تدليك ياباني لتجديد شباب الوجه لمدة 10 دقائق. تدليك الوجه الياباني الشهير اساهي (زوغان) من يوكوكو تاناكا

بالنظر إلى البشرة الناعمة والمتجانسة لدى النساء اليابانيات، تعتقدين أنهن اكتشفن سر كيفية الظهور بمظهر أصغر سنًا. يسعد يوكوكو تاناكا، المصمم الشهير الذي طور تدليكًا يابانيًا خاصًا للوجه، بمشاركة سر شباب سكان أرض الشمس المشرقة.

في اليابان يعرفون الكثير عن الجمال وطرق الحفاظ عليه. ربما يكون للوراثة والمناخ المحلي والعوامل الطبيعية تأثيرها، ولكن قبل كل شيء، تساهم الرعاية الذاتية المنتظمة في الحفاظ على وجه شاب. يتيح لك تدليك الوجه الياباني باستخدام طريقة يوكوكو تاناكا التخلص من التورم والذقن المزدوجة وتجاعيد الوجه وتحسين لون البشرة وإنشاء ملامح أكثر وضوحًا للوجه.
هذا النوع من التدليك له تاريخ طويل جدًا. تلقت يوكوكو نفسها معرفتها لكيفية الظهور بمظهر أصغر سنًا من جدتها، التي علمتها الحركات الأساسية والضغط على الجلد. ساهمت مصممة الأزياء بخبرتها في تقنية التدليك، وفقًا لأحدث الأبحاث الطبية، ونتيجة لذلك تم الحصول على طريقة المؤلف - تدليك الوجه الياباني زوغان.
موانع الإجراء تشمل أمراض الجهاز اللمفاوي، وأمراض جلد الوجه، والتعب الشديد، وسوء الحالة الصحية بشكل عام، وأمراض الأنف والأذن والحنجرة، والنحافة المفرطة.

ألقِ نظرة هنا أيضًا:

تدليك الوجه لتجديد شبابه، والذي يمكن إجراؤه في المنزل، يتم إجراؤه باليدين أو بأجهزة خاصة باستخدام الزيوت ويتضمن تقنيات مختلفة.

يتم إجراء التدليك بعد حقن الأدوية التي تحتوي على توكسين البوتولينوم، وإذا شعر المريض بعدم الراحة. يساعد على استعادة وظيفة العضلات.

يشار في مختلف الأعمار في الحالات التالية:

في أي عمر، يعد تدليك الوجه أمرًا مهمًا للأشخاص الذين يعانون من الذقن المزدوجة والأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد.

موانع الاستعمال:

• أورام الأعضاء المجاورة:
• التهاب العصب الوجهي.
• ارتفاع ضغط الدم المستوى 3؛
• التهاب حاد في الجيوب الأنفية.
• ضعف تخثر الدم.

مساج ياباني

يتميز تدليك الوجه لتجديد شبابه في المنزل باستخدام التكنولوجيا اليابانية بقوة تأثيره على الأدمة. لتقوية عضلات الوجه، يجب أن تتحرك الأيدي على طول الأوعية اللمفاوية. يتم تنفيذ الإجراء في وضعية الجلوس أو الوقوف باستخدام حركات تدليك بسيطة ووضع كمية صغيرة من الكريم.

الحركات المنهجية لها تأثير مفيد على تدفق الليمفاوية، والقضاء على الانتفاخ وتحسين محيط الوجه.

يتم التدليك بالحركات التالية:

1. يتم ثني الأصابع الوسطى الثلاثة لليد بإحكام، ويجب وضعها بالقرب من الأذنين والضغط عليها على الجلد.
2. عقد في هذا المنصب لبضع ثوان.
3. مع تطبيق نفس الضغط على الجلد، حرك راحتي يديك من الرقبة إلى عظمة الترقوة.
4. ضع أصابعك في منطقة الترقوة لبضع لحظات.

عند تنفيذه يجدر النظر في التوصيات التالية:

1. قبل البدء في التلاعب، من الضروري دراسة موقع الغدد الليمفاوية، وتدليك الجلد في هذه الأماكن بعناية، دون إجهاد.
2. قم بتنظيف وجهك مسبقًا باستخدام مستحضرات التجميل.
3. فهم كيفية تنفيذ هذه التقنية بشكل صحيح.

تدليك فراغ

تتضمن التقنية استخدام جهاز خاص (العلب). يُحدث الجرة ضغطًا على الأدمة، ثم تظهر أورام دموية صغيرة. في هذه الحالة، يرمي الجسم قوى التجدد في هذه المنطقة، وتحدث عملية التعويض الزائد. نتيجة للصدمات الدقيقة، يتم تحسين قوة عضلات الوجه وتجديد طبقات الجلد الداخلية.

مراحل التنفيذ:

تدليك التصريف اللمفاوي

تساعد تقنية التصريف اللمفاوي على مكافحة التورم والذقن الزائدة ويمكنها تطبيع الدورة الدموية تحت الجلد. ويفضل القيام بالتدليك في المنزل يدوياً. الإجراء غير مؤلم ويتضمن مزيجًا من التأثيرات التمسيد والدائرية والنقر على طول خطوط معينة.

للقيام بذلك تحتاج:

تدليك الشدق

تدليك الوجه لتجديد شبابه في المنزل، والذي يسمى الشدق، يتضمن عجن عضلات الوجه في منطقة الخد من الداخل والخارج. يساعد على إنقاص الوزن واسترخاء عضلات الوجه.

تقنية:

يجب ألا تزيد مدة الجلسة الأولى عن 10-15 دقيقة. يجب أن يتم التدليك بسرعة لتجنب الأحاسيس السلبية أو آثار التأثير. تتراوح مدة الدورة من 10 إلى 15 جلسة. لا ينصح بأخذ فترات راحة. بعد التلاعب الأول، سيتم تشديد الجلد قليلا، وبعد خمسة، سيكون التأثير كبيرا.

تدليك الرفع

يساعد على جعل البشرة مشدودة ومتجانسة. يشار إلى هذا الإجراء للوقاية من التخلص من التجاعيد وتخفيف التوتر في عضلات الوجه. أداء على طول خطوط التدليك التي تتزامن مع اتجاه الأوعية الليمفاوية. وهذا يعزز الحد الأدنى من تمدد الأدمة ويخلص الخلايا من السوائل الزائدة.

الاتجاه الصحيح لتدليك أجزاء الوجه:

واتبع أيضًا خطوط التدليك:

• من جوانب الخياشيم إلى المركز.
• في منطقة الأنف من الأسفل إلى الأعلى؛
• من زوايا الفم إلى منتصف الأذنين؛
• من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن.

افعل ذلك بحركات متناوبة باستخدام التمسيد والعجن والربت والفرك. عند القيام بذلك، يتم استخدام زيت التدليك: تتم إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الزيت الرئيسي. نتيجة لهذه الإجراءات، يكتسب الجلد مظهرا صحيا، وتختفي الأكياس تحت العينين، ويتم تسوية الشكل البيضاوي للوجه، وتنعيم التجاعيد الأنفية الشفوية.

العلاج بالابر مع زيت اللوز

زيت اللوز هو علاج ممتاز لمكافحة شيخوخة الجلد.بفضل التركيبة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الدقيقة والأحماض الدهنية، تخترق المادة البشرة بسهولة وتنشط ترميم الخلايا وتجدد الطبقات العميقة من الأدمة. يساعد على التخلص من التجاعيد الدقيقة.

تقنية العلاج بالابر:

كرر كل حركة 5-6 مرات.

التدليك البلاستيكي

في المنزل، مع وجود مهارات معينة، يمكنك القيام بالتدليك البلاستيكي لتجديد شبابك. وفي هذه الحالة يتم تنشيط الدورة الدموية، ويتحسن شد الجلد، وتقوي عضلات الوجه.

يجدد الأدمة ويتخلص من الأنسجة الدهنية.

تتضمن الدورة 10-15 جلسة، والتي يتم إجراؤها كل يومين. بعد الانتهاء منها قم بإجراءات الصيانة مرتين. كل شهر. افعل ذلك باستخدام حركات الاهتزاز والتثبيت والضغط. يجب أن يتم تبديلها مع بعضها البعض وتنفيذها فقط على طول مسارات التدليك. تتميز هذه التقنية بالعجن الخاص الذي يتم بحركة دائرية ترددية.

