การตั้งครรภ์ไมล์ การตั้งครรภ์เด็กไมล์

ปฏิทินที่ละเอียดที่สุดของการตั้งครรภ์

เวลาที่มีความสุขในชีวิตของผู้หญิงทุกคนคือการตั้งครรภ์ - แบ่งออกเป็นขั้นตอนชั่วคราว: การไต่สวน, เดือน, สัปดาห์ แต่ละหน่วยเวลาที่ระบุมีคุณสมบัติของปัจจุบัน - และในร่างกายของแม่ในอนาคตและในร่างกายของเด็กในอนาคต ทั้งหมดนี้เราจะบอกรายละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเข้าใจได้

เรื่องราวสดเพื่อช่วย

นอกจากข้อมูลทางการแพทย์ (นรีเวชวิทยา) จากผู้เชี่ยวชาญสูติแพทย์ที่มีประสบการณ์แล้วเราจะแบ่งปันเรื่องราวที่แท้จริงของคุณแม่ของ Babiblog ในหน้าของปฏิทินของเรา พวกเขาติดตั้งภาพถ่ายที่แสดงออกภาพสแนปสซาวด์คำอธิบายของความรู้สึกเกี่ยวกับอายุสูติกรรมของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะ นอกจากนี้เรายังจะให้คำแนะนำและคำแนะนำแก่คุณสำหรับแต่ละขั้นตอนระหว่างทางไปสู่ปาฏิหาริย์

ในเกณฑ์ของปาฏิหาริย์

เป็นครั้งแรกที่ได้รับทารกแรกเกิดในมือของทารกแรกเกิดได้ยินเสียงร้องครั้งแรกของเขารู้สึกว่ากลิ่นของเขาคุณต้องผ่านบันไดที่มีความสุขจากสี่สิบขั้นตอน - สี่สิบสัปดาห์ อย่าสะดุดที่หนึ่งของพวกเขาอย่ายกระดับโชคชะตาอย่าบ่นเกี่ยวกับโรคมะนาว ที่ขั้นตอนบนสุดของบันไดที่น่าทึ่งนี้คุณทำปีกและไปที่การบินเวทย์มนตร์ของความสุข ปาฏิหาริย์ปิดสนิท!

ฟังมารดาที่มีประสบการณ์

มันสำคัญมากในช่วงเวลาที่มีลูกอีกครั้งไม่ต้องกังวลอย่าทะเลาะกับคนที่คุณรักป้องกันโรคกลัวและความเครียด มันมีจุดประสงค์นี้ว่าในแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ของปฏิทินที่เป็นเอกลักษณ์ของเราจะมาพร้อมกับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำประเภทของผู้ที่มีประสบการณ์ที่ผ่านเส้นทางนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง คุณจะสงบนิ่งเมื่อทุกครั้งที่คุณสามารถหาประสบการณ์ของคุณแม่คนอื่น ๆ ในหนึ่งหรืออีกคำถามหนึ่งของความเป็นอยู่ที่ดีและการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

การตั้งครรภ์เป็นอย่างไร

ในสัปดาห์สูติกรรมแรกของการตั้งครรภ์สิ่งมีชีวิตหญิงเริ่มเตรียมการปฏิสนธิที่เป็นไปได้ซึ่งจะเกิดขึ้นในภายหลัง

ในสัปดาห์ที่สอง "ผู้นำ" จะถูกกำหนดในรอบนี้ - เซลล์ไข่ซึ่งจะให้จุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่

ตามกฎแล้วในตอนท้ายของวินาที - จุดเริ่มต้นของเดือนสูติแพทย์ที่สามของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในการปฏิสนธิ - การรวมของไข่สุกที่มีอสุจิที่เล็กที่สุดและถาวรจากผู้สมัครจำนวนมาก ในฐานะที่เป็นคนที่รักจะละลายอย่างสมบูรณ์ในเป้าหมายของความหลงใหลและอสุจิที่ละลายในไข่ผู้ปกครอง รวมผู้ปกครองข้อมูลพันธุกรรม ตอนนี้มีชีวิตใหม่!

สัปดาห์ที่สี่ Kroch เป็นก้อนของเซลล์แบ่งอย่างรวดเร็ว หากคุณดูมันภายใต้การขยายใหญ่ตัวอ่อนจะคล้ายกับราสเบอร์รี่แบล็กเบอร์

ในสัปดาห์ที่ห้าของการตั้งครรภ์เริ่มวางระบบที่สำคัญที่สุด ตอนนี้มีการสร้างหัวใจเรือและระบบทางเดินหายใจ - สิ่งที่สำคัญสำหรับการดำรงอยู่อิสระ

สัปดาห์หน้าเด็กในอนาคตปรากฏคำใบ้ของมือจับและขาชิ้นส่วนแยกต่างหากของหูชั้นในและกล่องเสียงเกิดขึ้น

ในสัปดาห์ที่เจ็ดของทารกในครรภ์กำลังพัฒนาสมองอย่างแข็งขันระบบทางเดินอาหารเริ่มก่อตั้งปอดเกิดขึ้น

ในสัปดาห์ที่แปดประติมากรที่ยอดเยี่ยม - ธรรมชาติมีส่วนร่วมในการทำงานที่ดี ตอนนี้มีหูจมูกและริมฝีปากบนรวมถึงนิ้วมือของพวกเขา

ในสัปดาห์ที่เก้าของการตั้งครรภ์ด้านหลังของตัวอ่อนจะเริ่มตรงขึ้นและหาง - "ติดตาม" สมองของเด็กกำลังพัฒนาด้วยการก้าวยักษ์ใหญ่

สัปดาห์หน้าเริ่มวางฟันนม ตอนนี้ตัวอ่อนล้อมรอบด้วยน้ำมันปกป้องมันจากการกระแทกและเขย่า

ในสัปดาห์ที่สิบเอ็ดทารกในอนาคตมีสัญญาณทางเพศและผู้ปกครองในอนาคตที่มีอุปกรณ์ที่ทันสมัยสามารถหาคนที่อยู่ข้างใน - สาวที่มีเสน่ห์หรือเด็กบรรจุ นอกจากนี้ทารกในครรภ์จะถูกกำหนดโดยสีของดวงตา

ในสัปดาห์ที่สิบสองของการตั้งครรภ์ระบบสิ่งมีชีวิตทั้งหมดถูกสร้างขึ้นในทางปฏิบัติที่เด็กในอนาคต ในเวลาที่เหลือพวกเขาจะเติบโตและพัฒนา

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เสร็จสมบูรณ์โดยสัปดาห์ที่สิบสาม จัดตั้งสถานที่สำหรับเด็กอย่างเต็มที่ - รก ตอนนี้มันจะรับผิดชอบการส่งมอบสารอาหารและออกซิเจนจากแม่กับเด็ก

ในสัปดาห์ที่ 14 เด็ก ๆ ถูกปกคลุมไปด้วยปุยอ่อนโยน - Lanuga มันยังคงน้ำมันหล่อลื่นเหมือนดิบซึ่งในทางกลับกันปกป้องเศษเล็กเศษน้อยจากน่านน้ำโดยรอบ

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในสัปดาห์ที่ 15 ของการตั้งครรภ์หัวใจเล็ก ๆ ของเด็กคิดถึงเลือดมากกว่า 20 ลิตรต่อวัน ผิวหนังของปริศนานั้นบางและสีแดงมันยังคงแตกต่างจากลูกที่กลั่นกรอง

ในสัปดาห์ที่สิบหกหัวของทารกในครรภ์ไม่ได้กดที่หน้าอกอีกต่อไปมันค่อยๆยืดได้ กล้ามเนื้อของบุคคลนั้นได้รับการพัฒนาดังนั้นเด็กสามารถขยิบตาและขมวดคิ้ว

ที่ 17 สัปดาห์ "ไขมันสีน้ำตาล" ที่จำเป็นสำหรับการแลกเปลี่ยนความร้อนของร่างกายเริ่มต้นขึ้น แต่ไขมันใต้ผิวหนังยังไม่ได้

ในสัปดาห์ที่ 18 ของการตั้งครรภ์เด็กได้ยินคุณแล้วเนื่องจากโครงสร้างของหูชั้นกลางได้รับการปรับปรุง ถึงเวลาพูดคุยกับเด็กและ HUM เพลงลูก ๆ ของเขา

สัปดาห์หน้าจะเติบโตขึ้นและกลายเป็นแขนขาตามสัดส่วนมากขึ้น

ในสัปดาห์ที่ยี่สิบปริศนาเป็นคนตัวเล็ก ๆ ในขนาดเล็ก - ด้วยการปุยที่อ่อนโยนบนหัวของเขาและดอกดาวเรืองเล็ก ๆ บนมือของมือและขา เขามีหลายกรณี - Baby Yawns ดูดลูกเบี้ยวร่วงลง

เป็นเวลายี่สิบปีแรกเซลล์เม็ดเลือดจะได้รับการพัฒนาผู้รับผิดชอบในการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ ขอบคุณที่พัฒนาตุ่มในภาษาผลไม้รู้สึกถึงรสชาติของน่านน้ำโดยรอบ

เมื่อเวลา 22 สัปดาห์เด็ก ๆ สโตรกมือของเขาขาหน้าดูดนิ้วของเขาและขับไล่ด้วยขาจากผนังของมดลูก

เมื่อยี่สิบสามสัปดาห์ผลไม้เริ่มตุนไขมันใต้ผิวหนัง

ในสัปดาห์ที่ 24 ของการตั้งครรภ์ทารกมีขนาดใหญ่ขึ้นและยึด เขาใช้มดลูกเกือบทั้งหมดมันจะยากที่จะเกลือกกลิ้ง

สัปดาห์หน้ากระดูกมีความเข้มแข็งข้อต่อเกิดขึ้น

ในสัปดาห์ที่ 26 Kroch สามารถเปิดตาของเขาได้

ไตรมาสที่สามเริ่มต้นด้วยสัปดาห์ที่ยี่สิบเจ็ด ในทารกที่มีน้ำหนักประมาณ 1,000 กรัมทำงานทุกระบบที่สำคัญแม้ว่าการพัฒนาของพวกเขายังไม่เสร็จสมบูรณ์

ในวันที่ 28 สัปดาห์สมองจะเติบโตขึ้นเซลล์ใหม่และการเชื่อมต่อประสาทจะเกิดขึ้น

ที่ยี่สิบเก้าสัปดาห์ทารกได้เรียนรู้ที่จะควบคุมอุณหภูมิร่างกายของตัวเองมากขึ้นหรือน้อยลงแล้ว

ที่สัปดาห์ที่สิบสามดวงตาของเด็กเปิดกว้างมันทำปฏิกิริยากับแสงที่ตัดกันทะลุผ่านท้องแม่

สัปดาห์หน้าเด็กทำปฏิกิริยากับเสียงดังและความเจ็บปวด คุณสามารถรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของเขาเมื่อหมอรู้สึกกระเพาะอาหาร

ในช่วงเวลา 32 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เด็กได้ยินอย่างสมบูรณ์ว่าเกิดอะไรขึ้นจากท้อง เขาเรียนรู้จังหวะของหัวใจของแม่การเคลื่อนไหวของลำไส้และเสียงของเลือดไหลผ่านสายสะดือ นั่นคือเหตุผลที่เศษถ้อยคำสงบลงหลังคลอดถ้าแม่กดเขาที่หน้าอกของเขาเพราะเขาได้ยินเสียงหัวใจของเธอตามปกติ

ที่ 33 สัปดาห์ทารกยังคงมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการเคลื่อนไหวอย่างไรก็ตามในแต่ละวันพื้นที่ของบ้านชั่วคราว - มดลูกจะใกล้ชิดกับเขามากขึ้น

สัปดาห์หน้าไขมันใต้ผิวหนังอยู่ในสิบของน้ำหนักของเด็กซึ่งช่วยให้ผิวของทารกในครรภ์เรียบเนียนและสีชมพู

จาก 35 สัปดาห์ทารกจะรับสมัคร 200-220 กรัมต่อสัปดาห์กับน้ำหนักปัจจุบัน (ประมาณ 2550 กรัม)

สัปดาห์หน้าใบหน้าของทารกนั้นราบรื่นแก้มที่ปรากฏขึ้น

ในสัปดาห์ที่ 37 Crumb พร้อมสำหรับการเกิดและรับตำแหน่งสุดท้ายในมดลูก

ที่ 38 ทารกหายไปลาโน การหล่อลื่นขยะได้กลายเป็นน้อย

ที่สามสิบเก้าสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ผนังของมดลูกถูกตัดเป็นครั้งคราว "การซ้อม" การคลอดบุตร

ในสัปดาห์ Fortie ขบวนการของทารกในครรภ์ชะลอตัวลงในวันเกิด ลำไส้ของมันเต็มไปด้วยอุจจาระดั้งเดิม (Mekonia) ลักษณะของ crumbs บนแสงควรคาดหวังได้ตลอดเวลา

ที่ 41 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์อวัยวะและระบบทั้งหมดที่เด็กในอนาคตพร้อมที่จะเริ่มต้นอย่างอิสระได้ตลอดเวลา

ที่ 42 สัปดาห์ทารกได้เติบโตดอกดาวเรืองยาว ๆ บนนิ้วมือผม เขาเปิดตาเขากลายเป็นอย่างแข็งขันมากขึ้น

ในปฏิทินของเราทุกสัปดาห์ของการตั้งครรภ์เราจะดูรายละเอียดมากที่สุดที่สุด ยินดีต้อนรับ

หากคุณกดเว็บไซต์ของเราหมายความว่าชีวิตใหม่ที่เกิดขึ้นในตัวคุณและคุณพร้อมสำหรับการค้นพบใหม่! เราขอแสดงความยินดีกับคุณในเหตุการณ์ที่เหลือเชื่อนี้และเชิญคุณไปสู่การเดินทางที่น่าสนใจ 280 วัน

บางทีคุณอาจตื่นเต้นกับความสุขคุณมีความสุขกับความสุขอารมณ์จะถูกขุดและฉันต้องการตะโกนเกี่ยวกับข่าวที่ยอดเยี่ยมนี้ทั่วโลก และบางทีคุณอาจสับสนและการตั้งครรภ์นี้เป็นความประหลาดใจที่สมบูรณ์สำหรับคุณ คุณอาจเป็นแม่ที่งดงามของทารกสามหรือสี่คนและบางทีคุณอาจกำลังเตรียมที่จะรู้ศีลระลึกนี้ ไม่ว่าในกรณีใดเราพร้อมที่จะให้การสนับสนุนที่มีค่าแก่คุณในการใช้เวลาสี่สิบสัปดาห์ที่น่าจดจำกับคุณเปิดใบหน้าใหม่ของสภาพของคุณสำหรับคุณซึ่งคุณไม่รู้ด้วยซ้ำหรือเป็นแนวทางและให้ประสบการณ์นั้นขอบคุณ ที่คุณจะเข้าใจว่าการตั้งครรภ์นี้เป็นเงื่อนไขที่ดีที่สุดในชีวิตของผู้หญิงและเวลานี้คุณสามารถใช้ประโยชน์น่าสนใจสนุกและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ - ของคุณและเศษของคุณ!

การตั้งครรภ์ใช้เวลาประมาณ 9 เดือนหรือ 40 สัปดาห์หรือ 280 วัน แต่พิจารณาคำศัพท์ของการตั้งครรภ์อย่างถูกต้อง - เป็นเวลาหลายสัปดาห์! สูติแพทย์ทางนรีเวชเริ่มนับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายเป็นคำจำกัดความของวันที่แน่นอนของความคิดในกรณีส่วนใหญ่เป็นเรื่องยาก นี่เรียกว่าสาเหตุสูติกรรมของการตั้งครรภ์ เวลาตัวอ่อนน้อยกว่า 14 วันนับตั้งแต่ความคิดเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการตกไข่ เพื่อที่จะไม่สับสนแพทย์เริ่มนับเฉพาะในช่วงสูตรของการตั้งครรภ์ I.e ตั้งแต่วันแรกของช่วงเวลาสุดท้าย

📅ทุกสัปดาห์ปฏิทินการตั้งครรภ์ของเราจะเปลี่ยนและแสดงข้อมูลปัจจุบันโดยอัตโนมัติสำหรับคำของคุณและเรายังแนะนำให้คุณเก็บไดอารี่การตั้งครรภ์ของคุณบนเว็บไซต์ของเราที่คุณสามารถทำตามน้ำหนักของคุณ - ในนี้คุณจะช่วยให้คุณน้ำหนักได้รับกราฟิก นอกจากนี้คุณยังสามารถบันทึกเหตุการณ์ที่สำคัญสำหรับคุณ - เยี่ยมชมสูติกรรมวันที่ของการเคลื่อนไหวครั้งแรกข้อมูลอัลตร้าซาวด์หรือเพิ่มภาพถ่ายของท้องของคุณในแง่ที่แตกต่างกัน!

