¿Puede una mujer embarazada viajar al extranjero? Dónde ir a descansar durante el embarazo: consejos y reglas útiles

Los médicos dicen que un embarazo saludable no es motivo para dejar de viajar. Las emociones agradables, la relajación y un buen humor en general solo beneficiarán a la futura madre. Es cierto que es necesario tener en cuenta algunos de los matices de la "situación interesante" y planificar correctamente el viaje.

¿Dónde y cómo descansar durante el embarazo?

El período de viaje seguro 9 meses de embarazo se divide convencionalmente en tres trimestres:

el primero: desde la primera hasta la decimotercera semana de embarazo;

el segundo - de la semana 14 a la 27;

el tercero - de la semana 28 a la 38 (hasta el momento del parto)

Muchas mujeres consideran que el primer trimestre es el momento más conveniente para viajar de vacaciones. Por supuesto, la barriga todavía no es tan grande y es conveniente esconderla debajo de una camiseta holgada, aún no es difícil caminar y puedes dedicar activamente tu tiempo libre. Pero los médicos no están de acuerdo con esta opinión. En el primer trimestre, el cuerpo de la futura madre es muy sensible a cualquier cambio: aparecen alergias alimentarias, intolerancia a los alimentos y olores, mareos, toxicosis, etc. Además, existe un alto riesgo de aborto espontáneo en las primeras semanas de embarazo, por lo que el esfuerzo y el estrés están contraindicados. En este momento, se recomienda a los ginecólogos que se abstengan de realizar viajes de larga distancia. Solo se permiten viajes cortos dentro del país.

Los obstetras-ginecólogos más seguros para viajar de vacaciones llaman al segundo trimestre. En este momento, la mujer ya se está acostumbrando a su posición "especial" y el feto comienza un período estable de desarrollo de los sistemas internos. Si no hay contraindicaciones, puede viajar al extranjero.

¿A dónde debe ir una mujer embarazada?

El problema de la elección con la variedad actual de servicios que ofrecen las agencias de viajes en su caso debe limitarse a las siguientes consideraciones.

Primero, el clima: si el embarazo transcurre con normalidad, puede descansar en cualquier zona climática, aunque en el último trimestre todavía es indeseable un cambio brusco de clima.

Segundo, la temperatura aire en su país o región seleccionados. En países como México, Cuba, Egipto, Túnez, Emiratos Árabes Unidos, India, en mayo - junio la temperatura del aire supera los 30 ° C. Es aconsejable que los viajeros "en posición" se cuiden del calor. Es mejor elegir un país para unas vacaciones donde la temperatura del verano sea cercana a la que te es familiar, y no vale la pena ir allí en los meses más calurosos (es decir, no en julio o agosto). Las condiciones de los centros turísticos de los países bálticos, Croacia, Turquía, Francia, España, Suiza son buenas.

En tercer lugar, ¿qué pasa con el amor por lo exótico? Es imposible responder de manera inequívoca a la pregunta de si las mujeres embarazadas pueden viajar a países exóticos. Este problema debe resolverse individualmente, después de consultar a un médico. Por ejemplo, un viaje a África conlleva el peligro de contraer enfermedades infecciosas graves, por lo que todos los que se van deben vacunarse contra la fiebre amarilla y luego tomar un medicamento antipalúdico con fines profilácticos. Naturalmente, las mujeres embarazadas no deben hacer ni lo uno ni lo otro. El médico decide la vacunación en cada caso individualmente. En el primer trimestre, está prohibida la vacunación contra la influenza y todas las infecciones tropicales, para no dañar la salud del feto en desarrollo. Además, los países exóticos (Cuba, México, países africanos, estados insulares) están demasiado lejos, y el próximo vuelo largo (a veces con transbordo) será extremadamente agotador para cualquier persona, por no hablar de la futura madre.

¿Qué mar elegir para unas vacaciones durante el embarazo?

Finalmente, el anhelado mar o el océano salpican tentadoramente a tus pies y estás listo para rendirte a la voluntad de las olas. ¿Qué se debe tener en cuenta al hacer esto?

Es muy útil para las mujeres embarazadas nadar, especialmente en agua de mar, saturada de sales y microelementos que curan el organismo. Esta solución hipertónica natural relaja muy bien los músculos, tonifica el sistema nervioso y ayuda con el estrés. En el agua, la futura madre no siente la pesadez de su propio cuerpo, se relaja y refresca su cuerpo en un día caluroso. Además, la natación es un ejercicio excelente para los sistemas respiratorio y muscular del cuerpo para ayudar a prepararse para el parto. La natación es muy útil para las varices ya que mantiene el tono muscular. Por lo tanto, nade por placer, pero evite la sobrecarga, no organice competiciones, no bucee.

Y más sobre lo exótico. En los mares del sur, a menudo hay arrecifes de coral cerca de la costa, alrededor de los cuales se divierten coloridos peces de extraordinaria belleza. Recuerda que no puedes pisar los corales (hay zapatillas especiales para esto, puedes comprarlas con anticipación en la tienda): pisar los corales con el pie descalzo te traerá problemas para el resto de tu descanso. Lo mismo puede decirse de los "peces de colores" y otros representantes de la fauna marina: no se deben tocar en ningún caso, ya que pueden ser venenosos.

Si la temperatura del agua del mar no te parece muy alta y cuando entras al agua sientes escalofríos, escucha tus sentimientos y no te enfríes demasiado; en este caso, debes preferir una piscina al mar, donde la temperatura del agua es mucho más alta.

Consejos importantes para mujeres embarazadas:

Elija la primera fila de asientos cerca del pasillo;

Si es posible, levántese cada 30 minutos y camine alrededor de la cabina durante 2-3 minutos;

Llévelo con usted o pida un menú dietético con anticipación;

Tenga a mano pastillas y medicamentos necesarios;

Antes del vuelo, puede beber un sedante ligero y seguro.

Reglas para el resto de embarazadas:

Paseo acompañado de familiares o personas cercanas;

Tenga a mano el número de teléfono del ginecólogo que monitorea el embarazo;

Coma con cuidado frutas y alimentos generalmente desconocidos;

Evite el estrés y la hipotermia;

No camine mucho, rechace las excursiones a pie o en autobús;

No tome el sol, use sombrero y lentes de sol;

Use ropa holgada y zapatos cómodos;

Elija un traje de baño interior para la playa;

Tenga siempre a mano agua potable sin gas;

Use un protector solar para mujeres embarazadas;

Rechace las comidas picantes y picantes, los platos exóticos.

Destinos de primavera

La primavera en cuanto al descanso es el período más problemático: aguanieve, lluvias, tormentas ... En marzo, los Emiratos Árabes son propicios para el descanso junto al mar, que comienza a calentarse a mediados de mes.

En abril-mayo es bueno ir a algún lugar del sur, donde ya hace calor, hay sol y calor. Lo principal es estar al aire libre durante al menos cuatro horas al día, de lo contrario el viaje no tiene sentido y no tiene problemas de toxicosis. Se recomienda concertar el descanso durante las horas de máxima actividad solar.

EAU (mediados de marzo - principios de mayo)

Crimea (más cerca de mayo)

Italia (abril-mayo)

España (abril-mayo)

Israel (más cerca de mayo el mar ya cálido en Eilat)

Destinos de verano

El verano no es el momento para viajar a regiones cálidas. Nuestro bebé no aprobará cambios climáticos tan drásticos. Es mejor elegir algo en su zona climática: instalarse en la orilla del lago, hacer ejercicios de natación para los músculos abdominales, caminar por bosques sombreados, en una palabra, algo pastoral.

República Checa (parte montañosa);

Lagos de montaña en Austria (¡Zell am See-Kaprun es un lugar muy hermoso!). ¿Por cierto? también hay hoteles especiales para embarazadas;

El norte de Italia con sus lagos (Lugano, Dicamo, Garda) (hoteles especializados);

Es importante elegir el momento adecuado de los destinos de playa para no entrar en condiciones de calor extremo. Puedes relajarte junto al mar en estos países:

Crimea (junio);

Bulgaria (junio);

Grecia (junio);

Chipre (junio);

Bálticos (julio-agosto);

España (junio, finales de agosto);

Destinos de otoño

El otoño es casi el momento perfecto para relajarse. A algunas personas les gusta respirar el olor de las hojas muertas mientras caminan por bosques más o menos talados (¡para no exponerse al riesgo de tropezar y caerse!), Otros recién ahora saldrán a los países del sur, hace bastante calor allí, pero ya no existe el calor sofocante. Puede nadar en el mar o en la piscina, y dar un paseo por la noche a lo largo del terraplén, y comer platos exóticos, temperarse, relajarse. Sol cariñoso, personal amable, una acogedora habitación de hotel, la oportunidad de tomar un descanso de las ollas y planchar camisas: ¿qué más necesita una mujer para ser feliz?

Septiembre (mar cálido + excursiones):

• Bulgaria (hasta mediados de mes)

• Malta (solo vacaciones en la playa)

octubre

España (primera década)

noviembre

Dónde pasar tus vacaciones de invierno:

Visitas a spa en sanatorios

Vacaciones de esquí: deséchelas inmediatamente. Si te paras al lado del tobogán y miras a otros montar. Pero existe un riesgo demasiado grande de resfriarse, resfriarse o, peor aún, resbalar. ¿Necesita tal riesgo? Decida usted mismo.

El descanso junto al mar se complica por la lejanía de las regiones cálidas. Mar más o menos cálido y clima soleado en invierno: esto es solo Egipto y los Emiratos Árabes Unidos. Las condiciones climáticas son casi perfectas.

Noviembre, diciembre, enero - los mejores meses para unas vacaciones en los Emiratos Árabes Unidos según las condiciones meteorológicas. Además, el agua se enfría a partir de noviembre, por lo que a principios de invierno el agua está más caliente y en febrero puedes olvidarte de nadar.

El pico meteorológico de Egipto cae en octubre, pero en invierno hay condiciones muy cómodas para que las mujeres embarazadas se relajen, siempre que no haya toxicosis, por supuesto. En enero, el agua ya está bastante fresca, pero el aire es muy agradable y hay bastante sol. El inconveniente de Egipto son todo tipo de riesgos de seguridad, un bajo nivel de servicio en los hoteles y un nivel incomprensible de atención médica, por lo que, al elegir entre estas dos opciones, es mejor elegir los Emiratos Árabes.

Cuida tu guardarropa también. Durante el reloj de sol, la ropa ligera y de colores claros con mangas es la más segura. Lo protegerá de las quemaduras y, si la ropa está hecha de materiales naturales, algodón o lino, también de reacciones alérgicas, que con mayor frecuencia se manifiestan al sol. No te olvides del tocado. Para evitar el sobrecalentamiento, no use ropa ajustada, ya que interfiere con el enfriamiento natural de la piel y promueve el sobrecalentamiento.

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¿Puedo volar en avión durante el embarazo? Los médicos y los representantes de las aerolíneas responden

Se acerca la temporada navideña. Y la cuestión de si es posible viajar durante el embarazo, especialmente en avión, está cobrando relevancia. Happy Mama preguntó a cuatro ginecólogos, dos representantes de las aerolíneas más importantes, un flebólogo y un especialista en dar a luz en el extranjero, qué tan peligrosos son los viajes de larga distancia para las mujeres embarazadas y qué hacer si aún realmente quieres ir de vacaciones a algún lugar. Recibimos muchas cartas, pero para mayor comodidad, hemos resaltado los nombres de los especialistas y usted puede decidir qué opinión del especialista es especialmente importante para que la averigüe en este momento.

Daria Tikhonova, obstetra-ginecóloga, médica reproductiva en el Centro de Salud Reproductiva "CM-Clinic":

“En general, durante el curso normal del embarazo, es posible volar en avión, todo depende de la duración del embarazo, el estado de salud y la lejanía del lugar de descanso. Hasta las 12 semanas no se recomiendan vuelos y viajes largos, ya que en este momento el cuerpo de la mujer está sufriendo cambios hormonales. Después de las 33-35 semanas, los vuelos tampoco son deseables, porque durante este período la mujer necesita una completa calma, y \u200b\u200blas caídas de presión que se producen durante el despegue y el aterrizaje no contribuyen a ello de ninguna manera. Otros riesgos están asociados con una posible falta de oxígeno a gran altura, mareos por movimiento y la ausencia de personal médico a bordo. Por lo tanto, para viajar en avión, el segundo trimestre es más favorable con un embarazo normal.

Los viajes cortos en coche y autobús son posibles en cualquier momento sin restricciones, pero es necesario hacer paradas y descansar cada pocas horas. El medio de transporte más óptimo para las mujeres embarazadas es el tren. A diferencia de un automóvil o un autobús, hay menos mareos y existe la oportunidad de cambiar de posición, caminar alrededor del vagón. Sin embargo, en cada caso específico, debe sopesar los pros y los contras: es más fácil que alguien aguante varias horas en el aire o en automóvil que un día en un carruaje.

El transporte por agua debe usarse solo en ausencia de toxicosis y mareos.

Antes de planificar unas vacaciones, asegúrese de consultar con su obstetra-ginecólogo sobre la presencia o ausencia de contraindicaciones ".

Yulia Viktorovna Chernysheva, obstetra-ginecóloga de la red familiar de clínicas médicas:

“Una mujer puede volar de manera segura en un avión solo en el segundo trimestre del embarazo, es decir, después de 13 a 14 semanas. En este momento, la placenta ya se ha formado, que protege al feto y se hace cargo de la producción principal de la hormona progesterona, lo que reduce significativamente el tono del útero. En cuanto a los vuelos en el primer trimestre del embarazo, no existen contraindicaciones absolutas. Pero una mujer debe recordar que en este momento existe una alta probabilidad de aborto espontáneo y los viajes en avión pueden convertirse en un factor de riesgo adicional. El tercer trimestre está plagado de posibilidades de parto prematuro.

No recomiendo vuelos largos, porque son físicamente difíciles para las mujeres embarazadas, y la posición estática prolongada y la caída de presión aumentan el riesgo de trombosis y edemas en mujeres embarazadas. Si aún necesita volar, definitivamente debe usar medias de compresión, tratar de cambiar la posición de su cuerpo regularmente, caminar por la cabina de vez en cuando, hacer un poco de ejercicio, “estirar” las piernas. Para que sea más cómodo sentarse en la silla, puede llevar almohadas especiales para la cabeza y la zona lumbar.

Independientemente del rango de vuelo, existen otros factores que pueden afectar la salud del niño y de la propia mujer: el nivel del avión, la habilidad del piloto, las condiciones climáticas, etc. Si el avión entra en una tormenta y los pasajeros son sacudidos y arrojados a los orificios de ventilación, el niño se sentirá incómodo. ... La mujer experimentará estrés, por lo que se liberará adrenalina. Y puede provocar vasoespasmo, en particular, los vasos de la placenta ".

Davydenko Viktor Vasilievich, ginecólogo de la clínica Medicina, médico de máxima categoría:

“No se prohíbe viajar al principio del embarazo si no existen contraindicaciones, como la amenaza de interrupción del embarazo o placenta previa. El ginecólogo que lidera el embarazo debe determinar si existe alguna patología concomitante que pueda ser contraindicación para vuelos. Incluso si no hay ninguno, es recomendable no planificar vuelos después de las 22 semanas de embarazo, especialmente los largos, más de 4 horas. Es mejor viajar en medios de transporte que no estén asociados a sacudidas y vibraciones, como el transporte ferroviario o acuático. Conducir en coche tampoco es aconsejable después de 22 semanas obstétricas. Al frenar con fuerza, existe el riesgo de ser aplastado por el cinturón de seguridad, lo que podría provocar un desprendimiento de placenta o una lesión fetal.

También es necesario prestar atención a exactamente dónde se planea el viaje. ¿Existe la oportunidad de brindar atención médica obstétrica calificada? Si no existe, entonces debes pensar si vale la pena ir a descansar ".

Dmitry Loginov, obstetra-ginecólogo de la clínica médica DoktorRu:

“El embarazo en sí mismo no es una razón para dejar de volar. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunos puntos que le permitirán minimizar los riesgos.

Primero, dar a luz en un avión no es una buena idea. Las aerolíneas son conscientes de ello y, por tanto, tratan de no aceptar a mujeres embarazadas de más de 28 semanas o que hayan tenido un parto prematuro antes. Algunas aerolíneas requieren un certificado médico que indique que el vuelo no está contraindicado. En este sentido, es recomendable aclarar las condiciones de los viajes aéreos con anticipación con su aerolínea.

Segundo. Un vuelo largo crea un mayor riesgo de coágulos sanguíneos. Por lo tanto, es recomendable rechazar vuelos por más de 3 horas, y durante un vuelo más corto vale la pena levantarse de vez en cuando y caminar por la cabina del avión. Mientras está sentado, imite periódicamente caminar en su lugar, cambie de un pie a otro. Si es posible, durante el vuelo, póngase ropa interior de compresión especial: medias, o mejor, mallas. Beba muchos líquidos durante el vuelo (preferiblemente agua); de esta manera puede evitar el estancamiento de la sangre en las venas y minimizar el riesgo de coágulos de sangre.

Tercero. Algunas categorías de mujeres deberían abandonar la idea de viajar en avión. En presencia de enfermedades crónicas graves, toxicosis, edema, presión arterial alta, enfermedad cardíaca (incluidas las operadas), cálculos renales o de la vesícula biliar, venas varicosas pronunciadas, ubicación baja de la placenta, anemia de grado 2-3, el sangrado del tracto genital es mejor optar por viajar en tren o negarse a viajar por completo ".

Dmitry Loginov se refirió a un tema importante de las aerolíneas, por lo que no pudimos evitar pedirles un comentario.

Representantes de British Airwaysle dijo a Happy Mama lo siguiente:

“Muchas aerolíneas tienen sus propias reglas con respecto a las mujeres embarazadas. Nos preocupamos por la seguridad de las mujeres embarazadas y, por lo tanto, el equipo de la aerolínea deja de dejarlas a bordo después del final de la semana 36 de embarazo (si la mujer está esperando un hijo) o el final de la semana 32 (si van a nacer dos o más hijos).

Si el período de gestación es más de 28 semanas, entonces es imperativo llevar consigo un registro médico, así como una carta o certificado de un médico que indique la fecha aproximada de nacimiento y la confirmación de que el embarazo se desarrolla sin complicaciones. Dicho documento debe redactarse no antes de 7 a 10 días antes del viaje.

Por cierto, toda la tripulación y el equipo de la aerolínea se someten a una formación especial en partos de emergencia como parte del curso de formación, y todos nuestros aviones llevan un botiquín de primeros auxilios ".

Boris Ogursky, portavoz del Grupo Lufthansa:

“En general, no existen restricciones de vuelo para las mujeres con un embarazo normal y sin complicaciones. Recomendamos que las mujeres embarazadas visiten a un médico a cargo del embarazo antes de su viaje planificado. Las mujeres en un embarazo sin complicaciones pueden aprovechar nuestro vuelo sin presentar un certificado médico hasta el final de la semana 36 o no más tarde de cuatro semanas antes de la fecha prevista de nacimiento. A partir de la semana 28 de embarazo, la viajera debe tener consigo un certificado médico, que debe incluir la siguiente información:

1. Confirmación de que el embarazo avanza sin complicaciones.

2. Fecha estimada de nacimiento del niño.

3. El médico debe escribir claramente que no hay riesgo para el niño durante el vuelo.

En el caso de que una mujer esté esperando gemelos o varios bebés, el vuelo es posible hasta la semana 28 de embarazo. Debido al mayor riesgo de trombosis durante el vuelo, recomendamos usar medias de compresión ".

Tal mayor atención de los especialistas al tema de las medias para embarazadas dirigió nuestra atención hacia la flebología (una rama de la medicina que estudia la estructura y función de las venas).

Vino en nuestra ayudaMarina Petrovna Berezko, MD, PhD, cirujana-flebóloga, linfóloga de la clínica "Centro de Flebología", consultora de flebología en medi:

“Como regla general, los médicos no recomiendan viajar en avión durante el primer trimestre; este es el momento más crucial para el desarrollo exitoso del embarazo, cuando se debe evitar el estrés, el esfuerzo físico y un cambio brusco de clima. Por razones obvias, también debe abstenerse de volar en las últimas etapas del embarazo.

Al mismo tiempo, en la actualidad no hay evidencia científicamente probada de que los viajes aéreos puedan dañar gravemente a una mujer embarazada y a su feto, pero los beneficios de las emociones positivas de las vacaciones son obvios. Por lo tanto, si una mujer se siente bien y su médico no ve contraindicaciones para viajar, puede elegir un avión con seguridad. Por supuesto, debe tener en cuenta su posición y asegurarse de que el vuelo sea cómodo y seguro con anticipación.

Es muy importante recordar que debido a la baja concentración de oxígeno en el aire de la cabina, las caídas de presión y la posición estática durante el vuelo, aumenta el riesgo de hinchazón de las piernas y trombosis. Al mismo tiempo, el embarazo es en sí mismo uno de los factores de riesgo para la aparición de problemas en las venas. Un mayor nivel de progesterona conduce a un ablandamiento y un aumento en la elasticidad no solo de los tejidos conectivos, sino también de las paredes venosas. El útero agrandado presiona las venas grandes de la pelvis pequeña, lo que dificulta que la sangre drene de las extremidades inferiores.

Todos estos factores pueden provocar el desarrollo de varices y la aparición de molestias durante el vuelo: sensación de pesadez en las piernas, dolor e hinchazón.

Por lo tanto, cuando vuele durante el embarazo, recomiendo usar medias de compresión. Pueden ser medias preventivas o, si no ha habido problemas en las venas antes, medias de compresión especiales para viajar. Crean una presión distribuida, reduciendo así el diámetro de las venas dilatadas, aumentando el flujo sanguíneo y reduciendo el riesgo de congestión. Los problemas con las venas son más fáciles de prevenir que de eliminar, las medias de compresión ayudarán a evitar el contacto con las venas varicosas, al tiempo que mantienen la belleza y la salud de las piernas.

Al elegir productos de compresión, debe tomar medidas con precisión y cuidado (preferiblemente con la ayuda de un empleado del salón ortopédico donde planea comprar prendas de punto). Para garantizar el efecto médico, debe centrarse en las marcas que cumplen los requisitos desarrollados para las medias de compresión, por ejemplo, el estándar RAL GZ-387 ".

Bueno, a la luz del hecho de que en los últimos años se ha hecho tan posible dar a luz en el extranjero, nos pareció que te interesaría el comentario.Victoria Komissarova, socia gerente de AURA VNIMANIA, que envía regularmente mujeres al parto en los Estados Unidos:

“No es peligroso volar si lo tiene: todo está en orden con el nivel de hemoglobina, no hay amenaza de aborto espontáneo, no hay placenta previa, no hay falta de agua, todo esto será confirmado por su médico, ¡porque debe hacerlo! consulte con él antes de volar.

Algunos de nuestros clientes antes del vuelo (7 días antes de la salida) comienzan a tomar magnesio B6. Al comprar un boleto aéreo, solicite tener en cuenta su delicada situación y proporcione un asiento con más espacio para las piernas. Elija un lugar extremo para que pueda caminar por el pasillo si se le adormecen las piernas.

En vuelo, si tienes varices, compra calcetines de compresión. Lleve una almohada al salón, que coloque debajo de su espalda, para que la parte baja de la espalda no se hinche ni duela.

No olvide llevar un certificado de aerolínea de la clínica de maternidad. Si viaja al extranjero, además del seguro médico obligatorio, le recomendamos que se asegure contra un accidente ".

1. ¿Cuánto tiempo puede viajar durante el embarazo? Las parteras consideran que el primer y segundo trimestre son los más propicios para viajar. Detrás de la toxicosis, náuseas matutinas y una reacción aguda a la congestión y los olores; al mismo tiempo, la entrega aún está muy lejos. Por supuesto, debe consultar a un médico antes de viajar. Las contraindicaciones para viajes de larga distancia son la exacerbación de cualquier enfermedad crónica, problemas con la formación de la placenta, la amenaza de sangrado uterino, antecedentes de abortos espontáneos.

2. ¿A qué país viajar durante el embarazo? Busque países con un clima templado: ni demasiado caluroso, ni demasiado seco, ni demasiado húmedo. Es mejor renunciar a los países exóticos (África, Cuba, México, etc.) por un tiempo, porque están en una zona climática diferente, y ahora no necesitas absolutamente ningún problema de aclimatación. Los mejores destinos son aquellos donde se puede volar en 2-5 horas en avión: el sur de Rusia, Crimea, Croacia, Francia, España, Suiza, los países bálticos.

3. Al comprar un tour, tenga en cuenta que el seguro médico generalmente no incluye casos relacionados con el embarazo, etc. Por si acaso, lleva contigo una tarjeta de crédito para que en caso de gastos imprevistos no te metas en una situación difícil. El nivel de atención médica en el país seleccionado debe ser lo suficientemente alto. Por si acaso.

4. Vale la pena evitar los países donde las temperaturas diurnas superan los 40 ° C. Tampoco se recomienda ir alto a las montañas mientras se espera al bebé, porque cuanto mayor es la altitud, menos oxígeno y el bebé necesita aire para su desarrollo normal.

5. El sistema de todo incluido puede jugar un mal papel para usted: está plagado de comer en exceso y la imposibilidad de elegir los platos más adecuados. Lo mejor es comer en cafés, restaurantes o cocinar usted mismo (si alquila una villa o apartamento).

6. Consulte con su obstetra / ginecólogo. Por lo general, el mejor momento para volar es en el segundo trimestre, desde el 14 hasta el embarazo. En un avión, trate de moverse tanto como sea posible. Sentarse en una posición durante mucho tiempo puede interrumpir la circulación sanguínea, lo cual es indeseable para usted y su bebé.

7. Si viaja en tren durante el embarazo, elija la litera de abajo. Idealmente, el viaje en sí no debería durar más de 15 horas, como máximo, un día. No hay suficiente aire en el tren, poca capacidad de movimiento y no hay médicos, aunque hay que reconocer que este es el medio de transporte más seguro durante el embarazo.

8. Al realizar un viaje largo en coche, hay que tener en cuenta que durante el embarazo es perjudicial permanecer en una misma posición durante mucho tiempo y trabajar demasiado. Cada 200 kilómetros que deba detenerse y salir del automóvil, un descanso de 15 minutos ayudará a restablecer la circulación sanguínea. Asegúrese de pensar dónde pasará la noche y el refrigerio. Para viajes largos en automóvil, tiene sentido comprar un cinturón de seguridad especial para mujeres embarazadas.

9. El mejor momento para relajarse en la playa es por la mañana antes de las 11 a. M. Y por la tarde después de las 4 p. M., Cuando el sol está menos activo. No se recomienda tomar el sol durante mucho tiempo durante el embarazo. Existe la posibilidad de sobrecalentamiento y provocar la aparición de manchas de la edad en la piel. Además, la exposición prolongada al sol para la futura madre puede estar plagada de sangrado uterino, sobrecalentamiento, desmayos y venas varicosas.

10. Es posible, pero no más de 15-20 minutos. En primer lugar, es posible que no se sienta cansado, lo que puede provocar una caída de la presión arterial, mareos y desmayos. En segundo lugar, las mujeres embarazadas no deben sufrir hipotermia. La temperatura del agua debe ser de al menos 22 ° C.

¡IMPORTANTE! Bríndese todo lo que necesita mientras viaja.

Qué llevar contigo (lista):

• Política médica.
• , una nota que indique su tipo de sangre y el número de teléfono de su esposo o amigos cercanos (si viaja solo o con niños). Si viaja al extranjero, la tarjeta de cambio debe estar traducida al inglés.
• Certificado de ginecólogo con permiso de vuelo (Aeroflot lo requiere ya a las 36 semanas de gestación).
• Un botiquín de primeros auxilios de viaje con medicamentos aprobados durante el embarazo. Tenga en cuenta que muchos medicamentos en el extranjero pueden tener un nombre diferente o ser muy costosos. Es mejor tener lo que pueda ser útil.
• Cosméticos de protección solar con un factor de protección de al menos 30 SPF.
• Fundas de asiento de inodoro desechables, toallitas húmedas, desinfectante de manos.
• Todavía bebiendo agua, galletas secas.
• Calzado cómodo, ropa ligera de tejidos naturales "transpirables", gorros.
• Almohada de viaje para el cuello.

¿Pueden las mujeres embarazadas ir al extranjero? Ha llegado la temporada de vacaciones, de viajes. No debe tener miedo si el tiempo dado coincide con el período. Todo lo contrario, será una buena oportunidad para relajarse, ganar fuerzas antes del parto, los primeros meses de cuidado de un bebé. Para que las vacaciones de verano sean realmente positivas, es necesario tener en cuenta los importantes matices de una situación interesante desde todos los lados. El embarazo que tiene una mujer sin complicaciones no es una contraindicación para viajar. Especialmente cuando el embarazo es muy corto. Sin embargo, si hay absolutamente algún problema asociado con tener un hijo, por ejemplo, la amenaza de un aborto espontáneo, la presencia de toxicosis tardía, es mejor abstenerse de viajes largos.

Si la futura madre planea visitar un país exótico, entonces, en la etapa de planificación, vale la pena considerar si vale la pena ir allí ahora. El nivel de higiene del país será un factor importante.

¿Cuándo ir a los mares?

Probablemente la pregunta más básica: ¿Cuándo es el viaje más seguro? Es mejor viajar durante el segundo, está entre y. Durante este período, el riesgo de un caso de aborto espontáneo o prematuro es muy pequeño. También debe considerar sus propias circunstancias. Por ejemplo, si una mujer está esperando trillizos, durante este período no se recomienda ir a ningún lado, ya que se necesitarán exámenes médicos frecuentes. En 2008, los ginecólogos y obstetras del American College recomendaron encarecidamente que las mujeres no viajen al extranjero, en caso de embarazo de menos de 18 semanas o más de 24 semanas de embarazo. Antes del viaje, debe consultar con su médico con anticipación. La visita al médico (control) debe ser inmediatamente antes del viaje. Hay mamás tan desesperadas que deciden viajar después. Pero los obstetras-ginecólogos dicen que es muy peligroso. Aumenta el riesgo de parto prematuro. Será peor si comienzan en un área desconocida con los médicos de otras personas o en un viaje. No hay por qué ser tímido, pero debe preguntar por los contactos de su ginecólogo, quizás haya médicos-amigos en el campo, ciudad donde irá la embarazada, pregunte por clínicas que inspiren confianza.

Durante las vacaciones, todo el mundo quiere ir al mar cálido y ver las vistas de otros países. Las mujeres embarazadas no son una excepción. Pero antes de planificar un viaje, se aconseja a la futura madre que averigüe si puede salir del país.

Contraindicaciones de viaje

Solo se permite viajar al extranjero para una mujer embarazada con el permiso del médico supervisor. Evaluará el estado de su salud, desarrollo fetal y término. Si no se observan desviaciones, aceptará viajar. Pero si una mujer tiene contraindicaciones, tendrá que posponer el descanso hasta un mejor momento. Éstas incluyen:

riesgo de aborto espontáneo;

sangrado;

toxicosis severa;

polihidramnios;

la falta de agua;

• enfermedades e infecciones de los órganos genitales;

  placenta previa;

  no se permite la salida de mujeres embarazadas al extranjero, incluso si las mujeres tienen enfermedades crónicas en la etapa aguda.

No está permitido llevar al vuelo y mujeres cuyo embarazo sea superior a 35 semanas y 30 semanas cuando lleven dos o más hijos.

¿Qué necesitas para viajar?

Para ir de vacaciones al extranjero, una mujer embarazada deberá someterse a un examen y consultar a su médico. Deberá redactar un certificado en el que se indique la edad gestacional y la ausencia de contraindicaciones. Toda la responsabilidad recae sobre sus hombros, por lo que no debe sorprenderse si la futura madre recibe una negativa y se cancela la salida de la embarazada al extranjero.

El certificado debe contener las coordenadas y apellidos del médico, así como el sello y firma. Dicho documento se considera oficial y desde el punto de vista legal permite a una mujer embarazada viajar al extranjero. En ausencia de un certificado, la aerolínea tiene derecho a rechazar que una mujer le brinde sus servicios.

Antes del viaje

Cuando se completan los documentos, la visa está abierta y los boletos aún no se han comprado, la mujer embarazada debe prepararse cuidadosamente para viajar al extranjero. Para hacer esto, debe elegir una agencia de viajes que brinde un seguro médico obligatorio. Esto permitirá exigir la atención médica gratuita en el país que pueda ser necesaria.

Incluso con buena salud y un embarazo estable, una mujer solo puede viajar al extranjero con un seguro. O tendrá que llevar consigo una cantidad adicional de dinero, que se guardará para gastos imprevistos.

Selección de país

Mucha gente se pregunta si es posible que las mujeres embarazadas viajen al extranjero a países exóticos. Puedes, pero es mejor elegir un lugar más adecuado. El hecho es que, por ejemplo, en la India, hay condiciones totalmente insalubres. Un viaje así al extranjero para una mujer embarazada puede resultar muy triste. Existe una alta probabilidad de contraer infecciones locales que afectarán negativamente al niño. La cocina en estos países generalmente proviene de vegetales sin lavar, lo que pone en gran riesgo a la mujer y al feto. Las vacaciones para las mujeres embarazadas en el extranjero deberían ser beneficiosas, no potencialmente mortales. Por lo tanto, es mejor dejar su elección en los países europeos.

Descansar en países cálidos es una gran oportunidad para que una mujer embarazada se relaje y experimente muchas emociones positivas. Si los fondos lo permiten y no hay contraindicaciones, la futura madre definitivamente debe ir de viaje y descansar bien antes del próximo parto.