Постоянные ссоры с мужем.

Вопрос психологу:

Мне 29 лет, жене 31. У нас двое детей сын 6 лет и дочка 4 года. В браке 6 лет. Я интроверт, жил в полной семье есть сестра. Она экстраверт, Мама у неё умерла лет 9 назад, от родного папы её Мама ушла. А потом и от отчима ушла. Оба они злоупотребляли алкоголем. С 15 лет жена жила с бабушкой и дедушкой по своему желанию. У жены это второй брак, у меня первый. Началось все очень бурно и быстро и почти сразу появились дети. Были сложные ситуации, моя измена, её измена после этого. Я подсел на наркотики, но последние три месяца я отказался от всего пагубного, включая алкоголь и сигареты. Перестал есть мясо. Но последние пару месяцев мы как будто потеряли друг друга. Каждый раз я разговариваю с ней, пытаюсь все разложить по полкам, узнать что конкретно её не устраивает, где кто был не прав. Мы все обсуждаем, о чем то договариваемся и всё по новой. Любая мелочь может послужить поводом для ссоры и очень часто она окрашивает мои слова по своему усмотрению, закладывает какой то свой смысл в мои действия. Везде найдёт какой то злой умысел или моё желание её оскорбить или высмеять. Сегодня вообще поссорились из-за того, что выпив по паре бокалов вина я сказал, что считаю открывать новую бутылку вина будет лишним. Предложил оставить её на другой случай. Я хочу здоровое будущее для нас и наших детей. Но она просто требовала это и сразу выплеснула агрессию и негатив. Разговоры опять проходят, все успокоились вроде, но я знаю что каждая ситуация повторится с такими же ошибками много раз. Она такой человек, понимаете в бочке мёда увидит только каплю дёгтя и только её и будет ковырять. Хорошее вообще не замечается. Я ей и завтраки и обеды на работу готовлю хорошие и ужин часто могу на её вкус сделать. Вижу как она устаёт и пытаюсь помочь найти ей способ снять стресс. Но ничего не помогает, ссоры постоянно. Она говорит, что я этими разговорами «выношу мозг». Хотя я спрашиваю что не так, объясняю что хочу разобраться в её переживаниях чтоб верно делать выводы. Выяснить где мог быть я не прав. Но складывается ощущение что ей воообще этого ничего не нужно. И это все давит так до ужаса, я чувствую что никак не могу повлиять на ситуацию. Она не хочет совместно работать а сторону улучшения наших отношений. Все договорённости нарушаются и забываются почти всегда с её стороны. Её бесит и раздражает всё, что касается меня. Даже духовный мой путь её бесит. Я открылся ей, что хочу заботится о своей душе, жить по совести и праведно, а мне каждый раз в ответ «я более приземлённая, я не такая просветлённая как ты». Я чувствую с её стороны такие вещи как апатия, раздражённость, эмоциональную тупость. Пытаюсь раскачать её разными способами, то записочки какие оставлю, вкусно приготовлю ну и т.п. Но ничего не помогает, уже начинаю думать, что любовь её прошла. Я так устал от бесполезных попыток хоть как то сдвинуть нас с этого места. Чуть что, ссора, любые доказательства, что именно она права и никак более. Я не знаю, что же мне делать, чтоб расшевелить её не только на словах! На словах у нас все как бы двигается. На практике ничего не меняется, не получается. К семейному психологу тоже идти не хочет. Но мне сейчас кажется, что это реально последний шанс. Это не жизнь в браке это сосуществование партнёров и то хреновое. Попить успокоительных или проконсультироваться у врача касаемо антидепрессантов она тоже не хочет. Какому придерживаться поведению, чтобы добиться улучшений? Ничего не помогает.

На вопрос отвечает психолог Петрова Жанна Маратовна.

Здравствуйте, Максим!

Я внимательно прочитала Ваш вопрос, и мне очень понятны Ваши переживания из-за нестабильной обстановки в семье. Исходя из вышесказанного Вами, Вы очень терпеливый человек. В своей жене Вы видите партнера по жизни, ищите ее понимания, ее участия в Вашей жизни. Вы старательны и требовательны к себе. Хотите получить отдачу и от своей супруги такую же, какую стараетесь оказать ей.

Вспомните, какими были Ваши с ней отношения до брака, или сразу после образования семьи. Как изменились Вы, Ваша жена. Какие стороны характера Ваши остались стабильными, какие претерпели изменения.

Подумайте о том, что бы хотелось вернуть в Ваши отношения из прошлого.

Когда Вы проанализируете свои мысли относительно Ваших воспоминаний, постарайтесь признать, что как раньше быть не может, поскольку мы двигаемся вперед, меняется жизнь вокруг нас, меняемся мы сами. Давайте попробуем принять нашу новую реальность такой, какая она есть. Постарайтесь увидеть новое, хорошее, интересное в своей жизни.

Вы увлеклись познаниями о душе. Это прекрасно. Вы преодолели свои пагубные привычки. Вы научились жить по-новому. Такие изменения произошли довольно в короткие сроки. Не все готовы так быстро принять нового Вас. Ваша жена, видимо, очень занятая женщина, у нее работа, от которой она устает, маленькие дети, заботами о которых она загружена. Ей нужно дать возможность прийти в себя, принять изменения, произошедшие не только в своем супруге, но и в семье в целом. Постарайтесь не так радикально стараться переключить внимание своей супруги на себя. Обменивайтесь мнениями об общих семейных проблемах: дети, дом, планы на отпуск, быт и так далее.

Вам, видимо, не хватает внимания жены в Вашей личной жизни. Возможно, Вам стоит попробовать себя в новом деле. Найдите себе увлечение, займитесь тем, чем бы Вам хотелось. Какие мечты были у Вас в детстве? Что бы Вы могли позволить из этого сейчас? Не давите на супругу, дайте ей тоже почувствовать необходимость в Вас. Не давайте спровоцировать себя на ссоры. Может, усталость жены именно так отражается на желании пригубить еще вина, чтобы почувствовать легкость и ей просто на просто не до серьезных разговоров. Или чувство протеста, когда ей возражают, а ей так хочется сделать что-то по-своему. Понаблюдайте за супругой, что именно ее раздражает больше всего. Если Вас расстраивает ее желание употреблять спиртное, не составляйте ей в этом компанию. Попробуйте взглянуть и на себя со стороны. Какие черты характера супруги Вам приятны, какие вызывают противоречивые чувства. На что у Вас получается не обращать внимания, а что заставляет Вас переживать.

Аза Оника - психолог-консультант.

Практикует частные консультации.

Замужем, есть дочь.

Увлекается толкованием карт таро.

В свободное время занимается фитнессом, чтением, уделяет внимание друзьям и близким людям.

Красивая женщина, любимая и любящая жена.

Что же заставляет женщину ссориться постоянно с мужем? Часто, проанализировав причины ссор людей, можно прийти к неожиданным развязкам. Итак, примером нам послужит пара из книги Эрика Берна «Игры, в которые играют люди».

Жена постоянно жаловалась, что муж строго ограничивает ее светскую жизнь, и поэтому она так и не научилась танцевать. После того как курс психотерапии помог ей изменить свои установки, муж стал менее уверен в себе и более снисходителен. Женщина смогла расширить поле своей деятельности. Она записалась на уроки танцев, но обнаружила к своему отчаянию, что смертельно боится танцевать у всех на глазах, и вынуждена была отказаться от уроков. Это неприятное происшествие проливает свет на некоторые важные аспекты ее брака. Из всех многочисленных ухажеров она выбрала в мужья самого деспотичного мужчину. Это позволило ей занять позицию, с которой она могла жаловаться, что способна была бы на многое, “если бы не ты”. У некоторых ее подруг тоже были деспотичные мужья, и, встречаясь за чашкой кофе, они неплохо проводили время, жалуясь на своих мужей. Однако оказалось, что вопреки ее жалобам, муж оказывал ей большую услугу, запрещая заниматься ей тем, чего она страшно боялась. Он мешал ей даже осознать этот свой страх. Вот причина, почему она так проницательно выбрала себе мужа.

Но дело не только в этом. Его запреты и ее жалобы часто приводили к ссорам, у них было мало общего (кроме домашних дел и детей), поэтому их ссоры превращались в важные события. Именно в таких случаях им было о чем поговорить, вместо обычной пустой болтовни. А из-за чувства вины муж часто делал подарки, которые при других обстоятельствах не стал бы делать. И когда он предоставил ей свободу, подарков стало меньше и они стали дешевле.“

Очевидно, что в описанной истории жене выгодно ссориться с мужем, и эти ссоры совсем преследуют цель не изменить их отношения, а поддерживать те роли, которые они играют. Так происходит всегда, когда человек выбирает партнера неосознанно, руководствуясь жизненным сценарием, который сформировался в период становления личности. Туда же можно приписать много других жизненных историй. В некоторых вы можете узнать знакомую …или даже саму себя.

Женщина, которая несет по жизни лозунг «Все мужики сво…», именно таких и встречает на своем пути. И муж оказывается чаще всего «злодеем и тираном» , ведь это ей нужно для того, чтобы оправдать свою правоту взгляда, а взгляд этот формируется под влиянием, скорее всего, мамы, которая, в свою очередь, переняла от своей матери… Вот вам и родовая порча – «не везет в личной жизни»!

Впечатлила меня история, рассказанная знакомой. Она жаловалась на своих соседей, которые шумели, мешая другим жителям дома. Днем - бурные споры, крики, а вечером - не менее бурные страстные занятия сексом. И сколько ни будет жаловаться такая представительница слабого пола на свою долю, но однозначно ее брак продлится долго, так как в этих отношениях она удовлетворяет свои мазохистские устремления. Причем такой мазохизм существует в его классическом смысле, то есть состояние сексуального возбуждения, переживаемого в ситуациях лишения, унижения и боли. Заявления такого рода: «Если бы не он, я бы сейчас была известной журналисткой (моделью, певицей, художницей, преподавателем, врачом…)», «Он делает меня несчастной (изменяет, не уважает, обесценивает, выпивает, играет в казино…) нужно перефразировать «Я позволила ему ограничить свое развитие и не стала тем, кем хотела стать»; «Я позволяю ему делать себя несчастной» .
Возьмите ответственность на себя за свою жизнь. Каждый человек строит ее сам и выбирает образ жизни и партнера, который ему подходит. Но, к счастью, никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему. Нужно всего лишь захотеть, суметь осознать реальность и не побояться изменений. И тогда ссоры заменят конструктивные разговоры, но об этом мы поговорим позже.

Когда еще женщине выгодно ссориться?
Тогда, когда она стремится к власти в отношениях, ведь кто обижен - у того и власть. В некоторых случаях постоянно ругающаяся женщина просто принесла в свои отношения опыт из своей семьи, такой паттерн поведения сформировался у нее еще в детстве. Достаточно во время встреч с психологом это обговорить и уже влияние, такого рода родительских сценариев ослабевает, ведь осознание является ключом к освобождению от комплексов.

Иногда ссоры могут быть показателем внутренних психологическим проблем, таких, как самоутверждение путем агрессивного доказывания своей правоты и своей авторитарности, или говорят о специфике характера, темперамента личности. А иногда люди просто не находят другого способа сказать, что устали от общения с человеком. Вышеописанное относятся к тем случаям, когда конфликты длятся годами, а ссоры, которые происходят постоянно, ни к чему не приводят, в жизни людей ничего не меняется.

Но нельзя не сказать о тех случаях, когда ссоры являются благотворными, как бы странно это не звучало. Дело в том, что проявлять свои эмоции очень полезно, а накапливать их крайне вредно. Поэтому, когда хочется высказать и где-то даже прокричать, выпустив накопившийся негатив, не сдерживайте себя. У вас есть право на это. Помните, что открытый конфликт имеет больше шансов быть решенным, чем скрытый, который принимает хроническую форму и способен отравить любые взаимоотношения.

Кризисы в семейных отношениях также сопровождаются ссорами. Это естественные процессы в цикле семьи. Любой кризис - это переход на новый уровень отношений. Но, к сожалению не все браки это выдерживают, на каком - то этапе союз распадается.
Как выдержать эти испытания и не дать отношениям погибнуть? Как превратить ссоры в здоровую коммуникацию двух взрослых людей?

Есть очень много психологической литературы на тему взаимоотношений и построения диалога, между мужчиной и женщиной. Обращение к психологу поможет вам научится оптимально взаимодействовать с вашим партнером. Самое главное, не обвинять партнера, что может вызвать в нем желание защититься и дать отпор, а говорить о своих чувствах. Например, вместо «Ты меня обидел!» - «Я чувствую обиду» или вместо «Ты мне сделал больно!» - «Я чувствую боль от того что произошло».

Это поможет вашему партнеру сосредоточиться на ваших переживаниях, лучше понять вас, услышать… А также важно правильно сделать замечание. Еще пример, вместо «Ты забыл опять подать мне руку, когда я выходила с машины, вечно ты невнимательный!» - «Ты у меня такой замечательный, но если бы ты был бы более внимательным и подавал бы мне руку, то я была бы в полном восторге от тебя!»?

То есть, схема фразы такова - позитивное высказывание (поглаживание) + замечание + позитивное высказывание (поглаживание). Или «Ты, конечно, прав, но я думаю, что можно…. , как ты на это смотришь?». В этом случае вы признаете его авторитет + вставляете свое мнение + как бы спрашиваете совет, что опять подкрепляет его авторитет (для мужчины важно чувствовать себя признанным).

Сделать брак счастливым, без ссор - в возможностях каждой женщины. Это, конечно, труд и настоящее искусство. «Поколдуйте» над вашими отношениями, ведь семейная жизнь - как сад, за которым нужно ухаживать. А результат – ваша любовь, которая расцветет прекрасными цветами в этом саду. Будьте счастливы!

В вашем доме разговоры ведутся исключительно на повышенных тонах? Пора прекращать и браться за сохранение семьи.

Кто виноват?

Помните ли вы, что послужило яблоком раздора? Помните ли вы тот момент, когда закончился мир и началась война и вечная перепалка? Нет? Тогда очевидно, что виноваты оба. С позиции взрослого человека, даже если ваш муж не прав, вы всегда могли быть умнее и решить проблему. Но не сделали этого. Соответственно, тоже виноваты.

А если своим поведением вы включаете механизм ”сам дурак”: ”он не пришел вовремя, я не приготовлю ужин”, ”она не приготовила ужин, я…”, то искать виноватых просто бессмысленно.

Если мы вас не убедили, то воспользуйтесь простой мудростью, гласящей, что другого человека вы не измените. Измениться может только сам человек, а это никогда не происходит через насилие (читай – упреки, претензии, ссоры). Таким образом, у вас только два варианта: отказаться от этого человека или вдохновить его на изменения своим поведением, стать инициатором перемирия.

Что делать?

Постоянные ссоры между супругами имеют совершенно разные причины. Они могут быть связаны с большими событиями в семье: появлением ребенка, переездом, сменой работы, кредитом и т.д. Общее у них одно - причины все-таки кроются не в том, что произошло, а в том, что оба партнера перестают чувствовать счастье, когда-то объединившее их в пару. И возмещают это своими способами. Выйти из ”порочного круга” вы сможете, лишь поработав над собой и отношением к партнеру:

Избавиться от привычки

Со временем ссоры могут войти в привычку. Мы привыкаем к определенным событиям, начинаем думать, что ”все так живут” и уже не пытаемся ничего сделать. Бесконечные претензии накапливаются, влекут за собой еще претензии, и потом это все прекращается в огромный клубок, таскать который за собой оказывается проще, чем распутать. Если вы понимаете, что устали от этого, то самое время обозначить проблему и заручиться его желанием изменить что-то в отношениях.

Признать, что виноваты оба

Начать решение проблем можно только с позиции ”мы оба были одинаково неправы”. Кроме того, запретите себе выстраивать логические цепочки и обвинять другого в том, что было: ”я перестала тебе готовить, потому что из-за твоей мизерной зарплаты я больше работаю, и у меня нет времени”.

Разобрать претензии по полочкам

Это самая опасная часть плана по примирению с мужем. Некоторые психологи советуют написать список из того, что вам не нравится в отношениях, в качестве подготовки к разговору. Некоторые советуют сконцентрироваться на желаниях. Второй способ нам импонирует больше, т.к. обмен претензиями имеет риск перерасти в очередную перепалку.

Как правильно подготовить и вести разговор

Напишите, чего бы вам хотелось. Разумеется, все это будет основано на том, чего сейчас нет, и из-за чего возникают претензии. Дабы искоренить налет эгоизма фразу ”Я хочу” мы заменим на фразу ”Мне хочется”.

Итого, вместо ”выкидывать пакетики от чая в мусорку, а не оставлять их на столе; не заходить в грязной обуви в комнату и на кухню” вы пишете ”мне хочется, чтобы у нас дома было чисто, чтобы мы оба соблюдали чистоту в нашей квартире, и ты уважал мой труд по уборке”. Смысл один и тот же, а отношение рождается разное, правда?

Оба подготовьте этот список заранее. В начале разговора проясните еще раз ваше намерение: перестать ссориться и требовать друг от друга счастья, узнать о настоящих желаниях и потребностях друг друга и начать их исполнять вместе. Соответственно, самое главное правило разговора – вместе найти путь к удовлетворению потребностей друг друга. Даже если вам не нравится, нет возможности сейчас, вы вместе думаете, как реализовать желаемое, чтобы партнер остался доволен.

В этом разговоре занимайте позицию взрослого человека ”Давай посмотрим, что мы можем с этим сделать”, а не позицию ребенка ”А я хочу и все!”.

Установите правила разговора:

Говорит только один;
- не оправдываться;
- говорить только о желаниях (а не повторять претензии и упреки);
- вопросы можно задавать только уточняющие (”что ты хочешь, чтобы я делал в отношении чистоты?” в этом случае вы отвечаете про пакетики и грязную обувь);
- говорить спокойно;
- все потребности одинаково важны.

Такой разговор, а также соблюдение договоренностей после него, помогут вам настроиться на правильную волну – волну мира и решения проблем. Даже если это будет трудно, достигнутая цель оправдает все усилия.

Обнулить счетчик

Начинать соблюдать договоренности из разговора на базе еще вчерашних ссор и упреков невозможно. Поэтому обнулите все счетчики, простите друг друга за все, что было ”вчера”: за невынесенный мусор, за маленькую зарплату, за неготовый ужин и пр. Представьте, что вы только начинаете строить ваши отношения, вы не знаете, как будет вести себя ваш супруг. Он знает ваши желания, вы знаете его желания. Игра начата, счет 0:0. Не игра, конечно, но по правилам и с нулевым счетом.

Говорить и делать только хорошее

Вы замечали, что вы говорите о своем муже своим подругам, коллегам? Наверняка мало хорошего. А попробуйте вообще не включать социум в вашу жизнь в такой трудный период для отношений.

Обратите внимание на то, почему вы вместе. Если вам таких титанических усилий стоит заметить к нем что-то хорошее и постараться относиться к нему как к самому лучшему мужу, то зачем все? Зачем вы читаете это? Зачем вы хотите что-то изменить?

Обычно мы думаем так: мы любим друг друга, значит, будем делать друг другу хорошее. А попробуйте действовать от обратного: мы будем делать друг другу хорошее, и любовь вернется. Договоритесь с мужем о паре простых ритуалов, например, говорить ”Я люблю тебя” перед сном, называть друг друга трижды в день ласковыми словами и что-нибудь еще. Может, раз в неделю он покупает вам цветы, а вы готовите праздничный ужин для двоих.

Закройте глаза на то, что ”я тебя люблю” перед сном будет говориться сквозь зубы, ласковые слова будут не от сердца, а цветы будут куплены как бухгалтеру фирмы на юбилей профессиональной деятельности. Посмотрите, что произойдет со временем.

Боремся с постоянными ссорами в одиночку

Постоянные ссоры часто основаны на том, что каждый отвоевывает свою территорию и со словами ”А я хочу, чтобы ты…” взбирается на баррикаду, ломая все на своем пути. И метод ведения разговора, который мы предложили, как раз и основан на том, чтобы обоим поднять белый флаг и узнать наконец-то потребности другого.

Однако возникает проблема, когда супруг не идет на контакт. Если у вас есть силы и вы не намерены пока сдаваться, то можете попробовать еще один метод. Для решительных женщин, не боящихся новаторских методов.

Попробуйте найти свою вину в том, что вам в нем не нравится, даже через силу. Он неласков? Помогите ему дома эмоционально расслабиться после работы, поддерживайте его. Он не хочет работать? Перестаньте работать вдвое больше (иначе зачем работать ему?), спокойно и без претензий скажите ему, что ваша семья будет жить так, как скажет он.

Он придирается к мелочам? Говорите ему, что все равно его любите, даже когда он злится. Он вас обидел? Все равно приготовьте ему обед. Он очень жадный? Попробуйте делиться с ним своим переживаниями и эмоциями, станьте менее скрытной, ведь материальная жадность и недоверие мужчин - это не что иное, как скрытность женщины.

Такой метод поможет показать ему, что с вашей стороны проблем больше нет – вы исполняете свои обязанности. И если ссоры еще продолжаются, то время действовать именно мужчине. Если же мужчина по-прежнему пассивен, возможно, настало время пожить отдельно.

, Комментарии к записи Постоянно ссоримся отключены

Постоянно ссоримся
Здравствуйте! Я встречаюсь с парнем 1.5 года. Он меня долго добивался, ценил, но через примерно полгода всё стало как-то по-другому. При ссорах раньше он просил прощение, обнимал, успокаивал, никуда не отпускал. Но спустя год мы постоянно ссоримся, практически каждый день.Очень много раз дело доходила до расставания, и в итоге мы расстались. Это случилось так.

Мы в очередной раз сильно поссорились, не общались, и вечером он написал сообщение с извинением, с признанием в любви, а на следующий день просто перестал выходить со мной на контакт. Написала я ему, и он сказал, что просто не хочет общаться. Так мы и расстались. Без объяснения причин, всё так странно случилось. Это был очень тяжёлый период в моей жизни. Мне было плохо, меня совершенно ничего не привлекало в жизни. Это расставание длилось примерно 15-20 дней. Потом он умолял меня вернуться, плакал, было очень трогательно и тяжело. Наобещал мне всего. Говорил, что подарит сказку. Через несколько дней я его простила. Первые недели 3 всё было просто шикарно, а потом опять начались ссоры. Мы постоянно ссоримся, практически через день.

Ссоры случаются из-за глупостей. Он раздувает из мухи слона, и это не мои выдумки, а объективное мнение! Последний раз мы поссорились из-за того, что в торговом центре за мной в раздевалке подглядывал какой-то парень, я сказала это своему молодому человеку, а он мне отвечает «ну ничего страшного». Я, естественно, была в шоке. Он понял это по моему лицу. Говорит, ты меня неправильно поняла, я не то имел в виду. Потом он хотел подойти к тому парню, чтобы тот извинился, но я его остановила. Мне, кажется, нужно было сразу как-то отреагировать, а не через 15 минут. Всё дальнейшее время он ходил без настроения. Вдвоём начали психовать и так мы и поссорились.

Во время таких, кажется, небольших ссор, мы можем не общаться по несколько дней, примерно 1-2 дня. Если начнешь с ним разговаривать, объяснять что-то, то он не признает свою вину, а сделает меня виноватой. Через несколько дней он успокаивается и идёт на примирение. Но мне надоело уже это. Сейчас после ссоры из-за той раздевалки, мы не общаемся второй день. Я не знаю, что мне делать, как вести себя… Я очень переживаю, боюсь, что он может опять так же поступить, как в прошлый раз, бросить меня… Я вся извожусь, во время таких ссор. Я совсем неконфликтный человек, всегда пытаюсь идти на уступки. Я его очень люблю. И, знаю, что он меня тоже любит. Помогите мне, пожалуйста.

Здравствуйте.

После полугода или года от начала отношений – частое явление. В этот период обычно происходит приспособление, пристройка друг к другу. У каждого человека есть свои убеждения о том, как все должно быть в отношениях, свои привычки и правила. Когда образуется пара, через какое-то время начинается выработка общих правил, как все будет в этих отношениях. Это не могут быть правила только одного из партнеров, ведь с ними должны быть согласны оба, иначе кому-то обязательно будет плохо.

Видимо, этот нормальный, в сущности, процесс происходит у вас довольно сложно. Нет ли у вас впечатления, что в большинстве ссор вы бываете правы, а он не прав? Если это так, то это значит, что каждый из вас в ссорах стоит на своем, никто не убеждается в правоте другого, не меняет ничего в своих убеждениях. Поэтому вы и ссоритесь постоянно: вместо того, чтобы приспосабливаться друг к другу, вы стараетесь изменить другого человека под себя.

Когда вы объясняете ему что-то по поводу ссоры, не пытаетесь ли вы объяснить ему, что он не прав? Если это так, то такое поведение не может не вызывать в нем сопротивления и ответных обвинений в вашу сторону, потому что и у него есть своя точка зрения, которую вы не хотите понять.

Чтобы ссор стало меньше, стоит начать воспринимать его точку зрения как имеющую такое же право на существование, как и ваша. Когда у двух людей разные точки зрения, это не всегда означает, что один прав, а другой – нет. Может быть так, что оба человека рассуждают со своей точки зрения и оба по-своему правы. Не стоит считать, что вы обо всем судите правильно, а он – неправильно. С такой позицией наладить взаимопонимание невозможно.

Если вам не нравится что-то в его поведении, стоит просить его делать по-другому в следующий раз, потому что вы чувствуете то-то и то-то, когда он так делает. При этом нужно понимать, что другой человек не обязан выполнять 100% ваших просьб, потому что с чем-то он может быть не согласен. Если вы настаиваете на том, чтобы все ваши пожелания выполнялись, то другой человек чувствует, что его мнение и желания для вас не важны.

Постарайтесь в ссорах всегда выяснять его позицию, спрашивать: «а ты что думаешь по этому поводу?», «почему ты так считаешь?» и т.д. При таких выяснениях не стоит сразу спорить или опровергать его мнение, просто подумайте о нем какое-то время: может быть, вы найдете и в нем что-то рациональное.

Если вы обнаружите, что вас на самом деле не интересует его позиция, то будете знать, что вас больше волнуют собственные желания, а он нужен лишь для того, чтобы выполнять их. При такой постановке вопроса не удивительно, что парень злится на такое к нему отношение и что вы постоянно ссоритесь.

Свою позицию в отношениях изменить непросто, на это нужно время и усилия. Если вам нужна будет в этих изменениях, обращайтесь, я работаю очно, по скайпу и по переписке.

Ваша жизнь – это череда непрекращающихся ссор? Вы уже забыли, когда думали с мужем друг о друге что-то хорошее? Вы устали от такой жизни, но не готовы разводиться? Значит, время решать эту проблему..

Кто виноват?

А если своим поведением вы включаете механизм «сам дурак»: «он не пришел вовремя, я не приготовлю ужин», «она не приготовила ужин, я…», то искать виноватых просто бессмысленно.

Что делать?

Постоянные ссоры между супругами имеют совершенно разные причины. Они могут быть связаны с большими событиями в семье: появлением ребенка , переездом, сменой работы, кредитом и т.д. Общее у них одно - причины все-таки кроются не в том, что произошло, а в том, что оба партнера перестают чувствовать счастье, когда-то объединившее их в пару. И возмещают это своими способами. Выйти из «порочного круга» вы сможете, лишь поработав над собой и отношением к партнеру:

Избавиться от привычки

Со временем ссоры могут войти в привычку. Мы привыкаем к определенным событиям, начинаем думать, что «все так живут» и уже не пытаемся ничего сделать. Бесконечные претензии накапливаются, влекут за собой еще претензии, и потом это все прекращается в огромный клубок, таскать который за собой оказывается проще, чем распутать. Если вы понимаете, что устали от этого, то самое время обозначить проблему и заручиться его желанием изменить что-то в отношениях.

Признать, что виноваты оба

Начать решение проблем можно только с позиции «мы оба были одинаково неправы». Кроме того, запретите себе выстраивать логические цепочки и обвинять другого в том, что было: «я перестала тебе готовить, потому что из-за твоей мизерной зарплаты я больше работаю, и у меня нет времени».

Разобрать претензии по полочкам

Это самая опасная часть плана по примирению с мужем. Некоторые психологи советуют написать список из того, что вам не нравится в отношениях, в качестве подготовки к разговору. Некоторые советуют сконцентрироваться на желаниях . Второй способ нам импонирует больше, т.к. обмен претензиями имеет риск перерасти в очередную перепалку.

Как правильно подготовить и вести разговор

Напишите, чего бы вам хотелось. Разумеется, все это будет основано на том, чего сейчас нет, и из-за чего возникают претензии. Дабы искоренить налет эгоизма фразу «Я хочу» мы заменим на фразу «Мне хочется» .

Итого, вместо «выкидывать пакетики от чая в мусорку, а не оставлять их на столе; не заходить в грязной обуви в комнату и на кухню» вы пишете «мне хочется, чтобы у нас дома было чисто, чтобы мы оба соблюдали чистоту в нашей квартире, и ты уважал мой труд по уборке» . Смысл один и тот же, а отношение рождается разное, правда?

Оба подготовьте этот список заранее. В начале разговора проясните еще раз ваше намерение: перестать ссориться и требовать друг от друга счастья, узнать о настоящих желаниях и потребностях друг друга и начать их исполнять вместе . Соответственно, самое главное правило разговора – вместе найти путь к удовлетворению потребностей друг друга. Даже если вам не нравится, нет возможности сейчас, вы вместе думаете, как реализовать желаемое, чтобы партнер остался доволен.

Постоянные ссоры с мужем: кто виноват и что делать?

В этом разговоре занимайте позицию взрослого человека «Давай посмотрим, что мы можем с этим сделать» , а не позицию ребенка «А я хочу и все!» .

Идеальная ссора: устанавливаем правила для разговора

говорит только один;
не оправдываться;
говорить только о желаниях (а не повторять претензии и упреки);
вопросы можно задавать только уточняющие («что ты хочешь, чтобы я делал в отношении чистоты?» в этом случае вы отвечаете про пакетики и грязную обувь);
говорить спокойно;
все потребности одинаково важны.

Постоянные ссоры с мужем: кто виноват и что делать?

Обнулить счетчик

Начинать соблюдать договоренности из разговора на базе еще вчерашних ссор и упреков невозможно. Поэтому обнулите все счетчики, простите друг друга за все, что было «вчера»: за невынесенный мусор, за маленькую зарплату, за неготовый ужин и пр. Представьте, что вы только начинаете строить ваши отношения, вы не знаете, как будет вести себя ваш супруг. Он знает ваши желания, вы знаете его желания. Игра начата, счет 0:0. Не игра, конечно, но по правилам и с нулевым счетом.

Говорить и делать только хорошее

Закройте глаза на то, что «я тебя люблю» перед сном будет говориться сквозь зубы, ласковые слова будут не от сердца, а цветы будут куплены как бухгалтеру фирмы на юбилей профессиональной деятельности. Посмотрите, что произойдет со временем.

Боремся с постоянными ссорами в одиночку

Постоянные ссоры часто основаны на том, что каждый отвоевывает свою территорию и со словами «А я хочу, чтобы ты…» взбирается на баррикаду, ломая все на своем пути. И метод ведения разговора, который мы предложили, как раз и основан на том, чтобы обоим поднять белый флаг и узнать наконец-то потребности другого.