Kā uzlabot imūnsistēmu bērnam (2 gadi): narkotikas un tautas aizsardzības līdzekļi. Kā uzlabot bērnu imunitāti

Pat vesels bērns nesāpēs papildu stiprināšanu imunitāti, jo īpaši ziemā. Nav nepieciešams izmantot zāles. Visi vecāki būs noderīgi mācīties tautas aizsardzības līdzekļiem.

Noteikumi imunitātes veidošanos

Imunitāte nodrošina ķermeņa stabilitāti vīrusiem un baktērijām. Imūnsistēma attīstās gadu gaitā, sākot no intrauterīna perioda.

1. posms. Pirmās 28 dzīves dienas. Bērns dzīvo gandrīz uz mātes imunitātes rēķina, tas ir, antivielas, ko viņš saņem ar mātes pienu. Šajā laikā tas ir ļoti pakļauts vīrusiem un baktērijām.

2. posms. 3 - 6 mēneši. Imūnās atbildes reakcija uz vīrusu un baktēriju iekļūšanu sāk ražot. Veidoja savu imunitāti. Šajā posmā ir svarīgi veikt visas nepieciešamās vakcinācijas, pretējā gadījumā bērns saskaras ar bīstamām infekcijām agrīnā vecumā, ir ļoti grūti tos nodot.

3 posms. 2 - 3 gadi. Saskare ar apkārtējo pasauli palielinās, kas noved pie sadursmes ar jauniem vīrusiem un baktērijām. Ķermenis ražo jaunus imūnglobulīnus.

4 posms. 6-7 gadus vecs. Periods bija paredzēts par hroniskām slimībām un alerģijām. Tāpēc aktīvi veidojas imūnglobulīni, kas atbild par alerģisku reakciju.

5 posms. 12-15 gadus vecs. Pusaudžu periods, kas saistīts ar hormonālo pārbūvi un aktīvu izaugsmi.

Ja bērns bieži slimo ar vīrusu slimībām, bet viņi turpina ātri un spilgti, neatstājot sekas, nav jāuztraucas par to, ka viņam ir vāja imunitāte. Bet, lai palīdzētu organismam pārvarēt infekcijas un saskarties ar viņiem visu to pašu. Runāsim vairāk par to, kā stiprināt bērna imunitāti ar tautas aizsardzības līdzekļiem.

Garšaugi, lai palielinātu imunitāti

Kā Harde bērnu

Sacietēšana ir ārkārtīgi svarīga cilvēku veselībai. Apdrošināšanas procedūras tiek veiktas no bērna dzīves pirmajām dienām. Tas ir ikdienas peldēšana un tuvplāns, nemainot drēbes. Obligāts labs veselības faktors jebkurā vecumā ir pastaigas.

Ūdens procedūru laikā ūdens pakāpeniski dzesē. Jūs varat atvērt durvis uz vannas istabu, lai nebūtu straujas temperatūras starpības.

Daži drosmīgi vecāki māca bērnam ielejot. Labāk nav to darīt pirms 3 gadiem. Bērniem pietiekami daudz veidu var izmantot kā sacietēšanu:

• noskalojiet muti ar ūdeni;
• staigāt basām kājām vismaz 5 minūtes;
• regulāra ventilācija;
• gulēt vēsā telpā;
• garas pastaigas un aktīvās spēles;
• vasaras basām kājām pastaigas smiltīs, zālē, zemē.

Pēdās ir daudz punktu, kas ir atbildīgi par mūsu veselību. Tāpēc kā masāža ieteicams iegādāties īpašu masāžas paklāju, par kuru bērns darbosies. Līdzīga rūdīšanas trase ir viegli izdarāms patstāvīgi, novietojot jūras oirbles vai dažādu tekstūru materiālus.

Vecākas vecuma puiši ir ļoti noderīgi peldēt: vasarā - ūdenstilpēs, ziemā - baseinā. Uzlāde, vingrinājumi, horizontāli šķūņi - tas viss ir labas veselības atslēga.

Ir svarīgi zināt, kā izturēties pret bērnu ar vāju imunitāti. Šādi bērni vecāki ir riddled no aukstuma, vēja, infekciju. Tādējādi saasināt situāciju. Protams, nav iespējams novietot bieži baseina bērnu uz baseinu vai ielej ūdeni. Sacietēšana notiek pakāpeniski. Samaziniet temperatūru miega bērna istabā pirmo grādu, pēc tam, kad jūs pieradīsiet uz diviem, trim. Tas pats notiek ar ūdeni, lietojot dvēseli.

Kad bērns ir veselīgs, staigājiet ar viņu biežāk. Neatstājiet ilgi mājās pēc atveseļošanās. Klepus un iesnas var ārstēt ar svaigu gaisu.

Nav nepieciešams doties uz bērnu līdz simts drēbēm, baidoties, ka tas iesaldēs un saslimst. Sliktāk būs, ja viņš stāv, un tad viņa slīdēs. Pakāpeniski samaziniet Coft un džemperu skaitu. Jums ir nepieciešams kleita uz laika apstākļiem.

Pārbaudiet kopā ar bērnu. Tad visa ģimene būs veselīga un draudzīga.

1. Stāvot, savākt rokas pilī. Ieelpojiet - velciet rokas uz augšu, velciet uz sāniem, lieces atpakaļ. 3 sekundes aizkavēt spriedzi un elpošanu. Exhater - gludi zemākas rokas. Atkārtojiet 3 reizes.
2. Pastaigas 20 sekundes, augstas pacelšanas kājas un viļņošanās rokas.
3. Piesakoties kājas uz plecu platuma, 6 reizes pārsniedz tilts galvu uz priekšu, tad - pa labi pa kreisi 6 reizes. Pēc tam veiciet apļveida kustības.
4. Darbojas uz vietas ar ātru kustību ar rokām.
5. Rumpis no sāniem līdz sāniem - 15 reizes.
6. Rāmis uz muguras, ielieciet rokas gar ķermeni. Kājas paceliet elpu un aiztur 3 sekundes. Izsmelē, pakāpeniski izlaidiet. Veiciet atkārtojumu 5 reizes.
7. Zema minūte, relaksējoša.
8. Spray no grīdas 10 reizes.
9. 25 reizes, lai pārietu uz vienu kāju, tad uz citu.
10. Ir pus minūšu gājiena, vicinot rokas.
11. Kājas, rokas pacelties un savākt pirkstus pilī. Lai ārstētu enerģiski, ar izelpošanu padarīt kustību ar rokām, kā tad, ja mucas kalts. Ieelpot - pakāpeniski iztaisnot sākuma stāvoklī.
12. Kājām kopā, pieaug uz zeķēm. Izelināšana - iet uz leju uz papēžiem, hitting tos, lai vibrācija būtu jūtama kājām.

Vienkārša uzlāde neņems daudz laika no rīta, bet viņš iekasē savu spēku visai dienai.

Masāža

Masāža ir viena no sacietēšanas metodēm. Nav veltīgi, kopējā masāža ir paredzēta bērniem jau 1-2 dzīvības mēnesī. Bērns šajā laikā atrodas telpā, iegūstot gaisa vannas. Masseur mīces viņa muskuļus un locītavas, aizstājot pirmo uzlādi.

