгээр л сонирхолгүй, ашиггүй болно.

2. Менежертэйгээ харилцахдаа түүний танд хандах хандлага нь таныг бухимдуулж, бүтээмжид чинь хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярилц. Та түүний анхаарал, зөвлөгөө, хүслийг өндрөөр үнэлдэг гэдгийг түүнд тодорхой ойлгуулаарай, гэхдээ тэр гомдлоо зөвхөн танд болон бусад ажилтнуудын дэргэд илэрхийлбэл та түүнд илүү их талархах болно.

3. Ажлын асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд хүний ​​нөөцийн хэлтэс эсвэл энэ хэлтсийн мэргэжилтэнтэй шууд холбоо барина уу. Үгүй бол нөхцөл байдал бүрэн хурцадсан бол дээд удирдлагад, өөрөөр хэлбэл даргынхаа даргад хандах эрх чөлөөг аваарай. Энэ арга хэмжээ нь та шууд даргатайгаа аль хэдийн яриа хэлэлцээ хийсэн бөгөөд энэ харилцан яриа-харилцан үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд л хэрэгжинэ.

4. Ажлын асуудлаа оффисын гадаа нэн даруй орхиж, ойр дотны хүмүүстэйгээ нулимс, сэтгэл гутрал, уйтгар гуниг гэх мэт асуудлыг дахин "шингээх" зорилгоор гэртээ авч явах хэрэггүй. Даргынхаа шударга бус үйлдэл нь таны гэр болон ажлын бус амьдралд сөргөөр нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Нэгэнт даргын чинь зан байдал таны хувийн амьдралд сөргөөр нөлөөлж эхэлбэл үнэхээр өөрчлөлт хийх цаг ирж магадгүй юм.

5. Дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилцаж, нөхцөл байдлын талаар бухимдаж, санаа зовж байгаагаа илэрхийл. Хамтран ажиллагсад бол ийм асуудлыг хуваалцах ёстой хүмүүс биш, эс тэгвээс та багийн дотор нүд ирмэхийн зуур төрж, даргын чихэнд тэр дороо хүрэх хов жив, цуу ярианы эх үүсвэр болох эрсдэлтэй. Ойр дотны найз эсвэл хамаатан садан тань тааламжгүй нөхцөл байдлыг өөр, илүү бодитой талаас нь харж, тэвчихийн аргагүй даргатайгаа харьцах зөв стратегийг боловсруулахад тань туслах болно.

Нэг гоо сайхны компанийн хийсэн туршилт байдаг. Энэ видеог маш олон хүн үзэж, сэтгэгдлээ авчээ. Гол нь энгийн байсан. Зураач дээр энгийн эмэгтэйчүүд ирсэн. Тэр тэдний царайг хараагүй бөгөөд нэг эмэгтэйн хоёр хөргийг зуржээ. Эхний тохиолдолд эмэгтэй өөрийгөө тодорхойлсон. Түүний хацрын яс, хамар, нүд, үс нь юу вэ? Хоёрдахь тохиолдолд, тэд товчхон харилцаж чадсан өөр эмэгтэй түүнийг дүрсэлсэн байдаг.

Дараа нь баатар эмэгтэй хоёр хөрөгтэй танилцав. Олон хүн уйлж байсан. Учир нь хүмүүс тэднийг янз бүрээр дүрсэлсэн байдаг. Цуу ярианаас авсан эдгээр хөрөг зургуудад эмэгтэйчүүд илүү үзэсгэлэнтэй байв. Мөн тэд өөрсдийнхөө жинхэнэ дүр төрхтэй илүү адилхан харагддаг.
Эмэгтэйчүүд нүүр царайгаа дүрслэхдээ ихэвчлэн алдаа дутагдалд анхаарлаа хандуулдаг. Жишээлбэл:

• Би урт хамартай
• Би хүнд эрүүтэй
• Би том хацрын ястай
• Би жижигхэн нүдтэй

Энгийн танилууд тэднийг дүрслэх үед бусад өргөлтүүд гарч ирэв.

• Түүний нүд гэрэлтэж байна
• Тэр маш нарийн арьстай
• Тэр маш илэрхийлэлтэй инээмсэглэлтэй

Энэ бол бидний өөрсдөдөө хандах хандлагын нэг л жишээ юм. Би зарим нэг хүүхдийн санаа, гомдолтой ширэнгэн ой руу орохыг хүсэхгүй байна. Эцэг эх, найз нөхдийн маань хэлсэн үг бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг тухай. Яагаад ийм зүйл болсон нь тийм ч чухал биш. Энэ талаар юу хийх нь чухал.

Бид гавьяагаа тэгшитгэдэг. Бараг үргэлж. Манай гэр бүлийн жишээ. Бид магтагдах үедээ бүх гавьяаг өөр хүнд хамаатай гэж оролддог. Би юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр би ямар нэг онцгой зүйл хийдэггүй, нийтлэл бичдэг. Энэ бол нөхөр юм - тэр бүх зүйлийг бусдад тохиромжтой болгодог. Надад үнэхээр тийм санагдаж байна. Харин манай нөхөр өөр дүр зурагтай. Хэдийгээр энэ нь гурван жилийн турш бидний нийтлэг ажил байсан ч тэр үргэлж ийм нийтлэл бичдэг эхнэр нь гэж хэлдэг. Мөн би товчлуурыг хаана тавихаа л мэднэ.

Тэнэг, тийм үү? Бидний хүн нэг бүр ажлаа хийдэг бөгөөд төсөл нь хөгжиж байгаа тул тэр үүнийг сайн хийдэг бололтой. Олон талархлын захидал байдаг - гэхдээ энэ нь бидний гавьяа биш юм. Өөрсдөө уншаад, өөрсдөө хэрэгжүүлээд, өөрчилчихлөө... Манай төсөл тусалдаг. Бид хоёулаа үүнд байгаа. Бид хүмүүст тусалдаг. Гэхдээ бидний хэн нь ч өөрийнхөө тухай үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй.

Энэ нь нэг талаараа сайн ч юм шиг. Бардам зан төлөвшдөггүй. Гэхдээ нөгөө талаас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өөрчлөгддөггүй. Мөн өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь амьдралд хэзээ ч хэнийг ч гэмтээж байгаагүй. Жишээлбэл, шинэ зүйл хийхээс айхгүй байхын тулд. Цаашид хөгжүүлэхийн тулд.

Бид өөрсдийгөө дутуу үнэлж дассан. Манай хүүгийн нөхөн сэргээлт ч мөн адил - бид бага, муу ажиллаж байгаа юм шиг санагдаж байна, тэр илүү дээр байж болох юм. Хэдийгээр бид дөрвөн жилийн хугацаанд боломжгүй зүйлийг хийсэн гэж хэлдэг.

Мөн энэ нь зөвхөн бидний тухай биш юм. Гэртээ төгс эмх цэгцтэй эмэгтэй үүнээс болж өөрийгөө онцгой гэж үздэггүй. Хэдийгээр миний хувьд энэ нь маш том амжилт мэт санагдаж байна. Зарим хүмүүс гоё зурдаг ч зурсан зургуудаа даб гэж үздэг. Хэн нэгэн аливаа зүйлийг амархан тэнцвэржүүлдэг, гэхдээ энэ нь талархах хэрэггүй гэж итгэдэг ... Бидэнд ямар нэгэн зүйлийг хялбархан өгөх тусам бид үүнийг үнэлдэг. Хэдийгээр энэ нь илүү олон хүмүүст тусалж чадна.

Бидний авъяас чадвар бидэнд бусдаас илүү хялбар, илүү сайн зүйлийг хийх боломжийг үргэлж олгодог. Мөн зарим авьяасыг “авьяас” гэж хүлээн зөвшөөрдөг бол зарим нь нийгэмд ч, ард түмэнд ч үнэ цэнээ алдсан хэвээр байна. Гэхдээ хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх, бусдыг өөрчлөхөд урам зориг өгөх, гэр орондоо эмх цэгцтэй байх, ямар ч нөхцөлд үзэсгэлэнтэй хэвээр үлдэхийн тулд авьяастай байх шаардлагатай биш гэж үү?

Өөрийгөө хайрлах нь хачирхалтай зүйл юм. Бүгд түүнийг хүсдэг, бүгд түүний төлөө хичээдэг. Тэд түүний тухай яриад л... Үүний зэрэгцээ тэд дээрээс ямар нэгэн шалтгаанаар өгөгдсөн авьяас чадвараа үнэгүйдүүлсээр байна. Тэд үзэн яддаг амьдралаар амьдарсаар л байна. Тэд таашаал авчрахгүй зүйлсийг хийсээр л байна. Тэд бусдад туслахын оронд мөнгөний төлөө ажил хийдэг. Мөн тэд өөрсдийгөө хайрлахыг мөрөөддөг... Өдөр бүр өчүүхэн зүйл болон бусад зүйлд өөрөөсөө урвах ....

Бид яагаад өөрсдөдөө үүнийг хийдэг вэ?

• Бид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулдаг, гэхдээ өөртэйгөө харьцуулдаггүй

Та ихэвчлэн хэн нэгэнд сайн зүйл хэлдэг бөгөөд хариуд нь: "Энэ үнэн биш, Маша илүү дээр." Жишээлбэл, үс эсвэл дүрс. Хэдийгээр онолын хувьд - ялгаа нь юу вэ? Та хоёр сайхан үстэй болно. Янз бүрийн аргаар үзэсгэлэнтэй. Үзэсгэлэнтэй нь нэг талын стандарт биш юм - 55 см урт, тодорхой өнгөний цайвар өнгөтэй, төгс жигд. Үгүй Үс нь долгион, бараан, урт, богино байж болно. Энэ нь тэднийг үзэсгэлэнтэй байхад нь саад болохгүй. Бид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулахдаа байнга стресст ордог. Цорын ганц боломжит стандартыг гаргасны дараа бид өөрсдийгөө харж, өөрсдийгөө төлөвлөж, өөрсдийгөө огт хамааралгүй газар руу хөтөлдөг.

Сайхан муруйтай нэг охиныг би мэднэ. Гэхдээ би супермодель шиг болохыг мөрөөддөг байсан. Гурван жилийн дараа тэр жингээ хассан хэвээр байна. Тэгээд тэр гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдлаа алдсан. Огт харьцуулахгүй байх боломжгүй. Та хаа нэгтээ явж байна уу, өөрчлөгдөж байна уу, зөв ​​амьдарч байна уу гэдгийг ойлгохыг хүсч байна. Энэ зорилгоор өөртэйгөө харьцуулах нь илүү тохиромжтой. Миний үс одоо таван жилийн өмнөхөөс илүү сайхан, урт болсон. Одоо нөхөртэйгөө харьцах харьцаа хоёр жилийн өмнөхөөс илүү эв найртай байна: хэрүүл маргаан, халуун дулаан харилцаа, харилцан ойлголцлын хэмжээ нь бид өөрсдийгөө өөртэйгөө харьцуулж эхлэхэд өөрийгөө үнэлэх чадвар хангалттай байх болно. өсөх боловч хөөрөгдөхгүй. Эцэг эх маань өөрсдөө үүнийг яаж хийхийг мэдэхгүй байсан учраас тэд бидэнд үүнийг заагаагүй. Тэгэхээр бид одоо үүнийг сурч чадна.

• Бид өөрсдийгөө хэт магтахаас эмээсээр л байна
  Бид их зантай байх, хүнийг хэт магтахгүй байх сургамжийг сайн сурсан. Хүүхдүүд үүгээр завхруулж байна. Та ийм хүүхдүүдийг харсан уу? Хэнийг хайр дурлал, байнга магтуулж байсан бэ? Би биш. Би эцэг эхдээ ямар нэгэн зүйл нотлох гэж оролдсоор байгаа хүмүүсийг илүү олон удаа хардаг. Түүнийг сайн гэдгийг батлахын тулд түүнийг хайрлаж, магтах зүйл байдаг бөгөөд бид өөртэйгөө адилхан хандсаар байна. Бид таваг хагалсаны дараа өөрсөддөө "бунглер" гэж бувтнадаг. Амттай оройн хоол бэлдсэний дараа бид гэр бүлээсээ магтаал хүлээх болно. Өөрсдийгөө магтахын оронд гавъяа, гавьяагаа ярихаас айдаг. Бид магтаалыг хүлээж бусдыг гэрчилгээгээ нухаж чадна. Ийм л зүйл болсон. Бид өөрсдийн дутагдлуудын жагсаалтыг давуу талуудын жагсаалтаас зуу дахин урт, хялбар бичдэг. Би ийм зүйлтэй хичнээн олон удаа тулгарч байсан бөгөөд тэр болгонд гайхдаг. Өөрийнхөө тухай сайхан юм бичээд суухдаа хүртэл гацчихдаг. Онгирох нь тийм ч сайн биш!
• Бид амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээдэггүй

Өөрийгөө хайрлаж сурахын оронд "Хэн нэгэн намайг хайрлах болно!" Энэ нь бидний духан дээр бичигдсэн байдаг. Насанд хүрсэн нагац, нагац эгч нар бид эцэг эх дээрээ ирээд амжилтынхаа тухай ярихад юу хүлээж байна вэ? Тэд биднийг магтаж, биднээр бахархана гэж бид хүлээж байна. Тэгвэл бидний хувьд арай л амар болж, жаахан тайвширна.

Гэхдээ сонин биш гэж үү? Бүх амьтад үүнийг хийдэг - тэд эзнийхээ хөлд олз авчирч, зөвшөөрлийг хүлээнэ. Бид амьтан биш. Мөн эцэг эх нь бидний эзэн биш, бид хэзээ агуу, хэзээ биш болохыг тэд шийддэггүй. Бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ амьдралын хэв маягт дургүй байдаг. Олон хүмүүс хүүхдүүдээ хэрхэн амьдрах талаар төлөвлөгөөтэй байдаг. Тэгэхээр одоо яах вэ - нохой болж хувирч, баригдсан бөмбөгийг авч явах уу? Эсвэл хүссэнээ хийх үү? Эсвэл эцэг эхтэйгээ харилцаагаа таслах уу?

Бид нөхөр, хүүхэд, найз нөхөдтэйгээ адилхан харьцдаг. Бид хайраа алдахаас айдаг газар ихэвчлэн санал нийлдэг. Бид мэдрэмжийнхээ талаар ярьдаггүй. Бид дахиад л айж байна. Мөн бид хайрыг шаарддаг. Шүдэндээ бөмбөгтэй нохойг сургасан дүрээрээ.

Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхэд л хангалттай. Хэрхэн амьдрахаа өөрөө шийддэг гэдгээ ойлгоорой. Энэ чиний амьдрал юу вэ? Зөвхөн та үүнийг өөрийнхөө хүссэнээр хийж чадна. Та өөрийнхөө дуртайгаар амьдрах эрхтэй. Бусад нь эхлээд цочирдсон ч гэсэн.

Өөртөө болон өөрийн үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээхгүй бол жинхэнэ эрх чөлөө гэж байхгүй. Энд байгаа олон эмэгтэйчүүд хариуцлага бол эрэгтэй хүний ​​чанар гэж маргаж эхэлнэ. Тийм ээ, хэрэв энэ нь бусдын өмнө хариуцлага хүлээх юм бол. Мөн бидний хувьд - ерөнхий зүйл. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь юу ч шийдэхийг хүсдэггүй, хувцас өмсөхийг хүсдэг, хүн бүр тэднийг хайрладаг олон охид гарч ирсэнтэй холбоотойгоор илүү хамааралтай юм.

Хариуцлагагүй бол эрх чөлөө гэж байхгүй. Эрх чөлөөгүй бол өөрийгөө хангалттай үнэлэх үнэлэмж байхгүй. Өөрийгөө хайрлахгүй бол бусдыг хайрлах хайр байхгүй. Энэ бол энгийн.

• Бид өөрсдөдөө танихгүй хүмүүс

Ихэнхдээ бид өөрсдийгөө ойлгодоггүй, мэддэггүй. Бид юунд дуртай, юунд дуртайгаа мэддэггүй. Учир нь энд ч гэсэн бид эргэн тойрныхоо хүмүүст дасан зохицдог. Юуг нь хүлээн зөвшөөрч, юуг нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байна. Юуг нь хүлээн зөвшөөрч, юуг нь буруушааж байна.

Жишээлбэл, "Дом-2" -ыг үзээрэй. Үүнийг танай гэрт авч болно. Энэ талаар дараа ярьж болно. Гэхдээ та үүнийг үзэж, энэ талаар ярихыг хүсч байна уу? Энэ таалагдаж байна уу? Эсвэл энэ нь гэр бүлд харьяалагдах хүслээс үүдэлтэй гэнэтийн зуршил уу?

Эсвэл энэ нь эсрэгээрээ байж магадгүй юм. Энд байгаа бүх хүмүүс маш нухацтай, тэд зурагт үздэггүй. Тэгээд чи гэнэт тэнэг цувралд дурласан. Энэ нь үргэлж юу ч биш юм шиг санагддаг. Гэхдээ чамд таалагдаж байна. Тэгээд ч цаг үрсэн болохоор үзэхгүй.

Эсвэл танай гэрийн бүх хүн мах иддэг. Тэгээд чи? Чи өөрөө түүнд хайртай юу? Хүн бүрт тахианы мах хийж, жишээлбэл, салаттай хачир идэхэд хэн саад болж байна вэ? Та шүүхээс айдаг уу? Эсвэл та хайртай хүмүүстээ гологдохоос айдаг уу?

Үүнтэй адил зүйл эсрэгээрээ байна. Фанатик цагаан хоолтнуудын гэр бүлд тахианы маханд үнэхээр дуртай хүүхэд өсч магадгүй юм. Илүү олон хориг байх тусам хайр илүү хүчтэй болно. Тэгээд том болсон ч хоол хийхгүй. Хэдийгээр тэр хайртай.

Та ямар өнгийн хувцас сонгох вэ? Чиний хайртай хүмүүс үү? Эсвэл таны ертөнцөд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүмүүс үү? Ямар загварын хувцас өмсдөг вэ? Хэрэв та урт банзал өмсөх дуртай ч хэн нэгэн "цыган загвар" эсвэл "хөлөө хусуулахгүй л бол тэд юу ч бодож олдог" гэж хэлснээс болж өмсдөггүй бол энэ нь танд ашигтай юу?

Та юу хүсч байгаагаа мэдэж байна уу? Чи юунд дуртай вэ? Чи юунд дуртай вэ? Та амьдралдаа эцэг эх, хайртай хүмүүстээ биш өөрийнхөө төлөө юу хүсэх вэ?

Өөрийгөө хайрлахын тулд эхлээд хамелеон шиг зогсоод бусдын амтанд дасан зохицох хэрэгтэй. "Чи надад хайртай л бол би чиний төлөө хэн ч байх болно" - энэ бол хайрын тухай биш, зөвхөн айдас юм.

• Бидний авьяас бидэнд хамаарахгүй гэдгийг бид ойлгохгүй байна.Энэ нь таных биш гэдгийг ойлгох үед амьдрал хичнээн хялбар болохыг та мэднэ. Өгүүллэгүүд хэрхэн бичигдсэнийг би ихэнхдээ санахгүй байна. Би дөнгөж сэрээд тэр миний толгойд байна. Тэгээд би очоод биччих. Хэн нэгэн үүнийг миний толгой, зүрх сэтгэлд оруулсан бол миний даалгавар бол сайн хөтөч байх явдал юм. Хоёр талын аялал. Тэр нь би дээрээс бэлэг аваад хүмүүст өгдөг. Дараа нь хүмүүс надад талархаж байна, би үүнийг орхидог. Тэгээд л болоо. Бахархал байхгүй. Миний авьяас надад хамаарахгүй, хэзээ ч дуусч болно. Хэрвээ би хоёр чиглэлд хөтөч байхаа больчихвол. Талархлаа дээшлүүлэхийн тулд та эхлээд хайрын адил аз жаргалыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тэд дээрээс ирдэг. Ингэснээр бид тэдгээрийг хуваалцах болно. Хэрэв бид хуваалцвал дээрээс нийлүүлэлт үргэлжилсээр байна. Шунаад нуугдаад байвал урсгал нь зогсдог. Хэрэв бид үргэлж хангалттай байдаггүй бөгөөд хайртай хүмүүсээсээ үүнийг арилгахыг хичээсээр байвал бид аз жаргалыг олж харахгүй. Мөн хайр. Өөртөө ч, хүмүүст ч биш.

Өөрийгөө хайрлах нь нарциссизм биш юм. Энэ бол Эзэний бүтээлийг өөртөө хайрлах явдал юм. Тэр ямар ч онцлогийг бий болгохгүй. Тэр биднийг өөрийнхөөрөө үзэсгэлэнтэй, өвөрмөц, төгс байхаар бүтээсэн.

