Lai puisis nožēlotu šķiršanos. Kā atgūt meiteni, kuru atstājāt

Vissvarīgākais ir nevis mēģināt nodarīt pāri savam bijušajam, bet gan nesāpīgi tikt pāri šķiršanās brīdim un doties tālāk. Ja esat laimīgs un smaidīsit, tas jau viņu satrauks un, iespējams, nožēlos, ka pazaudēja šādu dārgumu. Tātad, kur sākt?

Pavisam nav viegls uzdevums ļaut Viņu aiziet, pieņemot faktu, ka jūs neesat kopā un nebūsiet kopā. Katrs cilvēks mūsu dzīvē mums ir dots ar mērķi, un nevienas attiecības nepaiet bez pēdām. Bet dzīve nebeidzas, pat ja šķiršanās ir sāpīga. Jūs esat stiprāks, nekā domājat, un pēc pāris mēnešiem ar smaidu atcerēsities daudzus mirkļus, kas šobrīd šķiet skumji. Ļaujiet savam bijušajam draugam iet savu ceļu. Lai to atvieglotu, varat viņu bloķēt vai izdzēst no sociālajiem tīkliem, pārdēvēt tālruņu grāmatā uz kādu smieklīgu vārdu. Un pats galvenais, ja dodaties uz ballīti ar draugiem, mobilo telefonu labāk atstāt mājās vai uzticēt to kāda drauga uzticamām rokām, kas to tev nedos, pat ja tu asarīgi ubagosi. Pēc dažām šampanieša glāzēm jūs patiešām vēlaties viņam nosūtīt īsziņu vai, vēl ļaunāk, piezvanīt. Nē, nē un NĒ!

Jums nevajadzētu steigties ar jauna mīļākā izvēli vai, vēl ļaunāk, aiz bēdām ielekt gultā ar pirmo satikto cilvēku. Lai gan viņi saka, ka tas dažiem palīdz. Labāk ir ieturēt pauzi, lai nepieļautu turpmākas kļūdas. Neviens tev neaizliedz izklaidēties, satikties ar puišiem un apmeklēt trokšņainas ballītes. Galvenais ir dot sev laiku nomierināties un atbrīvoties no garīgām mokām. Lai to izdarītu, ir svarīgi neiekrist histērijā. Daudzi psihologi uzstāj, ka fiziskās aktivitātes ir labākais līdzeklis sirds brūču ārstēšanai. Tā vietā, lai ar šampanieti iebāztu mutē vēl vienu šokolādes kūkas gabalu, iegādājieties sporta zāles abonementu, dodieties uz pludmali, staigājiet daudz un dejojiet, līdz nokrītat! Tas viss ne tikai palīdzēs pārvarēt skumjas, bet arī paaugstinās pašcieņu, kas parasti ir pirmais, kas cieš pamestajās meitenēm. Laba fiziskā forma un pašpārliecinātība ir tas, kas nepieciešams, lai jūsu bijušais draugs nožēlotu, ka zaudējis tik miljonu vērto skaistumu.

Nu, ja jūs joprojām patiešām vēlaties atriebties, pat ja tikai nedaudz, visnekaitīgākais veids ir greizsirdība. Kad saproti, ka izskaties un jūties lieliski, esi atvērts jaunām paziņām. Tad kāpēc gan neatnākt uz ballīti ar jaunu izskatīgu puisi uz rokas, kur noteikti būs tavs bijušais? Vienkārši neesiet pārāk acīmredzams par flirtu; vīrieši ļoti labi var sajust nepatiesību. Esi dabisks, mierīgs un smaidīgs! Tas ne tikai liks jūsu bijušajam nožēlot, bet arī apburs jūsu nākamo draugu!

Ja meitene domā, kā likt viņai bijušajai nožēlot šķiršanos, mēs varam droši teikt, ka situācija ir kritiska. Grūti strīdēties ar to, ka domas un vēlmes “kaitināt” cilvēku, ar kuru kopā piedzīvojāt virkni pozitīvu emociju, izjauc jūsu psiholoģisko stāvokli. Šīs jūtas jūs pilnībā apņem, un jūs nevēlaties domāt par kaut ko citu. Dzīves jēga krasi mainās, un garīgās nelīdzsvarotības gadījumā pirmā vieta nāk nevis no paša komforta, bet gan no vēlmes atriebties. Lieciet viņam, vismaz uz brīdi, sajust visas sāpes, kuras jūs piedzīvojat katru sekundi.

Kā panākt, lai bijušais nožēlo šķiršanos, bet tajā pašā laikā saglabātu savu līdzsvaru? Dusmu lēkmē ir svarīgi iemācīties kontrolēt sevi. Tikai savaldība un vēss prāts palīdzēs pēc iespējas nesāpīgāk pārdzīvot situāciju un sasniegt savu mērķi. Līdz ar to varēsi turpināt virzīties pareizajā virzienā, turpināt savu dzīvi un veidot jaunas attiecības, pilnībā atvadoties no pagātnes. Un tavs bijušais draugs tevi ilgi atcerēsies kā savas dzīves spilgtāko notikumu.

Pirmie soļi ceļā uz uzdevumu

Daudz kas ir atkarīgs no meitenes rakstura. Ja viņa ir neaizsargāta, mīļa un uzņēmīga, tad pēc šķiršanās viņa saskaras ar ilgstošu depresiju. Šādām personām katru reizi, kad viņus pārņem aizvainojuma sajūta, jāatgādina sev, ka dzīve nav beigusies, viņiem ir jāiet tālāk. Negaidiet, ka puisis agrāk vai vēlāk sapratīs savu kļūdu un atgriezīsies pie jums. Lieciet viņam nožēlot šķiršanos. Un tikai pēc tam sapratīsi, vai tev tāds cilvēks ir vajadzīgs, vai vēlies ar viņu iet roku rokā visu mūžu.

Pirmajās dienās vajadzētu konsolidēties savās domās un pierast pie tā, ka vairs neesat kopā, proti, atlaist savu bijušo. Lai tas ir rūgts, bet tomēr pārdzīvojums, jo katrs cilvēks mums dzīvē ir dots ne velti. Tagad vissvarīgākais esi tu, tavs emocionālais stāvoklis. Tas ir tas, pie kā jums būs jāpiestrādā. Atcerieties, ka katrā no mums slēpjas liels spēks. Tieši viņa palīdzēs pēc kāda laika ar smaidu atcerēties, cik labi jums bija kopā. Ja jūs šķiraties, tad ejiet katrs savu ceļu. Tavs ceļš ir tikpat interesants un pilns ar jaunām tikšanām, paziņām un emocijām. Bet viņa ceļš, pateicoties jūsu pūlēm uz sevi, kļūs ērkšķains.

Pēc šķiršanās labāk nekavējoties atbrīvoties no viņa kontaktiem: dzēst viņa tālruņa numuru, bloķēt kontus sociālajos tīklos un tūlītējos kurjerus. Neļaujies vēlmēm, īpaši, ja tās nav radušās pie tava prāta. Tas bieži notiek ballīšu laikā, kad, atslābinoties, gribas piezvanīt un satikties ar bijušo. Nākamajā dienā jūs ļoti nožēlosit šo rīcību. Ejot satikties ar draugiem vai pastaigāties, mobilo telefonu vislabāk atstāt mājās.

Pienāks laiks, un viņš noteikti padomās par sava lēmuma pareizību, jo jūtas joprojām paliek sirdī. Starp citu, daži puiši, izšķīrušies no draudzenes un uzsākuši jaunas attiecības, joprojām ir pārliecināti, ka viņu bijušais pieder viņam. Un ticiet man, tas jums noderēs. Neaizmirstiet par sevi, ir pienācis laiks noslaucīt asaras, pievienoties sporta zālei, mainīt savu stilu un frizūru un, protams, ieskauj sevi ar vīriešu uzmanību.

Noteikumu saraksts

Darboties vienatnē ir ļoti grūti. Tāpēc mēs piedāvājam noteikumu kopsavilkumu, pamatojoties uz kuriem jūs sasniegsiet vēlamo mērķi.

Nepieciešams būt sabiedriskam. Neaizmirstiet, ka esat meitene, jums vienkārši nepieciešama patiesu draugu kompānija, kas jūs atbalstīs grūtos brīžos. Saņēma līdzjūtību? Lieliski, neliedziet sev randiņus. Iemācieties baudīt dzīvi, izmēģiniet kaut ko nezināmu un dalieties iespaidos. Ļaujiet viņam redzēt, ka bez viņa jums ir kļuvis tikai labāk.

Tev jābūt skaistam. Katra meitene ir pievilcīga, taču atdalīšanas brīdī dažas pārstāj par sevi rūpēties, un tā ir nopietna kļūda. Mēģiniet mainīt matu griezumu un matu krāsu, iegādājieties dažas jaunas lietas un mainiet kosmētiku. Ticiet man - tas darbojas. Jāmācās dzīvot mēreni. Lai jūsu pastaiga būtu viegla, galva vienmēr pacelta un smaids patiess.

Jums jābūt laipnam. Lai gan viņi saka, ka nemeklē labo no labestības, vienkārši ir jābūt iejūtīgam, saprotošam un atsaucīgam. Jebkurš puisis padomās, kad viņam pateiks, ka viņš izdarīja ko stulbu, šķiroties ar šādu meiteni. Iemācieties ne tikai runāt, bet arī ieklausīties cilvēkos, aizmirstiet par savām dusmām un aizvainojumu.

Priecīgs. Šeit ir ļoti svarīgi nevis likt kādam citam izskatīties stulbam salīdzinājumā ar tevi, bet gan iemācīties pacelt cilvēku garastāvokli. Jokojoties, smejoties un vienkārši iepriecinot cilvēkus, un viss, ko tu dod, tev tiks simtkārtīgi atgriezts.

Pacients. Šis noteikums ir viens no grūtākajiem, jo ​​ikviens vēlas iegūt vēlamo rezultātu pēc iespējas ātrāk. Nesteidzies. Bijušajam draugam tas ir vajadzīgs, lai saprastu, ka viņš ir zaudējis labāko sievieti savā dzīvē, un pagātni nevar atgriezt. Viņš var vēlēties atgriezt attiecības, taču šeit lēmums būs jāpieņem jums, un arī jums nevajadzētu steigties.

Ievērojiet šos noteikumus, un jūs ātri iegūsit to, ko vēlaties.

• vienmēr esi labā garastāvoklī;
• iemācieties parādīt, ka jūtaties labāk bez viņa;
• Neignorējiet savu bijušo draugu;
• atrast jaunu kungu;
• Izbaudi dzīvi.

Sniegtais padoms ir arī kāda rūgta pieredze, mācieties no tā.

Uzmanīgi! Tas var ievainot

Virzoties uz savu mērķi, atcerieties:

• Jūs nevarat doties uz randiņiem ar katru pirmo sastapto vīrieti;
• Flirtēt vajag uzmanīgi, citādi radīsi nepastāvīgas sievietes viedokli par sevi;
• Neesiet sarūgtināts, ja viņš to nenožēloja, tas nozīmē, ka jūtas nekad nav bijušas.

Kad jūs vajā vēlme sāpināt savu bijušo mīļāko, iespējams, jums nevajadzētu to sev liegt. Bet tas jādara ļoti uzmanīgi, vienreiz, bet efektīvi. Labākais veids ir greizsirdība. Parādieties viņa redzeslokā kopā ar jaunu pielūgsmes objektu. Apskauj, skūpsti, rīkojies tā, it kā tu būtu iemīlējies, bet nepārcenties. Ir ļoti svarīgi, lai viss izskatītos dabiski, pretējā gadījumā plāns neizdosies.

Tiecoties pēc atriebības, jūs varat zaudēt kontroli un mieru, ko noteikti nevajadzētu pieļaut. Jums tas var nebūt pamanāms, bet citi skaidri redzēs, cik daudz jūs ciešat un nogalināt. Ja doma par to, kā likt bijušajam nožēlot šķiršanos, jūs vajā, izpildiet iepriekš sniegtos ieteikumus. Tie palīdzēs viegli un dabiski tikt cauri sarežģītai situācijai, noturēties virsotnē un nezaudēt cieņu.

Nu, teiksim uzreiz, ka tas ir tālu no pozitīva jautājuma. Domājot, tērējot laiku, lai sāpinātu kādu citu, ar kuru jums vairs nav nekā kopīga.

Bet es tagad neteikšu, ka mums ir jāiet tālāk. Ka cilvēki uz Ceļa var nākt un iet, un tas ir normāli, un viss ir tajā virzienā.

Šodien es runāšu tieši par to vēlme likt jums nožēlot vai likt jums ciest bez jums.

Šī ir visu apņemoša vēlme, kad nevarat pārslēgties un domāt par kaut ko citu. Jūs nevarat šeit dzīvot sev, virzīties tālāk, baudīt jauno un interesanto un dzīvot tā, lai kāds cits justos slikti. Pat ja tas ir uz sekundi, bet tas ir slikti.

Es atriebšos un mana atriebība ir briesmīga!

Oho, aizraujas elpa, kad tu sāc sapņot, cik ļoti bēdīgs viņš būs, varbūt viņš pat rāpos uz ceļiem un lūgs piedošanu, vai arī aizies un pateiks visiem draugiem, lai izdrāmās un piedzeras. skumjas, līdz viņš kļūst par “zaļo puņķi” par to, ka palaiž garām tevi, un viņš nekad vairs neredzēs laimi savā dzīvē. Tagad NEKAD!

Un tāds gandarījums nāk. Tiesa, pārsvarā sapņos. Bet parādās pat spēks un vēlme rīkoties tā labā.

Es sapņoju, kā Viņš mani nejauši ieraudzīs uz ielas. Man viss ir tik “nepiezemēts”, izskatos perfekti, nez kāpēc rozā biznesa kostīmā (tolaik, šķiet, vēl modē bija Toms Kleims, un šim zīmolam bija visdažādākie uzvalki).

Viņš to redzēs un nožēlos. Man nebija vajadzīgas attiecības “apgriezt visu otrādi”. Bija skaidrs, ka tas arī viss, ka ceļi ir dažādi, ka nav perspektīvu utt. Bet man ļoti gribējās žēl to, kuru pazaudēju. Es tam netērēju daudz laika, bet pati bilde man regulāri atgriezās. Es esmu neiespējami skaista, un viņš cieš.

Bet patiesībā viss izrādījās tieši otrādi: es cietu, un viņš bija diezgan jautrs. Un tas mani traucēja visvairāk: kā viņš var baudīt dzīvi bez manis. Un it īpaši, ja es jūtos tik slikti.

Tad es sapratu galveno recepti Kā panākt, lai bijušais nožēlo šķiršanos!

Toreiz es to ļoti skaidri sapratu!

Nekas nesāpina cita lepnumu vairāk kā Tava Laime bez Viņa.

Laika gaitā es pārliecinājos, ka šī ir tikai lieliska recepte: esi laimīgs un viss!!!

Jums vairs nav jādara nekas īpašs. Tu visu dari tikai sev.

Sākumā, kad ir grūti pārslēgties uz kaut ko, jūs varat vienkārši iegūt laimīga cilvēka ārējās izpausmes.

Kāds cilvēks ir laimīgs? Kā viņš izskatās?

Nu diez vai ir 120 kg ar elpas trūkumu un somu, kas iederas kleitā. Tāpēc es ar visiem līdzekļiem iešu uz slaidumu.

Tad diez vai tas ir cilvēks, kuram nav ko darīt. Tas nozīmē, ka es aizpildu savu laiku ar visu, kas man vienkārši nepieciešams, un daru to vēl efektīvāk. Kvalitāte vairo apmierinātību.

Ejam tālāk. Diez vai laimīgam cilvēkam sejā būs skumjas un melanholija vai dusmīgi un sarkastiski joki uz lūpām. Tāpēc es to visu noņemu un, lai pārslēgtos uz labo, vienkārši skatos laipnākas un jautrākas filmas un lasu to, kas man tagad rezonē.

Agri vai vēlu es pieņemu smieklīgus stāstus kā kaut ko tādu, kas vienmēr ir uz mēles, nevis sarkastiskas barbas, kas vienmēr šķita asprātīgas.

Šeit varētu vēl daudz ko uzskaitīt, bet, manuprāt, galvenais virziens jau ir skaidrs.

Un es ar to tik ļoti aizrāvos: sports un pareizs uzturs, lai būtu labākā formā. apmeklēju bibliotēkas un rakstu virkni darbu (tostarp par naudu), esmu brīvs, man tagad ir daudz laika, un es pieņēmu vēl divus nepilna laika darbus: man vajag naudu skaistumam un…

Tad kaut kā ienāca prātā doma, ka es nekad nevarēšu uzzināt, vai viņš cieta, pat ja viņš cieta. Viņš uzreiz nesāks raudāt un patiešām rāpot uz ceļiem. Un tāpēc es no tā negūšu gandarījumu). Tas bija gan smieklīgi, gan kaitinoši.

Tas ir smieklīgi, jo es sapratu, ka, ja vīrietis sāktu tā uzvesties, es nepiedzīvotu neko citu kā “nepatīkamu”. Nu kas tas par vīrieti, kurš plosās, puņķo, un zvana un pierunā pa telefonu. Kur rīcība, cieņa, iekšējais spēks!!!

Un tas ir kauns, jo kā gan viņš nevarētu tikt ievainots tā, kā viņš to nodarīja man.

Sākumā joprojām bieži nāca bildes par manu atriebību, mainījās scenāriji, kā tas viss notiks. Vai nu es viņu satieku viena, tad jau esmu kopā ar puisi, kas ir labāks par viņu un viņu ierauga mūs un sāk kost mūsu elkoņos... mana iztēle mani nepievīla un es izdomāju daudzas lietas.

Un tajā pašā laikā viņa neaizmirsa virzīties savas neatvairāmības un nodarbinātības virzienā.

Tas ir tas, kas mani izglāba. Dzenoties pēc atriebības, es nopelnīju naudu, guvu pieredzi un atradu jaunas interesantas paziņas. Nav mīlestības. Es to vēl neesmu atradis. Es vēl nebiju gatavs nevienu ielaist.

Nav iespējams mīlēt, kad esi aizņemts ar atriebību.

Tas ir noteikums vai pat likums. Negaidiet mīlestību savā dzīvē, ja visas jūsu domas ir vērstas uz to, lai "liktu kādam citam ciest".

Bet galu galā man kļuva neinteresanti darīt visu šī mērķa labā. Mērķis vienkārši ir novecojis. Bet tomēr tieši viņa kļuva par iemeslu manai lielajai kustībai un izraušanai burtiski aiz matiem, kā baronam Minhauzenam, no trakām iekšējām sāpēm un ciešanām.

Tā es izkļuvu no šī stāvokļa. Es nezinu, vai viņš kādreiz ir nožēlojis mūsu attiecības. Vai arī es uzreiz aizmirsu, ātri iegrimu citos. Es nezinu, vai viņš mani atcerējās vismaz dažreiz, kā es toreiz gribēju, vai arī viņam tam nebija laika... Bet es par to nedomāju ļoti ilgu laiku.

Es iemācījos būt laimīgs. Viņa pati. Es piesaistu sev tieši to, kas ir manī. Ar mani tas nekad vairs nenotika. Es nokārtoju stundu. Un viņa devās tālāk.

Varētu teikt, ka tas ir vienkārši. Viss ģeniālais ir vienkāršs. Mēs paši visu sarežģījam.

Viss, kas tev nepieciešams, ir: esi laimīgs!!!

Laimīga sieviete vienmēr ir noslēpums. Ikviens vēlas būt laimīgas sievietes tuvumā. Nu vai vismaz tuvāk tam. Un ne ar garlaicīgu cietēju

Un viņas laime visus pievelk pie sevis kā magnēts. Ko viņa zina un kas viņai ir, kas liek viņai justies tik labi? Un visi vēlas, lai viņiem būtu tikpat labi. Tāpēc viņu velk laimīgas sievietes.

Šis pats noteikums, starp citu, lieliski darbojas esošajās attiecībās. Bet ir arī citas nianses un pavisam citi stāsti. Un kādreiz es arī par šo uzrakstīšu.

Starp citu... Es joprojām neesmu nopirkusi rozā uzvalku! Lai gan manos sapņos viņš bija satriecoši skaists un tik labi sēdēja man. Bet, acīmredzot, tas bija paredzēts tikai atriebībai. Tāpēc reālajā dzīvē man tas nav vajadzīgs.

Vēlu tev visu to labāko.

Gudrība un spēks virzīties uz priekšu un uz priekšu!

Esmu jau sācis personāla atlasi bezmaksas apmācībām. “Kā iegūt 10 jaunas paziņas ar cienīgiem vīriešiem”

iemācieties piesaistīt sev tikai cienīgos! uzzini, kas ir nepareizi, un maini savu dzīvi.

un es ar prieku jums palīdzēšu

http://10znakomstv.fortuna4lady.ru/

Jūsu attiecības ar savu bijušo draugu ir beigušās, un jūs vēlaties pārliecināties, ka viņš saprot, kā tieši viņam trūkst. Varbūt vēlaties atkal būt kopā ar viņu vai vienkārši vēlaties viņam atgādināt, kādu lielisko iespēju viņš palaida garām. Padomā, kāds viņš ir, kāds tu esi, parādi viņam, ko viņš ir zaudējis! Labākais veids, kā likt puisim nožēlot tevis zaudēšanu, ir koncentrēt savu uzmanību nevis uz viņu, bet gan uz sevi. Saglabājiet distanci no viņa, veiciet pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē un esiet atvērti jaunām iespējām.

Soļi

Nosakiet robežas

Iestatiet attālumu. Viņam nevajadzētu izlemt, kad un vai tu atkal runāsi. Protams, jums ir jārespektē viņa izvēle attiecībā uz atļautā robežām vai jebkādiem viņa lūgumiem, taču, ja viņš nav izteicis savu viedokli šajā jautājumā, varat pats izlemt, kad un kā sazināties (tas attiecas uz telefona sarunām, SMS un e-pasta ziņojumi). Sākumā tas var būt grūti, bet laika gaitā tas kļūs vieglāk, ja ieturēsit distanci.

• Jūsu solis noteikt attālumu un robežas starp jums un jūsu saziņu parādīs viņam, ka jūs vairs nepiederat viņam.
• Pagaidiet vismaz mēnesi pēc šķiršanās, pirms atsākat sazināties.
• Piemēram, ja agrāk sūtījāt viņam ziņu, lai kaut ko atgādinātu (piemēram, par ārsta apmeklējumu), pēc šķiršanās to nevajadzētu darīt. Ļaujiet viņam paļauties uz sevi, nerēķinoties ar jums.
• Atkal, nezvaniet, lai teiktu, ka viņa mīļākā filma ir televīzijā. Vienkārši paņemiet popkornu un izbaudiet filmu vienatnē.

1. Mainiet savu dzīvi uz labo pusi. Pēc šķiršanās laiks pievērst uzmanību sev un iesaistīties pašattīstībā. Jums tas jādara nevis sava bijušā vai kāda cita dēļ, bet gan sevis dēļ. Jūs esat pelnījuši mainīties uz labo pusi. Varbūt vienmēr vēlējies pievienoties kādai kopienai vai nodarboties ar savu hobiju? Tieši tagad! Varbūt vēlaties atjaunot saikni ar kādu, ar kuru kādreiz pazaudējāt saikni? Tieši tagad! Lai ko jūs izvēlētos, dodiet sev iespēju mainīties, lai rīt varētu būt labāks nekā šodien. Dariet to sev, nevis kādam citam.

   • Tavs bijušais draugs redzēs, ka esi mainījies, un sapratīs, ka vari virzīties tālāk un attīstīties neatkarīgi no viņa. Visticamāk, viņš priecāsies par tevi un nožēlos, ka vairs nav tavas dzīves sastāvdaļa.

2. Izprotiet savas attiecības. Ir svarīgi, lai katram no jums būtu skaidra izpratne par to, vai starp jums joprojām pastāv kaut kādas attiecības vai nav. Vai jūs joprojām esat kopā vai nē? Ir diezgan grūti pateikt šos vārdus, bet jums ir jānoskaidro savā starpā, vai jūs iepazīstaties, vai tas ir beidzies. Atcerieties, ka jūsu attiecības nevar ieslēgt vai izslēgt, un jums nevajadzētu būt viņam apkārt mūžīgi, lai atgrieztos pie viņa, kad vien viņš to vēlas.

   • Tas liek domāt, ka jums ir jākontrolē sevi un jārūpējas par savu emocionālo stāvokli.
   • Jūs varat viņam pateikt: “Tagad, kad esam izšķīrušies, mums jāizlemj, kādas mums būs attiecības, vai mēs tagad kaut kā sazināsimies vai nē. Man ir vajadzīga konkrēta atbilde uz šo jautājumu, un es vēlos šo tēmu slēgt pēc iespējas ātrāk.

Esiet pārliecinātāks par sevi

1. Nodarboties ar sportu. Vingrošana aktivizē ne tikai ķermeni, bet arī prātu. Ja jūs jau esat apmeklējis treniņu, nepadodieties. Padariet vingrinājumus par ieradumu. Jūsu ķermenis kļūs stiprāks un skaistāks, un jūsu prāts tiks attīrīts, tādējādi sniedzot jums pozitīvas emocijas.

   • Daudzas sporta zāles piedāvā ikmēneša abonementus, lai jūs varētu izmantot visus sporta zāles pakalpojumus, neslēdzot ilgtermiņa līgumu.

2. Esiet sabiedriskāks cilvēks. Kļūsti sabiedriskāks un izbaudi dzīvi. Izmantojiet šo iespēju, lai atjaunotu saikni ar seniem paziņām un sāktu darīt kaut ko tādu, kas jums sagādā prieku. Turklāt tagad ir iespēja piedalīties dažādos saviesīgos pasākumos vai vismaz tos vērot. Iespējams, ka jūsu bijušais drīz uzzinās par jūsu aktīvo sabiedrisko dzīvi vai pat redzēs jūsu fotoattēlus sociālajos medijos un sapratīs, ka jūs varat dzīvot savu dzīvi bez viņa.

   • Satiec savus draugus
   • Izej pusdienās
   • Iet uz teātri
   • Apmeklējiet festivālus (padariet sev festivāla dienu)
   • Pievienojieties sociālo tīklu lietotāju sapulcei
   • Pievienojieties hobiju klubam
   • Nevajadzētu uzņemt pārāk daudz detalizētu fotogrāfiju par to, kur dodaties un ko darāt, pretējā gadījumā var šķist, ka jūs to nedarāt sevis dēļ, bet tāpēc, ka šķiraties ar savu bijušo.

3. Sāciet domāt pozitīvi. Viņi saka, ka mēs piesaistām to, par ko domājam. Ja mūsu prātā ienāk pozitīvas domas, mēs savā dzīvē piesaistīsim pozitīvu enerģiju. Turklāt, sākot domāt pozitīvi, jūs iemācīsities aizdzīt visas negatīvās domas, šaubas par sevi, visas tās īpašības, kas parādās, kad mēs tās nemaz negaidām. Pozitīva domāšana ir ieradums, tas prasa laiku un pūles, lai attīstītos, bet ticiet man, tas ir tā vērts!

   • Sāciet ar mazumiņu. Padomājiet par to, kā jūs varētu daudzas negatīvas domas pārvērst pozitīvās. Tāpēc nākamreiz, kad jums rodas negatīva doma, mēģiniet to izraidīt un aizstāt ar pozitīvu domu.
   • Piemēram, jūs, iespējams, domājāt, ka neesat tik talantīgs kā citi, un tāpēc nekad nevarēsit gūt panākumus. Mēģiniet pretoties šai negatīvajai domai. Galu galā jūs vienkārši paužat savas bailes un satraukumu, nevis patieso faktu. Neļauj bailēm un bažām gūt virsroku, izlabo šīs domas! Piemēram, jūs varētu teikt sev: "Katram ir savs talants. Man vienkārši jāatrod sava lieta." Vai arī: “Dzīvē ir daudz veidu, kā gūt panākumus. Man jau ir izdevies daudzos veidos. Es atradīšu veidu, kā katru savas dzīves dienu padarīt veiksmīgu, un turpināšu meklēt veidus, kā uzlabot savas prasmes.

4. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm. Jums ir savas stiprās puses, un jums ir jākoncentrējas uz tām. Koncentrējiet savu uzmanību uz to, kas palīdzēs jums gūt panākumus vai iedvesmos gūt panākumus. Jūsu veiksme ir atkarīga no jums, neviens to nevar atņemt! Jūs veidojat savu nākotni, pateicoties savām prasmēm un spējām, jo ​​vairāk uzmanības tām pievēršat, jo stiprāks kļūstat šajā vai citā jautājumā. Jūsu turpmākie centieni pavērs jaunas iespējas personīgai izaugsmei un attīstībai.

   Iepazīsti sevi. Visticamāk, pēc šķiršanās jūs pieķersit sevi pie domas: "Kā virzīties tālāk?" Jūs esat tik ļoti pieradis sazināties ar šo cilvēku un pavadīt laiku kopā ar viņu, ka, iespējams, esat zaudējis ieradumu palikt vienatnē ar sevi. Lai virzītos uz priekšu, ir svarīgi labāk iepazīt sevi, izlemt, kas jums patīk un kas nepatīk, kā jūs jūtaties par reliģiskiem un politiskiem jautājumiem. Kad tu sāksi attīstīties un virzīsies tālāk, viņš sapratīs, ko ir zaudējis.

   • Sāciet vienkārši un mēģiniet izveidot sarakstu. Saraksts ar to, kas jums sagādā prieku, kur jūs vēlētos doties, kāds ir jūsu ideālais atvaļinājums, kādi ir jūsu hobiji un intereses. Izveidojiet tik daudz sarakstu, cik vēlaties. Parasti domu, vēlmju un vaļasprieku ierakstīšana uz papīra palīdz daudz labāk iepazīt sevi.
   • Jūs varat meditēt (formāli vai vienkārši nejauši), vienkārši aizvērt acis, apgūt pareizas elpošanas tehnikas, kādu laiku pasēdēt klusumā. Nomierinies un atpūties, sakārto savas domas tā, lai vari būt vienatnē ar sevi, bez traucēkļiem.

Izbaudi

1. Iegūt jaunus draugus. Ja pēc šķiršanās pazuda saikne ar draugiem un paziņām, tagad ir īstais brīdis veidot jaunas paziņas! Protams, tas nenozīmē, ka vajadzētu aizmirst par vecajiem draugiem, taču noteikti jāpaplašina savs sabiedriskais loks. Jaunas paziņas un draugi pavērs tev jaunas iespējas un iespaidus, kā arī palīdzēs ieturēt distanci no bijušā. Ja jums un jūsu bijušajam nav kopīgu draugu, jums nevajadzēs pastāvīgi konfliktēt un sazināties, tāpēc jums būs sava telpa un iespēja sākt no jauna.

   • Mūsu digitālajā laikmetā ir daudz iespēju satikt un satikt jaunus cilvēkus. Jūs varat pievienoties dažām grupām sociālajos tīklos vai vienkārši atbildēt uz kādu sludinājumu vietnē. Tās var būt interešu kopienas (piemēram, veltītas grāmatām, kino, mūzikai), pēc ģeogrāfiskās atrašanās vietas (pilsēta, reģions), kopienas pieredzes apmaiņai (piemēram, kopienas vecākiem, šķirtiem cilvēkiem, pensionāriem) un tā tālāk.
   • Jūsu pilsētas kafejnīcās vai grāmatnīcās var būt arī grupas, kas regulāri tiekas un rīko dažādas diskusijas un pasākumus.
   • Ja jūs mācāties skolā, iespējams, ka jūsu skolā vai koledžā ir sociālie, sporta un akadēmiskie klubi, kuriem jūs varētu pievienoties.

2. Palutini sevi. Jūs esat pelnījis palutināt sevi ar kaut ko tādu, ko parasti sev neliegtu. Pievērsiet sev uzmanību, sāciet kaut ko mācīties, uzaiciniet sevi uz randiņu vai iegādājieties rokassomu, ar kuru esat skatījies vairākus mēnešus! Padomājiet par to, kas jums sagādā prieku, un uzdāviniet sev dāvanu.

   • Mēģiniet doties ceļojumā vai pat ceļojumā vienatnē. Veltiet laiku, lai uzzinātu par jaunu vietu un kaut ko uzzinātu, gūtu jaunu pieredzi.
   • Ļaujiet sev justies labi, veltot laiku rūpēm par sevi. Varbūt tagad ir īstais laiks iegādāties šo masāžas rullīti vai tās jaunās pannas un katlus, ar kuriem jau kādu laiku skatījāties?
   • Pastaigājies. Dodieties uz grāmatnīcu, kaut kur paēdiet vakariņas vai dodieties uz filmu.

3. Esiet laipns pret sevi. Jūs zināt, ka ir ļoti svarīgi labi izturēties pret citiem. Jūsu labā attieksme palīdzēs otram cilvēkam, un jūs pats jutīsities labāk. Bet neaizmirstiet labi izturēties pret sevi, it īpaši tagad. Tu parasti rūpējies par citiem, bet tagad ir laiks parūpēties par sevi. Tici man, tavs bijušais nožēlos, ka palaidis garām kādu tavu laipnību.

   • Piemēram, pa ceļam uz darbu paņemiet sev kafiju.
   • Iztērējiet naudu jaunām drēbēm, jaunai spēlei vai trenažieriem.
   • Bieži slavējiet sevi. Katru dienu meklē sevī kaut ko tādu, par ko vari sevi slavēt.
   • Esiet pacietīgs pret sevi.

4. Izklaidējies! Ja vēlaties, lai jūsu bijušais nožēlo jūs zaudēšanu, jums jākoncentrējas uz to, lai kļūtu laimīgāks. Ir pienācis laiks izkļūt no mājas un doties izklaidēties! Nedomājiet par to, vai viņam ir žēl vai nē. Jūs nevarat kontrolēt viņa jūtas. Bet jūs varat izklaidēties – satikties ar draugiem, spēlēt golfu, peldēties, doties pārgājienos – vienkārši sāciet kaut ko darīt, lai sevi izklaidētu.

5. Mēģiniet izveidot jaunus ieradumus. Tas nav tas pats, kas mainīt savu dzīvesveidu. Jaunu ieradumu veidošana nozīmē jaunu uzvedības modeļu izstrādi, kas kādu dienu kļūs par jūsu uzvedības daļu. Jaunajiem ieradumiem, ko jūs izveidojat, vajadzētu ieviest dažas pozitīvas izmaiņas jūsu dzīvē vai padarīt jūs mazliet laimīgāku. Galu galā būt laimīgam un dzīvespriecīgam nāk ne tikai par labu, bet arī padara jūs pievilcīgāku.

   • Var izveidot ieradumu apgūt ko jaunu, piemēram, katru rītu vari iemācīties 2 jaunus svešvārdus vai veltīt 20 minūtes ziņu lasīšanai.
   • Tie var būt dažāda rakstura ieradumi: piemēram, katru rītu varat veikt divas minūtes pietupienus un atspiešanos.
   • Tie varētu būt garīgi ieradumi, piemēram, katru vakaru 30 minūtes lasīt reliģiskas grāmatas.

Divu cilvēku, kuri mīl viens otru, šķiršanās ir diezgan izplatīts notikums. Dažreiz tas nozīmē pilnīgu attiecību pārtraukumu. Taču dažos gadījumos šķiršanās ir tikai iespēja izprast situāciju un pieņemt lēmumu bez liekām emocijām. Bet ko tad, ja pēc šķiršanās no mīļotā joprojām ir nožēlas sajūta? Vai tā nav norāde uz pieļautu kļūdu?

Ko darīt, lai puisis nožēlotu šķiršanos?

Shutterstock foto

Vai jums vajadzētu nožēlot šķiršanos?

Attiecību izjukšana ir svarīgs notikums, kas parasti izraisa dziļas jūtas un šaubas. Dažiem šķiršanās ir tikai atbrīvošanās no naidpilnām attiecībām, iezīmējot jauna dzīves posma sākumu. Citus vajā mokoša nožēlas sajūta, kas ir salīdzināma tikai ar sajūtām par mīļotā zaudēšanu. Nožēla ļoti bieži sākas pirmajās dienās pēc šķiršanās un var pārvērsties par īstām mokām.

Lai kā arī būtu, šķiršanās palīdz kļūt nobriedušākam un sākt uztvert dzīvi nopietnāk.

Meitenes un sievietes ir jutīgākas pret jautājumiem, kas saistīti ar attiecībām. Parasti viņiem ir grūtāk izdarīt izvēli, tāpēc viņi var pieņemt lēmumu par šķiršanos tikai pēc ilgām pārdomām. Un tam ir savs racionāls grauds, jo, ja lēmums tiek pieņemts emociju iespaidā, cilvēks pēc tam var nožēlot veikto darbību.

Pirmo reizi pēc šķiršanās meitene, kuru pameta viņas draugs, piedzīvo nožēlu. Viņai var šķist, ka partnera uzvedības iemesls ir viņā pašā. Pēc ilgiem un neapmierinātiem dvēseles meklējumiem iestājas depresijas periods. Garastāvoklis samazinās, iestājas apātija, pazūd interese par dzīvi. Rodas pašžēluma sajūta, kas realitāti iekrāso tumšos toņos.

Atvadas no pagātnes

Lai izkļūtu no ilgstoša depresijas perioda un atbrīvotos no nožēlas par šķiršanos, jums būs jādara daudz iekšēja darba. Ir ļoti svarīgi mēģināt apzināties, ka attiecības ir beigušās. Pretējā gadījumā šaubas jūs mocīs mēnešiem vai pat gadiem. Grūtības ir tādas, ka sniegt šādu ieteikumu ir daudz vieglāk nekā to īstenot.

Ja jūtaties skumji par partnera aiziešanu, mēģiniet sarīkot atvadu ballīti. Šo simbolisko soli var spert vai nu vienatnē, vai tuva drauga sabiedrībā. Dažreiz pietiek ar to, ka vienkārši skaļi izrunājat savu pieredzi. Atvadīšanās no pagātnes palīdzēs labāk izprast pašreizējo situāciju un saprast, ka pagātni nevar atgriezt.