มันดีเสมอที่ได้สหายในทุกกรณี! ดังนั้นและการตั้งครรภ์จะเริ่มสื่อสารกับคุณแม่ในอนาคตและมันน่าสนใจเป็นพิเศษหากพวกเขามีช่วงเวลาเดียวกันของการตั้งครรภ์อย่างที่คุณมี คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกิจกรรมใด ๆ เตรียมเข้าร่วมการคลอดบุตรเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรซื้อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับเด็กและสวมใส่ห้องสำหรับเด็ก เชื่อฉันคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากมายและความสัมพันธ์ดังกล่าวอาจกลายเป็นมิตรภาพที่อบอุ่น ภูมิศาสตร์การสื่อสารของหญิงตั้งครรภ์ค่อนข้างกว้างขวางคุณอาจจะสนใจที่จะรู้วิธีการอยู่กับคุณแม่ในอนาคตในเมืองอื่น ๆ และแม้แต่ประเทศต่าง ๆ ! ในการทำเช่นนี้ - เข้าร่วมของเรา!

การพัฒนามดลูกของเด็กเป็นเวลาหลายสัปดาห์

ปฏิทินการตั้งครรภ์ของเราจะให้อะไรกับคุณ หญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดแม้แต่คนที่ไม่ใช่ประสบการณ์ครั้งแรกมันเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในทารกในตัวคุณ คุณจะได้เรียนรู้เมื่อทารกเรียกว่าตัวอ่อนและเมื่อผลไม้เมื่อเขาปรากฏตัวที่จับขาเมื่อเขาเริ่มต่อสู้กับหัวใจและเขาก็ได้ยินเสียงของคุณก่อนและเมื่อคุณเรียนรู้เด็กชายหรือเด็กผู้หญิงคนแรก! ในปฏิทินทุกขั้นตอนของการพัฒนาของเด็กในสัปดาห์ที่ถูกทาสี ตัวอย่างเช่นคุณสามารถติดตามการเจริญเติบโตและน้ำหนักของเด็กทุกสัปดาห์

เรียนรู้สิ่งที่ลูกของคุณดูเหมือนทุกสัปดาห์ของการพัฒนา

ในแต่ละสัปดาห์คุณจะได้รับการแสดงภาพถ่ายที่เป็นเอกลักษณ์ที่ทำโดยช่างภาพ Lennart Nilson ของ Lennart Nilson

ช่างภาพที่มีความสามารถนี้ทำให้ภาพที่ไม่ซ้ำกันเป็นครั้งแรกในปี 1965 เป็นเวลาสิบปีที่เขาใช้เพื่อกำจัดวิวัฒนาการของตัวอ่อนจากการคิดสู่การเกิดภาพยนตร์

เขาคิดค้นอุปกรณ์ที่แตกต่างกันและประสบความสำเร็จในคลินิกสตอกโฮล์มซึ่งปรับตัวให้เข้ากับไมโครชาร์มและไมโครสเตอร์ที่ปลายท่อซีสโตสโคป ยิงเฟรมที่เป็นเอกลักษณ์นับพันในความลึกของมดลูกและตอนนี้คุณสามารถติดตามสัปดาห์สำหรับสัปดาห์เพื่อทำให้ลูกน้อยของคุณพัฒนา!

เปลี่ยนร่างกายของผู้หญิงเป็นสัปดาห์

มีอะไรใหม่ที่คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง? มันไม่มีความลับที่ทุกสัปดาห์ร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนไป ในปฏิทินในแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณเช่นเดียวกับร่างกายของคุณปรับให้เข้ากับความต้องการของมดลูกที่กำลังเติบโตอย่างไรสมองได้รับการจัดการและควบคุมการตั้งครรภ์ของคุณ

การเจริญเติบโตของช่องท้องเป็นเวลาหลายสัปดาห์

อาจเป็นผู้หญิงทุกคนมีความสนใจในการเปรียบเทียบท้องของพวกเขากับหน้าท้องของแม่คนอื่น ๆ ในช่วงเวลาเดียวกันของการตั้งครรภ์ ทุกสัปดาห์ใหม่คุณจะเห็นภาพที่ยอดเยี่ยมของมารดาในอนาคตที่เราได้เลือกเฉพาะสำหรับคุณ!

ที่นี่คุณจะได้รับข้อมูลที่เพียงพอเกือบทุกคำถามที่คุณสนใจ จากนั้น - "ทำไมฉันถึงวิ่งไปที่ห้องน้ำบ่อย ๆ ?" ก่อนหน้า "สิ่งที่ดีกว่าที่จะนอนหลับระหว่างตั้งครรภ์?" และ "เป็นไปได้ที่จะเดินบนส้นเท้า?" คุณจะเข้าใจวิธีการกินถูกต้องโหมดวันของวันที่จะสวมใส่วิธีการจัดการกับพิษปืนเมื่อเก็บถุงในโรงพยาบาลซึ่งซื้อทารกแรกเกิดและอีกมากมาย!

การตั้งครรภ์เป็นเวลาที่คุณไม่ควรขัดจังหวะชั้นเรียนในกีฬาคุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนเส้นทางพวกเขาในความต้องการช่องทางหรือถ้าคุณไม่เคยคิดเลยก่อนถึงเวลาที่จะเริ่มนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณสามารถเริ่มมีส่วนร่วมในโยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์และยิมนาสติกพิเศษในบทช่วยสอนวิดีโอที่แสดงในปฏิทิน

คู่มือทางการแพทย์

ปฏิทินนำเสนอข้อมูลทางการแพทย์ที่คุณต้องการขอบคุณที่คุณสามารถเข้าใจสัญญาณที่ร่างกายของคุณส่งมาให้คุณ เรียนรู้สิ่งที่รอคุณอยู่ที่แผนกต้อนรับของแพทย์คุณจะเข้าใจสิ่งที่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบเหล่านี้และคำถามอะไรที่จะถามแพทย์หรือผดุงครรภ์ คุณสามารถกำหนดเวลาการเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญต่าง ๆ แม้ว่าคุณเคยดูไม่มีนัยสำคัญต่อคุณต่อหน้าคุณ จำไว้ว่าตอนนี้คุณมีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับตัวคุณเอง แต่สำหรับชีวิตน้อยอีกครั้งและคุณเพียงแค่ต้องระมัดระวังในการรักษาตัวเองเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ ทุกสัปดาห์ใหม่คุณจะพบคำอธิบายใหม่ของบรรทัดฐานของอัลตร้าซาวด์ของลูกน้อยของคุณรวมถึงวิดีโอที่น่าตื่นเต้นของการศึกษานี้

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ให้ใช้ปฏิทินนั้นง่ายและสะดวก - หลังจากแนะนำวันที่ของรายเดือนสุดท้ายปัญหาบริการที่กว้างขวางและถูกต้องเกี่ยวกับช่วงเวลาและการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ด้วยมันเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้วันเกิดที่ถูกกล่าวหารับคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับการพัฒนาของทารกและการตรวจทางการแพทย์ที่สำคัญในแต่ละสัปดาห์และยังทำความคุ้นเคยกับสภาวิธีการประพฤติตนในสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นเฉพาะเมื่อเข้าสู่ เด็ก.

ปฏิทินการตั้งครรภ์จะบอกเกี่ยวกับ:

1. ความรู้สึกและอาการรอคุณทุกสัปดาห์
2. การอ้างสิทธิ์ที่เกิดขึ้นในร่างกายของการเปลี่ยนแปลงในอนาคตในช่วงเวลาหนึ่ง;
3. การพัฒนาทารกในครรภ์บ่งบอกถึงน้ำหนักโดยประมาณการเจริญเติบโตคุณสมบัติทางกายวิภาคที่สำคัญ
4. การวิเคราะห์ที่จำเป็นและการสำรวจสำหรับการตรวจจับพยาธิวิทยาทันเวลา
5. ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ปัญหาและการป้องกันของพวกเขา

เมื่อคำนวณคำศัพท์ในรูปแบบออนไลน์คุณสามารถรับคำแนะนำจำนวนหนึ่งที่ทำขึ้นโดยแพทย์และแม่ที่มีประสบการณ์ พวกเขาเกี่ยวข้องกับโภชนาการและการออกกำลังกายเหล่านั้นสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจชีวิตที่ใกล้ชิดการรับยาเสพติดและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคุณแม่เมื่อถือลูกน้อย

พิจารณา! โดยเฉลี่ยแล้วหญิงตั้งครรภ์จะปิดเด็ก 40 สัปดาห์หรือ 280 วันซึ่งนับถอยหลังในการปฏิบัติทางการแพทย์เริ่มต้นจากวันของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย ปฏิทินของเรายังคำนวณระยะเวลาในสัปดาห์สูติกรรม - มันแตกต่างจาก "อายุของทารกในครรภ์" ที่แท้จริง 1.5-2 สัปดาห์ซึ่งกำหนดโดยคุณสมบัติของแต่ละบุคคลของแม่ในอนาคต (ความยาวของรายเดือนและวาระการคิด ซึ่งอาจเกิดขึ้นใน 7-14 วันของรอบประจำเดือน)

การคำนวณการตั้งครรภ์เหล่านี้โดยปฏิทินในกรณีส่วนใหญ่ตรงกับข้อมูลของอัลตร้าซาวด์ซึ่งตามแผนดำเนินการในแต่ละไตรมาสของการตั้งครรภ์ แต่ไม่ควรกังวลหากค่าไม่ตรงหรือการเกิดไม่มาถึงในช่วงเวลาโดยประมาณ - เฉพาะในหนึ่งในยี่สิบกรณีของผู้หญิงให้กำเนิดวันที่คำนวณได้ ในกรณีส่วนใหญ่เหตุการณ์ที่รอคอยมานานเกิดขึ้นกับความแตกต่างของ 1-2 สัปดาห์ทั้งในขนาดใหญ่และในด้านเล็ก ๆ

เครื่องคิดเลขการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณสามารถคำนวณเวลาที่แน่นอนและค้นหาว่าสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ตอนนี้รวมถึงวันที่ส่งมอบโดยประมาณ ในการคำนวณให้เลือกวันที่ของวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายที่ด้านบนของเครื่องคิดเลขและคลิกที่ปุ่ม "คำนวณ" หลังจากนั้นเครื่องคิดเลขจะแสดงสัปดาห์ปัจจุบันของการตั้งครรภ์โดยอัตโนมัติและอายุการใช้งานโดยประมาณ

สำหรับแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์วันที่ถูกต้องสองวันจะปรากฏขึ้น: วันของจุดเริ่มต้นและวันสิ้นสุด ช่องว่างระหว่างพวกเขาคือ 7 วัน คุณสามารถพลิกสัปดาห์ของการตั้งครรภ์โดยใช้ลูกศร รายการที่สมบูรณ์ของสัปดาห์จากที่ 1 ถึง 40 อยู่ที่ด้านล่างของเครื่องคิดเลข กดที่พวกเขาคุณยังสามารถวางสไลเดอร์ในสัปดาห์ที่ถูกต้อง ไตรมาสของการตั้งครรภ์ซึ่งทุกสัปดาห์หมายถึงตัวเลขโรมันด้านล่าง (ที่ Slider) และที่มุมบนขวาของเซลล์ (ในรายการเต็มสัปดาห์) นอกจากนี้ผู้แบ่งแยกมีการระบุด้วยสีชมพูสีส้มและสีน้ำเงินตามลำดับ โดยทั่วไปแนวคิดของการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์นั้นค่อนข้างมีเงื่อนไขและไม่ได้กำหนดเส้นขอบของพวกเขาอย่างชัดเจน เราจัดหมวดหมู่ที่พบบ่อยที่สุดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของไตรมาสที่สองเริ่มต้นด้วยสัปดาห์ที่ 14 และสิ้นสุดในวันที่ 28 การคำนวณทางไตเตอร์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นสามารถมีนรีแพทย์สูตินรีแพทย์เท่านั้นหลังจากการวิจัยอัลตร้าซาวด์

บนภาพที่คุณสามารถมองเห็นภาพรวมของการพัฒนาของทารกภายในครรภ์ในแต่ละสัปดาห์ ความเรียบง่ายของภาพเป็นคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับการเติบโตของทารกในครรภ์ในสัปดาห์นี้ ด้วยข้อมูลที่สมบูรณ์และมีรายละเอียดมากขึ้นคุณสามารถอ่านลิงค์ "รายละเอียดเพิ่มเติม" ซึ่งอยู่ภายใต้คำอธิบายแต่ละรายการ

วิธีการคำนวณวิธีการของการตั้งครรภ์

เครื่องคิดเลขกำลังนับเป็นระยะเวลาที่เรียกว่า "สูติศาสตร์" ของการตั้งครรภ์ มันแตกต่างจากระยะเวลาจริงประมาณสองสัปดาห์ วิธีการคำนวณนี้ใช้ในนรีเวชวิทยาเพราะ มันยากมากที่จะคำนวณวันที่ถูกต้องของความคิด ดังนั้นวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายจะถูกนำมาใช้เป็นพื้นฐานของการคำนวณวันที่ตามกฎแล้วจำผู้หญิงแต่ละคน เพิ่ม 280 วันหรือ 40 สัปดาห์ในวันนี้ ดังนั้นสองสัปดาห์แรกของช่วงแรกของการสูติกรรมไม่ได้ตั้งครรภ์เพราะ รังไข่ยังไม่มา (ขึ้นอยู่กับระยะเวลาเฉลี่ยของรอบประจำเดือนใน 28 วัน) วิธีนี้ไม่ถูกต้องอย่างแน่นอนเนื่องจากผู้หญิงบางคนมีการตกไข่ล่าช้าหรือล่าช้า แต่โดยทั่วไปสำหรับคุณแม่ในอนาคตส่วนใหญ่การคำนวณดังกล่าวค่อนข้างแม่นยำ

ไม่ว่าในกรณีใดเราดึงความสนใจของคุณไปสู่ความจริงที่ว่าเครื่องคิดเลขการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณสามารถคำนวณคำศัพท์สำหรับสูตรที่พบมากที่สุดที่ไม่ได้คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายของคุณ ไม่สามารถใช้สำหรับการวินิจฉัยตนเองหรือวัตถุประสงค์ทางการแพทย์อื่น ๆ เนื่องจากผลการคำนวณเป็นอักขระเบื้องต้นเป็นพิเศษ การคำนวณทั้งหมดและการจัดการอื่น ๆ ควรจัดการกับแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณเท่านั้น

สารอาหารที่สำคัญที่สุดในอาหารและโทรศัพท์ที่ไม่ดีรวมถึงในเชิงซ้อนของวิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้ที่กำลังวางแผนการตั้งครรภ์คือ:

วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก). ป้องกันการพัฒนาของทารกในครรภ์ของข้อบกพร่องของท่อประสาท เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของเลือดการเผาผลาญและโดยทั่วไปสำหรับการพัฒนาปกติของเด็กในอนาคตโดยเฉพาะในการตั้งครรภ์ในช่วงต้น จะไปหาที่ไหน ผักชีฝรั่ง, ผักโขม, สลัดใบ, หัวหอมสีเขียว, หน่อไม้ฝรั่ง, กะหล่ำปลี, ถั่วเขียวสด, ธัญพืช, ผลิตภัณฑ์จากบดหยาบ, ยีสต์, คอทเทจชีสชีส

วิตามินบี 1 (Thiamine. มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือดของแม่ในอนาคตบรรเทาอาการของพิษการป้องกันความดันโลหิตลดลง - ความดันเลือดต่ำ จะไปหาที่ไหน ธัญพืช, ผลิตภัณฑ์จากแป้งบดหยาบ, ยีสต์, รำข้าว, เมล็ดอ่อนโยน, พืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, แอปริคอต, กุหลาบ, หัวผักกาด, กะหล่ำปลี, หัวไชเท้า, มันฝรั่ง, หัวหอม, ผักโขมและสลัดผักโขมนมเนื้อสัตว์ไข่