تدليك الليفي العضلي

ويختلف في تأثيره على المناطق الوسيطة بين العضلات. للقيام بذلك، يجب أن يكون لديك معرفة عميقة بالتشريح ودقة عالية.

المستويات الرئيسية للإجراء:

بعد ذلك، قم بإجراء عملية الالتواء في المنطقة القريبة من الأذنين. هنا، يجب دفع المنطقة الخلفية للخلف وتدليك الأذنين بإبهامك. ثم قم بتمديد عظام الخد والجبهة. تهدف كل هذه التلاعبات إلى تحسين أداء غشاء العضلات، مما يؤدي إلى تجديد شبابها.

تدليك اسباني

يهدف التدليك الإسباني إلى تقوية وإزالة أوجه القصور المختلفة في الأنسجة العضلية. يركز على الاستعادة النهائية لمرونة جميع أنسجة الوجه، والتي تحدث أثناء الاسترخاء العميق، وكذلك التخلص من التجاعيد وتورم الوجه.

المبادئ الأساسية للتكنولوجيا:

• خلال فترة معينة، استخدمي نوعاً واحداً فقط من التدليك؛
• عند التعرض، من الضروري مراعاة الخصائص الخاصة لجسم شخص معين؛
• تحتوي التلاعبات على حوالي 100 تقنية مختلفة، والتي لا تسمح للجسم بالتعود على تأثيرات معينة؛
• تتميز كل مناورة بالمرونة بطريقتها الخاصة، مما يزيل الألم.

يحتوي التدليك الإسباني على الأصناف التالية:

1. عضلي.يعطي مرونة لمفاصل العضلات والمفاصل.
2. عاطفية جسدية.يقوي الجهاز العصبي من خلال الأحاسيس المعاكسة: من اللطيف إلى القاسي.
3. التصريف اللمفاوي.يزيل السوائل الزائدة في الأنسجة.
4. الدم اللمفاوي. يحسن الدورة الدموية ويستقر ضغط الدم.
5. مهدئ للأعصاب.يخفف التوتر والتهيج، ويعيد النوم إلى طبيعته.

تدليك العسل

يتم إجراء تدليك الوجه لتجديد شبابه في المنزل باستخدام العسل لتحسين اللون وتجديد شبابه. يجب عليك أولاً إجراء اختبار لمعرفة ما إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه هذا المنتج.

لتنفيذ الإجراء، اتبع الخطوات التالية:

لمزيد من الفعالية، أضف القليل من الزيت العطري إلى المنتج. تنفيذ الإجراء لا يزيد عن 2 مرات. في الاسبوع.

مساج صيني

التدليك الصيني له تأثير علاجي على الجسم كله. غير مؤلم وآمن، فهو يساعد على استرخاء الجهاز العصبي. هناك نقاط على الوجه مسؤولة عن عضو أو آخر. يمكن للإجراء الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح أن يجدد شباب الجلد ويوقف شيخوخة الجسم بأكمله.

هناك عدة أنواع:

التدليك التبتي

الفكرة الرئيسية لهذه التقنية هي إعادة شحن الجسم بالطاقة، وتطهير الهالة وتجديد شباب الأدمة في الوجه. السر الرئيسي يكمن في استخدام الزيوت الأساسية.

القواعد الاساسية:

يُنصح بإجراء التلاعبات 2-3 مرات. في الاسبوع

تدليك قرصة

تعمل هذه التقنية على تحفيز تدفق الدم على الوجه، واسترخاء مناطق العضلات المتوترة وتنعيمها تدريجيًا. يتم ذلك عن طريق القرص العادي.

• الزهم.
• وجود ندوب.
• حَبُّ الشّبَاب؛
• حَبُّ الشّبَاب؛
• العمل المفرط للغدد العرقية.
• ضعف الدورة الدموية.

يتم تنفيذها باستخدام التلك. أمسك جزءًا صغيرًا من جلد الوجه بالكتلة الوسطى من السبابة ووسادة الإبهام ثم حرره. لا ينصح بالتأخير. من الضروري التقاط الأدمة بالأنسجة تحت الجلد.

وقت الإجراء 10 دقائق. للحصول على كفاءة عالية قومي بعمل جلسات تجميلية يومياً لمدة شهر. ثم يمكنك تنفيذها حتى 2-3 مرات. في الاسبوع.

تدليك النمذجة بطريقة دوبينينا

يهدف التدليك إلى إيقاظ أعمق عضلات الوجه. تساعد تمارين النمذجة اليومية على التخلص من تجاعيد الوجه وترهل جلد الوجه. يتم تنفيذ التمارين بمقاومة كبيرة لتنشيط عمل العضلات أمام المرآة.

تقنية:

• الاسترخاء والجلوس على الكرسي.
• اشطفي وجهك بالماء البارد.
• استخدمي كلتا يديك لتمرير سطح الوجه بالكامل من الأعلى إلى الأسفل؛
• باستخدام 3 أصابع، المس الجزء الأوسط من الجبهة، واضغط واسحب الجلد إلى أعلى. قم بذلك 5 مرات لمدة 10 ثوانٍ؛
• نطق الأصوات "U"، "Y"، "S"، "O" بأقصى قدر من المقاومة وفي نفس الوقت استخدم تعابير الوجه؛
• ارفعي رأسك للأعلى وقولي حرف "P"، وفي نفس الوقت قومي بتنعيم منطقة الذقن. يساعد على التخلص من الذقن الزائدة.

يُنصح بقضاء 10 دقائق في الشحن. يوميًا.

توصيات الخبراء: كيفية اختيار تقنية التدليك المناسبة

هناك أنواع كلاسيكية وبسيطة من التدليك يمكنك تعلم القيام بها بنفسك. وهي تشمل التمسيد الخفيف والتربيت والفرك. يمكن أن تكون هذه تقنيات مضادة للسيلوليت والتصريف اللمفاوي والاسترخاء.

ولكن لاختيار الإجراء، هناك متخصصون سيختارون طريقة العلاج اللازمة. هذا إجراء طبي ويجب أن يحصل الأخصائي على التعليم المناسب.

التدليك بأيدي ذوي الخبرة يكتسب قوى الشفاء ويخفف من الأمراض.

تدليك الوجه مفيد جداً لتجديد شبابه. فهو يساعد على تنعيم التجاعيد ويخفف عضلات الوجه من الترهل وينتج تأثير رفع. من خلال تعلم كيفية القيام بذلك في المنزل، ومن خلال الممارسة المنتظمة، يمكنك إعطاء مظهرك مظهرًا جديدًا ومزدهرًا وتأخير الشيخوخة.

فيديو عن تدليك الوجه للتجاعيد

كيفية عمل مساج للوجه في المنزل:

تدليك الوجه الياباني، مميزات التقنية:

جمال الأنثى مثل الزهرة النادرة. إذا اعتنيت بها فإنها تزهر وتسعد لسنوات عديدة. ولكن إذا ترك كل شيء للصدفة، فسوف تظهر الأعشاب الضارة والآفات، مما سيؤدي إلى ضرر لا يمكن إصلاحه. لمنع حدوث ذلك، تحتاج إلى مراقبة حالة بشرتك.

يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي أحد أكثر الطرق فعالية لترتيب الوجه. يحظى تدليك "زوغان"، موطنه أرض الشمس المشرقة (كما تسمى اليابان أحيانًا)، بشعبية كبيرة هذه الأيام.

قليلا من التاريخ

الاسم الأكثر شيوعًا للتدليك السحري هو Zogan ("Zogan" أو "Tsogan"). ترجمتها تعني "خلق الوجه". على الإنترنت، يُطلق عليه غالبًا اسم "أساهي"، والذي يمكن ترجمته على أنه "تدليك شمس الصباح".

كان هذا النوع من التدليك مألوفًا لدى اليابانيين منذ العصور القديمة. حافظت العذارى الجميلات والرائعات على جمالهن بمساعدتهن لسنوات عديدة، وظلن مرغوبات لدى رجالهن. ملامح الوجه الرقيقة والبشرة البيضاء الناعمة ونعومتها ومخملها ظلت كما هي في سن مبكرة جدًا.

تم تحديث هذه التقنية باستمرار، لكنها وصلت إلى الكمال فقط في العقود الأخيرة.

إذا عدت بالزمن إلى الوراء وألقيت نظرة على تدليك الوجه الياباني "تسوغان" المضاد للتجاعيد قبل 10 سنوات، فستتمكن من ملاحظة اللمسات الأخيرة التي وضعتها على النظام المصممة اليابانية تاناكا يوكوكو. لقد أمضت سنوات عديدة في هذا العمل، لذلك في عام 2007 أعطت العالم كتابًا يُقرأ عنوانه في الترجمة الروسية باسم "تدليك الوجه".

بعد دراسة البيانات التي قدمها مؤلف معروف في مجاله، تفاجأ أطباء التجميل وأطباء الجلد بفعالية هذا المنتج المضاد للشيخوخة، والذي يكمن سره كله في تحفيز التدفق الليمفاوي.

أصبح كتاب تاناكا يوكوكو يحظى بشعبية كبيرة في بلدنا.يريد الكثير من الناس معرفة كيفية القيام بتدليك الوجه الياباني المجدد "أساهي". يُباع "زوغان" بالترجمة الروسية بكميات كبيرة. وهذا ليس مفاجئا، لأن أن تكون دائما جميلة هو حلم كل امرأة.

نتيجة للعلاج النشط بالطريقة اليابانية، لاحظ أخصائيو التجميل تغييرا نشطا في حالة الجلد. تقريباً أمام أعين المريض، يتم شد الجلد في الجزء السفلي من الوجه، وإزالة الذقن المزدوجة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الوذمة، فإن التدليك يساعد على تخفيفها وإنعاش البشرة.

يتم شد الجلد وتجديد شبابه ويكتسب لونًا صحيًا.

مؤشرات لاستخدام التدليك

مثل أي عامل علاجي، للتدليك قواعد صارمة للتطبيق. هناك مواقف لا يمكنك الاستغناء عنها، ولكن هناك لحظات من شأنها أن تغير تأثير العلاج، وبالتالي إثارة تدهور الصحة. نفس الشيء مع هذا التدليك.

مؤشرات لاستخدام تدليك الوجه للتجاعيد حسب الطريقة اليابانية قد تكون:

موانع لاستخدام هذه التقنية اليابانية

لا يمكن دائمًا استخدام تدليك الوجه.المعايير الرئيسية التي تجعل التدليك غير مرغوب فيه هي:

مميزات التدليك

عندما تتعرف على هذه التقنية لأول مرة، يبدو تدليك التصريف اللمفاوي من Asahi بسيطًا للغاية. لا تنخدع، لأن لها خفاياها الخاصة. رغم أن كل امرأة لديها خبرة في مثل هذا الأمر يمكنها إتقانها. إذا كنت جديدا على هذه الأساليب، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من أخصائي يمكنه مساعدتك في تعلم كيفية الشعور بوجهك بأصابعك والتدليك بشكل صحيح.

تستغرق الجلسة دقيقتين فقط. وهذا يجعل الطريقة مريحة للغاية للاستخدام اليومي. اختاري نفس الوقت في الصباح لتحصلي على وجهك في حالة مثالية.

تشمل تقنيات التدليك ما يلي:

1. تدليك التصريف اللمفاوي، الذي يحفز عمل الجهاز اللمفاوي، مما يؤدي إلى إزالة السوائل الزائدة، وينظف الأنسجة من المركبات السامة ويعيد تغذية الأنسجة.
2. العلاج العميق للأنسجة الداخلية، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات، وتطبيع حالة الأوعية الدموية، كما يحفز التشديد.

الإجراءات التحضيرية

قبل إجراء التدليك، تحتاج إلى إعداد بشرة الوجه. لهذا:

التدليك بعد 40 سنة

توجد تعليمات حول كيفية إجراء تدليك ياباني مضاد للشيخوخة للوجه "منذ 10 سنوات" باللغة الروسية في كتاب المؤلف، وكذلك على موقعنا على الإنترنت. هذه التقنيات لها قيود عمرية لاستخدامها، لأنها تؤثر بشكل فعال على بنية الجلد والأنسجة تحت الجلد.

يوصي تاناكا يوكوكو بتدليك الوجه الياباني المجدد للوجه بإجراء أول أسبوعين يوميًا. ثم ستكون 2-3 جلسات فقط في الأسبوع كافية.

التقنية الأولى مخصصة للنساء اللاتي تجاوزن الأربعين عامًا. تساعد هذه الطريقة على تحسين لون البشرة وتنعيم أجنحة الأنف و"رفع الخدين".

قم بذلك على النحو التالي:

• يجب تثبيت الأصابع في قبضة اليد، ووضع الإبهام فوق الباقي.
• اضغط بقبضتيك على قاعدة الطيات الأنفية الشفوية الموجودة أسفل جناحي أنفك. حرك قبضتيك ببطء على طول الطيات حتى ذقنك. تلتقي القبضتان في منتصف الذقن.
• مد قبضاتك وانشر مرفقيك في اتجاهات مختلفة. باستخدام الضغط الخفيف، حرك قبضتيك من الأسفل إلى الأعلى على طول خط عظام الخد حتى الأذنين. كرر هذا التمرين ثلاث مرات.
• ضع أطراف أصابعك على ذقنك. اضغط عليهم وأثبتهم في مكانهم لمدة 3 ثوانٍ. حرك أصابعك للأعلى. أوقفهم عند زوايا فمك، وتوقف هناك لنفس المدة بالضبط. حرك أصابعك إلى قاعدة جناحي الأنف، ثم كرر الضغط اللطيف لمدة ثلاث ثوان. ثم حرك أصابعك إلى الأذنين وقم بالضغط النهائي. يجب أن يتم هذا التمرين ثلاث مرات.
• الإجراء التالي لتدليك الوجه المجدد لحيوية أساهي هو وضع أصابع إحدى اليدين على الخد. ضع أصابعك الثانية في الأعلى، ثم اضغط على الجلد بقوة. في هذا الموقف، نقلهم إلى الأذن. ثم تذهب اليد الأولى لإكمال الإجراء، وتستمر الثانية في التحرك على طول الفك السفلي إلى الذقن. كرر الإجراء ثلاث مرات.

التدليك بعد 50 عاما

هنا تتغير المشاكل المرتبطة بالعمر بشكل ملحوظ. وأهمها ترهل الخدود، وكذلك ظهور الألغاد مما يفسد شكل الوجه البيضاوي.

ويجب تكرار كل تمرين ثلاث مرات:

• قومي بتشكيل أصابعك على شكل قبضة ثم ضعيها على زوايا شفتيك. اضغط بيديك على جلد وجهك وحرك قبضتيك على طول الفك السفلي حتى الأذنين، دون مقاطعة الضغط. تنفيذ الإجراء النهائي.
• اضغط بأصابعك على قاعدة الطيات الأنفية الشفوية، واضغط عليها بأصابع راحة يدك الأخرى، ثم قم بتسوية الطية من أعلى إلى أسفل. يجب تنفيذ الإجراء أولاً على جانب واحد، ثم القيام بنفس الشيء على الجانب الآخر.
• ضع راحة يدك اليمنى أعلى يسارك. اضغط بأصابعك على وجهك في منطقة الصدغ. باستخدام الضغط على الجلد، ارسم خطًا بأصابعك على الأذن. ثم يجب أن تذهب يد واحدة إلى الإجراء النهائي، والثاني يجب أن يتحرك على طول الفك السفلي إلى الذقن. كرر التمرين على الجانب الآخر.
• ضع راحتي يديك على منطقة الخد واضغط عليهما للأسفل، مما يخلق وهم رفع الأنسجة. حرك راحتي يديك ببطء نحو الأذنين، ثم قم بالإجراء النهائي.

تدليك اساهي بعد الستين

في هذا العصر، يحتاج تدليك الوجه المجدد لحي أساهي إلى مكافحة مظاهر التغيرات المرتبطة بالعمر مثل ترهل الرقبة وجلد الوجه.

للحصول على تأثير إيجابي عليك القيام بكل تمرين ثلاث مرات:

1. ضع أصابعك تحت ذقنك. ارسم خطًا ببطء وسلاسة بأصابعك من الذقن إلى قاعدة الأذن على طول خط الفك السفلي.
2. تحضير منديل أو منشفة مصنوعة من القماش الطبيعي. اضغط عليه على ذقنك لمدة 5 ثواني. من منتصف ذقنك، مرر أصابعك على طول حافة وجهك. يجب أن تكون حركات الأصابع بطيئة. في هذه الحالة، قد تتشكل نتوءات وطيات من الجلد. تنفيذ الإجراء النهائي.
3. افتح راحة يدك. ضع السطح بأكمله على ذقنك. بحركة سلسة، اضغط بقوة بيدك على الجلد، وانزل على طول الرقبة. هذه الحركة تشبه التمسيد.

المشاكل التي قد تظهر بعد جلسة المساج

العمل الصحيح والدقيق مع الجلد عادة لا يسبب أي مضاعفات. نتيجة لتدليك الوجه بحسب الـ”تسوغان” الياباني، ظهرت في بعض الأحيان بعض المشاكل.

المشكلة الأولى هي طفح جلدي على سطح الجلد. إذا لم يكن لديك طفح جلدي (وإذا كان لديك، فإن التدليك هو بطلان)، فيمكن توطينه من خلال المسارات اللمفاوية. للقيام بذلك، توقف عن التدليك حتى يختفي الطفح الجلدي تمامًا، ثم قم بشراء زيت تدليك آخر، لأن القديم غير مناسب لك.

في كل مرة تنتهي فيها من الإجراء، لا تنس إزالة أي زيت متبقي تمامًا وغسله بالماء الدافئ.

المشكلة الثانية يمكن أن تسمى فقدان الوزن على وجهك. وبطبيعة الحال، فإن هذا التأثير المضاد للتجاعيد لتدليك الوجه "تسوغان" لأولئك الذين يريدون التخلص من رواسب الدهون الزائدة ليس مصدر إزعاج على الإطلاق، ولكنه مكافأة صغيرة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم وجه يشبه الدمية بالفعل، ليست هناك حاجة للتدليك كثيرًا. فقط قم بالحد من عدد العلاجات.

وهناك أيضًا من تفقد وجوههم الوضوح والتعبير بسبب التدليك وتصبح مسطحة. وفي هذه الحالة بالطبع لا تلجأي للتدليك إطلاقاً. الجمباز الوجهي أكثر ملاءمة لك.

هناك مشكلة أخرى يمكن أن تنتظرك إذا كنت تستخدم تدليك زوغان من يوكوكو تاناكا لتجديد شباب الوجه وهي ظهور التورم في الصباح.

ألق نظرة فاحصة على نظامك الغذائي لأن التغذية قد تكون هي المشكلة. تجنب التدليك في المساء، لأنه مصمم لاستخدام التقنيات في الصباح.

الإزعاج الذي يصعب إخفاءه عند ظهوره هو الوردية.إذا أخذنا في الاعتبار أن وجود الوردية هو موانع لاستخدام هذه الطريقة، فإن مظهرها لا يرضي أحدا. إذا ظهرت علامات هذا المرض بعد استخدام التقنية اليابانية، فيجب استشارة الطبيب المختص.

فحص الجلد بعناية، ولكن لا تمارس الرياضة في المناطق المتضررة من المرض. شراء كريم خاص مصمم لعلاج المرض. قلل من استخدامك لمنتجات التنظيف مثل المقشرات أو المقشرات. حاول تجنب التغيرات في درجات الحرارة.

الاستنتاجات

من الضروري أن نفهم أن العناية بالبشرة لا تتكون فقط من التدليك. تتضمن الرعاية الذاتية الكثير من إجراءات النظافة وأسلوب حياة نشط وتغذية سليمة ومتوازنة، والتي تتضمن فقط منتجات عالية الجودة.

لمنع ترهل بشرتك بعد بلوغك سن الأربعين، عليك زيارة صالة الألعاب الرياضية وتدريب جسمك أيضًا بطريقة معقدة. ثم يصبح الجلد أكثر مرونة وشبابًا. إذا قمت بدمج التدليك مع هذه الرعاية، فإن مظهرك سوف يسبب حسد كل من حولك. تتناسب رياضة الجمباز لعضلات الوجه بشكل جيد مع مجموعة هذه الإجراءات والتمارين.

ولا تنسي أيضًا مستحضرات التجميل مثل الكريمات والأمصال. سوف تساعدك على تحقيق التوازن في تغذية بشرتك، مما يجعلها ناعمة وحريرية.

يستمر مدون التجميل الشهير في الكشف عن أسرار التقنيات الشرقية. أمضت ألينا سوبول سنوات عديدة في اليابان لدراسة ثقافات أرض الشمس المشرقة. كما أنها أتقنت تعقيدات العناية بالوجه وتقنيات التدليك. انبهرت الفتاة بجمال المرأة الشرقية الذي استمر حتى الشيخوخة. لا تخفي المرأة اليابانية خصوصيات العناية بالبشرة، فهي تشارك عن طيب خاطر التقنيات القديمة التي تساعد أيضًا في تحسين حالتها العاطفية. وبسبب صعوبات الترجمة، لم تكن تقنية أساهي زوغان متاحة من قبل. اليوم، يمكن للجميع إتقان تقنيات تدليك الوجه الياباني المجددة للشباب بفضل عمل "أصبح أصغر بـ 10 سنوات".

ميزات هذه التقنية

اقترحت أساهي زوغان التقنية التي ستستخدمها يوكوكو تاناكا، للجمع بين المعرفة القديمة. أثناء عملها كمصممة أزياء، بحثت عن طرق طبيعية لتجديد شباب عملائها. تأخذ مبادئ التدليك الذاتي في الاعتبار ليس فقط الخصائص العمرية، ولكن أيضًا شكل الوجه.

هناك أنواع من التدليك التجميلي الياباني مثل شياتسو وكوبيدو. السمات المميزة للأول هي تفعيل نقاط معينة واستخدام تقنيات الوخز بالإبر. وفي الوقت نفسه، لا يمتد الجلد ولا ينعم. من الممكن تحسين اللون والبنية وتقليل عمق التجاعيد بسبب التأثير على مراكز الطاقة.

Kobido هي أيضًا تقنية قديمة، والتقنيات الرئيسية هي التمسيد والنقر بإيقاع معين. ونتيجة لذلك، تتأثر نقاط الطاقة أيضا، مما يسمح لك بتسريع عمليات التجديد واستعادة المرونة.

مؤشرات للاستخدام

يمكن لأي شخص إتقان التدليك الياباني من ألينا سوبول في المنزل.يتم وصف جميع تفاصيل الإجراء لتحقيق التأثير المطلوب. يتم تمرين الإطار العضلي للوجه والرقبة، كما يتأثر الجهاز اللمفاوي.

مؤشرات للتدليك:

• لون باهت وغير صحي.
• الانتفاخ والتورم.
• الإزاحة البيضاوية
• ترهل الجلد؛
• التجاعيد بأعماق متفاوتة.
• بقع سوداء؛
• حب الشباب، كوميدونيس.
• الخدين والألغاد.
• عظام ضعيفة.
• الذقن المزدوجة.

انتباه!بفضل التكنولوجيا الشرقية، لا يمكنك فقط التعامل مع التغيرات المرتبطة بالعمر. من خلال التأثير على نقاط معينة، يمكنك تشكيل خط بيضاوي، مما يجعل الوجه حرفيًا. مع الاستخدام المنتظم، من السهل تحسين حالة الجلد ونسيان إجراءات تجديد الأجهزة.

كفاءة الإجراء

مطلوب 10 دقائق فقط من الرعاية المنتظمة لتحقيق النتيجة المرجوة. تؤثر الحركات البسيطة على تدفق الليمفاوية وتساعد على إزالة السوائل الزائدة. يمكنك أن تصبح أصغر سنا في 10 دقائق فقط. في يوم.

تتسارع الدورة الدموية، وتشبع الخلايا بالأكسجين. من خلال الممارسة اليومية المنتظمة، يمكنك تحقيق تجديد دائم وحل المشكلات الجمالية الكبرى.

تأثير تدليك ألينا سوبول:

• يتم تلطيف التجاعيد.
• يبيض المرتبطة بالعمر والتصبغ الضوئي.
• يتحسن اللون
• يختفي الالتهاب والتهيج.
• تمكن من إزالة السموم وتشديد المسام.
• يتم استعادة مرونة وثبات الجلد.
• تختفي الالتهابات القيحية وحب الشباب.
• يتم تنشيط تخليق الكولاجين والإيلاستين.
• تختفي الكدمات وتورم الجفون.
• تتم استعادة خط بيضاوي واضح.
• من الممكن تشكيل عظام الخد، وتصغير الخدود، والتخلص من الذقن المزدوجة.

قواعد التنفيذ

لتحقيق النتائج المرجوة، يجب عليك اتباع الإجراء بالضبط. تتأثر فعالية التدليك بطقوس التجميل التي يتم إجراؤها قبل التدليك. يجب أيضًا الانتباه إلى تكوين مخاليط التدليك.

قواعد:

1. الخطوة الإلزامية هي تطهير الوجه والرقبة. لهذا الغرض، يتم استخدام منتجات ناعمة ولطيفة دون مكونات عدوانية.
2. يتم استخدام المكونات الطبيعية فقط لانزلاق أفضل. وفقا لطريقة ألينا سوبول "الحصول على 10 سنوات أصغر سنا"، تحتاج فقط إلى استخدام تلك الزيوت التي يمكن إضافتها إلى الطعام دون ضرر.
3. يجب أن يتم التحضير باستخدام حركات فرك بنفس الشدة.
4. تستخدم الحركات بالقوة، ولكن يتم استبعاد حدوث الألم.
5. في منطقة الغدد الليمفاوية ينخفض ​​الضغط. قبل إتقان هذه التقنية، يوصى بدراسة تخطيط الجهاز اللمفاوي للوجه والرقبة.
6. تقنية الوجه الرفيع لها خصائصها الخاصة. يتم توجيه التأثير الرئيسي إلى الجزء العلوي من الشكل البيضاوي.
7. ويوصي المؤلف فور الاستيقاظ من النوم بإدخال التدليك كأحد الطقوس الصباحية اليومية.
8. مدة الإجراء لا تتجاوز 10 دقائق.

مهم!تعتمد هذه التقنية على تأثير أطراف الأصابع على الجلد، لذا لا يُسمح باستخدام أظافر طويلة عند إجرائها، حيث يمكن أن يتعرض الجلد للإصابة.

التحضير للدورة

سيؤدي التنظيف المناسب للبشرة إلى تسريع عملية إزالة السموم واستعادة اللون الصحي. يمكنك استخدام المياه الحرارية أو الحليب التجميلي الطبيعي.ليس من الصعب تحضير خليط التطهير بنفسك.

للقيام بذلك، تحتاج إلى طهي دقيق الشوفان على البخار، ثم سلالة السائل النهائي. يُستخدم للتنظيف قبل تدليك أساهي.

وللقيام بذلك، يوصي المؤلف بإعداد خليط غذائي خاص. للقيام بذلك، تحتاج إلى الجمع بين 100 مل من بذور الكتان وعباد الشمس وزيت الزيتون، إضافة 30 مل من الأرقطيون. ثم أضف 20 مل من فيتامين E الصيدلاني وتركيبة من استرات العرعر والبرتقال.

للحصول على حجم 350 مل من الزيوت النباتية، ستحتاج إلى 10 قطرات من الإسترات. تأكد من اختبار زيت التدليك النهائي على المرفق أو الرسغ بحثًا عن رد فعل تحسسي محتمل. في حالة حدوث حكة أو حرقان، استخدمي زيت المشمش أو اللوز.

مراحل التحضير:

• نظفي وجهك بحليب الشوفان أو الحليب التجميلي.
• اتخاذ وضعية مريحة أمام المرآة؛
• تسخين الزيت المغذي إلى درجة حرارة 40-45 درجة؛
• يمكنك المتابعة مباشرة إلى هذه التقنية.

تعليمات التنفيذ

يمكن تقسيم التكنولوجيا اليابانية إلى 4 مراحل. في المرحلة الأولى، يتم تنشيط التدفق الليمفاوي لتخفيف التورم وإزالة السوائل الزائدة. وفي الثانية يتم عمل منطقة الجبهة، وفي الثالثة منطقة الجفن.

الخطوة الرابعة والأخيرة هي تنشيط الجلد حول الشفاه. يتم تكرار كل جرعة 3 مرات للحفاظ على النضارة والشباب والوقاية من الشيخوخة. ولتشكيل شكل بيضاوي، ينبغي زيادة الكمية إلى 4-5 مرات.

انتباه!عند العمل على المنطقة المحيطة بالعينين، تحتاج إلى تقليل شدة الضغط؛ حيث يصبح الجلد رقيقًا جدًا وسهل التمدد.

تنفيذ خطوة بخطوة لـ Asahi:

1. اضغط على صدغيك براحة يدك وقم بالضغط على قاعدة الرقبة وعظام الترقوة. يتم تكرار هذه التقنية بعد كل تمرين.
2. اضغط بأصابعك على منتصف جبهتك وقم بحركات سلسة باتجاه صدغك. العودة على طول خط التدفق الليمفاوي إلى الرقبة.
3. باستخدام الضغط الخفيف، قم بتمرير المنطقة من الزاوية الخارجية للعين إلى الزاوية الداخلية. ثبته لمدة ثانيتين في منطقة أقدام الغراب. ثم، باستخدام حركات تدليك أكثر كثافة، افركي تحت الحاجب من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية.
4. ضع أصابعك على منتصف ذقنك وقم بالضغط على منطقة المثلث الأنفي الشفهي. الحركة على طول الطيات الأنفية الشفوية إلى أجنحة الأنف.
5. فرك فتحتي الأنف وأجنحة الأنف بشكل مكثف. ثم قم بإجراء شريحة دائرية من عظام الخد إلى الصدغين.
6. ضع أصابعك على منتصف ذقنك. التحرك بجهد على طول المثلث الأنفي الشفهي، ورفع الخدين. ثم من عظام الخد العودة إلى المعابد.
7. ضع راحة يدك تحت ذقنك، ولمس صدغك بأطراف أصابعك. يطبق الكف الثاني ضغطًا قطريًا، ويحرك الخد إلى الزاوية الداخلية للعين. ارجعي من عظمة الوجنة إلى الأسفل، ثم انزلق على طول جانب الرقبة. كرر على الجانب الآخر.
8. باستخدام منصات النخيل الخارجية الموجودة في قاعدة الإبهام، قم بإجراء حركات تنعيم من فتحتي الأنف إلى الصدغين قطريًا.
9. قومي بنفس التمرين بدءاً من زوايا الشفاه وصولاً إلى الصدغين بشكل مائل.
10. كرر التمرين السابق، ولكن هذه المرة ضع الوسادات تحت الذقن. يؤدي على طول خط الفك السفلي إلى زنمة الأذن.
11. يطوي يديه كالبيت، ويضع إبهاميه تحت ذقنه. الراحتان في منطقة الأنف، والأطراف على جسر الأنف. حرك راحتي يديك إلى الجانب، وقم بتنعيمهما نحو صدغك، وشد الجلد بقوة.
12. افركي منطقة الجبهة بحركة دائرية وأكملي التمرين التقليدي للتدفق الليمفاوي.

كم عدد الدورات سوف يستغرق؟

يمكن الشعور بالتغييرات الإيجابية الأولى بعد الجلسة الأولى.يحدث التأثير على مستوى الطاقة. من الممكن استعادة تدفق تدفقات الحياة. تعتمد النتائج على الحالة الأولية للجلد. بعد شهر من طقوس الجمال اليومية، يمكنك تحقيق تأثير الرفع غير الجراحي وتشكيل خطوط بيضاوية جميلة.

علاجات الصالون البديلة

سيتم توفير الأداء المهني من قبل متخصصين في عيادات الطب التجميلي. تتيح لك مجموعة واسعة من التدليك التجميلي إجراء دورات Asahi وShiatsu وKobidu في نسخة كلاسيكية. من السمات الخاصة للتدليك الذاتي لـ Alena Sobol هو تكييف التقنية للاستخدام المنزلي.تتيح لك التلاعبات الدقيقة تحقيق تأثير دائم.

في الصالون يمكنك تحقيق نتائج مذهلة بعد الدورة. لن تكون هناك حاجة لإتقان هذه التقنية واستخدامها يوميًا. يكفي الخضوع لتدليك احترافي لا يزيد عن 2-3 مرات في السنة. التكلفة من 600 فرك. ما يصل إلى 2000 روبل، مدة 30-40 دقيقة. يتم إجراؤه مرتين في الأسبوع في نفس الأيام وفي نفس الوقت تقريبًا.يمكن العثور على تقنيات مماثلة للاستخدام المنزلي في يوليا كوفاليفا.

تدابير وقائية

إذا تم انتهاك هذه التقنية، فقد يمتد الجلد، وقد تظهر تجاعيد وطيات جديدة.إذا تجاهلت مرحلة التطهير وقمت بالتدليك بدون مزيل للمكياج، فيمكنك تعطيل تنفس الأكسجين وإثارة ظهور حب الشباب والكوميدون.

موانع الاستعمال:

• الأمراض الجلدية في المرحلة الحادة.
• علماء الأمراض الفيروسية والمعدية.
• الصداع والشعور بالضيق العام.
• التكوينات الخبيثة.
• فترة ما بعد الجراحة
• أمراض العصب الوجهي.
• العُدّ الوردي

ستسمح لك الرعاية الذاتية لبشرتك بتحقيق نتائج احترافية. أصبحت التقنيات الشرقية القديمة متاحة للاستخدام المنزلي. سوف يساعدون ليس فقط في الحفاظ على النضارة والمخمل، ولكن أيضًا في التعامل مع المشكلات الجمالية المختلفة.

فيديوهات مفيدة

تدليك الوجه الياباني - أصبح أصغر بـ 10 سنوات.

لماذا تظهر الطفح الجلدي بعد التدليك الياباني؟

لماذا من المهم أن تكون المرأة دائما جذابة ومرغوبة لدى الرجل؟ ففي نهاية المطاف، نحن نعلم أن هذا هو الهدف الأساسي للمرأة السليمة والناجحة. وفي هذا يمكن أن تساعدها الحيلة الشرقية القديمة - تدليك الوجه الياباني بواسطة Asahi Zogan، والذي أصبح معروفًا منذ وقت ليس ببعيد بفضل ممارسة حرفية بارزة من الشرق.

بفضل هذه المعرفة، لا يمكنك بسهولة الحفاظ على جمالك فحسب، بل يمكنك أيضًا زيادته عدة مرات. باستخدام تقنيات وأساليب التدليك الشرقي، سيكون لديك فرصة فريدة للحفاظ على جاذبيتك التي تمنحك إياها الطبيعة، مما يساعد على تعزيز هذا الانسجام بين الروح والجسد، دون اللجوء إلى مستحضرات التجميل غير الضرورية.

غالبًا ما ننظر إلى المرآة ونرى كيف يشعر الوقت بنفسه. ولكن هذا ليس سببا لليأس والحزن، لأنه لا يزال بإمكاننا الحفاظ على لهجتنا من خلال تقنيات بسيطة تماما يتم تنفيذها بانتظام. هدفنا الرئيسي في هذه المقالة هو أن نوضح لك كيفية التخلص من التجاعيد الدقيقة وضمان بشرة وجه مرنة وناعمة.

فوائد التدليك الياباني

قبل أن ننظر إلى التقنيات والأساليب الأساسية للتدليك، سنلقي نظرة على الفوائد والآثار الإيجابية لتدليك الوجه.

يوفر تدليك الوجه النغمة ويخفف التوتر المتزايد في عضلات الوجه، ويخفي أيضًا علامات التعب غير الضرورية، وينعم التجاعيد الدقيقة وجميع أنواع علامات الشيخوخة على شكل ذقن مزدوجة. إذا كنت قد واجهت في كثير من الأحيان تورمًا خفيفًا في أنسجة الوجه، فستستفيد أيضًا بشكل كبير من ممارسة التدليك اليومي، مما يضمن تطبيع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع نشاط الغدد الدهنية.

تتيح لك زيادة الدورة الدموية، الناتجة عن تطور بشرة الوجه، استخدام الأنسجة الرخوة العميقة للوجه، مع تنشيط الخلايا الداخلية المسؤولة عن المرونة.

قبل أن تعرف ذلك، بطريقة طبيعية تمامًا، في غضون أيام، ستتمكن من تحقيق تأثير ملحوظ، ناهيك عن حقيقة أن ممارسة تدليك التصريف اللمفاوي الياباني يساعد في تخفيف التوتر.

يعد الجهاز العصبي من أول من يشعر بالآثار المفيدة للتدليك. يحتوي جلد الوجه على العديد من النهايات العصبية، والتي من خلالها نقوم بإحياء ردود الفعل المفقودة، وتحسين تغذية الأنسجة، وكذلك نشاط الأعضاء الداخلية. يؤثر التدليك على الجهاز العصبي المركزي والمحيطي، فيعمل على استرخائه وتقويته. ببساطة، سيكون مزاجك دائمًا في أفضل حالاته!

موانع لتدليك اساهي

تأكد قبل بدء التدليك أنك لا تواجه أو ليس لديك موانع الاستعمال التالية:

• أمراض الدم وجلد الوجه.
• ورم واضح في الوجه.
• التهاب حاد في الدم والأوعية الليمفاوية، تجلط الدم، الدوالي الشديدة.
• فشل الدورة الدموية الصف 3؛
• النزيف أو الميل للنزيف.

معرفة المشاكل المحتملة التي يواجهها ممثلو المجتمع الشباب وليس فقط في كثير من الأحيان، نسارع لإبلاغ قرائنا أنه في حالة ظهور طفح جلدي على الوجه، انتبه إلى المنتج الذي تستخدمه ككريم تدليك أو زيت. قد لا يناسبك تركيبه، وقد يسبب أيضًا تفاعلات حساسية غير مرغوب فيها. في هذه الحالة، يجب عليك استبداله على الفور بآخر أكثر ملاءمة. قبل البدء في إجراء التدليك، لا تنس اتباع قواعد النظافة لكل من جلد يديك ووجهك. قد تكون منتجاتك المعتادة التي تثق بها (الكريمات وحليب الغسيل) مناسبة أيضًا للتدليك.

تاريخ الاسم

تقنية التدليك اليابانية الشهيرة ZOGAN، التي قدمتها للجمهور يوكوكو تاناكا، مصممة الأزياء وخبير التجميل، أثارت اهتمام الجنس الأنثوي. أثار إحياء هذه التقنية، والتي تعني "إنشاء وجه"، اهتمامًا كبيرًا بين الجمهور ومستخدمي شبكة التواصل الاجتماعي على الإنترنت.

لم تضيع يوكوكو تاناكا أي وقت في تأليف كتاب متخصص مخصص لـ ZOGAN (تدليك الوجه ليوكوكو تاناكا)، وأصدرت أيضًا العديد من مقاطع الفيديو التدريبية على قناة YouTube. يصف المؤلف فيها تقنية التدليك ومميزات تنفيذها مع مراعاة أنواع مختلفة من الوجوه (رفيعة، مسطحة، مستديرة). تعلمت المؤلفة معرفة تقنية وتسلسل إجراء التدليك من قبل جدتها.

احتل الكتاب نفسه المركز الأول في "أفضل 10 كتب" في اليابان عشية عام 2007. والمثير أن كتابها الثاني بعنوان «تمارين ملهمة» جاء في المركز الثاني.

ربما ستكون محظوظًا بما يكفي لتجد هذا التدليك في الفضاء الروسي الشاسع، والذي سيُطلق عليه اسم "مساج أساهي". وهذا اسم آخر من أسمائه. ويعود الفضل في ظهور تدليك الوجه تحت هذا الاسم في روسيا إلى لينا باتر التي نشرت تدليك زوغان وأعطته اسما جديدا والذي يعني "شمس الصباح". مما لا شك فيه، يمكن مقارنة التدليك نفسه بأشعة شمس الصباح التي تدفئ وجهك.

أصبح الاسم الحقيقي للتدليك معروفًا للعامة بعد تحقيق أحد الهواة من قبل فتاة تدعى إيجول، والتي نفترض أنها قررت الكشف عن الممارسات غير العادلة للشخص المذكور سابقًا، وبالتالي تأمين حقوق الملكية الفكرية لمؤلف التقنية .

تشير آراء القراء الذين يمارسون تدليك أساهي الياباني إلى أن النتائج مذهلة حقًا. يتلقى جلد الوجه تدفقًا من الطاقة الطازجة، ويشد، ويبدو أصغر سنًا أمام أعيننا.

يمكنك غالبًا أن تجد على الإنترنت صورًا لسيدات شرقيات يحتفظن بجمال مذهل حتى بعد 50 عامًا نتيجة العمل واستخدام الحيل الأنثوية التي لا قوة للزمن عليها. بغض النظر عن عمرك، فإن تدليك تسوغان الياباني سيعطي التأثير المطلوب، وحتى بعد سن الأربعين، لن تتوقف عن مفاجأة الآخرين بقدرتك التي لا تقاوم.

تدليك الوجه الياباني لتنغيم وتجديد شباب أساهي (زوغان)

يتضمن إجراء تدليك الوجه الياباني من أساهي الضغط على ما يسمى بالنقاط، وهو نوع من العلاج الانعكاسي. منذ العصور القديمة، في ممارسة المعالجين اليابانيين، كان من المفترض أن جسم الإنسان لا يوجد كنظام منفصل، ولكن كجزء من الطبيعة وتدفقات الطاقة المتداولة فيه. لذلك، فإن تطوير مناطق معينة من جسم الإنسان والممارسة التي تعود إلى قرون قد سمح لنا بتجميع قدر كبير من المعرفة، وهو ما ينعكس في عمل يوكوكو تاناكا. وقد أتيحت لنا الفرصة للتعرف على أسرار الشرق المعجزة هذه والتعرف عليها.

صدق أو لا تصدق، إنه بديل ممتاز للبوتوكس. إنها بمثابة نوع من "تمارين الوجه"، فمن خلال اللجوء إليها كل يوم يمكنك التخلص من التجاعيد غير المرغوب فيها. تنشأ التجاعيد بشكل رئيسي من نقص قوة العضلات. يحدث هذا في الحالات التي تفتقر فيها الأنسجة الرخوة للوجه إلى الدورة الدموية.

يمكنك البدء بالتدليك منذ عمر 25 عامًا كإجراء وقائي ضد ظهور التجاعيد. بالطبع، لن تتمكن من التخلص من التجاعيد العميقة، ولكن يمكنك بسهولة منع ظهور التجاعيد الجديدة، وكذلك تنعيم القديمة، باتباع توصيات تاناكا.

لن يستغرق التدليك نفسه الكثير من وقتك ويمكن إجراؤه أثناء عملية تنظيف البشرة قبل النوم، ليصبح جزءًا من طقوسك اليومية المزعومة قبل النوم. وبحسب المؤلف فإن الأمر لا يستغرق أكثر من ثلاث دقائق.

إذا كنت ترغب في القيام بذلك، فبعد جلسة التدليك والإزالة، من المفيد تطبيق قناعك المفضل على جلد الوجه، لأنه في هذه اللحظة يتم تسخين عضلات الوجه بما فيه الكفاية وتوسيع المسام. سيكون عمل القناع أكثر فعالية بشكل ملحوظ في هذه اللحظة.

• من الضروري الحفاظ على تسلسل التدليك؛
• تحضير الوجه مسبقًا للعملية نفسها عن طريق تدفئة الغدد الليمفاوية في الرقبة؛
• للتدليك، تحتاج إلى استخدام كريم تدليك خاص، والذي يجب تطبيقه على البشرة التي سبق تنظيفها؛
• أثناء التدليك، من الضروري الحفاظ على وضعية متساوية، في وضعية الوقوف أو الجلوس، دون أن تميل رأسك على ظهر الكرسي.
• أثناء عملية التدليك من الضروري الحفاظ على التوازن بين الألم والأحاسيس غير السارة، ويجب أن يكون الضغط على النقاط المحددة بأصابعك خفيفاً ولكن في نفس الوقت ملحوظاً؛
• إذا كان هناك ألم مفرط، فمن الضروري تقليل الضغط؛
• من الضروري إكمال عملية التدليك بحركات خفيفة تزيل الليمفاوية من أنسجة جلد الوجه، وتمتد بيديك من الأنف إلى الغدد الليمفاوية في الأذنين، وصولاً إلى الرقبة إلى عظام الترقوة نفسها.

يتم إجراء تدليك محيط الوجه بدءًا من قاعدة الجبهة وحتى الذقن، ثم العودة من الذقن إلى الجبهة، ثم يمتد إلى الوجه بأكمله. يجب أن يتم توجيه حركات اليد من الخطوط العلوية للوجه، إلى الأسفل، على طول الرقبة، نحو عظام الترقوة. وهذا يضمن التصريف الشامل للليمفاوية الوجهية المتراكمة.

يجب أن تكون حركة يديك أثناء التدليك خفيفة وواضحة ومنشطة، وتحتاج إلى تطوير أنسجة الوجه، وملئها بتدفق الدم الطازج، مع إزالة الليمفاوية الزائدة. تدليك الغدد الليمفاوية، وفقا للمؤلف، يتطلب بعض الجهد، وهو ما يكفي لتطويرها ككل.

من أجل الوضوح، دعونا نقدم لكم موقع الغدد الليمفاوية في الوجه والرقبة:

تقنية التنفيذ

دعونا نفكر في تقنية إجراء تدليك Asahi Zogan الياباني وآلية العمل على الغدد الليمفاوية للوجه.

قبل البدء في إجراء التدليك، من الضروري توزيع كريم التدليك أو منتج التجميل بالتساوي على كامل الوجه الذي تفضلين غسل مستحضرات التجميل به، إذا لجأت إلى التدليك الذاتي، اغسلي مستحضرات التجميل قبل الذهاب إلى السرير.

من المهم تحضير الجلد للتدليك. للقيام بذلك، تحتاج إلى تطوير منطقة الغدد الليمفاوية الموجودة تحت المنطقة الزمنية، والنزول إلى الرقبة، وحتى عظام الترقوة. اسحب أصابعك حتى ثلاث مرات، وهذا سيكون كافيا.

وضعية اليد والأصابع أثناء التدليك:

يجب أن تكون يديك في حالة استرخاء ومرونة، بينما يجب أن يتم الضغط على الغدد الليمفاوية في الوجه بثلاثة أصابع. حاول إشراك الأنسجة الرخوة للوجه لتوفير تدفق الدم الطازج اللازم، وتوجيه حركاتك من القاعدة المركزية للوجه إلى محيطه وصولاً إلى عظام الترقوة، لتصريف اللمف.

منطقة الجبين

يبدأ التدليك من الجبهة. ومن الضروري وضع ثلاثة أصابع من كل يد في منتصف الجبهة، مع وضع الفرشاة على طول قاعدة الجبهة. قم بتمرير أطراف أصابعك على طول الجبهة إلى الأسفل، وعلى طول المنطقة الزمنية باتجاه عظمة الترقوة حتى 3 مرات. تذكر أنه يجب عليك ممارسة الضغط الخفيف أثناء تحريك أصابعك.

منطقة العين

باستخدام الإصبع الأوسط، انتقلي من الزاوية الخارجية للعينين نزولاً إلى الزوايا الداخلية، ثم من خلال الجزء العلوي نعود مرة أخرى إلى الزوايا الخارجية. اضغطي برفق بأصابعك على المنطقة الواقعة بين الزاوية الخارجية للعينين وعظام الخد. ثم مرري أصابعك، كما قلنا سابقاً، على طول العقد الليمفاوية في الوجه، نزولاً إلى الرقبة حتى عظمة الترقوة. كرر هذا ثلاث مرات.

منطقة الفم

بدءاً من منتصف الذقن، ضعي أصابعك تحت الشفة السفلى، دلكي بشرة الوجه، مرري أطراف أصابعك على طول الشفاه باتجاه زوايا الشفاه ومن خلال زوايا الفم، استمري في تحريك أصابعك إلى المنطقة التي تقع فوق الشفة العليا تحت الأنف. عند التوقف، اضغطي برفق بأصابعك على المنطقة الواقعة بين الشفة العليا للفم والأنف. كرر هذا التمرين ثلاث مرات.

منطقة الأنف

ومن الضروري تدليك أجنحة الأنف التي تقع بالقرب من فتحات التنفس عند قاعدة الأنف على الجانبين. بعد التدليك مرتين أو ثلاث مرات، انتقل إلى جسر الأنف وقم بأصابع اليدين بتدليك الأنسجة الرخوة للأنف من القاعدة العلوية إلى الأسفل باتجاه أجنحة الأنف. التدليك، وتكرار الحركات صعودا وهبوطا. بعد ذلك، استمر في التحرك على طول عظام الخد إلى قاعدة الأذنين وأسفل الرقبة إلى عظام الترقوة، مما يؤدي إلى التخلص من اللمف الزائد.

منطقة الخد

اضغط بإصبعين على منطقة الخد الواقعة عند قاعدة الفك السفلي، وحرك أطراف أصابعك على طول الوجه باتجاه زوايا الفم، وصولاً إلى أجنحة الأنف، وصولاً إلى المنطقة الواقعة تحت العينين عند الزوايا الداخلية للعينين، حيث يتم زيادة الضغط بالضغط على وجوه الأنسجة، بما لا يزيد عن ثلاث ثوان. بعد ذلك، استمري على طول عظام الخد حتى الأذنين وأسفل الرقبة باتجاه عظام الترقوة. كرر هذه الحركة ثلاث مرات.

التمرين الثاني لمنطقة الخد سيتطلب منك وضع ذقنك بيد واحدة وتحريكه قليلاً إلى الجانب. باستخدام أصابع يدك الأخرى، اضغطي على الجانب المقابل من وجهك في منطقة الخد عند قاعدة الفك السفلي وحركي أصابعك بشكل مائل نحو الزاوية الداخلية للعين. وفي النهاية لا تنسي الضغط الخفيف بأصابعك على منطقة الزاوية الداخلية للعين لمدة لا تزيد عن ثلاث ثواني. ثم، كالعادة، مرري أصابعك على طول الوجه على طول عظام الخد حتى قاعدة الأذن وأسفل الرقبة حتى عظام الترقوة. كرر هذا التمرين ثلاث مرات. عند الانتهاء، كرري الأمر نفسه مع الجزء الآخر من وجهك.

المنطقة الواقعة بين الذقن والخدين

اضغط بأصابعك على المنطقة الواقعة بين جناحي الأنف وعظام الخد، بينما تمسك بالأنسجة الدهنية، الآن بقوة حرك أصابعك إلى الجانبين إلى الأذنين وأسفل الرقبة إلى عظام الترقوة. قم بهذا التمرين ثلاث مرات.

التمرين الثاني لهذه المنطقة يتضمن تطوير جزء مريح من عضلات الوجه. اضغط على الجزء الناعم من إبهامك، الموجود عند قاعدة يدك، على المنطقة الممتدة من أجنحة الأنف إلى زوايا الشفاه. بعد الضغط لمدة لا تزيد عن ثلاث ثوان على أنسجة الوجه، حركي الفرشاة على طول الوجه باتجاه عظام الخد وصولاً إلى الرقبة وعظام الترقوة. كرر التمرين ثلاث مرات.

سيتطلب التمرين الثالث منك الضغط على الجزء الناعم من إبهامك، الموجود عند قاعدة اليد، على منطقة الخد عند قاعدة الفك على طول الوجه. اضغط ببعض القوة لتفريق اللمف الراكد من زوايا الفم إلى عظام الخد وأسفل الرقبة إلى عظام الترقوة.

المرحلة النهائية من تدليك الوجه

هذا هو شد الوجه بالكامل واسترخائه. نحتاج إلى الضغط على وجهنا، كما كان من قبل، من قاعدة الأنف، الآن فقط نضغط على راحتينا على طول أصابع السبابة، ونتحرك في اتجاه عظام الخد والأذنين وصولاً إلى عظام الترقوة. كرر هذا التمرين ثلاث مرات.

الآن أنت بحاجة إلى فرك جبهتك بأطراف أصابعك لمنع التجاعيد والقضاء عليها، ويمكن وضع اليد الثانية تحت الذقن لتثبيت الوجه. يجب أن تتم حركة فرك الأنسجة الرخوة للوجه لأعلى ولأسفل في الاتجاه إلى اليمين واليسار.

أكمل جلسة التدليك بالحركة المعتادة من الجبهة، نزولاً إلى الصدغين، على طول الرقبة حتى عظام الترقوة.

فيديو بالتمثيل الصوتي الروسي

ستتاح لك أدناه الفرصة للتعرف على تقنية التدليك ZOGAN التي تحمل الاسم نفسه من Yukuko Tanaka في دليل عملي منشور على قناة الشبكة الاجتماعية على YouTube. لذلك، فيديو للتدليك الياباني اساهي - التعليق الصوتي الروسي!

مؤلفة تقنية التدليك هذه والكتب المخصصة لهذا الموضوع، لسوء الحظ، تركتنا لأسباب صحية، لكن معرفتها وعملها الحياتي سيبقى معنا وسيخدم الإنسانية، وهو ما نحن على يقين من أن يوكوكو تاناكا نفسها سعت من أجله عند الإحياء. التدليك الياباني التقليدي.

وهذا هو الجزء الثاني من الفيديو المثير.

تقنيات التجديد اليابانية من ألينا سوبول

واحدة من ألمع ممثلي المدونين في مجال ممارسات الشياتسو الشرقية في الفضاء الروسي هي ألينا سوبول. شابة وحيوية وتظهر بمثالها الشخصي مدى فعالية طريقتها.

ألينا هي مؤسسة مدونتها الخاصة حول تقنيات تجديد الشباب اليابانية على قناة اليوتيوب، حيث تعرض وتتحدث شخصيًا عن تقنية شياتسو التي لا يمكن الاستغناء عنها. هذه هي الممارسات التقليدية للتدليك الشرقي والطب الصيني، والتي تجمع بين التقنيات العلاجية من المدارس الشرقية للتشريح وعلم وظائف الأعضاء.

الشياتسو في تطور مستمر، واليوم يمكنك أن تصبح من أوائل من يخبرون أصدقاءك عن التأثيرات المعجزة للتدليك الذاتي، بعد أن تعلمت الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام من ألينا نفسها. إن علاج الشياتسو له جذور عميقة في الطب الياباني والصيني التقليدي. لقد تعامل أتباع هذه الممارسات القديمة مع العديد من رجال الدولة والسفراء وغيرهم من كريم المحصول على مر السنين.

من السمات المميزة للشياتسو استخدام الأصابع والكفوف وخاصة الإبهام، دون احتساب حقيقة أن السمة المميزة لهذه التقنية هي مزيج من الممارسات التشخيصية والعلاجية. بالطبع، يمكنك ملاحظة بعض أوجه التشابه بين التدليك من يوكوكو تاناكا وشياتسو. لكن لا تتعجل في الاستنتاجات، حيث أن اليابان والصين اشتهرتا دائمًا بتنوع مدارسهما وأفكارهما. ما قد يبدو للوهلة الأولى متطابقًا بالنسبة لك، في الواقع، إذا نظرت إليه، يمكن أن يكشف عن خصائصه الفريدة وخفاياه.

يمكنك أيضًا العثور على الكثير من النصائح المفيدة حول هذا الموضوع على قناة Alena على YouTube.

فيديو لتدليك شياتسو الياباني من ألينا سوبول

تأثير علاجي وتجديد ممتاز في وقت قصير.

بالمناسبة، ألينا ليست من محبي مستحضرات التجميل غير الضرورية، وتعتقد أن المساحة الحرة على الرف لمستحضرات التجميل أكثر أهمية بكثير. لذلك، تخلصت من أكثر من نصف مستحضرات التجميل الخاصة بها، مدركة أنه من الأسهل تحقيق ما تريد دون اللجوء إلى مستحضرات التجميل النشطة.