Voiko raskaana oleva nainen matkustaa ulkomaille? Minne mennä levätä raskauden aikana: hyödyllisiä vinkkejä ja sääntöjä

Lääkäreiden mukaan terve raskaus ei ole syy luopua matkasta. Miellyttävät tunteet, rentoutuminen ja yleensä hyvä mieliala hyödyttävät vain odottavaa äitiä. On totta, että on otettava huomioon jotkut "mielenkiintoisen tilanteen" vivahteet ja suunniteltava matka oikein.

Missä ja miten voit levätä raskauden aikana?

Turvallinen matkustusaika 9 kuukautta raskautta on tavallisesti jaettu kolmeen raskauskolmanneksi:

ensimmäinen - ensimmäisestä 13. raskausviikkoon;

toinen - 14. – 27. viikko;

kolmas - 28. – 38. viikosta (toimitushetkeen saakka)

Monet naiset pitävät ensimmäisen kolmanneksen olevan sopivin aika matkustaa lomalla. Vatsa ei tietenkään ole vielä niin suuri ja se on kätevä piilottaa löysän T-paidan alle, sitä ei ole vielä vaikea kävellä ja voit viettää aktiivisesti vapaa-aikaa. Mutta lääkärit eivät ole samaa mieltä tämän mielipiteen kanssa. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana odottavan äidin keho on hyvin herkkä muutoksille: ruoka-aineallergiat, ruoka- ja haju-intoleranssi, liikesairaus, toksikoosi jne. Lisäksi keskenmenon riski on suuri raskauden ensimmäisinä viikkoina, joten rasitus ja stressi ovat vasta-aiheisia. Tällä hetkellä gynekologeja kehotetaan pidättymään kaukomatkoista. Vain lyhyet matkat maan sisällä ovat sallittuja.

Turvallisin lomamatkailussa synnytyslääkärit-gynekologit kutsuvat toista kolmannesta. Tällä hetkellä nainen on jo tottumassa "erityiseen" asentoonsa, ja sikiö aloittaa vakaan sisäisten järjestelmien kehitysajan. Jos vasta-aiheita ei ole, voit matkustaa ulkomaille.

Minne raskaana olevan naisen pitäisi mennä?

Valintaongelma matkatoimistojen tarjoamien palvelujen nykypäivän monipuolisuuden suhteen tulisi rajoittaa seuraaviin näkökohtiin.

Ensinnäkin ilmasto: jos raskaus etenee normaalisti, voit levätä missä tahansa ilmastovyöhykkeessä, vaikka viimeisellä kolmanneksella ilmaston voimakas muutos ei ole vielä toivottavaa.

Toiseksi lämpötila ilmaa valitsemassasi maassa tai alueella. Maissa, kuten Meksiko, Kuuba, Egypti, Tunisia, Yhdistyneet arabiemiirikunnat ja Intia, touko-kesäkuussa ilman lämpötila ylittää 30 ° C. On suositeltavaa, että matkustajat "paikoillaan" huolehtivat itsestään kuumuudelta. On parempi valita maa lomalle, jossa kesälämpötila on lähellä sinulle tuttua lämpötilaa, eikä siellä ole syytä mennä kuumimpina kuukausina (ts. Ei heinä- tai elokuussa). Baltian maiden, Kroatian, Turkin, Ranskan, Espanjan, Sveitsin lomakohteiden olosuhteet ovat hyvät.

Kolmanneksi, entä rakkaus eksoottisiin? On mahdotonta yksiselitteisesti vastata kysymykseen siitä, voivatko raskaana olevat naiset matkustaa eksoottisiin maihin. Tämä ongelma tulisi ratkaista erikseen lääkärin kuulemisen jälkeen. Esimerkiksi Afrikan-matkalle on vaarana saada vakavia tartuntatauteja, joten kaikki lähtevät on rokotettava keltaista kuumetta vastaan \u200b\u200bja otettava sitten malarialääke ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Luonnollisesti raskaana olevien naisten ei pitäisi tehdä kumpaakaan. Lääkäri päättää rokotuksista kussakin tapauksessa erikseen. Ensimmäisellä kolmanneksella rokotukset influenssaa ja kaikkia trooppisia infektioita vastaan \u200b\u200bon kielletty, jotta se ei vahingoita kehittyvän sikiön terveyttä. Lisäksi eksoottiset maat (Kuuba, Meksiko, Afrikan maat, saarivaltiot) ovat liian kaukana, ja tuleva pitkä lento (joskus myös siirtymällä) on erittäin väsyttävää kenellekään, puhumattakaan odottavasta äidistä.

Mikä meri valita lomalle raskauden aikana?

Lopuksi kaivattu meri tai valtameri roiskuu kutsuvasti jalkoihisi ja olet valmis antautumaan aaltojen tahdolle. Mitä tulisi pitää mielessä tätä tehdessäsi?

Raskaana oleville naisille on erittäin hyödyllistä uida, etenkin merivedessä, joka on kyllästetty kehoa parantavilla suoloilla ja mikroelementeillä. Tämä luonnollinen hypertoninen ratkaisu rentouttaa hyvin lihaksia, virkistää hermostoa ja auttaa stressiä. Vedessä odottava äiti ei tunne oman ruumiinsa painoa, hän rentoutuu ja virkistää ruumiinsa kuumana päivänä. Lisäksi uinti on erinomainen harjoitus kehon hengitys- ja lihasjärjestelmille valmistautua synnytykseen. Uinti on erittäin hyödyllistä suonikohjuille, koska se ylläpitää lihasten sävyä. Siksi ui huvin vuoksi, mutta vältä ylikuormitusta, älä järjestä kilpailuja, älä sukeltaa.

Ja lisää eksoottisesta. Eteläisillä merillä on usein koralliriuttoja aivan rannikon tuntumassa, joiden ympärillä värikkäitä, poikkeuksellisen kauniita kaloja hermostuu. Muista, että et voi astua korallien päälle (tätä varten on olemassa erityisiä tossuja, voit ostaa ne etukäteen kaupasta): koralleille astuminen paljaalla jalalla antaa sinulle ongelmia loput leposi. Sama voidaan sanoa "kultakalasta" ja muista meren eläimistön edustajista - niitä ei pidä missään tapauksessa koskettaa, koska ne voivat olla myrkyllisiä.

Jos meriveden lämpötila ei vaikuta sinulle kovin korkealta ja kun tulet veteen, tunnet kylmää, kuuntele tunteitasi älä ylikuumentuisi - tässä tapauksessa sinun tulisi mieluummin valita uima-allas merelle, jossa veden lämpötila on paljon korkeampi.

Tärkeitä vinkkejä raskaana oleville naisille:

Valitse ensimmäinen istuinrivi käytävän lähellä;

Jos mahdollista, nouse 30 minuutin välein ja kävele hytin ympäri 2-3 minuuttia;

Ota mukaasi tai tilaa ruokavalio etukäteen;

Pidä pastillit ja tarvittavat lääkkeet käsillä;

Ennen lentoa voit juoda kevyen, turvallisen rauhoittavan aineen.

Säännöt muille raskaana oleville naisille:

Ratsastaa sukulaisten tai läheisten ihmisten seurassa;

Pidä käsillä raskautta valvovan gynekologin puhelinnumero;

Syö varovasti hedelmiä ja yleensä tuntemattomia ruokia;

Vältä stressiä ja hypotermiaa;

Älä kävele paljon, kieltäydy kävely- ja bussiretkistä;

Älä ota aurinkoa, käytä hattua ja aurinkolaseja;

Käytä löysiä vaatteita ja mukavia kenkiä;

Valitse uimapuku rannalle;

Pidä aina kädessä hiilihapotonta juomavettä;

Käytä aurinkovoidetta raskaana oleville naisille;

Hylkää mausteisia ja mausteisia ruokia, eksoottisia ruokia.

Kevätkohteet

Kevät lepoaikana on ongelmallisin ajanjakso: lumi, sateet, ukkosmyrskyt ... Maaliskuussa Arabiemiirikunnat sopivat lepäämään meren rannalla, jotka alkavat lämmetä kuukauden puoliväliin mennessä.

Huhti-toukokuussa on hyvä mennä jonnekin etelään, missä on jo lämmin, siellä on aurinkoa ja lämpöä. Tärkeintä on olla raittiissa ilmassa vähintään neljä tuntia päivässä, muuten matkalle ei ole mitään järkeä eikä sillä ole toksikoosiongelmia. On suositeltavaa järjestää lepo aikoina, jolloin aurinko on maksimaalista.

Arabiemiirikunnat (maaliskuun puolivälistä toukokuun alkuun)

Krim (lähempänä toukokuuta)

Italia (huhti-toukokuu)

Espanja (huhti-toukokuu)

Israel (lähempänä toukokuuta jo lämmin meri Eilatissa)

Kesäkohteet

Kesä ei ole oikea aika matkustaa kuumille alueille. Vauvamme ei hyväksy tällaisia \u200b\u200brajuja ilmastonmuutoksia. On parempi valita jotain ilmastovyöhykkeellesi - asettua järven rannalle, tehdä uimaharjoituksia vatsalihaksille, kävellä varjoisissa metsissä, sanalla sanoen jotain pastoraalista.

Tšekki (vuoristoinen osa);

Vuorijärvet Itävallassa (Zell am See-Kaprun on erittäin kaunis paikka!). Muuten? siellä on myös erityisiä hotelleja raskaana oleville naisille;

Pohjois-Italia järvineen (Lugano, Dicamo, Garda) (erikoistuneet hotellit);

On tärkeää valita oikea aika rantakohteista, jotta et pääse äärimmäisen kuumiin olosuhteisiin. Voit rentoutua meren rannalla näissä maissa:

Krim (kesäkuu);

Bulgaria (kesäkuu);

Kreikka (kesäkuu);

Kypros (kesäkuu);

Baltia (heinä-elokuu);

Espanja (kesäkuu, elokuun loppu);

Syksyn kohteet

Syksy on melkein täydellinen aika rentoutua. Jotkut ihmiset haluavat hengittää kuolleiden lehtien hajua vaellettaessa enemmän tai vähemmän raivoissa metsissä (jotta ei altistuisi kompastumis- ja kaatumisriskille!), Toiset vain pääsevät eteläisiin maihin, siellä on tarpeeksi lämmin, mutta ei enää ole paahtavaa lämpöä. Voit uida meressä tai uima-altaalla ja kävellä illalla pengerrettä pitkin ja syödä eksoottisia ruokia, temperoida, rentoutua. Hellä aurinko, ystävällinen henkilökunta, kodikas hotellihuone, mahdollisuus pitää tauko ruukuista ja silityspaidoista - mitä muuta nainen tarvitsee ollakseen onnellinen?

Syyskuu (lämmin meri + retket):

Bulgaria (kuukauden puoliväliin saakka)
Malta (vain rantaloma)

lokakuu

Espanja (ensimmäinen vuosikymmen)

marraskuu

Missä viettää talvilomaasi:

Kylpyläretket sanatorioissa

Hiihtoloma - hävitämme sen heti. Jos seisot vain liukumäen vieressä ja katsot muiden ratsastavan. Mutta on liian suuri riski jäätyä, jäätyä tai pahempaa liukastua. Tarvitsetko tällaisen riskin - päätä itse.

Meren rannalla lepoa vaikeuttaa lämpimien alueiden etäisyys. Enemmän tai vähemmän lämmin meri ja aurinkoinen sää talvella - tämä on vain Egypti ja Arabiemiirikunnat. Sääolosuhteet ovat melkein täydelliset.

Marraskuu, joulukuu, tammikuu - parhaat kuukaudet lomalle Yhdistyneissä Arabiemiirikunnissa sääolosuhteita varten. Lisäksi vesi jäähtyy marraskuusta lähtien, joten talven alussa vesi on lämpimämpää, ja helmikuussa voit unohtaa uinnin.

Säähuippu Egyptissä on lokakuussa, mutta talvella raskaana olevilla naisilla on erittäin mukavat olosuhteet rentoutumiseen, jos tietysti ei ole toksikoosia. Tammikuussa vesi on jo melko viileää, mutta ilma on erittäin mukavaa ja aurinkoa on tarpeeksi. Egyptin miinus on kaikenlaisia \u200b\u200bturvallisuusriskejä, matala palvelutaso hotelleissa ja käsittämätön lääketieteellinen hoitotaso, joten näiden kahden vaihtoehdon välillä on parempi valita Arabiemiirikunnat.

Pidä huolta myös vaatekaapistasi. Aurinkokellon aikana kevyimmät, vaaleat vaatteet, joissa on hihat, ovat turvallisimpia. Se suojaa sinua palovammoilta, ja jos vaatteet on valmistettu luonnonmateriaaleista - puuvillasta tai pellavasta, sitten allergisilta reaktioilta, jotka ilmenevät useimmiten auringossa. Älä unohda päähineitä. Älä käytä tiukkoja vaatteita ylikuumenemisen välttämiseksi - se häiritsee ihon luonnollista jäähdytystä ja edistää ylikuumenemista.

Toivomme, että tämä artikkeli oli hyödyllinen sinulle. Voit jättää pyyntösi verkkosivustollemme, ja esimiehemme auttavat sinua valitsemaan sinulle parhaan kiertueen.

Voinko lentää lentokoneella raskauden aikana? Lääkärit ja lentoyhtiöiden edustajat vastaavat

Lomakausi lähestyy. Ja kysymykset siitä, onko mahdollista matkustaa raskauden aikana, erityisesti lentää lentokoneella, ovat merkityksellisiä. Happy Mama kysyi neljältä gynekologilta, kahdelta suurimpien lentoyhtiöiden edustajalta, flebologilta ja ulkomailla tapahtuvan synnytyksen asiantuntijalta, kuinka vaarallinen pitkän matkan matka on odottaville äideille ja mitä tehdä, jos todella haluat todella mennä jonnekin lomalle. Saimme paljon kirjeitä, mutta mukavuuden vuoksi olemme korostaneet asiantuntijoiden nimet ja voit päättää, minkä asiantuntijan mielipide on sinulle erityisen tärkeä selvittää tällä hetkellä.

Daria Tikhonova, synnytyslääkäri-gynekologi, lisääntymislääkäri lisääntymisterveyskeskuksessa "CM-Clinic":

- Yleensä normaalin raskauden aikana on mahdollista lentää lentäen, kaikki riippuu raskauden kestosta, terveydentilasta ja lepopaikan etäisyydestä. Lentoja ja pitkiä matkoja ei suositella 12 viikkoon saakka, koska tällä hetkellä naisen kehossa tapahtuu hormonimuutoksia. 33–35 viikon kuluttua lennot eivät myöskään ole toivottavia, koska tänä aikana nainen tarvitsee täydellisen rauhan, eikä nousun ja laskeutumisen aikana tapahtuvat painehäviöt vaikuta siihen millään tavalla. Muut riskit liittyvät mahdolliseen hapen puutteeseen suurella korkeudella, liikesairauteen ja hoitohenkilökunnan poissaoloon aluksella. Niinpä lentomatkoilla toinen raskauskolmannes on edullisin normaalin raskauden aikana.

Lyhyet matkat autolla ja bussilla ovat mahdollisia milloin tahansa ilman rajoituksia, mutta on välttämätöntä pysähtyä ja levätä muutaman tunnin välein. Optimaalisin kuljetusmuoto raskaana oleville naisille on junalla. Toisin kuin autossa tai bussissa, liikuntatautia on vähemmän ja on mahdollisuus vaihtaa asentoa, kävellä vaunun ympäri. Joka tapauksessa on kuitenkin punnittava hyvät ja huonot puolet - jonkun on helpompi kestää useita tunteja ilmassa tai autolla kuin päivä vaunussa.

Vesiliikennettä tulisi käyttää vain, jos toksikoosia ja merisairautta ei ole.

Ennen kuin suunnittelet lomaa, muista kuulla synnytyslääkäri-gynekologin kanssa vasta-aiheiden olemassaolosta tai puuttumisesta. "

Yulia Viktorovna Chernysheva, synnytyslääkäri-naistentautilääkäri, Semeynaya-lääketieteellisten klinikkojen verkosto:

”Nainen voi lentää turvallisesti lentokoneella vasta raskauden toisen kolmanneksen eli 13–14 viikon kuluttua. Tällä hetkellä istukka on jo muodostunut, joka suojaa sikiötä ja ottaa progesteronihormonin päätuotannon, mikä vähentää merkittävästi kohdun sävyä. Mitä tulee raskauden ensimmäisen kolmanneksen lentoihin, ei ole absoluuttisia vasta-aiheita. Mutta naisen on muistettava, että keskenmenon todennäköisyys on suuri tällä hetkellä, ja lentomatkustamisesta voi tulla ylimääräinen riskitekijä. Kolmas raskauskolmannes on täynnä ennenaikaisen syntymän mahdollisuutta.

En suosittele pitkiä lentoja, koska ne ovat fyysisesti raskaana oleville naisille, ja pitkäaikainen staattinen asento ja paineen lasku lisäävät tromboosin ja turvotuksen riskiä raskaana oleville naisille. Jos joudut silti lentämään, sinun on ehdottomasti käytettävä kompressiosukkia, yritettävä muuttaa vartaloasentoa säännöllisesti, käydä ajoittain matkustamossa, tehdä pieni liikunta, "venyttää" jalkojasi. Jotta tuolissa istuminen olisi mukavampaa, voit ottaa mukaasi erityiset tyynyt päähän ja alaselkään.

Lentoetäisyydestä riippumatta on olemassa muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa lapsen ja itse naisen terveyteen: lentokoneen taso, ohjaajan taito, sääolosuhteet jne. ... Nainen kokee stressiä, jonka vuoksi adrenaliini vapautuu. Ja se voi johtaa vasospasmiin, erityisesti istukan verisuoniin. "

Davydenko Viktor Vasilievich, gynekologi Medicina-klinikalla, korkeimman luokan lääkäri:

”Raskauden alkuvaiheessa matkustaminen ei ole kiellettyä, jos ei ole vasta-aiheita, kuten raskauden lopettamisen uhkaa tai istukan previa. Raskauden johtavan gynekologin on selvitettävä, onko olemassa samanaikaista patologiaa, joka voi olla vasta-aihe lennoille. Vaikka lentoja ei olisikaan, on suositeltavaa olla suunnittelematta lentoja 22 raskausviikon jälkeen, etenkin pitkiä - yli 4 tuntia. On parempi matkustaa kuljetusvälineillä, jotka eivät liity tärinään tai tärinään, kuten rautatie- tai vesiliikenne. Autolla ajaminen ei myöskään ole suositeltavaa 22 synnytysviikon jälkeen. Kun jarrutetaan voimakkaasti, on olemassa riski, että turvavyö puristuu kokoon, mikä voi johtaa istukan irtoamiseen tai sikiövammaan.

On myös tarpeen kiinnittää huomiota tarkalleen mihin matka suunnitellaan. Onko olemassa mahdollisuutta tarjota pätevää lääketieteellistä synnytyshoitoa? Jos sellaista ei ole, sinun on mietittävä, kannattaako sinne mennä levätä. "

Dmitry Loginov, DoktorRu-klinikan synnytyslääkäri-gynekologi:

”Raskaus sinänsä ei ole syy luopua lentämisestä. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon muutama seikka, joiden avulla voit minimoida kaikki riskit.

Ensinnäkin, synnyttäminen lentokoneella ei ole hyvä idea. Lentoyhtiöt ovat tietoisia tästä ja yrittävät siksi olla ottamatta mukaan yli 28 viikon ikäisiä raskaana olevia naisia \u200b\u200btai niitä, joilla on ollut ennenaikainen synnytys. Jotkut lentoyhtiöt vaativat lääkärintodistuksen, jonka mukaan lento ei ole vasta-aiheinen. Tässä suhteessa on suositeltavaa selventää lentomatkustuksen ehdot etukäteen lentoyhtiösi kanssa.

Toinen. Pitkä lento lisää veritulppien riskiä. Siksi on suositeltavaa kieltäytyä lennoista yli 3 tuntia, ja lyhyemmän lennon aikana kannattaa aika ajoin nousta ylös ja kävellä lentokoneen matkustamon läpi. Jäljitä ajoittain kävelyä paikalla, vaihda jalasta jalkaan. Jos mahdollista, pukeudu lennon aikana erikoispainepuseroihin: sukkahousut tai vielä paremmat - sukkahousut. Juo lennon aikana runsaasti nesteitä (mieluiten vettä) - näin voit estää veren pysähtymisen suonissa ja minimoida verihyytymien riskin.

Kolmas. Joidenkin naisryhmien tulisi silti hylätä ajatus lentomatkustamisesta. Vakavien kroonisten sairauksien, toksikoosin, turvotuksen, korkean verenpaineen, sydänsairauksien (mukaan lukien operoidut), munuais- tai sappirakon kivet, vaikeat suonikohjut, istukan matala sijainti, asteen 2-3 anemia, verenvuoto sukupuolielimistä on parempi päättää matkustaa junalla tai kieltäytyä matkasta kokonaan. "

Dmitry Loginov käsitteli tärkeää lentoyhtiöiden aihetta, joten emme voineet olla pyytämättä heiltä kommenttia.

British Airwaysin edustajatkertoi Happy Mamalle seuraavat:

”Monilla lentoyhtiöillä on omat säännöt raskaana olevista naisista. Huolehdimme odottavien äitien turvallisuudesta, ja siksi lentoyhtiötiimi lopettaa heidän pääsyn alukseen 36. raskausviikon (jos nainen odottaa yhtä lasta) tai 32. viikon päättymisen jälkeen (jos syntymässä on vähintään kaksi lasta).

Jos tiineysaika on yli 28 viikkoa, on välttämätöntä ottaa mukaan sairauskertomus sekä lääkärin kirje tai todistus, jossa ilmoitetaan arvioitu syntymäaika ja vahvistus siitä, että raskaus etenee ilman komplikaatioita. Tällainen asiakirja on laadittava aikaisintaan 7-10 päivää ennen matkaa.

Muuten, koko lentoyhtiön miehistö ja joukkue käyvät erityiskoulutuksen hätätilanteessa osana koulutusta, ja ensiapupakkaus on kaikissa lentokoneissamme. "

Lufthansa-konsernin tiedottaja Boris Ogursky:

”Normaalilla, mutkattomalla raskaudella oleville naisille ei ole lentorajoituksia. Suosittelemme, että raskaana olevat naiset käyvät raskaudesta vastaavan lääkärin luona ennen suunniteltua matkaa. Naiset, joilla on mutkaton raskaus, voivat hyödyntää lentoa ilman lääkärintodistusta 36. viikon loppuun asti tai viimeistään neljä viikkoa ennen odotettua syntymäpäivää. 28. raskausviikosta alkaen matkustajalla on oltava mukanaan lääkärintodistus, joka sisältää seuraavat tiedot:

1. Vahvistus siitä, että raskaus etenee ilman komplikaatioita.

2. Arvioitu lapsen syntymäaika.

3. Lääkärin on kirjoitettava selvästi, ettei lapselle ole vaaraa lennon aikana.

Jos nainen odottaa kaksosia tai useita vauvoja, lento on mahdollista 28. raskausviikkoon asti. Suuren tromboosiriskin vuoksi lennon aikana suosittelemme kompressiosukkien käyttöä. "

Tällainen asiantuntijoiden lisääntynyt huomio raskaana olevien naisten sukka-aiheeseen ohjasi huomiomme flebologiaan (lääketieteen alaan, joka tutkii laskimoiden rakennetta ja toimintaa).

Tuli avuksiMarina Petrovna Berezko, lääkäri, PhD, kirurgi-flebologi, "Phlebology Centerin" klinikan lymfologi, flebologiakonsultti medi:

- Yleensä lääkärit eivät suosittele lentomatkustamista ensimmäisen kolmanneksen aikana - tämä on tärkein aika raskauden onnistuneelle kehittymiselle, jolloin stressiä, fyysistä rasitusta ja jyrkkää ilmastomuutosta tulisi välttää. Ilmeisistä syistä sinun tulisi myös pidättäytyä lentämästä raskauden loppuvaiheessa.

Samaan aikaan ei ole tieteellisesti todistettuja tosiseikkoja, joiden mukaan lentomatkailu voisi vahingoittaa vakavasti raskaana olevaa naista ja hänen syntymätöntä lastaan, mutta lomasta saatavien positiivisten tunteiden edut ovat ilmeisiä. Siksi, jos nainen tuntee olonsa hyväksi eikä hänen lääkäri näe mitään vasta-aiheita matkalle, voit turvallisesti valita lentokoneen. Tietenkin sinun on otettava huomioon sijaintisi ja varmistettava, että lento on mukava ja turvallinen etukäteen.

On erittäin tärkeää muistaa, että matalan happipitoisuuden vuoksi matkustamon ilmassa, painehäviöistä ja staattisesta asennosta lennon aikana jalkojen turvotuksen ja tromboosin riski kasvaa. Samanaikaisesti raskaus on itsessään yksi riskitekijöistä laskimo-ongelmien ilmaantumisessa. Lisääntynyt progesteronitaso johtaa paitsi sidekudosten myös laskimoseinien pehmenemiseen ja lisääntyneeseen joustavuuteen. Suurentunut kohtu painaa pienen lantion suuria laskimoita, mikä vaikeuttaa veren tyhjentämistä alaraajoista.

Kaikki nämä tekijät voivat johtaa suonikohjujen kehittymiseen ja epämukavuuden ilmaantumiseen lennon aikana: raskauden tunne jaloissa, kipu ja turvotus.

Siksi, kun lennät raskauden aikana, suosittelen pakkaussukkia. Nämä voivat olla ennaltaehkäisevät sukat tai, jos laskimoissa ei ole ollut ongelmia aiemmin, erityiset puristussukat matkoille. Ne luovat hajautetun paineen, mikä pienentää laajentuneiden laskimoiden halkaisijaa, lisää veren virtausnopeutta ja vähentää ruuhkien riskiä. Laskimoon liittyvät ongelmat on helpompi estää kuin poistaa, puristushousut auttavat välttämään suonikohjujen tuntemusta ja säilyttävät samalla jalkojen kauneuden ja terveyden.

Kun valitset pakkaustuotteita, sinun on suoritettava mittaukset tarkasti ja huolellisesti (mieluiten ortopedisen salongin työntekijän avulla, josta aiot ostaa neuleita). Lääketieteellisen vaikutuksen takaamiseksi sinun tulee keskittyä tuotemerkkeihin, jotka täyttävät pakkaussukkien kehitetyt vaatimukset, esimerkiksi RAL GZ-387 -standardin. "

No, kun otetaan huomioon, että viime vuosina on ollut niin mahdollista synnyttää ulkomailla, tuntui meille, että olisit kiinnostunut kommentistaVictoria Komissarova, AURA VNIMANIAn toimitusjohtaja, joka lähettää naisia \u200b\u200bsäännöllisesti synnytykseen Yhdysvalloissa:

"Ei ole vaarallista lentää, jos sinulla on: kaikki on kunnossa hemoglobiinitason kanssa, ei ole keskenmenon uhkaa, ei istukan ennaltaehkäisyä eikä veden puutetta - kaikki tämä vahvistaa lääkäri, koska sinun täytyy! keskustele hänen kanssaan ennen lentämistä.

Jotkut asiakkaamme ennen lentoa (7 päivää ennen lähtöä) alkavat ottaa magnesium B6: ta. Kun ostat lentolipun, pyydä ottamaan huomioon herkkä tilanne ja tarjoamaan istuimelle enemmän jalkatilaa. Valitse äärimmäinen paikka, jotta voit kävellä käytävää pitkin, jos jalkasi tunnostuvat.

Jos sinulla on suonikohjuja lennon aikana, osta puristussukat. Ota tyyny salonkiin, jonka laitat selän alle - jotta alaselkä ei turvota ja satuta.

Älä unohda ottaa lentotodistusta äitiysklinikalta. Jos lennät ulkomaille, suosittelemme pakollisen sairausvakuutuksen lisäksi vakuuttamaan itsesi onnettomuuksilta. "

1. kuinka kauan voit matkustaa raskauden aikana? Synnytyslääkärit pitävät ensimmäistä ja toista raskauskolmannesta eniten matkailuystävällisinä. Toksikoosin, aamupahoinvoinnin ja akuutin reaktion tukkeutumiseen ja hajuihin; samaan aikaan toimitus on edelleen kaukana. Tietenkin sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen matkaa. Pitkän matkan vasta-aiheet ovat mahdollisten kroonisten sairauksien paheneminen, istukan muodostumisen ongelmat, kohdun verenvuodon uhka, keskenmenot.

2. Mihin maahan matkustaa raskauden aikana? Etsi maita, joissa on leuto ilmasto: ei liian kuuma, ei liian kuiva, ei liian kostea. On parempi luopua eksoottisista maista (Afrikka, Kuuba, Meksiko jne.) Hetkeksi, koska ne ovat eri ilmastovyöhykkeellä, ja nyt et todellakaan tarvitse ongelmia sopeutumisessa. Parhaat kohteet ovat lentokohteita 2-5 tunnissa lentokoneella: Venäjän eteläosa, Krim, Kroatia, Ranska, Espanja, Sveitsi, Baltian maat.

3. Kun ostat kiertuetta, ota huomioon, että sairausvakuutus ei yleensä sisällä raskauteen liittyviä tapauksia jne. Ota luottokortti mukaasi, jotta et pääse vaikeisiin tilanteisiin odottamattomien kulujen varalta. Valitun maan lääketieteellisen hoidon on oltava riittävän korkea. Varmuuden vuoksi.

4. On syytä välttää maita, joissa päivälämpötila nousee yli 40 ° C. Ei myöskään ole suositeltavaa mennä korkealle vuorille odottaessaan vauvaa, koska mitä korkeampi korkeus, sitä vähemmän happea ja vauva tarvitsee ilmaa normaaliin kehitykseen.

5. All-inclusive-järjestelmällä voi olla huono rooli sinulle: se on täynnä ylensyöntiä ja kyvyttömyyttä valita sopivimmat astiat. On parasta syödä kahviloissa, ravintoloissa tai kokata itse (jos vuokraat huvilan tai huoneiston).

6. Tarkista synnytyslääkäriltä / gynekologilta. Yleensä paras aika lentää on toisella kolmanneksella, 14: stä raskauteen. Yritä lentokoneessa liikkua niin paljon kuin mahdollista. Pitkä istuminen yhdessä asennossa voi häiritä verenkiertoa, mikä ei ole toivottavaa sinulle ja vauvallesi.

7. Jos matkustat junalla raskauden aikana, valitse pohjakerros. Itse matkan tulisi kestää korkeintaan 15 tuntia, enintään - päivä. Junassa ei ole tarpeeksi ilmaa, vähän liikkumiskykyä ja lääkäreitä ei ole, vaikka meidän on myönnettävä, että tämä on turvallisin liikennemuoto raskauden aikana.

8. Pitkällä automatkalla pidä mielessä, että raskauden aikana on haitallista pysyä yhdessä asennossa pitkään ja ylitöistä. 200 kilometrin välein sinun on pysähdyttävä ja poistuttava autosta, 15 minuutin tauko auttaa palauttamaan verenkiertoa. Muista miettiä, missä asut yöksi ja välipalaa. Pitkille autolla tehtäville matkoille on järkevää ostaa erityinen turvavyö raskaana oleville naisille.

9. On parasta rentoutua rannalla aamulla ennen klo 11 ja illalla klo 16 jälkeen, kun aurinko on vähiten aktiivista. Ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa pitkään raskauden aikana, koska on mahdollista ylikuumentua ja aiheuttaa ikäpisteiden esiintyminen iholla. Myös odottavan äidin pitkäaikainen altistuminen auringolle voi olla täynnä kohdun verenvuotoa, ylikuumenemista, pyörtymistä, suonikohjuja.

10. Se on mahdollista, mutta enintään 15-20 minuuttia. Ensinnäkin, et ehkä tunne väsymystä, mikä voi johtaa verenpaineen laskuun, huimaukseen ja pyörtymiseen. Toiseksi odottavien äitien ei pitäisi olla hypotermisiä. Veden lämpötilan on oltava vähintään 22 ° C.

TÄRKEÄ! Tarjoa itsellesi kaikki tarvitsemasi matkoilla.

Mitä ottaa mukaan (luettelo):

Lääketieteellinen politiikka.
, muistiinpanosi veriryhmäsi ja miehesi tai läheisten ystäviesi puhelinnumero (jos matkustat yksin tai lasten kanssa). Jos lennät ulkomaille, vaihtokortti tulee kääntää englanniksi.
Gynekologitodistus, jolla on lentolupa (Aeroflot vaatii tämän jo 36 raskausviikolla).
Matkailun ensiapupakkaus raskauden aikana hyväksytyillä lääkkeillä. Huomaa, että monilla ulkomailla olevilla huumeilla voi olla eri nimi tai ne voivat olla erittäin kalliita. On parempi olla mukana, mikä voi olla hyödyllistä.
Aurinkosuojakosmetiikka, jonka suojakerroin on vähintään 30SPF.
Kertakäyttöiset wc-istuinsuojat, kosteuspyyhkeet, käsienpuhdistusaine.
Vielä juomavettä, kuivia keksejä.
Mukavat jalkineet, kevyet vaatteet, jotka on valmistettu luonnollisista "hengittävistä" kankaista, päähineet.
Matkatyyny niskaan.

Voivatko raskaana olevat naiset mennä ulkomaille? Lomien, matkojen kausi on tullut. Sinun ei tarvitse pelätä, jos annettu aika osuu ajanjaksoon. Päinvastoin, se on hyvä tilaisuus rentoutua, saada voimaa ennen synnytystä, ensimmäisiä kuukausia vauvan hoidosta. Jotta kesälomasta tulisi todella positiivinen, on otettava huomioon mielenkiintoisen tilanteen tärkeät vivahteet kaikilta puolilta. Raskaus, jolla naisella on komplikaatioita, ei ole vasta-aihe matkalla. Varsinkin kun raskaus on hyvin lyhyt. Kuitenkin, jos lapsen kantamiseen liittyy ehdottomasti ongelmia, esimerkiksi keskenmenon uhka, myöhäinen toksikoosi, on parempi pidättäytyä pitkistä matkoista.

Jos tuleva äiti aikoo vierailla eksoottisessa maassa, kannattaa suunnitteluvaiheessa miettiä, kannattaako sinne mennä ollenkaan nyt. Maan hygieniataso on tärkeä tekijä.

Milloin mennä merille?

Todennäköisesti perustavanlaatuisin kysymys: Milloin on turvallisin ratsastaa? Parempi mennä matkalle toisena aikana, se on välillä ja. Tänä aikana ennenaikaisen / keskenmenon riski on hyvin pieni. Sinun tulisi myös ottaa huomioon omat olosuhteesi. Esimerkiksi, jos nainen odottaa kolmosia, ei ole suositeltavaa mennä minnekään tänä aikana, koska tarvitaan usein lääkärintarkastuksia. Vuonna 2008 American Collegen gynekologit ja synnytyslääkärit suosittivat, että naiset eivät menisi ulkomaille, menisivät matkoille, jos raskaus on alle 18 viikkoa tai yli 24 viikkoa. Ennen matkaa sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa etukäteen. Vierailun lääkärin (kontrollin) tulee olla juuri ennen matkaa. On niin epätoivoisia äitejä, jotka päättävät matkustaa jälkeen. Mutta synnytyslääkärit-gynekologit sanovat, että se on erittäin vaarallista. Ennenaikaisen syntymän riski kasvaa. On pahempaa, jos aloitat tuntemattomalla alueella muiden lääkäreiden kanssa tai matkalla. Ei tarvitse olla ujo, mutta sinun tulee kysyä gynekologisi yhteyksiä. Ehkä on lääkäreitä, jotka ovat ystäviä maassa, kaupungissa, johon raskaana oleva nainen tulee, kysy klinikoista, jotka herättävät luottamusta.

Loman aikana jokainen haluaa mennä lämpimälle merelle ja nähdä muiden maiden nähtävyyksiä. Raskaana olevat naiset eivät ole poikkeus. Mutta ennen matkan suunnittelua odottavaa äitiä suositellaan ensin selvittämään, voiko hän poistua maasta.

Matkan vasta-aiheet

Raskaana olevan naisen matkustaminen ulkomaille on sallittua vain valvovan lääkärin luvalla. Hän arvioi hänen terveyttään, sikiön kehitystä ja kestoa. Jos poikkeamia ei havaita, hän suostuu matkustamaan. Mutta jos naisella on vasta-aiheita, hänen on lykättävä lepoa parempaan aikaan. Nämä sisältävät:

keskenmenon riski;

verenvuoto;

vaikea toksikoosi;

polyhydramniot;

veden puute;

sukupuolielinten sairaudet ja infektiot;

istukan previa;

raskaana olevien naisten lähtö ulkomaille ei ole sallittua, vaikka naisilla olisi akuutissa vaiheessa kroonisia sairauksia.

Lentoa ja naisia, joiden raskaus on yli 35 viikkoa ja 30 viikkoa, ei ole sallittua kuljettaa kahta tai useampaa lasta.

Mitä sinun tarvitsee matkustaa?

Raskaana olevan naisen on suoritettava tutkimus ja neuvoteltava lääkärin kanssa, jotta hän voi mennä lomalle ulkomaille. Hänen on annettava todistus, jossa ilmoitetaan raskausikä ja vasta-aiheiden puuttuminen. Kaikki vastuu on hänen harteillaan, joten sinun ei pitäisi olla yllättynyt, jos odottava äiti saa kieltäytymisen ja raskaana olevan naisen lähtö ulkomaille peruutetaan.

Todistuksessa on oltava lääkärin koordinaatit ja sukunimi sekä sinetti ja allekirjoitus. Tällaista asiakirjaa pidetään virallisena, ja oikeudellisesta näkökulmasta raskaana oleva nainen voi matkustaa ulkomaille. Todistuksen puuttuessa lentoyhtiöllä on oikeus kieltäytyä naiselta tarjoamasta palvelujaan.

Ennen matkaa

Kun asiakirjat laaditaan, viisumi on auki eikä lippuja ole vielä ostettu, raskaana olevan naisen on valmistauduttava huolellisesti ulkomaille. Tätä varten sinun on valittava matkatoimisto, joka tarjoaa pakollisen sairausvakuutuksen. Tämä mahdollistaa vaaditun ilmaisen sairaanhoidon vaatimisen maassa.

Jopa terveydentilan ja vakaan raskauden jälkeen nainen voi mennä ulkomaille vain vakuutuksella. Tai sinun on otettava mukaasi ylimääräinen rahamäärä, joka pidetään odottamattomia kuluja varten.

Maavalinta

Monilla ihmisillä on kysyttävää, onko raskaana olevien naisten mahdollista matkustaa ulkomaille eksoottisiin maihin? Voit, mutta on parempi valita sopivampi paikka. Tosiasia on, että esimerkiksi Intiassa vallitsevat täydelliset antisanitaariset olosuhteet. Tällainen raskaana olevan naisen ulkomaanmatka voi osoittautua hyvin surulliseksi. On hyvät mahdollisuudet tarttua paikallisiin infektioihin, jotka vaikuttavat haitallisesti lapseen. Ruoanlaitto näissä maissa tulee yleensä pesemättömistä vihanneksista, mikä vaarantaa naisen ja hänen syntymättömän vauvansa. Raskaana olevien naisten ulkomailla loman tulisi olla hyödyllistä, ei hengenvaarallista. Siksi on parempi jättää valintasi Euroopan maihin.

Lepo lämpimissä maissa on loistava tilaisuus raskaana olevalle naiselle rentoutua ja saada paljon positiivisia tunteita. Jos varat sallivat ja vasta-aiheita ei ole, odottavan äidin tulisi ehdottomasti mennä matkalle ja levätä hyvin ennen tulevaa syntymää.