Биеийн унжсан арьстай хэрхэн харьцах талаар. Сул арьсыг хэрхэн арилгах вэ

Сул арьс (уян хатан чанараа алдсан арьс) гоо зүйн хувьд тааламжгүй харагдаж байна. Цайвар шаргал өнгөтэй, нүх томорч, өргөссөн, тургор багассан (уян хатан байдал) нь арьсны сулралтын гол шинж тэмдэг юм. Ийм арьс унжих, үрчлээтэх шинжтэй байдаг. Хэвлий дээр арьсны уян хатан байдал нь атоник хөдлөх атираа хэлбэрээр илэрдэг; нугарах, урагш бөхийхөд хэвлий дэх уян хатан арьс үрчийж, унждаг бөгөөд энэ нь тийм ч таатай бус дүр зураг юм. Сул арьс нь эмэгтэйчүүдийн уй гашуунд ноцтой нөлөөлдөг. Гэдэс дээрээ унжсан атираа байгааг анзаарсан олон эмэгтэйчүүд хатуу хувцас, нээлттэй усны хувцасаа орхихоос өөр аргагүй болдог.

Хөлөрч, тоник эмчилгээ хийх нь арьсны уян хатан чанарыг эрт алдахаас сэргийлж, арьсны сулралаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Үрэлтийг ашиглах. Өглөөний угаалгыг арьсны үрэлтээр солих нь дээр. Арьсыг давсны уусмалаар үрэх үр дүнтэй процедур: нүүр ба хүзүүндээ хөнгөн алчуураар алчуур, хөвөн эсвэл самбай арчдастай уусмалаар (1 стакан ус тутамд 1 цайны халбага давс) норгоод дараа нь хурууныхаа өндгийг зөөлөн дарж тос түрхээрэй.

Маск хэрэглэх. Улирлын маскыг toning болгохын үр нөлөөний талаар бүү мартаарай: нимбэгний маск өвөл, өргөст хэмхний маск зун сайн.

Нимбэгний маск нь арьсыг тонилуулж, тэжээл өгч бэхжүүлж, нүхийг цэвэрлэх, чангалахад тусалдаг. Маскийг бэлтгэх арга нь маш энгийн: хальсалж нимбэгний зүсмэлүүдийг хувааж, үр тариа аваад сэрээгээр зуурна. Маск хэрэглэхийн өмнө тослог тосыг нүүрэндээ түрхээд дараа нь нүүрийг бүхэлд нь нимгэн (бараг ил тод) хөвөн ноосоор хучдаг. Бэлтгэсэн нимбэгний массыг хөвөн ноосон давхарга дээр тарааж, 10-15 минутын турш хадгална. Хэрэв масс зарим газарт хатаж байвал тэнд шинэ хэсэг нэмнэ. Маскаа авсны дараа нимбэгний шүүсэнд дүрсэн хөвөнгөөр \u200b\u200bарьсаа илж болно. Ийм аргаар эмчилсэн арьсыг өөхний тосоор хучдаг.
Өргөст хэмхний маскыг бэлтгэхэд бас хялбар байдаг. Нэг эсвэл хоёр шинэхэн өргөст хэмхийг хальсалж, нимгэн зүсэж, аяганд нунтаглана. Та өргөст хэмх массыг grater ашиглан хоол хийж болно. Өргөст хэмх массыг өмнө нь бэлтгэсэн арьсанд (эхний тохиолдолд адил) түрхэж, нүүрний гадаргуу дээр жигд тараана. Маскыг 10-15 минутын дараа хөвөнгөөр \u200b\u200bарилгаж дараа нь үлдсэн өргөст хэмхний шүүсээр нүүрээ дахин чийгшүүлнэ. Маскийн дараа нүүрэндээ тослог тос түрхдэг. Үүнтэй адил энгийн аргаар маскыг янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, улаан лооль зэргээс бэлтгэдэг. Ийм жимс, ногооны маск нь арьсанд сайнаар нөлөөлж, хөгшрөлтийг удаашруулж, унжсан арьс гарахаас сэргийлдэг.

Ерөнхий бэхжүүлэх дэглэм. Дэглэм, эрүүл ахуйн гимнастик, идэвхтэй спорт, цэвэр агаарт хангалттай өртөх нь бие махбодийг бүхэлд нь бэхжүүлж, унжсан арьснаас урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. В1 витамины нэмэлт хэрэглээ нь илүүдэхгүй. Тогтмол массаж хийх эмчилгээний талаар бүү мартаарай.

Коллагены тэжээл. Хөгшрөлтийн үед хүний \u200b\u200bбиед коллагены нийлэгжилт буурч, арьсны өнгө аяс алдагдаж, араг яс нь сулардаг. Аз болоход байгалиас бидэнд коллагены эслэгийг сэргээгч бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг өгсөн. Папаин ба бромелейн - папайя, хан боргоцой, киви жимсэнд агуулагдах байгалийн үнэлж баршгүй ферментүүд коллагены эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг. Эдгээр хоол хүнс нь хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Тэднийг дулааны боловсруулалт хийлгүйгээр шинэхэн идсэнээр та арьсны залуу, шинэлэг байдлыг уртасгаж, арьс унжихаас сэргийлж чадна.

