ฉันควรกังวลเกี่ยวกับเกรดมากเกินไปหรือไม่? ทำไมลูกถึงกังวลเรื่องเกรด?

ภายในเดือนพฤษภาคม ความกังวลของผู้ปกครองเกี่ยวกับการประเมินโรงเรียนถึงจุดสุดยอด เด็กๆ เบื่อการเรียนแล้วและกำลังคิดถึงวันหยุด ผู้ใหญ่ยิ่งเหนื่อยมากขึ้น: เบื้องหลังฤดูหนาวอันโหดร้าย คืนนอนไม่หลับ การเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับการทดสอบ ... และตอนนี้เมื่อการปะทุครั้งสุดท้ายถูกทิ้งไว้ก่อนสิ้นปีการศึกษา ประสาทเริ่มล้มเหลว

Letidor ขอให้นักจิตวิทยา Alina Aleksanyants บอกผู้ปกครองถึงวิธีจัดการกับอารมณ์และสิ่งที่สำคัญจริงๆ ที่ต้องทำหากพวกเขากังวลเกี่ยวกับเกรดของนักเรียน

เดือนเมษายนกำลังเต็มที่ พฤษภาคมอยู่ใกล้แค่เอื้อม และแน่นอน เกรด เกรด เกรด ตกใส่เด็กๆ อย่างลูกเห็บ... หนึ่งส่วนสี่ แล้วก็หนึ่งปี

ทุกวันนี้เด็กนักเรียนมักจะได้ยินจากพ่อแม่ของพวกเขามากขึ้น: “ไม่สำคัญว่าคุณจะได้เกรดอะไร ความรู้เป็นสิ่งสำคัญ” แต่เด็กสี่คน สามคน และอีกหลายๆ คน ยังคงเป็นผ้าขี้ริ้วสีแดงสำหรับวัวตัวผู้สำหรับผู้ใหญ่ จะเอาตัวรอดจากการรับรองประจำปีได้อย่างไร?

การประเมินเป็นสิ่งที่สร้างความระคายเคืองอย่างมากสำหรับผู้ปกครอง เธอกระตุ้นอารมณ์ ห้า - ดี, ความสุข, สอง - ผิดหวัง, ไม่พอใจ

การตอบสนองต่อการประเมินหมายถึงการเสริมสร้างการพึ่งพาการประเมิน การเพิ่มความสำคัญ

อย่าตอบสนอง - แสดงความเฉยเมยและปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามวิถีของมัน ตามกฎแล้วทั้งสองตัวเลือกไม่เหมาะกับผู้ปกครอง จะทำอย่างไร?

กลับไปสู่ความรู้ที่ลูกได้รับ

เมื่อคุณดูที่ความรู้ ไม่ใช่เกรด การรับรู้ของคุณจะเปลี่ยนไป การประเมินแต่ละครั้งจะดี เพราะมันแสดงให้เห็นชิ้นส่วนของความรู้ ทักษะการปฏิบัติ (แม้ว่าคุณต้องจำไว้ว่าสิ่งนี้สัมพันธ์กันด้วย) เด็กสามารถรับผีได้เลยเพราะเขาไม่ได้เรียนรู้หัวข้อ ในช่วงเวลาของการตอบสนอง เขาอาจรู้สึกแย่หรือกังวล เช่น ทะเลาะกับเพื่อนหรือเพราะพ่อแม่ทะเลาะกัน ในที่สุด เขาอาจจะเหนื่อยและฟุ้งซ่าน ผู้ปกครองตอบสนองต่อเกรดต่างกันอย่างไร?

ห้า- เกรดดีแสดงว่านักเรียนมีความเข้าใจในเนื้อหาเป็นอย่างดี ปกติเขาไม่ต้องการความช่วยเหลือ

โฟร์- เครื่องหมายที่ดี แสดงว่าเด็กเข้าใจเนื้อหา แต่ไม่เข้าใจอะไรบางอย่างหรือฟุ้งซ่านในบทเรียน จุดยืนของผู้ปกครองคือ: "ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ ฉันอยู่ที่นี่"

ทรอยก้า- การประเมินที่ดีแสดงให้เห็นว่าหัวข้อนี้ยังต้องเข้าใจเนื้อหายังไม่เชี่ยวชาญ ทัศนคติของผู้ปกครอง: "คุณต้องการความช่วยเหลือประเภทใด"

deuce- การประเมินที่ดีแสดงว่าหัวข้อนี้ผ่านไปแล้วหรือนักเรียนมีปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเรียนเท่านั้น ปฏิกิริยาของคุณ: "ฉันพร้อมที่จะช่วยคุณ"

เมื่อพ่อแม่เริ่มเห็นอย่างอื่นนอกจากเกรดในไดอารี่ หัวข้อสนทนาจะกลายเป็นการศึกษาเองและความรู้ที่ลูกได้รับหรือไม่ได้รับ การค้นหาสาเหตุที่ไม่ได้เรียนความรู้และหาวิธีแก้ไขสถานการณ์ .

อย่าให้โรงเรียนทำลายความสัมพันธ์ของคุณ ปีการศึกษาสิ้นสุดลง แต่ความสัมพันธ์นั้นคงอยู่ตลอดไป

อ่านบทความอื่นๆ ของเราเกี่ยวกับวิธีทำให้บุตรหลานของคุณเรียนที่โรงเรียนอย่างมีความสุข

คำถามถึงนักจิตวิทยา:

สวัสดี! ฉันกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท สภาพจิตใจของฉัน ฉันอยู่เกรด 11 ฉันจะสอบเร็ว ๆ นี้ แต่ฉันไม่รู้ว่าฉันจะอยู่ในสถานะใด ฉันสามารถจัดการกับความกังวลของตัวเองในการสอบได้หรือไม่ ฉันจะบอกคุณทุกอย่างตั้งแต่ต้น และมันทั้งหมดเริ่มต้นหลังจากการคลอดของเจีย ตอน ป.9 ไม่ได้เครียดจริงๆ เขียนแบบทดสอบทั้งหมดปกติ ปลายปี 4 สอบ สอบได้เยอะ เรียนได้ใบรับรองดี เทียบกับปีก่อนๆ เมื่อ ฉันเรียนได้แย่มาก เป็นเวลาหนึ่งปีครึ่งตั้งแต่กลางชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 ฉันได้ดึงอำนาจของฉันขึ้นมา ถ้าเมื่อก่อนไม่มีใครถามอะไรฉัน ทุกคนเคยชินกับความจริงที่ว่าฉันไม่ตอบในห้องเรียนว่า ฉันว่าโง่ๆ แต่ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปแล้ว พวกเขาถามฉันว่าฉันทำงานอะไรมาบ้าง ฉันขอได้ไหม แสดงให้เห็นว่าทำเช่นเดียวกันได้อย่างไร ฉันได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพมากขึ้นแล้ว และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับฉัน ฉันจะไม่บอกว่ามันยากสำหรับฉันที่จะเรียนในเกรด 8.9 เท่านั้น แต่ฉันก็ต้องทำ gia ซึ่งฉันทำ ฉันเรียนที่โรงเรียน ที่บ้าน

อันดับแรก เราเรียนวิชาคณิตศาสตร์ จากนั้นตามด้วยภาษารัสเซีย ฉันจำไม่ได้ว่ากังวลมาก ฉันแค่คิดว่าฉันกำลังจะสอบแล้ว และมันสำคัญมากที่จะต้องได้คะแนนดี ก่อนอื่นพวกเขาประกาศผลในวิชาคณิตศาสตร์ ฉันอารมณ์เสียมาก ฉันได้ 3 ฉันมีคะแนนน้อยมาก มันกลายเป็นความอัปยศที่ฉันเรียน แก้ไขการทดสอบทดลองได้ดี แต่ก็ไม่ได้ผลดีนัก ความหวังทั้งหมดเป็นภาษารัสเซีย แต่ฉันแน่ใจ ฉันแน่ใจว่าฉันจะผ่านไปด้วยดี แต่เมื่อมันปรากฏออกมาในภายหลัง ฉันประเมินกำลังตัวเองสูงไป ในวันที่รู้ผลเป็นภาษารัสเซีย แม่ของฉันก็เข้ามาหาฉัน เธอยืนใกล้ ๆ และฉันกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะคอมพิวเตอร์ แม่ของฉันตัดสินใจโทรหาครูเพื่อค้นหาผลลัพธ์ของฉัน ฉันอยู่ในความสนใจฉันกำลังรอคำตอบ พูดตามตรง มันเป็นเรื่องที่ไม่น่าพอใจสำหรับฉันที่จะจำช่วงเวลานี้ เพราะตอนนั้นเองที่ฉันรู้สึกว่าทุกอย่างพังทลายลง ในภาษารัสเซีย ฉันได้ 3 เช่นกัน นั่นคือ ฉันดิ้นรนเพื่อคะแนนที่ดี เพื่อที่จะได้อยู่ในระดับที่สูงกว่าคนที่ไม่ทำอะไรเลย ไม่ได้เรียน แต่กลับกลายเป็นว่าฉันโง่มาก และฉันก็ยังคงเป็นอย่างนั้น มันแย่มาก น่าอาย เพื่อนร่วมชั้นของฉันที่พูดคุยในทุกบทเรียนไม่ได้เขียนเรียงความและการนำเสนอสำหรับทั้งปีเธอมีน้อยมากเธอถูกดุตลอดเวลา แต่เธอไม่สนใจ เธอสอบผ่านคณิตศาสตร์ได้ 3 และมีความสุขกับมัน แต่เธอสอบผ่านภาษารัสเซียได้ 5 โดยไม่ต้องเรียน ทำอะไรเลย เธอได้ 5. ตอนนี้ฉันไม่รู้ว่าฉันมองตาเธอไปได้ยังไงเมื่อเธออวด ผลลัพธ์ของเธอ เหตุผลที่ฉันเขียนภาษารัสเซียได้ไม่ดีก็เพราะว่าฉันไม่สามารถรับมือกับการเรียบเรียงที่ฉันเขียนตลอดเวลาตลอดชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 ได้ ฉันระบุปัญหาที่ระบุไว้ในใบเสนอราคาไม่ถูกต้อง และด้วยเหตุนี้ ฉันเสียคะแนนเยอะมาก มีส่วนทดสอบที่ดี การนำเสนอก็ดีด้วย แต่เรียงความก็ทำลายทุกอย่างให้ฉัน

หลังจากการประกาศผลทั้งหมด ฉันร้องไห้บ่อยมาก โทษตัวเอง ดุตัวเอง เป็นต้น

นอกจากนี้น้องชายคนเล็กของฉันก็เกิดในปี 2556 แม่ของฉันขอความช่วยเหลืออย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องปกติสำหรับฉันที่ฉันควรจะใช้เวลาว่างนั่งกับเขาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันเคยกลับบ้าน ความกังวลของฉันคือพักผ่อน ทําอาหารเย็นกินเอง แม้แต่ทําความสะอาดสักหน่อย เพราะ ฉันอยู่บ้านคนเดียวจนถึงห้าโมงเย็น ฉันรู้สึกอิสระ และเมื่อยังเรียนอยู่ชั้น ป.8 , แม่ของฉันไปลาคลอด และจากนั้นในตอนท้าย แม่ก็คลอดลูกตอนป. 8 และมันก็ยากมาก ตอนกลางคืนพี่ชายของฉันตื่นขึ้นร้องไห้ ฉันขึ้นมาเขย่าเขาตอนที่เธอทำนมให้เขา บางครั้งฉันก็ไปทำส่วนผสมนี้ ตอนบ่ายตอนนอนเข้าห้องน้ำไม่ได้เพราะน้ำเสียงดัง พี่พี่ก็ตื่นได้ ฟังเพลง ดูหนัง เลยใส่แต่หูฟังเข้าห้องน้ำเลยต้อง รอให้เขาลุกขึ้น ในตอนเย็นคุณไม่ได้ลงไปจริงๆ เขาเข้านอนตอน 9 โมง แล้วคุณก็ไม่ส่งเสียงดังอีก ฉันไม่รู้วิธีสื่อสารกับเด็กจริงๆ และยิ่งกว่านั้นกับคนตัวเล็ก ๆ เช่นนี้ เมื่อฉันเรียนจบชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 และรู้สึกผิดหวังกับผลลัพธ์มาก ฉันหยุดเชื่อในตัวเอง ฉันรู้สึกกังวลตลอดเวลา ฉันสามารถร้องไห้ได้ทุกเมื่อ แล้วแม่ของฉันก็ยังต้องการความช่วยเหลือจากพี่ชายของเธอ เราทะเลาะกันเรื่องนี้อีก ฉันไม่อยากเข้าไปในห้องโถงและห้องครัว เพราะเธอและพี่ชายของเธออยู่ที่นั่นตลอดเวลา ซึ่งยังคงเกิดขึ้นอยู่ สิ่งเดียวที่เปลี่ยนไปตอนนี้คือไม่ต้องนั่งกับเขาเหมือนเมื่อก่อน เขาสามารถดูการ์ตูน เล่นเองได้ คุณแค่ต้องแน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปตามเขา ใช่และไม่มีการทะเลาะวิวาทเกี่ยวกับเรื่องนี้อีกต่อไปเนื่องจากเขาใหญ่แล้วฉันสามารถไปห้องน้ำส่งเสียงเล็กน้อยตอนนี้เขาไม่ตื่นจากสิ่งนี้ แต่ช่วงฤดูร้อนหลังวันที่ 9 และก่อนชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 นั้นค่อนข้างน่าหดหู่สำหรับฉัน ความรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องทำให้ฉันรำคาญใจ ฉันยังกังวลว่าการเผาผลาญของฉันช้าลงฉันเริ่มมีน้ำหนักฉันมีปัญหากับการมีประจำเดือนนาน 10-15 วันซึ่งไม่ใช่บรรทัดฐานสำหรับฉัน

ตอนนี้ฉันมีการสอบที่จมูกของฉัน การสอบทดลองก็เป็นไปด้วยดี แต่เฉพาะในรัสเซียและสังคมศึกษาเท่านั้น เมื่อฉันตัดสินใจด้วยตัวเองทั้งหมด ฉันได้ 60-70 คะแนนในทั้งสองวิชา ซึ่งเพียงพอสำหรับฉันที่จะเข้าสู่แผนกจดหมายโต้ตอบ ฉันมีปัญหากับคณิตศาสตร์เท่านั้น ฉันเลยไม่ผ่านเลย ฉันกลัวมากว่าจะไม่ผ่าน จากนั้นฉันก็ไม่รู้ว่าฉันจะทำอย่างไรกับตัวเอง และความคิดเหล่านี้ก็ทำให้ฉันกลัว โรงเรียนของเราต่างจากชั้น ป.9 และปีก่อนๆ ตรงที่ชั้น 10 และต้น ป.11 นั้นน่ากลัวมาก กลับกลายเป็นว่านักเรียนส่วนใหญ่เหนื่อย เหนื่อย เครียดมาก นอนไม่หลับ เราได้รับวัสดุมากมาย ชั้นเรียนของเราแบ่งออกเป็นกลุ่มทางสังคมเศรษฐกิจและคณิตศาสตร์ทางกายภาพ ฉันอยู่ในเศรษฐศาสตร์และสังคม และไม่เหมือนฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ เรามีเนื้อหามากมาย เรามีกฎหมาย เศรษฐศาสตร์ สังคมศาสตร์ ครูที่เข้มงวดมากในวิชาเหล่านี้ เธอมีความต้องการสูงมาก เรามีแบบทดสอบมากมายและที่นั่น แค่ไม่มีเวลาพักผ่อน นอกจากนี้ในรัสเซียพวกเขาต้องการคำวิจารณ์จากเราเรียงความมีขนาดใหญ่ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ แต่ฉันไม่ผ่านประวัติศาสตร์ ถึงแม้ว่าฉันยังต้องเรียนรู้มันเพื่อให้มีการประเมินในใบรับรอง และมีเนื้อหามากขึ้นในประวัติศาสตร์ คุยกับครูว่าเราเหนื่อยเปล่าๆ เขาให้อะไรเรามากกว่านั้นอีก ฉันจบชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 ติดอาวุธด้วยไกลซีนและพาราเซตามอล ฉันผล็อยหลับไปและตื่นมากับสมุดบันทึก ฉันจริงจัง ฉันสอนในตอนเย็นและตอนเช้า ในระหว่างวันฉันอ่านหนังสือไม่ได้เลย ข้อมูลไม่เข้าหัวฉันเลย ฉันไม่เคยเจอภาระแบบนี้มาก่อน ซึ่งตอนนี้เรามีตอน 10 โมงและ 11 โมง แล้วก็มีการสอบ ฉันกลัวจะสอบตกอย่างสาหัส หน่วยความจำปฏิเสธที่จะทำงานตั้งแต่ต้นปีเรามีการทดสอบในทุกหัวข้อแล้วฉันพูดซ้ำเกือบจะไม่มีเวลาเหลือสำหรับคณิตศาสตร์ คณิตศาสตร์เป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ครูของเราเชื่อว่าเราควรเตรียมตัวให้พร้อม เธอจะแนะนำเราผ่านหลักสูตรเกรด 11 เท่านั้น ซึ่งจะรวมหัวข้อที่อยู่ในข้อสอบ ฉันมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง พวกเขาต้องการเกรดที่ดีและความรู้จากฉัน แต่ฉันไม่สามารถให้พวกเขาได้ ฉันเริ่มประหม่าทันทีที่เราพูดถึงเรื่องโรงเรียนโดยทั่วไป ฉันนอนไม่พอในตอนเช้าและนอนไม่หลับก่อน 11 โมง ฉันกระตุกตลอดเวลา รู้สึกกังวล ร้องไห้ ในเดือนพฤษภาคม เหลือเวลาอีก 1 เดือนก่อนจบ ป. 10 ฉันกำลังนั่งอยู่ในบทเรียนและเราควรจะสอบเข้าสังคมศาสตร์ ฉันแค่ขยำกล่องดินสอ คิดเรื่องสอบ เกี่ยวกับผลการเรียน ที่ฉันต้องพูดมากอีกครั้ง จากนั้นฉันก็หลั่งน้ำตาเล็กน้อย ซึ่งโชคดีที่ไม่มีใครสังเกตเห็น ตอนนี้ฉันจำอะไรไม่ได้เลย ทันทีที่ฉันนั่งลงเรียน ฉันรู้สึกประหม่าและเกรี้ยวกราด ฉันมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันจะไปหาหมอเร็ว ๆ นี้ ฉันมีอาการปวดมดลูกและปัญหาไต

แฟนและเพื่อนให้กำลังใจ รู้จักกันมา 5 ปี บอกว่าจะรอด จะทน ต้องอดทน และเขาเชื่อในตัวฉัน ฉันแค่ไม่เชื่อในตัวเอง ผู้ชายคนนั้นก็พยายามสนับสนุนด้วยบอกว่าเขาจะอยู่ที่นั่นและเหลือไม่มาก แต่ทั้งหมดนี้ไม่เพียงพอสำหรับฉัน ฉันไม่รู้ว่าฉันต้องพักผ่อนอย่างไรเพื่อให้สภาพของฉันเป็นปกติไม่มากก็น้อย ความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายทำให้ฉันกลัวมากที่สุด ถ้าเคยเป็นมาก่อน ก็คงไม่จริงจังและแทบจะไม่เกิดขึ้นเลย ตอนนี้ความคิดเหล่านี้ทำให้ฉันกลัวมาก และมักปรากฏขึ้นบ่อยครั้ง และฉันก็จริงจังมากขึ้น

แม่ไม่ต้องการสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากฉัน พ่อไม่สนใจ ยายของฉันต้องการให้ฉันเรียนจบด้วยดี ได้ใบรับรองที่ดีและผ่านไปได้ด้วยดี เขาบอกว่าฉันต้องพยายาม ฉันต้องอดทน แต่ฉันไม่รู้ว่าควรพยายามยังไง ฉันทำไม่ได้แล้ว ฉันไม่รู้จะพูดอะไรอีก ฉันพยายามที่จะหันเหความสนใจของตัวเองตลอดช่วงฤดูร้อน แต่ก็ไม่ได้ผล ยังไงความคิดก็พลิกผันฉันอีกครั้งและฉันก็พังลง ฉันคิดเกี่ยวกับมัน ฉันรู้สึกประหม่า สิ่งสุดท้ายที่ฉันสามารถพูดได้คือตอนที่ฉันอยู่ชั้นประถมศึกษา ครูของฉันตวาดใส่ฉันว่าฉันเรียนที่บ้านมากขึ้นและทำงานมากกว่าที่จำเป็นมากกว่าที่เธอขอ หลังจากเหตุการณ์นี้ ฉันหยุดศึกษาความชั่วร้ายของเธอ โดยพื้นฐานแล้วฉันไม่ตอบ ฉันรู้สึกขุ่นเคืองมาก จากนั้นฉันก็ขึ้นชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 และฉันไม่ได้สนใจเรื่องการเรียน ช่วยด้วย ฉันควรทำอย่างไร

นักจิตวิทยา Praskanova Ekaterina Vadimovna ตอบคำถาม

สวัสดีคริสติน่า!

ฉันอยากจะเริ่มต้นด้วยการบอกว่าคุณยอดเยี่ยมมาก! ทำได้ดีจริงๆ! คุณตั้งใจเรียนอย่างจริงจัง เตรียมตัวสอบด้วยตัวเอง เตรียมตัวสำหรับการเข้าศึกษา ธุรกิจทั้งหมดนี้มาพร้อมกับการปรากฏตัวในครอบครัวของชายร่างเล็กซึ่งแน่นอนว่าต้องการความสนใจ และแน่นอนว่าระบอบการปกครองของเขาทำการปรับเปลี่ยนชีวิตของทุกคนในครอบครัว แต่เราต้องไม่ลืมว่ากำลังเติบโตและอย่างที่คุณสังเกตเห็นคำถามนี้จะหายไปเองอย่างเจ้าเล่ห์

นี่คือสถานการณ์ในหลายโรงเรียนในปัจจุบัน เด็กๆ ไม่ได้สอนแค่บางวิชาเท่านั้น แต่ยังได้รับการฝึกฝนให้ผ่าน GIA และการสอบ Unified State หลายคนจบลงที่โรงพยาบาลด้วยการวินิจฉัยอย่างใดอย่างหนึ่ง (ไม่จำเป็นต้องเป็นเส้นประสาท) เพราะ Psychosomatics ทำงานในลักษณะที่ทุกสิ่งที่ไม่พบทางออกทางอารมณ์จะพบทางออกทางร่างกาย (เช่นไตสามารถพูดได้ว่าคนมักจะดิ้นรนเพื่อสิ่งที่เขา "ต้องการ" ไม่ใช่สิ่งที่เขาต้องการหรือ ชอบ) แน่นอน คุณต้องไปโรงพยาบาลและควบคุมกระบวนการทั้งหมดอย่างระมัดระวังที่สุด

"หน่วยความจำปฏิเสธที่จะทำงาน" - ไม่ต้องกังวลหน่วยความจำจะใช้งานได้สำหรับคุณ ในเวลาที่เหมาะสม เธอจะมอบทุกสิ่งที่คุณต้องการ (แน่นอน ทุกสิ่งที่คุณวางไว้))

คนที่คุณรัก (แฟน เพื่อน คุณยาย) ถูกต้องที่สุด ยังคงมีเพียงเล็กน้อยและคุณต้องอดทนในการทำให้เรื่องนี้จบลง - เรียนให้จบและไปเรียนที่วิทยาลัย จากนั้นทุกอย่างจะหมุน หันหลังกลับ และง่ายขึ้น หากคุณมองสถานการณ์ทั้งหมดนี้ผ่านปริซึมของปัญหาที่สำคัญและเป็นปัญหาระดับโลก ให้ถามตัวเองว่า น่ากลัวขนาดนั้นจริงหรือ?? ทุกคนต้องผ่านสิ่งนี้ ฉันยอมรับว่าความสยองขวัญกำลังเกิดขึ้นในโรงเรียนในขณะนี้ แต่คุณจะทำอะไรได้ ผลข้างเคียงของการปฏิรูป ความก้าวหน้า ฯลฯ

ที่บ้านคุณไม่ได้ถูกบังคับให้เป็นนักเรียนที่ดี ที่โรงเรียนด้วย ดังนั้นคุณกำลังขอสิ่งนี้จากตัวคุณเอง เพื่ออะไร? คุณจะมีคะแนนเพียงพอสำหรับการเข้าเรียนในหลักสูตรการติดต่อสื่อสารอย่างแน่นอน การพยายามผลักดันตัวเองเพื่อให้ได้เกรดที่ดีเยี่ยมนั้นสำคัญกับคุณจริงหรือ?

ครูประถมอาจต้องการสิ่งที่ดีที่สุด แต่มีความเข้าใจผิดและตำแหน่ง "... ฉันหยุดเรียนเพื่อแกล้งเธอโดยพื้นฐานแล้วฉันไม่ตอบ ... " จากโอเปร่า "ถึงแม้ครูฝึกฉันจะเดินเท้า ."

ตอนนี้สำหรับคำถามหลัก: เรามีเป้าหมาย - เรียนให้จบและไปเรียนที่วิทยาลัย เราไปหาเธออย่างมั่นใจ เรามีกำลังเพียงพอ เราทำตัวเหมือนเมื่อก่อน - เราไปเรียนทำการบ้านเราเอาจริงเอาจัง แต่

เราช่วยให้ร่างกายของเราบรรลุเป้าหมาย ยังไง?

เรากินอย่างถูกต้อง สุขภาพดี (ไม่อดอาหารและควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด);

เราทำแบบฝึกหัดเล็ก ๆ ในช่วงพัก

เราจัดการทำสมาธิด้วยตนเอง (ค้นหาการบันทึกเสียงที่เหมาะสม);

เราฟังเพลงผ่อนคลายบ่อยขึ้น (เป็นไปได้แม้ในระหว่างการเตรียมการบ้าน);

ในการอาบน้ำ เราเติมน้ำมันอโรมา/น้ำมันหอมระเหย ซึ่งช่วยผ่อนคลายและเพิ่มพลังงานและความแข็งแรง

เรายังเริ่มรักส้ม (อย่างน้อยก็มีกลิ่นของมัน) - มันเชียร์;

ก่อนเข้านอนเราออกไปสูดอากาศกับเพื่อน / แฟน / ยายเป็นชั่วโมงและขนหัวของเรา;

เราดื่มวิตามินที่เพิ่มภูมิคุ้มกัน (เรากำหนดจากแพทย์);

เราเข้านอนตรงเวลา

ไม่มีอะไรใหม่และเหนือธรรมชาติ! วิธีง่ายๆ ที่ดูเหมือนง่ายเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเอาตัวรอดจากช่วงเวลาเครียดๆ และรับมือกับงานได้สำเร็จ!

แต่ถ้าความคิดที่มืดมนที่รบกวนจิตใจไม่ทิ้งคุณหรือทำให้รุนแรงขึ้น คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาเพื่อประชุมแบบเห็นหน้ากัน (นักจิตวิทยาโรงเรียนของคุณเหมาะสำหรับเรื่องนี้)

ขอให้คุณโชคดี คริสติน่า!

ขอแสดงความนับถือ Ekaterina Praskanova

4.6666666666667 คะแนน 4.67 (33 โหวต)

คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมการประเมินควรมี? พวกเขาควร (2x) แสดงผลงานของคุณในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ภาคเรียน cr - ผลงานสำหรับภาคการศึกษา พ. ต่อหัวข้อ - ต่อเดือน เป็นต้น

แต่การประเมินนั้นไม่ยุติธรรมเสมอไป หากคุณรู้ 90% ของเนื้อหาทั้งหมดที่เป็นไปตามแผนของหลักสูตรของโรงเรียน คุณก็ไม่มีอะไรต้องกังวล หากไม่ และการประเมินนั้นยุติธรรม (แม้ว่าจะ "แย่" สำหรับคุณ) ให้ดึงมันขึ้นมา ชีวิตสอนสิ่งนี้: เรียนรู้จากความผิดพลาด ของคุณเองและของผู้อื่น

หากคุณถาม "อาผู้ใหญ่" ที่คิดแบบผู้ใหญ่จริงๆ พวกเขาจะบอกว่าจากโรงเรียนคุณจะต้องใช้เนื้อหาสูงสุด 20% แต่โรงเรียนไม่ได้สอนแค่ความรู้ (ทฤษฎีบทพีทาโกรัส องค์ประกอบทางเคมีของเมนเดเลเยฟ) มัน ยังสอนชีวิต

อยู่มาวันหนึ่ง ครูคณิตศาสตร์ เจเรมี คุห์น ถูกถามคำถามที่เราแต่ละคนงงงวยว่า "และฉันต้องการไซน์ โคไซน์ อินทิกรัล และพีชคณิตอื่นๆ ทั้งหมดที่มีเรขาคณิตอยู่ที่ไหน" Jeremmy ไม่ได้สูญเสียอะไรไปจากเพื่อนร่วมงานส่วนใหญ่ และได้ระบุเหตุผล 5 ประการว่าทำไมคณิตศาสตร์จึงมีความสำคัญ

1. คณิตศาสตร์สอนให้คุณยอมรับความผิดพลาด และไม่เพียงเพื่อจดจำพวกเขาเท่านั้น แต่ยังต้องก้าวไปข้างหน้าเพื่อที่จะยังคงได้รับชัยชนะที่รอคอยมายาวนานจากงานที่แก้ไม่ตก สมมติว่าคาร์ลและคลารายืนอยู่เหนือสมการที่เขียนไว้บนกระดานดำ คลาร่ามั่นใจว่าสมการนั้นแก้ได้ถูกต้อง แต่คาร์ลรู้แน่นอนว่าไม่ใช่ หนึ่งชั่วโมงผ่านไป ระหว่างที่ทั้งสองเปลี่ยนบทบาท: คลาราเชื่อว่าสมการนั้นผิด และคาร์ลก็กระทืบเท้าและเรียกคลาราว่าเป็นคนโง่ที่เหลือเชื่อ สถานการณ์ที่ยอดเยี่ยม? แต่นักคณิตศาสตร์เจอสิ่งนี้เกือบทุกวัน ถามครูว่าจะทำอย่างไรถ้าปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข แต่อย่างใด คำตอบจะง่ายมาก: "เริ่มต้นใหม่และพยายามไปทางอื่น และที่สำคัญที่สุด อย่ากังวลกับความผิดพลาดที่คุณทำ เพราะเธอคือผู้ที่ส่งคุณมาถูกทางในที่สุด"

2. คณิตศาสตร์ช่วยในการเลือกคำที่ถูกต้องและถูกต้อง ความแม่นยำคือมารยาทของนักคณิตศาสตร์ทุกคน มันค่อนข้างยากที่จะโต้แย้งกับสิ่งนี้ เพราะคำศัพท์แต่ละคำและปรากฏการณ์แต่ละอย่างมีคำจำกัดความที่ชัดเจนในตัวเอง จำได้ไหมว่าครูทำให้เราจำคำจำกัดความของรูปทรงเรขาคณิตหรือตัวอย่างเช่นเงื่อนไขของทฤษฎีบทพีทาโกรัส? ที่โรงเรียน เราไม่รู้ว่าความรู้นี้จะมีประโยชน์ตรงไหน แต่ลองคิดดู เรามักจะออกเสียงคำโดยไม่สงสัยในความหมายของมันสักวินาทีไหม คุณสามารถตอบโดยไม่ลังเลว่าโลกคืออะไร ความสุขคืออะไร หรือความรักคืออะไร? คำตอบของคุณสำหรับคำถามเหล่านี้ตรงกับคำถามในครอบครัวและเพื่อนของคุณหรือไม่? และที่สำคัญที่สุด คุณสามารถตั้งชื่อสิ่งที่ไม่มีคำจำกัดความที่แน่นอนได้ไหม

3. คณิตศาสตร์สอนให้คุณคิดล่วงหน้าไม่กี่ก้าว การแก้ปัญหาคณิตศาสตร์ก็เหมือนการเล่นหมากรุก ขั้นตอนที่ผิดพลาดและประมาทอาจทำให้เกิดผลร้ายได้ บ่อยแค่ไหนที่ทำการบ้านพีชคณิตของคุณ คุณถึงจุดสิ้นสุดเพียงเพราะคุณใส่เครื่องหมายลบแทนที่จะเป็นบวกหรือไม่? แม้แต่ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถขัดขวางแผนการทั้งหมดและกลายเป็นอุปสรรคใหญ่ในเส้นทางสู่ความฝันที่คุณหวงแหน และคณิตศาสตร์สอนให้เราใส่ใจและรับผิดชอบต่อการกระทำของเราเอง ไม่มากใช่มั้ย?

4. คณิตศาสตร์สอนให้คุณอย่ายอมแพ้ ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่แก้ปัญหาคนอื่นจะแก้ปัญหาได้อย่างแน่นอน ทำไมไม่เป็นคนแรก?

5. "สิ่งที่ฉันพูดตอนนี้เป็นเท็จ" - นี่คือสิ่งที่ "liar's paradox" ที่มีชื่อเสียงฟังดูเหมือน ซึ่งอธิบายได้อย่างสมบูรณ์แบบถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ทฤษฎีบท กฎ และสัจพจน์มากมายที่เคยถูกพิจารณาว่าเป็นความจริง แต่ตอนนี้หยุดทำงาน และนี่หมายความว่าคุณไม่ควรเชื่ออย่างสุ่มสี่สุ่มห้าแม้กระทั่งความคิดเห็นที่มีอำนาจมากที่สุดจนกว่าคุณจะเข้าใจทุกอย่างด้วยตัวเอง นักวิทยาศาสตร์เรียกสิ่งนี้ว่า "ความสงสัยที่มีเหตุผล" ซึ่งคณิตศาสตร์สอนเราเป็นอย่างดี

พีซี่. ขออภัยในความผิดพลาด ฉันแค่หงอน

เด็กวัยหัดเดินใช้เวลาส่วนใหญ่ในวัยเด็กที่กระตือรือร้นในโรงเรียน และถ้าสำหรับบางคน "การบ้าน" ในวิชาคณิตศาสตร์ทำให้เกิดปัญหาสำหรับบางคน โรงเรียนก็มีความหมายเหมือนกันกับปัญหา อารมณ์ไม่ดี และความทุกข์ทุกประเภท หลายๆ อย่างอาจเป็นสาเหตุของความประทับใจที่เสียไปในการศึกษาครั้งแรก: ความสัมพันธ์ที่ยังไม่พัฒนากับเพื่อนร่วมชั้นหรือครู ผลการเรียนที่ไม่ดี ... คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณเข้าใจว่าลูกของคุณประสบปัญหาที่ทำให้การเข้าเรียนในโรงเรียนกลายเป็นการทรมาน?

ปัญหา: เด็กกังวลเรื่องเกรดไม่ดีเกินไป

ลูกชายหรือลูกสาวของคุณกลับมาจากโรงเรียนด้วยน้ำตา กับคำถามที่ว่า "เกิดอะไรขึ้น" ไม่ตอบ หลับตา ปฏิเสธที่จะแสดงไดอารี่ ... ปรากฎว่าพฤติกรรมดังกล่าวเกิดจากการที่เขาได้รับสอง (หรือสาม) ที่โรงเรียน และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นทุกครั้งที่ครูทำเครื่องหมายใต้ "ห้า"

สิ่งที่ต้องทำ:
เกือบจะแน่นอน ความไม่พอใจอย่างสุดซึ้งในเด็กที่มีการประเมินที่ไม่ดีนั้นเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความคาดหวังที่คุณถ่ายทอดด้วยวาจาหรือไม่ใช่คำพูด ผู้ปกครองบางคนพูดตรงๆ ว่า “คุณควรเรียนเพื่อตีห้า” คนอื่นๆ บอกเป็นนัยว่า “ถ้าไดอารี่ของคุณสวยพอๆ กับเพทยาเพื่อนคุณ” ในทั้งสองกรณี เด็กรู้สึกว่าจำเป็นต้องเรียน "อย่างยอดเยี่ยม" โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวลีที่ปิดบังหรือพูดไม่ชัดหลุดออกมาจากคำพูดของคุณบ่อยๆ และการเป็นนักเรียนที่ดีนั้นไม่สามารถทำได้สำหรับทุกคนและไม่เสมอไป

ดังนั้น สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อช่วยให้ลูกกังวลเรื่องเกรดแย่น้อยลงคือเลิกสนใจเรื่องนั้น ชมเชยความสำเร็จของลูก เช่น การเขียนด้วยลายมือของเขาสวยงามเพียงใด เขาแก้ปัญหาคณิตศาสตร์ได้เร็วเพียงใด เขาอ่านบทกวีด้วยสำนวนใด ไม่ใช่สำหรับห้าคน คุณต้องออกอากาศว่าคะแนนดีนั้นยอดเยี่ยม แต่สิ่งสำคัญคือความรู้ที่แท้จริง และที่สำคัญกว่านั้นคือความสนใจในการเรียนรู้และความพยายามที่ทำ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเชื่อในตัวเองเท่านั้น

ปัญหา: เด็กถูกเพื่อนร่วมชั้นขุ่นเคือง

ความจริงที่น่าเศร้าคือเกือบทุกชนชั้นสมัยใหม่มี "ผู้ถูกขับไล่" ของตัวเอง เขาโกรธเคือง หัวเราะเยาะ เขาไม่ได้รับอนุญาตให้ผ่านทั้งตามตัวอักษรและเปรียบเปรย บ่อยครั้งสาเหตุของการเยาะเย้ยและเยาะเย้ยเพื่อนร่วมชั้นคือ "คุณลักษณะ" บางอย่างของเด็กซึ่งทำให้เขาแตกต่างจากคนอื่น สูงเกินไป น้ำหนักเกิน แต่งตัวต่างกัน มีรูปร่างตาหรือสีผิวต่างกัน เรียนดีหรือแย่เกินไป ไม่กินเนื้อสัตว์ อะไรก็ตามที่อาจเป็นสาเหตุของการกลั่นแกล้งได้

สิ่งที่ต้องทำ:
อย่าแทรกแซง "โดยตรง" หากคุณตัดสินใจที่จะ "สนทนา" กับเด็กที่กำลังทำร้ายลูกชายหรือลูกสาวของคุณ คุณจะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก เนื่องจากคุณไม่สามารถอยู่ด้วยตลอดเวลาในขณะที่ลูกอยู่ที่โรงเรียน และทันทีที่คุณจากไป พวกเขาจะหยอกล้อเขาด้วยเพราะ “แม่ยืนหยัดเพื่อเขา”

การให้คำแนะนำและสอนเด็กว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ก็ไม่เป็นผลเช่นกัน เพราะเราให้คำแนะนำจากตำแหน่ง "ผู้ใหญ่" - ถ้าเด็กมีความมั่นใจ ความรู้ และความแข็งแกร่งของเรา เขาอาจจะไม่มีปัญหาอะไร

ในสถานการณ์นี้ คุณทำได้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - เพื่อให้การสนับสนุนสูงสุดแก่เด็ก ฟังเขาเมื่อเขาต้องการบ่น บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน และพยายามหาสังคมแบบเขาให้เจอ ที่ที่เขาจะชื่นชมลักษณะเฉพาะของเขาและไม่ปฏิเสธ หากเด็กพูดมากเกินไปและทำหน้าบูดบึ้ง - ให้เขาไปที่โรงละครถ้าเขาสูงเกินไปสำหรับอายุของเขา - ไปที่ส่วนบาสเก็ตบอล เมื่อเห็นว่าเขาไม่ใช่คนเดียว เด็กจะรู้สึกเขินอายน้อยลงกับ "คุณลักษณะ" ของเขา และค่อนข้างเป็นไปได้ว่าเขาจะเริ่มภูมิใจในตัวเธอ และการเยาะเย้ยของคนอื่นจะไม่ทำให้เขาขุ่นเคืองอีกต่อไป และทันทีที่ปืนไปไม่ถึงเป้าหมาย มันก็หยุดยิง

หากสถานการณ์เลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไปและถูกทำร้ายร่างกาย คุณอาจต้องพิจารณาย้ายลูกไปโรงเรียนอื่น อีกครึ่งชั่วโมงของถนนหรือคะแนนที่ไม่สูงนักในแต่ละวิชานั้นไม่น่ากลัวเท่ากับจิตใจที่ถูกทำลายของเด็ก

ปัญหา: เด็กไม่มีเพื่อนที่โรงเรียน

ปัญหาความสัมพันธ์ที่โรงเรียนไม่ได้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่ามีคนทำให้เด็กขุ่นเคือง - บางครั้งพวกเขาก็เพิกเฉยต่อเขา หากเพื่อนร่วมชั้นทำสิ่งนี้โดยตั้งใจ มันก็คุ้มค่าที่จะ "ต่อสู้" ในลักษณะเดียวกับ "การมาถึง" ที่กระตือรือร้น แต่ส่วนใหญ่แล้วการที่เด็กขาดเพื่อนที่โรงเรียนยังคงเกี่ยวข้องกับความสุภาพเรียบร้อยตามธรรมชาติของเขา บ่อยครั้งปัญหานี้มักเกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ที่ย้ายไปโรงเรียนใหม่ ซึ่งกลุ่มและแวดวงที่สนใจของพวกเขาได้ก่อตัวขึ้นแล้ว และหากเด็กที่กระฉับกระเฉงและมีชีวิตชีวาได้เข้าร่วมในสภาพแวดล้อมใหม่ไม่ใช่ปัญหา เด็กขี้อายก็จะยืนอยู่ข้างสนาม ไม่กล้าเข้าใกล้และพูดคุยกับบริษัทใหม่

สิ่งที่ต้องทำ:
อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความปรารถนาที่จะมีเพื่อนเป็นของลูก ไม่ใช่ของคุณ เด็กส่วนใหญ่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม แต่มีข้อยกเว้นสำหรับทุกกฎ - ลูกของคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น หากเด็กนักเรียนตัวน้อยของคุณต้องการผูกมิตรกับใครซักคนจริงๆ แต่ช่วยไม่ได้ ให้จัดกิจกรรมสนุกๆ ที่คุณเชิญเด็กคนอื่นๆ ไป
นอกโรงเรียน ในสถานการณ์ที่พวกเขาพบว่ามันน่าสนใจและสนุกสนาน เด็กๆ มักจะเข้าถึงได้ง่ายกว่า และจะไม่รังเกียจที่จะเล่นกับลูกชายหรือลูกสาวของคุณ

ถ้าคุณไม่มีเวลาจัดปิกนิกและเดินป่า พยายามเชิญผู้ปกครองของเพื่อนร่วมชั้นของคุณมาเยี่ยม ท้ายที่สุด การมีเพื่อนในโรงเรียนก็ไม่เสียหายเช่นกัน ขอให้คนรู้จักใหม่ของคุณพาลูกไปเยี่ยมเพื่อไม่ให้คุณเบื่อ และอย่าลืมหากิจกรรมสนุกๆ ผูกสัมพันธ์ที่เด็กๆ สามารถทำได้ร่วมกัน เช่น สร้างชุดก่อสร้างใหม่ สร้างป้อมหมอน หวีสุนัข อะไรก็ได้ที่ทำได้ด้วยกัน

ปัญหา: ตารางงานที่มากเกินไป เด็กเหนื่อยและไม่สามารถรับมือกับภาระได้

ครูบ่นว่าลูกของคุณนอนในห้องเรียน ที่บ้านเขาไม่เพียงแต่ปฏิเสธที่จะช่วยงานบ้านเท่านั้น แต่ยังต้องเล่นด้วย เพราะเขาเหนื่อยเกินไปและต้องการพักผ่อน หรือบางทีเขาอาจจะไม่มีเวลาเล่นเกมเลย เพราะหลังเลิกเรียนเขาต้องไม่เพียงแต่ทำการบ้านเท่านั้น แต่ยังต้องไปเรียนขี่ม้าด้วย แล้วไปออกกำลังกายกับครูชาวสเปน ...

สิ่งที่ต้องทำ:
กลั่นกรองความทะเยอทะยานของผู้ปกครอง - เกือบทุกครั้งเมื่อเด็กใกล้จะมีอาการทางประสาทเนื่องจากการทำงานหนักเกินไป ปรากฎว่านอกเหนือจากโรงเรียนแล้ว เขายังเข้าร่วมแวดวงและส่วนกีฬาอื่นๆ อีกหลายแห่ง การดูแลพัฒนาการรอบด้านของเด็กนั้นดีและถูกต้อง แต่ตราบใดที่สุขภาพร่างกายและจิตใจของเขาไม่ประสบ

พยายามเลิกเรียนเปียโน อย่างน้อยก็ชั่วคราว และอย่าพาลูกชายหรือลูกสาวไปหาครูสอนหมากรุกส่วนตัวสามครั้งต่อสัปดาห์ สังเกตเด็ก: เขาร่าเริงร่าเริงกระฉับกระเฉงขึ้นหรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้น เขาอาจต้องการเวลามากกว่านี้ในการฟื้นฟู นอกจากนี้ จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะตรวจสอบว่าการทำงานหนักเกินไปและความอ่อนล้าทางประสาทเกิดจากการขาดวิตามินในร่างกายหรือไม่

หากนอกเหนือจากโรงเรียน เด็กไม่มีภาระเพิ่มเติม ในขณะที่ครูยังคงบ่นว่าเขาไม่ใส่ใจ บางทีคุณควรตรวจสอบเด็กเพื่อหาความผิดปกติของสมาธิสั้น ด้วยโรคสมาธิสั้น (เนื่องจากอาการย่อ) เนื่องจากลักษณะทางระบบประสาท เด็กมีปัญหาในการจดจ่ออยู่กับบางสิ่ง ไม่สามารถให้ความสนใจเป็นเวลานาน ซึ่งส่งผลต่อผลการปฏิบัติงานของโรงเรียน เด็กที่เป็นโรคนี้ต้องการความช่วยเหลือพิเศษในการดูดซึมข้อมูล

ปัญหา : ครูไม่ชอบเด็กด้วยเหตุผลบางอย่าง ทำให้เกรดตกต่ำลง

ในโลกอุดมคติ ครูควรมีความเป็นกลาง ประเมินระดับความรู้ที่แท้จริงของเด็ก ไม่สนใจสิ่งที่ชอบหรือไม่ชอบส่วนตัว แต่ในความเป็นจริง อนิจจา ค่อนข้างตรงกันข้ามมักจะเกิดขึ้น และครูก็เลือก "สิ่งที่ชอบ" และ "เด็กชาย (หญิง) ที่จะเอาชนะ" ยิ่งไปกว่านั้น ยังห่างไกลจากทุกครั้งว่าเด็กที่ขึ้นชื่อเรื่องพฤติกรรมไม่ดีหรือไม่รู้เรื่องจะตกอยู่ใน "คนที่ไม่มีใครรัก" เป็นเพียงว่าครูรักผู้ชายที่กระตือรือร้นที่มักจะเหยียดมือและพยายามตอบคำถามของเธอและคนที่นั่งเงียบ ๆ (อาจเป็นเพราะอารมณ์ของพวกเขาไม่พยายาม "ปีนไปข้างหน้า") โดยค่าเริ่มต้นใส่ "หนึ่งขั้นตอนที่ต่ำกว่า "

สิ่งที่ต้องทำ:
ขั้นแรก พยายาม "สำรวจสถานการณ์" พูดคุยกับผู้ปกครองของเด็กคนอื่นๆ - ครูคนนี้รู้สึกอย่างไรกับพวกเขา? พวกเขากำลังบ่นเกี่ยวกับเธอหรือไม่? บางทีสำหรับครูคนใดคนหนึ่ง อาจมีบางสิ่งผิดพลาดในชีวิต และเขา "ทำลาย" เด็กๆ ในกรณีนี้คุณควรติดต่อผู้อำนวยการและแก้ปัญหาในการบริหาร - เปลี่ยนครูสำหรับทั้งชั้นเรียน

หากคุณคาดเดาว่าครูไม่ชอบลูกของคุณโดยเฉพาะ ให้ลองพูดคุยกับเธออย่างเปิดเผย สิ่งสำคัญคืออย่าเริ่มต้นด้วยการคุกคามหรือการปฏิเสธ จะดีกว่ามากสำหรับคุณและลูกของคุณ ถ้าคุณจัดการแก้ไขความขัดแย้งอย่างสันติ ถามว่า Vasya ต้องทำอะไรเพื่อปรับปรุงเกรดของเขา? สมมติว่าคุณรู้สึกว่าลูกชายของคุณ "ไม่ดึง" เรื่องของเธอ - เธอจะแนะนำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงสถานการณ์? บอกเราเกี่ยวกับคุณสมบัติของลูกของคุณ - บางทีโดยตระหนักว่าเขาไม่ได้ดึงมือไม่ใช่เพราะเขาไม่รู้อะไรเลย แต่เพราะเขาวางเฉยตามอารมณ์ เธอจะเริ่มถามเขาบ่อยขึ้น - และทำให้แน่ใจว่าเขา รู้ทุกอย่างดีกว่าหลายคน

ถ้าครูไม่ทิ้งลูกไว้ตามลำพัง ทั้งๆ ที่คุยกันอยู่ ใช้กรณีนี้เป็นตัวอย่าง โดยบอกเด็กว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิต - แม้ว่าเราจะพยายามอย่างหนักและทำทุกอย่างให้ดี คนอื่นก็ประเมินไม่ดีพอเสมอ . สรรเสริญเด็กและบอกว่าคุณแน่ใจว่าเขารู้คณิตศาสตร์ (วรรณคดี, ภาษาอังกฤษ) ดีกว่าหลายคน และถ้าเกรดไม่สะท้อนความรู้นี้ มันไม่ใช่ความผิดของเขา

โดยทั่วไปแล้ว เมื่อเด็กบ่นกับคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นที่โรงเรียน (และไม่ใช่แค่ที่นั่น) ให้พยายามฟังไม่เฉพาะคำพูดเท่านั้น แต่รวมถึงอารมณ์ด้วย ฟังทุกสิ่งที่ลูกพูดกับคุณ และแสดงความรู้สึกที่คุณคิดว่าเขากำลังประสบอยู่ “ ฉันคิดว่าคุณอารมณ์เสียมาก” - และหุบปาก ตัวเด็กเองจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณ “เดา” ถูกต้องหรือไม่ และที่สำคัญที่สุด เขาจะได้รับ “อนุญาต” ให้แสดงทุกสิ่งที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณของเขา การติดต่อทางอารมณ์อย่างลึกซึ้งดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้บุตรหลานของคุณในกรณีที่มีปัญหาในลักษณะใดก็ตาม

และคุณมักจะเตือนเขาว่าเขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและคุณรักเขา และโรงเรียนเป็นเพียงขั้นตอนหนึ่งของชีวิตที่ยืนยาว อดีตผู้กระทำความผิดและครูที่เป็นอันตรายจะยังคงอยู่ในอดีตและเขาจะได้พบกับผู้ที่จะชื่นชมคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดของเขาอย่างแน่นอน

รูปภาพ - โฟโต้แบงค์ Lori

เรามักจะให้คะแนนที่ไม่ดีหรือปัญหาที่ไม่คาดคิดค่อนข้างเบาในโรงเรียน แต่ผลการเรียนที่ไม่ดีในวิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัยอาจส่งผลต่ออาชีพในอนาคตของเรา บางทีคุณอาจไม่ได้คะแนนสูงสุดหรือล้มเหลวในการทดสอบหรือการทดสอบครั้งล่าสุด - ไม่ต้องกังวล ให้ความสนใจกับสภาพทางวิญญาณของคุณดีกว่า อดทนกับกรณีนี้ ค้นหาความสามัคคีและเตรียมพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป เซนไม่เพียงเกี่ยวกับความสงบเท่านั้น คำสอนนี้เป็นมากกว่าการได้รับวัตถุประสงค์และความมุ่งมั่นที่จะช่วยปรับปรุงอนาคตของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงได้เกรดไม่ดี คุณแก้ไขอะไรได้บ้าง และต้องปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อให้ได้เกรดดีในอนาคต

ขั้นตอน

มาตกลงกับเกรดของคุณ

รับผิดชอบต่อผลการเรียนของคุณแม้ว่านี่จะเป็นการทำลายอัตตาของคุณ แต่คุณต้องเข้าใจว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบคะแนนที่คุณได้รับ แน่นอน คุณอาจมีความขัดแย้งกับครู ปัจจัยภายนอกอื่นๆ อาจส่งผลต่อเกรดได้เช่นกัน แต่ในกรณีส่วนใหญ่ คุณต้องเข้าใจว่าหากคุณต้องการปรับปรุงบางสิ่ง คุณต้องดำเนินการ

ใส่สถานการณ์นี้ในมุมมองเข้าใจว่าน่าเสียดายที่ปัญหาเกิดขึ้นในชีวิต คะแนนที่ไม่ดีสามารถทำให้คุณตื่นตระหนก แต่คุณต้องมองดูสถานการณ์ให้ดีเพื่อที่จะรับมือกับมัน คุณมีสุขภาพดี? คุณมีคนที่รักคุณ เพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอหรือไม่? ลองคิดดูว่าคุณโชคดีแค่ไหน จำไว้ว่าเกรดเป็นสิ่งสำคัญ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียวในชีวิตของคุณ

พูดคุยกับบุคคลที่คุณไว้วางใจเมื่อคุณอารมณ์เสีย คุณสามารถพูดคุยถึงสถานการณ์นี้กับเพื่อนหรือคนที่คุณรักได้ อย่ารู้สึกว่าคุณต้องจัดการกับสถานการณ์นี้ด้วยตัวเอง เป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณกังวลว่าคุณกำลังทำให้พ่อแม่ไม่พอใจ ทำให้ผลการเรียนของคุณเสีย และความประทับใจของครูเกี่ยวกับตัวคุณเอง จำไว้ว่าคุณสามารถจัดการกับมันและค้นหาการสนับสนุนที่คุณต้องการ

• คุณยังสามารถลองไปพบนักจิตวิทยา (โรงเรียน วิทยาลัย และมหาวิทยาลัยมักจะมีนักจิตวิทยาประจำอยู่) พวกเขาเป็นมืออาชีพที่ดีที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อช่วยนักเรียนที่ท้อแท้และมีปัญหา
• คุณไม่ควรไปที่ฟอรัมและเครือข่ายสังคมออนไลน์เพื่อบ่นเกี่ยวกับ "ปัญหา" ของคุณที่นั่น ท้ายที่สุด นักเรียนคนอื่น พนักงานของสถาบัน และครูสามารถเห็นความคิดเห็นของคุณ สิ่งนี้อาจมีผลที่ตามมา ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะพูดคุยกับเพื่อนหรือนักจิตวิทยาแบบเห็นหน้ากัน

1. หยุดพัก.บางทีคุณอาจเหนื่อยมาก ดังนั้นไม่ใช่เวลาที่จะลืมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ กินไอศกรีมกับเพื่อน ดูหนัง หรืออาบน้ำฟองสบู่ ทำสิ่งที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย ประเด็นไม่ใช่เพื่อ "หนี" จากเกรดแย่ๆ แต่เพื่อค้นหาความสามัคคีและความสงบที่จำเป็นเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้ เมื่อคุณพักผ่อนและผ่อนคลายแล้ว ให้กลับไปที่เกรดของคุณ

   เตือนตัวเองว่าเกรดไม่ได้กำหนดคุณค่าหรือคุณค่าในตนเองของคุณคุณเป็นมากกว่าเกรดของคุณ คะแนนที่ดีสามารถช่วยให้คุณยืนยันตัวเองได้ แต่อย่าปล่อยให้คะแนนที่ไม่ดีลดคุณค่าของคุณ นอกจากนี้ เกรดแย่ๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณโง่หรือไม่สามารถจบการศึกษาจากวิทยาลัยได้ ทุกคนมีความสามารถของตนเอง จุดแข็ง และคุณสมบัติที่ดีของตนเองที่ไม่สามารถวัดได้ด้วยหลักสูตรเพียงอย่างเดียว

   นั่งสมาธิเมื่อคุณสามารถออกจากห้องได้ ให้ลองหลับตาสักสองสามนาที หายใจเข้าและออกลึกๆ สองสามครั้ง ตั้งสมาธิกับลมหายใจของคุณ เงียบความคิดของคุณและปล่อยให้ตัวเองถอยห่างจากพวกเขา พยายามอย่าคิดอะไรมาก และถ้าคุณเริ่มมีความคิดที่ไม่สงบเกี่ยวกับผลการเรียนของคุณ ให้พยายามทิ้งมันไป คุณสามารถเปิดเพลงที่สงบสบาย - มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย พยายามใช้สมาธิ 15-30 นาที

   • หากคุณพบว่าการอุทิศเวลาให้กับการทำสมาธิเป็นเรื่องยาก ให้ลองดาวน์โหลดแอปพลิเคชันพิเศษสำหรับการทำสมาธิ (เช่น "PureMind: Meditation and Sounds" หรือ "Headspace" (แอปพลิเคชันเป็นภาษาอังกฤษ แต่ 95% ของคำทั้งหมดเป็น ซ้ำๆ จากการออกกำลังกายไปจนถึงการออกกำลังกาย ดังนั้นถึงแม้ความรู้ภาษาไม่ดีก็ควรลองใช้ดู แอพเหล่านี้มีเคล็ดลับและคำแนะนำเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อ
   • โยคะเป็นอีกวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายและบรรลุความสามัคคี สถาบันการศึกษาบางแห่ง (วิทยาลัยและมหาวิทยาลัย) มีสโมสรกีฬา รวมทั้งสโมสรโยคะ ค้นหาว่ามีแวดวงดังกล่าวในสถาบันการศึกษาของคุณหรือไม่ว่าสามารถลงทะเบียนที่นั่นได้หรือไม่

2. หากคุณมีอาการตื่นตระหนก ให้ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายอย่างใดอย่างหนึ่งบางครั้งเรารู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก แต่เราไม่มีเวลาพอที่จะทำสมาธิ ในกรณีนี้ คุณอาจลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายอย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เล็กน้อย ดังนั้นปล่อยให้เรื่องทั้งหมดของคุณ หลับตาแล้วนับหนึ่งถึง 10 ลองนึกภาพสถานที่เงียบสงบที่คุณมีความสุข เช่น ใกล้ทะเลหรือลำธารที่พูดพล่าม เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและกำจัดประสบการณ์ที่เอาชนะคุณได้

   เลิกเสพยาและแอลกอฮอล์บางคนกังวลเรื่องเกรดมากจนสนุกสนานและปาร์ตี้เพื่อลืมปัญหานี้ วงจรอุบาทว์จึงเริ่มต้นขึ้น หากคุณกังวลเรื่องคะแนนไม่ดี พยายามอย่าดื่มแอลกอฮอล์จนกว่าคุณจะผ่อนคลายและรู้สึกสงบ

คิดอะไรผิด

คำนวณเวลาที่คุณใช้เรียนก่อนที่คุณจะตื่นตระหนก พยายามเดาว่าทำไมคุณถึงเริ่มได้เกรดไม่ดี คุณเรียนรู้อย่างเต็มที่หรือไม่? คุณสอบตกและข้ามการทดสอบหรือไม่? คิดเกี่ยวกับนิสัยของคุณเกี่ยวกับกระบวนการเรียนรู้ - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องแก้ไข

• บางทีคุณอาจทุ่มเทให้กับการเรียนอย่างเต็มที่ การเรียนให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่ได้เกรดไม่ดีนั้นน่าหงุดหงิดจริงๆ แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อประสบความสำเร็จ บางทีคราวหน้าคุณควรเปลี่ยนนิสัยการเรียนรู้หรือขอความช่วยเหลือจากครู
• บางทีคุณอาจยอมแพ้ทันทีและไม่ได้ลองทุกอย่าง สิ่งที่คุณต้องเข้าใจคือวันแห่งการพึ่งพาความสามารถและโชคของคุณหมดลงแล้ว เรียนรู้จากบทเรียนนี้และครั้งหน้าพยายามเตรียมตัวให้ดีขึ้น

1. คิดว่าคุณกำลังเตรียมวัสดุอะไรดูบันทึก โน้ต และแบบฝึกหัดของคุณอีกครั้ง ส่วนใด (หรืองาน) ที่คุณไม่เข้าใจ? หลักสูตรบอกอะไรเกี่ยวกับการทดสอบเหล่านี้? คิดว่าคุณอาจไม่เข้าใจบางสิ่งที่คุณควรเรียนรู้ (หรือเรียนรู้ที่จะทำ)

   • คุณอาจได้เรียนรู้เฉพาะสิ่งที่คุณสนใจเท่านั้น หากบางประเด็นดูยากเกินไปหรือไม่น่าสนใจสำหรับคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณจะกลับไปยังส่วนที่น่าสนใจมากขึ้นของเนื้อหาหรืองาน และเพิกเฉยต่อส่วนที่ยากหรือน่าเบื่อของงาน ครั้งต่อไป พยายามต่อสู้กับความปรารถนานั้น
   • คุณอาจอ่านเฉพาะค่าขั้นต่ำสุดสำหรับชั้นเรียนเท่านั้น ในกรณีนี้ ให้พยายามอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมนอกเหนือจากการบ้านหลัก หากคุณไม่เข้าใจเนื้อหา ไปที่ห้องสมุด ขอความช่วยเหลือจากครู หรือค้นหาคำอธิบายทางอินเทอร์เน็ต

2. ให้ความสนใจกับการเข้าร่วมของคุณครูบางคนหักคะแนนสำหรับนักเรียนที่ขาดเรียนมากเกินไป บางครั้งเมื่อคุณโดดเรียน คุณอาจพลาดข้อมูลสำคัญไป คิดถึงระดับการเข้าเรียน เพิ่มไปที่จำนวนชั้นเรียนที่ขาดหายไป

   • คุณมีเหตุผลดีๆ ที่ขาดเรียนหรือไม่? คุณมีใบรับรองแพทย์ที่ยืนยันว่าคุณป่วยหรือไม่? หากคุณมีคนเสียชีวิต คุณมีสำเนาใบมรณะบัตรหรือไม่? หากคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้คือไม่ โอกาสที่การขาดงานของคุณจะไม่ถือว่าเป็นการขาดงานด้วยเหตุผลที่ดี

3. คำนึงถึงปัจจัยอื่นๆ ที่อาจมีอิทธิพลต่อสิ่งนี้หากคุณรู้สึกไม่สบายและไม่สามารถซื้อสิ่งพื้นฐานได้ คุณก็คงจะลำบากในการเรียน หากเป็นกรณีนี้ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อดูว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขสถานการณ์ (คุณอาจต้องหยุดพักเพื่อจัดการกับอาการของคุณ) ถ้ายังไม่จบภาคเรียน อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะข้ามชั้นเรียนไปสองสามวิชาเพื่อแยกแยะ ปัจจัยภายนอกหลักดังต่อไปนี้:

   • ความตายของคนที่คุณรัก
   • ทำงาน (เต็มเวลาหรือนอกเวลา);
   • เลี้ยงลูกเล็ก;
   • ปัญหาสุขภาพจิต
   • โปรดทราบว่าคุณไม่น่าจะสามารถเรียนซ้ำในวิชาใดวิชาหนึ่งได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณกลับคืนสู่หลักสูตรเดิมอีกครั้ง (นั่นคือคุณต้องเรียนอีกครั้งทั้งปีที่เรียนไปแล้ว) อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพูดคุยกับครู แน่นอนเขาสอนนักเรียนที่เชี่ยวชาญพิเศษอื่น ๆ ในโปรแกรมเดียวกัน (โดยเฉพาะถ้าเป็นวินัยทั่วไป) หากคุณจัดการจัดสรรเวลาสำหรับชั้นเรียนในวิชาที่คุณเรียนอยู่ และครูตกลงตามนี้ คุณจะมีโอกาสปรับปรุงเกรดของคุณ

4. คิดว่าคุณสื่อสารมากแค่ไหนเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่าง คุณจะไม่มีเวลาจัดการกับเรื่องอื่นๆ ที่เหลือ บางทีคุณอาจมีเพื่อนใหม่หรือแฟนใหม่ที่ใช้เวลาทั้งหมดของคุณ บางทีคุณอาจเข้าร่วมชุมชนหรือชมรมงานอดิเรกที่มักจัดงานปาร์ตี้ ชีวิตทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ถ้าคุณใช้เวลามากเกินไปในงานปาร์ตี้และคุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับหนังสือเรียน เกรดของคุณอาจเสียหายได้

   พบกับอาจารย์ของคุณการแสดงความสนใจและความรับผิดชอบสามารถช่วยคุณได้แม้ในขณะที่เรียนอยู่ที่วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัย ครูจะเข้าใจว่าคุณกำลังประสบปัญหาบางอย่างอยู่ และพวกเขาจะซาบซึ้งในความปรารถนาที่จะเรียนรู้ของคุณ การพูดคุยกับครูจะช่วยให้คุณเรียนรู้บทเรียนได้ดีขึ้น เข้าใจเนื้อหา และปรับปรุงงานของคุณในอนาคต

   • พูดคุยกับคณาจารย์ในช่วงเวลาทำการหรืออีเมลเพื่อจัดการประชุมแบบเห็นหน้ากัน เป็นการดีกว่าเสมอที่จะหารือเรื่องดังกล่าวด้วยตนเอง
   • แม้ว่ามันอาจจะยาก แต่คุณสามารถเข้าถึงหัวข้อนี้อย่างใจเย็นและจริงใจ แค่พูดว่า "ฉันผิดหวังมากกับความรู้ที่ได้รับมอบหมายล่าสุด ฉันสงสัยว่าฉันจะปรับปรุงคะแนนได้อย่างไร คุณช่วยแนะนำฉันหน่อยได้ไหมว่าจะทำงานนี้ให้ดีที่สุดได้อย่างไร"
   • ถ้าคุณลากบทสนทนานี้ออกไปจนจบภาคเรียน มันอาจจะสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรก็ตาม

พิจารณาแนวทางใหม่ในการเรียนรู้

1. ประเมินผลกระทบโดยรวมของเกรดที่ไม่ดีต่ออนาคตของคุณเพื่อไม่ให้กังวลเกี่ยวกับผลการเรียนของคุณ ลองคิดดูว่าผลการเรียนจะส่งผลต่อการเรียนและอาชีพในอนาคตของคุณมากน้อยเพียงใด บ่อยกว่านั้น เกรดไม่ดีไม่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการศึกษาทั่วไปของเรา หากคุณได้เกรดตกต่ำในบทเรียนหนึ่งบทหรือมากกว่านั้น แสดงว่าคุณอาจทำผลงานได้ไม่ดี แต่อย่าท้อแท้ หายใจเข้าลึกๆ สองสามครั้งแล้วมองภาพรวม วางแผนเฉพาะเพื่อให้ดีขึ้น

   ตัดสินใจว่าคุณต้องการพัฒนาด้านใดคุณอาจได้ตระหนักว่าปัญหาอยู่ในแนวทางการเรียนรู้ บางทีคุณอาจรู้ว่าคุณไม่รู้วิธีจัดระเบียบเนื้อหาจนลืมกำหนดเวลา เมื่อคุณทราบแล้วว่าปัญหาหลักคืออะไร คุณต้องดำเนินการแก้ไข ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง

   • หากคุณเป็นคนขี้ลืม คุณสามารถซื้อปฏิทินหรือออร์กาไนเซอร์ ทำเครื่องหมายวันสำคัญและตั้งระบบเตือนความจำในโทรศัพท์ของคุณได้
   • หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการจัดสรรเวลาและการจัดเวลา คุณสามารถจัดตารางเวลาล่วงหน้า และหลังจากทำงานที่วางแผนไว้เสร็จแล้ว ให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งที่น่าพึงพอใจ

2. ตั้งเป้าหมายใหม่ให้ตัวเองคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในที่สุด? คุณต้องการสร้างอาชีพประเภทใด? คุณต้องการที่จะได้รับจำนวนหนึ่ง? อยากเข้าม.ปลาย? ทำรายการเป้าหมาย เมื่อคุณตั้งเป้าหมายแล้ว ให้ระบุขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น

   • ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเรียนแพทย์เพิ่มเติม ให้ทบทวนรายชื่อวิชาที่คุณจะเรียน พิจารณาว่าผลการเรียนของคุณควรเป็นอย่างไรเมื่อสำเร็จการศึกษา และกิจกรรมนอกหลักสูตรต่างๆ สามารถช่วยบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร ดังนั้น รายการขั้นตอนการปฏิบัติของคุณอาจเป็น: "ค้นหาข้อมูลการรับเข้าเรียน" หรือ "ค้นหามหาวิทยาลัยทางการแพทย์ที่ดี"

3. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถปรับปรุงได้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอนาคตได้ โน้มน้าวตัวเองว่าคุณสามารถแก้ปัญหาของคุณได้ เมื่อคุณรู้ว่าคุณทำอะไรผิด คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณได้

ก้าวต่อไป

ลงทะเบียนเพื่อขอคำปรึกษาจากอาจารย์หากคุณกังวลว่าผลการเรียนของคุณจะส่งผลต่อการศึกษาในอนาคตอย่างไร ให้พูดคุยกับหัวหน้างานและคิดแผนปฏิบัติการ บางทีวิชาอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ และคุณควรติดต่อครูสอนพิเศษหรือขอให้ครูทำงานร่วมกับคุณเพิ่มเติม น่าเสียดายที่ในรัสเซียและประเทศ CIS อื่นๆ ไม่มีโอกาสที่จะเลือกวิชาได้อย่างอิสระ ทำงานร่วมกับครูของคุณ (และอาจเป็นพ่อแม่หรือผู้ปกครอง) เพื่อสร้างแผนปฏิบัติการเพื่อช่วยให้คุณกลับเข้าสู่เส้นทางเดิมได้

วางแผนว่าคุณจะปรับปรุงผลลัพธ์ได้อย่างไรแผนนี้ควรกำหนดขึ้นอย่างเจาะจงและเป็นขั้นเป็นตอน จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในครั้งต่อไป การรู้สึกว่าควบคุมตัวเองได้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและตั้งเป้าหมายที่จะจดจ่อกับครั้งต่อไป

• ในแผนนี้ คุณต้องรวมจำนวนชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่คุณจะใช้จ่ายในการศึกษาของคุณ คะแนนที่คุณต้องการได้รับในแต่ละวิชา อธิบายว่าคุณจะจัดการกับปัญหาทางการแพทย์ต่างๆ อย่างไร คุณจะใช้เวลาทำงานกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เข้าสังคม และอื่นๆ

1. ศึกษาตารางเวลาของคุณหากคุณมีวิชาที่ยากมากในภาคการศึกษาที่แล้ว คุณอาจมีคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมเกรดของคุณจึงแย่ลงมาก แม้แต่คนที่ฉลาดและมีความสามารถที่สุดยังต้องหยุดพักเพื่อตัวเองเป็นครั้งคราว เป็นไปได้ว่าตารางเรียนไม่สมดุลในภาคการศึกษาปัจจุบัน ซึ่งในกรณีนี้ คุณในฐานะกลุ่มจำเป็นต้องติดต่อสำนักงานของคณบดีเพื่อขอให้แจกจ่ายวิชาที่แตกต่างออกไป แต่เป็นไปได้มากว่าการมาเยี่ยมคณบดีจะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อเปิดเทอมเท่านั้น

• ถ้าเป็นไปได้ ถามคุณครูอย่างสุภาพว่าคุณสามารถดูข้อสอบได้หรือไม่ (เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เกรดถูกต้อง) ในบางกรณี (แต่ค่อนข้างน้อย) ครูอาจทำผิดพลาดเมื่อตรวจงาน
• ถ้าทุกอย่างไปไม่ได้ตั้งแต่เริ่มต้นภาคเรียน ให้ลองข้ามชั้นเรียนอย่างน้อยหนึ่งวิชาเพื่อลดภาระงานของคุณและควบคุมสิ่งต่างๆ ได้
• ตระหนักว่าการเลิกจ้างคือทางเลือกสุดท้ายและมีผลตามมามากมาย ทางเลือกที่ดีที่สุดคือพยายามใช้ความพยายามและความอุตสาหะมากขึ้นเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ การโดดเรียนและการออกจากชั้นเรียนจะทำให้คุณพัฒนาความหลุดพ้น (ความปรารถนาที่จะหนีจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก) แทนที่จะเป็นความแข็งแกร่งของตัวละครและความอุตสาหะ

คำเตือน

• อย่าทำร้ายตัวเองหรือใครก็ตามเมื่อทำคะแนนไม่ดี จำไว้ว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน
• หากคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอหรือรับประทานอาหารได้ไม่ดี (หรือทั้งสองอย่าง) จำไว้ว่ามันจะส่งผลเสียต่อคุณ แต่ด้วยเวลา ขอความช่วยเหลือจากนักสังคมสงเคราะห์หากคุณมีสถานการณ์ทางการเงิน
• หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพจิตหรือข้อจำกัดทางกายภาพบางอย่างที่ส่งผลต่อกระบวนการเรียนรู้ของคุณ อย่าซ่อนตัวอยู่ในมุมห้องและทนทุกข์ในความเงียบ วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยหลายแห่งกำลังปรับปรุงหลักสูตรให้ทันสมัยและสร้างเงื่อนไขพิเศษสำหรับคนพิการ มีการปรับเปลี่ยนโครงสร้างหลักสูตรและกำหนดการบางอย่างเพื่อช่วยให้นักเรียนสำเร็จหลักสูตรได้สำเร็จ การพยายามเอาชนะอุปสรรคเป็นสิ่งที่น่าชื่นชม แต่อาจทำให้คุณล้มเหลวได้ในระยะยาว ดังนั้นให้ลองคิดดูว่าเงื่อนไขการฝึกใดจะช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์
• กำจัดนิสัยที่ไม่ดี (เช่น การสื่อสารที่มากเกินไปและพฤติกรรมการเรียนรู้เนื้อหาที่ไม่เข้าใจ) เพราะนิสัยเหล่านี้ทำให้คุณทำผิดพลาดและล้มเหลว แทนที่จะทำตามหลักการทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย และทิ้งทุกอย่างเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดี ให้พยายามค่อยๆ บรรลุเป้าหมายของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการ

• ผู้วางแผนหรือผู้จัดงาน
• พบปะครู นักจิตวิทยา (เพื่อประเมินความก้าวหน้า)
• เปิดการเข้าถึงสมุดบันทึก ตำราเรียน สื่อออนไลน์ และอื่นๆ (หากคุณไม่มีสื่อการเรียน โปรดขอให้ครูจัดเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการ)
• หาสมุดโน้ตธรรมดาหรือแผ่นใส่แหวนเพื่อจดบันทึก หาแผ่นจดบันทึกขนาดเล็กถ้าคุณสามารถจดเนื้อหาโดยใช้ตัวย่อและตัวย่อ