คำขวัญวันหัวใจโลก วันหัวใจโลก

(วันหัวใจโลก) จัดขึ้นตามความคิดริเริ่มของสหพันธ์โรคหัวใจโลก (World Heart Federation) ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2543 มีการเฉลิมฉลองเป็นประจำทุกปีในวันที่ 29 กันยายน เพื่อปลุกจิตสำนึกสาธารณะเกี่ยวกับอันตรายของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ในรัสเซีย วันนี้และสัปดาห์ต่อมาเรียกว่า Russian National Heart Heart Week

ธีมงานวันหัวใจโลกปี 2560 คือ "แบ่งปันพลัง"

โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) เป็นกลุ่มของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่รวมถึง: โรคหลอดเลือดหัวใจ (โรคของหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ); โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย; โรคหัวใจรูมาติก (ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจและลิ้นหัวใจอันเป็นผลมาจากการโจมตีรูมาติกที่เกิดจากแบคทีเรียสเตรปโทคอกคัส); โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด (ความผิดปกติของโครงสร้างของหัวใจที่มีอยู่ตั้งแต่แรกเกิด); ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกและเส้นเลือดอุดตันที่ปอด (การก่อตัวของลิ่มเลือดในเส้นเลือดที่ขาซึ่งสามารถขับออกและเดินทางไปยังหัวใจและปอด)

อาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองมักเป็นโรคเฉียบพลันและเกิดขึ้นส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการอุดตันในหลอดเลือดที่ทำให้เลือดไม่ไหลไปยังหัวใจหรือสมอง

ปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การไม่ออกกำลังกาย และการสูบบุหรี่

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการในโลก โดยคร่าชีวิตผู้คนไป 17.5 ล้านคนต่อปี ตามรายงานของสหพันธ์โรคหัวใจโลก นี่คือหนึ่งในสามของการเสียชีวิตทั้งหมดบนโลกใบนี้ ประมาณ 80% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นในประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง

ในรัสเซีย โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นปัญหาระดับชาติ: รัสเซียทุก ๆ 13 คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดและทุก ๆ วินาทีนำไปสู่ความตาย

ในโครงสร้างการตายของประชากร การมีส่วนร่วมของการตายจากโรคหลอดเลือดหัวใจ (สำหรับปี 2558)

ตามที่กระทรวงสาธารณสุขของรัสเซียโรคหลอดเลือดหัวใจ (ประมาณ 30%)

จากข้อมูลของสหพันธ์โรคหัวใจโลก 80% ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองสามารถป้องกันได้ด้วยการควบคุมการสูบบุหรี่ การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย

ผู้เชี่ยวชาญสมาพันธ์ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

ความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจจะลดลงโดยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ตลอดจนการรักษาน้ำหนักให้ปกติ

อาหารที่มีความสำคัญต่อหัวใจมาก: แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ถั่ว, ส้ม, มะเดื่อ, คอทเทจชีส, สาหร่าย, ถั่ว, ผักกาดหอม, ผักขม

อีกวิธีหนึ่งในการลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจคือการเลิกสูบบุหรี่และไม่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของสารพิษที่สร้างภาระเพิ่มเติมให้กับหัวใจและหลอดเลือด ควันบุหรี่ทำให้เกิด vasospasm และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เป็นผลให้ความน่าจะเป็นในการเกิดโรคเพิ่มขึ้นถึง 70 เท่า เมื่อเลิกบุหรี่ สารพิษจากยาสูบจะหยุดทำงานในร่างกาย และหลังจากเลิกบุหรี่ได้ไม่กี่ปี ความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองจะลดลงถึงระดับของผู้ไม่สูบบุหรี่

ในวันหัวใจโลก มีการสัมมนาและการประชุมเฉพาะเรื่อง โต๊ะกลม การกล่าวสุนทรพจน์โดยแพทย์โรคหัวใจและนักบำบัด

วัสดุนี้จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของข้อมูลจาก RIA Novosti และโอเพ่นซอร์ส

โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) ยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก: พวกเขาเรียกร้อง 17.5 ล้านคนต่อปี และหากไม่มีการดำเนินการใด ๆ จำนวนนี้จะ 23 ล้านคนภายในปี 2573

อัตราการตายของประชากร รัสเซียจากโรคของระบบไหลเวียนโลหิต ณ เดือนมิถุนายน 2560 มีจำนวน 614.6 (ในช่วงเวลาเดียวกันในปี 2559 - 635.3) ต่อ 100,000 คน โดยรวมแล้วมากกว่า 24 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในรัสเซีย
วันหัวใจโลกตรงกับวันที่ 29 กันยายนของทุกปี ในวันนี้ สหพันธ์หัวใจโลกเรียกร้องให้นักการเมือง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ องค์กรภาคประชาสังคม และบุคคลต่างๆ ร่วมมือกันอย่างจริงจังเพื่อลดภาระของโรคหัวใจและหลอดเลือด
ธีมวันหัวใจโลก 2560 "แบ่งปันพลังหัวใจ". โดยเน้นที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดในทุกประชากร

ในภูมิภาคมอสโกระบบป้องกันทางการแพทย์หลายระดับได้ถูกสร้างขึ้นและใช้งานได้จริง การดูแลป้องกันฟรีสำหรับประชากรมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพและช่วยป้องกันและเมื่อไม่สามารถทำได้เพื่อระบุและรักษาโรคไม่ติดต่อที่สำคัญที่สุดในทันที ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีความพยายามอย่างมากในการสร้างเครือข่ายศูนย์หลอดเลือดในภูมิภาคมอสโก ซึ่งแพทย์ให้การดูแลเฉพาะทางแก่ผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมอง และจัดบริการรถพยาบาลใหม่ ทั้งหมดนี้นำไปสู่ อัตราการเสียชีวิตโดยรวมลดลงอย่างมากซึ่งลดลง 12% ตั้งแต่ปี 2555 (จาก 14.3 ต่อประชากร 1,000 คนในปี 2555 เป็น 12.6 ต่อประชากร 1,000 คนในปี 2560) และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งลดลง 37% (ในปี 2555 - 878.5 ต่อแสนประชากร ในปี 2560 - 553.5 ต่อประชากรแสนคน) ซึ่งช่วยชีวิตได้กว่า 12,000 ชีวิตต่อปี

ตามกฎแล้วการพัฒนาของโรคไม่ติดต่อทั้งหมดเกิดขึ้นทีละน้อยและเกิดจากปัจจัยเสี่ยงบางประการ ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่มีโอกาสเกิดโรคสูงขึ้น การระบุปัจจัยเหล่านี้ทำได้ง่ายกว่าและถูกกว่าการวินิจฉัยและรักษาโรคที่พัฒนาแล้วในภายหลัง - สามารถตรวจพบได้ก่อนที่สัญญาณแรกของโรคจะปรากฏขึ้น

การตรวจทางคลินิกเป็นประจำช่วยให้สามารถระบุปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความพิการและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของประชากร ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคเหล่านี้ ได้แก่ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง การสูบบุหรี่ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โรคอ้วน การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการไม่ออกกำลังกาย

ตามผลลัพธ์ ติดตามความชุกของปัจจัยเสี่ยงในภูมิภาคมอสโก, ตรวจพบความดันโลหิตสูงในผู้ชาย 33% และผู้หญิง 39%, ระดับคอเลสเตอรอลสูงในผู้ชาย 42% และผู้หญิง 46%, ผู้ชาย 26% และผู้หญิง 10% สูบบุหรี่, 46% ของผู้ชายและผู้หญิงกินไม่เพียงพอ ปริมาณผักและผลไม้ 49% ของผู้หญิงน้ำหนักเกินและโรคอ้วน (ดัชนีมวลกาย> 25 กก. / ม. 2) ตรวจพบในผู้ชาย 68% และผู้หญิง 71% การดื่มแอลกอฮอล์ - 12% ของผู้ชายและ 4% ของผู้หญิง , การออกกำลังกายในระดับต่ำถูกกำหนดใน 41% ของผู้ชายและผู้หญิง

วันหัวใจโลกปีนี้มุ่งเน้นที่ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น การไม่ออกกำลังกายและโภชนาการที่ไม่ดี

การออกกำลังกาย (FA)คือ การเคลื่อนไหวใดๆ ของร่างกายโดยใช้พลังงานของกล้ามเนื้อ ควบคู่ไปกับการใช้พลังงาน (แสดงเป็นกิโลแคลอรี) รวมถึงการออกกำลังกายในที่ทำงาน เวลาว่าง และกิจกรรมทางกายประจำวันตามปกติ การออกกำลังกายน้อยเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญประการหนึ่งในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด

1. ออกกำลังกายน้อย- สอดคล้องกับสภาวะพักผ่อนเช่นเมื่อบุคคลนอนหลับหรือนอนอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์
2. การออกกำลังกายระดับปานกลาง- ระดับที่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและมีความรู้สึกอบอุ่นและหายใจถี่เล็กน้อยเช่นเมื่อเดินเร็ว, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยานบนพื้นผิวเรียบ, เต้นรำ;
3. การออกกำลังกายที่รุนแรงเป็นกิจกรรมที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญและทำให้เหงื่อออกและหายใจถี่อย่างรุนแรง (“ หายใจไม่ออก”) ตัวอย่างเช่นความพยายามของผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงในการวิ่ง แอโรบิก ว่ายน้ำ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยานเร็ว ปีนเขา .

การออกกำลังกายแบ่งออกเป็นกิจกรรมแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจน:

- ภาระที่เป็นธรรมชาติในระยะยาวโดยมีความเข้มข้นเฉลี่ยด้วยความถี่อย่างน้อย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์โดยมีช่วงเวลาระหว่างการออกกำลังกาย 1-2 วัน ประเภทของการออกกำลังกายแอโรบิก: เดิน, วิ่ง, แอโรบิกในน้ำ, เต้นรำ, ปั่นจักรยาน- การออกกำลังกายที่รุนแรงในระยะสั้น (การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงต่างๆ) ด้วยความถี่ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ กล้ามเนื้อมัดใหญ่ควรมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้เครื่องจำลอง ตุ้มน้ำหนัก หรือน้ำหนักตัวของคุณเองได้ ประเภทของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน: ยกน้ำหนัก กระโดดเชือก เดินขึ้นบันได และอื่นๆ

จำเป็น สลับกันระหว่างการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนและแอโรบิก(ออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และออกกำลังกายแบบแอโรบิก 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์)

FA .ขั้นต่ำ- จะต้องได้รับการบำรุงรักษาเพื่อให้เกิดความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือด - วันละ 30 นาที(เวลาของชั้นเรียนเพื่อให้บรรลุระดับ FA ที่กำหนดสามารถสรุปได้ในระหว่างวัน แต่ระยะเวลาของหนึ่งบทเรียนต้องมีอย่างน้อย 10 นาที) หรือ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ในขณะเดียวกัน เราสามารถใช้จ่ายได้ 150 กิโลแคลอรีต่อวัน ตัวอย่างเช่น: ขี่จักรยาน 30 นาที (ขับ 8 กม.); เต้นรำ 30 นาที (เต้นเร็ว); เดิน 30 นาที (เดิน 3 กม.)

มาตรฐานทองคำสำหรับการออกกำลังกายคือ 10,000 ก้าวต่อวัน

• เด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปีควรออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงหนักอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน การออกกำลังกายมากกว่า 60 นาทีต่อวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น การออกกำลังกายประจำวันส่วนใหญ่ควรเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ควรทำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับเด็กและวัยรุ่น การออกกำลังกายรวมถึงเกม การแข่งขัน กีฬา การเดินและขี่จักรยานในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ วิ่ง ว่ายน้ำ ยิมนาสติกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ เต้นรำ งานบ้าน การเคลื่อนไหวที่โรงเรียน
• ผู้ใหญ่อายุ 18 - 64 ปีต้องออกกำลังกายหนักปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน (150 นาทีต่อสัปดาห์) หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างเข้มข้นอย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพเพิ่มเติม ผู้ใหญ่ควรเพิ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลางเป็น 300 นาทีต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นสูงเป็น 150 นาทีต่อสัปดาห์ สำหรับผู้ใหญ่ในกลุ่มอายุนี้ กิจกรรมทางกายรวมถึงกิจกรรมนันทนาการหรือกิจกรรมยามว่าง กิจกรรมเคลื่อนที่ (เช่น ปั่นจักรยานหรือเดิน) กิจกรรมทางอาชีพ (เช่น การทำงาน) งานบ้าน การเล่นเกม การแข่งขัน กิจกรรมกีฬาภายในกิจกรรมประจำวัน
• ผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปต้องทำกิจกรรมแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน (150 นาทีต่อสัปดาห์) หรือกิจกรรมแอโรบิกความเข้มข้นสูงอย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์ แต่ละเซสชั่นควรใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาที ผู้ใหญ่ในกลุ่มอายุนี้ที่มีปัญหาเรื่องข้อควรออกกำลังกายแบบสมดุลเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะหกล้มอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ควรทำอย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์ หากผู้สูงอายุไม่สามารถออกกำลังกายตามปริมาณที่แนะนำได้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ก็ควรออกกำลังกายตามความสามารถและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ หากผู้สูงอายุไม่สามารถออกกำลังกายได้ตามที่แนะนำ ควรทำกิจกรรมที่เหมาะสมกับความสามารถและภาวะสุขภาพของตนเอง สำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป การออกกำลังกายรวมถึงกิจกรรมยามว่าง การเดินทาง (เช่น การเดินหรือปั่นจักรยาน) การทำงาน (หากบุคคลนั้นยังทำงานอยู่) งานบ้าน การเล่น กีฬา และกิจกรรมประจำวัน ชีวิต

อาหารที่สมดุลเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นี่เป็นมาตรการป้องกันที่จำเป็นเพื่อป้องกันการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ในการกินเพื่อสุขภาพคุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

กฎข้อที่ 1 "ความสมดุลของพลังงาน"

พลังงานที่บริโภคไปกับอาหาร = พลังงานที่ใช้ในกระบวนการเมตาบอลิซึม + การออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่ประกอบอาชีพไม่เกี่ยวกับการใช้แรงงาน 2,000 kcal / วันก็เพียงพอแล้ว (1200 kcal - เมแทบอลิซึม, 500 kcal - งาน, ชีวิต, 300 kcal - การฝึกร่างกาย)

กฎข้อที่ 2 "ความสมบูรณ์ทางโภชนาการ"

ในการทำเช่นนี้ โภชนาการควรมีความหลากหลายในแง่ขององค์ประกอบธาตุอาหารหลัก (ประกอบด้วยโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน บริโภคไขมันอิ่มตัว และคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวให้น้อยที่สุด) มีผักและผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอ (มากกว่า 500 กรัมหรือห้ามื้อต่อวัน) มีเกลือน้อยกว่า 5 กรัมต่อวัน บริโภคไขมันไม่อิ่มตัวมากขึ้น (ถั่ว, ปลาทะเลและอาหารทะเล, น้ำมันพืชเป็นน้ำสลัด) ดับกระหายด้วยน้ำเปล่า

กฎข้อที่ 3 "โภชนาการเศษส่วน"

อาหารควรเป็นเศษส่วน (3-4 ครั้งต่อวัน); ปกติ (ในเวลาเดียวกัน); มื้อสุดท้ายไม่ควรเกิน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน

กฎข้อที่ 4 "การทำอาหาร"

ให้ความชอบในการนึ่ง ในเตาอบ การต้มและการอบ

กฎ #5 "การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์"

สำหรับผู้ชาย - แอลกอฮอล์ไม่เกิน 30 กรัม สำหรับผู้หญิง - ไม่เกิน 15 กรัม ในแง่ของแอลกอฮอล์บริสุทธิ์

กฎข้อที่ 6 "การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าทุกวัน"

รวมอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์จากธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ผักและผลไม้ในอาหารประจำวันของคุณ

กฎข้อที่ 7 "คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยเร็วขั้นต่ำ"- ขนม น้ำตาล น้ำอัดลมหวาน

ศูนย์การป้องกันทางการแพทย์แห่งภูมิภาคมอสโก (สาขาสำหรับการป้องกันทางการแพทย์ของ GAUZMO KTsVMiR) ให้ความสำคัญกับการป้องกันด้านสุขภาพ แนะนำให้จัดกิจกรรมสร้างจิตสำนึกที่อุทิศให้กับวันหัวใจโลกดังต่อไปนี้:

• เพื่อให้ประชาชนทราบอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการดำเนินการตามมาตรการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดผ่านสื่อ โพสต์ข้อมูลบนพอร์ทัลอินเทอร์เน็ตของเทศบาล สถานพยาบาล เช่นเดียวกับบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
• เข้าร่วมการจัดรายการวิทยุและโทรทัศน์ด้วยการกล่าวสุนทรพจน์โดยแพทย์โดยเน้นที่ปัจจัยเสี่ยง ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตลอดจนให้ความรู้ประชากรเกี่ยวกับกฎพื้นฐานของการดำเนินการในการพัฒนาภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิต (หัวใจวาย วิกฤตความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดสมอง);
• ดำเนินการสัมมนาและการประชุมเฉพาะเรื่องสำหรับแพทย์และเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์
• จัดให้มีการตรวจคัดกรองประชาชน รวมทั้งให้คำปรึกษาในสถานประกอบการ สถาบัน บ้านวัฒนธรรม โรงภาพยนตร์ ศูนย์การค้า ฯลฯ ด้วยการวัดความดันโลหิตและข้อมูลมานุษยวิทยา การกำหนดระดับน้ำตาลในเลือดและโคเลสเตอรอล การกล่าวสุนทรพจน์โดยแพทย์โรคหัวใจและนักบำบัด แสดงวิดีโอเกี่ยวกับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
• เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับตัวแทนด้านการศึกษา การคุ้มครองทางสังคม นโยบายกีฬาและเยาวชน วัฒนธรรม การจัดการมวลชน (การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แฟลชม็อบ เควส การแข่งขันกีฬา การฝึกเต้น เส้นทางเดินป่า) โดยมีส่วนร่วมของเยาวชนและองค์กรอาสาสมัครสาธารณะที่มีกิจกรรม มุ่งส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและใบหน้าของสื่อ
• แจกจ่ายบันทึกช่วยจำ จุลสาร ใบปลิวหัวข้อโรคหัวใจ ตีพิมพ์บทความในสื่อ ออกประกาศเกี่ยวกับสุขาภิบาลเฉพาะเรื่องในสถานบริการสุขภาพ

จัดสายด่วนตอบคำถามเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยการมีส่วนร่วมของแพทย์โรคหัวใจผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไป

การดำเนินกิจกรรมดังกล่าวจะช่วยปลุกจิตสำนึกของสาธารณชนเกี่ยวกับสุขภาพ ปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด กระตุ้นให้ประชากรมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งสุดท้ายแล้ว จะช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือด และอัตราการเสียชีวิตโดยทั่วไป
กรุณาส่งข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมที่ดำเนินการไปที่ศูนย์การแพทย์ระดับภูมิภาคมอสโกเพื่อการป้องกันทางอีเมล์ [ป้องกันอีเมล]ถึง 31 ตุลาคม 2560

วันหัวใจโลกซึ่งจัดขึ้นเป็นประจำทุกปีในวันที่ 29 กันยายน จัดขึ้นครั้งแรกในปี 2542 ตามความคิดริเริ่มของสหพันธ์โรคหัวใจโลก การดำเนินการนี้ได้รับการสนับสนุนจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ยูเนสโก และองค์กรสำคัญอื่นๆ วัตถุประสงค์ของวันหัวใจโลกคือการสร้างความตระหนักในสังคมเกี่ยวกับอันตรายที่เกิดจากการแพร่ระบาดของโรคหลอดเลือดหัวใจในโลก ตลอดจนเพื่อเริ่มต้นมาตรการป้องกันที่ครอบคลุมต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองในทุกกลุ่มประชากร ปัจจุบัน โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยคร่าชีวิตผู้คนไปมากกว่า 17 ล้านคนในแต่ละปี ตามสหพันธ์โรคหัวใจโลก 80% ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองสามารถป้องกันได้โดยการควบคุมปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคเหล่านี้:

• ความดันโลหิตสูง
• ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงและเศษส่วนในเลือดสูงขึ้น
• สูบบุหรี่
• การรับประทานผักและผลไม้ไม่เพียงพอ
• น้ำหนักเกิน
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
• ความเครียด

จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขของรัสเซีย ในปัจจุบัน ประชาชนมากกว่า 32 ล้านคนในประเทศต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคของระบบไหลเวียนโลหิต อุบัติการณ์อยู่ที่ 246 ต่อประชากร 1,000 คน โรคหัวใจและหลอดเลือดที่พบบ่อยที่สุดคือความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งคิดเป็นมากกว่า 60% ของโรคทั้งหมดของระบบไหลเวียนโลหิต

วันหัวใจโลก 2017 จัดขึ้นภายใต้คำขวัญ "ทำให้หัวใจแข็งแรง!" ความหมายของการโทรนี้คืออะไร? หัวใจยึดชีวิตของเราไว้ในอำนาจของมัน ช่วยให้คุณรัก หัวเราะ และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ โดยการทำงานจะช่วยเพิ่มพลังของจิตใจและร่างกายของคุณ แต่ภาวะสุขภาพหัวใจส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของบุคคล เพียงไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆ เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การลดแอลกอฮอล์ และไม่สูบบุหรี่ สามารถปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมได้ ในปีนี้ สหพันธ์โรคหัวใจโลกเรียกร้องให้เราทุกคนให้ความสำคัญกับการสร้างเงื่อนไขสำหรับสุขภาพของหัวใจ ทุกคนควรมีโอกาสที่จะตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องสำหรับสุขภาพของหัวใจ ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใด ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน หรือในวันหยุด วันหัวใจโลกสนับสนุนให้เราดำเนินการเพื่อทำให้โลกของเราเป็น "ดาวเคราะห์ของหัวใจที่แข็งแรง"

เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด จำเป็นเลิกดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ เคลื่อนไหวมากขึ้น รักษาความดันโลหิตปกติ ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด และปฏิบัติตามอาหารพิเศษ เพื่อระบุโรคหัวใจและปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนา ขอแนะนำให้ตรวจสุขภาพเป็นประจำในระยะแรก

ดาวน์โหลด

วันหัวใจโลกตรงกับวันที่ 29 กันยายนของทุกปี รัสเซียเข้าร่วมงานเฉลิมฉลอง วันนี้เป็นวันแรกในสัปดาห์สุขภาพหัวใจแห่งชาติของรัสเซีย วันหยุดนี้มีการเฉลิมฉลองโดยแพทย์โรคหัวใจเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์อื่น ๆ ขององค์กรสมาคมมูลนิธิรวมถึงผู้ที่ไม่สนใจปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) เป้าหมายของมันคือเพื่อสร้างความตระหนักรู้ของชาวโลกเกี่ยวกับ CVD, การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, จังหวะของสมอง

ชีวิตประจำวันเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการดูแลหัวใจ วันหยุดระหว่างประเทศอุทิศให้กับอวัยวะมนุษย์ที่สำคัญนี้

ประเพณีวันหยุด

ในรัสเซีย การแข่งขัน สตรีทบอล มาราธอนการขี่จักรยาน การแสดงโดยโรลเลอร์สเกต นักแข่ง BMX และนักสเก็ต และกิจกรรมการกุศลจัดขึ้นในวันนี้ ทุกปี วันหยุดจะทุ่มเทให้กับธีมใหม่

ประวัติวันหยุด

ผู้ริเริ่มการจัดงานและจัดงานคือ World Heart Federation ในปี 2542 เป็นครั้งแรกที่การกระทำดังกล่าวจัดขึ้นเมื่อวันที่ 26 กันยายน 2542 - ในวันอาทิตย์สุดท้ายของเดือนกันยายน การเฉลิมฉลองได้รับการสนับสนุนจากองค์การอนามัยโลก ยูเนสโก และองค์กรอื่นๆ ในปี 2554 วันที่ 29 กันยายนได้รับมอบหมายให้เป็นวันหยุด

มีวันที่น่าสนใจ

ภารกิจสำหรับวันนี้: เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวใจของคุณ มันสามารถช่วยชีวิตคุณได้
29 กันยายนเป็นวันแรกของสัปดาห์สุขภาพหัวใจแห่งชาติรัสเซีย เป็นการเฉลิมฉลองโดยแพทย์โรคหัวใจและแพทย์อื่น ๆ รวมถึงผู้ที่ไม่สนใจปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด วันหยุดนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความตระหนักของผู้คนเกี่ยวกับ CVD การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหลอดเลือดสมอง ในรัสเซีย คน 3 ใน 1,000 คนเป็นโรคหลอดเลือดสมองจนเป็นสาเหตุการตายทั่วโลก 1 ใน 1,000

ความจริงที่น่าสนใจ. เข็มวินาทีถูกคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษโดยแพทย์ชาวอังกฤษ ดี. ฟลาวเวอร์ เพื่อศึกษาจังหวะการเต้นของหัวใจ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวใจของคุณ มันสามารถช่วยชีวิตคุณได้

ในรัสเซียโรคหลอดเลือดสมองทำให้เสียชีวิตใน 3 คนต่อ 1,000 คนและทั่วโลก - ใน 1 คนต่อ 1,000 คน

WHO กล่าวว่าภายในปี 2030 ผู้คนเกือบ 23 ล้านคน 300,000 คนจะได้รับการชันสูตรพลิกศพของ CVD (ส่วนใหญ่เป็นโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ)

มวลของหัวใจไม่เกิน 350 กรัมและมีขนาดเท่ากับขนาดของกำปั้น

เข็มวินาทีถูกคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษโดยแพทย์ชาวอังกฤษ ดี. ฟลาวเวอร์ เพื่อเริ่มค้นคว้าเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ

จากผลการศึกษาพบว่า คนที่นอนหลับหลังอาหารเย็นมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่าคนที่ตื่นนอนทั้งวันถึง 37%

ตลอดชีวิต หัวใจของมนุษย์ในสภาวะสงบจะลดลงเหลือ 3 พันล้านครั้งต่อนาที - ประมาณ 72 ครั้งต่อวัน - ประมาณ 100,000 และต่อปี - 36 ล้าน 500,000 ครั้ง และสูบฉีดเลือดได้เกือบ 10 ตัน .

หลังจากตั้งท้องได้ 4 สัปดาห์ หัวใจของเขาก็เต้นแรง

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าจุดสูงสุดของอาการหัวใจวายเกิดขึ้นในฤดูร้อน ในวันส่งท้ายปีเก่า และในเช้าวันจันทร์

ได้สร้างอนุสาวรีย์แก่หัวใจในระดับเปียร์ม หัวใจหินแกรนิตสีแดงขนาด 4 ตันตั้งอยู่ในลานภายในของสถาบันหัวใจ

หัวใจเป็นอวัยวะหลักที่รับรองการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เพื่อนำเสนอต่อสาธารณชนถึงความสำคัญของการดำเนินการตามมาตรการป้องกัน เพื่อแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับอันตรายของโรคระบาดของโรคหัวใจและหลอดเลือด จึงมีการสร้างวันหยุดเฉพาะเรื่อง ทุกวันนี้ โรคขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวายเป็นเรื่องธรรมดามากทั่วโลก ซึ่งมักจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้

ตามข้อมูลล่าสุด มากกว่า 15 ล้านคนเสียชีวิตทุกปีจากโรคหัวใจทั่วโลก และสาเหตุของการเกิดโรคดังกล่าวสามารถ:

• ความดันโลหิตสูง;
• เพิ่ม / ลดระดับคอเลสเตอรอลและกลูโคสในเลือด;
• การบริโภควิตามินที่มาจากธรรมชาติไม่เพียงพอ
• โรคอ้วน;

เมื่อพิจารณาถึงความร้ายแรงของปัญหาแล้ว จึงมีการจัดวันหยุดโลกขึ้น สโลแกนของวันนี้คือคำว่า "Heart for life" ทุกๆ ปี ธีมของวันหยุดจะเปลี่ยนไป ซึ่งครอบคลุมปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของหัวใจ

เรื่องราว

ความคิดริเริ่มในการสร้างวันหยุดนั้นแสดงให้เห็นโดยสหพันธ์หัวใจของทุกคนเมื่อปลายศตวรรษที่ผ่านมา กล่าวคือกิจกรรมข้อมูลสาธารณะครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 26 กันยายน 2542 ในขั้นต้น วันแห่งการเฉลิมฉลองตรงกับวันอาทิตย์สุดท้ายของเดือนกันยายน และเฉพาะในปี 2011 วันหยุดเริ่มมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 29 กันยายน

วันหัวใจโลกได้รับการสนับสนุนและรับรองจากองค์การอนามัยโลก ยูเนสโก และสหประชาชาติ

ในไม่ช้าวันหยุดก็เข้าสู่มิติระหว่างประเทศ เนื่องจากผู้ป่วยโรคหัวใจสามารถหลีกเลี่ยงได้มากกว่าครึ่ง และด้วยเหตุนี้จึงช่วยชีวิตประชากรจากการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องเตือนสังคมอย่างสม่ำเสมอถึงความสำคัญของการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี จำกัด ตัวเองและญาติจากการใช้แอลกอฮอล์และยาสูบการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี

ประเพณี

กิจกรรมหลักในวันนี้คืองานกีฬาและความบันเทิง ได้แก่ :

1. การแข่งขันจำนวนมากจากองค์กรและทุกคน
2. สตรีทบอล.
3. มาราธอนจักรยาน.
4. การสาธิตการเล่นโรลเลอร์สเกตและนักสเก็ตมืออาชีพ
5. นักแข่งรถสุดมันส์

วันนี้มีมูลนิธิการกุศลหลายแห่งที่รวบรวมเงินทุนสำหรับการรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจ

ผู้ที่ต้องการเข้าชมนิทรรศการเฉพาะเรื่องและการบรรยายสาธารณะ สนุกสนานไปกับคอนเสิร์ตและเทศกาลต่างๆ ที่จัดขึ้นเพื่อเป็นเกียรติแก่วันหัวใจโลก