กี่ครั้งที่จะไปที่ห้องอาบแดด วิธีอาบแดดในห้องอาบแดดแนวตั้ง

วิเวียน ลีห์ สาวงามในตำนานกล่าวว่า "ไม่มีผู้หญิงที่น่าเกลียด มีแต่ผู้หญิงที่ไม่รู้ว่าตัวเองสวย" เราขอยืนยันว่าแม้จะยังไม่เพียงพอสำหรับความสวยความงาม ผิวหน้าและผิวกายต้องการการดูแลที่ดี และนี่คือศิลปะทั้งหมด

ลองนึกภาพว่าคุณดูน่าทึ่ง!

และผู้ชายก็มองกลับมาที่คุณ!

และกระจกก็ตอบด้วยรอยยิ้มเสมอ...

สิ่งนี้สามารถทำได้หรือไม่? ไม่ต้องสงสัยใช่! เพราะเสื้อผ้าที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงคือผิวสวย

สำหรับคุณและสำหรับคุณเท่านั้นมีเว็บไซต์ "Doctor Eskin" พร้อมเคล็ดลับการดูแลผิวนับพันรายการ!

ผู้หญิงที่มีความสุขทำให้โลกสวยงาม

ทีมงานเว็บไซต์ Doctor Eskin ตั้งเป้า: ตอบทุกคำถามเกี่ยวกับการดูแลผิว ในการทำเช่นนี้ เรากรองข้อมูลหลายเมกะไบต์จากเว็บ ในการค้นหาสูตรอาหารที่น่าอัศจรรย์ เราเปิดสมุดบันทึกของความงามของศตวรรษที่ผ่านมา เรารับฟังคำแนะนำของ Sexy ที่ได้รับการยอมรับ และเรานำเสนอข้อมูลที่เป็นประโยชน์นี้แก่คุณ!

Doctor Eskin เป็นสารานุกรมที่แท้จริงของเคล็ดลับการดูแลผิว ผู้เชี่ยวชาญ (แพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวจิต) และผู้หญิงที่มีประสบการณ์มาแบ่งปันสูตรอาหารที่ช่วยทำให้ผิวหน้าและผิวกายสะอาดและสดชื่น โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาส่วนตัวเพื่อค้นหาสูตรอาหารที่เหมาะสมในหนังสือและเว็บอีกต่อไป

ผ่านส่วนต่างๆ และดูว่า Doctor Eskin เป็นเว็บไซต์ที่น่าทึ่ง:

• กระดานสนทนาสำหรับผู้ที่มีอะไรจะพูด

ค้นพบความลับของ "หมอเอสกิ้น"

แต่ละส่วนของไซต์จะเน้นที่หัวข้อเฉพาะ

"สภาพผิว" ช่วยในการกำหนดประเภทผิวของคุณ : แห้ง ผิวมัน ผสม? นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการทำความเข้าใจปัญหาและแก้ไขปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ การทดสอบและบทความในหัวข้อนี้ช่วยให้แม้แต่เด็กผู้หญิงที่ไม่มีประสบการณ์ค้นพบประเภทผิวของตนเองได้

"การดูแลผิวหน้าและผิวกาย" รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการดูแลความงามทุกวัน:

• วิธีดูแลผิวหน้าและผิวกายให้อ่อนเยาว์
• วิธีรักษาความงามที่ซีดจางและดูอ่อนกว่าวัย
• วิธีขจัดอาการบวม ฟกช้ำ ถุงใต้ตา
• การดูแลตามฤดูกาล - วิธีดูดีตลอดเวลาของปี
• ส่วน "การตั้งครรภ์" สำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีมีครรภ์
• วิธีการกำจัดขนบนใบหน้าและร่างกาย

ทั้งเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีประสบการณ์ต่างกังวลพอๆ กันหากมีผื่นขึ้นที่ผิวหนัง สิว ฝ้า กระ ไฝ หูด ทำลายอารมณ์ของคุณได้จริงๆ ส่วน "ปัญหาผิว" จะช่วยคุณจากน้ำตาและความสิ้นหวังและบอกคุณ:

• วิธีทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายอย่างถูกวิธี
• วิธีรักษาอาการอักเสบของผิวหนัง (สิว สิว สิวหัวดำ)
• จะทำอย่างไรถ้า

ผู้หญิงผิวขาวเกือบทุกคนฝันถึงผิวสีแทนสีทอง และถ้าก่อนหน้านี้ถือว่าเป็นคุณลักษณะของชนชั้นแรงงาน แล้ววันนี้ผิวสีแทนก็เป็นสัญลักษณ์ของความเยาว์วัย ความสำเร็จ และความเจริญรุ่งเรือง

ทุกคนสามารถมีผิวสีแทนสวยได้ในฤดูร้อน ในการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องไปที่รีสอร์ทริมทะเล - แสงแดดส่องมาที่ทุกคนและทุกที่ แต่ฤดูชายหาดสิ้นสุดลงและผิวจะกลับเป็นสีเดิมอย่างรวดเร็ว

เพื่อให้ตัวเองและผู้อื่นพอใจด้วยโทนสีผิวที่สวยงามตลอดทั้งปี เพียงแค่ดื่มด่ำกับห้องอาบแดดเพียงไม่กี่นาที พวกเขาบอกว่ามันไม่เพียงแต่สวยงามแต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย งั้นเหรอ?

รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าชนิดหนึ่ง เช่น คลื่นวิทยุ รังสีอินฟราเรด รังสีเอกซ์ และรังสีแกมมา แสงยูวีที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

นักวิทยาศาสตร์แยกแยะรังสีอัลตราไวโอเลตธรรมชาติสามประเภท:

• UV-A - dคลื่นเชิงเส้นไม่ถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน
• ยูวี-บี -คลื่นปานกลางดูดซับบางส่วนโดยชั้นโอโซน
• ยูวี-ซี -รังสีคลื่นสั้นที่ชั้นโอโซนและชั้นบรรยากาศดูดซับเกือบทั้งหมด

พลังงานแสงอาทิตย์ที่ไปถึงพื้นผิวโลกคือรังสี UV-A 90% ส่วนที่เหลืออีก 10% คือ UV-B การแผ่รังสีคลื่นสั้นเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด มันสามารถทำลายโมเลกุลโปรตีนที่ประกอบขึ้นเป็นสิ่งมีชีวิตทั้งหมด จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ รังสี UV-C ทั้งหมดถูกชั้นโอโซนปิดกั้นได้สำเร็จ

ด้วยเหตุผลหลายประการ ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของมนุษย์ เกราะป้องกันที่เชื่อถือได้ก่อนหน้านี้จะค่อยๆ ยุบตัวและบางลง สิ่งนี้ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างมากในจำนวนของโรคผิวหนังจากนิรุกติศาสตร์ต่างๆ รวมถึงมะเร็งวิทยา

การถูกแดดเผาเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายต่อการได้รับสารเป็นเวลานาน UV-A และ UV-Bรังสีเอกซ์ ด้วยเหตุนี้เซลล์ผิวหนังจึงสร้างเม็ดสีพิเศษ - เมลานิน เม็ดสีนี้ทำให้ผิวคล้ำขึ้น คุณภาพของสีแทนขึ้นอยู่กับปริมาณของเม็ดสีในชั้นบนของผิวหนังชั้นหนังแท้โดยตรง รังสีประเภท A สามารถแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นสาเหตุของความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่น

ด้วยการสัมผัสกับรังสี UV ในช่วงเวลาสั้น ๆ จะมีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและการฟื้นฟู ทำลายเชื้อโรคหลายชนิดที่พบบนผิวหนัง รวมทั้งแบคทีเรีย ไวรัส สปอร์ และเชื้อรา นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสังเคราะห์ฮอร์โมนบางชนิดและการผลิตวิตามินดีโดยร่างกาย

เมื่อต้องสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน บุคคลอาจเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและผิวไหม้จากแดด อันเป็นผลที่ตามมาทั้งหมด

รังสีอัลตราไวโอเลตตามธรรมชาติมีคุณสมบัติทั้งด้านบวกและด้านลบ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับดวงอาทิตย์เทียมในห้องอาบแดด ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เหมือนกันหรือมีความแตกต่างหรือไม่?

ห้องอาบแดดเป็นอุปกรณ์พิเศษสำหรับรับรังสีอัลตราไวโอเลตแบบมิเตอร์ ติดตั้งหลอด UV รอบปริมณฑลทั้งหมด องค์ประกอบของแก้วที่ทำขึ้นรวมถึงส่วนประกอบพิเศษ พวกเขาทำให้รังสีคลื่นสั้นที่เป็นอันตรายเป็นกลางอย่างสมบูรณ์และทำให้ผลกระทบของรังสีประเภท A และ B อ่อนลง

หลอดไฟเหล่านี้มีอายุการใช้งานที่จำกัดที่ 600-800 ชั่วโมง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนหลอดไฟอย่างต่อเนื่อง การใช้อุปกรณ์ที่เกินเวลานี้จะลดประสิทธิภาพและความปลอดภัยลงอย่างมาก ควรจำไว้ว่าหลอดใหม่สามารถผลิตรังสีได้ค่อนข้างแรง ระยะเวลาของเซสชันในช่วงเวลานี้ไม่ควรเกิน 10-15 นาที

ห้องอาบแดดมีสองประเภทหลัก: แนวนอนและแนวตั้ง คุณภาพของการฟอกหนังนั้นเหมือนกัน ประเภทแรกเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการหรือด้วยเหตุผลบางอย่างไม่สามารถยืนได้นาน แนวดิ่งนั้นกว้างขวางกว่า ไม่รบกวนการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ และจะดึงดูดผู้มาเยือนที่ไม่สามารถยืนในที่ปิดได้

ห้องอบผิวสีแทนสมัยใหม่สามารถติดตั้งระบบสเตอริโอ เครื่องปรับอากาศในตัว หรือระบบโบลเวอร์ ห้องโดยสารที่มีฟังก์ชั่นหลังจะมีคำนำหน้าเทอร์โบในชื่อ

อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีเครื่องหมายบวก

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าเพื่อสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดี คนเราเพียงแค่ต้องการแสงอัลตราไวโอเลต

การศึกษาทางสถิติในระยะยาวแสดงให้เห็นว่าในพื้นที่ที่หนาวเย็นและมีเมฆมาก จำนวนการฆ่าตัวตายและความผิดปกติของระบบประสาทค่อนข้างสูง มันมีค่าเกินตัวบ่งชี้เดียวกันในประเทศที่มีสภาพอากาศอบอุ่นและชัดเจน

นี่คือที่มาของห้องอาบแดด แทนที่แสงแดดธรรมชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลประโยชน์ของรังสียูวี:

1. ให้วิตามินดีในปริมาณที่จำเป็นแก่ร่างกาย วิตามินนี้มีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสอย่างมีประสิทธิภาพ การสร้างโครงกระดูกที่เหมาะสม และช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
2. การเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย รังสีบางส่วนจะเปลี่ยนเป็นความร้อนอย่างสม่ำเสมอภายใต้อิทธิพลของกระบวนการทางเคมีและชีวภาพทั้งหมดในร่างกาย
3. การปรับปรุงสภาพจิตใจทั่วไป รังสีอัลตราไวโอเลตกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข - endorphin และ serotonin นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการสังเคราะห์เมลาโทนิน - ตัวควบคุม biorhythm ที่ช่วยปกป้องร่างกายของเราจากความเครียด ริ้วรอยก่อนวัย หวัดต่างๆ และแม้กระทั่งมะเร็งในบางกรณี
4. การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในสภาพและคุณสมบัติทางเคมีกายภาพของผิวหนัง พลังงานที่เปล่งปลั่งสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยที่ก้าวร้าว และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น
5. รังสีอัลตราไวโอเลตมีผลสงบเงียบ ป้องกันอาการกระตุก และยาแก้ปวด

ในการแพทย์แผนปัจจุบัน รังสีอัลตราไวโอเลตใช้รักษาและป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกอ่อนในเด็ก วัณโรคกระดูก โรคผิวหนัง ข้อต่อ ระบบประสาท การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน การอักเสบของอวัยวะหูคอจมูก เป็นต้น

ร่างกายที่ปกคลุมไปด้วยสีน้ำตาลทองอย่างสม่ำเสมอนั้นน่าดึงดูดใจอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ถึงแม้จะมีข้อดีทั้งหมด แต่ความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับการอาบแดดเทียมอาจมีผลที่ไม่พึงประสงค์ค่อนข้างมาก

ผลกระทบที่เป็นอันตรายของห้องอาบแดดต่อร่างกายมนุษย์:

1. ประการแรกและที่สำคัญที่สุดคือความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง หน้าที่ของเมลานิน – มันไม่ได้เป็นเพียงผิวสีแทนเท่านั้น แต่งานหลักคือการลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีดวงอาทิตย์ เมื่อเวลาผ่านไป การป้องกันนี้จะอ่อนแอลง และเอนไซม์ในเซลล์เริ่มกลายพันธุ์ ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น มะเร็งที่พบได้บ่อย ได้แก่ มะเร็งสความัสเซลล์ มะเร็งเบซัล และมะเร็งผิวหนัง
2. ริ้วรอยก่อนวัยของผิว รังสีอัลตราไวโอเลตประเภท A สามารถเจาะเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังและทำลายอีลาสตินและคอลลาเจนที่นั่น เป็นผลให้ผิวสูญเสียโทนสีกลายเป็นเซื่องซึมและหย่อนยานมีความรู้สึกของความรัดกุมและความแห้งกร้านอย่างต่อเนื่อง
3. Tanorexia หรือการพึ่งพาสีแทน ห้องอาบแดดสามารถเสพติดได้ในระดับจิตใจและสรีรวิทยา ผู้คนกลายเป็นตัวประกันผิวสวยสุขภาพดี พวกเขามุ่งมั่นที่จะปรับปรุงและยืดอายุผลกระทบเหล่านี้ด้วยเซสชันที่นานขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น โดยลืมข้อห้ามและความเสี่ยงทั้งหมดไปโดยสิ้นเชิง
4. แผลไหม้และเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ผิวหนัง ปรากฏการณ์ทั้งสองสามารถเกิดขึ้นได้จากการทำงานที่ไร้ยางอายของพนักงานอาบแดด หลอดไฟใหม่ปล่อยรังสีที่รุนแรงมาก ดังนั้นผู้ดูแลระบบควรแนะนำระยะเวลาขั้นต่ำของเซสชัน เมื่อคำนวณระยะเวลาของการฟอกหนัง ควรคำนึงถึงประเภทของภาพถ่ายของลูกค้าด้วย การไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยจะกระตุ้นให้จุลินทรีย์ก่อโรคเข้าสู่ผิวหนัง โดยเฉพาะห้องอาบแดดในแนวนอนซึ่งมีการสัมผัสโดยตรงระหว่างผิวหนังกับกระจก
5. ความเสียหายต่อโครงสร้างของกระจกตาและเลนส์ตา การอาบแดดในห้องอาบแดดเป็นสิ่งที่จำเป็นในแว่นกันแดดแบบพิเศษเท่านั้น คุณต้องสวมมันไว้ล่วงหน้าก่อนเปิดหัวเก๋ง

