Kā aizsargāt bērnus no gripas un saaukstēšanās. Medicīna

Kā aizsargāt bērnu no aukstuma?

Vairāki nekomplicēti padomi, lai izvairītos no bērnības slimībām rudenī.

Šķiet, ka vasaras karstums stāvēja ārpus loga - un tagad uz sliekšņa rudenī ar visiem sezonas piekariņiem: dzesēšanas lietus, un pēc tam sals ... Bērnu ķermenis ir daudz vājāks nekā pieaugušais, un līdz ar to bērnu skaits, kuri izvēlējās palielinās auksts ar rudens palielinājumu. Daudzi ārsti uzskata, ka sezonas slimības ir diezgan normāla parādība. Bet joprojām: vai es varu aizsargāt bērnu no aukstuma? Var!

Lai aizsargātu bērnu no aukstuma slimības uzliesmojuma laikā, sekojiet šādiem padomiem, vienkārši, bet efektīvi!

Veikt bērnu elpot degunu

Šis vienkāršais ieteikums ir ļoti svarīgs. Fakts ir tāds, ka tas ir deguna gļotādas membrāna, kas kļūst par pirmo barjeru, kas atrodas mikrobu ceļā. Ar deguna elpošanu, pirms ieiešanas organismā netiek neitralizēta liela daļa mikrobu. Tātad, elpojiet degunu - pirmo veidu, kā izvairīties no slimības.

Bērnam vienmēr ir jābūt tīram kabatlakatiņiem.

Vislabāk ir izmantot vienreizlietojamus papīra kabatlakatiņus - tas ļaus novērst infekcijas izplatīšanos. Turklāt noderīgs ieradums nav šķaudīt palmu, bet rokās: Galu galā mikrobi ir viegli migrēt no visām virsmām mājā uz bērna palmu, un no turienes - taisni elpošanas ceļu traktu.

Neaizmirstiet par sīpoliem un ķiplokiem

Dabiskiem phytoncides sīpoliem un ķiplokiem ir lieliskas īpašības, lai nogalinātu mikrobus - un tāpēc ir ļoti lietderīgi atstāt apakštasīti ar sagrieztām sīpoliem vai ķiploku lupatām telpā, kurā bērns guļ. Turklāt jūs varat ievietot smalki sagrieztu ķiploku konteinerā no Kinder pārsteiguma.

Pārbaudiet telpu

Pat ja sliktais laika logs, atrast piecpadsmit minūtes, lai ventilētu telpas. Svaigs gaiss ir efektīvs līdzeklis mikrobiem. Reiz un uz visiem laikiem atmest smēķēšanu iekštelpās - tabakas dūmiem ir īpašums, lai noplūdes uz jebkādām nepilnībām, un par bērna veselību tas neietekmē labāko veidu: jo īpaši, ievērojamisamazina imunitāti .

Neaizmirstiet medikamentus saaukstēšanās novēršanai

Pašlaik ir vairāki homeopātiskie preparāti, kas palīdz ne tikai tikt galā ar aukstumu, bet arī novērst to (piemēram, "Oilloccinum" vai "anaferon"). Homeopātiskos preparātus raksturo īpaša efektivitāte agrākajos slimības posmos un spēja novērst infekciju. Tomēr ir vērts atcerēties, ka šādu narkotiku ietekme ir ievērojami samazināta regulārā reģistratūrā: lai sasniegtu maksimālo efektu, nav nepieciešams veikt tādus pašus līdzekļus biežāk nekā reizi sešos mēnešos. Tomēr jūs vienmēr varat alternatīvas narkotikas.

Imunitātes stiprināšana

Spēcīga imunitāte tas garantē, ka aukstuma aukstums un sezonas uzliesmojumi nebūs bērna ar pat kontu par jebkādu ietekmi. Kā stiprināt bērna imunitāti?

Pareiza uzturs

Dāļā bērnam jābūt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Par šo, iegādāto vitamīnu un minerālu kompleksi, kas izveidoti tieši bērniem, ir pilnībā piemēroti. Bet dažreiz vecāki nevēlas dot bērnu aptieku preparātus, bet arī ar dabiskiem līdzekļiem. Ja tas ir - un jūsu amats, mēģiniet ēst bērnu pārtikā,vitamīns S. , Īpaši svarīgi imunitātei: mežrozes, upenes, saldie pipari, citrusaugļi (vislabāk ēst ar garozu), smiltsērkšķu, kivi, kāposti (īpaši Brisele, brokoļi, krāsa, sarkanā ace), ķiploki, viburnum ogas, Rowan, zemenes. Noderīga arī imunitāteivitamīni A. un E.

Atcerieties, ka bērnu galda produktiem jābūt dabiskiem! Pusfabrikāti un ātrās pārtikas produkti ir slikti ietekmē veselība un labklājība.

Aktīvs dzīvesveids

Fiziskā aktivitāte palīdz stiprināt ķermeni. Palaist,peldēšana , riteņbraukšana, motorolleris, veltņi, pastaigas - tas viss attiecas tikai uz bērna imunitātes labumu. Īpaši noderīgs vingrinājums svaigā gaisā. Ja crumbs iet daudz, darbojas, lec, aktīvi pēta rotaļu laukumu, kāpšana, kur tas ir iespējams - priecāties, visticamāk, viņa veselība ir pietiekami spēcīga, lai pretoties slimībām.

Temperatūras atšķirības

Ķermenis pieradis izturēt temperatūras atšķirības, spēj joprojām izturēties pret aukstumu. Tāpēc ir ļoti noderīgi ielej vēsu ūdeni un apmeklēvanna vai sauna . Ņemiet vērā, ka jebkuras sacietēšanas procedūras jālieto pakāpeniski - pakāpeniski jāsamazina ūdens temperatūra, un saunā sākt tikai dažas minūtes.

Tomēr pasākumi, lai stiprinātu imunitāti, nav panaceja, nevis burvju tabletes: lai tām būtu zināma ietekme, tas prasīs laiku. Turklāt imunitātes stiprināšana ir pastāvīgi jāiesaistās. Bet, kad jūs sasniegsiet rezultātu, jums ir maz ticams, ka nožēlu - bērns sāp daudz mazāk, tas kļūs spēcīgāks un veselīgāks.

Katrs bērns, nokļūst bērnudārzā, ir pielāgošanās periods, kam pievieno biežas saaukstēšanās. Kāpēc tas notiek? Šis jautājums parasti tiek atbildēts: "Tas ir bērnudārzs, ko jūs vēlaties, vienmēr ir slimi bērni" ...

Kādi ir iemesli biežām bērnu slimībām bērnudārzos?

Galvenais infekcijas avots ir paši bērni. Bērns, kas ir bērnudārza grupā, nekavējoties saskaras ar agresīvu vīrusu vidi. Meklējot jaunā vidē, bērni sāk apmainīties ar vīrusiem, kā rezultātā saaukstēšanās pieaugums. Daži bērni, nav paši sāpes, var būt dažādu infekciju nesēji. Ir jāatzīmē fakts, ka vīrusi bieži mutē, iegūstot visas jaunās formas. Tāpēc, lai gan ķermenis nedarbojas imunitāti pret jauniem vīrusiem un to izmaiņām, slimības tiks atkārtotas.

3 dienas dārzā - divas nedēļas mājās

Visbiežāk sastopamās saaukstēšanās bērniem - augšējo elpceļu infekcijas, kas iekļautas asu elpceļu vīrusu infekciju grupā. Vīrusi attiecas uz gaisa pilienu ar šķaudīšanu un klepu, bet lielākā daļa no tām tiek pārraidītas caur priekšmetiem, ko slimais bērns pieskārās: durvju rokturi, mājsaimniecības priekšmeti, bērnu rotaļlietas utt. Meklējot priekšmetus, ORVI cēloņsakarības var saglabāt savu dzīvotspēju līdz 3 nedēļām.

Ekspertu atzinums:

Vācu profesors, Dr. Peter Taisss, vairāk nekā 30 gadus, kas nodarbojas ar saaukstēšanās problēmu, īpašu uzmanību pievērš zinātniskās kopienas ieteiktajiem preventīvajiem pasākumiem. Ņemot vērā elpošanas un vīrusu slimības (ARVI), ir jāpievērš lielāka uzmanība, lai ievērotu personīgās higiēnas pamatnoteikumus: biežāk mazgā rokas, kvarci un ventilācijas telpu, lai veiktu mitru tīrīšanu. Daži cilvēki zina, ka galvenais mehānisms elpošanas un vīrusu infekcijas nosūtīšanai ir PIN. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas ir pat pārāks par gaisa pilienveida ceļu.

Tāpēc vecāku uzdevums ir mācīt bērnam mazgāt rokas. Paskaidrojiet bērniem, ka jums ir nepieciešams mazgāt rokas pēc apmeklējot jebkuru sabiedrisko vietu. Un, ja nav iespējams mazgāt rokas zem tekoša ūdens ar ziepēm, jūs varat noslaucīt tos ar spirta saturošu salveti.

Aukstums ir viegli atpazīt vairākām zīmēm: iesnas vai "ieguva" deguns, klepus, iekaisis kakls, ķermeņa temperatūras pieaugums līdz 38 grādiem, letarģijai, slikta apetīte. Skatīties uz bērnu: ja iesnas pastiprina viņu, tad tas visticamāk tuvākajā nākotnē viņš sāks podcash, jo Gļotas, uzkrājas, nonāk nazopharynk, izraisot rīkles.

Padome vecākiem:

Tas ir ļoti svarīgi ar mazāko slimību (maza aukstuma, klepus), lai varētu atstāt bērnu mājās, negaidot slimības attīstību un nepakļaujot citu bērnu infekcijas risku. Veicot darbu, ir vērts atcerēties, ka neatkarīgi no tā, cik atšķiras ir bērna veselība, viņš biežāk būs slims. Bērnu pielāgošanās periods var ilgt gadu, un dažreiz vairāk. Jāatceras par psiholoģiskiem brīžiem, jo \u200b\u200basa šķiršanās ar savu mīļoto māti var ietekmēt arī bērna veselību.

Pievērsiet uzmanību klepus tipam: tas var būt sauss un riešana vai mitra ar krēpu izlaišanu. Sausā klepus - pazīme par augšējo elpceļu slimību (faringīts, laringīts, traheīts). Ilgtermiņa klepus ar krēpu izlaišanu (mitra klepus) norāda, ka infekcija samazinājās dziļāk un sasniedza bronhu un plaušas.

Likbez vecākiem:

Sadzīves radīšana ar anatomiskiem atlantiem: deguna dobums (rinīts), rīkle (faringīts), larynx (laringīts), traheja (traheīts), bronhi (bronhīts).

Parasti saaukstēšanās iziet bez komplikācijām, ja bērns saņēma savlaicīgu medicīnisko aprūpi. Bet, ja nav aukstuma jāārstē, tas var iet uz smagu hronisku formu.

Kur klepus, ir slimība

Ja bērns sāka pārvērst rīklē un sāp viņu, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un izvēlēties līdzekļus, kas uzlabo slapju mitru. Novērst klepu nevar apturēt: gļotas ir iegūti no ķermeņa. Tajā pašā laikā mazulis var pacelties temperatūru līdz 38 ° C - tas nozīmē, ka aizsargājošie spēki ķermeņa ieslēgts, un tas cīnās ar infekciju.

Šodien vismodernākie un efektīvākie sagatavošanās ārstēšanai klepus bērniem ir Mercolics. Tie atšķaida un noņem pacienta elpceļu krēpu. Savā sastāvā muslokrita zāles ir ķīmiskas un dabiskas izcelsmes. Medicīniskajā praksē visdrošākais ir augu izcelsmes mercolics. Bērniem tie tiek ražoti sīrupu un pilienu veidā.

Padome vecākiem:

Esiet uzmanīgi: ne visi stādīšanas sīrupi satur tikai dabiskas sastāvdaļas, bieži vien palīgvielas un konservanti izmanto alkoholu (glicerīna et al.), Dažādas sintētiskās krāsvielas un saldinātājus (aromatizējošas vielas). Uzmanīgi pārbaudiet sastāvu nekā mazāk palīgvielas, jo labāk.

Drošākais saldinātājs ir dabīgais cukurbiešu sīrups, tas ne tikai nodrošina zāļu patīkamu garšu, bet arī bagātu vitamīnu un pektīna vielas, kas veicina ķermeņa attīrīšanu.

Kā efektīvs līdzeklis, gan no sausa, gan no mitra klepus, vācu klepus sīrups ir labi izveidots, Dr. Taisss, kas satur tikai dabiskas sastāvdaļas, un ir atļauts izmantot bērnus no 1 gadu vecs. Viņš ir arī paredzēts sievietēm grūtniecības laikā un zīdīšanas perioda laikā.

Mūsu eksperts - pediatrs, medicīnas zinātņu kandidāts Ekaterina uspenskaya.

Vīrusi dzīvo visur

Akūtas elpceļu slimības to lokalizācijai ir sadalītas augšējo un apakšējo elpceļu infekcijās. Augšējie elpceļi ir deguna, mutes, rīkles un balsenes. Zemākos elpošanas traktātus uzrāda traheja, bronhi un gaisma.

Visbiežāk sastopamās ir augšējo elpceļu infekcijas. Šīs slimības tiek pieņemtas, lai atribinātu rinītu, sinusītu, adenoītu, tonsilītu, faringītu, laringītu. Visas šīs slimības izraisa vīrusi. Un kopā ar visiem pazīstamajiem simptomiem: sāpes rīklē, iesnas, klepus, palielinot temperatūru. Un gripa ir arī galvas un muskuļu sāpes un drebuļi. Šie simptomi attīstās viena vai divu dienu laikā pēc bērna saskarē ar slimajiem.

Pirmsskolas vecuma bērni visbiežāk ir inficēti ar sodas bērnudārzos, iepirkšanās un izklaides centros, un dažreiz mājās - no aukstajiem vecākiem. Galu galā, vīrusi ir pagājušas pietiekami:

• ar gaisu, ja jūs bijāt pie šķaudīšanas vai klepus;
• pēc vienkāršas rokasspiediena ar slimu (vai kopīgu spēli - bērnu gadījumā);
• saskaroties ar vīrusa mediju personīgās higiēnas priekšmetiem.

Tāpēc elpceļu slimību profilakse ir tik svarīga kā pirms ARVI sezonas sākuma, un kad tā sākās.

Bieži vien pirmais ARVI vilnis iekrīt septembra vidū. Nedaudz vēlāk, poliklīnika ir piepildīta ar pacientiem, kuri ir saņēmuši sarežģījumus sakarā ar nepatikšanas nesaturošas saaukstēšanās, - ar angns, sinusīts, otīts ... tas ir laiks rindas ārstiem, tad slimnīcu lapu iegāde, pērkot visu "Dziedināšanas" zāles.

Bet slimība var izvairīties, ja ievērojat vienkāršus, bet saprātīgus noteikumus.

Esiet piemērs bērnam. Vai nav slinks darīt ar to uzlādes, noslaukiet mitru dvieli - pārāk kopā!

Nelietojiet bērnu, kleitu to uz laika apstākļiem. Sviedri bērns tiek ātri nodots un slims.

Mēneša pirms gadalaika notikuma aukstumu var izmantot, veicot imūnmodulējošo fondu saņemšanu, pamatojoties uz žeņšeņa, ehinacea vai citu "dabisko lektāru". Tas palielinās bērna ķermeņa izturību pret vīrusiem bērnu komandā.

Veikt vitamīnu kompleksus. Viņu vairākumam jābūt vērstam uz bērna imunitātes stiprināšanu. Pamata vitamīni jums tagad - C, A, E, D.

Epidēmiju sezonā izskalojiet bērna degunu pēc atgriešanās no pārpildītajām vietām, kuras pamatā ir jūras sāls.

Biežāk ventilējiet dzīvokli (īpaši bērna istabu), biežāk mazgājiet rokas, biežāk pavadīt mitru tīrīšanu mājā.

Organizējiet pareizu uzturu. Bērna uzturā jāiekļauj tik daudz vitamīnu un minerālvielu, antioksidantu. Kur ņemt tos? Tie ir klāt dārzeņi, augļi, zivis, fermentēti piena produkti un tīru dzeramo ūdeni.

Nelietojiet skriešanās, lai dotos pret pretdrudikai! © Thinštock.

Oriģinālās bērnu veselības receptes dod profesoru Vladimiru tastenko

Pirmais aukstums ir pirmais auksts bērnam. Vienkārši ir ieradušies, pirmajā dienā dārzā vai skolā, jūs meklējat - atkal snot un klepus. Šeit šādās grūtībās un ziemā ir neuzkrītoši ... tiešām saaukstēšanās un klepus - nemainīgi ziemas satelīti?

"Bērnu klepus pusi gadījumu - par vecāku sirdsapziņu," - apstiprina progresīvus ārstus. Un "AIF" pēc Vladimiras Tastenko mutes, bērnu veselības centra profesors Ramna dod vairākus ļoti vērtīgus padomus:

Par aptiekas profilaksi:ne oksolīna ziede, kas dodge mammiju tik patīk uztriepes bērnu degunu, ne arī citi preventīvie pasākumi no aukstuma un klepus nebūs ietaupīt! Veselīgs bērns lentes ķīmijā - tikai kaitējums.

Vai ir iespējams slēpt no klepus? Diemžēl nē. Klepus steigā nav spēlēt ... un vēlmi aizvērt bērnu mājā, lai to pēc iespējas vairāk pasargātu no potenciāli bīstamas sabiedrības - neloģiski! Patogēnu organismu koncentrācija svaigā gaisā A priori ir mazāks nekā jebkurā slēgtā telpā. Viss uz ielas!

ORVI, ORZ un viņu uzticīgie satelīti - klepus un saaukstēšanās baidās no ūdens.Mazgāt rokas pēc iespējas vairāk! Bērns simtiem reižu dienā notiks acis ar rokturiem, uzkāpa degunā un mutē. Ja jūs mazgājat rokas ik pēc pusstundas - infekcijas nozvejas risks tiks samazināts līdz minimumam.

Māju nedrīkst būt pārāk silta un sausa. Kad nazofārs gļotāda izžūst, slimības pretestība tiek samazināta. Optimālā temperatūra dzīvokļa dienā - +21 ... + 22 ° C, naktī - +17 ... + 18 ° С. Atvērts Fortochka ziemā un vasarā - pārliecinieties! Segas, kas nodrošina siltumnīcas efektus, ir ļoti nevēlamas.

Offseason nav iet uz filmām! Kamēr bērns dodas uz savu grupu bērnudārzā vai savā klasē skolā, viņš praktiski ne slims, jo tas pieradis pie tiem mikrobiem, kas cirkulē komandā. Kad komandas ir sajauktas, bērni ir inficēti un šeit viņš, "ilgi gaidītais" klepus!

Vai viņai patīk pats? Kleita tagad bērnu, bet "sliktāk". Tas ir, dodiet viņam vienu apģērbu, kas ir mazāks par sevi. Kāpēc? Jo pastaigā jūs stāvēsiet, kamēr bērns brūces apļveida uz veltņa spoles vai pārvietoties apmēram trīs reizes mazāks, kamēr viņš vienkārši iet ap jums.

Uz ielas +5 ... + 10 ° С? Dodiet bērnam kreklu, kreklu un jaka. Tas būs tuvāk 0 ° C - iegūstiet jaka uz stewple. Šīs drēbes ir pietiekami, lai būtu

Zeķubikses zem biksēm (ja nav sala) - papildus. Pietiekami daudz zeķes.

KLP ir jāievieto ziemā, septembrī jūs varat darīt bez tā, bet lietū, tas ir nepieciešams, lai dotos uz vāciņu. Viņam nav nepieciešams sasildīt galvu. Lielākā daļa domā, ka, ja jūs staigāt bez cepures, jūs saņemat slimu meningītu. Tas ir pilnīgs muļķības! Meningīts izraisa mikrobu, nevis supercooling.

Uzmanību - kājas! Kājām nevajadzētu būt slapjiem. Tas ir aksioma.

Tāpēc, lietū, neapstrādātas laika apstākļi ir labāk valkāt gumijas zābakus. Bet tas nav iespējams vainot too. Ja bērns sūdzas par aukstumu, ielieciet to siltu.

Ko darīt, ja jūs sākāt slimu? Nepietiek tablipiem - no 95% efektīvu narkotiku patogēnu šodien vispār. Šādu secinājumu veica PVO eksperti, pārbaudot līdzekļus no aukstuma.

Neuzrādiet paaugstinātu temperatūru ar spēcīgu pretdrudu. Tas ir jāuztver 39-39,5 °. Un nav censties samazināt līdz 36,6 °. Samazinājās līdz 38 ° - labi. Bez paaugstinātas temperatūras imūnsistēma neradīs labu atbildi, un bērns vairākas reizes būs slims no tās pašas vīrusa.

Ja simptomi pieaug, zvaniet ārstam. Bet patiesībā jums nav jābaidās. Bērniem vajag ievainot un saņemt imunitāti no klepus un aukstuma!

Rudens - auksts laiks. Un šodien es rakstu šo amatu tūlīt pēc jautrības brīvdienu rudens, kas bija vidējā dienā bērnudārzā.

Bērni lasa dzejoļus, brauca deju, un viss apkārt tika dekorēts ar dzeltenu, sarkanu un pat zaļām lapām.
Tad pēkšņi dēļ skatuves izlēca ļauno huligānu un izvēlējās viņas sagatavotās dāvanas no rudens ....

Tas man atgādināja par situāciju ar bērniem.

Visu vasaru jūs mēģināt pavadīt vairāk laika svaigā gaisā,
Ja jums izdodas doties uz jūru vai māja
- Anyway, cenšoties dzert savu bērnu ar saulainiem stariem un pasargāt no rudens-ziemas aukstuma.

Un, ja ļaunie vīrusi, saaukstēšanās un citi "draugi" no karalienes rudens varētu sniegt jums kaitīgu padomu, ko viņi saka?

1. Cienījamie mamma, aizveriet visus logus un neļaujiet svaigam gaisam dzīvoklī.

Uz ielas tas bija auksts, steidzami aizveriet logus.

Ļaujiet bērnam, cik vien iespējams, ir pēc iespējas vairāk laika, tālāk gaisā. Tas palīdzēs mums, kad tikšanās to ātri aizņem augšpusē.

Galu galā, lielākā daļa no mums baidās no svaigiem, aukstiem gaisa.

1. Noteikti nogalināt bērnu. Un mājās, un uz ielas.

Nav nepieciešams ļaut bērnam noņemt zeķes un zeķubikses mājās.

No rīta, diez vai viņš pamostas, drīzāk kleita siltas drēbes uz viņu, un nav apskatīt termometru dzīvoklī.

Atcerieties vecmāmiņu vārdus - pat 25 siltuma grādos, bērns noteikti tiks izskatīts. Klausieties vecmāmiņas, jo viņu padomi palīdz mums tik daudz - rudens saaukstēšanās.

1. Neļaujiet bērnam dzert atdzist pienu Un kefīrs no ledusskapja.

Nekad nonākiet aukstā stikla rokās un aukstā ūdenī. Vienmēr kontrolējiet savu bērnu.

Mēģiniet neļaut dažādām temperatūrām bērna dzīvē.

Izveidot vakuumu.
Minimālie augļi un dārzeņi.
Ļaujiet bērnam dzīvot kā "siltumnīcas roze", jo tas nozīmē, ka viņi par viņu rūpējas.
Neviens nevar jūs pārrunāt. Vecmāmiņas aizmirsīs savas prasības.

1. Mēģiniet darīt dzīvoklī vai mājas sausā gaisā.

Aizveriet logu, ieslēdziet akumulatoru ar pilnu jaudu un neļaujiet ikvienam pieminēt vārdu "gaisa mitrinātājs".
Jums noteikti nav vajadzīgs.

Ļaujiet sausam, silts gaiss vājinās gļotādas elpceļus, un tad mēs, tikoties ar bērnu, nekavējoties iekļūt asinīs, bez jebkādas pretestības savā ceļā.

1. Maz staigāt ar bērnu.

Nav normāla persona uz ielas pat nedzīvos sunim, un jūs esat mīlošs mamma.
Tāpēc iziet ar bērnu 5 minūtes uz veikalu vai atgriežoties no dārza - nekavējoties dodieties mājās.

1. Neļaujiet bērnam:

• linger uz vietas
• palaist,
• aktīvi pārvietoties
• spēlēt,
• elpot svaigu gaisu.

Mums ir šīs izklaides un pavadīt laiku neko.

Mēs mīlam, kad bērns pavada laiku mājās, bērnudārzā un nekavējoties doties mājās. Tas palīdz mums atrast jaunus bērnus un dzīvot blakus tiem.

Šie ir padomi izrādījās.

Bet es domāju, ka jūs jau esat sapratis, ka, lai aizsargātu bērnu no aukstuma, jums ir jādara viss līdz pretī.

Vairāk pastaigas, pārvietoties,

Saglabājiet vēsā temperatūru dzīvoklī, kurā lielākā daļa vīrusi mirst,

Mēģiniet nodrošināt bērnu ar dabisku, vitamīnu pārtiku.

Tu iemācīsies:

• Kā palīdzēt bērnam augt veselīgi?
• Kādi 2 obligātie nosacījumi ir jāievēro dzīvoklī bērna veselībai?
• Kā bērna imunitāte tiek veidota nākamo 10-12 gadu laikā, un kā jūs varat palīdzēt stiprināt to.
• Ko ieviest savā ēdienā un jūsu ģimenes ēdienos, lai papildinātu dabisko vitamīnu trūkumu.
• Vienkāršu un efektīvu pretvīrusu rīku nosaukumi, kuriem vajadzētu būt mājā, kur bērns aug.

Veselība jums un jūsu bērniem.