Гэртээ аяга массаж хэрхэн хийх вэ. "Гайхамшигт банк" массажны лонхтой - "Целлюлитийн эсрэг ваартай хэрхэн массаж хийх вэ?

Арьсны арьсан доорх өөхний давхаргын бүтцэд гарсан эмгэг өөрчлөлтийг целлюлит гэж нэрлэдэг. Өөх тосны эдэд зогсонги байдлын үр дүнд цусны эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгал алдагдаж, хавдар үүсдэг. Энэ нь хонго, хэвлий, өгзөг, гар, хөлөнд илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд мэдэгдэхүйц өтгөн булцуу хэлбэрээр илэрдэг.

Энэ үзэгдлийн илүү танил, танил нэр бол жүржийн хальс юм. Түүнээс гадна илүүдэл жин, нас нь түүний гадаад төрх байдалд бага зэрэг нөлөөлдөг. Ижил давтамжтай асуудал нь залуу туранхай охид, нас бие гүйцсэн бүсгүйчүүдэд хоёуланд нь тохиолддог.

Зөрчил үүсэх шалтгаан нь дараахь байж болно.

дааврын тасалдал,
идэвхгүй амьдралын хэв маяг,
Муу зуршил,
зохисгүй хооллолт.

Дэвшилтэт тохиолдлуудад өөхний эсийн зангилаа хуримтлагдах замаар мэдрэлийн төгсгөлийг зөрчсөний улмаас өвдөлт үүсдэг.

Целлюлитээс салах олон арга байдаг бөгөөд эдгээрийн зорилго нь:

цусны эргэлтийг хэвийн болгох;
бодисын солилцоо, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлэх;
илүүдэл шингэн ба шаарыг гадагшлуулахыг хангах.

Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол гэртээ амархан хийж болох целлюлитийн массаж юм.

Вакуум эффектийн ачаар гүн эдэд нөлөөлж, битүүмжлэл эвдэрч, уураг, коллагены утаснуудын нийлэгжилтийг хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Сайн болон сул талууд

Банкуудтай массаж хийх гол давуу тал нь процедурыг салон дээр хийх шаардлагагүй юм. Энэ нь та маш их мөнгө, цагийг хэмнэдэг гэсэн үг юм. Хаана ч гүйх шаардлагагүй, яарах, ажлын хуваарьт чөлөөт цаг хайх. Мөн хуралдааны дараа та гадаа гарч чадахгүй, харин зүгээр л дуртай зөөлөн буйдан дээрээ хэвтэж, амраарай.

Лаазны хямд үнээс гадна массажны бусад маргаангүй давуу талуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

цусны эргэлт сайжирсан;
шингэнийг зайлуулах, хаван арилгах;
өөх тосны ордуудыг бутлах;
бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөх;
бүх организмын тоник нөлөө;
булчингийн өвдөлтийг арилгах, булчингийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх;
арьсны эсийг нөхөн сэргээх үүрэгтэй коллагены үйлдвэрлэл нэмэгдсэн;
бүрхэвчийг чангалж, өргөх;
лимфийн урсац нэмэгдсэн;
нүх сүвний бохирдол, sebaceous ордыг цэвэрлэх;
овойлт ба жүржийн хальсыг тэгшлэх.

Процедурын гол сул тал нь хүчтэй өвдөлт, гематомын эрсдэл, судасны сүлжээ юм.

Өгзөг болон бусад хүрэх боломжгүй газруудад лонхтой массаж хийхийн тулд та бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй болно. Тиймээс өвдөлтийн босго багатай хүмүүс мэргэжилтэнд итгэх нь дээр.

Мастер бүх хөдөлгөөнийг итгэлтэйгээр гүйцэтгэдэг, үүнээс гадна тэрээр таагүй байдал, гаж нөлөөний магадлалыг хэрхэн бууруулахаа мэддэг. Гоо сайханч дээр вакуум массаж хийх журам нь нэлээдгүй пенни үнэтэй байх нь үнэн. Үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж 5-10 сесс шаардлагатай болно.

Банкуудыг хэрхэн сонгох вэ

Төрөл бүрийн диаметртэй банкуудыг онлайнаар захиалж эсвэл эмийн санд худалдаж авч болно.

Үйлдвэрлэгчид гурван төрлийг үйлдвэрлэдэг.

резин;
силикон;
шил.

Эхний хоёр сортыг дарснаар арьсанд хялбархан наалддаг. Тэд хүчтэй вакуум эффект үүсгэдэг тул өгзөг болон гуяны гадна талд маш сайн байдаг.

Резинэн материал нь газрын тосны үлдэгдлийг амархан шингээдэг бөгөөд энэ нь угаахад хэцүү бөгөөд энэ нь бичил биетний нөхөн үржих орчинг бүрдүүлдэг. Тиймээс ийм банкууд хуучирсан гэж тооцогддог боловч борлуулалтаас алга болоогүй хэвээр байна.

Салонуудад силикон лааз хэрэглэхийг илүүд үздэг. Тэд сайн цэвэрлэдэг, аюулгүй, хямд байдаг.

Гар, гуяны дотор талд, цавинд ойртсон хэсэгт шилэн савыг хэрэглэх нь дээр. Тэдгээр нь резинэн лийрээр тоноглогдсон тул биед хатуу сорох үйлчилгээ үзүүлдэг. Хэрэв ийм төхөөрөмж байхгүй бол савыг дотроос нь асаалттай шүдэнз эсвэл спирттэй хөвөн ноосоор халаах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй.

Шилний давуу тал нь бүрхэвч дээр наалдсаны дараа ч сорох түвшинг тохируулах боломжтой байдаг. Энэ нь хөхөрсөн, хөхөрсөн магадлалыг багасгах болно. Ийм савыг цэвэрлэхэд хялбар, тосыг шингээдэггүй, гэхдээ тэдгээр нь эмзэг бөгөөд болгоомжтой харьцах шаардлагатай байдаг.

Та гэрийн вакуум массаж хийх тусгай төхөөрөмж худалдан авч болно (жишээлбэл, Cellulus). Орчин үеийн төхөөрөмжүүд нь биеийн янз бүрийн хэсгүүдэд зориулсан олон төрлийн хушуугаар тоноглогдсон байдаг. Мөн тэжээлийн тохируулга нь процедурыг аль болох тохь тухтай болгох боломжийг олгодог.

Видео: техник

Үндсэн дүрмүүд

Таагүй байдлыг багасгах, арьсанд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд массаж хийхдээ сайтар бэлдэх нь чухал юм.

Үүний тулд та:

Бүрхүүлийг дулаацуулаарай- 10-15 минутын турш халуун усанд орох эсвэл халуун шүршүүрийн доор зогсоод хучуур эдийг хатуу алчуур эсвэл сойзоор үрнэ.
нүхийг нээх- скраб хэрэглэх. Та худалдан авсан бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь ашиглаж, ашигтай найрлагыг өөрөө бэлтгэж болно. Жишээлбэл, шүршүүрийн гель, далайн давс, нунтагласан кофеноос. Эсвэл буталсан oatmeal, зөгийн бал, чидун жимсний тос.
Арьсыг хуурай арчиж, ямар ч гоо сайхны тосоор өгөөмрөөр тосолж, лонхтой сайн гулсуулна.Усан үзэм эсвэл тоорын үр, жожоба, улаан буудайн үр хөврөлд тохиромжтой. Та 10 мл 3-4 дуслаар эфирийн тос нэмж болно.

Цитрус жимс, лаванда, розмарин, шанцай, гераниум, арц, хуш нь жүржийн хальсыг арилгахад тусалдаг. Эмийн сан нь целлюлитийн эсрэг дулаацах тусгай тосыг, жишээлбэл, чинжүү эсвэл гичтэй хамт зардаг.

Савыг гартаа гулсуулахгүйн тулд бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг алган дээрээс зайлуулах шаардлагатай.
Процедурын дараа гематомууд, ялангуяа арьс дассан болтол үлддэг тул хөхөрсөн үед тос (гепарин, троксевасин) авахыг зөвлөж байна.
Цайны хэсэг, цээж, гуяны дотор, өвдөгний доор, зүрх, бөөр, өндгөвч, тунгалагийн зангилаа, нурууны дагуу лонхтой массаж хийж болохгүй.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг арилгах массаж хийх арга

Бүх зүйлийг зөв хийж байж үр дүнд хүрнэ. Эцсийн эцэст та эхлээд технологид дасан зохицох хэрэгтэй. Хэрэв та зүгээр л савыг арьсан дээр жолоодох юм бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Ойролцоох хүн байвал массаж хийхэд илүү хялбар байдаг.

Эхлээд савыг шахаж, таглаад сайтар наалдуулахын тулд дарна. Арьс нь лонхтой дотор 1.5 см орчим орох ёстой, үүнээс илүүгүй.

Энэ нь хариу урвалыг ажиглах нь чухал юм. Хэрэв хүчтэй даралт, өвдөлт байгаа бол савыг аваад дахин хавсаргах нь дээр.

Массаж хийсний дараа тэр хэсэг нь улаан болж хувирсан бол энэ нь хангалттай үр дүнтэй байсан гэсэн үг юм. Мэргэжилтнүүд анх удаагаа асуудлын талбар бүрт процедурыг 10 минутаас илүү хугацаагаар хойшлуулахгүй байхыг зөвлөж байна. Тэвчихийн аргагүй өвдөлт гарч ирэх үед манипуляцийг эрт зогсоох нь дээр.

Гэртээ целлюлитийн лонхтой массаж хийх арга нь дараахь процедурыг агуулдаг.

Та савыг аажмаар, болгоомжтой жолоодох хэрэгтэй.
Хөл дээр хөдөлгөөнүүд нь массажны шугамын дагуу хатуу босоо, үргэлж доороос дээш байдаг.
Өгзөг дээр - цагийн зүүний дагуу ба цагийн зүүний эсрэг дугуй хэлбэртэй, дараа нь коксиксээс хонго хүртэл шулуун шугамаар.
Ходоодон дээр - хүйсний эргэн тойронд цагийн туршид, дараа нь ээлжлэн хажуу тийшээ эргүүлнэ.
Хонго дээр - coccyx-ээс хажуу тийшээ шулуун, дараа нь зигзаг.
Нуруун дээр - Долгионт, шулуун, дугуй хэлбэртэй, найман зураг, доороос дээш. Цорын ганц дүрэм бол нуруунд хүрэхийг хориглоно.

Савыг зайлуулахын тулд шахаж, агаарыг хөндийгөөс гаргахад хангалттай. Илүүдэл тосыг салфеткаар арчих хэрэгтэй. Хичээл дууссаны дараа 30-40 минутын турш дулаан хөнжлөөр хучсан хэвтэх эсвэл унтах нь ашигтай байдаг.

Үр нөлөөг сайжруулахын тулд хөл, ходоодоо наалдамхай хальсаар боож өгөхийг зөвлөж байна, ингэснээр арьс сайн хөлрөх ба илүүдэл ус эд эсээс гарах болно. Мөн үйл явцыг хурдасгахын тулд та нэг аяга халуун ургамлын гаралтай эсвэл ногоон цай ууж болно. Савыг угааж, хатааж байх ёстой.

Үр ашиг

Уг процедурын үр нөлөө нь эдэд вакуум нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм. Хүчтэй даралтын улмаас хуримтлагдсан чийг нь эсээс гарч ирдэг. Мөн илүүдэл шингэнтэй хамт зогсонги байдал үүсэхэд нөлөөлдөг хорт бодис, давс болон бусад хортой бодисыг зайлуулдаг.

Даралтын дор цус арьс руу урсаж, өөхний эсүүд задардаг.

Аажмаар эдүүд шинэчлэгдэж, булцуу нь хугарч, жүржийн хальс алга болдог.

Процедурын явц ба үргэлжлэх хугацаа

Лаазаар вакуум массаж хийж үзсэн охидын тоймыг харахад үр нөлөө нь 2-3 долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл зөвхөн эмгэгийн үе шатаас гадна техникийг зөв гүйцэтгэхээс хамаарна.

Уг процедурыг 1-2 хоног тутамд давтан хийхийг зөвлөж байна. Санал болгож буй хугацаа нь 10-25 минут байна.

Хичээлийн дээд тал нь 20. Үр нөлөөг хадгалахын тулд курсийг жилд 2-3 удаа давтах нь зүйтэй.

Эсрэг заалтууд

Бүх гоо сайхны процедурын нэгэн адил аяга массаж нь олон эсрэг заалттай байдаг.

Үүнд:

жирэмслэлт;
арьсны хэт мэдрэг байдал;
зүрхний өвчин;
онкологи;
хурцадмал үед харшил;
арьсны цочмог халдвар - мөөгөнцөр, вируст эсвэл бактери;
дерматит, экзем, псориаз;
эпилепси;
шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
биеийн температур нэмэгдэх, халуурах;
хелийн судлууд;
өндөр даралт;
тромбоз ба тромбофлебит;
ойрхон байрладаг судаснууд, хялгасан судасны сүлжээ, одны тэмдэг;
зүрхний аппарат байгаа эсэх;
сүрьеэ;
нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мэс засал хийсний дараа муу чангаруулсан оёдол;
цусны эмгэг, цусны бүлэгнэлт муу;
олон тооны мэнгэ, неви, насны толбо;
арьсны нээлттэй гэмтэл - элэгдэл, зураас, шарх;
сарын тэмдэг ирэх хугацаа.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Мэргэжилтнүүд вакуум массаж нь өөхний эд, целлюлит дэх түгжрэлийн эсрэг үр дүнтэй болохыг баталж байна.

Интернетээс та эмч нар тусгай савны оронд энгийн хүүхдийн хоолны сав хэрэглэхийг зөвшөөрдөг видео бичлэгүүдийг олж болно.

Процедурын явцад хувь хүний мэдрэмжинд онцгой анхаарал хандуулдаг. Хүчтэй өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй, эс тэгвээс энэ нь хөхөрсөн, мөн ойролцоох судаснуудыг гэмтээж болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та гэнэт хөдөлгөөн хийх эсвэл арьсанд хүчтэй дарах ёсгүй.

Мэргэжилтнүүд процедурын өмнө хучуур эдийг хэт халах, уураар жигнэхийг зөвлөдөггүй.

Мөн чинжүү эсвэл гичтэй түрэмгий тосыг хэрэглээрэй. Энэ нь судасны сүлжээг хөгжүүлэх эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Юуны өмнө эдгээр дүрмүүд нь хялгасан судаснууд хоорондоо ойрхон байрладаг хүмүүст хамаарна.