วิตามินบี 2 (riboflavin). มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนสารการดูดซึมของเหล็กและดังนั้นจึงมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคโลหิตจาง สำคัญสำหรับการทำงานของตับระบบภูมิคุ้มกันของแม่ในอนาคต เราจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์รวมถึงการก่อตัวของโครงกระดูกกล้ามเนื้อระบบประสาท จะไปหาที่ไหน ตับ, นม, ไข่, ยีสต์, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่วผักโขม, โรมาเนีย, แมงมอง, กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, สลัดสีเขียว, สลัด Cress, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, ลาร์ด, โรสฮิป, แอปริคอต

วิตามินบี 3 (วิตามินพีพี, กรดนิโคติน). มีส่วนร่วมในการเผาผลาญการรักษาระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต เราจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารระบบหัวใจและหลอดเลือดตับ จะไปหาที่ไหน เนื้อสัตว์ตับ, ไต, ไข่, นม, ธัญพืช, ผลิตภัณฑ์จากการเจียรหยาบ, พืชตระกูลถั่ว

วิตามินบี 5 (กรด Pantothenic). มีส่วนร่วมในการเผาผลาญมีผลประโยชน์ต่อระบบประสาทการทำงานของต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์ จะไปหาที่ไหน ตับ, ไต, เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, ผลิตภัณฑ์นม, พืชตระกูลถั่ว, หัวผักกาด, หน่อไม้ฝรั่ง, กะหล่ำปลี

วิตามินบี 6 (Pyridoxin). มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนสารกระบวนการของการก่อตัวของเลือดและปริมาณเลือดการทำงานของระบบประสาทและระบบทางเดินอาหารของแม่ในอนาคตและทารกในครรภ์ ลดความรุนแรงของพิษสัมผัสป้องกันความดันโลหิตร้อน จะไปหาที่ไหน เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, พืชตระกูลถั่ว, ธัญพืช, ธัญพืช, ถั่ว, ผักโขม, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี, แครอท, สลัด, มะเขือเทศ, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่, ส้ม

วิตามินบี 12 (Cyanocobalamin). เราจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์การป้องกันโรคโลหิตจางในแม่ในอนาคต สนับสนุนกระบวนการของการก่อตัวของเลือดการทำงานของอวัยวะตับและทางเดินอาหารระบบประสาท จะไปหาที่ไหน เนื้อตับเนื้อ, เนื้อ, ปลา, อาหารทะเล, นม, ชีส

วิตามินเอ (Retinol) มีส่วนร่วมในการเผาผลาญและการก่อตัวในเลือดเปิดใช้งานภูมิคุ้มกันของเซลล์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของรกการก่อตัวของโครงกระดูกอวัยวะและผ้าของทารกในครรภ์ป้องกันการลดการมองเห็นการมองเห็นในแม่ในอนาคต จะไปหาที่ไหน น้ำมันครีม, ชีสกระท่อม, ชีส, น้ำมันปลา, เนื้อปลาเนื้อวัว, ไข่ (ไข่แดง), พริกไทยบัลแกเรีย, ฟักทอง, กะหล่ำปลี, แครอท, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, Sorrel, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว, กุหลาบ, ดอกกุหลาบสีดำ , ทะเล buckthorn, แอปริคอต, แตงโม

วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิค). เสริมสร้างพลังป้องกันของร่างกายมันจะหยุดกระบวนการอักเสบส่งเสริมการป้องกันโรคโลหิตจาง, เส้นเลือดขอด, การหยุดชะงักก่อนวัยอันควรของการตั้งครรภ์ จะไปหาที่ไหน พริกไทยบัลแกเรีย, กะหล่ำปลี, มันฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่ง, โรสฮิป, ลูกเกดดำ, แครนเบอร์รี่, ทะเล buckthorn, ผลไม้ส้ม

วิตามินดี.. เราจำเป็นสำหรับการก่อตัวของกระดูกและฟันการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนาโดยรวมของทารกในครรภ์การป้องกันโรคกระดูกอ่อนการตรวจจับแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ดีที่สุดในร่างกายของแม่ จะไปหาที่ไหน น้ำมันปลา, ตับปลา, ปลาเฮอริ่ง, ปลาทู, ปลาแซลมอน, ไข่, นม, เนย, ผักโขม

วิตามินอี (Tocopherol) ปรับปรุงการจัดหาเซลล์ที่มีสารอาหารและออกซิเจนเนื่องจากมีผลในเชิงบวกต่อการไหลเวียนโลหิต เขาช่วยหยุดกระบวนการอักเสบป้องกันการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด เราจำเป็นต้องสร้างฮอร์โมนการเผาผลาญของแม่และทารกในครรภ์การพัฒนามดลูกปกติของเด็ก จะไปหาที่ไหนน้ำมันพืชที่ไม่บริสุทธิ์, ธัญพืชงอก, มะเขือเทศ, สลัดใบ, ถั่วสด, ผักโขม, ผักชีฝรั่งสีเขียว, กุหลาบ, เนื้อสัตว์, ไข่, ตับเนื้อวัว, นม

วิตามินเอ (ไบโอติน). มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนกรดอะมิโนและกรดไขมันการทำงานของระบบประสาทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของผิวหนัง จะไปหาที่ไหน ตับเนื้อวัว, ไต, ไข่, นม, ยีสต์, บีท, กะหล่ำปลี, ผักโขม, พืชตระกูลถั่ว

