Как правильно делать массаж спины ребенку. Как делать массаж спины, массаж ребёнку и антицеллюлитный массаж

Новорожденные малыши уязвимы ко многим заболеваниям, иммунитет еще слаб, и поэтому массаж спины для детей так важен уже с первых месяцев жизни. Растирающие движения разгоняют кровь по организму. Родители смогут выполнять массаж самостоятельно, если нет патологий спины и позвоночника. Для этого достаточно прочитать статью и посмотреть видео на эту тему. Массаж поможет не только укрепить иммунитет, разогнать кровь, но и предупредит развитие тонуса мышц ребенка.

Укрепляющий массаж следует делать только тогда, когда, малыш спокоен и находится в хорошем настроении. Если он капризничает, беспокойный, лучше отложить процедуру до лучших времен.

Взрослые должны подготовиться к выполнению самостоятельного массажа

Температура в помещении должна быть около 22-26°;
Ногти на руках лучше состричь или закруглить, чтобы не поранить нежную кожу малыша;
Снимите украшения, браслеты, кольца, все, что травмирует кожный покров ребенка;
Руки перед массажем лучше согреть и смазать детским косметическим маслом.

Техника выполнения

Движения выполняющего массаж должны быть нежными и ласковыми, чтобы ребенок чувствовал себя максимально комфортно. К тому же такие прикосновения обеспечивают улучшение настроения у крохи, он чувствует себя защищенным.

Начинаем процедуру легко поглаживая спинку ребенка. Движемся двумя руками одновременно, захватывая область ягодиц. После этого движения перемещаем руки в противоположном направлении. Выберите любую, наиболее удобную позу для ребенка. Продолжая поглаживания, придерживайте одной рукой ножки, а второй скользите вдоль позвоночника, начинайте с шеи и двигайтесь к пяточкам.

Затем растираем спинку. Кладем руки по обе стороны от позвоночника и круговыми движениями растираем сверху донизу и обратно. Спускаемся к ягодицам, и слегка нажимая, растираем большими пальцами, используя все те же круговые движения. Важно запомнить: на сам позвоночник нажимать нельзя!

Существует еще одна несложная методика выполнения укрепляющего массажа спины. От простых поглаживаний вдоль позвоночного столба переходим к разминанию мышц на спине. Для этого расположите на пояснице ребенка большой, указательный и средний пальцы, и начинайте как бы легонько щипать эту область, двигаясь выше к плечам. Затем легко постукиваем обеими руками, выполняя слегка вибрирующие движения. Оканчиваться сеанс должен так же, как и начинался, спокойными легкими поглаживаниями. После процедуры обязательно дайте ребенку отдохнуть.

Если вы боитесь навредить малышу, то вам стоит знать: педиатры не против легкого домашнего массажа для укрепления мышц спины, без применения специальных методик.

Упражнения для укрепления спины

Помимо массажа, укрепить мышцы крохи помогут несложные упражнения. Ведь в первые полгода малыш учится самостоятельно сидеть, и очень важно поддерживать состояние мышц в хорошей форме, без перенапряжения и развития повышенного тонуса.

В шесть месяцев проводится тест на состояние мышц малыша. Для этого положите его на живот, а после приподнять и придерживать руками в области талии. Нормой считается, если ребенок будет самостоятельно удерживаться на весу и выгибать спину «ласточкой». Затем приступайте к занятиям, периодически возвращаясь к этому тесту, чтобы оценить прогресс мышц в занятиях.

Первое упражнение вы легко сможете выполнять, держа ребенка спиной к себе, поддерживая попку. После нужно наклониться и выпрямиться. В этот момент малыш учится сам удерживать верхнюю часть тела в вертикальном положении.

Упражнения с гимнастическим мячом следует выполнять, чтобы укрепить мышцы. Для этого нужно положить ребенка животиком на мяч и ногами ко взрослому. Поддерживайте его в области подмышек и двигайте туда-сюда, катайте по мячику. При помощи этого упражнения малыш учится выгибать спинку лодочкой.

Чем полезен массаж спины?

Массаж в раннем возрасте помогает избегать повышенного тонуса мышц, укрепляет спинку, чтобы ваш малыш мог без трудностей самостоятельно сидеть и ходить. К тому же нежные прикосновения успокаивают кроху, создают чувство защищенности, улучшается сон, т. к. массаж действует на нервные окончания.

Если мышцы плохо держат позвоночный столб, то это грозит не только чрезмерной нагрузкой на спину при движении, но и может быть причиной искривления позвоночника.

Массаж спины детям необходим не только в раннем возрасте, но и значительно позже, когда начнутся серьезные нагрузки. Ребенок пойдет в школу, и появится напряжение от частого сидения за партой. Снять напряжение можно растирающими движениями вдоль позвоночника, начать нужно с шеи и двигаться вниз, к пояснице.

После того как ребенок перешагнул 3-летний рубеж массаж не стоит исключать из его жизни или относится к процедурам легкомысленно. Занятия продолжают оставаться очень эффективным и адекватным методом воздействия на организм карапуза, способствуют его развитию и профилактике различных заболеваний.

Конечно, массаж ребенку 7 лет будет очень сильно отличаться от процедуры для 4-летнего карапуза. Чтобы правильно проводить занятия для каждого возраста необходимо знать нюансы детского развития в разные периоды.

Особенности массажа ребенку 4—10 лет

Процедура, проводимая малышам различного возраста, отличается в основном активными элементами. Пассивные же движения выполняются по схемам, применяемым ранее. Отрабатываются:

Спина.
Поясница.
Ягодицы.
Нижние и верхние конечности (обязательно стопы и ладошки).
Грудь.
Животик.

Процедура ребятам 4—10 лет проводится с применением всех известных приемов:

Поглаживания.
Растирания.
Разминания.
Вибрации.
Хлопков и ударов.

Массаж ребенку можно делать как общий, так и частичный (только отдельных зон). Можно в разные дни отрабатывать различные части тела.

Процедура для малышей старше 4 лет обязательно должна включать не только пассивные, но и активные элементы. Для каждого возраста они разные.

Массаж для детей 4 лет должен включать такие упражнения:

Лазанье по шведской лесенке (4—5 реечек).
Бросание мячика.
Хлопанье в ладоши.
Прятанье ручек за спиной.
Приседания «комочком».
Стучание предметами один о другой.

Не стоит требовать от ребенка очень четкого выполнения всех упражнений, однако в целом он должен делать именно то, о чем его просит взрослый.

Детские манипуляции в 4 года обязательно озвучивается. Ведь словарный запас у маленького человечка должен постоянно увеличиваться, а общение со взрослыми, их речь являются очень важным фактором в этом процессе.

Массаж для малышей 5 лет подразумевает включение более сложных активных элементов. Малыши в этом возрасте уже достаточно хорошо овладели движениями всех видов. Нужно теперь научиться их сочетать. Для непосед этого возраста характерна склонность к импровизации и фантазиям. Необходимо поощрять такие качества, использовать их как основу для стимуляции развития более разнообразной моторики.

Детский массаж в 5 лет

Процедура подразумевает включение в комплекс следующих элементов:

Копирование различных поз, движений взрослого. Они должны выполняться точно, доводиться до конца.
Уверенная ходьба ребенка по заданному направлению: прямо, боком, змейкой, с перешагиванием.
Прыжки с места.
Лазания по шведской стенке на большую высоту, чем ранее.
Имитация походки и поз птиц: утки, аиста, журавля.

Детский массаж в 6 лет дополняется подвижными играми, танцами, разучиванием новых движений. Малец должен осмысленно воспринимать упражнения, стремиться к правильному выполнению.

Массаж для ребенка 6 лет рекомендуется проводить как одиночный, так и коллективный. Различные методики игровых процедур часто используются в детских дошкольных учреждениях. Во время процедур малыши развивают и интеллект. Они разучивают стишки, сопровождающие манипуляции.

Нередко на занятиях присутствует дух небольшого соперничества, что помогает социализации маленьких человечков, их вливанию в коллектив.

Процедура для детей 6-летнего возраста

Ходьбой с перекатом (с пятки на носочек).
Бегом с отталкиванием.
Прыжками с поворотами, на одной ноге.
Метанием мяча по цели.
Сгибанием, наклонами.

Манипуляции от 7 и до 10 лет

Детский массаж с 7 лет и до 10 подразумевает полностью ритмичное выполнение активных элементов. Практически все упражнения уже изучены ребенком. Взрослому остается только разнообразить их, следить за правильным выполнением.

Плечевой пояс.
Поясницу и спину.
Нижние конечности.

Упражнения необходимо почаще варьировать, менять, однако не следует сильно их усложнять или давать большие физические нагрузки.

Детский массаж в 8 лет уже может включать различные элементы, нагружающие позвоночный столб. Специалисты рекомендуют выполнять «березку», наклоны с недолгим замиранием.

Массаж ребенку 9 лет обязательно должен включать упражнения на равновесие. Их можно делать в сочетании с разворотами туловища. Однако не следует забывать, что взрослый должен страховать ребенка, обеспечивая безопасность и исключая риск падений.

Массаж для детей 10 лет и младше важен и как способ взаимодействия со взрослыми. Именно поэтому ни в коем случае нельзя прикрикивать на ребенка или смеяться с него, если какой-то элемент получается не очень хорошо.

Детский массаж в 10 лет уже очень напоминает взрослый. Его продолжительность может достигать 60 минут. Однако следует помнить, что сила воздействия на ребенка все-таки должна быть соизмерима с его возрастом. Необходимо учитывать особенности еще не до конца сформировавшегося организма.

Добавьте комментарий.

Массаж спины для детей является одной из самых важных для их правильного физического развития профилактических процедур. Его рекомендуется выполнять с самого раннего возраста. Родители могут делать манипуляции сами. Для этого нужно обучиться несложным движениям у педиатра и в точности их выполнять.

Зачем нужен массаж спины для грудничков?

Профилактическая процедура способствует правильному развитию новорожденных, улучшает общее состояние детей. Массаж спины младенцев оказывает несомненное положительное влияние на организм крохи:

Укрепляет мышечный аппарат этой части туловища.
Улучшает лимфо- и кровоток.
Делает позвоночный столб более гибким и крепким.
Помогает нормализовать координацию движений.
Готовит тело карапуза к большей двигательной активности и переходу в иное положение — вертикальное.

Как сделать массаж спины ребенку?

Для того чтобы провести процедуру правильно необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

После массажа спины необходимо дать младенцу немножко полежать.

Процедуры детям постарше (например, массаж спины ребенку 7 месяцев) рекомендуется дополнять специальными укрепляющими упражнениями :

Не стоит забывать, что родителям разрешается самостоятельно выполнять своим детям только профилактический массаж спины. Все лечебные процедуры для исправления патологий осанки, сколиозов, кифозов, кривошеи и, конечно, последствий переломов или борьбы с нервно-мышечными заболеваниями должны делаться строго врачом. Только в этом случае манипуляции смогут помочь восстановить здоровье крохи.

Детский массаж имеет целый ряд преимуществ. Самостоятельно делая массаж грудничку, вы укрепляете вашу связь с ним. Также детский массаж улучшает сон ребенка, помогает избавиться от колик, развивает моторику, укрепляет иммунитет ребенка и даже повышает его интеллектуального развитие. Так что просто незаменим! Конечно же, вас интересует, как делать массаж ребенку.

Мы рассмотрим методы, используемые для массажа различных частей тела вашего ребенка. Также в конце статьи вы увидите, как делать массаж ребенку (видео).

Советы, как делать массаж ребенку

Перед массажем обязательно убедитесь, что ваш ребенок в хорошем настроении.
Вы должны сидеть на полу или на любой плоской поверхности, ногами образуя «форму алмаза» (колени разведены в сторону, стопы сомкнуты), чтобы комфортно разместить вашего ребенка между ними.
Поместите полотенце или одеяло на ваши ноги и колени.
Снимите одежду и пеленки с ребенка и положите ее на одеяло, положив голову на ноги.
Начните с нежных поглаживаний с головы до ног и посмотрите, нравится ли это вашему ребенку, а затем продолжить массировать каждую часть тела, или перестаньте, если ребенок не чувствует себя комфортно и попробуйте сделать массаж грудничку в другой день.

1. Детский массаж ног

Лучше начинать детский массаж с ног, поскольку они менее нежные, чем другие части тела.

Поднимите одну из ног за лодыжку.
Аккуратно поглаживайте от бедра до стопы и назад в каждом направлении по несколько раз.
Возьмитесь за ногу от бедра обеими руками и медленно поглаживайте от бедра до стопы, как будто вы выкручиваете полотенце.
Большим пальцем руки сделайте ребенка от пятки до носочка. Затем ладошкой погладьте низ и верх стопы ребенка. Большим пальцем руки медленно делайте ребенка, круговыми движения по стопе каждой ноги.
Наконец, слегка сжать и оказывают силы над каждым пальцем ноги.

2. Детский массаж рук

После ног самое время перейти к детскому .

Возьмите руку ребенка за запястье, расслабьте его ручку легким постукиванием по плечу.
Одной рукой поднимите за запястье руку ребенка, второй рукой обхватите плече ребенка.
Аккуратно поглаживайте сверху вниз вращающими движениями.
Круговыми движениями больших пальцев сделайте массаж ладони.
Погладьте от запястья до кончиков пальцев, а затем слегка пощиплите каждый палец.

3. Детский массаж груди

Детский массаж груди может получиться веселым - ваш ребенок наверняка полюбит его!

Установите обе руки в молитвенной позиции на грудь вашего ребенка и мягко погладьте грудь от середины к плечам.
Начиная от верхней части груди, проведите форму сердца своими руками, ведя их к плечам, а затем вниз и снова соединяя вместе. Повторите эти шаги несколько раз.

4. Детский массаж живота

Детский массаж живота необходимо проводить с помощью нежных поглаживаний, помня о том, что живот ребенка очень нежная и чувствительная часть тела.

Необходимо массировать кончиками пальцев по часовой стрелке, круговыми движениями.
Легкими поглаживаниями напишите на животе «I Love U». Как это сделать, смотрите дальше.
Напишите длинную I сверху вниз с левой стороны ребенка.
Затем проведите перевернутую L, гладя от живота к ребрам с правой стороны к левой, а затем вниз.
Теперь перевернутую U - нужно провести поглаживание с правой стороны живота до пупка, а затем снижая к левой стороне.
Похлопывающими движениями пальцев пройдитесь вокруг пупка по часовой стрелке.
Сожмите колени и ступни ребенка вместе и слегка прижмите их к животику; это поможет избежать .

При рождении детский организм уязвим к развитию различных заболеваний. Массаж поможет укрепить иммунную систему новорожденного, улучшить циркуляцию крови и мышцы малыша. К тому же, нежные ласковые прикосновения подарят отличное настроение и спокойствие. Ребенок будет чувствовать себя защищенным.

Спина наиболее всего подвержена перегрузкам и напряжению. Массаж спины детям поможет укрепить позвоночный столб младенца, сняв напряжение со спины.

Первые месяцы жизни малыш постепенно осваивает стадии движений, которые подготавливают его к вертикальному положению. Со временем мышцы спины и позвоночника начинают укрепляться. Положив ребенка на животик, вы тем самым способствуйте укреплению этих самых мышц, поскольку при поднятии головы одновременно напрягаются мышцы спины, ручек и ножек. Стоит отметить, что оставлять ребенка в таком положении долгое время запрещается, поскольку это может привести к чрезмерному напряжению мышц .

С особым терпением и уважением отнеситесь к развитию тех или иных способностей ребенка, поскольку каждый малыш индивидуален и особенности развития тоже. Родители должны давать малышу определенное время, которое нужно для достижения каких-либо возрастных показателей.

Массаж спины ребенку: техника выполнения

Нежные и ласковые прикосновения в области спины снимут мышечное напряжение, укрепив мышцы спины естественным способом. Ребенок будет чувствовать и понимать, что он окружен заботой, вниманием и лаской со стороны своих родителей.

Масса спины детям можно выполнять в разных позах. Нужно выбрать именно ту, в которой малыш будет чувствовать себя комфортно и удобно. Узнаем прямо сейчас, как делать массаж спины ребенку.

Начать процедуру массажа нужно с легких . Сначала выполните одновременное поглаживание, включая область ягодиц. Затем выполняйте попеременное поглаживание, перемещая руки в противоположные направления.

Легкое поглаживание спинки

Продолжаем поглаживание. Одной рукой придерживаем ножки, второй выполняем поглаживание вдоль позвоночника, начиная двигаться от шеи и до пяточек.

Поглаживание вдоль позвоночника

Переходим к растиранию. Ладони кладем по обе стороны позвоночника. Начинаем выполнять круговое растирание спины, перемещаясь сверху вниз и обратно.

Круговое растирание спины

Растираем ягодицы. Тыльной стороной больших пальцев постепенно выполняем перемещение сверху-вниз и обратно. Движения должны быть мягкими, легкими и ритмичными. Избегать нажимов на позвоночный столб .

Растирание ягодиц

Завершить сеанс массажа спины ребенка следует нежным поглаживанием ножек и ступней.

Поглаживание ножек и ступней ребенка

Ежедневный комплекс массажных упражнений

Предлагаем ознакомиться еще с одним, более облегченным комплексом массажных упражнений для спины малыша. Данный х будет способствовать укреплению мышц спины и позвоночника. По мнению специалистов, в домашних условиях следует выполнять так называемый «поглаживающий» массаж, который не требует особых навыков и знаний.

Массаж должен проводится в теплом, хорошо проветренном помещении. Настроение ребенка должно быть хорошим. Если малыш плачет, беспокоен, следует перенести сеанс массажа на другое время. Продолжительность одного сеанса составляет 5-10 минут. Ваши руки должны быть теплыми, сухими и чистыми.

Начинаем массаж с поглаживания. Одной рукой придерживаем ребенка за ножки, второй выполняем поглаживание от ягодичек к плечам. Сопровождайте массаж ласковыми словами и песенками.

Затем переходим к разминанию мышц спины. Разминание нужно выполнять на длинных мышцах спины, вдоль позвоночного столба. Выполняется прием следующим образом: три пальца (большой, указательный и средний) помещаем на поясницу и выполняем щипцеобразное движение, двигаясь снизу-вверх.

Щипцеобразное разминание длинных мышц спины

Завершить сеанс стоит вибрирующим легким постукиванием обеими руками. Помните, что область позвоночного столба трогать нельзя.

Поколачивание

Также завершающим массажным движением служит поглаживание, выполняемое вначале сеанса.

После процедуры малыш должен хорошенько отдохнуть.