Урьдчилсан гарын авлагын массаж нь хөхөрсөн гэмтлээс өөрийгөө хамгаалахад тусална. Хөлний дотор талын хэсэг, цавины хэсэгт нөлөөлөхийг хатуу хориглоно. Тэнд арьс нь маш нимгэн, нарийхан, доор нь мэдрэлийн судасны багц байдаг тул гэмтэх магадлал өндөр байдаг.

Уг процедур нь маш үр дүнтэй боловч аяга массаж нь целлюлитээс ангижрах эм гэж үзэх нь буруу юм. Вакуум өртөх нь арьсны эмгэгийн хэсэгт цусны хангамжийг сэргээх, түгжрэлийг арилгах, хорт бодис, илүүдэл усыг зайлуулахад тусална.

Гэхдээ үр дүнг хадгалахын тулд спортоор хичээллэх, зөв хооллох, муу зуршлаас салах - архи, тамхи татах, үе үе гар массаж хийх, тодосгогч шүршүүрт орох, скраб хийх нь чухал юм. Зөвхөн бүх фронтод тулалдах нөхцөлд л ялж, зургийн хамгийн тохиромжтой тоймыг загварчлах боломжтой болно.

Фото: Өмнө ба дараа

Целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй. Та үүнийг домог гэж бодож байна уу? Үгүй ээ, бодит байдал. Энэ бол биен дээрх үзэмжгүй царцдасыг арилгах үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Энэ аргыг олон эмэгтэйчүүд хэрэглэдэг. Энэ нь хэрэглэхэд хялбар бөгөөд хямдхан юм. Өөртөө бага зэрэг цаг гаргаж, целлюлитийн эсрэг жинхэнэ тэмцлийг эхлүүлэхэд л үлддэг. Целлюлитийн эсрэг массажийг аягатай хэрхэн хийх, түүний үр нөлөө, эсрэг заалт, техникийн дүрмийн талаар бид танд хэлэх болно.

Сав нь шилэн савтай бага зэрэг төстэй хэлбэртэй зүйл юм. Энэ нь уян хатан материалаар хийгдсэн (силикон эсвэл резин). Түүний хэлбэр, материалаас шалтгаалан сав нь вакуум үүсгэх чадвартай. Вакуум нь арьсыг татдаг. Бие дэх цусны урсгал нэмэгддэг. Үүний үр дүнд целлюлитийн эсрэг үйлчилгээ нь арьсны гүнээс эхэлдэг.

Мөн целлюлитийн шилэн савнууд байдаг. Тэдгээр нь лонхтой өөрөө болон лийрээс бүрддэг бөгөөд энэ нь дотоод даралтыг бий болгодог. Эдгээр банкууд дахь шахалтын хүчийг тохируулж болно. Эмэгтэйчүүдийн хэлснээр силикон савыг хэрэглэх нь илүү тохиромжтой.

"Шидэт лонхтой" бараг бүх эмийн сангаас худалдан авч болно. Тэдний өртөг нь ойролцоогоор 150 рубль юм.

Силикон, резин нь гуя, өгзөгт сайн, шилэн нь илүү эмзэг газруудад (ходоод, гар) тохиромжтой.

Лаазны үйлдэл нь зөвхөн үзэн ядсан царцдасыг арилгахад төдийгүй биеийг ерөнхийд нь чангаруулахад чиглэгддэг (контур нь илүү тод болдог). Үүнээс гадна гайхамшигт лонхтой нь арьсны бодисын солилцоог хэвийн болгож, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, ацетон, давсны хорт бодисыг сайн арилгадаг.

Лаазыг ашиглах дүрэм

Биеийг халаасны дараа лонхтой массаж хийх шаардлагатай. Үүнээс гадна дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Массаж хийх үед тос эсвэл тусгай тос түрхдэг. Ийм байдлаар гулсах эффект бий болно.
Массажийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хурц хөдөлгөөн хийхийг хориглоно.
Лаазыг хэрэглэхэд эсрэг заалтуудыг сайтар судлаарай. Хэрэв та хүнд өвчтэй бол энэ аргыг бүү хэрэглээрэй.
Поплитал хэсэг, гуяны дотоод гадаргуу, цавины хэсэгт лонхтой массаж хийхийг хориглоно.
Хөл нь доороос дээш банктай массаж хийдэг. Та эсрэг чиглэлд явж болохгүй.
Хэвлий нь цагийн зүүний дагуу зуурсан байна.
Нурууны хэсэгт массаж хийхдээ нуруунд "сорох хөдөлгөөн" хийж болохгүй.
Өгзөгний массажийг янз бүрийн чиглэлд хийж болно.
Массаж хийх тодорхой дарааллыг баримтал. Урд тал: эхлээд шилбэ, дараа нь гуя, дараа нь ходоод, гарт массаж хийнэ. Ар тал: эхлээд гар, дараа нь нуруу, дараа нь өгзөг, доод хөл.

Массаж хийх үе шатууд

Целлюлитийг арилгах массажны техник нь дараахь алхмуудыг агуулна.

Бэлтгэл арга хэмжээг гүйцэтгэх: лонхтой бэлтгэх, цөцгий (тос), хэрэглэхэд скраб.
Өөрийгөө угааж (саун, ваннд биеийг нь уураар жигнэх шаардлагагүй), биед скраб түрхэж, гадаргуу дээр нь сайтар үрнэ.
Бэлтгэсэн массажны тос эсвэл тосыг зайлж, түрхэнэ. Жич: Целлюлитийн эсрэг тос нь процедурт тохиромжгүй. Энэ нь арьсанд хурдан шингэдэг. Банкууд гадаргуу дээр гулсах боломжгүй болно. Та үүнийг биедээ байнга түрхэх хэрэгтэй. Массаж хийх зориулалттай тос эсвэл тос хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.
Массаж хийх савыг авч, шахаж, асуудлын талбарт наалдаж, савыг задлана. Бидний зөвлөмжийн дагуу лаазыг жолоодож эхэл (хөнгөн шахаж). Хэрэв та лаазнаас хүчтэй, тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрч байвал массажийг зогсоо. Ийм энгийн хөдөлгөөн нь цусны урсгал, өөхний эсийг задлах, арьсыг "залуужуулах" зэрэгт хувь нэмэр оруулдаг.
Массажыг тогтмол цус харвалтаар дуусга. Энэхүү арга хэмжээ нь массажны улмаас үүссэн таагүй мэдрэмжийг "тайлгахад" тусалдаг.
Арьсанд үлдсэн тосыг салфеткаар арчина.
Өөрийгөө хөнжлөөр хуч.
20 минутын турш хэвтээд амраарай.
Массажны дараа ургамал дусаах эсвэл шанцайтай цай ууна.

Мэдээжийн хэрэг, целлюлитийн эсрэг лонхтой массажийг мэргэжлийн эмч хийвэл сайн. Бүх биеийн хэсгүүдэд бие даан массаж хийх боломжгүй. Та зөвхөн тусдаа хэсгийг нь авах боломжтой.

Целлюлитийн эсрэг массажийг тааламжтай процедур гэж нэрлэж болохгүй. Чуулганы үеэр өвдөлт гарч ирдэг. Уг процедурын дараа хавдар, хөхөрсөн нь ихэвчлэн гарч ирдэг. Эдгээр үзэгдлүүд болон цухуйсан судлуудыг багасгахын тулд эмч нар тусгай бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна: лиотон, троксевасин.

Массажийг өдөр бүр хийх ёстой. Курс нь нэг сар. Аяганы массажны үргэлжлэх хугацаа: 5 минутаас 25 хүртэл. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд массажнаас чөлөөлөгдсөн өдрүүдэд саун руу яваарай.

массажны тос

Эфирийн тос нь маш үр дүнтэй байдаг. Тэд целлюлитийн эсрэг шинж чанартай тул арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Аяга массаж хийхэд хамгийн их хэрэглэдэг эфирийн тосны жагсаалтыг энд оруулав.

Cypress тос. Шинж чанар: арьсны нөхөн төлжилт, уян хатан байдал, целлюлит бага ажиглагддаг.
Geranium тос. Шинж чанар: лимфийн гадагшлах процессыг идэвхжүүлж, биеийн эд эс дэх бөглөрөлтэй тэмцэж, чийгшүүлж, биеийн арьсыг чангална. Тосыг хэрэглэх нь арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдалд хувь нэмэр оруулдаг.
Хушны тос. Шинж чанар: эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, хаван арилж, түгжрэл буурч, эс, эдэд цусны урсгал нэмэгддэг.
Жүржийн тос. Шинж чанар: витамин, хүчилтөрөгчөөр хангаж, бохирдлыг арилгаж, арьсны нөхөн төлжилтөд тусалдаг.
Арцны тос. Шинж чанар: хорт бодистой тэмцэж, хавдарыг багасгаж, бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Усан үзмийн тос. Шинж чанар: шээс хөөх эм нөлөөтэй, лимфийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлдэг. Зөөлөн целлюлиттэй тусалдаг.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг арилгах массажийг өөрөө бэлтгэсэн тосоор хийж болно. Уг тос нь үндсэн суурь ба эфирийн тосноос бүрдэнэ.

Гэрийн эмчилгээний жор:

Дараах найрлагыг авна уу: чидун жимсний тос (100 мл), усан үзмийн үрийн тос (100 мл), чангаанзны үрийн тос (100 мл), тоорын үрийн тос (100 мл). Холих. Энэ нь суурь болно.
Аливаа чухал тос (6 ширхэг) 20 дуслыг авна. Дээр дурдсан зүйлсээс илүү сайн. Суурьтай холино. Та ингэж холих хэрэгтэй: үндсэн тосыг суурь руу хийнэ.

Массажны давуу болон сул талууд

Аливаа аргын нэгэн адил аяга массаж нь давуу болон сул талуудтай байдаг.

Массажны ашиг тус:

техник нь хямд;
техникийг ашиглахад хялбар;
бага хугацаа шаарддаг;
хүндрэлтэй бэлтгэл шаарддаггүй;
насны хязгаарлалт байхгүй;
үр дүн нь маш хурдан мэдэгдэхүйц юм;
өөрийгөө зохион байгуулах (гэртээ, эмэгтэй хүн өөрөө массаж хийх тохиромжтой цагийг сонгодог).

Массажны сул тал:

шударга хандлагыг шаарддаг. Хэрэв процедурыг муу гүйцэтгэсэн бол үр нөлөө нь огт анзаарагдахгүй байж магадгүй юм;
Уг процедурын дараа улайлт, бүр хөхрөлт гарч болзошгүй. Тиймээс та хэсэг хугацаанд задгай зүйл өмсөх боломжгүй болно;
венийн тэлэлт бие дээр гарч ирж болно;
Биеийн бүх хэсгийг бие даан боловсруулах боломжгүй тул та мэргэжилтэн рүү хандах хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд

Целлюлитийн эсрэг вакуум савыг дараахь өвчин байхгүй тохиолдолд хэрэглэнэ.

цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх);
сүрьеэ;
дулаан;
мөөгөнцрийн өвчин;
идээт өвчин;
хелийн судлууд;
остеохондроз;
цухуйсан хялгасан судасны сүлжээ;
жирэмслэлт;
хөхүүлэх;
хүчтэй цухуйсан судлууд;
арьс дээр зүсэлт, элэгдэл, пигментаци байгаа эсэх;
хавдар;
мэнгэ хуримтлагдах;
арьсны хэт мэдрэг байдал;
харшлын хандлага;
аливаа архаг өвчний хурцадмал байдал.

Гэртээ эсвэл салон дээр

Аяга массаж хийх хоёр сонголт байдаг:

байшингийн ханан дотор;
бүхээгт.

Аль сонголтыг сонгох нь танд хамаарна. Салон дээр ажилладаг мэргэжлийн хүмүүс эсвэл мэргэжилтнүүд процедурыг илүү хурдан, илүү сайн, илүү итгэлтэй болгоно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нэмж дурдахад, тэдний гар нь банкуудтай хийх үйлдэлд маш их зохицсон тул таны таагүй байдлыг зохицуулах боломжтой болно. Та өвдөлтийг бага мэдрэх болно. Чухал цэг: сесс хямд биш, ойролцоогоор 800 рубль.

Хэрэв танд мөнгө байхгүй эсвэл төлөхийг хүсэхгүй байгаа бол гэртээ процедурыг хийж үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, та биеийн бүх хэсгийг ажиллуулж чадахгүй (та маш их бултах хэрэгтэй болно), гэхдээ хонго, ходоод гэх мэт асуудалтай газрууд танд хамаарна.

Аягатай массаж яагаад үр дүнтэй байдаг вэ?

Банкуудтай хийх процедурыг массаж гэж нэрлэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Тогтмол массаж хийснээр мэргэжилтэн арьсыг хүчтэй зуурч, татдаг, аяга массажаар аяга нь үүссэн вакуумаас болж үйлдлийг гүйцэтгэдэг.

Тогтмол хэрэглэснээр сессийн цаг, зөв хөдөлгөөнийг ажигласнаар жүржийн хальс эхлээд мэдэгдэхүйц багасч, дараа нь бүрмөсөн алга болно. Үр нөлөө нь гурав дахь сессийн дараа нүдэнд мэдэгдэхүйц юм.

Лаазны нөлөө нь дараахь хүчин зүйлээс хамаарна.

целлюлитийн үе шат эсвэл нас;
лаазыг ашиглах тогтмол байдал, нягт нямбай байдал. Өөрөөр хэлбэл, таны хичээнгүй үйлдэл бол сайхан арьсны түлхүүр юм;
янз бүрийн аргаар нөлөөлдөг. Өөрөөр хэлбэл, целлюлитийг нарийн төвөгтэй аргаар арилгах шаардлагатай. Зарим лаазыг ашигласнаар та түр зуурын, богино хугацааны үр дүнд хүрэх болно.

Массажны үр нөлөөний хугацааг хэрхэн уртасгах вэ

Аяга массаж хийх процедур нь мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ хэрэв та асуудлыг арилгахгүй бол (гадаад төрхийн шалтгааныг арилгах) дараа нь та өөрийн биенээсээ хайргүй жүржийн хальсыг дахин харж болно.