Унжсан арьсыг арьс арчилгаа, витамин тоник маск, массаж зэргээс бүрдсэн тусгай эмчилгээний тусламжтайгаар арилгах боломжтой. Эрчимжүүлсэн курс нь 20-26 процедураас бүрдэнэ. Үүнийг гоо сайхны мэргэжлийн байгууллагад (оффис, салон) эхлээд өдөр бүр, дараа нь долоо хоногт 1-2 удаа хийх ёстой. Хэрэв мэргэжлийн тусламж үзүүлэх боломжгүй бол өөрөө массаж хийлгэх хэрэгтэй. Гэртээ усны температурын иллэг хийх боломжтой. Үүнийг бусад өдөр бүр хийж болно. Усны процедурын дараа арьсыг тоншуулах тосоор арчина. Усан массажийг жимс, хүнсний ногоо, шинэхэн жимс, квинсээр хийсэн тэжээллэг, тоник маскаар арчиж цэвэрлэвэл ээлжлэн солино. Мөөгөнцрийн ба уургийн маск, эмийн өвсөөр хийсэн маск - календула, chamomile нь унжсан арьсны эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Нүдний доорх арьсыг тэжээлийн тосоор хамгаалах ёстой.

Био арматур нь унжсан арьсыг засах ажилд улам бүр түгээмэл болж байна. Нүүрний мэс заслын бус аргаар засах энэхүү арга нь маш сайн өргөх үйлчилгээтэй, арьсны өнгийг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж, арьсны ядаргааг арилгадаг. Био арматурын тусламжтайгаар та нүүр, хүзүү, декольтегийн арьсны гаднах байдлыг сайжруулаад зогсохгүй үрчлээ, нүдний доорхи хар хүрээ, давхар эрүүнээс салах боломжтой. Уг процедурын явцад арьсны гүн давхаргад хүчтэй биостимулятор тарьж, байгалийн коллагены нийлэгжилтийг өдөөж, арьсыг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.

Нас биднийг илүү ухаалаг, туршлагатай болгодог. Олон янзын дурсамж, аз жаргалтай уулзалт, сонирхолтой танилуудыг өгдөг. Үйл явдлын калейдоскоп дээр бид амьдралын гол хууль болох нэг үнэнийг мартдаг: хэрэв та ямар нэгэн зүйл хүлээн авбал ямар нэгэн зүйл өгөх хэрэгтэй. Нас шиг бэлэг авахад юу цаг хугацаа шаардагдах вэ? Харгис жилүүд бидний хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл болох залуу насыг маань авч оддог. Ийм алдагдал бидний нүүрэнд шууд тусдаг. Бид тэнд юу харж байна вэ?

шаргал саарал арьсны өнгө, шороон байдал;
сунгасан, томорсон нүх;
нүүрний булчингийн сулрал (тургор буурсан).

Эпидермисийн идэвхгүй байдал нь бидэнд ирдэг. Орчин үеийн ертөнцөд уян хатан арьс нь маш олон удаа тархсан үзэгдэл юм. Гэхдээ ийм өөрчлөлтөд бид буруутай болох хэрэгтэй байна уу?

Яаралтай танилцах нь танд сонирхолтой байх болно:

Уян хатан байдал хаанаас ирдэг вэ?

Гол бөгөөд хамгийн чухал шалтгаан бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам бидний бие махбодь үйлдвэрлэхээ больдог гиалуроны хүчил алдагдах явдал юм. Үүний үр дүнд арьс хуурайшиж, коллагены эслэг устаж, маш удаан нөхөн төлжиж эхэлдэг. Сул арьстай бол арьс арчилгаа, буруу арчилгаа хийхгүй бол (хэт хатуу хальс, тохиромжгүй тос хэрэглэвэл) залуу насандаа, бүр 20 охидод илэрч болно.

Энэ тохиолдолд юу хийх хэрэгтэй вэ. Сул арьсыг хэрхэн яаж нэг удаа арилгах вэ? Бидний үндсэн үүрэг бол арьсны эсийн тэжээлийг сайжруулах, чийгшүүлэх, бодисын солилцооны процессыг сэргээх, идэвхжүүлэх явдал юм. Бид үүнийг хоёр аргаар хийж болно: залуужуулалтыг бие дааж хийх, эсвэл туршлагатай гоо сайханчдын гарт итгэх.

Гэрийн нөхцөлд сул арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Нүүрний арьс унжиж байгааг анзаарсан олон эмэгтэйчүүд тэр даруй юу хийхээ шийддэг. Тэд хуванцар мэс засалч дээр очдог. Тэд шууд үр дүнд хүрдэг. Ардын гоо сайхны болон бусад аргуудын хоорондох ялгаа нь маш хурдан үр дүнд хүрээгүй үр дүн удаан хугацаанд үргэлжилдэг (үйл ажиллагаанаас ялгаатай) юм. Нүүрнийхээ идэвхгүй байдлын талаар мартах нь танд туслах болно.

Өргөх дасгалууд

Нүүрний энгийн гимнастик нь арьсны уян хатан чанарыг маш үр дүнтэй сэргээж, өнгө аясыг нь сэргээдэг. Нэг сарын тогтмол дасгал хийсний дараа бодит үр дүн гарах болно.

