Psihologa padoms, kā atlaist cilvēku no domām. Kā atteikties no postošās draudzības

Visa mūsu dzīve sastāv no cilvēku attiecībām: ģimenes, darba, sociālajām. Bet visdziļākās un vissvarīgākās mums ir attiecības ar cilvēkiem, kurus mīlam. Ļoti bieži savstarpējās attiecībās ir nesaskaņas, pārpratumi un dažādas izmaiņas. Bet ko jūs darāt, kad jūtat, ka attiecības ir nokārtojušās un tuvojas beigām? Jūs vairs nevērtējat šo cilvēku kā agrāk, starp jums ir pazudusi savstarpēja sapratne, un jūs bezgalīgi strīdaties? Kā abiem pareizi un nesāpīgi atlaist viens otru?

Vai man ir jālaiž viens no otra vaļā?

Protams, to nav viegli izdarīt, vienmēr pēc šķelšanās ir kaut kāds tukšums un vilšanās. Bet, ja paskatās uz šo situāciju no otras puses, tad jūs redzēsiet pieredzi, gudrību, zināšanas, ko esat ieguvis šo attiecību laikā. Tas ir beigas tikai noteiktam jūsu dzīves posmam, bet ne mīlestībai.... Kad jūs to saprotat un spējat pieņemt, tad, izņemot pateicības sajūtu šai personai, jums nekas cits nebūs.

Pilnīgi visi cilvēki, kas ienāk jūsu dzīvē, nav nejauši, katram ir savs mērķis, kāpēc viņi parādījās jūsu dzīvē. Viņi nes sev līdzi dzīves mācības, kas jums jāapgūst. Tas sevī attīsta īpašības, kuru jums trūkst, tādējādi jūs augat kā cilvēks, es runāju par evolūcijas izaugsmi.

Jūs bijāt mīļi viens otram cilvēkiem, piedzīvojāt spēcīgas jūtas, kopā pavadījāt neaizmirstamus dzīves mirkļus. Protams, tas viss paliks jūsu atmiņā, bet jau kā pagājusi diena. Un jums būs žēl atstāt vai atlaist cilvēku no savas dzīves. Bet dzīve nekad nestāv uz vietas, tā nepārtraukti kustas, mainās, ienes pārmaiņas un izmaiņas. Tāpat arī jūsu attiecības, tās pastāvīgi mainīsies, bagātinātas ar jaunām izjūtām un pieredzi. Nebaidieties iet tālāk un atkal savā dzīvē ielaist jaunus cilvēkus.

Nekas nevar ilgt mūžīgi. Jūs viens otram devāt visu iespējamo, mēģinājāt saglabāt attiecības. Bet, ja esat viens otru izsmēluši, esat noguruši no kopīgas kustības vai vienkārši pārtraucāt mīlēt, tad labāk ļaut cilvēkam iet. Visticamāk, jūs esat sasniedzis savu attiecību robežu, un tas nevar turpināties. Jūs sajutīsiet, kad attiecības jums kļūs par nepanesamu slogu. Tad atlaidiet cilvēku, jums nav nepieciešams turēt viņu tuvumā. To darot, jūs viņu tikai sāpināsiet, jo viņš redzēs jūsu vienaldzību.

Kā atlaist mīļoto?

Paldies šim cilvēkam, jo ​​viņš neapzināti tev kaut ko iemācīja, sniedza nenovērtējamu pieredzi, savu laiku, savas jūtas. Un turpini dzīvot tālāk, nevajag pieķerties jau notikušajam, jāspēj atlaist. Pateicoties šīm attiecībām, jūs esat mainījies, un noteikti jūs gaida jaunas iepazīšanās un tikšanās.

Ja jūs joprojām neuzdrošinājāties spert šādu soli, bet mēģināt pielīmēt brūkošās attiecības, ar to jūs lēnām nogalināt viens otru. Izņemot dziļas sāpes un vilšanos attiecībās, tās jums neko citu nedos. Jūsu attiecības zaudēs vērtību un satricinājumu, tās pārvērtīsies par blāvu locītavu veģetāciju. Katru dienu jums un jūsu partnerim pieaug nepatika, kairinājums un pretenzijas vienam pret otru. Sekos virkne strīdu, izrēķināšanās, vainīgā meklēšana un tamlīdzīgi. Ticiet man, jo tālāk jūs stiepjat šādas attiecības, jo lielāka iespējamība, ka jūs šķirsies kā ienaidnieki, kas ir pilni naida viens pret otru. Tas ir morāli noārdošs, paņem tik daudz enerģijas, ka pēc šķiršanās jūs paliekat nedzīvs un salauzts.

Attiecībām vajadzētu sagādāt jums prieku un laimi. Jums vajadzētu mirdzēt ar mīlestību, jūsu acīm vajadzētu mirdzēt, liesmot no laimes. Kad tas vairs nav, vai ir vērts turpināt? Padomājiet par to, vai šīs attiecības man sagādā laimi, vieglumu, prieku?

Un tomēr jūs spītīgi nevēlaties atlaist šo cilvēku. Kāpēc?

Lai pārtrauktu attiecības, ir nepieciešama drosme. Dažiem no jums vajadzētu būt pirmajiem, kas to apzinās un par to runā. Bet ne katrs cilvēks spēj atklāti runāt pat ar savu partneri. Tad sākas klusuma spēle, slēptas sūdzības, nebeidzami strīdi par niekiem. Un īstā elle sākas tad, kad nav vienkārši neiespējami būt kopā, bet tā kļūst par īstu spīdzināšanu.

Agrāk vai vēlāk jūsu attiecības tik un tā beigsies, bet kādā veidā un ko tas jums maksās? Visticamāk, pēc šķiršanās, jums paliks bagāža ar pretenzijām viens otram un neizteiktie pārmetumi. No šādām attiecībām cietīs visi. Jums būs nepieciešams daudz laika un pūļu, lai atgūtos no šāda sadalīšanās.

Nepretojieties, ja redzat, ka jūsu attiecības vienmērīgi plūst uz beigām. Tā tam vajadzētu būt, tā tam vajadzētu būt. Kad šī persona pamet jūsu dzīvi, vienkārši ļaujiet viņam iet, neturieties pie viņa.

Labākās šķiršanās beigas ir izteikt pateicību šai personai par visu, ko viņš ir izdarījis jūsu labā, par jums sagādātajiem laimes un prieka mirkļiem. Centieties to darīt no sirds, patiesi. Tādā veidā jūs mīkstināsiet sabrukuma sāpes, un vilšanās un aizvainojuma sajūtas izzudīs.

Protams, sākumā jums būs grūti pāriet bez šīs personas. Bet laiks dziedē visas brūces. Jums būs periods, kad jūs varat novērtēt iepriekšējās attiecības, mācīties no tām mācības. Un tad tu to saproti jebkura persona, kas atstāj, dod vietu jaunas personas ierašanās brīdim... Tātad, soli pa solim jūs tuvojaties tam, kurš jums ir paredzēts dzīvē.

Redziet jebkuras beigas kā lielisku sākumu kaut kam jaunam, priecīgam un laimīgam!

Tas nenozīmē, ka dzīve pilnībā sastāv no zaudējumiem un šķiršanās, bet zināmā mērā tā ir. Laika gaitā tuvi cilvēki aiziet, lietas kļūst novecojušas, un galu galā līdz ar nāvi cilvēks zaudē pilnīgi visu. Tāpēc zinātne par šķiršanos no tā, kas sirdij ir dārgs, ir viena no vissvarīgākajām dzīvē.

Ir ļoti grūti zaudēt kādu, ar kuru kopā esi dzīvojis daudzus gadus vai mēnešus. Bet tas notiek, ja jūtas ir dzīvas. Bieži gadās, ka vairs nav pilnīgas pārliecības, kas jums patīk, bet doma pastāvīgi atgriežas bijušajā partnerī. Kopīgi piedzīvotās ainas peld atmiņā, tiek izspēlēti dažādi hipotētiski notikumu varianti: ja nu tas tiktu izdarīts tajā laikā šādi?

