როგორ კეთდება ლოყები. როგორ დავიკლოთ წონა სახეზე და ლოყებზე

ახალგაზრდა გოგონებში ჩაძირული ლოყები წარმოუდგენლად მაგნიტური და სექსუალური ფენომენია, მაგრამ საკმაოდ იშვიათი. „ახალგაზრდული შეშუპება“ ჩვეულებრივ 25 წლამდე გრძელდება და აქ ბუნების წინააღმდეგ წასვლა თითქმის შეუძლებელია. ამ ასაკის მიღწევის შემდეგ ჭარბი ცხიმოვანი დეპოზიტები ტოვებს ჩვენს სახეს, მაგრამ შემდეგ იწყება სხვა, ბევრად უფრო აქტუალური პრობლემები, როგორიცაა კანის დაცვენა და ნაოჭების წარმოქმნა.

რა არის სწორი, თუ მართლა გინდა, რომ აქ და ახლა ჩაძირული ლოყები გქონდეს? რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება გაკეთდეს სრულიად რადიკალური გზებით.

"ლოყების დამზადება": სად უნდა დავიწყოთ გამხდარი სახისკენ მიმავალი გზა?

ბუჩქოვანი ლოყების ვიზუალურად შესამცირებლად, გოგონების გარკვეული პროცენტი ამჯობინებს პლასტიკურ ქირურგებს მიმართოს. მაგრამ თუ არც ისე მამაცი და სასოწარკვეთილი ხართ, გირჩევთ, სცადოთ რამდენიმე მარტივი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ სახლის პირობებში სასურველი სახის კონტურების მიღებაში.

ღირს თუ არა საუბარი ძალიან აშკარა პუნქტებზე, როგორიცაა ჭარბი წონის დაკლება საჭიროებისამებრ? თუ საძულველი სიმსუქნე ვრცელდება არა მხოლოდ სახეზე, არამედ მთელ სხეულზე, თქვენ გაქვთ ძალა გამოასწოროთ საკუთარი ფიგურა და მიაღწიოთ სახის ოვალის ჰარმონიულ პროპორციებს. ამისათვის საჭიროა რაციონალური დიეტა და უარი თქვან მავნე ჩვევებზე. თუ თქვენ გაქვთ ასთენიური სხეულის ტიპი, მაგრამ ყველა ფოტოზე მსუქანი გეჩვენებათ სწორედ ამ მეტყველი „ბავშვური“ ლოყების გამო, პრობლემა უფრო მწვავე ხდება და ძალიან მნიშვნელოვანია მისი ძირეული მიზეზის დადგენა.

როგორ მივიღოთ მაცდური ჩაძირული ლოყები მკვეთრი ზომების გარეშე?

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რათა თავიდან აიცილოთ ჩაძირული ლოყები:

თუ ზემოაღნიშნული ზომებიდან არცერთი არ დაგვეხმარება, მკაცრი დაცვით, უნდა მიმართოთ ექიმს და გამოიკვლიოთ ენდოკრინული სისტემის მდგომარეობა. დიდი ალბათობით, თქვენი ნივთიერებათა ცვლა ძლიერ დარღვეულია და მისი გამოსწორება შესაძლებელია მხოლოდ კომპეტენტური სპეციალისტის უშუალო მონაწილეობით.

კოსმეტიკური ხრიკები

თუ გაინტერესებთ როგორ გააკეთოთ ჩაძირული ლოყები, ეძებთ უფრო მარტივ გზებს, ვიდრე ვარჯიში ან რაციონალური დიეტა, შეგვიძლია შემოგთავაზოთ მაკიაჟის დახმარებით მიაღწიოთ სასურველს.

კორექტორები და ბრონზერები იქნება თქვენი ერთგული თანაშემწეები ამ საკითხში:

1. წაისვით ტონალური კრემი სახეზე, თანაბრად აურიეთ იგი თითით, ფუნჯით ან ღრუბლით;
2. აირჩიე ყველაზე ბნელი კორექტორი თხევადი ან ფხვნილის ტექსტურით;
3. დახაზეთ ხაზი ტაძრებიდან ლოყის უკიდურეს ღრუმდე. დაე, ტუჩების დაჭიმვა თევზივით დაგეხმაროთ ხაზის მონიშვნაში;
4. ნაზად შეეხეთ კორექტორს კანში, შეურიეთ მას ძირითად ტონს და წაშალეთ მკაფიო საზღვრები;
5. შედეგი დააფიქსირეთ ბრინჯაოს ფხვნილით;
6. ეფექტის გასაძლიერებლად, შეგიძლიათ იდენტიფიციროთ კონტრასტული სინათლის ზონები, ხაზგასმით აღვნიშნოთ ისინი სინათლის კორექტორით და ლუმინიზატორით;
7. წაისვით გამჭვირვალე მინერალური ფხვნილი მაკიაჟის დასასრულებლად.

ჩვენ მოგიწოდებთ იპოვოთ შიდა პრობლემები და მოაგვაროთ ისინი მაკიაჟის ვარიაციებით „თამაშამდე“. ლოყების სავსე ლოყების მიზეზი შეიძლება საერთოდ არ იყოს გენეტიკა, არამედ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, განსაკუთრებით მეტაბოლური პროცესების მხრივ.

ლოყის მიდამოში კანქვეშა ცხიმის რაოდენობა მცირდება და ისინი ჩაძირული ჩნდება. ამის გამო ირღვევა სახის ჩვეული კონტურები და სახე თავად იღებს მტკივნეულ, დაღლილ იერს. კოსმეტოლოგები და პლასტიკური ქირურგები გვთავაზობენ მისი გამოსწორების სხვადასხვა მეთოდს, მაგრამ ყველა ექსპერტი თანხმდება ერთ რამეზე: პირველ რიგში უნდა დადგინდეს მიზეზები, რამაც გამოიწვია დეფექტის გამოჩენა.

Ზოგადი ინფორმაცია

სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოს მოსახლეობის 30% აწყდება ლოყების ჩაძირვის პრობლემას. დიაგნოსტირება ხდება მაშინ, როდესაც კანქვეშა რბილი ქსოვილები არასაკმარისი მოცულობის შედეგად ცვივა და პირის ღრუში ცვივა, რითაც სახე არაპროპორციულს ხდის, ხოლო გარეგნობას მტკივნეული და დაღლილი ხდის.

დეფექტის გამოჩენის მთავარი მიზეზი ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებია. დროთა განმავლობაში კანში სისხლის მიმოქცევა უარესდება, ცილების სინთეზიც უარესდება, რის შედეგადაც ის კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს.

სხვა მიზეზები:

Შენიშვნა! ჩაძირული ლოყები არ მოქმედებს ადამიანის ცხოვრებაზე. საუკეთესო შემთხვევაში, უარეს შემთხვევაში აჩვენებენ მის ასაკს; იმავდროულად, როდესაც დეფექტის პირველი ნიშნები გამოჩნდება, რომლებიც კანის ელასტიურობის დაკარგვაში ვლინდება, ექსპერტები გირჩევენ მათთან შეხვედრაზე მისვლას. მდგომარეობა შეიძლება მიუთითებდეს შაქრიანი დიაბეტის, შარდის ბუშტის, ფარისებრი ჯირკვლის და ონკოლოგიური დაავადებების განვითარებაზე.

დიაგნოსტიკა

დეფექტის თვალსაჩინო ნიშნების მიუხედავად, ექიმი ანატომიური მიზეზების გამო ყოველთვის ვერ ახერხებს მის ნაადრევ დიაგნოზს. თუმცა, ჩივილების არსებობის შემთხვევაში, თერაპევტი დანიშნავს დერმატოლოგის კონსულტაციას.

გარდა ამისა, პაციენტს ურჩევენ მიიღოს:

• ზოგადი ;

მიღებული შედეგების საფუძველზე კეთდება დასკვნები შემდგომი კვლევის საჭიროების შესახებ. თუ თანმხლები დაავადებები არ არის გამოვლენილი, პაციენტს ურჩევენ მიმართოს კოსმეტოლოგს ან პლასტიკურ ქირურგს.

ჩაძირული ლოყების კორექცია

თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ დეფექტს ყოველდღიურად სავარჯიშოების კომპლექტი კანის გასამკვრივებლად და სახის კონტურების აღსადგენად. Ეს შეიცავს:

კანის ელასტიურობის აღსადგენად რეგულარულად უნდა გააკეთოთ შემდეგი:

• მსუბუქად დააწექით ლოყებზე ხელის ზურგით ან შემოხვეული პირსახოცით ტუჩებიდან ტაძრების მიმართულებით 3 წუთის განმავლობაში;
• ნიკაპზე დაჭერა თითის წვერებით, ტაძრებისკენ;
• თითების მოძრაობა ლოყის ძვლიდან ყურის ბიბილოს ქვეშ შუბლისკენ.

მიდგომების ოპტიმალური რაოდენობაა 15-20-ჯერ.

Მნიშვნელოვანი!ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ ჰიდრომასაჟის გაკეთება სახლში. ამისათვის უბრალოდ გადაიტანეთ წყლის ნაკადი ლოყებზე. თქვენ უნდა დაიწყოთ რამდენიმე წამით და წყლით ოთახის ტემპერატურაზე, თანდათან შეამციროთ ეს უკანასკნელი და გაზარდოთ პროცედურის ხანგრძლივობა.

კოსმეტოლოგები ასევე გირჩევენ კანის გაწმენდას მცენარეული ინფუზიებით, რომლებიც ასტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას და ზრდის მის ელასტიურობას. იაროს აქვს ასეთი თვისებები. დადებითად მოქმედებს ასევე ჩვეულებრივი მარილიანი ხსნარი, რომელიც მზადდება 1 ს/კ. ლ. მარილი 1 ს.კ. წყალი და გამოიყენება მასაჟის ჩატარებისას პირსახოცის დასატენად.

იმავდროულად, ყველა ეს მანიპულაცია მართლაც ეფექტურია მხოლოდ საწყის ეტაპზე ან პრევენციის ეტაპზე. თუ პრობლემა იმდენად აშკარაა, რომ მისი დამალვა შეუძლებელია მაკიაჟის ან თმის ვარცხნილობის ქვეშ, აზრი აქვს პროფესიონალური დახმარების ძებნას.

პლასტიკური ქირურგიის მეთოდები ჩაძირული ლოყების გასასწორებლად

თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ ჩაძირული ლოყების მოცულობა და ფორმა შემდეგი გზით:

• ლიპოფილინგი;
• შევსება, ან კონტურული პლასტიკური ქირურგია;
• სპეციალური ჩანართების იმპლანტაცია.

Შენიშვნა! თუ ლოყების უკან დახევის მიზეზი სტომატოლოგიური პრობლემებია – კბილების ნაკლებობა, პროცედურების ჩატარებამდე ისინი აუცილებლად უნდა მოგვარდეს.

სახის ლიპოფილინგი

ინგლისურიდან თარგმნილი ტერმინი ნიშნავს "ცხიმოვანი ქსოვილით შევსებას" და სრულად აღწერს ტექნიკას. ამ შემთხვევაში ექიმი ამოტუმბავს ამ ქსოვილს ჭარბი დეპონირების ადგილებიდან (მუცელი, დუნდულოები), შემდეგ კი რამდენიმე ეტაპად გადანერგავს ლოყის მიდამოში. პროცედურა ტარდება მიკროინექციების გამოყენებით.

მისი პოპულარობის საიდუმლო მისი ეფექტურობაა. საკუთარ ცხიმოვან უჯრედებს ორგანიზმი არ უარყოფს, მათზე ალერგიული რეაქცია არ არის, მით უმეტეს, რომ ექიმი მათ ჯერ განსაკუთრებულად მკურნალობს – მათგან სისხლის ელემენტები გამოიყოფა.

Მნიშვნელოვანი! წარმატების შემთხვევაში, ლიპოფილინგის შედეგი ნარჩუნდება 5-დან 20 წლამდე. ეს აიხსნება იმით, რომ ცხიმოვანი ქსოვილი იწყებს კვებას სისხლძარღვებით, რომლებიც საბოლოოდ იზრდებიან მასში.

ოპერაცია ტარდება ქვეშ. ახასიათებს აღდგენის ხანმოკლე პერიოდი: ქსოვილის შეშუპება გრძელდება 4-7 დღემდე. ლიპოფილინგი საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ ან მოდელირდეთ სახის იდეალური კონტური, სადაც ცხიმოვანი უჯრედებით სავსე ქსოვილები ხდება ელასტიური და მრგვალი.

პროცედურის ზოგადი უკუჩვენებებია:

• ასაკი 18 წლამდე;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, მათ შორის;
• ინფექციური დაავადებები;
• ონკოლოგია;
• სისხლდენის დარღვევები;
• შინაგანი ორგანოების პათოლოგიები.

Შენიშვნა! ოპერაციის ერთადერთი მინუსი არის გადანერგილი ცხიმოვანი ქსოვილის რეზორბციის რისკი. ამ შემთხვევაში ექიმი რეკომენდაციას უწევს მის გამეორებას.

შევსება ან კონტურის პლასტიკური ქირურგია

ეს მეთოდი ასევე გულისხმობს პრობლემურ ადგილებში ნაკეცებისა და ნაოჭების ამოვსებას, იმავდროულად, ხორციელდება სპეციალური საშუალებების - ფილერების გამოყენებით. ეს არის სინთეზური წარმოშობის პრეპარატები, რომლებიც დამზადებულია ჰიალურონის მჟავის საფუძველზე, მაგალითად: Stylage, Perlane, Juvederm.

პროცედურის უპირატესობა მისი სიჩქარეა, რადგან მას სჭირდება დაახლოებით ნახევარი საათი, ცხოვრების ჩვეულებრივ წესზე გავლენის გარეშე. მისი მინუსი არის ეფექტის მოკლე ხანგრძლივობა. წამლის სახეობიდან გამომდინარე, შედეგი გრძელდება 6-12 თვე.

სპეციალური ჩანართების იმპლანტაცია

პროცედურა გულისხმობს სილიკონის, გორტექსისგან, კლასიკური ფორმის პროპლასტის ან ინდივიდუალური ზომის იმპლანტის გამოყენებას. იმპლანტაცია ტარდება ადგილობრივი ანესთეზიით და ინტრავენური სედაციის ქვეშ - საძილე აბების შეყვანა.

ამ შემთხვევაში პრობლემურ ზონაში ამზადებენ სპეციალურ ჯიბეს, რომელშიც მოთავსებულია იმპლანტები, რომლებიც შემდეგ ფიქსირდება წებოვანი ლენტით. 4-დან 6 კვირის შემდეგ იმპლანტის ირგვლივ წარმოიქმნება შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც ამ მომენტიდან ინარჩუნებს მას ადგილზე.

პროცედურის ხანგრძლივობა ორივე ლოყისთვის არ აღემატება 60 წუთს. მის შემდეგ ნაწიბურები თითქმის უხილავია, იმავდროულად, ზედა ტუჩის მგრძნობელობაზე პასუხისმგებელი ნერვული დაბოლოებების სიახლოვის გამო, პაციენტი პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში გრძნობს დაბუჟებას. შეშუპება ქრება რამდენიმე კვირის შემდეგ.

Მნიშვნელოვანი! აღსანიშნავია, რომ პლასტიკური ქირურგიის თითოეული მეთოდის გვერდითი ეფექტი არ არის მხოლოდ შეშუპება. პაციენტის ტემპერატურა შეიძლება გაიზარდოს და ანთებითი პროცესი მოხდეს. თავდაპირველად ისინი იწვევენ დისკომფორტს და ხელს უშლიან საკვების მიღებას, მაგრამ რამდენიმე კვირის შემდეგ ისინი მთლიანად გაქრება.

პრევენცია

თქვენ შეგიძლიათ გადადოთ ოპერაცია სპეციალისტების მარტივი რეკომენდაციების დაცვით. ისინი იშლება:

• ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა;
• ალკოჰოლზე და ნარკოტიკებზე უარის თქმა;
• - მინიმუმ 7-8 საათი;
• ხშირი გასეირნება სუფთა ჰაერზე;
• დიეტის დაგეგმვა;
• მკაცრ დიეტებზე უარის თქმა;
• რეგულარული დაგეგმილი ვიზიტები სპეციალისტებთან.

ჩაძირული ლოყები საერთო პრობლემაა, რომელიც აწუხებს როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებს. პლასტიკური ქირურგიის მეთოდები საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ იგი რამდენიმე თვიდან რამდენიმე წლამდე. იმავდროულად, დეფექტის თავიდან აცილების უმარტივესი გზაა მარტივი ვარჯიშების კომპლექტის შესრულება, ასევე საკუთარ თავზე რეგულარულად ზრუნვა.

ჩუმაჩენკო ოლგა, სამედიცინო დამკვირვებელი

მრგვალი ლოყების მქონე ადამიანებს მათი მოშორება სხვადასხვა მიზეზის გამო სურთ. ზოგს არ მოსწონს სახის ზოგადი გარეგნობა, ზოგს მიჰყვება მოდის ტენდენციები, ზოგი კი მრგვალ ლოყებს სისავსის ნიშნად მიიჩნევს. როგორ მოვიშოროთ ლოყები პლასტიკური ქირურგების დახმარების გარეშე? ჯერ უნდა დაადგინოთ მათი წარმოშობის ნამდვილი მიზეზები და შემდეგ განიხილოთ შესაძლო გადაწყვეტილებები.

მრგვალი ლოყების მიზეზები

მემკვიდრეობითობა.სახლში ჭუჭყიანი ლოყების მოსაშორებლად დიდი შრომა მოგიწევთ.

არასწორი დიეტა.დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი და მარილიანი საკვები ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში, ამიტომ სახე შეშუპებულია.

1. კოსმეტოლოგებმა შეიმუშავეს მთელი რიგი ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ ლოყების ზომის შემცირებაში მარტივი მანიპულაციებით. მეთოდის ეფექტურობა არაერთხელ არის დადასტურებული;
2. რეკომენდირებულია რეგულარულად გამოიყენოთ კოსმეტიკური საშუალებები, რომლებსაც შეუძლიათ პრობლემურ ზონაში კანის გამკაცრება. გელები, კრემები და შრატები არის დამხმარე საშუალება, ისინი სრულად არ მოიშორებენ დიდ ლოყებს, მაგრამ ხელს შეუწყობენ მათ სწრაფად აღმოფხვრას სხვა პროცედურებთან ერთად.
3. შექმენით ჩვევა, გამოიყენოთ სამკურნალო ბალახებისგან დამზადებული კოსმეტიკური ყინული (სალბი, გვირილის ყვავილები, პიტნა, ცელანდინი, ცაცხვის ყვავილები). დილით სახე ცივი წყლით დაიბანეთ, შემდეგ ლოყები ყინულით მოიწმინდეთ.

შეიზილეთ ლოყების დამრგვალების შესამცირებლად

მასაჟი საუკეთესო შედეგს მოგცემთ, თუ პროცედურა ჩატარდება სავარჯიშოების კომპლექტებთან ერთად.

1. აიღეთ 2 ჩაის კოვზი თაფლი და ოდნავ გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში. ჩაყარეთ თითის წვერები ქილაში, დაიწყეთ ლოყებზე დაკაკუნება, დაელოდეთ სანამ თაფლი დაიწყებს წებოვნებას. გააკეთეთ თაფლის მასაჟი მანამ, სანამ ლოყები არ გაწითლდება. დაიბანეთ სახე ცივი წყლით და გაიმშრალეთ კანი მძიმე პირსახოცით.
2. წაისვით სახე ლოსიონით, შემდეგ გამოიყენეთ მკვებავი კრემი. დაიწყეთ ლოყების მოჭერა, ლოყებისა და ნიკაპისკენ გადაადგილება. ჩაიტარეთ პროცედურა ყოველ მეორე დღეს.
3. მიიღეთ ცხელი აბაზანა, ჩართეთ შხაპი და დაასხით წყლის ძლიერი წნევა ლოყებზე. რეკომენდირებულია გამოიყენოთ კონტრასტული წყლის მასაჟი, რომელიც არამარტო არბილებს ნაოჭებს და ამცირებს ლოყებს, არამედ ამკვრივებს სახეს. თუ შესაძლებელია, ყოველდღიურად შეასრულეთ მარტივი მანიპულაციები.
4. შეიძინეთ სახის მასაჟის ხელთათმანი კოსმეტიკის ნებისმიერ მაღაზიაში. შეიზილეთ ნიკაპი და ლოყები, მაგრამ არ დაჭიმოთ კანი. გამოყენების დასაშვები რაოდენობა არის 1 ჯერ ყოველ 5 დღეში.
5. შესანიშნავი ეფექტი მიიღწევა ცხელი და ცივი ციკლის მონაცვლეობით. აიღეთ ორი პირსახოცი, ერთი დაასველეთ ცივ წყალში, მეორე კი ჩაყარეთ ცხელ (მაგრამ არა მდუღარე) წყალში. გააბრტყელეთ ისინი მილებში და სათითაოდ შეეხეთ ლოყებზე 15 წუთის განმავლობაში, შეცვალეთ ტემპერატურა.

სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ლოყების შემცირებას

ეს მეთოდები არა მხოლოდ ლოყებს დაგიპატარავებთ, არამედ საძულველი ორმაგი ნიკაპის მოშორებაშიც დაგეხმარებათ. საუკეთესო შედეგისთვის, შეასრულეთ კომპლექსი ყოველ დღე 2-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში.

1. დაჯექი პირდაპირ და თავი ძლიერად გადახარე უკან. ამოიღეთ ყბა და გამოიტანეთ ქვედა ტუჩი. დაიწყეთ ლოყების მოძრაობა და შეეცადეთ ზედა ტუჩი დაიფაროთ ქვედა ტუჩით. შეასრულეთ მანიპულაციები 25-ჯერ.
2. თავი პირდაპირ გქონდეთ, ლოყები დაჭიმეთ, შემდეგ დაისვენეთ. გააკეთეთ ეს 45 ჯერ.
3. დაწექით ზურგზე მოდუნებული სახით. ახლა მკვეთრად დააჭირე კბილები, რომ ლოყები გაიმკაცროს. შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოაყოთ ქვედა ტუჩი. გაიყვანეთ ჯერ წინ, შემდეგ ქვემოთ. გაიმეორეთ ვარჯიში 30-ჯერ.
4. თავი მაღლა დახარეთ, მარცხნივ გადაუხვიეთ, ნიკაპი მხარზე დაეყრდენით. გაასწორეთ თავი, ისევ დახარეთ უკან, მაგრამ ახლა ჩამოწიეთ ნიკაპი მარჯვენა მხარზე. გაიმეორეთ პროცედურა 20-ჯერ თითოეულ მხარეს.
5. დადექით პირდაპირ ისე, რომ მთელი სხეული და კისერი დაძაბული იყოს. გაშალე ქვედა ტუჩი და გააღე პირი. განახორციელეთ ვარჯიში 50-ჯერ.
6. კბილებს შორის დაიჭირეთ თხელი, გრძელი საგანი, ფლომასტერი ან მარკერი კარგად მუშაობს. თქვით A, E, E, I, O, Z რიგრიგობით წარმოთქვით ასოები დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში შესვენების გარეშე. არ მოგწონთ მეთოდი? გამოიყენეთ სიტყვები, რომლებიც შეიცავს ამ ასოებს (რძე, ფაფა, ვაშლი და სხვა).
7. დაჯექი სკამის კიდეზე ისე, რომ კისერი, მხრები და ზურგი დაიძაბოს. ჩამოწიეთ ნიკაპი მკერდზე და გადაიტანეთ იგი მარცხენა მხრისკენ მკერდის გასწვრივ. დააფიქსირეთ თავი 5 წამით, დაუბრუნდით საწყის წერტილს. გაიმეორეთ ნაბიჯები, მიმართეთ ნიკაპს მარჯვენა მხრისკენ. გააკეთეთ 20-ჯერ თითოეულ მხარეს.
8. სიცილი საუკეთესო წამალია ბუჩქოვანი ლოყებისთვის! გაიღიმეთ 32-ვე კბილით, რადგან სიცილის დროს სახეზე ყველაზე მეტად აქტიურდება კუნთების ჯგუფი და მათი რიცხვი ზოგჯერ 80-ს აღწევს. ორმაგი ნიკაპი აღმოფხვრილია და სახის ოვალი იძენს ლამაზ კონტურებს.

ნიღბებს აქვთ შესანიშნავი ლიფტინგ ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ლოყების დაჭიმვას და მათი მოცულობის შემცირებას.

კვერცხის ნიღაბი
1 კვერცხი ათქვიფეთ ჩანგლით, წაისვით ლოყებზე და გადააფარეთ აპკი. დატოვე 30 წუთი. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღე.