Хацрын хоёр талд 3 хуруугаа дар (индекс, дунд ба цагираг). Уруулаа чанга дараад, амныхаа зүүн хэсгээр инээмсэглээд, хуруугаараа булчингаа хөдөлгөхөд нь тусал. Хэдэн секундын турш инээмсэглэлээ засаад өмнөх байрлал руугаа буц. Амны баруун талыг ч мөн адил хий.
Уруулаа шүдээрээ хавчуулаад, амныхаа булангуудыг дээш өргөөд 3 секундын турш бариад сулла.
Доод эрүүгээ урагш нь түлхэж байхдаа эрүү, хацраа чангалж, амаа өргөн нээнэ. Үүний зэрэгцээ хүзүү, эрүүний булчинг аль болох чангалж үзээд тайвшир. Булчингаа 6 удаа чангалж тайвшруулна уу. Дараа нь завсарлага аваад дасгалаа давт.

Бүх дасгалуудыг 5-6 удаа давтан хийх ёстой. Энэхүү энгийн цогцолборыг өдөр бүр хэд хэдэн удаа хийж болно. Манипуляцийг үргэлж зөвхөн цэвэрлэсэн арьсан дээр хийдэг гэдгийг битгий мартаарай.

Маск засах

Энэ бол эпидермисийн уян хатан байдалд бидний гол цохилт юм. Залуужуулах процедур нь өтгөн арьсыг үр дүнтэй чангалж, тэжээл өгч, арьсны өнгийг сайжруулж, цэвэр, гэрэлтсэн болгоно. Маск хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд жорыг чанд дагаж мөрдөж, хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтална уу.

уналтын эсрэг маскууд нүүрэндээ 15-20 минутын турш хадгалагддаг;
бүх санг зөвхөн цэвэрлэсэн, бага зэрэг уураар жигнэгдсэн нүүрэнд хэрэглэдэг;
маскны үлдэгдлийг ургамлын гаралтай декоциний эсвэл бүлээн усаар зайлуулах;
нүүрээ алчуураар хатааж болохгүй - зүгээр л зөөлөн арчаарай.

Гал тогооны өрөөнөөс олж болох ийм танил хэрэгслүүд нь арьсны уян хатан чанарыг сэргээхэд тусалдаг.

Шинэхэн жимс, жимсгэний целлюлоз нь сайн өнгө өгч, арьсанд тэжээл өгч, нүүрийг хилэн болгодог.
Шар нь эпидермисийг ашигтай бодисоор хангаж, гүн тэжээл өгдөг.
Хамгийн баялаг найрлагатай зөгийн бал нь дермийг амин дэм, микроэлементүүд, амин хүчлээр баяжуулдаг. Зөгийн балаар маск хэрхэн яаж хийх талаар уншина уу.
арьсны нүх сүвийг төгс цэвэрлэж, эсийн шинэчлэлтийг тогтворжуулж, нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг.
Байгалийн тос (бүйлс, тоор, жожоба, усан үзмийн үр, чидун, кунжут, гүйлс) нь эпидермисийг ханаагүй хүчилээр дүүргэж, арьсыг чийгшүүлж, нөхөн сэргэлтийг идэвхжүүлж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Тээрэмдсэн овъёос (эсвэл овъёос гурил) нь дермийг сэргээж, цэвэрлэж, нүүрний өнгийг гэрэлтүүлж, үрчлээг толийлгож, арьсыг сайн зөөлрүүлдэг.
Aloe. Байгалийн, хүчтэй биостимулятор. Маскийн нэг хэсэг болгон ашиглахаас өмнө Aloe-ийн навчийг харанхуй уутанд хийж хөргөгчинд хадгална. Энэ нь түүний чанарыг сайжруулах болно.

Маскуудыг өдөр бүр нэг сарын эрчимжүүлсэн сургалтаар хийдэг. Дараа нь ачааллыг бага зэрэг бууруулж, процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хийдэг. Курс нь ээлжлэн сольж болох цэвэрлэх, тэжээл өгөх, toning маскуудаас бүрдэнэ.

Цэвэрлэгч маск

Oatmeal ... Нунтагласан овъёос (10 гр) дээр бүлээн сүү (10 мл), шингэн зөгийн бал (6 мл) нэмнэ.

Төмс ... Жижиг төмсийг нарийн үрж жижиглээд, оливийн тос (5 \u200b\u200bмл) -тэй холино.

Лимон ... Нэг уургийг хөөс болгон хутгаад хивэг (6 гр), нунтагласан нимбэгний хальс (5 гр), нимбэгний шүүс (5 мл) -ээр хутгана.

Тэжээлийн маск

Вазелин ... Чидун ба бүйлсний тос (тус бүр 10 мл), chamomile декоциний (10 мл), вазелин (12 гр), зөгийн бал (3 мл), хагас шар холимог хийцгээе. Энэ хольцыг хатууртал хөргөгчинд хадгалах ёстой.

Лууван ... Нэг дунд хэмжээний лууванг аваад буцалгана. Нухаш болтол нухаж шар, бүйлсний тос (5 \u200b\u200bмл) -тэй холино.

Лийр ... Усан үзмийн үрийн тос (3 мл), цөцгий (5 гр) ба цардуул (25 гр) -ийн холимог хийцгээе. Массыг нүүрэн дээр нь тавиад дээрээс нь цагираг болгон хуваасан лийрийг тавина.