ข้อจำกัดที่เหมาะสมสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดดและข้อห้าม

เพื่อป้องกันผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นและรับเฉพาะอารมณ์เชิงบวกจากการเยี่ยมชมห้องอาบแดดต้องพิจารณาข้อห้ามดังต่อไปนี้

• อายุต่ำกว่า 16 ปี;
• มีไฝ กระ และจุดด่างอายุอันตรายบนผิวหนังจำนวนมาก
• มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคมะเร็ง
• ผู้หญิงที่มีประวัติโรคทางนรีเวชร้ายแรง
• ทันทีหลังจากขั้นตอนที่กระทบกระเทือนจิตใจ: การลอกด้วยสารเคมี, เมโสเทอราพี, การกำจัดขน (โดยเฉพาะเลเซอร์), การคอนทัวร์, การสักและอื่น ๆ ;
• มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกเช่นเดียวกับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน;
• ห้องอาบแดดมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ (โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก) และสตรีให้นมบุตร
• มีความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มขึ้น
• กับโรคของหัวใจ, ไตและต่อมไทรอยด์;
• กับโรคที่มาพร้อมกับกระบวนการอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน
• กับโรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืด เบาหวาน และวัณโรค
• อื่น ๆ.

จำเป็นต้องเริ่มต้นการไปพบแพทย์โดยปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดและกำลังใช้ยา

คุณภาพของผิวสีแทนและระยะเวลาของเซสชั่นในห้องอาบแดดขึ้นอยู่กับประเภทของผิว

ผิวสีแทนที่สวยงามเป็นความฝันของใครหลายคน แต่ไม่ใช่ผู้ชื่นชอบการอาบแดดทุกคนคือทรัพย์สิน ทำไมบางคนถึงได้สีช็อคโกแลตที่ต้องการได้ง่ายและรวดเร็ว ในขณะที่คนอื่นๆ แม้จะถูกรบกวนในช่วงสั้นๆ ภายใต้รังสีอัลตราไวโอเลต ก็เสี่ยงต่อการถูกผิวหนังไหม้อย่างรุนแรงเท่านั้น ในการอาบแดดอย่างมีประสิทธิภาพและที่สำคัญที่สุดคืออย่างปลอดภัย คุณต้องกำหนดประเภทผิวของคุณ

ประเภทผิวทั่วไป:

1. เซลติก
2. นอร์ดิก
3. ยุโรป
4. เมดิเตอร์เรเนียน

ประเภทแรกเป็นลักษณะเฉพาะของชาวยุโรปเหนือ - ไอร์แลนด์ สกอตแลนด์ และอังกฤษตอนเหนือ พวกเขาเผาผลาญได้ง่ายและรวดเร็ว ก่อนทำหัตถการจะต้องทาเครื่องสำอางที่มีปัจจัยป้องกันสูง -SPF 50 กับร่างกาย ขั้นตอนที่ปลอดภัยคือ 7-8 ครั้งต่อสัปดาห์ การอยู่ในห้องโดยสารควรสั้นและไม่เกิน 10 นาที ผิวสีแทนค่อนข้างอ่อนและมีสีเหลืองหรือสีทองซีดเล็กน้อย

คนประเภทที่สองเป็นเรื่องธรรมดามากในยุโรป ส่วนใหญ่เป็นผู้อยู่อาศัยหรือทายาทของสัญชาติที่อาศัยอยู่ในนอร์เวย์ สวีเดน ฟินแลนด์ ในภูมิภาคตะวันตกเฉียงเหนือของรัสเซียและเยอรมนี พวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาสูง

ในระหว่างขั้นตอนพลังงานแสงอาทิตย์ คนดังกล่าวจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางที่มีปัจจัยป้องกัน 20-25 ผิวไหม้จากแสงแดดจะค่อยๆ ปรากฏขึ้นและมีสีทอง ความถี่ในการเยี่ยมชมห้องอาบแดดคือ 5-6 ครั้ง ความถี่ - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลา - ไม่เกิน 10 นาที

ลักษณะที่ปรากฏประเภทที่สามนั้นครอบครองโดยผู้ที่อาศัยอยู่ในเยอรมนี ฝรั่งเศส และประเทศอื่นๆ ในยุโรปตอนกลาง สำหรับผิวสีแทนที่สวยงามก็เพียงพอแล้วที่คนประเภทนี้จะเยี่ยมชมห้องอาบแดด 5-6 ครั้ง ความถี่ - ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาของหนึ่งเซสชั่นคือ 15-20 นาที

ผิวสีแทนของคนประเภทที่สี่นั้นลึกซึ้งและอุดมสมบูรณ์ ตัวแทนคือชาวคาบสมุทรไอบีเรียและทางตะวันตกเฉียงใต้ของคาบสมุทรยุโรป เมื่ออาบแดดจากแหล่งกำเนิดจากธรรมชาติหรือเทียม พวกเขาสามารถใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีระดับการป้องกันขั้นต่ำ จำนวนเซสชันในห้องอาบแดดคือ 3-4 ครั้ง ระยะเวลา - 20 นาที

คนประเภทที่ห้าและหกมีความมืดมากโดยธรรมชาติ เหล่านี้เป็นชาวอินเดียและทวีปแอฟริกา พวกเขาไม่เคยเผาไหม้และไม่ต้องการบริการห้องอาบแดดเนื่องจากส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในประเทศที่มีสภาพอากาศร้อนและแจ่มใส

กฎพื้นฐานสำหรับการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

กฎง่ายๆ จะทำให้การเยี่ยมชมห้องอาบแดดของคุณปลอดภัย สนุกสนาน และมีประสิทธิภาพสูงสุด

เมื่อเยี่ยมชมห้องอาบแดด:

1. หากคุณมีโรคใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
2. ขั้นตอนการทำน้ำควรดำเนินการไม่ช้ากว่า 2-3 ชั่วโมงก่อนไปที่ห้องอาบแดดเพื่อให้ชั้นไขมันป้องกันปรากฏบนผิวหนัง
3. ระยะเวลาของเซสชันแรกคือ 3-5 นาที
4. ในการเข้าชมครั้งต่อไป ให้เพิ่มเวลาของเซสชันทีละน้อย
5. ก่อนทำขั้นตอนนี้ ให้ถอดเครื่องประดับทั้งหมดและนำเครื่องสำอางออก
6. ห้ามใช้ครีมและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอื่นๆ ที่อาจมีส่วนผสมออกฤทธิ์ สารระงับกลิ่นกาย และน้ำหอม
7. ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเฉพาะทางและอุปกรณ์ป้องกัน: ลิปสติกที่ถูกสุขอนามัย, แว่นตา, หมวกคลุมผม, แผ่นซับน้ำนม;
8. อย่าอาบแดดเป็นเวลาสองวันติดต่อกัน
9. หลังจากทำหัตถการแล้ว ให้ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำแครอทบริสุทธิ์ 1 แก้ว

เครื่องสำอางระดับมืออาชีพเพื่อเสริมหรือแก้ไขสีแทนเทียมจะใช้เมื่อจำเป็นเท่านั้น ออกแบบมาสำหรับทุกสภาพผิว ปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และได้รับการรับรอง นอกจากส่วนประกอบที่เพิ่มปริมาณเมลานินแล้ว ยังมีสารให้ความชุ่มชื้นและความเย็นอีกจำนวนหนึ่ง รวมทั้งวิตามิน

เราพบว่าห้องอาบแดดมีผลทั้งทางบวกและทางลบต่อร่างกายของเรา หากเราใช้พลังงานแสงอาทิตย์เทียมอย่างถูกต้อง โดยคำนึงถึงความเสี่ยง ข้อห้ามใช้ และคำแนะนำทั้งหมด ก็จะเป็นประโยชน์ต่อเราเท่านั้น มันจะช่วยให้คุณไม่เพียงแค่ดูสวยแต่ยังรู้สึกดีอีกด้วย

สตูดิโอฟอกหนังปลอมเป็นที่นิยมอย่างมากในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง ในช่วงที่มีกิจกรรมแสงอาทิตย์ต่ำ ในหมู่ผู้หญิงที่ชอบมีผิวสีบรอนซ์หรือช็อกโกแลตที่เย้ายวนอยู่เสมอ แต่ถึงกระนั้นในฤดูร้อนก็ยังเป็นที่ต้องการเนื่องจากการฉายรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่ช่วยในการต่อสู้กับโรคผิวหนังบางชนิด น่าเสียดายที่ผู้เข้าชมร้านเสริมสวยบางรายไม่ทราบว่าคุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดได้บ่อยแค่ไหนซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงบางคนประสบปัญหาทางการแพทย์และเครื่องสำอางต่างๆ

ผู้เริ่มต้นสามารถไปที่ห้องอาบแดดได้บ่อยแค่ไหน?

ไม่ว่าใครก็ตามมาที่สตูดิโอฟอกหนังเป็นครั้งแรกหรือมาเยี่ยมหลายปีแล้ว ช่วงเวลาระหว่างเซสชันไม่ควรน้อยกว่า 48 ชั่วโมง ช่วงเวลานี้ถูกเลือกด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• กระบวนการสร้างเม็ดสีในผิวหนังประมาณ 2 วัน
• เวลาที่กำหนดช่วยให้เซลล์ผลิตวิตามินดี
• การฉายรังสีซ้ำเร็วกว่า 2 วันต่อมาเต็มไปด้วยผลกระทบเชิงลบ

ความจริงก็คือการถูกแดดเผาเป็นปัจจัยทำลายผิว แม้ว่าจะมีประโยชน์ในปริมาณที่พอเหมาะ ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตความชื้นระเหยออกจากเซลล์ทำให้สูญเสียสารอาหารและวิตามินบางส่วน ดังนั้นหลังจากการอบผิวสีแทน ขอแนะนำให้หล่อลื่นผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์แบบเข้มข้น และไม่ทำซ้ำขั้นตอนก่อนหน้า 48 ชั่วโมง มิฉะนั้นหนังกำพร้าจะบางลงและแห้งเกินไปจะเกิดอาการระคายเคืองและ

เกี่ยวกับความถี่โดยรวมของการฟอกหนังปลอม แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎ 50 – ไม่เกิน 50 ครั้งต่อปี คำแนะนำนี้มีความเกี่ยวข้องสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและลูกค้าประจำของร้านเสริมสวย

คุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำโดยไม่มีอันตรายได้บ่อยแค่ไหน?

ผลกระทบของหลอด UV ต่อผิวหนังนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของมันเป็นหลัก

โดยปกติแล้ว ผมบลอนด์ธรรมชาติที่มีตาสีอ่อน (เช่น นิโคล คิดแมน) มักไม่แนะนำให้ไปสตูดิโอฟอกหนัง การฉายรังสีของผิวโปร่งแสงสีขาวนวลและบางจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังและโรคผิวหนังอื่นๆ

สำหรับตัวแทนของชาวยุโรปรวมถึงผู้หญิงผิวคล้ำ การเยี่ยมชมห้องอาบแดดอย่างมีประสิทธิภาพนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และบางครั้งก็มีประโยชน์ แต่ในทุกสิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตการกลั่นกรอง โดยจดจำกฎ 50 และช่วงเวลา 48 ชั่วโมงระหว่างเซสชัน

นอกจากนี้ยังมีปัญหาของการพึ่งพาการฟอกหนังเมื่อความปรารถนาที่จะทำให้ผิวคล้ำขึ้นเกินขอบเขตที่สมเหตุสมผลและผู้หญิงคนนั้นลืมไปว่าเธอได้รับอนุญาตให้ไปห้องอาบแดดบ่อยแค่ไหน เพื่อให้ได้สีช็อคโกแลตหรือสีบรอนซ์ที่สวยงามสม่ำเสมอ ขั้นตอน 5-10 ก็เพียงพอแล้ว ขึ้นอยู่กับสีธรรมชาติของหนังกำพร้า หลังจากนั้นจำเป็นต้องขัดจังหวะเป็นเวลา 1-2 เดือนและในอนาคตจะรักษาโทนสีผิวที่ต้องการเท่านั้นโดยไปที่สตูดิโอฟอกหนังไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

คุณสามารถอาบแดดในห้องอาบแดดในแนวตั้งและแนวนอนได้บ่อยแค่ไหน?

ความแตกต่างระหว่างอุปกรณ์ฟอกหนังเทียมประเภทที่อธิบายไว้นั้นขึ้นอยู่กับพลังของหลอดไฟ ในห้องอาบแดดแนวตั้งจะรุนแรงกว่าเนื่องจากร่างกายอยู่ห่างจากรังสี กล่องแนวนอนแนะนำตำแหน่ง ผิวหนังใกล้กับโคมไฟจึงมีความแรงน้อยกว่า

ตามกฎแล้วผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ฟอกหนังสลับกันในห้องอาบแดดทั้งสองประเภทเนื่องจากประเภทแนวตั้งช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็วบนร่างกายส่วนบนและประเภทแนวนอนที่ด้านล่าง นอกจากนี้ในตำแหน่งหงาย หนังกำพร้าจะมีเม็ดสีไม่ดีตรงจุดที่สัมผัสกับผิวและเกิดจุดแสงขึ้น แก้ไขข้อบกพร่องนี้ช่วยให้ 1-2 ครั้งในกล่องแนวตั้ง

เกี่ยวกับความถี่ของการเยี่ยมชมห้องอาบแดดทั้งสองประเภทจะใช้กฎที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้

ทุกวันนี้สาว ๆ หลายคนไปห้องอาบแดด บางคนไปที่ห้องอาบแดดค่อนข้างบ่อย บางคนไม่ค่อยบ่อยนัก ไม่ว่าในกรณีใดสาว ๆ ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับไม่เป็นอันตรายต่อผิว ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าจำนวนการเยี่ยมชมห้องอาบแดดต่อปีไม่ควรเกิน 50 หากเด็กผู้หญิงไปที่ห้องอาบแดดมากกว่า 50 ครั้งต่อปี สิ่งนี้คุกคามด้วยผลกระทบด้านลบ

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฟอกหนังในห้องอาบแดดคือ 5-7 นาที ช่วงเวลาระหว่างการฟอกหนังควรมีอย่างน้อย 48 ชั่วโมง ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าว ความเสียหายต่อผิวจะน้อยที่สุด และสีแทนจะสม่ำเสมอและสวยงาม
เพื่อให้มีผิวสีแทนที่สวยงามโดยไม่มีผลกระทบด้านลบ คุณต้องกำหนดประเภทผิวของคุณ กฎสำหรับการฟอกหนังในห้องอาบแดดสำหรับสาวๆที่มีสภาพผิวต่างกันก็มีความแตกต่างกัน

สาวๆที่มีผิวแบบสแกนดิเนเวีย

ผู้หญิงประเภทนี้เป็นเจ้าของผิวขาว ผม ตา ผิวไหม้จากแดดได้ง่ายมากสำหรับผิวแบบนี้ แต่การทำให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอกันนั้นเป็นงานที่ยาก สำหรับสาวที่มีผิวประเภทนี้ การเข้าชมห้องอาบแดดครั้งแรกควรจำกัดไว้เพียงสามนาที หลังจากผ่านไปสองสามวัน การเข้าพักในห้องอาบแดดจะเพิ่มขึ้นหนึ่งนาที
การเยี่ยมชมห้องอาบแดดครั้งที่สามอาจใช้เวลาประมาณห้านาที ไม่จำเป็นต้องลืม กฎสำหรับการฟอกหนังในห้องอาบแดดและอาบแดดทุกวันหรือวันเว้นวัน ต้องจำไว้ว่าช่วงเวลาระหว่างการฟอกหนังไม่ควรน้อยกว่า 48 ชั่วโมง
เพื่อให้สาวที่มีผิวสแกนดิเนเวียมีผิวสีแทนได้สมบูรณ์แบบ เธอจะต้องใช้เวลาประมาณสิบครั้ง ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้อาบแดดนานกว่า 7 นาทีสำหรับสาวๆ ประเภทนี้

สาวๆที่มีผิวแบบเซลติก

ผู้หญิงประเภทนี้มีทองแดง ผมสีแดงสด ผิวขาวโปร่งแสงซึ่งไม่เหมาะกับการอาบแดด กฎสำหรับการฟอกหนังในห้องอาบแดดสำหรับเจ้าของผิว: ไม่แนะนำให้เยี่ยมชมห้องอาบแดดเนื่องจากผู้หญิงเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง

สาวผิวแบบยุโรป

ผิวของยุโรปเป็นประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด สาวๆเหล่านี้มีผมสีน้ำตาลอ่อนหรือผมสีเข้ม ผิวสีอ่อน ตาสีเข้ม คุณสามารถไปห้องอาบแดดได้นานแค่ไหนสาวประเภทนี้? โดยหลักการแล้วเพื่อให้ได้ผิวสีแทนสม่ำเสมอ 8 ครั้งก็เพียงพอสำหรับพวกเขา แต่คุณต้องจำไว้ว่าสาวประเภทนี้ก็สามารถถูกแดดเผาได้เช่นกัน เซสชั่นแรกไม่ควรเกิน 5 นาที ระยะเวลาสูงสุดของหนึ่งเซสชันคือ 10 นาที

สาวประเภทผิวคล้ำ

ผู้หญิงที่มีผิวประเภทนี้จะโชคดี พวกเธอดูมีผิวสีแทนเล็กน้อย หากสาวที่มีผิวประเภทนี้ต้องการมีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอ เธอจะใช้เวลาเพียงเล็กน้อย ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอนาน ดังนั้นผิวสีแทนที่สวยงามจะถูกส่งไปยังหญิงสาวหลังจากผ่านไปหลายช่วง ผู้เชี่ยวชาญแน่ใจ: เจ้าของผิวประเภทนี้อาจไม่ได้ไปที่ห้องอาบแดดเลย หากผู้หญิงต้องการเป็นคนผิวคล้ำมากขึ้น การเยี่ยมชมห้องอาบแดดเจ็ดครั้งก็เพียงพอสำหรับเธอ คุณสามารถไปห้องอาบแดดได้นานแค่ไหนที่มีผิวคล้ำ? ระยะเวลาของเซสชันแรกไม่ควรเกิน 7 นาที และช่วงสุดท้าย - 12 นาที ดังนั้นระยะเวลาสูงสุดในการอยู่ห้องอาบแดดสำหรับเด็กผู้หญิงประเภทนี้คือ 12 นาที นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับหลัก กฎการฟอกหนังในห้องอาบแดดจำเป็นต้องเยี่ยมชมห้องอาบแดดด้วยช่วงเวลา 48 ชั่วโมง

ผู้หญิงหลายคน (และผู้ชาย) ชอบร่างกายสีแทน ขออภัย ในสภาพอากาศของรัสเซีย เราไม่เห็นดวงอาทิตย์บ่อยนัก และเรามีเวลาเพียงแค่อาบแดดในวันหยุดพักผ่อนในทะเล และนี่เป็นเวลาสูงสุดสองสัปดาห์ต่อปี แน่นอน ร่างกายของเราขาดแสงแดดและวิตามินดี ทำอย่างไรให้ตัวเองมีผิวสีแทนสวยและสีแทนได้โดยไม่ทำร้ายผิว? เยี่ยมชมห้องอาบแดด!

คนโง่เขลาหลายคนสงสัยว่า: "ฉันจะไปห้องอาบแดดได้บ่อยแค่ไหน" เป็นที่ทราบกันดีว่ารังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา แต่เราสามารถปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีได้โดยการรับส่วนผิวไหม้จากแสงแดดและวิตามิน ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเราในเรื่องนี้

ดังที่มืออาชีพกล่าวไว้ว่า หากคุณต้องการเป็นผิวสีแทน ในตอนแรกคุณต้องไปที่ห้องอาบแดดวันเว้นวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ผิวสีแทนจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 3-5 ครั้ง แต่เพื่อให้ได้เฉดสีที่คงทน เฉลี่ย 10 ครั้งเป็นสิ่งจำเป็น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้ไม่ใช่ว่าคุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดได้บ่อยแค่ไหน แต่ควรเตือนตัวเองอย่างไรเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของรังสียูวี

ก่อนอื่นก่อนไปเยี่ยมชมควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหากคุณเป็นโรคผิวหนัง นอกจากนี้ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ สิว ควรเลื่อนการไปห้องอาบแดดจนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลากำเริบ คุณไม่ควรอาบแดดและอยู่ภายใต้ความกดอากาศต่ำที่อุณหภูมิ ภายในหนึ่งเดือน ห้องอาบแดดยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่สักตัวเอง ในกรณีอื่นๆ การได้รับรังสีที่ผิวหนังมีอันตรายน้อยกว่า

หากคุณกำลังจะอาบแดดและรู้แล้วว่าคุณสามารถไปอาบแดดได้บ่อยแค่ไหน เราขอแนะนำให้คุณเตรียมผิวให้พร้อม

1) ก่อนอื่นให้ทำตามขั้นตอนการลอก (กำจัดผิวแห้ง) ที่บ้านหรือในร้านเสริมสวย

2) ก่อนไปที่ห้องอาบแดด คุณไม่ควรล้างในอ่างอาบน้ำหรือในห้องอาบน้ำด้วยผงซักฟอก ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง

3) ในห้องอาบแดด คุณควรปกป้องผม ดวงตา และส่วนใกล้ชิดของร่างกายเสมอ ผิวและผมที่บอบบางต้องทนทุกข์ทรมานจากการสัมผัสกับรังสีที่รุนแรง

4) ใช้ครีมปกป้องผิวที่มีขายในห้องฟอกหนัง ทำงานได้ดีกับผิวและน้ำมันพิเศษ

5) อย่าลืมว่าจะปกป้องพวกเขาจากการทำให้แห้ง

6) ก่อนไปที่ห้องอาบแดดให้ล้างเครื่องสำอางตกแต่งทั้งหมดออก

7) ถอดเครื่องประดับทั้งหมดออกถ้าคุณไม่ต้องการให้มีรอยไหม้ ระคายเคือง และขาวที่ไม่น่าดู

กฎเหล่านี้จะช่วยให้คุณอาบแดดได้อย่างปลอดภัยที่สุด และผู้ดูแลร้านเสริมสวยจะช่วยและบอกคุณว่าต้องอาบแดดในห้องอาบแดดมากแค่ไหน ตามกฎแล้วหากหลอดไฟเป็นของใหม่ (ระบุว่าเมื่อใดที่เปลี่ยนหลอดไฟ) ขั้นตอนแรกไม่ควรเกิน 8 นาที ครั้งต่อไปสามารถเพิ่มเวลาได้ อย่าอาบแดดเกินครั้งละ 15 นาที สิ่งนี้ไม่เพียงแต่นำไปสู่การเผาไหม้เท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวหนังแก่เร็วอีกด้วย

ตัดสินใจเลือกห้องอาบแดดที่คุณต้องการอาบแดด: แนวตั้งหรือแนวนอน? สีแทนจะอยู่ได้นานกว่า สีแทนจะดูสว่างกว่า แต่ข้อเสียคือ ขาอยู่ในท่าตั้งตรงเป็นสีแทนช้ากว่า ในห้องอาบแดดแนวนอน กระบวนการฟอกหนังจะช้ากว่า หลอดไฟมีพลังน้อยกว่า ดังนั้นเวลาเซสชั่นเพิ่มขึ้นเกือบ 2 เท่า การอาบแดดในตัวคุณจะทำให้ได้เฉดสีเข้มที่สว่างแต่ไม่ใช่สีเข้มในระยะยาว

ใช้เวลานานแค่ไหนในการไปอาบแดดเพื่อให้ได้ผิวสีแทน?

ตามกฎแล้ว เด็กผู้หญิงเริ่มไปที่ห้องอาบแดดก่อนงานสำคัญ: ปีใหม่ วันเกิด งานพรอม หรืองานแต่งงาน หากคุณต้องการให้ได้เฉดสีเข้มที่ติดทนนาน ให้เริ่มกระบวนการฟอกหนังล่วงหน้า 1.5 เดือน เรารับประกันว่าหลังจากผ่านไป 1 เดือน คุณจะเป็นช็อกโกแลตแท้ๆ เมื่อคุณได้เฉดสีที่ต้องการแล้ว คุณสามารถดูแลรักษาได้โดยไปที่สตูดิโอฟอกหนังอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ดังนั้น เราหวังว่าเราจะตอบทุกคำถามของคุณ และตอนนี้คุณไม่เพียงแต่รู้ว่าคุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดได้บ่อยแค่ไหน แต่ยังรวมถึงวิธีปกป้องผิวของคุณและได้เฉดสีที่ต้องการโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณอีกด้วย