त्याची आधीची जखम बरी होण्यासाठी त्याने किती दिवस वाट पाहावी? सेक्स करण्यापूर्वी किती वेळ थांबावे? BZHU म्हणजे काय.

आज, डेटिंगचा विधी हळूहळू संपत आहे. सहसा तरुण लोक एकाच कंपनीत भेटतात आणि हँग आउट करतात जोपर्यंत ते अचानक एकमेकांशी झोपत नाहीत (अर्थातच, परस्पर सहानुभूतीमुळे), आणि नंतर ते जोडपे म्हणून एकाच कंपनीत हँग आउट करू लागतात. डिनर किंवा चित्रपटासाठी आमंत्रणे आधीच अत्यंत दुर्मिळ आहेत. जरी आपण एखाद्याशी एक-एक भेटलो तरीही, बहुधा आपण आधीच सोशल नेटवर्क्सवर आठवड्यांपासून पत्रव्यवहार करत आहोत. त्यामुळे पहिली तारीख म्हणजे काय हे सांगणे आणि नातेसंबंध कोठे सुरू करायचे हे ठरवणे कठीण आहे. म्हणूनच नातेसंबंधातील पहिले लैंगिक संबंध स्वीकार्य असताना उत्तर देणे कठीण आहे.

मी लग्न समुपदेशक म्हणून काम करणाऱ्या माझ्या मैत्रिणीला विचारले तेव्हा ती म्हणाली, "6 महिने." "जेव्हा दोघे तयार असतात" किंवा असे काहीही नाही. फक्त "6 महिने". हे सांगण्यासारखे आहे की ती स्वतः खूप मादक आहे या व्यतिरिक्त, ती एक उत्कृष्ट तज्ञ, एक अतिशय हुशार आणि संवेदनशील व्यक्ती देखील आहे, परंतु अरेरे, 6 महिने? ती मस्करी करत नाहीये हे समजण्याआधीच मी तिच्या चेहऱ्यावर हसू आले.

माझ्या मते हे खूप अवास्तव आहे. मी उत्तर देईन: 2-3 आठवडे, किंवा अनेक तारखा - जोपर्यंत आपल्याला हे समजणे आवश्यक आहे की आपल्याला एखाद्या व्यक्तीशी दीर्घ संबंध हवे आहेत, परंतु इतके लांब नाही की लैंगिक संबंधांपासून दूर राहणे ही त्याची स्वतःची समस्या आहे.

आम्ही एका मित्राशी बोललो, आणि आमचे युक्तिवाद सारखेच झाले, परंतु वेळ अजूनही वेगळी आहे. आम्ही सहमत झाल्यावर, खूप लवकर संभोग करण्याची एक वाईट कल्पना आहे, जरी "खूप लवकर" म्हणजे काय यावर आम्हाला मध्यम आधार सापडला नाही.

आम्ही हे देखील मान्य केले की या प्रकरणात स्त्री "संरक्षक" असावी. खरं तर, हा एकमेव कार्यरत उपाय आहे. मुलांना नेहमी सेक्स हवा असतो, आणि जोपर्यंत गोष्टी खूप पुढे जाण्याआधी आपण त्यांना थांबवू शकतो, तोपर्यंत आपल्यापैकी काही लोकांमध्ये ही इच्छाशक्ती असते. दुसरीकडे, स्त्रिया कुशलतेने पुरुषाला कसे चालू करायचे आणि अर्धवट सोडून कसे जायचे हे माहित आहे. ते असेच असावे. अन्यथा, लैंगिक संबंध नेहमी पहिल्या तारखेला आणि सर्वसाधारणपणे पहिल्या बैठकीत असेल.

त्याच वेळी, पुरुषांच्या बाजूने, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की लैंगिक संबंधानंतर स्त्रीबद्दल त्यांचे मत बदलत नाही (केवळ ते भयंकर नसेल तर). पण जर तुम्ही भावनिक आणि बौद्धिक स्तरावर कनेक्शन येण्यासाठी थोडी वाट पाहत असाल, तर सेक्स केवळ तुमचं कनेक्शन मजबूत करेल. अशाप्रकारे, पुरुषाला असे दिसते की त्याच्यासाठी (सेक्स) मानवी अस्तित्वाचा फक्त एक भाग आहे ते तुमच्यासाठी अधिक महत्त्वाचे आहे आणि जर तुम्ही त्याच्यासोबत हे करायचे ठरवले तर तुम्ही त्या माणसाला विशेष वाटतात. म्हणून, जर तुम्ही थोडी वाट पाहिली तर तो माणूस तुमच्या कृतीचे कौतुक करण्याऐवजी त्याचा स्वाभिमान वाढवेल. पण तरीही.

पण याचा अर्थ असा नाही की मुलगी पहिल्या तारखेला सेक्स करू शकत नाही. आम्ही पोस्ट-सेक्स आणि सिटी युगात राहतो, म्हणून जर तुम्हाला एकटेपणा वाटत असेल आणि तुमच्या प्रियकराशी संबंध तोडले असतील, तर मजा करण्यासाठी कोणीतरी का शोधू नये? पण जर तुम्हाला रिलेशनशिप हवी असेल तर तुम्हाला सेक्ससाठी थोडा वेळ तरी काढावा लागेल.

ओल्या लिखाचेवा

सौंदर्य हे मौल्यवान दगडासारखे आहे: ते जितके सोपे आहे तितके ते अधिक मौल्यवान आहे :)

सामग्री

सडपातळ शरीराच्या शोधात महिला आणि पुरुष खूप काही करायला तयार असतात. ते काहीही घेऊन येऊ शकत नाहीत: शारीरिक तंदुरुस्ती राखण्यासाठी वेगवेगळे वर्ग, व्यायाम, आहार आणि उपवासाचे दिवस. वजन कमी करण्यासाठी प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे तर्कसंगत गुणोत्तर ही वजन नियंत्रणासाठी नेहमीच लोकप्रिय आणि प्रभावी पद्धत आहे, जी कॅलरी कॅल्क्युलेटरच्या वापरावर आधारित आहे आणि BZHU ची गणना करते. तुम्हाला सर्व वैशिष्ट्ये माहित आहेत: ते काय आहे, फायदा काय आहे, सर्वकाही योग्यरित्या कसे मोजायचे? चला क्रमाने ते शोधूया!

BZHU म्हणजे काय

3 शब्द दर्शविण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाणारे संक्षेप: प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट - हे बीजेयू आहे. सामान्यतः योग्य वजन कमी करण्यासाठी आणि चांगल्या आरोग्यासाठी, शरीरातील उर्जा संतुलन राखणे अत्यंत महत्वाचे आहे - जे आपल्याला अन्नाने मिळते आणि नंतर चालणे, मानसिक क्रियाकलाप आणि खेळ खेळताना दिवसभर घालवतो. एक किंवा दुसर्या उपयुक्त पदार्थ/खनिजाचा अतिरेक किंवा कमतरता तुमच्या आरोग्यावर क्रूर विनोद करू शकते. ऊर्जेचा वापर/खर्च आवश्यक स्तरावर असल्याची खात्री करणे महत्त्वाचे आहे.

बीजेयूचे मुख्य स्त्रोत अन्न उत्पादने आहेत. उदाहरणार्थ, मांस, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी मोठ्या प्रमाणात प्रथिने शरीराला संतृप्त करतात. भाज्या, पिठाचे पदार्थ आणि अगदी चॉकलेटमध्ये कार्बोहायड्रेट्स भरपूर असतात. मेनूमध्ये लोणी आणि चरबीयुक्त मांस समाविष्ट केल्याने आपल्याला चरबी मिळते. तथापि, असंतृप्त सेंद्रिय संयुगे निवडणे चांगले आहे - त्यांची इष्टतम रक्कम बियाणे, फॅटी मासे आणि नट्समध्ये असते. आहार संतुलित असणे, पथ्ये विचारशील असणे आणि हे सर्व घटक सामान्यपणे उपस्थित असणे महत्वाचे आहे.

प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे इष्टतम प्रमाण

वजन, वय, लिंग आणि क्रियाकलाप यावर आधारित प्रत्येक व्यक्तीसाठी BJU मानदंड वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो. तथापि, पोषणतज्ञांचे मत आहे की इष्टतम प्रमाण 1:1:4 आहे. हे संतुलित आहार आणि आवश्यक प्रमाणात कॅलरी सुनिश्चित करते. ऍथलीट्स आणि स्नायूंच्या वाढीसाठी, वितरण सूत्र भिन्न आहे - 1: 0.8: 4, आणि मोठ्या वस्तुमान मिळविण्यासाठी, कार्बोहायड्रेट्सची आवश्यकता 2 पट वाढेल.

वजन कमी करण्यासाठी BZHU नॉर्म

तुम्हाला सडपातळ व्हायचे आहे का? नंतर टक्केवारी म्हणून वजन कमी करण्यासाठी BZHU ची गणना भिन्न स्वरूपाची असेल. आपण प्रथिने (पांढरे मांस, अंडी, सीफूड, कॉटेज चीज, दूध आणि केफिर) टक्केवारी वाढवून आणि कार्बोहायड्रेट (मिठाई, भाजलेले पदार्थ, पास्ता, बटाटे) कमी करून चरबी जाळण्याची प्रक्रिया सुरू करू शकता. तुम्ही टोकाला जाऊ नका, स्वतःची किमान चाचणी करा - वजन कमी करण्यासाठी प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण “पुरेसे” ठेवा. मुख्य गोष्ट म्हणजे इष्टतम संयोजन जाणून घेणे. तसेच, प्रशिक्षणाचा तिरस्कार करू नका: स्नायूंचा टोन चांगला आहे. निरोगी झोपेबद्दल विसरू नका.

महिलांसाठी वजन कमी करण्यासाठी BZHU चे प्रमाण

एखाद्या व्यक्तीचा दैनंदिन आहार 100% सशर्त म्हणून घेऊ. 30-35% प्रथिने, 10-25% स्निग्धांश, 45-50% योग्य कर्बोदके असलेल्या आहाराचे पालन केल्यास तुमचे वजन कमी होण्यास सुरुवात होईल. जर आपण कोरडे होणार असाल तर आपल्याला कार्बोहायड्रेट्स आणि चरबी कमीतकमी कमी करणे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी BJU चे आदर्श टक्केवारी प्रमाण 30:20:50% आहे. मुलींना चरबी सोडण्याची गरज नाही, त्यांचे वजन सामान्य मर्यादेत असले पाहिजे, कारण ते शरीरासाठी महत्त्वपूर्ण कार्य करतात (ते पुनरुत्पादक प्रणालीच्या आरोग्यावर, हार्मोन्सच्या संश्लेषणावर परिणाम करतात आणि केस आणि नखांसाठी आवश्यक असतात).

वजन कमी करण्यासाठी बीजेयूची गणना कशी करावी

प्रथम, शरीराला एका दिवसासाठी आवश्यक असलेली कॅलरी सामग्री निर्धारित करणे महत्वाचे आहे आणि नंतर आपण वजन कमी करण्यासाठी BZHU ची गणना करू शकता. तर, अनेक चरणे:

1. चयापचय पातळी गणना: 655 + (किलोग्राममध्ये 9.6 * वर्तमान वजन) + (1.8 * तुमची उंची) - (4.7 * पूर्ण वर्षे).
2. चला तुमच्या क्रियाकलापासाठी समायोजित करूया: खूप कमी (सतत बसणे) - 1.20, कमी (आठवड्यातून दोन वेळा व्यायाम करा) - 1.38, मध्यम (दर आठवड्यात 5 वेळा, हलक्या भारासह व्यायाम) - 1.55, उच्च (तीव्र करा) आणि जटिल प्रशिक्षण) – 1.73.
3. प्राप्त परिणामातून आम्ही 500 कॅलरीज वजा करतो, आम्हाला दररोजचे प्रमाण मिळते, उदाहरणार्थ, 1500.
4. तुम्ही मर्यादा वाढवू शकता: +-200 कॅलरीज (1300-1700). खाली हे आधीच शरीराला हानी पोहोचवते, मंद चयापचय, हार्मोनल असंतुलन. त्याउलट, तुमचे वजन कमी होईल या वस्तुस्थितीबद्दल विसरून जा;

वजन कमी करण्यासाठी आपल्याला दररोज किती प्रथिने आवश्यक आहेत?

मिळालेल्या माहितीच्या आधारे आणि पदार्थांच्या पातळीबद्दलच्या ज्ञानाच्या आधारावर, आम्ही सारांशित करू शकतो की वजन कमी करण्यासाठी प्रथिनांचे प्रमाण 1300 (कॅलरी) * 0.30 (सामान्य प्रथिने पातळी) / 4 (किलो कॅलरी प्रति 1 ग्रॅम), म्हणजे 97.5 ग्रॅम आहे. कमी मर्यादा. वरची मर्यादा 1700 * 0.35/4 = 149 ग्रॅम असेल, लक्षात ठेवा, मर्यादा कमी होणे म्हणजे शरीरावर ताण वाढणे. चरबी जाळण्याऐवजी, आपल्याला स्थिर चयापचय मिळेल.

वजन कमी करताना आपल्याला दररोज किती चरबीची आवश्यकता असते?

त्याच प्रकारे, वजन कमी करताना आपण चरबीचे प्रमाण मोजतो. किमान सूत्र: 1300 (कॅलरी) * 0.15 (सामान्य चरबी पातळी) / 9 (कॅलरी प्रति 1 ग्रॅम), म्हणजे 22 ग्रॅम वरची मर्यादा: 1700 * 0.20 / 9 = 38 ग्रॅम, तर तुम्हाला साध्य होणार नाही वजन कमी करण्याचा प्रभाव. शिफारस केलेल्या मूल्यांना चिकटून रहा (आमच्या बाबतीत, 22 ते 38 ग्रॅम पर्यंत) आणि आपल्याला निश्चितपणे परिणाम दिसेल.

वजन कमी करताना आपल्याला दररोज किती कार्बोहायड्रेट्सची आवश्यकता असते?

आमच्या गुणोत्तराचा तिसरा गट अगदी त्याच प्रकारे मोजला जातो. वजन कमी करताना दररोज कार्बोहायड्रेट्सची किमान मात्रा 146 ग्रॅम असेल: 1300 (कॅलरी) * 0.45 (सामान्य पातळी) / 4 (प्रति 1 ग्रॅम kcal). त्याच वेळी, सक्रिय वजन कमी करण्यासाठी वरचा थ्रेशोल्ड 191 ग्रॅम आहे: 1700 * 0.50 / 4. लक्षात ठेवा की आपल्याला जलद कॅलरी सोडण्याची आवश्यकता आहे - चॉकलेट, कुकीज, चिप्स, फटाके, केळी, बटाटे देखील प्रतिबंधित आहेत. जास्त द्वेषयुक्त वजन असलेल्या लढाईत ते आम्हाला मदत करत नाहीत! आपल्याला हळू "कॉम्रेड्स" आवश्यक आहेत.

वजन कमी करताना तुम्ही कोणते कार्बोहायड्रेट खाऊ शकता?

फायबर असलेले "जटिल" पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जाते. ते उपयुक्त घटकांसह पेशींना संतृप्त करतील. सोडा आणि स्नॅक्सच्या जागी ब्रोकोली, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कोबी, पास्ता केवळ डुरम प्रकार, तपकिरी तांदूळ, बकव्हीट, सोयाबीनचे आणि मसूर यासह बदला. वजन कमी करताना कर्बोदकांमधे स्टार्चचे प्रमाण कमी असले पाहिजे. कॉर्न, शेंगा, धान्य उत्पादने - चांगल्या वेळेसाठी सोडा.

BZHU गणना सूत्र

वजन कमी करण्यासाठी प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे प्रमाण भिन्न असू शकते - आम्ही ते शोधून काढले. वजन कमी करण्यासाठी बीजेयूची गणना करणे सोपे आहे, यास जास्त वेळ लागणार नाही. पोषण कार्यक्रम वैयक्तिकरित्या संकलित केला जातो, म्हणून कॅलरी काउंटर आणि सेंद्रिय संयुगेची टक्केवारी भिन्न असू शकते. आहार, व्यायाम आणि विश्रांतीचे तर्कसंगत संयोजन आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करेल. कॅल्क्युलेटर वापरून स्वतः किंवा ऑनलाइन सर्वोत्तम पर्याय ठरवा!

ऑनलाइन कॅल्क्युलेटरवर BZHU ची गणना

तुम्हाला गणनेचा त्रास करण्याची गरज नाही, परंतु BZHU कॅल्क्युलेटर ऑनलाइन वापरा. तुम्हाला फक्त तुमचे वजन, उंची, लिंग, ध्येये (वजन कमी/वाढवणे) आणि जीवनशैली लिहिण्याची गरज आहे. सिस्टम आपोआप उर्वरित गणना करेल. कोणत्याही डिक्रिप्शनची आवश्यकता नाही. कॅल्क्युलेटर अशा प्रश्नांची उत्तरे देण्यात मदत करेल.

मानसशास्त्रज्ञांना प्रश्न

हॅलो, अँटोन मिखाइलोविच! मी या साइटवर पूर्णपणे अपघाताने आलो; मला तुम्ही "हृदय रुग्णांना" देत असलेल्या तपशीलवार शिफारसी आवडल्या आणि फक्त त्यांनाच नाही.)) पुढे दीर्घ सादरीकरणासाठी मी आगाऊ माफी मागतो, परंतु मला सध्याच्या परिस्थितीचे अधिक वर्णन करायचे आहे. तपशील
मी ३५ वर्षांचा आहे, माझी प्रेयसी ४३ वर्षांची आहे. आम्ही तिघे माझ्या पहिल्या लग्नापासून माझ्या मुलीसोबत राहतो. त्याच्या पहिल्या लग्नापासून त्याला एक प्रौढ मुलगा आहे जो त्याच्या माजी पत्नीसोबत राहतो. आमचा मुलगा मोठा होईपर्यंत गेली तीन वर्षे सुखी वैवाहिक जीवनाचा भ्रम कायम ठेवून आम्ही आमच्या माजी सोबत १४ वर्षे एकत्र राहिलो. माझी पत्नी चालत होती आणि आपण समजू शकता (खाली पहा). आमच्या लग्नाच्या 1.5 वर्षानंतर, मी अधिकृतपणे घटस्फोट घेतला. त्याच वेळी, त्या दिवशी मी संध्याकाळी आधीच सांगितले - मी एक भेट आणीन, भेट घटस्फोटाचा शिक्का निघाला. याक्षणी, आम्ही तीन वर्षांपासून एकत्र राहत आहोत (!), आम्ही साफसफाई आणि दुरुस्ती आणि धडे यासह सर्वकाही एकत्र करतो.. सर्व काही ठीक आहे.. जवळजवळ))
लग्नाच्या 2 वर्षानंतर, शरद ऋतूमध्ये (लग्नाच्या हंगामानंतर), मी विचारले की माझ्यासाठी/आमच्यासाठी पुढे काय आहे? मी काय ऐकले की मी अजून तयार नाही, माझा नुकताच घटस्फोट झाला आहे, घटस्फोटानंतर तुम्ही किती दिवस जगलात (मी – ६ वर्षे)? तो म्हणतो की लग्नाच्या 10 वर्षांनंतर त्याच्या मित्रांचे लग्न झाले, मी मला इतका वेळ थांबायला सांगितले, मी कदाचित थांबणार नाही, तू अजिबात काही बोलत नाहीस आणि वचन देत नाहीस? नंतर, कारण मी स्तब्ध झालो आणि एक उदाहरण दिले की माझ्या मित्राला 2 आठवड्यांत प्रपोज केले होते, ते सुमारे 15 वर्षांपासून एकत्र राहत आहेत आणि ते एकमेकांना महत्त्व देतात. ती म्हणाली की तिला या पडझडीची आशा होती, परंतु तुम्ही गप्प आहात, हा विषय काढणे देखील लाजिरवाणे आहे. ती घाबरली आणि तिने एसएमएसमध्ये लिहिले की अंतिम मुदत ऑगस्ट होती (हा विषय सुरू केल्यापासून एक वर्ष) आणि संबंध संपले.
तीन वर्षांनंतर 30 डिसेंबरला एका महिलेने हिस्टीरिक्सशिवाय कसे सांगितले ते मी वाचले, एकतर विशिष्ट मुदतीसह उत्तर द्या किंवा आम्ही नवीन वर्ष स्वतंत्रपणे भेटू. आमचे लग्न झाले. पण ब्लॅकमेल ही सर्वोत्तम पद्धत नाही आणि ती स्वतःच कधी परिपक्व होईल??? मी वर्षाच्या शेवटी वाट पाहत आहे. पण असे बोलण्याची जिभेची हिंमत होईल का...
त्याचे पालक लग्नाबद्दल पूर्णपणे शांत आहेत, त्यांनी येण्याचे वचन दिले, त्यांनी त्याला 5 वेळा निश्चितपणे फोन केला, परंतु ते का होऊ शकले नाहीत याची अनेक कारणे होती: ते सर्व हिवाळ्यात आजारी होते, त्यांच्या दातांवर उपचार केले गेले होते ... ते फक्त होते. जेव्हा उन्हाळ्याचा हंगाम आला तेव्हा सर्व काही अचानक निघून गेले आणि ते डाचा येथे होते (माझ्या आणि माझ्या मुलीमध्ये स्वारस्य दर्शविणारे देखील). मित्र "अधिक मुलांबद्दल" विचारतात - ते शांत राहतात. मी हा वाक्प्रचार बऱ्याच वेळा ऐकला आहे: जर मी काही वचन दिले तर ते खरे होणार नाही. असे दिसते की त्याला अंधश्रद्धेप्रमाणे स्टॅम्पची भीती वाटते)) त्याला माहित आहे की मला दुसरे मूल हवे आहे, तो मला खूप प्रिय आहे, परंतु मी कायमची वाट पाहू शकत नाही, कारण ... मी आता मुलीपासून दूर आहे, मला खात्री हवी आहे. त्याने स्वतः पुष्टी केली की त्याला मूल हवे आहे. त्याचा प्रौढ मुलगा तेव्हाच त्याच्याकडे वळतो जेव्हा तो त्याच्या समस्या स्वतः सोडवू शकत नाही, परंतु तो अजिबात कॉल करत नाही आणि परत कॉल देखील करत नाही.
अलीकडे, काहीवेळा तीन महिन्यांपासून समागम होत नाही (सुरुवातीला काय झाले - मी तुम्हाला अजिबात झोपू दिले नाही))). ते आरोग्यास हानिकारक आहे असे मी म्हणालो आणि या विषयावरील लेख वाचण्यासाठी देण्याचा प्रयत्न केला. तो मला कपाळावर चुंबन देतो, मला मिठी मारतो, माझे कपडे जागोजागी मारतो आणि कसे झोपायचे - मी थकलो आहे, झोपेचा तीव्र अभाव, जास्त खाणे... होय, जेव्हा आम्ही भेटलो तेव्हा माझे वजन 20 किलो कमी होते. बरं, आम्ही सत्तर नाही! मी "भरलेले" होईपर्यंत रात्रीचे जेवण होणार नाही असा तिने कसा तरी आग्रह धरला. मी मंचावरील धागे वाचण्यास सुरुवात केली की प्रिय व्यक्ती एखाद्याला अंथरुणावर का टाळते आणि या विषयावर त्याचे(!) विधान आढळले: "एक रागावलेली आणि चिडखोर पत्नी सर्वकाही कमी करते." संवादकर्त्यांपैकी एकाने विचारले, "ती इतकी रागावलेली आणि चिडलेली का आहे?" (आम्ही पुन्हा रेकवर पाऊल ठेवत आहोत, जसे की माझ्या माजी पत्नीसह, परंतु यावेळी माझ्यासोबत?). मी त्याच्यावर प्रेम करतो, असे तो म्हणतो. पण अलीकडे मी माझ्या मित्रांबद्दल असंतोष व्यक्त करत आहे, ज्यांची तक्रार आहे की त्यांच्या बायका त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करतात. मला माहित आहे की ते चुकीचे आहे, परंतु तुम्ही किती काळ नेहमी दुर्लक्ष केले जाणारे पहिले असू शकता? मी आधीच चिडखोर झालो आहे.. रस्त्यावर, परिचित कुत्र्याचे प्रेमी किंवा ब्युटी सलूनचे कर्मचारी त्याच्याकडे रुंद स्मितहास्य करतात (बटर बटर), अगदी माझ्यासमोरही)) आणि तो हसत हसत उत्तर देतो, माझ्याशिवाय काय होते याबद्दल - ? मी म्हणालो की मला ते आवडले नाही. तो म्हणतो की तो त्यांना ओळखत नाही आणि ते त्याच्याकडे (!) असे का हसतात हे माहित नाही.)) खरं तर, त्याला चिंताग्रस्त होण्याची गरज आहे, कारण ... pah-pah मी माझ्या वयासाठी छान दिसते. तरीही, मी नेहमी (!) पूर्ण पोशाखात दिसण्याचा प्रयत्न करतो आणि फक्त यासाठी की मी सकाळी कामाला निघताना डोके उंच करून बाहेर जाऊ शकेन, कारण... मला रस्त्यांवरील देखावे आणि इतर लक्ष यात रस नाही. आनंदी महिला जीन्स घालतात. मी व्यर्थ धावत आहे, सर्व काही ठीक आहे, किंवा तो कोणालातरी चांगले भेटत नाही तोपर्यंत (!) तो त्याच्यासाठी इतका सोयीस्कर आहे, जरी तो म्हणतो की तो कोणालाही शोधत नाही, परंतु कोण हे कबूल करेल?
एखाद्या व्यक्तीला घरी काही मिळाले नाही तर तो बाजूला शोधतो. माझे पहिले लग्न तुटले, आणि एक कारण म्हणजे माझ्या मुलीच्या जन्मानंतर, माझा नवरा उघडपणे रात्री जवळ आला आणि किस्सा सांगितला की तो व्यवसाय मीटिंगमध्ये होता, जरी त्याने मला झोपायला कधीही नकार दिला. तो फक्त "पुन्हा कॅविअर" ने थकलेला दिसत होता. वैयक्तिकरित्या, मी निष्कर्ष काढला.
माझ्या प्रिय आणि प्रिय व्यक्तीसह सर्व काही उत्तम प्रकारे कार्य करत आहे, रात्रीच्या वेळी मी त्याला त्याच्या सर्व वैभवात पाहतो. मला हे देखील माहित नाही की तो सतत कोणाची स्वप्ने पाहतो, तो म्हणतो की त्याला आठवत नाही)) होय))) जेव्हा त्याला प्रेम हवे असते किंवा त्याहूनही चांगले, हात आणि हृदय हवे असते तेव्हा मला नकार देण्याचे विचार येत आहेत , जर, नक्कीच, तो ऑफर करतो.)))))
या वर्षी, असे दिसून आले की, मी 14 फेब्रुवारीला अंगठी मागितली: मी नाराज झालो की मी काहीही दिले नाही, एक फूलही दिले नाही (तो म्हणतो की तो सुट्टी मानत नाही), मी माझ्या मुलीकडे गेलो. गृहपाठ, मी तिच्या डेस्कसमोर उभा आहे (माझा वाढदिवस अक्षरशः जवळ आहे), तो मागून आत आला (!) आणि बॉक्स माझ्या हातात दिला. माझे हृदय बुडले, परंतु चौकशीत असे दिसून आले की हिरा असलेली ही सोन्याची अंगठी केवळ 35 वर्षांसाठी होती, एक वैयक्तिक भेट))
मला माहित नाही की माझी मुलगी माझ्याबद्दल काय विचार करते... आई-मित्र?
मी फक्त दोन वेळा लग्नाच्या विषयावर स्पर्श केला, 2 वर्षांनंतर, मी दररोज पीत नाही. मी घाबरून न जाण्याचा प्रयत्न करतो, मी हसत हसत फिरतो, पण दररोज माझ्या मनात एकच विचार येतो: मला लग्न करायचे नाही - मला त्याची गरज नाही - याचा अर्थ एक मूल आणि भविष्य एकत्र करणे हा एक मोठा प्रश्न आहे - वेळ जातो.
मला हरवायचे नाही, मला कोणाचाही शोध घ्यायचा नाही! त्याची आधीची जखम बरी व्हायला किती वेळ लागेल??? काहीही मला आनंदित करत नाही, अगदी वर्षातील माझा आवडता काळही नाही - आगामी उबदार उन्हाळा.
मी तुम्हाला विनंती करतो, कृपया आमची परिस्थिती स्पष्ट करा. आगाऊ धन्यवाद.

मानसशास्त्रज्ञांकडून उत्तरे

तो “पुन्हा कॅविअर” ने थकलेला दिसत होता. वैयक्तिकरित्या, मी निष्कर्ष काढला.

"पुन्हा कॅविअर," दुर्दैवाने, सर्वांना कंटाळवाणे आहे. मी या प्रकरणावर एक विधान उद्धृत करेन जे मी एका गोल टेबल दरम्यान केले होते, जेणेकरून लिंक्सद्वारे तुमचा पाठलाग करू नये:

लैंगिक इच्छा नैसर्गिकरित्या कमी होते ही वस्तुस्थिती अपरिहार्य आहे. सुरुवातीला लोकांना वादळी नातेसंबंधाकडे ढकलणारी उत्कटता निघून जाते आणि शांत नातेसंबंधांनी त्याची जागा घेतली. आणि सर्व काही संपुष्टात येण्याचे एक मुख्य कारण आहे (आकर्षण पूर्णपणे नाहीसे होते) हे समजण्यासाठी जोडीदाराची अनिच्छा हे आहे की त्यांना लैंगिक संबंधांमध्ये प्रयत्न आणि कल्पनाशक्ती लावणे आणि ते जाणीवपूर्वक करणे आवश्यक आहे.

बहुतेक लोक लैंगिक इच्छेला एकतर "गंमत" म्हणून घेतात (आणि "अचानक" गायब झाल्यावर खूप आश्चर्यचकित होतात), किंवा काहीतरी "येते" (स्वर्ग किंवा निसर्गाकडून मिळालेली देणगी) पण "निघून जाते" (एक प्रकारचा) एखाद्या व्यक्तीच्या नियंत्रणाबाहेरच्या कारणांमुळे). आणि अशा जोडीदारांची संख्या एकतर बेवफाई आहे किंवा सर्व भावना संपल्या आहेत आणि त्यांना फक्त मुलांसाठी किंवा दैनंदिन जीवनासाठी जगणे आवश्यक आहे या भावनेने जीवन.

निसर्ग एखाद्या व्यक्तीला फक्त एक प्रारंभिक प्रेरणा देतो, परंतु लैंगिक आकर्षणाच्या "हमी सेवा" शी जोडत नाही. जर आपण प्राणी जगाकडे पाहिले तर निसर्गात अशी दुर्मिळ प्रकरणे आहेत जेव्हा जोडपे दीर्घकाळ एकत्र राहतात. बर्याचदा, भागीदार वर्षानुवर्षे बदलतात. 20, 30 किंवा त्याहून अधिक वर्षे एका जोडीदारासोबत राहणे ही निसर्गासाठी फारशी नैसर्गिक गोष्ट नाही. परंतु व्यक्तीसाठी महत्त्वपूर्ण आणि मूलभूत असलेल्या इतर घटकांमुळे असे नातेसंबंध निवडतात. आणि म्हणूनच, त्याने (आणि करू शकतो!) त्याचे लैंगिक आकर्षण निर्माण केले पाहिजे, ते त्याच्या आध्यात्मिक गरजांच्या पातळीवर "पोहोचले" पाहिजे.

जर तुम्हाला नवीन संवेदना, भावना, आराम मिळवायचा असेल तर - तुम्ही सुट्टीवर जाता, बरोबर? आणि त्याआधी, तुम्हाला एखादे ठिकाण निवडावे लागेल, तिकीट बुक करावे लागेल, मार्गांचा विचार करावा लागेल, बॅग पॅक करावी लागेल, कुटुंबातील समस्या सोडवाव्या लागतील... हे सर्व सामान्य वैवाहिक लैंगिक संबंधांबद्दल आहे. लग्नाच्या 3-4-5 वर्षानंतर, तुम्ही यापुढे "मध्यभागी" आकर्षण वाढेल अशी अपेक्षा करू नये - तुम्ही बराच वेळ प्रतीक्षा करू शकता. हे नेमके करणे योग्य आहे: नियोजन करणे, कल्पना करणे, शोध लावणे आणि शेवटी आपल्या योजना कार्यक्षमतेने, सुव्यवस्थितपणे, आरामाने आणि जेव्हा काहीही मार्गात येत नाही तेव्हा अंमलात आणणे.

जर तुम्ही तुमच्या कुटुंबात अशी संकल्पना मांडली तर मला वाटते कमी समस्या असतील. परंतु यासाठी तुम्हाला एखाद्या पुरुषाशी याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे. त्याला त्याच्या बायकोबरोबर कसे होते हे लक्षात ठेवण्यास सांगा - समान? उत्कटता उत्तीर्ण झाली, आणि मग सर्व काही एक भ्रम राखण्यासारखे होऊ लागले? तर, कदाचित लग्न, लैंगिक संबंध, नातेसंबंध निर्माण करण्याकडे त्याचा दृष्टीकोन पुरेसा जागरूक नसल्यामुळे असे झाले असावे?

याचा अर्थ "ही तुमची स्वतःची चूक आहे" असा नाही आणि तो तसा वाजत नाही असा सल्ला दिला जातो. परंतु आपण त्याला ही कल्पना पूर्णपणे सांगू शकता की कोणत्याही विवाहाची आवड शाश्वत नसते आणि ती टिकवून ठेवण्यासाठी आपण प्रयत्न केले पाहिजेत. त्यासाठी तो तयार होईल का, हा प्रश्न आहे. पण तुम्ही प्रयत्न करू शकता!

सेक्स बद्दल अधिक. बर्याचदा स्त्रिया विचार करतात की "परेडमध्ये" असणे पुरेसे आहे, चांगले दिसणे आणि पर्याय म्हणून, सुंदर अंडरवेअर, स्टॉकिंग्ज इ. पण हे सर्व पुरुषांना उत्तेजित करते असे कोणी म्हटले? प्रत्येकजण नाही. अनेकांसाठी (बहुतेक नसल्यास), नवीनता हा टर्न-ऑन घटक आहे. आणि जर त्याने हे सर्व पाहिले असेल तर “परेडमध्ये” आणि अगदी स्टॉकिंग्ज इत्यादींमध्ये आपल्या देखाव्याची नवीनता काय आहे? नवीनता ही पूर्णपणे वेगळी गोष्ट आहे. दुसरी जागा, दुसरी वेळ, वेगळी वागणूक, नवीन खेळ.

आणि हे सर्व सुरू करण्यासाठी, आपल्याला याबद्दल बोलण्याची आवश्यकता आहे. त्याला विचारले की त्याला काय आवडेल, कोणती कल्पनारम्य पूर्ण करायची आहे? बरेचदा तुम्ही पुरुषांकडून जे ऐकता ते स्त्रियांच्या अपेक्षेप्रमाणे नसते - “उंच टाच घाला, चला रेस्टॉरंटमध्ये जाऊया...” यासारखे आणखी काही “चला कारमध्ये/छतावर/झुडपाखाली/काही ठिकाणी सेक्स करूया. इतर स्वरूप - भूमिका बदलणे इ. पुरुषांची प्रणय आणि उत्साहाची कल्पना वेगळी असते. आणि लेस अंतर्वस्त्रातील स्त्रीचा स्टिरियोटाइप हा एक फॅशन ट्रेंड आहे आणि आणखी काही नाही)

सामायिक भावना देखील चांगले लैंगिक संबंध ठेवण्यास मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, तत्वतः "तुम्हाला काय चालू करते" याचे सामान्य इंप्रेशन - थिएटर, मैफिली, क्रीडा स्पर्धा, निसर्गाच्या सहली आणि इतकेच नाही - सर्वसाधारणपणे प्रवास, सेक्सशी थेट संबंध नसलेला कोणताही थरार. पण शेवटी ते त्याच्यावर खूप प्रभाव पाडतात. शेवटी, ते एखाद्या व्यक्तीला, विशेषत: एक पुरुष, ज्याची तीव्र आणि तीव्र भावनांची गरज कधीकधी स्त्रीपेक्षा जास्त असते, ते "हादरवून टाकतात". आणि मग हे सर्व यशस्वीरित्या सेक्सवर प्रक्षेपित केले जाते, आणि अधिक सामर्थ्य देखील आहे, कारण रोमांच मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा जोडतो.

पण ब्लॅकमेल ही सर्वोत्तम पद्धत नाही आणि ती स्वतःच कधी परिपक्व होईल??? मी वर्षाच्या शेवटी वाट पाहत आहे. पण असे बोलण्याची जिभेची हिंमत होईल का...

तुम्हाला तुमच्या पासपोर्टवर खरच स्टॅम्पची गरज आहे का? शेवटी, मोठ्या प्रमाणात, ते कशाचीही हमी देत ​​नाही. कदाचित आपण वेगळ्या पद्धतीने बोलले पाहिजे. तुम्हाला नजीकच्या भविष्यासाठी निश्चितता हवी आहे. म्हणून त्याला विचारा, त्याला स्वतःला या निश्चिततेची गरज आहे का? आणि जर ते फक्त शब्दात असेल तर ते त्याला शोभेल का? जर त्याने तुम्हाला सांगितले की, "मला एकत्र रहायचे आहे, मला एक मूल हवे आहे, परंतु मी अद्याप त्यावर शिक्का मारण्यास तयार नाही" - आणि त्यात तुमच्यासाठी काय भीतीदायक आहे? याचा विचार करा. तुम्हाला अजूनही माणसाची किंवा स्थितीची गरज आहे का?

तुम्ही ही शक्यता नाकारता कामा नये - तुम्ही याची वाट पाहणे थांबवताच त्या माणसाला वाटेल की तुम्ही त्याच्या इच्छेपेक्षा अधिक स्वतंत्र आहात. आणि एक माणूस अधिक वेळा असे वाटू इच्छितो की तो परिस्थितीचा प्रभारी आहे. आणि स्त्रीला त्याच्याकडून काहीतरी अपेक्षा आणि आशा असताना, तो, त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने, परिस्थितीची तीव्रता वाढवतो. आणि जेव्हा ती थोडेसे पाऊल मागे घेते (विचारणे थांबवते, तिला लग्नात थेट स्वारस्य असल्याचे दर्शवते) - ती पुन्हा विजयाची वस्तू बनते ... आणि या सर्वांचा अर्थ त्याच्यापासून पळून जाणे आणि ब्रेकअप करणे असा होत नाही. तुम्ही नात्यात काय गुंतवणूक कराल हे तुम्ही स्पष्ट करू शकता. बाय. आणि मग आपण बघू... जर काही झाले नाही तर ते काम करणार नाही. आणि तुमच्यात "पर्याय शक्य आहेत" हे स्पष्ट होताच, तो माणूस पुन्हा तुमच्यावर विजय मिळवू शकतो.

मला वाटतं की तो स्टॅम्प त्याला घाबरत नाही. आणि कंटाळा आणि दिनचर्या. आणि सर्वसाधारणपणे, त्याला कारणे आहेत. त्याच्या शेवटच्या लग्नात असे का घडले याने काही फरक पडत नाही, परंतु मला वाटते की हा "जखमा चाटण्याचा" मुद्दा नाही, तर या कंटाळवाण्यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग कोठे आहे हे त्याला समजत नाही. शाश्वत उत्कटता असे काही नसते हे साधे सत्य त्याला अजूनही माहीत नसावे. हा लेख वाचा:

http://zerkalodushi.ru/crysis-three-years

या परिच्छेदामध्ये मी विशेषत: कशाबद्दल बोलत आहे याबद्दल अधिक तपशील आहे.

आणि नातेसंबंध निर्माण करावे लागतील ही कल्पना बर्याच लोकांना आवडत नाही. मला सर्वकाही "स्वतः" आणि त्याच वेळी "शाश्वत आणि सुंदर" हवे आहे. आणि जेव्हा हे कार्य करत नाही, तेव्हा एखादी व्यक्ती "काहीच का चालत नाही" याची कारणे शोधू लागते आणि दोष देणाऱ्यांचा शोध घेते. परंतु परिणाम सारखाच निघतो: कंटाळवाणेपणा, त्यावर मात करण्यास असमर्थता, मतभेद वाढवणे आणि शेवटी, "प्रेम संपले" अशी भावना आणि घटस्फोट. बहुधा, त्याला याचीच भीती वाटते.

येथे एकच पर्याय आहे - बोला, सांगा, नातेसंबंध स्वतः तयार करायला शिका आणि ते कुटुंबासमोर आणा. आणि जेणेकरून तुम्ही विवादांचे सक्षमपणे निराकरण करू शकता, येथे एक "मार्गदर्शक" आहे:

http://psyhelp24.ru/conflict-resolution/

मला वाटते की आपण हे सर्व समजून घेतल्यास आणि समस्येकडे सक्षमपणे संपर्क साधल्यास, सर्वकाही कार्य करेल. आणि जर ते खरोखर कठीण होत असेल तर कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.

प्रामाणिकपणे,
नेस्वित्स्की अँटोन मिखाइलोविच, मानसशास्त्रज्ञ सेंट पीटर्सबर्ग

चांगले उत्तर 4 वाईट उत्तर 0