10 मिनिटांचा जपानी चेहऱ्याचा मसाज. युकुको तनाका येथील प्रसिद्ध जपानी चेहर्याचा मसाज असाही (झोगान).

जपानी महिलांच्या गुळगुळीत, टोन्ड त्वचेकडे पाहून, तुम्हाला विश्वास आहे की त्यांनी तरुण कसे दिसावे याचे रहस्य शोधले आहे. युकुको तनाका, एक प्रसिद्ध स्टायलिस्ट ज्याने खास जपानी चेहर्याचा मसाज विकसित केला आहे, उगवत्या सूर्याच्या भूमीच्या रहिवाशांच्या तरुणपणाचे रहस्य सामायिक करण्यात आनंदित आहे.

जपानमध्ये त्यांना सौंदर्य आणि ते राखण्याच्या पद्धतींबद्दल बरेच काही माहित आहे. कदाचित आनुवंशिकता, स्थानिक हवामान आणि नैसर्गिक घटकांचा त्यांचा प्रभाव आहे, परंतु सर्व प्रथम, नियमित स्वत: ची काळजी तरुण चेहरा राखण्यासाठी योगदान देते. युकुको तनाका पद्धतीचा वापर करून जपानी चेहर्याचा मसाज तुम्हाला सूज, दुहेरी हनुवटी, चेहर्यावरील सुरकुत्या, त्वचेचा रंग सुधारण्यास आणि चेहर्याचे स्पष्ट रूप तयार करण्यास अनुमती देते.
या प्रकारच्या मसाजचा बराच मोठा इतिहास आहे. युकुकोने स्वतःला तिच्या आजीकडून तरुण कसे दिसावे याचे ज्ञान प्राप्त केले, ज्याने तिला मूलभूत हालचाली आणि त्वचेवर दबाव शिकवला. स्टायलिस्टने नवीनतम वैद्यकीय संशोधनाच्या अनुषंगाने मसाज तंत्रात तिच्या कौशल्याचे योगदान दिले आणि परिणामी, लेखकाची पद्धत प्राप्त झाली - जपानी झोगन चेहर्याचा मसाज.
प्रक्रियेसाठी विरोधाभासांमध्ये लिम्फॅटिक सिस्टमचे रोग, चेहर्यावरील त्वचा रोग, तीव्र थकवा, सामान्य खराब आरोग्य, ईएनटी रोग आणि जास्त पातळपणा यांचा समावेश आहे.

येथे देखील पहा:

कायाकल्पासाठी चेहर्याचा मसाज, जो घरी केला जाऊ शकतो, तेल वापरून हाताने किंवा विशेष उपकरणांनी केला जातो आणि त्यात विविध तंत्रांचा समावेश असतो.

बोटुलिनम टॉक्सिन असलेल्या औषधांच्या इंजेक्शननंतर आणि रुग्णाला अस्वस्थता जाणवल्यास मालिश केली जाते. हे स्नायूंचे कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.

खालील प्रकरणांमध्ये वेगवेगळ्या वयोगटात सूचित केले जाते:

कोणत्याही वयात, दुहेरी हनुवटी असलेल्या लोकांसाठी आणि निर्जलित किंवा कोरडी त्वचा असलेल्या लोकांसाठी चेहर्याचा मालिश करणे महत्वाचे आहे.

विरोधाभास:

• जवळच्या अवयवांचे ऑन्कोलॉजी:
• चेहर्याचा न्यूरिटिस;
• उच्च रक्तदाब पातळी 3;
• परानासल सायनसची तीव्र जळजळ;
• खराब रक्त गोठणे.

जपानी मालिश

जपानी तंत्रज्ञानाचा वापर करून घरी कायाकल्प करण्यासाठी चेहर्याचा मसाज त्वचेवर त्याच्या प्रभावाच्या सामर्थ्याने ओळखला जातो. चेहऱ्याच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, हात लिम्फॅटिक वाहिन्यांसह हलले पाहिजेत. ही प्रक्रिया बसलेल्या किंवा उभ्या स्थितीत साध्या मालिश हालचालींचा वापर करून आणि थोड्या प्रमाणात मलई लावून केली जाते.

पद्धतशीर हालचालींचा लिम्फच्या बहिर्वाहावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, फुगवटा दूर होतो आणि चेहऱ्याचा समोच्च सुधारतो.

मालिश खालील हालचालींसह केली जाते:

1. हाताची तीन मधली बोटे एकत्र घट्ट दुमडलेली असतात, जी कानाजवळ ठेवून त्वचेवर दाबली पाहिजेत.
2. या स्थितीत काही सेकंद धरा.
3. त्वचेवर समान दाब लागू करून, आपले तळवे मानेपासून कॉलरबोनवर हलवा.
4. कॉलरबोनच्या भागात काही क्षण आपली बोटे धरून ठेवा.

त्याची अंमलबजावणी करताना, खालील शिफारसी विचारात घेण्यासारखे आहे:

1. हाताळणी सुरू करण्यापूर्वी, लिम्फ नोड्सच्या स्थानाचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे आणि तणावाशिवाय या ठिकाणी त्वचेची काळजीपूर्वक मालिश करणे आवश्यक आहे.
2. सौंदर्यप्रसाधनांनी आपला चेहरा पूर्व-स्वच्छ करा.
3. तंत्र योग्यरित्या कसे पार पाडायचे ते समजून घ्या.

व्हॅक्यूम मसाज

तंत्रात विशेष उपकरण (कॅन) वापरणे समाविष्ट आहे. किलकिले त्वचेवर दबाव निर्माण करते, नंतर लहान हेमॅटोमा दिसतात. या प्रकरणात, शरीर या भागात पुनरुत्पादक शक्ती फेकते आणि जास्त भरपाईची प्रक्रिया उद्भवते. मायक्रोट्रॉमाच्या परिणामी, चेहर्यावरील स्नायूंचा टोन सुधारला जातो आणि त्वचेच्या अंतर्गत थर पुन्हा निर्माण होतात.

अंमलबजावणीचे टप्पे:

लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज

लिम्फॅटिक ड्रेनेज तंत्र सूज, जास्त हनुवटीशी लढण्यास मदत करते आणि त्वचेखालील रक्ताभिसरण सामान्य करू शकते. घरच्या घरी हाताने मसाज करणे श्रेयस्कर आहे. ही प्रक्रिया वेदनारहित आहे आणि विशिष्ट रेषांसह स्ट्रोकिंग, गोलाकार आणि टॅपिंग प्रभावांचे संयोजन समाविष्ट आहे.

हे करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

बुक्कल मसाज

घरच्या घरी कायाकल्पासाठी चेहर्याचा मसाज, ज्याला बुक्कल म्हणतात, त्यात गालाच्या भागात चेहऱ्याच्या स्नायूंना आतून आणि बाहेरून मालीश करणे समाविष्ट आहे. वजन कमी करण्यास आणि चेहर्याचे स्नायू आराम करण्यास मदत करते.

तंत्र:

पहिल्या सत्राचा कालावधी 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा. नकारात्मक संवेदना किंवा प्रभावाचे ट्रेस टाळण्यासाठी मालिश त्वरीत करणे आवश्यक आहे. कोर्स 10 ते 15 सत्रांचा आहे. ब्रेक घेण्याची शिफारस केलेली नाही. पहिल्या हाताळणीनंतर, त्वचा थोडी घट्ट होईल आणि पाच नंतर, प्रभाव लक्षणीय असेल.

लिफ्टिंग मसाज

त्वचा टणक आणि टोन्ड होण्यास मदत होते. सुरकुत्यापासून मुक्त होण्यापासून प्रतिबंध करण्यासाठी आणि चेहऱ्याच्या स्नायूंमधील तणाव कमी करण्यासाठी ही प्रक्रिया दर्शविली जाते. लिम्फ वाहिन्यांच्या दिशेशी सुसंगत असलेल्या मसाज लाइनसह करा. हे त्वचेच्या कमीतकमी स्ट्रेचिंगला प्रोत्साहन देते आणि अतिरिक्त द्रवपदार्थाच्या पेशी काढून टाकते.

चेहऱ्याच्या भागांना मसाज करण्यासाठी योग्य दिशा:

आणि मसाज ओळींचे देखील अनुसरण करा:

• नाकपुडीच्या बाजूपासून मध्यभागी;
• नाकाच्या क्षेत्रामध्ये तळापासून वरपर्यंत;
• तोंडाच्या कोपऱ्यापासून कानांच्या मध्यापर्यंत;
• हनुवटीच्या मध्यभागी ते कानाच्या लोबांपर्यंत.

स्ट्रोकिंग, मालीश करणे, थाप मारणे आणि घासणे वापरून हे पर्यायी हालचालींसह करा. हे करत असताना, मसाज तेल वापरले जाते: मुख्य तेलात सुगंधी तेलाचे काही थेंब जोडले जातात. प्रक्रियेच्या परिणामी, त्वचा एक निरोगी स्वरूप प्राप्त करते, डोळ्यांखालील पिशव्या अदृश्य होतात, चेहर्याचे अंडाकृती समतल होते आणि नासोलॅबियल सुरकुत्या गुळगुळीत होतात.

बदाम तेलाने एक्यूप्रेशर

बदाम तेल त्वचेच्या वृद्धत्वाचा सामना करण्यासाठी एक उत्कृष्ट उपाय आहे.रचनाबद्दल धन्यवाद, ज्यामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स, मायक्रोइलेमेंट्स आणि फॅटी ऍसिड असतात, पदार्थ सहजपणे एपिडर्मिसमध्ये प्रवेश करतो, पेशी पुनर्संचयित करतो आणि त्वचेच्या खोल थरांचे नूतनीकरण करतो. बारीक सुरकुत्यापासून मुक्त होण्यास मदत होते.

एक्यूप्रेशर तंत्र:

प्रत्येक हालचाली 5-6 वेळा पुन्हा करा.

प्लास्टिक मालिश

घरी, विशिष्ट कौशल्ये असल्यास, आपण कायाकल्पासाठी प्लास्टिक मालिश करू शकता. या प्रकरणात, रक्त परिसंचरण सक्रिय होते, त्वचेची घट्टपणा सुधारते आणि चेहर्याचे स्नायू मजबूत होतात.

त्वचेचे पुनरुज्जीवन करते आणि फॅटी टिश्यूपासून मुक्त होते.

