كيف يتم صنع الخدود. كيف تفقد الوزن في وجهك وخديك

تعتبر عظام الخد الغارقة عند الفتيات الصغيرات ظاهرة جذابة ومثيرة بشكل لا يصدق، ولكنها نادرة جدًا. عادة ما يستمر "التورم الشبابي" لمدة تصل إلى 25 عامًا، ومن المستحيل تقريبًا أن يتعارض مع الطبيعة هنا. بعد الوصول إلى هذا العمر، تترك رواسب الدهون الزائدة وجهنا، ولكن بعد ذلك تبدأ مشاكل أخرى أكثر إلحاحًا، مثل ترهل الجلد وتكوين التجاعيد.

ما هو الشيء الصحيح الذي يجب عليك فعله إذا كنت تريد حقًا الحصول على عظام الخد الغارقة هنا والآن؟ وبطبيعة الحال، يمكن القيام بذلك بطرق جذرية تماما.

"صنع الخدين": من أين تبدأ الطريق إلى الوجه النحيف؟

لتقليل مظهر الخدين الممتلئين بصريًا، تفضل نسبة معينة من الفتيات اللجوء إلى جراحي التجميل. ولكن إذا لم تكن شجاعًا ويائسًا، فننصحك بتجربة بعض العلاجات البسيطة التي ستساعدك في الحصول على ملامح الوجه المرغوبة في المنزل.

هل يستحق الحديث عن نقاط واضحة جداً مثل فقدان الوزن الزائد حسب الحاجة؟ إذا انتشرت السمنة المكروهة ليس فقط على الوجه، بل على الجسم كله، فلديك القدرة على تصحيح شخصيتك وتحقيق نسب متناغمة من الشكل البيضاوي للوجه. للقيام بذلك، تحتاج إلى ترشيد نظامك الغذائي والتخلي عن العادات السيئة. إذا كان جسمك يعاني من الوهن، لكنك تبدو ممتلئًا في كل صورة على وجه التحديد بسبب تلك الخدود "الطفولية" الواضحة، تصبح المشكلة أكثر حدة، ومن المهم للغاية تحديد السبب الجذري لها.

كيف تحصلين على عظام وجنة غائرة ومغرية دون اتخاذ تدابير جذرية؟

إليك بعض النصائح لتجنب عظام الخد الغارقة:

إذا لم يساعد أي من التدابير المذكورة أعلاه، مع الالتزام الصارم، يجب عليك استشارة الطبيب وفحص حالة نظام الغدد الصماء. على الأرجح، فإن عملية التمثيل الغذائي لديك منزعجة بشدة، وتصحيحها ممكن فقط بمشاركة مباشرة من أخصائي مختص.

حيل تجميلية

إذا كنت تتساءل عن كيفية الحصول على عظام الخد الغائرة، وتبحث عن طرق أسهل من ممارسة التمارين أو ترشيد نظامك الغذائي، فيمكننا أن نقدم لك تحقيق ما تريد بمساعدة المكياج.

سيكون المخفون والبرونز مساعدين مخلصين لك في هذا:

1. ضعي كريم الأساس على وجهك، وامزجيه بالتساوي بإصبعك أو الفرشاة أو الإسفنجة؛
2. اختاري أغمق خافي عيوب ممكن بقوام سائل أو مسحوق؛
3. ارسم خطًا من الصدغين إلى أقصى تجويف عظمة الوجنة. دع تمدد شفتيك مثل السمكة يساعدك في تحديد الخط؛
4. ضعي المصحح بلطف على البشرة، وامزجيه مع اللون الرئيسي ومحو الحدود الواضحة؛
5. إصلاح النتيجة مع مسحوق البرنز.
6. لتعزيز التأثير، يمكنك تحديد مناطق الإضاءة المتناقضة، مع التركيز عليها باستخدام مصحح الضوء والمضيء؛
7. ضعي البودرة المعدنية الشفافة فوق المكياج كطبقة نهائية.

نحن نشجعك على إيجاد المشاكل الداخلية وحلها قبل "اللعب" بأشكال الماكياج المختلفة. قد لا يكون سبب الخدود الممتلئة وراثياً على الإطلاق، بل مشاكل صحية خطيرة، خاصة فيما يتعلق بالعمليات الأيضية.

تقل كمية الدهون تحت الجلد في منطقة الخد، فتبدو غائرة. ولهذا السبب، تنتهك ملامح الوجه المعتادة، ويكتسب الوجه نفسه مظهرًا مؤلمًا ومتعبًا. يقدم خبراء التجميل وجراحو التجميل طرقًا مختلفة لتصحيحه، لكن جميع الخبراء متفقون على شيء واحد: الحاجة أولاً إلى تحديد الأسباب التي أدت إلى ظهور الخلل.

معلومات عامة

وبحسب الإحصائيات فإن 30% من سكان العالم يواجهون مشكلة الخدود الغائرة. يتم تشخيصه عندما تتدلى الأنسجة الرخوة تحت الجلد، نتيجة لحجمها غير الكافي، وتسقط داخل الفم، مما يجعل الوجه غير متناسب والمظهر مؤلمًا ومتعبًا.

السبب الرئيسي لظهور الخلل هو التغيرات المرتبطة بالعمر. مع مرور الوقت، تتدهور الدورة الدموية في الجلد، وكذلك تخليق البروتين، ونتيجة لذلك يفقد الجلد مرونته وصلابته.

أسباب أخرى:

ملحوظة! الخدود الغارقة لا تؤثر على حياة الإنسان. في أحسن الأحوال، يُظهرون عمره، وفي أسوأ الأحوال، يُظهرون عمره. وفي الوقت نفسه، عندما تظهر العلامات الأولى للخلل، والتي تتجلى في فقدان مرونة الجلد، ينصحك الخبراء بالحضور إليهم للحصول على موعد. قد تشير الحالة إلى تطور مرض السكري وأمراض المثانة والغدة الدرقية والأورام.

التشخيص

على الرغم من العلامات الواضحة للخلل، لا يتمكن الطبيب دائمًا من تشخيصه قبل الأوان لأسباب تشريحية. ومع ذلك، إذا كانت هناك شكاوى، يصف المعالج استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

بالإضافة إلى ذلك، ينصح المريض بتناول:

• عام ؛

وبناء على النتائج التي تم الحصول عليها، يتم استخلاص استنتاجات حول الحاجة إلى مزيد من البحث. إذا لم يتم تحديد الأمراض المصاحبة، ينصح المريض باستشارة طبيب التجميل أو جراح التجميل.

تصحيح الخدود الغارقة

يمكنك التخلص من العيب عن طريق القيام به يوميا مجموعة من التمارين لشد الجلد واستعادة ملامح الوجه. ويشمل:

ولاستعادة مرونة الجلد، يجب القيام بما يلي بانتظام:

• ربت بخفة على خديك بظهر يدك أو بمنشفة ملفوفة، في الاتجاه من شفتيك إلى صدغك، لمدة 3 دقائق؛
• الضغط على الذقن بأطراف أصابعك باتجاه الصدغين.
• تحريك أصابعك من عظمة الوجنة تحت شحمة الأذن نحو الجبهة.

العدد الأمثل للطرق هو 15-20 مرة.

مهم!لتعزيز التأثير، يمكنك إجراء التدليك المائي في المنزل. للقيام بذلك، فقط قم بتوجيه تيار من الماء على خديك. تحتاج إلى البدء ببضع ثوانٍ والماء في درجة حرارة الغرفة، وتقليل الأخير تدريجيًا وزيادة مدة الإجراء.

يوصي خبراء التجميل أيضًا بمسح الجلد بالحقن العشبية التي تحفز الدورة الدموية وتزيد من مرونتها. يارو لديه مثل هذه الصفات. المحلول الملحي العادي، الذي يتم تحضيره عن طريق إذابة 1 ملعقة كبيرة، له أيضًا تأثير إيجابي. ل. الملح في 1 ملعقة كبيرة. الماء ويستخدم لنقع المنشفة عند إجراء التدليك.

وفي الوقت نفسه، كل هذه التلاعبات فعالة حقا فقط في المرحلة الأولية أو في مرحلة الوقاية. إذا كانت المشكلة واضحة جدًا بحيث لا يمكن إخفاؤها تحت المكياج أو تصفيفة الشعر، فمن المنطقي طلب المساعدة المتخصصة.

طرق الجراحة التجميلية لتصحيح الخدود الغائرة

يمكنك استعادة حجم وشكل الخدود الغائرة عن طريق:

• ملء الدهون.
• الحشو، أو الجراحة التجميلية الكنتورية؛
• زرع إدراجات خاصة.

ملحوظة! إذا كان سبب انحسار الخدود هو مشاكل في الأسنان - قلة الأسنان، فيجب حلها من خلاله قبل إجراء العملية.

تعبئة الدهون في الوجه

يعني المصطلح المترجم من الإنجليزية "ملء الأنسجة الدهنية" ويصف هذه التقنية بشكل كامل. وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بإخراج هذا النسيج من الأماكن التي بها ترسبات زائدة (البطن، الأرداف)، ثم يقوم بزراعته على عدة مراحل في منطقة الخد. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام الحقن المجهري.

سر شعبيتها هو فعاليتها. لا يرفض الجسم خلاياك الدهنية، ولا يوجد رد فعل تحسسي تجاهها، خاصة وأن الطبيب يعاملها أولاً بطريقة خاصة - حيث يتم فصل عناصر الدم عنها.

مهم! في حالة نجاح عملية حقن الدهون، تستمر نتيجة حقن الدهون لمدة تتراوح من 5 إلى 20 عامًا. ويفسر ذلك حقيقة أن الأنسجة الدهنية تبدأ في التغذية عن طريق الأوعية الدموية التي تنمو فيها في النهاية.

يتم تنفيذ العملية تحت. يتميز بفترة نقاهة قصيرة: يستمر تورم الأنسجة لمدة تصل إلى 4-7 أيام. يتيح لك Lipofilling استعادة أو تشكيل محيط الوجه المثالي، حيث تصبح الأنسجة المليئة بالخلايا الدهنية مرنة ومستديرة.

هناك موانع عامة لهذا الإجراء:

• العمر أقل من 18 سنة؛
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي، بما في ذلك؛
• أمراض معدية؛
• علم الأورام؛
• اضطرابات النزيف؛
• أمراض الأعضاء الداخلية.