Целлюлит үүсэх шалтгаанууд нь:

хоол тэжээлийн дутагдал;
хөдөлгөөний дутагдал;
ерөнхий эмгэг: өвчтэй организм;
дааврын тэнцвэргүй байдал;
биеийн хөгшрөлт;
нойр булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг;
цусны эргэлт муудах;
биеийн илүүдэл жин;
байнгын стресс, удаан хугацаагаар үргэлжилдэг;
биеийн шаарыг шавхах;
ус-давсны солилцоог зөрчих;
Муу зуршил.

Целлюлитийг арилгах амжилтыг нэгтгэхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө үү.

Хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Өөх тос, гурил, тамхи татдаг, чихэрлэг хоолыг хас. Карбонатлаг нимбэгний ус, архи ууж болохгүй. Тэд элсэн чихэр, илчлэг ихтэй байдаг. Үүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүн нь хаван, целлюлитийн дүр төрхийг өдөөдөг.
Та ууж буй шингэний хэмжээг хянаж байгаарай. Эзлэхүүн - өдөрт 1.5 литрээс багагүй байна.
Хоолыг аль болох бага давслаарай.
Илүү их хөдөл. Бүртгүүлж, фитнессийн хичээл, усанд сэлэхтэй адил байх нь ашигтай байх болно.
Алхаж, дугуй унаж, алхаж бай.
Тодосгогч шүршүүрт ороорой.
Битгий сандар.
Өндөр өсгийт өмсөж болохгүй.
Жин хасах.

Целлюлитийн массажны лонхтой нь жүржийн хальснаас илүү ихийг хийдэг. Эдгээр нь бүх биеийг үр дүнтэй эмчилж, биеийн муухай хэлбэрийг жигд болгож, арьсыг чангална. Вакуум массажийг хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах нь сайн хэрэг.

Аяга массаж нь целлюлиттэй тэмцэх үр дүнтэй хэрэгсэл гэдгээрээ эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн. Хамгийн том давуу тал нь үүнийг гэртээ хийх боломжтой юм. Банкуудыг эмийн сангаас боломжийн үнээр худалдан авч болно. Тэдгээрийг янз бүрийн материалаар хийж болно: силикон, резин эсвэл шил. Эдгээр төрөл бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай. Вакуум массаж хийлгэхийн өмнө та эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй: венийн судас, тод судасны сүлжээтэй бол лаазнаас татгалзах хэрэгтэй болно.

ОДЫН ТУРААХ ТҮҮХҮҮД!

Ирина Пегова жингээ хасах жороор хүн бүрийг цочирдуулсан."Би 27 кг хаяж, жингээ хассаар л, би зүгээр л шөнө исгэж байна ..." Цааш унших >>

Зөвхөн массаж нь целлюлитээс бүрмөсөн, үүрд салахад тус болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд та хоол тэжээлээ хянаж, тусгай биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй болно.

Ашиг тус ба эсрэг заалтууд

Аягатай массажийг гэртээ хийж болно. Энэ нь дараах нөлөөтэй:

1. Цусны эргэлт сайжирна. Вакуум аягатай массаж хийх нь судас өргөсөхөд хүргэдэг. Эд эс дэх бодисын солилцооны үйл явц хурдасдаг тул энэ нь хурдан эдгэрч, булчин барих боломжийг олгодог.
2. Шингэн болон хорт бодисыг гадагшлуулах. Массаж нь цус, лимфийн гадагшлах урсгалыг дэмждэг гэж үздэг бөгөөд зогсонги байдал нь "жүржийн хальс" үүсэхэд хүргэдэг.
3. Өөх шатаах процесс идэвхждэг. Целлюлит бол зогсонги үзэгдэл юм. Аягатай массаж нь эсийг "өдөөх", зангилааны формацийг задлахад тусалдаг. Үүний үр дүнд арьсны овойлт, овойлт арилдаг.

Гэхдээ аяга массаж хийхэд хэд хэдэн эсрэг заалт байдаг. Үүнд:

жирэмслэлт;
зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчин;
сүрьеэ;
цусны даралт өндөр байх;
цочмог харшлын урвал;
Халдварт өвчин;
эдгэрээгүй шарх, сорви;
varicose судлууд ба түүний харагдах хандлага;
арьсны мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
өвдөлтийн босго бага.

Хэрэв эмчилсэн хэсгүүдийн хялгасан судасны сүлжээ улам тодрох юм бол процедурыг зогсоох хэрэгтэй.

Аягатай массаж хийхдээ жингээ хасахын тулд хоол тэжээл, спортын талаар бүү мартаарай. Нэгдсэн арга нь целлюлитээс хэд хэдэн удаа салах боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Асуудалтай газрууд

Банкуудтай массаж хийх сул тал нь түүний өвдөлтийг агуулдаг. Тиймээс олон охид гэртээ үүнийг хийж чадахгүй, салон руу ханддаг.

Эмэгтэйчүүдийн целлюлит ихэвчлэн дараах үед илэрдэг.

өгзөг ба гуя;
ходоод
гар.

Массаж хийх лаазыг сонгох нь нутагшуулах байршлаас хамаарна. Эцсийн эцэст, хэвлий, гарны арьс нь хөл, өгзөгөөс илүү мэдрэмтгий байдаг.

Тиймээс резин болон силикон лаазаар өгзөг эмчлэх боломжтой. Нарийхан хэсгүүдэд (гар, хэвлий, гуяны дотор тал) шилэн лонхтой худалдан авахыг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь даралтын хүчийг тохируулах боломжийг олгодог.

Техник

Та гэртээ целлюлитээс аяга массаж хийж болно. Зарим газар бие даан хүрэхэд хялбар байдаг. Энэ нь гуя, өгзөгний арын хэсэгт илүү хэцүү байдаг. Тарган хүмүүс онцгой бэрхшээлтэй тулгардаг. Энэ тохиолдолд та найзаасаа тусламж хүсэх эсвэл салон руу явах хэрэгтэй.

Лаазаар вакуум массаж хийх техник:

1. Эхлээд та халуун усаар шүршүүрт орох эсвэл усанд орох замаар арьсыг ууршуулах хэрэгтэй. Үүний дараа та скраб хэрэглэх эсвэл арьсыг үслэг алчуураар арчих хэрэгтэй.
2. Шүршүүрт орсны дараа асуудалтай газруудын илүүдэл чийгийг зайлуулах шаардлагатай. Дараа нь тэдгээрийг тос эсвэл целлюлитийн эсрэг тосоор үрж, массажны үеэр лааз гулсах болно. Газрын тосны хувьд та маалинган эсвэл чидуны тосыг авч болно. Үүн дээр 5-6 дусал эфирийн тос нэмэх нь зүйтэй. Энэ нь цитрусын тос (жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж) байж болно, учир нь энэ нь целлюлитийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд нэмэлт дулаарах нөлөө үзүүлдэг. Тосыг хэрэглэхийн давуу тал нь арьсанд шингэдэггүй. Тиймээс процедурын явцад дахин түрхэх шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэхийг зогсоохоор шийдсэн бол өөхний найрлагыг сонгох хэрэгтэй.
3. Үүний дараа та массаж руу шууд орж болно. Үүнийг хийхийн тулд та савыг шахаж, асуудлын талбарт хавсаргаж, суллаж, арьсаар жолоодох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь шилээр хийгдсэн бол халаах эсвэл резинэн чийдэнг шахахын тулд хэдэн секундын турш шатаж буй шүдэнзийг дотор нь байлгах хэрэгтэй.
4. Массажны үеэр та вааранд хэт их ачаалал өгч, гэнэтийн хөдөлгөөн хийх боломжгүй. Үгүй бол арьсан дээр хөхөрсөн хэвээр үлдэж болно. Хөдөлгөөнүүд нь бодолтой байх ёстой. Хөлийг зөвхөн доороос дээш, ходоодыг цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр, өгзөгийг аль ч чиглэлд массаж хийдэг. Нурууг эмчлэхдээ нуруунд хүрэхгүй байх нь маш чухал юм. Ялангуяа гуяны дотор талд, гуяны ойролцоо анхаарал тавих хэрэгтэй. Энэ хэсэгт силикон болон резинэн лааз хэрэглэхийг хориглоно. Шил хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч маш бага даралттай байдаг.
5. Мөн боловсруулах бүсүүдийн дарааллыг зөв сонгох хэрэгтэй. Эхлээд шилбэ, дараа нь гуя, ходоод, гараа урд талаас нь массаж хийдэг. Үүний дараа та арын гадаргуу руу явж болно, гэхдээ энд дараалал нь эсрэгээрээ болно. Гараас эхлээд нуруу, өгзөг, шилбэ дээр ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв жагсаасан хэсгүүдийн аль нэг нь целлюлитгүй бол тэдгээрийг алгасаж болно.
6. Массаж дууссаны дараа савыг арьснаас нь салгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаараа ирмэгийн аль нэгийг нь бага зэрэг шахаж эсвэл хавчих хэрэгтэй. Үүний дараа та салфетка авч, арьсан дээрх тос, цөцгийн үлдэгдлийг арчиж, гараараа эмчилсэн хэсгүүдэд зөөлөн массаж хийх хэрэгтэй. Дараа нь та биед тааламжтай дулаан хувцас өмсөж, хөнжил дор хэвтэх хэрэгтэй. Анхилуун ургамал бүхий аяга цай ашигтай байх болно.

Аяга массаж хийх үед хөдөлгөөний чиглэл

Эхлээд массаж нь зөвхөн 5 минут үргэлжилж болно. Аажмаар арьс нь таагүй байдалд дасаж, өртөх хугацааг 20 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Савны сонголт

Өмнө дурьдсанчлан, массажны савнууд нь силикон, резин, шил юм. Та тэдгээрийг бараг ямар ч эмийн санд худалдаж авч болно.

Силиконыг хамгийн орчин үеийн гэж үздэг. Тэд олон удаа хэрэглэсний дараа ч хэв гажилтгүй, массажны тос, тосыг шингээдэггүй.

Массаж хийх зориулалттай силикон аяга

Энэ нь тэдгээрийг резинэн бүтээгдэхүүнээс сайнаар ялгадаг. Гэхдээ силикон болон резинэн лааз нь зөвхөн нэг түвшний даралттай байдаг. Та үүнийг томруулж, жижигрүүлж чадахгүй.

Массажны резинэн лонхтой

Шилэн лонхтой резинэн лийрээр тоноглогдсон бөгөөд массаж хийлгэхийн тулд шахаж байх ёстой.

Резинэн булцуутай шилэн лонхтой

Зарим нь дотор нь шатаж буй шүдэнз эсвэл асаагуур авчрах замаар халаах хэрэгтэй. Үүний ачаар массаж хийх явцад даралтын түвшинг тохируулж болно. Хэрэв энэ нь хэтэрхий том юм шиг санагдвал савыг амархан авч, дахин холбож болно.

Массаж хийх зориулалттай халаах шилэн сав

Түүнчлэн, сонгохдоо банкууд өөр өөр хэмжээтэй байж болно гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Энэ нь янз бүрийн талбайг боловсруулахад тохиромжтой.

Салонуудад вакуум үүсгэхийн тулд тусгай массажерыг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь олон хавсралттай бөгөөд хэрэглэхэд хялбар. Үүнээс гадна ийм төхөөрөмжүүд нь ихэвчлэн тэжээлийн тохируулгатай байдаг.

Аяга массаж нь 2-3 хоног тутамд 3-4 долоо хоногийн турш үнэ цэнэтэй юм. Дараа нь арьс амрах хэрэгтэй.

Мөн зарим нууц ...

Манай уншигчдын нэг Алина Р.-ийн түүх:

Миний жин ялангуяа намайг зовоож байсан. Би маш их нэмсэн, жирэмсэн болсныхоо дараа би 3 сүмочин нийлээд жингээ 165 өндөртэй 92 кг жинтэй болсон. Төрсний дараа гэдэс нь бууна гэж бодож байсан ч үгүй, эсрэгээрээ жин нэмээд эхэлсэн. Гормоны өөрчлөлт, таргалалттай хэрхэн тэмцэх вэ? Гэхдээ юу ч хүний дүр төрхийг алдаж, залуужуулж чадахгүй. Бүдүүн охидыг "ЭМЭГТЭЙ" гэж дууддагийг 20-иод насандаа "Тэд ийм хэмжээтэй юм оёдоггүй" гэдгийг анх мэдсэн. Дараа нь 29 настайдаа нөхрөөсөө салж, сэтгэлийн хямралд орсон ...

Гэхдээ жингээ хасахын тулд юу хийж чадах вэ? Лазер өөх соруулах мэс засал? Сурсан - 5 мянган доллараас багагүй. Тоног төхөөрөмжийн процедур - LPG массаж, хөндий, RF өргөлт, миостимуляци? Бага зэрэг боломжийн үнэтэй - хоол тэжээлийн зөвлөхтэй хамт курс нь 80 мянган рубль байдаг. Та мэдээж галзууртал гүйлтийн зам дээр гүйхийг оролдож болно.

Энэ бүхний цагийг хэзээ олох вэ? Тийм ээ, энэ нь маш үнэтэй хэвээр байна. Ялангуяа одоо. Тиймээс би өөр арга замыг сонгосон ...

Гэрийн нөхцөлд бүх дүрмийн дагуу хийдэг аяга массаж нь мэргэжлийн массажны эмчийн хийдэг массажнаас ялгаагүй юм. Далайн ёроолд үүссэн вакуум нь өтгөн өөхний хуримтлалыг зөөлрүүлж, лимфийн урсгал, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцооны үйл явцын түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Аягатай вакуум массаж хийх

Зарим эмэгтэйчүүд целлюлитийг арилгах хамгийн сайн арга бол гарын авлагын массаж гэдэгт итгэлтэй байдаг боловч үр нөлөө нь зөвхөн үрэлтээр хязгаарлагддаг. Вакуум сав нь уламжлалт массажаас ялгаатай нь зуурах үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд хуримтлагдсан өөх тосыг задалж, арьсны толигор, уян хатан байдлыг сэргээдэг.

Вакуум массаж хийхийн тулд танд хэд хэдэн лааз, тосолгооны материал хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хөлөг онгоцыг арьсан дээгүүр гулгахад хялбар болгоно.

Ийм сав нь уян харимхай материалаас бүрдэх бөгөөд шахсан үед агаарыг гаргаж, савыг арьсанд чанга "сорох" боломжийг олгодог. Арьсыг лонхтой руу татах үед хүчтэй эдийн массаж хийгдэж, хамгийн гүн давхаргад хүрдэг.

Хэрэв вакуум массажийг зөв хийж, лонхтой савыг нэг газар удаан байлгахгүй бол биеийн эмчилсэн хэсгүүдэд хөхөрсөн харагдахгүй. Уг процедур нь нэлээд өвдөлттэй байдаг - энэ нь бие даасан өвдөлтийн босго, өөхний давхаргын зузаанаас хамаардаг.

Варикозын судлууд болон бусад венийн өвчний үед аяга массаж хийх нь хатуу эсрэг заалттай гэдгийг санаарай.

Вакуум массажны нөлөө

Гүйцэтгэсэн процедурын эерэг үр дүн нь дараахь хүчин зүйлүүдтэй шууд холбоотой.

Целлюлитийн үе шат (1, 2, 3, 4)
массаж хийх хичээл зүтгэл, ухамсар
нэмэлт арга хэмжээ (целлюлитийн эсрэг цогц тэмцэл)

Хэрэв целлюлит хэт дэвшилтгүй, вакуум массажийг тогтмол, үр дүнтэй хийвэл биеийн өөхний хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж, жингээ хасаж, булчин болон арьсны уян хатан байдлыг сэргээх боломжтой. Нэмж дурдахад аяганы массаж нь гуяны арын болон хажуугийн хэсгийг засахад тусалдаг.

Хэвлийн хэсэгт массаж хийснээр та биеийн энэ хэсгийн өөхний давхаргыг багасгаж, дотоод эрхтнүүдийн (гэдэсний) үйл ажиллагааг хэвийн болгох болно. Гэсэн хэдий ч ходоодыг жингээ хасахын тулд вакуум массажийг хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах ёстой. Хэвлий дээрх процедурыг мөн целлюлитийн эсрэг массаж хийдэг бөгөөд өртөх хугацаа 13-16 минут байх ёстой.

Аяга массаж хийхэд юу хэрэгтэй вэ

Юуны өмнө эмийн санд вакуум массажны лонхтой (та энгийн шилэн лонхтой ашиглаж болно), целлюлитийн эсрэг массажны тос худалдаж аваарай. Энэ нь савыг биеийн дээгүүр хялбархан гулсуулж, массажны үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Хэрэв та үйлдвэрлэгчдэд итгэдэггүй бол энэ тосыг гэртээ бэлдэж болно.

Чидун жимсний тос массажны гель хийхийн тулд түүнд 5 миллилитр гоньд, жүрж, бэрсүүт жүржийн эфирийн тос нэмнэ. Та мөн нимбэг, дилл, мандарин, кипарис, цайны модны эфирийн тосыг хэрэглэж болно.

Вакуум массаж хийхээсээ өмнө үүнийг хийж чадах эсэхээ шалгаарай. Иймээс аяга массаж нь сүрьеэ, судасны тромбоз, цусны бүлэгнэл бага, тромбофлебит, хорт болон хоргүй хавдар, арьсны өвчин, зүрхний аппарат суулгасан үед эсрэг заалттай байдаг.

Аяга массаж хийх дүрэм

Вакуум массажийг эхлүүлэхдээ үүнийг үргэлж доороос дээш хийнэ. Хэрэв та силикон сав хэрэглэж байгаа бол сайтар шахаж, арьсанд түрхээд суллана - савыг шулуун болгох үед түүний доор ховордсон агаар үүсдэг. Энэ нь асуудалтай хэсэгт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсны гүн давхаргад нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах болно.

Вакуум массажийг гуяны дотор, поплиталь хөндий, цавины хэсэгт хийх боломжгүй гэдгийг санаарай - энэ нь лимфийн зөв урсгалыг алдагдуулж болзошгүй юм.

Эмэгтэй хүний дүр төрхийг засах нь целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг тусгай лонхтой хийдэг. Энэ процедур нь гайхалтай үр дүнтэй бөгөөд биеийг уян хатан, уян хатан болгох боломжийг олгодог. Хэрхэн зөв массаж хийж сурсан бол өөрөө хийж болно.

Сайхан арчилсан, гоолиг бие нь үзэсгэлэнтэй, амжилттай эмэгтэйчүүдийн хувиршгүй шинж чанар юм. Сайхан галбиртай байхын тулд эрүүл хооллолтын дүрмийг дагаж мөрдөх, дасгал хийх, өөх тосыг шатаах халуун усанд орох, мөн хамгийн сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Гэхдээ целлюлитийн эсрэг массажийг лаазаар хэрхэн зөв хийж сурснаар та илүү гайхалтай үр дүнд хүрч чадна.

Целлюлитийн эсрэг аяга массаж гэж юу вэ?

Целлюлит бол илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд төдийгүй туранхай эмэгтэйчүүдэд ч нөлөөлдөг жинхэнэ асуудал юм. Түүний эмчилгээг зөвхөн витамин хэрэглэх, эмийн сангаас олж болох тусгай төрлийн цай худалдаж авах замаар багасгах боломжгүй юм.

Аргын давуу тал

Целлюлитийн эсрэг аягатай массаж нь бусад төрлийн өвчинтэй тэмцэхтэй харьцуулахад олон давуу талтай тул сүүлийн жилүүдэд уг процедурын нэр хүнд мэдэгдэхүйц өссөн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Аргын гол давуу талуудын дунд:

Целлюлитийн харагдах байдлыг багасгах
Жин ба эзлэхүүний бууралт
Арьсны чанар, уян хатан байдал мэдэгдэхүйц сайжирна
Залуужуулах
Биеийн идэвхтэй хэсгүүдийг өдөөж, улмаар эерэг мэдрэлийн импульс үүсдэг
Бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг сайжруулна
Хорт бодис, давс, ацетоныг биеэс зайлуулах
Хаван арилгах, түүнчлэн үрэвсэлт үйл явцын эрсдэлийг бууруулах

Алдаа дутагдал

Савтай целлюлитийн эсрэг массаж нь гайхалтай үр дүнтэй боловч энэ процедур нь хэд хэдэн сул талуудтай.

Өвдөлттэй мэдрэмжүүд
Боломжтой хөхөрсөн, арьсны улайлт
Үр дүн нь ихэвчлэн мэргэжилтний ур чадвараас хамаардаг.

Процедурын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Банкны тусламжтайгаар целлюлитийн эсрэг массажийг хэрхэн зөв хийх талаархи бүх нарийн ширийн зүйлийг зөвхөн мэргэшсэн эмнэлгийн ажилтнууд мэддэг. Ийм учраас ижил төстэй процедурыг хийлгэхийн тулд салон руу явахдаа зөвхөн өөрийн байнгын үйлчлүүлэгчтэй туршлагатай мастеруудад бүртгүүлээрэй.

Энэ төрлийн массажийг нэлээд өндөр өртөгтэй тул өргөн тархсан гэж нэрлэх боломжгүй юм. Үүнээс гадна, энэ журам нь системтэй, тогтмол байхыг шаарддаг. Тийм ч учраас олон эмэгтэйчүүд целлюлитийн эсрэг массажийг ваартай хэрхэн зөв хийж сурахыг хичээж, процедурыг бие даан эхлүүлэхийг хичээдэг.