कोर्समध्ये 10-15 सत्रे असतात, जी प्रत्येक इतर दिवशी चालविली जातात. पूर्ण झाल्यानंतर, देखभाल प्रक्रिया 2 वेळा करा. दर महिन्याला. कंपन, फिक्सिंग आणि दाबण्याच्या हालचालींसह ते करा. ते एकमेकांसोबत बदलले पाहिजेत आणि केवळ मसाजच्या मार्गावर चालले पाहिजेत. तंत्र विशेष kneading द्वारे ओळखले जाते, जे एक परस्पर गोलाकार गती मध्ये केले जाते.

मायोफॅशियल मालिश

स्नायूंमधील इंटरमीडिएट झोनवर त्याचा प्रभाव वेगळा आहे. हे करण्यासाठी, तुम्हाला शरीरशास्त्राचे सखोल ज्ञान आणि उच्च अचूकता असणे आवश्यक आहे.

प्रक्रियेचे मुख्य स्तर:

पुढे, कानाजवळील भागात वळणाची प्रक्रिया करा. येथे, त्यांच्या मागील भागाला मागे ढकलणे आवश्यक आहे आणि कानांना आपल्या अंगठ्याने मालिश करणे आवश्यक आहे. नंतर गालाची हाडे आणि कपाळ ताणून घ्या. या सर्व हाताळणीचा उद्देश स्नायूंच्या झिल्लीचे कार्य सुधारणे आहे, ज्यामुळे कायाकल्प होतो.

स्पॅनिश मालिश

स्पॅनिश मसाजचा उद्देश स्नायूंच्या ऊतींमधील विविध कमतरता मजबूत करणे आणि दूर करणे आहे. चेहऱ्याच्या सर्व ऊतींच्या लवचिकतेच्या अंतिम पुनर्संचयित करण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते, जे खोल विश्रांती दरम्यान उद्भवते, तसेच चेहर्यावरील सुरकुत्या आणि सूज दूर करते.

तंत्रज्ञानाची मूलभूत तत्त्वे:

• विशिष्ट कालावधीत, फक्त एक प्रकारचा मालिश वापरा;
• उघड झाल्यावर, एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या शरीराची विशेष वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे;
• मॅनिपुलेशनमध्ये सुमारे 100 भिन्न तंत्रे असतात, जी शरीराला विशिष्ट प्रभावांची सवय होऊ देत नाहीत;
• प्रत्येक युक्ती त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने लवचिक आहे, ज्यामुळे वेदना दूर होते.

स्पॅनिश मसाजमध्ये खालील प्रकार आहेत:

1. मायोटेन्सिव्ह.स्नायू आणि सांध्याच्या सांध्यांना लवचिकता देते.
2. Somatoemotional.विरुद्ध संवेदनांमधून मज्जासंस्था मजबूत करते: सौम्य ते कठोर.
3. लिम्फॅटिक ड्रेनेज.ऊतींमधील अतिरिक्त द्रव काढून टाकते.
4. हेमोलिम्फॅटिक. रक्त परिसंचरण सुधारते आणि रक्तदाब स्थिर करते.
5. न्यूरोसेडेटिव्ह.तणाव आणि चिडचिड दूर करते, झोप सामान्य करते.

मध मालिश

रंग आणि टवटवीतपणा सुधारण्यासाठी मध वापरून घरी कायाकल्पासाठी चेहर्याचा मसाज केला जातो. तुम्हाला या उत्पादनाची ऍलर्जी आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्ही प्रथम चाचणी करावी.

प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, खालील चरणे घ्या:

अधिक प्रभावीतेसाठी, उत्पादनात थोडेसे आवश्यक तेल घाला. प्रक्रिया 2 पेक्षा जास्त वेळा करू नका. आठवड्यात.

चीनी मालिश

चायनीज मसाजचा संपूर्ण शरीरावर उपचार करणारा प्रभाव असतो. वेदनारहित आणि सुरक्षित, हे मज्जासंस्थेला आराम करण्यास मदत करते. चेहऱ्यावर असे बिंदू आहेत जे एक किंवा दुसर्या अवयवासाठी जबाबदार आहेत. योग्य प्रकारे केलेली प्रक्रिया त्वचेला पुनरुज्जीवित करू शकते आणि संपूर्ण शरीराचे वृद्धत्व थांबवू शकते.

अनेक प्रकार आहेत:

तिबेटी मालिश

तंत्राची मुख्य कल्पना म्हणजे शरीराला उर्जेने रिचार्ज करणे, आभा शुद्ध करणे आणि चेहऱ्याच्या त्वचेला पुनरुज्जीवित करणे. मुख्य रहस्य आवश्यक तेलांच्या वापरामध्ये आहे.

मूलभूत नियम:

2-3 वेळा हाताळणी करण्याचा सल्ला दिला जातो. आठवड्यात

चिमूटभर मालिश करा

तंत्र चेहऱ्यावर रक्तप्रवाहाच्या हालचालींना उत्तेजित करते, तणावग्रस्त स्नायू भाग आराम करतात आणि हळूहळू गुळगुळीत होतात. हे नियमित पिंचिंगद्वारे केले जाते.

• seborrhea;
• चट्टे उपस्थिती;
• पुरळ;
• पुरळ;
• घाम ग्रंथींचे जास्त काम;
• खराब रक्त परिसंचरण.

तालक वापरून सादर केले. तर्जनी आणि अंगठ्याच्या पॅडने चेहऱ्याच्या त्वचेचा एक छोटासा भाग पकडा आणि सोडा. विलंब करण्याची शिफारस केलेली नाही. त्वचेखालील ऊतीसह त्वचा कॅप्चर करणे आवश्यक आहे.

प्रक्रियेचा कालावधी 10 मिनिटे आहे. उच्च कार्यक्षमतेसाठी, एका महिन्यासाठी दररोज कॉस्मेटिक सत्र करा. मग आपण त्यांना 2-3 वेळा बाहेर काढू शकता. आठवड्यात.

डुबिनिनाच्या पद्धतीनुसार मॉडेलिंग मसाज

मसाज चेहर्यावरील सर्वात खोल स्नायूंना जागृत करण्याच्या उद्देशाने आहे. दैनंदिन मॉडेलिंग व्यायामामुळे चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि चेहऱ्याची त्वचा निवळण्यास मदत होते. आरशासमोर स्नायूंचे कार्य सक्रिय करण्यासाठी मोठ्या प्रतिकाराने व्यायाम केले जातात.

तंत्र:

• आराम करा आणि खुर्चीवर बसा;
• आपला चेहरा थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा;
• संपूर्ण चेहर्याचा पृष्ठभाग वरपासून खालपर्यंत स्ट्रोक करण्यासाठी दोन्ही हात वापरा;
• 3 बोटांनी, कपाळाच्या मध्यभागी स्पर्श करा, दाबा आणि त्वचा वर खेचा. 10 सेकंदांसाठी 5 वेळा करा;
• जास्तीत जास्त प्रतिकारासह “U”, “Y”, “S”, “O” चा उच्चार करा आणि त्याच वेळी चेहर्यावरील भाव वापरा;
• आपले डोके वर करा आणि "P" अक्षर म्हणा, त्याच वेळी हनुवटीचे क्षेत्र गुळगुळीत करा. जादा हनुवटीपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

चार्जिंगसाठी 10 मिनिटे घालवण्याचा सल्ला दिला जातो. दररोज

तज्ञांकडून शिफारसी: योग्य मसाज तंत्र कसे निवडावे

मसाजचे क्लासिक, साधे प्रकार आहेत जे तुम्ही स्वतः करायला शिकू शकता. त्यात हलके स्ट्रोकिंग, पॅटिंग आणि रबिंग समाविष्ट आहे. हे अँटी-सेल्युलाईट, लिम्फॅटिक ड्रेनेज आणि विश्रांती तंत्र असू शकतात.

परंतु प्रक्रिया निवडण्यासाठी, असे व्यावसायिक आहेत जे आवश्यक उपचार पद्धती निवडतील. ही एक वैद्यकीय प्रक्रिया आहे आणि तज्ञांना योग्य शिक्षण असणे आवश्यक आहे.

अनुभवी हातांनी मसाज केल्याने बरे करण्याचे सामर्थ्य प्राप्त होते आणि रोगांपासून आराम मिळतो.

चेहऱ्याचा मसाज टवटवीत होण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. हे सुरकुत्या गुळगुळीत करण्यात मदत करते, चेहऱ्याच्या स्नायूंना झिजण्यापासून मुक्त करते आणि उचलण्याचा प्रभाव निर्माण करते. हे घरी कसे करायचे हे शिकून, आणि नियमित सरावाने, तुम्ही तुमचा देखावा ताजेतवाने, बहरलेला लुक देऊ शकता आणि म्हातारपणाला विलंब करू शकता.

सुरकुत्या साठी चेहर्याचा मालिश बद्दल व्हिडिओ

घरी चेहर्याचा मालिश कसा करावा:

जपानी चेहर्याचा मालिश, तंत्र वैशिष्ट्ये:

स्त्री सौंदर्य हे दुर्मिळ फुलासारखे असते. जर आपण त्याची काळजी घेतली तर ते अनेक वर्षे फुलते आणि प्रसन्न होते. परंतु जर सर्वकाही संधीवर सोडले तर तण आणि कीटक दिसून येतील, ज्यामुळे अपूरणीय हानी होईल. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्याला आपल्या त्वचेच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज हा आपला चेहरा स्वच्छ करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग मानला जातो. “झोगन” मसाज, ज्याची जन्मभुमी उगवत्या सूर्याची भूमी आहे (जसे जपानला कधीकधी म्हणतात), आजकाल अत्यंत लोकप्रिय आहे.

थोडासा इतिहास

जादुई मसाजसाठी सर्वात सामान्य नाव झोगन ("झोगन" किंवा "त्सोगान") आहे. अनुवादित, याचा अर्थ "चेहरा तयार करणे." इंटरनेटवर, याला बऱ्याचदा "असाही" म्हटले जाते, ज्याचे भाषांतर "सकाळचा सूर्य मालिश" असे केले जाऊ शकते.

मसाजचा हा प्रकार प्राचीन काळापासून जपानी लोकांना परिचित आहे. सुंदर, सुंदर दासींनी त्यांच्या मदतीने त्यांचे सौंदर्य अनेक वर्षे जपले, ते त्यांच्या पुरुषांसाठी इष्ट राहिले. चेहऱ्याची नाजूक वैशिष्ट्ये, मऊ गोरी त्वचा, त्याचा कोमलता आणि मखमली अगदी लहान वयातही तशीच राहिली.

हे तंत्र सतत आधुनिकीकरण केले गेले, परंतु अलिकडच्या दशकातच ते पूर्ण झाले.

जर तुम्ही वेळेत परत गेलात आणि 10 वर्षांपूर्वी जपानी “त्सोगान” अँटी-रिंकल फेशियल मसाज पाहिल्यास, जपानी स्टायलिस्ट तनाका युकुको यांनी सिस्टमला दिलेला अंतिम स्पर्श तुम्ही पाहण्यास सक्षम असाल. तिने या कामावर बरीच वर्षे घालवली, म्हणून 2007 मध्ये तिने जगाला एक पुस्तक दिले, ज्याचे शीर्षक रशियन भाषांतरात "चेहर्याचा मालिश" असे वाचले आहे.

त्याच्या क्षेत्रातील एका सुप्रसिद्ध लेखकाने सादर केलेल्या डेटाचा अभ्यास केल्यावर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि त्वचाशास्त्रज्ञ या अँटी-एजिंग उत्पादनाच्या प्रभावीतेमुळे आश्चर्यचकित झाले, ज्याचे संपूर्ण रहस्य म्हणजे लिम्फ प्रवाह उत्तेजित करणे.

तनाका युकुकोचे पुस्तक आपल्या देशात खूप लोकप्रिय झाले आहे.बऱ्याच लोकांना कायाकल्पित जपानी चेहर्याचा मसाज “Asahi” कसा करावा हे जाणून घ्यायचे आहे. रशियन भाषांतरातील "झोगन" मोठ्या प्रमाणात विकले जाते. आणि हे आश्चर्यकारक नाही, कारण नेहमीच सुंदर राहणे हे प्रत्येक स्त्रीचे स्वप्न असते.

जपानी पद्धतीचा वापर करून सक्रिय उपचारांच्या परिणामी, कॉस्मेटोलॉजिस्टने त्वचेच्या स्थितीत सक्रिय बदल पाहिला. जवळजवळ रुग्णाच्या डोळ्यांसमोर, चेहऱ्याच्या खालच्या भागाची त्वचा घट्ट केली जाते आणि दुहेरी हनुवटी काढून टाकली जाते. ज्यांना एडेमाचा त्रास आहे, त्यांना मसाज केल्याने आराम मिळतो आणि रंग ताजेतवाने होतो.

त्वचा घट्ट होते, टवटवीत होते आणि निरोगी रंग प्राप्त करते.

मसाज वापरण्यासाठी संकेत

कोणत्याही उपचारात्मक एजंटप्रमाणे, मसाजमध्ये अर्जाचे कठोर नियम आहेत. अशी परिस्थिती आहे ज्यात आपण त्याशिवाय करू शकत नाही, परंतु असे काही क्षण आहेत जे उपायाचा प्रभाव बदलतील आणि त्यानुसार, आरोग्य बिघडवतील. या मसाज बरोबरच.

जपानी पद्धतीनुसार सुरकुत्यांसाठी चेहर्याचा मसाज वापरण्याचे संकेत हे असू शकतात:

या जपानी तंत्राचा वापर करण्यासाठी विरोधाभास

चेहर्याचा मसाज नेहमी वापरला जाऊ शकत नाही.मसाज अवांछनीय बनविणारे मुख्य निकष आहेत:

मालिशची वैशिष्ट्ये

जेव्हा आपण प्रथम या तंत्राशी परिचित व्हाल, तेव्हा Asahi लिम्फॅटिक ड्रेनेज मालिश अत्यंत सोपी दिसते. फसवू नका, कारण त्याची स्वतःची सूक्ष्मता आहे. जरी अशा बाबतीत अनुभव असलेली प्रत्येक स्त्री त्यात प्रभुत्व मिळवू शकते. जर तुम्ही अशा पद्धतींसाठी नवीन असाल, तर तुम्हाला अशा तज्ञांची मदत घ्यावी लागेल जो तुम्हाला तुमच्या बोटांनी तुमचा चेहरा अनुभवण्यास आणि योग्यरित्या मसाज करण्यास मदत करेल.

सत्राला फक्त दोन मिनिटे लागतात. हे दैनंदिन वापरासाठी पद्धत अतिशय सोयीस्कर बनवते. तुमचा चेहरा परिपूर्ण क्रमाने येण्यासाठी सकाळी तीच वेळ निवडा.

मालिश तंत्रांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज, जे लिम्फॅटिक सिस्टमच्या कार्यास उत्तेजित करते, जे जास्त द्रव काढून टाकण्यास प्रवृत्त करते, विषारी संयुगेच्या ऊतींना स्वच्छ करते आणि ऊतींचे पोषण सामान्य करते.
2. अंतर्गत ऊतींचे सखोल उपचार, जे स्नायूंना आराम देते, रक्तवाहिन्यांची स्थिती सामान्य करते आणि घट्ट होण्यास उत्तेजित करते.

तयारी प्रक्रिया

मसाज करण्यापूर्वी, आपल्याला आपल्या चेहऱ्याची त्वचा तयार करणे आवश्यक आहे. यासाठी:

40 वर्षांनंतर मालिश करा

रशियन भाषेत “10 वर्षांपूर्वी” जपानी अँटी-एजिंग चेहर्याचा मसाज कसा करावा यावरील सूचना लेखकाच्या पुस्तकात तसेच आमच्या वेबसाइटवर सादर केल्या आहेत. या तंत्रांचा वापर करण्यासाठी वय निर्बंध आहेत, कारण ते त्वचेच्या आणि त्वचेखालील ऊतींच्या संरचनेवर सक्रियपणे परिणाम करतात.

तानाका युकुको जपानी चेहर्याचा मसाज टवटवीत करणारे पहिले 2 आठवडे दररोज करण्याची शिफारस करतात. मग दर आठवड्याला फक्त 2-3 सत्रे पुरेसे असतील.

पहिले तंत्र चाळीस वर्षांचा टप्पा ओलांडलेल्या महिलांसाठी आहे. ही पद्धत त्वचेचा टोन सुधारण्यास, अनुनासिक पंख गुळगुळीत करण्यास आणि "गाल उचलण्यास मदत करते."

ते खालीलप्रमाणे करा:

• अंगठा बाकीच्या वर ठेवून बोटांनी मुठीत घट्ट पकडले पाहिजे.
• आपल्या नाकाच्या पंखांखालील नासोलॅबियल फोल्डच्या पायथ्याशी आपल्या मुठी दाबा. हळुहळू तुमच्या मुठी पटांच्या बाजूने तुमच्या हनुवटीवर हलवा. मुठी हनुवटीच्या मध्यभागी भेटतात.
• आपल्या मुठी वाढवा आणि आपल्या कोपर वेगवेगळ्या दिशेने पसरवा. हलका दाब वापरून, गालाच्या हाडांच्या रेषेने कानापर्यंत तुमच्या मुठी खालपासून वरपर्यंत हलवा. हा व्यायाम तीन वेळा पुन्हा करा.
• आपल्या हनुवटीवर बोटांचे टोक ठेवा. त्यांना खाली दाबा आणि 3 सेकंदांसाठी त्या जागी धरून ठेवा. तुमची बोटे वर हलवा. त्यांना तुमच्या तोंडाच्या कोपऱ्यात थांबवा, त्याच वेळेसाठी तिथे थांबा. तुमची बोटे नाकाच्या पंखांच्या पायथ्याशी हलवा आणि नंतर तीन-सेकंद दाब पुन्हा करा. नंतर कानाकडे बोटे हलवा आणि अंतिम दाबा. हा व्यायाम तीन वेळा केला पाहिजे.
• Asahi टवटवीत चेहर्याचा मालिश पुढील क्रिया गालावर एका हाताची बोटे ठेवणे आवश्यक आहे. आपली दुसरी बोटे शीर्षस्थानी ठेवा आणि नंतर त्वचेला बळकट दाबा. या स्थितीत, त्यांना ऑरिकल वर हलवा. मग पहिला हात क्रिया पूर्ण करण्यासाठी जातो आणि दुसरा खालच्या जबड्यातून हनुवटीपर्यंत फिरत राहतो. क्रिया तीन वेळा पुन्हा करा.

50 वर्षांनंतर मालिश करा

येथे वय-संबंधित समस्या लक्षणीय बदलतात. त्यापैकी मुख्य म्हणजे सॅगिंग गाल, तसेच जोल्स दिसणे, जे अंडाकृती चेहर्याचा आकार खराब करतात.

प्रत्येक व्यायाम तीन वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे:

• तुमची बोटे मुठीत बनवा आणि नंतर ती तुमच्या ओठांच्या कोपऱ्यांवर ठेवा. तुमचे हात तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेवर दाबा आणि दाबात व्यत्यय न आणता तुमच्या मुठी खालच्या जबड्यापासून कानापर्यंत हलवा. अंतिम क्रिया करा.
• तुमची बोटे नासोलॅबियल फोल्ड्सच्या पायथ्याशी दाबा, त्यांना तुमच्या इतर तळहाताच्या बोटांनी दाबा आणि नंतर पट वरपासून खालपर्यंत गुळगुळीत करा. क्रिया प्रथम एका बाजूला केली जाणे आवश्यक आहे, नंतर दुसर्या बाजूने तेच करा.
• तुमचा उजवा तळहाता तुमच्या डाव्या बाजूला ठेवा. मंदिराच्या परिसरात आपल्या चेहऱ्यावर बोटांनी दाबा. त्वचेवर दाब वापरून, आपल्या बोटांनी कानाकडे एक रेषा काढा. मग एक हात अंतिम क्रियेकडे गेला पाहिजे आणि दुसरा खालच्या जबड्याच्या बाजूने हनुवटीवर गेला पाहिजे. दुसऱ्या बाजूला व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.
• आपले तळवे गालाच्या भागात ठेवा आणि त्यांना खाली दाबा, ज्यामुळे ऊती उचलण्याचा भ्रम निर्माण होईल. आपले तळवे हळू हळू कानाकडे हलवा आणि नंतर अंतिम क्रिया करा.

साठ नंतर असाही मसाज

या वयात, Asahi चेहर्याचा पुनरुत्थान करणार्या मसाजला मान आणि चेहर्यावरील त्वचा यांसारख्या वय-संबंधित बदलांच्या प्रकटीकरणांचा सामना करणे आवश्यक आहे.

सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण प्रत्येक व्यायाम तीन वेळा करणे आवश्यक आहे:

1. आपल्या हनुवटीच्या खाली आपली बोटे ठेवा. खालच्या जबड्याच्या रेषेसह हनुवटीपासून कानाच्या पायथ्यापर्यंत आपल्या बोटांनी हळू आणि सहजतेने एक रेषा काढा.
2. नैसर्गिक फॅब्रिकपासून बनविलेले रुमाल किंवा टॉवेल तयार करा. तुमच्या हनुवटीवर ५ सेकंद दाबा. आपल्या हनुवटीच्या मध्यभागी, आपल्या चेहऱ्याच्या काठावर आपली बोटे चालवा. बोटांच्या हालचाली मंद असाव्यात. या प्रकरणात, त्वचेच्या कडा आणि पट तयार होऊ शकतात. अंतिम क्रिया करा.
3. आपले तळवे उघडा. संपूर्ण पृष्ठभाग आपल्या हनुवटीवर ठेवा. गुळगुळीत हालचालीसह, त्वचेवर आपला हात घट्ट दाबून, मानेच्या बाजूने खाली जा. ही हालचाल स्ट्रोकिंगसारखी दिसते.

मालिश सत्रानंतर दिसू शकतील अशा समस्या

त्वचेसह योग्य आणि काळजीपूर्वक काम केल्याने सहसा कोणतीही गुंतागुंत होत नाही. जपानी "त्सोगान" नुसार चेहर्यावरील मसाजच्या परिणामी, काहीवेळा काही समस्या आल्या.

पहिला त्रास म्हणजे त्वचेच्या पृष्ठभागावर पुरळ येणे. जर तुम्हाला पुरळ नसेल (आणि जर तुमच्याकडे असेल तर, मसाज प्रतिबंधित आहे), तर ते लसीका मार्गांद्वारे स्थानिकीकृत केले जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, पुरळ पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत मालिश करणे थांबवा, नंतर दुसरे मसाज तेल खरेदी करा, कारण जुने तुमच्यासाठी योग्य नाही.

प्रत्येक वेळी आपण प्रक्रिया पूर्ण केल्यावर, उरलेले कोणतेही तेल पूर्णपणे काढून टाकण्यास विसरू नका आणि कोमट पाण्याने धुवा.

दुसरा त्रास म्हणजे तुमच्या चेहऱ्यावरचे वजन कमी होणे. अर्थात, ज्यांना जादा चरबीच्या साठ्यापासून मुक्ती मिळवायची आहे त्यांच्यासाठी “त्सोगन” चेहर्यावरील मसाजचा हा सुरकुत्या-विरोधी प्रभाव अजिबात उपद्रव नाही, तर एक छोटासा बोनस आहे. ज्यांचा आधीच बाहुलीसारखा चेहरा आहे त्यांना वारंवार मालिश करण्याची गरज नाही. फक्त उपचारांची संख्या मर्यादित करा.

असेही काही लोक आहेत ज्यांचे चेहरे मसाजमुळे स्पष्टता आणि भाव गमावतात आणि सपाट होतात. या प्रकरणात, अर्थातच, मालिश अजिबात करू नका. फेशियल जिम्नॅस्टिक्स तुमच्यासाठी अधिक योग्य आहे.

चेहऱ्याच्या कायाकल्पासाठी युकुको तनाकाचा झोगन मसाज वापरल्यास तुमची वाट पाहणारी आणखी एक समस्या म्हणजे सकाळी सूज येणे.

तुमच्या आहाराकडे बारकाईने लक्ष द्या कारण पोषण ही समस्या असू शकते. संध्याकाळी मसाज टाळा, कारण ते सकाळी तंत्र वापरण्यासाठी डिझाइन केले आहे.

एक उपद्रव जो दिसल्यावर लपवणे कठीण आहे ते म्हणजे रोसेसिया.जर आपण हे लक्षात घेतले की रोसेसियाची उपस्थिती या पद्धतीच्या वापरासाठी एक contraindication आहे, तर त्याचे स्वरूप कोणालाही आवडत नाही. जपानी तंत्राचा वापर केल्यानंतर या आजाराची लक्षणे दिसू लागल्यास, तज्ञाचा सल्ला घ्या.

त्वचेची काळजीपूर्वक तपासणी करा, परंतु रोगाने प्रभावित भागात व्यायाम करू नका. रोगाचा उपचार करण्यासाठी डिझाइन केलेले एक विशेष क्रीम खरेदी करा. एक्सफोलिएंट्स किंवा स्क्रब सारख्या क्लिंजिंग उत्पादनांचा तुमचा वापर मर्यादित करा. तापमान बदल टाळण्याचा प्रयत्न करा.

निष्कर्ष

हे समजून घेणे आवश्यक आहे की त्वचेच्या काळजीमध्ये केवळ मालिश नसते. स्व-काळजीमध्ये अनेक स्वच्छता प्रक्रिया, सक्रिय जीवनशैली आणि योग्य, संतुलित पोषण, ज्यामध्ये केवळ उच्च-गुणवत्तेची उत्पादने समाविष्ट असतात.

वयाच्या चाळीशीपर्यंत पोचल्यानंतर तुमची त्वचा निस्तेज होण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्हाला व्यायामशाळेला भेट द्यावी लागेल आणि तुमच्या शरीराला जटिल पद्धतीने प्रशिक्षित करावे लागेल. मग त्वचा अधिक लवचिक आणि तरुण होईल. जर आपण अशा काळजीने मसाज एकत्र केला तर आपले स्वरूप आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला हेवा वाटेल. चेहर्यावरील स्नायूंसाठी जिम्नॅस्टिक्स या प्रक्रियेच्या आणि व्यायामाच्या जटिलतेमध्ये खूप चांगले बसतात.

क्रीम आणि सीरमसारख्या सौंदर्यप्रसाधनांबद्दल देखील विसरू नका. ते तुम्हाला तुमच्या त्वचेचे पोषण संतुलित करण्यास मदत करतील, ती मऊ आणि रेशमी बनवेल.

लोकप्रिय सौंदर्य ब्लॉगर ओरिएंटल तंत्रांचे रहस्य प्रकट करत आहे. अलेना सोबोलने अनेक वर्षे जपानमध्ये उगवत्या सूर्याच्या भूमीच्या संस्कृतींचा अभ्यास केला. तिने चेहर्यावरील काळजी आणि मसाज तंत्राच्या गुंतागुंतांवर प्रभुत्व मिळवले. मुलीला प्राच्य स्त्रियांच्या सौंदर्याचा धक्का बसला होता, जो वृद्धापकाळापर्यंत टिकून राहतो. जपानी महिला त्वचेच्या काळजीची वैशिष्ट्ये लपवत नाहीत; भाषांतरातील अडचणींमुळे, Asahi Zogan तंत्र पूर्वी उपलब्ध नव्हते. आज, प्रत्येकजण "10 वर्षे लहान व्हा" या कामामुळे जपानी चेहर्यावरील मसाजच्या कायाकल्पित हाताळणीत प्रभुत्व मिळवू शकतो.

तंत्राची वैशिष्ट्ये

Asahi Zogan ने युकुको तनाका द्वारे वापरले जाणारे तंत्र, प्राचीन ज्ञान एकत्र आणण्याचे प्रस्तावित केले. स्टायलिस्ट म्हणून काम करत असताना, तिने तिच्या क्लायंटसाठी नैसर्गिक कायाकल्प पद्धती शोधल्या. स्वयं-मालिशची तत्त्वे केवळ वय वैशिष्ट्येच नव्हे तर चेहर्याचा आकार देखील विचारात घेतात.

शियात्सु आणि कोबिडो सारख्या जपानी कॉस्मेटिक मसाजचे प्रकार आहेत. पहिल्याची विशिष्ट वैशिष्ट्ये म्हणजे काही बिंदूंचे सक्रियकरण आणि ॲहक्यूपंक्चर तंत्राचा वापर. त्याच वेळी, त्वचा ताणून किंवा गुळगुळीत होत नाही. ऊर्जा केंद्रांवर परिणाम झाल्यामुळे रंग, रचना सुधारणे आणि सुरकुत्यांची खोली कमी करणे शक्य आहे.

कोबिडो हे देखील एक प्राचीन तंत्र आहे; परिणामी, ऊर्जा बिंदू देखील प्रभावित होतात, जे आपल्याला नूतनीकरण प्रक्रियेस गती देण्यास आणि लवचिकता पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देतात.

वापरासाठी संकेत

कोणीही घरी अलेना सोबोलच्या जपानी मालिशमध्ये प्रभुत्व मिळवू शकतो.इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी प्रक्रियेचे सर्व तपशील वर्णन केले आहेत. चेहरा आणि मान यांच्या स्नायूंच्या फ्रेमचे काम केले जाते आणि लिम्फॅटिक सिस्टम देखील प्रभावित होते.

मसाजसाठी संकेतः

• निस्तेज, अस्वस्थ रंग;
• सूज येणे, सूज येणे;
• अंडाकृती विस्थापन;
• झिजणारी त्वचा;
• वेगवेगळ्या खोलीच्या सुरकुत्या;
• गडद स्पॉट्स;
• पुरळ, कॉमेडोन;
• गाल, jowls;
• कमकुवत गालाची हाडे;
• दुहेरी हनुवटी.

लक्ष द्या!ओरिएंटल तंत्रज्ञानाबद्दल धन्यवाद, आपण केवळ वय-संबंधित बदलांचा सामना करू शकत नाही. विशिष्ट बिंदूंवर प्रभाव टाकून, आपण अक्षरशः चेहरा बनवून, अंडाकृती रेखा तयार करू शकता. नियमित वापरासह, त्वचेची स्थिती सुधारणे आणि हार्डवेअर कायाकल्प प्रक्रिया विसरून जाणे सोपे आहे.

प्रक्रियेची कार्यक्षमता

इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी फक्त 10 मिनिटे नियमित काळजी घेणे आवश्यक आहे. साध्या हालचाली लिम्फच्या बहिर्वाहावर परिणाम करतात आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत करतात. तुम्ही फक्त 10 मिनिटांत तरुण होऊ शकता. एका दिवसात

रक्त परिसंचरण गतिमान होते, पेशी ऑक्सिजनसह संतृप्त होतात. पद्धतशीर दैनंदिन सरावाने, आपण चिरस्थायी कायाकल्प प्राप्त करू शकता आणि मुख्य सौंदर्यविषयक समस्या सोडवू शकता.

अलेना सोबोलच्या मसाजचा प्रभाव:

• सुरकुत्या गुळगुळीत होतात;
• वय-संबंधित आणि फोटोपिग्मेंटेशन पांढरे करणे;
• रंग सुधारतो;
• जळजळ आणि चिडचिड निघून जाते;
• विष काढून टाकण्यासाठी आणि छिद्र घट्ट करण्यासाठी व्यवस्थापित करते;
• त्वचेची लवचिकता आणि दृढता पुनर्संचयित केली जाते;
• पुवाळलेला दाह आणि पुरळ अदृश्य;
• कोलेजन आणि इलास्टिनचे संश्लेषण सक्रिय होते;
• पापण्यांचे जखम आणि सूज अदृश्य होते;
• एक स्पष्ट अंडाकृती रेषा पुनर्संचयित केली जाते;
• गालांच्या हाडांना आकार देणे, गाल कमी करणे आणि दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होणे शक्य आहे.

अंमलबजावणीचे नियम

इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण प्रक्रियेचे अचूक पालन केले पाहिजे. मसाजच्या प्रभावीतेवर मसाज करण्यापूर्वी केलेल्या सौंदर्य विधींचा प्रभाव पडतो. मसाज मिश्रणाच्या रचनाकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे.

नियम:

1. एक अनिवार्य पाऊल म्हणजे चेहरा आणि मान साफ ​​करणे. या उद्देशासाठी, आक्रमक घटकांशिवाय मऊ, सौम्य उत्पादने वापरली जातात.
2. चांगल्या ग्लाइडसाठी फक्त नैसर्गिक घटक वापरले जातात. अलेना सोबोलच्या “10 वर्षे तरुण व्हा” पद्धतीनुसार, तुम्हाला फक्त तेच तेल वापरण्याची आवश्यकता आहे जी हानी न करता अन्नामध्ये जोडली जाऊ शकते.
3. त्याच तीव्रतेने केलेल्या रबिंग हालचालींचा वापर करून तयारी करणे आवश्यक आहे.
4. हालचाली शक्तीने वापरल्या जातात, परंतु वेदना होण्याची घटना वगळली जाते.
5. लिम्फ नोड्सच्या क्षेत्रामध्ये, दबाव कमी होतो. तंत्रात प्रभुत्व मिळवण्यापूर्वी, चेहरा आणि मान यांच्या लिम्फॅटिक सिस्टमच्या लेआउटचा अभ्यास करण्याची शिफारस केली जाते.
6. पातळ चेहर्यासाठी तंत्राची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. मुख्य प्रभाव ओव्हलच्या वरच्या भागाकडे निर्देशित केला जातो.
7. रोजच्या सकाळच्या विधींपैकी एक म्हणून मसाजचा परिचय करून, उठल्यानंतर लगेचच लेखक शिफारस करतो.
8. प्रक्रियेचा कालावधी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

महत्वाचे!हे तंत्र इंटिग्युमेंटवर बोटांच्या टोकाच्या प्रभावावर आधारित आहे, त्यामुळे ते करताना लांब नखांना परवानगी नाही, कारण इंटिग्युमेंटला दुखापत होऊ शकते.

सत्राची तयारी करत आहे

त्वचेची योग्य स्वच्छता विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास गती देईल आणि निरोगी रंग पुनर्संचयित करेल. आपण थर्मल वॉटर किंवा नैसर्गिक कॉस्मेटिक दूध वापरू शकता.साफ करणारे मिश्रण स्वतः तयार करणे कठीण नाही.

हे करण्यासाठी, आपण ओटचे जाडे भरडे पीठ स्टीम करणे आवश्यक आहे, आणि नंतर तयार द्रव ताण. Asahi मसाज करण्यापूर्वी स्वच्छतेसाठी वापरा.

हे करण्यासाठी, लेखक विशेष पौष्टिक मिश्रण तयार करण्याची शिफारस करतात. हे करण्यासाठी, आपल्याला 100 मिली फ्लेक्ससीड, सूर्यफूल, ऑलिव्ह ऑइल एकत्र करणे आवश्यक आहे, 30 मिली बर्डॉक घाला. नंतर 20 मिली फार्मास्युटिकल व्हिटॅमिन ई आणि जुनिपर आणि ऑरेंज एस्टरची रचना घाला.

350 मिली वनस्पती तेलाच्या व्हॉल्यूमसाठी आपल्याला एस्टरच्या 10 थेंबांची आवश्यकता असेल. संभाव्य एलर्जीक प्रतिक्रियांसाठी कोपर किंवा मनगटावर तयार मसाज तेलाची चाचणी करण्याचे सुनिश्चित करा. खाज सुटणे किंवा जळजळ होत असल्यास जर्दाळू किंवा बदामाचे तेल वापरा.

तयारीचे टप्पे:

• ओट दूध किंवा कॉस्मेटिक दुधाने आपला चेहरा स्वच्छ करा;
• आरशासमोर आरामदायक स्थिती घ्या;
• पौष्टिक तेल 40-45° तापमानात गरम करा;
• आपण थेट तंत्राकडे जाऊ शकता.

पार पाडण्याच्या सूचना

जपानी तंत्रज्ञान 4 टप्प्यात विभागले जाऊ शकते. पहिल्या टप्प्यावर, सूज दूर करण्यासाठी आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यासाठी लिम्फ प्रवाह सक्रिय केला जातो. दुसऱ्यामध्ये, कपाळाचे क्षेत्र काम केले जाते, तिसऱ्यामध्ये, पापणीचे क्षेत्र.

चौथी आणि अंतिम पायरी म्हणजे ओठांच्या सभोवतालची त्वचा सक्रिय करणे. ताजेपणा, तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी आणि वृद्धत्व रोखण्यासाठी प्रत्येक डोस 3 वेळा पुनरावृत्ती केला जातो. ओव्हल मॉडेल करण्यासाठी, प्रमाण 4-5 पट वाढवावे.

लक्ष द्या!डोळ्यांच्या सभोवतालच्या क्षेत्रावर काम करताना, आपल्याला दाबांची तीव्रता कमी करणे आवश्यक आहे त्वचा खूप पातळ आणि सहजपणे ताणली जाते;

Asahi च्या चरण-दर-चरण अंमलबजावणी:

1. तुमच्या तळव्याने तुमची मंदिरे दाबा आणि मान आणि कॉलरबोन्सच्या पायावर दाब द्या. हे तंत्र प्रत्येक व्यायामानंतर पुनरावृत्ती होते.
2. तुमची बोटे तुमच्या कपाळाच्या मध्यभागी दाबा आणि तुमच्या मंदिरांकडे गुळगुळीत हालचाली करा. लिम्फ फ्लो लाइनच्या बाजूने मानेकडे परत जा.
3. हलका दाब वापरून, डोळ्याच्या बाहेरील कोपऱ्यापासून आतील भागापर्यंत कार्य करा. कावळ्याच्या पायांच्या क्षेत्रामध्ये 2 सेकंदांसाठी निश्चित करा. नंतर, अधिक तीव्र मालिश हालचालींचा वापर करून, भुवयाखाली बाह्य कोपर्यापासून आतील बाजूपर्यंत घासून घ्या.
4. तुमची बोटे तुमच्या हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा आणि नासोलॅबियल त्रिकोणाच्या क्षेत्रावर दबाव टाका. नाकाच्या पंखांपर्यंत नासोलॅबियल फोल्डसह हालचाल.
5. नाकाच्या नाकपुड्या आणि पंख तीव्रतेने चोळा. नंतर गालाच्या हाडांपासून मंदिरापर्यंत गोलाकार स्लाइड करा.
6. आपल्या हनुवटीच्या मध्यभागी आपली बोटे ठेवा. गाल उचलून, nasolabial त्रिकोण बाजूने प्रयत्न सह हलवा. मग गालाच्या हाडांमधून मंदिरांकडे परत या.
7. आपल्या हनुवटीच्या खाली एक तळहाता ठेवा, आपल्या बोटांच्या टोकांनी आपल्या मंदिराला स्पर्श करा. दुसरा पाम डोळ्याच्या आतील कोपर्यात गाल हलवून कर्णरेषाचा दाब लागू करतो. गालाच्या हाडापासून खाली परत या, नंतर मानेच्या बाजूने सरकवा. दुसऱ्या बाजूसाठी पुन्हा करा.
8. अंगठ्याच्या पायथ्याशी असलेल्या बाह्य तळहातांच्या पॅडचा वापर करून, नाकाच्या नाकपुड्यापासून मंदिरापर्यंत तिरपे हालचाली करा.
9. ओठांच्या कोपऱ्यापासून सुरू होणारा समान व्यायाम करा, तिरपे मंदिरांकडे जा.
10. मागील व्यायामाची पुनरावृत्ती करा, यावेळी हनुवटीच्या खाली पॅड ठेवा. खालच्या जबड्याच्या ओळीच्या बाजूने कान ट्रॅगसकडे जा.
11. तो घराप्रमाणे हात जोडतो, त्याचे अंगठे त्याच्या हनुवटीच्या खाली असतात. तळवे नाकाच्या भागात आहेत, टिपा नाकाच्या पुलावर आहेत. आपले तळवे बाजूला हलवा, त्यांना आपल्या मंदिरांकडे गुळगुळीत करा, त्वचेला जोराने ताणून घ्या.
12. कपाळाचा भाग गोलाकार हालचालीत घासून घ्या आणि लिम्फ प्रवाहासाठी पारंपारिक व्यायाम पूर्ण करा.

किती सत्रे लागतील?

पहिल्या सत्रानंतर प्रथम सकारात्मक बदल जाणवू शकतात.प्रभाव ऊर्जा स्तरावर होतो. जीवन प्रवाहांचे परिसंचरण पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. परिणाम त्वचेच्या सुरुवातीच्या स्थितीवर अवलंबून असतात. एक महिन्याच्या दैनंदिन सौंदर्य विधीनंतर, आपण नॉन-सर्जिकल लिफ्टिंगचा प्रभाव आणि सुंदर ओव्हल रेषा तयार करू शकता.

वैकल्पिक सलून उपचार

सौंदर्यविषयक औषधांच्या क्लिनिकमधील तज्ञांद्वारे व्यावसायिक कामगिरी प्रदान केली जाईल. कॉस्मेटिक मसाजची विस्तृत श्रेणी आपल्याला शास्त्रीय आवृत्तीमध्ये Asahi, Shiatsu, Kobidu अभ्यासक्रम आयोजित करण्यास अनुमती देते. अलेना सोबोलच्या स्वयं-मालिशचे एक वैशिष्ट्य म्हणजे घरगुती वापरासाठी तंत्राचे रुपांतर.मिनिट मॅनिप्युलेशन आपल्याला चिरस्थायी प्रभाव प्राप्त करण्यास अनुमती देतात.

सलूनमध्ये आपण अभ्यासक्रमानंतर आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त करू शकता. तंत्रात प्रभुत्व मिळवण्याची आणि ते दररोज वापरण्याची आवश्यकता नाही. वर्षातून 2-3 वेळा व्यावसायिक मालिश करणे पुरेसे आहे. 600 रुबल पासून खर्च. 2000 रूबल पर्यंत, कालावधी 30-40 मिनिटे. हे आठवड्यातून 2 वेळा एकाच दिवशी, अंदाजे एकाच वेळी केले जाते.घरगुती वापरासाठी तत्सम तंत्र युलिया कोवालेवामध्ये आढळू शकतात.

सावधगिरीची पावले

तंत्राचे उल्लंघन केल्यास, त्वचा ताणली जाऊ शकते, नवीन सुरकुत्या आणि क्रिझ दिसू शकतात.आपण साफसफाईच्या टप्प्याकडे दुर्लक्ष केल्यास आणि मेकअप रीमूव्हरशिवाय मालिश केल्यास, आपण ऑक्सिजन श्वासोच्छवासात व्यत्यय आणू शकता आणि मुरुम आणि कॉमेडोन दिसण्यास उत्तेजन देऊ शकता.

विरोधाभास:

• तीव्र टप्प्यात त्वचाविज्ञान रोग;
• विषाणूजन्य, संसर्गजन्य रोग विशेषज्ञ;
• डोकेदुखी, सामान्य अस्वस्थता;
• घातक रचना;
• पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी;
• चेहर्यावरील मज्जातंतूचे पॅथॉलॉजी;
• rosacea

आपल्या त्वचेची स्वत: ची काळजी आपल्याला व्यावसायिक परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देईल. घरच्या वापरासाठी प्राचीन पूर्वेकडील तंत्रे उपलब्ध झाली आहेत. ते केवळ ताजेपणा आणि मखमली टिकवून ठेवण्यास मदत करतील, परंतु विविध सौंदर्यविषयक समस्यांना देखील तोंड देतात.

उपयुक्त व्हिडिओ

जपानी चेहर्याचा मालिश - 10 वर्षांनी लहान व्हा.

जपानी मालिश केल्यानंतर पुरळ का दिसतात?

स्त्रीने पुरुषासाठी नेहमीच आकर्षक आणि इष्ट असणे का महत्त्वाचे आहे? शेवटी, आपल्याला माहित आहे की हे निरोगी आणि यशस्वी स्त्रीचे मूलभूत ध्येय आहे. आणि यामध्ये तिला प्राचीन ओरिएंटल युक्तीने मदत केली जाऊ शकते - असाही झोगनने जपानी चेहर्याचा मसाज, जो पूर्वेकडील प्रख्यात कारागीरच्या सरावामुळे फार पूर्वी प्रसिद्ध झाला नाही.

या ज्ञानाबद्दल धन्यवाद, आपण सहजपणे केवळ आपले सौंदर्य टिकवून ठेवू शकत नाही तर ते अनेक वेळा वाढवू शकता. ओरिएंटल मसाजच्या तंत्रांचा आणि पद्धतींचा वापर करून, आपल्याला निसर्गाने दिलेले आपले आकर्षण टिकवून ठेवण्याची अनोखी संधी मिळेल, अनावश्यक सौंदर्यप्रसाधनांचा अवलंब न करता आत्मा आणि शरीराची ही सुसंवाद मजबूत करण्यात मदत होईल.

बऱ्याचदा आपण आरशात पाहतो आणि पाहतो की वेळ कसा जाणवतो. परंतु हे निराश होण्याचे आणि दु: खी होण्याचे कारण नाही, कारण आपण अद्याप नियमितपणे सादर केलेल्या, पूर्णपणे सोप्या तंत्राद्वारे आपला स्वर कायम ठेवू शकतो. या लेखातील आमचे मुख्य उद्दिष्ट हे तुम्हाला दाखवणे आहे की बारीक सुरकुत्या कशा गुळगुळीत करायच्या आणि चेहऱ्याची लवचिक आणि मऊ त्वचा कशी सुनिश्चित करावी.

जपानी मसाजचे फायदे

मसाजची मूलभूत तंत्रे आणि पद्धती पाहण्यापूर्वी आपण चेहऱ्याच्या मसाजचे फायदे आणि सकारात्मक परिणाम पाहू.

चेहर्याचा मसाज टोन प्रदान करतो आणि चेहऱ्याच्या स्नायूंमध्ये वाढलेला ताण कमी करतो आणि थकवाची अनावश्यक चिन्हे देखील लपवतो, बारीक सुरकुत्या आणि वयाच्या सर्व प्रकारच्या चिन्हे दुहेरी हनुवटीच्या रूपात गुळगुळीत करतो. जर तुम्हाला अनेकदा चेहऱ्याच्या ऊतींमध्ये हलकी सूज आली असेल, तर तुम्हाला मसाजच्या दैनंदिन सरावाने देखील खूप फायदा होईल, ज्यामुळे चयापचय सामान्य करणे आणि सेबेशियस ग्रंथींच्या क्रियाकलापांचे सामान्यीकरण सुनिश्चित होते.

रक्त परिसंचरण वाढणे, जे चेहर्यावरील त्वचेच्या विकासामुळे उद्भवते, लवचिकतेसाठी जबाबदार असलेल्या अंतर्गत पेशी सक्रिय करताना, आपल्याला चेहऱ्याच्या खोल मऊ ऊतकांचा वापर करण्यास अनुमती देते.

हे जाणून घेण्याआधी, पूर्णपणे नैसर्गिक मार्गाने, काही दिवसांत, आपण एक लक्षणीय परिणाम प्राप्त करण्यास सक्षम असाल, जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाजच्या सरावाने तणाव कमी होण्यास मदत होते या वस्तुस्थितीचा उल्लेख करू नका.

मज्जासंस्था मसाजचे फायदेशीर प्रभाव जाणवणारी पहिली आहे. चेहऱ्याच्या त्वचेमध्ये अनेक मज्जातंतूंचा अंत असतो, ज्यावर कार्य करून आपण हरवलेले प्रतिक्षेप पुनरुज्जीवित करतो, टिश्यू ट्रॉफिझम सुधारतो तसेच अंतर्गत अवयवांची क्रियाशीलता सुधारतो. मसाज मध्यवर्ती आणि परिधीय मज्जासंस्थेवर परिणाम करते, ते आरामशीर आणि मजबूत करते. सरळ सांगा, तुमचा मूड नेहमीच सर्वोत्तम असेल!

Asahi मालिश साठी contraindications

मसाज सुरू करण्यापूर्वी, तुम्हाला खालील विरोधाभासांचा अनुभव येत नाही किंवा नाही याची खात्री करा:

• चेहर्यावरील रक्त आणि त्वचेचे रोग;
• उच्चारित चेहर्याचा ट्यूमर;
• रक्त आणि लिम्फॅटिक वाहिन्यांची तीव्र जळजळ, थ्रोम्बोसिस, गंभीर वैरिकास नसा;
• रक्ताभिसरण अपयश ग्रेड 3;
• रक्तस्त्राव किंवा रक्तस्त्राव होण्याची प्रवृत्ती.

समाजातील तरुण प्रतिनिधींना ज्या संभाव्य समस्यांना सामोरे जावे लागते ते जाणून घेऊन, आम्ही आमच्या वाचकांना हे कळविण्यास घाई करतो की चेहऱ्यावर पुरळ उठल्यास, आपण मसाज क्रीम किंवा तेल म्हणून वापरत असलेल्या उत्पादनाकडे लक्ष द्या. हे तुम्हाला रचनेत शोभत नाही आणि अवांछित ऍलर्जीक प्रतिक्रिया देखील होऊ शकते. या प्रकरणात, आपण ताबडतोब त्यास अधिक योग्य असलेल्यासह पुनर्स्थित केले पाहिजे. मसाज प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या हातांची त्वचा आणि चेहरा दोन्ही स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन करण्यास विसरू नका. तुमची नेहमीची उत्पादने ज्यावर तुम्हाला विश्वास आहे (क्रीम, धुण्यासाठी दूध) देखील मसाजसाठी योग्य असू शकतात.

नावाचा इतिहास

आता प्रसिद्ध जपानी मसाज तंत्र ZOGAN, युकुको तनाका, एक स्टायलिस्ट आणि सौंदर्य तज्ञ यांनी लोकांसमोर सादर केले, ज्यामुळे स्त्री लिंगाची आवड निर्माण झाली. या तंत्राचे पुनरुज्जीवन, ज्याचा अर्थ "चेहऱ्याची निर्मिती" असा अनुवादित केला गेला, त्यामुळे इंटरनेट सोशल नेटवर्कच्या वापरकर्त्यांमध्ये आणि लोकांमध्ये मोठ्या प्रमाणात रस निर्माण झाला.

युकुको तनाकाने ZOGAN (युकुको तनाका चे फेस मसाज) ला समर्पित विशेष पुस्तक लिहिण्यात वेळ वाया घालवला नाही आणि YouTube चॅनेलवर अनेक प्रशिक्षण व्हिडिओ देखील जारी केले. त्यामध्ये, लेखक विविध प्रकारचे चेहरे (पातळ, सपाट, गोलाकार) विचारात घेऊन मालिश करण्याच्या तंत्राचे आणि त्याच्या अंमलबजावणीच्या वैशिष्ट्यांचे वर्णन करतात. लेखिकेला तिच्या आजीने मालिश करण्याचे तंत्र आणि क्रम यांचे ज्ञान शिकवले होते.

2007 च्या पूर्वसंध्येला जपानमधील "टॉप 10 पुस्तकांमध्ये" या पुस्तकाने स्वतः प्रथम स्थान मिळविले. विशेष म्हणजे, “प्रेरणादायी व्यायाम” हे तिचे दुसरे पुस्तक दुसऱ्या क्रमांकावर आले.

कदाचित तुम्ही भाग्यवान असाल की विशाल रशियन जागेत या मसाजला भेट द्याल, ज्याला "असाही मसाज" म्हटले जाईल. हे त्याचे आणखी एक नाव आहे. रशियामध्ये या नावाखाली चेहर्याचा मसाज दिसू लागल्याचे लेखक लैना बटर यांचे ऋणी आहेत, ज्याने झोगन मसाजचा प्रसार केला आणि त्याला एक नवीन नाव दिले, ज्याचा अर्थ "मॉर्निंग सन" आहे. निःसंशयपणे, मसाजची खरोखरच सकाळच्या सूर्याच्या किरणांशी तुलना केली जाऊ शकते, ज्यामुळे तुमचा चेहरा उबदार होतो.

आयगुल नावाच्या मुलीने केलेल्या हौशी तपासणीनंतर मसाजचे खरे नाव लोकांना ज्ञात झाले, ज्याने आम्ही असे गृहीत धरले की, पूर्वी नमूद केलेल्या व्यक्तीच्या अयोग्य पद्धती उघड करण्याचा निर्णय घेतला, ज्यामुळे तंत्राच्या लेखकाचे बौद्धिक संपदा अधिकार सुरक्षित झाले. .

जपानी Asahi मसाजचा सराव करणाऱ्या वाचकांची पुनरावलोकने असे सूचित करतात की परिणाम खरोखरच आश्चर्यकारक आहेत. चेहऱ्याच्या त्वचेला ताजी ऊर्जा मिळते, घट्ट होते आणि डोळ्यांसमोर तरुण दिसते.

आपल्याला प्राच्य स्त्रियांचे इंटरनेटवर बरेचदा फोटो सापडतात ज्यांनी, 50 वर्षांनंतरही, श्रम आणि स्त्रीलिंगी युक्त्या वापरल्यामुळे, ज्यांच्यावर काळाची शक्ती नसते, आश्चर्यकारक सौंदर्य टिकवून ठेवते. तुमच्या वयाची पर्वा न करता, जपानी त्सोगन मसाज इच्छित परिणाम देईल आणि 40 नंतरही तुम्ही तुमच्या अप्रतिमतेने इतरांना आश्चर्यचकित करणे थांबवणार नाही.

टोनिंग आणि टवटवीत जपानी चेहर्याचा मसाज Asahi (Zogan)

जपानी Asahi चेहर्याचा मसाज करताना तथाकथित बिंदूंवर दाबणे समाविष्ट आहे, जो एक प्रकारचा रिफ्लेक्सोलॉजी आहे. प्राचीन काळापासून, जपानी उपचार करणाऱ्यांच्या सरावात, असे मानले जात होते की मानवी शरीर स्वतंत्र प्रणाली म्हणून अस्तित्त्वात नाही, परंतु निसर्गाचा एक भाग म्हणून आणि त्यामध्ये ऊर्जा प्रवाहित होते. म्हणूनच, मानवी शरीराच्या काही क्षेत्रांच्या विकासामुळे आणि शतकानुशतके जुन्या सरावाने आम्हाला महत्त्वपूर्ण प्रमाणात ज्ञान जमा करण्याची परवानगी दिली आहे, जे युकुको तनाकाच्या कार्यात दिसून येते. आणि आम्हाला स्वतःला परिचित करण्याची आणि पूर्वेकडील या चमत्कारी संस्कारांची नोंद घेण्याची संधी देण्यात आली.

यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, तो बोटॉक्ससाठी एक उत्कृष्ट पर्याय आहे. हे एक प्रकारचे "चेहर्यावरील जिम्नॅस्टिक" सारखे आहे, दररोज त्याचा अवलंब करून तुम्ही अवांछित सुरकुत्यापासून मुक्त होऊ शकता. सुरकुत्या प्रामुख्याने स्नायूंच्या टोनच्या कमतरतेमुळे उद्भवतात. चेहऱ्याच्या मऊ उतींमध्ये रक्ताभिसरण नसलेल्या प्रकरणांमध्ये हे घडते.

सुरकुत्या दिसण्यापासून प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून तुम्ही 25 वर्षांच्या वयात मसाज करणे सुरू करू शकता. नक्कीच, आपण खोल सुरकुत्यांपासून मुक्त होऊ शकणार नाही, परंतु तनाकाच्या शिफारशींचे अनुसरण करून आपण नवीन दिसणे तसेच जुन्या गुळगुळीत होण्यापासून रोखू शकता.

मसाज स्वतःच तुमचा जास्त वेळ घेणार नाही आणि झोपायच्या आधी त्वचा स्वच्छ करण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान केला जाऊ शकतो, तुमच्या दैनंदिन तथाकथित झोपण्याच्या विधीचा भाग बनतो. लेखकाच्या मते, यास तीन मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही.

जर तुम्हाला करायचे असेल तर, मसाज आणि काढण्याच्या सत्रानंतर, चेहऱ्याच्या त्वचेवर तुमचा आवडता मुखवटा लावणे उपयुक्त आहे, कारण या क्षणी चेहर्याचे स्नायू पुरेसे उबदार होतात आणि छिद्र वाढवले ​​जातात. मास्कची क्रिया या क्षणी लक्षणीयपणे अधिक प्रभावी होईल.

• मसाजचा क्रम राखणे आवश्यक आहे;
• मानेतील लिम्फ नोड्स गरम करून प्रक्रियेसाठी चेहरा पूर्व-तयार करा;
• मसाजसाठी, आपल्याला एक विशेष मसाज क्रीम वापरण्याची आवश्यकता आहे, जी पूर्वी स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर लागू करणे आवश्यक आहे;
• मसाज करताना, खुर्चीच्या मागच्या बाजूला डोके न टेकवता, उभ्या किंवा बसलेल्या स्थितीत एक समान पवित्रा राखणे आवश्यक आहे.
• मालिश प्रक्रियेदरम्यान, वेदना आणि अप्रिय संवेदनांमध्ये संतुलन राखणे आवश्यक आहे आणि आपल्या बोटांनी निर्दिष्ट बिंदू दाबणे हलके असले पाहिजे, परंतु त्याच वेळी लक्षात येण्यासारखे आहे;
• जास्त वेदना होत असल्यास, दाब कमी करणे आवश्यक आहे;
• हलक्या हालचालींसह मालिश प्रक्रिया पूर्ण करणे आवश्यक आहे जे चेहऱ्याच्या त्वचेच्या ऊतींमधून लिम्फ काढून टाकते, आपले हात नाकातून, कानांच्या लिम्फ नोड्सपर्यंत, मान खाली कॉलरबोन्सपर्यंत जाते.

कंटूर चेहर्याचा मसाज कपाळाच्या पायथ्यापासून हनुवटीपर्यंत केला जातो, नंतर हनुवटीपासून कपाळापर्यंत, आणि नंतर संपूर्ण चेहर्यापर्यंत वाढतो. हाताच्या हालचाली चेहऱ्याच्या वरच्या भागातून, खाली, मानेच्या बाजूने, कॉलरबोन्सच्या दिशेने निर्देशित केल्या पाहिजेत. हे जमा झालेल्या चेहर्यावरील लिम्फचा संपूर्ण निचरा सुनिश्चित करते.

मसाज दरम्यान आपल्या हातांची हालचाल हलकी, स्पष्ट आणि शक्तिवर्धक असावी; आपल्याला चेहर्यावरील ऊतींचा विकास करणे आवश्यक आहे, त्यांना ताज्या रक्ताच्या प्रवाहाने भरणे आवश्यक आहे, अतिरिक्त लिम्फ काढून टाकणे. लिम्फ नोड्सच्या मालिशसाठी, लेखकाच्या मते, त्यांना संपूर्णपणे विकसित करण्यासाठी पुरेसे प्रयत्न आवश्यक आहेत.

स्पष्टतेसाठी, आम्ही तुम्हाला सादर करू चेहरा आणि मान च्या लिम्फ नोड्सचे स्थान:

अंमलबजावणी तंत्र

जपानी Asahi Zogan मसाज करण्याच्या तंत्राचा आणि चेहऱ्याच्या लिम्फ नोड्सवर कारवाई करण्याच्या पद्धतीचा विचार करूया.

मसाज प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, संपूर्ण चेहऱ्यावर मसाज क्रीम किंवा कॉस्मेटिक उत्पादन समान रीतीने वितरित करणे आवश्यक आहे ज्यासह तुम्ही सौंदर्यप्रसाधने धुण्यास प्राधान्य देता, जर तुम्ही स्व-मसाजचा अवलंब केला असेल, झोपण्यापूर्वी सौंदर्यप्रसाधने धुवा.

मसाजसाठी त्वचा तयार करणे महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला टेम्पोरल क्षेत्राच्या खाली स्थित असलेल्या लिम्फ नोड्सचे क्षेत्र, मान खाली, अगदी कॉलरबोन्सपर्यंत विकसित करणे आवश्यक आहे. आपल्या बोटांनी तीन वेळा स्वाइप करा, जे पुरेसे असेल.

मसाज करताना हात आणि बोटांची स्थिती:

आपले हात आरामशीर आणि लवचिक स्थितीत असले पाहिजेत, चेहऱ्याच्या लिम्फ नोड्सवर दाबताना तीन बोटांनी केले पाहिजे. आवश्यक ताजे रक्त प्रवाह प्रदान करण्यासाठी चेहऱ्याच्या मऊ उतींना गुंतवून ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि लिम्फचा निचरा होण्यासाठी चेहऱ्याच्या मध्यवर्ती पायथ्यापासून त्याच्या परिघापर्यंत आणि कॉलरबोन्सपर्यंत आपल्या हालचाली निर्देशित करा.

कपाळ क्षेत्र

मसाज कपाळापासून सुरू होतो. प्रत्येक हाताची तीन बोटे कपाळाच्या मध्यभागी, कपाळाच्या पायथ्याशी ब्रशसह ठेवणे आवश्यक आहे. आपल्या बोटांच्या टोकांना कपाळाच्या बाजूने खाली, टेम्पोरल क्षेत्रासह कॉलरबोन्सच्या दिशेने 3 वेळा चालवा. लक्षात ठेवा की तुमची बोटे हलवताना तुम्ही हलका दाब लावला पाहिजे.

डोळा क्षेत्र

मधल्या बोटाने, डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यातून खाली आतील कोपऱ्यात जा, नंतर वरच्या बाजूने आम्ही परत बाहेरील कोपऱ्यांवर परत येऊ. डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यात आणि गालाच्या हाडांच्या दरम्यानच्या भागात आपल्या बोटांनी हलके दाबा. नंतर आधी म्हटल्याप्रमाणे, चेहऱ्याच्या लिम्फ नोड्सच्या बाजूने, मान खाली कॉलरबोन्सपर्यंत बोटे चालवा. हे तीन वेळा पुन्हा करा.

तोंड क्षेत्र

हनुवटीच्या मध्यापासून सुरुवात करून, खालच्या ओठाखाली बोटे ठेवून, चेहऱ्याच्या त्वचेला मसाज करा, आपल्या बोटांचे पॅड ओठांच्या बाजूने ओठांच्या कोपऱ्याकडे आणि तोंडाच्या कोपऱ्यांमधून चालवा, बोटे हलवत रहा. नाकाखालील वरच्या ओठाच्या वर असलेल्या भागाकडे. जेव्हा तुम्ही थांबता तेव्हा तोंडाच्या वरच्या ओठाच्या आणि नाकाच्या दरम्यानच्या भागात बोटांनी हलके दाबा. हा व्यायाम तीन वेळा पुन्हा करा.

नाक क्षेत्र

नाकाच्या पंखांना मालिश करणे आवश्यक आहे, जे नाकाच्या तळाशी असलेल्या श्वासोच्छवासाच्या छिद्रांजवळ स्थित आहेत. दोन किंवा तीन वेळा मालिश केल्यानंतर, नाकाच्या पुलावर जा आणि दोन्ही हातांच्या बोटांनी, नाकाच्या मऊ उतींना वरच्या पायथ्यापासून खाली नाकाच्या पंखांच्या दिशेने मालिश करा. मालिश करा, वर आणि खाली हालचाली पुन्हा करा. पुढे, गालाच्या हाडांसह कानांच्या पायथ्यापर्यंत आणि मान खाली कॉलरबोन्सपर्यंत हलवत रहा, अतिरिक्त लिम्फ काढून टाका.

गाल क्षेत्र

दोन बोटांनी, खालच्या जबड्याच्या पायथ्याशी असलेल्या गालाच्या भागावर दाबा आणि चेहऱ्याच्या बाजूने बोटांच्या टोकांना तोंडाच्या कोपऱ्याकडे, पुढे नाकाच्या पंखापर्यंत, डोळ्यांखाली असलेल्या भागापर्यंत पोहोचा. डोळ्यांचे आतील कोपरे, जिथे तुम्ही टिश्यू चेहऱ्यावर दाबून दाब वाढवता, तीन सेकंदांपेक्षा जास्त नाही. पुढे, गालाच्या हाडांसह कानापर्यंत आणि मान खाली, कॉलरबोन्सच्या दिशेने पुढे जा. ही चळवळ तीन वेळा पुन्हा करा.

गालाच्या क्षेत्रासाठी दुसऱ्या व्यायामासाठी तुम्हाला एका हाताने तुमची हनुवटी कपात करावी लागेल आणि ती थोडी बाजूला हलवावी लागेल. तुमच्या दुसऱ्या हाताच्या बोटांचा वापर करून, तुमच्या चेहऱ्याच्या विरुद्ध बाजूने गालाच्या भागात खालच्या जबड्याच्या पायथ्याशी दाबा आणि तुमची बोटे डोळ्याच्या आतील कोपर्यात तिरपे हलवा. शेवटी, डोळ्याच्या आतील कोपर्यात तीन सेकंदांपेक्षा जास्त काळ बोटांनी हलके दाबण्यास विसरू नका. त्यानंतर, नेहमीप्रमाणे, तुमची बोटे चेहऱ्याच्या बाजूने गालाच्या हाडांसह कानाच्या पायथ्यापर्यंत आणि मान खाली कॉलरबोन्सपर्यंत चालवा. हा व्यायाम तीन वेळा पुन्हा करा. एकदा पूर्ण झाल्यावर, आपल्या चेहऱ्याच्या इतर भागासह तेच पुन्हा करा.

हनुवटी आणि गाल दरम्यानचे क्षेत्र

नाकाच्या पंख आणि गालाच्या हाडांच्या मधल्या भागात तुमची बोटे दाबा, फॅटी टिश्यू पकडताना, आता ताकदीने, तुमची बोटे कानाच्या बाजूला आणि मान खाली कॉलरबोन्सवर हलवा. हा व्यायाम तीन वेळा करा.

या क्षेत्रासाठी दुसऱ्या व्यायामामध्ये चेहऱ्याच्या स्नायूंचा आरामशीर भाग विकसित करणे समाविष्ट आहे. तुमच्या हाताच्या तळाशी असलेल्या अंगठ्याचा मऊ भाग नाकाच्या पंखांपासून ओठांच्या कोपऱ्यापर्यंतच्या भागावर दाबा. चेहऱ्याच्या टिश्यूवर तीन सेकंदांपेक्षा जास्त वेळ न दाबल्यानंतर, चेहऱ्याच्या बाजूने ब्रश गालाच्या हाडांवर खाली मान आणि कॉलरबोन्सकडे हलवा. व्यायाम तीन वेळा पुन्हा करा.

तिसऱ्या व्यायामासाठी तुम्हाला तुमच्या अंगठ्याचा मऊ भाग, जो हाताच्या पायथ्याशी आहे, चेहऱ्याच्या बाजूने जबड्याच्या पायथ्याशी असलेल्या गालाच्या भागावर दाबावा लागेल. अस्वच्छ लिम्फ तोंडाच्या कोपऱ्यापासून गालाच्या हाडांपर्यंत आणि मान खाली कॉलरबोन्सपर्यंत पसरवण्यासाठी काही शक्तीने दाबा.

चेहर्याचा मालिश करण्याचा अंतिम टप्पा

हे संपूर्ण चेहऱ्याचे लिफ्ट आणि त्याचे विश्रांती आहे. आपल्याला नाकाच्या पायथ्यापासून, पूर्वीप्रमाणेच आपला चेहरा पिळणे आवश्यक आहे, फक्त आता आपण आपले तळवे निर्देशांक बोटांच्या बाजूने दाबतो आणि गालाची हाडे, कान, कॉलरबोन्सच्या दिशेने फिरतो. हा व्यायाम तीन वेळा पुन्हा करा.

आता तुम्हाला सुरकुत्या टाळण्यासाठी आणि दूर करण्यासाठी तुमच्या कपाळाला दोन बोटांनी घासणे आवश्यक आहे आणि चेहरा स्थिर करण्यासाठी दुसरा हात हनुवटीच्या खाली ठेवला जाऊ शकतो. चेहऱ्याच्या मऊ ऊतींना घासण्याची हालचाल उजवीकडे आणि डावीकडे वर आणि खाली केली पाहिजे.

कपाळापासून मंदिरापर्यंत, मानेपासून कॉलरबोन्सपर्यंत नेहमीच्या हालचालींसह मालिश सत्र पूर्ण करा.

रशियन आवाज अभिनयासह व्हिडिओ

YouTube सोशल नेटवर्क चॅनेलवर प्रकाशित केलेल्या व्यावहारिक मॅन्युअलमध्ये युकुको तनाकाच्या त्याच नावाच्या ZOGAN मसाज तंत्राशी परिचित होण्याची संधी खाली तुम्हाला मिळेल. तर, जपानी मसाज असाहीचा व्हिडिओ - रशियन व्हॉईसओव्हर!

या मसाज तंत्राचा लेखक आणि या विषयाला वाहिलेली पुस्तके, दुर्दैवाने, आरोग्याच्या कारणास्तव आम्हाला सोडून गेली, परंतु तिचे ज्ञान आणि जीवनाचे कार्य आमच्याबरोबर राहतील आणि मानवतेच्या फायद्यासाठी काम करतील, ज्याची आम्हाला खात्री आहे की युकुको तनाका यांनी स्वतः पुनरुज्जीवन करताना प्रयत्न केले. पारंपारिक जपानी मालिश.

खळबळजनक व्हिडिओचा हा दुसरा भाग आहे.

अलेना सोबोल कडून जपानी कायाकल्प तंत्र

रशियन स्पेसमध्ये ओरिएंटल शियात्सू पद्धतींच्या क्षेत्रातील ब्लॉगर्सच्या सर्वात उज्ज्वल प्रतिनिधींपैकी एक म्हणजे अलेना सोबोल. तरुण, उत्साही, तिचे तंत्र किती प्रभावी असू शकते हे वैयक्तिक उदाहरणाद्वारे दाखवते.

अलेना यूट्यूब चॅनेलवर जपानी कायाकल्प तंत्रांबद्दल तिच्या स्वत: च्या ब्लॉगची संस्थापक आहे, ज्यामध्ये ती अपूरणीय शियात्सू तंत्राबद्दल वैयक्तिकरित्या दर्शवते आणि बोलते. ओरिएंटल मसाज आणि चिनी औषधांच्या या पारंपारिक पद्धती आहेत, शरीरशास्त्र आणि शरीरशास्त्राच्या प्राच्य शाळांमधील उपचारात्मक तंत्रे एकत्रित करतात.

शियात्सू सतत विकासात आहे आणि आज तुम्ही तुमच्या मित्रांना स्व-मालिशच्या चमत्कारिक प्रभावांबद्दल सांगणारे पहिले लोक बनू शकता, स्वतः अलेनाकडून बऱ्याच मनोरंजक गोष्टी शिकल्या आहेत. शियात्सू थेरपीची मुळे पारंपारिक जपानी आणि चीनी औषधांमध्ये आहेत. या प्राचीन पद्धतींच्या अनुयायांनी अनेक वर्षांमध्ये अनेक राजदूत, राजदूत आणि पिकाच्या इतर मिश्रित मलईवर उपचार केले आहेत.

शियात्सूचे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे बोटे, तळवे आणि विशेषतः अंगठ्याचा वापर, या तंत्राचे वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य म्हणजे निदान आणि उपचारात्मक पद्धतींचे संयोजन. अर्थात, युकुको तनाका आणि शियात्सू यांच्या मसाजमधील काही समानता तुम्ही पाहू शकता. परंतु निष्कर्षापर्यंत घाई करू नका, कारण जपान आणि चीन नेहमीच त्यांच्या शाळा आणि कल्पनांच्या विविधतेसाठी प्रसिद्ध आहेत. पहिल्या दृष्टीक्षेपात आपल्याला काय समान वाटू शकते, खरं तर, आपण त्यात लक्ष दिल्यास, त्याचे स्वतःचे अद्वितीय गुणधर्म आणि सूक्ष्मता प्रकट करू शकतात.

अलेनाच्या YouTube चॅनेलवर, तुम्हाला या विषयावरील अनेक उपयुक्त टिप्स देखील मिळू शकतात.

अलेना सोबोलकडून जपानी शियात्सू मसाजचा व्हिडिओ

अल्पावधीत उत्कृष्ट उपचारात्मक आणि कायाकल्प प्रभाव.

तसे, अलेना अनावश्यक सौंदर्यप्रसाधनांची चाहती नाही आणि असा विश्वास आहे की सौंदर्यप्रसाधनांसाठी शेल्फवर मोकळी जागा जास्त महत्त्वाची आहे. म्हणूनच, सक्रिय सौंदर्यप्रसाधनांचा अवलंब न करता तिला जे हवे आहे ते साध्य करणे किती सोपे आहे हे समजून तिने तिची अर्ध्याहून अधिक सौंदर्यप्रसाधने फेकून दिली.