ملحوظة! العيب الوحيد للعملية هو خطر ارتشاف الأنسجة الدهنية المزروعة. وفي هذه الحالة ينصح الطبيب بتكرارها.

الحشو أو الجراحة التجميلية

تتضمن هذه الطريقة أيضًا ملء الطيات والتجاعيد في مناطق المشكلات، وفي الوقت نفسه يتم إجراؤها باستخدام وسائل خاصة - مواد حشو. هذه أدوية ذات أصل اصطناعي مصنوعة على أساس حمض الهيالورونيك، على سبيل المثال: Stylage، Perlane، Juvederm.

ومن مميزات الإجراء سرعته، إذ يستغرق حوالي نصف ساعة، دون التأثير على نمط الحياة المعتاد. عيبه هو قصر مدة التأثير. اعتمادًا على نوع الدواء، تستمر النتيجة لمدة 6 – 12 شهرًا.

زرع إدراجات خاصة

يتضمن الإجراء استخدام غرسة مصنوعة من السيليكون أو الجوريتكس أو الدعامة ذات الشكل الكلاسيكي أو المصنوعة بأحجام فردية. تتم عملية الزرع تحت التخدير الموضعي والتخدير الوريدي - إعطاء الحبوب المنومة.

في هذه الحالة، يتم إعداد جيب خاص في منطقة المشكلة، حيث يتم وضع الغرسات، ثم يتم تثبيتها بشريط لاصق. بعد مرور 4 إلى 6 أسابيع، يتشكل النسيج الضام حول الزرعة، والذي يثبتها في مكانها منذ تلك اللحظة.

مدة الإجراء لا تتجاوز 60 دقيقة لكلا الخدين. الندوب بعدها تكاد تكون غير مرئية، وفي هذه الأثناء بسبب قرب النهايات العصبية المسؤولة عن حساسية الشفة العليا، يشعر المريض بالتنميل خلال الأشهر القليلة الأولى. ينحسر التورم بعد بضعة أسابيع.

مهم! ومن الجدير بالذكر أن التأثير الجانبي لكل طريقة من طرق الجراحة التجميلية لا يقتصر على التورم فقط. قد ترتفع درجة حرارة المريض وقد تحدث عملية التهابية. في البداية سوف تسبب عدم الراحة وتتداخل مع تناول الطعام، ولكن بعد بضعة أسابيع سوف تختفي تمامًا.

وقاية

يمكنك تأجيل الجراحة باتباع توصيات بسيطة من المتخصصين. يتلخصون في:

• الحفاظ على نمط حياة صحي.
• الإقلاع عن الكحول والمخدرات.
• - على الأقل 7 - 8 ساعات؛
• المشي بشكل متكرر في الهواء الطلق.
• تخطيط النظام الغذائي؛
• التخلي عن الوجبات الغذائية الصارمة.
• زيارات مجدولة منتظمة للمتخصصين.

الخدود الغائرة هي مشكلة شائعة تؤثر على كل من النساء والرجال. تتيح لك طرق الجراحة التجميلية التخلص منها لمدة تتراوح من عدة أشهر إلى عدة سنوات. وفي الوقت نفسه، فإن أسهل طريقة لمنع الخلل هي أداء مجموعة من التمارين البسيطة، وكذلك الاعتناء بنفسك بانتظام.

تشوماتشينكو أولغا، مراقب طبي

يرغب الأشخاص ذوو الخدود المستديرة في التخلص منها لأسباب مختلفة. بعض الأشخاص لا يحبون المظهر العام لوجههم، وآخرون يتبعون صيحات الموضة، وآخرون يعتبرون الخدود المستديرة علامة على الامتلاء. كيف تتخلصين من الخدود دون اللجوء إلى جراحي التجميل للمساعدة؟ تحتاج أولا إلى تحديد الأسباب الحقيقية لحدوثها، ومن ثم النظر في الحلول الممكنة.

أسباب الخدود المستديرة

الوراثة.سيتعين عليك العمل بجد للتخلص من الخدين السمينين في المنزل.

نظام غذائي خاطئ.إن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والمالحة يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، وبالتالي ينتفخ الوجه.

1. طور خبراء التجميل عددًا من التمارين التي ستساعد في تقليل حجم خديك من خلال التلاعبات البسيطة. وقد أثبتت فعالية هذه الطريقة أكثر من مرة، حيث يتم شد الجلد وتنعيم الطيات الأنفية الشفوية.
2. يوصى باستخدام مستحضرات التجميل بانتظام والتي يمكنها شد الجلد في منطقة المشكلة. تعتبر المواد الهلامية والكريمات والأمصال من الوسائل المساعدة، فهي لن تتخلص تمامًا من الخدين الكبيرين، ولكنها ستساعد في التخلص منها بسرعة مع الإجراءات الأخرى.
3. اعتد على استخدام الثلج التجميلي المصنوع من الأعشاب الطبية (المريمية وزهور البابونج والنعناع والسيلدين وزهور الزيزفون). في الصباح، اغسلي وجهك بالماء البارد، ثم امسحي خدودك بالثلج.

التدليك لتقليل استدارة الخدين

سيعطي التدليك أفضل النتائج إذا تم تنفيذ الإجراء مع مجموعة من التمارين.

1. خذ ملعقتين صغيرتين من العسل وقم بتسخينهما قليلاً في الميكروويف. اغمسي أطراف أصابعك في الجرة، وابدئي بالنقر عليها على خديك، وانتظري حتى يبدأ العسل في الالتصاق. قم بتدليك العسل حتى يتحول لون خديك إلى اللون الأحمر. اغسلي وجهك بالماء البارد وجففي بشرتك بمنشفة صلبة.
2. امسحي وجهك بالغسول، ثم استخدمي كريمًا مغذيًا. ابدأ بقرص خديك، ثم تحرك نحو عظام الخد والذقن. نفذ الإجراء كل يوم.
3. خذ حمامًا ساخنًا، وقم بتشغيل الدش وقم بضغط الماء بقوة على خديك. يوصى باستخدام التدليك المائي المتباين، فهو لن يخفف التجاعيد ويقلل الخدين فحسب، بل يشد الوجه أيضًا. إذا أمكن، قم بإجراء عمليات معالجة بسيطة يوميًا.
4. اشتري قفاز تدليك الوجه من أي متجر لمستحضرات التجميل. قم بتدليك الذقن والخدين، لكن لا تمد الجلد. عدد الاستخدامات المسموح به هو مرة واحدة كل 5 أيام.
5. يتم تحقيق تأثير ممتاز باستخدام دورة ساخنة وباردة بالتناوب. أحضري منشفتين وانقعي إحداهما في الماء البارد واغمسي الأخرى في الماء الساخن (ولكن ليس المغلي). قومي بلفها في أنابيب ثم ضعيها على خديك واحدة تلو الأخرى لمدة 15 دقيقة، مع تغيير درجة الحرارة.

تمارين تهدف إلى تصغير الخدود

هذه الطرق لن تجعل خديك أصغر حجما فحسب، بل ستساعدك أيضا على التخلص من الذقن المزدوجة المكروهة. للحصول على أفضل النتائج، قم بإجراء المجمع كل يوم مرتين لمدة شهر.

1. اجلس بشكل مستقيم وأرجع رأسك للخلف بقوة. اسحب فكك للخارج وأخرج شفتك السفلية. ابدأ بتحريك عظام وجنتيك وحاول تغطية شفتك العليا بشفتك السفلية. أداء التلاعب 25 مرة.
2. أبقِ رأسك مستقيمًا، وشدي عظام وجنتيك، ثم استرخي. افعل هذا 45 مرة.
3. استلقي على ظهرك مع استرخاء وجهك. الآن اضغط على أسنانك بحدة لتشديد عظام الخد. حاولي إخراج شفتك السفلية قدر الإمكان. اسحبه للأمام أولاً، ثم للأسفل. كرر التمرين 30 مرة.
4. قم بإمالة رأسك للأعلى، واتجه إلى اليسار، وضع ذقنك على كتفك. قم بتصويب رأسك وإمالته مرة أخرى، ولكن الآن قم بخفض ذقنك على كتفك الأيمن. كرر الإجراء 20 مرة على كل جانب.
5. قف بشكل مستقيم بحيث يكون جسمك بالكامل ورقبتك متوترين. أخرج شفتك السفلية وافتح فمك. قومي بالتمرين 50 مرة.
6. أمسك جسمًا رفيعًا وطويلًا بين أسنانك، حيث يعمل قلم الفلوماستر أو قلم التحديد بشكل جيد. قل A، E، E، I، O، Z بالتناوب، وانطق الحروف لمدة 20 دقيقة تقريبًا دون استراحة. لا تحب الطريقة؟ استخدم الكلمات التي تحتوي على أكبر عدد من هذه الحروف (الحليب والعصيدة والتفاح وغيرها).
7. اجلس على حافة الكرسي بحيث تكون رقبتك وأكتافك وظهرك متوترة. أنزل ذقنك على صدرك وحركه نحو كتفك الأيسر على طول صدرك. ثبّت رأسك لمدة 5 ثوانٍ، ثم عد إلى نقطة البداية. كرر الخطوات، مع توجيه ذقنك نحو كتفك الأيمن. افعل 20 مرة على كل جانب.
8. الضحك هو أفضل علاج للخدود السمينة! ابتسم بكل أسنانك الـ 32، لأنه عندما تضحك، يتم تنشيط معظم مجموعات العضلات على وجهك، ويصل عددها في بعض الأحيان إلى 80. بالإضافة إلى تقليل حجم خديك، يتم شد الجلد وتنعيم التجاعيد، يتم التخلص من الذقن المزدوجة، ويكتسب الشكل البيضاوي للوجه ملامح جميلة.

تتمتع الأقنعة بتأثير رفع ممتاز يساعد على شد الخدود وتقليل حجمها.

قناع البيض
اخفقي بيضة واحدة بالشوكة، ثم ضعيها على خديك ثم غطيهما بطبقة من النايلون. اتركيه لمدة 30 دقيقة. كرر الإجراء كل يوم.

قناع البيض مع العسل

• صفار البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون - 20 مل.
• العسل - 30 غرام.

يخفق الصفار ويسكب الزيت ويضاف العسل. يُصبح الخليط متجانسًا، ويُوضع على الخدين، والرقبة، والذقن، ويُترك لمدة نصف ساعة. اصنع قناعًا كل يوم.

قناع البيض مع الخيار

• بياض البيض - 1 جهاز كمبيوتر.
• خيار - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون - 20 مل.

قشر الخيار، ولكن لا تقم بإزالة البذور. افركيها على مبشرة ناعمة أو اطحنيها في الخلاط وأضيفي بياض البيض المخفوق والزبدة. تنطبق على خديك والاستلقاء للراحة لمدة 40 دقيقة. كرر الإجراء 5 مرات كل 10 أيام.

قناع البيض مع دقيق الذرة

• دقيق الذرة - 40 غرام.
• بياض البيض - 1 جهاز كمبيوتر.

يُسكب الدقيق في بياض البيض المخفوق مسبقًا. ضعي الخليط على خدودك واتركيه لمدة ساعة. إذا أمكن، اصنعي قناعًا يوميًا.

قناع الشوفان

• دقيق الشوفان - 50 غرام.
• كريم الأطفال - اختياري
• حليب مخبوز - 40 مل.

تخلط المكونات حتى الحصول على قوام لزج، ويطبق الخليط على الخدين فقط. اتركيه لمدة 40-60 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء المذاب. نفذ الإجراء 3 مرات في الأسبوع.

قناع الشوفان بالشبت

• الشبت - 20 غرام.
• زيت الذرة - 30 مل.
• دقيق الشوفان - 30 غرام.

نقطع الشبت ونخلطه مع الزيت. امزجي الخليط مع دقيق الشوفان وضعيه على بشرة خديك. اتركيه لمدة 1.5 ساعة على الأقل، ثم أخرجيه بمنديل واغسليه بالماء البارد. تستمر مدة الإجراء لمدة شهرين وتعطي نتائج ممتازة إذا تم استخدامه أسبوعيًا.

قناع الطماطم

• طماطم - 1 قطعة.
• زيت الزيتون - 25 مل.

إزالة القشر من الطماطم، ثم هرسها بالشوكة دون إزالة البذور. يُسكب الزيت ويُطبق على الخدين ويُترك لمدة 20 دقيقة. استخدميه يوميًا أو كل يومين.

قناع الطين الأزرق

• الطين الأزرق - 50 جم.
• عصير عنب طبيعي - 30 مل.
• زيت الذرة - 20 مل.

خففي الطين بالماء الدافئ حسب التعليمات، ثم أضيفي العصير والزيت. غطي خديك وانتظري 25 دقيقة. كرر الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.

المستحضرات العشبية محلية الصنع لها آثار مفيدة عند استخدامها يوميا. قم بتحضير المنتج بنفسك واستبدل به تونر الوجه العادي.

غسول البابونج

• زهور البابونج - 50 جم.
• بقلة الخطاطيف - 10 غرام.
• آذريون المخزنية - 10 غرام.

صب 300 مل من الماء الساخن على الأعشاب واتركها لمدة 24 ساعة. يصفى من خلال القماش القطني أو منخل المطبخ، ويصب في وعاء داكن ويخزن في مكان مظلم. ينصح باستخدام المستحضر العشبي يومياً في الصباح والمساء.

غسول بالنعناع

• زيت إكليل الجبل العطري - 5 قطرات
• زيت الجريب فروت الأساسي - 5 قطرات
• زيت الورد العطري - 5 قطرات
• نعناع - 20 جم.

قم ببخار النعناع في الماء المغلي واتركه لمدة 3 ساعات. أضف الزيت إليه واسكبه في وعاء مغلق.

غسول الحمضيات

• عصير جريب فروت (طازج) - 200 مل.
• عصير ليمون (طازج) - 30 مل.
• عصير البرتقال (الطازج) - 10 مل.
• الفودكا - 30 مل.

تخلط المكونات وتصب في وعاء غير شفاف. يترك لمدة 5 أيام في درجة حرارة الغرفة.

هل سئمت من المعاناة مع الخدود المستديرة والكبيرة؟ سوف تتخلص منهم قريبا! لا تنسى مجموعة التمارين اليومية ثم قم بالتدليك. اختر وصفات الأقنعة وقم بتطبيقها وفقًا للتعليمات. استبدل المستحضر العادي الخاص بك بتركيبة محلية الصنع سهلة الصنع للغاية. اتبع روتينًا يوميًا وتخلص من العادات السيئة!

فيديو: كيفية التخلص من ترهل الخدين

خدود الأطفال السمينة تجعل الجميع يبتسمون. بالنسبة للنساء، الوجه المستدير لا يضيف جاذبية. تجذب عظام الخد الواضحة والخدود الغائرة المزيد من الاهتمام. ربما لهذا السبب يعجب معظم الرجال بأنجلينا جولي، ومن النادر أن لا ترغب امرأة في أن تكون مثلها. هل هناك طريقة لإنقاص وزن وجهك بحيث تتساقط خدودك الممتلئة وتظهر عظام الخد دون اللجوء إلى عمليات التجميل؟

مع الرغبة القوية، كل شيء ممكن. هناك العديد من التقنيات التي عند استخدامها معًا، ستجعل ملامح وجهك أكثر وضوحًا.

من أين أتت الخدود المستديرة؟

هناك عدة أسباب تجعل خدودك تبدو وكأنها وسادتين.

تمارين لعضلات الوجه

ستساعدك التمارين على جعل وجهك أكثر بروزًا. عضلات الوجه، مثل أي عضلات أخرى، يمكن ويجب تدريبها. يحفز التوتر والاسترخاء بالتناوب عملية التمثيل الغذائي ويخلصك من الدهون تحت الجلد.

1. خذ الهواء إلى فمك واجمعه تحت خدك الأيمن. انتقل الآن إلى الجانب الأيسر، وانفخ خدك الآخر. كرر هذا 20 مرة. خذ قسطا من الراحة. قم بالتمرين 5 مرات أخرى.

1. افتح فمك على أوسع نطاق ممكن وثبته في هذا الوضع لمدة دقيقة واحدة. الآن أغلق فمك وأرخِ فكك. كرر التمرين 10-20 مرة.

1. قم بتقسيم شفتيك ومدهما إلى الجانبين، كما لو كنت تقول الصوت I، ثم قم بتدويرهما واسحبهما للأمام، مقلدًا نطق الصوت O. افعل ذلك بجهد، وشد عضلات الوجه، كما لو كان هناك شيء يزعجك. أنت. قم بتبديل الوضعية 20 مرة على الأقل، ثم توقف مؤقتًا وكرر التمرين 5 مرات أخرى.

1. افتح فمك على نطاق أوسع، وفي نفس الوقت ضع أطراف أصابعك على عظام الخد واسحب الجلد إلى الأعلى. حافظي على هذه الوضعية لمدة 20 ثانية، ثم استرخي. بعد توقف قصير، كرر. قومي بالتمرين 10 مرات.

1. أغلق شفتيك. اسحب خديك إلى أعمق ما يمكن. حافظ على هذا الوضع لمدة 20 ثانية، ثم قم بإرخاء عضلاتك. كرر 20 مرة.

1. قم بإمالة رأسك إلى الخلف قدر الإمكان. افتح وأغلق فمك، مقلدًا حركات المضغ. هذا التمرين سوف يقوي عضلات الخدين والرقبة. كما أنه مفيد للتخلص من الذقن المزدوجة ولأغراض الوقاية.

1. صب الماء في زجاجة بلاستيكية نصف لتر، وأغلق الغطاء ووضعه على الطاولة. خذ الزجاجة بشفتيك وارفعها فوق الطاولة. استمر لمدة 30 ثانية، ثم أقل. كرر 10 مرات.

1. أغلق شفتيك ومدها إلى ابتسامة. هذا التمرين الإيجابي سوف يرفع معنوياتك ومن حولك. افعل ذلك عدة مرات كما تريد ولا تقلق بشأن ما سيفكر فيه الآخرون حول هذا الموضوع. صدقوني، سيبدأ معظمهم في الابتسام أيضًا. ولا تدع رأي المملين يزعجك.

يعمل هذا التمرين على شد عضلات الوجه وتقويتها ويساعد على التخلص من الدهون الموجودة في الخدين.

تدليك الوجه

يحفز التدليك عضلات الوجه ويحسن الدورة الدموية ويشد الجلد. من الناحية المثالية، يجب أن يتم هذا الإجراء لمدة 20 دقيقة يوميا، ويفضل بعد الغسيل. يمكنك القيام بذلك لمدة 10 دقائق في الصباح والمساء. قومي بتدليك أي كريم مناسب لنوع بشرتك، مع إضافة بضع قطرات من الزيت إليه. امزجي التركيبة وافركيها في يديك لمدة 15 ثانية.

أسهل طريقة لتحسين الدورة الدموية هي النقر بخفة على خديك بأطراف أصابعك. بعد هذا الاحماء القصير، انتقل مباشرة إلى الإجراء نفسه. قم بتدليك وجهك من الأسفل إلى الأعلى على طول خطوط التدليك. استخدم أصابعك للضغط برفق على الجلد دون استخدام الكثير من القوة.

أقنعة التخسيس

لتحقيق نتائج أفضل، من المفيد عمل أقنعة للوجه مرة واحدة في الأسبوع. أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل، وتزيل الدهون والمواد الضارة المتراكمة تحت الجلد، وتغذيها بالمفيدة. سوف يصبح وجهك أكثر تناغمًا ومرونة. أفضل المكونات بالنسبة لك ستكون:

ضعي الأقنعة على وجه نظيف ومبخر واتركيها لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك، اشطفيه بالماء الدافئ باستخدام منشط أو مغلي الأعشاب ثم ضعي مرطبًا.

الأكل والشرب الصحي

نظامك الغذائي يؤثر بشكل مباشر على مظهرك. ولذلك، سيكون من الضروري استعادة النظام في هذا المجال. سيتعين عليك أن تنسى جميع أنواع الوجبات السريعة والكعك والأطعمة الدهنية والمقلية، بالإضافة إلى الاستهلاك المفرط للملح. تحتاج إلى تناول كميات قليلة وفي كثير من الأحيان، ولكن بطريقة متنوعة. يجب أن تتضمن قائمتك اليومية ما يلي:

شرب كوب من الماء قبل 15-30 دقيقة من وجبات الطعام. لن يؤدي هذا إلى تحفيز الجهاز الهضمي فحسب، بل سيؤدي أيضًا إلى تخفيف الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر نقص السوائل أيضًا على وجهك: فالبشرة المرهقة والجافة تتقدم في العمر مبكرًا، وتفقد مرونتها وتترهل.

حيل نسائية

يمكنك إخفاء الخدود المستديرة بالمكياج. ضعي البودرة بدرجة أغمق من المعتاد على الجزء السفلي من الوجه والرقبة. سيؤدي ذلك إلى إطالة الوجه بصريًا. لا تضعي أحمر الخدود على خديك أبدًا. إذا كنت تريد إبراز عظام وجنتيك، فارسمها. وشيء آخر: الألوان الداكنة عند مكياج العيون والحواجب تجذب الانتباه وتشتت الانتباه عن الخدين.

لكن هذه الحيل لن تعطي إلا تأثيراً واضحاً. إذا كنت تريد حقًا أن يفقد وجهك الوزن، وأن تجوف خديك قليلًا وأن تظهر عظام وجنتيك، فقم بممارسة التمارين والتدليك. انتبه أيضًا إلى نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. في غضون شهرين فقط، ستصبح ملامح وجهك أكثر تحديدًا، وستصبح أكثر صحة وشبابًا وأكثر جاذبية.

islimnow.ru

تبدو الخدود الوردية الممتلئة لطيفة بشكل لا يصدق. ولكن فقط إذا كانوا ينتمون إلى طفل أو طفل صغير. الفتيات والنساء البالغات يعتبرنهن كارثة حقيقية. حسنًا، يجب أن توافقي على ذلك: السيدة ذات الوجه المستدير والخدود الناعمة تبدو دائمًا ممتلئة الجسم، بغض النظر عن مدى إرهاق نفسها بالأنظمة الغذائية. لذلك فإن القتال ضدهم ليس أقل نشاطًا من الوركين الممتلئتين أو البطن المترهل. لذلك فإن مسألة كيفية إنقاص الوزن في الوجه بحيث تظهر عظام الخد والخدود مجوفة هي مسألة ذات صلة للغاية. ستجد الإجابة على هذا في مقالتنا.

أسباب تقريب الخدود

نحتاج دائمًا إلى معرفة العدو عن طريق البصر، وإلا فلن نتمكن من محاربته بشكل فعال. الخدود الممتلئة هي مجرد نتيجة، مما يعني أنه من أجل التخلص منها، عليك أن تحفر بشكل أعمق قليلاً وتفهم سبب حصولنا عليها. قد يكون هناك عدة أسباب لذلك:

• هيكل الجمجمة. لقد منحتنا الطبيعة نفسها مثل هذه الهدية، ويمكننا محاربتها إما بشكل جذري أو لا على الإطلاق. في الحالة الأولى، تكون الرحلة إلى عيادة الجراحة التجميلية، حيث يمكن للأطباء "نحت" الشكل المطلوب، أو ضخ الدهون الزائدة من الخدين. لنقم بالحجز على الفور: إنه مكلف وخطير ولن يقدم لك أحد ضمانات بنسبة 100%. لذلك، من الأفضل تصحيح وجهك بالمكياج المناسب واختيار تصفيفة الشعر والإكسسوارات؛
• الوزن الزائد. الغالبية العظمى من السيدات الشابات يكتسبن الخدين كمكافأة لاضطراب الأكل. ولا يجب أن ننسى أن أول منطقة تظهر فيها الدهون هي الوجه؛
• الوذمة. في بعض الأحيان تظهر فقط على شكل أكياس تحت العينين، ولكن الحالات التي ينتفخ فيها الوجه بالكامل ليست غير شائعة أيضًا؛
• التغيرات المرتبطة بالعمر. في الواقع، يمكن أن يبدأ ترهل العضلات، الذي ينتج عنه تغير في شكل الوجه، في الظهور في سن مبكرة إلى حد ما، عندما لا يفكر أحد حتى في الشيخوخة، لذلك لا ينبغي حتى للفتيات الصغيرات أن يستبعدن هذا العامل.

كما ترون، هناك الكثير من الأسباب، وغالبا ما يمكن أن تظهر في المجمع، لذلك يجب أن يهدف العمل على الذات إلى القضاء على كل من الأسباب المذكورة (حسنا، باستثناء الطبيعية، بالطبع).

التصحيح البصري لشكل الوجه

ربما يكون هذا هو الخيار الفعال الوحيد لكيفية إنقاص الوزن بسرعة في وجهك، يمكنك تقريب شكل وجهك بصريًا من الشكل البيضاوي المرغوب بثلاث طرق: عن طريق اختيار تصفيفة الشعر المناسبة والمكياج التصحيحي واختيار الملحقات. لذا، أول الأشياء أولاً.

تسريحه شعر. في هذه الحالة، سيكون الخلاص هو عدم التماثل والتفاوت: الشلالات، والانفجارات المائلة، والفواصل الجانبية، والخيوط التي تؤطر الوجه، والتقنيات المختلفة للتلوين غير المستوي - كل هذا تم إنشاؤه ببساطة للسيدات الشابات السمينات. لا ينبغي أن يكون هناك أي أثر للبوب، حتى الانفجارات أو الخيوط، لأنها لن تؤدي إلا إلى تعزيز الاستدارة.

ماكياج. القاعدة الأساسية هنا هي عدم وجود خطوط أفقية. يمكنك تضييق نطاق وجهك باستخدام درجتين من كريم الأساس، أحمر الخدود والبودرة غير اللامعة. أمام المرآة، نحدد المنطقة التي نرغب في “إخفائها” ونضع عليها كريم الأساس بدرجة أفتح من اللون الطبيعي ونلونها بالبودرة. ضعي أحمر الخدود بزاوية حادة، كما لو كنت تقطعين الاستدارة الزائدة وتؤكدين على عظام الخد.

مُكَمِّلات. لا يهم ما إذا كانت النظارات أو القبعة أو الأقراط، يجب اختيارها بطريقة تستطيل، وليس أكثر حول المحيط.

محاربة الوزن الزائد والتورم

في الواقع، هذا هو السبب الأسهل للتخلص منه، لأنه عند فقدان الوزن، يعود الوجه إلى شكله السابق أولاً. كيف تفقد الوزن في وجهك وخديك بسرعة؟ القاعدة الأساسية هي التغذية السليمة: فقط الأطعمة الصحية والمتنوعة، التي يتم تناولها في أجزاء صغيرة، يمكن أن تضمن فقدان الوزن بشكل منهجي. الإقلاع عن الكحول والتدخين إلزامي.

عادة ما تكون هناك ثلاثة أسباب لتكوين الوذمة: الجفاف (نعم، نعم! قلة السوائل تؤدي إلى تراكمها)، وقلة النوم ومشاكل في الكلى. في الحالة الأخيرة، فقط رحلة إلى الطبيب يمكن أن تساعد، ولكن في الحالتين الأوليين يمكنك التعامل بسهولة بمفردك: التخلي عن الكحول والأطعمة الدهنية والمالحة (خاصة في الليل)، وشرب كمية كافية من الماء خلال النهار (حوالي 2 لتر)، والراحة خلال 8-10 ساعات. لا ينبغي أن تكون متحمسًا جدًا أيضًا، لأن النوم الزائد ضار أيضًا.

تمارين شد العضلات

يتكون وجهنا من العديد من العضلات، ولكن ماذا يعني هذا؟ يمين! هذا يعني أنه يمكن ضخها وتشديدها! اليوم، لهذا الغرض، هناك اتجاه كامل يتعامل حصريا مع جمباز الوجه - بناء الوجه. إنه قادر على إعطائنا الإجابة ليس فقط على سؤال كيفية إنقاص الوزن في الخدين، بل يمكن أيضًا العثور على تمارين لهذا هنا. الجمباز لعضلات الوجه لا يستغرق الكثير من الوقت ويتكون من عدد قليل من التمارين:

1. قم بإعداد وجهك ويديك: اغسلهما، ضعي مرطبًا أو زيت تدليك.
2. نقوم بإحماء العضلات: للقيام بذلك، نقوم بتمسيد خفيف على طول خطوط التدليك.
3. نعمل عضلات الجبهة: بأربعة أصابع نضغط بخفة على الجبهة، وبعد ذلك نحاول رفعها بالحاجبين. تذكر كيف تصنع وجهًا متفاجئًا وتكرره ببساطة عن طريق الضغط على العضلات. 10 التكرار سيكون كافيا.
4. الآن العيون. أحيانًا تصبح التجاعيد التعبيرية في هذه المنطقة ملحوظة حتى بعد سن 25 عامًا، ولهذا السبب من المهم جدًا الانتباه إلى هذه المنطقة: نحرك الإبهام والإصبع الصغير إلى الجانب، ونضع الثلاثة الآخرين تحت العينين (نحافظ على أصابعنا) موازية للأرض). نبدأ في حَوْل أعيننا بنشاط، مع الضغط برفق على العضلات. وهكذا 10-15 مرة. نحن نحارب تجاعيد قدم الغراب بهذه الطريقة: نضع أصابع السبابة على طرف الحاجب (عموديًا على الأرض) ونحول أعيننا أيضًا 10 مرات.


5. يمكن إزالة الانتفاخ على الخدين وتحت العينين بهذه الطريقة: افتح عينيك وفمك على أوسع نطاق ممكن، وانظر إلى السقف. يجب أن نشعر بالتمدد في كل عضلة. في هذا الموقف، نرمش بنشاط شديد لمدة دقيقة.
6. نحن نعمل على المثلث الأنفي الشفهي. تضيف الطيات الموجودة في هذا المكان استدارة كبيرة للخدين. نحن نفعل ذلك بهذه الطريقة: نأخذ الهواء إلى فمنا و"نطلقه" تحت الشفة العليا. الحد الأدنى لعدد التكرارات هو 10. ثم نقوم بتكرار العملية تحت الشفة السفلى. ثم نقوم بدورنا بتضخيم الشفاه العلوية والسفلية. المرحلة الأخيرة هي سحب الهواء ولفه في شكل دائرة من الخد عبر الشفة العليا إلى الخد الآخر والعودة عبر الشفة السفلية. نحن نحاول أن نفعل 10 مثل هذه القوائم.
7. سيساعدك التمرين الذي يشد محيط عظام الخد على إنقاص الوزن في وجهك بحيث تظهر عظام الخد. بمساعدتها، تتم إزالة الذقن المزدوجة: نضع مرفقنا على الركبة أو أي سطح صلب، ونضغط راحة اليد في قبضة اليد. نضع قبضتنا على الذقن ونضغط عليها بإحكام لمدة 30 ثانية، وبعد ذلك نترك الجلد يرتاح قليلاً. عدد مرات تكرار هذا التمرين غير محدود.

تمارين مثل "الفراغ"، عندما يتم رسمها قدر الإمكان، ورسم أشكال في الهواء بقلم رصاص بين الشفاه، وغناء أصوات الحروف المتحركة من خلال الشفاه المزمومة، ستساعد أيضًا في شد الخدين.

في الواقع، هناك الكثير من التمارين التي يمكن أن تصحح وتشد وجهك، والشيء الرئيسي هو ألا تكون كسولًا في القيام بها. وبالطبع، يجب ألا ننسى النهج المتكامل، لأن تمارين إنقاص الوزن لن تساعد أبدًا إذا أكلت قطعة من الكعكة بعد القيام بها.

Womansay.net

الأسباب

لماذا تغرق خدود بعض الناس؟ بالنسبة لمعظم الناس، تظهر هذه المشكلة مع تقدم العمر. تفقد الأنسجة الرخوة مرونتها، وضمور الأنسجة الدهنية تحت الجلد، مما يؤدي إلى تدلي الخدين وتشكل انخفاضات عميقة.

وتؤثر المشكلة أيضًا على أولئك الذين فقدوا الوزن فجأة. تمكن البعض من تحسين شكلهم والفخر بشكلهم النحيف والمتناسق، لكن مظهر وجوههم يصبح بعيدًا عن المثالية. يعد الانخفاض الحاد في حجم الأنسجة الدهنية في الجسم مهمًا أيضًا للوجه، ولهذا السبب تتشكل المنخفضات.

سبب آخر هو فقدان الأسنان. ونتيجة لذلك، يتم تشكيل الفجوة بين الفكين العلوي والسفلي، والتي تقع فيها الأنسجة الرخوة. يمكن حل هذه المشكلة عن طريق تركيب أطقم الأسنان أو زراعة الأسنان.

قد يكون الشكل القبيح للخدين بسبب السمات التشريحية. من المرجح أن يكون لدى الأشخاص ذوي عظام الخد العريضة والفك السفلي الضخم ملامح وجه غائرة. هذه المشكلة ذات صلة أيضًا في سن مبكرة.

قد تكون نتيجة تراجع أنسجة الوجه مرضًا أو نمط حياة سيئًا. التعب والإجهاد المستمر والتدخين يؤدي إلى مشاكل. عندما يتم التخلص من العوامل المذكورة أعلاه، عادة ما يتم حل المشكلة من تلقاء نفسها.

تمارين لتصحيح الخدين

وفي بعض الحالات، يمكن تصحيح النقص بمساعدة تمارين خاصة. الجمباز يجعل العضلات أكثر مرونة، وبالتالي تصبح الخدين محدبة.

يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. أدخل إصبعين بين الخد والفك السفلي. أغلق فمك واسحب خدك إلى الأسفل وإلى الأمام. حاول أن تغلق فمك بقوة. يجب أن يتم التمرين على كل جانب.

ضع أصابعك بين الأسنان والأنسجة الرخوة على كلا الجانبين. حاولي تشكيل شفتيك على شكل أنبوب، مع خلق مقاومة بأصابعك.

حافظي على شفتيك بإحكام وانفخي خديك قدر الإمكان. اضغط عليها من الجوانب بأصابعك، لكن لا تطلق الهواء لمدة 10 ثوانٍ. يجب تكرار التمرين 10-30 مرة.

التمارين تقوي العضلات وتزيد من قوة الأنسجة. لقد سمح الأداء المنتظم لمثل هذه الجمباز للكثيرين بتحقيق نتائج مبهرة.

التصحيح مع الشعر والمكياج

يمكن إخفاء الاكتئاب بصريًا باستخدام مكياج احترافي. يتم تطبيق نغمة أفتح على المنطقة المجوفة، مما يجعل الوجه بصريًا ويجعل الخدين أكثر محدبًا. ولسوء الحظ فإن هذا التأثير مؤقت، فبعد إزالة المكياج سيبدو الوجه نحيفاً مرة أخرى.

تصفيفة الشعر المختارة بشكل صحيح تجعل من الممكن أيضًا جعل الخلل أقل وضوحًا. الشعر المتجمع بدون غرة أو الشعر الطويل الناعم يجعل الوجه أضيق وأكثر استطالة، لذلك لا ينصح بهذه الخيارات لأصحاب الخدود الغائرة. الانفجارات والخيوط غير المتكافئة والضفائر وقصات الشعر القصيرة الكثيفة يمكن أن تجعل مظهرك أكثر جاذبية ولا تلفت الانتباه إلى الخلل.

جراحة الخد

إذا لم يكن من الممكن القضاء على النقص بالتمارين، فيمكن إجراء التصحيح باستخدام الجراحة التجميلية. هناك عدة تقنيات لحل مشكلة الخدود الغائرة.

ملء الدهون

إذا ارتبط عيب تجميلي بنقص الأنسجة الدهنية في منطقة المشكلة، فإن إجراء مثل تعبئة الدهون سيساعد. تتيح لك هذه التقنية تكبير خديك باستخدام الأنسجة الدهنية المأخوذة من مناطق أخرى من الجسم. يتم حقن مستحلب الدهون، لذلك يكون هناك ضرر ضئيل للأنسجة الرخوة.

بفضل استخدام المادة الحيوية الخاصة بالمريض، لا يوجد خطر الرفض أو الحساسية. تسمح تقنيات جمع الدهون الحديثة بعدم تعرض الخلايا الشحمية للتلف، وزيادة معدل بقائها إلى الحد الأقصى.

نتيجة لتعبئة الدهون، يزداد حجم الخدين بشكل ملحوظ، وتبدو طبيعية، ويستمر التأثير لفترة طويلة.

تكبير الخد بالزرعات

إذا كانت هناك حاجة إلى زيادة كبيرة في حجم الخدين وتصحيح شكلهما، يتم استخدام غرسات خاصة. يمكن أن تكون ذات أشكال وأحجام مختلفة. يتم إجراء الشقوق على الوجه، ويتم تشكيل جيب من الأنسجة الرخوة التي يتم تركيب الزرعة فيها. يمكن رؤية التأثير على الفور ويستمر لسنوات عديدة. هذا النوع من الجراحة التجميلية له عيب واحد: على مر السنين، تتقدم أنسجة الخدين وتفقد مرونتها، ونتيجة لذلك تتدلى الأطراف الاصطناعية.

كفاف البلاستيك

إذا كنت تريد أن تبدو جميلاً، ولكن تجنب الجراحة باستخدام الشقوق الجراحية، فيمكنك استخدام تقنية تسمى الجراحة التجميلية الكنتورية. جوهر الطريقة هو حقن حمض الهيالورونيك أو مستحضرات أخرى مماثلة تحت جلد الخدين. بفضل هذا التلاعب، من الممكن زيادة الحجم ونمذجة شكل الوجه. ويستمر التأثير لمدة عام تقريبًا بعد الإجراء، ثم يتم امتصاص الدواء.

غالبًا ما تتعلق مشكلة الخدود الغارقة بالنساء، ولكن في بعض الأحيان يلجأ الرجال أيضًا إلى جراحي التجميل. عادة ما يكون هؤلاء أشخاصًا نحيفين ذوي بنية وهنية. بفضل تنوع التقنيات، ستتمكن عيادات الطب التجميلي دائمًا من اختيار التكتيكات المثالية لحالة معينة. إذا كانت الخدود الغائرة تمنحك مظهراً شاحباً ومكتئباً، فهناك طريقة للتخلص من هذه المشكلة والظهور بمظهر رائع.

Grace.surgery

التربية البدنية تعطي عظام الخد

الجمال يتطلب التضحية، لكن هذا البيان يفقد أهميته عندما تكون الإجابة على السؤال هي كيفية إزالة الخدين في المنزل. هل يمكن تسمية التمرين اليومي الذي يستمر من 15 إلى 20 دقيقة بالتضحية؟ كمكافأة لهذه الجهود، سوف تحصل على وجه منغم مع عظام واضحة، حيث سيبدو أحمر الخدود ساحرًا ببساطة.

التمرين رقم 1

1. استنشق بعمق، وانفخ خديك.
2. ضمي شفتيك بإحكام وضعي راحتي يديك على خديك بحيث تكون أصابعك في منطقة الأذن.
3. اضغط على الأماكن التي توجد بها راحة يدك، مما يوفر مقاومة لخديك.
4. ابق على هذه الحالة لمدة 5-6 ثواني، ثم حرر الضغط.
5. كرر الخطوات 12 مرة.

التمرين رقم 2

1. ضم شفتيك وحركهما للأمام كما لو كنت تحاول تقبيل شيء ما.
2. قومي بحركة دائرية بشفتيك.
3. تحرك في اتجاه واحد لمدة 30 ثانية ونفس المدة في الاتجاه الآخر.

التمرين رقم 3

1. ضع إبهامك في فمك وضعه خلف خدك، ملامسًا لثتك (لا تنس أنك بحاجة إلى غسل يديك جيدًا قبل إجراء هذا التدريب).
2. اسحبي الأنسجة الرخوة إلى الجانب، وقاومي بعضلات وجهك وحاولي دفع إصبعك إلى الخلف.
3. قم بإجراء 10 مرات لكلا الخدين.

التمرين رقم 4

1. اجلس على مقعد وقم بإمالة رأسك إلى الخلف.
2. اقبض فكك.
3. اخفض كتفيك بحيث يتوقف الجزء الخلفي من رأسك عن ملامسة كتفيك.
4. قم بـ 8 عدات.

أثناء تحركك، يجب أن تشعر بالتوتر في عضلات خدك.

التمرين رقم 5

1. افتح شفتيك ولفهما بحيث يتم تغطية الصف العلوي والسفلي من الأسنان.
2. شد عضلات شفتيك وخديك قدر الإمكان.
3. ضعي يديك على جانبي وجهك وارفعيهما للأعلى.
4. قم بالتمرين حتى تشعر بعدم الراحة.

التمرين رقم 6

1. خذ قلم رصاص وحاول وضعه بين شفتيك وأنفك دون استخدام يديك.
2. حاول أن تمنع الجسم من السقوط لأطول فترة ممكنة.
3. قم بـ 5 عدات.

التمرين رقم 7

1. اسحب فكك السفلي، ثم قم بإمالة رأسك ببطء إلى الخلف - أثناء القيام بذلك، يجب أن تشعر أن خديك متوتران.
2. ارفع رأسك وأرجع فكك إلى وضعه الطبيعي.
3. أكمل 20 ممثلًا.

قم بإجراء 3 تكرارات إضافية كل يوم. يعد هذا أحد أكثر التمارين فعالية من قائمة التوصيات حول كيفية إزالة الخدين وإنشاء عظام الخد.

التمرين رقم 8

1. أثناء أخذ نفس عميق، حاول سحب أكبر قدر ممكن من الهواء إلى فمك.
2. أغلق شفتيك بإحكام لمنع الهواء من الهروب ولفه في فمك.
3. أطلق الهواء تدريجيًا باستخدام ضربات حادة.
4. كرر التمرين 5-10 مرات.

التمرين رقم 9

1. قف بشكل مستقيم، وضع أطرافك العلوية واحدة فوق الأخرى على صدرك، وامسك كتفيك براحة يديك.
2. قم بتصويب رقبتك واسحبها للأعلى قدر الإمكان. خذ نفسا عميقا ولا تتنفس لمدة 2-3 ثواني.
3. ارجع إلى وضع البداية وكرر الخطوات 5 مرات.

aboutbody.ru

كيفية إزالة الخدين وجعل عظام الخد: مشكلة الخدود الممتلئة للغاية

يمكن أن تظهر الخدين الممتلئة جدًا بسبب الوزن الزائد - في هذه الحالة، مع الجسم كله، تتراكم كمية معينة من الدهون على الوجه. نتيجة للحد من تناول السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني، فمن الممكن تماما التعامل مع هذه المشكلة.

في بعض الأحيان، مع اللياقة البدنية النحيفة والمتناسبة إلى حد ما، قد تكون هناك أيضًا خدود مستديرة ممتلئة جدًا، مما يزعج مالكها. يمكنك إقناع نفسك بأنها تبدو لطيفة وجذابة بقدر ما تريد - إذا كان الشخص غير راضٍ عن مظهره، فإن الخدود الممتلئة ستمنعه ​​​​فقط من الاقتراب من الكمال.

يمكنك جعل عظام الخد على وجهك أرق بمساعدة التصحيح البصري - من خلال تجربة خيارات مختلفة لتطبيق الماكياج قليلاً، يمكنك تعلم كيفية تصحيح الشكل البيضاوي لوجهك بشكل ملحوظ. للقيام بذلك، حاول اتباع هذه التوصيات:

• بعد أن تقف أمام المرآة، افحص وجهك بعناية، ونظفه من مستحضرات التجميل. تخيلي ذهنيًا صورتك المثالية، ثم استخدمي كريم أساس أغمق بدرجة أو درجتين من الظل الطبيعي لبشرتك لمعالجة المناطق التي تبقى خارج الشكل البيضاوي المطلوب. أكمل مكياجك بالبودرة - ستسمح لك نغمتها الداكنة بتحويل الانتباه عن المناطق الممتلئة جدًا وتصحيح الحجم بصريًا. باستخدام فرشاة المكياج، اعمل على التحولات السلسة لمستحضرات التجميل المطبقة، والعمل من الجزء المركزي على طول الكفاف باستخدام حركات دائرية؛
• يمكنك تصحيح الخدود الممتلئة بصريًا والاقتراب من الخطوط المثالية لوجهك بمساعدة أحمر الخدود. لتفتيح الخدين، يتم تطبيق أحمر الخدود الأفتح والأكثر إشراقًا على طول عظام الخد - تقريبًا من المنتصف إلى الأعلى وبشكل قطري باتجاه الجزء الصدغي. أحمر الخدود الداكن، ويفضل أن يكون ظلالًا طبيعية غير لامعة بدون لؤلؤ، ضعيه أسفل الخدين قليلاً. يمكنك تحديد كيفية جعل عظام وجنتيك أكثر رشاقة باستخدام التقنية البسيطة التالية - مد شفتيك أمام المرآة باستخدام أنبوب يصور سمكة. يجب أن تكون الدمامل التي تظهر داكنة قليلاً. عند اختيار منتج تجميلي لمثل هذا التصحيح للوجه، يجب أن تأخذ في الاعتبار لون البشرة الطبيعي - من المهم أن يتم دمج ظل المكياج بشكل متناغم معه ويبدو طبيعيًا تمامًا على الوجه.

أسباب ترهل الخدود

السبب الرئيسي لترهل جلد الخد هو العمر. تحت تأثير التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم، ينخفض ​​إنتاج ألياف الكولاجين. بسبب فقدان الإيلاستين وجفاف الجلد وبدء عملية الشيخوخة، وكذلك تحت تأثير الجاذبية، تترهل الخدين تدريجياً. بمساعدة التمارين الخاصة والإجراءات التجميلية، من الممكن تماما تأخير هذه التغييرات لفترة طويلة.

بالإضافة إلى ذلك، تشمل العوامل التي تساهم في ترهل الخدود ما يلي:

• الوراثة - إذا كانت والدتك وجدتك تعانين من عيب تجميلي مماثل، فمن المحتمل أن يكون لديك بنية مماثلة، وقد يظهر عليك خدود مترهلة وذقن مزدوجة؛
• يؤدي نمط الحياة غير الصحي والعادات السيئة إلى تدهور حالة الجلد وانخفاض قوة العضلات، ونتيجة لذلك "يطفو" الشكل البيضاوي للوجه؛
• الوزن الزائد و (أو) فقدان الوزن المفاجئ - تملأ الدهون الزائدة المتراكمة الطبقات تحت الجلد، وتشكل "ألغاد" غير جمالية على الوجه. مع فقدان الوزن السريع والمثير، يتجمع جلد الخدين المشدود والضعيف في طيات الجلد المترهلة، مما يذكرنا بخدود "البلدغ".

كيفية إزالة الخدين وعمل عظام الخد: إجراءات تصحيح الصالون

تقدم صناعة التجميل الحديثة مجموعة متنوعة من طرق التصحيح غير الجراحية التي يمكنها التعامل بشكل فعال مع مشكلة الخدود الممتلئة والمترهل:

• التعزيز الحيوي - تشكيل إطار الوجه عن طريق إدخال هلام يحتوي على حمض الهيالورونيك؛
• تدليك الوجه من قبل خبير تجميل محترف؛
• رفع حراري؛
• التنشيط الحيوي في شكل الحقن تحت الجلد.
• تحلل الدهون بالحقن (شفط الدهون بالليزر) باستخدام عقار أكواليكس.

ومن الجدير بالذكر أنه ينبغي استخدام هذه الأساليب في وجود مؤشرات خطيرة. إذا لجأت، عند أدنى علامة على ترهل الجلد، إلى أخصائي التجميل وتطلب منه إزالة خديك بأي شكل من الأشكال في غضون أسبوع، فسرعان ما لن تكون الأساليب الأقل جذرية فعالة تمامًا.

من خلال اللجوء إلى جراحي التجميل، يمكنك التخلص بشكل فعال من الدهون الزائدة وترهل الخدود من خلال شفط الدهون أو الجراحة التجميلية لمناطق الخد. بمساعدة الأساليب المختارة جيدا لتنفيذها، من الممكن أن ننسى مثل هذه المشاكل لفترة طويلة. تجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح باستخدام هذه التأثيرات قبل عمر 25-30 عامًا. مع تقدم العمر، غالبًا ما يختفي التورم المفرط في الخدين من تلقاء نفسه. في حالة الجراحة التجميلية التي يتم تطبيقها في سن مبكرة، فإن الوجه ذو عظام الخد الرشيقة قد يكتسب بمرور الوقت مظهرًا متعبًا ومؤلماً.

لذلك، ليست هناك حاجة للتسرع في الاتصال بجراحي التجميل - فهذه التدخلات تعطي تأثيرًا مؤقتًا وغالبًا ما تكون غير ضارة. كقاعدة عامة، تتطلب أساليب التصحيح الجراحي فترة نقاهة طويلة إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك، ستكون هناك حاجة إلى الرعاية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتدليك للحفاظ على التأثير طويل المدى للتصحيح الجراحي.

كيفية إزالة الخدين وجعل عظام الخد: مجموعة من التدابير في المنزل

لإزالة الخدين المترهلين في المنزل، سوف تحتاجين إلى العمل الجاد. من غير المرجح أن تكون النتائج سريعة ومثيرة للإعجاب كما هو الحال عند استخدام إجراءات الصالون. ومع ذلك، مع المثابرة والتدابير المنتظمة، تصبح العلاجات المنزلية فعالة جدًا، كما أنها غير مؤلمة وآمنة.

إذا كنت لا تعرف كيفية إزالة الخدود المزدوجة، فمن الأفضل استخدام نهج متكامل. من خلال التحكم في وزن جسمك، يمكنك تقليل احتمالية ترهل خديك بسبب الوزن الزائد. لإضفاء مرونة على بشرتك، عليك استخدام التوصيات التالية حول كيفية إزالة الخدين وإنشاء عظام الخد:

كيفية إزالة الخدود وجعل عظام الخد بالتغذية السليمة

لإزالة الخدين بسرعة، لا تحتاج إلى تجويع. من الممكن تمامًا القيام بذلك من خلال مراجعة نظامك الغذائي. وينصح بزيادة نسبة الخضار والفواكه المستهلكة. يساعد البروتين النباتي والألياف على زيادة مرونة الأنسجة والأوعية الدموية. إن اتباع نظام غذائي صحي غني بمواد مفيدة مختلفة له تأثير مفيد على حالة البشرة والألياف العضلية.

اختر نظامًا غذائيًا ناعمًا ولطيفًا يناسب ذوقك وقم بتوزيع تناولك الغذائي اليومي على 5-6 وجبات. لإزالة الخدود، يجب التخلي عن النظام الغذائي غير الصحي، بما في ذلك أنواع مختلفة من الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والدسمة. حاول تقليل كمية المخبوزات والملح والحلويات التي تستهلكها. لإزالة الخدود وجعل عظام الخد من المفيد مضغ الطعام الصلب جيداً كنوع من التمارين للعضلات.

قبل تناول الطعام، ينصح بشرب كوب من الماء النظيف. بشكل عام، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من السوائل خلال اليوم. أثناء الطقس الحار، أو إذا كنت تتعرض لنشاط بدني متزايد وتتعرق كثيرًا، عليك زيادة كمية الماء التي تستهلكها لتجنب الجفاف. خلاف ذلك، فإن المعاناة من الجفاف، سيبدأ الجسم في تخزين السوائل للاستخدام المستقبلي، وهذا محفوف بعواقب غير سارة - تدهور الجلد، وتورم الوجه والخدين.

كيفية إزالة الخدود وجعل عظام الخد: استخدام أقنعة الوجه والتدليك

في المنزل، لتشديد الوجه والخدين، يمكنك استخدام أقنعة مختلفة بناء على المنتجات المتاحة - بياض البيض والعسل وعصير الليمون ومنتجات الألبان مناسبة. من الملائم أيضًا استخدام أقنعة النمذجة الجاهزة لتصحيح شكل الوجه (يمكن شراؤها من الصيدليات أو متاجر مستحضرات التجميل). لتنظيف خديك، اختاري المنتجات التي تحتوي على الأعشاب البحرية والليسيثين والألانتوين.

مع التدليك المنتظم أو التدليك الذاتي، يمكنك تحسين الدورة الدموية واستعادة نقاء الوجه بشكل ملحوظ. إذا كان لديك ما يسمى بـ "خدود البلدغ"، وذقن مزدوجة ناشئة وأنسجة مترهلة، فإن التدليك الملدن النحتي مثالي. بعد أن درست بعناية طريقة الفيديو للتدليك النحت، يمكنك محاولة تطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة العملية. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام تقنيات بسيطة في شكل التربيت والنقر على الخدين سيساعد على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم ويساعد على استعادة مرونة الجلد في هذه المنطقة.

كيفية إزالة الخدين وجعل عظام الخد: تمارين

ستساعد التمارين التالية في حل مشاكل التغيرات في المظهر - القضاء على الذقن المزدوجة الناشئة وتقوية عضلات الوجه واستعادة وضوح الأشكال وإزالة الخدين:

• اجلس بشكل مريح، وقم بإمالة رأسك إلى الخلف وحاول تحريك ذقنك بشكل إيقاعي بحيث يكون الفك العلوي تحت الفك السفلي؛
• ضع رأسك مستقيمًا وأغلق أسنانك بإحكام، وحرك شفتك السفلية محاولًا إبرازها إلى أدنى مستوى ممكن؛
• قم بإمالة رأسك إلى الأسفل قدر الإمكان وحرك ذقنك في كلا الاتجاهين، محاولًا الوصول إلى كتفيك واحدًا تلو الآخر؛
• أمسك قلم رصاص بين أسنانك، وحرك رقبتك وذقنك، واكتب في الهواء أشكالًا وكلمات مختلفة؛
• خذ نفسًا عميقًا، واسحب المزيد من الهواء إلى فمك. لف الهواء في فمك، مع إبقاء شفتيك مغلقتين بإحكام. قم بتحريره تدريجيًا بهزات حادة على فترات عشوائية؛
• الوقوف بشكل مستقيم وزم شفتيك، وغناء حروف العلة المختلفة بترتيب عشوائي؛
• قف بشكل مستقيم، وقم بتصويب العمود الفقري والكتفين. خفض رأسك إلى الأمام والضغط على ذقنك إلى صدرك، ومدها نحو كتفك الأيمن. بالعودة إلى وضع البداية، قم بإمالة رأسك للخلف ثم عد إلى وضع البداية مرة أخرى. كرر هذا التسلسل للكتف الأيسر.
• قف بشكل مستقيم، ضع ذراعيك على صدرك، وأمسك بكتفيك. مد رقبتك إلى أعلى مستوى ممكن، واستنشق بعمق واحبس أنفاسك لبضع ثوان، ثم اخفض رأسك إلى وضع البداية.

Missbagira.ru

كيفية إزالة الخدين وإنشاء عظام الخد

في حالات نادرة، عندما تصبح الوراثة سببًا لخدود قبيحة، فإن السبيل الوحيد للخروج هو استشارة جراح التجميل. ومع ذلك، في معظم الحالات، مع الصبر والمثابرة يمكنك تحقيق نتائج مذهلة. أولا، اتخاذ قرار بشأن خطة العمل. يتطلب الأمر الكثير من الصبر والعمل لإزالة الخدين وإبراز محيط عظام الخد. لذلك، لشد وجهك:

• نظام عذائي؛
• إجراءات التجميل المتخصصة؛
• تمرين منتظم.

يرجى ملاحظة أنه يمنع منعا باتا وضع كريم ذو تأثير تنحيف على الوجه. هذا قد يؤدي إلى تهيج الجلد.

الشيء الأكثر أهمية هو اتباع نظام غذائي مصمم بشكل صحيح. تبدأ بعض الفتيات في فقدان الوزن الزائد، ويفقدن الوزن في منطقة الخد. لكن لا ينبغي عليك تجويع نفسك وتقييد نظامك الغذائي بشدة، وإلا فبدلاً من عظام الخد الجميلة سترى وجهًا متعبًا ومنهكًا. فقط حاول اتباع المبادئ العامة للتغذية السليمة:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة؛
• حاول مضغ الأطعمة الصلبة لأطول فترة ممكنة (تدريب إضافي للوجه)؛
• شرب المزيد من الماء النظيف، بما في ذلك قبل كل وجبة؛
• الحد من استهلاك الأطعمة الحلوة والدقيقة والمالحة، وبطبيعة الحال، الوجبات السريعة؛
• حاول التأكد من أن معظم قائمتك تتكون من الفواكه والخضروات الطازجة والأسماك المسلوقة والدواجن؛
• يجب أن تكون منتجات الحليب المخمر موجودة في النظام الغذائي يوميًا.

لا تنسي التدريب المنتظم لعضلات وجهك، فهو لن يستغرق الكثير من وقتك، لكنه سيساعد على زيادة تورم الوجه ورفع خديك.

كيفية إزالة الذقن المزدوجة والخدين

لذلك، بالإضافة إلى النظام الغذائي، تحتاج إلى القيام بتمارين خاصة. إذا أمكن، قم بإجراء المجمع 2-3 مرات في اليوم. هناك العديد من التدريبات الخاصة المعروفة، إليك بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتحقيق النتيجة المرجوة في أقصر وقت ممكن:

• أغلق شفتيك بإحكام وانفخ خديك، ولف الكرة الناتجة في اتجاهات مختلفة.
• مد شفتيك بأنبوب رفيع وغني أصوات حروف العلة المختلفة، قم بإجراء التمرين لمدة 1-2 دقيقة.
• باستخدام قلم مثبت بين أسنانك، أو أي عصا، اكتب الحروف أو ارسم الأشياء. هنا، لا يتم العمل على الوجه فقط، بل أيضًا على الذقن، والتي يجب أيضًا شدها إذا قررت إزالة الخدين.
• أدخل الهواء إلى فمك، واحتفظ به، ثم ادفعه للخارج في أجزاء صغيرة.
• اسحب رأسك للخلف، وشد ذقنك، وادفع الفك السفلي للأمام.
• قم بإمالة رأسك للأسفل وحرك ذقنك من كتف إلى أخرى، وحاول سحب الفك السفلي إلى الجانبين قدر الإمكان.

من خلال القيام بالتمارين عدة مرات في اليوم لمدة 1-2 دقيقة، ستلاحظين نتائج إيجابية قريبًا. لا تهمل النصائح الأخرى، والتي سيتم مناقشتها أدناه.

Bagiraclub.ru

غالبًا ما ترغب الفتيات اللاتي يعانين من زيادة الوزن قليلًا في إيجاد طريقة لجعل خدودهن تبدو غائرة لأن وجوههن تبدو مستديرة إلى حد ما، وهو ما يعتقدن أنه غير جذاب. تجذب السمات الرشيقة للمرأة انتباه الذكور، وتحظى عظام الخد التي يتم التأكيد عليها من خلال الخدود الرفيعة والغائرة بتقدير خاص. في الواقع، لا يوجد شيء مستحيل في هذا الأمر، يكفي استخدام التقنية التالية. تحتاج أولاً إلى التخلص من بضعة كيلوغرامات. ويمكن القيام بذلك بسهولة من خلال اتباع أحد الأنظمة الغذائية الصحية المختلفة. للحصول على نتائج أسرع، نوصي بالاشتراك في اللياقة البدنية أو التمارين الرياضية. بالإضافة إلى فقدان الوزن، سيؤدي ذلك إلى تحسين النغمة العامة للجسم بشكل كبير.

من أجل فقدان الخدين الكبيرين، يمكنك أيضًا استخدام التمارين الرياضية للوجه أو، كما يطلق عليها أيضًا، التمارين الرياضية للوجه. يساعد النساء الأكبر سناً على شد بشرتهن، كما يساعد الفتيات الصغيرات على التخلص من تراكم الدهون في الطبقات تحت الجلد. تكون التمارين أكثر فعالية عند القيام بها بانتظام. يمكن أن يساعد النشاط التالي في إزالة الخدود المنتفخة: افتح فكيك قليلاً، مع إبقاء فمك مغلقًا. ضع إصبعيك الوسطى والسبابة على منطقة الأضراس، ويجب أن تستشعر الحديبة المكونة من عضلات بأطراف أصابعك. اضغط على هذه المنطقة، وفي الوقت نفسه حاول مقاومة الضغط عن طريق شدها وقبض فكك. حافظي على هذا الوضع لمدة 5 ثواني، ثم قومي بإرخاء عضلات وجهك.

الشيء التالي الذي يجب فعله للخدود الغارقة هو إجراء إجراءات المياه. امنحي وجهك حمامًا متباينًا كل صباح ومساء. يُنصح باستبدال الماء البارد بالماء الساخن. سيكون أكثر فعالية إذا لم يكن مجرد غسل، ولكن تيار موجه من رأس الدش. وهكذا تقومين بتدليك جلد وعضلات الوجه. يجب أن يكون الضغط قويًا بدرجة كافية للحصول على التأثير المطلوب دون التسبب في أي إزعاج. بالطبع يمكنك محاولة إخفاء عيوب خدودك بالمكياج، لكن هذا ليس حلاً للمشكلة على الإطلاق، بل إخفاءها فقط.

ترغب كل امرأة في الحصول على عظام وجنتين جميلة ومحددة. هذا، جنبًا إلى جنب مع محيط الوجه الواضح، هو مفتاح الجاذبية الخاصة. لسوء الحظ، لم تمنح الطبيعة الجميع عظام جميلة وملفتة للنظر.

تجد معظم النساء أنه من الأسهل قبول ذلك والتركيز بشكل أكبر على أجزاء أخرى من الوجه تبدو أكثر تعبيراً. ونسبة معينة فقط منهم يبحثون بكل الطرق الممكنة عن كيفية صنع عظام الخد بأنفسهم بمساعدة التمارين أو الإجراءات. إذا كنت تعتقد أن هذا ببساطة مستحيل ولا يمكن لأي قدر من الجمباز تصحيح شيء لم يظهر بطبيعته، فأنت مخطئ بشدة.

كيف تقومين بتمارين إزالة الخدود وإبراز منطقة عظمة الوجنة في فترة زمنية قصيرة؟ كل ما عليك فعله هو أن تكون أكثر إصرارًا وأن تجد بعض وقت الفراغ في جدولك اليومي لأداء مثل هذه التمارين البسيطة.

معايير الجمال الحديثة

يمكن تفسير بعض معايير الجمال بشكل أكثر بساطة من غيرها. الوجه المتماثل، على سبيل المثال، سوف يعتبر جذابا للجميع. ولكن هناك ميزات خاصة أخرى في المظهر تعتبر لسبب ما مهمة وجميلة بشكل خاص.

الجميع يحب عظام الخد العالية والواضحة. حتى في فيلم Maleficent، كانت الممثلة المتميزة أنجلينا جولي مخيفة بعض الشيء، ولكنها جميلة بنفس القدر. ولكن ما الذي يميز عظام الخد؟ ربما هذه مجرد تعليمات من وكالات الأزياء والمجلات؟

في الواقع، ما يجذب الناس هو ما يجذب الكثير من اهتمام العلماء. لقد حاولوا أن يشرحوا من وجهة نظر علمية لماذا يمكن وصف عظام الخد العالية عند الفتيات بأنها جميلة.

تمارين للخدين وعظام الخد

ستساعدك هذه التمارين في الحصول على وجه عصري بعظام الخد. كيف تمارس الجمباز؟

لكي يكون للتمارين تأثير حقيقي، كرر هذا المجمع خلال الـ 14 يومًا القادمة. إذا لم يكن وجهك ممتلئًا جدًا، فيمكنك تحقيق تأثير عظام الخد الواضحة بعد سبعة أيام.

تدليك الوجه التصريف اللمفاوي

في هذه الحالة سوف يساعد تدليك الوجه البسيط على:

إذا لم تتمكن من تنفيذ هذا الإجراء يوميا، فيمكنك القيام بذلك 2-3 مرات في الأسبوع - وسيؤدي ذلك أيضا إلى تأثير إيجابي.

كيف تتم عملية التدليك:

• دهن يديك بكريم خاص.
• نقوم بوضع راحة اليد على سطح الوجه لزيادة تدفق الدم بشكل عام، بدءاً من المركز، ومن ثم التحرك نحو منطقة الصدغ؛
• قم بضرب وجهك بأصابعك، ورسم خطوطًا من الجزء الخلفي من الأنف إلى الصدغين، ثم نزولاً إلى الرقبة - خمس مرات إجمالاً؛
• تحت العينين، تحركي بعناية من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية؛
• من جناح الأنف، تحركي على طول عظام الخد إلى المنطقة العلوية من الأذن، ثم انزلي إلى الرقبة، كرري ذلك خمس مرات؛
• مرر أصابعك من زوايا فمك إلى منتصف أذنك، ثم من وسط ذقنك إلى شحمة أذنك. يتم تكرار السكتات الدماغية خمس مرات.

يمكنك التخلص من الخدود باستخدام:

سيساعد التكرار المنتظم لهذا التدليك على إيقاف أو عكس عملية تلاشي جلد الوجه.

كيفية عمل عظام الخد في وقت قصير

في وقت قصير، ستساعدنا تصفيفة الشعر المختارة بشكل صحيح في إبراز عظام الخد، مما سيساعد في خلق التأثير المطلوب دون استخدام مستحضرات التجميل.

ما هي قصات الشعر التي يمكن استخدامها:

• خط القطع، والذي يجب أن يبدأ من منتصف الخدين؛
• الانفجارات المستقيمة الموجودة أسفل منطقة الحاجب.
• تصفيفة الشعر على شكل ذيل حصان، مع إطلاق عدة خصلات من الشعر على الوجه؛
• نهايات الشعر الملتفة، والتي ستساعد بصريًا على إطالة الوجه والتأكيد بشكل صريح على عظام الخد الصغيرة.

استخدام الكنتوري

يقدم أخصائيو التجميل لمرضاهم إجراء عملية تحديد الوجه باستخدام الطريقة الأسهل والأكثر أمانًا، وهي إدخال منتج يحتوي على حمض الهيالورونيك. يتم تنفيذ هذا الإجراء في الصالون ويستمر لمدة ساعة تقريبًا. في هذا الوقت قد يشعر المريض بحرقان، وقد يحدث تورم، ولكن كل هذه الأعراض تزول خلال أسبوع، ويستمر المريض في الاستمتاع بالنتائج لمدة ثلاث سنوات.

تدليك مفيد

يعد تدليك عظام الخد طريقة أخرى لمنح وجهك تعريفًا إضافيًا. لتبدأ، هناك الجمباز، الذي ينتهي بتدليك خاص.

ملء الدهون في عظام الخد

في هذه الحالة، تذهب الأنسجة الدهنية الخاصة بك إلى المكان المفقود. سوف تذهب الأنسجة الدهنية الرئيسية إلى عظام الخد. هذه الطريقة ليس لها آثار سلبية ويمكن تحملها بشكل جيد. تعمل هذه الطريقة أيضًا على رفع محيط الوجه.

كيفية إنشاء عظام الخد للرجل

لن يرفض أي رجل أيضًا عظام الخد الجميلة على وجهه، مما يمنحه المزيد من الرجولة والقوة. في كثير من الأحيان يستخدم الرجال أيضًا نفس الأساليب التي تستخدمها النساء. ولكن هناك الطريقة الأكثر فعالية - وهي الجمباز للرجال. للقيام بذلك، كل ما عليك فعله هو الضغط على أسنانك واللعب بالعقيدات. بعد ذلك، ستصبح عظام الخد أكبر وتبرز أكثر.

تصحيح عظام الخد باستخدام مستحضرات التجميل

عظام الخد التي يتم التركيز عليها بالمكياج ستجعل وجهك أكثر تعبيراً. تعتبر عملية نحت الوجه أمراً شائعاً بين الفتيات، وهو الأمر الذي لم تمر مرور الكرام على ماركات مستحضرات التجميل، لذلك يحتوي سوق مستحضرات التجميل على عدد كبير من المنتجات التي ستساعد على خلق راحة مثالية على وجهك. أسهل طريقة لإبراز عظام وجنتيك هي استخدام خافي العيوب باللون البني الداكن - سواء كان جافًا أو كريميًا. يمكن تحقيق نتيجة أكثر طبيعية باستخدام البرونزر. الوسائل الأقل فعالية لتحقيق تأثير عظام الخد هي ظلال العيون، وكذلك أحمر الخدود في ظلالين في وقت واحد.

الطريقة الأكثر طبيعية لمنح وجهك مظهرًا محددًا ومزيدًا من النضارة والصحة هي استخدام أحمر الخدود. للقيام بذلك، عليك أن تأخذ الظل الخفيف والظلام في نفس نظام الألوان. على سبيل المثال، الأحمر المغبر والوردي.

على الرغم من حقيقة أنه أثناء إنشاء تصحيح الوجه هذا، لا يظهر تأثير الظل، ولا يزال الوجه يبدو أرق بكثير، وتبرز عظام الخد بشكل ملحوظ.

تصحيح مع برونزر

يمكنك إبراز عظام وجنتيك وفي نفس الوقت إعطاء وجهك مظهرًا مريحًا باستخدام خافي العيوب مثل البرونزر.

• ضعيه على سطح الوجه، مع تحريك الفرشاة من منطقة عظمة الوجنة (بالقرب من شحمة الأذن) إلى زوايا الفم. لا تحتاج للوصول إلى شفتيك. أوقف الفرشاة على مسافة تصل إلى سمك إصبعين.
• لمنع تصحيح الشفاه من أن يكون مشرقًا للغاية، من الضروري إضافة البرونزر إلى مناطق T، حيث تظهر السمرة بسرعة أكبر: على الجبهة، على طول خط الشعر، الصدغين، منطقة الوجه، منتصف الأنف، والذقن.

في النهاية، سيكون لديك بشرة طبيعية وعضوية. ويمكن تحقيق ذلك بسهولة باستخدام فرشاة طبيعية ذات شعيرات ناعمة. يقوم بتوزيع مستحضرات التجميل على طول محيط الوجه بسهولة قدر الإمكان.

التصحيحات مع الظلال والبودرة

إذا لم يكن لديك أحمر خدود أو مصحح خاص أو حتى برونزر في متناول اليد، وتحتاجين إلى عظام وجنة مثالية الآن، فاستخدمي ظلال العيون الداكنة وبودرة الوجه. من الأفضل أن تأخذ ظلالاً ذات ملمس غير لامع ومسحة باردة - رمادية ومغبرة قليلاً وبنية مخضرة.

يمكن تسمية هذه الطريقة بأنها الأطول بسبب التصبغ العالي على الأقمشة. مع هذا التصحيح يمكنك رسم ملامح وجه جديدة تمامًا. في الصور ومقاطع الفيديو، سيبدو هذا المكياج مثيرا للإعجاب، ولكن في الحياة، يمكنك المبالغة في استخدام مستحضرات التجميل هذه، لذلك لا تحتاج إلى المشاركة في عملية تطبيق المكياج.