วิตามินเค มีความจำเป็นสำหรับทั้งแม่ในอนาคตและเด็กสำหรับการแข็งตัวของเลือด จะไปหาที่ไหน กะหล่ำปลี, แครอท, มะเขือเทศ, ผักโขม, โรสฮิป, สตรอเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่

ความคิดเห็นเกี่ยวกับ Roddomakh
ในเมือง:

มอสโกเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กรัสโนดาร์ Yekaterinburg Novosibirsk Chelyabinsk Rostov-on-Don คาซาน Nizhny Novgorod Samara อูฟาเคียฟ Omsk Voronezh อัลมาตีครัสโนยาโวลโกกราด Perm Saratov Tyumen มินสก์ Barnaul โซซี Orenburg Toglijk Asthan Penza คาลินินกราด Lipetsk Khabarovsk Belgorod โอเดสซา Yaroslavl Stavropol Tula Dnepropetrovsk ตเวีย Izhevsk Kemerovo Bryansk Naberezhnye Chelny ค์ Karaganda

เหล็ก. องค์ประกอบการติดตามนี้มีส่วนร่วมในการผลิตฮีโมโกลบินดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคโลหิตจางในแม่ในอนาคตป้องกันโรคเพื่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และ จะไปหาที่ไหน ตับเนื้อวัว, ไต, พืชตระกูลถั่ว, กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, ผักชีฝรั่ง, ผักโขม, สลัด, Cress, Leek, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่, แอปริคอต, มะตูม

ไอโอดีน. เราจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ของหญิงตั้งครรภ์และทารกในอนาคตของเธอ จะไปหาที่ไหน ปลาทะเล, ตับปลา, กะหล่ำปลีทะเล, เกลือไอโอดีน

แคลเซียม. ต้องใช้เด็กในอนาคตในการสร้างกระดูกฟันกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของอวัยวะภายในการพัฒนาระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือด แม่ในอนาคตองค์ประกอบการติดตามนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุนและฟันผุการปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดลดความรุนแรงของพิษในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลการทำงานเต็มรูปแบบของไต จะไปหาที่ไหน กะหล่ำปลี, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม, gooseberries, ลูกเกดดำ, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่

แมกนีเซียม. มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการก่อตัวของกระดูก จะไปหาที่ไหน ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, สลัด, Mangold, ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่ง, Blackberry, ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่

แมงกานีส. เราจำเป็นสำหรับการก่อตัวของเลือดเสริมสร้างภูมิคุ้มกันการดูดซึมของเหล็กและวิตามินของกลุ่ม V. เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาโครงกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนของเด็กในอนาคต จะไปหาที่ไหน เนื้อสัตว์, ตับเนื้อ, ไต, ปลา, ขนมปัง, ธัญพืช, กะหล่ำปลี, แครอท, แตงกวา, repa, มันฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักโขม, ลูกพลัม, วันที่องุ่น, กล้วย, ราสเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, ชา, โกโก้, น้ำผึ้ง

ทองแดง. เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญ, รุ่นของฮีโมโกลบินและเอนไซม์การสังเคราะห์เม็ดสีที่รับผิดชอบในที่ร่มของผิวหนังผมตาและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานปกติของต่อมหลั่งภายใน จะไปหาที่ไหน เนื้อตับเนื้อหมู, ไก่, ซีเรียล (รวมถึงพืชตระกูลถั่ว, มันฝรั่ง, ผลไม้, ถั่ว, เบเกอรี่, ชา

ต้องการที่จะรู้ว่าลูกของคุณพัฒนาอย่างไร

ทุกสัปดาห์เราพร้อมที่จะส่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการพัฒนาของเด็กและความมั่นใจในตนเองของคุณ

จะไปหาที่ไหน เนื้อสัตว์, อาหารทะเล, ธัญพืช, ขนมปังโฮลเกรน, หน่อไม้ฝรั่ง, กระเทียม, ไข่

ฟอสฟอรัส. มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีน, กรดนิวกิค, เนื้อเยื่อกระดูก, การแลกเปลี่ยนพลังงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและไตของแม่ในอนาคตและลูกของเธอ จะไปหาที่ไหน เนื้อสัตว์, ปลา, นม, ชีส, ธัญพืช (รวมถึงพืชตระกูลถั่ว), กะหล่ำปลี, แครอท, ผักชีฝรั่ง, กระเทียม, ผักโขม, ผลเบอร์รี่, ถั่ว

สังกะสี. เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแม่และทารกในอนาคตสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมน, โปรตีนและกรดนิวคลีอิกควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาปกติของเนื้อเยื่อโครงกระดูก, ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบของทารกในครรภ์ประสาท, การป้องกันการตั้งครรภ์ จะไปหาที่ไหน เนื้อ, ตับเนื้อ, เนื้อแกะ, เนื้อหมู, เนื้อสัตว์ปีก, ไข่ (ไข่แดง), อาหารทะเล, ชีส, พืชตระกูลถั่วผักโขม, ถั่ว, เมล็ดฟักทองและดอกทานตะวัน, โกโก้

โครเมียม. มันช่วยรักษาในบรรทัดฐานของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและระดับกลูโคสในเลือดดังนั้นจึงป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (เป็นโรคเบาหวานของหญิงตั้งครรภ์) มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นโรคหัวใจและหลอดเลือดต่อมไร้ท่อและระบบประสาท จะไปหาที่ไหน แครอท, ข้าวโพด, ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง