Ямар өнгийг харилцан адилгүй гэж нэрлэдэг. Өнгөний хослолууд эсвэл өнгөний хослолууд

Зун бол мартагдашгүй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэн өдөр бүр амрах, зугаацахыг хүсдэг амралт, далайн эргийн улирал юм. Энэ улиралд охидууд гоо үзэсгэлэнгээ идэвхтэй ажиглаж эхэлдэг: тэд зураг зурж, үзэсгэлэнтэй хувцас худалдаж аваад хамгийн сайн усны хувцас авахын тулд жингээ хасдаг. Гэхдээ ихэвчлэн илүүдэл жин нь арьсны тааламжгүй согог дагалддаг - целлюлит, ямар ч охин будаж чадахгүй.

Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд гарал үүсэл, түүнтэй харьцах аргуудыг мэдэх хэрэгтэй.

Целлюлит гэж юу вэ? Эдгээр нь арьсан доорх өөх, булчингийн өөрчлөлт бөгөөд бүтцийг нь өөрчилж, арьсны хонхорхойтой төстэй хоосон зай үүсгэдэг. Гуя, өгзөг дээр целлюлит гарч ирэх олон шалтгаан байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь гэж үзье.

Хоол тэжээлийн дутагдал - тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн дагуу бодисын солилцоо удааширч, арьсан доорх хуримтлал гарч, цусны эргэлт удааширч, улмаар "жүржийн хальс" гарч ирнэ.
Загварлаг хоолны дэглэм ба мацаг барих. Охидууд хамгийн тохиромжтой биеийг олж авахын тулд удаан хугацааны туршид хурдан нөлөө үзүүлдэг хоолны дэглэмийг хэрэглэдэг. Нэг хоол тэжээл ба хязгаарлалтаар бие махбодь нь стресстэй нөхцөл байдалд орж, булчин, өөхний арьсан доорх бүтцийн бүтцийг алдагдуулдаг.
Целлюлитийн өөр нэг найз бол генетикийн урьдал нөхцөл юм. Бидний өвөг дээдсийн генийн нөлөөнөөс хэн ч дархлаагүй байдаг тул хэрэв эцэг эх нь целлюлиттэй бол энэ нь таныг удахгүй гүйцэх болно.
Эмэгтэй гормонууд нь урьдчилан таамаглах боломжгүй бөгөөд тодорхой хугацааны туршид үйл ажиллагаа нь доголдож улмаар арьсанд таагүй нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа ихэвчлэн "жүржийн хальс" нь жирэмсэн охид эсвэл бэлгийн бойжилтын үед, ямар ч үед гормон үсрэх үед гарч ирдэг.
Та мөн арьсан доорх бүтцэд голчлон нөлөөлдөг илчлэг ихтэй хоолыг хэт их хэрэглэдэг целлюлиттэй танилцаж болно.
Мэдээжийн хэрэг та хатуу гутал, хувцас хунар, бүрэн цусны эргэлтэд саад болох эвгүй байрлалаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хөдөлгөөний дутагдал эсвэл хангалтгүй байдал нь арьсны нөхцөлд шууд нөлөөлж, өгзөг, гуяны гоо зүйгүй байдлыг үүсгэдэг.
Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, хэтрүүлэн идэх, наранд биеэ шарах гэх мэт бусад нөхцлөөр энэ асуудлыг өдөөж болох нь дамжиггүй.

Үүний илрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Охид, эмэгтэй бүр целлюлитийн талаар бодож, "Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?" Гэж өөрөөсөө асуудаг. Мэдээжийн хэрэг өөрийгөө даатгаж, 100% баталгаажуулах боломжгүй боловч урьдчилан сэргийлэхийн тулд боломжтой бүх зүйлийг хийх боломжтой юм. Та цөөн хэдэн жор, арчилгааны дүрмийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд үзэсгэлэнтэй бие нь танд баталгаатай болно. Бүх аргуудыг цааш нь нарийвчлан авч үзэх болно.

Та гэртээ ямар боодол хийж болох вэ?

Ихэнхдээ салон руу явах нь тааламжгүй мэдрэмжийг авчирдаг, учир нь хүн бүр өөрсдийн дутагдлаа бусдад харуулж чаддаггүй. Түүнчлэн, үнэтэй процедур нь ямар ч үр дүнд хүргэхгүй байж магадгүй юм. Тиймээс шударга сексийн олон төлөөлөгчид юуны түрүүнд гэртээ ардын эмчилгээ, процедурыг авч тусламж хүсдэг. Целлюлитийн эсрэг боолттой хослуулан массаж хийлгэх нь үр дүнтэй байдаг.

Тэдгээрийн аль нь хамгийн үр дүнтэй вэ? Одоо илүү нарийвчлан авч үзье. "Улбар шар хальс" -ыг даван туулахын тулд арьсан доорх бүтцийн хоосон зайд хадгалагддаг илүүдэл шингэнээс салах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд дараахь жорыг ашиглана уу.

"Ginger wrap"... Энэхүү найрлага нь өөрөө маш эрүүл, амин дэмээр баялаг тул гоо сайхны олон процедурт агуулагддаг. Арьсанд нэвчсэн цагаан гаа нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, өөх шатаах процессыг эхлүүлдэг. Боодохын тулд цагаан гаа мөөгөнцөр болтол нь үрээд 150 грамм сүүнд уусгаад арьсандаа түрхээд дараа нь хүнсний хальсаар боож өгөх хэрэгтэй. 30 минут хүлээгээд усаар угаана.
"Зөгийн балны хальс"... Сайхан үзэсгэлэнтэй, сайхан үнэртэй хэвээр байх нь маш хялбар байдаг. Киноны доорх гуя, өгзөг дээрээ зөгийн бал түрхээд 20 минут ингэж алхаарай. Таны эзэлхүүн хэмжээ багасч, арьс нь тааламжтай толигор болно. Зөгийн бал нь арьсны илүүдэл шингэнийг арилгахаас гадна бүхэлд нь арчилдаг ашигтай бодисоор баяжуулах болно. Та нийтлэлийг уншаад зөгийн балны боодлын талаар илүү ихийг мэдэх боломжтой холбоос.
"Шаварлаг хольц"... Гоо сайхны шавар нь хэд хэдэн шинж чанартай гэдгийг хүн бүхэн мэддэг: хорт болон бохирдлыг арилгах, илүүдэл шингэнийг арилгах, арьсны уян хатан байдал, тааламжтай өнгө өгдөг. Тиймээс целлюлитийн эсрэг боодол хийхдээ гоо сайхны мэргэжилтнүүд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Гоо сайхны шаврыг (ягаан, ягаан) аваад цөцгий болтол нь усаар уусгаад гуя, өгзөгний хэсгийн арьсанд түрхээд дээрээс нь хальстай боож, бүрэн хуурай болтол нь арилгаж болохгүй. Дараа нь шүршүүрт орох эсвэл зөөлөн хөвөнөөр угаана.
"Эмийн сан"... Бодага нь хөхөрсөн, хөхөрсөн гэх мэт эмчилгээний шинж чанараараа алдартай тул биднийг хэд хоногийн дотор хөхөрсөн, үрэлтээс ангижруулдаг. Гэхдээ энэ нь целлюлиттэй сайн зохицдог тул заавал гэртээ туршиж үзэх хэрэгтэй. Эмийн сангаас бодиаг аваад боодол, стандарт алхмуудыг дагаж хэрэглэнэ: түрхэх, боох, нэвт норгох, зайлах. Энэ бүхэн бол: та хэдэн өдрийн турш буурсан хэмжээ, арьсны өнгөний баталгаатай болно.
"Далайн бүтээгдэхүүн"... Аливаа супермаркетаас хуурай байдаг далайн байцаа бас боодолтой. Энэ нь бие махбодоос шингэнийг бүрэн гаргахаас сэргийлдэг арьсны хорт бодисыг төгс арилгадаг. Нэгдүгээрт, байцаа нунтаг байдалд нунтаглаж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ, дараа нь боодлын стандарт журамд орно. Бор замаг боолтыг хэрхэн яаж хийх вэ, та өгүүллийг уншиж болно.
"Тосны ашиг тус"... Ялангуяа арьсанд сайн нөлөөтэй тосыг хэрэглэхийн тулд боодолтой байх нь сайн. Үүнийг хийхийн тулд гоо сайхны малас (сарнай, жожоба, маалинга) -ийг голт бор, цитрус гэх мэт хандыг холино. Бүх зүйл маш энгийн: тос нь арьсыг тэжээж, зөөлрүүлж, өнгийг нь сайжруулж, ханд нь өөх шатаах процессыг эхлүүлж дулааны нөлөөг үүсгэдэг.
Ашиг тусын талаар би боддог ногоон цай ярих нь үнэ цэнэтэй биш юм. Түүний маш сайн хоргүйжүүлэх, хоргүйжүүлэх шинж чанаруудын талаар хүн бүхэн мэддэг бөгөөд маш сайн тоник юм. Боодолтой болгохын тулд цайг буцалсан усаар исгэж, навчийг хальсан дор арьсанд түрхэж уурын өрөөний үр нөлөөг бий болгоно.

Мэдээжийн хэрэг, бүх жорыг жагсаах боломжгүй юм. Гэхдээ үндсэн орцуудыг ашиглан та өөрийн, илүү үр дүнтэй арга хэрэгслийг гаргаж чадна. Оюун ухаанаа ашигла, тэгвэл чи амжилтанд хүрнэ!

Сайхан хөл, өгзөгний араас хөөцөлдөхдөө процедурыг хэтрүүлэн бүү ашиглаарай, тохирохгүй бүтээгдэхүүнийг ашигла.

Мэдээжийн хэрэг, целлюлит болон нэмэлт см-ээс салахын тулд боодол нь таныг аврах болно. Гэхдээ үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд та дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой тул асуудлыг шийдэх цогц шийдлийг ашиглах хэрэгтэй.

Ногоон болон эслэгээр баяжуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ нэмээрэй.
Тэнцвэртэй хоолыг зохион байгуул.
Муу зуршлаа хая.
Байгалийн гаралтай материалаар хийсэн тав тухтай хувцас, гутал өмс.
Цусны зөв эргэлтэд саад болох эвгүй байрлалаас зайлсхий.
Эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг хянах, дааврын өөрчлөлт, гэдэсний замын асуудалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх. Өгзөг, гуяны дасгал нь ялангуяа сайн туслах болно: бөөлжих, уушиг, шахах, үсрэх.
Аль болох их ус ууж, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ.
Целлюлиттэй тэмцэхэд сайнаар нөлөөлдөг гарын авлагын болон аяган массажийг өдөр тутмынхаа хуваарьт нэмээрэй.
Амьсгалын дасгал нэмэх нь бас сайн хэрэг. Хэрэв та йогоор хичээллэвэл бүр ч дээр. Энэ нь таны биеийг хүчилтөрөгчөөр дүүргээд зогсохгүй сэтгэлийн амар амгалан, эв найрамдлыг өгөх болно.

