Ранние сроки беременности: что важно знать? Тянущие боли и дискомфорт внизу живота. Одиннадцатый признак ранней беременности – нарушения работы кишечника

Как бы было прекрасно, если бы уже на следующий день после зачатия матка сигнализировала женщине о наступившей беременности каким-то явным симптомом. Но так не бывает и нам приходится рассчитывать только лишь на признаки гормональных изменений в организме. Учитывая, что каждая женщина индивидуальна, то и признаки беременности на ранних сроках могут вообще не появляться, а могут все в комплексе начать беспокоить будущую маму уже на 1 месяце.

Какие симптомы самые ранние?

Если вы не наблюдаете ни одного из данных признаков, то это еще не значит, что беременности нет. Возможно, ваш организм по-своему реагирует на зачатие и изменение гормонального уровня не так сильно отображается на вашем самочувствии.

№1: Высокая базальная температура тела

Если вы регулярно контролируете свой цикл и измеряете БТ (базальную температуру), вы заметите, что она будет оставаться высокой на протяжении всей лютеиновой фазы. Прогестерон заставляет температуру держаться на высоком уровне на протяжении овуляции, и если БТ так и осталась высокой, это свидетельствует о беременности. Если же зачатие не наступило, то БТ падает и месячные идут в свой положенный срок.

№2: Отсутствие менструации

Самый явный и известный симптом - вы замечаете, что положенные месячные не пришли в срок. Но, несмотря на то, что данный признак наиболее часто относят к беременности, существует ряд других причин, которые могут привести к задержке. Например, сильный стресс, серьезное заболевание или хирургическое вмешательство. С другой стороны, многие женщины отмечают наличие менструации уже во время беременности. У некоторых они будут идти в течение нескольких месяцев или даже всю беременность.

№3: Утреннее недомогание

Другой довольно известный симптом - . Она, конечно же, может проявляться не только в утреннее время, но и в любое время суток, как только уровень сахара в крови сильно упадет. Поэтому нужно следить за регулярным питанием. Тошнить может весь первый триместр, а некоторые женщины страдают от данного симптома вообще на протяжении 9 месяцев.

№4: Изменения груди

соски становятся нежными, чувствительными и темнеют;
грудь начинает болеть и (или) становится бугорчатой;
становятся заметными вены на груди;
ареолы (круги вокруг сосков) могут потемнеть и увеличиться;
маленькие шишечки на ареоле могут стать больше или увеличится их количество.

№5: Увеличиваются естественные выделения

Рост гормона прогестерона приводит к увеличению количества цервикальной слизи. У некоторых женщин данный признак вообще может быть не заметен, а другим приходится чаще менять ежедневные прокладки.

№6: Усталость

Во время первой беременности обмен веществ становится быстрее, чтобы поддержать вашего будущего ребенка и ваш собственный организм. Это приводит к чувству бесконечной усталости. Вам может казаться, что вы постоянно хотите спать или хотя бы просто отдохнуть. Прогестерон также имеет седативное действие, поэтому у многих женщин даже днем глаза буквально закрываются от усталости. Не стоит бороться со своим телом - отдых вам сейчас просто необходим.

№7: Частое мочеиспускание

Уже через неделю после зачатия можно заметить, что позывы в туалет стали наблюдаться несколько чаще обычного. Это происходит потому, что эмбрион уже начал вырабатывать ХГЧ - гормон беременности, который увеличивает кровоснабжение в области таза. Как следствие - мочевой пузырь сигнализирует о своей наполненности даже тогда, когда мочи небольшое количество. Особенно это беспокоит женщину ночью.

№8: Спазмы внизу живота

Данный симптом у многих женщин вызывает беспокойство, ведь они боятся . Однако, даже если вы не беременны, то ваша матка постоянно сокращается. Это нормально и во время ожидания ребенка, ведь плод растет и давит на стенки матки, что приводит к ее спазмам.

Но если данные схватки сопровождаются , то это действительно может быть выкидыш. В данном случае нужно как можно быстрее обратиться к своему гинекологу и в скорую помощь. Но не впадайте в панику - иногда кровянистые выделения могут быть очередным признаком беременности.

№9: Кровянистые выделения

Через 8-10 дней после овуляции (когда у вас должна быть очередная менструация) вы можете заметить светлые кровянистые выделения, которые называются . Они, как правило, не такого яркого цвета, как месячные.

№10: Запор и газы

Увеличение гормонов приводит к тому, что кишечник расслабляется и хуже работает - это нужно для того, чтобы освободить больше места для малыша. Но в результате это часто приводит к запорам. К счастью, есть многие средства, которые могут помочь и они безопасны для беременных.

№11: Обоняние

Запахи, которые раньше никогда вас не беспокоили, сейчас могут стать настящей проблемой. Даже приготовление пищи теперь может вызывать отвращение.

№12: Простуда и (или) заложенный нос

При нормальном развитии беременности иммунная система женщины подавлена. Это предусмотрено природой для того, чтобы организм беременной не отторгал плод, как постороннее тело. В результате данных гормональных изменений будущая мама очень восприимчива к различного рода инфекциям. А нос заложен опят же из-за гормональных воздействий на носовые проходы.

№13: Появление угрей

Вы можете обнаружить у себя предрасположенность к появлению прыщей. И даже если вас раньше не беспокоила данная неприятность, то период ожидания малыша довольно часто приводит к угревой сыпи.

№14: Изменение вкуса

Рост уровня гормонов в организме может отражаться и на вашей слюне. Вы можете почувствовать металлический привкус во рту, который изменяет привкус обычных продуктов.

№15: Эмоциональные качели

С самых первых недель беременности женщина может ощущать то непонятные приливы радости, то резкие наплывы грусти. Нередко становится очень острой проблемой и отношения с окружающими начинают портиться.

Тесты на беременность

Иногда тест на очень раннем сроке может не показать заветную вторую полоску. Даже если зачатие произошло, уровень ХГЧ, возможно, еще сильно мал для того, чтобы тест смог уловить его повышение. Если вы считаете, что во время последней овуляции все-таки произошло зачатие, то стоит подождать всего лишь 2 недели и результат будет точный.

Обследование у гинеколога

В больнице вам могут предложить несколько видов определения беременности:

анализ мочи;
анализ крови;
осмотр.

Во избежание занесения инфекции последнюю процедуру лучше не делать. Достаточно первых двух для определения, наступила ли долгожданная беременность.

Боль внизу живота – не редкое явления на первых неделях беременности. Случается, что вызвана она не акушерскими причинами, но в большинстве случаев объясняется это все-таки особым положением.

Не всегда боль говорит о какой-то проблеме, часто она появляется из-за гормональной перестройки в организме, растяжение связок в брюшной полости, которое провоцирует рост матки.

Но такая боль не будет прогрессировать, длиться очень долго, и вынуждать принять обезболивающее.

Ещё боль внизу живота может быть связана с моментом имплантации плодного яйца матку, у некоторых женщин этот процесс может сопровождаться неприятными ощущениями.

Причем, часто это случается тогда, когда о своем положении женщина ещё не знает. Боль утихает самопроизвольно.

Если же боль тянущая , нарастающая, и хочется обезболить – лучше звонить в «скорую».

Ранние сроки беременности – время, когда будущая мама чаще всего лежит на сохранении. Боль в животе, кровянистые выделения, сильный вынуждают женщину наблюдаться в больнице.

И лучше от таких мер не отказываться, если угроза прерывания беременности велика.

Кроме вполне физиологичных причин боли в животе, есть причины из разряда тревожных:

внематочная беременность;
угроза выкидыша.

Боль в этих случаях будет сильной и неутихающей. Вызывать врача нужно незамедлительно.

И хоть основные причины появления болей – акушерские , помните и о прочих факторах боли. К примеру, холецистит могут возникнуть или обостриться на фоне беременности.

на раннем сроке

По статистике каждая пятая беременность завершается выкидышем на раннем сроке . И многие подобные самопроизвольные прерывания происходят буквально в первые дни беременности – женщина может даже и не подозревать о случившимся. Это бессимптомный выкидыш.

Но если беременность прерывается на сроке от пяти до двенадцати недель – это трагедия для женщины.

Распознать угрозу выкидыша можно по следующим признакам:

выделения с коричневым, красным, кофейным оттенком;
боли в области матки и/или яичников;
повышенный ;
бело-розовая слизь из влагалища.

Мажущие выделения ещё не говорят о самопроизвольном аборте, но это повод обратиться к врачу.

Такой признак часто сопровождает период, когда у женщины должны были начаться месячные , и длятся эти мажущие выделения столько дней, сколько идет потенциальная менструация.

Но так бывает не всегда, поэтому обезопасить себя можно только обращением к врачу.

Причины угрожающего выкидыша:

Своевременное обращение за помощью поможет устранить угрозу и сохранить беременность.

Самая частая причина внематочной беременности – непроходимость фаллопиевых труб.

В зоне риска развития патологической беременности женщины с , воспалительными процессами репродуктивных органов, предыдущей внематочной беременностью.

Если долго не реагировать на тревожные симптомы, можно дотянуть до момента, когда маточная труба разорвется от растущего внутри плода, и произойдет внутреннее кровотечение. А это уже угроза жизни женщины.

Эта патология может возникнуть на любом сроке, но большинство случаев приходится на .

Замершая беременность – патологический случай, когда плод перестает расти и развиваться. Возникает такая беременность значительно реже, чем выкидыш.

Распознать патологию можно, если очевидным стало полное исчезновение признаков беременности. К примеру, внезапно проходит токсикоз, грудь теряет чувствительность и объем, давление приходит в норму и т.д.

Замершая беременность приводит к выкидышу . Женщина вместе с врачом решают, нужно ли дождаться самопроизвольного аборта, либо спровоцировать его специальными препаратами.

В некоторых случаях прибегают к хирургическому вмешательству – выскабливанию маточной полости.

Есть много причин, провоцирующих такую патологию:

генетические причины;
иммунологическая несовместимость;
инфекционные заболевания;
патологии эндокринной системы и др.

Не нужно думать, что последствия особенно трагичны, большинство женщин благополучно беременеет впоследствии. Но вот если случаи повторяются, нужны дополнительные обследования и лечение .

Чтобы предупредить замершую беременность, нужно внимательнее отнестись к планированию семьи. А это включает и список определенных исследований, анализов, выявления заболеваний и возможных нарушений в организме.

Замершая беременность – не приговор , а неудачная попытка, хороший доктор поможет женщине избежать повторения ситуации в дальнейшем.

Зачастую сам факт беременности становится причиной повышения температуры тела будущей мамы. Но в этом случае термометр показывает немного повышенную температуру, а не жар.

Так организм привыкает к новому состоянию, воспринимает его с некоторой настороженностью. Повышенная температура не будет держаться долго.

Нормой считается температура в 37 градусов во время всего периода беременности. Если температура достигла 38 градусов и выше – такое состояние опасно для малыша.

Период закладки органов и систем самый ответственный, любые нарушения здоровья материнского организма могут негативно повлиять на этот процесс.

Поэтому при повышении (понижении) температуры тела нужно без промедления обратиться к своему доктору. И не принимать самостоятельно никаких препаратов!

Есть много немедикаментозных методов, которые помогут снизить повышенную температуру. Но и они обсуждаются с лечащим врачом.

Ранние сроки беременности – не повод опасаться всего на свете . Внимание к своему состоянию, избегание стрессов и мест большого скопления людей, отдых, своевременное посещение врача помогут избежать всех возможных патологий.

Но даже если что-то пошло не так, медицинский контроль поможет максимально исправить ситуацию .

Благополучной беременности!

Беременные женщины всегда чутко прислушиваются к своему состоянию. Особенно внимательно относятся к здоровью во время беременности те, кто готовится стать мамой впервые. Но вынашивание второго и последующих детей тоже может вызывать у будущей матери массу сомнений и переживаний, ведь даже у одной и той же женщины первая и вторая беременности могут протекать совершенно по-разному. Поэтому важно знать, какие проявления этого периода являются нормой, а в каких случаях требуется незамедлительная медицинская помощь.

Что происходит в организме на раннем сроке вынашивания ребенка?

Чтобы понять, каким в норме должно быть самочувствие беременной, нужно разобраться в процессах, происходящих на ранних сроках вынашивания плода. При этом надо учесть, что ранним сроком считают 1 триместр, который заканчивается к 13 неделям. В переводе на календарный срок это примерно 3 месяца беременности.

В этот важный период в организме женщины происходит огромное количество изменений, которые начинаются уже с момента зачатия. Ее тело постепенно готовится к вынашиванию и рождению новой жизни, и продолжаться это будет все 9 месяцев. Однако на начальных сроках беременности будущие мамы еще не догадываются о том, что в их утробе развивается малыш, который пока совсем не похож на человека и именуется эмбрионом или зародышем. Тем не менее в это время у него уже закладываются важнейшие органы – сердце, мозг и легкие, а также формируется пуповина, которая в ближайшие недели начнет связывать его с мамой.

На первом месяце беременности плод имеет поистине крошечные размеры – около 5 мм, поэтому на плоскости живота женщины ее новое положение никак не сказывается. Округлость в этой части тела появится гораздо позднее. А вот молочные железы начинают готовиться к лактации уже на самых ранних сроках, поэтому даже по прошествии небольшого времени после зачатия будущая мама может заметить, что ее грудь несколько увеличилась. Кроме того, уже на первом месяце беременности начинают активно вырабатываться специфические гормоны, отвечающие за многие механизмы в организмах матери и ребенка. Действие этих веществ не заставит себя ждать, и уже через несколько недель после зачатия женщина может заметить, что ее состояние изменилось.

Первые симптомы зарождения новой жизни мамочка начинает чувствовать обычно после задержки. В большинстве случаев беременность в это время уже подтверждена аптечным тестом, поэтому женщина обращает внимание на свое самочувствие, в особенности плохое, гораздо больше, чем обычно.

Как чувствует себя женщина в первые месяцы

Первый триместр считается самым сложным этапом в вынашивании ребенка – конечно, не считая родов. Во-первых, на ранних сроках беременности формируются все жизненно важные системы ребенка, и любое негативное воздействие в это время может сильно отразиться на развитии плода. Во-вторых, в начальном периоде еще велика вероятность самопроизвольного прерывания беременности. И наконец, в-третьих, организм будущей мамы испытывает в это время огромные нагрузки в связи с полной перестройкой – как физической, так и гормональной. Тело женщины привыкает к новой роли постепенно, и часто это состояние сопровождается специфическими симптомами. Но даже несмотря на то, что некоторые из них являются неприятными, а иногда и несколько болезненными, их можно с уверенностью отнести к нормальным . Среди них:

увеличение груди и усиление ее чувствительности;
непереносимость запахов и вкусовых ощущений, сопровождаемая тошнотой и рвотой (токсикоз);
учащение мочеиспускания;
сонливость, слабость, головокружение, повышенная утомляемость, чувство недомогания;
плаксивость, раздражительность, частая смена настроения;
нарушение пищеварения: запоры, метеоризм, вздутие, тяжесть в животе;
слабые тянущие ;
увеличение влагалищной секреции;
незначительное понижение давления.

Все эти симптомы характерны для ранних сроков вынашивания ребенка, однако бывают не у всех беременных. Некоторые женщины признаются, что вообще не чувствовали свою беременность вплоть до того момента, пока не начал расти живот. Стоит учитывать, что организм каждой будущей мамы сугубо индивидуален, поэтому у некоторых первый триместр проходит практически незаметно, другие же постоянно жалуются на плохое самочувствие, сильный токсикоз и прочие «прелести» этого периода.

Какие ощущения должны насторожить?

Небольшое недомогание в первые месяцы беременности является скорее нормой, чем патологией. Но если состояние беременной ухудшается, ей может незамедлительно потребоваться медицинская помощь. Нередко в таких ситуациях речь идет о сохранении жизни и здоровья ребенка.

Плохое самочувствие у беременных может быть вызвано не только физиологическими причинами, но и некоторыми патологическими процессами внутри женского организма. Одним из самых частых признаков нарушений беременности является сильная тянущая боль в нижнем отделе живота. В отличие от несущественной боли естественного характера, возникающей на ранних сроках из-за растяжения мышц матки и гормональных изменений, эти ощущения практически невозможно вытерпеть. Если ко всему прочему боль сопровождается кровянистыми выделениями, это может сигнализировать об угрозе выкидыша. В такой ситуации не стоит дожидаться, когда состояние ухудшится: счет может идти на часы. Поэтому нужно как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи. Стоит учесть, что болезненные ощущения могут сочетаться с чувством «окаменения» низа живота. Это свидетельствует о том, что матка находится в чрезмерном напряжении. Данный симптом именуется гипертонусом матки и также нередко сопровождает самопроизвольное прерывание беременности.

Повышение температуры тела выше 37,5˚С и плохое общее самочувствие с большой вероятностью говорят о том, что в организме женщины развивается воспалительный процесс. Очень важно выявить заболевание как можно раньше, чтобы провести соответствующее лечение и предотвратить возможные последствия для плода. Высокая температура в сочетании с болями в пояснице или в области мочевого пузыря чаще всего является признаком пиелонефрита (воспаления почек) или цистита. Эти заболевания особенно часто возникают у беременных, так как мочевыводящая система испытывает двойную нагрузку во время вынашивания ребенка.

Токсикоз, который считается нормальным признаком беременности, тоже может вызывать некоторые осложнения. Это состояние становится опасным в том случае, когда рвота наблюдается у женщины длительное время и не дает ей возможности усвоить пищу. Из-за этого ребенок не получает необходимые питательные вещества, а это, в свою очередь, отражается на его росте и развитии. Если у беременной наблюдается сильный и продолжительный токсикоз, это становится поводом для госпитализации.

Врачи рекомендуют беременным всегда обращать внимание на плохое самочувствие и при обнаружении подозрительных симптомов не стесняться просить консультации у специалиста. Вовремя обнаруженная патология – это залог ее успешного лечения и здорового течения беременности.

Как чувствовать себя хорошо в первом триместре?

Часто беременность протекает абсолютно нормально, и состояние женщины, а также здоровье ее ребенка не вызывают никаких опасений у гинеколога. Если при этом будущая мама все-таки испытывает некоторые неприятные симптомы своего положения, она может прибегнуть к простым советам, как чувствовать себя лучше в первом триместре пренатального периода:

Позвольте себе больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и полноценно спать. Это положительно влияет как на состояние самой беременной, так и на развитие малыша.
Постарайтесь оставить плохое настроение, мелкие переживания и нервное напряжение в прошлом: мамин настрой очень сильно передается ребенку в утробе. Вспоминайте об этом каждый раз, когда начинаете расстраиваться по пустякам: мысли о малыше очень помогают отвлечься.
Чтобы справиться с токсикозом, питайтесь часто, но маленькими порциями. Не возбраняется устраивать полезные и вкусные перекусы (например, употреблять сухофрукты). Избавиться от тошноты можно с помощью лимона или мяты, добавленных в чай или минеральную воду без газа. Помните, что это временное состояние, которое обычно проходит к 13 неделям.
Начните правильно питаться и принимать витамины: это позволит вам чувствовать себя гораздо лучше. Беременные женщины должны исключать из своего рациона вредную пищу: жирное, острое, жареное, копченое. А вот большое количество свежих фруктов и овощей только приветствуется. Не забывайте и о мясе: это один из самых важных продуктов в .
Обязательно откажитесь от вредных привычек. От этого напрямую зависит состояние и развитие вашего ребенка, причем не только во время беременности, но и после родов. Кроме того, никотин и алкоголь могут провоцировать плохое самочувствие, в том числе усиление токсикоза.
Начните носить специальное нижнее белье, которое поддерживает грудь и уменьшает болевые ощущения, возникающие при гормональных изменениях в молочных железах. К тому же специальные дородовые бюстгальтеры способствуют профилактике растяжек.

Как известно, от самочувствия мамы напрямую зависит то, как развивается малыш в ее утробе. Важно учитывать не только физическое, но и психологическое состояние. Плохое настроение и любые, даже самые незначительные, заболевания – не лучшее соседство для вашего малыша. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют беременным внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию на раннем сроке вынашивания ребенка.

Практически каждая женщина в такой важный и волнующий период ее жизни, как вынашивание ребенка, сталкивается со множеством запретов и советов. Так что же все-таки нельзя, а что можно делать в период беременности? Как правильно питаться и вести себя в это время? И что нужно и важно знать в первую очередь? Будем разбираться.

Что нельзя при беременности?

В первую очередь – запреты. Они есть, но, к счастью, не в таком большом количестве. Итак, что категорически нельзя делать в период беременности?

Вредные привычки

Курение, употребление алкоголя и наркотических средств при беременности является строжайшим табу. Все ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретах, алкоголе и т. д., непосредственно влияют на развитие и жизнедеятельность будущего ребенка. Понятно, что влияют они далеко не лучшим образом.

В идеале, прекратить курить и употреблять алкогольные напитки, не говоря уже о наркотических веществах, необходимо хотя бы за несколько месяцев до зачатия. Причем обоим будущим родителям.

Важно знать, что влияние вредных привычек крайне нежелательно в первые три месяца беременности. Но и в последующем их воздействие не менее пагубно.

Курение

Одинаково опасно как активное (самой беременной), так и пассивное курение. Никотин, ядовитые смолы и другие химикаты, содержащиеся в табачном дыме, могут вызывать различные отклонения и пороки в развитии плода. Также курение вызывает кислородное голодание будущего ребенка.

Дети, рожденные от курящих беременных, часто имеют малый вес, могут быть недоношенными и плохо адаптируются к внешней среде после рождения.

Алкоголь

О вредном влиянии этанола, содержащегося в алкоголе, а также продуктов его распада в человеческом организме знают, наверное, все. Воздействие этих веществ может приводить к прерыванию беременности, задержке развития плода, различным порокам развития.

Часто можно встретить утверждение, что 100–200 г красного вина или пива «полезно» беременной. Это ошибочное мнение. Никто не возьмется утверждать, какая токсическая доза этанола может быть фатальной для еще нерожденного ребенка.

Наркотики

Употребление наркотических средств, вне зависимости от вида и пути их поступления, является однозначно пагубным для развития и здоровья будущего ребенка.

Лекарства и медицинские манипуляции

Все медикаментозные препараты должны назначаться исключительно врачом или после его консультации. Необходимо знать, что не бывает абсолютно безопасных лекарств. И многие из них имеют противопоказания к назначению при беременности.

Различные диагностические и другие медицинские процедуры (даже УЗИ) также должны назначаться и проводиться только по показаниям и под контролем лечащего врача.

Физические нагрузки и переутомление

Узнав о своем интересном положении, будущей маме необходимо полностью отказаться от поднятия тяжестей. Занятия спортом, особенно, силовыми его видами также необходимо прекратить.

Беременной женщине нельзя резко наклоняться, прыгать, бегать, особенно на длинные дистанции. Необходимо избегать любых физических воздействий в область живота, а также и поясницы.

Беременность - это не время для физического и эмоционального перенапряжения.

О физических нагрузках мы уже упомянули. Что же касается эмоциональных перегрузок, то их также крайне желательно избегать в этот период.

Солнце, солярий, баня и сауна

При беременности запрещается длительное время находиться на открытом солнце, а также посещать солярий. Воздействие прямых ультрафиолетовых лучей может пагубно сказаться на вынашивании беременности и привести к ее прерыванию.

Воздействие высокой температуры может привести к досрочному прерыванию беременности. Поэтому беременной женщине нельзя посещать бани и сауны, а температура воды при совершении гигиенических процедур не должна превышать 36–37 градусов.

Бытовая химия

Будущей маме нужно свести к минимуму пользование косметическими и другими средствами, в составе которых содержатся химические вещества. Крайне осторожно следует пользоваться средствами, применяемыми при уборке, стирке, мытье посуды и проч.

Выше перечислены основные запреты, которые наиболее часто встречаются в повседневной жизни будущей мамы.

Однако, врач в некоторых случаях может ограничить занятия сексом, длительные поездки, перелеты и т. д. Все эти нюансы необходимо дополнительно оговаривать во время визитов к нему.

Также нужно отметить, что влияние всех негативных факторов крайне нежелательно в первый триместр беременности. Ведь в течение этого времени происходит формирование всех органов и систем будущего ребенка. И вредное воздействие того или иного фактора может оказаться для него фатальным.

Образ жизни

Учитывая все те изменения в организме женщины при беременности, ей необходимо несколько пересмотреть и подкорректировать свой привычный образ жизни.

Одежда и обувь

Одежда и обувь беременной обязательно должна быть удобной и не ограничивать ее движения. Крайне желательно носить бюстгальтер и нижнее белье, сделанное из натуральных тканей.

Обувь будущей мамы должна быть на низком каблуке. Этот нюанс позволит не напрягать позвоночник, который и так несет дополнительную нагрузку. А также убережет от возможных травм и падений, к которым могут привести высокие каблуки и сместившийся центр тяжести тела.

Сон

Ночью беременная женщина должна спать как минимум восемь часов. Достаточно часто будущие мамы испытывают сонливость и в дневное время. Если есть возможность отдохнуть – не стоит отказывать себе в этом.

Место для сна должно быть максимально удобным, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на позвоночник.

Домашние дела

Беременность обычно не снимает с женщины заботы по приготовлению еды, уборке, стирке, глажке и др. Однако, надо постараться, чтобы эти домашние хлопоты не доставляли дискомфорта и не вызывали переутомления.

Занимаясь домашними делами, необходимо чаще отдыхать. А также максимально облегчить себе процесс труда: нарезать овощи сидя, а не стоя, не стирать вручную и др.

И не надо стесняться попросить мужа или кого-то из окружения о помощи.

Работа

По действующему законодательству, беременная женщина освобождается от работы по достижении срока 30 недель.

Однако, по закону будущая мама не должна работать в ночное время и сверхурочно, не поднимать тяжести, избегать воздействия вибрации, излишнего шума, потенциально опасных веществ (яды, химикаты) и т. д.

Исключить все эти вредные факторы в трудовом процессе работодатель обязан с момента установления факта беременности.

Физические упражнения

Как уже упоминалось, беременной нельзя поднимать тяжести, делать силовые упражнения, резкие наклоны, прыжки и т. д.

Но это не значит, что надо абсолютно полностью отказаться от физических упражнений. В зависимости от течения и срока беременности нужно подобрать комплекс занятий, которые помогут подготовить организм будущей мамы к дальнейшему вынашиванию беременности и предстоящим родам.

Полезно делать утреннюю зарядку, выполняя несложные упражнения. Следует чаще находиться на свежем воздухе. Прогулки должны быть каждый день и продолжаться не менее 1–2 часа. При этом для прогулок нужно выбирать места, богатые зелеными насаждениями.

Питание

Об этом пункте стоит поговорить отдельно. Ведь именно от того, как и что ест женщина во время беременности, во многом зависит правильное развитие и рост будущего ребенка.

Следует помнить, что питаться во время беременности необходимо правильно. А для этого нужно следовать нескольким принципам:

Не передайте! Не нужно во время беременности есть за двоих. Это служит причиной лишнего веса и возможных проблем в течение беременности.
Пищу лучше есть в вареном, пареном, тушеном виде или запекать. По возможности избегать жареного.
Значительно уменьшить или даже исключить из рациона также копченые и маринованные продукты.
Солить пищу нужно умеренно.
Не злоупотреблять сладкой, жирной, соленой пищей. А также хлебобулочными изделиями и выпечкой.
Кушать следует часто и небольшими порциями. В идеале – суточное количество пищи можно разделить на 5–6 приемов.

Не нужно через силу есть нелюбимую пищу. Например, если творог, несмотря на его полезность, не входит в перечень любимых блюд, то можно заменить его, к примеру, простоквашей или сыром. Или приготовить из него творожную запеканку, сырники и т. д. Больше фантазии!

Что исключить?

Свои «нельзя» есть и в питании будущей мамы. К таким запретам нужно также отнестись со всей ответственностью. Итак, что же нельзя есть и пить:

Следует пить достаточное количество чистой воды. Нормы потребления жидкости составляют примерно 2 литра в день. Но при некоторых состояниях во время беременности врач может увеличить или уменьшить количество выпиваемой жидкости.

Ранний срок беременности

Крайне важным является правильное питание на ранних сроках беременности. Именно в течение этого периода происходит закладка абсолютно всех органов плода. А недостаток каких-то питательных веществ или воздействие вредностей может негативным образом сказаться на его развитии.

Именно поэтому некоторые врачи составляют примерный график питания на ранних сроках беременности по неделям.

1–4 недели

Придерживаться принципов правильного питания необходимо с первых же дней интересного положения.

Как правило, еще за два-три месяца до зачатия женщина должна начать принимать фолиевую кислоту в дозировке, рекомендуемой врачом. Этот витамин заметно снижает риск формирования различной врожденной патологии у будущего ребенка.

Фолиевая кислота также содержится в зерновых культурах и зелени – салат, петрушка и т. д.

С третьей недели беременности необходимо включить в рацион богатые кальцием продукты: молочные (молоко, творог, сыр, кефир и т. п.), зеленые овощи, фрукты. Также необходимыми в это время являются микроэлементы, особенно цинк и марганец. Они содержатся в бананах, орехах, нежирном мясе, овсянке, яйцах и моркови.

5–8 недели

Часто, начиная со второго месяца беременности, будущие мамы начинают жаловаться на проявления токсикоза. Чтобы несколько облегчить его проявления, можно временно заменить мясные продукты и яйца на растительный белок – бобовые и сою. Полезно употреблять морковь, орехи, сыр. Нельзя в этот период заставлять себя есть нежеланную пищу, однако, употреблять потенциально опасные продукты тоже не стоит.

Полезно утром, еще не вставая с постели, делать легкий перекус – съесть сухарик или крекер. Перед сном также можно утолить чувство голода, например, горстью изюма.

В течение суток следует выпивать достаточное количество жидкости – не меньше восьми-девяти стаканов.

9–12 недели

На третьем месяце беременности стоит особенно прислушаться к своим гастрономическим желаниям. Однако, при этом не следует забывать о продуктах, которые нельзя употреблять при беременности.

С 13 недели и далее

После третьего месяца беременности начинается усиленный рост будущего малыша. Поэтому следует обогатить свой суточный рацион приблизительно на 300–400 ккал.

Также следует употреблять овощи и фрукты красного и оранжевого цветов, которые богаты бета-каротином. Это позволит правильно развиваться органам зрения, слуха и другим органам чувств у будущего ребенка.

Что же еще необходимо знать?

Напоследок необходимо напомнить о состояниях, при которых нужно безотлагательно обратиться к врачу или же вызвать бригаду скорой медицинской помощи. К ним относятся:

Боли внизу живота.
Кровянистые выделения из половых путей любой интенсивности.
Повышение температуры тела даже при отсутствии каких-либо других симптомов.
Подтекание околоплодных вод, которое возникло на любом сроке беременности.
Отсутствие шевелений плода. Также следует посоветоваться с врачом, если шевеления малыша стали намного реже или, наоборот, чаще обычных.
Шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, интенсивная головная боль.
Отеки. Особенно если они быстро нарастают.
Острые боли в ногах (особенно если есть варикозное расширение вен).
Кратковременная потеря сознания (обморок).
Рвота в первом триместре беременности, частотой свыше двух раз в сутки, обильное слюнотечение.
Боли в пояснице, особенно сопровождающиеся частым и болезненным мочеиспусканием и/или повышением температуры тела.

Вообще, любое изменение самочувствия беременной женщины – повод для консультации врача. Ведь чем раньше выявится патология, тем проще, быстрее и, главное – безопаснее для будущих матери и ребенка, ее можно вылечить.

Многие женщины, уже состоявшиеся мамы, уверяют, будто знали о своей беременности задолго до визита к гинекологу. Что же это – материнский инстинкт, шестое чувство, тонкая душевная организация? И, если это возможно, какие в таком случае ощущения при беременности на ранних сроках? Подобными вопросами задается женщина, которая с нетерпением ждет известия о том, что у нее под сердцем зародилась новая жизнь. Догадаться о том, что чудо свершилось, можно, опираясь на ряд специфических признаков. Стоит только прислушаться к себе, и организм ответит на все вопросы будущей мамы без экспресс-теста и осмотра у врача.

Конечно, наиболее красноречивым симптомом беременности является отсутствие очередных месячных. Однако это не тот показатель, который поможет узнать о зачатии сразу. Например, у женщины и в мыслях не было становиться матерью, да и график менструального цикла не сильно занимал ее внимание. В таком случае первые догадки о том, что она, возможно, беременна, посетят ее не раньше, чем через 2, а то и 3 недели после внедрения плодного яйца в стенку матки.

Совсем иначе обстоят дела у женщин, которые запланировали беременность. Они внимательно относятся к любым метаморфозам своего организма, поэтому могут безошибочно понять, что их мечта сбылась. Обладая высокой степенью ответственности и внимательности, некоторые дамы даже чувствуют, как имплантируется в маточную полость плодное яйцо.

Итак, на что же нужно обратить внимание в первую очередь? Перечислим наиболее показательные признаки беременности.

Изменение базальной температуры

При планировании беременности женщины каждое утро измеряют базальную температуру, чтобы определить, когда наступит овуляция. Когда яйцеклетка оплодотворяется, происходит снижение температуры – этому способствует резкий скачок эстрогена в крови. После оплодотворения базальная температура резко повышается, что вызвано интенсивной выработкой прогестерона в организме. Снижение базальной температуры – процесс краткосрочный, и длится всего одни сутки. Скачкообразное изменение ее показателей считают самым ранним признаком беременности.

Скудные кровянистые выделения

Происходит это, как правило, через 7 – 12 дней после оплодотворения яйцеклетки. Выделения появляются, когда плодное яйцо закрепляется в полости матки. Если женщина еще не задумывалась о материнстве, кровянистые выделения она принимает за начало менструального цикла или запоздавшую менструацию. Однако не стоит забывать, что прикрепление эмбриона очень часто происходит без выделения сукровицы из половых путей.

Недомогание

Неприятные ощущения на ранних сроках беременности можно считать закономерностью. В самом начале долгих девяти месяцев будущих мам часто посещает слабость, сонливость, постоянная усталость. После оплодотворения иммунитет женского организма несколько ослабевает – это естественный процесс, обеспечивающий благополучное развитие эмбриона и его перевоплощение в полноценного ребенка. В это время совсем незначительно возрастает температура тела будущей мамы, но и это, несомненно, влияет на ее самочувствие. Чувство апатии и высокая утомляемость на раннем сроке беременности обусловлены активной выработкой прогестерона в организме. При беременности двойней ощущения на раннем сроке еще более выражены: будущие мамочки могут чувствовать себя изможденными и буквально спят на ходу.

Нарастание чувствительности груди

У подавляющего числа женщин, которые забеременели, но еще не знают об этом, на их деликатное положение «намекают» молочные железы. Они становятся очень чувствительными, нагрубают, болезненно реагируют на прикосновения. Причина кроется в основательной перестройке гормональной системы с наступлением беременности. Иногда все происходит с точностью до наоборот – грудь, которая доставляла женщине болезненный дискомфорт перед каждыми месячными, становится менее чувствительной и больше не болит. Как правило, вскоре после этого женщина узнает о том, что ждет ребенка.

«Тяжелая» матка

Ощущения в матке на ранних сроках беременности также носят специфический характер. Спектр ощущений самый разнообразный: от давящего чувства тяжести до незначительного покалывания. Матку женщина начинает чувствовать после имплантации плодного яйца в маточную стенку.

Токсикоз

Ощущения, вызванные токсикозом, настолько специфичны, что их практически невозможно спутать с недомоганием другого характера. Утренняя тошнота, которая иногда заканчивается рвотой, кардинальное изменение гастрономических пристрастий, головокружение, обмороки – согласитесь, все эти «новшества» сразу должны натолкнуть женщину на мысль о беременности.

Ощущения в животе на ранних сроках беременности

В самом начале первого триместра визуальных изменений живота еще нет – они появятся гораздо позже. Так что с полным обновлением гардероба можно повременить, но уже сейчас к ощущениям в животе нужно относиться очень внимательно: некоторые симптомы могут быть предвестниками серьезных осложнений. Давайте перечислим самые опасные из них.

«Окаменевший» живот

Отдыхая лежа на животе, женщина вдруг чувствует, будто внутри нее, в области, расположенной за лобковым сочленением, находится большой камень. На сроке 2 месяцев беременности некоторые будущие мамы (чаще худенькие) могут прощупать пальцами верхнюю часть некоего округлого уплотнения в животе. В это же время приходится все чаще бегать в туалет «по-маленькому». Если не удовлетворить позыв к мочеиспусканию тут же, ощущение окаменелости живота усиливается.

Так проявляется гипертонус, или чрезмерное напряжение в матке. Развивается это состояние на почве дефицита гормона прогестерона, который защищает плод в утробе. Когда прогестерона недостаточно, большой мышечный орган начинает сокращаться и может пребывать в таком состоянии длительное время. В большинстве случаев гипертонус матки на раннем сроке беременности рассматривают как физиологическую норму, однако не исключают возможность развития патологии. С волнующими вопросами беременной нужно обратиться к гинекологу. Чтобы сбалансировать гормональную систему, будущей маме могут назначить курс лечения препаратами прогестерона.

Игнорировать гипертонус нельзя ни в коем случае: постоянные спазмы маточных стенок, нарушая кровоснабжение плодного яйца, представляют угрозу для его положения в полости матки и препятствуют нормальному формированию плаценты. Чтобы избежать осложнений, будущей маме нужно беречь себя:

не поднимать тяжелые предметы;
на время прекратить физические тренировки;
сознательно ограждать себя от толчков и тряски, особенно во время поездок на общественном и личном транспорте;
пользоваться лифтом, чтобы подняться или спуститься по лестнице;
использовать любую возможность для отдыха (даже на несколько минут), чтобы сидя или лежа расслабить мышцы живота;
удовлетворять потребность в мочеиспускании при первых позывах.

Давление или распирание в области промежности

После внедрения плодного яйца в полость матки, она медленно, но безостановочно начинает расти. С каждым новым днем беременности кровообращение в большом мышечном органе становится все интенсивнее. Сетка сосудов, оплетающая матку и питающая ее, увеличивается в объеме и все больше разветвляется. Переполнение маточных стенок кровью и создает у женщины впечатление, будто в области малого таза ее что-то давит изнутри. Чтобы снять напряжение, беременной опять-таки нужно больше лежать, причем ноги во время отдыха лучше немного приподнять вверх – это замечательная профилактика варикозного расширения вен.

Кратковременные резкие болевые вспышки в паху

Ближе ко второму месяцу беременности у будущей мамы появляется новая проблема – попытка быстро подняться из положения сидя, неосторожный поворот во сне, кашель, чихание и другие движения, вызывающие рефлекторный толчок в теле, сопровождаются сильной, но короткой болью в области паховых складок. Ощущения настолько интенсивные и внезапные, что будущая мама замирает на несколько мгновений.

Так дают о себе знать напряженные связки, которые удерживают растущую матку в правильном положении. Если боль рассеивается в течение нескольких мгновений после появления и возникает только при очередном неосторожном движении – переживать не стоит. Однако если болевые ощущения не утихают или раз за разом возобновляются сами по себе, нужно немедленно сообщить об этом врачу.

Болезненные «предменструальные» ощущения внизу живота

Ноющие и тянущие ощущения на ранних сроках беременности являются, по сути, отголоском месячных, которым не суждено было начаться. По силе проявления боли могут быть любыми: от интенсивного дискомфорта в области поясницы и внизу живота до практически безболезненных скудных выделений коричневатого цвета. В идеале нужно фиксировать продолжительность своих менструаций в специальном календаре, тогда будущая мама путем простых математических расчетов поймет, что это за выделения, и не будет сильно переживать. Но и в этом случае может произойти незапланированное: если выделения достаточно обильные, с примесью кровяных сгустков темно-красного или алого цвета, нужно насторожиться и проконсультироваться по этому поводу с врачом.

Постоянная односторонняя боль в нижней части живота

Если в прошлом женщина перенесла хирургическое вмешательство, у нее, конечно, остались послеоперационные шрамы. Вероятнее всего, под рубцами скрываются спайки. Чем больше срок беременности, тем больше они растягиваются – отсюда и боль. Самочувствие будущей мамы улучшит кратковременный отдых в удобной позе. Лежать нужно на больном боку.

Если же односторонние боли в животе беспокоят женщину на ранних сроках беременности, то специалист, скорее всего, заподозрит наличие внематочной беременности у пациентки. После подтверждения печального диагноза действовать нужно незамедлительно – чем раньше будет удалена патология, тем больше шансов у женщины забеременеть еще раз и родить здорового малыша.

Тянущая или схваткообразная боль, которая то ослабевает, то усиливается вновь

Если беременная чувствует что-то подобное уже определенный период времени, по интенсивности боль превосходит дискомфорт, связанный с месячными, и не имеет тенденции к ослаблению (болит «на одной ноте»), нужно немедленно обратиться к врачу! Налицо все признаки выкидыша. Чтобы избавиться от плодного яйца в самом начале беременности, шейка матки может полностью не раскрываться, и сильной болезненности, как при беременности большого срока, в большинстве случаев не бывает. Чем раньше женщине будет оказана помощь, тем лучше – возможно, выкидыш удастся остановить.

Официально подтвердить беременность можно только через 2 недели после задержки менструации. Сделать это поможет экспресс-тест на беременность, УЗИ, анализ крови на ХГЧ. А как поступить, если женщина доверяет своему внутреннему голосу, который нашептывает ей о том, что она ждет ребенка? В этот период важно обеспечить себе здоровый и комфортный образ жизни: покончить с курением и другими вредными привычками, правильно питаться, больше отдыхать и не волноваться. При появлении тревожащих или болезненных симптомов неясного происхождения (сильные боли внизу живота, выделение сгустков крови) нужно обратиться за консультацией к гинекологу.

Когда женщина уже получила официальное подтверждение своей беременности и столкнулась с проблемой в виде болей в животе, она должна помнить главное правило: не принимать самостоятельных решений по поводу лечения. Эксперименты с лекарственными средствами, гомеопатическими препаратами, травами и народными рецептами недопустимы!

На раннем этапе беременности внешне еще ничего не заметно, но внутри материнского организма – целая революция: закладываются и развиваются внутренние органы и системы будущего человека. Многие препараты, принимаемые без назначения врача, могут нанести непоправимый вред плоду, поэтому лекарства для будущей мамы гинеколог назначает лишь в случае острой необходимости.