Toning mask

Шавар ... Цагаан шавар (15 гр) -ийг нимбэгний шүүстэй (5 мл), хайлсан зөгийн балтай (6 мл) холино.

Василковая ... Хуурай cornflower цэцэг (10 гр) аваад, дээр нь буцалсан ус хийнэ (50 мл). Холимогийг удаан гал дээр 3 минут байлгаад хөргөөд тэнд нимбэгний шүүс (5 мл) нэмнэ.

Гич ... Гичийн нунтаг (10 гр) -ийг усаар (5 мл) шингэлээд дараа нь тоор эсвэл чангаанзны тос (10 мл) нэмнэ.

Хэрэв таны нүдний доор сул арьстай бол та юу хийх хэрэгтэй вэ? Ардын жор энэ тохиолдолд туслах болно:

Зуун настын шүүс (5 мл) -ийг вазелинтай (3 мл) хольж, холимогийг нүдний доор түрхэнэ. Үүнийг шөнийн цагаар хийж болно.
Нилээд сараалжтай түүхий төмсний масс (3 гр) дээр жижиглэсэн яншуй навч (4 гр) нэмнэ. Холимог халаагаад, алчуураар боож өгнө. Ийм шахалтыг зовхинд дөрөвний нэг цагийн турш байлга.
Түүхий төмсийг нилээд үрж жижиглэнэ. Төмсний массыг (10 гр) самбай салфеткагаар боож, нүдэндээ түрхэнэ. Дөрөвний нэг цагийн дараа шахалтыг арилгаж Е, А витамин агуулсан өөх тосыг доод зовхинд ариун сүм рүү чиглүүлнэ.

Гоо сайхны салон дахь сул арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Хэрэв та гар хийцийн маск дээр цаг алдах дургүй бол гоо сайхны салон руу явж, хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээг сайхан өнгөрөөх боломжтой.

Хальслах

Энэ процедур нь арьсны шинэчлэлтийн гүн процессыг өдөөдөг эпидермисийн дээд давхаргыг арилгадаг. Эпидермисийн хамт хальсыг тогтмол хийдэг.

Сойз хальслах... Жижиг эргэлддэг багс нь эпидермисийг "сулруулж", цусны хангамжийг сэргээдэг.
Тоног төхөөрөмжийн хальс (хэт авиан ба вакуум). Эмнэлгийн орчинд хийгддэг маш үр дүнтэй процедурууд нь наркоз, сарын нөхөн сэргээх хугацааг шаарддаг.
Крио хальслах... Шингэн азоттой арьсанд өртсөний дараа коллагены эслэг идэвхитэй нийлэгжих нь дермисийн эсүүдээс эхэлдэг.
ANA хальслах... Хамгийн зөөлөн процедур, гэхдээ үүнээс багагүй үр дүнтэй. Жимс ба гликолийн хүчил нь эпидермисийн нөлөөнд өртөх үед хийгддэг.

Mesotherapy... Маш нимгэн зүү, эмийн бодис, витамины коктейлийг ашиглан гиалуроны хүчил арьс ба арьсан дор тарина. Ийм процедур нь эсийн шинэчлэлт, коллаген ба эластины нийлэгжилт, өөх тосны ордуудын задрал, илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

PRP эмчилгээ (эсвэл плазм өргөх). Залуужих нь ялтасаар баяжуулсан өөрийн сийвэнг ашиглан хийгддэг. Энэхүү өвөрмөц процедур нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй бөгөөд бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, фибробластуудыг идэвхжүүлж, гиалуроны хүчил, коллаген, эластин үүсэхийг идэвхжүүлж, эпидермисийн эдүүдийн нөхөн төлжилтийг нэмэгдүүлдэг. PRP эмчилгээний үр нөлөө 2-3 жил үргэлжилдэг.

RF өргөх... Өргөх ажлыг радио давтамжийн цацраг туяагаар гүйцэтгэдэг. Цахилгаан соронзон импульс нь эс хоорондын мембраныг хүчтэй өдөөх замаар арьсыг үр дүнтэй чангалж, залуужуулдаг. Гэхдээ энэ өргөлтийн үр нөлөө нь тийм ч удаан биш бөгөөд хэдхэн сар байдаг тул энэ процедурыг тогтмол хийдэг.

Хүний арьсны байдал нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг: хоол тэжээл, уух дэглэм, бие махбодид хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис хэрэглэхээс хамаарна. Дотоод эрхтний бүх өвчин нь арьсны нөхцөлд нөлөөлдөг тул түүний эрүүл мэндэд гарсан зөрчлийг үл тоомсорлох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Нэлээд нийтлэг шинж тэмдгүүдийн нэг бол арьсны сулрал юм. Заримдаа энэ үзэгдэл маш залуу охидод ч ажиглагддаг. Тэгэхээр, хэрвээ та бие махбодтой бол яах вэ, ийм асуудал гарвал яах вэ? Арьсны асуудал хаанаас гарч ирсэн, улмаар бие нь сулрах болсон нь ямар шалтгаантай вэ?