კვერცხის ნიღაბი თაფლით

• კვერცხის გული - 1 ც.
• ზეითუნის ზეთი - 20 მლ.
• თაფლი - 30 გრ.

გული ათქვიფეთ, დაასხით ზეთი და დაუმატეთ თაფლი. ნარევი მიიყვანეთ ერთგვაროვნებამდე, წაისვით ლოყებზე, კისერზე, ნიკაპზე, გაიჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. გააკეთეთ ნიღაბი ყოველ მეორე დღეს.

კვერცხის ნიღაბი კიტრით

• კვერცხის ცილა - 1 ც.
• კიტრი - 1 ც.
• ზეითუნის ზეთი - 20 მლ.

კიტრი გააცალეთ კანი, მაგრამ არ მოაცილოთ თესლი. წაუსვით წვრილ სახეხზე ან გახეხეთ ბლენდერში, დაუმატეთ ათქვეფილი კვერცხის ცილა და კარაქი. წაისვით ლოყებზე და დაწექით დასასვენებლად 40 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ პროცედურა 5-ჯერ ყოველ 10 დღეში.

კვერცხის ნიღაბი სიმინდის ფქვილით

• სიმინდის ფქვილი - 40 გრ.
• კვერცხის ცილა - 1 ც.

ფქვილი ჩაასხით წინასწარ ათქვეფილ ცილაში. წაისვით ნარევი ლოყებზე და გაიჩერეთ 1 საათი. თუ შესაძლებელია, გააკეთეთ ნიღაბი ყოველდღიურად.

შვრიის ნიღაბი

• შვრიის ფაფა - 50 გრ.
• ბავშვის კრემი - სურვილისამებრ
• გამომცხვარი რძე - 40 მლ.

შეურიეთ ინგრედიენტები ბლანტი კონსისტენციის მიღებამდე, წაისვით ნარევი მხოლოდ ლოყებზე. გაიჩერეთ 40-60 წუთი, ჩამოიბანეთ დნობის წყლით. ჩაიტარეთ პროცედურა კვირაში 3-ჯერ.

შვრიის ნიღაბი კამათ

• კამა - 20 გრ.
• სიმინდის ზეთი - 30 მლ.
• შვრიის ფაფა - 30 გრ.

კამა დაჭერით და შეურიეთ ზეთს. შეურიეთ ნარევი შვრიის ფაფას და წაისვით ლოყების კანზე. გაიჩერეთ მინიმუმ 1,5 საათი, ამოიღეთ ხელსახოცით და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. პროცედურის კურსი გრძელდება 2 თვე და ყოველკვირეული გამოყენების შემთხვევაში იძლევა შესანიშნავ შედეგს.

პომიდვრის ნიღაბი

• პომიდორი - 1 ც.
• ზეითუნის ზეთი - 25 მლ.

პომიდორს მოაცილეთ კანი და ჩანგლით გახეხეთ თესლის მოცილების გარეშე. ჩაასხით ზეთი, წაისვით ლოყებზე და გაიჩერეთ 20 წუთი. გამოიყენეთ ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს.

ლურჯი თიხის ნიღაბი

• ლურჯი თიხა - 50 გრ.
• ბუნებრივი ყურძნის წვენი - 30 მლ.
• სიმინდის ზეთი - 20 მლ.

თიხა თბილ წყალში განზავდეს ინსტრუქციის მიხედვით, შეურიეთ წვენი და ზეთი. დაიფარეთ ლოყები და დაელოდეთ 25 წუთი. გაიმეორეთ პროცედურა კვირაში ერთხელ.

ხელნაკეთი მცენარეული ლოსიონები ყოველდღიური გამოყენებისას სასარგებლო ეფექტს იძლევა. თავად მოამზადეთ პროდუქტი და შეცვალეთ მისი ჩვეულებრივი სახის ტონერი.

გვირილის ლოსიონი

• გვირილის ყვავილები - 50 გრ.
• ცელანდინი - 10 გრ.
• calendula officinalis - 10 გრ.

მწვანილებს დაასხით 300 მლ ცხელი წყალი და გააჩერეთ 24 საათი. გადაწურეთ ტილო ან სამზარეულოს საცერი, ჩაასხით ბნელ კონტეინერში და შეინახეთ ბნელ ადგილას. რეკომენდებულია მცენარეული ლოსიონის გამოყენება ყოველდღიურად დილით და საღამოს.

პიტნის ლოსიონი

• როზმარინის ეთერზეთი - 5 წვეთი
• გრეიფრუტის ეთერზეთი - 5 წვეთი
• ვარდის ეთერზეთი - 5 წვეთი
• პიტნა - 20 გრ.

პიტნა მოხარშეთ მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 3 საათი. დაუმატეთ ზეთი და ჩაასხით დახურულ კონტეინერში.

ციტრუსის ხილის ლოსიონი

• გრეიფრუტის წვენი (ახლად გამოწურული) - 200 მლ.
• ლიმონის წვენი (ახლად გამოწურული) - 30 მლ.
• ფორთოხლის წვენი (ახლად გამოწურული) - 10 მლ.
• არაყი - 30 მლ.

შეურიეთ ინგრედიენტები და ჩაასხით გაუმჭვირვალე კონტეინერში. დატოვე 5 დღე ოთახის ტემპერატურაზე.

დაიღალეთ მრგვალ და დიდ ლოყებთან ჩხუბით? თქვენ მალე მოიშორებთ მათ! არ დაივიწყოთ სავარჯიშოების ყოველდღიური ნაკრები და შემდეგ გააკეთეთ მასაჟი. შეარჩიეთ ნიღბის რეცეპტები და გამოიყენეთ ისინი ინსტრუქციის მიხედვით. შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი ლოსიონი ხელნაკეთი ნაზავით, რომლის მომზადებაც ძალიან მარტივია. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა და მოიშორეთ ცუდი ჩვევები!

ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ დაბერილი ლოყები

ჩვილების ჭუჭყიანი ლოყები ყველას ღიმილს იწვევს. ქალებს მრგვალი სახე არ მატებს მიმზიდველობას. გამოხატული ლოყები და ჩაძირული ლოყები გაცილებით მეტ ყურადღებას იპყრობს. შესაძლოა ამიტომაცაა, რომ მამაკაცების უმეტესობა აღფრთოვანებულია ანჯელინა ჯოლით და იშვიათია, რომ ქალს არ სურდეს მისნაირი იყოს. არის თუ არა საშუალება, რომ დაიკლოთ წონაში სახეზე, რომ თქვენი მსუქანი ლოყები ჩამოვარდეს და ლოყები გამოჩნდეს პლასტიკური ქირურგიის გარეშე?

დიდი სურვილით ყველაფერი შესაძლებელია. არსებობს რამდენიმე ტექნიკა, რომლებიც ერთად გამოყენებისას თქვენი სახის კონტურებს უფრო გამოხატულს გახდის.

საიდან გაჩნდა მრგვალი ლოყები?

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც თქვენი ლოყები ორ ბალიშს ჰგავს.

სავარჯიშოები სახის კუნთებისთვის

სავარჯიშოები დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი სახე უფრო გამორჩეული. სახის კუნთები, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა, შეიძლება და უნდა ივარჯიშონ. ალტერნატიული დაძაბულობა და რელაქსაცია ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას და გაგათავისუფლებთ კანქვეშა ცხიმისგან.

1. შეიტანეთ ჰაერი პირში და შეაგროვეთ იგი მარჯვენა ლოყის ქვეშ. ახლა გადადით მარცხენა მხარეს, ამოისუნთქეთ მეორე ლოყა. გაიმეორეთ ეს 20-ჯერ. Შესვენება. განახორციელეთ ვარჯიში კიდევ 5-ჯერ.

1. გახსენით პირი რაც შეიძლება ფართოდ და გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 1 წუთის განმავლობაში. ახლა დახურეთ პირი და დაისვენეთ ყბა. გაიმეორეთ ვარჯიში 10-20 ჯერ.

1. გააცალეთ ტუჩები და დაჭიმეთ ისინი გვერდებზე, თითქოს ამბობთ I ხმას, შემდეგ შემომრგვალეთ და წინ წამოწიეთ, ხმის O-ის გამოთქმის მიბაძვით. გააკეთეთ ეს ძალისხმევით, დაჭიმეთ სახის კუნთები, თითქოს რაღაც აწუხებს. შენ. შეცვალეთ პოზიცია მინიმუმ 20-ჯერ, შეაჩერეთ და გაიმეორეთ ვარჯიში კიდევ 5-ჯერ.

1. გახსენით პირი უფრო ფართოდ, ამავდროულად დაიდეთ თითის წვერები ლოყებზე და აწიეთ კანი ზემოთ. გააჩერეთ ეს პოზა 20 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ. მცირე პაუზის შემდეგ გაიმეორეთ. განახორციელეთ ვარჯიში 10-ჯერ.

1. დახუჭე ტუჩები. ლოყები რაც შეიძლება ღრმად ამოიღეთ. გააჩერეთ პოზიცია 20 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ კუნთები. გაიმეორეთ 20-ჯერ.

1. დახარეთ თავი უკან შეძლებისდაგვარად. გახსენით და დახურეთ პირი, საღეჭი მოძრაობების იმიტაცია. ეს ვარჯიში გააძლიერებს ლოყების და კისრის კუნთებს. ასევე სასარგებლოა ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად და პროფილაქტიკისთვის.

1. პლასტმასის ნახევარლიტრიან ბოთლში ჩაასხით წყალი, დაახურეთ თავსახური და დადგით მაგიდაზე. აიღეთ ბოთლი ტუჩებით და ასწიეთ მაგიდის ზემოთ. გააჩერეთ 30 წამი, შემდეგ ჩამოწიეთ. გაიმეორეთ 10-ჯერ.

1. დახურეთ ტუჩები და გაწელეთ ისინი ღიმილად. ეს პოზიტიური ვარჯიში აგიმაღლებთ განწყობას და თქვენს გარშემო მყოფებს. გააკეთეთ ეს რამდენჯერაც გსურთ და არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ ამაზე სხვები. დამიჯერეთ, უმეტესობაც დაიწყებს ღიმილს. და მოწყენის აზრმა არ შეგაწუხოთ.

ეს ვარჯიში ამკვრივებს სახის კუნთებს, აძლიერებს მათ და ხელს უწყობს ლოყების ცხიმის მოცილებას.

სახის მასაჟი

მასაჟი ასტიმულირებს სახის კუნთებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამკვრივებს კანს. იდეალურ შემთხვევაში, ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს დღეში 20 წუთის განმავლობაში, სასურველია დაბანის შემდეგ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ დილით და საღამოს 10 წუთის განმავლობაში. შეიზილეთ თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი ნებისმიერი კრემით, დაუმატეთ მას რამდენიმე წვეთი ზეთი. შეურიეთ შემადგენლობა და შეიზილეთ ხელებში 15 წამის განმავლობაში.

სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად ყველაზე მარტივი გზა ლოყებზე თითის წვერებით მსუბუქად დაჭერაა. ასეთი ხანმოკლე დათბობის შემდეგ, გადადით პირდაპირ პროცედურაზე. შეიზილეთ სახე ქვემოდან ზემოდან მასაჟის ხაზების გასწვრივ. გამოიყენეთ თითები მსუბუქად დაჭერით კანზე ზედმეტი ძალის გამოყენების გარეშე.

გასახდომი ნიღბები

უკეთესი შედეგის მისაღწევად ეფექტურია სახის ნიღბების გაკეთება კვირაში ერთხელ. ისინი ხელს უწყობენ უკეთეს მეტაბოლიზმს, აშორებენ კანქვეშ დაგროვილ ცხიმს და მავნე ნივთიერებებს და კვებავენ მას სასარგებლო ნივთიერებებით. თქვენი სახე გახდება უფრო მატონიზირებელი და ელასტიური. თქვენთვის საუკეთესო ინგრედიენტები იქნება:

წაისვით ნიღბები სუფთა, ორთქლზე მოხარშულ სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით მატონიზირებელი ან მცენარეული დეკორქციის გამოყენებით და წაისვით დამატენიანებელი.

ჯანსაღი კვება და სასმელი

თქვენი დიეტა პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს გარეგნობაზე. ამიტომ საჭირო იქნება ამ სფეროში წესრიგის აღდგენა. მოგიწევთ დაივიწყოთ ყველა სახის სწრაფი კვების, ფუნთუშების, ცხიმიანი და შემწვარი საკვების, ასევე მარილის ჭარბი მოხმარების შესახებ. თქვენ უნდა ჭამოთ ცოტა და ხშირად, მაგრამ მრავალფეროვანი გზით. თქვენი ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს:

დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი ჭამამდე 15-30 წუთით ადრე. ეს არა მხოლოდ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სტიმულირებას მოახდენს, არამედ ჭარბ წონასაც მოგიხსნით. გარდა ამისა, სითხის ნაკლებობა გავლენას ახდენს სახეზეც: გამოფიტული, გამომშრალი კანი უფრო ადრე ბერდება, კარგავს ელასტიურობას და ცვივა.

ქალთა ხრიკები

მრგვალი ლოყები მაკიაჟით შეგიძლიათ დამალოთ. წაისვით პუდრი ჩვეულებრივზე მუქ ჩრდილში სახის და კისრის ქვედა ნაწილზე. ეს ვიზუალურად გაახანგრძლივებს სახეს. არასოდეს წაისვათ რუჯი ლოყებზე. თუ გსურთ თქვენი ლოყების ხაზგასმა, დახატეთ ისინი. და კიდევ ერთი: მუქი ტონები თვალებისა და წარბების შეკეთებისას ყურადღებას იპყრობს და ლოყებს აშორებს.

მაგრამ ეს ხრიკები მხოლოდ თვალსაჩინო ეფექტს მისცემს. თუ ნამდვილად გსურთ, რომ სახემ წონაში დაიკლოს, ლოყები ოდნავ ამოიჭრას და ლოყები გამოჩნდეს, გააკეთეთ ვარჯიშები და მასაჟი. ასევე, უყურეთ თქვენს დიეტას და ვარჯიშს. სულ რაღაც ორ თვეში თქვენი სახის კონტურები უფრო გამოკვეთილი გახდება, გახდებით ჯანმრთელი, ახალგაზრდა და მიმზიდველი.

islimnow.ru

სქელი ვარდისფერი ლოყები წარმოუდგენლად მიმზიდველად გამოიყურება. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ეკუთვნის პატარას ან პატარას. ზრდასრული გოგონები და ქალები მათ ნამდვილ კატასტროფად თვლიან. ისე, დამეთანხმებით: მრგვალი სახისა და რბილი ლოყების მქონე ქალბატონი ყოველთვის მსუყე გამოიყურება, რაც არ უნდა დაღლილი იყოს დიეტებით. ამიტომ მათ წინააღმდეგ ბრძოლა არანაკლებ აქტიურია, ვიდრე სავსე თეძოებით ან მოშვებული მუცლით. ამიტომ, ძალიან აქტუალურია კითხვა, თუ როგორ დავიკლოთ წონა სახეზე ისე, რომ ლოყები გამოჩნდეს და ლოყები ღრუ გამოჩნდეს. ამაზე პასუხს ჩვენს სტატიაში იპოვით.

ლოყების დამრგვალების მიზეზები

მტერი ყოველთვის მხედველობით უნდა ვიცოდეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მას ეფექტურად ბრძოლას ვერ შევძლებთ. ჭუჭყიანი ლოყები მხოლოდ შედეგია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათგან თავის დასაღწევად საჭიროა ცოტა ღრმად ჩაღრმავება და იმის გაგება, თუ რატომ მივიღეთ ისინი. ამას შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს:

• თავის ქალას სტრუქტურა. ბუნებამ თავად მოგვცა ასეთი საჩუქარი და ჩვენ შეგვიძლია ვებრძოლოთ მას ან რადიკალურად ან საერთოდ. პირველ შემთხვევაში, ეს არის მოგზაურობა პლასტიკური ქირურგიის კლინიკაში, სადაც ექიმებს შეუძლიათ სასურველი ფორმის "გამოძერწვა", ან ლოყებიდან ზედმეტი ცხიმის ამოტუმბვა. მოდით დაუყოვნებლივ გავაკეთოთ დაჯავშნა: ეს ძვირია, საშიშია და არავინ მოგცემთ ასპროცენტიან გარანტიას. ამიტომ, სჯობს სახის კორექტირება სწორი მაკიაჟით, ვარცხნილობისა და აქსესუარების შერჩევით;
• ჭარბი წონა. ახალგაზრდა ქალბატონების აბსოლუტური უმრავლესობა იძენს ლოყებს, როგორც ბონუსი უწესრიგო კვებისთვის. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პირველი ადგილი, სადაც ცხიმი ჩნდება, სახეა;
• შეშუპება. ზოგჯერ ისინი მხოლოდ თვალების ქვეშ ჩანთების სახით ჩნდებიან, მაგრამ არც ისე იშვიათია შემთხვევები, როდესაც მთელი სახე შეშუპებულია;
• ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. სინამდვილეში, კუნთების დაქვეითება, რაც იწვევს სახის ფორმის შეცვლას, შეიძლება გამოჩნდეს საკმაოდ ადრეულ ასაკში, როცა არავინ ფიქრობს დაბერებაზე, ამიტომ ახალგაზრდა გოგონებმაც კი არ უნდა დააკლონ ეს ფაქტორი.

როგორც ხედავთ, საკმაოდ ბევრი მიზეზი არსებობს და ხშირად მათ შეუძლიათ თავი გამოიჩინონ კომპლექსში, ამიტომ საკუთარ თავზე მუშაობა უნდა იყოს მიმართული თითოეული დასახელებული მიზეზის აღმოფხვრაზე (კარგად, ბუნებრივის გარდა, რა თქმა უნდა).

სახის ფორმის ვიზუალური კორექცია

ეს, ალბათ, ერთადერთი ეფექტური ვარიანტია, თუ როგორ სწრაფად დაიკლოთ წონა. ასე რომ, პირველ რიგში.

ვარცხნილობა. ამ შემთხვევაში, ასიმეტრია და უთანასწორობა იქნება ხსნა: კასკადები, ირიბი ბაფთები, გვერდითი ფრაგმენტები, სახის ჩარჩოების ძაფები, არათანაბარი შეღებვის სხვადასხვა ტექნიკა - ეს ყველაფერი უბრალოდ შექმნილია ხუჭუჭა ახალგაზრდა ქალბატონებისთვის. არ უნდა დარჩეს ბობების კვალი, თუნდაც ღეროები ან ძაფები ჩასმული შიგნით, რადგან ისინი მხოლოდ აძლიერებენ სიმრგვალს.

Კოსმეტიკა. აქ მთავარი წესი არ არის ჰორიზონტალური ხაზები. შეგიძლიათ დაივიწროთ თქვენი სახე ორი ჩრდილის ტონალური კრემის, რუჟისა და მქრქალი პუდრის გამოყენებით. სარკის წინ განვსაზღვრავთ იმ ადგილს, რომლის „დამალვა“ გვინდა და მასზე ტონალური კრემი წავუსვათ, ბუნებრივზე მსუბუქი ტონით და პუდრით გავაფერადოთ. რუჟი წაისვით მკვეთრი კუთხით, თითქოს ზედმეტ სიმრგვალს მოაჭრით და ხაზს უსვამთ ლოყებს.

აქსესუარები. არ აქვს მნიშვნელობა სათვალე იქნება ეს, ქუდი თუ საყურე, ისინი უნდა შეირჩეს ისე, რომ წაგრძელდეს და არა უფრო მომრგვალო კონტური.

ებრძვის ჭარბ წონას და შეშუპებას

სინამდვილეში, ეს არის აღმოსაფხვრელად უმარტივესი მიზეზი, რადგან როცა წონაში იკლებთ, სახე ჯერ უბრუნდება წინა ფორმას. როგორ დავიკლოთ წონაში სახეზე და ლოყებზე სწრაფად? მთავარი წესი სწორი კვებაა: მხოლოდ ჯანსაღ და მრავალფეროვან საკვებს, მცირე ულუფებით მოხმარებულს, შეუძლია უზრუნველყოს წონის სისტემატური კლება. ალკოჰოლისა და მოწევის მიტოვება სავალდებულოა.

ჩვეულებრივ, შეშუპების წარმოქმნის სამი მიზეზი არსებობს: დეჰიდრატაცია (დიახ, დიახ! სითხის ნაკლებობა იწვევს მის დაგროვებას), უძილობა და თირკმელების პრობლემები. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, მხოლოდ ექიმთან ვიზიტი დაგეხმარებათ, მაგრამ პირველ ორ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს: უარი თქვით ალკოჰოლზე, ცხიმოვან და მარილიან საკვებზე (განსაკუთრებით ღამით), დალიეთ საკმარისი წყალი დღის განმავლობაში (დაახლოებით). 2 ლიტრი) და დაისვენეთ 8-10 საათის განმავლობაში. არც ძალიან გულმოდგინე უნდა იყოთ, რადგან ზედმეტი ძილიც საზიანოა.

კუნთების დაჭიმვის ვარჯიშები

ჩვენი სახე მრავალი კუნთისგან შედგება, მაგრამ რას ნიშნავს ეს? უფლება! ეს ნიშნავს, რომ მათი ამოტუმბვა და გამკაცრება შესაძლებელია! დღეს ამ მიზნით არის მთელი მიმართულება, რომელიც ეხება ექსკლუზიურად სახის ტანვარჯიშს – სახე ბილდინგი. მას შეუძლია პასუხი გაგვცეს არა მხოლოდ კითხვაზე, თუ როგორ დავიკლოთ წონა ლოყებში, ამისათვის სავარჯიშოებიც შეგიძლიათ ნახოთ აქ. სახის კუნთებისთვის ტანვარჯიშს დიდი დრო არ სჭირდება და მხოლოდ რამდენიმე ვარჯიშისგან შედგება:

1. მოამზადეთ სახე და ხელები: დაიბანეთ, წაისვით დამატენიანებელი ან მასაჟის ზეთი.
2. ჩვენ ვათბებთ კუნთებს: ამისათვის ჩვენ ვაკეთებთ მსუბუქ დარტყმას მასაჟის ხაზების გასწვრივ.
3. ვამუშავებთ შუბლის კუნთებს: ოთხი თითით მსუბუქად ვაჭერთ შუბლს, რის შემდეგაც ვცდილობთ წარბების აწევას. დაიმახსოვრეთ, როგორ ქმნით გაკვირვებულ სახეს და უბრალოდ გაუმეორებთ მას კუნთზე დაჭერით. 10 გამეორება სავსებით საკმარისი იქნება.
4. ახლა თვალები. გამოხატვის ნაოჭები ამ მიდამოში ზოგჯერ შესამჩნევი ხდება 25 წლის შემდეგაც, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ამ არეზე ყურადღების მიქცევა: ცერსა და პატარა თითს გვერდზე გადავიტანთ, დანარჩენ სამს კი თვალის ქვეშ ვათავსებთ (თითებს ვინარჩუნებთ. იატაკის პარალელურად). ვიწყებთ თვალების აქტიურ დახუჭვას, კუნთზე მსუბუქად დაჭერით. და ასე 10-15 ჯერ. ჩვენ ვიბრძვით ყვავის ტერფებს ასე: ვათავსებთ საჩვენებელ თითებს წარბის წვერზე (იატაკზე პერპენდიკულარულად) და ასევე 10-ჯერ ვხუჭავთ თვალებს.


5. ლოყებზე და თვალების ქვეშ შეშუპების მოცილება შესაძლებელია ამ გზით: გახსენით თვალები და პირი რაც შეიძლება ფართოდ, შეხედეთ ჭერს. ჩვენ უნდა ვიგრძნოთ დაჭიმულობა ყველა კუნთში. ამ პოზაში ერთი წუთით ძალიან აქტიურად ვახამხამებთ თვალებს.
6. ჩვენ ვმუშაობთ ნასოლაბიალურ სამკუთხედზე. ამ ადგილას ნაკეცები საგრძნობლად მატებს ლოყებს სიმრგვალეს. ამას ასე ვაკეთებთ: ჰაერს პირში ვიღებთ და ზედა ტუჩის ქვეშ „გაშვებით“. გამეორებების მინიმალური რაოდენობაა 10. შემდეგ ჩვენ ვიმეორებთ პროცესს ქვედა ტუჩის ქვეშ. შემდეგ, თავის მხრივ, ვბერავთ ზედა და ქვედა ტუჩებს. ბოლო ეტაპი არის ჰაერის მიღება და მისი წრეში „გადახვევა“ ლოყიდან ზედა ტუჩის მეორე ლოყისკენ და უკან ქვედა ტუჩის გავლით. ვცდილობთ გავაკეთოთ 10 ასეთი რულონი.
7. სავარჯიშო, რომელიც ამკაცრებს ამ ლოყების კონტურს, დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონა სახეზე ისე, რომ ლოყები გამოჩნდეს. მისი დახმარებით ორმაგი ნიკაპი მოიხსნება: იდაყვს ვაყრით მუხლს ან რომელიმე მყარ ზედაპირზე, ხელისგულს მუშტში ვკრავთ. მუშტს ნიკაპზე ვაყრით და 30 წამის განმავლობაში მჭიდროდ ვიჭერთ, რის შემდეგაც კანს ცოტას ვაჩერებთ. ამ ვარჯიშის გამეორებების რაოდენობა შეზღუდული არ არის.

სავარჯიშოები, როგორიც არის „ვაკუუმი“, როდესაც ისინი შეძლებისდაგვარად არის დახატული, ფიგურების დახატვა ჰაერში ფანქრით ტუჩებს შორის და ხმოვანთა ხმების გაგონება დაკეცილი ტუჩებით, ასევე დაგეხმარებათ ლოყების გამკაცრებაში.

რეალურად უამრავი სავარჯიშოა, რომელსაც შეუძლია სახის გამოსწორება და დაჭიმვა, მთავარია არ დაიზაროთ მათი კეთება. და რა თქმა უნდა, არ უნდა დავივიწყოთ ინტეგრირებული მიდგომა, რადგან წონის დაკლების ვარჯიშები არასოდეს დაგვეხმარება, თუ მათი გაკეთების შემდეგ მიირთმევთ ნამცხვრის ნაჭერს.

womensay.net

Მიზეზები

რატომ იძირება ზოგს ლოყები? ადამიანების უმეტესობისთვის ეს პრობლემა ასაკთან ერთად ჩნდება. რბილი ქსოვილები კარგავენ ელასტიურობას, კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის ატროფია ხდება, რის შედეგადაც ლოყები ცვივა და ღრმა დეპრესიები წარმოიქმნება.

პრობლემა ასევე ეხება მათ, ვინც მოულოდნელად დაიკლო წონაში. ზოგიერთმა მოახერხა ფიგურის სრულყოფა და ამაყი სუსტი, ტონიანი ფორმის გამო, მაგრამ მათი სახის გარეგნობა იდეალურისგან შორს ხდება. სახისთვისაც მნიშვნელოვანია ორგანიზმში ცხიმოვანი ქსოვილის მოცულობის მკვეთრი შემცირება, რის გამოც წარმოიქმნება დეპრესიები.

კიდევ ერთი მიზეზი არის კბილების დაკარგვა. შედეგად, ზედა და ქვედა ყბებს შორის ჩნდება უფსკრული, რომელშიც რბილი ქსოვილები იშლება. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია პროთეზის ან იმპლანტის დაყენებით.

ლოყების მახინჯი ფორმა შესაძლოა ანატომიური თავისებურებების გამო იყოს. მათ, ვისაც ფართო ლოყები და მასიური ქვედა ყბა აქვთ, სავარაუდოდ აქვთ ჩაძირული სახის კონტურები. ეს პრობლემა აქტუალურია ახალგაზრდა ასაკშიც.

სახის ქსოვილების შეკუმშვის შედეგი შეიძლება იყოს ავადმყოფობა ან ცუდი ცხოვრების წესი. დაღლილობა, მუდმივი სტრესი, მოწევა იწვევს პრობლემებს. როდესაც ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორები აღმოიფხვრება, პრობლემა ჩვეულებრივ თავისთავად წყდება.

სავარჯიშოები ლოყების გასასწორებლად

ზოგიერთ შემთხვევაში, დეფიციტი შეიძლება გამოსწორდეს სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით. ტანვარჯიში კუნთებს უფრო ელასტიურს ხდის, ამიტომ ლოყები ამოზნექილი ხდება.

რეკომენდირებულია რეგულარული ვარჯიში. ჩადეთ ორი თითი ლოყასა და ქვედა ყბას შორის. დახურეთ პირი და მოწიეთ ლოყა ქვემოთ და წინ. შეეცადეთ დახუროთ პირი ძალით. სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს თითოეულ მხარეს.

მოათავსეთ თითები კბილებსა და რბილ ქსოვილებს შორის ორივე მხრიდან. შეეცადეთ ტუჩები მილაგად ჩამოაყალიბოთ, ხოლო თითებით შექმენით წინააღმდეგობა.

ტუჩები მჭიდროდ დააბრუნე და ლოყები მაქსიმალურად ამოიბერე. გაწურეთ ისინი გვერდებიდან თითებით, მაგრამ ჰაერი 10 წამის განმავლობაში არ გაუშვათ. სავარჯიშო უნდა განმეორდეს 10-30 ჯერ.

ვარჯიშები აძლიერებს კუნთებს და ზრდის ქსოვილების ტონუსს. ასეთი ტანვარჯიშის რეგულარულმა შესრულებამ ბევრს შთამბეჭდავი შედეგების მიღწევის საშუალება მისცა.

კორექცია თმით და მაკიაჟით

დეპრესიები ვიზუალურად შეიძლება დამალული იყოს პროფესიონალური მაკიაჟით. ღრუ მიდამოზე უფრო ღია ტონი ვრცელდება, რაც ვიზუალურად ათანაბრებს სახეს და ლოყებს უფრო ამოზნექილს ხდის. სამწუხაროდ, ეს ეფექტი დროებითია, მაკიაჟის მოცილების შემდეგ სახე ისევ გამხდარი გახდება.

სწორად შერჩეული ვარცხნილობა ასევე შესაძლებელს ხდის ნაკლი ნაკლებად შესამჩნევი გახდეს. შეგროვებული თმა ბაფთების ან გლუვი გრძელი თმების გარეშე სახეს ვიწრო და წაგრძელებულს ხდის, ამიტომ ეს ვარიანტები არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც ლოყები აქვს ჩაძირული. ბაფთები, ასიმეტრიული ძაფები, კულულები, მოკლე მოცულობითი თმის შეჭრა შეუძლია თქვენი გარეგნობა უფრო მიმზიდველი გახადოს და ყურადღება არ მიაქციოს ხარვეზს.

ლოყის ოპერაცია

თუ ნაკლოვანების აღმოფხვრა ვარჯიშებით შეუძლებელია, კორექცია შეიძლება ჩატარდეს პლასტიკური ქირურგიის გამოყენებით. არსებობს რამდენიმე ხერხი ჩაძირული ლოყების პრობლემის მოსაგვარებლად.

ლიპოფილინგი

თუ კოსმეტიკური დეფექტი დაკავშირებულია ცხიმოვანი ქსოვილის ნაკლებობასთან პრობლემურ ზონაში, ისეთი პროცედურა, როგორიცაა ლიპოფილინგი დაგეხმარებათ. ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ლოყები სხეულის სხვა უბნებიდან აღებული საკუთარი ცხიმოვანი ქსოვილის გამოყენებით. ცხიმის ემულსია შეჰყავთ, ამიტომ რბილი ქსოვილის მინიმალური დაზიანებაა.

პაციენტის საკუთარი ბიომასალის გამოყენების წყალობით, არ არსებობს უარის ან ალერგიული რეაქციის რისკი. ცხიმის აღების თანამედროვე ტექნიკა საშუალებას იძლევა არ დაზიანდეს ადიპოციტები და მათი გადარჩენის მაჩვენებელი მაქსიმალურია.

ლიპოფილინგის შედეგად ლოყები საგრძნობლად იმატებს მოცულობას, გამოიყურება ბუნებრივად და ეფექტი დიდხანს გრძელდება.

ლოყების გადიდება იმპლანტებით

თუ საჭიროა ლოყების მოცულობის მნიშვნელოვანი ზრდა და მათი ფორმის კორექცია, გამოიყენება სპეციალური იმპლანტები. ისინი შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფორმისა და ზომის. სახეზე კეთდება ჭრილობები, ხოლო რბილი ქსოვილისგან ყალიბდება ჯიბე, რომელშიც ჩამონტაჟებულია იმპლანტი. ეფექტი შესამჩნევია მყისიერად და გრძელდება მრავალი წლის განმავლობაში. ამ ტიპის პლასტიკურ ქირურგიას ერთი ნაკლი აქვს: წლებთან ერთად ლოყების ქსოვილები ბერდება და კარგავს ელასტიურობას, რის შედეგადაც ენდოპროთეზები ცვივა.

კონტურული პლასტმასი

თუ გსურთ გამოიყურებოდეთ ლამაზად, მაგრამ თავიდან აიცილოთ ქირურგიული ჭრილობების ოპერაცია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა, რომელსაც ეწოდება კონტურული პლასტიკური ქირურგია. მეთოდის არსი არის ჰიალურონის მჟავას ან სხვა მსგავსი პრეპარატების შეყვანა ლოყების კანის ქვეშ. ამ მანიპულაციის წყალობით შესაძლებელია მოცულობის გაზრდა და სახის ფორმის მოდელირება. ეფექტი გრძელდება პროცედურის შემდეგ დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში, შემდეგ პრეპარატი შეიწოვება.

ჩაძირული ლოყების პრობლემა ყველაზე ხშირად ქალებს აწუხებთ, თუმცა ზოგჯერ კაცებიც მიმართავენ პლასტიკურ ქირურგებს. როგორც წესი, ეს ხალხი გამხდარი, ასთენიური აღნაგობისაა. მრავალფეროვანი ტექნიკის წყალობით, ესთეტიკური მედიცინის კლინიკებს ყოველთვის შეეძლებათ კონკრეტული შემთხვევისთვის ოპტიმალური ტაქტიკის არჩევა. თუ ჩაძირული ლოყები მოღრუბლულ, დაღლილ სახეს მოგცემთ, არსებობს გზა ამ პრობლემისგან თავის დაღწევისა და შესანიშნავად გამოიყურებოდეთ.

მადლი.ოპერაცია

ფიზიკური აღზრდა აძლევს ლოყებს

სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვს, მაგრამ ეს განცხადება კარგავს აქტუალობას, როდესაც პასუხი კითხვაზე არის როგორ მოვიშოროთ ლოყები სახლში. შეიძლება 15-20 წუთიან ყოველდღიურ ვარჯიშს მსხვერპლად ეწოდოს? ასეთი ძალისხმევის სანაცვლოდ თქვენ მიიღებთ ტონალურ სახეს ნათელი ლოყებით, რომელზედაც რუჟი უბრალოდ მომხიბვლელად გამოიყურება.

სავარჯიშო No1

1. ღრმად ჩაისუნთქეთ, ლოყები ამოისუნთქეთ.
2. ტუჩები მჭიდროდ მიაბჯინეთ და ხელისგულები ლოყებზე ისე დაიდეთ, რომ თითები ყურის მიდამოში იყოს.
3. დააჭირეთ იმ ადგილებს, სადაც თქვენი ხელისგულებია, რითაც უზრუნველყოთ ლოყების წინააღმდეგობა.
4. დარჩით ამ მდგომარეობაში 5-6 წამის განმავლობაში, შემდეგ გაათავისუფლეთ წნევა.
5. გაიმეორეთ ნაბიჯები 12-ჯერ.

სავარჯიშო No2

1. ტუჩები დაკეცეთ და წინ წაწიეთ, თითქოს რაღაცის კოცნას ცდილობთ.
2. გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ტუჩებით.
3. იმოძრავეთ ერთი მიმართულებით 30 წამის განმავლობაში და იგივე დროის მეორე მიმართულებით.

სავარჯიშო No3

1. ჩადეთ ცერა თითი პირში და მოათავსეთ ლოყის უკან, ღრძილებზე შეხებით (არ დაგავიწყდეთ, რომ ამ ვარჯიშის დაწყებამდე ხელები კარგად უნდა დაიბანოთ).
2. გაიწიეთ რბილი ქსოვილი გვერდზე, გაუწიეთ წინააღმდეგობა სახის კუნთებით და შეეცადეთ თითის უკან დახევას.
3. გააკეთეთ 10 გამეორება ორივე ლოყისთვის.

სავარჯიშო No4

1. დაჯექი სკამზე და დახარე თავი უკან.
2. დაიჭირე ყბა.
3. ჩამოწიეთ მხრები ისე, რომ თავის უკანა ნაწილმა შეწყვიტოს მხრებზე შეხება.
4. გააკეთე 8 გამეორება.

მოძრაობისას უნდა იგრძნოთ დაძაბულობა ლოყის კუნთებში.

სავარჯიშო No5

1. გახსენით ტუჩები და მოიხვიეთ ისე, რომ კბილების ზედა და ქვედა რიგი დაიფაროს.
2. მაქსიმალურად დაჭიმეთ ტუჩების და ლოყების კუნთები.
3. ხელები დაიდეთ სახის გვერდებზე და ასწიეთ მაღლა.
4. ივარჯიშეთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ დისკომფორტს.

სავარჯიშო No6

1. აიღეთ ფანქარი და შეეცადეთ დაიჭიროთ იგი ტუჩებსა და ცხვირს შორის ხელების გამოყენების გარეშე.
2. შეეცადეთ რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ საგანი დაცემისგან.
3. გააკეთე 5 გამეორება.

სავარჯიშო No7

1. ამოიღეთ ქვედა ყბა, შემდეგ ნელა დახარეთ თავი უკან - სანამ ამას აკეთებთ, უნდა იგრძნოთ, რომ ლოყები დაძაბული გაქვთ.
2. აწიეთ თავი და დააბრუნეთ ყბა ნორმალურ მდგომარეობაში.
3. დაასრულეთ 20 გამეორება.

გააკეთეთ კიდევ 3 გამეორება ყოველდღე. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ვარჯიში რეკომენდაციების სიიდან, თუ როგორ უნდა მოაშოროთ ლოყები და გააკეთოთ ლოყები.

სავარჯიშო No8

1. ღრმა ჩასუნთქვისას შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი ჰაერი შეიყვანოთ პირში.
2. მჭიდროდ დახუჭეთ ტუჩები, რომ ჰაერი არ გამოვიდეს და შემოახვიეთ პირში.
3. თანდათანობით გამოუშვით ჰაერი მკვეთრი ბიძგების გამოყენებით.
4. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-10 ჯერ.

სავარჯიშო No9

1. დადექით პირდაპირ, მოათავსეთ ზედა კიდურები ერთმანეთის თავზე მკერდზე და ხელისგულებით დაიჭირეთ მხრები.
2. კისერი გაისწორეთ და შეძლებისდაგვარად მაღლა ასწიეთ. ღრმად ჩაისუნთქეთ და არ ისუნთქოთ 2-3 წამის განმავლობაში.
3. დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე და გაიმეორეთ ნაბიჯები 5-ჯერ.

aboutbody.ru

როგორ მოვიშოროთ ლოყები და გავაკეთოთ ლოყები: ზედმეტად მსუქანი ლოყების პრობლემა

ზედმეტად სავსე ლოყები ჭარბი წონის გამო შეიძლება გამოჩნდეს – ამ შემთხვევაში მთელ სხეულთან ერთად სახეზე ცხიმის გარკვეული რაოდენობა გროვდება. კალორიების მიღების შემცირებისა და ფიზიკური აქტივობის გაზრდის შედეგად სავსებით შესაძლებელია ამ პრობლემასთან გამკლავება.

ხანდახან, საკმაოდ სუსტი და პროპორციული ფიზიკურობით, შეიძლება იყოს ზედმეტად მოქნილი მრგვალი ლოყებიც, რაც აწუხებს მათ პატრონს. შეგიძლიათ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ის საკმაოდ მიმზიდველად და მიმზიდველად გამოიყურება, რამდენიც გსურთ - თუ ადამიანი უკმაყოფილოა თავისი გარეგნობით, სავსე ლოყები მხოლოდ ხელს შეუშლის მას სრულყოფილებასთან მიახლოებას.

თქვენ შეგიძლიათ სახეზე ლოყები უფრო თხელი გახადოთ ვიზუალური კორექციის დახმარებით - მაკიაჟის გამოყენების სხვადასხვა ვარიანტების მცირე ექსპერიმენტებით, შეგიძლიათ გაიგოთ, როგორ მნიშვნელოვნად გაასწოროთ სახის ოვალი. ამისათვის სცადეთ შემდეგი რეკომენდაციების დაცვა:

• სარკის წინ რომ მოათავსეთ, ყურადღებით შეისწავლეთ თქვენი სახე, გაწმენდილი კოსმეტიკისგან. გონებრივად წარმოიდგინეთ თქვენი იდეალური გამოსახულება და შემდეგ გამოიყენეთ ტონალური კრემი ერთი ან ორი ტონით მუქი, ვიდრე თქვენი კანის ბუნებრივ ჩრდილში, რათა დაამუშავოთ ის ადგილები, რომლებიც რჩება სასურველი ოვალის მიღმა. შეავსეთ თქვენი მაკიაჟი პუდრით - მისი მუქი ტონი საშუალებას მოგცემთ გადაიტანოთ ყურადღება ზედმეტად სქელი ადგილებიდან და ვიზუალურად შეასწოროთ მოცულობა. მაკიაჟის ფუნჯის გამოყენებით, იმუშავეთ გამოყენებული კოსმეტიკური საშუალებების გლუვ გადასვლებზე, კონტურის გასწვრივ ცენტრალური ნაწილიდან წრიული მოძრაობების გამოყენებით;
• ბლუჟის დახმარებით შეგიძლიათ ვიზუალურად შეასწოროთ გაბუტული ლოყები და მიუახლოვდეთ სახის იდეალურ კონტურებს. ლოყების გასანათებლად, უფრო ღია და კაშკაშა რუჟი გამოიყენება ლოყების ხაზის გასწვრივ - დაახლოებით მათი შუადან ზემოთ და დიაგონალზე დროებითი ნაწილისკენ. მუქი რუჯი, სასურველია ბუნებრივი მქრქალი ჩრდილები მარგალიტის გარეშე, წაისვით ლოყებზე ოდნავ დაბლა. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, თუ როგორ გახადოთ თქვენი ლოყები უფრო მოხდენილი შემდეგი მარტივი ტექნიკის გამოყენებით - გაიჭიმეთ ტუჩები სარკის წინ მილით, რომელიც ასახავს თევზს. ნაოჭები, რომლებიც გამოჩნდება, ოდნავ უნდა ჩაბნელდეს. სახის ასეთი კორექციისთვის კოსმეტიკური პროდუქტის შერჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ კანის ბუნებრივი ტონალობა - მნიშვნელოვანია, რომ მაკიაჟის ელფერი ჰარმონიულად იყოს შერწყმული მასთან და სახეზე საკმაოდ ბუნებრივად გამოიყურებოდეს.

ლოყების დაცვენის მიზეზები

ლოყის კანის დაცვენის მთავარი მიზეზი ასაკია. ორგანიზმში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გავლენით კოლაგენის ბოჭკოების გამომუშავება მცირდება. ელასტანის დაკარგვის, კანის გაუწყლოების და დაბერების პროცესის დაწყების, ასევე გრავიტაციის გავლენის გამო ლოყები თანდათან ცვივა. სპეციალური ვარჯიშებისა და კოსმეტიკური პროცედურების დახმარებით სავსებით შესაძლებელია ასეთი ცვლილებების დიდი ხნით გადადება.

გარდა ამისა, ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ლოყების დაბერებას, მოიცავს:

• მემკვიდრეობა - თუ დედას და ბებიას მსგავსი კოსმეტიკური დეფექტი აწუხებდათ, სავარაუდოა, რომ თქვენც მსგავსი სტრუქტურა გაქვთ და შეიძლება გამოგიჩნდეთ ჩამოშვებული ლოყები და ორმაგი ნიკაპი;
• არაჯანსაღი ცხოვრების წესი და ცუდი ჩვევები იწვევს კანის მდგომარეობის გაუარესებას და კუნთების ტონუსის დაქვეითებას, რის შედეგადაც სახის ოვალი "ცურავს";
• ჭარბი წონა და (ან) წონის უეცარი კლება - დაგროვილი ჭარბი ცხიმი ავსებს კანქვეშა შრეებს, აყალიბებს არაესთეტიკურ „ჯოხებს“ სახეზე. წონის სწრაფი, დრამატული დაკლებით, ლოყების დაჭიმული და დასუსტებული კანი გროვდება დაცვენილ კანის ნაკეცებად, რაც მოგვაგონებს „ბულდოგის“ ლოყებს.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები და გავაკეთოთ ლოყები: სალონის კორექციის პროცედურები

თანამედროვე კოსმეტოლოგიის ინდუსტრია გვთავაზობს მრავალფეროვან არაქირურგიულ კორექციის მეთოდებს, რომლებიც ეფექტურად უმკლავდებიან ზედმეტად სავსე და მოშვებული ლოყების პრობლემას:

• bioreinforcement - სახის ჩარჩოს ფორმირება ჰიალურონის მჟავის შემცველი გელის შემოღებით;
• სახის ლიფტინგის მასაჟი პროფესიონალი კოსმეტოლოგისგან;
• თერმოლიფტინგი;
• ბიორევიტალიზაცია კანქვეშა ინექციების სახით;
• საინექციო ლიპოლიზი (ლაზერული ლიპოსაქცია) პრეპარატი Aqualix-ის გამოყენებით.

გასათვალისწინებელია, რომ ეს მეთოდები უნდა იქნას გამოყენებული სერიოზული ჩვენებების არსებობისას. თუ კანის დაცვენის ოდნავი ნიშნით, კოსმეტოლოგთან მირბიხართ ლოყების მოცილების თხოვნით ერთ კვირაში, მალე ნაკლებად რადიკალური მეთოდები სრულიად ეფექტური აღარ იქნება.

პლასტიკურ ქირურგებთან მიმართებით, თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად მოიცილოთ ზედმეტი ცხიმი და ჩამოშვებული ლოყები ლიპოსაქციის ან ლოყის უბნების პლასტიკური ქირურგიის გზით. მათი განხორციელების კარგად შერჩეული მეთოდების დახმარებით სავსებით შესაძლებელია ასეთი პრობლემების დიდი ხნით დავიწყება. აღსანიშნავია, რომ ასეთი ეფექტები 25-30 წლამდე არ არის რეკომენდებული. ასაკთან ერთად, ლოყების გადაჭარბებული შეშუპება ხშირად თავისთავად ქრება. მცირე ასაკში პლასტიკური ქირურგიის შემთხვევაში სახემ, მოხდენილი ლოყის ძვლებით, დროთა განმავლობაში შესაძლოა დაღლილი და მტკივნეული გარეგნობა შეიძინოს.

ამიტომ, არ არის საჭირო ჩქარობა პლასტიკურ ქირურგებთან დაკავშირება - ასეთი ჩარევები იძლევა დროებით ეფექტს და ხშირად არ არის უვნებელი. როგორც წესი, ქირურგიული კორექციის მეთოდები იწვევს აღდგენის საკმაოდ ხანგრძლივ პერიოდს. გარდა ამისა, საჭირო იქნება სათანადო მოვლა, რეგულარული ვარჯიში და მასაჟი ქირურგიული კორექციის გრძელვადიანი ეფექტის შესანარჩუნებლად.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები და გავაკეთოთ ლოყები: ზომების ნაკრები სახლში

სახლში ჩამოცვენილი ლოყების მოსაშორებლად, დიდი შრომა დაგჭირდებათ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შედეგები ისეთივე სწრაფი და შთამბეჭდავი იქნება, როგორც სალონის პროცედურების გამოყენებისას. თუმცა, დაჟინებული და რეგულარული ზომებით, საშინაო საშუალებები საკმაოდ ეფექტურია და ასევე უმტკივნეულო და უსაფრთხოა.

თუ არ იცით როგორ ამოიღოთ ორმაგი ლოყები, საუკეთესოა ინტეგრირებული მიდგომის გამოყენება. თქვენი სხეულის წონის კონტროლით, შეგიძლიათ შეამციროთ ლოყების ჭარბი წონის გამო დაცვენის ალბათობა. თქვენი კანის ელასტიურობის მისაცემად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ შემდეგი რეკომენდაციები ლოყების მოცილებისა და ლოყების გასაკეთებლად:

როგორ მოვიშოროთ ლოყები და გავაკეთოთ ლოყები სწორი კვებით

ლოყების სწრაფად მოსაშორებლად, არ გჭირდებათ შიმშილი. სავსებით შესაძლებელია ამის გაკეთება თქვენი დიეტის გადახედვით. რეკომენდებულია მოხმარებული ბოსტნეულისა და ხილის პროპორციის გაზრდა. მცენარეული ცილა და ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ქსოვილებისა და სისხლძარღვების ელასტიურობას. ჯანსაღი კვება, გამდიდრებული სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებით, დადებითად მოქმედებს ეპიდერმისისა და კუნთოვანი ბოჭკოების მდგომარეობაზე.

შეარჩიეთ რბილი, ნაზი დიეტა თქვენი გემოვნებით და გაანაწილეთ თქვენი ყოველდღიური საკვების მიღება 5-6 კვებაზე. ლოყების მოსაშორებლად, უარი თქვით არაჯანსაღ კვებაზე, მათ შორის სხვადასხვა სახის სწრაფი კვების, შემწვარი და ცხიმიანი საკვების ჩათვლით. შეეცადეთ შეამციროთ ცომეულის, მარილისა და ტკბილეულის რაოდენობა, რომელსაც მოიხმართ. ლოყების მოსაშორებლად და ლოყების გასაკეთებლად სასარგებლოა მყარი საკვების საფუძვლიანად დაღეჭვა, როგორც კუნთების ერთგვარი ვარჯიში.

ჭამის წინ რეკომენდებულია ერთი ჭიქა სუფთა წყლის დალევა. ზოგადად, დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სითხე. ცხელ ამინდში, ან თუ გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვა გაქვთ და ბევრს ოფლიანობთ, უნდა გაზარდოთ მოხმარებული წყლის რაოდენობა, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დეჰიდრატაციის გამო, სხეული დაიწყებს სითხის შენახვას მომავალი გამოყენებისთვის და ეს სავსეა უსიამოვნო შედეგებით - კანის გაუარესებით, სახის და ლოყების შეშუპებით.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები და გავაკეთოთ ლოყები: სახის ნიღბების გამოყენებით და მასაჟი

სახლის პირობებში სახისა და ლოყების გასამკაცრებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის ნიღბები ხელმისაწვდომი პროდუქტების საფუძველზე - შესაფერისია კვერცხის ცილა, თაფლი, ლიმონის წვენი და რძის პროდუქტები. ასევე მოსახერხებელია მზა სამოდელო ნიღბების გამოყენება სახის ფორმის გამოსასწორებლად (მათი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში ან კოსმეტიკურ მაღაზიებში). ლოყების გასაწმენდად შეარჩიეთ პროდუქტები ზღვის მცენარეებით, ლეციტინით და ალანტოინით.

რეგულარული მასაჟით ან თვითმასაჟით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა და მნიშვნელოვნად აღადგინოთ სახის სიკაშკაშე. თუ თქვენ გაქვთ ეგრეთ წოდებული „ბულდოგის ლოყები“, გაჩენილი ორმაგი ნიკაპი და ჩამოშვებული ქსოვილები, იდეალურია სკულპტურული პლასტიზირების მასაჟი. სკულპტურული მასაჟის ვიდეო ტექნიკის ყურადღებით შესწავლის შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ მიღებული ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენება. გარდა ამისა, მარტივი ტექნიკის გამოყენება ლოყებზე მოფერებისა და დაკვრის სახით ხელს შეუწყობს სისხლის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესებას და ამ მიდამოში კანის ელასტიურობის აღდგენას.

როგორ მოვიშოროთ ლოყები და გავაკეთოთ ლოყები: ვარჯიშები

შემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ გარეგნობის ცვლილებების პრობლემების მოგვარებაში - აღმოფხვრას გაჩენილი ორმაგი ნიკაპი, გააძლიეროს სახის კუნთები, აღადგინოს ფორმების სიცხადე და ამოიღოს ლოყები:

• დაჯექი კომფორტულად, დახარე თავი უკან და ეცადე, ნიკაპი რიტმულად აწიო მაღლა - ისე, რომ ზედა ყბა ქვედა ყბის ქვეშ იყოს;
• მოათავსეთ თავი პირდაპირ და დახურეთ კბილები მჭიდროდ, ამოძრავეთ ქვედა ტუჩი, შეეცადეთ ის რაც შეიძლება დაბლა გამოწიოთ;
• თავი დახარეთ რაც შეიძლება ქვემოთ და ნიკაპი ორივე მიმართულებით გადაწიეთ, ცდილობთ სათითაოდ მიხვიდეთ მხრებზე;
• დაიჭირეთ ფანქარი კბილებში და კისრისა და ნიკაპის მოძრავით, ჰაერში ჩაწერეთ სხვადასხვა ფიგურები და სიტყვები;
• ღრმად ჩაისუნთქეთ, მეტი ჰაერი შეიყვანეთ პირში. გააბრტყელეთ ჰაერი პირში, შეინახეთ ტუჩები მჭიდროდ დახურული. თანდათანობით გაათავისუფლეთ იგი მკვეთრი ჟრუანტელებით შემთხვევითი ინტერვალებით;
• სწორი დგომა და ტუჩების დაკვრა, იმღერე სხვადასხვა ხმოვნები შემთხვევითი თანმიმდევრობით;
• დადექით პირდაპირ, გაასწორეთ ხერხემალი და მხრები. თავი წინ ჩამოწიეთ და ნიკაპი მკერდზე მიიტანეთ, გაჭიმეთ იგი მარჯვენა მხრისკენ. საწყის პოზიციაზე დაბრუნებისას თავი უკან გადახარეთ და ისევ საწყის პოზიციას დაუბრუნდით. გაიმეორეთ ეს თანმიმდევრობა მარცხენა მხრისთვის;
• პირდაპირ დექით, ხელები მკერდზე გადაიჯვარედინეთ, მხრებზე აიყვანეთ თავი. გაწელეთ კისერი რაც შეიძლება მაღლა, ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით, შემდეგ კი თავი საწყის პოზიციამდე ჩამოწიეთ.

missbagira.ru

როგორ მოვიშოროთ ლოყები და შევქმნათ ლოყები

იშვიათ შემთხვევებში, როდესაც მემკვიდრეობა ხდება ლოყების უხამსი მიზეზი, ერთადერთი გამოსავალია პლასტიკურ ქირურგთან კონსულტაცია. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, მოთმინებითა და შეუპოვრობით შეგიძლიათ მიაღწიოთ საოცარ შედეგებს. პირველ რიგში, გადაწყვიტეთ სამოქმედო გეგმა. ლოყების ამოღებას და ლოყების კონტურის გამოკვეთას დიდი მოთმინება და შრომა სჭირდება. ასე რომ, სახის დაჭიმვა:

• დიეტა;
• სპეციალიზებული კოსმეტიკური პროცედურები;
• რეგულარული ვარჯიში.

გაითვალისწინეთ, რომ კატეგორიულად აკრძალულია სახეზე გასახდომი ეფექტის მქონე კრემის წასმა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.

მთავარია სწორად შემუშავებული დიეტა. ზოგიერთი გოგონა, რომელიც იწყებს ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას, წონაში იკლებს ლოყის არეში. მაგრამ არ უნდა შიმშილოდეთ და მკაცრად შეზღუდოთ დიეტა, თორემ ლამაზი ლოყების ნაცვლად დაინახავთ დაღლილ და დაღლილ სახეს. უბრალოდ შეეცადეთ დაიცვას სწორი კვების ზოგადი პრინციპები:

• ჭამა მცირე და ხშირად კვება;
• შეეცადეთ დაღეჭოთ მყარი საკვები რაც შეიძლება დიდხანს (დამატებითი ვარჯიში სახისთვის);
• დალიეთ მეტი სუფთა წყალი, მათ შორის ყოველი ჭამის წინ;
• შეზღუდეთ ტკბილი, ფქვილის, მარილიანი საკვების და, რა თქმა უნდა, სწრაფი კვების მოხმარება;
• შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი მენიუს უმეტესი ნაწილი შედგებოდეს ახალი ხილისა და ბოსტნეულისგან, მოხარშული თევზისა და ფრინველისგან;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ყოველდღიურად უნდა იყოს რაციონში.

არ დაივიწყოთ სახის კუნთების რეგულარული ვარჯიში, რომელიც დიდ დროს არ წაგართმევთ, მაგრამ დაგეხმარებათ სახის ტურგორის გაზრდაში და ლოყების აწევაში.

როგორ მოვიშოროთ ორმაგი ნიკაპი და ლოყები

ასე რომ, დიეტის გარდა, საჭიროა სპეციალური ვარჯიშების გაკეთება. თუ შესაძლებელია, შეასრულეთ კომპლექსი 2-3-ჯერ დღეში. ბევრი სპეციალური ტრენინგია ცნობილი, აქ არის რამოდენიმე ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ შეასრულოთ სასურველი შედეგის მისაღწევად უმოკლეს დროში:

• მჭიდროდ დახუჭეთ ტუჩები და ამოიფეთქეთ ლოყები, მიღებული ბურთი გააბრტყელეთ სხვადასხვა მიმართულებით.
• დაჭიმეთ ტუჩები თხელი მილით და იმღერეთ სხვადასხვა ხმოვანი ბგერები, შეასრულეთ ვარჯიში 1-2 წუთის განმავლობაში.
• კბილებს შორის ჩასმული კალმით ან ნებისმიერი ჯოხით დაწერეთ ასოები ან დახატეთ საგნები. აქ არა მარტო სახეზეა დამუშავებული, არამედ ნიკაპი, რომელიც ასევე უნდა დაიჭიმო, თუ ლოყების ამოღებას გადაწყვეტთ.
• შეიტანეთ ჰაერი პირში, შეიკავეთ იგი და შემდეგ ამოიღეთ იგი მცირე ნაწილებში.
• თავი უკან გადაწიეთ, ნიკაპი მოიჭიმეთ და ქვედა ყბა წინ წამოწიეთ.
• თავი ქვევით დახარეთ და ნიკაპი ერთი მხრიდან მეორეზე გადაიტანეთ, შეეცადეთ ქვედა ყბა გვერდებზე მაქსიმალურად გაიწიოთ.

ვარჯიშების დღეში რამდენჯერმე 1-2 წუთის განმავლობაში შესრულებით მალევე შეამჩნევთ დადებით შედეგს. ნუ უგულებელყოფთ სხვა რჩევებს, რომლებიც ქვემოთ იქნება განხილული.

bagiraclub.ru

გოგონებს, რომლებსაც ოდნავ ჭარბი წონა აქვთ, ხშირად სურთ იპოვონ საშუალება, რომ ლოყები ჩაძირული გამოიყურებოდეს, რადგან მათი სახე საკმაოდ მრგვალია, რაც მათი აზრით არამიმზიდველია. განსაკუთრებით დაფასებულია ქალის მოხდენილი თვისებები მამაკაცის ლოყებზე, რომლებიც ხაზს უსვამს თხელი, ჩაძირული ლოყებით. სინამდვილეში, ამაში შეუძლებელი არაფერია, საკმარისია შემდეგი ტექნიკის გამოყენება. ჯერ რამდენიმე კილოგრამი უნდა მოიცილოთ. ეს მარტივად შეიძლება გაკეთდეს ერთ-ერთი სხვადასხვა ჯანსაღი დიეტის დაცვით. უფრო სწრაფად შედეგის მისაღწევად, გირჩევთ დარეგისტრირდეთ ფიტნესზე ან აერობიკაზე. წონის დაკლების გარდა, ეს მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს სხეულის საერთო ტონუსს.

დიდი ლოყების დასაკარგავად შეგიძლიათ დამატებით გამოიყენოთ სახის აერობიკა ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, სახის აერობიკა. ის ეხმარება ხანდაზმულ ქალებს კანის გამკაცრებაში, ხოლო ახალგაზრდა გოგონებს კანქვეშა შრეებში ცხიმის დაგროვებისგან თავის დაღწევაში. სავარჯიშოები ყველაზე ეფექტურია რეგულარულად შესრულებისას. შემდეგი აქტივობა დაგეხმარებათ ლოყების მოცილებაში: ოდნავ გახსენით ყბები და დახურეთ პირი. მოათავსეთ შუა და საჩვენებელი თითები მოლარების მიდამოში, თქვენ უნდა იგრძნოთ ტუბერკულოზი, რომელიც შედგება კუნთებისგან. დააჭირეთ ამ უბანს, ამავდროულად შეეცადეთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ ზეწოლას მათი დაძაბვით და ყბის დაჭერით. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 5 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ სახის კუნთები.

შემდეგი, რაც უნდა გააკეთოთ ჩაძირული ლოყებისთვის, არის წყლის პროცედურების ჩატარება. მიეცით სახეს კონტრასტული შხაპი ყოველ დილით და საღამოს. სასურველია ცივი წყლის მონაცვლეობა ცხელი წყლით. უფრო ეფექტური იქნება, თუ ეს არ არის მხოლოდ სარეცხი, არამედ მიმართული ნაკადი შხაპის თავიდან. ამგვარად, თქვენ მასაჟებთ სახის კანს და კუნთებს. წნევა უნდა იყოს საკმარისად ძლიერი, რომ ჰქონდეს სასურველი ეფექტი დისკომფორტის გარეშე. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი ლოყების ნაკლოვანებების დამალვა მაკიაჟით, მაგრამ ეს საერთოდ არ არის პრობლემის გადაწყვეტა, არამედ მხოლოდ მისი დამალვა.

ყველა ქალს სურს ჰქონდეს ლამაზი და გამოკვეთილი ლოყები. სახის მკაფიო კონტურთან ერთად, ეს არის განსაკუთრებული მიმზიდველობის გასაღები. სამწუხაროდ, ბუნებამ ყველას არ აჩუქა ლამაზი და თვალისმომჭრელი ლოყები.

ქალების უმეტესობას უადვილდება ამის მიღება და მეტი აქცენტი კეთდება სახის სხვა ნაწილებზე, რომლებიც უფრო გამომხატველად გამოიყურება. და მათი მხოლოდ გარკვეული პროცენტი ეძებს ყოველმხრივ, თუ როგორ გააკეთონ ლოყები დამოუკიდებლად სავარჯიშოების ან პროცედურების დახმარებით. თუ ფიქრობთ, რომ ეს უბრალოდ შეუძლებელია და ვერანაირი ტანვარჯიში ვერ გამოასწორებს იმას, რაც ბუნებით არ ჩანდა, მაშინ ღრმად ცდებით.

როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ სავარჯიშოები, რომ მოკლე დროში მოაცილოთ ლოყები და გამოკვეთოთ ლოყები? საკმარისია იყოთ უფრო დაჟინებული და გამონახოთ გარკვეული თავისუფალი დრო თქვენს ყოველდღიურ განრიგში ასეთი მარტივი ვარჯიშების შესასრულებლად.

სილამაზის თანამედროვე სტანდარტები

ზოგიერთი სილამაზის სტანდარტი შეიძლება აიხსნას ბევრად უფრო მარტივად, ვიდრე სხვები. სიმეტრიული სახე, მაგალითად, ყველასთვის მიმზიდველად ჩაითვლება. მაგრამ გარეგნულად არის სხვა განსაკუთრებული თვისებები, რომლებიც, რატომღაც, მნიშვნელოვან და განსაკუთრებით ლამაზად ითვლება.

ყველას მოსწონს მაღალი და გამოხატული ლოყები. ფილმში Maleficent კი, გამოჩენილი მსახიობი ანჯელინა ჯოლის ჰქონდა ისინი ოდნავ საშინელი, მაგრამ ისეთივე ლამაზი. მაგრამ რა არის ასეთი განსაკუთრებული ლოყების შესახებ? იქნებ ეს მხოლოდ მოდის სააგენტოებისა და ჟურნალების ინსტრუქციებია?

სინამდვილეში, ის, რაც ხალხს იზიდავს, არის ის, რაც იზიდავს მეცნიერთა დიდ ინტერესს. ისინი ცდილობდნენ აეხსნათ მეცნიერული თვალსაზრისით, რატომ შეიძლება ეწოდოს გოგოებში მაღალ ლოყებს ლამაზი.

სავარჯიშოები ლოყებისა და ლოყების ძვლებისთვის

ასეთი ვარჯიშები დაგეხმარებათ მიიღოთ მოდური სახე ლოყებით. როგორ გავაკეთოთ ტანვარჯიში?

იმისთვის, რომ ვარჯიშებმა მართლაც ეფექტური იყოს, გაიმეორეთ ეს კომპლექსი მომდევნო 14 დღის განმავლობაში. თუ თქვენი სახე არ არის ძალიან სქელი, მაშინ შეგიძლიათ მიაღწიოთ გამოხატული ლოყების ეფექტს შვიდი დღის შემდეგ.

ლიმფური დრენაჟის სახის მასაჟი

Ამ შემთხვევაში სახის მარტივი მასაჟი დაგეხმარებათ:

თუ ამ პროცედურას ყოველდღიურად ვერ შეასრულებთ, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ კვირაში 2-3-ჯერ - ეს ასევე დადებით ეფექტს მოიტანს.

როგორ მიმდინარეობს მასაჟი:

• შეიზილეთ ხელები სპეციალური კრემით;
• ხელისგულებს ვისვამთ სახის ზედაპირზე, რათა გავზარდოთ სისხლის საერთო ნაკადი, დაწყებული ცენტრიდან, შემდეგ კი ტაძრის მიდამოში გადავიდეთ;
• სახეზე თითების ბალიშებით დახაზეთ ხაზები ცხვირის უკანა მხრიდან ტაძრებისკენ, შემდეგ კი კისერამდე - ჯამში ხუთჯერ;
• თვალების ქვეშ, ფრთხილად გადაიტანეთ გარე კუთხიდან შიგნითაკენ;
• ცხვირის ფრთიდან გადაიტანეთ ლოყების გასწვრივ ყურის ზედა ზონამდე, შემდეგ ჩამოწიეთ კისერზე, გაიმეორეთ ხუთჯერ;
• გაიარეთ თითები პირის კუთხეებიდან ყურის შუამდე, შემდეგ ნიკაპის ცენტრიდან ყურის ბიბილომდე. დარტყმები მეორდება ხუთჯერ.

ლოყების მოცილება შეგიძლიათ შემდეგი გამოყენებით:

ამ მასაჟის რეგულარული გამეორება ხელს შეუწყობს სახეზე კანის გაქრობის პროცესის შეჩერებას ან შებრუნებას.

როგორ გავაკეთოთ ლოყები მოკლე დროში

მოკლე დროში სწორად შერჩეული ვარცხნილობა დაგვეხმარება გამოვყოთ ლოყები, რაც ხელს შეუწყობს სასურველი ეფექტის შექმნას კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე.

რა თმის სტილის გამოყენება შეიძლება:

• საჭრელი ხაზი, რომელიც უნდა დაიწყოს ლოყების შუა ნაწილიდან;
• სწორი ბაფთები, რომელიც მდებარეობს წარბის არეალის ქვემოთ;
• ცხენის კუდის ვარცხნილობა, სახეზე გამოშვებული თმის რამდენიმე ღერით;
• თმის დახვეული ბოლოები, რაც ვიზუალურად ხელს შეუწყობს სახის გახანგრძლივებას და გამომხატველ ხაზს უსვამს პატარა ლოყებს.

კონტურის გამოყენება

კოსმეტოლოგები პაციენტებს სთავაზობენ კონტურის ჩატარებას უმარტივესი და უსაფრთხო მეთოდით, ჰიალურონის მჟავის შემცველი პროდუქტის დანერგვით. ეს პროცედურა ტარდება სალონში და გრძელდება დაახლოებით ერთი საათი. ამ დროს პაციენტმა შეიძლება იგრძნოს წვის შეგრძნება, შეშუპება, მაგრამ ყველა ეს სიმპტომი ერთ კვირაში ქრება და პაციენტი სამი წლის განმავლობაში გააგრძელებს შედეგების ტკბობას.

სასარგებლო მასაჟი

ლოყების მასაჟი კიდევ ერთი გზაა სახის დამატებითი განმარტების მისაცემად. დასაწყისისთვის არის ტანვარჯიში, რომელიც სრულდება სპეციალური მასაჟით.

ლოყების ლიპოფილირება

ამ შემთხვევაში, თქვენივე ცხიმოვანი ქსოვილი მიდის იმ ადგილას, სადაც ის აკლია. ძირითადი ცხიმოვანი ქსოვილი ლოყებისკენ წავა. ამ მეთოდს არ აქვს უარყოფითი ეფექტი და შეიძლება კარგად გადაიტანოს. ეს მეთოდი ასევე ასწორებს სახის კონტურს.

როგორ შევქმნათ ლოყები მამაკაცისთვის

ნებისმიერი ბიჭი ასევე არ იტყვის უარს მის სახეზე ლამაზ ლოყებზე, რაც მას მეტ მამაკაცურობასა და ძალას მისცემს. მამაკაცებიც ძალიან ხშირად იყენებენ იმავე მეთოდებს, რასაც ქალები. მაგრამ არსებობს ყველაზე ეფექტური გზა - ეს არის მამაკაცის ტანვარჯიში. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა დააჭიროთ კბილები და ითამაშოთ თქვენი კვანძებით. ამის შემდეგ ლოყები უფრო დიდი გახდება და გამოკვეთილი გახდება.

ლოყების კორექცია კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით

მაკიაჟით ხაზგასმული ლოყები თქვენს სახეს უფრო გამომხატველს გახდის. სახის ქანდაკების პროცესი ხშირია გოგონებში, რაც შეუმჩნეველი არ დარჩენილა კოსმეტიკური ბრენდებისთვის, ამიტომ კოსმეტიკური ბაზარი შეიცავს უამრავ პროდუქტს, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ იდეალური რელიეფი თქვენს სახეზე. ლოყების ხაზგასასმელად ყველაზე მარტივი გზაა მუქი ყავისფერი კორექტორი - მშრალი ან კრემისფერი. უფრო ბუნებრივი შედეგის მიღწევა შესაძლებელია ბრონზერის გამოყენებით. ლოყების ეფექტის მიღწევის ნაკლებად ეფექტური საშუალებაა თვალის ჩრდილი, ასევე რუჟი ერთდროულად ორ ფერში.

ყველაზე ბუნებრივი გზა, რომ თქვენს სახეს მიანიჭოთ განსაზღვრული იერი და მეტი სიახლე და ჯანმრთელობა, არის რუჟის გამოყენება. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ ღია და მუქი ჩრდილი იმავე ფერის სქემით. მაგალითად, მტვრიანი წითელი და ვარდისფერი.

მიუხედავად იმისა, რომ სახის ასეთი კორექციის შექმნისას ჩრდილის ეფექტი არ ჩნდება, სახე მაინც გაცილებით თხელი ჩანს, ლოყები კი შესამჩნევად გამოირჩევა.

კორექცია ბრონზერით

თქვენ შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ლოყები და ამავდროულად მიანიჭოთ სახეს დასვენებული იერი ისეთი კორექტორის დახმარებით, როგორიცაა ბრონზერი.

• წაისვით სახის ზედაპირზე, გადაიტანეთ ფუნჯი ლოყის მიდამოდან (ყურის ბიბილოსთან) პირის კუთხეებამდე. თქვენ არ გჭირდებათ ტუჩების მიღწევა. გააჩერეთ ფუნჯი ისეთ მანძილზე, რომელიც ორი თითის სისქეს მიაღწევს.
• იმისათვის, რომ ტუჩის კორექცია არ იყოს ნათელი, აუცილებელია ბრონზერის დამატება T-ზონებში, სადაც გარუჯვა ყველაზე სწრაფად ჩნდება: შუბლზე, თმის ხაზის გასწვრივ, ტაძრებზე, სახის არეზე, ცხვირის შუაზე და ნიკაპზე.

საბოლოო ჯამში, თქვენ გექნებათ ბუნებრივი და ორგანული სახის ფერი. მისი ადვილად მიღწევა შესაძლებელია ბუნებრივი ფუნჯის გამოყენებით რბილი ჯაგარით. რაც შეიძლება მარტივად ანაწილებს კოსმეტიკურ პროდუქტებს სახის პერიმეტრის გასწვრივ.

შესწორებები ჩრდილებით და ფხვნილით

თუ ხელთ არ გაქვთ რუჟი, სპეციალური კორექტორი ან თუნდაც ბრონზერი, და ახლავე გჭირდებათ სრულყოფილი ლოყები, გამოიყენეთ მუქი თვალის ჩრდილი და სახის პუდრი. უმჯობესია აიღოთ ჩრდილები უფრო მქრქალი ტექსტურით და მაგარი ტონით - ნაცრისფერი, ოდნავ მტვრიანი და მომწვანო-ყავისფერი.

ამ მეთოდს შეიძლება ეწოდოს ყველაზე გრძელი ქსოვილებზე მაღალი პიგმენტაციის გამო. ამ კორექტირებით შეგიძლიათ დახატოთ სახის სრულიად ახალი ნაკვთები. ფოტოებსა და ვიდეოებში, ასეთი მაკიაჟი გამოიყურება შთამბეჭდავად, მაგრამ ცხოვრებაში შეგიძლიათ გადააჭარბოთ მას ასეთი კოსმეტიკური საშუალებებით, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან გაგიჟდეთ და აკონტროლოთ მაკიაჟის გამოყენების პროცესი.