วิธีดูแลร่างกายหลังอายุ 35 ปี ไลฟ์สไตล์และนิสัยผิวสุขภาพดี

สำหรับผู้หญิงที่ต้องการจัดระเบียบดูแลผิวหน้าอย่างถูกต้องหลังจาก 35 ปีคำแนะนำของแพทย์ด้านความงามจะเป็นประโยชน์ ท้ายที่สุดแล้ว ผิวบอบบางต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในแต่ละช่วงอายุของชีวิตผู้หญิง

เมื่ออายุ 35 ปี การดูแลไม่สามารถสร้างขึ้นได้เช่นเดียวกับการดูแลเด็กสาว ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงในกลุ่มวัยนี้ยังห่างไกลจากวัยชรา เพื่อไม่ให้กระจกหยุดความมั่นใจกับผู้หญิงของเธอว่าเธอ "ร่าเริงและขาวกว่าทุกคน" ก็ควรทำตามคำแนะนำที่ไม่ยากที่สุด

เราได้เลือกกฎที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงมักจะลืมไปให้คุณ ศึกษาและจดจำเพื่อให้ผิวได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและเปล่งปลั่งอยู่เสมอ!

ดูแลผิวของคุณให้ดีหลัง35

หลังจาก 35 ปีที่โครงสร้างของผิวหน้าได้รับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ กล่าวคือ:

• กระบวนการเผาผลาญช้าลง
• ผิวหนังจะบางลง
• การผลิตคอลลาเจนลดลงอย่างรวดเร็ว
• ทำให้เสียงของกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนลง
• การพับของโพรงจมูกมีความชัดเจนมากขึ้นมุมของริมฝีปากจะลดลง

เมื่อพิจารณาจากคุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการการดูแลอย่างทันท่วงที ในกรณีนี้ กระบวนการที่ไม่อาจย้อนกลับได้ของการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุสามารถชะลอลงได้อย่างมาก คุณสามารถดูแลผิวของคุณได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในร้านเสริมสวยและที่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมว่าผิวหน้าหลังจาก 35 ปีต้องใช้ทัศนคติที่พิเศษและระมัดระวัง

เป็นไปได้มากว่าเคล็ดลับในการดูแลผิวหน้าเมื่ออายุ 30 ปีก็มีความเกี่ยวข้องกับคุณเช่นกัน เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ดีที่สุดจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่จะช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์ไว้สำหรับคุณ!

การดูแลผิวหน้าอย่างเหมาะสมเกี่ยวข้องกับการใช้มาสก์อย่างเป็นระบบ ในขณะเดียวกัน การทำมาส์กเป็นครั้งคราวไม่เพียงพอ (เช่น ไปซาวน่าเป็นครั้งคราว หรือมี “วันสปา”) ควรใช้มาส์กสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของผิว บำรุงผิว ให้ความชุ่มชื้น ปรับสี และอื่นๆ อีกมากมาย - มาสก์สามารถสร้างได้อย่างอิสระหรือซื้อในร้านเครื่องสำอาง

ผู้หญิงที่อายุเกิน 35 ปีควรใช้มาสก์ฟื้นฟูผิวสัปดาห์ละครั้งอย่างแน่นอน ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า "องค์ประกอบของความอ่อนเยาว์" มีอยู่ในองค์ประกอบของมัน - กรดไฮยาลูโรนิก อีลาสติน คอลลาเจน และกลุ่มวิตามินต่างๆ

ผู้ชื่นชอบมาสก์โฮมเมดที่มีประโยชน์มากที่สุดสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติดังต่อไปนี้:

• เนื้อแตงโม
• แครอท ไข่แดงและมันฝรั่ง
• น้ำมันพื้นฐาน (อัลมอนด์ จมูกข้าวสาลี ลูกพีช ฯลฯ) น้ำมะนาว ไข่แดง;
• ผลไม้, ผลเบอร์รี่

ในการดูแลผิวหน้า สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงลักษณะของผิวแต่ละประเภทด้วย ดังนั้น เจ้าของผิวมันจึงไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ผิวที่แก่ก่อนวัยไม่สามารถพึงพอใจได้อีกต่อไปด้วยมอยส์เจอไรเซอร์มาตรฐานซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปี

ดังนั้นผู้หญิงที่มีผิวมันจึงควรเปลี่ยนครีมทุกๆ 2 เดือน อย่ายึดติดกับเครื่องมือใดเครื่องมือหนึ่งเป็นเวลานาน เจ้าของผิวแห้งควรเลือกครีมให้ความชุ่มชื้น นอกจากนี้ ผิวประเภทนี้จะตอบสนองได้ดีกับครีมแพนธีนอลที่ทาก่อนนอน ผิวผสมจะได้ประโยชน์จากครีมที่มีเรตินอลและสารต้านอนุมูลอิสระ

ไม่ว่าผู้หญิงคนใดจะใช้ครีมราคาแพงหรือครีมราคาประหยัดก็ตาม จำเป็นต้องใส่ใจกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ การดูแลผิวหน้าเมื่ออายุ 35 จะต้องรวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจน นอกจากนี้ เงื่อนไขที่ขาดไม่ได้คือการใช้ครีมที่มีตัวกรอง SPF เพียงพอ

การดูแลตอนเย็นเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันบนใบหน้า ท้ายที่สุด เป็นเวลากลางคืนที่ทั้งร่างกาย รวมทั้งผิวหน้า พักผ่อนและเพิ่มความแข็งแกร่งก่อนวันที่จะมาถึง เพื่อให้ดูร่าเริงและสดชื่นในตอนเช้า ขอแนะนำให้ใช้ครีมกลางคืนพิเศษที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟู แน่นอนว่าควรเลือกผลิตภัณฑ์ตามประเภทของผิว ที่ดีที่สุดคือถ้าองค์ประกอบของครีมดูแลผิวหน้าหลังจาก 35 ปีจะรวมถึงโคเอ็นไซม์, เปปไทด์, ไฮโดรแอซิด, ส่วนผสมจากธรรมชาติ, คอลลาเจนและวิตามิน ทาครีมหลังล้างหน้าและโทนนิ่ง คุณต้องทำตามขั้นตอนดังกล่าวก่อนเข้านอน 1-1.5 ชั่วโมงล่วงหน้ารวมกับการนวดตัวเอง

Cosmetologists แนะนำให้ไม่รวมการขัดผิวอย่างหนักจากโปรแกรมการดูแล ขั้นตอนดังกล่าวมีส่วนทำให้ผิวหน้าบางลง การใช้อนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนสูงในรูปของเกลือทะเล กาแฟบด หรือเมล็ดแอปริคอทนั้นเป็นเรื่องในอดีตที่แก้ไขไม่ได้ การดูแลร่างกายและใบหน้าสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีเกี่ยวข้องกับการใช้การลอกด้วยสารเคมีอย่างอ่อน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวขจัดชั้น corneum บนของผิวหนังชั้นหนังแท้อย่างประณีต ค่อยๆ "ดึง" เซลล์ใหม่ที่อายุน้อยออกมา ส่วนประกอบหลักของเปลือกเหล่านี้ได้แก่ กรดแลคติก ไกลโคลิก และกรดผลไม้

สภาพผิวบอบบางรอบดวงตาตอนอายุ 20 และ 36 ปี เป็นปรากฏการณ์ที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ศัตรูหลักของเขตละเอียดอ่อนนี้คือวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การใช้เกลือในทางที่ผิด และความเครียดทางกล รอยคล้ำและถุงใต้ตาจะไม่ช้าลงเนื่องจากการอดนอนและพักผ่อนไม่เพียงพอ โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและการใช้อาหารจานด่วนในทางที่ผิดไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อสภาพใบหน้าของผู้หญิง

นิสัยในการขยี้ตาตลอดจนการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีส่วนทำให้เกิดอาการบวมและรอยฟกช้ำในบริเวณที่บอบบาง

และในที่สุด เมื่ออายุ 35 ปี ผู้หญิงควรตรวจสอบระดับการบริโภคเกลืออย่างระมัดระวัง และอย่าลืมดื่มน้ำบริสุทธิ์ 1.5 ลิตรต่อวัน

สำคัญ! การบริโภคผักดองและอาหารอื่นๆ ที่มีเกลือควรถูกจำกัด ไม่แนะนำให้ใช้ก่อนนอน

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดรอยช้ำและถุงน้ำคือความชุ่มชื้นของผิวรอบดวงตาไม่เพียงพอ ผู้หญิงคนใดก็ตาม ไม่ว่าเธอจะอายุ 30 หรือ 37 ปี ควรเป็นเพื่อนและผู้ช่วยที่สม่ำเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดเครือข่ายของริ้วรอยเล็กๆ และความบกพร่องของผิวรอบดวงตา คุณต้องทำตามขั้นตอนง่ายๆ สองสามขั้นตอน:

• ลบเครื่องสำอางออกจากใบหน้าของคุณทุกวัน เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะเข้านอนด้วยใบหน้าที่ทาสี - ในเวลากลางคืนผิวควรพักผ่อน
• ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการกำจัดเมคอัพคือการใช้น้ำมันที่ชอบน้ำหรือซีรั่มสองเฟส ต้องใช้ผลิตภัณฑ์กับสำลีและทาบนเปลือกตาเป็นเวลา 5-10 วินาที หลังจากนั้นให้เช็ดเครื่องสำอางออกด้วยการเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยน

สำคัญ! ห้ามใช้เจลล้าง ไม่ได้มีไว้สำหรับบริเวณรอบดวงตา ยิ่งกว่านั้น คุณไม่ควรใช้สบู่ห้องน้ำธรรมดา!

กฎสำหรับการดูแลผิวหลังจาก 35 ปีแนะนำให้ใช้เซรั่มต่อต้านริ้วรอย ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีองค์ประกอบที่เข้มข้นกว่าเมื่อเทียบกับครีมทาหน้า ดังนั้นเซรั่มจึงมีสารอาหารและส่วนประกอบที่เป็นมิตรต่อผิวมากกว่า หากในวัยก่อนหน้านี้ ผู้หญิงสามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามนี้ ดังนั้นหลังจาก 35 ปีแล้ว จะต้องทาเซรั่มทุกเย็นก่อนทาครีม

เชื่อกันว่า 35 ปียังคงเป็นความมั่งคั่งของความงามและความเยาว์วัยของผู้หญิง แต่เยาวชนที่ประมาทถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง นั่นคือเหตุผลที่การแต่งหน้าของผู้หญิงในวัยนี้ควรมีความเป็นผู้หญิงมากขึ้นและถูกจำกัด ในอีกด้านหนึ่ง การกำจัดทุกสิ่งที่สว่างและฉูดฉาดเกินไปในกระเป๋าเครื่องสำอางนั้นคุ้มค่า ในทางกลับกัน เติมผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เหมาะสมที่สุด

ดังนั้นการดูแลผิวหน้าเป็นเวลา 35 ปีจึงจำเป็นต้องรวมถึง:

• การใช้บีบีครีม เครื่องมืออเนกประสงค์ที่ทำหน้าที่ของเดย์ครีมและครีมรองพื้นตลอดจนเมคอัพเบส
• Corrector สำหรับใบหน้าด้วยการยกกระชับ (กระชับผิวทันทีและปกปิดจุดบกพร่อง)
• ครีมบำรุงรอบดวงตาสำหรับริ้วรอย;

ไม่ต้องพูดถึงว่าเครื่องสำอางทั้งหมดต้องมีคุณภาพสูงและมีวันหมดอายุที่ทันสมัย

ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าหลังจากผ่านไปสามสิบปีมีความจำเป็นอย่างมากในการพักผ่อน ดังนั้นการเต้นรำจนถึงเช้ากับเพื่อนฝูงหรือนอนดึกกับรายงานรายไตรมาสจึงต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเรื่อย ๆ ทางร่างกายและบางครั้ง ข้อเสียอีกประการหนึ่งของการไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันก็คือ การขาดการพักผ่อนไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อสภาพใบหน้าของผู้หญิง ดังนั้นหลังจากคืนนอนไม่หลับ ใบหน้าจะดูแหลมคม ทุกความไม่สมบูรณ์ของผิวจึงปรากฏชัดเจนขึ้น ทำให้ผู้หญิงดูเหนื่อยล้า โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดยังไม่ทิ้งรอยประทับที่ดีที่สุดไว้บนใบหน้าของผู้หญิง

ดูเหมือนว่า - กีฬาเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของริ้วรอยอย่างไร? มันกลับกลายเป็นตรงที่สุด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางช่วยยืดอายุของร่างกายมนุษย์ ช่วยต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยเริ่มต้น ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงได้ระบุการออกกำลังกาย 5 ประเภทที่ช่วยป้องกันความชรา:

• กิจกรรมแอโรบิก (ว่ายน้ำ วิ่ง ปั่นจักรยาน) ช่วยฟื้นฟูผิวโดยเฉพาะ
• ชั้นเรียนที่มีภาระ (วิดพื้น, พูลอัพ, หมอบ) มีส่วนช่วยในการต่ออายุเซลล์สมอง
• การเดินเร็วช่วยฟื้นฟูระบบหัวใจและหลอดเลือด
• การยืด (ยืด) ทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรง
• การวิ่งช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของใบหน้าและระบบกล้ามเนื้อ

สำคัญ! กีฬาบางชนิดได้รับอนุญาตก็ต่อเมื่อไม่มีข้อห้าม ก่อนเริ่มเรียนคุณต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วมอย่างแน่นอน

การไปพบแพทย์ด้านความงามมีผลดีต่อผิวทุกวัย ด้วยการดูแลเครื่องสำอางที่มีคุณภาพ ริ้วรอยแห่งวัยของผิวสามารถย้อนวัยไปได้ค่อนข้างนาน

ดังนั้นขั้นตอนการทำซาลอนยอดนิยมสำหรับผู้หญิงหลัง 35 ปีคือ:

• นวดฟื้นฟู (เพิ่มโทนสีของกล้ามเนื้อใบหน้า);
• Mesotherapy (การแนะนำของสารที่เป็นประโยชน์สำหรับผิวด้วยความช่วยเหลือของการฉีดทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนและกระชับผิวหน้า);
• ปอกเปลือก (จำเป็นต้องประหยัด);
• การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ (ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนอย่างเข้มข้นมากขึ้น)

ผู้หญิงในวัยใดสามารถพิสูจน์ได้ว่าความงามไม่เสื่อมคลายไปตามกาลเวลา การสังเกตไม่ใช่กฎที่ซับซ้อนที่สุดสำหรับการดูแลผิวหน้าและร่างกาย ผู้หญิงที่มีอายุ 35 ปีสามารถคงความอ่อนเยาว์และสวยงามได้ สิ่งสำคัญคืออย่าขี้เกียจและทำตามขั้นตอนการดูแลด้วยความรักต่อตัวเองและร่างกายของคุณ

เมื่ออายุประมาณ 30 ปี ผู้หญิงทุกคนเริ่มรู้สึกถึงความไม่หยุดยั้งของเวลา ริ้วรอยเล็กๆ รอบดวงตาเป็นสัญญาณเตือนแรก แต่การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเริ่มปรากฏให้เห็นอย่างชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ 35 ปี เพื่อลดผลกระทบในปีที่ผ่านมา คุณควรดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณอย่างระมัดระวัง

หากคุณดูแลผิวของคุณอย่างเป็นระบบโดยปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม คุณจะดูอ่อนกว่าวัยได้มากแม้อายุ 35 ปี

เพื่อให้บรรลุผล คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• เปลี่ยนมอยส์เจอไรเซอร์ทั่วไปเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเชิงซ้อนที่ช่วยส่งเสริมการงอกใหม่ของชั้นผิวของเยื่อบุผิวอย่างรวดเร็ว ตามกฎแล้วองค์ประกอบของครีมดังกล่าวรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของโครงสร้างเซลล์และการผลิตคอลลาเจน ขอแนะนำให้ใช้เงินเหล่านี้ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนหลังจากทำความสะอาดใบหน้าด้วยเจลหรือโลชั่นที่อ่อนโยน
• คุณต้องคิดใหม่เกี่ยวกับนิสัยของคุณอย่างมาก ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางทั้งหมดจะไร้ประโยชน์หากผู้หญิงไม่ปล่อยบุหรี่ออกจากปากและไม่ยึดติดกับอาหารที่สมดุล อาหารที่มีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยรักษาโทนสีผิวที่สวยงามและวิตามินเอซึ่งช่วยกระตุ้นการงอกของผิวหนังชั้นนอกควรรวมอยู่ในเมนูประจำวัน
• แสงแดดอาจเป็นศัตรูตัวร้ายสำหรับผู้หญิงวัยกลางคน รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เยื่อบุผิวแห้งและมักนำไปสู่จุดด่างอายุที่น่าเกลียด คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบได้หากคุณใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ
• ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาเขียวสามารถชะลอกระบวนการชราได้โดยการทำลายอนุมูลอิสระ ดังนั้นเครื่องดื่มที่สดชื่นและมีกลิ่นหอม 2-3 ถ้วยจะช่วยรักษาสภาพผิวหน้าที่ดีหลังจาก 35 ปี
• ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณดวงตาที่เกิดริ้วรอยเลียนแบบเป็นครั้งแรก ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยครีมที่มีเนื้อบางเบาจะช่วยลดกระบวนการชรา
• การลอกอย่างเป็นระบบอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ช่วยทำความสะอาดพื้นผิวของเยื่อบุผิวกำจัดริ้วรอยเล็ก ๆ และสร้างความมั่นใจในการต่ออายุโครงสร้างเซลล์
• กระบวนการชราภาพจะดำเนินไปเร็วขึ้นมากหากผิวหนังชั้นนอกไม่ได้รับความชื้นเพียงพอ การขาดน้ำในร่างกายส่งผลต่อผิวหนังตั้งแต่แรก ดังนั้นควรดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากต่อวันประมาณ 1.5-2 ลิตร อย่างไรก็ตามก่อนนอนควรทิ้งน้ำดื่มไม่เช่นนั้นใบหน้าในบริเวณรอบดวงตาจะ "ตกแต่ง" ด้วยอาการบวมที่ไม่พึงประสงค์
• ควรทำมาสก์บำรุงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าขอแนะนำให้เช็ดใบหน้าด้วยก้อนน้ำแข็ง คุณสามารถแช่แข็งยาต้มสมุนไพรหรือชาเขียวได้ ในทำนองเดียวกันทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร

โดยธรรมชาติแล้ว การมาสก์หน้าหลังอายุ 35 ปี ต้องทำโดยคำนึงถึงประเภทของผิวด้วย

ปรนนิบัติผิวหน้าที่ 35 ตามสภาพผิว

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวประเภทหนึ่งสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวประเภทอื่นได้อย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกองค์ประกอบของมาสก์และครีมเพื่อเน้นประเภทของคุณ

ตัวอย่างเช่น ความมันที่เพิ่มขึ้นของพื้นผิวของเยื่อบุผิว ซึ่งสัมพันธ์กับการทำงานที่เพิ่มขึ้นของต่อมไขมัน ทำให้เกิดสิวและรูขุมขนกว้างขึ้น อย่างไรก็ตามเจ้าของประเภทนี้ไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุมากนัก ต่อมาทั้งหมดเริ่มสร้างรอยย่นเลียนแบบ เป็นผลให้ไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงการดูแลที่รุนแรง

ใช้ยาบำรุง บาล์ม และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่รักษาสมดุลค่า ph ก็เพียงพอแล้ว:

• คุณสามารถใช้มันได้โดยไม่มีข้อจำกัด และคุณสามารถล้างเครื่องสำอางออกได้อย่างปลอดภัยด้วยสบู่ธรรมดาๆ สำหรับผิวมัน วิธีการรักษานี้เหมาะอย่างยิ่ง เนื่องจากความแห้งกร้านที่มากเกินไปนั้นไม่น่ากลัว
• คุณสามารถเตรียมวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดสตรอเบอร์รี่ที่ดีที่สุด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ สตรอเบอร์รี่จำนวนหนึ่งจะบดและเทวอดก้าหนึ่งแก้วหรือแอลกอฮอล์ทางการแพทย์ วิธีการรักษาจะถูกแช่ประมาณครึ่งชั่วโมงและกรองจากเนื้อเบอร์รี่ ใช้ทิงเจอร์สำหรับถูแทนยาชูกำลัง
• การบีบอัดจากยาร์โรว์หางม้าสาโทเซนต์จอห์นแห้ง ลวกสมุนไพรด้วยน้ำเดือดและยืนยันไม่เกินหนึ่งชั่วโมง ในการแช่ที่กรองแล้วผ้าขนหนูจะชุบและทาลงบนใบหน้า การเช็ดผิวด้วยชาเขียวแช่แข็งก้อนหนึ่งจะช่วยแก้ไขผลกระทบ
• อย่าใช้ครีมตัวเดิมอย่างต่อเนื่อง ควรเปลี่ยนกองทุนประมาณทุกๆ 1.5 เดือน
• หากรูขุมขนกว้างขึ้นอย่างมาก การนวดแบบง่ายๆ จะช่วยได้ ซึ่งควรทำในตอนเช้าและก่อนนอน

ใบหน้าของผู้หญิงที่อายุ 35 ที่มีผิวแห้งจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เป็นประเภทที่มีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัยมากที่สุด

เพื่อลดสัญญาณของริ้วรอย คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• อย่าใช้ยาชูกำลังและโลชั่น เพราะจะทำให้ผิวแห้งเกินไป ควรให้ความสำคัญกับมอยเจอร์ไรเซอร์มากขึ้น เมื่อทำความสะอาดจากการแต่งหน้า แนะนำให้ใช้น้ำนมสำหรับเครื่องสำอางชนิดพิเศษ
• ก่อนเข้านอนทาครีมเครื่องสำอางลงบนใบหน้าซึ่งจำเป็นต้องมีแพนธีนอล
• ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเกิดจากการถูผิวด้วยน้ำมันอัลมอนด์ ขั้นตอนดำเนินการอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
• มาสก์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยรวมพลวัตเชิงบวก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถผสมน้ำผึ้งธรรมชาติครึ่งช้อนชากับครีมเปรี้ยวที่มีไขมันพอควร 2 ช้อนชา ใช้มาสก์เป็นเวลา 15-20 นาที

ประเภทผสมเป็นปัญหาสำคัญเนื่องจากจำเป็นต้องปฏิบัติตามการดูแลบริเวณต่างๆของใบหน้า

อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับทั่วไปบางประการเพื่อให้แน่ใจว่าผิวจะดูสดชื่นอยู่เสมอ:

• ในตอนเช้าแนะนำให้ใช้โฟมล้างและในตอนเย็น - โลชั่น;
• ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหากมีสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไฮยาลูโรนิก และเรตินอล
• มาสก์ที่ใช้ในแบบผสมควรมีคุณสมบัติในการบำรุงและผ่อนคลาย คุณสามารถใช้สูตรคลาสสิก - ข้าวโอ๊ต เฮอร์คิวลีสจำนวนเล็กน้อยถูกนึ่งด้วยน้ำเดือดและทาให้อุ่นกับใบหน้าที่ผ่านการทำความสะอาดและนึ่งก่อนหน้านี้

ทุกประเภทจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางต่อต้านวัยที่เพิ่มการผลิตคอลลาเจน อย่างไรก็ตาม ครีมทาหน้าหลังอายุ 35 ปี สามารถเปลี่ยนได้บางส่วนโดยใช้มาสก์ที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยหลังอายุ 35 ปี

เครื่องมือนี้ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูและมีผลสงบต่อผิว เลือกน้ำมันเฉพาะที่มีชุดวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมที่สุดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภท

• สำหรับประเภทแห้ง - กระดังงา, แพทชูลี่, กุหลาบ;
• สำหรับผิวมัน, เม็ดสีที่มีผื่นสิว - ต้นชา, โรสแมรี่, มะนาว;
• สำหรับความไว - ลาเวนเดอร์;
• สำหรับเม็ดสีและสีซีดจาง - สีส้ม;
• เพื่อขจัดริ้วรอย - ตะไคร้หอม

หากคุณเลือกน้ำมันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับประเภทของคุณ คุณสามารถแก้ปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุได้มากที่สุด

จำนวนการชม: 1 998

35 ปีคืออายุที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มีครอบครัว มีงานทำ และมีลูกแล้ว มีงานบ้านและความกังวลมากขึ้น การเลี้ยงลูก การทำอาหารต้องใช้เวลา สามีเรียกร้องความสนใจและความเสน่หา ตามกฎแล้วผู้หญิงจะอุทิศเวลาให้กับตัวเองหากเธอยังคงอยู่

หลังจาก 35 ปี ถึงเวลาที่ผู้หญิงต้องใส่ใจกับสภาพผิว สุขภาพ รูปร่าง และอารมณ์ของเธอมากขึ้นไปอีก ทำอย่างไร, วิธีรักษาความอ่อนเยาว์และสุขภาพจริง ๆ แล้วคราวนี้จะหาได้ที่ไหนเราจะพิจารณาในบทความนี้

