Reglas de playa para mujeres embarazadas: cómo vestirse, si se puede nadar y qué llevar. Esta chica acababa de ser fotografiada embarazada en la playa.
Las novias van a la playa a tomar el sol y a nadar, y tú, embarazada, suspirando tristemente, les deseas un buen viaje y te quedas en un piso mal ventilado. ¡Pero en vano! Aunque la situación obliga a no correr riesgos, no debes ir a los extremos y negarte todas las alegrías de la vida. Si a su médico no le importa, siéntase libre de reunirse en el seno de la naturaleza. Lo principal es tener cuidado.
Proteja sus oídos del sol
Recuerde: una sobredosis de radiación ultravioleta puede provocar una insolación, desmayos e incluso un parto prematuro. Y los principales inmunólogos del país no se cansan de recordarnos que la exposición incontrolada al sol afecta negativamente a la inmunidad: la melanina (un tono de piel chocolate del que la gente está orgullosa) en cierta medida le quita al organismo la protección necesaria. Esto significa que una mujer embarazada tiene un mayor riesgo de contraer disbiosis, contraer disentería, etc.
Sin embargo, los peligros solares para la joven en una posición interesante no terminan ahí. Como resultado de un exceso de radiación ultravioleta, en el contexto de un aumento en el nivel de estrógeno, pueden aparecer manchas de pigmentación en la futura madre ya en las primeras etapas del embarazo. Además, su número y tamaño, por regla general, dependen directamente del tiempo pasado al sol. Los más susceptibles son las zonas abiertas: cara, cuello, orejas, escote.
Si desea protegerse de estas desgracias, use un protector solar con un factor de FPS alto (de 30) y trate de permanecer bajo la luz solar directa lo menos posible, de 10 a 15 minutos, no más. Una vez a orillas de un río o mar, busca un lugar donde haya sombra, y en ningún caso no duermas al sol. Incluso si está escondido detrás de las nubes, la insidiosa luz ultravioleta aún las penetra, se refleja en la superficie del agua y todas las superficies circundantes y de manera invisible, pero agresiva, afecta la piel.
No te acuestes en la arena
No importa lo suave, limpia y agradable que te parezca la arena, ¡no te acuestes sobre ella en ningún caso! El peligro lo presentan no solo nuestras dudosas playas cercanas a Moscú, sino también las "importadas": el Adriático y el Mediterráneo. Los estudios realizados por expertos de la OMS han demostrado que casi en todas partes la arena contiene bacterias dañinas que pueden ingresar a la vagina y provocar procesos inflamatorios: colitis, cervicitis, vaginitis. Por lo tanto, siéntese siempre en una toalla o en una tumbona y llévese un traje de baño seco cambiable a la playa. Es más fácil infectarse cuando está mojado, porque la arena se le pega. Por cierto, las manipulaciones con cambiarse de ropa también lo protegerán de los resfriados y la hipotermia del área de los riñones.
Nada en tu espalda
Los obstetras son unánimes en la opinión de que las mujeres que nadaron durante el embarazo dan a luz mucho más fácilmente, porque el niño camina correctamente a lo largo del canal de parto y las propias jóvenes anfibias se mueven y respiran inconscientemente correctamente durante el parto. En general, el medio acuático para mujeres embarazadas es un verdadero paraíso. Aquí, el cuerpo se vuelve ingrávido, el dolor de espalda baja y la presión sobre las articulaciones disminuye. Bañarse en los ríos o en el mar facilita el flujo sanguíneo al corazón, lo que es muy beneficioso para las mujeres embarazadas que padecen hipertensión. Una ventaja adicional: en el agua, el líquido de los tejidos se elimina al sistema circulatorio y luego sale del cuerpo junto con la orina, lo que reduce la hinchazón. Pero tenga en cuenta: para disfrutar de todas las delicias del medio acuático, es necesario encontrar un cuerpo de agua limpio. Por lo tanto, entre las playas del mar, elija las marcadas con una bandera azul, y antes de visitar la región de Moscú, asegúrese de consultar con su médico.
En cuanto a los procedimientos con agua, la espalda se considera el estilo óptimo para las mujeres embarazadas. Si prefiere otras opciones, como gatear o braza, intente que sus brazos se muevan con una pequeña amplitud. Cuida tu velocidad: primero muévete con calma, luego más rápido y unos minutos antes de salir del agua, reduce la velocidad.
Lleva peras contigo
Se sabe que el aire fresco abre el apetito. Deberías pensar en esto de antemano. Lleve consigo manzanas y peras agridulces a la playa: satisfacen bien el hambre, son bajas en calorías y alivian los ataques de náuseas, un compañero frecuente de las mujeres embarazadas. Es mejor abstenerse de todo tipo de bocadillos, especialmente con patés y otros alimentos perecederos cuando hace calor. También necesitará una botella de agua mineral sin gas para reponer el suministro corporal de líquidos necesarios. Las bebidas gaseosas y azucaradas causarán fermentación estomacal, acidez y eructos.
Y no olvides poner en tu bolsa una botella de agua hervida con infusión de manzanilla: no la necesitarás para beber, sino para desinfectar. Debería lavarse después del baño.
Reglas calientes
Sombrero enorme.El maxi sombrero de paja (con ala ancha) es ideal para la futura madre. Puede estar seguro de que protege no solo la cabeza, sino también la cara, los hombros y el pecho. Y, lo más importante, el material natural, a diferencia de las bufandas sintéticas, es transpirable.
Vasos grandes.Un atributo imprescindible en la playa son las gafas de sol. Pero tenga en cuenta: solo aquellos modelos en los que el borde exterior de la montura sobresale un poco más allá del contorno de la cara brindarán la máxima protección para sus ojos.
Bañador con inserciones.Una mujer embarazada no debe usar un traje de baño abierto a la playa. Su vientre y pecho necesitan protección solar adicional. Debes echar un vistazo más de cerca a los modelos de una pieza equipados con una inserción elástica especial en la zona abdominal, que, sin causar molestias, permite que el bañador se asiente perfectamente sobre la figura durante todo el embarazo. Fíjate que el modelo que has elegido tiene huesos flexibles en el corpiño. Apoyarán tus senos sin apretarlos en absoluto.
Sandalias de corcho.La arena caliente y las piedras dictan sus propias condiciones: los zapatos de playa deben ser cómodos y prácticos en primer lugar. Las chanclas o sandalias sobre una plataforma de corcho liviano están bien para usted: no rozan ni resbalan.
La actriz de 24 años se encuentra en sus primeros meses de embarazo. Para unas vacaciones conjuntas en la Riviera francesa con el padre de la niña, su prometido Wladimir Klitschko, Hayden Panethierry eligió un traje de baño negro de una pieza que le permitió ver su vientre redondeado. Hayden Panettiere y Wladimir Klitschko se comprometieron el año pasado después de un romance de tres años, durante el cual los amantes convergieron o se separaron. Pero tuvieron que posponer sus planes de boda debido a los eventos en Ucrania, donde los hermanos del boxeo juegan un papel importante en la lucha política. Sin embargo, no estuvo de más irse de vacaciones.Rachel Bilson
La actriz de 32 años está disfrutando de unas vacaciones en Barbados con su novio, el padre de su hijo por nacer, Hayden Christensen. Rachel Bilson no se esconde del sol, pero disfruta tomando el sol y pasa tiempo en la playa en un traje de baño aparte. Durante sus vacaciones en Barabados, ya ha mostrado muchos bikinis. La última salida fue muy original: la actriz se puso arriba y abajo de diferentes trajes de baño.Ex George Clooney - Stacy Keibler
Mientras que el endurecido soltero George Clooney se prepara para casarse con Amal Alamuddin, su ex novia se prepara para convertirse en madre. Stacey Keibler en un momento no esperó una propuesta de matrimonio del actor. Apenas ocho meses después de romper con Clooney, se casó con el multimillonario Jared Pobre y ahora espera un hijo de él. Una ceremonia de boda secreta tuvo lugar en México en marzo. Poco después, Stacy Keibler, de 34 años, anunció que estaba embarazada. Como se dio a conocer a los periodistas, está esperando una niña. Stacey Keibler no se interpone en su forma física ni en su exposición al sol. Para unas vacaciones conjuntas con su esposo, eligió un bikini verde y se veía increíble con él. La pareja se fue a México, a Cancún.Kourtney Kardashian
La mayor de la familia Kardashian también prefiere un bikini de una pieza. Courtney está esperando su tercer hijo. Ahora está en los primeros meses de embarazo. En la ropa de todos los días, la barriga aún no se nota, pero en traje de baño ya se puede ver. La futura mamá publicó su foto en bikini en Instagram. En la foto, ella y sus amigos saltan a la piscina. Kourtney Kardashian y Scott Disick ya están criando a su hijo Mason Dash Disick, de 7 años, y a su hija Penelope Scotland Disick, de 2 años.Esposa del director Kelsey Grammer
El actor, productor y director Calsey Grammer, de 59 años, se casa por tercera vez. Su esposa, Katie Walsh, de 33 años, ya le ha dado una hija y ahora está esperando otro hijo. Para Kelsey Grammer, será el cuarto consecutivo. Katie Walsh está en sus últimos meses de embarazo. Junto con su marido y su hija, están de vacaciones en el sur de Francia, en el lujoso hotel Eden Roc en Antibes. Katie disfruta del sol y cambia de bikini uno a uno. Pero tuvo que superar un camino difícil antes de convertirse en madre. En 2010, Kelsey Grammer anunció que su novia, la asistente de vuelo Katie Walsh, estaba esperando un bebé, pero el embarazo terminó trágicamente: tuvo un aborto espontáneo. Dos años más tarde, quedó embarazada de gemelos: esperaban un niño y una niña. Después de dar a luz, se anunció que el niño había muerto antes, durante el desarrollo intrauterino. Kelsey Grammer tiene dos hijos de su primer matrimonio y dos del segundo: Spencer de 30 años y Greer de 22 años, Mason de 12 años y Jude de 9 años. Además, el actor y director de Hollywood ya se ha convertido en abuelo: nació un niño del hijo mayor de Spencer.Lola Ponce
La modelo, cantante y actriz Lola Ponce se encuentra en sus últimos meses de embarazo, pero eligió un bikini muy revelador. No es de extrañar, porque tiene algo que mostrar: un cuerpo esbelto y bronceado magnífico. La belleza argentina de 31 años pasa tiempo en la playa de Miami con Aaron Díaz, con quien ha estado saliendo desde 2012. Ya están criando a su hija Erin, que nació el año pasado. Lola y Aaron se conocieron en el plató de la telenovela mexicana El Talismán, en la que interpretaron a hermano y hermana. Habiendo protagonizado muchas series de televisión y películas, Lola ha logrado el éxito en la industria de la música, lanzando cuatro álbumes.Snooki
La estrella de telerrealidad de 26 años, Snooki, espera que su segundo hijo nazca este otoño y no se niega nada. Junto con su familia, fue vista mientras estaba de vacaciones en Florida. Snooki eligió un modelo muy original de bañador negro de una pieza, que recuerda a un vestido. Disfrutaba chapoteando en la piscina con su prometido Gionni Laval y su hijo Lorenzo de 22 meses.Tequila tila
La estrella de reality shows de 32 años Tila Tequila está en su quinto mes de embarazo y disfruta pasar tiempo junto a la piscina en Galveston, Texas, en traje de baño. La infame modelo de Singapur Tila Tequila eligió un bikini rosa de muñeca para posar. El hecho de que el rodaje sea escenificado se evidencia en sandalias de tacón negro y brillo en los labios. La estrella de reality shows planea hacer una crónica de su nueva vida como madre soltera en su sitio web. Con el padre de la niña, el músico Thomas Paxton Whitaker, de 42 años, Tila Tequila se separó en abril de este año, cuando se supo de su embarazo.Lauren Silverman
La amiga del guionista, productor y juez británico de 54 años del popular programa de televisión The X Factor Simon Cowell sorprendió a todos al aparecer en un lujoso traje de baño blanco de una pieza en sus últimos meses de embarazo mientras estaba en un yate en Biarritz, Francia.Hubo una publicación sobre el embarazo, dicen, en este estado, es necesario atraer la menor atención posible y ocultar su posición. No está claro cómo, especialmente en las últimas etapas, cuando incluso una sudadera con capucha no ocultará la barriga. Pero no se trata de eso. Verano. Calor. Inmediatamente me acordé de la "quema" 2010a .. en la playa teníamos muchas chicas embarazadas (en la calle sparit menores de 40). En ese momento, gracias a Dios, ya había dado a luz, pero me hubiera quedado embarazada, también me hubiera ido a la playa. Porque no me avergüenzo de mi posición y no entiendo qué hay de "terrible" en ella, que uno debe esconderse de todos y tener miedo de la condenación. Qué ?? que pronto nacerá una nueva persona? ¿Por qué no hablan de los gordos, con feos pliegues que sobresalen por todas partes en las mismas playas? Por cierto, estoy embarazada ahora y tendré entre 8 y 9 meses en junio-julio. Y si quiero nadar, lo haré. Por cierto, aquellos que son negativos sobre esto, intenten, por ejemplo, acercarse a una mujer embarazada con su esposo en la playa y repetirlo en sus ojos ...
Todo el mundo sabe que los rayos del sol son sumamente beneficiosos para el cuerpo humano, ya que contribuyen a la producción de vitamina D. Y esta es una buena prevención del raquitismo en el feto. Pero, ¿es posible tomar el sol durante el embarazo y cuál es la mejor manera de hacerlo? Averigüemos en este artículo.
Para tomar el sol adecuadamente en la playa, siga algunas reglas simples:
Tomar el sol solo antes de las 11 a.m. o después de las 5 p.m.
El hecho es que es en este momento cuando el sol es más útil y, lo más importante, seguro. Tenga en cuenta que ni los paraguas ni los toldos pueden salvarlo de una radiación ultravioleta tan dañina durante el día. Además, los rayos ultravioleta penetran en la columna de agua hasta medio metro de profundidad, por lo que tampoco podrás esconderte en el agua. Es mejor esperar esta vez adentro.
No olvides usar cremas con filtros UV
Para un bronceado adecuado, aplíquelos en su piel cada vez que salga de casa, incluso por la mañana o en días nublados. Las nubes no representan una barrera significativa para la radiación ultravioleta. Ahora se vende una cantidad suficiente de cremas que pueden combinarse con cualquier tipo de piel y usarse durante el embarazo para broncearse. Para no quemarse al sol, las mujeres embarazadas con piel blanca delicada deben elegir durante el bronceado una crema con un SPF de al menos 30. Debe estar indicada en la crema. Cuanto más oscura sea su piel, más bajo puede ser este indicador.
Sin embargo, si va a pasar mucho tiempo en la playa durante el día, incluso una crema de este tipo no lo salvará, solo debe usarse si necesita abandonar las instalaciones por un corto tiempo.
¿Pueden las mujeres embarazadas tomar el sol en la playa?
Sí, puede, pero solo durante las mismas horas seguras que ya se mencionaron anteriormente. Además, incluso en este caso, es mejor esconderse en la sombra y usar una crema protectora o spray. Si va a nadar, use un producto resistente a la humedad y renuévelo aún después de salir del agua. Si no va a nadar, pero solo tomará el sol a la sombra, entonces el producto aplicado sobre la piel debe renovarse una vez cada tres horas.
Al usar la crema, no intente ahorrar dinero, ya que esto debilita significativamente sus cualidades protectoras. El sol brillante es especialmente peligroso para aquellas mujeres que tienen muchos lunares en la piel.
Ten en cuenta que las mujeres embarazadas son altamente susceptibles a las alergias, por lo que si vas a tomar el sol durante el embarazo, solo usa cremas sin fragancias ni colorantes. Sin embargo, ahora se vende una cantidad suficiente de productos hechos específicamente para mujeres embarazadas, por lo que será muy bueno si usa estos productos en particular para su protección.
¿Pueden las mujeres embarazadas nadar en el mar?
Está claro que es muy difícil venir a la playa y abstenerse de nadar. En principio, la natación no está contraindicada para mujeres embarazadas, pero solo aquí hay algunos matices:
- Una mujer embarazada puede nadar en la playa, siempre que la temperatura del agua sea de al menos 20 grados. El hecho es que las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar convulsiones durante el embarazo, por lo que no puede nadar lejos, incluso si el agua le parece lo suficientemente caliente.
- No debe ir a nadar durante la época más calurosa, ya que la impresión de que el agua lo enfriará es engañosa y puede quemarse fácilmente. Por lo tanto, es mejor para las mujeres embarazadas nadar y tomar el sol desde la mañana hasta las 11 en punto y por la noche después de las 17.
¿Dónde nadar para una mujer embarazada?
La mejor opción para nadar para una mujer embarazada es nadar en la piscina bajo la supervisión de un instructor. Dichos ejercicios ayudarán perfectamente a mantener sus músculos en el tono necesario y, al mismo tiempo, son completamente seguros para las mujeres embarazadas.
Kim Tucci, de 26 años, de Australia, tomó estas fotos con el océano de fondo cuando estaba embarazada por cuarta vez. Sí, estaba esperando un bebé, ¡pero mira su enorme barriga! Kim y su esposo no creían que esta vez tendrían ... ¡cinco! Cinco niños, este fue el veredicto de los médicos.
Kim Tucci sobrevivió al embarazo con normalidad, aunque los médicos le advirtieron que era posible que hubiera complicaciones y que uno de los bebés incluso podría morir. Pero Kim hizo un gran trabajo. Es cierto que le dolía mucho la espalda. Ninguna cantidad de almohadas podría aliviar su sufrimiento. También tenía que ir al baño hasta 12 veces al día.
En enero nacieron los bebés. El equipo médico tardó solo 2 minutos en recibir a los gemelos. Eran cuatro hermanas y un hermano: Alison, Beatrix, Penelope, Tiffany y Keith. Kim los dio a luz al octavo mes. Durante 6 semanas permanecieron en la clínica bajo la supervisión de médicos, luego de lo cual regresaron a casa completamente sanos.
Los padres orgullosos no pudieron evitar inmortalizar a sus pequeños, y la fotógrafa Erin Hoskins los ayudó a hacer esto. El que hizo una sesión de fotos romántica para Kim en la playa. Por cierto, ¡la probabilidad de que nazcan 5 niños al mismo tiempo era de solo 1 en 55 millones! ¡Entonces esto es un verdadero milagro!
Los bebés deben ser alimentados de 5 a 8 veces al día y usan 350 pañales a la semana. Gracias a Dios, los padres felices son apoyados seriamente por sus familiares y otras personas. Ellos mismos no lo habrían hecho.
Por ejemplo, tendrían que reparar dos automóviles, pero con la ayuda de un sitio web que se creó específicamente para contarle al mundo sobre la familia única, pudieron recaudar dinero para un autobús familiar. ¡Ahora todos los miembros de la familia Tucci pueden viajar juntos!