Ir punkta masāžas tehnika, kas ir tieši ieteicama, lai stiprinātu imunitāti. Tās būtība ir ietekme uz bioaktīviem punktiem uz ķermeņa. Kopumā to 9. No šiem punktiem impulsi tiek ievadīti galvas un muguras smadzenēs, stiprinot orgānu un sistēmu funkcijas. Tajā pašā laikā pastiprinātu Bronhu, Nasopharynx, Larynx, trahejas īpašības. Ķermenis sāk aktīvi ražot savu interferonu.

Taču šādas masāžas efektivitāte būs tikai ar regulāru pieeju. Jāatceras, ka tas prasa pacietību, laiku un pareizu izpildes metodi.

Aukstā periodā vecāki ir noderīgi zināt, kā palielināt bērna imunitāti ar tautas aizsardzības līdzekļiem. Bet jums ir jāatceras, ka tikai rūdītais organisms spēj pretoties vīrusiem. Tāpēc saaukstēšanās novēršana jāveic kompleksā, tostarp pareiza uztura, sacietēšana, saņemot papildu augu novārījumus un citas populāras metodes.

Starp citu, bet tas jau ir citā rakstā.

Jūsu bērns bieži slims, un saaukstēšanās ilgst ilgāk nekā parasti? Iespējams, viņam ir vāja imunitāte. Imūnās sistēmas nepietiekamība bērniem ir ļoti izplatīta problēma. To var izraisīt dažādu iemeslu dēļ, bet neatkarīgi no faktoriem, kas izraisa biežas saaukstēšanās, vecāki var stiprināt bērnu veselību. Kā stiprināt imūnsistēmu ar biežiem saaukstēšanās? Kas ir imūnmodulatori, un viņiem vajadzētu tos piemērot? Kādas tautas aizsardzības līdzekļus var izmantot?

Kas ir imunitāte?

Imunitāte ir ķermeņa spēja novērst vīrusus un baktērijas, kas mūs ieskauj visur. No ātruma no leikocītu reakcijas uz ieviešanu patogēno mikroorganismu organismā bērna ir atkarīga no tā, kā slimība notiks. Ja imūnsistēma Tas darbojas labi, labi un ātri, saslimstības risks tiek samazināts, un, ja ir pazīmes saaukstēšanās, slimība iet gaismas formā un nav pievienots komplikācijas.

Bērniem, kas jaunāki par 7 gadiem, imunitāte vēl nav tik attīstīta, viņam ir savas īpašības un trūkumi. Tas ir iemesls, kāpēc ir pirmie veseli bērni, kad laiks nāk, lai dotos uz bērnudārzu, viņi sāk sāpēt pastāvīgi. Meklējot trešdien, piepildīta ar vīrusiem un dažādām baktērijām, viņu ķermenis nespēj tikt galā ar viņu uzbrukumiem.

Ir vairāki iemesli, kādēļ imunitāti var samazināt bērni:

1. Nav pietiekami attīstīta imūnsistēma.
2. vitamīnu trūkums.
3. Uzsver un nelabvēlīgu psiholoģisko situāciju mājās.
4. Iekšējo orgānu hroniskas slimības.
5. disbakterioze, helminoze.
6. Nepareizas maltītes.
7. Palieliniet dakšiņu, adenoītu.

Tas ir daudz nepilnīgs saraksts ar visu veidu iemesliem, lai vājinātu imunitāti bērniem. Kā stiprināt imunitāti ar biežiem saaukstēšanās?

Tā kā imūnsistēma ir pakāpeniski uzlabota, tad galvenais ir nodrošināt piemērotus apstākļus. Pediatri iesaka mācīt bērnus sportam. Sākumā pietiek tikai ar bērnu rīta vingrošanu. Lai tas iet uz ieradumu.

Sacietēšana ir ļoti efektīvs pasākums, lai stiprinātu bērna imunitāti. Tas būtu jāuzsāk neierobežoti, spēlējot ar bērnu, bet bez piespiežot to procedūru. Pediatri iesaka sākt dīķus no rokturu rokturiem un kājām. Vai nedēļas laikā ir nepieciešams neliels silts ūdens. Pēc tam izmantojiet ūdens istabas temperatūru, pakāpeniski ieviešot to līdz 18 grādiem. Pēc katras mājputnu ķermenis bērnam ir cieši berzē frotē dvieli, lai uzlabotu asinsriti.

Polivitamīni - pediatrs ir jāieceļ. Iespējams, bērnam ir vājināta imunitāte neracionālas uztura dēļ, kā rezultātā tās ķermenim nav nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu. Polivitamīnu uzņemšana papildina bērnu ķermeņa stratēģiskās rezerves, slimību rezistence palielinās.

Imūnmodulatori - vai tie ir nepieciešami?

Imūnmodulatori ir narkotikas, kuras var noteikt tikai pediatrs, ja aptaujas laikā izrādās, ka bērns tiešām cieš no imūnsistēmas nepietiekamības. Tie ir ieteicami un gadījumā, ja parastā terapija - sacietēšana, vitamīnu un uztura korekcijas uzņemšana, un bērns nepalīdz.

Imūnmodulatori ietver narkotikas, kas satur cilvēka interferonu, kas palīdz cīnīties pret vīrusiem, ir Viferon, infpopheron, interferons ampulās. Ir atsevišķa narkotiku grupa, kas palīdz organismam ražot savu interferonu, ir viss slavens arbidol, cikloferons, anaferons un citi.

Imūnstimulanti, kas satur mikroindosu dažādās baktērijās, tiek izmantotas arī imunitātes palielināšanai bērniem. Tie ietver - Imudon, IRS-19, arī Ribominilgrupa un citi.

Tikpat efektīvas un augu zāles imunitātes pacelšanai ir vienlīdz efektīva. Tā ir Echinacea tinktūra vai uz tās pamata narkotiku imunālajam, Zhen-Shen, ķīniešu citronzāles tinktūrai. Tie tiek veikti, lai novērstu slimības, kā arī tad, kad gripas epidēmijas draudi pieaug. Jebkura no iepriekš minētajām zālēm nevar piešķirt bērnam bez ārsta ieteikuma.

Tautas aizsardzības līdzekļi, lai stiprinātu bērna imunitāti

Lielisks dabiskais imunostimulators ir ingvera sakne. To var piešķirt bērniem, sākot no diviem gadiem, ar nosacījumu, ka bērnam nav alerģijas. Visbiežāk, tas sāk dot kroshing mazās devās, pievienojot nelielu gabalu saknes katru dienu tēja. Ingvera saknei ir spēcīga pretvīrusu darbība, palielina bērnu ķermeņa rezistenci līdz dažādām infekcijām. Jūs varat padarīt novārījumu no tā, un pēc tam pievienot to tējai. Dekopcija ir sagatavota kā: uz 2 litriem ūdens ir trīs centimetri sasmalcinātu jumtu ar nazi, vāra 10 minūtes un filtrē.

Buljons rozīnes ar ikdienas uztveršanu aktivizē ķermeņa aizsargājošās īpašības. Ūdens litrs aizņem 100 g nogatavojušās augļu, vāra 5-7 minūtes un pēc tam uzstāj. Piešķirt bērniem dzert novārījumu rožu gurniem pusi glāzi katru dienu.

Ja jūsu bērns bieži slimo, ne steigā iesaistīties viņa ārstēšanā, nezinot iemeslus samazināšanos imunitātes. Pārbaudiet to, lai klātbūtni hroniskas slimības ENT orgāniem, organizēt pilntiesīgu uzturu un pareizo režīmu, māciet to sacietēšanai. Narkotiku uzņemšana imunitātes pacelšanai ir iespējama tikai pēc ārsta iecelšanas.

Jūsu bērns ir veselīga bērna paraugs. Bet, kad rudens nāk, nekavējoties sāk pūst savu sakni un klepu. Un katru reizi, kad jūs uzdodat sev to pašu jautājumu: "Kā stiprināt bērna imunitāti? Vai ir kādi īpašie līdzekļi, kas stiprina imunitāti? ". Protams, ir, bet ir nepieciešams tos piemērot ļoti saprātīgi.

Ko darīt, lai stiprinātu bērna imūnsistēmu.

Speciālisti apgalvo, ka rudenī un ziemā biežās infekcijas pirmsskolas vecuma bērnam ir norma. Imunitātes veidošanās process ir ļoti sarežģīts process, tāpēc imūnsistēma ir veidota tikai vecumā apmēram 12 gadus vecumā.
Jaundzimušo imūnsistēma slikti strādā. Pirmajā bērnam dzīvē aizsargā pret antivielu infekcijām, ko viņš vēl bija embrija dzīvē, un tās antivielas, ko viņš saņem no zīdīšanas zīdīšanas laikā, kā arī pēc vakcinācijas. Tas ir tie, kas stimulē imūnsistēmu un aizsargā bērnu no slimībām.
Nelietojiet aizkavēt bez īpašiem vakcinācijas noteikumu cēloņiem. Gluži pretēji, konsultējieties ar ārstu, no kura ir vērts papildus ievietot bērnu. Zīdaiņi un mazi bērni ir īpaši ieteicama vakcinācija pret pneimokoku. Infaubs var izraisīt sepsi, plaušu iekaisumu, meningītu. Arī pneimokoku bieži vien ir kakla un auss iekaisuma cēlonis. Daudzi pētījumi liecina, ka bērni, kas ir potēti pret pneimokoku, retāk tie ir slimi. Ieteicams arī vakcīnu pret meningokoku. Šīs baktērijas var izraisīt arī sepsi, meningītu, pneimoniju.

Kā stiprināt bērna imunitāti 1 un 2 gadu dzīves laikā.

Pirmajā un otrajā dzīves gadā nedodiet bērnam papildu preparātus, kas stiprina imunitāti (ja tikai to pieteikums jums ieteiks ārstu), lai pārmērīgi ne stimulētu imūnsistēmu.
Labākās veselības medikamenti viņam šajā laikā ir labs uzturs (mātes piens vai pielāgoti piena maisījumi, dārzeņi, augļi, jogurti ar probiotiku, liesās gaļu, zivīm), pastaigas svaigā gaisā un mierīgā atmosfērā. Šeit jūs varat izlasīt
Infekcijas slimības biežāk cieš no tiem bērniem, kas dodas uz bērnudārzu nekā tiem, kas sēž ar vecmāmiņu mājās. Kāpēc? Pirmkārt, jo kontakts ar citiem pacientiem ar bērniem, otrkārt, vecāku atdalīšana bērnam bieži ir liels stress, kas palielina jutību pret infekcijām.

Saskaņā ar ārstiem 6-8 infekcijas slimības notiek ar augstu temperatūru visa gada garumā. Ja viņu vairāk vai bērns ir slims ar nopietnākām slimībām - piemēram, plaušu iekaisums ir vizīte speciālistā, kurš novērtēs šādu biežās saslimstības cēloņus.

Preparāti, lai stiprinātu bērna imunitāti.

Līdz sestajam dzīves gadam bērns var pat sāpēt līdz 8 reizēm gada laikā, un tas nenozīmē, ka ir kāda veida imūndeficīta. Šajā gadījumā infekcijas slimības ir diezgan viegli: iesnas, klepus, kakla sāpes, drudzis.

Tomēr, ja bērns bieži slims, jāatceras par vienkāršiem produktiem un preparātiem, kas stiprinās bērna imunitāti:

√ Omega-3 taukskābes - stiprināt imunitāti.

To lielā summa ir ietverta zivīs (jūs varat dot to bērnam pēc 6. dzīves mēnesī reizi nedēļā, un otrajā dzīves gadā - divas reizes) un riekstos (otrajā dzīves gadā viņiem ir nepieciešams saspiesti un trešajā - veseli skaitļi). Ja bērnam nepatīk zivis (vai cieš no alerģijām pret viņu), jūs varat dot viņam zivju eļļu. Bet vispirms runājiet par to ar pediatru, novērojot bērnu, jo pārmērīgs D vitamīna daudzums ir pilns ar pārdozēšanu, kas var kaitēt bērnam.
√ Echinacea violeta - stiprināt bērna imunitāti.

To var sniegt pēc 2 gadiem. Aptiekās jūs atradīsiet šīs ārstniecības zāles, piemēram, Echinacea tinktūra, imunāls.

√ Probiotikas - palīdzēt uzlabot imūnsistēmu bērnu.

Tās ir labas baktērijas, piemēram, jogurti un dažu veidu piena piederumi. Īpaši ieteicams pēc ārstēšanas kursa ar antibiotikām, jo \u200b\u200bantibiotikas iznīcina gan labas, gan sliktas baktērijas.

√ Prebiotics, lai uzlabotu bērnu imunitāti.

Tās ir vielas, kas stimulē reproducēšanu un lietderīgo baktēriju pieaugumu zarnās. Tas ir ietverts banānos, cigoriņos, dažās bērnu nādās bieži tiek pievienotas pienam (H - P, piens ar laktulozi).

√ Vakcīnas

Ja bērns pēdējā ziemas sezonā daudz sāpēja, tad ārsts var piedāvāt viņam vakcīnu ieviešanu, kuru uzdevums ir imunizēt bērnu pret visbiežāk sastopamajām baktērijām, kas izraisa nopietnas slimības. Tie ir tā sauktie imūnstimulanti. Tie satur baktērijas - nogalināti vai dzīvs, bet atņemta spēja izraisīt slimību.

Šis vakcīnas veids ir paredzēts, lai aizsargātu bērnu no infekcijām, ko izraisa baktērijas, un par to komplikācijām. Ārstēšanas kurss var ilgt līdz vairākiem mēnešiem - vairākos ciklos ar pārtraukumiem. Vislabāk ir sākt vakcināciju, kad bērns ir absolūti veselīgs un turpinās visu rudens - ziemas periodu. To nevajadzētu pārtraukt pat slimības periodu (ja ārsts nenosaka citādi).

Baktēriju vakcīnas var ievadīt:
- caur muti. Tās ir zāles, piemēram, Ribominyl, Bronchovakov, Immunovak. Piešķirts ar biežām deguna, rīkles, ausīm un elpceļu infekcijām.
- injekciju veidā. Ieteicams ar biežiem angīniem, mandeļu iekaisumu.

Ir vērts domāt arī par bērna vakcināciju pret gripu (ieteicams bērniem pēc sestā dzīves mēneša). Tas jādara pat pirms saslimstības biežuma. Apspriediet šo tēmu ar pediatru. Atcerieties tikai to, ka, ja jūs pirmo reizi ievietojat bērnu savā dzīvē, tai jāsaņem divas devas (tikai pēc tam, kad otrā ievadīšana tiek ražota pilntiesīga imunitāte pret gripu). Un, ja bērns jau ir vakcinēts pagājušajā sezonā, viņam ir nepieciešama tikai viena vakcīnas deva.

Kā stiprināt bērna imunitāti. Svarīgs pētījums.

Ko vēl var darīt, lai stiprinātu bērna imūnsistēmu.

→ ejot ārā vismaz stundu dienā. Sakarā ar to, ķermenis labāk reaģēs uz temperatūras izmaiņām, kas izraisīs saaukstēšanos.

→ Turiet bērnu. Tas palīdzēs jums, piemēram, kontrastējošas vannas kājām un rokām.

→ pilnībā barot. Jo bagātāka izvēlne, jo lielāka pārliecība, ka ķermenis ir pietiekams visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerāliem. Bērnam katru dienu vajadzētu ēst dārzeņus un augļus, piena produktus, zemu tauku saturu gaļu un 2 reizes nedēļā - zivis. Imunitāte uzlabos pārtikas bagātināšanu ar probiotiku saturošiem produktiem (jogurtu, acidofilo pienu, kefīru).

→ Mitrina gaisu. Centrālā apkure un gaisa kondicionēšana Žāvētas gļotādas kaklā un degunā, kas ļauj mikrobiem vieglāk iekļūt ķermenī. Ierodieties dzīvoklī vairākas reizes dienā un mitriniet gaisu. Deguna gļotādas var arī samitrināt ar īpašiem risinājumiem (Salin, Qux).

Uzmanību! Konsultācijas speciālista ir nepieciešama, ja bērns ...

♦ slims vairāk nekā 8 reizes gadā;
♦ vairāk nekā 2 reizes gadā vairāk nekā gadu, iekaisis kakls vai plaušu iekaisums;
♦ 6 reizes gadā es saņēmu bronhītu vai ņem antibiotiku 2 mēnešus bez skaidras uzlabošanas.

(2 Aplēses, vidējais: 2,50 No 5)

Katrs no vecākiem zina, ka imunitāte ir atbildīga par ķermeņa jutību pret slimībām. Tas ir ļoti svarīgi, lai bērna veselībai, jo Pieaugošais organisms ir nepieciešams ne tikai cīnīties ar ļaunprātīgām baktērijām, bet arī tērēt spēkus par pareizo izaugsmi un attīstību.

Arī darbības traucējumi imūnsistēmā var izraisīt stresa, nelabvēlīgie dzīves apstākļi, nepareiza uztura un dzīvesveida, kā arī hroniskas slimības.

Mūsdienās daži cilvēki var lepoties ar brīnišķīgu veselību. Bieži saaukstēšanās bērniem dārzos un skolās jau sen kļuvusi par normu. Kāds saka, ka ekoloģija, laika apstākļi un vispārējās dzīves kvalitātes līmenis, kas ir ievērojami samazinājies pēdējo reizi, ir vainojams.

Tomēr pašreizējā situācija nav iemesls, lai pazeminātu rokas un ļautu jaunākās paaudzes veselībai Samotekā. Drīzāk, gluži pretēji, vajadzētu stimulēt vecākus meklēt veidus, kā palīdzēt palielināt imunitāti pret bērnu ļoti ātri.

Tautas aizsardzības līdzekļi imunitātes uzlabošanai, kas ir pieejami ikvienam, lielākoties var ietekmēt jūsu mīļotā Čada veselību. Tātad, pieņemsim apsvērt to, kas jums jādara, ka jūsu bērns ir pilns ar spēku un priecājās par dzīvi.

Vieglākais veids, kā rūpēties par savu mazuļa veselību, ir nodrošināt tās uzturu uz maksimālajiem noderīgajiem produktiem, kas nodrošinās organismam ar lietderīgām vielām.

Lai pilnīgu izaugsmi un attīstību, jums ir nepieciešams veikt bērna uztura režīmukas ietver nepieciešamo olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, minerālvielu un vitamīnu daudzumu.

Produkti, kas satur vitamīnus imunitātes celšanai

Visvairāk pazīstami tautas aizsardzības līdzekļi, kas palīdzēs ātri palielināt jūsu bērna imunitāti, ir produkti, kas satur lielu vitamīnu daudzumu. Šie produkti jāiekļauj parastajā kazlēnu izvēlnēBet ir brīži, kad nav pietiekami daudz diētas (ārpus sezonas, klimata pārmaiņas, nesen nodotais aukstums utt.).

Ja tas prasa situāciju, tad jums vajadzētu palielināt šo noderīgo produktu skaitu.

Augļi un dārzeņi

Ikviens zina, ka tajos ir palielināts vitamīnu, šķiedru, minerālu un phytonututrientu saturs. Starp augļiem, visizdevīgāk ietekmē citrusaugļu un ābolu imunitāti, kas bagātināts ar C vitamīnu (nepieciešams, lai novērstu saaukstēšanās). Un āboli arī palīdz uzturēt veselīgu zarnu mikrofloru un normalizēt gremošanas procesu.

Ieteicams izmantot arī: granātas, tomāti, dzērvenes, sarkanie kāposti, greipfrūti (ir labvēlīga ietekme ne tikai uz imunitāti, bet arī uz sirds), burkāniem un ķirbjiem (satur vielas, kas tiek pārveidotas par A vitamīnu), brokoļiem (ir pretiekaisuma īpašības).

Pilngraudu putra

Daudzi nenovērtē visus ieguvumus no Kash. Tomēr tie ir labs vitamīnu un mikroelementu avots. Tāpēc dietologi ir ieteicams iekļaut putra brokastīm.

Ēdiena gatavošana, gandrīz visas lietderīgās vielas putra pazūd. Crupe ieteicams ielej verdošu ūdeni un uzstāt uz nakti. Lai palielinātu vitamīnu saturu glāstītā, ieteicams pievienot ogu vai augļus (žāvēti augļi).

Medus

Vairāk mūsu vecmāmiņas, ar aukstu, mums teica, ka dzert tēju ar medu, jo Tas ļoti labi uzlabo imunitāti un ir labvēlīga ietekme uz asins sistēmu. Medus ir ļoti garšīgs delikatese. Tāpēc jums ilgu laiku nebūs ēst karoti medus, lai pārliecinātu savu bērnu. Vislabāk ir izvēlēties bišu medu.

Ir svarīgi zināt! Medus ir spēcīgs alergēns. Ja jūsu bērns ir slīpi pret alerģijām, visticamāk ir reakcija uz medu.

Šajā gadījumā labāk ir atteikties no bišu un izvēlēties mazāk alerģisku iespēju. Arī nedrīkst lietot medu bērniem līdz 2-3 gadiem, jo Visaugstākais ir alerģijas risks šajā vecumā.

Sīpolu un ķiploki

Par šiem dārzeņiem jāsaka atsevišķi, jo Tie satur daudz phytoncides, kas cīnās ar ļaunprātīgām baktērijām. Sīpoli un ķiploki jau sen ir bijuši labākie tautas līdzekļi, lai ātri palielinātu imunitāti. Tos var dot bērnam tāpat kā ar maizi vai citu pārtiku. Bet ne visi bērni mīl sīpolus un ķiplokus, jo to rūgta garša.

Šādā gadījumā sīpolus var smalki sasmalcināt un pievienot plāksnei un ganās granāta ķiplokus. To gaistošo īpašību var izmantot arī kā aizstāvību. Cut sīpolus vai ķiplokus uz šķīvja un vietas netālu no gultiņas vai citas vietas, kur bērns bieži atrodas.

D vitamīna izstrādājumi

Tie ietver: jūras zivis, augu eļļas un piena produktus. Šobrīd ir teorija, ka ar gripu jūs varat tikt galā ar palīdzību viena vitamīna D. tas iekļūst ķermenī galvenokārt caur ādu ar saules staru.

Orekhi

Jautrs ietekmē ķermeni. Jūs varat izmantot visus riekstus kā produktu, lai palielinātu imunitāti. Ieteicams izmantot arī dažādas zāļu tējas, pienu un raudzētus piena produktus, svaigas sulas, bet mēs runāsim par tiem tālāk.

Bērnu konsultācijas: Kā ārstēt dzelte jaundzimušajiem. Kādi ir slimības cēloņi un iespējamās sekas.

Delicious vitamīnu maisījumu receptes

Noderīgus produktus var veikt gan ar pārtiku, gan kā bioaktīvu piedevu. Ja jums nav laika veikt izvēlni iepriekš par savu bērnu ilgu laiku, jūs varat regulāri dot tai garšīgu tautas līdzekli - vitamīnu maisījumi. Viņi var viegli palīdzēt ātri palielināt bērna imunitāti. Zemāk ir vairākas šādas receptes.

Recipe 1: Noderīgs vitamīnu maisījums

Lai sagatavotu multivitamīna maisījumu, jums būs nepieciešams: 1 citrona, 50 g. Inzhair un 100 g. Isyum, Kuragi, medus un zemesrieksti vai valrieksti. Pirms vārīšanas rūpīgi nomazgājiet citronu zem karstā ūdens. Nolieciet savu miziņu uz rīves.

Tad sasmalciniet riekstus blenderī, rozīnēs, kuragu, vīģēs un savienojiet tos ar miziņu. Sagatavotajā maisījumā izspiediet citronu sulu un pievienojiet šķidru medu. Atstājiet iegūto sastāvu 48 stundas tumšajos ēdienos. Pēc bērna piešķiršanas 1-2 h. Spooni 3 reizes dienā stundā pirms ēšanas.

Recipe 2: uz āboliem

Medicīna izgatavošanai, ņemiet: 3 āboli, 1 glāze valriekstu, 0,5 glāzes ūdens un 0,5 kg. Dzērvenes un cukuri. Tad atbruņojiet ogas un sagrieziet ābolus mazos kubiņos.

Sajauciet visas sastāvdaļas, piepildiet tos ar ūdeni un uzkarsē uz lēnas uguns. Atdzesējiet maisījumu. Tas ir 1 TSP divas reizes dienā.

Recepte 3: žāvētu augļu maisījums

Lai sagatavotu žāvētu augļu maisījumu, jums būs nepieciešams: 1 citronu un 250 g. Isaumi, medus, valrieksti, plūmes un kuragi.
Mēs to darām ar citronu kā pirmajā receptē.

Žāvēti augļi zvērēja, raktuves un sausa. Visas sastāvdaļas, izņemot medu, sasmalcina blenderī vai vērpjot gaļas mašīnā. Tad ielej ar medu un pāriet uz sterilu burku. Ir nepieciešams sniegt bērnu 1 tējkā 30 minūtes. Pirms ēšanas 3 reizes dienā.

Svaigi spiestas sulas un to priekšrocības

Mēs zinām, ka dārzeņi un augļi ir noderīgi ķermenim. Bet tas ir noderīgi arī Freshi, kas ir daudz labāk nekā sulas no iepakojumiem. Tie satur daudz bioloģiski aktīvo vielu, kas iesaistītas visā organisma darbā. Bet katra sula ietekmē ķermeni dažādos veidos, tāpēc jums vajadzētu saprast visu veidu sulas, kuras jūs varat un vajag dzert savu bērnu.

Piezīme! Bērniem līdz trim 3 gadiem ir ieteicams atšķaidīt sulu ar ūdeni 1: 1. Dzert Tas ir vislabāk izgatavots svaigi sagatavotas, mazas sips vai caur cauruli, 30-40 minūtes pirms ēšanas.

Pēc dzeršanas sulas jautājiet bērnam izskalot muti ar ūdeni, lai saglabātu emalju normālā stāvoklī.

Polivitamīna preparāti

Ja imunitāte ir ļoti vājināta vai jums nav spēju nodrošināt bērnu ar nepieciešamo skaitu vitamīnu, kas nāks caur ēdienu, ir vērts sazināties ar aptiekām pārdotajiem līdzekļiem.

Ja jūsu bērnam nav īpašu ārsta norādījumu, tad vislabāk ir izvēlēties multivitamīnu preparātus. Tie satur visus nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, ka bērnam jāsaņem katru dienu.

Izvēloties vitamīnus bērnam, ir vērts apsvērt savu vecumu un citas individuālās īpašības, jo Būtisko vielu patēriņa ikdienas likme ir atkarīga no tā.

Ja jūs to nedarīsiet, jums ir iespēja izvēlēties neregulāru devu, kas novedīs pie negatīvām sekām. Izvēloties vitamīnu kompleksu savam bērnam, vislabāk ir konsultēties ar pediatru vai vismaz ar farmaceitu aptiekā.

Piena produkti, lai novērstu mikrobus un retinālo mikrofloras atjaunošanu

Zarnai ir būtiska loma imunitātes veidošanā, jo Tas ir tajā, ka lielākais skaits šūnu imūnsistēmu darbojas.

Imunitātes samazināšanās rodas disbiozes dēļ (samazinot parasto prebiotikas skaitu zarnās). Prebiotikas ražo lielāko daļu vitamīnu, kā arī tie ir atbildīgi par toksīnu likvidēšanu Un novērst ļaunprātīgu baktēriju reproducēšanu.

Lai saglabātu normālu zarnu mikrofloru, ir nepieciešami laktobacillia un prebiotika. Šobrīd veikalos nav maz "bagātināts" un "vitaminizētiem" dzērieniem. Bet labāk ir rīkoties pierādīta metode, lai ļoti ātri palielinātu imūnsistēmu bērnam.

Kopš seniem laikiem jebkurš skābs piena produkts tika saukts par sieriem, ieskaitot biezpienu, no kura tika izgatavotas ceptas granulas.

Tautas aizsardzības līdzekļi - Kefīrs, Ryazhenka un dabīgais jogurts - Viņi darbojas labāk nekā tie, kurus redzat plauktos. Parasti šie dzērieni dzer vakarā (pirms gulētiešanas), bet daudzi ārsti iesaka izmantot gan no rīta.

Pētījumi ir pierādīts, ka, ja jūsu bērns izmanto fermentētu piena produktu divreiz dienā, tad risks attīstīt ARVI un gripu ir ievērojami samazināts (tas attiecas uz bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem). Slimības gadījumā bērniem, kuri regulāri izmanto fermentētus piena produktus, mazāk izteikti simptomi un ievērojami samazina slimības ilgumu.

Nepalaid garām svarīga informācija Kā atvieglot kolikas toddleru ar gāzes cauruli jaundzimušajiem

Ikdienas režīms

Lai bērns augtu veselīgu un aktīvu, tai ir vajadzīga pareizā dienas rutīna, kurā būtu jāietver uzlāde, staigāšana, pārtikas un miega grafiks, kā arī higiēnas procedūras.

Rīta darbs

Vislabāk ir sākt dienu ar uzlādi, kas palīdz uzmundrināt, nogādāt muskuļus un kuģus tonī, kam nav nelielas ietekmes uz garīgo darbību.

Ar nosacījumu, ka bērns regulāri padara rīta vingrinājumus, tas uzlabo apetīti, asins piegāde, smadzeņu darbs, samazina slimības risku un ātru pārslodzi.

Staigāšana un sacietēšana

Labs veids, kā palielināt imunitāti pret bērnu, ir ļoti ātri - tautas aizsardzības līdzekļi, piemēram: svaigs gaiss un sacietēšana. Jums ir jāsāk sacietēšana bērnam no ļoti bērnības. Pirmkārt, nav vērts atkārtot daudzu - pārāk rutīnas bērnu kļūdu un turiet to karstā un aizlikta telpā.

Svarīgi atcerēties! Pirmo otro dzīves nedēļu laikā bērns pielāgojas vidē. Tas nozīmē, ka, ja jūs uzreiz mācīt bērnam normālai gaisa temperatūrai (18 - 22 ° C), tad vēlāk tas netiks iesaldēts visu laiku.

Kleita bērnu tikai uz laika apstākļiem. Aizmirstiet par veco izteiksmi "kaulu siltums nebūs Lomit." Tas jau sen ir pierādīts, ka ķermeņa pārkaršana ir sliktāka par hipotermiju. Tas pats attiecas uz kājām: cilvēka kāja tika izveidota, lai staigātu pa vēsu virsmu. Pēdās nav būtisku orgānu, kas var tikt iesaldēti, tāpēc nedaudz atdzist kāja bērnam ir absolūta norma.

Arī karstās vannas ir ļoti kaitīgas. Ūdens peldēšanai bērnam jābūt 37 - 38 ° C. Lai cietinātu bērnu, ieteicams pakāpeniski samazināt ūdens temperatūru peldēšanai.

Veikt savu bērnu pastaigā, vēlams divas reizes dienā. Tie ir ļoti svarīgi, lai bērna veselībai, jo Mājā viņš elpo putekļus (pat tad, ja jūs uzkāpt vairākas reizes dienā, tas joprojām paliks), gaisā (īpaši apkures periodā).

Kamēr mājās bērns nesaņem pietiekamu skābekļa daudzumu, kas piesātina katru ķermeņa šūnu, kas var izraisīt nespēku. Ja jums nav iespēju to izņemt uz ielas, pēc tam veiciet telpu pēc iespējas biežāk.

Atpūsties un dēls.

Neviens tautas aizsardzības līdzekļi palīdzēs palielināt jūsu bērna imunitāti, ja viņš nesaņem pilnvērtīgu brīvdienu. Bērni, īpaši mazi, ir ļoti ātri pārspīlēti, un miega palīdz aizpildīt tērētos spēkus. Bērns līdz 7 gadu vecumam ir nepieciešams dienas miegs.

Ja viņš to nesaņem, tad nervu sistēma ir pārslogotaKas var negatīvi ietekmēt turpmāku attīstību. Papildus muskuļiem un smadzenēm miega laikā ķermenis bagātina organismu ar skābekli (plaušas ir atklātas dziļas miega brīdī, un elpa kļūst dziļa).

Dažas stundas pirms nakts miega, jums ir nepieciešams spēlēt ar bērnu klusās spēlēs (jūs varat lasīt grāmatas). Tas ļaus viņam nomierināties, kas ir nepieciešams pirms gulētiešanas. Par pilnu atvaļinājumu no ķermeņa, nakts miega jāsāk ne vēlāk kā 22,00. Pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka ventilē telpu, kurā bērns guļ. Jūs varat arī doties pastaigā.

Ieteicamais miega ilgums un bērnu modrība 1,5 mēneši - 3 gadi

Junioru dienas režīmā (3-4 gadi) un vidējais (4-5 gadi) Bērnudārza grupas, 12-12,5 stundas ir paredzētas sapnim, no kuriem 2 stundas uz vienu vienreizēju dienu sapni. Vecāko (5-6 gadu) bērniem un sagatavošanas (6-7 gadu) grupām gulēt, 11,5 stundas (10 stundas naktī un 1,5 stundas) paļaujas.

Guļammas ilgums skolas bērniem mainās ar vecumu un summās:

• 7-10 gados - 11-10 stundas;
• 11-14 gadus veci - 10-9 stundas;
• 15-17 gados - 9-8 stundas.

Higiēna un tīrība mājā

Bērni, jo īpaši līdz 3 gadiem, pētīt pasauli. Viņi pārmeklē visur un apskatīt katru stūri. Viņi var pārmeklēt uz grīdas, un pēc otrās vilkt savas rokas mutē. Tāpēc, lai saglabātu bērnu veselību, ir svarīgi saglabāt tīrību mājā. Ikdienas piešķiriet laiku tīrīšanai (tai jābūt slapjai).

Ja jums ir mazs bērns, jums būs mājdzīvnieki ar mājdzīvniekiem. Arī vērts izvairīties no daudzām mīkstajām rotaļlietām un grāmatām telpā, kurā atrodas bērns, jo Viņi savāc daudz putekļu.

Bērnu higiēna nav mazāk svarīga pilnai attīstībai. Bērni ir ļoti aktīvi, un attiecīgi tie bieži kļūst netīri un sviedri. Tāpēc jums ir nepieciešams mazgāt rokas pēc spēlēm un pirms pārtikas lietošanas, ņemiet ikdienas dvēseles un, protams, saglabāt rīta tualeti. Neļaujiet bērniem ir netīri dārzeņi un augļi, kā arī pacelt kaut ko uz ielām. Tas var izraisīt dažādas slimības.

Vai jūs zināt, kā pieteikties Plantex jaundzimušajiem. Lietošanas instrukcija

Bērna imunitātes stiprināšanas iezīmes pēc slimības

Ja jūsu bērns nesen cieta slimību, tad jums ir jāzina, kā ļoti ātri palielināt savu bērnu imunitāti. Tautas aizsardzības līdzekļi palīdzēs atjaunot spēkus un nebūs negatīvas ietekmes uz ķermeni. To var izdarīt ar vitamīnu maisījumiem (iepriekš aprakstītās receptes) un dažādas noderīgas tējas, tinktūras un novārījumi.

Tējas un tinktūras receptes, lai stiprinātu imunitāti:

1. "Četri no garšaugiem". Pārtikas pagatavošanai, ieņemiet Sv. Jāņa Wort, Immortelle, kumelīšu un bērzu nieres (vienādās daļās), ielej tos ar verdošu ūdeni un atstājiet nakts termosā. Izmantojiet 1 reizi dienā 30 minūtes pirms ēšanas.

2. "Valriekstu lapas". Māksa Karotes lapu ielej 3 glāzes verdoša ūdens un uzstāt naktī. Dzert 1 mēnesi.

3. "Klostera tēja". Uz litru ūdens ņem 1 ēdamk. Spoonful roses un šķēles deviņas saknes, vāra 20 minūtes un uzstāt stundu. Pēc tam pašiem daudzumos pievienojiet Jāņa Wort un dvēseli, uzkarsējiet un uzstājiet 2 stundas.

4. "Ivan-tēja, piparmētru, kastaņu ziedi, melissa". Sajauciet sastāvdaļas vienādā skaitā. 2 ēdamkarotes tas ir nepieciešams 0,5 litri verdoša ūdens. Uzstāj un lieto nelielos daudzumos visā dienā.

5. "Lingre tēja". Sastāvdaļas: žāvētas brūkleņu lapas - 12g., Sugar - 10 g. Lamberry lapas ielej verdošu ūdeni un brūvējiet 10 min. Pievienojiet cukuru un dzert svaigi.

6. "Tēja no Ryabina". Sastāvdaļas: aveņu aveņu - 5g., Žāvēti upeņu lapas - 2 g., Rowan - 30 g Aizpildiet ar verdošu ūdeni 7-10 minūtes. Ielejiet apli, vājinot verdošu ūdeni.

Receptes zāles no medus, ķiplokiem, citronu

Receptes no medus, ķiplokiem, citronu	Sastāvdaļas	Gatavošana
Recipe 1.	Ķiploki - 4 galvas, bišu medus - 300-400, citronu - 6 gab.	Izgrieziet citronu un izvēlieties visus kaulus, tīrus ķiplokus. Tad sasmalciniet citronu ar ķiplokiem blenderī ar putra konsistenci. Sajauciet iegūto maisījumu ar medu un atdodiet atpakaļ. Pēc tam, kad tā jūtas uz leju, drenāžas sulu. Ielejiet to tumšos traukos no stikla un saglabājiet 10 dienas aukstumā.
Recipe 2.	Ķiploki - 3 galvas, bišu medus -1 kg, citronu -4 gab., Lina eļļa - 1 glāze.	Notīriet citronus un ķiplokus, sasmalciniet tos. Pievienojiet maisījumu, pievienojiet medu un eļļu. Izrādās diezgan bieza masa. Nepieciešams uzglabāt ledusskapī.

Propoliss, lai atjaunotu imunitāti

Propoliss ir viens no labākajiem antivīrusu un pretmikrobu līdzekļiem. Tā satur minerālvielas, kas spēj aktivizēt un modulēt ķermeņa aizsargājošās funkcijas. Pateicoties imunitātes uzlabošanai notiek pēc dažām stundām.
Laba medicīna ir medus ar propolisu.

Par tās ražošanu jums ir nepieciešams veikt medu un tīru propolisu proporcionāli 4: 1 un izkausē ūdens vannā. Pēc tam rūpīgi samaisa.

Ļaujiet bērnam ½ h. Karotes. Arī tinktūra propolisu var pievienot pienu (1-2 pilieni). Labākais piens ar propolisu dzert pirms gulētiešanas.

Lasiet noderīgu rakstu par Kāda bilirubīna likme jābūt jaundzimušajam

Roshovnik novārījums - vispiemērotākais veids, kā stiprināt imunitāti

Rosehy ir milzīgs daudzums A, C, B, K un E, minerālvielu (kālija, magnija, mangāna, dzelzs, fosfora un kalcija), organisko skābju, bioloģisko pigmentu un polifenolu.

Tas uzlabo redzi, stiprina matus un nagus, atjauno vielmaiņas procesus aknās, ir mīksta holerētiskā iedarbība, normalizē gremošanas procesu.

Pārroskojošo augļu novārījums ir labs tautas līdzeklis, lai palielinātu imunitāti. Pēc slimības tas var viegli var ātri likt bērnu uz kājām pēc slimības.

Kā gatavot un dzert novārījumu

Lietojiet 4 ēdarpus. Karotes sasmalcinātu mežrozīšu augļu, aizpildiet to 1 l. Ūdens un vārīšanas. Tiklīdz ūdens vārās, samaziniet uguni un vāriet 10-15 minūtes. Pēc dzēriena sagatavošanas, atdzesējiet to un spriedzi. Advanced medus, cukurs vai rozīnes ir pieļaujams, lai uzlabotu bump garšu.

Roshijas novārījums ir atļauts sniegt bērniem no 6 mēnešiem - 100 ml. dienā. Bērna norma ir 1-3 gadi - 200 ml, un 3-7 gadu vecumā - 400 ml. Vairākiem vecākiem bērniem ir atļauts palielināt summu līdz 600 ml.

No sniegtajām imunitātes stiprināšanas metodēm jūs varat izvēlēties kādu no visvairāk jums patika. Vienkārši atcerieties, ka panākumi ir atkarīgi no regularitātes.

Protams, ne par vienu MILF nav noslēpums, ka, lemjot sākt Čadas "pieaugušo dzīvi", ģimene neizbēgami nospiež ar bieži marinētiem vīrusiem dārzā. Neatkarīgi no tā, cik daudz gribēja, ka "mūsu bērns ir spēcīgs, rūdīts, ļoti reti slims," \u200b\u200bjums ir jābūt gatavam palīdzēt bērna ķermenim izcelt šīs smagās dienas ar minimāliem zaudējumiem.

Tātad, bērnu slimību biežums bērnudārzā ir atkarīga no diviem faktoriem: no infekcijas aktivitātes un bērnu ķermeņa ilgtspējības. Infekcijai, mūsu nožēlu, mums nav nekādas ietekmes. Nu, izņemot to, mēģiniet neļaut bērnam vērsties ar skaidru iespējamo slimu cilvēku uzkrāšanos. (Šajā vietā daudzas mammas diemžēl smaidīja. Kurš no mums nav izkliedējis kādu no jūsu bērna grupas.)

Tāpēc joprojām ir tikai, lai stiprinātu viņa bērna imunitāti. Šeit jūs varat pārvietoties divos virzienos: stiprināt rezistenci pret slimībām kopumā un rada īpašu imunitāti pret konkrētām infekcijām.

Mēģināsim sniegt zemāk par visaptverošu bērnu ķermeņa saslimstības novēršanu:

1. Sākuma sagatavošana drupatas ir nepieciešams iepriekš. Ir ļoti labi, ka bērnam ir iespēja stiprināt ķermeni vasarā: lūdzot svaigu gaisu, vāra jūrā vai upē, palaist basām kājām uz zālaugu smiltīm un baudīja vasaras sauli. Vai šī atvaļinājums kopā pavadīja bērnam, vai jūs to nosūtīsiet savai vecmāmai vai tikai pāris reizes nedēļā ar visu ģimeni dosies uz dabu - lai atrisinātu jūs. Jebkurā gadījumā būs cienīgs ieguldījums jūsu bērna veselībā! Neaizmirstiet par sezonāliem augļu dārzeņiem - ogas, kas ir tik bagāti ar nenovērtējām vitamīniem un mikroelementiem;
2. Mājas, "siltumnīcas" bērns nav gatavs vīrusu uzbrukumam, kas ir neizbēgams dārzā. Tāpēc ir nepieciešams veikt drupatas kontaktus ar citiem bērniem (ieskaitot slēgtās telpās), līdz brīdim, kad tas ir paredzēts, lai dotu to uz dārzu. Papildus komunikācijas pieredzei tā būs arī apmācība tās imūnsistēmai;
3. No pirmajiem dzīves gadiem māciet bērnam pareizu, līdzsvarotu uzturu. Ikdienas ēdienkarte sastāv no dažādām grupām, kas bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem. Nav noslēpums, ka visvairāk labi sagremojams vitamīni ir iekļauti dārzeņos, augļos un ogās, kas uzauga tajā pašā joslā, kur jūs dzīvojat. Papildus sulām, kompots, kazlēnu tējai ir obligāti jādzer ūdens katru dienu;
4. Ļoti efektīvs instruments ir sistemātiska sacietēšana.
   Ir svarīgi atcerēties sacietēšanas noteikumus:
   • ir iespējams sākt un veikt sacietēšanu tikai veselīgu bērnu;
   • procedūrai pati būtu patīk bērnam, tāpēc ikviens ir parādīts spēles formā un ar mīļoto "Cublomies" iesaistīšanos;
   • pakāpeniski samaziniet temperatūru (ik pēc 3 -4 dienām līdz 1-2 ° C);
   • ja bija pārtraukums 5-10 dienas, tad temperatūra mēs atgriežamies par 2-3 ° C. Ja sacietēšanas pārtraukums bija vairāk nekā 10 dienas, tad mēs sākam visu no paša sākuma.
   No 1 līdz 3 gadiem šādi sacietēšanas veidi būs piemēroti:
   • mazgājot lyrics (un bērniem no 2 gadu vecuma, mana arī augšējā daļa no krūtīm un rokturi elkonim). Mēs sākam no 20 ° C un samaziniet līdz 16-18 ° C;
   • tālāk jūs varat doties uz vispārējo ātrumu ar sākotnējo ūdens temperatūru 34-35 ° C un samazināt to līdz 18 ° C.
   Pirmsskolas bērni mazgā viņas seju, kaklu, krūtīm un rokturi virs elkoņa, un ūdens temperatūra ir noregulēta līdz 14 ° C; Ar vispārēju sabojātu temperatūru pakāpeniski samazinās līdz 24 ° C. Recompolates var piedāvāt arī šādus sacietēšanas veidus:
   • pieturas pietura ar pakāpenisku temperatūras samazināšanos no 36-37 ° C līdz 20 ° C;
   • izskalojiet rīkles ar vārītu ūdeni ar pakāpenisku temperatūras samazināšanos no 36-37 ° C līdz 8-10 ° C.
5. Mazāk noturīgs veselīgs organisms. Tāpēc, pirmkārt, viņi sanitizē visus hroniskos fokusus infekcijas. Noteikti regulāri parādiet zobārstu un ārstēt problēmu zobus, ja tāds ir. Un mēs ceram, ka situācija tiks atrisināta pati, jo "vēl piena produkti izkristu." Diemžēl, kariesa, ar visiem viņa ātrās komplikācijas pārsteidz un piena zobus. Protams, neaizmirstiet par profilaksi, tāpēc mēs tīrām zobus divas reizes dienā, rada garšīgu un augstas kvalitātes zobu pastu;
6. Svarīgākie elementi, kas nepieciešami, lai palielinātu organisma izturību pret dažādām infekcijām c vitamīns, jods, kā arī d vitamīns.. Nav nepieciešams iegādāties bērnu dārgus vitamīnus, pietiekami, lai noteiktu laiku (2-3 nedēļas) dzert to ikdienas novārījumu rozīnei vai nopirkt visvairāk parasto "Askorbing". Jods, kā tas ir zināms, satur valriekstos. Ļoti noderīgs dabiskā medus, valriekstu, kishamis un žāvētu aprikožu augļu maisījums (Kuragi). Rieksti, kišmu un kuragu ir jāpapildina caur gaļas mašīnu un sajauc ar medu. No viena deserta karoti šo maisījumu no rīta, tukšā dūšā uz mēnesi - un jūsu bērna imunitāte ir gatava sadursmei ar infekcijām. D vitamīns. Bērns ir nepieciešams ne tikai pilnīgai izaugsmei un attīstībai, palielinot ķermeņa rezistenci pret infekcijām, bet arī lai tiktu galā ar garīgo un fizisko aktivitāti dārzā, aktīvi spēlētu ar vienaudžiem un būt skaistā noskaņojumā! Tāpēc ir svarīgi, lai jūsu bērna uzturs būtu bagāts ar šo vitamīnu, vai arī to var sniegt papildus, bossing aptiekā, piemēram, D vitamīna naftas risinājumu;
7. Arī imūnmodulējošās zāles var izmantot arī, lai uzlabotu imunitāti. Piemēram, tagad ir daudzi homeopātiskie preparāti. Tie palielina organisma rezistenci pret aukstajiem un gripas vīrusiem, ikdienas ievadot dažu šo vīrusu mikroproduktā;
8. Bērna ķermeņa vispārējo stabilitāti var stiprināt arī ar zālēm no ārstniecības augiem, ko sauc par adaptogēniem (Echinacea, Eleutherococcus). 2 - 4 nedēļas vasaras beigās - pietiekami kursa.
9. Atgriežoties mājās no dārza vai klīnikas, izskalojiet bērnu ar vāju šķīdumu ar vāju šķīdumu (aptuveni 1%) no galda sāls vai gatavo preparātu, pamatojoties uz aptiekā pārdotajiem jūras sāļiem. Piemērots arī "Aquamaris". Pēc šīs procedūras jūs varat ieeļļot degunu ar oksolānu ziedi.
10. Papildus imūnsistēmai, kas uzskaitīta imūnsistēmā, bērna garīgajai stāvoklim ir būtiska ietekme. Bērns, kurš dodas uz dārzu ar prieku, nevis ar asarām, ne tik neaizsargāti pret infekcijām un vīrusiem. Tāpēc vecākiem ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai bērnudārzs kļūtu par pozitīvu emociju avotu bērnam.

Novēlam jums un jūsu mazulim, lai izietu caur šo pārejas posmu, cik vien iespējams, viegli un priecīgs. Un, protams, veselība !!!