ดูแลสุขภาพอย่างไรให้แข็งแรง

เมื่ออายุมากขึ้น ผู้หญิงมีปัญหาสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะในสภาวะที่มีความเครียด ปัญหา การอดนอน และภาวะทุพโภชนาการ แต่ รักษาสุขภาพอย่างไร? หลังจากอายุ 35 ภูมิคุ้มกันมักจะลดลง ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงหลังคลอดบุตร ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ อาการปวดหัว และโรคของอวัยวะภายในปรากฏขึ้น เพื่อป้องกันโรคอันไม่พึงประสงค์ได้ทันเวลา สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมไปพบนักบำบัดโรค สูตินรีแพทย์ ทันตแพทย์ แพทย์ตรวจเต้านม และต่อมไร้ท่อปีละครั้ง อย่าละเลยสุขภาพเพื่อลูกและครอบครัว จำเป็นต้องตระหนักว่าหากวินิจฉัยโรคได้ช้า การรักษาจะยากขึ้นและใช้เวลาและความพยายามน้อยลงสำหรับคนที่คุณรัก

รักษาหุ่นยังไงให้เป๊ะปัง

ผู้หญิงทุกวินาทีไม่พอใจกับรูปร่างของเธอ และส่วนใหญ่เริ่มมีน้ำหนักขึ้นในวัยนี้เนื่องจากการเผาผลาญอาหารช้าลง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทรมานตัวเองด้วยการอดอาหาร ทางออกที่ถูกต้องคือคลาสออกกำลังกาย คุณต้องหาเวลาให้ตัวเอง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในขณะที่เด็กๆ กำลังเดินไปกับสามีหรือยาย และไปฟิตเนสเซ็นเตอร์หรือยิม ฟิตเนสเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักส่วนเกิน การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น กระชับ ขจัดเซลลูไลท์ และถ้าจะบังคับตัวเองให้เข้าหอเป็นประจำก็ควรซื้อแบบบอกรับสมาชิก และหากคุณไม่เห็นด้วยกับการฝึกฟิตเนสด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถแทนที่ด้วยการว่ายน้ำ วิ่ง เดิน หรือปั่นจักรยาน อยู่กลางแจ้งให้บ่อยขึ้น เดินเล่นกับเด็กๆ ในสนามเด็กเล่น ในสวนสาธารณะ ในป่า

วิธีรักษาความอ่อนเยาว์

การจะมีความสด สุขภาพดี และเต็มไปด้วยพลังงาน การคงความอ่อนเยาว์เอาไว้นั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างไม่มีความลับ ผู้หญิงอายุ 35 ปีไม่สามารถกินมันฝรั่งทอดกับโซดาหรือกินอาหารที่มีไขมันทอดและขนมหวานได้อีกต่อไป อาหารดังกล่าวจะถูกสะสมอย่างรวดเร็วในปอนด์พิเศษและเพิ่มปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจและตับ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตาม กฎบางประการ:

• กินผักและผลไม้มากขึ้น
• เพิ่มผลิตภัณฑ์นมเช่นเดียวกับไข่เนื้อไม่ติดมัน
• กินซีเรียลขนมปังมากขึ้น
• จำกัดกาแฟ แป้งและขนมหวาน
• ดื่มน้ำมากขึ้น
• กินตามกำหนดเวลาในเวลาเดียวกัน
• เคี้ยวอาหารช้าๆ ใช้เวลา

อย่าปฏิบัติเหมือนเป็นอาหารที่เข้มงวด รับประทานอาหารที่เหมาะสม ร่างกายของคุณจะอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ให้พลังงาน ความแข็งแรง และอารมณ์ดี การปฏิบัติตามกฎทั้งหมดนี้ คุณจะไม่สงสัยว่าจะรักษาสุขภาพอย่างไร

ดูแลผิวหน้า ผม เล็บ

ความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงคนหนึ่งเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 35 อย่างไรก็ตาม มีกฎง่ายๆ เกี่ยวกับวิธีการคงความอ่อนเยาว์หลังจากอายุ 35 ปี หลายคนสังเกตเห็นริ้วรอยแรกในกระจก, โทนสีที่ลดลง, การเสื่อมสภาพของผิว, การสูญเสียความยืดหยุ่น นี่เป็นเพราะเหตุผลทางสรีรวิทยา วิถีชีวิตที่ผิด นิเวศวิทยาที่ไม่ดี จากช่วงนี้ที่ควรดูแลเป็นประจำทุกวัน เช้าและเย็น กฎเหล่านี้ไม่สามารถละเลยได้ รวมไว้ในขั้นตอนประจำวันของคุณในการทำความสะอาด ปรับสีผิว ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง ถ้าเป็นไปได้ เป็นการดีกว่าที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะบอกวิธีการและวิธีการรักษาโทนสีที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ บทบาทที่สำคัญสำหรับผิวคือการนอนหลับที่ดี อาหารที่สมดุล และวิถีชีวิตที่เหมาะสม แต่การใช้โลชั่น ครีม มาสก์ และอื่นๆ จะไม่ได้ผลหากร่างกายขาดวิตามินและกรดอะมิโนที่สำคัญ เล็บเปราะ ผมหงอก หรือผมแห้งก็ส่งสัญญาณถึงการขาดแคลนเช่นกัน วิธีที่รวดเร็วในการเติมเต็มสมดุลของสารสำคัญคือการทานวิตามินสำหรับวัยนี้ นี้ วิตามิน A, E, D, K, กลุ่ม B, สารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดเพื่อความงามและสุขภาพ ดูแลตัวเองทุกวัน แล้วผิวของคุณจะขอบคุณ

ตรวจสอบสถานะทางอารมณ์ของคุณ

เมื่ออายุ 35 ผู้หญิงมักจะกังวลโดยมีประสบการณ์ครอบครัวมีอาชีพอยู่เบื้องหลังมีความรู้สึกไม่พอใจความหวังที่ไม่สมหวังความรู้สึกว่าชีวิตกำลังจะผ่านไป ไม่จำเป็นต้องหุบปากและกังวล ลองพูดถึงความเจ็บปวดของคุณกับคู่สมรส แฟนสาว หรือที่ปรึกษา ตั้งเป้าหมายใหม่ให้ตัวเอง งานอดิเรกที่น่าสนใจ เลือกคำขวัญสำหรับชีวิต: "ฉันทำได้ดี!" หรือ "ฉันมีความสุข!" และปฏิบัติตามเสมอ มองหาสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นในสภาพแวดล้อมของคุณ สร้างรอยยิ้มให้ผู้คน ผู้หญิงที่มีรูปร่างและรูปลักษณ์ใด ๆ ควรรักตัวเองอยู่ร่วมกับผู้อื่นมีความสุข ท้ายที่สุด เธออยู่ในวัยที่ยอดเยี่ยมเมื่อเธอรู้สึกฉลาดขึ้น ฉลาดขึ้น และความงามและเรื่องเพศของเธอถูกเปิดเผยอย่างเต็มที่

ผู้หญิงที่รัก! เพื่อสุขภาพที่ดี ผอมเพรียว ดูน่าดึงดูดใจ คุณต้องดูแลตัวเอง ใช้เคล็ดลับที่โพสต์ในบทความนี้ แล้วคุณจะเป็นที่หนึ่งในทุกสถานการณ์ สิ่งสำคัญคือความปรารถนา

อายุ 25 ปี อายุ 18 ปี เป็นเรื่องง่าย หากคุณดูแลผิวและดูแลสุขภาพผิว แต่เมื่อก้าวข้ามขีดจำกัด 35 ปี การรักษาความอ่อนเยาว์และสดใหม่เหมือนเมื่อ 10 ปีที่แล้วเป็นงานที่มีความซับซ้อนมากขึ้น เคล็ดลับความงามใดที่จะช่วยให้ผู้หญิงรักษาความอ่อนเยาว์ไว้ได้?