Эсрэг заалтууд

Уг процедур нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон янз бүрийн өвчтэй эмэгтэйчүүдэд вакуум савтай целлюлитийн эсрэг массаж хийхгүй байх нь дээр.

Нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчин
Хорт хавдрын асуудал
Арьсны өвчин
Цусны эргэлтийн тогтолцооны халдвар (жишээлбэл, тромбофлебит, венийн судаснууд)

Эдгээр дүрмийг үл тоомсорлох нь өвчний хүндрэлийг үүсгэж болзошгүй тул вакуум аягатай целлюлитийн эсрэг массаж хийлгэхийн тулд эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Нөлөөллийн зарчим

Целлюлитийн эсрэг массажны процедур нь арьсанд үнэхээр гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Чуулганы үеэр sebaceous болон хөлс булчирхайн ажил ихээхэн сайжирдаг: энэ нь хорт бодис, хортой бодисыг биеэс үр дүнтэй зайлуулах боломжийг олгодог.

Целлюлитийн эсрэг массажийг лонхтойгоор хэрхэн хийхийг сурах нь зүйтэй аргын гол давуу тал нь өөхний эдэд байрлах том липид (өөх) формацыг бүрэн устгах явдал юм. Эмч нар энэ процессыг лимфийн урсац гэж нэрлэдэг - арьсан дээрх сүрьеэ алга болох, целлюлитийн шинж чанар. Эдгээр метаморфозыг эластин ба коллагены нийлэгжилт нэмэгдсэнээр тайлбарладаг.

Процедурын ийм үйлдэл нь мэдээжийн хэрэг гадна талд тусгагдсан байдаг. Арьс илүү зөөлөн, торгомсог болж, өнгө, уян хатан чанарыг олж авдаг.

Ихэнх тохиолдолд жингээ хассан эмэгтэйчүүд целлюлитийн эсрэг массажийг аягатай хэрхэн хийх талаар сонирхож байгаа бөгөөд энэ арга нь арьсны унжсан арьсыг арилгаж, өнгөлөг харагдах боломжийг олгодог.

Массажны савны тодорхойлолт

Өнөөдөр ихэнх эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрүүд массаж хийх зориулалттай маш олон төрлийн вакуум лонхтой зардаг. Ийм төрөлд төөрөх нь үнэхээр амархан.

Уламжлал ёсоор процедурын хувьд вакуум үүсгэхийн тулд ердийн эмнэлгийн савыг ашигладаг. Өмнө нь энэ энгийн төхөөрөмжийг шилээр хийсэн бөгөөд доторх агаарыг шатаах замаар вакуум нөлөөллийг олж авах боломжтой байв.

Массаж хийх орчин үеийн савнууд нь өөр өөр байдаг.

Резин
Силикон
шил

Аль банкийг сонгох нь дээр вэ?

Массаж хийх явцад лаазыг асуудалтай газруудад шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн массажны хэсэгт даралтыг өөрчлөх боломжийг олгодог. Ийм заль мэх нь арьсны дээд давхаргыг идэвхтэй өдөөж, бэхжүүлж, лимфийн урсгалыг ихээхэн нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Эдгээр төрлийн лаазыг сонгохдоо тэдгээрийн хадгалах хугацаа, үзүүлэх нөлөөг харгалзан үзэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, резинэн лонхтой нь илүү зөөлөн мэт боловч массажны үеэр арьсыг маш ихээр гэмтээдэг. Хамгийн оновчтой сонголтыг силикон загвар гэж нэрлэж болно - тэд боломжийн өртөг, ашиглахад хялбар байдлыг хослуулсан. Энэхүү хэрэгсэл нь тос/гелийн үлдэгдлийг шингээхгүй бөгөөд цаг хугацааны явцад анхны төрхөө алдахгүй.

Хэт мэдрэмтгий, нарийхан арьсны эзэд гуяны дотоод хэсэгт массаж хийхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй - энэ хэсэгт шилэн төхөөрөмж ашиглахыг зөвлөж байна.

Биеийн янз бүрийн хэсэгт үр дүнтэй ажиллахын тулд лаазныхаа багцыг янз бүрийн хэмжээтэй төхөөрөмжөөр дүүргэх нь дээр.

Массаж хийх дүрэм

Олон эмэгтэйчүүд гэртээ аягатай целлюлитийн эсрэг массажийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэг бөгөөд энэ нь тэдэнд гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Процедурын хольцыг бэлтгэх

Эмийн сангаас та целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд зориулсан бэлэн массажны тосыг олж болно, гэхдээ санхүүгийн үүднээс авч үзвэл хольцыг өөрөө бэлтгэх нь илүү ашигтай байдаг. Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

Суурь тос 100 мл (чидун, усан үзэм, гүйлс, тоор)
Эфирийн тос (та тус бүрдээ 20 дуслыг 60 хүртэл төрлийн хослуулж болно)

Процедурын дараалал

Асуудалтай хэсэгт тос түрхэж, 2-3 минутын турш гараараа массаж хийж эхлэх шаардлагатай. Үүний дараа та савыг шахаж, арьсан дээр тавьж, сонгосон хэсэгтээ жолоодож болно. Үүнийг зөвхөн доороос дээш хийж болно гэдгийг мэдэх нь зүйтэй бөгөөд хөдөлгөөн нь удаан байх ёстой. Хэрэв процедурын явцад сав унасан бол энэ нь асуудал биш юм - зүгээр л буцааж тавь.

Процедурын төгсгөлд та улайлт, бүр хөхрөлтийг анзаарч магадгүй бөгөөд энэ нь хүчтэй даралтыг илтгэнэ.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд массаж хийх курст хамрагдах ёстой. 3-4 долоо хоногийн дотор. Уг процедурыг өдөр бүр, сайт бүрт дөрөвний нэг цагийн турш хийх ёстой. Үл хамаарах зүйл бол гарны хэсэг бөгөөд зөвхөн 7-10 минутын турш массаж хийх боломжтой.

Целлюлитийн эсрэг идэвхтэй тэмцэж эхлэхээсээ өмнө хоолны дэглэмийн зарчим, биеийн тамирын дасгалын хэмжээг анхаарч үзээрэй. Асуудлыг шийдвэрлэх нэгдсэн арга барилаар л хамгийн их үр дүнд хүрч чадна.

Массажны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та бусад гоо сайхны процедурыг хийснээр "жүржийн хальс" -д нөлөөлж болно.

Зөгийн балны боодол
шавар банн
кофе скраб

Та шууд үр дүнг хүлээх ёсгүй - процедур нь таны арьсны байдал болон бүхэл бүтэн организмд эерэг нөлөө үзүүлэх нь дамжиггүй, аажмаар явагдах болно. Аливаа өөрчлөлтийг анзаарахын тулд процедурыг эхлүүлэхийн өмнө жинлэж, биеийн хэмжээг хэмжиж, 3-4 долоо хоногийн дараа уншсан үзүүлэлттэй харьцуулна уу.

Лаазтай целлюлитийн эсрэг массаж нь "жүржийн хальс" -ын асуудлыг шийдэж чадна: видео

Өнөөдөр "жүржийн хальс" -ын асуудал нь зөвхөн гайхамшигтай хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийг төдийгүй бүрэн туранхай залуу охидыг целлюлитийн гоо зүйн илрэлтэй болгодог. Тэд лаазтай целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд туслах болно.