Өөрийгөө хайрлана гэдэг насан туршийн үйл явц юм. Нөхцөл байдлаас үл хамааран өөртөө үнэнч бай. Өөрийгөө сонс, өөртөө итгэ, өөрөөсөө бурханлаг төлөвлөгөөг хар. Хүмүүст тусалж, хөдөлмөрөө үнэл. Өөрийн авьяас чадвараа онцгой гэж үз. Дээрээс өгсөн хосгүй бэлгүүд, өгөөмөр сэтгэлд нь өдөр бүр Их Эзэнд талархаж байна...

Өдөр бүр том, утга учиртай зүйл хий, сайн хий. Авьяас чадвараа ухаарч, дэлхийд бэлэглээрэй. Мөн талархалыг хүлээн авч, дээд талд нь өг. Бүх зүйлийн эх сурвалж руу.

Дараа нь дотор амар амгалан байх болно. Би зөв газартаа байна. Би ажлаа хийж байна. Би үүнийг сайн хийдэг. Би дэлхийг илүү сайхан газар болгож байна. Би ганцаараа хайрыг хүртэх ёстой. Би өөртөө хайртай.

Ольга Валяева

Таны чадварт эргэлзэх хүмүүсээс залхаж байна уу? Шалтгааныг нь ойлгохгүй, нөхцөл байдлыг хэрхэн засахаа мэдэхгүй байна уу? Өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сайтар ажигла. Эцсийн эцэст тэд чамд зөвшөөрсний дагуу ханддаг. нөхцөл байдлаас хэрхэн гарахыг танд хэлэх болно.

Өөртөө итгэлтэй байх

"Магадгүй", "надад санагдаж байна", "магадгүй" гэсэн шийдэмгий бус ярианы шинж тэмдгүүдээс салж, харилцан яриандаа бодлоо тодорхой илэрхийлээрэй. Мэдэгдэлээ "Би итгэж байна... учир нь..." / "Би ийм бодолтой байна, учир нь ..." / "Би энэ асуудлыг харж байна, асуулт ийм байна ..." гэсэн үгээр эхэл. Өөрийн үзэл бодлыг илэрхийлсний дараа ярилцагчаа сонс.

Шүүмжлэлийг өөртөө ашигтайгаар ашигла

Та бусдын хэлснээр хийх шаардлагагүй, гэхдээ тэдний үзэл бодлыг авах нь зүйтэй. Объектив сэтгэгдлийг анхаарч үзээрэй. Тэд чамайг загнадаг ч чи бүр илүү сайн болдог. Таныг илт дутуу үнэлдэг, үүнийгээ нуудаггүй хүнтэй ярилцах нь туйлын хэцүү байдаг. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлд бүү авт. Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир, шүүмжлэлийг тэвчээртэй хүлээж авч, өдөөн хатгалгад бүү хуурт. Уур хилэн, дургүйцэл, цөхрөл нь удирдахад амаргүй маш хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм. Гэхдээ хэрэв та тэднийг дарж чадвал амжилтанд хүрэх хүчтэй урам зоригийг хүлээн авах болно.

Өөрийн үйлдлээр бусдад итгүүлээрэй

Үйлдэл нь үгнээс илүү чанга ярьдаг. Амжилттай ажилласнаар хүний ​​буруу хандлагатай тэмцэж сур. Энэ тохиолдолд шүүмжлэгчид өгөх хамгийн сайн хариулт бол "Миний талаар юу хүсч байгаагаа бодоорой, гэхдээ үр дүн нь таны хэр буруу болохыг харуулах болно."

Бодит зорилго тавь

Та илүү их чадвартай гэдгээ хүн бүрт, бүх зүйлд нотлохыг эрмэлзэж, боломжгүй даалгавар авч, бүтэлгүйтдэг. Мэдээжийн хэрэг, бусдын эргэлзэх нь үндэслэлгүй биш юм. Аливаа нарийн төвөгтэй ажлыг энгийн зүйл болгон задалж дуусгах нь хамаагүй хялбар байдаг. Ийм цэгүүдийг даван туулж чадвал та илүү итгэлтэй байх болно. Мөн шинэ өндөрлөгт хүрэх хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэнэ.