10 წუთიანი იაპონური გამაახალგაზრდავებელი სახის მასაჟი. ცნობილი იაპონური სახის მასაჟი Asahi (Zogan) Yukuko Tanaka-სგან

იაპონელი ქალების გლუვ, ტონუსს უყურებთ, გჯერათ, რომ მათ აღმოაჩინეს საიდუმლო, როგორ გამოიყურებოდნენ ახალგაზრდულად. იუკუკო ტანაკა, ცნობილი სტილისტი, რომელმაც შეიმუშავა სპეციალური იაპონური სახის მასაჟი, სიამოვნებით იზიარებს ამომავალი მზის ქვეყნის მცხოვრებთა ახალგაზრდობის საიდუმლოს.

იაპონიაში ბევრი რამ იციან სილამაზისა და მისი შენარჩუნების მეთოდების შესახებ. შესაძლოა გენეტიკას, ადგილობრივ კლიმატს და ბუნებრივ ფაქტორებს აქვს თავისი გავლენა, მაგრამ პირველ რიგში, რეგულარული თავის მოვლა ხელს უწყობს ახალგაზრდული სახის შენარჩუნებას. იაპონური სახის მასაჟი Yukuko Tanaka მეთოდით საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ შეშუპება, ნიკაპი, სახის ნაოჭები, გააუმჯობესოთ კანის ფერი და შექმნათ სახის უფრო მკაფიო კონტურები.
ამ ტიპის მასაჟს საკმაოდ დიდი ისტორია აქვს. თავად იუკუკომ მიიღო ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა ბებიისგან, რომელმაც ასწავლა მას ძირითადი მოძრაობები და ზეწოლა კანზე. სტილისტმა თავისი წვლილი შეიტანა მასაჟის ტექნიკაში, უახლესი სამედიცინო კვლევების შესაბამისად, და შედეგად, მიიღეს ავტორის მეთოდი - იაპონური ზოგანის სახის მასაჟი.
პროცედურის უკუჩვენება მოიცავს ლიმფური სისტემის დაავადებებს, სახის კანის დაავადებებს, მძიმე დაღლილობას, ზოგადი ჯანმრთელობის გაუარესებას, ყელ-ყურ-ყურ-ყურყურყურყურყურყურის დაავადებებს და გადაჭარბებულ სიგამხდრეს.

ასევე გადახედე აქ:

სახის გაახალგაზრდავების მასაჟი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში, კეთდება ხელით ან სპეციალური ხელსაწყოებით ზეთების გამოყენებით და მოიცავს სხვადასხვა ტექნიკას.

მასაჟი ტარდება ბოტულინოტოქსინის შემცველი პრეპარატების ინექციების შემდეგ და თუ პაციენტი გრძნობს დისკომფორტს. ეს ხელს უწყობს კუნთების ფუნქციის აღდგენას.

მითითებულია სხვადასხვა ასაკში შემდეგ შემთხვევებში:

ნებისმიერ ასაკში სახის მასაჟი მნიშვნელოვანია ორმაგი ნიკაპის და დეჰიდრატირებული ან მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის.

უკუჩვენებები:

• ახლომდებარე ორგანოების ონკოლოგია:
• სახის ნევრიტი;
• ჰიპერტენზია 3 დონე;
• პარანასალური სინუსების მწვავე ანთება;
• ცუდი სისხლის შედედება.

იაპონური მასაჟი

სახის მასაჟი გაახალგაზრდავებისთვის სახლში იაპონური ტექნოლოგიით გამოირჩევა დერმისზე ზემოქმედების სიძლიერით. სახის კუნთების გასაძლიერებლად ხელები უნდა მოძრაობდეს ლიმფური ძარღვების გასწვრივ. პროცედურა ტარდება მჯდომარე ან დგომაში მარტივი მასაჟის მოძრაობებით და მცირე რაოდენობით კრემის წასმით.

სისტემური მოძრაობები სასარგებლო გავლენას ახდენს ლიმფის გადინებაზე, აღმოფხვრის შეშუპებას და აუმჯობესებს სახის კონტურს.

მასაჟი ტარდება შემდეგი მოძრაობებით:

1. ხელის სამი შუა თითი მჭიდროდ არის მოკეცილი, რომელიც ყურებთან ახლოს უნდა დაიდოთ და კანზე დააჭიროთ.
2. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით.
3. იგივე ზეწოლით კანზე, გადაიტანეთ ხელისგულები კისრიდან საყელოსკენ.
4. დაიჭირეთ თითები საყელოს არეში რამდენიმე წამით.

მისი განხორციელებისას ღირს შემდეგი რეკომენდაციების გათვალისწინება:

1. მანიპულაციების დაწყებამდე აუცილებელია ლიმფური კვანძების მდებარეობის შესწავლა და ამ ადგილებში კანის მასაჟი ფრთხილად, სტრესის გარეშე.
2. წინასწარ გაიწმინდეთ სახე კოსმეტიკური საშუალებებით.
3. გაიგეთ როგორ შეასრულოთ ტექნიკა სწორად.

ვაკუუმური მასაჟი

ტექნიკა გულისხმობს სპეციალური მოწყობილობის (ქილაების) გამოყენებას. ქილა ქმნის ზეწოლას დერმისზე, შემდეგ ჩნდება მცირე ჰემატომები. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი ამ მიდამოში ყრის რეგენერაციულ ძალებს და ხდება გადაჭარბებული კომპენსაციის პროცესი. მიკროტრავმების შედეგად სახის კუნთების ტონუსი უმჯობესდება და კანის შიდა შრეები აღდგება.

განხორციელების ეტაპები:

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი

ლიმფური დრენაჟის ტექნიკა ხელს უწყობს შეშუპებას, ჭარბი ნიკაპის წინააღმდეგ ბრძოლას და შეუძლია კანქვეშა მიმოქცევის ნორმალიზება. სასურველია მასაჟის გაკეთება სახლში ხელით. პროცედურა უმტკივნეულოა და გულისხმობს დარტყმის, წრიული და დარტყმის ეფექტების კომბინაციას გარკვეული ხაზების გასწვრივ.

ამისათვის საჭიროა:

ბუკალური მასაჟი

სახის გასაახალგაზრდავებლად სახლის მასაჟი, რომელსაც ბუკალს უწოდებენ, ლოყის მიდამოში სახის კუნთების შიგნიდან და გარედან მორევას გულისხმობს. ხელს უწყობს წონის დაკლებას და სახის კუნთების მოდუნებას.

ტექნიკა:

პირველი სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს 10-15 წუთზე მეტი. მასაჟი უნდა ჩატარდეს სწრაფად, რათა თავიდან იქნას აცილებული უარყოფითი შეგრძნებები ან ზემოქმედების კვალი. კურსი 10-დან 15 სესიამდეა. შესვენება არ არის რეკომენდებული. პირველი მანიპულაციის შემდეგ კანი ოდნავ გამკაცრდება, ხუთის შემდეგ კი ეფექტი მნიშვნელოვანი იქნება.

ლიფტინგის მასაჟი

ხელს უწყობს კანის გამკვრივებას და ტონუსს. პროცედურა მითითებულია ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად და სახის კუნთებში დაძაბულობის მოსახსნელად. შეასრულეთ მასაჟის ხაზების გასწვრივ, რომლებიც ემთხვევა ლიმფური გემების მიმართულებას. ეს ხელს უწყობს დერმის მინიმალურ დაჭიმვას და ათავისუფლებს უჯრედებს ზედმეტი სითხისგან.

სახის ნაწილების მასაჟის სწორი მიმართულება:

ასევე დაიცავით მასაჟის ხაზები:

• ნესტოების გვერდებიდან ცენტრამდე;
• ცხვირის არეში ქვემოდან ზევით;
• პირის კუთხეებიდან ყურების შუამდე;
• ნიკაპის ცენტრიდან ყურის ბიბილოებამდე.

გააკეთეთ ეს მონაცვლეობითი მოძრაობებით მოფერებით, მოზელვით, მოფერებითა და გახეხვით. ამის შესრულებისას გამოიყენება მასაჟის ზეთი: ძირითად ზეთს ემატება რამდენიმე წვეთი არომატული ზეთი. პროცედურების შედეგად კანი იძენს ჯანსაღ გარეგნობას, ქრება თვალების ქვეშ ჩანთები, სახის ოვალი სწორდება, ნასოლაბიალური ნაოჭები გლუვდება.

აკუპრესურა ნუშის ზეთით

ნუშის ზეთი შესანიშნავი საშუალებაა კანის დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად.კომპოზიციის წყალობით, რომელიც შეიცავს ბევრ ვიტამინს, ანტიოქსიდანტს, მიკროელემენტს და ცხიმოვან მჟავებს, ნივთიერება ადვილად აღწევს ეპიდერმისში, ააქტიურებს უჯრედების აღდგენას და აახლებს დერმის ღრმა ფენებს. ხელს უწყობს წვრილი ნაოჭების მოცილებას.

აკუპრესურის ტექნიკა:

გაიმეორეთ თითოეული მოძრაობა 5-6 ჯერ.

პლასტიკური მასაჟი

სახლში, გარკვეული უნარების მქონე, შეგიძლიათ გააკეთოთ პლასტიკური მასაჟი გაახალგაზრდავებისთვის. ამ შემთხვევაში აქტიურდება სისხლის მიმოქცევა, უმჯობესდება კანის დაჭიმულობა, ძლიერდება სახის კუნთები.

აახალგაზრდავებს დერმატს და აშორებს ცხიმოვან ქსოვილს.

კურსი მოიცავს 10-15 სესიას, რომელიც ტარდება ყოველ მეორე დღეს. მისი დასრულების შემდეგ 2-ჯერ ჩაიტარეთ ტექნიკური პროცედურები. თვეში. გააკეთეთ ეს ვიბრაციის, დამაგრების და დაჭერის მოძრაობებით. ისინი უნდა იყოს მონაცვლეობითი ერთმანეთთან და განხორციელდეს მხოლოდ მასაჟის ბილიკების გასწვრივ. ტექნიკა გამოირჩევა სპეციალური მოზელვით, რომელიც ხორციელდება ორმხრივი წრიული მოძრაობით.

მიოფასციალური მასაჟი

ის განსხვავდება კუნთებს შორის შუალედურ ზონებზე მოქმედებით. ამისათვის თქვენ უნდა გქონდეთ ანატომიის ღრმა ცოდნა და გქონდეთ მაღალი სიზუსტე.

პროცედურის ძირითადი დონეები:

შემდეგი, შეასრულეთ გადახვევის პროცესი ყურებთან ახლოს. აქ საჭიროა მათი ზურგის მიდამოს უკან დახევა და ყურების მასაჟი თითებით. შემდეგ დაჭიმეთ ლოყები და შუბლი. ყველა ეს მანიპულაცია მიზნად ისახავს კუნთოვანი მემბრანის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, რაც იწვევს გაახალგაზრდავებას.

ესპანური მასაჟი

ესპანური მასაჟი მიზნად ისახავს კუნთოვანი ქსოვილის სხვადასხვა ნაკლოვანებების გაძლიერებას და აღმოფხვრას. ორიენტირებულია სახის ყველა ქსოვილის ელასტიურობის საბოლოო აღდგენაზე, რაც ხდება ღრმა რელაქსაციის დროს, ასევე ნაოჭებისა და სახის შეშუპების მოშორებაზე.

ტექნოლოგიის ძირითადი პრინციპები:

• გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გამოიყენეთ მხოლოდ ერთი სახის მასაჟი;
• ექსპოზიციის დროს აუცილებელია კონკრეტული ადამიანის სხეულის განსაკუთრებული მახასიათებლების გათვალისწინება;
• მანიპულაციები შეიცავს 100-მდე განსხვავებულ ტექნიკას, რაც არ აძლევს სხეულს გარკვეული ზემოქმედების მიჩვევის საშუალებას;
• თითოეული მანევრი თავისებურად მოქნილია, რაც ათავისუფლებს ტკივილს.

ესპანურ მასაჟს აქვს შემდეგი სახეობები:

1. მიოტენზიური.ანიჭებს ელასტიურობას კუნთებისა და სახსრების სახსრებს.
2. სომატოემოციური.აძლიერებს ნერვულ სისტემას საპირისპირო შეგრძნებებით: ნაზიდან უხეში.
3. ლიმფური დრენაჟი.შლის ჭარბი სითხე ქსოვილებში.
4. ჰემოლიმფური. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ასტაბილურებს არტერიულ წნევას.
5. ნეიროსედატიური.ხსნის სტრესს და გაღიზიანებას, ახდენს ძილის ნორმალიზებას.

თაფლის მასაჟი

სახის მასაჟი გაახალგაზრდავების მიზნით სახლში თაფლის გამოყენებით ტარდება ფერის გასაუმჯობესებლად და გაახალგაზრდავების მიზნით. ჯერ უნდა გასინჯოთ, გაქვთ თუ არა ალერგიული რეაქცია ამ პროდუქტზე.

პროცედურის განსახორციელებლად, გადადგით შემდეგი ნაბიჯები:

მეტი ეფექტურობისთვის პროდუქტს დაუმატეთ ცოტაოდენი ეთერზეთი. შეასრულეთ პროცედურა არა უმეტეს 2-ჯერ. კვირაში.

ჩინური მასაჟი

ჩინურ მასაჟს აქვს სამკურნალო ეფექტი მთელ სხეულზე. უმტკივნეულო და უსაფრთხო, ხელს უწყობს ნერვული სისტემის მოდუნებას. სახეზე არის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ამა თუ იმ ორგანოზე. სწორად შესრულებულ პროცედურას შეუძლია გაახალგაზრდავოს კანი და შეაჩეროს მთელი სხეულის დაბერება.

არსებობს რამდენიმე ტიპი:

ტიბეტური მასაჟი

ტექნიკის მთავარი იდეაა სხეულის ენერგიით დამუხტვა, აურის გაწმენდა და სახის დერმის გაახალგაზრდავება. მთავარი საიდუმლო ეთერზეთების გამოყენებაშია.

ძირითადი წესები:

მიზანშეწონილია მანიპულაციების ჩატარება 2-3 ჯერ. კვირაში

პინჩის მასაჟი

ტექნიკა ასტიმულირებს სისხლის ნაკადის მოძრაობას სახეზე, კუნთების დაძაბული უბნები მოდუნდება და თანდათანობით გლუვდება. ეს კეთდება რეგულარული დაჭერით.

• სებორეა;
• ნაწიბურების არსებობა;
• აკნე;
• აკნე;
• საოფლე ჯირკვლების გადაჭარბებული მუშაობა;
• ცუდი სისხლის მიმოქცევა.

შესრულებულია ტალკის გამოყენებით. საჩვენებელი თითის შუა ფალანქსით და ცერა თითის ბალიშით აითვისეთ სახის კანის მცირე ნაწილი და გაათავისუფლეთ. არ არის რეკომენდებული გადადება. აუცილებელია დერმის დაჭერა კანქვეშა ქსოვილით.

პროცედურის ხანგრძლივობაა 10 წუთი. მაღალი ეფექტურობისთვის ჩაიტარეთ კოსმეტიკური სესიები ყოველდღიურად ერთი თვის განმავლობაში. შემდეგ შეგიძლიათ განახორციელოთ ისინი 2-3-ჯერ. კვირაში.

სამოდელო მასაჟი დუბინინას მეთოდით

მასაჟი მიზნად ისახავს სახის ღრმა კუნთების გაღვიძებას. ყოველდღიური სამოდელო ვარჯიშები ხელს უწყობს სახის ნაოჭების მოცილებას და სახის კანის დაცვენას. სავარჯიშოები ტარდება დიდი წინააღმდეგობით სარკის წინ კუნთების მუშაობის გასააქტიურებლად.

ტექნიკა:

• დაისვენეთ და დაჯექით სკამზე;
• ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყლით;
• გამოიყენეთ ორივე ხელი სახის მთელ ზედაპირზე ზემოდან ქვემოთ;
• 3 თითით შეეხეთ შუბლის ცენტრალურ ნაწილს, დაჭერით და აწიეთ კანი ზემოთ. გააკეთეთ 5-ჯერ 10 წამის განმავლობაში;
• წარმოთქვით ბგერები "U", "Y", "S", "O" მაქსიმალური წინააღმდეგობით და ამავე დროს გამოიყენეთ სახის გამონათქვამები;
• ასწიეთ თავი მაღლა და თქვით ასო "P", ამავდროულად გაასწორეთ ნიკაპის არე. ხელს უწყობს ზედმეტი ნიკაპის მოცილებას.

მიზანშეწონილია 10 წუთის დახარჯვა დატენვაზე. ყოველდღიურად.

რეკომენდაციები ექსპერტებისგან: როგორ ავირჩიოთ სწორი მასაჟის ტექნიკა

არსებობს მასაჟის კლასიკური, მარტივი ტიპები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თავად ისწავლოთ. მათ შორისაა მსუბუქად მოფერება, მოფერება და წებოვნება. ეს შეიძლება იყოს ანტიცელულიტური, ლიმფური დრენაჟის და რელაქსაციის ტექნიკა.

მაგრამ პროცედურის შესარჩევად არსებობენ პროფესიონალები, რომლებიც შეარჩევენ მკურნალობის აუცილებელ მეთოდს. ეს არის სამედიცინო პროცედურა და სპეციალისტს უნდა ჰქონდეს შესაბამისი განათლება.

გამოცდილ ხელებში მასაჟი იძენს სამკურნალო ძალას და ათავისუფლებს დაავადებებს.

სახის მასაჟი ძალიან სასარგებლოა გაახალგაზრდავებისთვის. ეს ხელს უწყობს ნაოჭების გასუფთავებას, ათავისუფლებს სახის კუნთებს დაბერებისგან და აწარმოებს ლიფტინგ ეფექტს. ისწავლით როგორ გააკეთოთ ეს სახლში და რეგულარული ვარჯიშით, შეგიძლიათ თქვენს გარეგნობას ახალი, აყვავებული იერი მიანიჭოთ და გადადოთ სიბერე.

ვიდეო სახის მასაჟის შესახებ ნაოჭებისთვის

როგორ გავაკეთოთ სახის მასაჟი სახლში:

იაპონური სახის მასაჟი, ტექნიკური მახასიათებლები:

ქალის სილამაზე იშვიათ ყვავილს ჰგავს. თუ ზრუნავთ, ის მრავალი წლის განმავლობაში ყვავის და სასიამოვნოა. მაგრამ თუ ყველაფერი შემთხვევით დარჩა, მაშინ გამოჩნდება სარეველა და მავნებლები, რაც გამოუსწორებელ ზიანს მიაყენებს. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი კანის მდგომარეობა.

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ითვლება სახის დასუფთავების ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებად. „ზოგანის“ მასაჟი, რომლის სამშობლო ამომავალი მზის ქვეყანაა (როგორც ზოგჯერ იაპონიას უწოდებენ), ძალიან პოპულარულია ამ დღეებში.

ცოტა ისტორია

ჯადოსნური მასაჟის ყველაზე გავრცელებული სახელია ზოგანი („ზოგან“ ან „ცოგან“). თარგმანში ეს ნიშნავს "სახის შექმნას". ინტერნეტში მას ხშირად უწოდებენ "Asahi", რომელიც შეიძლება ითარგმნოს როგორც "დილის მზის მასაჟი".

ამ ტიპის მასაჟი იაპონელებს უძველესი დროიდან იცნობდნენ. მშვენიერი, მოხდენილი ქალწულები მრავალი წლის განმავლობაში ინარჩუნებდნენ სილამაზეს მისი დახმარებით და რჩებოდნენ სასურველები თავიანთი მამაკაცებისთვის. სახის ნატიფი ნაკვთები, რბილი თეთრი კანი, მისი რბილობა და ხავერდოვანი ისეთივე დარჩა, როგორც ძალიან ახალგაზრდა ასაკში.

ეს ტექნიკა მუდმივად მოდერნიზებული იყო, მაგრამ სრულყოფილებას მხოლოდ ბოლო ათწლეულებში მიაღწია.

თუ დრო უკან დაბრუნდებით და 10 წლის წინანდელ იაპონურ „ცოგან“ სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟს დააკვირდებით, შეძლებთ დააკვირდეთ იაპონელი სტილისტის ტანაკა იუკუკოს მიერ სისტემაზე დასმულ ბოლო შტრიხებს. მან მრავალი წელი გაატარა ამ სამუშაოზე, ამიტომ 2007 წელს მან მსოფლიოს აჩუქა წიგნი, რომლის სახელწოდება რუსულ თარგმანში იკითხება როგორც "სახის მასაჟი".

თავის სფეროში ცნობილი ავტორის მიერ წარმოდგენილი მონაცემების შესწავლის შემდეგ, კოსმეტოლოგები და დერმატოლოგები გაოცდნენ ამ დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტის ეფექტურობით, რომლის მთელი საიდუმლო ლიმფური ნაკადის სტიმულირებაა.

ტანაკა იუკუკოს წიგნი ძალიან პოპულარული გახდა ჩვენს ქვეყანაში.ბევრს სურს იცოდეს როგორ გააკეთოს გამაახალგაზრდავებელი იაპონური სახის მასაჟი "Asahi". რუსულ თარგმანში „ზოგანი“ დიდი რაოდენობით იყიდება. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ყოველთვის ლამაზი იყო ყველა ქალის ოცნება.

იაპონური მეთოდით აქტიური მკურნალობის შედეგად კოსმეტოლოგებმა კანის მდგომარეობის აქტიური ცვლილება დააფიქსირეს. თითქმის პაციენტის თვალწინ, სახის ქვედა ნაწილში კანი იჭიმება და ორმაგი ნიკაპი ამოღებულია. მათთვის, ვისაც აწუხებს შეშუპება, მასაჟი ეხმარება მათ მოხსნას და სახის კანის განახლებას.

კანი იჭიმება, აახალგაზრდავებს და იძენს ჯანსაღ ფერს.

მასაჟის გამოყენების ჩვენებები

ნებისმიერი თერაპიული აგენტის მსგავსად, მასაჟს აქვს გამოყენების მკაცრი წესები. არის სიტუაციები, რომლებშიც ამის გარეშე არ შეგიძლია და არის მომენტები, რომლებიც შეცვლის საშუალების ეფექტს და, შესაბამისად, ჯანმრთელობის გაუარესების პროვოცირებას გამოიწვევს. იგივეა ამ მასაჟით.

იაპონური მეთოდის მიხედვით სახის მასაჟის გამოყენების ჩვენებები ნაოჭებისთვის შეიძლება იყოს:

ამ იაპონური ტექნიკის გამოყენების უკუჩვენებები

სახის მასაჟის გამოყენება ყოველთვის არ შეიძლება.ძირითადი კრიტერიუმები, რომლებიც მასაჟს არასასურველს ხდის, არის:

მასაჟის თვისებები

როდესაც პირველად ეცნობით ტექნიკას, Asahi ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ძალიან მარტივი ჩანს. არ მოგატყუოთ, რადგან მას აქვს თავისი დახვეწილობა. თუმცა ყველა ქალს, რომელსაც აქვს გამოცდილება ასეთ საკითხში, შეუძლია დაეუფლოს მას. თუ თქვენ ახალი ხართ ასეთ მეთოდებში, მაშინ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს, რომელიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ სახის თითებით შეგრძნება და სწორად მასაჟი.

სესიას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება. ეს ხდის მეთოდს ძალიან მოსახერხებელი ყოველდღიური გამოყენებისთვის. აირჩიეთ დილით ერთი და იგივე დრო, რათა თქვენი სახე სრულყოფილი მოწესრიგდეს.

მასაჟის ტექნიკა მოიცავს:

1. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი, რომელიც ასტიმულირებს ლიმფური სისტემის მუშაობას, რაც პროვოცირებს ჭარბი სითხის მოცილებას, ასუფთავებს ქსოვილებს ტოქსიკური ნაერთებისგან და ახდენს ქსოვილების კვების ნორმალიზებას.
2. შინაგანი ქსოვილების ღრმა დამუშავება, რომელიც ამშვიდებს კუნთებს, ახდენს სისხლძარღვების მდგომარეობის ნორმალიზებას და ასევე ასტიმულირებს დაჭიმვას.

მოსამზადებელი პროცედურები

მასაჟის გაკეთებამდე სახის კანი უნდა მოამზადოთ. Ამისთვის:

მასაჟი 40 წლის შემდეგ

ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა შეასრულოთ იაპონური დაბერების საწინააღმდეგო სახის მასაჟი "10 წლის წინ" რუსულ ენაზე წარმოდგენილია ავტორის წიგნში, ასევე ჩვენს ვებ-გვერდზე. ამ ტექნიკას აქვს ასაკობრივი შეზღუდვები გამოყენებისთვის, რადგან ისინი აქტიურად მოქმედებენ კანისა და კანქვეშა ქსოვილების სტრუქტურაზე.

იაპონური გამაახალგაზრდავებელი სახის მასაჟი ტანაკა იუკუკო გვირჩევს პირველი 2 კვირის გაკეთებას ყოველდღიურად. მაშინ საკმარისი იქნება კვირაში მხოლოდ 2-3 სესია.

პირველი ტექნიკა განკუთვნილია ქალებისთვის, რომლებმაც გადალახეს ორმოცი წლის ზღვარი. ეს მეთოდი ხელს უწყობს კანის ტონის გაუმჯობესებას, ცხვირის ფრთების გასწორებას და ლოყების აწევას.

გააკეთეთ ეს შემდეგნაირად:

• თითები უნდა დაიჭიროთ მუშტებად, ცერა თითი დანარჩენზე დაადოთ.
• დაჭერით მუშტები ცხვირის ფრთების ქვეშ ნასოლაბიალური ნაკეცების ძირში. ნელა გადაიტანეთ მუშტები ნაკეცების გასწვრივ ნიკაპამდე. მუშტები ერთმანეთს ნიკაპის შუაში ხვდება.
• გაშალეთ მუშტები და გაშალეთ იდაყვები სხვადასხვა მიმართულებით. მსუბუქი წნევით გადაიტანეთ მუშტები ქვემოდან ზევით ლოყების ხაზის გასწვრივ ყურებამდე. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში სამჯერ.
• დაიდეთ თითის წვერები ნიკაპზე. დააჭირეთ მათ და გააჩერეთ ადგილზე 3 წამის განმავლობაში. აწიეთ თითები ზემოთ. გააჩერეთ ისინი თქვენი პირის კუთხეებში, გააჩერეთ იქ ზუსტად იმავე დროის განმავლობაში. გადაიტანეთ თითები ცხვირის ფრთების ძირზე და შემდეგ გაიმეორეთ ნაზი ზეწოლა სამ წამში. შემდეგ გადაიტანეთ თითები ყურებამდე და გააკეთეთ საბოლოო პრესა. ეს სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს სამჯერ.
• Asahi-ის გამაახალგაზრდავებელი სახის მასაჟის შემდეგი მოქმედება უნდა იყოს ერთი ხელის თითების დადება ლოყაზე. ზემოდან მოათავსეთ მეორე თითები, შემდეგ კი ძალით დააჭირეთ კანს. ამ თანამდებობაზე გადაიტანეთ ისინი საყურეზე მაღლა. შემდეგ პირველი ხელი მიდის მოქმედების დასასრულებლად, ხოლო მეორე აგრძელებს მოძრაობას ქვედა ყბის გასწვრივ ნიკაპამდე. გაიმეორეთ მოქმედება სამჯერ.

მასაჟი 50 წლის შემდეგ

აქ ასაკთან დაკავშირებული პრობლემები მნიშვნელოვნად იცვლება. მათ შორის მთავარია ჩამოშვებული ლოყები, ასევე ჯოხების გამოჩენა, რაც აფუჭებს სახის ოვალურ ფორმას.

თითოეული ვარჯიში უნდა განმეორდეს სამჯერ:

• ჩამოაყალიბეთ თითები მუშტებად და შემდეგ მოათავსეთ ისინი ტუჩის კუთხეებში. დააჭირე ხელები სახის კანს და მუშტები გადაიტანეთ ქვედა ყბის გასწვრივ ყურებამდე, წნევის შეწყვეტის გარეშე. შეასრულეთ საბოლოო მოქმედება.
• დაჭერით თითები ნასოლაბიალური ნაკეცების ძირზე, დააწექით მეორე ხელის თითებით და შემდეგ გაასწორეთ ნაკეცები ზემოდან ქვემოდან. მოქმედება უნდა შესრულდეს ჯერ ერთ მხარეს, შემდეგ იგივე გააკეთე მეორეზე.
• მოათავსეთ თქვენი მარჯვენა ხელი მარცხენაზე. დააჭირეთ თითებს თქვენს სახეზე ტაძრის მიდამოში. კანზე ზეწოლის გამოყენებით, თითებით ყურისკენ მიმავალი ხაზი. შემდეგ ერთი ხელი უნდა გადავიდეს საბოლოო მოქმედებაზე, ხოლო მეორე უნდა გადავიდეს ქვედა ყბის გასწვრივ ნიკაპამდე. გაიმეორეთ სავარჯიშო მეორე მხარეს.
• ხელისგულები ლოყის მიდამოში მოათავსეთ და დაჭერით ქვემოთ, შექმენით ქსოვილის აწევის ილუზია. ნელა გადაიტანეთ ხელები ყურებისკენ და შემდეგ შეასრულეთ საბოლოო მოქმედება.

ასაჰის მასაჟი სამოცი წლის შემდეგ

ამ ასაკში Asahi სახის გამაახალგაზრდავებელ მასაჟს სჭირდება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების ისეთ გამოვლინებებთან ბრძოლა, როგორიცაა კისრის და სახის კანი.

დადებითი ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა გააკეთოთ თითოეული ვარჯიში სამჯერ:

1. მოათავსეთ თითები ნიკაპის ქვეშ. ნელა და შეუფერხებლად გაავლეთ ხაზი თითებით ნიკაპიდან ყურის ძირამდე ქვედა ყბის ხაზის გასწვრივ.
2. მოამზადეთ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული ხელსახოცი ან პირსახოცი. დააჭირეთ მას ნიკაპზე 5 წამის განმავლობაში. ნიკაპის შუა ნაწილიდან გაუშვით თითები სახის კიდეზე. თითის მოძრაობა უნდა იყოს ნელი. ამ შემთხვევაში შეიძლება ჩამოყალიბდეს კანის ნაოჭები და ნაოჭები. შეასრულეთ საბოლოო მოქმედება.
3. გახსენით ხელი. მოათავსეთ მთელი ზედაპირი ნიკაპზე. გლუვი მოძრაობით, ხელი მჭიდროდ დააჭირეთ კანს, ჩამოდით კისრის გასწვრივ. ეს მოძრაობა წააწყდება.

პრობლემები, რომლებიც შეიძლება გამოჩნდეს მასაჟის სესიის შემდეგ

კანთან სწორი და ფრთხილად მუშაობა, როგორც წესი, არ იწვევს რაიმე გართულებას. იაპონური „ცოგანის“ მიხედვით სახის მასაჟის შედეგად, ხანდახან გარკვეული პრობლემები ჩნდებოდა.

პირველი უბედურება არის გამონაყარი კანის ზედაპირზე. თუ გამონაყარი არ გაქვთ (და თუ გაქვთ, მასაჟი უკუნაჩვენებია), მაშინ მისი ლოკალიზება შესაძლებელია ლიმფური გზებით. ამისათვის შეწყვიტეთ მასაჟის გაკეთება, სანამ გამონაყარი მთლიანად არ გაქრება, შემდეგ იყიდეთ სხვა მასაჟის ზეთი, რადგან ძველი არ არის თქვენთვის შესაფერისი.

ყოველ ჯერზე პროცედურის დასრულებისას არ დაგავიწყდეთ საფუძვლიანად ამოიღოთ დარჩენილი ზეთი და დაიბანოთ თბილი წყლით.

მეორე უბედურებას შეიძლება ეწოდოს სახეზე წონის დაკლება. რა თქმა უნდა, „ცოგანის“ სახის მასაჟის ეს ნაოჭების საწინააღმდეგო ეფექტი მათთვის, ვისაც ზედმეტი ცხიმოვანი დეპოზიტების მოშორება სურს, სულაც არ არის შეწუხება, არამედ მცირე ბონუსი. მათ, ვისაც უკვე აქვს თოჯინის მსგავსი სახე, არ სჭირდება მასაჟი ხშირად. უბრალოდ შეზღუდეთ პროცედურების რაოდენობა.

არიან ისეთებიც, რომელთა სახეები მასაჟის გამო კარგავს სიცხადესა და გამომხატველობას და ბრტყელდება. ამ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, საერთოდ არ მიმართოთ მასაჟს. სახის ტანვარჯიში უფრო შესაფერისია თქვენთვის.

კიდევ ერთი პრობლემა, რომელიც შეიძლება დაგელოდეთ, თუ სახის გასაახალგაზრდავებლად იყენებთ Yukuko Tanaka-ს Zogan მასაჟს, არის შეშუპების გამოჩენა დილით.

ყურადღებით დააკვირდით თქვენს დიეტას, რადგან კვების პრობლემა შეიძლება იყოს. მოერიდეთ მასაჟს საღამოს, რადგან ის განკუთვნილია დილით ტექნიკის გამოსაყენებლად.

უსიამოვნება, რომლის დამალვაც ძნელია, როცა გამოჩნდება, არის როზაცეა.თუ გავითვალისწინებთ, რომ როზაცეას არსებობა ამ მეთოდის გამოყენების უკუჩვენებაა, მაშინ მისი გარეგნობა არავის სიამოვნებს. თუ ამ დაავადების ნიშნები გამოჩნდება იაპონური ტექნიკის გამოყენების შემდეგ, მაშინ მიმართეთ სპეციალისტს.

ყურადღებით შეისწავლეთ კანი, მაგრამ არ ივარჯიშოთ დაავადებით დაზარალებულ ადგილებში. შეიძინეთ სპეციალური კრემი, რომელიც შექმნილია დაავადების სამკურნალოდ. შეზღუდეთ გამწმენდი საშუალებების გამოყენება, როგორიცაა ექსფოლიანტები ან სკრაბი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ტემპერატურის ცვლილებები.

დასკვნები

აუცილებელია გვესმოდეს, რომ კანის მოვლა მხოლოდ მასაჟისგან არ შედგება. თავის მოვლა მოიცავს უამრავ ჰიგიენურ პროცედურას, აქტიურ ცხოვრების წესს და სწორ, დაბალანსებულ კვებას, რომელიც მოიცავს მხოლოდ მაღალი ხარისხის პროდუქტებს.

ორმოცი წლის მიღწევის შემდეგ კანის დაცვენის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ეწვიოთ დარბაზს და ასევე კომპლექსურად ივარჯიშოთ სხეული. მაშინ კანი უფრო ელასტიური და ახალგაზრდული გახდება. თუ მასაჟს ასეთ ზრუნვას შეუთავსებთ, თქვენი გარეგნობა გარშემომყოფების შურს გამოიწვევს. სახის კუნთების ტანვარჯიში ძალიან კარგად ჯდება ამ პროცედურებისა და ვარჯიშების კომპლექსში.

ასევე არ დაივიწყოთ ისეთი კოსმეტიკა, როგორიცაა კრემები და შრატები. ისინი დაგეხმარებათ დააბალანსოთ თქვენი კანის კვება, გახადოთ იგი რბილი და აბრეშუმისებრი.

პოპულარული სილამაზის ბლოგერი აგრძელებს აღმოსავლური ტექნიკის საიდუმლოებების გამჟღავნებას. ალენა სობოლმა მრავალი წელი გაატარა იაპონიაში, სწავლობდა ამომავალი მზის ქვეყნის კულტურებს. მან ასევე აითვისა სახის მოვლისა და მასაჟის ტექნიკის სირთულეები. გოგონას გააოცა აღმოსავლური ქალების სილამაზე, რომელიც სიბერემდე გრძელდება. იაპონელი ქალები არ მალავენ კანის მოვლის თავისებურებებს, ისინი ნებით იზიარებენ უძველეს ტექნიკას, რომელიც ასევე ეხმარება მათ ემოციურ მდგომარეობას. თარგმანის სირთულეების გამო, Asahi Zogan ტექნიკა ადრე არ იყო ხელმისაწვდომი. დღეს ყველას შეუძლია დაეუფლოს იაპონური სახის მასაჟის გამაახალგაზრდავებელ მანიპულაციებს ნაშრომის „გახდი 10 წლით ახალგაზრდა“ წყალობით.

ტექნიკის მახასიათებლები

ასაჰი ზოგანმა შესთავაზა იუკუკო ტანაკას მიერ გამოყენებული ტექნიკა, რომელიც აერთიანებს ძველ ცოდნას. სტილისტად მუშაობისას ის ეძებდა ბუნებრივი გაახალგაზრდავების მეთოდებს თავისი კლიენტებისთვის. თვითმასაჟის პრინციპები ითვალისწინებს არა მხოლოდ ასაკობრივ მახასიათებლებს, არამედ სახის ფორმასაც.

არსებობს იაპონური კოსმეტიკური მასაჟის ისეთი სახეობები, როგორიცაა შიაცუ და კობიდო. პირველის გამორჩეული ნიშნებია გარკვეული წერტილების გააქტიურება და აკუპუნქტურის ტექნიკის გამოყენება. ამავდროულად, კანი არ იჭიმება და არ გლუვდება. შესაძლებელია ფერის, სტრუქტურის გაუმჯობესება და ნაოჭების სიღრმის შემცირება ენერგეტიკულ ცენტრებზე გავლენის გამო.

კობიდო ასევე უძველესი ტექნიკაა; შედეგად, ენერგეტიკული წერტილებიც მოქმედებს, რაც საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ განახლების პროცესები და აღადგინოთ ელასტიურობა.

გამოყენების ჩვენებები

ალენა სობოლის იაპონური მასაჟის დაუფლება ნებისმიერ მსურველს შეუძლია სახლში.აღწერილია პროცედურის ყველა დეტალი სასურველი ეფექტის მისაღწევად. დამუშავებულია სახის და კისრის კუნთოვანი ჩარჩო, ზიანდება ლიმფური სისტემაც.

მასაჟის ჩვენებები:

• მოსაწყენი, არაჯანსაღი ფერი;
• შეშუპება, შეშუპება;
• ოვალური გადაადგილება;
• ჩამოშვებული კანი;
• სხვადასხვა სიღრმის ნაოჭები;
• მუქი ლაქები;
• აკნე, კომედონები;
• ლოყები, ჯოხები;
• სუსტი cheekbones;
• ორმაგი ნიკაპი.

ყურადღება!აღმოსავლური ტექნოლოგიის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ გაუმკლავდეთ ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს. გარკვეულ წერტილებზე ზემოქმედებით, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ ოვალური ხაზი, სიტყვასიტყვით გააკეთოთ სახე. რეგულარული გამოყენებით, ადვილია კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება და ტექნიკის გამაახალგაზრდავებელი პროცედურების დავიწყება.

პროცედურის ეფექტურობა

სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა მხოლოდ 10 წუთი რეგულარული მოვლა. მარტივი მოძრაობები გავლენას ახდენს ლიმფის გადინებაზე და ხელს უწყობს ზედმეტი სითხის მოცილებას. სულ რაღაც 10 წუთში შეგიძლიათ გახდეთ ახალგაზრდა. დღეში.

სისხლის მიმოქცევა აჩქარებს, უჯრედები გაჯერებულია ჟანგბადით. სისტემატური ყოველდღიური განხორციელებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ხანგრძლივ გაახალგაზრდავებას და მოაგვაროთ ძირითადი ესთეტიკური პრობლემები.

ალენა სობოლის მასაჟის ეფექტი:

• ნაოჭები გლუვდება;
• ათეთრებს ასაკთან დაკავშირებულ და ფოტოპიგმენტაციას;
• ფერი უმჯობესდება;
• ანთება და გაღიზიანება ქრება;
• ახერხებს ტოქსინების მოცილებას და ფორების გამკაცრებას;
• აღდგება კანის ელასტიურობა და სიმტკიცე;
• ქრება ჩირქოვანი ანთებები და აკნე;
• გააქტიურებულია კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზი;
• ქრება სისხლჩაქცევები და ქუთუთოების შეშუპება;
• აღდგენილია მკაფიო ოვალური ხაზი;
• შესაძლებელია ლოყების ჩამოყალიბება, ლოყების შემცირება და ორმაგი ნიკაპის მოშორება.

შესრულების წესები

სასურველი შედეგის მისაღწევად, პროცედურა ზუსტად უნდა დაიცვათ. მასაჟის ეფექტურობაზე გავლენას ახდენს მასაჟის წინ ჩატარებული სილამაზის რიტუალები. ასევე ყურადღება უნდა მიექცეს მასაჟის ნარევების შემადგენლობას.

წესები:

1. სავალდებულო ეტაპია სახის და კისრის გაწმენდა. ამ მიზნით გამოიყენება რბილი, ნაზი პროდუქტები აგრესიული კომპონენტების გარეშე.
2. უკეთესი სრიალისთვის გამოიყენება მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტები. ალენა სობოლის „გაიზარდე 10 წლით ახალგაზრდა“ მეთოდის მიხედვით, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ის ზეთები, რომლებიც შეიძლება დაუმატოთ საკვებს ზიანის გარეშე.
3. მომზადება უნდა განხორციელდეს იმავე ინტენსივობით შესრულებული წებოვანი მოძრაობებით.
4. მოძრაობები გამოიყენება ძალით, მაგრამ ტკივილის გაჩენა გამორიცხულია.
5. ლიმფური კვანძების მიდამოში წნევა მცირდება. ტექნიკის დაუფლებამდე რეკომენდებულია სახის და კისრის ლიმფური სისტემის განლაგების შესწავლა.
6. თხელი სახის ტექნიკას აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ძირითადი ზემოქმედება მიმართულია ოვალის ზედა ნაწილზე.
7. ავტორი გვირჩევს გაღვიძებისთანავე, მასაჟის შემოღებას, როგორც დილის ერთ-ერთ ყოველდღიურ რიტუალს.
8. პროცედურის ხანგრძლივობა არ აღემატება 10 წუთს.

Მნიშვნელოვანი!ტექნიკა ეფუძნება თითის წვერების ზემოქმედებას მთლიან ქსოვილზე, ამიტომ მისი შესრულებისას გრძელი ფრჩხილების დადება არ არის დაშვებული, რადგან მთლიანი ნაწილი შეიძლება დაზიანდეს.

სესიისთვის მზადება

კანის სწორი გაწმენდა დააჩქარებს ტოქსინების მოცილებას და ჯანსაღ ფერს აღადგენს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თერმული წყალი ან ბუნებრივი კოსმეტიკური რძე.გამწმენდი ნარევის დამოუკიდებლად მომზადება არ არის რთული.

ამისათვის შვრიის ფაფა ორთქლზე უნდა მოხარშოთ, შემდეგ კი მზა სითხე გადაწუროთ. გამოიყენეთ გასაწმენდად ასაჰი მასაჟის წინ.

ამის შესასრულებლად ავტორი გვირჩევს სპეციალური საკვები ნარევის მომზადებას. ამისათვის თქვენ უნდა შეურიოთ 100 მლ სელის თესლი, მზესუმზირა, ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ 30 მლ ბურდოკი. შემდეგ დაამატეთ 20 მლ ფარმაცევტული ვიტამინი E და ღვიის და ფორთოხლის ეთერების შემადგენლობა.

350 მლ მცენარეული ზეთის მოცულობისთვის დაგჭირდებათ ეთერების 10 წვეთი. აუცილებლად შეამოწმეთ მზა მასაჟის ზეთი იდაყვზე ან მაჯაზე შესაძლო ალერგიული რეაქციისთვის. თუ ქავილი ან წვა მოხდა, გამოიყენეთ გარგარის ან ნუშის ზეთი.

მომზადების ეტაპები:

• გაიწმინდეთ სახე შვრიის რძით ან კოსმეტიკური რძით;
• მიიღეთ კომფორტული პოზიცია სარკის წინ;
• გააცხელეთ მკვებავი ზეთი 40–45° ტემპერატურამდე;
• შეგიძლიათ პირდაპირ გააგრძელოთ ტექნიკა.

განხორციელების ინსტრუქციები

იაპონური ტექნოლოგია შეიძლება დაიყოს 4 ეტაპად. პირველ ეტაპზე ლიმფური ნაკადი გააქტიურებულია შეშუპების შესამსუბუქებლად და ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად. მეორეში მუშავდება შუბლის არე, მესამეში ქუთუთოების არე.

მეოთხე და ბოლო ნაბიჯი არის ტუჩების გარშემო კანის გააქტიურება. თითოეული დოზა მეორდება 3-ჯერ, რათა შეინარჩუნოს სიახლე, ახალგაზრდობა და დაბერების თავიდან აცილება. ოვალის მოდელირებისთვის, რაოდენობა უნდა გაიზარდოს 4-5-ჯერ.

ყურადღება!თვალების ირგვლივ მუშაობისას საჭიროა შეამციროთ წნევის ინტენსივობა, კანი ძალიან თხელია და ადვილად იჭიმება.

ასაჰის ეტაპობრივი აღსრულება:

1. ხელისგულებით დააჭირეთ ტაძრებს და დააწექით კისრის ძირსა და კისრის ძვლებს. ეს ტექნიკა მეორდება ყოველი ვარჯიშის შემდეგ.
2. დააჭირე თითები შუბლის ცენტრს და გააკეთეთ დამამშვიდებელი მოძრაობები ტაძრებისკენ. დაბრუნდით ლიმფის ნაკადის ხაზის გასწვრივ კისერზე.
3. მსუბუქი წნევით დამუშავეთ არე თვალის გარე კუთხიდან შიგნითაკენ. დააფიქსირეთ 2 წამით ყვავის ფეხის არეში. შემდეგ უფრო ინტენსიური მასაჟის მოძრაობებით შეიზილეთ წარბის ქვეშ გარე კუთხიდან შიგნითაკენ.
4. დაიდეთ თითები ნიკაპის ცენტრში და დააწექით ნასოლაბიალური სამკუთხედის მიდამოზე. ნასოლაბიალური ნაკეცების გასწვრივ მოძრაობა ცხვირის ფრთებამდე.
5. ინტენსიურად შეიზილეთ ცხვირის ნესტოები და ფრთები. შემდეგ შეასრულეთ წრიული სლაიდი ლოყებიდან ტაძრებისკენ.
6. მოათავსეთ თითები ნიკაპის ცენტრში. ძალისხმევით იმოძრავეთ ნასოლაბიალური სამკუთხედის გასწვრივ, აწიეთ ლოყები. შემდეგ ლოყებიდან დაბრუნდით ტაძრებში.
7. დაიდეთ ერთი ხელი ნიკაპის ქვეშ, თითის წვერებით შეეხეთ ტაძარს. მეორე პალმა ახორციელებს დიაგონალურ წნევას, ლოყას თვალის შიდა კუთხეში გადააქვს. დაბრუნდით ლოყის ძვლიდან ქვევით, შემდეგ გაასრიალეთ კისრის გასწვრივ. გაიმეორეთ მეორე მხარისთვის.
8. თითების ძირში მდებარე გარე ხელის ბალიშების გამოყენებით შეასრულეთ დამარბილებელი მოძრაობები ცხვირის ნესტოებიდან ტაძრებისკენ დიაგონალურად.
9. შეასრულეთ იგივე ვარჯიში, დაწყებული ტუჩების კუთხეებიდან, დიაგონალამდე მიიყვანეთ ტაძრებისკენ.
10. გაიმეორეთ წინა ვარჯიში, ამჯერად მოათავსეთ ბალიშები ნიკაპის ქვეშ. მიიყვანეთ ქვედა ყბის ხაზის გასწვრივ ყურის ტრაგუსამდე.
11. ხელებს სახლივით იკეცება, თითები ნიკაპის ქვეშ უდევს. ხელისგულები ცხვირის არეშია, წვერები ცხვირის ხიდზე. აწიეთ ხელისგულები გვერდზე, გაასწორეთ ისინი ტაძრებისკენ, დაჭიმეთ კანი ძალით.
12. წრიული მოძრაობით შეიზილეთ შუბლის არე და დაასრულეთ ტრადიციული ვარჯიში ლიმფის ნაკადისთვის.

რამდენი სესია დასჭირდება?

პირველი დადებითი ცვლილებები იგრძნობა პირველი სესიის შემდეგ.ზემოქმედება ხდება ენერგიის დონეზე. შესაძლებელია სიცოცხლის ნაკადების მიმოქცევის აღდგენა. შედეგი დამოკიდებულია კანის საწყის მდგომარეობაზე. ყოველდღიური სილამაზის რიტუალების ერთი თვის შემდეგ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ არა ქირურგიული ლიფტინგის ეფექტს და ლამაზი ოვალური ხაზების ჩამოყალიბებას.

სალონის ალტერნატიული მკურნალობა

პროფესიონალურ შესრულებას გაუწევენ ესთეტიკური მედიცინის კლინიკების სპეციალისტები. კოსმეტიკური მასაჟის ფართო ასორტიმენტი საშუალებას გაძლევთ ჩაატაროთ Asahi, Shiatsu, Kobidu კურსები კლასიკური ვერსიით. ალენა სობოლის თვითმასაჟის განსაკუთრებული თვისებაა სახლის გამოყენების ტექნიკის ადაპტაცია.წუთიანი მანიპულაციები საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ხანგრძლივ ეფექტს.

სალონში შეგიძლიათ მიაღწიოთ გასაოცარ შედეგებს კურსის შემდეგ. არ იქნება საჭირო ტექნიკის დაუფლება და ყოველდღიურად გამოყენება. საკმარისია გაიაროთ პროფესიონალური მასაჟი წელიწადში არაუმეტეს 2-3-ჯერ. ღირებულება 600 რუბლიდან. 2000 რუბლამდე, ხანგრძლივობა 30–40 წუთი. ტარდება კვირაში 2-ჯერ სიხშირით იმავე დღეებში, დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს.სახლის გამოყენების მსგავსი ტექნიკა შეგიძლიათ იულია კოვალევაში.

სიფრთხილის ზომები

ტექნიკის დარღვევის შემთხვევაში შესაძლოა კანი გაიჭიმოს, ახალი ნაოჭები და ნაოჭები გაჩნდეს.თუ უგულებელყოფთ გაწმენდის ეტაპს და შეასრულებთ მასაჟს მაკიაჟის მოსაშორებლად, შეგიძლიათ დაარღვიოთ ჟანგბადის სუნთქვა და პროვოცირება მოახდინოთ აკნესა და კომედონების წარმოქმნაზე.

უკუჩვენებები:

• დერმატოლოგიური დაავადებები მწვავე ფაზაში;
• ვირუსული, ინფექციური პათოლოგები;
• თავის ტკივილი, ზოგადი სისუსტე;
• ავთვისებიანი წარმონაქმნები;
• პოსტოპერაციული პერიოდი;
• სახის ნერვის პათოლოგია;
• როზაცეა

საკუთარი კანის მოვლა საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ პროფესიონალურ შედეგებს. უძველესი აღმოსავლური ტექნიკა ხელმისაწვდომი გახდა სახლის გამოყენებისთვის. ისინი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ სიახლისა და ხავერდოვნების შენარჩუნებაში, არამედ სხვადასხვა ესთეტიკურ პრობლემებთან გამკლავებაში.

სასარგებლო ვიდეოები

იაპონური სახის მასაჟი - გახდი 10 წლით ახალგაზრდა.

რატომ ჩნდება გამონაყარი იაპონური მასაჟის შემდეგ?

რატომ არის მნიშვნელოვანი, რომ ქალი ყოველთვის იყოს მამაკაცის მიმზიდველი და სასურველი? ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვიცით, რომ ეს არის ჯანსაღი და წარმატებული ქალის ფუნდამენტური მიზანი. და ამაში მას შეიძლება დაეხმაროს უძველესი აღმოსავლური ხრიკი - იაპონური სახის მასაჟი Asahi Zogan-ის მიერ, რომელიც ახლახან გახდა ცნობილი აღმოსავლეთის გამოჩენილი ხელოსნის პრაქტიკის წყალობით.

ამ ცოდნის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად არა მხოლოდ შეინარჩუნოთ თქვენი სილამაზე, არამედ გაზარდოთ იგი მრავალჯერ. აღმოსავლური მასაჟის ტექნიკისა და მეთოდების გამოყენებით, თქვენ გექნებათ უნიკალური შესაძლებლობა შეინარჩუნოთ თქვენი მიმზიდველობა, რომელიც მოგცემთ ბუნებით, რაც ხელს შეუწყობს სულისა და სხეულის ამ ჰარმონიის გაძლიერებას, ზედმეტი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე.

ხშირად ვიყურებით სარკეში და ვხედავთ, როგორ გრძნობს თავს დრო. მაგრამ ეს არ არის სასოწარკვეთილების და სევდის მიზეზი, რადგან ჩვენ კვლავ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ ჩვენი ტონი რეგულარულად შესრულებული, სრულიად მარტივი ტექნიკით. ჩვენი მთავარი მიზანი ამ სტატიაში არის გაჩვენოთ, თუ როგორ გაამარტივოთ წვრილი ნაოჭები და უზრუნველვყოთ სახის ელასტიური და რბილი კანი.

იაპონური მასაჟის სარგებელი

სანამ განვიხილავთ მასაჟის ძირითად ტექნიკას და მეთოდებს, გადავხედავთ სახის მასაჟის სარგებელსა და დადებით ეფექტს.

სახის მასაჟი უზრუნველყოფს ტონუსს და ხსნის სახის კუნთების მომატებულ დაძაბულობას, ასევე მალავს დაღლილობის ზედმეტ ნიშნებს, არბილებს წვრილ ნაოჭებს და დაბერების ყველა ნიშანს ორმაგი ნიკაპის სახით. თუ ხშირად შეგხვედრიათ სახის ქსოვილებში შესაძლო მსუბუქი შეშუპება, ასევე დიდ სარგებელს მიიღებთ მასაჟის ყოველდღიური პრაქტიკით, რომელიც უზრუნველყოფს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას და ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობის ნორმალიზებას.

გაზრდილი სისხლის მიმოქცევა, რომელიც გამოწვეულია სახის კანის განვითარებით, საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ სახის ღრმა რბილი ქსოვილები, ამავდროულად გაააქტიუროთ შიდა უჯრედები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ელასტიურობაზე.

სანამ ამას გაიგებთ, სრულიად ბუნებრივი გზით, რამდენიმე დღეში შეძლებთ შესამჩნევი ეფექტის მიღწევას, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ იაპონური ლიმფოდრენაჟული მასაჟის პრაქტიკა ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას.

ნერვული სისტემა ერთ-ერთი პირველია, ვინც გრძნობს მასაჟის სასარგებლო ეფექტს. სახის კანი შეიცავს უამრავ ნერვულ დაბოლოებას, რომლებზედაც მოქმედებით ვაცოცხლებთ დაკარგულ რეფლექსებს, ვაუმჯობესებთ ქსოვილის ტროფიზმს, ასევე შინაგანი ორგანოების აქტივობას. მასაჟი მოქმედებს ცენტრალურ და პერიფერიულ ნერვულ სისტემაზე, ამშვიდებს და აძლიერებს მას. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი განწყობა ყოველთვის საუკეთესო იქნება!

ასაჰი მასაჟის უკუჩვენებები

დარწმუნდით, რომ მასაჟის დაწყებამდე არ გაქვთ ან არ გაქვთ შემდეგი უკუჩვენებები:

• სისხლისა და სახის კანის დაავადებები;
• გამოხატული სახის სიმსივნე;
• სისხლისა და ლიმფური სისხლძარღვების მწვავე ანთება, თრომბოზი, მძიმე ვარიკოზული ვენები;
• სისხლის მიმოქცევის უკმარისობა 3 ხარისხი;
• სისხლდენა ან სისხლდენის ტენდენცია.

იმის ცოდნა, თუ რა პრობლემებს აწყდებიან საზოგადოების ახალგაზრდა წარმომადგენლები და არა მხოლოდ უფრო ხშირად, ვჩქარობთ ვაცნობოთ ჩვენს მკითხველს, რომ თუ სახეზე გამონაყარი გამოჩნდება, ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტს, რომელსაც იყენებთ მასაჟის კრემად ან ზეთად. შეიძლება შემადგენლობით არ შეგეფეროთ და ასევე გამოიწვიოს არასასურველი ალერგიული რეაქციები. ამ შემთხვევაში, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა შეცვალოთ იგი უფრო შესაფერისით. მასაჟის პროცედურის დაწყებამდე არ დაგავიწყდეთ დაიცვან როგორც ხელების, ასევე სახის კანის ჰიგიენის წესები. თქვენი ჩვეულებრივი პროდუქტები, რომლებშიც დარწმუნებული ხართ (კრემები, სარეცხი რძე) ასევე შეიძლება იყოს შესაფერისი მასაჟისთვის.

სახელის ისტორია

ახლა უკვე ცნობილმა იაპონურმა მასაჟის ტექნიკამ ZOGAN, რომელიც საზოგადოებას წარუდგინა სტილისტმა და სილამაზის ექსპერტმა იუკუკო ტანაკამ, დააინტერესა ქალის სქესი. ამ ტექნიკის აღორძინებამ, რომელიც ითარგმნება როგორც „სახის შექმნა“, დიდი ინტერესი გამოიწვია საზოგადოებასა და ინტერნეტ სოციალური ქსელის მომხმარებლებს შორის.

იუკუკო ტანაკამ დრო არ დაკარგა ZOGAN-ისადმი მიძღვნილი სპეციალიზებული წიგნის დაწერაში (იუკუკო ტანაკას სახის მასაჟი), ასევე გამოუშვა რამდენიმე სასწავლო ვიდეო YouTube არხზე. მათში ავტორი აღწერს მასაჟის შესრულების ტექნიკას და მისი განხორციელების თავისებურებებს სხვადასხვა სახის სახეების (თხელი, ბრტყელი, მრგვალი) გათვალისწინებით. ავტორს მასაჟის შესრულების ტექნიკისა და თანმიმდევრობის ცოდნა ბებიამ ასწავლა.

თავად წიგნმა პირველი ადგილი დაიკავა იაპონიის "ტოპ 10 წიგნში" 2007 წლის წინა დღეს. საინტერესოა, რომ მისი მეორე წიგნი, სახელწოდებით "ინსპირაციული ვარჯიშები", მეორე ადგილზე გავიდა.

შესაძლოა, გაგიმართლოთ, რომ შეგხვდეთ ეს მასაჟი უზარმაზარ რუსულ სივრცეში, რომელსაც „ასაჰი მასაჟი“ დაერქმევა. ეს მისი კიდევ ერთი სახელია. ავტორი რუსეთში ამ სახელწოდებით სახის მასაჟის გამოჩენას ევალება ლაინა ბუტერს, რომელმაც გაავრცელა ZOGAN მასაჟი და მისცა მას ახალი სახელი, რაც თარგმანში ნიშნავს "დილის მზეს". ეჭვგარეშეა, თავად მასაჟი ნამდვილად შეიძლება შევადაროთ დილის მზის სხივებს, რომელიც ათბობს თქვენს სახეს.

მასაჟის ნამდვილი სახელი საზოგადოებისთვის ცნობილი გახდა გოგონას სახელად აიგულის სამოყვარულო გამოძიების შემდეგ, რომელმაც, ვფიქრობთ, გადაწყვიტა გამოეჩინა ადრე აღნიშნული პირის უსამართლო პრაქტიკა, რითაც უზრუნველყოფილი იყო ტექნიკის ავტორის ინტელექტუალური საკუთრების უფლებები. .

მკითხველთა მიმოხილვები, რომლებიც იყენებენ იაპონურ ასაჰი მასაჟს, მიუთითებს იმაზე, რომ შედეგები მართლაც გასაოცარია. სახის კანი იღებს ახალი ენერგიის ნაკადს, იჭიმება და უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება ჩვენს თვალწინ.

ინტერნეტში ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ აღმოსავლური ქალბატონების ფოტოები, რომლებიც 50 წლის შემდეგაც ინარჩუნებენ საოცარ სილამაზეს, შრომისა და ქალური ხრიკების გამოყენების შედეგად, რომლებზეც დროს ძალა არ აქვს. თქვენი ასაკის მიუხედავად, იაპონური ცოგანის მასაჟი სასურველ ეფექტს მოგცემთ და 40 წლის შემდეგაც არ შეწყვეტთ სხვების გაოცებას თქვენი დაუძლეველობით.

მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი იაპონური სახის მასაჟი Asahi (Zogan)

იაპონური ასაჰი სახის მასაჟის ჩატარება გულისხმობს ე.წ წერტილებზე დაჭერას, რაც რეფლექსოლოგიის სახეობაა. უძველესი დროიდან იაპონელი მკურნალების პრაქტიკაში ითვლებოდა, რომ ადამიანის სხეული არ არსებობს როგორც ცალკეული სისტემა, არამედ როგორც ბუნების ნაწილი და მასში მოცირკულირე ენერგიის ნაკადები. აქედან გამომდინარე, ადამიანის სხეულის გარკვეული ზონების განვითარებამ და მრავალსაუკუნოვანმა პრაქტიკამ მოგვცა საშუალება დაგვეგროვებინა მნიშვნელოვანი რაოდენობის ცოდნა, რაც ასახულია იუკუკო ტანაკას შემოქმედებაში. და ჩვენ მოგვეცა საშუალება გაგვეცნო და შეგვენახა აღმოსავლეთის ეს სასწაულებრივი საიდუმლოებები.

გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ეს ბოტოქსის შესანიშნავი ალტერნატივაა. ეს ერთგვარი "სახის ტანვარჯიშის" მსგავსია, მისი ყოველდღიური გამოყენებით შეგიძლიათ მოიცილოთ არასასურველი ნაოჭები. ნაოჭები ძირითადად წარმოიქმნება კუნთების ტონუსის ნაკლებობით. ეს ხდება იმ შემთხვევებში, როდესაც სახის რბილ ქსოვილებს არ აქვთ სისხლის მიმოქცევა.

მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ დაიწყოთ 25 წლიდან, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება ნაოჭების გაჩენისგან. რა თქმა უნდა, ღრმა ნაოჭებს ვერ მოიშორებთ, მაგრამ ტანაკას რეკომენდაციების დაცვით, მარტივად შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ახლის გაჩენა, ასევე გაასუფთავოთ ძველი.

მასაჟი თავისთავად დიდ დროს არ წაგართმევს და შეიძლება ჩატარდეს ძილის წინ კანის გაწმენდის პროცესში, რაც ხდება თქვენი ყოველდღიური ე.წ ძილის წინ რიტუალის ნაწილი. ავტორის თქმით, ამას სამ წუთზე მეტი არ სჭირდება.

თუ მოგწონთ ამის გაკეთება, მაშინ მასაჟისა და მოცილების სესიის შემდეგ, სასარგებლოა თქვენი საყვარელი ნიღბის წასმა სახის კანზე, რადგან სწორედ ამ მომენტში ხდება სახის კუნთები საკმარისად გათბობა და ფორები გაფართოებული. ნიღბის მოქმედება ამ მომენტში საგრძნობლად ეფექტური იქნება.

• აუცილებელია მასაჟის თანმიმდევრობის დაცვა;
• წინასწარ მოამზადეთ სახე თავად პროცედურისთვის კისრის ლიმფური კვანძების გახურებით;
• მასაჟისთვის საჭიროა გამოიყენოთ სპეციალური მასაჟის კრემი, რომელიც უნდა წაისვათ ადრე გაწმენდილ კანზე;
• მასაჟის დროს აუცილებელია თანაბარი პოზის შენარჩუნება, მდგარ ან მჯდომარე მდგომარეობაში, სკამის საზურგეზე თავის დაყრის გარეშე.
• მასაჟის პროცესში აუცილებელია ტკივილსა და უსიამოვნო შეგრძნებებს შორის ბალანსის დაცვა და მითითებულ წერტილებზე თითებით დაჭერა მსუბუქი, მაგრამ ამავდროულად შესამჩნევი უნდა იყოს;
• გადაჭარბებული ტკივილის შემთხვევაში აუცილებელია წნევის შემცირება;
• აუცილებელია მასაჟის პროცედურის დასრულება მსუბუქი მოძრაობებით, რომლებიც ამოიღებს ლიმფს სახის კანის ქსოვილებიდან, ხელები გაუშვით ცხვირიდან, ყურების ლიმფურ კვანძებამდე, კისრის ქვევით, თავად კისრის ძვლებში.

სახის კონტურული მასაჟი კეთდება დაწყებული შუბლის ძირიდან ნიკაპამდე, შემდეგ უკან ნიკაპიდან შუბლამდე და შემდეგ ვრცელდება მთელ სახეზე. ხელის მოძრაობები მიმართული უნდა იყოს სახის ზედა კონტურებიდან, ქვემოთ, კისრის გასწვრივ, ყელის ძვლებისკენ. ეს უზრუნველყოფს სახის დაგროვილი ლიმფის საერთო დრენაჟს.

მასაჟის დროს ხელების მოძრაობა უნდა იყოს მსუბუქი, გამჭვირვალე და მატონიზირებელი, თქვენ უნდა განავითაროთ სახის ქსოვილები, შეავსოთ ისინი სუფთა სისხლის ნაკადით, ჭარბი ლიმფის მოცილებისას. ლიმფური კვანძების მასაჟი, ავტორის აზრით, მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას, საკმარისი იმისათვის, რომ განვითარდეს ისინი მთლიანობაში.

სიცხადისთვის წარმოგიდგენთ სახის და კისრის ლიმფური კვანძების ადგილმდებარეობა:

შესრულების ტექნიკა

განვიხილოთ იაპონური Asahi Zogan მასაჟის შესრულების ტექნიკა და მოქმედების მექანიზმი სახის ლიმფურ კვანძებზე.

მასაჟის პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია მასაჟის კრემი ან კოსმეტიკური პროდუქტი თანაბრად გადაანაწილოთ მთელ სახეზე, რომლითაც გირჩევნიათ კოსმეტიკური საშუალებების ჩამობანა, თუ მიმართავთ თვითმასაჟს, ძილის წინ კოსმეტიკური საშუალებების ჩამობანას.

მნიშვნელოვანია კანის მომზადება მასაჟისთვის. ამისათვის თქვენ უნდა განავითაროთ ლიმფური კვანძების არე, რომელიც მდებარეობს დროებითი ზონის ქვეშ, კისრის ქვემოთ, კისრის ძვლებისკენ. გადაფურცლეთ თითები სამჯერ, რაც საკმარისი იქნება.

ხელის და თითების პოზიცია მასაჟის დროს:

ხელები უნდა იყოს მოდუნებულ და მოქნილ მდგომარეობაში, ხოლო სახის ლიმფურ კვანძებზე დაჭერა სამი თითით. შეეცადეთ ჩართოთ სახის რბილი ქსოვილები, რათა უზრუნველყოთ საჭირო სუფთა სისხლის ნაკადი და მიმართეთ თქვენი მოძრაობები სახის ცენტრალური ფუძიდან მის პერიფერიაზე და ქვევით ყელის ძვლებისკენ, ლიმფის დრენაჟისთვის.

შუბლის არე

მასაჟი იწყება შუბლიდან. აუცილებელია თითოეული ხელის სამი თითის მოთავსება შუბლის შუაში, ფუნჯით შუბლის ძირის გასწვრივ. გაიარეთ თითის წვერები შუბლის გასწვრივ ქვემოთ, დროებითი ზონის გასწვრივ საყელოსკენ 3-ჯერ. გახსოვდეთ, რომ თითების მოძრაობისას მსუბუქი ზეწოლა უნდა მოაწყოთ.

თვალის არე

შუა თითით გადავიდეთ თვალების გარე კუთხიდან შიდა კუთხეებისკენ, შემდეგ ზემოდან ვუბრუნდებით გარე კუთხეებს. მსუბუქად დააჭირეთ თითებს თვალების გარე კუთხესა და ლოყებს შორის. შემდეგ გაიარეთ თითები, როგორც ადრე ვთქვით, სახის ლიმფური კვანძების გასწვრივ, კისრის ქვევით ყელის ძვლებისკენ. გაიმეორეთ ეს სამჯერ.

პირის ღრუს

ნიკაპის შუა ნაწილიდან დაწყებული, ქვედა ტუჩის ქვეშ თითების მოთავსება, სახის კანის მასაჟი, თითების ბალიშები ტუჩების გასწვრივ ტუჩების კუთხეებისკენ და პირის კუთხეების გავლით, განაგრძეთ თითების მოძრაობა. იმ ადგილას, რომელიც მდებარეობს ზედა ტუჩის ზემოთ, ცხვირის ქვეშ. როცა გაჩერდებით, მსუბუქად დააჭირეთ თითებს პირის ზედა ტუჩსა და ცხვირს შორის არსებულ არეში. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში სამჯერ.

ცხვირის არე

აუცილებელია ცხვირის ფრთების მასაჟი, რომლებიც განლაგებულია გვერდებზე ცხვირის ძირში არსებულ სასუნთქ ხვრელებს. ორჯერ ან სამჯერ მასაჟის შემდეგ გადადით ცხვირის ხიდზე და ორივე ხელის თითებით შეიზილეთ ცხვირის რბილი ქსოვილები ზედა ფუძიდან ქვემოთ ცხვირის ფრთებისკენ. მასაჟი, გაიმეორეთ ზემოთ და ქვემოთ მოძრაობები. შემდეგი, გააგრძელეთ მოძრაობა ლოყების გასწვრივ ყურების ძირამდე და კისრის ქვევით ყელის ძვლებისკენ, აშორებთ ზედმეტ ლიმფს.

ლოყის არე

ორი თითით დააჭირეთ ლოყის არეს, რომელიც მდებარეობს ქვედა ყბის ძირში და თითის წვერები სახის გასწვრივ გადაიტანეთ პირის კუთხეებისკენ, ცხვირის ფრთებისკენ, მიაღწიეთ თვალების ქვეშ მდებარე ზონას. თვალების შიდა კუთხეები, სადაც აძლიერებთ წნევას ქსოვილის სახეებზე დაჭერით, არაუმეტეს სამი წამისა. შემდეგ გააგრძელეთ ლოყების გასწვრივ ყურებამდე და კისრის ქვემოთ, ყელის ძვლებისკენ. გაიმეორეთ ეს მოძრაობა სამჯერ.

მეორე სავარჯიშო ლოყის მიდამოსთვის მოგიწევთ ნიკაპის ერთი ხელით დაჭიმვა და ოდნავ გვერდზე გადაწევა. მეორე ხელის თითებით დააჭირეთ სახის მოპირდაპირე მხარეს ლოყის არეში ქვედა ყბის ძირში და თითები დიაგონალზე გადაიტანეთ თვალის შიდა კუთხისკენ. დასასრულს, არ დაგავიწყდეთ მსუბუქად დააჭიროთ თითებს თვალის შიდა კუთხის მიდამოში არა უმეტეს სამი წამის განმავლობაში. შემდეგ, ჩვეულებისამებრ, გაიარეთ თითები სახის გასწვრივ ლოყების გასწვრივ ყურის ძირამდე და კისრის ქვევით კისერამდე. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში სამჯერ. დასრულების შემდეგ, იგივე გაიმეორეთ სახის მეორე ნაწილთან ერთად.

ნიკაპსა და ლოყებს შორის არე

დააჭირე თითები ცხვირის ფრთებსა და ლოყებს შორის არსებულ მიდამოში, ხოლო ცხიმოვან ქსოვილს აითვისებ, ახლა ძალით აწიე თითები გვერდებზე ყურებამდე და კისრის ქვევით კისერამდე. გააკეთეთ ეს ვარჯიში სამჯერ.

მეორე ვარჯიში ამ ზონისთვის გულისხმობს სახის კუნთების მოდუნებული ნაწილის განვითარებას. დააჭირეთ თითების რბილ ნაწილს, რომელიც მდებარეობს ხელის ძირში, ცხვირის ფრთებიდან ტუჩების კუთხეებამდე. სახის ქსოვილზე არაუმეტეს სამი წამის დაჭერის შემდეგ, გადაიტანეთ ფუნჯი სახის გასწვრივ ლოყებისკენ, კისრისა და ყელის ძვლებისკენ. გაიმეორეთ ვარჯიში სამჯერ.

მესამე სავარჯიშოში დაგჭირდებათ თითების რბილი ნაწილის დაჭერა, რომელიც მდებარეობს ხელის ძირში, სახის გასწვრივ ყბის ძირში ლოყის არეში. დააწექით გარკვეული ძალით, რათა გაფანტული ლიმფა პირის კუთხეებიდან ლოყებამდე და კისრის ქვევით ყელის ძვლებამდე გაიფანტოს.

სახის მასაჟის ბოლო ეტაპი

ეს არის მთელი სახის ლიფტი და მისი დასვენება. სახე, როგორც ადრე, ცხვირის ძირიდან უნდა გავწუროთ, მხოლოდ ახლა ვაჭერთ ხელისგულებს საჩვენებელი თითების გასწვრივ და გადავდივართ ლოყების, ყურების მიმართულებით, ყელის ძვლებისკენ. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში სამჯერ.

ახლა თქვენ უნდა შეიზილოთ შუბლი ორი თითის წვერით, რათა თავიდან აიცილოთ ნაოჭები. სახის რბილი ქსოვილების გახეხვის მოძრაობა უნდა განხორციელდეს ზევით და ქვევით, მარჯვნივ და მარცხნივ.

დაასრულეთ მასაჟის სესია ჩვეულებრივი მოძრაობით შუბლიდან ქვევით ტაძრამდე, კისრის გასწვრივ ყელის ძვლებისკენ.

ვიდეო რუსული ხმოვანი მოქმედებით

ქვემოთ მოგეცემათ შესაძლებლობა გაეცნოთ იუკუკო ტანაკას ამავე სახელწოდების ZOGAN-ის მასაჟის ტექნიკას პრაქტიკულ სახელმძღვანელოში, რომელიც გამოქვეყნებულია YouTube სოციალური ქსელის არხზე. ასე რომ, ვიდეო იაპონური მასაჟის Asahi - რუსული გახმოვანება!

ამ მასაჟის ტექნიკისა და ამ თემისადმი მიძღვნილი წიგნების ავტორმა, სამწუხაროდ, ჯანმრთელობის მიზეზების გამო დაგვტოვა, მაგრამ მისი ცოდნა და ცხოვრებისეული შრომა ჩვენთან დარჩება და კაცობრიობის სარგებელს მოემსახურება, რისთვისაც დარწმუნებულები ვართ, თავად იუკუკო ტანაკა გამოცოცხლებისას იბრძოდა. ტრადიციული იაპონური მასაჟი.

ეს სენსაციური ვიდეოს მეორე ნაწილია.

იაპონური გაახალგაზრდავების ტექნიკა ალენა სობოლისგან

რუსულ სივრცეში აღმოსავლური შიაცუს პრაქტიკის სფეროში ბლოგერების ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი წარმომადგენელია ალენა სობოლი. ახალგაზრდა, ენერგიული, პირადი მაგალითით აჩვენებს, რამდენად ეფექტური შეიძლება იყოს მისი ტექნიკა.

ალენა არის საკუთარი ბლოგის დამფუძნებელი იაპონური გაახალგაზრდავების ტექნიკის შესახებ YouTube არხზე, რომელშიც ის აჩვენებს და პირადად საუბრობს შეუცვლელ შიაცუს ტექნიკაზე. ეს არის აღმოსავლური მასაჟისა და ჩინური მედიცინის ტრადიციული პრაქტიკა, რომელიც აერთიანებს თერაპიულ ტექნიკას აღმოსავლური ანატომიის და ფიზიოლოგიის სკოლებიდან.

შიაცუ მუდმივ განვითარებაშია და დღეს თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ ერთ-ერთი პირველი, ვინც მეგობრებს მოუყვება თვითმასაჟის სასწაულებრივი ეფექტების შესახებ, რადგან ბევრი საინტერესო რამ ისწავლა თავად ალენასგან. შიაცუს თერაპიას ღრმა ფესვები აქვს ტრადიციულ იაპონურ და ჩინურ მედიცინაში. ამ უძველესი პრაქტიკის მიმდევრები წლების განმავლობაში მკურნალობდნენ ბევრ სახელმწიფო მოღვაწეს, ელჩს და მოსავლის სხვა კრემს.

შიაცუს გამორჩეული თვისებაა თითების, ხელისგულების და განსაკუთრებით თითების გამოყენება, არ ჩავთვლით იმ ფაქტს, რომ ამ ტექნიკის დამახასიათებელი თვისებაა დიაგნოსტიკური და თერაპიული პრაქტიკის ერთობლიობა. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დააკვირდეთ მსგავსებას იუკუკო ტანაკას და შიაცუს მასაჟს შორის. მაგრამ ნუ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას, რადგან იაპონია და ჩინეთი ყოველთვის განთქმული იყვნენ სკოლებისა და იდეების მრავალფეროვნებით. ის, რაც ერთი შეხედვით შეიძლება მოგეჩვენოთ იდენტური, სინამდვილეში, თუ დააკვირდებით, შეუძლია გამოავლინოს საკუთარი უნიკალური თვისებები და დახვეწილობა.

ალენას YouTube არხზე ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი სასარგებლო რჩევა ამ თემაზე.

იაპონური შიაცუს მასაჟის ვიდეო ალენა სობოლისგან

შესანიშნავი თერაპიული და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი მოკლე დროში.

სხვათა შორის, ალენა არ არის ზედმეტი კოსმეტიკური საშუალებების მოყვარული და თვლის, რომ კოსმეტიკისთვის თაროზე თავისუფალი ადგილი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია. ამიტომ, მან გადაყარა თავისი კოსმეტიკური საშუალებების ნახევარზე მეტი, გააცნობიერა, რამდენად ადვილია მიაღწიოს იმას, რაც მას სურს აქტიური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე.