घरी संमोहन उपचार. संमोहन उपचार

संमोहनाची सोय करण्यासाठी औषधांचा वापर 19 व्या शतकाच्या उत्तरार्धात सुरू झाला. 1881 मध्ये चांबार्डने या उद्देशासाठी इथर किंवा क्लोरोफॉर्मचा वापर लहान डोसमध्ये केला. 1922 मध्ये बर्लिनच्या प्रसूतीतज्ञ हॅलोअर यांनी नार्कोहिप्नोसिसच्या पद्धतीचे वर्णन केले, ज्यामध्ये इंडक्शनच्या सुरुवातीला क्लोरोफॉर्मचे काही थेंब दिले जातात. तो या पद्धतीकडे आला कारण त्याने शुद्ध संमोहनावर आक्षेप घेतला, ज्याला त्याने अयोग्य हस्तक्षेप मानले.

1928 मध्ये, जेव्हा फ्रान्समध्ये 30 वर्षांपासून संमोहन त्याच्या शुद्ध स्वरूपात अनुकूल नव्हते, तेव्हा ब्रोटॉक्स यांनी स्कोपोलामाइन आणि क्लोरालोजच्या मिश्रणासह संमोहन प्रभाव एकत्र करण्याचा प्रस्ताव मांडला, ज्याला स्कोपोक्लोरालोज म्हणतात.

तोपर्यंत, संमोहन ही एक सामाजिक निषिद्ध वस्तू बनली होती आणि एखाद्या प्रच्छन्न स्वरूपात वापरली जाऊ शकते - फक्त औषधांच्या संयोजनात. ब्रोटॉक्स या संयोजनासाठी दोन पद्धतींची शिफारस करतात: 1) रुग्णाला औषधे द्या आणि 1-2 तासांनंतर, जेव्हा तो झोपतो तेव्हा थेट उपचारात्मक किंवा इतर सूचना करा; २) रुग्णाला औषध द्या आणि त्याला तंद्री लागल्यावर सर्व नियमांनुसार संमोहन सत्र आयोजित करा. सत्रानंतर, रुग्णाला कित्येक तास झोपायला सोडले जाते. ब्रोटॉक्स यावर भर देतात की ते उपचारात्मक परिणामांचे श्रेय या सूचनांना देतात, आणि केवळ औषधांच्या कृतीला नाही. त्यांच्या मते, अंमली पदार्थाचा 80% परिणाम डॉक्टरांच्या जाणीवपूर्वक किंवा बेशुद्ध सूचनेमुळे होतो. स्कोपोक्लोरालोज सूचकतेच्या स्थितीकडे नेतो, हे स्पष्ट आहे, परंतु त्यानंतरच्या मानसावर होणारा परिणाम डॉक्टरांच्या प्रभावाचा परिणाम आहे.

बारुक (1935, 1936) आणि त्याचे विद्यार्थी, ज्यांनी ब्रोटॉक्स प्रमाणेच स्कोपो-क्लोरालोजचा वापर केला, त्यांच्या विपरीत, त्यांनी निर्धारित औषधाच्या रासायनिक प्रभावावर विश्वास ठेवला (जसे आम्ही आधीच धडा 1 मध्ये नमूद केले आहे) आणि अभिव्यक्ती तीव्र करण्यासाठी त्याचा वापर केला. उन्माद च्या. ब्रोटॉक्सचा दावा आहे की इतर पद्धती अयशस्वी झालेल्या प्रकरणांमध्ये त्याच्या तंत्राने तो संमोहन वापरण्यास सक्षम आहे. परंतु आपण येथे कशाबद्दल बोलत आहोत - संमोहन किंवा भूल? तथाकथित नार्कोविश्लेषणादरम्यान बार्बिट्यूरेट्समुळे होणाऱ्या सबनेस्थेसियाबद्दल समान प्रश्न उपस्थित केला जातो. मुद्दा वादग्रस्त राहतो. हॉर्सले (1943) पेंटोथलद्वारे प्रेरित सबनेस्थेसिया दरम्यान संमोहन घटना (कॅटलेप्सी, मतिभ्रम इ.) च्या घटना साध्य करण्यात यशस्वी झाले. असे गृहीत धरले जाते की संमोहन आणि ऍनेस्थेसियाची अवस्था अंशतः ओव्हरलॅप होत असली तरी सर्वसाधारणपणे ते खूप भिन्न आहेत.

आमचा असा विश्वास आहे की सायकोथेरेप्युटिक संबंधांच्या दृष्टीने औषध विश्लेषण आणि संमोहन यात महत्त्वपूर्ण फरक आहे. नार्कोअनालिसिसला "सशस्त्र घुसखोरी" म्हणून पाहिले जाऊ शकते, तर संमोहन प्रक्रियेत डॉक्टर "बक्षीस" चे कार्य करतात. याव्यतिरिक्त, ऍनेस्थेसिया दरम्यान प्रतिगामी प्रक्रिया सक्तीने आणि ढोबळपणे घडते, तर संमोहनामध्ये ती हळूहळू उद्भवते आणि एखाद्या व्यक्तीच्या संरक्षण यंत्रणेला (अनुकूलन किंवा प्रतिकाराच्या स्वरूपात) कार्य करण्यास अनुमती देते.

बार्बिट्यूरेट्सच्या प्रशासनासह संमोहनाचे संयोजन विविध प्रकारे केले जाते. काही लेखक झोपेच्या टप्प्यात इंडक्शन तंत्राचा वापर करून पेंटोथल (छोट्या डोसमध्ये) इंजेक्शन देण्याचे समर्थन करतात, तर काही मोठ्या डोसचा वापर करतात आणि केवळ प्रबोधनाच्या टप्प्यात इंडक्शन सुरू करतात. अशाप्रकारे, अव्यक्त रुग्णांना संमोहित करणे शक्य झाले, जे पुढील सत्रात औषधांच्या मदतीशिवाय ट्रान्समध्ये पडू शकले (हॉर्सलेच्या प्रयोगांमध्ये 60%). काही डॉक्टर ऍनेस्थेसिया दरम्यान संमोहन सुरू करत नाहीत. पुढील सत्रात संमोहनाची संवेदनशीलता वाढवण्यासाठी ते अंमली पदार्थानंतरच्या सूचनांपुरते मर्यादित आहेत.

जे रुग्ण इंडक्शनला विरोध करतात त्यांना सत्र सुरू होण्याच्या एक तास आधी झोपेच्या गोळ्याचा कमकुवत डोस दिला जाऊ शकतो, सबनेस्थेसिया न करता (उदाहरणार्थ, 30 मिलीग्राम नेम्बुटल). या डोसमुळे किंचित तंद्री येईल, जी काही प्रकरणांमध्ये संमोहनाची प्रेरणा सुलभ करू शकते. औषधे घेणे स्वतःच एक मोठी भूमिका बजावते. आम्हाला आदिम विषयांचा सामना करावा लागला ज्यांच्यामध्ये प्लेसबोच्या प्रशासनामुळे प्रेरण सुलभ होते: त्यानंतरच्या सत्रांमध्ये ते या औषधाच्या प्रभावाखाली झोपी गेले; तोंडी सूचना वापरण्याचीही गरज नव्हती (निरीक्षण 8 पहा)

विशेष संमोहन तंत्र

उपचारात्मक सराव मध्ये, विविध विशेष संमोहन तंत्र वापरले जातात, ज्याची आपण पुस्तकाच्या पहिल्या भागात चर्चा केली आहे. संमोहन विश्लेषण किंवा त्याहूनही जटिल पद्धतींचा वापर करण्यासाठी संमोहन तज्ञाकडून विशेष प्रशिक्षण आवश्यक आहे. ट्रान्सची आवश्यक खोली भिन्न असू शकते. मुक्त सहवास प्रवृत्त करणे, कल्पनारम्य किंवा स्वप्ने प्रवृत्त करणे हे उथळ ट्रान्सच्या पार्श्वभूमीवर केले जाऊ शकते.

इतर विशेष तंत्रे पार पाडण्यासाठी, खोल समाधीची स्थिती आणि शक्य असल्यास, निद्रानाश स्थिती आवश्यक आहे. या प्रत्येक विशेष संमोहन तंत्राचा आपण पुढे पाहू.

मुक्त सहवास. रुग्णाला सांगितले जाते की त्याने त्याच्या कोणत्याही भावना, त्याच्या मनात येणारे कोणतेही विचार व्यक्त केले पाहिजेत, जरी ते त्याला मजेदार किंवा रस नसले तरीही. सुरुवातीला कदाचित तो हे करू शकणार नाही, परंतु भविष्यात तो प्रशिक्षणाद्वारे ते साध्य करेल.

कल्पना किंवा स्वप्नांची सूचना. आपण रुग्णाला हे पटवून देऊ शकता की तो थिएटरमध्ये आहे. पडदा खाली आहे. त्यामागे काय चालले आहे हे जाणून घेण्याची उत्सुकता आहे. रुग्णाची कल्पना आहे की पडद्यासमोर स्टेजवर एक माणूस उभा आहे, ज्याच्या चेहऱ्यावर कमालीची भीती व्यक्त होते. पडद्याआड एक भयंकर दृश्य घडत आहे हे बहुधा त्याला माहीत असेल. रुग्णाला आश्चर्य वाटेल की ही व्यक्ती इतकी का घाबरली आहे आणि मग तो त्याच्या भीतीने ओतला जाईल. एक मिनिटानंतर, पडदा अचानक उठेल आणि रुग्णाला ती कामगिरी दिसेल ज्याने त्या व्यक्तीला घाबरवले. मग त्याला कामगिरीचे वर्णन करावे लागेल.

यानंतर, रुग्णाला पुन्हा थिएटरमध्ये स्वतःची कल्पना करण्यास प्रोत्साहित केले जाते, परंतु यावेळी आनंदी, आनंदी कामगिरी पाहण्यासाठी आणि वर्णन करण्यासाठी. या काल्पनिक गोष्टी रुग्णाच्या संघर्षांना समजून घेण्यास मदत करतात. त्यानंतर, आपण दिलेल्या विषयावर स्वप्न पाहण्यास सांगू शकता, त्याच्या चिंता किंवा संघर्षाच्या समस्यांना स्पर्श करू शकता. सत्रादरम्यान किंवा त्यानंतरच्या रात्री तो हे स्वप्न पाहू शकतो.

स्वयंचलित पत्र. ट्रान्स दरम्यान, रुग्णाला सांगितले जाते की त्याचा हात काय करत आहे हे जाणून घेतल्याशिवाय तो लिहू शकेल. मग ते सुचवतात की त्याला त्याच्या हातात एक पेन्सिल दिली जाईल, जी तो कागदाच्या शीटवर ठेवेल. यानंतर, रुग्णाला शिकवले जाते की त्याचा हात हलवेल आणि पत्रकावर असे लिहावे की जणू काही बाह्य शक्तीने तो हलवला आहे.

कारण जे लिहिले आहे त्यात समस्या असतील आणि ते कूटबद्ध केले जाईल, रुग्णाला पत्राचा अर्थ लावण्याचे प्रशिक्षण दिले पाहिजे. ते त्याला सुचवतात की, उठल्याशिवाय, तो त्याचे डोळे उघडू शकेल, वाचू शकेल आणि त्याने काय लिहिले आहे ते समजावून सांगावे. संमोहनानंतरची सूचना देखील केली जाते की रुग्ण जागृत असताना आपोआप लिहू शकेल. या अवस्थेत तो जे काही लिहितो, तो अर्थातच संमोहनाखाली स्पष्टीकरणाचा विषय असावा.

बार्बर (1962) संमोहित रुग्णांमध्ये निशाचर आणि प्रेरित स्वप्नांमधील फरकावर भर देतात.

संमोहन रेखाचित्र. ट्रान्स दरम्यान, रुग्णाला सांगितले जाते की तो त्याचे डोळे उघडू शकतो आणि कोणत्याही विषयावर त्याला हवे ते काढू शकतो. त्यानंतर त्याला या रेखाचित्रांचा अर्थ समजावून सांगण्यास सांगितले जाईल आणि त्यांच्या आधारे, विनामूल्य सहवास तयार करण्यास सांगितले जाईल.

थेरपी खेळा. ज्या रुग्णाचे डोळे उघडे असतात, त्याला विविध प्रकारची खेळणी दिली जातात आणि त्याच्या स्वत:च्या कल्पनेनुसार वापरण्यास प्रोत्साहन दिले जाते. कधीकधी त्याने एकाच वेळी कथा सांगणे आवश्यक आहे. हे तंत्र रीग्रेशनसह एकत्र केले जाऊ शकते (खाली पहा).

प्रतिमा खेळत आहे. रुग्णाला उठल्याशिवाय डोळे उघडण्यास सांगितले जाते, नंतर त्याला एक क्रिस्टल बॉल, एक ग्लास पाणी किंवा आरसा दाखवला जातो. त्याला सांगितले जाते की प्रस्तुत वस्तूंपैकी एकाकडे बारकाईने पाहिल्यास, त्याला थिएटरप्रमाणेच एक रंगमंच दिसेल. रुग्णाला दृश्य निवडण्याचे पूर्ण स्वातंत्र्य दिले जाते किंवा त्याला त्रास देणाऱ्या समस्यांशी त्याचा संबंध जोडण्यास सांगितले जाते. अशाप्रकारे, स्मृतीमध्ये विसरलेले इंप्रेशन पुन्हा जिवंत करणे आणि रुग्णाच्या भूतकाळात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावलेल्या व्यक्तींशी संबंधित दृश्ये पुनर्संचयित करणे शक्य आहे.

प्रतिगमन. रुग्णाला त्याच्या लहान वयात परत केले जाते. प्रतिगमनाचे अस्तित्व हा वादाचा मुद्दा राहिला आहे. काही लेखक हे प्रतिगमन अस्सल मानतात, परंतु बहुतेकांचा असा विश्वास आहे की संमोहित प्रौढ त्यांच्या कल्पनेनुसार कार्य करतात ज्या वयाच्या मुलांच्या वर्तन त्यांना शिकवले होते. प्रतिगमन, रुग्णाच्या आठवणींमध्ये "भूतकाळाकडे परत जाणे" करून, भूतकाळातील भावनांचे पुनरुत्थान करण्याचे तंत्र जन्माला आले. हे संमोहन प्रतिगमनचे ऐतिहासिक महत्त्व आहे, ज्यामुळे जेनेटला नंतर कॅथर्टिक नावाच्या पद्धतीचा शोध लागला. रुग्ण मेरीसोबत रीग्रेशन तंत्राचा वापर करून आणि तिला तिच्या आजाराच्या अंतर्भूत भूतकाळातील घटना पुन्हा जिवंत करण्यास प्रवृत्त करून, जेनेटने "कारणभाव" उपचार केले. वर नमूद केल्याप्रमाणे जेनेटने बोरू आणि बुरेटच्या कामावर लक्ष केंद्रित केले.

प्रतिगमनाचे अस्तित्व विवादित आहे [प्लॅटोनोव्ह के.आय., 1933; नाई 1962; हॅडफिल्ड, 1928; रीफ, 1959; यंग, 1940], तरीही, हे तंत्र मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. ज्या रूग्णांमध्ये निद्रानाशाची स्थिती अगदी सहजतेने सेट होते त्यांच्यासाठी हे सांगणे पुरेसे आहे की ते इतके वृद्ध आहेत आणि ते या सूचनेचे पालन करतात. परंतु सर्वसाधारणपणे रुग्णाला हळूहळू या स्थितीत आणणे चांगले आहे. उदाहरणार्थ, वोल्बर्ग, एका रुग्णाला सखोल समाधीमध्ये एक सूचना देत आहे, तो खालीलप्रमाणे तयार करतो.

“आता मी तुम्हाला जे सांगणार आहे त्यावर पूर्ण लक्ष केंद्रित करा. तू तुझ्या भूतकाळात परत जात आहेस हे मी तुला पटवून देईन. तुम्हाला असे वाटेल की मी तुमच्यामध्ये जो काळ बसवत आहे त्या काळात तुम्ही परत आला आहात. चला कालपासून सुरुवात करूया. काल सकाळी तुम्ही काय केले? नाश्त्यात काय खाल्ले? दुपारच्या जेवणात? आता आम्ही पहिल्या दिवसाकडे परतलो जेव्हा तू मला भेटायला आलास. तू स्वतःला माझ्याशी बोलताना पाहू शकतोस का? तुम्हाला काय वाटते? वर्णन कर. तुम्ही काय घातले होते? आता नीट ऐक. तुम्ही लहान असताना आम्ही परत जात आहोत. तुम्ही लहान होतात. तुमचे हात आणि पाय लहान होत आहेत. मी एक आहे ज्याला तुम्ही ओळखता आणि प्रेम करता. तुम्ही 10-12 वर्षांचे आहात. तुम्ही स्वतःला पाहता का? तुम्ही काय पाहता ते वर्णन करा. आता तू आणखी लहान झालास. तुम्ही खूप लहान होतात. तुमचे हात आणि पाय लहान होतात; तुमचे शरीर संकुचित होते. तुम्ही त्या काळात परत गेला आहात जेव्हा तुम्ही खूप लहान होता. आता तू लहान मुलगा आहेस. तुम्ही पहिल्यांदा शाळेत गेल्यावर तुम्हाला परत नेले जाते. तुम्ही स्वतःला पाहता का? तुमचे शिक्षक कोण आहेत? तुमचे वय किती आहे? तुमच्या मित्रांची नावे काय आहेत? आता तू आणखी लहान आहेस. आपण खूप लहान आहात, खूप लहान आहात. आईने तुला मिठीत घेतले आहे. तुम्ही स्वतःला तुमच्या आईसोबत पाहता का? तिने कसे कपडे घातले आहे? ती काय म्हणते?"

एरिक्सन (1938, 1939) इतर दोन तंत्रांचे वर्णन करतो. त्यापैकी एक वापरताना, तो रुग्णाला वेळ आणि जागेत हलवण्यास सुरुवात करतो, जेणेकरून त्याला पुन्हा त्याच्या आयुष्याच्या वर्तमान काळात ठेवा. दुसरे तंत्र वापरताना, तो रुग्णाला मागील कालावधीत आणण्यापूर्वी तो दिवस, आठवडा, महिना, वर्ष याच्या बाहेर ठेवण्यासाठी अनुक्रमिक स्मृतिभ्रंशाचा परिचय करून देतो.

प्रायोगिक संघर्षाची प्रेरणा. रुग्णाला असे सांगितले जाते की झोपेच्या वेळी त्याला त्याच्यासोबत घडलेल्या विसरलेल्या घटनेची आठवण करून दिली जाईल. ते जोडतात की या कार्यक्रमाच्या वेळी त्याने अनुभवलेल्या भावना तो पुन्हा जिवंत करेल. नंतर एक काल्पनिक परिस्थिती सुचवली जाते, रुग्णाला सांगते की त्याला जागृत केल्यावर ही परिस्थिती (नकळतपणे) त्याचे वागणे आणि बोलणे निश्चित करेल. अशा प्रकारे सुचवलेल्या काल्पनिक परिस्थितीबद्दल रुग्णाची प्रतिक्रिया त्याच्या संघर्षांच्या स्वरूपासंबंधी मनोरंजक सामग्री प्रदान करू शकते, ज्यामुळे उपचारात्मक युक्ती निवडण्यात मदत होईल. आपण संमोहन स्वप्नांच्या तंत्रासह प्रायोगिक संघर्ष इंडक्शन तंत्र एकत्र करू शकता.

येथे वर्णन केलेल्या संमोहनाच्या पद्धती आणि तंत्रांचा वापर करून, आपण मनोरंजक प्रायोगिक डेटा प्राप्त करू शकता. त्यांच्या उपचारात्मक मूल्याबद्दल, या संदर्भात ते अद्याप अचूक पद्धतशीर अभ्यासाचे ऑब्जेक्ट बनलेले नाहीत. ब्रेनमन आणि गिल यांनी 1947 मध्ये लिहिले की या तंत्रांची प्रभावीता मुख्यत्वे ते किती कुशलतेने चालते यावर अवलंबून असते. लेखकांच्या मते, त्यांचे संचालन करण्याचे तंत्र जवळजवळ पूर्णपणे थेरपिस्टच्या अंतर्ज्ञानाने निर्धारित केले जाते. विशेष तंत्रांचे प्रभुत्व शिकविणे कठीण आहे, ते कोडिफाइड सायकोपॅथॉलॉजीशी संबंधित नसलेल्या जवळजवळ अद्वितीय घटना आहेत आणि विज्ञानापेक्षा कलेच्या जवळ आहेत. वरील सर्व मानसोपचार पद्धतींना एक किंवा दुसऱ्या प्रमाणात लागू होते, परंतु विशेष संमोहन तंत्रांच्या बाबतीत ते सर्वात खरे आहे.

1959 मध्ये, 12 वर्षांच्या संशोधनानंतर, त्याच लेखकांनी सांगितले की "या विशेष तंत्रांच्या वापरामुळे उद्भवलेल्या घटना, विशिष्ट उपचारात्मक समस्यांसाठी त्यांचे महत्त्व लक्षात न घेता, विशेष, अत्यंत प्रकारांच्या अभ्यासासाठी सर्वात श्रीमंत स्त्रोतांपैकी एक आहे. प्रतिगामी प्रक्रिया." .

वैद्यकीय हेतूंसाठी संमोहनाचा वापर डोकेदुखीपासून आराम आणि आराम देण्यापेक्षा बरेच काही प्रदान करू शकतो. कृत्रिम निद्रावस्था दरम्यान सकारात्मक दृष्टीकोन क्रॉनिक पॅथॉलॉजीच्या कारणावर प्रभाव टाकू शकतो आणि चिंता, फोबिया किंवा नैराश्यावर मात करू शकतो. चिंता आणि तणावामुळे शरीराची मोठी हानी होते. अशाप्रकारे, सायकोसोमॅटिक आजाराचा आधार हा एक मनोवैज्ञानिक विकार आहे ज्यामध्ये एखाद्याच्या भावनिक स्थितीचे पुरेसे आकलन करण्याची क्षमता मर्यादित असते. क्लायंटसाठी, सर्व मनोवैज्ञानिक अनुभव शारीरिक स्तरावर प्रतिबिंबित होतात, शरीराच्या पॅथॉलॉजिकल प्रतिक्रियांमध्ये स्वतःला प्रकट करतात.

वैद्यकशास्त्रात संमोहनाचे महत्त्व खूप मोठे आहे; चिंताग्रस्त प्रतिक्रिया आणि अर्धांगवायूचा उपचार सूचनेद्वारे केला जातो. उदा., श्रवणशक्ती किंवा बोलण्याची उन्माद हानी संमोहनाने बरी होते. गंभीर आजारांपासून सर्व "जादुई" उपचार देखील उन्मादासाठी संमोहनाशी थेट संबंधित आहेत.

काही स्त्रीरोग आणि त्वचाविज्ञानविषयक रोग ट्रान्समध्ये प्रवेश करून आणि आवश्यक सेटिंग्ज सादर करून पूर्णपणे बरे होऊ शकतात. औषधांमध्ये, ऍनेस्थेसियाचा वापर न करता, साध्या शस्त्रक्रियेच्या हस्तक्षेपादरम्यान संमोहन भूल देण्याची पद्धत बर्याच काळापासून यशस्वीरित्या वापरली गेली आहे. संमोहन ट्रान्स वापरून वेदनारहित बाळंतपणाची प्रकरणे ज्ञात आहेत.

औषधामध्ये संमोहनाचा वापर एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक आणि मानसिक स्थितीवर प्रभावीपणे प्रभाव पाडणे शक्य करते, संमोहन थेरपीची अधोरेखित यंत्रणा असूनही, जे सरासरी व्यक्तीसाठी असामान्य आहे. ट्रान्स दरम्यान सूचना फोबियास, चिंता, व्यसनांपासून मुक्त होऊ शकते आणि लैंगिक बिघडलेले कार्य बरे करू शकते.

हिप्नोथेरपी ही व्यसनी लोकांवर उपचार करण्याची पद्धत आहे. हे मानसिक विकार असलेल्या रुग्णांसाठी आणि कमी आत्मसन्मान असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे. एक मानसशास्त्रज्ञ-संमोहनशास्त्रज्ञ एक डॉक्टर आहे जो केवळ मानसिक समस्येचा सामना करण्यासच नव्हे तर त्याच्या मूळ कारणापासून मुक्त होण्यास देखील मदत करतो.

एक संमोहन-मानसशास्त्रज्ञ एक डॉक्टर आहे जो मानसिक समस्या आणि त्याच्या मूळ कारणाचा सामना करण्यास मदत करतो.

तंत्राचे सार

संमोहन थेरपी मानवी मानसिकतेवर थेट प्रभावावर आधारित आहे. व्यक्ती ट्रान्समध्ये असताना, तिच्यामध्ये उपचारांसाठी आवश्यक असलेली वृत्ती प्रस्थापित केली जाते. ट्रान्स ही अशी अवस्था असते जेव्हा एखादी व्यक्ती झोप आणि जागृततेच्या दरम्यान असते. संमोहन उपचार कोण करतो?

सायकोथेरपिस्ट-संमोहनशास्त्रज्ञ एक डॉक्टर आहे जो संमोहन तंत्रात प्रभुत्व मिळवतो आणि जटिल थेरपीमध्ये त्याचा वापर करतो.

साध्या संमोहन तज्ज्ञाला संमोहन उपचाराचे योग्य तंत्र माहित नसते. तो रुग्णाला ट्रान्समध्ये ठेवू शकतो, परंतु त्याच्या स्थितीचे खरे कारण शोधू शकत नाही. सूचनेची योग्य प्रतिमा तयार करण्यासाठी, सखोल मनोविश्लेषण वापरले जाते: एखाद्या व्यक्तीच्या विकासावर कोणाचा प्रभाव पडला, फोबिया किंवा व्यसनाच्या विकासासाठी कोणत्या घटना मूलभूत ठरल्या हे निर्धारित केले जाते.

थेरपीसाठी संकेत

संमोहनाचा थेट परिणाम अवचेतनावर होतो. एखादी व्यक्ती त्याच्यात रुजलेल्या संकल्पनांचा पुनर्विचार करण्याचा प्रयत्न करत नाही. चेतनेचे कार्य विश्लेषण आहे. हे कल्पनांवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करते आणि जर तुम्ही ते बंद केले, जसे संमोहन दरम्यान घडते, वृत्ती ताबडतोब कृतीसाठी कॉल म्हणून समजली जाते. लोकांना संमोहन चिकित्सा आवश्यक आहे:

• धोकादायक व्यसनासह;
• कमी आत्मसन्मानासह;
• कॉम्प्लेक्ससह;
• फोबिया आणि दडपलेल्या भीतीसह;
• जेव्हा वास्तविकतेची चुकीची धारणा तयार केली जाते तेव्हा मानसिक विकारांसह.

मानसिक विकार असलेल्या लोकांसाठी हिप्नोथेरपी आवश्यक आहे

हिप्नॉटिस्ट एक मार्गदर्शक आहे: तो अवचेतनापर्यंत आवश्यक प्रतिमा वितरीत करतो.डॉक्टर रुग्णाच्या चुकीच्या वागण्याचे कारण ठरवतो आणि सवयीला जन्म देणारा विचार शोधण्यात मदत करतो.

संमोहनाचा वापर इतर उपचार पद्धतींसह (जर व्यसन धोकादायक आणि रुग्णाला जीवघेणा असेल तर) किंवा स्वतंत्र थेरपी म्हणून केला जातो. सत्रांनंतर, संमोहन झालेल्या व्यक्तीला गुंतागुंत टाळण्यासाठी डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली ठेवले जाते.

हिप्नोथेरपीचे फायदे

हिप्नोथेरपी स्त्री आणि पुरुषांसाठी उपयुक्त आहे. मुलांसाठी, ही पद्धत केवळ अत्यंत प्रकरणांमध्ये वापरली जाते जेव्हा इतर प्रकारचे उपचार अप्रभावी असतात. हळूहळू सुप्त मनावर प्रभाव टाकल्याने आपल्याला हानिकारक वृत्तींपासून मुक्तता मिळते.

एखाद्या व्यक्तीची चिंताग्रस्त विचारांपासून मुक्तता होते, तणावाचा प्रतिकार वाढतो आणि त्याचा स्वाभिमान सुधारतो. भीती किंवा गुंतागुंत निर्माण करणारे विचार तुम्ही काढून टाकल्यास, जर तुम्ही जोर बदललात तर व्यक्तीचे वर्तन नाटकीयरित्या बदलेल. व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी, अनेक सत्रे आवश्यक आहेत: ही प्रगतीशील थेरपी आहे, जी तीव्र बदलांमुळे रुग्णाला आणखी तणाव आणि चिंता आणत नाही.

संमोहन तज्ञाचे कार्य

संमोहनशास्त्रज्ञ हा एक डॉक्टर असतो जो रुग्णाला ट्रान्समध्ये ठेवतो आणि आवश्यक वृत्ती निर्माण करतो. प्रत्येक सत्र काळजीपूर्वक तयार केले जाते. हे महत्वाचे आहे की रुग्ण एकत्र काम करण्यासाठी वचनबद्ध आहे. संमोहन तज्ञ उपचार कसे करतात:

• प्रारंभिक सल्लामसलत दरम्यान, मुख्य समस्या निर्धारित केली जाते;
• अतिरिक्त समस्या आहेत (फोबिया, भीती, कॉम्प्लेक्स जे प्राथमिकच्या आधारावर उद्भवतात);
• उपचार निर्धारित केले जातात - संमोहन सत्रांची संख्या, प्रभाव पद्धतींचा प्रकार; सूचनेसाठी योग्य प्रतिमा सापडली आहे: शब्द, वाक्ये, घटना ज्याने रुग्णाच्या वर्तनावर प्रभाव टाकावा; रुग्णाला ट्रान्समध्ये ठेवले जाते;
• ट्रान्स सोडल्यानंतर, मानसशास्त्रज्ञ रुग्णाशी अतिरिक्त संभाषण करतात जेणेकरून प्राप्त मनोवृत्ती योग्यरित्या आत्मसात केली जाईल.

ट्रान्स सोडल्यानंतर मानसशास्त्रज्ञाने रुग्णाशी अतिरिक्त संभाषण केले पाहिजे

संमोहन शास्त्रज्ञ व्यक्तीच्या अंतःप्रेरणेवर किंवा चारित्र्यावर प्रभाव टाकत नाही. जर लहानपणापासूनच चुकीची वृत्ती प्रस्थापित केली गेली असेल, तर बदल सवयी आणि जीवनाकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनावर परिणाम करतात, परंतु रुग्णाच्या वर्तनात सुधारणा करण्यासाठी ते आवश्यक आहेत.

संमोहन तज्ञ रुग्णाला संपूर्ण उपचारात मार्गदर्शन करतात. निदानासाठी, सोप्या सूचना तंत्रांचा वापर केला जातो आणि पुनर्वसन कालावधी दरम्यान, रुग्णाला घरगुती व्यायाम - स्व-संमोहन आणि स्व-संमोहन लिहून दिले जाऊ शकतात.

संमोहन आणि मानसशास्त्रज्ञ

मानसशास्त्रज्ञ आणि संमोहनशास्त्रज्ञ हे डॉक्टर आहेत जे मानवी मानसिकतेचा अभ्यास करतात आणि शक्य असल्यास, व्यक्तिमत्व विकासाच्या विशिष्ट टप्प्यावर उद्भवलेल्या समस्या दूर करतात.

जर एखादा मानसशास्त्रज्ञ मानसिक विकारांची कारणे आणि परिणाम ठरवण्यात गुंतलेला असेल, तर संमोहनशास्त्रज्ञ रुग्णाला ट्रान्समध्ये ठेवण्यास मदत करतो. अर्ध-झोपेच्या अवस्थेत, एखादी व्यक्ती स्वतः प्रश्नांची उत्तरे देते आणि उद्भवलेल्या समस्यांचे खरे कारण दर्शवते.

डॉक्टर एकत्र काम करतात

उपचारादरम्यान मानसशास्त्रज्ञ आणि संमोहनशास्त्रज्ञ एकत्र काम करतात: प्रत्येक डॉक्टर रुग्णाला थेरपीच्या काही टप्प्यांत मार्गदर्शन करतो. सर्वसमावेशक उपचार न घेतल्यास, रुग्णाला व्यसन किंवा भीतीपासून तात्पुरती आराम मिळतो.

जर आपण मानसिक विकार किंवा विकारांबद्दल बोलत आहोत ज्यावर रुग्ण नियंत्रण करू शकत नाही, तर एक मनोचिकित्सक उपचारात गुंतलेला असतो. अशा परिस्थितीत, तो आंशिक औषध थेरपी लिहून देतो.

संमोहन आणि मानसशास्त्रज्ञांद्वारे उपचारांची वैशिष्ट्ये

जर रुग्णाच्या समस्येचे कारण बर्याच काळापासून विकसित होत असेल तर एक संमोहनशास्त्रज्ञ मानसशास्त्रज्ञांशी सहयोग करतो.

अवचेतन मन अशा वृत्तीला योग्य समजते आणि त्याभोवती सवयी आणि तत्त्वे गोळा करते. म्हणूनच व्यसनाधीनतेचा माणसाच्या जीवनातील सर्वच क्षेत्रांवर असा घातक परिणाम होतो. मानसशास्त्रज्ञ रुग्णाला संमोहन उपचारासाठी तयार करतात:

• मानसोपचार सत्रे आयोजित केली जातात ज्यात मुख्य समस्या आणि त्यातून निर्माण होणारे मानसिक विकार ओळखले जातात;
• समस्येचा प्रभाव वाढविणारी परिस्थिती निर्धारित केली जाते: जवळचे वातावरण, काम, सामाजिक परिस्थिती;
• अंतर्गत सुसंवाद पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि आत्म-सन्मान वाढविण्यासाठी मानसोपचार केला जातो.

मानसोपचार हा सर्वात सुरक्षित उपचार आहे जो एखाद्या व्यक्तीला हानी पोहोचवू शकत नाही. संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी प्रभावी आहे. हे मूलभूत विश्वासांमधील बदलावर आधारित आहे: एखाद्या व्यक्तीला त्याला योग्य वाटत असलेल्या विचारांवर पुनर्विचार करण्यास सांगितले जाते. रुग्ण स्वतंत्रपणे नवीन निष्कर्ष काढतो - मनोचिकित्सा आणि संमोहन उपचारांमधील हा मुख्य फरक आहे: एखाद्या व्यक्तीला विश्वास बसत नाही, परंतु केवळ त्यांच्याकडे ढकलले जाते.

संमोहनशास्त्रज्ञ मनोविश्लेषणानंतर रुग्णासोबत काम करण्यास सुरुवात करतो. जर वेळेवर मूळ कारण ओळखले जाऊ शकते, तर संमोहन उपचार सत्रे निर्धारित केली जातात. ते रुग्णांसाठी सोयीस्कर असलेल्या परिस्थितीत होतात. प्रगत प्रकरणांसाठी, किमान 3-5 संमोहन उपचार सत्रे आवश्यक आहेत.

सर्वसमावेशक उपचारांचे फायदे

जटिल उपचार एखाद्या व्यक्तीवर व्यापक प्रभाव पाडण्यास अनुमती देते. पहिल्या टप्प्यावर, रुग्णाच्या गंभीर स्थितीचे कारण शोधले जाते, कारण त्याशिवाय पुढील उपचार अप्रभावी आहेत. मानसिक विकार असलेल्या लोकांसाठी, शामक औषध थेरपीची आवश्यकता आहे, ज्यामुळे चिंता कमी होण्यास आणि रुग्णाला संमोहन उपचारासाठी तयार करण्यात मदत होईल.

मानसिक विकार असलेल्या रुग्णांनी संमोहन करण्यापूर्वी औषधोपचार घेणे महत्वाचे आहे

प्रत्येक केस अद्वितीय आहे आणि प्रत्येक रुग्णाला वैयक्तिक दृष्टिकोन आवश्यक आहे. जर संमोहन उपचार चांगले परिणाम देत नसतील तर उपचार पारंपारिक पद्धतींकडे वळतात.हे औषध उपचार आणि मानसोपचार आहेत, ज्यांना जास्त वेळ लागतो. कोणत्याही उपचारापूर्वी, रुग्णाची वैद्यकीय तपासणी केली जाते: जुनाट आजार आणि व्यसनाचे संभाव्य परिणाम किंवा इतर मानसिक समस्या ओळखल्या जातात.

सायकोथेरपीमध्ये संमोहनाचा उपयोग विविध न्यूरोटिक परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. हे प्राचीन काळात यशस्वीरित्या वापरले गेले. जादूगार किंवा बरे करणारे एखाद्या व्यक्तीला विशेष स्थितीत ठेवतात, ज्या दरम्यान त्यांनी त्याचे भय आणि समस्या ओळखल्या. आधुनिक जगात, संमोहन सह फोबियाच्या उपचारांची पुनरावलोकने स्पष्टपणे सांगतात की ही प्रक्रिया मागणी आणि प्रभावी आहे.

आधुनिक मानसोपचारात संमोहनाला मागणी आहे

आत्तापर्यंत, संमोहन प्रभावाचा अंतर्भाव काय आहे याचे उत्तर विज्ञान निश्चितपणे देऊ शकत नाही.. 18 व्या शतकात, जर्मन वैद्य मेस्मर यांनी "प्राणी चुंबकत्वाचा सिद्धांत" हा ग्रंथ तयार केला, जिथे त्यांनी रुग्णाच्या स्थितीवर संमोहनाचा प्रभाव वर्णन केला. याच सुमारास या घटनेचा सविस्तर अभ्यास सुरू झाला.

काही वर्षांनंतर, फ्रान्समध्ये संमोहनाच्या दोन शाळा सुरू झाल्या. पहिल्याने त्याची खालील व्याख्या दिली: संमोहन हा मानसावर प्रभाव आहे, जो सूचना आणि कल्पनेवर आधारित आहे. दुस-या शाळेच्या प्रतिनिधींनी असा युक्तिवाद केला की रुग्णावर प्रामुख्याने ध्वनी, प्रकाश आणि उष्णता यांचा प्रभाव पडतो.

रशियन शास्त्रज्ञ डॅनिलेव्हस्की आणि पावलोव्ह यांनी देखील मानवी शरीरावर संमोहनाच्या प्रभावाचा अभ्यास करण्यासाठी बरेच काही केले. त्यांनी हे सिद्ध केले की ज्या प्राण्यांना कल्पना नसते ते देखील या घटनेला बळी पडतात. याचा अर्थ पहिल्या फ्रेंच शाळेचे सिद्धांत चुकीचे होते.

सायकोथेरपीमध्ये संमोहन कसे कार्य करते?

झोपेच्या दरम्यान, मानवी मेंदूचे गोलार्ध प्रतिबंधाच्या अधीन असतात. संमोहन दरम्यान, त्याचे वैयक्तिक भाग कार्य करत राहतात. ते संमोहन तज्ञाच्या संपर्कात येतात आणि त्याला रुग्णाच्या मानसिक आजारांबद्दल "सांगतात".

संमोहन झोपेच्या दरम्यान, मेंदूचे काही भाग सक्रियपणे कार्यरत असतात

थेरपिस्ट यासाठी संमोहन थेरपी वापरतो:

• चिंता, तीव्र थकवा दूर करा;
• तणावाच्या कारणाचे विश्लेषण करा आणि त्यातून मार्ग काढा;
• झोप सामान्य करा;
• सामान्य मानसिक स्थिती सुधारणे;
• कार्यक्षमता पुनर्संचयित करा.

सर्व रोगांच्या उपचारांसाठी ट्रान्समध्ये जाण्याची प्रक्रिया सारखीच आहे: रुग्ण आपली नजर एखाद्या विशिष्ट वस्तूकडे पाहतो. संमोहनतज्ञ शांत नीरस आवाजात खास निवडलेले शब्द आणि वाक्ये बोलू लागतो. कधीकधी बिनधास्त संगीत वाजते. रुग्ण ट्रान्समध्ये पडतो - तज्ञ त्याच्या मानसिकतेसह कार्य करण्यास सुरवात करतो, माहितीवर प्रक्रिया करण्यास मदत करतो ज्यामुळे व्यक्तीला मानसिक आघात होतो. तणावातून बाहेर पडण्याचा मार्ग शोधणे, रोगाशी लढा देण्याच्या उद्देशाने सर्व अंतर्गत अवयवांचे कार्य ऑप्टिमाइझ करणे महत्वाचे आहे.

आम्ही संमोहन वापरून सर्वात लोकप्रिय मानसिक आजार आणि त्यांचे उपचार विचारात घेण्याचा प्रस्ताव देतो.

VSD साठी संमोहन

व्हीएसडी हा वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया आहे, जो न्यूरोलॉजीमध्ये सर्वात सामान्य निदान आहे. हा तसा आजारही नाही. हे लक्षणांचे एक जटिल आहे जे मानवी मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या व्यत्ययाशी संबंधित आहे रोगाचे मुख्य कारण तीव्र, दीर्घकाळापर्यंत ताण आहे.

व्हीएसडीची शारीरिक लक्षणे:

1. घाम येणे वाढले.
2. रक्तदाब, श्वसन आणि नाडी दरात अचानक उडी.
3. अचानक मळमळ आणि उलट्या होणे.
4. चक्कर येणे, सामान्य कमजोरी.

VSD चे मानसिक लक्षणे:

1. निद्रानाश.
2. सतत भीतीची भावना, पॅनीक हल्ले.
3. भावनांचा अनियंत्रित उद्रेक.
4. भूक न लागणे.
5. आजारपण, मृत्यू बद्दल वारंवार विचार.

संमोहन व्हीएसडीच्या शारीरिक लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते

बर्याचदा लोक समस्या ग्रस्त आहेत:

• संक्रमणकालीन वयातील लोक, गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्तनपान करताना महिला;
• अल्कोहोल आणि निकोटीनचा गैरवापर करणारे;
• जड शारीरिक आणि भावनिक ताण असलेले खेळाडू;
• गंभीर अपघात, अपघात इ. नंतर लोक. ज्यांनी तीव्र ताण अनुभवला आहे.

VSD साठी संमोहन कसे कार्य करते? संमोहनतज्ञ रुग्णाला एक सूचना देतो ज्यामुळे सामान्य कल्याण स्थिर होते आणि आराम मिळतो, सर्वप्रथम, व्हीएसडीची शारीरिक चिन्हे. अनेक सत्रांमध्ये, भावनिक ताण कमी करण्यासाठी आणि भविष्यात रोगाची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी कार्य केले जाते. संमोहन सह व्हीएसडीचा उपचार एकात्मिक दृष्टिकोनाने अधिक प्रभावी आहे. दुसऱ्या शब्दांत, या प्रक्रियेव्यतिरिक्त, इतरांना लागू करणे आवश्यक आहे: औषधे घेणे, मनोचिकित्सकाशी बोलणे, निरोगी जीवनशैली राखणे इ.

न्यूरोसिससाठी संमोहन

न्यूरोसिस हा मानसातील एक तीव्र परंतु उलट करता येण्याजोगा बदल आहे जो एखाद्या व्यक्तीला न्यूरास्थेनियाने मात करतो - जीवन मूल्ये आणि समाज यांच्यातील विसंगतीवर आधारित एक मजबूत विकार. रुग्णाला वास्तविक जगाची जाणीव असते, परंतु त्यात तो स्वत:ला पाहत नाही. पारंपारिक निर्देशात्मक संमोहन, तसेच नवीन एरिक्सोनियन संमोहन, या रोगाच्या उपचारांसाठी यशस्वीरित्या वापरले जातात.

न्यूरोसिसची चिन्हे:

1. तीव्र थकवा, किमान कार्यक्षमता.
2. उच्चारित मूड बदल.
3. निद्रानाश.
4. हृदय दुखणे, डोकेदुखी.
5. भूक मध्ये एक तीक्ष्ण घट.
6. सतत चिंता, अनियंत्रित घाबरणे.

संमोहनाचा क्लासिक प्रकार आजाराच्या उपचारांसाठी खूप लोकप्रिय आहे. प्रक्रिया स्वतःच अनेक टप्प्यात विभागली जाऊ शकते:

• रोगाचे निदान, प्राथमिक सल्लामसलत, डॉक्टरांद्वारे उपचार योजना तयार करणे;
• रुग्णाला थेट ट्रान्समध्ये टाकणे आणि त्याच्या मानसिकतेसह कार्य करणे;
• न्यूरोटिक परिस्थितीचा पुढील विकास रोखण्याच्या उद्देशाने तंत्रांचा वापर.

न्यूरोसिससाठी संमोहन हा एक प्रभावी उपाय आहे

संमोहनतज्ञ रुग्णाच्या मानसिकतेचा "संपर्क बिंदू" शोधतो आणि त्याद्वारे माहिती प्रदान करतो. सामान्य जीवनात, एखाद्या व्यक्तीला ते कृती किंवा त्याच्या स्वतःच्या विश्वासाचे मार्गदर्शक म्हणून समजते.

न्यूरोसिससाठी संमोहन जीवन स्थिती पुसून टाकत नाही. हे जगाच्या आकलनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलते, प्रत्येक घटनेला वेगळा अर्थ देते.

फोबियास आणि संमोहन

प्रत्येक व्यक्तीला कोणाची तरी किंवा कशाची तरी भीती वाटते. परंतु जेव्हा भीतीमुळे पॅनीक हल्ले होणे थांबते, तेव्हा आपण आधीच फोबियाच्या उपस्थितीबद्दल बोलू शकतो.

नियमानुसार, रुग्णाला समजते की त्याला काही घटना, वस्तू किंवा प्राणी यांची जास्त भीती आहे. एखाद्या अवांछित वस्तूला भेटू नये म्हणून तो शक्य ते सर्व करतो: तो महत्त्वपूर्ण अंतर चालतो, त्याच्या नेहमीच्या जीवनशैलीचे नेतृत्व करणे थांबवतो, त्याची आवडती क्रियाकलाप सोडून देतो इ. फोबियाचा सामना करणे खूप तणावपूर्ण असू शकते आणि त्याचा दैनंदिन जीवनावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो.

सर्वात सामान्य फोबिया:

1. सायनोफोबिया म्हणजे कुत्र्यांची भीती.
2. अरॅकनोफोबिया म्हणजे कोळीची भीती.
3. एक्रोफोबिया - उंचीची भीती.
4. हायड्रोफोबिया - पाण्याची भीती.
5. क्लॉस्ट्रोफोबिया म्हणजे बंदिस्त जागांची भीती.

शेकडो फोबिया आहेत, परंतु त्या सर्वांना वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता नाही. हे सर्व भीतीच्या विकासाच्या प्रमाणात आणि शरीर स्वतःहून तणावाचा सामना किती यशस्वीपणे करते यावर अवलंबून असते. संमोहनासह फोबियाच्या उपचारांबद्दल इंटरनेटवर अनेक पुनरावलोकने आहेत, थीमॅटिक व्हिडिओ आहेत, अगदी संपूर्ण चित्रपट देखील आहेत. त्यांच्याकडे पाहून, आपण अंदाजे समजू शकता की सूचना मानवी मानसिकतेवर कसे कार्य करते.

OCD साठी संमोहन

OCD म्हणजे ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर. हे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे व्यत्यय आहे, ज्या दरम्यान एखाद्या व्यक्तीला वेड किंवा कृती करण्यास भाग पाडले जाते. तसे न केल्याने रुग्णाला मोठी भीती वाटते. हे विचार किंवा कृती कर्मकांडाचे रूप धारण करतात आणि एखाद्या व्यक्तीला व्यावहारिक लाभ देत नाहीत. ते दररोज पूर्ण करण्यासाठी 15 मिनिटे ते 15 तास लागतात. रुग्ण, एक नियम म्हणून, कबूल करतो की त्याच्या वागणुकीचा अर्थ नाही. परंतु आज मी दुपारच्या जेवणाच्या वेळी 2 तास प्रार्थना करणार नाही असा विचार देखील, उदाहरणार्थ, चिंता, चिडचिड आणि भूक आणि कार्यक्षमता कमी करते.

ज्या लोकांना ओसीडी आहे त्यांना लज्जास्पद आणि तीव्र लाज वाटते. त्यांच्यासाठी सामान्य जीवन जगणे, मित्रांशी संवाद साधणे आणि सार्वजनिक ठिकाणी जाणे कठीण आहे. ते सहसा स्वतःमध्ये माघार घेतात, त्यांचा आजार इतरांपासून लपवण्याचा प्रयत्न करतात.

OCD वर बऱ्याचदा संमोहनाने उपचार केले जातात.

संमोहन सह OCD उपचार ही एक लोकप्रिय आणि प्रभावी पद्धत आहे. एक सक्षम तज्ञ रुग्णाला एकाच वेळी समस्येपासून वाचविण्यास सक्षम असेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे वेळेत मदत घेणे जेणेकरून OCD अधिक जटिल रोगात विकसित होणार नाही, उदाहरणार्थ, न्यूरोसिस.

कोणत्याही संमोहनाचा मानसावर खूप तीव्र परिणाम होतो. केवळ जबाबदार आणि हुशार संमोहन तज्ञाने सत्रे आयोजित केली पाहिजेत, अन्यथा त्याचे परिणाम अत्यंत भयानक असू शकतात, ज्यात रुग्णाच्या आत्महत्येच्या प्रयत्नांचा समावेश आहे. संमोहन तंत्रात प्रभुत्व मिळवून, पैशाची आणि मालमत्तेची फसवणूक करणारे किती घोटाळेबाज इतिहासाला माहीत आहेत याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे का? हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की हे तंत्र एकात्मिक दृष्टिकोनाने प्रभावी आहे. संमोहन व्यतिरिक्त, मानस स्थिर करण्यासाठी इतर अनेक प्रक्रिया पार पाडणे आवश्यक आहे. केवळ त्यांचे संयुक्त कार्य चांगले परिणाम देईल.

वैद्यकीय व्यवहारात संमोहनाची शक्यता आणि मर्यादा

19व्या शतकाच्या सुरूवातीस, डॉक्टरांनी ट्रान्स इंडिकेशनच्या तंत्राचा सन्मान करत प्रयोग करणे सुरू ठेवले. इंग्लंडमध्ये, डॉ. इलियटसन (1791-1868) यांनी एपिलेप्सी, उन्माद, दमा, मायग्रेन आणि संधिवात असलेल्या रुग्णांवर उपचार करण्यासाठी या तंत्राचा वापर केला. त्यांनी 200 हून अधिक ऑपरेशन्स दरम्यान वेदना कमी करण्यासाठी संमोहनाचा वापर केला.

1800 च्या दरम्यान, वैकल्पिक उपचार पद्धती अमेरिकेत खूप लोकप्रिय झाल्या. या पद्धतींचा सक्रियपणे वापर करणाऱ्यांपैकी एकाचे नाव ओस्को व्हाइटमन होते. त्याने लेविस्टन, मेन येथे काम केले. व्हाईटमॅन ट्रान्समध्ये जाईल आणि त्याच्या खांद्यावरून त्याच्या शरीरात शक्तीचे प्रवाह वाहत असल्याचे जाणवेल. शक्ती त्याच्या हातात गेली, नंतर त्याच्या तळवे आणि बोटांमध्ये, त्याने आजारी लोकांना स्पर्श केला - आणि ते बरे झाले.

संमोहन शास्त्राविषयी अनेक पुस्तके लिहिली गेली असली तरी त्याच्या परिणामांचे स्वरूप पूर्णपणे समजलेले नाही. तथापि, संमोहन अजूनही वैद्यकीय व्यवहारात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

असे म्हटले पाहिजे की औषधी हेतूंसाठी संमोहन वापरण्यासाठी, आपण अर्थातच, प्रथम वैद्यकीय पदवी प्राप्त करणे आवश्यक आहे.

आणि अर्थातच, वैयक्तिक फायद्यासाठी संमोहनाचा वापर पूर्णपणे अस्वीकार्य आहे. यामुळे रुग्णाच्या मानसिक स्थितीचे गंभीर नुकसान होईल.

संमोहन उपचार प्रक्रिया कशी कार्य करते?

प्रथम, मानसशास्त्रज्ञ-संमोहनशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत केली जाते, ज्या दरम्यान रुग्ण-क्लायंटच्या संमोहन तज्ञाशी संपर्क साधण्याचे कारण स्पष्ट केले जाते (क्लायंट आणि संमोहन तज्ज्ञ यांच्यातील संभाषण दरम्यान).

मानसशास्त्रज्ञ-संमोहनशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत करण्याच्या दुसऱ्या टप्प्यात चाचणी संमोहन सत्र आयोजित करणे समाविष्ट आहे आणि हे संमोहन ट्रान्स (एखाद्या व्यक्तीचा झोपेत प्रवेश) ची खोली निश्चित करणे हे आहे: क्लायंट ट्रान्स अवस्थेत किती खोलवर बुडतो, कशामध्ये तो टप्पा आहे.

तिसरा टप्पा म्हणजे सुचनेची क्षमता (संमोहन तज्ज्ञांच्या निर्देशात्मक सूचनांची धारणा) तपासणे आणि सूचना कोणत्या गतीने आणि कोणत्या गतीने बोलण्यात यावी हे शोधणे.

मानसशास्त्रज्ञ-संमोहनशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत करण्याच्या चौथ्या टप्प्याचा उद्देश सामान्य सकारात्मक स्थिती स्थापित करणे आहे. हे असे केले जाते जेणेकरून क्लायंट तयार केलेल्या पहिल्या कार्यरत संमोहन सत्रात येतो आणि कोणते बदल घडले आहेत हे सांगण्यास सक्षम असतो - यामुळे मानसशास्त्रज्ञ-संमोहनशास्त्रज्ञ क्लायंटच्या समस्यांसह पुढील उत्पादक कार्यासाठी मजकूर सूचना योग्यरित्या तयार करू शकतात.

सल्लामसलत केल्यानंतर, संमोहन सत्र 2-3 दिवसांनंतर निर्धारित केले जाते - या काळात क्लायंट समजू शकतो आणि कल्याणातील बदल लक्षात घेऊ शकतो.

संमोहन उपचार हा विकाराच्या कारणावर लक्ष्यित प्रभावाचे बहु-कार्यात्मक सत्र आहे, ज्याद्वारे जलद आणि चिरस्थायी परिणाम प्राप्त होतो. संमोहन उपचारादरम्यान सकारात्मक सूचना जलद बदल घडवून आणतात.

संमोहनाची शक्यता खूप विस्तृत आहे आणि मुख्य परिणाम अंतर्गत बेशुद्ध यंत्रणेच्या वापराशी संबंधित आहे - अशा प्रभावामुळे प्रक्रिया पूर्णपणे सुरक्षित आणि आनंददायक बनते.

संमोहनाची शक्ती अशी आहे की ती आपल्याला शरीराला संपूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी सेट करण्यास अनुमती देते: योग्य वजन, चिंता, भीती, चिंता यापासून मुक्त व्हा, तणाव, थकवा, थकवा कमी करा, व्यसन आणि कॉम्प्लेक्सपासून मुक्त व्हा.

संमोहन उपचारात्मक हेतूंसाठी यशस्वीरित्या वापरले जाते, संमोहन अवस्थेने मानसिक विकार आणि विकृतींचे निदान आणि उपचारांमध्ये स्वतःला सिद्ध केले आहे.

संमोहन उपचार हा एकमेव पर्याय असलेल्या विकारांची यादी बरीच विस्तृत आहे. यामध्ये सायकोसोमॅटिक डिसऑर्डर आणि रोगांचा समावेश आहे ज्यासाठी औषध उपचार लक्षणीय परिणाम देत नाहीत, परंतु संमोहनाच्या मदतीने पूर्णपणे बरे होऊ शकतात.

येथे एक अपूर्ण आहे मानसिक विकारांची यादीसंमोहनाने उपचार केले जाऊ शकतात:

• नैराश्य

• phobias;

• भीती;

• बालपणात किंवा प्रौढत्वात मानसिक आघात;

• आक्रमकता, द्वेष, राग, मत्सर आणि इतर विध्वंसक भावना;

• तीव्र थकवा सिंड्रोम;

• ताण;

• चिंता

• निद्रानाश

हिप्नोथेरपिस्टच्या शस्त्रागारात खालील गोष्टींचा समावेश होतो: पद्धती:

• यांत्रिक पद्धती, ज्यामध्ये सूचनेची वस्तू भौतिक घटनांद्वारे प्रभावित होते जी निसर्गात नीरस असतात: ध्वनी, प्रकाश इ.;

• मानसिक पद्धती, ज्यामध्ये मौखिक सूचना प्रामुख्याने वापरली जाते;

• चुंबकीय पद्धती, ज्यामध्ये उपचारात्मक चुंबकत्व प्रमुख भूमिका बजावते.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की सर्वात प्रभावी पद्धतींपैकी एक म्हणजे एकात्मिक दृष्टीकोन - चुंबकीय पद्धतीसह मानसिक पद्धतीचे संयोजन.

दुर्दैवाने, संमोहन शास्त्रातील सूचना हा सर्व आजारांवर रामबाण उपाय आहे असा एक व्यापक गैरसमज आहे. जिथे औषध शक्तीहीन आहे, तिथे ते संमोहन तज्ज्ञाची मदत घेण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, मोठ्या संख्येने मानवी रोगांपैकी, संमोहन सल्ल्याने बरे होऊ शकणारे रोग केवळ 30% आहेत. हे तथाकथित फंक्शनल डिसऑर्डर, उलट करता येण्याजोगे रोग आहेत, जे अद्याप कोणत्याही आकारशास्त्रीय, शारीरिक बदलांशी, ट्यूमरची निर्मिती किंवा पोस्ट-इंफ्लॅमेटरी ॲडसेन्सशी संबंधित नाहीत. असे रोग सहसा उद्भवतात, जसे ते म्हणतात, चिंताग्रस्त आधारावर.

एखादी व्यक्ती सतत त्रास आणि दुर्दैवाने पछाडलेली असते. परिणामी, त्याच्या शरीराच्या कमकुवत बिंदूमध्ये एक प्रगती होऊ शकते, ज्यामुळे कार्यात्मक विकार होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, एका व्यक्तीला हृदयविकाराच्या वेदना होतात, दुसर्याला तीव्र एक्जिमेटस खाज सुटते (हात, पाय आणि नंतर संपूर्ण शरीर असह्यपणे खाज सुटते). आणि औषध उपचार कधीकधी कुचकामी ठरतात. दरम्यान, या प्रकारच्या दुःखापासून मुक्त होण्यासाठी संमोहन सल्ल्याची अनेक सत्रे पुरेशी आहेत.

भीतीमुळे, एक मूल कधीकधी तोतरे होण्यास सुरवात करते किंवा एन्युरेसिस विकसित करते, म्हणजेच अंथरुण ओलावणे. हा रोग केवळ प्रीस्कूल मुलांमध्येच नाही तर पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये देखील होतो. या प्रकरणांमध्ये कृत्रिम निद्रा आणणारी सूचना देखील मदत करू शकते. खरे आहे, एखाद्याने असा विचार करू नये की एक सत्र पुरेसे आहे आणि एखादी व्यक्ती तोतरेपणा किंवा एन्युरेसिसपासून मुक्त होईल. भाषण सुधारण्यासाठी किंवा अंशतः सुधारण्यासाठी, कधीकधी आपल्याला तीन ते चार महिने काम करावे लागते. अनेक महिन्यांच्या अथक दैनंदिन कामासाठी संमोहनशास्त्रज्ञ आणि स्वतः रुग्णाकडून तणावाची आवश्यकता असते.

शक्तिशाली न्यूरोसायकिक शॉकच्या परिणामी उद्भवणार्या रोगांचे उपचार विशेषतः प्रभावी आहे.

एखादी व्यक्ती काहीतरी भयानक पाहते किंवा ऐकते आणि काही अत्यंत, कठीण, तीव्र घटनांमध्ये गुंतलेली असते. एक तरुण स्त्री बाळाचे दुःख पाहते, ती मरण्यास तयार होते, हे पाहण्यासाठी नाही, परंतु ती मरत नाही, तर आंधळी होते. तिला जे दिसते ते मज्जासंस्थेच्या सहनशक्तीच्या मर्यादा ओलांडते - आणि सेरेब्रल कॉर्टेक्सच्या व्हिज्युअल पेशींमध्ये एक शक्तिशाली, अतींद्रिय प्रतिबंध होतो.

तज्ञ, महिलेच्या आजाराचे स्वरूप समजून घेतल्यानंतर, तिला संमोहन अवस्थेत ठेवते, जे घडले त्याबद्दल शांत दृष्टीकोन ठेवतो आणि म्हणतो: "आता, तीनच्या संख्येवर, तुम्ही जागे व्हाल आणि पूर्वीप्रमाणेच सर्वकाही पहाल!" उठल्यावर तिला सर्व काही पूर्वीसारखे दिसते. व्हिज्युअल पेशींमधील शक्तिशाली जडत्व, स्थिर प्रतिबंधावर मात करणे आणि काढून टाकणे शक्य होते. पेशी नष्ट झाल्या आहेत - ती पाहते.

बरे झालेले लोक आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांद्वारे या प्रकारचे उपचार हा एक चमत्कार म्हणून समजला जातो.

वैद्यकीय व्यवहारात, संमोहनाचा उपयोग पेप्टिक अल्सर, उच्च रक्तदाब, श्वासनलिकांसंबंधी दमा, गुदमरणे, वाढता घाम येणे, ताप किंवा थंडी वाजून येणे, जास्त तंद्री, मळमळ आणि चक्कर येणे यासारख्या काही मनोवैज्ञानिक रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.

संमोहन सत्रांच्या मदतीने रुग्ण विविध प्रकारच्या व्यसनांपासून मुक्त होतात, मग ते इंटरनेट, टीव्ही, दारू, तंबाखू किंवा ड्रग्जचे व्यसन असो. ते लोकांवर (भागीदार, पालक, बॉस) संमोहन आणि मनोवैज्ञानिक अवलंबित्वाने उपचार करतात.

सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की संमोहन आपल्याला त्वचा आणि ऍलर्जीक रोगांपासून मुक्त होऊ देते, जे या क्षेत्रातील अनेक वैज्ञानिक अभ्यास आणि शोधांमुळे अलिकडच्या वर्षांत शक्य झाले आहे.

संमोहनाचा एक विशेष वैद्यकीय पैलू म्हणजे शरीराच्या लैंगिक विकारांवर उपचार करणे, कारण बहुतेकदा अशा रोगांवर पारंपारिक पद्धतींनी मात करता येत नाही. विशेषतः, गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स, मासिक पाळीची अनियमितता, मास्टोपॅथी आणि जोडीदारावर अवलंबून राहणे यावर उपचार करण्यासाठी संमोहनाचा वापर केला जातो. पुरुष नपुंसकत्व, शीघ्रपतन, स्त्रियांची भीती आणि लैंगिक व्यसनावर उपचार करण्यासाठी संमोहन तज्ञाचा सल्ला घेऊ शकतात.

संमोहन वापरताना पुनर्प्राप्तीची प्रभावीता अनेक घटकांवर अवलंबून असते, प्रामुख्याने रोगाची जटिलता आणि खोली आणि नंतर सत्रांचा कालावधी आणि संमोहनाची खोली. संमोहन (संगणक, शाब्दिक, कामुक, ऑडिओ) च्या विविध आधुनिक पद्धतींबद्दल धन्यवाद, आपण जलद पुनर्प्राप्तीसाठी रुग्णाला संमोहनामध्ये परिचय करून देण्याच्या मार्गांचे योग्य संयोजन शोधू शकता.

विविध संमोहन तंत्रांच्या मदतीने, रुग्णावर जवळजवळ कोणताही प्रभाव टाकला जाऊ शकतो, परंतु अनेक आहेत निर्बंध.

सूचना नैतिक मूल्ये, नैतिक तत्त्वे आणि संमोहित व्यक्तीच्या वैयक्तिक विश्वासांच्या विरोधात असू नये.

संमोहन मानसिक मंदता, मादक पदार्थांचे व्यसन, स्किझोफ्रेनिया किंवा इतर तीव्र प्रतिक्रियात्मक स्थितींमध्ये तसेच मायोकार्डियल इन्फेक्शन सारख्या तीव्र शारीरिक रोगांमध्ये, उच्च तापाच्या संयोगाने संक्रमण, तीव्र ॲपेन्डिसाइटिसमध्ये contraindicated आहे. वैद्यकीय कार्डमध्ये अशा प्रकरणांवर नोट्स असल्यास, संमोहनाचा वापर कठोरपणे प्रतिबंधित आहे आणि त्याचे अत्यंत नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. हायपरटेन्सिव्ह आणि हायपोटेन्सिव्ह संकटे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अपयश, रक्तस्त्राव आणि संमोहन तज्ञांवर अविश्वास यासाठी संमोहनाची शिफारस केलेली नाही. इतर सर्व रोगांसाठी, संमोहन उपचाराचे मुख्य किंवा सहायक साधन म्हणून काम करू शकते.

वैद्यकशास्त्रातील संमोहनाचा व्यावहारिक उपयोग

सायकोसोमॅटिक आजारांसाठी हिप्नोथेरपी

आकडेवारी पुष्टी करते की जे लोक स्व-संमोहनाचा सराव करतात किंवा संमोहन उपचार घेतात त्यांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य इतरांपेक्षा चांगले असते. संमोहनाचा कोर्स केल्यामुळे, बहुतेक लोक इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम, दमा, जठराची सूज, पोटातील अल्सर, उच्च रक्तदाब आणि इतर अनेक रोगांच्या लक्षणांपासून पूर्णपणे मुक्त होऊ शकतात किंवा त्यांची तीव्रता कमी करू शकतात. आणि जरी बरेच लोक अजूनही संमोहनाचा संबंध मुख्यतः गूढवाद, जादुई सत्र किंवा अलौकिक गोष्टींशी जोडत असले तरी, दरवर्षी अधिकाधिक लोक धूम्रपान सोडण्यासाठी, तणावाची लक्षणे दूर करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आणि रोगांवर उपचार करण्यासाठी संमोहन चिकित्सकाची मदत घेतात. सायकोसोमॅटिक मानले जातात.

सायकोसोमॅटिक रोग असे रोग आहेत ज्यांची कारणे मानसात असतात आणि त्याचे परिणाम शरीरात “सोमा” मध्ये दिसून येतात. विविध अभ्यासांनुसार, सर्व रोगांपैकी 40-90% रोगांचे वर्गीकरण सायकोसोमॅटिक म्हणून केले जाऊ शकते. WHO (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन) कडील अधिकृत डेटा 38-42% आहे, आणि प्रसिद्ध इटालियन शास्त्रज्ञ-व्यावसायिक मनोदैहिक रोगांच्या उपचारांमध्ये विशेषज्ञ, अँटोनियो मेनेघेटी, असा दावा करतात की जीवनातील जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट मनोदैहिक आहे.

खालील रोग आणि लक्षणांचे सर्वात अभ्यासलेले मनोवैज्ञानिक घटक: श्वासनलिकांसंबंधी दमा, जठरासंबंधी आणि पक्वाशया विषयी व्रण, अत्यावश्यक धमनी उच्च रक्तदाब, कोरोनरी हृदयरोग, डोकेदुखी, मधुमेह मेल्तिस, संधिवात, तणाव, चक्कर येणे, स्वायत्त विकार (बहुतेकदा वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी) .

म्हणून, संमोहनाच्या मदतीने आपण या सर्व (आणि केवळ नाही) रोगांवर उपचार करू शकता. संमोहन रोगांवर कसे उपचार करते आणि ते आरोग्य आणि कल्याण का सुधारते? संमोहनाच्या संपर्कात असताना, एखादी व्यक्ती समाधीमध्ये मग्न असते. ही स्थिती आधीच उपचारात्मक आहे: संपूर्ण जीवाची क्रिया सामान्य केली जाते (हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि पाचक प्रणाली, श्वासोच्छ्वास लयबद्ध आणि खोल होतो, शरीरात पुनर्संचयित प्रक्रिया सुरू केली जाते). तसेच संमोहन अवस्थेत, "अचेतन शिक्षण" करण्याची क्षमता उघडते, व्यक्तिमत्व मजबूत करते आणि बेशुद्ध भीती आणि निर्बंध सोडते जे तुम्हाला तुमच्या ध्येयाकडे जाण्यापासून किंवा निरोगी राहण्यापासून रोखू शकतात. मधुमेह, दमा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, संधिवात किंवा इतर कोणत्याही आजाराने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांना हे समजत नाही की त्यांच्यात नकार, अपराधीपणा किंवा संतापाची भावना आहे जी त्यांच्या शारीरिक आरोग्यावर आणि बरे होण्याच्या क्षमतेवर गंभीरपणे परिणाम करते.

पुनर्प्राप्ती आणि रोगापासून मुक्त होण्यासाठी दोन सर्वात सामान्य अडथळे:

• रुग्ण/ग्राहक लक्षणांची तीव्रता आणि त्याची स्थिती अतिशयोक्ती करतो, त्याला सतत गंभीर परिणाम आणि गुंतागुंतीच्या विचारांनी त्रास दिला जातो;

• रुग्ण/ग्राहक त्याच्या तब्येतीला काहीही होत नाही, सर्व काही ठीक आहे असे भासवतो आणि रोगावर उपचार करण्यासाठी कोणतीही कारवाई करत नाही.

या भावना आणि कृती केवळ रोगाची लक्षणे आणि विकास गुंतागुंतीत करतात आणि अत्यंत गंभीर परिणामांना कारणीभूत ठरतात. संमोहन नकारात्मक भावना आणि भावनांना मुक्त करून आणि पुनर्प्राप्तीसाठी आवश्यक जीवनशैली आणि विचार बदलण्यासाठी आंतरिक शक्ती शोधण्यात मदत करून आराम आणि पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देऊ शकते.

अशा बदलांमध्ये निरोगी खाणे, शारीरिक क्रियाकलाप आणि स्वत: ला बळी समजण्यास नकार देणे आणि आपल्या परिस्थितीसाठी इतरांना दोष देणे समाविष्ट असू शकते. हे सर्व काही क्षुल्लक वाटत असले तरी, उदाहरणार्थ, हृदयविकाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला, तुम्ही तुमची जीवनशैली आणि तुमची विचारसरणी बदलल्यानंतर होणारे बदल पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

आजाराच्या उपचारासाठी संमोहनाचे सर्वात महत्त्वाचे साधन म्हणजे रुग्णाला त्याच्या/तिच्या आत्म-प्रतिमेचे पुनर्मूल्यांकन करण्यात मदत करणे आणि वेदना आणि आजाराला कारणीभूत असलेल्या जुन्या विचारसरणीच्या जागी एक नवीन, सकारात्मक विचार करणे ज्यामुळे पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन मिळेल. आणि मन आणि शरीराचा सुसंवाद स्थापित करा. तुम्ही तुमच्या मनात निर्माण केलेली तुमच्या स्वत:ची ही नवीन सकारात्मक आणि निरोगी प्रतिमा तुम्हाला बहुधा तुम्ही आत्ता लक्ष केंद्रित करत असलेल्या दु:खापासून दूर जाण्यास मदत करेल आणि तुमच्या लक्ष त्यावर केंद्रित करण्यात मदत करेल - जीवनातच!

जर तुम्हाला गंभीर निदान दिले गेले असेल आणि तुम्हाला आयुष्यभर या आजाराचा त्रास सहन करावा लागेल असे सांगितले गेले असेल तर राग येणे किंवा खोलवरच्या नैराश्यात पडणे खूप सोपे आणि नैसर्गिक आहे. तुम्हाला कदाचित ते कळणार नाही, परंतु अशा प्रकारच्या नकारात्मक भावना, सतत तुमच्या बेशुद्धावस्थेत राहतात, दिवसेंदिवस तुमचे आरोग्य खराब करतात, तुम्हाला कमकुवत करतात आणि तुम्हाला पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा लुटतात.

या महत्त्वाच्या आणि आवश्यक कामाशिवाय आणखी काही काम आहे. संमोहनाच्या सहाय्याने रोगांवर उपचार करण्यासाठी, संमोहन समाधीच्या स्थितीत रुग्णाला सकारात्मक सूचना दिल्या जातात. हे ज्ञात आहे की ट्रान्स स्टेट, इतर गोष्टींबरोबरच, रुग्णाच्या उद्दिष्टे आणि उद्दिष्टांशी सुसंगत असलेल्या सूचनांच्या वाढीव संवेदनशीलतेद्वारे दर्शविले जाते. या प्रकरणात, पोस्ट-संमोहन सूचना एक विशेष स्थान व्यापते.

संमोहनाची आणखी एक चांगली अभ्यासलेली घटना म्हणजे संवेदनशीलतेचे आंशिक किंवा संपूर्ण नुकसान, विविध उत्तेजनांना प्रतिकारशक्ती (बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही) - हायपोएस्थेसिया (संवेदनशीलतेत लक्षणीय घट) किंवा भूल (संवेदनशीलतेचे पूर्ण नुकसान). संमोहन उपचारामध्ये, संमोहन अवस्थेच्या या वैशिष्ट्याचा उपयोग रुग्णाला वेदना नियंत्रित करण्यास, स्वतःच्या मनाचा वापर करून कमी करण्यास आणि कमी वेदना अनुभवण्यास शिकवण्यासाठी केला जातो.

हिप्नोथेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाने किंवा स्व-संमोहनाद्वारे, तुमच्या जमा झालेल्या नकारात्मक भावना आणि भावनांचा तुमच्या संपूर्ण आयुष्यावर आणि आरोग्यावर कसा परिणाम होतो हे तुम्ही समजू शकता आणि तुमच्या विचारांवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि तुमच्या भावनांचे व्यवस्थापन करण्यास शिका. बहुतेक लोक, भविष्याबद्दल विचार करताना, सकारात्मक प्रतिमांची कल्पना करण्याऐवजी आणि सकारात्मक विचार आणि आशांना मूर्त रूप देण्याऐवजी बहुतेकदा सर्वात वाईट परिस्थितीची कल्पना करतात.

संमोहन तुम्हाला नकारात्मक विचार आणि अशा नकारात्मक विचारांमुळे होणाऱ्या वेदना या दोन्हीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. तुमचे निदान काय आहे किंवा आज तुमची स्थिती काय आहे याने काही फरक पडत नाही. बहुधा, जर तुम्ही देखील असा विचार करत असाल तर ते नकारात्मक विचार आणि कल्पना आहेत ज्यामुळे असे जुनाट आजार निर्माण होतात जे अस्तित्वात नसावेत. सकारात्मक विचार करायला आणि तुमच्या भावना व्यवस्थापित करायला शिकून बरे होऊ द्या!

वाईट सवयीपासून मुक्त होणे

एक सोपी परंतु आश्चर्यकारकपणे शक्तिशाली पद्धत आहे जी आपण आपल्या सवयींमध्ये चिरस्थायी बदल करण्यासाठी वापरू शकता.

फिजिओलॉजिस्टना असे आढळले आहे की सवय बदलण्यासाठी सरासरी 28 दिवस लागतात. याचा अर्थ असा की तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील चार आठवडे जाणीवपूर्वक तुम्ही करू इच्छित बदलांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी समर्पित केले पाहिजे. चार आठवड्यांनंतर, तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य कराल. हे आश्चर्यकारक नाही का?

हे काहीही असू शकते: तुम्ही चिप्स खाणे थांबवू शकता, लवकर उठू शकता, स्वतःला प्रेरित करण्यास शिका, व्यायाम करू शकता, धूम्रपान सोडू शकता किंवा आणखी उदार होऊ शकता. आपण दररोज काही गोष्टी जाणीवपूर्वक आणि चिकाटीने केल्यास, चार आठवड्यांनंतर त्या स्वयंचलित क्रिया होतील. हे खरोखर सोपे आहे.

बहुतेक लोकांना त्यांच्या जीवनात उपयुक्त बदल करण्यापासून आणि वाईट सवयींपासून मुक्त होण्यापासून काय प्रतिबंधित करते?

अनेकांना भीती वाटते. त्यांना भीती वाटते की हे सर्व गंभीर प्रयत्न अविरतपणे करावे लागतील, निर्बंधांनी भरलेले जीवन जगत असताना, आणि जेव्हा ते नियंत्रण सोडतील, तेव्हा केलेले सर्व कार्य व्यर्थ जाईल आणि सर्व वाईट सवयी परत जातील.

पण हा गैरसमज आहे! तुमच्याकडे एक विशिष्ट कालावधी आहे - 28 दिवस - एखादी वाईट सवय सोडवण्यासाठी आणि नवीन, उपयुक्त सवय लावण्यासाठी. हे तुम्हाला बहुतेक तणाव दूर करण्यात मदत करेल आणि अडचणींना तोंड देताना अधिक आरामदायक वाटेल.

तसेच, तुम्ही काही बदल करत असताना तुम्ही जीवनाचा आनंद घेणे सुरू ठेवू शकता. खरं तर, जर तुम्ही त्याबद्दल काहीही बदलले नाही तर आयुष्य खूप कंटाळवाणे आणि निरर्थक होऊ शकते. 28 दिवस निघून जातील की तुम्ही तुमचे जीवन चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी स्वतःवर काम करत आहात की नाही याची पर्वा न करता. या चार आठवड्यांचा पुरेपूर उपयोग का करू नये?

आपण खरोखर बदलू इच्छित असलेल्या सवयीचा विचार करा. तुम्हीच बदलू इच्छित आहात, आणि इतर कोणी नाही आणि इतरांना तुमच्यात काय बदलायचे आहे ते नाही. डोळे बंद करून विचार करा.

आता विचार करा तुमचे आयुष्य कसे चांगले बदलेल...

आपल्या सर्वांना आपले जीवन सुधारायचे आहे, आपल्या सर्वांनाच आपल्यासाठी सर्वोत्तम हवे आहे, नाही का? बरं, तुम्ही तुमच्या यशाचा आनंद घेऊ शकता. निर्णय घ्या: तुम्हाला आत्ता हे बदल हवे आहेत - होय की नाही?

आता वाईट सवयीपासून मुक्त होण्यासाठी काय करावे?

त्वरित कारवाई करा. आज कोणता दिवस आहे आणि 28 दिवसांत कोणती तारीख असेल ते लक्षात ठेवा. ही तारीख तुम्ही जिथेही करू शकता तिथे चिन्हांकित करा: डायरी, कॅलेंडर, भिंतीवर पिन केलेल्या कागदावर, तुमच्या संगणकावर - सर्वत्र. हे तुम्हाला आठवण करून देईल की तुम्ही बदलाच्या दिशेने काम करत आहात. आता चिकाटी आणि धैर्यवान व्हा. तुम्ही हे बदल 28 दिवसांपर्यंत घडवून आणण्यासाठी काम कराल.

हे आधीच लक्षात घ्या. कोणतीही वेदना आणि अस्वस्थता स्वीकारा, हे सर्व तात्पुरते आहे. 28 दिवसांनंतर, दोनपैकी एक गोष्ट घडेल: एकतर तुम्ही तुमच्या जुन्या वाईट सवयींकडे परत जाल किंवा तुम्ही बदलांना बळकट कराल.

जरी तुम्ही तुमच्या वाईट सवयींकडे परत गेलात तरी तुमचे काहीही नुकसान होणार नाही. खरं तर, तुम्हाला बहुधा खूप फायदा होईल. उदाहरणार्थ, 28 दिवस धुम्रपान सोडून, ​​तुम्ही पैसे वाचवले आणि तुमच्या शरीराला विश्रांती दिली आणि तुमचे आरोग्य रिचार्ज केले. या प्रक्रियेदरम्यान तुम्ही कदाचित तुमच्याबद्दल बरेच काही शिकले असेल आणि भविष्यात तुमच्या नवीन ज्ञानाचा वापर इतर वाईट सवयी सोडण्यात मदत करण्यासाठी करू शकाल.

आपण परिणाम एकत्रित करण्यात सक्षम असल्यास, आणखी चांगले. या प्रकरणात, तुम्ही तुमचा वेळ आणि मेहनत चांगली गुंतवली आहे. हे चार आठवडे तरीही निघून गेले असतील, परंतु आता तुम्ही तुमच्या आयुष्यभर केलेल्या प्रयत्नांचे फायदे घेऊ शकता. ही खूप चांगली गुंतवणूक आहे!

तुम्हाला हे बदल आत्ताच करायचे नसतील, तर स्वतःला विचारा का नाही? तुम्हाला बदल पुढे ढकलणे किंवा ते पूर्णपणे सोडून देणे का आवश्यक आहे याचे एक चांगले कारण शोधा. आपण खरोखर काहीही बदलू इच्छित नसल्यास, ते ठीक आहे. पण विचार करा, हे बदल करण्यासाठी आदर्श वेळ कधी येईल का?

होय, यासाठी तुमच्याकडून काही प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, होय, शाश्वत परिणामाची कोणतीही हमी नाही, परंतु आपण जे काही करू शकता ते का करत नाही? आपल्याकडे गमावण्यासारखे काही नाही. जर तुम्हाला तुमचे जीवन अधिक चांगले बदलायचे असेल, तर तुम्ही ते स्वतःहून जादूने घडण्याची अपेक्षा करू शकत नाही. बदलण्यासाठी तुम्हाला आत्ताच जाणीवपूर्वक निर्णय घेण्याची आणि त्या निर्णयावर जिद्दीने ठाम राहण्याची गरज आहे.

तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, परंतु बऱ्याच लोकांसाठी सर्वकाही वाटते त्यापेक्षा बरेच सोपे होते, एकदा त्यांनी आत्मविश्वासाने त्यांची सवय बदलण्याचा निर्णय घेतला. स्वत:ला कोणतेही “परंतु,” “ifs” किंवा अर्धे उपाय करू देऊ नका. तुम्हाला 28 दिवसांपर्यंत तुमच्या बदलांचे पालन करण्याचा सकारात्मक आणि दृढनिश्चय करणे आवश्यक आहे, काहीही झाले तरी. जर तुम्ही स्वतःला डावपेचांसाठी जागा सोडली तर तुम्ही तुमच्या निर्णयाचे पालन करणार नाही. "मी हे दोन दिवस करून पाहीन आणि काय होते ते पाहीन," किंवा "मला कामात अडचणी येत नाहीत तोपर्यंत मी या संकल्पावर ठाम राहीन" असे स्वतःला सांगणे चुकीचे आहे. या वृत्तीने तुम्ही स्वतःला अपयशासाठी सेट करत आहात.

तर स्वतःला सांगा की तुमची सवय 28 दिवस बदलण्याचा तुमचा निर्धार आहे. हे बदल करण्यासाठी तुम्ही 28 दिवस सर्वतोपरी प्रयत्न कराल. तुमच्या मनात एकही अनिश्चितता सोडू नका. हे बदल तुम्ही २८ दिवसांच्या आत कराल, असे स्वत:शी वचनबद्ध करा. आत्ताच स्वतःला सांगा की काहीही झाले तरी तुम्ही 28 दिवस तुमच्या संकल्पावर ठाम राहाल.

जर तुम्ही हे केले तर बाकी सर्व काही तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा खूप सोपे होईल. तुमचा मेंदू तुमचे वचन मोडण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करणार नाही कारण तुम्ही स्वतःला पर्याय देणार नाही. हे मूलत: तुम्हाला अंतर्गत संघर्षातून मुक्त करते. तुम्हाला त्याचे नेतृत्व करण्याची गरज नाही, कारण तुम्ही कोणतीही अस्पष्टता आणि अनिश्चितता न ठेवता स्वतःला एक स्पष्ट आणि स्पष्ट ध्येय सेट केले आहे.

आपण या बदलांसह जगणे त्वरीत शिकाल, परिणामी आपले जीवन गुणात्मकदृष्ट्या भिन्न पातळीवर जाईल. खरं तर, तुम्ही आव्हानांचा सामना करण्याच्या पद्धतीचा आनंद घेण्यास देखील शिकू शकता—उदाहरणार्थ, तुमच्या कॅलेंडरवर प्रत्येक दिवस चिन्हांकित करून जे तुम्हाला तुमच्या ध्येयाच्या जवळ आणते. लवकरच या बदलांसह जीवन सामान्य होईल. हे आश्चर्यकारक आहे की आपण मानव किती लवकर बदलांशी जुळवून घेतो!

म्हणून धैर्याने पुढे जा, तुमचे जीवन अधिक चांगले बदलण्यासाठी आणि तुम्हाला खरोखर जे हवे आहे ते जीवनातून मिळवण्यासाठी आत्मविश्वासाने स्वतःवर कार्य करा. आपण ते पात्र आहात!

निरोगी झोप, किंवा निद्रानाशाचा सामना कसा करावा

निद्रानाश. ही स्थिती सर्वांनाच परिचित आहे. तुम्ही एका बाजूला वळता, उठता, थोडे वाचा किंवा टीव्ही पहा. मग तुम्ही टॉस करून पुन्हा अंथरुणावर वळता, तरीही झोप येत नाही, आणि शेवटी, पूर्णपणे थकून, तुम्ही झोपी जाता. किंवा तुम्ही झोपता, फक्त 2-3 जागेसाठी, कदाचित 4 तासांनंतर आणि परत झोपू शकणार नाही. तुम्ही स्वतःला विचारता: "या सर्वांचे काय करायचे?"

या दोन परिस्थिती निद्रानाशाचे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत: झोप न लागणे आणि चांगली झोप राखण्यात असमर्थता. जेव्हा यापैकी एक किंवा दोन्ही लक्षणे तीव्र होतात, तेव्हा निद्रानाश दैनंदिन क्रियाकलापांना तोंड देण्याची आपली क्षमता सहजपणे बिघडू शकते. ज्यांना निद्रानाशाचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी चांगली बातमी अशी आहे की झोपेची गतिशीलता समजून घेतल्यास निद्रानाशापासून मुक्त होण्यासाठी काय करावे हे ठरविण्यात मदत होऊ शकते.

आम्हाला झोप कशी येते?

झोपेची समस्या नसलेल्या व्यक्तीला झोप कशी येते ते पाहू या. बहुतेक लोकांनी कधीच विचार केला नाही की जो माणूस झोपायला जातो आणि झोपतो तो प्रत्यक्षात कसा जात आहे झोपेचे चार टप्पे: विचार करणे, कल्पना करणे, तंद्री किंवा हलकी कृत्रिम निद्रावस्था आणि बेशुद्ध झोप.

स्टेज 1 - प्रतिबिंब. झोपायला जाताना, आपण दिवसभरात घडलेल्या घटनांबद्दल विचार करू लागतो, किंवा जसे अनेकदा घडते, उद्या काय घडू शकते किंवा आणखी काहीतरी.

स्टेज 2 - कल्पनारम्य. तुम्हाला ते जाणवले की नाही, तुमचे यादृच्छिक विचार मग त्या विचारांमध्ये बदलतात ज्यांचा आम्ही विश्रांतीशी संबंध जोडतो (उदाहरणार्थ, भविष्यातील सुट्टीबद्दल किंवा तुम्ही आधीच विश्रांतीशी संबंधित असलेल्या एखाद्या ठिकाणाबद्दल).

स्टेज 3 - सुप्त स्थिती. तुमचे मन आणि शरीर शिथिल होत असताना आणि तुमच्या स्नायूंमधून तणाव सुटत असताना तुम्ही संमोहन समाधीच्या सौम्य अवस्थेत प्रवेश करता ज्याला तंद्री म्हणतात. जेव्हा तुम्ही झोपेत असता तेव्हा तुमचा मेंदू अल्फा लयीत काम करण्यास स्विच करतो. जेव्हा तुमची चेतना या अवस्थेत असते, तेव्हा तुम्हाला काय घडत आहे याची अजूनही जाणीव असते, जरी तुम्हाला आधीच वेळ विकृत वाटत असला आणि वेळोवेळी स्मृतीभ्रंशाचा अनुभव येतो. मूलत:, तुम्हाला या लाइट ट्रान्स स्टेजमधून जाणे आवश्यक आहे कारण तेच तुम्हाला गाढ झोपेच्या पुढील टप्प्यात जाण्याची संधी देते. झोपण्याची नेमकी वेळ कोणीही सांगू शकत नाही, उदाहरणार्थ, कोणीही असे म्हणू शकत नाही: "काल मला 11 तास 57 मिनिटे 20 सेकंदांनी झोप लागली." या अवस्थेमध्ये अंतर्भूत असलेली स्मृतिभ्रंश आणि वेळ विकृती आहे ज्यामुळे तंद्रीच्या अवस्थेपासून बेशुद्ध झोपेच्या टप्प्यापर्यंत संक्रमणाचा क्षण स्पष्टपणे निर्धारित करणे अशक्य होते. आम्ही एका राज्यातून दुसऱ्या राज्यात सहजतेने फिरतो.

स्टेज 4 - बेशुद्ध झोप. तुमच्या आजूबाजूला काय चालले आहे याची जाणीव तुमच्या चेतनेला नसते.

ज्या लोकांना झोपेचा त्रास होत आहे त्यांना र्युमिनेशनपासून दिवास्वप्नाकडे जाणे आश्चर्यकारकपणे कठीण वाटते किंवा ते फक्त अफवाच्या अवस्थेत जास्त काळ टिकून राहतात. हे सहसा घडते कारण ते एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप काळजी करतात किंवा त्यांचे मन कसे नियंत्रित करावे हे त्यांना माहित नसते.

आता तुम्हाला झोपेचे चार टप्पे माहित आहेत, तुम्हाला समजेल की ज्यांना झोप येण्यात अडचण येत आहे त्यांना पूर्णपणे रुमिनेशन स्टेज वगळण्याचा फायदा का होऊ शकतो. झोप येण्यासाठी, अशा व्यक्तीला ताबडतोब काही आनंददायी, आरामदायक ठिकाणाची कल्पना करणे आवश्यक आहे, जे तो स्पष्टपणे विश्रांतीशी संबंधित आहे. हे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपण ज्या ठिकाणी खोल विश्रांतीच्या स्थितीत होता ते ठिकाण किंवा परिस्थिती लक्षात ठेवणे सुरू करणे.

हे तुम्ही आराम करत असताना किंवा तुम्ही विश्रांतीशी संबंधित असे काहीतरी करत असताना असू शकते. काही लोक स्वत:ला समुद्राकाठी समुद्रकिनाऱ्यावर पडून पाहत असल्याची कल्पना करतात, तर काही लोक स्वत:ला जंगलात फेरफटका मारताना किंवा मासेमारी करताना किंवा इतर काही गोष्टींची कल्पना करतात. हे महत्वाचे आहे की तुम्ही तुमचे खरे अनुभव लक्षात ठेवा, जे तुम्ही आधीच तुमच्या चेतनामध्ये किंवा सुप्त मनामध्ये विश्रांतीसह समांतर आहात. पुढे, या आरामदायक ठिकाणी थोडा वेळ घालवणे किंवा कल्पनारम्य प्रक्रिया विकसित करणे महत्वाचे आहे. हे शेवटी झोपेची स्थिती आणि नंतर गाढ बेशुद्ध झोपेकडे नेईल.

निद्रानाशाचा दुसरा सामान्य प्रकार म्हणजे झोपेची समस्या. चला या प्रश्नाचा विचार करूया: आधीच झोपी गेलेल्या व्यक्तीला मध्यरात्री अचानक जाग येऊ शकते का? याला सामान्यतः विषारी चिंता म्हटले जाऊ शकते. जेव्हा आपण उद्या घडू शकणाऱ्या एखाद्या गोष्टीबद्दल किंवा आपल्या जीवनात खूप महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल काळजी करतो, तेव्हा ती मध्यरात्री आपली झोप व्यत्यय आणू शकते. नवीन वर्षाच्या पूर्वसंध्येला सांताक्लॉजची वाट पाहून अतिउत्साही झालेले मूल जास्त वेळ झोपू शकत नाही किंवा रात्री सतत जागे होत नाही यासारखेच आहे. आपण याला विषारी चिंता म्हणू शकतो कारण रात्रीच्या वेळी जेव्हा आपण त्याचा अनुभव घेतो, तेव्हा आपण चिंतेच्या स्त्रोतावर प्रभाव टाकण्यासाठी फारसे काही करू शकत नाही. रात्री कोणत्याही व्यवसायाचे निराकरण करणे अशक्य आहे, कारण ज्या लोकांशी आपण बोलू इच्छितो ते झोपलेले आहेत आणि रात्रीच्या निद्रानाशामुळे थकल्यासारखे आहे, आपण स्वत: कोणत्याही प्रकारे सर्वोत्तम नाही.

निद्रानाशाचा सामना कसा करावा: हिप्नोथेरपिस्टची मदत.

निद्रानाशाचा सामना करण्यासाठी पोस्ट-संमोहन सूचना ही एक प्रभावी पद्धत असू शकते. जेव्हा रुग्ण संमोहन झोपेत असतो तेव्हा संमोहन तज्ञ म्हणतात:

“मी तुला एक पेपर देईन ज्याने तू स्वत: निरोगी, ताजेतवाने झोपेत जाशील. हा कागद खिशातून काढून बघितल्यावर तुम्हाला झोप येईल.”

हिप्नॉटिस्ट काळ्या शाईत कागदाच्या तुकड्यावर लिहितो: "झोप." तो रुग्णाला त्याच्या हातात ठेवलेल्या कागदाकडे पाहण्याचा आदेश देतो आणि आग्रहाने पुनरावृत्ती करतो की जेव्हाही त्याची नजर कागदावर पडेल तेव्हा तो ताबडतोब गाढ संमोहन झोपेत जाईल. त्याच वेळी, त्याला संमोहन तज्ञाचा आवाज ऐकू येईल: "झोप." बरीच वर्षे निघून जातील आणि हा पेपर अजूनही वैध असेल.

संमोहन सत्रानंतर चांगल्या आरोग्याविषयी संमोहनानंतरच्या सूचनेसह संमोहन चिकित्सक देखील मदत करू शकतात: "जागे झाल्यानंतर, तुम्ही निरोगी व्हाल आणि भविष्यात तुमचे आरोग्य सुधारेल." या सेटिंगचा निरोगी झोपेवर देखील सकारात्मक परिणाम होईल.

निद्रानाशाचा सामना करणे: झोपेची देखभाल करण्यासाठी एक धोरण.

रात्रभर निरोगी, शांत झोप राखण्याची ही रणनीती मानवी स्वभावाच्या दोन वैशिष्ट्यांवर आधारित आहे.

प्रथम: तंद्री किंवा हलकी संमोहन समाधीच्या अवस्थेत प्रवेश केल्याने, जे झोपेच्या अगदी आधी येते, आपण अधिक सूचक बनतो. आपला मेंदू हळूहळू त्याच्या ऑपरेशनची वारंवारता कमी करू लागतो, अल्फा रिदम मोडवर स्विच करतो, चेतना हळूहळू नाहीशी होते, परंतु बेशुद्ध अवस्थेत प्रवेश दिसून येतो. म्हणूनच एखादी व्यक्ती सूचनांसाठी अधिक संवेदनाक्षम बनते (या कारणास्तव, तुम्ही झोपण्यापूर्वी नैराश्य आणि भीती निर्माण करणारे कार्यक्रम किंवा चित्रपट पाहू नये).

दुसरे वैशिष्ट्य: तुमच्या आयुष्यात अशी एक व्यक्ती आहे जिच्या सूचना तुम्ही विशेषतः ग्रहणक्षम आहात - स्वतः! काहीतरी करा किंवा करू नका, एखाद्या गोष्टीवर विश्वास ठेवा किंवा नाही हे तुम्ही सतत स्वतःला पटवून देत आहात. आपण स्वतःला जे काही म्हणतो ते आपण आपल्या शब्दांचे पालन करू अशी उच्च शक्यता असते. विषारी चिंता अकाली जागृत होण्यास कारणीभूत ठरू शकते हे लक्षात घेता, झोपेची देखभाल करण्यासाठी एक चांगली रणनीती म्हणजे तुम्ही झोपण्यापूर्वी स्वतःला एक सूचना द्या.

स्वतःला म्हणा (मोठ्याने किंवा शांतपणे): “मी झोपत असताना काळजी करण्यास नकार देतो. ही चिंता व्यर्थ आहे. मी चांगली, चांगली, पुनर्संचयित आणि शांत झोप घेण्यास पात्र आहे.” जेव्हा तुम्ही झोपायच्या आधी स्वतःला अशी सूचना देता तेव्हा तुम्ही ती मान्य कराल अशी खूप चांगली शक्यता असते.

संमोहन ही एक नैसर्गिक झोपेची मदत आहे ज्याचे कोणतेही प्रिस्क्रिप्शन किंवा साइड इफेक्ट्स नाहीत!

मध्यरात्री जाग आली तर परत झोप कशी येईल? प्रत्येकजण कधीकधी रात्री उठतो - उदाहरणार्थ, शौचालयात जाण्यासाठी, किंवा मांजरीने त्यांना उठवले किंवा खोलीतील तापमान बदलले, किंवा काही मोठा आवाज त्यांना जागे करतो, किंवा वाईट स्वप्न किंवा विषारी चिंता. अशा क्षणी, आपण निद्रानाशावर लक्ष केंद्रित करू नये आणि काळजी करू नये की ते पुन्हा घडले आहे.

परत झोपी जाण्यासाठी एक उत्तम रणनीती म्हणजे तुमच्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करणे (जे तुम्हाला तुमच्या विचारांवर नियंत्रण ठेवते). श्वास घेताना आणि श्वास सोडताना तुम्हाला कसे वाटते याची जाणीव करा आणि 5 च्या मोजणीसाठी खोल श्वास घेण्यास सुरुवात करा आणि 10 च्या मोजणीसाठी आणखी खोल श्वास घ्या. यास थोडा सराव लागेल, परंतु एकदा तुम्ही तुमचे लक्ष केंद्रित करण्यास शिकलात. तुमचा श्वासोच्छवास, केवळ श्वासोच्छवासावर पुष्टीकरणाच्या शब्दांच्या मालिकेची पुनरावृत्ती सुरू करा: शांत झोप, आरामदायी झोप, चांगली झोप, निरोगी झोप, गाढ झोप. तुम्ही कोणतीही पुष्टी जोडू शकता जी तुम्हाला शांत, शांत झोपेशी जोडेल. पुष्टीकरणाची ही पुनरावृत्ती प्रत्यक्षात काय करते? हे तुम्हाला स्टेज 1 वर परत जाण्यापासून प्रतिबंधित करते - विचार.

अशाप्रकारे, श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करणे आणि पुष्टीकरणाची पुनरावृत्ती (मोठ्याने किंवा शांतपणे) संमोहन ट्रान्स स्टेजची जागा घेते. कालांतराने, या शब्दांच्या मालिकेच्या 5-10 पुनरावृत्तीनंतर तुम्ही झोपी जाण्यास सक्षम व्हाल.

संमोहन सह phobias उपचार

जर तुम्हाला फोबिया असेल, तर तुमची भीती अपुरी आहे, अतिशयोक्तीपूर्ण आहे, परंतु तुमच्या भावनांबद्दल काहीही करू शकत नाही याची तुम्हाला जाणीव असेल. तुमच्या फोबियाच्या विषयाचा फक्त विचारच तुम्हाला चिंताग्रस्त करतो. आणि जेव्हा तुम्हाला तुमच्या फोबियाचा विषय येतो तेव्हा आपोआप भीती निर्माण होते आणि ती जवळजवळ असह्य होऊ शकते.

भीती इतकी व्यापक असू शकते की ती टाळण्यासाठी तुम्ही मोठ्या प्रमाणात जाऊ शकता. तुम्ही अनेक गैरसोयींना सहमती देऊ शकता आणि तुमची जीवनशैली पूर्णपणे बदलू शकता. उदाहरणार्थ, ऍगोराफोबिया (मोकळ्या जागेची भीती), एखाद्या व्यक्तीला कार्यालयात जाण्यासाठी सार्वजनिक वाहतूक वापरणे आवश्यक असल्यास चांगली नोकरी सोडू शकते.

एखाद्या व्यक्तीला उंचीची भीती असल्यास, उदाहरणार्थ, पुलावरून वाहन चालवणे टाळण्यासाठी तो दररोज अतिरिक्त दहा किलोमीटर चालवू शकतो. आणि जर एखाद्याला विमानात उड्डाण करण्याची तीव्र भीती असेल तर, हे कोणत्याही, अगदी बहुप्रतिक्षित आणि रोमँटिक सहलीवरही छाया टाकू शकते किंवा त्यांना सहल सोडण्यास भाग पाडू शकते. तुम्हाला हे अजून माहित नसेल, पण फोबियापासून मुक्त होण्याचा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे.

भीती आणि फोबिया म्हणजे काय? जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीला काही ना काही अतार्किक भीती असते. काहींना वैद्यकीय सुयांची भीती वाटते, अनेकांना दंतचिकित्सकांची भीती वाटते, स्त्रिया उंदरांना घाबरतात आणि काहींना उंच इमारतीच्या खिडकीतून खाली पाहताना चक्कर येते. आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, या भीती किरकोळ आहेत आणि आपल्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करत नाहीत. परंतु असे देखील घडते की अशी भीती इतकी मजबूत होते की ते एखाद्या व्यक्तीला जगण्यापासून आणि जीवनाचा आनंद घेण्यापासून रोखू लागतात.

एखाद्या व्यक्तीच्या सामान्य जीवनात आणि क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणणारी अतिशयोक्तीपूर्ण भीतींना फोबिया म्हणतात.

फोबिया- ही भीती काल्पनिक आणि खूप मजबूत आहे. एखाद्या व्यक्तीला माहित असते की कोणताही धोका नाही किंवा तो खूप लहान आहे, परंतु तो घाबरतो जणू धोका खरा आहे आणि जीवाला धोका आहे. उदाहरणार्थ, कोळी घाबरलेल्या व्यक्तीला माहित आहे की कोळी धोकादायक नाहीत. तथापि, घरी येताना, अशी व्यक्ती कोठेतरी कोळी आहे की नाही हे पाहण्यासाठी त्याच्या अपार्टमेंटचे सर्व कोपरे तपासू शकतात. आणि तरीही कोळी सापडल्यास, एखादी व्यक्ती घाबरू शकते, हृदय तीव्रपणे धडधडू लागते आणि श्वासोच्छ्वास अधूनमधून सुरू होईल. ती व्यक्ती मदतीसाठी इतर लोकांकडे धाव घेते आणि कोळी नाही याची खात्री होईपर्यंत त्याला कोळी सापडलेल्या खोलीत जाण्यास घाबरते. फोबिया बहुतेकदा बालपणात दिसून येतो, परंतु नंतर, जवळजवळ कोणत्याही वयात येऊ शकतो.

सामान्य काय आहे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे भीती- ही शरीराची एक संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे जी एखाद्या व्यक्तीला धोक्यांपासून वाचवते. खरोखर धोकादायक परिस्थितीत भीती अनुभवणे सामान्य आणि आरोग्यदायी आहे. भीती एखाद्या व्यक्तीला एकत्रित करते आणि त्याला प्रभावीपणे कार्य करण्यास मदत करते - पळून जाण्यासाठी किंवा धोक्याचा सामना करण्यासाठी. जर तुम्हाला फोबिया असेल तर तुमची भीती अतिशयोक्तीपूर्ण आहे किंवा त्याला मुळीच आधार नाही. उदाहरणार्थ, डोबरमॅन पिंशर तुमच्याकडे पाहून घाबरणे सामान्य आहे, परंतु कुत्र्यांच्या भीतीने ग्रस्त असलेल्या लोकांप्रमाणेच, पट्टेवरील मैत्रीपूर्ण पूडलने घाबरणे तर्कहीन आहे.

फोबियाची लक्षणे , जेव्हा तुम्ही एखादी वस्तू किंवा परिस्थिती समोरासमोर येता ज्यामुळे भीती निर्माण होते आणि ती फोबियाचे कारण असते:

• हवेचा अभाव, श्वास लागणे किंवा गुदमरल्याची भावना;

• छातीत दुखणे किंवा अस्वस्थता;

• थरथर

• वाढलेला घाम येणे;

• मळमळ किंवा पोट समस्या;

• जलद हृदयाचा ठोका आणि वाढलेली नाडी;

• चक्कर येणे, डोक्यात रिकामेपणा, अशक्तपणा किंवा तुमचे पाय मार्ग देत आहेत अशी भावना;

• वास्तविकतेची जाणीव गमावणे, जसे की आपण स्वत: ला बाहेरून पाहता;

• नियंत्रण गमावण्याची किंवा वेडे होण्याची भीती;

• मृत्यूची भीती;

• सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे किंवा मुंग्या येणे संवेदना;

• थंड किंवा गरम फ्लश;

• चेतना गमावण्याची भीती.

सामान्यतः, ज्या गोष्टीची तुम्हाला भीती वाटते तितके तुम्ही जितके जवळ असता तितकी भीती अधिक मजबूत असते. भय देखील मजबूत होईल ज्यामुळे फोबियाला कारणीभूत असलेल्या परिस्थितीतून बाहेर पडणे अधिक कठीण होईल.

फोबिया म्हणजे काय? आज, 600 हून अधिक विविध प्रकारचे मानवी फोबिया ज्ञात आहेत. भीती निर्माण करणाऱ्या विषयात ते भिन्न आहेत. सर्वात प्रसिद्ध:

• क्लॉस्ट्रोफोबिया (बंद जागेची भीती);

• ऍगोराफोबिया (खुल्या जागा आणि वाहतुकीची भीती);

• सोशल फोबिया (सामाजिक भय);

• सार्वजनिक बोलण्याची भीती;

• उंचीची भीती;

• विमानात उडण्याची भीती;

• दंतवैद्यांची भीती;

• कार चालविण्याची भीती;

• बोगदे, पूल, चक्रीवादळ, खोली, पाणी, कोळी, साप, कुत्रे, उंदीर, कीटक, अंधार, सूर्यप्रकाश, घाण, जंतू, रक्त, इंजेक्शन, डॉक्टर आणि ऑपरेशन्स, एड्स इत्यादींची भीती.

तुम्ही मदत कधी घ्यावी? आपण मनोचिकित्सकाची मदत घ्यावी जर:

• तुमचा फोबिया तुम्हाला गंभीर आणि अक्षम करणारी भीती, चिंता किंवा दहशत निर्माण करतो;

• तुम्हाला समजते की तुमची भीती जास्त आणि निराधार आहे;

• तुमच्या फोबियामुळे तुम्ही विशिष्ट परिस्थिती आणि ठिकाणे टाळता;

• तुमचा फोबिया तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणतो किंवा लक्षणीय तणाव निर्माण करतो;

• तुम्हाला सहा महिन्यांपेक्षा जास्त काळ फोबिया आहे.

येथे असेच एक उदाहरण आहे. इव्हगेनीला विमानात उडण्याची भीती वाटते. दुर्दैवाने, त्याला बऱ्याचदा व्यवसायाच्या सहलींवर जावे लागते आणि प्रत्येक वेळी ट्रिप दुःस्वप्नात बदलते. त्याच्या व्यवसायाच्या सहलीच्या काही आठवड्यांपूर्वी, त्याला पोटात घट्टपणा जाणवू लागतो आणि तो अधिकाधिक चिंताग्रस्त होऊ लागतो. फ्लाइटच्या दिवशी, तो उठतोय असे वाटून तो उठतो. जेव्हा एव्हगेनी विमानात चढतो, तेव्हा त्याचे हृदय त्याच्या छातीतून उडी मारते, त्याला त्याच्या डोक्यात रिकामे वाटते आणि गुदमरायला सुरुवात होते. आणि प्रत्येक वेळी ते आणखी वाईट होत जाते.

एव्हगेनीला उडण्याची भीती इतकी जबरदस्त झाली की शेवटी त्याला त्याच्या बॉसला सांगावे लागले की तो फक्त कार किंवा ट्रेनने पोहोचू शकणाऱ्या व्यावसायिक सहलींवर जाऊ शकतो. या बातमीबद्दल बॉस फारसा खूश नव्हता आणि इव्हगेनी सध्याच्या परिस्थितीबद्दल चिंतित आहे. त्याला पदावनत होण्याची आणि नोकरीवरून काढून टाकण्याची भीती आहे. परंतु पुन्हा विमानात प्रवास करण्याच्या सर्व भयपटातून जाण्यापेक्षा हे चांगले आहे, इव्हगेनी स्वतःला सांगतो.

तुमच्या फोबियाचा तुमच्या आयुष्यावर असाच नकारात्मक प्रभाव पडत नसेल, तर तुम्हाला त्याची काळजी करण्याची गरज नाही. तथापि, जर भीती निर्माण करणारी एखादी वस्तू, परिस्थिती किंवा क्रियाकलाप टाळण्यासाठी, आपण आपल्या जीवनातील काहीतरी महत्त्वाचे सोडून देत असाल ज्यामुळे आपल्याला आनंद किंवा फायदा मिळेल, तर मदत घेण्याची वेळ आली आहे.

फोबियापासून मुक्त कसे व्हावे? फोबियावर मात करण्याच्या पायऱ्या अत्यंत सोप्या आहेत. एका माणसाला वाटते की त्याला लिफ्टची भीती वाटते. दुसऱ्याला वाटते की तो उडण्यास घाबरतो. काही लोक कार चालवताना घाबरतात, तर काहींना मधमाश्या, कोळी किंवा सापांची भीती वाटते. असे लोक आहेत ज्यांना उंचीची भीती वाटते. लोकांना वाटते की त्यांना या सर्व गोष्टींची भीती वाटते, परंतु प्रत्यक्षात तसे नाही. ही काही बाह्य वस्तू किंवा स्थिती नाही जी त्यांना घाबरवते. हे सर्व त्यांच्या मेंदूत आहे. आम्हाला हे माहित आहे कारण इतर लोक समान उंचीवर आहेत आणि त्यांना भीती नाही. भीतीने ग्रासलेल्या माणसाच्या डोक्यात काय जातं हा प्रश्न आहे. आणि त्याहीपेक्षा महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शांत आणि आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीच्या मनात त्याच परिस्थितीत काय घडते.

फोबिया आणि भीतीपासून त्वरीत मुक्त होण्यासाठी प्रभावी पद्धती आहेत. संमोहन आणि स्व-संमोहनाच्या मदतीने, तुम्ही तुमच्या भीती किंवा फोबियाच्या कारणावर नकळतपणे प्रभाव टाकू शकाल आणि त्यांच्यापासून कायमचे मुक्त व्हाल. तुम्ही त्या व्यक्तीसारखा विचार करायला लागाल जो नेहमी शांत आणि आत्मविश्वासाने या परिस्थितीत राहतो ज्यामुळे तुम्हाला आता खूप भीती वाटते. फोबियापासून पूर्णपणे मुक्त होण्यासाठी, सहसा 2-4 सत्रे आवश्यक असतात; कधीकधी भीतीच्या प्रमाणात अवलंबून एक लांब सत्र पुरेसे असू शकते.

बरेच लोक म्हणतात: “ठीक आहे, होय, फोबियासाठी हा उपाय प्रभावी ठरला. पण सहा महिन्यांनंतर फोबिया परत आला तर? हे अगदी सोपे आहे: फोबियाशी लढण्यासाठी आणखी 20 मिनिटे घालवा, आणि तो पुन्हा अदृश्य होईल. फोबिया तेव्हाच परत येतो जेव्हा तुम्ही आधी जे केले होते तेच करायला सुरुवात करता, अगदी पूर्वीसारखाच विचार करता. जर असे झाले नाही तर, प्राप्त केलेला परिणाम कायमचा राहील. शिवाय, तुमच्यासोबत काहीतरी अद्भुत घडेल. तुम्हाला जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी अधिक वेळ मिळेल.

संमोहन सह उदासीनता उपचार

मनोचिकित्सा, विशेषत: संमोहन, आज उदासीनतेवर उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. एकदा असे मत होते की संमोहन आणि उदासीनता केवळ विसंगत आहेत, परंतु नवीनतम तंत्रांचा वापर खूप चांगले परिणाम देते. हे सिद्ध झाले आहे की नैराश्याच्या स्थितीवर संमोहनाने यशस्वीरित्या उपचार केले जाऊ शकतात. तुम्हाला माहिती आहेच की, उदासीनता कधीकधी अनपेक्षितपणे येते, ज्यामुळे उदास मनःस्थिती येते. शिवाय, यावेळी एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की ते कधीही दूर होणार नाही. महत्त्वाचे वाटणारे क्रियाकलाप आणि छंद त्यांची प्रासंगिकता गमावतात आणि समान समाधान देत नाहीत. याव्यतिरिक्त, झोपेचा त्रास होतो आणि थकवा जाणवतो.

तसेच, नैराश्याच्या अवस्थेत, एखाद्या व्यक्तीला अत्यंत तीव्रतेने स्वतःची कनिष्ठता जाणवते आणि अस्तित्वात नसलेल्या दुर्गुणांना स्वतःला जबाबदार धरते. त्याला असे वाटते की तो कशासाठी तरी दोषी आहे आणि ही भावना जोरदारपणे व्यक्त केली जाते. हे सर्व एकाग्रता कमी झाल्याच्या पार्श्वभूमीवर घडते आणि आत्महत्येचे विचार अनेकदा येतात. जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीने जीवनाच्या विविध कालखंडात काही निराशा, नुकसान, अपमान आणि इतर अनेक वेदनादायक अनुभव अनुभवले आहेत. आणि या प्रकरणात, अशा घटनांचा मनाद्वारे कसा अर्थ लावला जातो आणि मानसिक आरोग्याच्या स्थितीवर कसा परिणाम होतो हे अत्यंत महत्वाचे आहे.

नियमानुसार, जर एखाद्या व्यक्तीला नैराश्याने ग्रासले असेल तर, वर्तमान घटनांबद्दलचा त्याचा दृष्टिकोन आमूलाग्र बदलतो आणि तो कोणतीही परिस्थिती मनावर घेतो. त्याच वेळी, अप्रिय घटना तात्पुरत्या नसून कायमस्वरूपी समजल्या जातात. रुग्णाला असे दिसते की जे घडत आहे ते त्याचे संपूर्ण आयुष्य घेते, आणि विशिष्ट भाग नाही. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की अशा समजुती सुप्त मनाच्या खोलवर रुजलेल्या असल्या तरी त्या बदलल्या जाऊ शकतात आणि दुरुस्त केल्या जाऊ शकतात. एखादी व्यक्ती जे घडत आहे त्याच्याशी अधिक वरवरचे संबंध ठेवण्यास शिकू शकते, हे समजणे की त्याच्या सभोवतालचे जग ऐवजी अनिश्चित आहे, एखाद्या व्यक्तीच्या नियंत्रणाबाहेर आहे. प्रत्येकजण हे शिकू शकतो की घटनांचा त्याच्या संपूर्ण जीवनावर परिणाम होत नाही, ते केवळ एका विशिष्ट कालावधीवर परिणाम करतात.

संमोहन वापरताना, वर्तणूक आणि संज्ञानात्मक तंत्रांचा वापर रुग्णाला जीवनातील घटनांचा अर्थ लावण्यासाठी नवीन कौशल्ये शिकवण्यासाठी केला जातो, तर समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करण्यासाठी इष्टतम मार्गांचा वापर केला जातो. तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की नैराश्याचा सर्वात मोठा धोका म्हणजे तणाव, कौटुंबिक संघर्ष, शारीरिक किंवा लैंगिक हिंसा, जरी ती पूर्वी आली असली तरीही. आर्थिक निर्बंध, म्हणजेच पैशाची कमतरता ही तितकीच महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्याच वेळी, तज्ञ अपुरी स्वयं-व्यवस्थापन कौशल्ये, अकार्यक्षम विचार शैली आणि इतर गुंतागुंतीच्या परिस्थितीची उपस्थिती जोखीम मानतात. त्यापैकी आपण मद्यविकार, अत्यधिक चिंता आणि मादक पदार्थांचे व्यसन हे निश्चितपणे नाव देऊ शकतो.

नैराश्याने, एखादी व्यक्ती गडद विचारांमध्ये बुडते. कधीकधी रुग्ण सक्रियपणे लढण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु या अवस्थेत फक्त अधिकाधिक अडकतो. जाणीवपूर्वक केलेला प्रत्येक प्रयत्न केवळ नैराश्याची पुष्टी करतो आणि या घटकावर लक्ष केंद्रित करतो. या कालावधीत, तुम्हाला सकारात्मक आणि प्रेरणादायी गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही सतत नैराश्याच्या भोवऱ्यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुम्ही उलट परिणाम मिळवू शकता, कारण दुर्दैवाने हे जाणीवपूर्वक करणे खूप अवघड आहे.

संमोहनाद्वारे, नकळतपणे नवीन सवयी निर्माण करणे शक्य होते, परिणामी नवीन विचार होतो, नवीन सवयी फक्त अवचेतनमध्ये राहतात आणि जाणीवपूर्वक विचार इतरत्र केंद्रित होतात.

शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की संमोहनाच्या आधुनिक पद्धती नैराश्याच्या उपचारांसाठी शिफारस केलेले सर्वात प्रभावी माध्यम मानले जाऊ शकतात. वैशिष्ठ्य म्हणजे रुग्णाला चांगल्या क्षणांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे आणि समस्या सोडवण्याची गुरुकिल्ली शोधण्याचा प्रयत्न करू नये, तर रुग्णाने त्याच्या कल्पनाशक्तीचा पूर्णपणे वापर केला पाहिजे. उदाहरणार्थ, तुम्ही एखाद्या चित्रपटातून तुमचा आवडता भाग घेऊ शकता आणि ते तुमच्या स्वप्नांप्रमाणेच वैयक्तिक स्मृती बनवू शकता. आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की स्वप्ने वास्तविक आठवणींपेक्षा कमी शक्तिशाली नाहीत. तुमचे सर्व लक्ष तुम्हाला आयुष्यात काय मिळवायचे आहे यावर केंद्रित केले पाहिजे. याच्या आधारे मनाला तुमच्या इच्छांची जाणीव होऊ लागेल. भविष्यावर लक्ष केंद्रित करा, भूतकाळाबद्दल कमी विचार करा.

मानसोपचारात संमोहनाचे महत्त्व कमी लेखता येत नाही. रुग्णाने त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी सकारात्मक विचार तयार केले पाहिजेत आणि त्याद्वारे नकारात्मक विचारांना रोखले पाहिजे आणि त्यांच्या विचारांवर नियंत्रण ठेवावे. वस्तुस्थिती अशी आहे की चेतना केवळ एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम आहे, म्हणून आपल्याला सकारात्मक सामग्री निवडण्याची आवश्यकता आहे. अशा प्रकारे, या प्रक्रियेची तुलना काल्पनिक सकारात्मक स्विचशी केली जाऊ शकते आणि आवश्यकतेनुसार आणि आवश्यक तितक्या वेळा लागू केली जाऊ शकते. त्याच वेळी, वर्तनाची जुनी पद्धत सोडली पाहिजे जेणेकरून कठीण परिस्थितीत तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने वागू शकाल. जेव्हा तुम्ही उदास असाल तेव्हा आराम करायला शिका आणि नकारात्मक विचारांमध्ये अडकून ठेवणारा आतला आवाज बंद करा.

संमोहनाद्वारे, आपण इच्छित वर्तन एकत्रित करण्याचे मार्ग विकसित करता आणि नैराश्य कमी होते. बऱ्याच रुग्णांना हे लक्षात येत नाही की त्यांच्यामध्ये झालेले बदल संमोहन थेरपीच्या प्रभावाखाली झाले आहेत आणि केवळ मागे वळून पाहिल्यानंतर, जगाबद्दलची त्यांची पूर्वीची धारणा लक्षात ठेवून, त्यांना याची खात्री पटली आहे. वास्तविक, अशी प्रतिक्रिया सामान्य मानली जाते, कारण उपचार प्रक्रिया थेट मनाद्वारे समजली जात नाही. आधुनिक मनोचिकित्सक वैद्यकीय व्यवहारात संमोहनाचा मोठ्या प्रमाणावर वापर करतात. हे सिद्ध झाले आहे की संमोहन ट्रान्स दरम्यान मानस आत्म-नियमन करण्यास सक्षम आहे आणि याचा मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. नैराश्याचा सामना करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे, कारण एखाद्या व्यक्तीला या आजाराचा सामना करण्यासाठी अनेक सत्रे पुरेसे असतात.

संमोहन वापरून दु:खाचा सामना कसा करावा

जेव्हा आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला गमावतो तेव्हा असे का घडले हे समजणे अनेकदा कठीण असते. आणि यानंतर कसे जगायचे हे समजणे आणखी कठीण होऊ शकते. संमोहन तुम्हाला हे दु:ख स्वीकारण्यात आणि त्याचा सामना करण्यास मदत करू शकते जेणेकरून आज अशक्य वाटत असले तरीही तुम्ही आनंदी जीवन जगू शकता. मृत्यूला स्वीकारण्यासाठी आणि नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्हाला खोलवर धार्मिक व्यक्ती असण्याची गरज नाही.

आपले विचार आणि श्रद्धा आपल्या बेशुद्धीत किती खोलवर रुजलेल्या आहेत याची कल्पना करणे देखील कठीण आहे. काही लोकांना असे वाटते की जर त्यांनी वेगळा विचार करायला सुरुवात केली तर ते त्यांचे बेशुद्ध विचार बदलू शकतात, परंतु हा फक्त एक मुखवटा आहे. बेशुद्ध मनावर थेट प्रभाव टाकणे आवश्यक आहे आणि संमोहन हा एखाद्या व्यक्तीच्या बेशुद्ध मनाशी संपर्क स्थापित करण्याचा सर्वात वेगवान, सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित मार्गांपैकी एक आहे.

जेव्हा आपण एखाद्या व्यक्तीसाठी शोक करतो, तेव्हा आपण त्यांच्याशिवाय कसे जगू असा विचार करू शकतो किंवा ते आपल्याकडून काढून घेतले गेले याचा रागही येऊ शकतो. हे विचार बदलण्यासाठी आणि मृत्यूला दिलेला खरा स्वीकार करण्यासाठी, आपण आपल्या अचेतन मनाला भेट दिली पाहिजे आणि आपली श्रद्धा बदलली पाहिजे.

संमोहनाची तत्त्वे कोणालाही समजण्यास सोपी आहेत; जेव्हा तुम्ही तुमची चेतना उघडाल तेव्हा तुम्हाला हे कळेल. जर तुमचा संमोहनाबद्दलचा दृष्टीकोन संशयवादी किंवा नकारात्मक असेल, तर तुम्ही संमोहन किंवा स्व-संमोहनाचा सराव करून कोणत्याही परिणामाची अपेक्षा करू नये.

दुःखाचा सामना करण्यासाठी खाली काही पुष्टीकरणे आहेत.

• माझे प्रिय लोक माझ्यासोबत आध्यात्मिकरित्या आहेत.

• ते माझ्यासोबत नसले तरी मला पुन्हा बरे वाटू शकते.

• दु:ख ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, पण तिला सुरुवात आणि शेवट आहे.

• ही व्यक्ती माझ्या आयुष्यात होती याबद्दल मी कृतज्ञ आहे.

• माझ्या प्रिय व्यक्तीची इच्छा आहे की मी पुन्हा आनंदी व्हावे.

तुम्ही असा युक्तिवाद करू शकता की लोकांनी तुम्हाला हे सर्व आधी सांगितले आहे आणि त्याचा फायदा झाला नाही, परंतु फरक असा आहे की जेव्हा ही पुष्टी आत्म-संमोहनात, ट्रान्स अवस्थेत वापरली जाते, तेव्हा ते मानसाच्या खोलवर पोहोचतात आणि तिथे पकडतात. .

संमोहनाने डोकेदुखी दूर करणे

हजारो लोक दररोज डोकेदुखीचा त्रास सहन करतात आणि एक उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत जे आजच नाही तर उद्या देखील प्रभावी होईल. मायग्रेनचा तुमच्या जीवनावर मोठा परिणाम होऊ शकतो. मायग्रेनसह शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांतील वेदना टाळण्यासाठी आणि नियंत्रित करण्यासाठी, स्व-संमोहन प्रभावीपणे वापरले जाऊ शकते.

तुम्ही स्वत: संमोहन आणि स्व-संमोहन तत्त्वांचा अभ्यास करणे निवडले किंवा तुम्हाला या प्रकारच्या तीव्र वेदनांचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्यासाठी एखाद्या पात्र संमोहन चिकित्सकाची भेट घ्या, अंतिम परिणाम तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल.

डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी, एक व्यावसायिक हिप्नोथेरपिस्ट प्रथम आपल्या बेशुद्ध मनाशी संबंध स्थापित करण्याचा प्रयत्न करेल, कारण जवळजवळ सर्व वेदनांचे मूळ येथेच आहे. हिप्नोथेरपिस्ट तुमच्या अचेतन मनाद्वारे वेदनांबद्दलची तुमची धारणा बदलण्यासाठी आवश्यक पावले उचलेल.

म्हणून, प्रथम क्लायंटला ट्रान्स अवस्थेत प्रवेश करण्यास मदत केली जाते जेणेकरून संमोहन चिकित्सक अचेतन मनाशी थेट संवाद साधू शकेल. पुढची पायरी म्हणजे हायपोथेरपिस्टने तुमच्या अचेतन मनाशी वाटाघाटी करून तुमच्या डोकेदुखीबद्दलच्या नकारात्मक विचारांना सकारात्मक विचारांनी बदलणे. तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की संमोहनामुळे मनोवैज्ञानिक ट्रिगर्स दूर होतात ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला सिगारेटची इच्छा होते. त्याचप्रमाणे, संमोहनामुळे तुमचे सतत मायग्रेन आणि त्यांची लक्षणे निर्माण होणारी ट्रिगर्स दूर होऊ शकतात.

तुमच्या मनाच्या अचेतन भागाशी थेट संवाद साधून, एक संमोहन चिकित्सक मायग्रेनला कारणीभूत ठरणारे ट्रिगर शोधू शकतो आणि त्यांना अशा प्रकारे समायोजित करू शकतो ज्यामुळे तुमच्या संपूर्ण शरीराला फायदा होईल. मायग्रेन हा एक जुनाट आजार मानला जाऊ शकतो आणि पारंपारिक औषध संमोहन ज्या प्रकारे त्याच्या ट्रिगर्सना संबोधित करू शकत नाही. म्हणूनच, डोकेदुखीपासून मुक्त होण्याच्या पारंपारिक पद्धती केवळ लक्षणांपासून तात्पुरती आराम देतात, परंतु आपल्याला या लक्षणांच्या विकासास कारणीभूत असलेल्या मूळ कारणांपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे.

आणि जरी आज फार्मसीमध्ये मायग्रेनसह डोकेदुखी दूर करण्यासाठी विविध प्रकारची औषधे आढळतात, परंतु अर्ध्याहून अधिक लोक ज्यांना मायग्रेनचा त्रास आहे त्यांना पारंपारिक औषधोपचाराने आराम मिळत नाही. बऱ्याचदा, डोकेदुखी कारणीभूत असलेल्या समस्येचे मूळ पारंपारिक औषध निर्धारित करण्यापेक्षा जास्त खोल असते.

दुर्दैवाने, बऱ्याच लोकांना हे समजत नाही की समस्या बऱ्याचदा आपल्या बेशुद्धतेतून उद्भवतात आणि विकसित होतात आणि म्हणूनच आपण या समस्यांचे कारण आणि उपाय शोधले पाहिजे - अनेक प्रकारच्या वेदनांपासून मुक्त होण्यासाठी आणि नियंत्रित करण्यासाठी. तुमची चेतना बळकट करा. मायग्रेनचा सामना करण्यासाठी, आपण डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी ऑडिओ संमोहन सत्र ऐकू शकता. अशा प्रकारे आपण आपले आरोग्य आणि कल्याण आपल्या स्वत: च्या हातात घ्याल आणि स्वत: मध्ये बुडवून, तीव्र वेदनापासून मुक्त व्हाल. या रणनीतीमुळे तुम्ही तुमच्या आयुष्यातून मायग्रेन कायमचे काढून टाकाल.

वेदनाशामकांना पर्याय म्हणून संमोहन

19 व्या शतकाच्या शेवटी, रासायनिक भूल विकसित करण्यात आली आणि या शोधामुळे या उद्देशासाठी औषधांमध्ये संमोहनाचा वापर संपुष्टात आला. डॉक्टर क्लोरोफॉर्म, इथर आणि नायट्रोऑक्साइडवर अवलंबून राहू लागले, जे प्रशासित करणे सोपे होते आणि मोठ्या संख्येने रुग्णांवर काम केले. 1950 च्या दशकातच, सर्वांगीण वैद्यकशास्त्राच्या विकासामुळे, संमोहनाची आवड पुन्हा जागृत झाली.

संमोहन हे एक प्रभावी वेदनाशामक औषध आहे जे पारंपारिक औषधांना पर्यायी किंवा संलग्न म्हणून वापरले जाऊ शकते.

बर्याच लोकांना तीव्र वेदना होतात. आम्ही त्या वेदनांबद्दल बोलत आहोत ज्यातून एखादी व्यक्ती मुक्त होऊ शकत नाही आणि जी सहन करणे खूप कठीण होते. तीव्र किंवा तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असलेले लोक, वेदना ज्याची कारणे समजावून सांगणे आणि त्याचे कारण निश्चित करणे कठीण आहे, अशा लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी आणि दूर करण्यासाठी पर्यायी उपाय म्हणून संमोहनाचा वापर करणे अधिकाधिक निवडत आहेत.

बर्याच लोकांनी या प्रकारच्या समस्या सोडवण्याच्या पर्यायाचा याआधी कधीच गांभीर्याने विचार केला नसला तरी, अखेरीस ते आधी प्रयत्न केलेल्यापेक्षा काहीतरी नवीन आणि वेगळे करण्याचा निर्णय घेतात. संमोहनाची तत्त्वे शिकणे आणि ते आचरणात आणल्याने तुमच्या वेदना मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतात आणि ते खोलवर, बेशुद्ध पातळीवर नियंत्रित केले जाऊ शकतात.

तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असलेल्या कोणालाही माहित आहे की डॉक्टर मुख्यतः वरवरच्या उपचारांवर लक्ष केंद्रित करतात, जेव्हा खरं तर समस्या बेशुद्ध स्तरावर सोडवण्याची गरज असते. क्लिनिकल हिप्नोसिस अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे, वस्तुनिष्ठ माहिती उपलब्ध होत आहे, ज्याचा अभ्यास केल्यानंतर तुम्ही ते समजू शकता आणि लागू करू शकता. तरीही, ही तंत्रे प्रत्यक्षात कशी मदत करू शकतात हे लक्षात न घेता, बरेच लोक अजूनही संमोहनाचा संबंध मजा करण्याशी जोडतात.

वेदनाशामक औषधांमधली सर्वात मोठी समस्या ही आहे की काही काळानंतर गोळ्या काम करणे थांबवतात कारण तुमच्या शरीराला त्यांची सवय होते आणि तुम्ही जिथे सुरुवात केली होती तिथूनच तुमचा शेवट होतो. तुम्हाला सर्व प्रकारच्या साइड इफेक्ट्सचा धोका देखील आहे. संमोहन पूर्णपणे वेगळ्या पद्धतीने कार्य करते. तीव्र वेदना कमी करण्यासाठी संमोहन वापरून, तुम्ही थेट स्त्रोताला लक्ष्य करता आणि ते आराम करता. वेदना गोळ्या केवळ समस्या मास्क करतात आणि दीर्घकालीन उपाय म्हणून वापरल्या जाऊ शकत नाहीत.

स्व-संमोहन शिकणे आणि ही कौशल्ये प्रत्यक्षात आणणे किती सोपे आहे हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. संमोहनाच्या सहाय्याने, तुम्ही तुमच्या जीवनातून वेदना काढून टाकू शकता, ते रोखू शकता किंवा ती उद्भवताच तिचे व्यवस्थापन करू शकता. बऱ्याच लोकांसाठी, ही तत्त्वे शिकण्यात संमोहन चिकित्सकाला भेट देणे समाविष्ट आहे, जो त्यांना संमोहन सत्रात मूलभूत गोष्टी शिकवतो आणि समस्या सोडवण्यासाठी त्यांना त्यांच्या जीवनात लागू करण्यास मदत करतो. तुम्हाला वेदनांसह जगण्याची गरज नाही - गोष्टी तुमच्या हातात घ्या आणि वेदना कमी करण्यासाठी पर्यायी पद्धत वापरण्यास शिकून औषधोपचार सोडून द्या ज्यामुळे चिरस्थायी परिणाम मिळतात!

एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिकतेच्या बेशुद्ध भागाचा त्याच्या शारीरिक स्थितीवर आणि प्रतिकारशक्तीवर किती महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो याची कल्पना करणे अनेकांसाठी कठीण आहे, परंतु प्रत्यक्षात, बेशुद्धामध्ये विविध प्रकारच्या शारीरिक किंवा मानसिक वेदनांचे सर्व स्त्रोत असतात. तुमचे अचेतन मन हे सर्व प्रकारचे दुःख आणि सुख या दोन्हींचे उगमस्थान आहे; जर मनाचा हा भाग आपल्याबद्दल आणि आपल्या कल्याणाविषयी नकारात्मक विचारांनी भरलेला असेल, जसे की वेदना, तर इतर कोणतेही माध्यम आपल्याला वेदना कायमची मुक्त करण्यास मदत करू शकत नाही, ते फक्त तात्पुरते उपाय असतील. या अर्थाने, संमोहनाचा एक निर्विवाद फायदा आहे - संमोहनाच्या सहाय्याने, आपण आपल्या बेशुद्धतेशी संबंध स्थापित करू शकता आणि नकारात्मक दृष्टीकोन सकारात्मकतेसह प्रभावीपणे बदलू शकता, जे आपल्याला वेदना अनुभवण्याच्या गरजेपासून कायमचे मुक्त करेल.

संमोहन, हे मनोरंजक पर्यायी उपचार, तुमच्यामध्ये काय दडलेले आहे हे शोधण्यात आणि तुमच्या क्षमता वापरण्यास मदत करेल. मानवजातीच्या संपूर्ण इतिहासात, संमोहनाने मोठ्या संख्येने लोकांना शारीरिक आणि मानसिक वेदनांपासून मुक्त केले आहे आणि ते तुमच्यासाठीही तेच करेल!

भूल देण्याऐवजी संमोहन.वर्षांचा अनुभव पुष्टी करतो: ही पद्धत कार्य करते!

तुम्हाला माहीत आहे का की बऱ्याच देशांमध्ये, विशेषतः फ्रान्समध्ये, दातदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी भूल देण्याऐवजी संमोहनाचा वापर केला जात आहे? सरासरी दंत क्लायंटची कल्पना करा ज्याला दोन दात आणि चार दातांची मुळे काढण्याची गरज आहे. फ्रान्समध्ये या कामाची किंमत चारशे युरोपेक्षा जास्त आहे. एवढी मोठी फी टाळण्यासाठी, क्लायंट भूल देण्याचे किंवा नाकारणे निवडू शकतो आणि वेदना दूर करण्यासाठी स्वतःच्या मनाची शक्ती वापरू शकतो. या प्रकरणात, एक व्यावसायिक हिप्नोथेरपिस्ट दात काढण्याच्या प्रक्रियेसह असतो, रुग्णाला त्यांच्या वेदनांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करतो.

सरासरी, आवश्यक विश्रांतीच्या अवस्थेत प्रवेश करण्यासाठी सुमारे 45 मिनिटे लागतात, त्यानंतर रुग्णाला 1 ते 10 पर्यंत विभागणी असलेल्या स्केलची कल्पना करण्याच्या सूचना दिल्या जातात. हे गुण रुग्णाला अनुभवत असलेल्या वेदनांच्या पातळीशी संबंधित असतात. रुग्णाला स्केलवरील वरच्या गुणांशी संबंधित तीव्र वेदना जाणवताच, तो, त्याच्या कल्पनेच्या सामर्थ्याने, स्केलवरील वेदना पातळी त्वरित 1 स्तरावर कमी करतो; त्याच वेळी, वेदना शारीरिकदृष्ट्या कमी होईल. आपला मेंदू आपल्या शरीरातील अनेक प्रक्रिया नियंत्रित करतो आणि वेदना ही यातील एक प्रक्रिया आहे.

अचेतन मनाशी थेट संवाद केवळ संमोहनाद्वारेच केला जाऊ शकतो आणि मानवी शरीरात बेशुद्ध हे एकमेव स्थान आहे जिथे योग्य पद्धतींचा वापर करून, कौशल्याने आराम देऊन वेदना बदलल्या जाऊ शकतात. परिणामी, जो रुग्ण संमोहनाचा प्रतिकार करत नाही, परंतु संपूर्ण दात आणि मूळ काढण्याच्या संपूर्ण ऑपरेशनमध्ये पर्यायी थेरपी म्हणून स्वीकारतो, त्याला सुई टोचल्याशिवाय काहीच वाटत नाही. हे सर्व संमोहन चिकित्सक रुग्णाच्या अचेतन मनातून वेदना काढून टाकण्यास मदत केल्यामुळे घडते. संमोहनाच्या परिणामांसाठी खुल्या असलेल्या व्यक्तीला खूप मोठा फायदा होतो: अशी व्यक्ती संमोहनाच्या बाजूने वेदनाशामक औषधांना नकार देऊ शकते. जर तुम्हाला खात्री नसेल की संमोहन तुम्हाला दातदुखीइतके तीव्र वेदना व्यवस्थापित करण्यात मदत करेल, तर तुम्ही प्रथम कमी तीव्र वेदनांवर प्रयत्न करू शकता आणि हळूहळू अधिक तीव्र वेदना कमी करण्यासाठी संमोहनाचा वापर करू शकता.

संमोहन तुमच्यासाठी अत्यंत प्रभावी ठरू शकते जर तुम्ही ते कसे कार्य करते हे जाणून घेण्यासाठी वेळ काढलात किंवा एखाद्या संमोहन चिकित्सकाला भेट दिली जी तुम्हाला पहिल्यांदा ट्रान्स स्टेट प्राप्त करण्यात मदत करू शकेल. यानंतर, संमोहनाचे पूर्ण फायदे मिळविण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या चेतनेची स्थिती प्राप्त करणे आवश्यक आहे हे समजून घेणे शिकाल.

संमोहन हे बेशुद्ध मनावर कार्य करते आणि तुमची विचार करण्याची पद्धत बदलते ज्यामुळे केवळ वेदना कमी होत नाही तर नकारात्मक विचार, तणाव, चिंता आणि बरेच काही यापासून मुक्त होते. संमोहन आपल्या मेंदूची आणि बेशुद्ध मनाची प्रक्रिया बदलू शकते आणि दिवसभर माहितीचा अर्थ लावू शकते आणि तुम्हाला आरामशीर आणि शांत जीवन जगण्यास मदत करू शकते. वेदनेपासून मुक्ती हा वेदना कमी करण्याच्या या पर्यायी पद्धतीचा एकमेव फायदा नाही; संमोहन वेदना आराम सह कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत आणि जोखीम कमी होते. जेव्हा तुम्ही औषधांवर संमोहन सारखी थेरपी निवडता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या शरीरासाठी अधिक नैसर्गिक आणि धोकादायक दुष्परिणामांचा धोका दूर करणारा पर्याय निवडता.

आजकाल, असंख्य अभ्यास आयोजित केले गेले आहेत जे पुष्टी करतात की संमोहनासह अतिरिक्त थेरपी स्तनाच्या कर्करोगाच्या शस्त्रक्रियेनंतर होणारे दुष्परिणाम लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते. जर्नल ऑफ द नॅशनल कॅन्सर इन्स्टिट्यूटमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लेखात असे म्हटले आहे की स्तनाच्या कर्करोगाच्या शस्त्रक्रियेनंतर दुष्परिणामांची तीव्रता आणि एकूण प्रकटीकरण कमी करण्यासाठी 15-मिनिटांचे संमोहन सत्र आवश्यक आहे. अनेक रुग्णांमध्ये मळमळ, वेदना आणि भावनिक त्रास यासारखे दुष्परिणाम पूर्णपणे काढून टाकले गेले.

या अभ्यासात 200 महिलांचा समावेश होता आणि त्या प्रत्येकाला ब्रेस्ट बायोप्सी करावी लागली किंवा ट्यूमर काढावा लागला. यापैकी अर्ध्या महिलांना शस्त्रक्रियेपूर्वी 15 मिनिटांचे संमोहन सत्र देण्यात आले आणि उर्वरित अर्ध्या महिलांवर शस्त्रक्रियेपूर्वी मानसशास्त्रज्ञाने उपचार केले. संमोहन सत्राने स्त्रियांना त्यांचे विचार आनंददायी आणि आरामदायी विचारांनी बदलण्यास मदत केली, तर मानसशास्त्रज्ञांच्या सत्राने मदत केली. शस्त्रक्रियेनंतर, संमोहन झालेल्या स्त्रियांना मानसशास्त्रज्ञाने मुलाखत घेतलेल्या स्त्रियांपेक्षा खूप कमी वेदना, मळमळ, थकवा आणि भावनिक अस्थिरता जाणवली. संमोहनाने केवळ शस्त्रक्रियेनंतरची लक्षणे दूर करण्यास मदत केली नाही तर शस्त्रक्रियेसाठी आवश्यक भूल देण्याचे प्रमाण देखील कमी केले आहे.

व्यावसायिकांचा असा युक्तिवाद आहे की संमोहन हा समस्यांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी एक उत्कृष्ट उपाय आहे, आणि ज्यांना धूम्रपान सोडण्यासारख्या वाईट सवयीपासून मुक्ती मिळवायची आहे त्यांच्यासाठी एक साधन नाही; संमोहन शल्यचिकित्सकांसाठी एक वास्तविक वरदान असू शकते. संमोहनाचे कोणतेही दुष्परिणाम नसल्यामुळे, कोणत्याही वयाच्या आणि आरोग्याच्या स्थितीतील रुग्णांसाठी हा एक पूर्णपणे विश्वासार्ह उपाय आहे.

आधुनिक संशोधनात असे दिसून आले आहे की सुमारे 11% लोक संमोहनाचा प्रतिकार करतात. जर एखाद्या व्यक्तीने संमोहन स्वीकारले असेल तर तो त्याचा उपयोग वेदनांबद्दलच्या त्याच्या कल्पना आणि विचार बदलण्यासाठी करू शकतो, ज्यामुळे संवेदना बदलू शकतात. तुम्हाला असे दिसून येईल की तुम्ही तुमचे सर्व लक्ष यापुढे वेदनांवर केंद्रित करत नाही, त्यामुळे वेदना एकतर पूर्णपणे नाहीशी होते किंवा पूर्वीपेक्षा खूपच कमी तीव्र होते.

म्हणून, वैद्यकीय संमोहन विविध परिस्थितींमध्ये वापरले जाऊ शकते: तुम्ही शस्त्रक्रियेची योजना करत असाल किंवा तीव्र वेदनांनी ग्रस्त असाल, तुम्ही पर्यायी किंवा पूरक थेरपी म्हणून संमोहनाचा यशस्वीपणे वापर करू शकता.

वेदनांसाठी संमोहनाची शक्यता स्पष्ट करण्यासाठी, येथे खालील तंत्राचे वर्णन आहे. जेव्हा विषय लवकर झोपलेला असतो तेव्हा हे सर्वोत्तम केले जाते. विषयाचा हात घ्या, बोटांच्या टोकापासून खांद्यापर्यंत अनेक पास करा आणि म्हणा: “तुमचा हात पूर्णपणे मेला आहे, त्याला आता काहीही वाटत नाही; मी तुझ्या हाताने काहीही केले तरी तुला काहीच वाटणार नाही.” सूचनेची अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा आणि नंतर शांतपणे पूर्वी निर्जंतुक केलेली सुई चिकटवा किंवा विषयाच्या हातावर पिन लावा. त्याच वेळी, त्याला वेदना होत नाही या विषयाची पुनरावृत्ती करा आणि नंतर रक्त होणार नाही असे सुचवा.

आता आपण एखाद्या कुशल संमोहन तज्ञाच्या हातातील एखादे साधन ऑपरेशन्स दरम्यान किती मौल्यवान असू शकते याची प्रशंसा करू शकतो, उदाहरणार्थ, गळू उघडताना, दात काढताना इ. परंतु त्याच वेळी, या प्रयोगांचा विनाकारण गैरवापर करू नये. कुतूहल

अनेकजण विचारतील, मग त्यांची निर्मिती कशी करायची? जे खऱ्या अर्थाने ज्ञानाचा शोध घेतात त्यांना ते सर्वत्र मिळेल आणि ते जिथे आवश्यक असेल तिथे ते लागू करू शकतील. तुम्ही हा प्रयोग एखाद्या व्यक्तीकडून स्प्लिंटर काढून टाकून, गळू छेदून करू शकता.

मतिभ्रम

कधीकधी वैद्यकीय व्यवहारात भ्रमनिरासांसह कार्य करण्याची आवश्यकता असते. ही गरज दोन प्रकरणांमध्ये उद्भवते:

1) भ्रम ही रोगाची लक्षणे आहेत आणि रुग्णाला अस्वस्थता आणतात;

2) उपचारात्मक हेतूंसाठी संमोहन वापरून तात्पुरते भ्रम निर्माण करणे आवश्यक आहे.

जर विषय खरोखरच काही वस्तू आणि घटना इतरांसाठी चुकत असेल, तर त्याला अस्तित्वात नसलेल्या वस्तू आणि त्याला सुचवलेल्या घटना देखील कळतील, म्हणजेच, आपण संमोहनामध्ये विविध भ्रम निर्माण करू शकता. उदाहरणार्थ, हे सांगा: “तुम्ही आणि मी एका गडद जंगलात एका गडद, ​​वादळी शरद ऋतूतील रात्री चालत आहोत. वारा ओरडतो; जंगल गोंगाटमय आहे; जोरदार पाऊस पडत आहे; आम्हाला थंडी आहे... बरर... तू पूर्णपणे ओला आहेस... चू!.. कुठेतरी लांडगे ओरडत आहेत... ऐकू येत आहे का? जवळ जवळ... बघा: त्यांचे डोळे आधीच चमकत आहेत... किती, लांडग्यांचा संपूर्ण पॅक! भितीदायक! काय करायचं? तुला भीती वाटते, तू थरथरत आहेस...” संमोहित झालेल्या व्यक्तीला हे सर्व दिसेल आणि जाणवेल. त्याला जाग आल्यावरही हे सर्व लक्षात ठेवण्याची प्रेरणा द्या; परंतु त्याच वेळी सूचनेद्वारे सर्व अप्रिय संवेदना दूर करण्याचा प्रयत्न करा.

त्यामुळे तुम्हाला आवडलेली कोणतीही चित्रे तुम्ही सुचवू शकता, परंतु तुमची कल्पनाशक्ती देखील स्पष्टपणे आणि स्पष्टपणे सूचनांसह कार्य करेल, जसे की तुम्ही हे सर्व अनुभवत आहात. तथापि, येथे मुख्य भूमिका हिप्नोटिस्टच्या विचार आणि भावनांच्या शक्तींद्वारे खेळली जाते. हिप्नोटिक्सच्या समोर कधीही अप्रिय चित्रे काढू नका, कारण यामुळे त्याच्या आत्म्यावर एक अप्रिय छाप पडते. तुम्ही कृत्रिम निद्रा आणणाऱ्याला सुचवू शकता की तो एक सामान्य, एक पुजारी, एक झाड, एक प्राणी आहे - एका शब्दात, तुम्हाला जे पाहिजे ते. या प्रकरणात, आपण भ्रम निर्माण होईल; म्हणून, ही एक परीकथा नाही, परंतु एक संमोहन अनुभव आहे.

पुढे, आपण संमोहन चित्रांच्या कल्पनेपुढे उलगडू शकता जिथे तो स्वत: अभिनेता असेल: आपण त्याला गाणे म्हणू शकता किंवा लोकांसमोर भाषण देऊ शकता, सैन्याला कमांड देऊ शकता, तथापि, सर्वकाही क्षमतांनुसार सुचवले पाहिजे आणि कृत्रिम निद्रा आणणारे विकास; जर तुम्ही मच्छिमाराला सैन्याची आज्ञा द्यायला सुरुवात केली, तर तुमच्या सूचना यशस्वी होण्याची शक्यता नाही, जरी काही संमोहनवादी उलट उपदेश करतात.

तुमच्या सूचना चांगल्या प्रकारे स्वीकारल्या जाव्यात असे तुम्हाला वाटत असल्यास, संमोहित व्यक्तीला त्रास होत असला तरी तो जागे असताना काय करू शकतो हे सुचवा. ज्या अवस्थेमध्ये संमोहन व्यक्ती आपण त्याला सुचवलेल्या सर्व गोष्टी करतो त्याला सक्रिय निद्रानाश म्हणतात. येथे भ्रम, मतिभ्रम आणि क्रियाकलाप नैसर्गिक निद्रानाश किंवा झोपेत चालण्याप्रमाणेच एकमेकांशी जोडलेले आहेत; फरक एवढाच आहे की नैसर्गिक निद्रानाशात निद्रानाश स्वतःच्या पुढाकाराने कार्य करतो, तर संमोहन निद्रानाशात तो संमोहन तज्ञाच्या सूचनांच्या प्रभावाखाली कार्य करतो.

सामान्य स्वप्नांमध्ये काही विशिष्ट कारणांच्या प्रभावाखाली हीच गोष्ट घडते; परंतु त्यांच्यामध्ये सर्व काही भ्रम आणि भ्रमांपुरते मर्यादित आहे आणि तेथे कोणतीही क्रिया नाही आणि जसे ते स्वतः प्रकट होऊ लागते, नैसर्गिक झोप निद्रानाशात बदलते.

संमोहन दरम्यान उच्च संवेदना आणि स्मरणशक्ती

संमोहन अवस्थेतील सूचना तुमच्या संवेदनाही तीक्ष्ण करू शकतात. अशाप्रकारे, वासाची भावना इतकी तीव्र होऊ शकते की अनेक पायऱ्यांच्या अंतरावर असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला सामान्य स्थितीत आणि अगदी जवळच्या अंतरावर जाणवू शकत नाही अशा गंधांचा शोध घेईल आणि ओळखेल. बरेच लोक त्यांच्या मालकाला सहज शोधण्यासाठी रुमाल किंवा इतर वस्तू वापरतात. सूचनांद्वारे दृष्टीची भावना इतकी परिष्कृत केली जाऊ शकते की संमोहन करणारा इतका लहान प्रिंट खूप अंतरावर वाचेल की तो जवळच्या अंतरावर भिंगाशिवाय वाचू शकत नाही. सूचनांच्या प्रभावाखाली ऐकण्याची भावना इतकी वाढविली जाते की बहुतेक वेळा कर्णबधिर किंवा ऐकण्यास कठीण, जर त्यांच्या कानाचा पडदा पूर्णपणे खराब झाला नसेल, तर त्यांना अनेक पावलांच्या अंतरावर घड्याळाची टिकटिक अधिक स्पष्टपणे ऐकू येऊ लागते. पुन्हा, हे दृष्टी, श्रवणशक्ती इत्यादींच्या कमकुवत उपचारांमध्ये संमोहनाच्या वापराच्या बाजूने बोलते.

अर्थात, प्रयोगांचे यश हे संमोहन तज्ञाच्या क्षमतेवर आणि अनुभवावर अवलंबून असते. तुम्ही जितका जास्त सराव कराल तितक्या लवकर आणि चांगले यश मिळवाल.

बऱ्याच हिप्नोटिक्समध्ये, सूचनेच्या प्रभावाखाली, शारीरिक शक्ती देखील वाढते, कधीकधी अविश्वसनीय प्रमाणात: ते इतके वजन उचलण्यास सक्षम असतात की सामान्य स्थितीत ते हलणार नाहीत. परंतु असा मजबूत स्नायूंचा ताण निरुपद्रवी असू शकत नाही, म्हणून असे प्रयोग अगदी आवश्यक असल्याशिवाय कोणीही करू नयेत.

वैज्ञानिक प्रयोग हे खऱ्या अर्थाने वैज्ञानिक असतात जेव्हा ते वैयक्तिकरित्या प्रत्येक व्यक्तीच्या भल्याकडे झुकतात.

संमोहन अवस्थेत, स्मृती विशेषत: तीक्ष्ण होते, जाणीव क्षमतेपेक्षा अवचेतन सारखी. संमोहनाच्या प्रभावाखाली, संमोहनामध्ये त्याच्या मागील आयुष्यातील सर्वात दूरच्या घटना आठवणे शक्य आहे, जे जागृत अवस्थेत त्याच्या स्मरणातून पूर्णपणे मिटवले गेले होते; आपण त्याला दीर्घकाळ स्मृतीमध्ये काहीतरी ठेवण्यासाठी प्रेरित करू शकता. यावरून असे दिसून येते की कृत्रिम निद्रा आणणारे सल्ल्यांद्वारे एखादी व्यक्ती स्मरणशक्ती विकसित आणि बळकट करू शकते, प्रथम वजन करून, अर्थातच, अशा अनुभवांचा फायदा किंवा हानी काय आहे.

"मी" ची गुणाकार: विभाजित व्यक्तिमत्व

तुम्ही कधी स्प्लिट पर्सनॅलिटीबद्दल ऐकले आहे का? नक्कीच हो. बहुधा, माहितीचा स्रोत चित्रपट होता... त्याला स्प्लिट पर्सनॅलिटीचा त्रास आहे आणि त्याला दुसऱ्या व्यक्तिमत्त्वाच्या कृतींची जाणीव नाही, त्याला पाहिजे ते करतो...

पण हे सर्व मानसिक अपंग लोकांना लागू होते असे दिसते, याचा आपल्याशी काय संबंध? आम्ही आता सामान्य लोकांबद्दल बोलत आहोत, तुमच्या आणि माझ्याबद्दल!

तुम्हाला माहित आहे का की आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये अनेक व्यक्तिमत्त्वे आहेत? अन्यथा, आपण दररोज कोणाशी अंतर्गत संवाद साधू शकतो?! कठीण परिस्थितीचा विचार करा. नक्कीच तुम्ही आधी स्वतःशी सल्लामसलत केलीत! तुमच्यापैकी एक भाग म्हणाला की तुम्हाला हे करणे आवश्यक आहे, आणि दुसरा, नेहमीप्रमाणे, समीक्षक म्हणून काम करतो. आम्ही नेहमी प्रथम स्वतःशी सल्लामसलत करतो आणि त्यानंतरच आमचे विचार आमच्या जवळच्या लोकांच्या आणि जनतेच्या निर्णयावर आणतो.

जर तुम्ही एखाद्या सवयीपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा त्याउलट, तुम्ही कदाचित तुमच्याशी संभाषण केले असेल. उदाहरणार्थ, वजन कमी करण्याच्या इच्छेने, त्यांनी स्वतःला सांगितले: "तेच आहे, उद्यापासून मी सडपातळ होण्यासाठी कमी खाईन!" आणि संध्याकाळी, डोनट खाताना, तुम्ही आधीच विचार करता: "हे शेवटचे आहे, आणि उद्यापासून मी नक्कीच आहार घेईन!" त्याच वेळी, तुमचा पहिला आतील आवाज म्हणतो: "ठीक आहे, पुन्हा, मी शक्य तितके स्वतःला रोखू शकलो नाही, तू एक चिंधी आहेस!" आणि असे सर्व वेळ!

मग आपल्यात किती जण आहेत? खरं तर, आपण बौद्धिक घरटे बांधलेल्या बाहुलीसारखे आहोत, बुद्धिमत्तेतील एक प्रकारची बुद्धिमत्ता.

या विषयाचा पूर्णपणे अभ्यास करणे कदाचित अशक्य आहे, परंतु जे निश्चितपणे ज्ञात आहे ते म्हणजे आपल्याला चेतना आणि अवचेतन आहे. या प्रकरणात चेतना काय करते?

चेतना म्हणजे आपले स्टिरियोटाइप, सवयी, अनुभव. जाणीवेला तर्क असतो. चेतनेबद्दल धन्यवाद, आम्ही जटिल तार्किक कनेक्शन तयार करू शकतो, तर्क करू शकतो आणि गृहीतके मांडू शकतो. चेतना हा आपल्या स्वतःचा भाग आहे जो निर्णय घेतो.

मग अवचेतन म्हणजे काय? अवचेतन हा आपल्या आत्म्याचा भावनिक घटक आहे, अवचेतन शरीराच्या सर्व प्रणालींचे कार्य नियंत्रित करते. तुम्ही हात वर करण्यापूर्वी, तुम्हाला असे वाटत नाही की "आता मी सेरेब्रल कॉर्टेक्सला एक आवेग पाठवीन, आणि हाताच्या हालचालीसाठी जबाबदार असलेल्या भागात खळबळ उडेल..." या सर्व प्रक्रिया सुप्त मनावर होतात. पातळी

सुप्त मनाला आपल्या स्मृतीच्या सर्व कोपऱ्यांमध्ये प्रवेश असतो. अवचेतनाची क्रिया मुख्यत्वे आत्म-संरक्षणाच्या अंतःप्रेरणेद्वारे निर्धारित केली जाते! आणि जर अवचेतन काही प्रकारचे सिग्नल पाठवते, तर चेतना ते उचलते आणि अवचेतन गरजा म्हणून या सिग्नलचा अर्थ लावू लागते. अवचेतन आणि चेतना नेहमी एकत्रितपणे कार्य करतात. अवचेतन चेतन मनाला त्यामध्ये अंतर्भूत असलेल्या जगण्याची क्रिया कार्यक्रमानुसार सिग्नल देते आणि तुम्ही जाणीवपूर्वक कार्य करता. आणीबाणीच्या प्रकरणांमध्ये, अवचेतन चेतनाचे कार्य पूर्णपणे बंद करू शकते आणि नंतर व्यक्ती केवळ अवचेतनपणे अशा कृती करते ज्याने त्याचा जीव वाचवला पाहिजे - कधीकधी हे मानवी क्षमतेच्या काठावर अक्षरशः घडते. अशी प्रकरणे ज्ञात आहेत जेव्हा एखादी व्यक्ती डाकूंपासून पळून जाताना उंच कुंपणावरून उडी मारण्यास सक्षम होती. पण नंतर तो त्याच्या स्मृतीतील सर्व घटना सेकंद-सेकंद पूर्णपणे आठवू शकणार नाही, कुंपणाने युक्तीची पुनरावृत्ती करू शकणार नाही. आणि सर्व कारण त्या परिस्थितीत एक अवचेतन आत्म-संरक्षण कार्यक्रम सक्रिय केला गेला, ज्याने चेतनाचे कार्य तात्पुरते बंद केले.

मग एखाद्या व्यक्तीवर कोण नियंत्रण ठेवते? अर्थात, अवचेतन. स्वतःला वेगळे करणे, आपल्या सवयी आणि इच्छा सोडून देणे इतके अवघड का आहे? कारण हे सर्व अवचेतनाद्वारे नियंत्रित केले जाते. आणि चेतना आम्हाला या सर्व गोष्टींसाठी एक तार्किक औचित्य देते: "मी आज एक डोनट खाल्ले कारण मी खूप थकलो होतो आणि चिंताग्रस्त होतो, परंतु उद्या मी आहार घेईन." छान निमित्त...

तर, आपण अवचेतन द्वारे नियंत्रित आहोत. याचा अर्थ असा आहे की स्वत: ला व्यवस्थापित करण्यास शिकण्यासाठी, आपण प्रथम आपले अवचेतन व्यवस्थापित करणे शिकले पाहिजे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या काही सवयी बदलण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुमची चेतना सुप्त मनाच्या इच्छेविरुद्ध जाण्याचा प्रयत्न करते. आणि हे नेहमीच अस्वस्थ आणि खूप कठीण असते. आणि हे पूर्णपणे स्पष्ट करते की सवयी बदलणे इतके अवघड का आहे.

जर एखाद्या गोष्टीने तुम्हाला भावनिक दुखावले तर तुम्ही भावनांच्या प्रभावाखाली जगू लागता. त्यामुळे असे दिसून येते की जर एखाद्याला तुमच्यातील विशिष्ट वर्तन जागृत करायचे असेल, तर त्यांना फक्त तुमच्यातील संबंधित भावना जागृत करणे आवश्यक आहे. आणि मग तुम्ही, कठपुतळीसारखे, तुमचे अवचेतन जे सांगेल तेच कराल. राजकारणात हे सहसा घडते: कोणीतरी दिसतो, खूप बोलतो, ओरडतो, घोषणा करतो, परंतु प्रत्यक्षात या स्पीकरवर नियंत्रण ठेवणारा कोणीतरी असतो, परंतु हा व्यवस्थापक सहसा सावलीत राहतो.

अवचेतन मन सुज्ञपणे सर्व शरीर प्रणाली, रक्तवाहिन्यांचे कार्य, मेंदू, सर्व शारीरिक प्रक्रिया आणि स्नायू नियंत्रित करते. पण ते आपल्या भावनांद्वारे मनावरही नियंत्रण ठेवते आणि हे सर्व केवळ स्वसंरक्षणाच्या उद्देशानेच!

म्हणूनच स्वत: ला, आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे आणि योग्य विचार आणि तर्काने शिकणे खूप महत्वाचे आहे, जे लोक तुमच्या अवचेतनावर प्रभाव टाकण्याचा प्रयत्न करीत आहेत आणि तुम्हाला हाताळण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

चला साखळीचे उदाहरण पाहू: परिस्थिती - भावना - तर्क - कृती.

तुम्ही तुमच्या पती कामावरून घरी येण्याची वाट पाहत आहात. जोडीदाराची घरी परतण्याची नेहमीची वेळ आली, पण तो तिथे नाही. फोन उत्तर देत नाही. तुमच्यामध्ये चिंता आणि चिंतेची भावना निर्माण होते. तुमची चेतना तार्किक निष्कर्ष काढू लागते जे तुमच्या भावनांना पूर्णपणे न्याय देईल. तो कुठे राहत असेल, काय झाले असेल याची तुम्ही कल्पना करू लागता. काही मिनिटांत आपण रुग्णालये, एक अपघात, एक शिक्षिका, वेगळे होणे आणि वेगळे होणे याबद्दल विचार करण्यास व्यवस्थापित केले. या भावना आणि विचार तुमच्या स्नायूंना चालना देतात आणि तुमच्या संपूर्ण मनोवैज्ञानिकांवर परिणाम करतात. तुम्ही आराम करू शकत नाही, तुमची झोप उडाली आहे, तुम्ही शांत बसू शकत नाही, आणि तुमचे अवचेतन तुम्हाला सतत कृतीकडे ढकलत आहे: कॉल करा, धावा, शोधा!.. पण जर तुम्ही ही परिस्थिती भावनांशिवाय शांतपणे पाहिली तर, ज्याला शांतपणे म्हणतात, तर मग. हे शोधणे सोपे आहे की अशा भयंकर विचारांची आणि गृहितकांची कोणतीही कारणे नाहीत. आणि काही मिनिटांतच तुम्हाला तुमचा नवरा जिवंत आणि चांगला दिसेल!

जिप्सी वापरतात तो नेमका पॅटर्न आहे, जे तुम्हाला भावनिकदृष्ट्या प्रभावित करेल असे काहीतरी सांगतात - मग तुम्ही आकसलेले आहात... अशाप्रकारे ते खात्री करतात की तुमच्याकडे त्यांना आवश्यक असलेले विचार आहेत, तुमच्या अवचेतनात जाण्याची आणि आता तुम्ही खूप शक्यता आहे तुम्ही तुमच्या वर्तनाला स्वतःला न्याय द्याल आणि त्यांना तुमच्याकडून जे हवे आहे ते कराल.

आता तुम्ही सध्या कोणत्या भावनिक अवस्थेत आहात याचा विचार करा. जर तुम्हाला चांगले आणि शांत वाटत असेल तर तुमचे अवचेतन चांगले आणि शांत आहे, शरीरातील सर्व प्रक्रिया सामान्यपणे कार्यरत आहेत! परंतु जर तुम्ही चिडचिडे आणि अस्वस्थ, तणावग्रस्त असाल तर याचा अर्थ असा आहे की तुमचे अवचेतन एखाद्या गोष्टीने घाबरले आहे. आणि जर हे सर्व एकमेकांशी जोडलेले असेल तर याचा अर्थ असा आहे की आपले अवचेतन केवळ भावनांद्वारेच नव्हे तर आपल्या स्नायू आणि श्वासाद्वारे देखील नियंत्रित केले जाऊ शकते?

म्हणून, जर तुम्ही तुमच्या अवचेतनासाठी योग्य भाषा निवडू शकत असाल, तर तुमचे विचार समायोजित करून, तुमच्या स्नायूंद्वारे आणि श्वासोच्छवासाद्वारे, तुम्ही तुमच्या अवचेतनातील प्रोग्राम हळूहळू बदलू शकता. आणि मग, अवचेतन आपल्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवते हे लक्षात घेऊन, आपण एक वाईट सवय सोडण्यास सक्षम असाल, वर्तनाचा एक वेगळा स्टिरियोटाइप विकसित करू शकाल आणि काहीतरी नवीन शिकू शकाल! आणि मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या अवचेतनावरील इतरांच्या प्रभावाचा प्रतिकार करणे!

संमोहनाचा अभ्यास करणारे बहुतेक शास्त्रज्ञ कबूल करतात की सामान्य सामाजिक आणि संज्ञानात्मक घटना या घटनेत भूमिका बजावतात, परंतु ते असेही मानतात की संमोहन कल्पनाशक्तीच्या साध्या कृतीपेक्षा अधिक आहे. प्रथम, संमोहित लोक काहीवेळा संमोहनतज्ञ त्यांना जे करण्यास सांगतात तेच करतात, जरी त्यांना असे वाटते की कोणीही पाहत नाही. आणि हे सूचित करते की केवळ “आज्ञाधारक” राहण्याची त्यांची इच्छा नाही. दुसरे म्हणजे, संमोहनाचा सराव करणाऱ्यांपैकी बऱ्याच जणांना खात्री आहे की काही विशिष्ट घटना केवळ संमोहनाचे वैशिष्ट्य आहेत आणि संमोहनातील केवळ विशिष्ट अवस्थेमुळेच वेदना कमी होणे आणि भ्रम नाहीसे होणे हे स्पष्ट होऊ शकते.

खरे आहे, संशयवादी, उलट, असा युक्तिवाद करतात की संमोहनवादी स्वतःभोवती एक प्रकारचे गूढवाद निर्माण करतात, कारण त्यांचे कल्याण यावर अवलंबून असते.

अनुभवी संमोहन संशोधक अर्न्स्ट हिलगार्ड यांच्या मते, संमोहन घटना केवळ सामाजिक प्रभावामुळेच उद्भवत नाहीत, तर चेतनेच्या एका विशेष अवस्थेमुळे देखील होतात, ज्याला पृथक्करण म्हणून परिभाषित केले जाते. हिल्गार्डचा असा विश्वास आहे की संमोहन सत्रांमध्ये होणारे पृथक्करण दररोजच्या पृथक्करणाचे अधिक वेगळे स्वरूप दर्शवते. म्हणून, आपण झोपण्यापूर्वी चौदाव्या वेळी मुलाला एक परीकथा वाचू शकतो आणि त्याच वेळी दुसऱ्या दिवसाच्या दिनचर्याबद्दल विचार करू शकतो. जर एखाद्या दंतचिकित्सकाने भेटीदरम्यान मला ऍनेस्थेसियाखाली ठेवले आणि नंतर मला "माझे तोंड विस्तीर्ण उघडा" असे सांगितले, तर माझी जाणीव स्वतः विनंतीवर विचार करत असताना, माझे तोंड स्वतःच उघडते. "माझ्याकडे वळा," दंतचिकित्सक म्हणतात. आणि लगेच काही आश्चर्यकारक शक्ती माझे डोके फिरवते. थोड्या सरावाने, तुम्ही लहान कथेतील मजकूर वाचणे आणि समजून घेणे शिकू शकता आणि त्याच वेळी श्रुतलेखातून शब्द लिहू शकता, व्याख्यान ऐकताना तुम्ही राग देखील गुंजवू शकता किंवा एखाद्या सुप्रसिद्ध कथा वाजवताना बोलू शकता. पियानो अशाप्रकारे, जेव्हा संमोहित लोक एकाच वेळी बोलत असताना किंवा दुसऱ्या विषयावर वाचताना एका विषयावरील प्रश्नांची उत्तरे लिहितात, तेव्हा ते केवळ सामान्य संज्ञानात्मक पृथक्करणाचे वर्धित स्वरूप दाखवत असतात. म्हणून, संमोहनशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की आधुनिक संशोधक संमोहन एक व्यक्तिनिष्ठ संमोहन अनुभव म्हणून समजतात, आणि एक अद्वितीय ट्रान्स स्टेट म्हणून नाही.

हिल्गार्डचा संमोहन पृथक्करणाचा शोध एका जिज्ञासू प्रयोगादरम्यान लागला. त्याच्या विद्यार्थ्यांच्या उपस्थितीत एका संमोहन सत्रादरम्यान, हिलगार्डने या विषयाला सूचित केले की त्याला काहीही ऐकू येत नाही आणि नंतर त्या व्यक्तीचे पूर्ण बहिरेपणा, प्रश्नांवर कोणतीही प्रतिक्रिया नसणे, उपहास करणे आणि सुद्धा तो विद्यार्थ्यांना दाखवू लागला. तीक्ष्ण आवाज. एका विद्यार्थ्याने हिलगार्डला विचारले की ही व्यक्ती शरीराच्या इतर कोणत्याही अवयवाने ऐकू शकते का आणि शास्त्रज्ञाने या प्रश्नाचे नकारात्मक उत्तर दर्शविण्याचा निर्णय घेतला. त्याने शांतपणे सहभागीला त्याच्या शरीरातील कोणताही अवयव ऐकू येत असल्यास उजव्या तर्जनी वर करण्यास सांगितले. आणि, उपस्थित असलेल्या प्रत्येकाला आश्चर्य वाटले - विषयासह - बोट वर गेले. जेव्हा त्या माणसाचे ऐकू आले तेव्हा तो म्हणाला: “मला इथे बसून कंटाळा आला होता... आणि अचानक मला माझे बोट वर गेल्याचे जाणवले. काय झाले ते मला समजावून सांग." या घटनेमुळे पुढील संशोधनाला वेग आला.

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, संमोहित लोकांना, त्यांच्या मते, बर्फाच्या पाण्यात हात घालताना सामान्य लोकांपेक्षा लक्षणीय वेदना कमी होतात. पण “शरीराच्या काही भागात दुखत असल्यास” बटण दाबायला सांगितल्यावर ते नेहमी तसे करतात. हिलगार्डच्या मते, हे सूचित करते की विभाजित चेतना - लपलेले निरीक्षक - जे घडते ते सर्व काही निष्क्रीयपणे जाणते. संमोहन दरम्यान चेतनेचे विभाजन करण्याचा हा सिद्धांत एक विरोधाभास प्रकट करतो: "लपलेले निरीक्षक" जे म्हणतो ते प्रयोगकर्त्याला काय पहायचे आहे याच्याशी जुळत नाही. परंतु हे देखील समजले जाऊ शकते आणि स्पष्ट केले जाऊ शकते: आपण सर्व एकाच वेळी अनेक माहिती लक्षात न घेता त्यावर प्रक्रिया करतो.

संमोहनामध्ये सामाजिक घटक महत्त्वाची भूमिका बजावतात यात शंका नाही. तर, आपण संमोहनावरील दोन दृष्टीकोन एकत्र करू शकतो - सामाजिक प्रभाव आणि विभाजित चेतना? जॉन किहलस्ट्रॉम आणि केविन मॅककॉन्की या शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की दोन दृष्टिकोनांमध्ये कोणताही विरोधाभास नाही आणि त्यांच्या मदतीने "संमोहनाचा ध्वनी सिद्धांत" तयार करणे शक्य आहे. दरम्यान, त्यांच्या मते, आपण संमोहन हे सामाजिक वर्तनाचे एक सामान्य प्रकटीकरण आणि चेतनेचे विभाजन म्हणून समजू शकतो.

विभाजित व्यक्तिमत्त्वाबद्दल मनोरंजक तथ्ये.स्प्लिट पर्सनॅलिटीच्या सर्वात प्रसिद्ध "पाठ्यपुस्तक" प्रकरणांपैकी एक म्हणजे मिस ब्यूचॅम्पची कथा. या मुलीचे चार वेगळे स्वत्व होते, एकमेकांपासून पूर्णपणे भिन्न - आरोग्य, ज्ञानाची पातळी आणि आठवणींचे स्वरूप.

डॉ. मॉर्टन प्रिन्स, ज्यांनी या घटनेची चौकशी केली, त्यांनी नमूद केले की मिस ब्यूचॅम्पचे तिसरे व्यक्तिमत्व स्वत:ला सॅली म्हणवून घेते आणि आत्मा असल्याचा दावा करते. तिने इतरांवर वर्चस्व गाजवले आणि त्यांना संमोहित कसे करावे हे माहित होते, कधीकधी त्यांना निर्दयी छळ केले जाते.

तथापि, असे घडले की ती फक्त "फ्रॉलिक" होती, बॉक्समध्ये टॉड्स किंवा स्पायडर टाकत होती, जेणेकरून दुसरी मिस ब्यूचॅम्प, असा बॉक्स उघडल्यानंतर, फक्त हिस्टिरिकमध्ये जाईल - भीती आणि संपूर्ण आश्चर्याने.

तथापि, सॅली आणखी थंड काहीतरी करू शकते: उदाहरणार्थ, शहराबाहेर शेवटच्या रात्रीची बस घ्या, शेवटच्या स्टॉपवर उतरा आणि तिची पहिली मिस ब्यूचॅम्पला तिथे सोडा, ज्याला नंतर पायीच शहरात परतावे लागले.

सॅलीला विशेषत: चौथी मिस ब्यूचॅम्प नापसंत होती, ती सतत तिला प्रत्येक संभाव्य मार्गाने धमकावते.