Биеийн боолт буюу гоо сайхны биеийн маск нь хэмжээг багасгах тэмцэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Чийгийн "ууршилт" болон шингэний гадагшлах урсгал сайжирснаас эсвэл өөх шатсаны үр дүнд жингийн алдагдал гардаг эсэх нь хараахан тогтоогдоогүй байна. Гэсэн хэдий ч хүйтэн, халуун аль аль нь боодол нь дүрсийг хурдан тохируулах, арьсны байдлыг хэвийн болгох, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, залуу насыг хадгалах боломжийг олгодог.

Халуун, хүйтэн гэсэн хоёр бүлэг боодол байдаг. Эдгээр нь гоо сайхны хольцын найрлага, үйл ажиллагааны зарчмаар хоёулаа ялгаатай байдаг. Гэхдээ тэд нийтлэг шинж чанартай байдаг.

Хоёр тохиолдолд хоёуланд нь биеийн температурын орон нутгийн өөрчлөлт, бодисын солилцоо, шингэний гадагшлах урвал, хорт бодисыг гадагшлуулах зэргээс шалтгаалан үр дүн гардаг. Боодол нь эд эсийг "сэрээж", янз бүрийн процессыг эхлүүлдэг.

Чуулганы үеэр гоо сайхны найрлага дахь идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны давхаргад нэвчиж, улмаар тэдгээрийг тэжээж, эдгээж, залуужуулдаг. Эдгээр болон бусад боодол нь арьсан доорх эдийг "хатааж", арьсны өнгийг өөрчилснөөр эзэлхүүн нь мэдэгдэхүйц буурахад нөлөөлдөг.

Гэртээ боодол хэрэглэх журам

Уг процедурыг хоолны дараа 2 цагийн дараа хийдэг. Нэмж дурдахад, хуралдааны дараа та 1-1.5 цагийн турш идэж чадахгүй. Унтахаасаа өмнө хуралдаан хийхэд хамгийн тохиромжтой байдаг.

Анхаар! Маск хэрэглэхийн өмнө арьсыг сайтар цэвэрлэж эсвэл бүр уураар жигнэх хэрэгтэй. Энэ нь нүх сүвийг нээх, арьсны үхсэн хэсгүүдийг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулахад шаардлагатай юм.

Усанд орох эсвэл шүршүүрт орж, асуудалтай газруудаа скрабаар арчиж, хөвөн буюу тусгай сойзоор зөөлөн иллэг хийснээр илүү үр дүнтэй болно. Арьсаа алчуураар хатаа.

Тураах хольцыг дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Зөвхөн засах шаардлагатай газруудыг биш харин бүхэл бүтэн хөлийг эмчлэх нь дээр.

Биеийн хэсгүүдийг целлюлитийн эсрэг хольцоор хучиж хальсан эсвэл боолтоор боож, спираль хэлбэрээр доороос дээш чиглүүлнэ. Кино нь илүү тохиромжтой: гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг шингээдэггүй. Лимфийн урсгалд саад учруулахгүй байх, арьсыг гэмтээхгүйн тулд чанга татаж болохгүй. Савлах процедур нь төвөгтэй биш байх ёстой.

Хэрэв халуун боолт хэрэглэж байгаа бол хөнжлөөр боож боох. Дараа нь 45 минут орчим хэвтэнэ (яг цаг хугацаа нь турах томъёоны найрлагаас хамаарна). Хэрэв та хэт халах юм бол (эсвэл бие тавгүйрхвэл) хуванцарыг нэн даруй аваад сэрүүн шүршүүрт ороорой.

Чухал! Боодолтой байх үед хүчтэй спорт, биеийн тамирын дасгал хийх нь эсрэг заалттай байдаг - бүтээгдэхүүнийг түрхэхээс өмнө булчингаа халаах нь дээр. Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд процедурын үеэр 1-2 аяга бүлээн ногоон цай эсвэл цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Киног боодол, боодлын үлдсэн хэсгийг бүлээн усаар ав. Хэрэв хүсвэл далайн давс эсвэл хэдэн дусал эфирийн тосоор усанд ор. Боловсруулсан хэсгүүдийг тэжээллэг эсвэл целлюлитийн эсрэг тосоор тосолно.

Боодолтой сесс хоорондын зай 1-3 хоног байх ёстой. Хичээл дэх процедурын тоо дор хаяж 10. Эмчилгээний явцад бие махбодь дасаж амжихгүй байх, үр дүнд нь идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд янз бүрийн найрлага хэрэглэх нь утга учиртай юм.

Боодолтой курс хоорондын завсарлага дор хаяж 2 сар байх ёстой.

Эсрэг заалт

Бусад гоо сайхны процедурын нэгэн адил биеийн боодол нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүнийг дараахь тохиолдолд хийх ёсгүй.

эмэгтэйчүүдийн асуудал;
үрэвслийн голомт байгаа эсэх;
халуурах;
зүрхний дутагдал;
хавдар;
арьсны тууралт, үрэлт, түлэгдэл;
халдварт өвчин, амьсгалын замын цочмог халдвар, амьсгалын замын цочмог вируст халдвар;
хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил;
чихрийн шижин;
гипертерми (биеийн температур нэмэгдсэн);
дотоод шүүрлийн өвчин (бамбай булчирхай ба тиротоксикоз);
жирэмслэлт ба хөхүүл;
varicose судлууд ба тромбофлебит.

Хөлийг тураах зориулалттай халуун боолт

Уг процедур нь орон нутгийн (орон нутгийн) сауны үр нөлөөг бий болгодог: биеийн нэг хэсэгт цусны эргэлт, лимфийн урсац сайжирч, бодисын солилцоо (өөхний задрал) хурдасдаг. Өөх тос, хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бие махбод хорт бодис, илүүдэл чийгээс ангижрана гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд боодлын дараа хаван арилдаг. Үхсэн эсийг арилгаж, арьсыг чангалж чангална.

Энэ бүхэн нь гоо сайхны хольцын өндөр температур (38 ° C-т хүрэх ёстой), гэхдээ түүний найрлагад агуулагдах идэвхитэй найрлага нь арьсны гүн давхаргад нэвчсэнтэй холбоотой юм.

Дулаан боодол нь хүйтэн үр дүнгээс илүү хурдан үр дүнд хүрэхэд тусалдаг гэж үздэг. Нэмж дурдахад эдгээр нь суналтын эсрэг үр дүнтэй бөгөөд үе мөчний архаг өвчнөөс ангижруулдаг.

Анхаар! Халуун боодлын нэгдлүүд нь сул дорой байдал, толгой эргэх, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийг өөртөө анзаарсан бол процедурыг алгасах хэрэгтэй.

Цөцгийн тос бүхий чинжүү

2 tbsp холбоно. л. ямар ч гоо сайхны тос (чидун, жожоба, кастор), 1 tsp. нунтагласан улаан чинжүү, 2-3 дусал арц, бергамот эсвэл жүржийн эфирийн тос. Асуудалтай газруудад найрлагыг жигд тараана. Биеэ хуванцараар битгий боож байгаарай! Эцсийн эцэст, чинжүү нь аль хэдийн хүчтэй дулаарах нөлөөтэй болсон. 15-30 минутын турш хэвтэж, хольцыг сайтар зайлж, тэжээлийн тос түрхэнэ.

Уг процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа давтана. Хэрэв таны арьс мэдрэмтгий, харшил үүсгэдэг, аалзны судалтай байвал чинжүү бүү хэрэглэ.

Зөгийн балтай гич

1 tbsp. л. Гичийн нунтаг бүлээн усаар уусгана. 100 мл шингэн зөгийн бал нэмнэ (үүнийг бас халааж болно) ба 1 tbsp. цөцгий эсвэл өтгөн цөцгийн халбага. Хөлөнд түрхэж, тугалган цаасаар боож өгнө. Бүрхүүлийг аваад 15-30 минутын турш амраарай. Гич нь маш их хэмжээгээр хатдаг тул хольцыг зайлж, арьсаа чийгшүүлэгч тос эсвэл тосоор тослох хэрэгтэй.

Капсикам

Энэхүү тосоор боох нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог: олон эмэгтэйчүүдэд үр нөлөө нь гурав дахь хэрэглээний дараа ажиглагддаг. Гэхдээ зоосны сул тал бас бий: журам нь өвдөлттэй байж болно.

50 г тослог тос (жишээлбэл, хүүхэд) ба 1 гр (том вандуй) Capsicam холино. Асуудалтай хэсэгт түрхэж, салст бүрхэвчтэй харьцахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хөлөө хэд хэдэн давхар тугалган цаасаар ороож дулаацуулаарай. 20-40 минут хүлээгээд маскаа сайтар зайлж хөргөх тос түрхээрэй.

Шанцай

2 tsp нунтаг шанцай 2 tbsp холино. л. халаасан суурь тос (бүйлс, чидун). Гуя, гуяны хэсэгт түрхээд халаана. 20-30 минутын дараа шүршүүрийн доор үлдсэн боодлыг арилгана. Шанцайг какао, чинжүү, зөгийн бал, кофетой хослуулж болно.

Шоколад

200 г какао нунтаг 0.2 л халуун усанд хутгаж, 1 tbsp нэмнэ. Өөх тосны нэг халбага. Холимогийг 38 ° C хүртэл хөргөхийг хүлээнэ үү. Арьсаа шоколадны массаар хучих ба дээрээс нь хальстай байлгана. 40-60 минутын дараа хальсаа аваад биеэ сайтар зайлж угаана.

Хамгийн үр дүнтэй хүйтэн маск

Энэ төрлийн боодол нь халуун боодолтой адил хурдан турахад тус болохгүй. Гэхдээ эдгээр нь хаван, хөл хүнд, арьс бүдгэрч, целлюлит болоход зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ихэнх тохиолдолд гаа ханд, цуу эсвэл ментолыг хүйтэн боолт хийх найрлагад нэмдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ядаргаа тайлж, өвдөлтийг бага зэрэг намдаадаг.

Уг процедурын ачаар биеийн хэмжээг засч залруулдаг. Гадаргуугийн хөргөлт нь судасны болон венийн тонусыг нэмэгдүүлэх, тунгалгийн шингэний гадагшлуулах, арьс чангалахад тусалдаг. Хүйтэн боолтоор нүх сүв нь нээгддэггүй боловч хорт бодис нь ялгаруулах системээр дамжуулан биеэс гадагшилдаг.

Ажиллаж байна! Хүйтэн ороосноор өөх эсүүд шатсанаас болж бие халах хандлагатай байдаг ба целлюлит хамгийн түрүүнд "довтолгоонд" ордог.

Замаг

Далайн байцаа нь хэрчиж эсвэл хатаасан хавтангаар зарагддаг. Гэрийн боодлын хувьд хэрчсэн зүйлийг ашиглах нь илүү тохиромжтой байдаг. 150 г бор замаг нунтагыг 600-700 мл бүлээн усаар асгаж хутгаад 60 минут байлгасны дараа масс эхлээд хавдаж, дараа нь хөрнө.

Энэ хугацаанаас хойш найрлагыг хөл дээрээ түрхэж, тугалган цаасаар боож өгнө. 40-60 минутын дараа маскыг угааж болно. Заримдаа замаг 1: 1 харьцаатай шавартай хослуулдаг.

Apple цуу

Алимны цуу (9%) ба хүйтэн усыг 1: 1 харьцаагаар холино (хэрвээ та эмзэг арьстай бол 1: 2 харьцаатай). Боолтыг уусмалд дэвтээж, эхлээд боож, дараа нь хальсыг нь ав. Уксус нь дор хаяж 50 минут, илүү урт (3 цаг хүртэл) ажиллах ёстой. Тодорхой хугацааны дараа тодосгогч шүршүүрт орж, арьсыг тосоор тосолно. Анх удаа цагаан цуу хэрэглэхээсээ өмнө харшлын сорил хийхээ мартуузай, боодлын үеэр ус уухаа бүү мартаарай - 400 мл хүртэл.

Цэнхэр шавар

Бүх шавар дотроос цэнхэр өнгө нь тэжээллэг бодисын агуулгаар хамгийн баян байдаг. Энэ нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, целлюлиттэй тэмцэж, булчингуудыг хүртэл чангалдаг.

Шаврын нунтагыг хүйтэн усаар шингэлж тараахад тохиромжтой хангалттай зузаан массыг авна. Найрлагадаа хэдэн дусал нимбэг эсвэл гаа эфирийн тос нэмнэ. Арьсан дээр зузаан давхаргаар шаврыг тарааж, тугалган цаасаар бүрхэнэ. 40-60 минутын дараа угаана.

Хэрэгтэй видео

Биеийн өөхний алдагдлыг боох жорыг тэмдэглэж аваарай.

Дүгнэлт

Гэрийн боодлын цорын ганц дутагдал нь цаг хугацаа шаарддаг явдал юм.

Хэрэв та боодол нь нэмэлт фунттай тэмцэх цорын ганц арга хэмжээ юм бол процедурын үр нөлөө богино хугацаанд үргэлжлэх болно гэдгийг санах нь чухал юм. Жин ба "жүржийн хальс" буцаж ирэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд танд зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй массаж, зохистой хоол тэжээлийн зарчмуудыг баримтлах, тогтмол хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.

Салон руу явахдаа цаг хугацаа, мөнгөө алдахгүйн тулд гэртээ хөлөө гоолиг болгож, целлюлитээс салж болно. Хөлийг үр дүнтэй боох нь үүнд тусална. Боодол хийх процедур нь туйлын хор хөнөөлгүй бөгөөд олон янз байдаг бөгөөд үүнийг нийтлэлд авч үзэх болно.

Боодол ба технологийн ашиг тус

Хүйтэн боодол нь арьсан доорх эдээс шингэн, хортой бодис гадагшилдаг тул нүх сүв, судасны нарийсалтад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бөөр, элэгээр дамжин гардаг. Дулаарахын тулд бие нь өөх тосыг задалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эзэлхүүн буурах баталгаа болдог.

Уг процедурыг ямар зорилгоор ашиглах вэ?

сунгах тэмдэг, сорви, усжуулсан булцууг засах;
цусны эргэлт сайжирсан;
арьсны витаминаар ханасан байдал;
бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах;
хаван арилгах.

Баталгаатай сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн хүнсний хальстай боодлын маскыг тогтмол хэрэглэх боломжтой болно.

Уг процедурын өмнө халуун усанд ороод дараа нь асуудалтай хэсгийг хальсаар цэвэрлээрэй. Бэлэн эсвэл гар хийцийн скраб хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Усанд ороод, арьсаа цэвэрлэсний дараа дараахь зүйлийг хийгээрэй.

хонго, өгзөгний талаар марталгүйгээр асуудалтай газарт бэлэн найрлагыг түрхэх;
өтгөн хүнсний хальс ашиглан хөлийг хэд хэдэн давхаргаар ороосон;
тэд хөлийг хальстай нь аль болох чанга боож, гэхдээ хаашаа ч дарахгүй байхаар;
хөнжлөө нөмрөөд нэг цагийн турш босохгүй байх;
найрлагыг бүлээн усаар угаана;
целлюлиттэй тэмцэх зориулалттай аливаа эмийг хөлдөө түрхэх.

Үр дүнтэй жор

Өнөөдөр янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бэлтгэсэн хольцыг багтаасан жин хасахад зориулагдсан боолтыг ашиглах нь түгээмэл болсон. Доорх боодлын хамгийн сайн жоруудын заримыг доор харуулав.

Кофе

Өөх тосыг өндөр үр ашигтайгаар задлах чадвартай кофеин бол энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглах давуу тал юм. Гэртээ хийгддэг хүмүүсийн дунд эхний байранд ордог. Процедурын хольцыг бэлтгэхэд хялбар байдаг.

60 г нунтагласан кофег бүлээн сүүгээр шингэлнэ.
Мөөгөнцөр тууштай байдлыг олж авсны дараа хольцыг ашиглахад бэлэн болно.
Асуудалтай хэсэгт түрхэж, тугалган цаасаар боож, зайлж угаана.

Шоколад

Энэхүү боодлыг хамгийн тааламжтай процедурын нэг гэж үздэг. Өдөр бүр оройдоо 30 хоногийн турш боолт хийхийг зөвлөж байна. Ингэснээр та хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой болно. Цаашилбал, олж авсан үр нөлөөг хадгалахын тулд долоо хоногт 1-2 удаа боолт хийхэд хангалттай байх болно.

Сонгодог шоколадан боодол нь холимог найрлагыг санал болгодог.

250 гр байгалийн какао нунтаг;
200 гр өөх тос сүү.

Дараа нь боолт эсвэл боолт хийх зориулалттай даавууг найрлагад шингээж, асуудалтай газарт түрхэж, наалдах киногоор боож өгнө. Дараа нь та дулаан хувцас өмсөж, хөнжилний доор нуух хэрэгтэй. 45-60 минутын дараа кофены найрлагыг бүлээн усаар зайлж, оливийн тос эсвэл тэжээлийн тос түрхээд цэвэршүүлсэн биендээ түрхээрэй.

Цагаан гаа

Найрлагыг бэлтгэхийн тулд та 400 мл сүү буцалгаж, 100 гр үрж жижиглэсэн, шинэхэн, 100 г какао нунтаг нэмнэ. Шингэнийг дусаахын тулд 20 минутын турш байлгана.

Боодолтой боолтыг чийгшүүлнэ. Хөлийн бүсийн асуудалтай хэсэгт түрхэнэ.
Хүнсний хальстай сайтар боож боох.
Дулаан хувцаслаж, хөнжилний доор хэвтээрэй.
Нэг цагийн дараа бүлээн усаар угаана.

Далайн байцаа, шоколадтай

Уг процедурын хувьд 200 гр бор замаг эсвэл эмийн сангийн спирулиныг усанд дэвтээж 5 цаг байлгана. Найрлагыг холигчоор нунтаглаж, 100 г какао нунтаг нэмнэ. Үрийг нь боодлын даавуунд зөөлөн түрхэж, асуудалтай газруудад түрхэж, хүнсний хальстай боож өгнө. Уусмалыг 40-50 минутын дараа угаана.

Тэжээллэг тос түрхэхээ мартуузай.

Pepper шанцай

Боодол хийх найрлагыг бэлтгэх нь маш энгийн. 5 гр нунтаг, 2.5 гр нунтагласан улаан чинжүү холилдоно. Үүний дараа 50 мл цэвэршүүлээгүй, 7 дуслыг ямар ч эфирийн тос нэмнэ.

Энэ жор нь процедураас нэг цагийн өмнө, дараа нь нэг цагийн дараа юу ч уухгүй тохиолдолд л тохиромжтой. Боох нь мэдрэмтгий арьстай хүмүүс, аалз судлууд, varicose судлуудтай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Шавар

Процесс өөрөө дараахь схемийн дагуу хийгддэг:

Цөцгий тууштай болгохын тулд шаврыг бүлээн усаар шингэлнэ.
Хөлийн асуудалтай хэсэгт түрхэнэ.
Хүнсний хальстай хамт боож боох.
Дулаан хувцаслаж, хөнжилний доор 1 цаг хэвт.
Холимогийг халуун усаар угаана.
Арьсыг тосоор чийгшүүлнэ.

Процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа хийх нь дээр. Ингэснээр та хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой болно. Зөвхөн хөлний эзэлхүүнийг алдахаас гадна арьсыг зөөлөн, уян хатан болгоно.

Энэ видеон дээр охин хөлний зөв шавар боолтыг тодорхой харуулж байна. Тэрбээр боодлын "gruel" найрлагыг сайжруулах зөвлөмжийг өгдөг.

Зөгийн бал

Усан халаагуурт зөгийн балыг халаагаад хэдэн дусал жүрж эсвэл мандарины тос, 1 шар нэмнэ. Сайн хутгана.

Боодолтой даавууг бэлтгэ. Бүтцийг гуя, гуя, өгзөгт түрхэж, даавуугаар хучиж, дээрээс нь наалдамхай хальстай боож өгнө. Дулаан хувцаслаж, хөнжилний доор нэг цагийг өнгөрөө. Энэ найрлагыг бүлээн усаар угааж, дараа нь биеийн тосоор арьсыг чийгшүүлнэ.

Капсикам

Жингээ хасахын тулд хөлөө боож боох нь Капсикам тосыг хэрэглэснээр боломжтой юм. Энэ процедур нь маш үр дүнтэй гэж үздэг: гурав дахь хэрэглээний дараа олон эмэгтэйчүүд маш сайн үр дүнг олж хардаг. Гэхдээ зоосны арын тал нь процедурын гашуун байдал, тодруулбал шатаж, хорсох явдал юм.

Бэлтгэхийн тулд 1 г тос, 50 \u200b\u200bг тослогтой хүүхдийн цөцгий холино. Бүтээгдэхүүнийг асуудалтай газруудад түрхэж, хөлийг нь хүнсний хальсаар боож, хэд хэдэн давхаргаар хийнэ. Дулаан хувцас өмсөөд хөнжилдөө ороорой. 20-40 минутын дараа маскаа угаана уу. Хөргөх тос түрхэнэ.

Турпентинтай

Энэ боодол нь маш их маргаан үүсгэдэг: зарим нь сайн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг гэж хэлдэг бол зарим нь түлэгдэлт авч, өөрсдийгөө хэзээ ч ийм эмчилгээ хийлгэхгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг.

Турпентин (turpentine oil), арьсыг нэвтэлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, эд эсийг дулаацуулдаг. Гол идэвхтэй найрлага нь шилмүүст модны давирхай бөгөөд арьсны өнгийг сайжруулж, хөгшрөлтийг саатуулдаг олон ашигтай бодис агуулдаг. Түүнчлэн, эфирийн тос нь олеины хүчил ба натрийн гидроксидоор баялаг тул хүний \u200b\u200bбиеэс хортой бодисыг зайлуулж, үхсэн, үхсэн эсийн арьсыг цэвэрлэдэг.

Харшилгүй тохиолдолд та хольц бэлтгэж эхлэх боломжтой: 5 гр шар turpentine oil эсвэл turpentine тосыг 100 гр цагаан шавар, 500 мл өөхний сүүтэй холино. Холимогийг асуудалтай газарт түрхэж, 20 минутын турш хүнсний хальстай боож өгнө.

Тос

Найрлагыг бэлтгэхэд зөвхөн тос хэрэглэдэг. Уусмалыг хэрхэн яаж бэлтгэх, дараа нь юу хийх вэ:

20 мл чидун эсвэл бүйлсний тосыг холино.
Лаванда цэцгийн тос, арц гэх мэт 3 дуслыг нэмнэ.
Усан халаагуурт хольж халаана.
3-5 минутын турш хөлний арьсыг сайтар үрж цэвэрлэнэ.
Хүнсний хальстай хамт боож боох.
Бүлээн усаар угаана.

Уг процедурын дараа арьсанд чийгшүүлэгч тос түрхдэг.

Энэхүү видеон дээр үр дүнтэй тос, шавраар боосон жорыг толилуулж байна. Хөл дээрх целлюлитийг үр дүнтэй арилгана. Газрын тосны суурь - улбар шар:

Цууны хүчил

Даавууны туузыг найрлагад нь чийгшүүлж, хөлөндөө түрхэж, хүнсний хальсандаа боож өгнө.
Хөнжил дор хэвтэж, боолтыг бүрэн хатахыг хүлээнэ үү.
Хүүхдийн саван ашиглан хөнгөн дулаан шүршүүрт ороорой.
Арьсандаа чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

алим

Уг процедурыг 9% -ийн алимны цан ба хүйтэн усыг 1: 1 харьцаагаар гүйцэтгэнэ. Дараа нь уусмалын боолтыг уусмалаар чийгшүүлж, асуудалтай газарт хэрэглэнэ. Хоолны хальстай хэд хэдэн давхаргаар боож боох. Ийм боодол нь урт хугацааны үр нөлөөг шаарддаг - 3 цаг хүртэл. Үүний дараа тодосгогч шүршүүрт орж, тэжээлийн тос түрхэж арьсандаа түрхээрэй.

Эхний боодол хийхээс өмнө харшлын сорил хийхийг зөвлөж байна. Бүтцийг хадгалах хугацаанд 400 мл хүртэл их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна.

Гич

Эхэндээ, процедурын өмнө хөлийг бэлтгэдэг: арьсыг давс эсвэл замаг агуулсан скрабаар цэвэрлэнэ. Холимог бэлтгэхийн тулд 200 г гич нунтаг ба бүлээн ус хэрэглэдэг - өтгөн, нэгэн төрлийн тогтвортой байдлыг олж авах хэрэгтэй. Үр массыг массажны хөдөлгөөний нимгэн давхаргаар асуудалтай хэсэгт хэрэглэнэ. Үүний дараа хөлийг хэд хэдэн давхаргаар хүнсний хальсаар ороож, дулаан хувцас өмсөнө.

20-30 минутын турш идэвхтэй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Шатаж буй мэдрэмж байх болно, гэхдээ энэ нь байх ёстой - энэ нь үйлдлийг илтгэнэ. Үлдсэн хольцыг чийгтэй даавуугаар арилгана. Арьсны хүсээгүй цочрол, хуурайшилтаас зайлсхийхийн тулд чийгшүүлэгч тос эсвэл тос түрхдэг.

Энэ видеонд гичийн боодлыг толилуулж байна. Шарсан махыг алхам алхмаар хэрхэн яаж хоол хийх, хөл дээрээ зөв түрхэх:

Цай

Боодолтой маскыг дараах байдлаар бэлтгэсэн: 50 гр буталж, бага зэрэг буцалсан ус асгаж, тогтвортой байдал үүсэх хүртэл хийнэ. Уусмалыг 15 минутын турш үлдээж, хэдэн дусал эфирийн жүржийн тос нэмнэ.

Энэхүү найрлага нь өмнө нь цэвэрлэсэн хөлний арьсанд түрхэж, хүнсний хальстай хэд хэдэн давхаргаар ороосон байна. Дулаан хөнжил дор нэг цагийн дараа уусмалыг угаана.

Кокосын тосоор

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд арьсыг урьдчилан уураар жигнэж, барзгар гуужуулагч, нунтаг түрхэж өгнө. Дараа нь та нар кокосын тосоор боох процедурыг үргэлжлүүлж болно, энэ нь арьсыг төгс чийгшүүлж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлж, турах үед унжихаас хамгаална.

Уг процедур нь цаг хугацаа шаарддаггүй: Кокосын тосыг нимгэн давхаргаар асуудлын талбарт түрхэж, хагас цагийн турш хүнсний хальсаар ороосон байна. Дээрээс нь дулаан хувцас өмсөхөө мартуузай, хальсаа авсны дараа хөлөө бага зэрэг үрж тосыг бүрэн шингээнэ.

Парафиник

Уг процедур нь салон боловч хэд хэдэн шат дамжлагын дараа гэртээ хийж болно. Алхам алхамаар зөв алхам хийх:

Халуун шүршүүрийн доор арьсаа цэвэрлэж, скраб ашиглан боодолд бэлтгэ. Энэ тохиолдолд арьсыг бага зэрэг массаж хийлгэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн арьсанд нэвтрэн орж, цусны бичил эргэлтийг сайжруулна.
Серум түрхэх - арьсанд зарим бодисын нэвтрэлтийг идэвхжүүлдэг гоо сайхны ийлдэс. Хэрэв биеийн боолтыг целлюлиттэй тэмцэхэд ашигладаг бол целлюлитийн эсрэг ийлдсийг эмийн сангаас худалдан авч болно.
Усан халаагуурт парафиныг бага зэрэг халааж, тусгай сойзоор хэд хэдэн давхаргаар түрхэж асуудалтай хэсэгт түрхэнэ.
Хөлийг хүнсний хальсаар боож, дулаан хөнжлөөр хучна. Уг процедур нь 60 минут үргэлжилнэ.
Парафины лавыг дээрээс нь эхлэн аажмаар доошоо ажиллуулна.

Орой боолтыг оройн цагаар хийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр процедурын дараа шууд унтах боломжтой болно.

Боолт

Ийм боодол нь уян боолт ашиглахыг шаарддаг тул шахалтын нөхцөлд дулаан солилцоо нэмэгдэж, илүүдэл өөх тос шатдаг. Боолтыг байгалийн гаралтай янз бүрийн нэгдлээр урьдчилан дэвтээхийг зөвлөж байна.Ингэснээр уураар жигнэсэн арьсны эсүүд ашигтай бодисоор баяжих болно. Хамгийн алдартай нь эмийн шавар, ургамал, замагны ханд, шоколад, шавар юм.

Боох нь ямар ч бэрхшээлгүй байдаг: боолт ба хүнсний хальсыг авч, гол орцыг сонгож, дотор нь боолтыг шингээж, арьсанд түрхэж, хүнсний хальсаар боож өгнө. Боолтыг авсны дараа арьсыг чийгтэй даавуугаар арчиж, тэжээлийн тос түрхэнэ.

Энэ видеонд хөлийг боолтоор боох ажлыг салон дээр хэрхэн хийдэг болохыг харуулсан болно. Энэ нь хэр үр дүнтэй, боолтыг хэрхэн зөв чангалах вэ:

Шанцай

Боодолтой бол шанцайны тос хамгийн их эрэлттэй байдаг тул арьсанд хүрэхэд энэ нь эсийн бодисын солилцооны үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг. Энэхүү найрлага нь хучуур эдийн дээд давхаргын аяыг нэмэгдүүлж, "улбар шар хальс" -ын хуваагдлыг идэвхжүүлдэг.

Холих бэлтгэл ба журам:

5 мл чидун жимсний тосыг хэдэн дусал шанцай тосоор холино.
Үүссэн найрлагыг усан ваннд халаана.
Уусмалыг асуудалтай хэсэгт үрж, хүнсний хальстай боож өгнө.
Дулаан хувцас өмсөөд хөнжилнийхөө доор хэвт.
25-30 минутын дараа тосыг бүлээн усаар угаана.

Биеийн ороолт 1 сар үргэлжилнэ. Өдөр бүр боодол хийж байгаарай. Ингэснээр та хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой болно.

Мумигийн хамт

Уг процедурын өмнө арьсыг уураар жигнэх, байгалийн болон гоо сайхны скраб - овъёос, зөгийн бал, кофе, давс гэх мэт цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй. Мумиг биеийн аль ч тос, целлюлитийн эсрэг гавартай хольсоны дараа арьсанд түрхэх нь мумигийн тогтвортой байдлыг өөрчлөхөд тусалдаг.

Байгалийн муми нь маш их тааламжгүй үнэртэй байдаг тул хэрэглэхээс өмнө 20-25 дусал эфирийн тос (арц, жүрж, нимбэг, усан үзэм) -ийг боодлын хольц дээр нэмэхийг зөвлөж байна.

Асуудалтай хэсэгт түрхсэний дараа арьсаа наалдамхай хальсаар ороож, дулаан хувцас өмсөөд илүү сайн дулаарахын тулд хөнжилний доор хэвтээрэй. 40-60 минутын дараа гоо сайхны бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг бүлээн усаар угаана.

Адууны гельтэй

Целлюлитийг арилгах, хөлний жингээ хасахын тулд тусгай боодол хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь "жүржийн хальс" -д өртсөн хэсгийн эсийн доторх процессыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Процедурын өмнө арьсыг скрабаар цэвэрлэж, хольц, үхсэн эсийг зайлуулдаг бөгөөд ингэснээр гель илүү сайн шингэж, түүний идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд илүү гүнзгий нэвтэрнэ. Дараа нь цэвэршүүлсэн хуурай арьсанд хангалттай хэмжээний гель түрхээд талбайн бүх гадаргуу дээр жигд өтгөн давхаргад тараана. Гель дээр үрж болохгүй.

Дараа нь арьсыг хүнсний хальсан хэд хэдэн давхаргаар боож өгнө. Дулаан хувцас өмсөөд арга хэмжээ аваарай: спортоор хичээллэ, гэрээ цэвэрлэ. Бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг 1 цагийн дараа онцгой халуун усаар угаах шаардлагатай. Курс нь 10-14 хуралдаан юм.

Эсрэг заалт

Боодол нь бараг аюулгүй үйл явц бөгөөд гэхдээ тодорхой эмгэг байхгүй тохиолдолд л хийдэг. Иймэрхүү бэрхшээлтэй тохиолдолд процедурыг хориглоно:

хелийн судлууд;
эмэгтэйчүүдийн асуудал;
тромбофлебит;
үрэвслийн голомт байгаа эсэх;
дотоод шүүрлийн өвчин;
халуурах;
гипертерми (биеийн температур нэмэгдсэн);
зүрхний дутагдал;
үрэлт, түлэгдэл, арьсны үрэвсэл, хавдар;
чихрийн өвчин;
халдварт өвчин, ARVI ба ARI;
бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал.

Аливаа боодол нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Ерөнхийдөө туранхай хөлний боолт нь хамгийн бага хөрөнгө оруулалт, нийцлийг шаарддаг өвдөлтгүй, аюулгүй процедур юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та хөлний эзэлхүүнийг мэдэгдэхүйц багасгаж, туранхай, төрхтэй болгоно.