Ja tas nebūtu noticis, kas būtu noticis? Tas cilvēkam ir ļoti nogurdinoši, un ir vēlme ātri ļauties un aizmirst pagātni. Pilnīga aizmirstība, protams, nav iespējama, taču ir veidi, kā šajā ziņā atvieglot jūsu dzīvi. Šāds iekšējais dialogs liek domāt, ka attiecības patiesībā nav pabeigtas. Cilvēks ir smalka un sarežģīta enerģētiska viela, viņš spēj uztvert uz viņu vērstus domu viļņus daudzu tūkstošu kilometru garumā. Patiesībā attālumam šeit nav nekādas nozīmes: garīgā enerģija tiek pārraidīta uzreiz. Lai to pārbaudītu, varat iepazīties ar vērpes lauku teoriju. Kāpēc tad visi nespēj izlasīt šo smalko informāciju?

Jo tas prasa attieksmi pret noteiktu “vilni”. Cilvēkiem, kuri ilgu laiku dzīvo blakus viens otram, enerģētikas jomā ir daudz kopīga. Viņi spēj nojaust partneri jebkurā attālumā. Tāpēc domu parādīšanās par bijušo partneri fakts bieži norāda, ka arī viņu uztrauc līdzīgas atmiņas. Ja mīļotāju starpā ir nopietns strīds, kura dēļ viņi izšķīrās, tad pastāv liela varbūtība atjaunot attiecības.

Bet, ja bijušajai otrajai pusei ir jauna ģimene vai arī nav palikušas siltas jūtas, tad pagātnes atmiņu plūsmu iedvesmo pats cietējs cilvēks, viņa zemapziņa. Tam nepieciešams atrisinājums jautājumam: atlaist vai turpināt dzīvot šo pagātnes apstākļu lokā. Šajā gadījumā ļoti palīdz apstiprinājumu tehnika. Vienkārši sakot - pašhipnoze.

Ir zināšanas, ka, ja cilvēks 40 dienas iekšēji kaut ko atkārto, pārliecina sevi vai veic kādas darbības, tad tas iekļūst viņa zemapziņas dziļumos un zināmā mērā kļūst par ieradumu, viņa rakstura īpašību .. .

Meklējot atbildi uz jautājumu, kā piedot un atlaist cilvēku, ir svarīgi nepieņemt lēmumu, lai apspiestu joprojām silto mīlestības sajūtu pret viņu. Jums ir jāizlaiž ar cieņu, iekšēji atvadoties no viņa un pozitīvi jāpārskata visas notikušās situācijas. Šeit slēpjas procesa sarežģītība, piemēram, piedošana un atlaišana. Dažreiz tas šķiet neiespējami. Lai šis labvēlīgais process notiktu, jums daļēji jākļūst par ticīgo. Ir svarīgi saprast, ka bez piedošanas jūs nevarēsiet pareizi pārvarēt šo traumatisko situāciju.

Pat ja ar gribas piepūli jūs apslāpējat visas bijušās mīļotās atmiņas, tas nebūs izdevīgi. Šajā gadījumā pagātnes pieredzes negatīvā enerģija tiek iekapsulēta cilvēka enerģētiskajā ķermenī, kas nav atradis izeju, ar piedošanu nav pārveidots par tīru un vieglu. Un viņa neļaus viņai tādā vai citādā veidā dzīvot mierā, viņai liktenī būs "teikts". Un ir skaidrs, ka tas nav labākais veids. Tātad, ko darīt, kā atlaist mīļoto? Viss ir vienkārši un viegli - sirsnīgi novēlot viņam laimi.

Mīlestības sajūta šajā noteikti palīdzēs, tā ir laipna un dāsna. To darīt bieži ir grūti, sāpīgi, bet nepieciešams, jo vairs neatgriežas pagātnē, un dzīve turpinās. Jūs bieži varat dzirdēt psihologu padomus, ka situācijā, kad šķiraties no partnera, jums ir jāatstāj visas sūdzības pagātnē un jāsāk jauna dzīve. To, protams, ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Turklāt neviens nedod metodes, tā sakot, soli pa solim, kā to izdarīt, tas ir, atstāt sūdzības pagātnē. Un jums tas ir jāizdomā pašiem.

Bet ir punkti, kas var kalpot par atbalstu dvēselei, kas pārdzīvo grūtību tai. Pirmkārt, tā ir mīlestība, pašcieņa un piedošana sev un partnerim. Uz notikušo jāskatās kā uz citu mācību, ko mācīja dzīve. Redzēt bērnu sevī un partnerī, kurš mācās pārvarēt grūtības un izglīto sevi.

Lai saprastu, kā atlaist mīļoto cilvēku, palīdz psihologa konsultācijas. Profesionālis palīdzēs jums redzēt situāciju no ārpuses. Bieži vien tas, ko uztver kā traģēdiju, ir personības izaugsmes atspēriena punkts un jauna, labvēlīgāka perioda sākums dzīvē.

Jums tas jāpieņem kā likums, ka jūs nekad nevajag atturēt. Pat ja notika šķiršanās no mīļotā, dzīve ar to nebeidzās. Tuvumā ir cilvēki, kuriem nepieciešama aprūpe un uzmanība. Saziņa ar viņiem palīdzēs novērst uzmanību no skumjām domām. Ir svarīgi atcerēties vienu lietu: "Viss pāriet, un tas - pāries." Dzīve uzlabosies, un pasaule mirdzēs ar jaunām krāsām.

Kas ir rakstā:

Pēc šķiršanās parasti seko grūts periods, kad visas domas un pārdomas joprojām atgriežas pie bijušā - cilvēka, ar kuru vēl nesen bija daudz kas saistīts ... Kā atlaist cilvēku no domām?

Kā pārtraukt domāt par savu bijušo?

Pieļauju, ka ikvienam, kurš ir piedzīvojis šķiršanos, šī sajūta ir pazīstama - it kā cilvēks no jums neatšķirtos uz visiem laikiem, bet ... labi, viņš mazliet attālinājās no jums. Es devos, piemēram, atvaļinājumā. Un varbūt pat gatavojas atgriezties (uz ko jūs slepeni cerat ...). Un tāpēc domas spītīgi atgriežas pie viņa - to viņam vajadzēja pateikt, tā ir runāt, šādi runāt par to, šādi vajadzēja sevi vadīt ... jūs pasūtīsit ... Kā tikt galā ar to, un kā sākt dzīvot, neatskatoties uz cilvēku, kurš jau sen savu dzīvi pārdzīvo savā atsevišķajā ceļā?

Psihologi iesaka - atlaist cilvēku no domām, mazāk palikt vienatnē ar sevi. Sazinieties ar cilvēkiem - atšķirīgiem, tuviem un ne pārāk, uzturiet vecas draudzības un izveidojiet jaunas ...

Vienīgais, no kā vērts sevi pasargāt, ir nostalģiska raudāšana draugu vestē par tēmu "ahh, kāpēc viņš mani pameta, es mīlu, es nevaru, kā dzīvot bez viņa, mammīt? ..". Fakts ir tāds, ka šādi "atmiņu vakari" nerada absolūti nekādu atvieglojumu, bet, gluži pretēji, saasina situāciju - jūs atkal ienirstat emociju bezdibenī, satricināt pagātni ... Un patiesībā tas ir labākais mēģināt aizmirst personu bez nevajadzīgas un novēlotas analīzes, kas kļūdījās un varēja kaut ko novērst.

Fakts ir tāds, ka atmiņas par iepriekšējām attiecībām nav abscess, kas jāpaņem un jāatver. Drīzāk tos var salīdzināt ar dziedinošu brūci, kas jau ir sākusi garoza, un jums to vairs nav jāpieskaras. Tāpēc vietnes Koshechka.ru padoms ir šāds: lai "dziedināšana" notiktu ātrāk, interesējieties par jebko citu - bet ne par sava bijušā drauga domām!

Tas ir lieliski, ja izveidojat jaunas attiecības. Vai vismaz jaunas paziņas. Ejiet uz randiņiem, izklaidējieties - nedomājot, ka steidzami meklējat vīrieti nopietnām attiecībām (ja vien jūs patiešām nevēlaties sākt jaunu nopietnu romānu). Un, starp citu, ne katrs psihologs jums sniegs šo padomu: nodarbojieties ar seksu ar jebkuru citu cilvēku, izņemot savu bijušo draugu. Protams, ir nedaudz nepareizi uzstāt uz šādu problēmas risinājumu, taču šis padoms parasti lieliski darbojas reālajā dzīvē - pieķeršanās jaunam seksuālajam partnerim ne vienmēr rodas, bet atlaist un aizmirst pagātni kļūst daudz vieglāk.

Ko darīt, lai pēc iespējas ātrāk tiktu pāri pārrāvumam?

Ir trīs vēl ļoti efektīvas "noieta vietas", ja jums ir grūti pārtraukt domāt par savu bijušo un ļaut viņam aiziet, proti:

• Darbs vai mācības;
• Ceļojumi;
• Radīšana.

Pilnīga nodarbinātība, aizņemtas smadzenes ar darba jautājumiem palīdzēs novērst uzmanību no sevis, un, ja jūs arī sasniegsiet jebkādus karjeras un finansiālus panākumus, tad jūsu pašapziņa palielināsies - un jūs sāksiet mīlēt sevi arvien mazāk koncentrēties uz pabeigtām attiecībām! Bieži ir gadījumi, kad sieviete pēc šķiršanās no vīra vai drauga sāka aktīvi turpināt savu karjeru - un drīz vien viņa skaidri saprata, ka bijušais vīrietis nebūt nav tik labs, un viņa ir pelnījusi daudz labāku cilvēku sev blakus!

Lieliski ir arī ceļojumi, biotopa maiņa un jauni iespaidi: psihologi iesaka doties uz kādu jaunu vietu, lai atraisītu tā cilvēka domas, ar kuru šķīrāties. Vienkārši neatgriezieties tajās vietās, kuras saistāt ar savu bijušo draugu vai vīru, piemēram, kūrortā, kur kopā pavadījāt atvaļinājumu.

Un, ja jūs esat radošs cilvēks, tad, iespējams, jums palīdzēs piedzīvot sarežģītas emocijas, izmantojot mākslu, kurā jūs darāt. Daudzi rakstnieki, dzejnieki, mūziķi utt. radīja savus labākos darbus tikai periodos pēc sāpīgiem pārtraukumiem ar mīļoto cilvēku - emocijas palika radošumā, bet izgāja no manas galvas ... Pat ja jūs neko tādu nemīl, varbūt ir laiks izmēģināt un sākt jaunu hobijs!

No unikāli noderīgajām aktivitātēm, kas palīdz tikt galā ar sāpīgajām emocijām jums un "atlaist" cilvēku, ar kuru jūs šķirāties, mēs varam minēt sportu un dejas. Tas ne tikai pozitīvi ietekmē figūru un pašcieņu - fizisks nogurums pēc stundām izdzen skumjas domas no galvas. Jā, varbūt jūs tagad esat slinks, jums nav noskaņojuma vai jūs uzskatāt, ka šāda veida aktivitātes ir kaut kas “ne jūsu” - bet dažreiz jums pat ir jāpārvar sevi un tomēr jāizvēlas vismaz salīdzinoši pievilcīgs fizisko aktivitāšu veids .

Dīvaini, bet parasti tās sievietes, kurām ir bērni, vieglāk panes šķiršanos. Tas ir saprotams - viņiem ir psiholoģiski vieglāk atlaist bijušo vīrieti, jo vairumā gadījumu bērns ir viņu galvenā pieķeršanās. Turklāt rūpes par bērnu prasa laiku, prasa gan fizisku, gan emocionālu spēku - un tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, ja jūsu galva ir pilna ar nevajadzīgām skumjām un drūmām pārdomas!

Apšaubāms padoms, kā atbrīvot cilvēku no domām

Gan psihologi, gan nepsihologi dažkārt sniedz visdažādākos ieteikumus, kā atbrīvoties no domām par bijušo mīļoto vīrieti: un starp šiem padomiem varat atrast dažādus, dažkārt ļoti dīvainus, rituālus un notikumus. Bet parunāsim par visbiežāk sastopamajiem.

Piemēram, padoms norāda uz tādu lietu iznīcināšanu, kas saistītas ar bijušo draugu vai vīru: daži saistīti priekšmeti mājā, aizmirstas drēbes, kopīgas fotogrāfijas utt. Dažreiz jūs patiešām vēlaties to izdarīt - piemēram, lai kaut kā izraidītu spēcīgu aizvainojumu pret savu bijušo. Bet, ja puisis aizgāja, un jums joprojām ir daudz siltu jūtu pret viņu, tad šāda barbariska jūsu sirdij vēl dārgo lietu iznīcināšana, gluži pretēji, būs pārāk sāpīga un tiks atcerēta kā papildu skumjš brīdis. Tātad, ja jūs joprojām nevarat teikt, ka esat pilnībā pārtraucis mīlēt savu bijušo vīrieti, tad vienkārši salieciet šos priekšmetus un paslēpiet tos, lai tie reti piesaistītu jūsu uzmanību, un izlemiet viņu turpmāko likteni vēlāk, kad jūs varat uz tiem paskatīties bez lielām emocijām.

Viņi arī saka, ka aizmirst un atlaist ir vieglāk, ja uz papīra uzrakstāt jebkuru tekstu, kas negatīvi raksturo jūsu bijušo draugu vai vīru - piemēram, sliktas rakstura īpašības vai gadījumi, kuru dēļ jūs esat viņu aizvainojis utt. Bet tā parasti nav efektīva prakse - jo, tā kā jūs tikai rosināt dvēseli ar atmiņām un pat, ja atceraties kaut ko negatīvu, turpiniet nodarbināt galvu ar domām par šo personu ...

Un patiesībā, lai atlaistu pagātni, jums jātiek galā ar savu tagadni, visos tās aspektos!

Cik brīnišķīgi ir tad, kad mīļais cilvēks tev atbild, un tu labprāt dāvā viņam savu mīlestību. Bet diemžēl tas ne vienmēr notiek, un daži no jums, iespējams, savā dzīvē ir saskārušies ar neatbildētu mīlestību. Kā jūs varat atlaist mīļoto cilvēku? Kā jūs varat viņam novēlēt laimi ar citu sievieti, ja sirds sāp jau no domas, ka viņš mīlēs kādu citu?

Vispirms jums jānoskaidro, vai jūs patiešām viņu mīlat. Galu galā vēlmei būt kopā ar cilvēku pat pret viņa gribu nav nekāda sakara ar patiesu sirsnīgu mīlestību. Kad viens cilvēks mīl otru, tad viņš vēlas sev tikai labāko un cenšas darīt visu, lai mīļotais būtu laimīgs. Bet, ja jūsu mīļotais vēlas, lai jūs viņu atstājat vienu, un jūs izmantojat katru iespēju joprojām būt divatā ar viņu, tad jūs apmierināt savas savtīgās vajadzības un nekādā veidā neizrādāt mīlestību! Patiesa mīlestība tiek izteikta, nesavtīgi darot kaut ko labu cilvēka labā. Viņam, nevis sev.

Ja jūsu iekāres objekts vēlas izbeigt attiecības, un jūs cenšaties mainīt viņa lēmumu un panākt pretējo, tad jūs acīmredzami vadāt pēc vēlmes darīt labu sev, nevis viņam. To saprast ir ļoti, ļoti svarīgi. Šī apziņa ir pirmā atslēga, lai atbildētu uz jautājumu: "Kā atlaist mīļoto cilvēku?"

Nākamais solis ir pieņemšana. Ja tu mīli cilvēku, tad tu cieni viņa jūtas, vēlmes, nostāju. Vai viņš nevēlas būt ar tevi? Pieņemiet viņa lēmumu ar pateicību. Paldies viņam par visām labajām lietām, kas notika starp jums. Caur asarām, caur sāpēm, caur aizvainojumu. Viņš jums sniedza nenovērtējamu mīlestības sajūtu, turpmākajai dzīvei nepieciešamo pieredzi, kas ar pareizu pieeju palīdzēs jums kļūt par gudru cilvēku.

Kad esat sapratuši, ko nozīmē patiesi mīlēt, un ar pateicību esat pieņēmis viņa izvēli, ir pienācis laiks sākt piedošanas posmu. Lieki piebilst, kāpēc piedošana ir ne tikai svarīga, bet arī vitāla? Kamēr jūs piedosiet savam mīļotajam par visām sāpēm, kuras viņš jums sagādājis, jūsu sirds būs slēgta jaunām attiecībām. Tā būs aizņemta, rūpējoties par sāpēm, kuras jūs izkopsiet dvēselē. Un apvainojums ir kā inde, kas vienmēr lēnām, bet droši saindē visu organismu, to nogalinot. Rezultātā mēs redzēsim sev priekšā nelaimīgu, slimu un vientuļu sievieti, kura nespēja piedot. Lai izvairītos no tik bēdīga likteņa, uz redzēšanos!

Kad jūsu sirdī nav palicis aizvainojuma ēna, varat pāriet uz pēdējo soli, ja nezināt, kā jūs varat atlaist mīļoto cilvēku. Tā ir attīrīšana. Jebkura spēcīga sajūta sasaista mīļos sirds čakras līmenī ar spēcīgu enerģijas kanālu. Lai pārtrauktu šo kanālu un pārtrauktu apgādāt sava romāna varoni ar savu dārgo enerģiju, jums ir jātīra sevi. Tas tiek darīts, izmantojot īpašas prakses un meditācijas, kuras varat atrast manā jaunajā grāmatā “Vientulības dziedināšana”.

Es no sirds ceru, ka šie ieteikumi jums palīdzēja ne tikai atlaist mīļoto, bet arī pavēra sirdi pret savu likteni. Un viņa noteikti dos jums laimīgu nākotni.

Vai jūs visu laiku domājat par viņu un atceraties savu laimīgo pagātni? Vai nezināt, kā garīgi atlaist mīļoto cilvēku? Jūs atceraties viņa pirmo pieskārienu jums, pirmo skūpstu, spēcīgos apskāvienus ... Viņa acis, lūpas ... Hei, draugs, jūs joprojām esat viņu iemīlējis!

Šķirt ar mīļoto cilvēku ir grūti, bet vēl grūtāk ir atlaist vīrieti un iemācīties dzīvot bez viņa. Es jums palīdzēšu izkļūt no šī ciešanu apļa un atbrīvoties no garīgās ciešanām. Uz priekšu laimīgai nākotnei!

Es vēlos jums pastāstīt stāstu no savas prakses. Es ceru, ka jūs mācīsities no viņas ...

Reiz vienā no parastajām darba dienām es gāju parkā. Baudot maigo maija sauli, es pēkšņi ieraudzīju meiteni, kura sēdēja uz soliņa. Viņa klusi šņukstēja, un asaras plūda pār viņas vaigiem. Es uzreiz piegāju pie viņas un jautāju, kas ar viņu noticis. Meitene, pat nepacēlusi acis, sāka izliet dvēseli:

Es vairs nevaru tā dzīvot! Man vairs nav spēka. Es domāju, ka es kļūstu traks. Es pastāvīgi domāju par viņu, redzu viņa vaibstus garāmgājēju sejās, dzirdu viņa balsi, es pat jūtu viņa smaržu ...

Mēs dzīvojām civillaulībā 3 laimīgus, kā man šķita, gadus. Es sapņoju, ka šis vīrietis kādreiz kļūs par manu vīru. Bet vienā brīdī viņš kaut kā sāka attālināties, atgriezties mājās pēc pusnakts, visu norakstot darbā kā "drupu". Tad viņš ieteica man pārtraukt attiecības un pazuda. Es viņu pacietīgi gaidīju, viņš nesazinājās. Pēc 2 nedēļām viņš man nosūtīja ziņojumu ar priekšlikumu aiziet un palikt draugos.

Tajā sekundē mana pasaule sabruka. Šī šķiršanās man bija kā nāve. Es nevarēju iedomāties, ko es darīšu bez viņa, šis vīrietis man bija visa manas dzīves jēga. Kopš tā laika ir pagājis apmēram gads, un es joprojām viņu gaidīju. Es gaidīju un cerēju, ka viņa ieradīsies vai piezvanīs, sakot, ka viņš ir pārdomājis, sapratis un šķiršanās bija kļūda ...

Un šorīt negaidīti satiku viņu autobusa pieturā, viņš bija kopā ar citu meiteni, maigi apskāvās, kaut ko čukstēja viņai ausī. Zeme paslīdēja no manām kājām, un visas manas cerības bija pazudušas. Es negribu dzīvot bez viņa ...

Asaras izplūda no viņas acīm ar vēl lielāku spēku, man neatlika nekas cits, kā cieši saspiest viņu pie sevis. Biju burtiski satriekts par šīs meitenes atvērtību, jo tajā laikā mēs vēl bijām sveši.

Ja jūs, tāpat kā mans gadījuma klients, esat iepazinies ar šķiršanās sāpēm, un jūs nevarat saprast, kur un kādu iemeslu dēļ vīrietis pazuda, tad izlasiet -. Un, ja jūs nevarat gaidīt, lai uzzinātu detalizētus ieteikumus par to, kā aizmirst un atlaist savu bijušo, tad lai tā būtu, es arī ar tiem dalīšos!

Pārbaudītas metodes

Atlaidiet savas jūtas

Cilvēkam ir dabiski piedzīvot emocijas, kopumā emocionāls uzliesmojums ir labs. Nevajadzētu mēģināt apspiest emocijas sevī, tās vienkārši jāizmet. Saproti, raudāt ir labi! Ir normāli būt dusmīgam, aizkaitināmam, skumjām, melanholijai un jebkurai citai pieredzei un izjūtai! Jūsu emocijas ir daļa no jums! Galvenais ir nevis braukt ar tiem pa velosipēdu, bet pēc izšļakstīšanās, lai varētu pārslēgties.

Neizgreznot pagātni

Atkal un atkal jūs garīgi atgriežaties pagātnē, atkal un atkal jūs pārdzīvojat savas dzīves laimīgos mirkļus. Un šķiet, ka tie laiki bija vislabākie tavā dzīvē, tikai nodevīgi peld tavā galvā labas atmiņas ... Un tas nav pārsteidzoši, jo brīdī, kad piedzīvo spēcīgas emocijas, ir ļoti grūti atcerēties kaut ko sliktu.

Ir zinātniski pierādīts, ka cilvēka emocionālais stāvoklis ietekmē atmiņu. Tāpēc, atceroties labos dzīves mirkļus, apziņa var izdomāt vai izpušķot šo pieredzi. Citiem vārdiem sakot, atmiņa var valkāt rožu krāsas brilles, kas atbilst jūsu domām.

Ej prom no viņa

Ļaut viņam iet nozīmē aizmirst. Un, lai viņu aizmirstu, jums vismaz nevajadzētu viņu redzēt. Kā saka - no acīm, no prāta! Ir jāierobežo saziņas laiks ar kādreiz mīlētu cilvēku.

Nenovietojiet sevi otrajā vietā

Jums jāpievērš lielāka uzmanība sev. Jums nevajadzētu apdomāt domas par neveiksmīgām attiecībām un kļūt izolētam.

Nevainojiet visus pasaulē

Centieties saskatīt apkārtējos labo cilvēku, jums nav nepieciešams vainot visu pasauli savās neveiksmēs. Skatoties uz cilvēku caur jūtu prizmu, jūs, protams, pasargāsiet viņu jebkurā situācijā, un ikviens būs vainīgs par šķiršanos jūsu acīs, bet ne viņš. Skatieties uz savu bijušo mīļoto prātīgi.

Neļaujiet sevi noslīcināt negatīvās domās.

Atcerieties vienreiz un uz visiem laikiem, smadzenes ir daļa no jums, kas nozīmē, ka jūs spējat kontrolēt savas domas. Tiklīdz jūs sākat domāt negatīvi - apstājieties! Dažreiz to izdarīt ir ļoti grūti, bet tici man - tas ir reāli.

Lūdziet palīdzību draugiem

Draugi palīdzēs abstrahēties, novērsīs uzmanību, vajadzības gadījumā pasniegs plecu un ieklausīsies. Novērtējiet tos, kas jūs atbalsta un pievērš uzmanību. Un atcerieties, ka nevajadzētu viņus noslīcināt asaru jūrā, tos nevajadzētu iemērkt jūsu bēdās. Pretējā gadījumā jūs riskējat arī tos pazaudēt.

Agrāk vai vēlāk pienāk brīdis, kad vienkārši ir nepieciešams “izkļūt” galvā, pārvērtēt vērtības, noņemot visu nevajadzīgo. Tas palīdz atvērt durvis uz laimīgu nākotni. Mēģiniet atbrīvoties no nevajadzīgas informācijas savā galvā.

Atcerieties, ka nav noteikta laika perioda, pēc kura jūs beidzot aizmirstu tuvāko cilvēku. Dzīve nebeidzas ar cilvēka zaudējumu, un tas, cik ātri jūs varat atgriezties tieši šajā dzīvē, ir atkarīgs no jums. Dibiniet jaunas paziņas un nebaidieties sākt no nulles.

Mīli sevi, ticiet sev un ziniet, ka viens un tas pats šobrīd var gaidīt jūs aiz stūra. Netērē nervus un enerģiju “kāda cita nākotnes vīram”, steidzies satikties ar savējo.