Уян хатан биетэй болох шалтгаан

Арьсны туранхай байдлыг үүсгэдэг гурван үндсэн хүчин зүйл байдаг. Эдгээр нь нас, байгалийн шалтгаан, удамшлын эмгэг юм.
Насжилттай холбоотой арьсны сулрал нь ихэвчлэн дөчин таваас жаран нас хүрсэн хүмүүст тохиолддог. Үүний зэрэгцээ арьс нь өнгө, уян хатан чанараа алддаг.

Шалтгааны улмаас хавагнах нь байгалийн хүчин зүйлсийн үр дагавар юм, жишээлбэл, жирэмслэлт, жингийн мэдэгдэхүйц хэлбэлзэл (хүнд жин хасах эсвэл эсрэгээрээ жин нэмэх). Үүнтэй ижил төстэй эмгэгийг дотоод шүүрлийн өвчнөөр өвчилсөн олон тооны архаг өвчний үед ажиглаж болно.

Удамшлын эмгэгийн хувьд энэ нь ховор тохиолддог.

Хоол тэжээл хангалтгүй, тэнцвэртэй, тогтмол хоолны дэглэмгүй байх нь уян хатан байдалд нөлөөлдөг. Түүнчлэн, ийм зөрчил нь халдварт өвчин, хүнд стресс, булчингийн алдагдал зэргээс үүдэлтэй байж болно (жишээлбэл, хөдөлгөөний хомсдолоос болж).

Уян хатан биетэй юу хийх вэ?

Хэрэв та арьсны сулралыг нэмэгдүүлбэл терапевт, дерматологич, гоо сайханчтай зөвлөлдөх нь илүүц биш байх болно, ялангуяа залуу насанд ийм асуудал үүссэн бол. Үүнтэй төстэй үзэгдэл нь цаг алдалгүй оношлогоо, хангалттай эмчилгээ шаарддаг өвчний үр дагавар юм.
Мэргэжилтнүүд танд өртөх аргууд нь арьсны уян хатан байдал, сайн аялгууг сэргээхэд туслах болно.

Унжсан арьстай хэрхэн харьцах талаар?

Арьс уян хатан байдал, toning процедур нь арьсны уян хатан чанар алдагдахаас сэргийлж, энэ асуудлыг арилгахад тусална. Эдгээр бүх арга хэмжээ нь гадны нөлөөнд чиглэгддэг.

Унах

Өдөр тутмын үрэлт нь ерөнхийдөө арьсны байдал, ялангуяа уян хатан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Өглөө нь та үүнийг давсны уусмалаар хийж болно. Нэг халбага давсыг нэг аяга усанд уусгана. Шингэн дотор алчуур эсвэл цэвэр даавууг дэвтээнэ. Энэ материалыг арьсан дээгүүр өнгөрч, зөөлөн алгадах хөдөлгөөн хийж, дараа нь тос түрхэнэ. Энэхүү өртөлтийн аргыг нүүрний болон бүх биеийн арьс арчилгаанд ашиглаж болно.

Усны массаж

Арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх илүү үр дүнтэй аргыг эсрэг температуртай усан массаж гэж үздэг. Энэхүү процедур нь арьсны коллагены араг ясыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Өдөрт 10-аас арван таван минутын зайтай халуун, хүйтэн усыг ээлжлэн, хатуу алчуур ашиглан хийх хэрэгтэй. Та ийм шүршүүрийг хүйтэн усаар дуусгах хэрэгтэй. Энэ үеэр гипотерми, хөхний булчирхайн хэт халалтаас зайлсхийх хэрэгтэйг анхаарна уу.

Гэрийн маск

Нүүр, хүзүү, декольтегийн унжсан арьсыг арилгахын тулд желатинд суурилсан маск бэлтгэ. Нэг халбага хүнсний желатиныг зуун миллилитр цөцгийтэй хольж, бүрэн дүүртэл хөргөгчинд үлдээнэ. Дараа нь энэ хольцыг усан ваннд илгээж, желатин бүрэн уусах хүртэл хүлээнэ үү. Бүтээгдэхүүнийг дулаан температурт хөргөөд нэг халбага чанартай зөгийн бал, ижил хэмжээний оливийн тосоор хутгана. Холимогийг нимгэн давхаргаар арьсандаа түрхээд хаттал хүлээнэ. Дараа нь хоёр дахь давхаргыг, дараа нь гурав дахь хэсгийг хэрэглэнэ. Маскийг хагас цагийн турш үлдээгээрэй, харин нүүрний янз бүрийн хөдөлгөөнөөс татгалзах нь дээр. Маскаа эхлээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар зайлж угаана.

Боодолтой

Арьсны уян хатан чанарыг сэргээхийн тулд та муми, зөгийн бал, цэнхэр шавар, замаг, өргөх тос ашиглан боож болно. Ийм процедурыг угаалгын дараа эсвэл шүршүүрт орсны дараа арьсыг хамгийн их уураар жигнэх үед хийх ёстой. Нэг боодлын үргэлжлэх хугацаа нэг цаг орчим байна. Энэ процедурыг долоо хоногт нэг удаа өдөр бүр давтан хийх хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ

Өргөст чулуун гэгддэг өргөст шүдний чулууны декоциний нэмсэн ваннууд нь унжсан арьсыг даван туулахад туслах болно. Энэ ургамал нь идэвхтэй тоник шинж чанартай байдаг. Энэ нь унжсан арьстай тэмцэх хамгийн сайн байгалийн гаралтай эм юм.

Ийм банн бэлтгэхийн тулд та хоёр зуун грамм хуурай өвс бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг зөвхөн хагас литр буцалсан усаар исгэж, удаан гал дээр хорин минут буцалгана. Шүүлтүүртэй шөлийг 37С-ийн температуртай угаалгын өрөөнд нэмнэ. Усанд орохдоо дөрөвний нэгээс хорин минутын турш явна. Нийтдээ ийм арван процедурыг бөглөнө үү. Татар ваннуудыг долоо хоногт нэгээс хоёр удаа бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм.

Унжсан арьсыг үнэхээр даван туулахын тулд өөрийгөө системтэй арчлах хэрэгтэй. Тодорхой хуваарь гаргахыг хичээ, өдөр бүр нөлөөлөх бүх арга хэмжээг бич. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь танаас маш их хүчин чармайлт шаардах болно, гэхдээ ийм ажил үнэхээр эерэг үр дүнг өгөх болно.

Сул арьс нь ихэвчлэн "хөгширсөн" эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм.

Уйтгартай, дур булаам төрхгүй, уйтгартай, энэ нь шийдвэрлэхэд цаг хугацаа, тууштай байдал шаардагдах бодит асуудал юм.

Унжсан арьсыг арилгах, ядаж түүний нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, хорт зуршлаас ангижрах, арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох хэрэгтэй.

Сул арьс: шалтгаан

Арьсаа цэгцэлж, уян хатан байдлаас салахын тулд та тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хэрэв сул арьс нь төрсний үр дагавар юм бол биеийн тамирын дасгалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд биеийн тамирын заал дахь усан сан, дасгалууд туслах болно.

Тогтмол халуун усанд орох нь нүүрний арьсыг унжуулахад хүргэдэг. Энэ нь халуун, хүйтэн усыг ээлжлэн сольж хэрэглэхэд маш их хэрэгтэй бөгөөд дараа нь тос эсвэл чийгшүүлэгч тосыг биед түрхэхийг зөвлөж байна.

Удаан хугацааны турш наранд биеэ шарах, нарны туяанд байнга зочлох нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэт ягаан туяа нь арьсны хэт хуурайшилт, улмаар сулрахад хүргэдэг.

Унжсан арьсны дүр төрх нь байнгын стресс, хүрээлэн буй орчны таагүй байдлыг өдөөж болно.

Сул арьс: юу хийх вэ

Арьсыг бэхжүүлж уян хатан болгох хэд хэдэн арга байдаг.

Та өөхөн загасаар баялаг А, Е витамин нэмж хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Хавсаргасан зааврын дагуу эмийн сангаас ийм витаминыг худалдан авч болно.

Суларсан арьснаас салах гайхалтай арга бол мэргэжлийн эмч хийдэг массаж юм. Хэрэв боломжгүй бол эрүүл тосыг ашиглан өөрөө массаж хийлгэх боломжтой.

Өдөр тутмын хэв маягаа шинэчилж, өдөр бүр цэвэр агаарт зугаалж, зөв \u200b\u200bунтах нь чухал юм - өдөрт дор хаяж найман цаг. Архи, тамхи татахаас эрс татгалзах хэрэгтэй.

Арьсны байдлыг сайжруулахын тулд усны балансыг сайжруулж, өдөрт дор хаяж хоёр литр энгийн карбонатлаг бус ус уух хэрэгтэй.

Өдөр тутмын дасгал, усны процедур нь гоо сайхан, эрүүл арьстай болох үндэс юм.

Унжсан арьсыг арилгахын тулд дэлгүүрээс худалдаж авч болох эсвэл бэлэн байгаа бүтээгдэхүүнээс өөрсдөө бэлтгэж болох тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ашиглах хэрэгтэй.

Өглөө нь унжсан арьсыг ургамлын гаралтай декоциний хийсэн мөсөн шоогаар арчиж арчиж цэвэрлэх хэрэгтэй. Гэхдээ хөлөг онгоцны төлөв байдлыг харгалзан үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хэрэв эмийн ургамал байхгүй бол та энгийн усыг хөлдөөж болно. Ийм процедур нь арьсны нөхцлийг сайжруулахаас гадна томорсон нүхийг нарийсгаж, тослог гялбаагаас салахад тусална.

Тусгай нь унжсан арьсыг чангалахад тусалдаг. Хэдхэн хоногийн тогтмол дасгал хийснээр таны арьс сайхан харагдаж байна.

Усанд орох нь арьсны нөхцөлд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Ууранд дурлагчид арьс унжих зэрэг асуудлыг бараг мэддэггүй.

Хуурай, зөөлөн арьсыг хэрхэн яаж арилгах вэ

Хуурай арьс нь хэт мэдрэмтгий тул онцгой анхаарал шаарддаг тул уян хатан байдалд хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Энэ арьс нь өөртөө, хоол тэжээл, чийгшлийг байнга анхаарч байх шаардлагатай. Түүнийг халамжлах нь цогц байх ёстой.

Гаднах хэрэглээнд тос, тусгай тослог тос, маск хэрэглэдэг.

Дотор нь танд витамины цогцолбор байнга хэрэгтэй байдаг.

Арчилгааны хувьд хуурай арьсанд зориулсан тусгай цэвэрлэгч, нарийн гуужуулагч, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг бөгөөд үүнд та бага зэргийн усан үзэм эсвэл арцны эфирийн тос нэмж болно.

Маш сайн арга бол ургамлын тосыг чидун эсвэл улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг арьсанд түрхэх явдал юм.

Арьс унжсан маск

Унжсан арьстай тэмцэх хамгийн сайн арга бол өөрөө хийхэд хялбар маск юм.

Маш олон тооны жор байдаг боловч хамгийн сайн нь нимбэг, өргөст хэмх дээр үндэслэсэн арга юм. Уг процедурыг эхлэхээс өмнө арьсыг бүлээн компрессоор сайтар цэвэрлэж дулаацуулахыг зөвлөж байна. Маскийн үүрэг бол арьсанд түрхсэн өргөст хэмх зүсмэлүүд эсвэл нимбэгний шүүсэнд дэвтээсэн даавуугаар тоглож болно.

Эмийн сангаас худалдаж авч болох шар шаврын маск маш их тусалдаг. Шавар нь өрөөний температурт эсвэл усаар сүүгээр шингэлнэ. Маск масктай төлөвтэй байх ёстой. Журмын хугацаа - 20-30 минут.

Сул арьс Энэ нь гучаас дээш насны хүмүүсийн нийтлэг асуудал юм. Гэхдээ заримдаа арьсны сулралын шинж тэмдэг нь залуу наснаасаа илэрч болно. Энэ нь бидний нөлөөлж болох янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолддог. Эдгээр шалтгааныг нарийвчлан авч үзье. Та доорх видеоноос дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.

Шалтгаан

Сийрэг, сүвэрхэг арьсны шалтгаан нь ихэвчлэн амьдралын буруу хэв маяг, мөн генетикийн урьдал өвчнөөс улбаатай байдаг. Гэхдээ арьсны сулралд нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээр шалтгаануудын үндсэн жагсаалтыг энд оруулав.

стресс;
бодисын солилцоо алдагдсан;
дотоод шүүрлийн системийн зохисгүй үйл ажиллагаа;
чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн;
витамины дутагдал;
хүрээлэн буй орчны асуудал.

Түүнчлэн, сул арьсны шалтгаан нь түүний байршлын байршлаас ихээхэн хамаардаг. Тиймээс, хэрэв арьс нь ходоод эсвэл цээжин дээрээ хавагнах болсон бол ихэнхдээ энэ нь төрөлт ба жирэмсний үр дагавар бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө хэвийн үзэгдэл юм. Өгзөг, хүзүү, гар, хөл, зовхи, эрүү, гуя, нүдний доор, өвдөг, хөлний хооронд болон биеийн бусад хэсгийн сул арьс хэт хурдан бөгөөд зохисгүй турсны үр дүн юм. Хэрэв чи жингээ маш хурдан алдсан, тэгвэл таны цатгалан үед уян хатан чанараа алдсан арьс сул орон зайд дасан зохицож амжаагүй байгаа тул уян хатан, унжгар болсон байна. Хэрэв та хүсвэл үүнийг засах нь маш энгийн.

Унжсан арьсыг та гэртээ болон бие даасан дасгалжуулагчдын хяналтан дор бие даан шийдвэрлэх боломжтой. Гоо сайхны мэс засал бас байдаг, гэхдээ гэрээсээ унжсан арьсаа хэрхэн арилгаж болох талаар авч үзье.

Сул арьсыг хэрхэн яаж арилгах вэ?

Ихэнх тохиолдолд охид, эмэгтэйчүүд нүүрний эсвэл биеийн харагдах хэсгүүдийн унжсан арьсыг арилгахыг эрмэлздэг бөгөөд дараа нь "үл үзэгдэх" газруудыг орхихыг илүүд үздэг. "Дараа нь" мэдээжийн хэрэг тохиолддоггүй тул унжсан арьстай бүхэл бүтэн цогцолбороор харьцах хэрэгтэй.

Хэрэв та хуурай, унжсан сул арьстай бол хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол таных хоол хүнс... Энэ нь арьсны ерөнхий төлөв байдалд хүчтэй нөлөөлдөг тул хоол тэжээлийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Витамин, ашигтай элемент агуулсан хоолыг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай.

Арьс унжсан байх хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг байх ёстой загас, туранхай мах, самар, жимс, ногоо, шинэ жүүс... Жилийн аль ч үед бие махбодоо витаминаар хангахыг хичээ. Өвлийн улиралд шинэхэн алимыг бүү аваарай, учир нь энэ нь таны арьсанд ашиг тустай болно.

Унжсан арьсыг сэргээж, уян хатан болгохын тулд хийх хоёрдахь зүйл бол маск, скраб хэрэглэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, та байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс маск эсвэл скраб хийж, гоо сайхны дэлгүүрээс авахгүй байх нь дээр. Арьсыг илүү уян хатан болгохын тулд унжсан үр дүнтэй маск бэлтгэхэд туслах хүснэгт батлахыг бид танд зөвлөж байна.

Найрлага	Бэлтгэл
Ногоон цай Овъёос ширхэгтэй Кефир	Энэхүү маск нь цээж, хэвлий, гар, хүзүүний сул арьсыг арилгахад тусална. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та хоёр халбага хүчтэй исгэсэн цай, ижил хэмжээний ширхэг, том халбага kefir, хоёр жижиг халбага зөгийн бал авах хэрэгтэй. Бүх орцыг хутгаж жигд болтол нь авчирна. Үүний дараа маскаа бага зэрэг исгэж, дараа нь сул арьсанд иллэг хийж байгаад хуруугаараа асуудалтай хэсэгт түрхээрэй. Арьсан дээр түрхсэн давхарга нь зузаан байх ёстой. Санхүүгээ бүү харамлаж, арьсан дээрээ дор хаяж арван минут байлга. Дараа нь маскыг арьсандаа зайлахын тулд тасалгааны температуртай ус хэрэгтэй болно.
Лийр Цөцгийн тос Өндөг	Лийрийг хальсалж, дараа нь нарийн grater дээр сараалжтай болгоно. Дараа нь нэг саванд шингэн төлөвт халаасан сараалжтай лийр, өндөгний шар, халбага цөцгийн тосыг холино. Одоо маск дээр зөгийн бал нэмж, бүгдийг нь сайтар холино. Үр бүтээгдэхүүнийг сул арьсанд маск болгон ашиглаарай. Хөл, өгзөг, гэдсэндээ түрхэх нь маш сайн байдаг. Энэ маск нь нэг шөнийн дотор бооход ч тохиромжтой.
Нахиалдаг улаан буудай Бүлээн ус Кефир	Нунтаглахын тулд хутгагч ашиглана уу улаан буудай, дараа нь буталсан бүтээгдэхүүний хоёр хоолны халбагыг халбагаар бүлээн усаар холино. Улаан буудайг дусаах дараа нэг халбага kefir нэмээд маскаа сайтар сэгсэрнэ. Уян хатан байдлаа арилгахыг хүссэн арьсан дээрээ тарааж, арван минутын дараа сэрүүн усаар угаана.
Оливын тос	Чидун жимсний тосыг усан ваннд халааж, нэгээс гурван харьцаатай зөгийн балтай хольж, маскыг маш сайн холино. Сул арьсанд түрхэнэ массажны хөдөлгөөн хорин минутын дараа угаана.

Санал болгож буй маскуудын аль нэгийг сонгосноор та арьсаа уян хатан болгож, уян хатан байдал, целлюлитийг үүрд мартаж болно. Хэрэв та маскыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулан хэрэглэвэл сул арьс нь таныг илүү хурдан зовоохоо болино.

Дасгал

Өдөр тутмын дасгал нь арьсыг хурдан арагшлуулахад тусалнабат бөх, уян хатан болгох. Дасгалын цогцолборыг зөвхөн сул арьс бүхий биеийн тодорхой цэг рүү чиглүүлэх ёстой. Энэ нь зөвхөн сул арьсыг арилгахаас гадна бусад хэсэгт харагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх асуудалтай газруудад хүрэх ёстой. Таны арьсыг чангалж, нэгэн зэрэг галбиржуулахад туслах хэдэн дасгалуудыг энд орууллаа.

Dumbbell Squats Хэрэв зөв хийсэн бол өгзөг, гуяны сул арьсыг арилгахад туслах болно. Та бүрэн бөхийж, хөлнийхөө мөрний өргөн дээр зайгаа тавьж, гараа толгойныхоо ард эсвэл урд байлгах хэрэгтэй. Жин нь үр нөлөө нь илүү дээр юм.
Дасгал "хайч" нь хөл, хэвлийн хэсгийн сул арьсыг чангалахад чиглэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд та шалан дээр хэвтэж, хөлөө шалнаас 45 градусаар дээш өргөөд, хайчны ажлыг дууриаж дүүжин хийх хэрэгтэй.
Түлхэх шал, гар, хүзүү, цээжний арьсыг чангалах чадвартай. Та өвдөглөж эсвэл бүрэн өндрөө сунгаж байхдаа шалан дээрээс түлхэлт хийж болно. Хэрэв танд эхлээд хэцүү санагдаж байвал бага багаар эхлээрэй.
Хэвтэж буй байрлалд биеийг өсгөх хэвлий дэх сул арьсыг арилгахад тусалдаг бөгөөд хэрэв та дасгалаа буруу хийвэл хүзүүндээ бас хэрэглэнэ.
Спортын дэлгүүрээс тусгай зүйл худалдаж аваарай зөөлөн хошуутай Hula цагираг... Энэ нь хэвлий ба гуяны целлюлитийг задлахад туслах бөгөөд эдгээр хэсгийн арьсыг төгс чангална.

Нүүрнийхээ унжсан арьсыг арилгахын тулд өмнөх хэсэгт бид танд өгсөн жорыг тусгай тос эсвэл маск ашиглан массаж хийлгэх хэрэгтэй. Нүүрний массажийг дотроос гадна талаас нь эхлүүлэх хэрэгтэй. Нүүрний сул арьс ихэвчлэн эдгээр хэсэгт илэрдэг тул эрүү, дух, нүдний хэсэгтээ онцгой анхаар.

Та мөн давс, сүүн ваннанд орох боломжтой. Эдгээр нь бүхэлдээ бие махбодид эдгээх нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн биеийн бүх хэсгийн сул унжсан арьсны эсрэг тэмцэхэд танд туслах болно.