जेव्हा डॉ. प्रिन्सने संमोहन सत्रे वापरून चारही व्यक्तींना एका संपूर्ण व्यक्तिमत्वात सुचनेद्वारे एकत्रित करण्याचा प्रयत्न केला, तेव्हा सॅली हीच सर्वांत जिद्दी ठरली: ती एक आत्मा असल्याचा आग्रह धरत राहिली, आणि त्यामुळे एकत्र येऊ शकली नाही. कोणाशीही आणि स्वतंत्र राहतील.

डॉक्टरांना डावपेच बदलावे लागले: त्याने सॅलीशी एकट्याने व्यवहार करण्यास सुरुवात केली - तिला पटवणे, बोध करणे, कॅजोल करणे, तिला पटवणे जेणेकरून ती इतर तिघांना एकटे सोडेल. सरतेशेवटी, हे यशस्वी झाले: सॅलीने मिस ब्यूचॅम्पचे शरीर सोडले, त्यानंतर तिचे इतर तीन स्वतः सुरक्षितपणे "एकत्रित" झाले. तसे, डॉक्टरांनी वापरलेल्या संमोहनाने मदत केली.

आणखी एक आश्चर्यकारक आणि खूप जुने प्रकरण डोरिस फिशर नावाशी संबंधित आहे. तिला ट्रू डोरिस, सिक डोरिस, स्लीपिंग डोरिस, मार्गारेट आणि स्लीपिंग मार्गारेट असे पाच वेगळे स्वत्व होते.

मार्गारेट सर्वात स्वतंत्र होती. तिला काहीतरी चोरून ते सेट करण्याची सवय होती जेणेकरून दोष अपरिहार्यपणे ट्रू डोरिसवर पडेल. तिने तिची पुस्तके लपवून ठेवली, तिचा पोशाख घातला आणि घाणेरड्या, दुर्गंधीयुक्त नदीत उडी मारू शकली, तिला रक्त येईपर्यंत तिने तिचे शरीर खाजवले, पण ती खरी डोरिस होती जिला वेदना जाणवत होत्या.

हे सर्व वर्षानुवर्षे चालले. वॉल्टर फ्रँकलिन प्रिन्स या मुलीवर उपचार करणारे डॉक्टर या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की हे पूर्णपणे अवचेतनाच्या अंदाजासारखे नाही: बहुधा, बाहेरून काही परदेशी, गैर-शारीरिक अस्तित्व सामील आहे, ज्याने डोरिसवर सत्ता काबीज केली आहे. फिशरचा स्वतःचा आणि ज्यापासून काही गैर-मानक मार्गाने मुक्त होणे आवश्यक आहे.

डॉक्टर मदतीसाठी जेम्स हिस्लॉप यांच्याकडे वळले, जो कोलंबिया विद्यापीठातील तर्कशास्त्र आणि नीतिशास्त्राचे प्राध्यापक होते, ज्यांनी उन्माद, स्प्लिट पर्सनॅलिटी इत्यादीसारख्या घटनांचा अभ्यास केला. शेवटी, हताश शास्त्रज्ञांना एका माध्यमाची मदत घेणे भाग पडले आणि सर्वकाही चांगले संपले: डोरिस फिशर तिच्या स्वतःच्या शरीराची मक्तेदारी मालक बनली.

केवळ लोकप्रिय अफवाच नाही तर मानसोपचाराचा इतिहास देखील या घटनेच्या अभ्यासासाठी समृद्ध सामग्री प्रदान करतो - एकाच भौतिक शेलमध्ये, म्हणजे, एका मानवी शरीरात, दोन, तीन, पाच किंवा अधिक मानसिक दुहेरी एकत्र असणे ते अनेक वर्षे, दशके किंवा त्यांचे संपूर्ण आयुष्य "सहवास" करू शकतात. एकामागून एक, "सत्ता बदल" होतो आणि प्रतिस्पर्ध्यांपैकी एकाने शरीरावर वर्चस्व मिळवलेले दिसते - कित्येक तास, दिवस किंवा महिने.

काही काळानंतर, अल्पकालीन मूर्च्छा सारखे काहीतरी घडते, जे नेहमी लक्षातही येत नाही आणि ती व्यक्ती अचानक पूर्णपणे वेगळी व्यक्ती बनते - भिन्न वर्ण, भिन्न स्वारस्य आणि संलग्नकांसह. तथापि, बऱ्याचदा त्याला हे माहित नसते की एका मिनिटापूर्वी तो वेगळा होता, म्हणजेच त्याला स्वतःमध्ये अनेक दुहेरींच्या अस्तित्वाचा संशय देखील येत नाही.

एक तर दुसऱ्या वेळी (किंवा तिसरा) मी कसा वागतो आणि ते काय होते हे मला माहीत नसते. काहीवेळा, अर्थातच, असे घडते की काही अप्रत्यक्ष चिन्हांद्वारे, नातेवाईकांच्या किंवा परिचितांच्या कथांवरून, एक दुहेरी अंदाज लावतो किंवा त्याच्या इतर "शेजारी" बद्दल देखील चांगले ओळखत असतो, परंतु ते स्वतःच्या स्वतःच्या भिन्न अभिव्यक्ती म्हणून समजत नाही, परंतु म्हणून. स्वतंत्र, स्वतंत्र लोक: त्यांची नावे, वर्ण, सवयी, आवडी-निवडी माहीत आहेत. वर दिलेल्या उदाहरणांमध्ये आपण आधीच पाहिले आहे की, असे मानसिक दुहेरी एकमेकांचे मित्र असू शकतात किंवा ते एकमेकांशी निर्दयी किंवा अगदी शत्रूही असू शकतात.

अशा अनेक सेल्फ्सच्या सहअस्तित्वाची शक्यता ही एक ठामपणे स्थापित केलेली वस्तुस्थिती आहे, परंतु या घटनेचे कारण अद्याप स्पष्ट केले जात आहे. मूलतत्त्वापर्यंत जाण्यासाठी, आपण चेतनेचे “स्तर-स्तर” विच्छेदन करणे शिकले पाहिजे, परंतु असे दिसते की सर्वात प्रतिभावान मनोचिकित्सक देखील हे करू शकत नाही, म्हणून आम्ही केवळ आवृत्त्या तयार करू शकतो: एकतर हा एक विशेष प्रकारचा संपर्क आहे किंवा अनोळखी येथे आत्मा किंवा इतर काहीतरी गुंतलेले आहेत.

परंतु विशेषत: एकाच शरीरात सहअस्तित्वात असलेल्या व्यक्तींच्या क्षमतांमध्ये (ज्ञान, क्षमता, कौशल्ये) आढळणारे फरक हे विशेषतः मनोरंजक आहेत: मानसिक दूध देणारा एक अशा क्षेत्रात खूप प्रतिभावान असू शकतो जिथे दुसरा सहज करतो. काही कळत नाही किंवा समजत नाही. संगणकाशी साधर्म्य अपरिहार्यपणे लक्षात येते: त्याच "बॉक्स" मध्ये अनेक स्वतंत्र प्रोग्राम आहेत आणि आपण इतरांना प्रभावित न करता ते प्रत्येक वापरू किंवा बदलू शकता. त्याचप्रमाणे, एका व्यक्तीमध्ये अनेक व्यक्ती असतात, ज्यापैकी प्रत्येक त्याच्या स्वतंत्र कार्यक्रमानुसार विकसित होतो.

गेल्या 80 वर्षांत, विभाजित व्यक्तिमत्त्वाच्या 150 हून अधिक प्रकरणांचे वर्णन केले गेले आहे आणि प्रत्येक वेळी या विषयावर एकीकडे मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञ आणि दुसरीकडे तथाकथित अध्यात्मवादी यांच्यात वाद निर्माण झाला.

अशा प्रकरणांमध्ये विविध प्रकारचे अध्यात्मवादी दुसऱ्याच्या आत्म्याच्या (किंवा आत्म्याच्या) शरीरात प्रवेश करण्याबद्दल किंवा ताब्यात घेण्याबद्दल बोलतात, शिवाय, वेगवेगळ्या युगांमध्ये आणि वेगवेगळ्या लोकांमध्ये भुते काढण्यासाठी विविध पद्धती आणि विधी होत्या. ताब्यापासून मुक्त होणे, इत्यादी, कधीकधी खूप कठोर आणि अगदी क्रूर. जर भूत, सैतान किंवा अशुद्ध आत्मा सोडू इच्छित नसेल तर त्या व्यक्तीला मारले जाऊ शकते.

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की स्प्लिट पर्सनॅलिटी हा एक मानसिक आजार आहे ज्यामध्ये भावनिक धक्का किंवा इतर कारणांच्या प्रभावाखाली, मानवी आत्म्याचा संपूर्ण सुसंवादी स्फटिकाच्या रचनेप्रमाणे तुटलेला असतो, विभक्त तुकड्यांमध्ये होतो आणि फॉल्ट लाइन सर्वात असुरक्षित भागांमधून जाते. मानसाचे भाग. असे असुरक्षित क्षेत्र असू शकते, उदाहरणार्थ, अपूर्ण महत्वाकांक्षा, दीर्घकाळ दडपलेल्या इच्छा इ.

आणि मग एक सामान्य माणूस, ज्यामध्ये आशावाद आणि निराशावाद, औदार्य आणि स्वार्थीपणा, निसर्गावरील प्रेम आणि आरामाची गरज यासारखे गुणधर्म शांतपणे एकत्र राहतात, अचानक स्वतःच्या अनेक स्वतंत्र घटकांच्या समूहात बदलतात, ज्यापैकी प्रत्येक स्वतंत्र आहे. विरोधी

हे देखील उत्सुक आहे की दुसरे (किंवा तिसरे, इ.) व्यक्तिमत्व मानवी I मध्ये बराच काळ लपून राहू शकते आणि कोणत्याही प्रकारे स्वतःला प्रकट करू शकत नाही, म्हणजेच ते जसे होते तसे, सुप्त अवस्थेत राहते. हे पूर्णपणे अनपेक्षितपणे शोधले जाते - विशिष्ट परिस्थिती, तणाव, चिंताग्रस्त शॉक इ.

ते असो, असे दिसून येते की अनेक भिन्न व्यक्तिमत्त्वांमध्ये केवळ डीएनएचा एकच संच नसून एकच शरीर देखील असू शकते! त्यांची नैतिक वैशिष्ट्ये, क्षमता, सहानुभूती इत्यादी इतके वेगळे का आहेत? याचा अर्थ एका शरीरात अनेक भिन्न आत्मे एकत्र राहतात का? मग त्यांचे वास्तव्य कुठे आहे?

डॉ. रॉबर्ट ट्रू यांनी १९४९ मध्ये केलेल्या किचकट प्रयोगाचे आपण काय करावे? संमोहनाचा वापर करून, त्यांनी स्वयंसेवकांना 10, 7 आणि 4 वर्षांचे असताना ख्रिसमस आणि त्यांचे वाढदिवस पुन्हा जिवंत केले. त्यांनी प्रयोगातील प्रत्येक सहभागीला आठवड्याच्या कोणत्या दिवशी सुट्टी आहे आणि त्यांचे वाढदिवस विचारले. संमोहन शिवाय, बरोबर उत्तरांची संभाव्यता सातपैकी एक उत्तर असेल. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, संमोहित झालेल्या लोकांनी 82% बरोबर उत्तरे दिली. इतर संशोधक ट्रूच्या प्रयोगाच्या परिणामांची प्रतिकृती बनवू शकले नाहीत. जेव्हा डॉ. मार्टिन ऑर्नने डॉ. ट्रूला विचारले की असे का होते, तेव्हा त्यांनी उत्तर दिले की सायन्स, ज्या नियतकालिकात त्यांचा लेख प्रकाशित झाला होता, त्याने “संपादित” केले होते, म्हणजेच मुख्य प्रश्न लहान केला होता आणि तो असा झाला: “कोणता दिवस आहे? ?" पण खरं तर, डॉ. ट्रू यांनी प्रयोगातील सहभागींना पुढील स्वरूपात एक प्रश्न विचारला: “सोमवार आहे का? मंगळवार आहे का? इ., जोपर्यंत विषयांनी त्याला "होय" शब्दाने थांबवले नाही. जेव्हा ऑर्नने ट्रूला प्रश्न विचारून आठवड्याचा योग्य दिवस माहित आहे का असे विचारले तेव्हा ट्रूने उत्तर दिले की त्याला माहित आहे, परंतु ऑर्न असा प्रश्न का विचारत आहे हे समजले नाही.

रॉबर्ट ट्रू त्याच्या प्रयोगात यशस्वी का झाला हे आता तुम्हाला समजले आहे का? “संमोहन तज्ञ लोकांच्या लक्षात न येता त्यांच्या स्मरणशक्तीवर कसा प्रभाव टाकू शकतो (आणि सर्वसाधारणपणे प्रयोगकर्ते त्यांचे हेतू कसे सुचवू शकतात) याचा त्याचा प्रयोग हा एक अद्भुत पुष्टीकरण आहे. ऑर्ने लिहितात, संमोहित विषयाला त्याच्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व काही करण्याची तयारी आपण विचारात घेतली तर प्रश्नाचे स्वरूप थोडेसे बदलणे आवश्यक आहे (विचारा: “हे वातावरण आहे का?”). उत्तर देण्यासाठी विषय: "होय."

शेवटी, डॉ. ट्रूच्या प्रयोगाला झालेला विनाशकारी धक्का मार्टिन ऑर्नने 4 वर्षांच्या 10 मुलांना विचारलेला एक साधा प्रश्न होता: "आज कोणता दिवस आहे?" या प्रश्नाचे उत्तर एकाही मुलाने दिले नाही तेव्हा त्याला खूप आश्चर्य वाटले. असे दिसून आले की चार वर्षांच्या मुलांना आठवड्याचे दिवस माहित नाहीत आणि जर हे खरे असेल तर आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की रॉबर्ट ट्रूच्या प्रयोगातील प्रौढ सहभागी माहिती देत ​​होते की ते 4 वर्षांचे असताना त्यांना माहित नसावे. वर्षांचे.

विश्रांती तंत्र: आरोग्य प्रतिबंध

औषधामध्ये संमोहनाच्या वापरावरील विभागाच्या शेवटी, मी विश्रांतीच्या तंत्रांवर लक्ष केंद्रित करू इच्छितो, जे वर वर्णन केलेल्या बहुतेक विकारांच्या प्रतिबंधासाठी एक महत्त्वाचे साधन बनतील.

कौटुंबिक आणि कामाच्या ठिकाणी समस्या अनेकदा कठीण, कधीकधी असह्य परिस्थिती निर्माण करतात. त्याच वेळी, जीवनाची गुणवत्ता झपाट्याने कमी होते. आपल्यापैकी बरेच जण सिगारेट, अल्कोहोल आणि ड्रग्सने आपले जीवन आरामशीर आणि उजळ करू लागतात. हे एक नमुनेदार उदाहरण आहे जेव्हा नैसर्गिक अवस्थेचा अभाव, ज्याच्या मदतीने मानस नियमितपणे डिस्चार्ज आणि पुनर्संचयित केले जावे, ज्यामुळे कृत्रिम लोकांसाठी "तहान" लागते. हे रहस्य नाही की सायकोट्रॉपिक पदार्थ देखील आरामशीर आणि उच्च परिणाम देतात, परंतु प्रत्येकाला माहित आहे की त्याचे परिणाम काय असू शकतात.

मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सकांनी वापरलेल्या विशेष सायकोटेक्निक्सच्या मदतीने नैसर्गिक ट्रान्सची कमतरता प्रभावीपणे आणि नकारात्मक परिणामांशिवाय भरून काढली जाऊ शकते. हे ध्यान, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, स्व-संमोहन, योग, किगॉन्ग, ताई ची आणि इतर अनेक आहेत, ज्यांच्या मदतीने आपण आत्म-नियमन प्रभुत्व मिळवून, मानसिक-भावनिक ताण स्वतंत्रपणे मुक्त करू शकता.

जर एखाद्या तंत्राच्या नावात सायको-रूट असेल तर याचा अर्थ असा आहे की त्याच्या मदतीने चेतना आणि अवचेतन, आत्मा आणि शरीर यांच्यातील संवादासाठी विशिष्ट परिस्थिती निर्माण केली जाते. विविध मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणे आहेत ज्यात विशेष ट्रान्स तंत्रांचा वापर केला जातो, ज्याच्या मदतीने तुम्ही ट्रान्सची कमतरता त्वरीत आणि प्रभावीपणे भरू शकता.

लक्षात ठेवा की ट्रान्सचा केवळ शरीराच्या जवळजवळ सर्व कार्ये आणि प्रणालींवर सकारात्मक प्रभाव पडत नाही तर आपण जीवनात वापरू शकता अशा संसाधनात नवीन प्रवेश देखील तयार करतो.

व्यायाम: अनिश्चितता शोषून घेणे(25 मिनिटे लागतात).

मिल्टन एरिक्सनचा असा ठाम विश्वास होता की बेशुद्धावस्था माणसाला अडचणींवर मात करण्यास मदत करू शकते. पण ते नक्की कशी मदत करू शकते? हे अज्ञात आहे, आणि मिल्टन एरिक्सनने अज्ञाताला पूर्णपणे स्वीकारले. पुन:पुन्हा, या प्रश्नाचे त्याचे उत्तर असे होते: "हे कसे होईल हे मला खरोखर माहित नाही, परंतु मला याबद्दल जाणून घेण्याची खूप उत्सुकता आहे."

कुतूहल आणि बदल आणि समस्या सोडवण्याच्या उदयोन्मुख प्रक्रियेमध्ये खरी स्वारस्य थेरपिस्टला क्लायंटच्या जगासाठी खुले राहण्याची परवानगी देते. जसजसा आत्मविश्वास आणि निश्चितता वाढते आणि कुतूहल कमी होते, ग्राहकाला त्याच्या स्वत:च्या अधिकारात असलेल्या व्यक्तीपेक्षा एक वस्तू म्हणून समजण्याची, त्याच्याशी फेरफार करण्याची, त्याला वैयक्तिकृत करण्याची प्रवृत्ती असते.

हा व्यायाम एरिक्सनच्या या कल्पना प्रतिबिंबित करतो. हे आपल्याला ट्रान्समध्ये जाण्यापूर्वी लोक अनुभवत असलेल्या अनिश्चिततेच्या भावनांशी कनेक्ट होण्यास अनुमती देते.

सूत्र: X, किंवा X, किंवा X, किंवा X, पण Y

एक्स- क्लायंट ज्या क्रिया सुरू करू शकतो, थांबवू शकतो, सुरू ठेवू शकतो किंवा बदलू शकतो त्याबद्दलची विधाने.

वाय- इच्छित कृतीबद्दल एक विशिष्ट विधान.

1. क्लायंटच्या काही कृतीबद्दल अस्पष्ट विधान.

2. क्लायंटच्या दुसर्या कृतीबद्दल एक अस्पष्ट विधान.

3. क्लायंटच्या तिसऱ्या क्रियेबद्दल अस्पष्ट विधान.

4. क्लायंटच्या चौथ्या क्रियेबद्दल अस्पष्ट विधान.

5. क्लायंटच्या इच्छित कृतीबद्दल विशिष्ट विधान.

उदाहरण:

1) मला माहित नाही की तुम्ही मजल्याकडे पहात राहाल की नाही,

2) किंवा तू माझ्याकडे पहा,

3) किंवा कदाचित तुमची स्थिती अधिक आरामदायक स्थितीत बदला,

4) किंवा तुम्ही आणखी आरामशीर श्वास घेण्यास सुरुवात कराल,

5) परंतु मला माहित आहे की तुमचे अवचेतन मन ट्रान्समध्ये जाऊ शकते आणि ते तुमच्यासाठी चांगले आहे.

सूचना : क्लायंटमध्ये सामील होण्यासाठी आणि राखण्यासाठी हे सूत्र वापरा:

1) एक ट्रान्स प्रेरित करणे;

२) भूतकाळातील परिस्थिती अनुभवणे जेव्हा क्लायंटने यशस्वीरित्या कार्य केले, आत्मविश्वास वाटतो.

ट्रान्स प्रवृत्त करण्यासाठी कथा वापरण्याचे तंत्र(60 मिनिटे लागतात).

या व्यायामामध्ये, तुम्ही ट्रान्स प्रवृत्त करण्यासाठी, ते खोलवर आणण्यासाठी, सुखद अनुभव आठवण्यासाठी आणि क्लायंटला ट्रान्समधून बाहेर काढण्यासाठी सोप्या कथा वापरू शकता.

1. कोणत्या ट्रान्स स्टेटमध्ये नैसर्गिकरित्या उद्भवते त्या परिस्थितीचे विहंगावलोकन. भागीदार 1 (क्लायंट) अशा परिस्थितींच्या सूचीचे पुनरावलोकन करतो ज्यामध्ये ट्रान्स स्टेट नैसर्गिकरित्या उद्भवते आणि भागीदार 2 (संमोहन तज्ञ) त्याला स्वतःसाठी कोणत्या परिस्थिती पसंत करतात ते सांगते.

2. समाधीच्या नैसर्गिक अवस्थेबद्दलची कथा. भागीदार 2 काही काळ स्वतःवर लक्ष केंद्रित करून, नंतर त्यांच्या जोडीदारावर, त्यांच्या शरीरविज्ञानाशी आणि श्वासोच्छवासाशी जोडून सुरू करतो. या टप्प्यावर, तुम्ही एकही शब्द मोठ्याने न बोलता सामील व्हाल आणि नेतृत्व कराल. जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुमच्यात आणि क्लायंटमध्ये एक मजबूत संबंध निर्माण झाला आहे, तेव्हा तुमच्या मित्राची गोष्ट सांगायला सुरुवात करा ज्याला अशा आणि अशा प्रकारचे अनुभव आले आहेत अशा परिस्थितीत जेव्हा ट्रान्स स्टेट नैसर्गिकरित्या उद्भवते. भागीदार 1 "समाधीत जाण्याचे नाटक करतो."

3. सखोल समाधि. जेव्हा तो सूचना स्वीकारू शकेल अशा ठिकाणी भागीदार 2 भागीदार 1 ला त्याला सिग्नल देण्यास सांगतो (बोट वर करून). भागीदार 2 नंतर एखाद्या व्यक्तीच्या अधिकाधिक पायऱ्यांवरून खाली जाण्याच्या, किंवा धुक्याच्या चादरीतून किंवा दारातून चालताना, प्रत्येक पायरीवर अधिकाधिक समाधित जाण्याच्या अनुभवाबद्दल एक साधी गोष्ट सांगण्यास सुरुवात करतो.

4. यशस्वी परिस्थितीच्या आठवणी शोधत आहे. जेव्हा भागीदार 1 त्यांचे बोट वर करतो, तेव्हा भागीदार 2 खालील सूचना करतो: “तुमचे मागील अनुभव पहा आणि जेव्हा तुम्हाला आत्मविश्वास वाटेल आणि एखाद्या गोष्टीवर उत्कृष्ट काम केले असेल तेव्हा एक परिस्थिती निवडा. असा अनुभव आल्यावर पुन्हा बोट वर करा. भागीदार 2 नंतर पुढे म्हणतो, "आणि तुम्ही खूप काही लक्षात ठेवू शकत असल्यामुळे, तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या क्षमता आणि कौशल्यावरील आत्मविश्वासाची भावना देखील लक्षात ठेवू शकता." भागीदार 1 ला आमंत्रित करा की तो त्याच्या आजूबाजूला काय पाहतो, त्या स्थितीत असताना, तो कोणता आवाज ऐकतो याकडे लक्ष द्या. त्याला ही परिस्थिती पूर्णपणे जाणवू द्या.

5. पुनर्रचना. जोडीदार 2 जोडीदार 1 ला दररोज सकाळी उठल्यावर येणाऱ्या अनुभवांबद्दल बोलून समाधीतून बाहेर काढतो.

6. अभिप्राय. भागीदार 1 भागीदार 2 ला सांगते की ट्रान्स स्टेटच्या विकासात कशाने मदत झाली आणि कशामुळे अडथळा आला.

एका महान विचारवंताने म्हटले: “शहाणपणा म्हणजे वस्तुस्थिती ओळखणे.” ट्रान्स ही एक वास्तविक गोष्ट आहे, जी आपल्या शरीरविज्ञानाद्वारे निर्धारित केली जाते, आपल्या मानसिकतेवर परिणाम करते. आपल्याला आपल्या ट्रान्स संस्कृतीची जाणीव व्हायला हवी. आरोग्य आणि आनंदाची ही पहिली पायरी आहे. शेवटी, काही पुरुषांसाठी, मासेमारी जाणे ही खरोखरच ट्रान्स संस्कृती आहे, आणि केवळ "फुगवटा चिरडण्याचे" कारण नाही. काही स्त्रियांसाठी, विणकाम किंवा क्रोचेटिंग हे योगींच्या ध्यानाइतकेच महत्त्वाचे आहे, मग कोणीही तिची निर्मिती वापरत नाही.