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวของผู้หญิงก็จะอ่อนไหวง่ายและไม่แน่นอนมากขึ้น สูญเสียสีตามธรรมชาติ และความเกรี้ยวกราดก็ลดลง เพื่อไม่ให้รบกวนผิวที่ระคายเคืองอยู่แล้ว ให้แสดงความอ่อนโยนในการดูแล ใช้เครื่องสำอางที่ประหยัดซึ่งมีส่วนผสมจากธรรมชาติจำนวนมาก

ลบเครื่องสำอางออกจากผิวของดวงตาและริมฝีปากด้วยน้ำมันที่ชอบน้ำ เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมนี้รับมือกับมลภาวะทุกประเภท โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง และไม่ทำลายบริเวณที่บอบบางรอบดวงตา อีกทางเลือกหนึ่งอาจเป็นเซรั่ม biphasic ซึ่งสามารถพบได้ในคลังแสงของแบรนด์ใดก็ได้ ช่วยขจัดเครื่องสำอางอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทิ้งคราบ รอยแดง หรือความพยายามใดๆ

ซื้อหน้ากากความงาม

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีโอกาสไปพบช่างเสริมสวยสัปดาห์ละสองครั้ง แต่ทุกคนสามารถดูแลตนเองด้วยการดูแลเครื่องสำอางได้เทียบเท่ากับการทำศัลยกรรมเสริมสวย ทำมาสก์สัปดาห์ละสองครั้งเลือกปัญหาเป็นรายบุคคล

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลิตภัณฑ์จากเส้น "ฟื้นฟู" - ตัวอย่างเช่นมาสก์ฟื้นฟูอย่างเข้มข้นด้วยกรดไฮยาลูโรนิก, วิตามินความงาม - A และ E เช่นเดียวกับอีลาสตินและคอลลาเจน หรือสูตรทางโภชนาการที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันจากธรรมชาติ และสารสกัดจากพืช มันสะดวกมากที่จะซื้อมาสก์ในบรรจุภัณฑ์แต่ละชิ้นในแต่ละครั้ง ดังนั้นทุกวันคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยสารที่มีประโยชน์ชนิดใหม่ที่ซับซ้อน

ค้นหาเดย์ครีมที่มีประสิทธิภาพ

เกณฑ์หลักในการเลือกครีมกลางวันสำหรับผิวอายุ 35 ปีคือการมีครีมกันแดด Harold Lanser แพทย์ผิวหนังชื่อดังแห่งเบเวอร์ลีฮิลส์กล่าวว่า "ครั้งเดียวที่คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องใช้ครีม SPF คือเมื่อคุณต้องการไฟฉายเพื่อดู" ใช้ SPF ได้ตลอดทั้งปี! และให้แน่ใจว่ามีคอลลาเจน เป็นส่วนประกอบที่รับผิดชอบต่อกรอบของผิว - ความกระชับและความยืดหยุ่น เนื่องจากร่างกายกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ริ้วรอยจึงไม่ปรากฏอยู่ในผิวหนังอย่างรวดเร็วและเพิ่มความลึก

ทันทีที่คุณสังเกตเห็นจุดด่างอายุบนใบหน้าและสามารถปรากฏบนผิวหนังได้ตั้งแต่อายุ 20 ปี คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์ - อนุพันธ์ของวิตามินเอ - ในการดูแลตอนกลางคืน ช่วยต่อต้านริ้วรอย ป้องกันสิว และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน .

การผสมผสานของวิตามิน A และ C เหมาะสำหรับผิวหมองคล้ำที่มีรูขุมขนกว้างและผิวคล้ำ แพทย์ผิวหนัง Dr. Patricia Wexler กล่าวว่าครีมกลางคืนที่มีส่วนผสมเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวที่แก่ก่อนวัย สารออกฤทธิ์อื่นๆ ที่น่ากล่าวถึง ได้แก่ เปปไทด์, AHAs, สาหร่ายทะเล, ว่านหางจระเข้, อาร์นิกาและสารสกัดจากแปะก๊วย biloba

ลืมสครับขัดผิวแบบคลาสสิกไปเลย

หากตอนอายุ 18-25 ปี คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ยอดนิยมจากเมล็ดแอปริคอต เกลือทะเล หรือเมล็ดกาแฟได้ หลังจากอายุ 35 ปี จะดีกว่าที่จะเลือกใช้การปอกเปลือกด้วยสารเคมีแบบอ่อนๆ แทนการขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวแบบกลไก

ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีผลละเอียดอ่อนต่อผิว โดยขจัดชั้น corneum ด้านบนออกให้ถูกต้องที่สุด และสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมา เปลือกเคมีแบบโฮมเมดมักประกอบด้วยกรดผลไม้ เช่น กรดแลคติกหรือกรดไกลโคลิก

ป้องกันอาการบวมใต้ตา

หลังจากอายุ 35 ปี การลดการบริโภคเกลือและกำหนดวิธีการดื่มตามปกติจะเป็นประโยชน์ เพื่อความสดชื่นและความกระจ่างใสตามธรรมชาติของผิว ให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์ 1.5-1.7 ลิตรต่อวัน (ผิวมีน้ำ 70%) แต่ทางที่ดีไม่ควรทานของดองก่อนนอนและควรจำกัดไว้ในระหว่างวัน

ทบทวนอาหารของคุณเพื่อหาเกลือที่ "ซ่อน" - อาหารที่มีเกลือในปริมาณมาก ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก เนื้อรมควัน และซอสหมักคือศัตรูตัวฉกาจของผิวผู้หญิงหลังอายุ 35 ปี

บริเวณเปลือกตาเป็นส่วนแรกที่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุ มันสามารถสว่างขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับพื้นหลังของส่วนที่เหลือของผิวหนังหรือในทางกลับกันทำให้มืดลงสร้างไฮไลท์สีน้ำเงินน้ำตาลหรือม่วง

เพื่อที่จะไม่ต้องแสดงปาฏิหาริย์ของการแก้ไขสี ศึกษาเทคนิคการใช้คอนซีลเลอร์และไพรเมอร์ ผิวรอบดวงตาจะต้องได้รับการบำรุงวันละสองครั้ง เมื่ออายุ 35 ปี ครีมที่มีผลในการยกกระชับจะรับมือกับงานนี้ได้ เครื่องมือนี้กระชับและฟื้นฟูฝาครอบได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้อิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็น

รักความงามเข้มข้น

เซรั่มเครื่องสำอางเป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามเข้มข้นซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะ เซ็กซ์ที่ยุติธรรม 35+ ไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากเธอ ช่างเสริมสวยรับรองว่าเซรั่มจะต้องเสริมการดูแลผิวที่เป็นผู้ใหญ่อย่างจำเป็น ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์สามผลิตภัณฑ์ในคราวเดียว - ครีมกลางคืนและกลางวันและเส้นขอบตา

มอบความไว้วางใจในการเลือกเซรั่มให้กับมืออาชีพ โดยขึ้นอยู่กับข้อมูลเบื้องต้น แพทย์สามารถให้ความชุ่มชื้น บำรุง ฟื้นฟู ต่อต้านริ้วรอย ต่อต้านสิว และตัวเลือกอื่นๆ แก่คุณได้ เซรั่มสูตรน้ำเหมาะสำหรับฤดูหนาว และเซรั่มสูตรน้ำสำหรับฤดูร้อน เซรั่มควรทาวันละ 2 ครั้งใต้ครีม

ส่องกระเป๋าเครื่องสำอางของคุณ

หลังจาก 35 ปี ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของผิวแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว เครื่องสำอางที่ดีสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันและครีมป้องกันในสภาพอากาศที่มีลมแรงและน้ำค้างแข็งจะช่วยสถานการณ์ได้ แต่ไม่เพียงพอ สุขภาพและความงามของผิวได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาทุกวิถีทางที่จะสัมผัส

เพื่อไม่ให้ผิวของคุณดูเหมือน "แผนที่ถนน" ของริ้วรอยตามวัย ให้เลือกเครื่องสำอางตกแต่งอย่างระมัดระวัง ต้องไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และมีคุณภาพสูง ความสำคัญเท่าเทียมกันคือเนื้อสัมผัสของเงินทุน หลังจากผ่านไป 35 ปี ให้เลือกเนื้อครีมที่ปรับผิวให้เรียบเนียนและปกปิดจุดบกพร่องต่างๆ แทนที่จะใช้รองพื้นแบบหนา ให้ใช้บีบีและซีซีครีม ชอบดินสอเนื้อนุ่มมากกว่าอายไลเนอร์ชนิดน้ำ และลิปสติกเนื้อนุ่มที่มีสีธรรมชาติไปจนถึงลิปสติกแบบเคลือบ

สูตรความงามที่เชื่อถือได้สำหรับผู้หญิงทุกวัยคือการนอนหลับฝันดี นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงในเวลากลางคืนเพื่อให้ผิวและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณดีที่สุด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและศัลยกรรมตกแต่งจากประเทศสหรัฐอเมริกา ดร.โกเซล แอนสัน เรียกร้องความสนใจเป็นพิเศษในเรื่องท่าทางระหว่างการนอนหลับ หากคุณพักใบหน้าบนหมอน ริ้วรอยลึกและรอยย่นของผิวหนังก็รับประกันได้

“กุญแจสู่ผิวใส เต่งตึง และสุขภาพดีคือการนอนหงายขณะนอนหลับ และถึงแม้ว่าปัญหาผิวทั้งหมดจะแก้ไขได้ด้วยความงามและการทำศัลยกรรม แต่ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องในระหว่างการนอนหลับการเติมเต็มริ้วรอยด้วยฟิลเลอร์หรือการฉีดโบท็อกซ์จะไม่ให้ผลที่ยั่งยืนหรือข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางจะเกิดขึ้นในพื้นที่ใกล้เคียง

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายตอนเช้าช่วยให้ตื่นนอนไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้นแต่ยังรวมถึงผิวของเธอด้วย การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและผิวพรรณ ช่วยลดน้ำหนัก มีผลดีต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการออกกำลังกายที่มีประโยชน์คือควรให้กีฬาในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกและในสภาพที่สบาย ดังนั้นก่อนวอร์มอัพให้ปล่อยอากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้องก่อน

ค้นหาช่างเสริมสวยของคุณ

ขั้นตอนการดูแลบ้านให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่สามารถจำกัดไว้เพียงขั้นตอนเหล่านี้เพียงอย่างเดียว เซสชั่นความงามในคลินิกตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะไม่เพียง แต่ยืดอายุของเยาวชน แต่ยังช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นและมีผลต่อต้านความเครียด

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ขึ้นกับฮอร์โมน เมื่ออายุ 35-40 ปี ฮอร์โมนจะถูกสร้างขึ้นในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นผิวในช่วงเวลานี้จึงตอบสนองต่อกระบวนการใดๆ ได้ดี ด้วยการดูแลบ้านและร้านเสริมสวยที่สร้างมาอย่างดี เมื่ออายุ 35 ก็ดู 20 ได้ ดูเอาเอง!

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อเราพูดถึงผิวหลังอายุ 35 ปี เราไม่ได้หมายถึงผิวหน้าเท่านั้น คุณต้องเข้าหาปัญหาอย่างครอบคลุมและติดตามความงามของผิวหน้า คอ เนินอก และมือ

แน่นอนก่อนอื่นผู้หญิงให้ความสำคัญกับใบหน้า: อาการบวม, ริ้วรอย, รอยคล้ำใต้ตา, สีซีด ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของความชรา ไม่มีใครสามารถหลบหนีได้ แต่เราสามารถชะลอกระบวนการได้

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นพื้นฐานของพื้นฐานทั้งหมดในการคงความอ่อนเยาว์ เมื่อเลือกเครื่องสำอางเพื่อการดูแล คุณไม่ควรกำหนดประเภทผิวของคุณอย่างอิสระ ปรึกษากับช่างเสริมสวย เครื่องสำอางราคาแพงไม่ได้แปลว่าดีที่สุด ทุกอย่างเป็นรายบุคคล

ผู้หญิงแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นความงามจึงต้องคงอยู่ตามโปรแกรมของแต่ละคน อย่าละเลยโภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แชมเปญหนึ่งขวดที่เมาเมื่อวานนี้จะเพิ่มอายุของคุณห้าปีในวันนี้ในรูปแบบของอาการบวมที่ใบหน้า

การทำความสะอาดผิวเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมความงามที่ครอบคลุม แค่ถอดเมคอัพอย่างเดียวไม่พอ จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวหน้า ลำคอ และเนินอกเพิ่มเติมด้วยเครื่องสำอางพิเศษ

คุณจะต้องยกเว้นหรือจำกัดการเข้าชมห้องอาบน้ำ ซาวน่า ห้องอาบแดด และสระว่ายน้ำด้วยน้ำคลอรีน ความสุขของชีวิตเหล่านี้เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ

ดูแลความอ่อนเยาว์ของคุณและมีสุขภาพดี!

หลังจาก 35 ปี ผิวจะเริ่มจางลง เป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดกระบวนการนี้ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำให้ช้าลงเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือการให้ความชุ่มชื้นบำรุงและปกป้องผิวหน้าอย่างเหมาะสม เพื่อรักษาความเยาว์วัย การทำความสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ควรทำขั้นตอนเครื่องสำอางอย่างสม่ำเสมอ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ควรถูกครอบงำโดยส่วนประกอบเช่นคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิก คุณควรยึดมั่นในหลักการของโภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

แสดงทั้งหมด

ผิวหน้าหลังอายุ 35 ปี กับพื้นฐานของการดูแล

เมื่ออายุมากกว่า 35 ปี ด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยา ผิวจะค่อยๆ สูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่น และริ้วรอยแรกๆ ก็ปรากฏขึ้น ในเวลานี้เพื่อรักษาความเยาว์วัย การดูแลเธออย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ควรทำอย่างต่อเนื่อง อย่างมีจุดมุ่งหมายและเป็นระบบ การดูแลผิวหน้าที่ไม่เหมาะสมหลังจากอายุ 35 ปีสามารถเพิ่มริ้วรอยใหม่ได้ ดังนั้นคุณต้องฟังคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและอย่าทำการทดลองด้วยตัวเอง

การเหี่ยวแห้งของผิวหนังในวัยนี้เกิดขึ้นในผู้หญิงทุกคน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือความเข้มข้นจะเร็วหรือช้า ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรม ความรู้ในการดูแลผิว และไลฟ์สไตล์ กระบวนการหลายอย่างที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อจะลดความเข้มข้นลง และผิวสูญเสียลักษณะเดิมไป การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้มีลักษณะเฉพาะ:

• ผิวไม่สามารถดูดซับความชื้นจำนวนมากได้ในขณะที่สูญเสียความชุ่มชื้นที่มีอยู่ไปอย่างรวดเร็ว
• กระบวนการเผาผลาญช้าลง
• ต่อมไขมันผลิตไขมันน้อยลง ด้วยเหตุนี้ ชั้นไขมันจึงบางลง และชั้น corneum จะหนาขึ้น
• การผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินลดลงอย่างมาก
• ผิวหนังได้รับสีเทาเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลงในชั้นใต้ผิวหนัง
• กล้ามเนื้อของใบหน้าอ่อนแอลง น้ำเสียงลดลง แก้มหย่อนคล้อย มุมปากลดลง และริ้วรอยปรากฏขึ้น

จากคุณสมบัติเหล่านี้ ลำดับของการดูแลผิวหน้าจึงถูกสร้างขึ้น ควรมีขั้นตอนดังต่อไปนี้

• ทำความสะอาด;
• ปรับสี;
• ให้ความชุ่มชื้น;
• โภชนาการ;
• การป้องกัน

บทบาทที่สำคัญสำหรับการฟื้นฟูคือการเลือกเครื่องสำอางและขั้นตอนการรักษา การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่เหมาะสม และการนอนหลับที่ดี 8 ชั่วโมง บ่อยครั้งที่ผู้หญิง "ติดหล่ม" กับงานประจำ เนื่องจากไม่มีเวลาและพลังงาน ไม่ดูแลตัวเองหรือซ่อนข้อบกพร่องเล็กน้อยด้วยเครื่องสำอางตกแต่ง แต่ยิ่งอายุมากขึ้นผลก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

ดังนั้นการดูแลผิวเป็นประจำจึงควรกลายเป็นกฎในชีวิตประจำวันของผู้หญิง

คลีนซิ่งและโทนนิ่ง

คลีนซิ่งมีบทบาทสำคัญในการคงความอ่อนเยาว์ของผิวที่มีอายุมากกว่า 35 ปี ขั้นตอนเครื่องสำอางใด ๆ จะดำเนินการกับผิวที่สะอาดเท่านั้น มิฉะนั้นจะไม่มีผลใดๆ สารที่มีประโยชน์จะไม่แทรกซึมเข้าไปในชั้นที่ลึกกว่าผ่านความหนาของเครื่องสำอางและ stratum corneum

หลังจาก 30 ปีควรงดใช้สบู่ในกระบวนการซัก มันจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แต่จะทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้นเท่านั้น ทำลายชั้นบนสุดซึ่งจะช่วยเร่งการเกิดริ้วรอย ขอแนะนำให้ใช้มูส โฟม หรือเจลเนื้อนุ่มในการซัก คุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "สำหรับผิวผู้ใหญ่" หรือมีการจำกัดอายุ

ในตอนเช้าก็เพียงพอที่จะล้างด้วยน้ำเปล่า มันจะดีกว่าที่จะเลือกกรองดื่มหรือแร่ธาตุ หากผิวมันเกินไปก็สามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดหยดหนึ่งซึ่งใช้ในตอนเย็น แต่อย่ากระตือรือร้น ผิวแห้งหลังจากล้างในตอนเช้าสามารถเช็ดด้วยโทนิค นม หรืออิมัลชัน

ขั้นตอนการทำความสะอาดใบหน้าในตอนเย็นจากฝุ่นละออง สิ่งสกปรก เครื่องสำอางตกแต่งและดูแลควรจะละเอียดกว่านี้ นอกจากผลิตภัณฑ์ในตอนเช้าแล้ว ยังจำเป็นต้องใช้สครับผิวแบบบางเบาและ gommages ที่คืนความอ่อนเยาว์ ในตอนท้ายของขั้นตอนการทำความสะอาดอย่าถูใบหน้าด้วยผ้าขนหนูยืดผิว จำเป็นต้องซับความชื้นด้วยผ้านุ่มๆ เช็ดเบาๆ เพื่อไม่ให้ผิวแห้งและระคายเคือง

เพื่อให้ขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าในตอนเย็นเสร็จสมบูรณ์ จำเป็นต้องปรับโทนสีผิว นี้จะคืนความสมดุลของน้ำของเซลล์ของหนังกำพร้า โทนิค (ไม่มีแอลกอฮอล์) พร้อมวิตามินและสารเติมแต่งชีวภาพ, ก้อนน้ำแข็งจากยาต้มของดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, ดาวเรือง, ผักชีฝรั่งเหมาะสำหรับผิวแห้ง (การแช่เตรียมในอัตรา: หนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือด 200 มล.) หากไม่มียาชูกำลังคุณสามารถปรุงเองที่บ้านได้ สูตรยอดนิยม:

1. 1. ละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในน้ำ 90 มล. เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนแล้วละเว้นชาเขียวที่ชงแล้วไม่ใส่วัตถุกันเสีย
2. 2. บดผลกล้วยประมาณ 3 ซม. แล้วผสมกับนมอุ่น 100 มล.
3. 3. ชงคาโมไมล์หนึ่งซองในน้ำเดือด 200 มล. หลังจากเย็นตัวลง บีบส้มครึ่งผลลงในของเหลวที่ได้

สำหรับผิวผสมและผิวมัน โลชั่นที่มีแอลกอฮอล์ต่ำใช้สำหรับปรับสี ที่บ้านคุณสามารถปรุงตามสูตรต่อไปนี้:

1. 1. เทวอดก้า 30 กรัมลงในน้ำ 200 มล. บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกและส้ม 1 ผล
2. 2. ในน้ำ 150 มล. เจือจาง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อน
3. 3. เทน้ำซุปข้นสตรอเบอร์รี่กับวอดก้าในอัตราส่วน 1:2 ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นเจือจางยาในอัตราส่วน 1:3 กับน้ำกรองหรือน้ำดื่ม

บริเวณรอบดวงตาถือว่าบอบบางที่สุดบนใบหน้า เสียหายมากที่สุดเมื่อล้างเครื่องสำอางออก อย่าล้างเครื่องสำอางตกแต่งด้วยเจลอาบน้ำหรือสบู่ เปลือกตาไม่มีต่อมไขมัน ทำให้แห้งง่าย มันบางมากและไวต่อการยืดตัว ซึ่งเป็นสาเหตุให้มีรอยย่นแรกปรากฏขึ้นที่นี่ ในการลบเมคอัพออกจากดวงตา คุณต้องใช้เครื่องสำอางพิเศษ:

1. 1. Micellar water มีส่วนผสมของโพโลซาเมอร์หรือพลูโรนิกส์ซึ่งทำความสะอาดผิวและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ต้องล้างผิว
2. 2. เซรั่มที่ใช้น้ำมัน Biphasic มีอยู่ในกลุ่มผู้ผลิตเครื่องสำอางหลายราย
3. 3. น้ำมันชอบน้ำ ข้อดีของมันคืออ่อนโยนต่อเกราะป้องกันไขมันของผิว ช่วยขจัดเมคอัพที่ติดทนนานในทันที และเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ตั้งแต่ผิวมันจนถึงผิวแห้งมาก

เมื่ออายุ 35 ปี ควรใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่ได้ผลตามต้องการ:

• จากความหมองคล้ำ
• จากริ้วรอยรอบดวงตา
• ด้วยเอฟเฟกต์กระชับ
• จากอาการบวม

ในตอนเช้าและตอนเย็นผลิตภัณฑ์จะถูกนำไปใช้กับผิวที่สะอาด



ใบหน้าทั้งกลางวันและกลางคืน

การดูแลผิวในเวลากลางวันแตกต่างจากการดูแลผิวในตอนเย็น เดย์ครีมมีเนื้อบางเบากว่าและไม่อุดตันรูขุมขน รวมถึงสารอาหารที่จำเป็นที่ควบคุมสมดุลของน้ำและควบคุมต่อมไขมัน ประกอบด้วยน้ำมากกว่า 50%

ครีมที่ใช้ตอนกลางคืนมีเนื้อแน่นมากขึ้น ประกอบด้วยส่วนประกอบสำหรับการฟื้นฟูผิวเนื่องจากในวัยนี้ไม่สามารถสร้างใหม่ได้ ครีมกลางคืนทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยธาตุที่หายไปในระหว่างวัน

เมื่อเลือกครีมกลางวันคุณควรให้ความสนใจกับเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีและอีเรตินอยด์และกรดไฮยาลูโรนิก ส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน และเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ วิตามินสนับสนุนความยืดหยุ่นของผิว turgor ตามธรรมชาติของมัน

อย่าออกจากบ้านโดยไม่มีการป้องกันผิว เป็นการยากที่จะทนต่อแสงแดด ลมหนาว และอากาศร้อนโดยตรง

ครีมกลางวันที่เกี่ยวข้องกับอายุต้องมีตัวกรองป้องกัน ดัชนี SPF ควรมีอย่างน้อย 50 หลังจาก 35 ปี แสงแดดไม่ส่งผลดีต่อผิวหนังและทำให้ผิวแห้งมาก

ครีมบำรุงกลางคืนควรมีคุณสมบัติในการสร้างใหม่และบำรุงผิว พวกเขาต้องการส่วนประกอบต่อไปนี้:

• โคเอ็นไซม์;
• คอลลาเจน;
• วิตามิน;
• เรตินอยด์;
• เอนไซม์
• ไฟโตเอสโตรเจน;
• กรดอะมิโน;
• สารสกัดจากธรรมชาติ (ว่านหางจระเข้, ดอกคาโมไมล์, น้ำมันหอมระเหย, ดาวเรือง)

หมายถึงใช้กับผิวหนังหลังจากทำความสะอาดและปรับสีอย่างละเอียดโดยเฉพาะ 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน มันคุ้มค่าที่จะเรียนรู้เทคนิคการนวดใบหน้าด้วยตนเอง ในวัยนี้มีประโยชน์มาก

เซรั่มใช้เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับ ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย เรียบเนียน มีเนื้อสัมผัสที่เบากว่าครีมกลางคืน



ครีมอะไรให้เลือก?

ในการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของผิวตามอายุ เฉพาะครีมที่เลือกใช้อย่างถูกต้องเท่านั้นจึงจะได้ผล หากต้องการพบกับข้อเสนอเครื่องสำอางมากมาย คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. 1. ในการเลือกวิธีการรักษา คุณต้องเน้นที่ประเภทผิวของคุณ เมื่อวางแผนซื้อแล้วแนะนำให้ส่องกระจกที่บ้านประเมินผิวบางทีในช่วง 5-7 ปีที่ผ่านมามีการเปลี่ยนแปลงประเภท แห้งขึ้นหรือกลับกันอ้วนขึ้น ไม่ยากที่จะกำหนดสิ่งนี้ จำเป็นต้องสังเกตเวลาหลังการซักถ้าหลังจาก 1.5-2 ชั่วโมงความเงางามตามธรรมชาติปรากฏบนผิวที่สะอาด - นี่เป็นประเภทมันเยิ้ม ถ้าไม่มีเงาแสดงว่าผิวธรรมดา หากความรู้สึกตึงไม่หายไปและมองเห็นการลอกในที่ต่างๆ - แห้ง มีประเภทรวมกันซึ่งประเภทผิวที่แตกต่างกันสามารถพบได้ในส่วนต่าง ๆ ของใบหน้า คุณไม่ควรซื้อครีมสำหรับผิวมันหากมันแห้ง เป็นต้น
2. 2. ต้องมีกรดไฮยาลูโรนิกอยู่ในผลิตภัณฑ์ เนื่องจากการผลิตจะลดลงตามอายุ
3. 3. เป็นที่พึงปรารถนาที่ครีมมีคอลลาเจนด้วยความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนในอดีต
4. 4. ไม่แนะนำให้ซื้อครีมราคาถูกเกินไปโดยส่วนใหญ่จะมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ขั้นต่ำ
5. 5. ในองค์ประกอบของครีมส่วนประกอบเหล่านี้จะถูกระบุก่อนซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุด หากสารที่มีประโยชน์อยู่ในขั้นสุดท้าย แสดงว่าเนื้อหาในครีมมีขนาดเล็กเกินไปและผลิตภัณฑ์จะไม่ได้ผล
6. 6. ไว้วางใจแบรนด์เครื่องสำอางที่ได้รับการพิสูจน์แล้วดีกว่า
7. 7. ครีมมีอายุการเก็บรักษาเฉลี่ย 24 เดือน อย่าซื้อผลิตภัณฑ์หากเกินวันหมดอายุเกินครึ่ง

ครีมที่มีประสิทธิภาพสามารถชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติได้ ดังนั้นจึงควรเลือกอย่างระมัดระวังไม่รักษาความสวยงาม

มาสก์บำรุงผิวหน้าหลังอายุ 35 ปี

ผู้หญิงบางคนเริ่มใช้ครีมทาหน้าอย่างต่อเนื่อง ให้หยุดใช้มาสก์ ถือว่าไม่ค่อยได้ผล อันที่จริง ครีมต่อต้านวัยและการดูแลร้านเสริมสวยมีผลมากกว่า แต่มาสก์ควรยังคงเป็นขั้นตอนเสริม: พวกเขาบรรเทา เย็น บำรุง ให้ความชุ่มชื้น กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ผิว

สูตรต่อไปนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด:

1. 1. บดข้าวโอ๊ตบด 1 ช้อนโต๊ะในเครื่องบดกาแฟ ใส่ไข่แดง น้ำมันจมูกข้าวสาลี 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง และน้ำมันมะนาว 3 หยด ทาลงบนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที แล้วล้างออกด้วยนมอุ่น ก่อนใช้ ให้ตรวจดูผิวหนังเพื่อหาอาการแพ้
2. 2. บดกล้วยสุกครึ่งลูกด้วยส้อมใส่เนื้อ ใส่ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนชาและน้ำมันมะกอก 5 มล. เก็บไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำ จากนั้นทาครีมบำรุง
3. 3. บดสตรอเบอร์รี่สดด้วยช้อนและทาส่วนผสมบนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นค่อยๆ นำแผ่นมาส์กที่เหลือออกด้วยสำลีชุบน้ำแร่
4. 4. ผสมคอทเทจชีส 2 ช้อนโต๊ะ น้ำแครอท 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วผิวหน้าและทิ้งไว้ 15-20 นาที หลังจากล้างแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์
5. 5. ผสม 2 ไข่แดง น้ำมันจมูกข้าวสาลี ใส่มะนาวสองสามหยดและข้าวโอ๊ตหนึ่งช้อนชา สมัคร 20 นาที ล้างออกด้วยครีมกลางวัน

ขั้นตอนการทำซาลอน

หลังจาก 35 ปี ถึงเวลาต้องไปร้านเสริมสวยในการดูแลผิว ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้หญิงมักทำคือพวกเขาใช้เทคนิคฮาร์ดแวร์และการฉีดทันที และคุณต้องเริ่มการดูแลซาลอนด้วยขั้นตอนที่มีผลเล็กน้อยไม่เพียงต่อผิวหนัง แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอ น้ำเหลืองและหลอดเลือดด้วย

ในการเข้าชมร้านเสริมสวยครั้งแรกเพื่อปรับปรุงสภาพผิวและลบริ้วรอยที่เลียนแบบ ขอแนะนำให้เลือกขั้นตอนเช่น:

1. 1. การนวดด้วยมือและฮาร์ดแวร์มักจะเติมเต็มซึ่งกันและกัน ทรีตเมนต์นี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ด้วยความช่วยเหลือของการนวด คุณสามารถกำจัดสัญญาณแรกของริ้วรอย ถุงและวงกลมใต้ตา บวม ริ้วรอยบนใบหน้า และข้อบกพร่องเล็กน้อยอื่น ๆ ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ที่บ้าน cosmetology มีอุปกรณ์นวดสำหรับใบหน้าให้เลือกมากมาย เพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวและไม่ยืดมัน ก่อนใช้งาน คุณควรเข้าร่วมหลักสูตรการนวดหรือสัมมนา ทำความคุ้นเคยกับวรรณกรรมที่เกี่ยวข้อง
2. 2. การบำบัดด้วยกระแสไมโครนี่เป็นขั้นตอนที่ใช้กระแสความถี่ต่ำกับผิวหนัง ใช้อุปกรณ์พิเศษและการเตรียมวิตามินคอลลาเจนกรดไฮยาลูโรนิก ด้วยความช่วยเหลือของกระแสไฟฟ้า สารที่เป็นประโยชน์จะถูกส่งไปยังชั้นลึกของผิวหนัง ที่บ้านขั้นตอนดังกล่าวทำได้ง่ายโดยมีอุปกรณ์ที่เหมาะสม มันมาพร้อมกับคำแนะนำสำหรับใช้กับการกำหนดเส้นนวดหน้าซึ่งได้รับผลกระทบ
3. 3. หน้ากากสามารถเป็นได้ทั้งร้านเสริมสวยและขั้นตอนที่บ้าน เมื่อใช้ที่บ้านจะเป็นการดีกว่าถ้าซื้อผลิตภัณฑ์ในร้านเครื่องสำอางมืออาชีพไม่ใช่ในซูเปอร์มาร์เก็ต

เทคนิคฮาร์ดแวร์ที่จริงจัง (การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ การลอกผิวด้วยสารเคมี ฯลฯ) และการฉีดเป็นขั้นตอนที่ควรใช้ก็ต่อเมื่อผลลัพธ์ของวิธีการที่อ่อนโยนกว่านั้นไม่เป็นที่น่าพอใจอีกต่อไป

วิธีการดูแลผิวนี้ช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์และช่วยให้คุณเลื่อนการแทรกแซงที่จริงจังออกไปเป็นเวลานาน

เพื่อให้ดูสดชื่นและอ่อนเยาว์แม้หลังจาก 35 ปี คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

1. 1. แทนที่ครีมให้ความชุ่มชื้นแบบเดิมด้วยครีมที่มีส่วนผสมเชิงซ้อนซึ่งช่วยให้ผิวสามารถดำเนินกระบวนการฟื้นฟูในชั้นเยื่อบุผิวได้อย่างรวดเร็ว เป็นการดีถ้าองค์ประกอบประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ คอลลาเจน หรือกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยในการผลิต เงินเหล่านี้ใช้ทุกวันใช้กับใบหน้าที่สะอาดแล้วเท่านั้น
2. 2. ทบทวนไลฟ์สไตล์ของคุณ ผิวสวยเข้ากันไม่ได้กับการสูบบุหรี่และดื่มมากเกินไป มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ผักและผลไม้มีอำนาจเหนือกว่าในอาหารควรควบคุมการบริโภคของหวาน ร่างกายไม่ควรขาดวิตามิน จำเป็นต้องใช้วิตามินเชิงซ้อนที่เหมาะสมกับอายุเป็นระยะ คุณต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณ เขาจะให้คำแนะนำที่มีความสามารถ
3. 3. อย่าให้ใบหน้าโดนแสงแดดโดยตรง รังสีอัลตราไวโอเลตในวัยนี้ทำให้เยื่อบุผิวแห้งอย่างรวดเร็วและกระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีผิวเพิ่มขึ้น ในวันที่อากาศแจ่มใส คุณสามารถออกจากบ้านได้หลังจากทาครีมกันแดดเท่านั้น
4. 4. แทนที่ชาดำด้วยชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความชรา พยายามดื่มให้ได้วันละ 2-3 แก้ว
5. 5. ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่มีปัญหาซึ่งมีริ้วรอยแรกเกิดขึ้น - นี่คือบริเวณรอบดวงตา อย่าขยี้ตาเพื่อไม่ให้ยืดผิว คุณไม่สามารถล้างด้วยสบู่
6. 6. ทุกวันจำเป็นต้องทาครีมพิเศษ
7. 7. ริ้วรอยแห่งวัยจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นหากผิวขาดความชุ่มชื้น แนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1-2 ลิตรในระหว่างวัน หลัง 19.00 น. คุณไม่ควรดื่มของเหลวเพื่อไม่ให้เกิดอาการบวมใต้ตาในตอนเช้า
8. 8. อย่าลืมทามาสก์บำรุงผิวหรือต่อต้านริ้วรอยบนใบหน้าและลำคอ 2 ครั้งต่อสัปดาห์