Хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн байдлыг бэхжүүлэх, бэхжүүлэх. Эцэг эхийн уулзалт "сурагчдын эрүүл мэнд үр дүнтэй сурах үндэс суурь боллоо"

Башкирова Клаудия Ивановна
"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, бэхжүүлэх" эцэг эхийн хурал

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалах

зорилго: Танилцуулах эцэг эх нөлөөлж буй гол хүчин зүйл бүхий сурагчид эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалах гэртээ болон цэцэрлэгт.

Төлөвлөгөө:

1. Сэдвийн танилцуулга.

2. Нөхцөл байдлын шинжилгээ эрүүл мэнд хугацаанд хүүхдүүд эцэг эхийн хурал.

3. Сурган хүмүүжүүлэх нийтийн боловсрол « Эрүүл мэнд хүүхэд бидний гарт байна ".

4. Бөмбөгөөр дасгал хийх "Юу эрүүл мэнд?»

5. Блиц санал асуулга.

6. Яриа "Бидний адил гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг бэхжүүлэх» .

7. Тоглоомын даалгавар "Зур эрүүл мэнд, өвчин эмгэг» .

8. Цаг үеийн асуудлуудыг шийдвэрлэх.

9. Дүгнэлт эцэг эхийн хурал... Шийдвэр эцэг эхийн хурал.

Эцэг эхийн уулзалтын явц.

1. Зохион байгуулалтын үе шат.

Багш нь сэдэв, зорилгоо дамжуулдаг эцэг эхийн хурал.

Орчин үеийн нийгэмд 21-р зуунд хүн, түүний дотор хүүхдэд түүний мэдлэг, чадварын хувьд шинэ, өндөр шаардлага тавьдаг. Д санаа тавь эрүүл мэнд хүүхэд, насанд хүрсэн хүн дэлхийн өнцөг булан бүрт тэргүүлэх байр суурийг эзэлж эхлэв. Боловсролд анхаарал тавих эрүүл хүүхэд бол аливаа хүний \u200b\u200bажлын тэргүүлэх чиглэл юм сургуулийн өмнөх насны... IN сургуулийн өмнөх насны бага нас, суурийг нь тавьдаг хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний эрчимтэй өсөлт, хөгжил явагдаж, үндсэн хөдөлгөөн, төлөв байдал, шаардлагатай ур чадвар, дадал зуршил, бие бялдрын үндсэн шинж чанарыг олж авах, зан чанарын шинж чанарыг бий болгох, ингэх боломжгүй юм эрүүл амьдралын хэв маяг.

2. мэдээллийн үе шат.

Багш танилцуулж байна эцэг эх Нөхцөл байдлын шинжилгээтэй эрүүл мэнд найдаж байгаа хүүхдүүд "Хүүхдийн хүмүүжил, боловсролын хөтөлбөр" ба үр дүн "Хүүхдийн оношилгооны үзлэг":

A) Бүлгүүд хүүхдийн эрүүл мэнд... Жин өндөр.

B) Бие махбодийн шинжилгээ хүүхдийн эрүүл мэнд.

3. Сургалтын нийтлэг боловсролын үе шат эцэг эх.

Сэдвийн хэлэлцүүлэг эцэг эх« Эрүүл мэнд хүүхэд бидний гарт байна ".

Хүүхдийг хэрхэн яаж танилцуулах вэ эрүүл амьдралын хэв маяг? (Мэдэгдэл эцэг эх) .

1) Юуны өмнө хүрээлэн буй орчны анагаах хүчин зүйлийг идэвхтэй ашиглах шаардлагатай байна лхагва гарагБайгалийн байгалийн хүч нь бие махбодийн амьдралд шаардлагатай байдаг тул цэвэр ус, нарны хэт ягаан туяа, цэвэр агаар, ургамлын шинж чанар.

2) Хүүхдэд тайван, нинжин сэтгэлтэй уур амьсгал хэрэгтэй. Хүүхдийн дэргэдэх маргаан нь түүний мэдрэлийн эмгэгийг бий болгох эсвэл мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг улам хүндрүүлдэг. Энэ бүхэн нь хүүхдийн бие махбодийн хамгаалалтын чадварыг ихээхэн бууруулдаг. Сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдал, түүнтэй холбоотой зан үйлийг төлөвшүүлдэг. Бидний харж, ойлгож, сонсч байгаа зүйлтэй зөв бөгөөд оновчтой харьцаж чаддаг байх нь энд чухал юм. Тиймээс илүү их инээмсэглэж, бие биедээ баяр баясгалан бэлэглэцгээе.

3) Өдөр тутмын зөв зохион байгуулалттай байх нь маш чухал ач холбогдолтой.

Явган алхах нь тухайн өдрийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Цэвэр агаарт байх нь биеийн эсэргүүцлийг сайжруулж, хатууруулдаг. Идэвхтэй алхсаны дараа хүүхдийн хоолны дуршил, нойр үргэлж хэвийн байдаг. Явган аяллыг ялангуяа цаг агаарын тааламжгүй байдлаас бусад цаг агаарт хийх хэрэгтэй. Алхах явдлыг спорт, гадаа тоглоомтой хослуулах нь сайн хэрэг. Хүүхдүүд зуны улиралд өдөрт дор хаяж хоёр удаа хоёр цагийн турш алхах ёстой.

Унтах нь өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн адил чухал хэсэг юм. Энэ нь суларсан хүүхдүүдэд ялангуяа шаардлагатай байдаг. Хүүхэд өдөр бүр байх нь маш чухал юм (өдөр шөнөгүй) нэгэн зэрэг унтаж орхив. Гэрийн дэглэм нь өдөр өнжүүлэхийн үргэлжлэл байх ёстой, ялангуяа амралтын өдрүүдэд.

4) Хангалттай хоол тэжээл - А, В, С, D аминдэм, эрдэс давс (кальци, фосфор, төмөр, магни, зэс, түүнчлэн уургаар баялаг хоол хүнсэнд оруулах. Хүүхдэд зориулсан бүх хоолыг бэлтгэх нь зүйтэй. байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс нэмэлт, халуун ногоо, баяжмал агуулаагүй байх. Хүүхдийн хоолонд гэрийн бяслаг, Сагаган, овъёос будаа зэргийг ихэвчлэн оруулдаг.Та хоол тэжээлийн дэглэм нь бас чухал бөгөөд өөр хоорондоо тодорхой хугацааны зайтай байх ёстой.

5) Хүүхдүүдийн сонирхлыг бий болгох нь чухал юм эрүүл мэндийг сайжруулах өөрийн организм. Хүүхэд хүний \u200b\u200bбие махбодийн бүтцийн талаархи ойлголтыг аль болох эрт олж авах, хатуурал, хөдөлгөөн, зөв \u200b\u200bхооллолт, унтахын ач холбогдлын талаар мэдэж авах тусам түүнийг эрт танилцуулах болно эрүүл амьдралын хэв маяг... Хэрэв хүүхдийг хүчээр бие бялдрын боловсрол эзэмших, түүнчлэн эрүүл ахуйн дүрмийг сахихыг албадаж байгаа бол хүүхэд үүнийг хурдан сонирхохоо болино.

Тиймээс, хэлсэн бүх зүйлээс та хийж чадна гаралт:

« Эрүүл мэнд хүүхэд таны гарт байна! "

4. Бөмбөгөөр дасгал хийх. "Юу эрүүл мэнд?» .

Эцэг эхчүүд тойрог дээр зогсож, үзэл баримтлал нь тэдэнд ямар утгатай болохыг тайлбарлаж өгөөрэй « эрүүл мэнд» (Эрүүл мэнд - энэ бол хамгийн том баялаг юм; Эрүүл мэнд бол аз жаргал юм; Эрүүл мэнд бол гоо сайхан гэх мэт.... гэх мэт).

5. Блиц судалгаа эцэг эх... Хэлбэрээр дамждаг "Асуулт хариулт".

1. Ямар ургамал - бут сөөг, витамины дэлгүүр "FROM"ханиадны эсрэг туслах уу? (Хар үхрийн нүд, сарнай хонго нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг).

2. Юу "Хамгаалалт уух" (жүүс) бие махбодийн амьсгалын дээд замын болон уушгины өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, амин дэмээр баялаг "БА"? (Уух "Хамгаалалт" - луувангийн шинэхэн жүүс, нэг халбагаар өдөрт хагас шилэн аяга хүртэл уухыг зөвлөж байна, учир нь их хэмжээгээр нь харшил үүсгэдэг).

3. Хүүхдэд жүүс эсвэл алим ямар ашигтай вэ? Сонголтоо тайлбарла. Шүүс нь байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн юм. Тэд бие махбодид илүү хурдан шингэдэг. Бүх жүүс байдаг бэхжүүлэх арга хэмжээ, мөн хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Шүүс нь амин дэм, эрдэс давсны эх үүсвэр юм.

6. Ярилцлага хийх сэдэв:

"Бидний адил гэр бүлийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх?» .

Та өглөө дасгал хийдэг үү? Танайх өглөөний хоол иддэг үү? Танай гэр бүлээс хэн нэгэн тамхи татдаг уу? Танайх хэдэн удаа архи уудаг вэ? Гэр бүлд хэн спортоор хичээллэдэг вэ? Та амралтаа хэрхэн өнгөрөөхийг илүүд үздэг вэ? Та дор хаяж нэг өдрийг биеийн тамир, аялал жуулчлал, спортод ашигладаг уу? Танай гэр бүлд архаг өвчтэй хүн байна уу? Хатуурах талаар та ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Хүүхдүүдээ компьютер дээр суугаад хэр удаж байна?

Та яриагаа дуусгаж болно зүйр үг:

"Д санаа тавь эрүүл мэнд бол хамгийн сайн эм юм» .

7. Тоглоомын даалгавар: "Зур эрүүл мэнд, өвчин эмгэг» .

Эцэг эхчүүд хоёр өрөөнд хувааж, А3 хуудас, эсгий үзэг санал болгодог. Нэг баг нь түүний дүр төрхийг дүрслэн харуулах ёстой « Эрүүл мэнд» нөгөө баг нь хөрөг юм "Өвчин".

8. Цаг үеийн асуудлуудыг шийдвэрлэх.

Одоогийн асуудлыг хэлэлцэж байна "Өглөөний бэлтгэл"... Чатлах эцэг эхчүүд эрүүл мэндийн талаар эртний хувцас өмсөх үеэр хүүхдүүдийн аюулгүй байдал. Бэлтгэх дүрмийг санаарай эртний:

Хувцасны өмсгөлийг урьдчилан бэлтгэж, гэртээ хэд хэдэн удаа туршиж үздэг;

Охидын даашинз нь өвдөгний доороос 15-20 см доош, цагираггүй байх ёстой;

Хөвгүүд нь тохилог костюмтай, хэрэв өмд байвал бүсгүй;

Амралтын өмнөх орой хүүхэд цагтаа унтах ёстой;

Болзошгүй өдөр эцэг эх нь дараа нь авчрахгүйамралт эхлэхээс 1 цагийн өмнө;

Тоглолтын үеэр хүүхдүүдийг бүү дуудаарай, костюмаа засаж болохгүй (Тэмдэглэлийг үзнэ үү эцэг эх) .

9. Дүгнэлт эцэг эхийн хурал.

Эрхэм хүндэт эцэг эх! Санаарай, эрүүл мэнд таны гарт байгаа хүүхэд! Урт анзаарсан: насанд хүрэгчид бага зэрэг өвддөг гэр бүлд, хүүхдүүд, дүрмээр, эрүүл.

Ойролцоо шийдэл эцэг эхийн хурал.

1. дээр хүлээн авсан мэдээллийг ашиглах эцэг эхийн хурал, Учир нь хүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх.

2. хэрэгжүүлэх эрүүл гэр бүл бүрийн амьдралын хэв маяг.

3. Цэцэрлэгийн өдрийн дэглэмийн дагуу хүүхдийн гэрийн горимыг тохируулна уу (ялангуяа амралтын өдрүүдэд).

4. Амралтын өдрүүдэд хүүхдүүдтэй хамт гадуур өдөрт дор хаяж хоёр удаа зугаалахаа мартуузай. Хүүхэд алхаж байхдаа илүү их хөдөлгөөн хийх, гадаа тоглоом тоглохыг зөвшөөр.

5. Санамж бичгийг тэмдэглэж аваарай "Дүрэм эцэг эх эртний үеэр ".

10 зарлиг эрүүл мэнд:

1. Өдрийн дэглэмийг ажигла. 2. Ачааллыг зохицуулах. 3. Цэвэр агаар. 4. Хөдөлгөөний хөдөлгөөн. 5. Биеийн соёл. 6. Усны журам. 7. Гар, хөл, чих, нүүр, биеийн биологийн идэвхит цэгүүдэд иллэг хийх энгийн аргууд. 8. Гэр бүл дэх халуун дулаан, найрсаг сэтгэл зүйн уур амьсгал. 9. Бүтээлч байдал. 10. Хоол тэжээл.

УРЬДЧИЛСАН Вакцинжуулалтын үндэсний хуанли

Нас Вакцины нэр

Нярайн (амьдралын эхний 12 цаг) Вируст гепатитын эсрэг анхны вакцинжуулалт.

Нярайн (3-7 хоног) Сүрьеэгийн эсрэг вакцинжуулалт.

1 сар Вируст гепатитын эсрэг хоёр дахь вакцинжуулалт.

3 сар Сахуу, хөхүүл ханиад, татран, полиомиелит өвчний эсрэг анхны вакцинжуулалт.

4.5 сар Сахуу, хөхүүл ханиад, татран, полиомиелит өвчний эсрэг хоёр дахь вакцинжуулалт.

6 сар Сахуу, хөхүүл ханиад, татран, полиомиелит өвчний эсрэг гурав дахь вакцинжуулалт. Гепатит В-ийн эсрэг гурав дахь вакцин.

12 сар Улаанбурхан, улаанууд, гахайн хавдрын эсрэг вакцинжуулалт.

18 сар Сахуу, ханиад, татран, полиомиелит өвчний эсрэг анхны вакцинжуулалт.

20 сар Саа өвчний вакцин

6 жил Улаанбурхан, улаанууд, гахайн хавдрын эсрэг вакцин хийлгэх.

7 жил Сүрьеэгийн эсрэг вакцин хийлгэх. Сахуу, татрангийн эсрэг хоёр дахь вакцинжуулалт.

13 жилийн хугацаанд улаанууд өвчний эсрэг вакцин хийлгэсэн (охид)... Вируст гепатит В-ийн эсрэг вакцинжуулалт (өмнө нь вакцин хийлгээгүй).

14 жил Сахуу, татран өвчний эсрэг гурав дахь вакцин. Сүрьеэгийн эсрэг вакцинжуулалт. Полиомиелит өвчний эсрэг гурав дахь вакцинжуулалт.

Насанд хүрэгчид сахуу, татран өвчний эсрэг вакцинжуулалт (сүүлчийн вакцин хийлгэснээс хойш 10 жил тутамд).

Санаарай:1. Эрүүл мэнд бол бүх зүйл биш юм, гэхдээ үгүй эрүүл мэнд бол юу ч биш!

2. Эрүүл мэнд танд зөвхөн танд төдийгүй туслах, хамгаалах үүрэгтэй хүмүүс танд хэрэгтэй.

3. Эрүүл мэнд - зөвхөн биеийн хүч чадал төдийгүй сэтгэлийн тэнцвэр.

4. Эрүүл мэнд Таны хэрэгцээг боломжийн хязгаарт багтаан хангах чадвар тань мөн үү?

5. Эрүүл мэнд Энэ бол бидний бие бялдрын болон эрүүл ахуйн соёл юм бие: хүний \u200b\u200bбиеэс илүү сайхан зүйл гэж үгүй.

6. Эрүүл мэнд Энэ бол оюун санааны соёл юм хүн: Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст хандах сайхан сэтгэл, итгэл найдвар, хайр.

7. Эрүүл мэнд - хүний \u200b\u200bнийгмийн соёл, хүмүүсийн харилцааны соёл.

8. Эрүүл мэнд Энэ бол хайр ба хүндэтгэл юм байгаль: байгаль бол ах эгч биш харин хүн төрөлхтний эцэг, эх юм.

9. Эрүүл мэнд Энэ бол таны амьдралын хэв маяг, хэв маяг юм. Эх сурвалж эрүүл мэнд бүх гамшгийн эх үүсвэр нь танаас болон таны амьдралын хэв маягаас хамаарна.

10. Та байхыг хүсч байна уу эрүүл - биеийн тамир, цэвэр агаар, эрүүл хоол хүнс.

11. Нар бол бидний найз бөгөөд бид бүгдээрээ нарны хүүхдүүд, гэхдээ түүний туяа тусдаггүй хошигнол: арьс ширлэх нь наранд түлэгдэх ёсгүй.

12. Хөл нүцгэн газар дээр үе үе алхаарай - газар бидэнд хүч чадал өгдөг, илүүдэл цахилгааныг биеэс зайлуулдаг.

13. Зөв, тайван, гүехэн, жигд амьсгалж сур.

14. Гэр бүл бол бидний түшиг тулгуур, бидний туслагч юм аз жаргал: гэр бүлийн гишүүд тус бүрдээ хэрэгцээтэй, бие биенээсээ хамааралтай гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд гэр бүлдээ хий.

15. Эх нутаг, нойтон сувилагч болох газар нутгаа хайрлаарай. Хэрэв та амьдрахыг хүсч байвал амьдралыг хайрла!

16. Эрүүл мэнд бол бидний нийслэл... Үүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой, мөн алдаж болно. Та байхыг хүсч байна уу? эрүүл - энэ бай!

Сэдвийн талаархи эцэг эхийн хурал:

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, бэхжүүлэх"

Хөгжүүлсэн:сурган хүмүүжүүлэгч Борисова Екатерина Николаевна

Зорилго: сурагчдын эцэг эхчүүдэд гэртээ болон цэцэрлэгт сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалахад нөлөөлдөг гол хүчин зүйлсийн талаар танилцуулах.

Төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх:

1. Зохион байгуулалтын үе шат

2. "Эрүүл мэндээ хамгаалах, бэхжүүлэх" сэдвээр хэлсэн үг.

6. Дүгнэлт

"Эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх" сэдэвт илтгэл

Эцэг эхчүүд гимнастикийн зам дагуу өнгөрч буй биеийн тамирын зааланд ордог.

Эрхэм хүндэт,эцэг эх , Сайн уу! Сайн уу, ямар энгийн бөгөөд энгийн үг вэ? Гэхдээ үүнд бүх зүйл багтдаг: халуун дулаан байдал, уулзалт, найз нөхдийн гар барих, мэдээжийн хүсэлэрүүл мэнд ... Тиймээс өнөөдөр бид ярилцах болноэрүүл мэнд хүүхдүүдтэйгээ танилцаж, үүнд нөлөөлж буй гол хүчин зүйлстэй танилцаарайсургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалах гэртээ болон цэцэрлэгт.

"Сайн уу гэж юу вэ" -

Хамгийн сайн үгс

Учир нь "сайн уу"

Утга нь: "Эрүүл байгаарай."

Хүн бүр эрүүл мэндэд хэрэгтэй - хүүхдүүд, насанд хүрэгчид, тэр байтугай амьтад. Хүүхдийн эрүүл мэнд бол манай улсын ирээдүй юм.

Манай улсын залуу үе болох хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой асуултууд хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр багш, эмч, эцэг эхийн амнаас улам олон сонсогдох боллоо. Компьютерийн технологийн эрин үед эргэлт буцалтгүй үйл явцын үед хүнд туслах, өдөр тутмын асуудлаас ангижруулахад туслахыг уриалж байгаа мэт улам олон машин зохион бүтээсэн нь улам бүр доройтож байна. хүүхдийн эрүүл мэнд.Эрүүл мэнд нь өөрөө оршин тогтнодоггүй, өгөгдсөн л бол байнгын, өөрчлөгддөггүй. Та эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хүсэлтэй, чадвартай байх хэрэгтэй. Хэрэв та эрүүл мэндээ хянахгүй бол түүнийгээ алдаж болно. Эрүүл мэндээ хадгалах, сайжруулах нь төрөхөөс эхлээд өдөр тутмын асар том ажил юм.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийн үндэс суурь тавигдаж, эрчимтэй өсч, хөгжиж, үндсэн хөдөлгөөн, төлөв байдал, шаардлагатай ур чадвар, дадал зуршил, бие бялдрын үндсэн шинж чанарыг олж авах, зан чанарын шинж чанарыг төлөвшүүлэх. эрүүл амьдралын хэв маяг боломжгүй юм.

Олдохгүй байнаэцэг эх хүүхдүүдээ өсч томрохыг хүсдэггүйэрүүл ... Гэсэн хэдий ч олон хүн үүнд хэрхэн хүрэхээ мэдэхгүй байна. Зарим хүмүүс үүнийг дадлага хийх гэж боддогэрүүл мэндийг дэмжих хүүхэд сурган хүмүүжүүлэгч, эмч байх ёстойэцэг эх зөвхөн хүүхдүүдийнхээ хоол хүнс, хувцас хунарыг хариуцах. Үр дүнтэй арга замыг эрэлхийлдэг ийм ээж аавууд бас байдагхүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийг бэхжүүлэх , батлагдсан зөвлөмжүүдээс бүрэн татгалзаж, зөвхөн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг уламжлалт бус аргуудыг ашиглахүүхдийн эрүүл мэнд .

Эцэст нь байнаэцэг эх Эмнэлгийн зөвлөмжийг нарийн, цаг тухайд нь дагаж мөрддөг, ихэвчлэн мансууруулах бодисыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд хүссэн үр дүнд тэр бүр хүрч чаддаггүй.

Д санаа тавьэрүүл мэнд хүүхэд, насанд хүрэгчид дэлхийн өнцөг булан бүрт тэргүүлэх байр суурийг эзэлж эхлэв. Аливаа улс оронд бүтээлч, эв найртай хөгжсөн, идэвхтэй,эрүүл .

Хүүхэд эцэс төгсгөлгүй өвддөг.
Ээж нь сандарч, нулимс унагаж байна: айдас, уйтгар гуниг хоёулаа.
- Эцсийн эцэст би түүнийг өлгийөөс авсан
Би үргэлж дулаан байхыг хичээдэг.
Орон сууц нь зун ч гэсэн цонхтой байдаг
Нээхээс айж байна - гэнэт ноорог,
Түүнтэй хамт, дараа нь эмнэлэгт, дараа нь эмийн санд,
Эмийг тоолох боломжгүй.
Хөвгүүн биш, нэг үгээр хэлбэл зовлон.
Тиймээс, заримдаа бид хүүхдүүд байдаг
Бид хүлэмжийн амьтан ургадаг
Тулаанчид биш баатрууд.

В.Крестов "Хүлэмж бий болгох"

Юу байх ёстойэрүүл хүүхэд ? (Хариултууд бөмбөг дамжуулахдаа эцэг эхчүүд ) .

Нөхцөл байдалд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдагэрүүл мэнд ... Алийг нь онцолж хэлж болохыг надад хэлээрэй(гэж нэрлэдэг эцэг эх )

Хүчин зүйлсийн нэрийг мольберт дээр тавь.

20% - удамшил,

20% - экологи,

10% - эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хөгжил,

50% - амьдралын хэв маяг.

Бид хамгийн түрүүнд ямар хүчин зүйлийг тавьж чадах вэ?(хариулт эцэг эх болон хүчин зүйлсийн хуваарилалт)

Юуэрүүл амьдралын хэв маяг (хариулт бөмбөг дамжуулдаг эцэг эхчүүд )

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм.

Дэглэмийг дагаж мөрдөх.

Хөдөлгүүрийн оновчтой горим.

Хангалттай унтах.

- Эрүүл эрүүл ахуйн орчин .

Сэтгэлзүйн таатай уур амьсгал.

Хатуулаг.

Цэцэрлэгийн гол зорилго нь гэр бүлтэйгээ хамт хүүхдэд үүнийг ойлгуулахад туслах явдал юмэрүүл мэнд - амьдралын гол үнэ цэнэсургуулийн өмнөх насны бага нас, суурийг нь тавьдагхүүхдийн эрүүл мэнд , түүний эрчимтэй өсөлт, хөгжил явагдаж, үндсэн хөдөлгөөнүүд бий болж, бие махбодийн үндсэн чанарууд олж аван, зан чанарын шинж чанарууд хөгжиж, үүнгүйгээр боломжгүй юмэрүүл амьдралын хэв маяг .

Насанд хүрэгчид хүүхдийн бие махбодийг хор хөнөөлтэй нөлөөллөөс хамгаалахаас гадна хүүхдийн бие махбодийн хамгаалалтын хүч, түүний үр ашгийг дээшлүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой. Энд чухал зүйл байнаөдөр тутмын зөв зохион байгуулалттай- эдгээр нь хүүхдийн сэрүүн байх, өдрийн цагаар унтах хамгийн оновчтой үе юм. Энэ нь хоол хүнс, идэвхитэй үйл ажиллагаа, амралт, биеийн тамирын дасгал гэх мэт хэрэгцээг нь хангаж өгдөг. Дэглэм нь хүүхдүүдийг сахилгажуулж, тодорхой хэмнэлээр сургадаг. Цэцэрлэгийн ажилчид бид Даваа гарагийг "хэцүү" өдөр гэж үздэг.Учир нь олон хүүхэд хоол идэхээс татгалздаг, дургүйцдэг, хурдан ядрдаг гэх мэт. Энд өвчинөөс холгүй байна. Бямба, Ням гарагт хүүхдүүд алхдаггүй, өдрийн цагаар унтдаггүй, орой орой унтаж байсан гэсэн үг юм. Нэг үгээр хэлбэл цэцэрлэгт чанд мөрдөгдөж байсан өдөр тутмын дэглэмийг зөрчсөн болно. Өдөр тутмын дэглэмийг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ? Хүүхэд өглөөний цай, үдийн хоол, дасгал хөдөлгөөн хийх, тоглох, алхах, хөгжим сонсох хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?

Тохируулах замаархоолны дэглэм сургуулийн өмнөх насны хүүхэд, та хүүхэд өдөрт 4-5 удаа хооллож байх ёстой гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Та 45 минутаас хэтрэхгүй өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй - сэрээд 1 цагийн дараа, оройн хоолоо унтахаас 1.5-2 цагийн өмнө төлөвлөөрэй. Түүнчлэн гэр бүлийн нийтлэг дэглэмийн дагуу үдийн цай, үдээс хойш цай, оройн хоолны цагийг тодорхойлох хэрэгтэй.Хүүхдүүд жигнэмэг, чихэр гэх мэт зүйлийг зуушаар хооллохыг бүү зөвшөөр. хоолны дуршлыг эвдэхгүйн тулд.

УНТАХ УДИРДАХ : 5-6 жилийн хэвийн унтах хугацаа 12-13 цаг байна. Энэ хугацааны зарим хэсгийг өдрийн цагаар унтахад хуваарилдаг. 5-6 настай хүүхдүүд ихэвчлэн 1.5 цаг унтдаг. Та хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй - сул дорой хүүхдүүд удаан унтах хэрэгтэй. Орой 8-9 цагт хүүхдүүдийг унтуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та тайван орчныг бий болгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхэд хурдан унтах болно.

НЭЭЛТТЭЙ АГААРТ АЛХАЛТ: Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн өдөр тутмын цэвэр агаарт өдөр бүр зугаалах цаг гаргаж байх нь чухал юм. Өвлийн улиралд хүүхдүүд гадаа дор хаяж 3-4 цаг, зуны улиралд илүү урт байх ёстой.

Тоглоомууд: Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн өдөр тутмын амьдралд янз бүрийн үйл ажиллагаа, тоглоом тоглох цаг зав байх ёстой. Дуу чимээ ихтэй, идэвхтэй тоглоомуудыг нам гүм тоглоомуудтай ээлжлэн солих шаардлагатай. Орой унтахаасаа өмнө чимээгүй ажил зохион байгуулах нь зүйтэй: шоо нэмж, зур, уран баримал хий, та тэдэнд ном уншиж эсвэл хэлж өгч болно.юу ч байсан.

ӨДРИЙН ЖИШЭЭГИЙН горим:

8 цагт сэрээ.

8-аас 8.30 хүртэл - гимнастик, угаах, нураах.

Өглөөний цай 8.30-аас өглөөний 9 цаг хүртэл.

9-10 цаг хүртэл - гэртээ тоглоом, үйл ажиллагаа.

10-13 цаг хүртэл - явган болон гадаа тоглоомууд.

13-аас 13.30 хүртэл - үдийн хоол.

13.30-15 цаг хүртэл - өдрийн цагаар унтдаг.

15-аас 15.30 хүртэл - үдээс хойш цай.

15.30-аас 18.30 хүртэл - явган болон гадаа тоглоомууд.

18.30-19.00 цагийн хооронд оройн хоол.

19-20 цаг хүртэл - нам гүм ажил, оройн бие засах газар, унтах бэлтгэл.

Оройн 20 цагаас өглөөний 8 цаг хүртэл - шөнийн унтах.

Өдөр тутмын хэв маягийг дагаж мөрдөхийн ач тус:
1) хүүхдийн дэглэмийг дагаж мөрдөх нь түүний эрүүл мэндийн баталгаа юм (цаг тухайд нь хоол хүнс хэрэглэх, заавал алхах, шаардлагатай унтах хэмжээ гэх мэт);
2) эмч нарын хэлснээр дэглэм дархлааг бэхжүүлдэг - бүх зүйл цаг хугацаатай байдаг гэдгийг далд ухамсарт шингээж өгдөг: хоол хүнс, унтах, алхах, бие нь зохицдог - нойр нь гүнзгий болж, хоолны дуршил сайтай байдаг;
3) хэргийг цаг хугацаатай холбох нь урьдчилан таамаглах чадварыг бий болгодог бөгөөд дэглэм нь эмх замбараагүй байдал, үймээн самуун, арчаагүй байдал, гэнэтийн зүйлээс зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд хүүхдүүдийг илүү тайван, өөртөө итгэлтэй болгодог;
4) хэрэв хүүхэд дэглэмийн дагуу амьдарч хэвшсэн бол эцэг эх нь байнга заавар өгөх шаардлагагүй болно;
5) дэглэм нь хүүхдүүдийг шинэ орчинд дасан зохицоход тусалдаг (цэцэрлэг, сургууль);
6) өдөр тутмын хэвшил нь биеэ сахих чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд насанд хүрэхэд нь туслах болно;
7) дэглэмийн ачаар зохицуулалтгүй үйл ажиллагаанд илүү их цаг хугацаа зарцуулдаг.Учир нь шаардлагатай бөгөөд заавал биелүүлэх ёстой зүйлийг "машин дээр" хийдэг ("нисэх хатагтай" арга барилтай төстэй).
Тиймээс өдөр тутмын дэглэм нь тодорхой ажлуудыг гүйцэтгэх хатуу хуваарь биш харин хүүхдийн бүх үндсэн хэрэгцээг хангах энгийн арга юм.

Сайн хоол тэжээл -a, B, C, D витамин, эрдэс давс (кальци, фосфор, төмөр, магни, зэс), уургаар баялаг хоол хүнсэнд оруулах. Бүх насны хүүхдүүдийн зохистой хоол тэжээлийн урьдчилсан нөхцөл бол янз бүрийн бүтээгдэхүүн, тэдгээрийг бэлтгэх аргуудаас шалтгаалан олон төрлийн хоолны дэглэм юм. Хоолны дур сонирхлыг сайжруулж, уусгах чадварыг аяга таваг, ширээ засалтын гоёмсог хийцтэй болгодог.

Хүүхдийн бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг зөвлөж байнавитамин уух.Энэ тохиолдолд дүүргийн эмч, хүүхдийн эмчийн зөвлөмж танд туслах болно.

Хүүхдэд энэ нь чухал юмөөрийн биеийг сайжруулах сонирхлыг бий болгох... Хүүхэд хүний \u200b\u200bбиеийн бүтцийн талаархи ойлголтыг аль болох эрт олж авах, хатуурал, хөдөлгөөн, зөв \u200b\u200bхооллолт, унтахын ач холбогдлын талаар мэдэж авах тусам эрүүл амьдралын хэв маягтай эрт танилцах болно. Хэрэв хүүхдийг хүчээр бие бялдрын боловсрол эзэмших, түүнчлэн эрүүл ахуйн дүрмийг сахихыг албадаж байгаа бол хүүхэд үүнийг хурдан сонирхохоо болино.

Эрүүл мэндийг дэмжих, жинг хэвийн болгохалхах, гүйх нь үр дүнтэй байдаг, нийт тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, зүрх судасны болон амьсгалын замын систем, булчингийн янз бүрийн бүлгүүд, үе мөч, шөрмөсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Гүйх нь тархийг оролцуулаад бүх дотоод эрхтнүүдийн цусны урсгалыг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Нэмж дурдахад алхах, гүйх нь тодорхой сургалтын үр нөлөөтэй бөгөөд үүнд хувь нэмэр оруулдагбиеийн хатуурал. Хатуулаг гэж юу вэ?

Хатуурал нь эрүүл мэндийг дэмжих, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг юм. Энэ нь хүйтэн, халуунд дасан зохицох механизмд эерэг нөлөө үзүүлж, цаг уурын өөрчлөлтөд бидний бие махбодийн үзүүлэх сөрөг урвалыг сулруулж, вирус ба бактерийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, ханиаднаас хамгаалах хүчтэй бамбай бий болгож улмаар идэвхитэй бүтээлч амьдралыг ихээхэн уртасгадаг. хүн. Хүн бүхэн биеэ уурлуулах хэрэгтэй. Бага наснаасаа хатуурч эхлэх нь дээр. Байгалийн хатуурлын гол хүчин зүйл бол агаар, нар, ус юм. Хүүхэд агаарт хангалттай өртөх; өрөөний тогтмол агааржуулалт; хэт халалгүйгээр чөлөөтэй хөдлөх боломжийг олгодог хувцас - эдгээр бүх хүчин зүйл нь байгальд байнга хатуурч нөлөөлдөг. Хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэхэд чиглэсэн цогц үйл ажиллагааг цэцэрлэгт явуулдаг.

Та хүүхдээ ууртай болгох процедурыг хийдэг үү? Гэртээ та хатуурлын процедурын аргын талаар дэлгэрэнгүй танилцаж болно.

Хүүхдийн эрүүл мэндэд цохилт өгдөгэцэг эхийн хор хөнөөлтэй хандлага.Тамхи татдаг аав, ээжийн хүүхдүүд тамхи татдаггүй хүүхдээс гуурсан хоолой, уушгины өвчнөөр илүү их өвчилдөг нь нууц биш юм.

Эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлж байнагэмтэл, осол.Гэрт хүүхдийн амьдралд юу аюултай байж болох вэ? Хүүхдүүдийг ослоос хэрхэн хамгаалах вэ?

Цэцэрлэгт хүүхдүүд ямар байх ёстойг одоо би танд хэльеэрүүл ... Юуны өмнө тэд гудамжинд байгаа хүүхдийн зан байдал, зам, гэртээ, тээврийн хэрэгсэлд гарч болзошгүй аюултай нөхцөл байдлын тухай, бие махбодийн бүтэц, зохистой хоол тэжээл, витамины ашиг тусын талаар мэдлэг олж авдаг.

Практик ур чадвар :

массажны зам дээр алхах,

ялгаатай агаарын банн,

агаар нэвтрэх боломжтой унтах,

хөл нүцгэн алхах,

нүүр, гараа сэрүүн усаар угаах,

амаа зайлах

спортын үйл ажиллагаанд оролцох,

цэвэр агаарт тоглоом, спортын дасгалуудтай хамт алхах,

өглөөний гимнастик, амьсгалах, хуруу,

жижиг тоглоомтой тоглоомууд - гарын хөдөлгөөний нарийн ур чадварыг хөгжүүлэх.

Модон дээр янз бүрийн дүрс гаргах, хуванцар, харандаа,

усан санд зочлох,

биеийн тамирын заал, гудамжинд бие бялдрын хөгжлийн ангиуд.

Насанд хүрэгчид юу хийх хэрэгтэй вэ?хүүхдүүдийн амь насыг аврах, эрүүл мэндээ сайжруулах ?

Энэ нь хичнээн сайхан санагдаж байгааг хүлээн зөвшөөрэрүүл , хөгжилтэй, хөгжилтэй. Эцсийн эцэст эртний хүмүүсийн хэлсэнчлэнгрекчүүд : "IN эрүүл бие - эрүүл ухаан » ... Гэхдээ Оросын ард түмний зохиосон зүйр цэцэн үгс, үгс олон бий.« Эрүүл мэнд бол алтнаас илүү үнэтэй зүйл юм » , « Эрүүл мэнд , та ямар ч мөнгөөр \u200b\u200bхудалдаж авах боломжгүй " , "Цагаан хяруунд хамраа арчил" , "Өвдөөгүй хүн бол тэр юм эрүүл мэндийн үнийг мэдэхгүй » .

Тэгэхээр энэ юу вэ?эрүүл мэнд ? (хариулт эцэг эх )

( Эрүүл мэнд бол хүч чадал, оюун ухаан юм , сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдал, гоо үзэсгэлэн, аз жаргал, эд баялаг)

Хүүхдүүд энэ асуултад хэрхэн хариулсныг "Эрүүл хүн гэж хэн бэ?" Гэсэн видеог үзэж байхдаа сонсохыг сонсохыг санал болгож байна.

“Хэрэв би ... миний хүүхэд эрүүл байх болно. ”

Эцэг эхийн хариулт.

Одоо би хүүхдүүдээ эрүүл мэндээ хадгалахын тулд юу хийх хэрэгтэй талаар ярилцдаг ярилцлагыг үзэхийг урьж байна.

Видео үзэж байна: “Эрүүл байхын тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ?”.

Тиймээс өнөөдрийн бидний яриа өндөрлөв. Эцэст нь хэлэхэд би таныг тоглоом тоглохыг урьж байна. Тантай хамт дугуйлан байгуулъя, та бүгд хөршдөө түүнтэй нэгдэх хүслээ хэльеэрүүл амьдралын хэв маяг , түүний гараас атган, (тойрог хаагдахад бид бүгдээрээ найрал дуугаар хэлэх болно“Бид хийх болно эрүүл » .)

Бидний утас тасраагүй тул бид үргэлж хамтдаа тэмцэнэ гэж найдаж байнабидний хүүхдүүдийн эрүүл мэнд , хүнд хэцүү цаг үед бид таныг дэмжих болно. Эцсийн эцэст сайн үйлс, нөхөрлөл бас байдагэрүүл мэнд ... гэдгийг санахэрүүл мэнд тантай хамт бидний хүүхэд гар.

Эцэг эхийн хурлын шийдвэр: - эцэг эхийн хурал дээр хүлээн авсан мэдээллийг эрүүл мэндээ хамгаалах, бэхжүүлэхэд ашиглах:

1. Эрүүл амьдралын хэв маягийг гэр бүл болгонд нэвтрүүлэх.

2. Хүүхдийн гэрийн дэглэм нь цэцэрлэгийн өдрийн дэглэмийн үргэлжлэл байх ёстой.

3. Гэр бүлийн орчинд хүүхдийг системтэйгээр хатууруулах.

4. Амралтын өдрүүдэд хүүхдүүдтэй хамт өдөрт дор хаяж 2 удаа зугаалахаа мартуузай. Хүүхэд алхаж байхдаа илүү их хөдөлж, гадаа тоглоом тоглоорой.

Бид хүүхдүүдийг тоглоомоор эрүүл байлгаж, өөрсдийгөө залуужуулах болно.

5. Гэрт байгаа бүх гэмтлийн цэгүүдийг шалгаж, хүүхдийг гэмтээхээс сэргийл.

(В. сухомлинский):

“Би дахин дахин давтахаас айхгүй байна: эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь эцэг эхийн хамгийн чухал ажил юм. Тэдний оюун санааны амьдрал, ертөнцийг үзэх үзэл, оюун санааны хөгжил, мэдлэгийн хүч чадал, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэл нь хүүхдүүдийн хөгжилтэй, эрч хүчнээс хамаарна. "

Эцэг эхийн уулзалтын товч агуулга
Сэдэв: "Бага сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх"
Оройн мэнд, хайрт эцэг эхчүүд ээ! Өнөөдрийн уулзалтын сэдэв нь "Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх" юм. Энэ асуулт нь хамаатай юм.Учир нь та, эцэг эхчүүд, бид багш нар шиг хүүхдүүдээ өвдөхгүй байхыг хүсч байгаа тул тэд жилээс жилд эрүүл, хүчирхэг, тэсвэр тэвчээртэй болж, өсч том амьдралд орохгүй зөвхөн боловсролтой, боловсролтой төдийгүй эрүүл чийрэг ... Хүүхэд эрүүл өсөхөд юу шаардлагатай вэ?
Бага наснаасаа бидэнд танил болсон энгийн, сайн мэддэг нөхцлүүд бидэнд хэрэгтэй "Нар, агаар, ус бол бидний хамгийн сайн найзууд!" Гэхдээ эдгээр энгийн нөхцлүүд нь хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө ажиллахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах ёстой.
Эрүүл мэндийн 10 зарлигийг авч үзье.
Тушаал 1 - Өдрийн дэглэмийг ажигла.
Хүүхдээ сэрээх, унтах, хооллох, тоглохыг нэгэн зэрэг заах нь чухал юм. Зөв унтах асуудалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй (цаг тухайд нь 21.00 - 22.00 цаг хүртэл унтдаг, хамгийн бага унтах хугацаа 8 - 10 цаг). ТВ үзэх нь агуулгын хувьд болон үргэлжлэх хугацааны хувьд зохицуулагддаг (40 минутаас хэтрэхгүй - өдөрт 1 цаг) Энэ нь хүүхдийг илүү тайван, эерэг болгодог.
Тушаал 2 - бид ачааллыг зохицуулдаг.
Бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн, оюуны ачааллыг зохицуулах нь маш чухал юм. "Бизнес эрхлэх цаг - хөгжилтэй цаг" уриан дор амьдрах.
Та хүүхдийн зан байдлыг сайтар хянаж, түүний нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Анхаарлаа алдах, дургүйцэл, уур хилэн, үйл ажиллагаанаас татгалзах, татгалзах нь хэт ачааллын дохио юм. Эхний шинж тэмдгүүдэд үйл ажиллагаа эсвэл харилцааны эрч хүчийг нэн даруй зогсоож, бууруулж, хүүхдэд амраарай. Энэ нь ил задгай агаарт биеийн тамирын дасгал байж болно. Эерэг ачааллыг (хөгжилтэй тоглоом) давах нь сөрөг үр дүнд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв хүүхдийн ачааллыг бууруулаагүй бол дараа нь ядаргаа, бие сульдах, истерия, дараа нь өвчин тусах болно.
3 тушаал - цэвэр агаар.
Энэ нь хүүхдийн хөгжиж буй тархинд зайлшгүй шаардлагатай юм! Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь сайн сайхан байдал доройтоход хүргэдэг. Бөглөрсөн өрөөнд хүүхэд хүчтэй, идэвхтэй байдалд байж чадахгүй, ялангуяа анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай аливаа ажлыг хийж гүйцэтгэдэг. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь хурдан ядрахад хүргэдэг. Та өдөрт дор хаяж 2 цаг гадаа байх хэрэгтэй. Өдөр бүр алхах нь хүүхдийг хатууруулах үр дүнтэй арга юм. Өсөн нэмэгдэж буй организмын хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нь насанд хүрсэн хүнийхээс хоёр дахин их байдаг. Агаарын ванны нөлөөгөөр мэдрэлийн, амьсгалын замын, хоол боловсруулах эрхтний тонус нэмэгдэж, цусан дахь эритроцит, гемоглобины тоо нэмэгддэг. 4 тушаал - биеийн тамирын дасгал.
Сургуулийн өмнөх насны бага насныхан булчингийн тогтолцоог бүрдүүлж дуусаагүй байна. Тиймээс хүүхдүүд удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй байдалд байх нь маш хэцүү байдаг. Хөдөлгөөн бол хүүхдийн байгалийн байдал юм. Бидний тантай хийх ажил бол биеийн тамирын дасгал хийх нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм. Хамгийн сайн орчин бол орон зай, цэвэр агаартай цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл тоглоомын талбай юм. Хүүхэд илүү гүйж, үсэрч, авирч өг.
5 зарлиг - биеийн тамир.
Системчилсэн бие бялдрын боловсрол нь зөвхөн бие бялдрын эрүүл мэндийг бэхжүүлээд зогсохгүй хүүхдийн оюун санааг бэхжүүлж, зан төлөвт эерэгээр нөлөөлж, хүсэл зоригийн чанар, өөртөө итгэх итгэл, хариуцлага, найз нөхөдтэй болох чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хүүхдүүд бид хоёр өглөө бүр өглөөний дасгал хийдэг. Мөн бид биеийн тамир, биеийн тамирын дасгал хийдэг, амьсгалын дасгал хийдэг, нүдэндээ гимнастик хийдэг, массажны замаар явдаг. Хүүхэд өсч томрохдоо хүүхдээ спортын хэсэгт явуулах нь ашигтай байдаг бөгөөд гол зүйл нь хүүхдэд таалагдах, түүнийг дуртайяа хийх явдал юм.
6 зарлиг - усны журам.
Сайн сайхан байдал, сайхан сэтгэлийн хувьд хэрэгтэй. Та хэд хэдэн төрлийг сонгож, тэдгээрийг өөрчилж болно. Энэ нь өглөө унтахынхаа дараа, орой унтахаасаа өмнө нэг эсвэл хоёр хувин бүлээн эсвэл сэрүүн ус асгаж байгаа юм. Ялгаатай шүршүүр, гар, хөлний тодосгогч угаалгын өрөө (та хүйтэн эсвэл хүйтэн усаар дуусах халуун, бүлээн усаар эхлэх хэрэгтэй) Дулаан эсвэл халуун шүршүүрийн үргэлжлэх хугацаа хүйтэн жингээс 2 дахин их байх ёстой. Нойтон алчуураар хатааж байна. Энд та хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь хүүхдэд таалагдах ёстой!
7 тушаал - гар, хөл, чих, нүүр, биологийн идэвхит цэгүүдийн acupressure.
Массаж нь шугаман ба эргэлтийн хөдөлгөөнийг дарах, үрэх замаар хийгддэг. Энэ бол биеийн бүх системийн үйл ажиллагааны зохицуулалтыг сайжруулах гайхалтай хэрэгсэл юм. Энэ нь бүх эрхтэн, тогтолцоо, түүний дотор сэтгэлзүйн ажлыг хэвийн болгодог.
8 зарлиг - гэр бүл дэх сэтгэлзүйн халуун дулаан уур амьсгалтай уур амьсгал.
Хүүхдийн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндэд асар их нөлөө үзүүлдэг. Тохиромжтой нөхцөлд хүүхдийн хөгжил илүү хурдан бөгөөд илүү зохицож байдаг. Тэрээр түүнийг хүрээлж буй эерэг бүх зүйлийг өөртөө шингээдэг. Энэ нь түүнийг хүчтэй, аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй хүн болгодог. Үүний эсрэгээр, хэрэв хүүхэд түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, уур уцаар, айдас, түгшүүртэй орчинд таагүй орчинд өсч торнисон бол эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээр халдварладаг бөгөөд ингэснээр эрүүл мэндийн янз бүрийн эмгэг, улмаар хөгжлийн хоцрогдол үүсдэг.
Гэр бүл нь тэгш, тайван харилцааны өнгө аястай байх ёстой. Бүх нөхцөл байдалд гэр бүлийн бүх гишүүдээс хүүхдэд тавигдах шаардлагуудын нэгдмэл байдал. Хүүхэд хамгийн бага амжилтаар шагнахаа мартуузай.
Бие махбодтой холбоо барих (тэврэлт, илбэх гэх мэт) байх ёстой. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөө. Гэр бүл нь хоёрдмол утгагүй, тодорхой, байнгын хориглолттой байх ёстой. "Үгүй" гэсэн үгсээс зайлсхийх хэрэгтэй (илүү сайн хэлэх хэрэгтэй - алхам алхмаар явцгаая). Хязгаарлалт нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, үйлдлээ зохицуулах чадварыг сургаж, ингэснээр тархиа дасгалжуулдаг.
Хашгирах, цочрох, үл тоомсорлох нь хүүхдийн эмзэг сэтгэлзүйг устгаж, чигийг нь алдагдуулж, эцэст нь эрүүл мэндийг нь сулруулдаг.
9 зарлиг - бүтээлч байдал.
Үүнд хүүхэд өөрийн мэдрэмж, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, туршлага, сөрөг мэдрэмжээс өөрийгөө чөлөөлж чаддаг. Хүүхэд бүтээлч сэтгэлгээгээр дамжуулан дэлхийн сайхан, эв зохицлыг ойлгодог. Үүнийг хийхийн тулд илүү олон удаа зурж, зуурсан гурил, шавар, хуванцар материалаар баримал хийж, өргөдөл гаргах, хүүхдийн сонгодог хөгжим, байгалийн дуу чимээг сонсох, дуулах, бүжиглэх, уран бүтээл хийх. Энэ нь хүүхдийг ажил хөдөлмөрийг хайрлаж, өөрөөрөө бахархах сэтгэлийг заах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг илэрхийлэх боломжийг олгодог.
10 зарлиг - хоол хүнс.
Хүүхэд өсч хөгжихийн тулд сайн хоол тэжээл хэрэгтэй. Энгийн боловч чухал дүрмийг баримтал. Хоол тэжээл нь дэглэмийн дагуу байх ёстой (нэгэн зэрэг хооллох зуршлыг бий болгоно), байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, консервант, нэмэлтгүйгээр, хоолны дэглэмд амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнсийг оруулаарай, ялангуяа хаврын улиралд. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо шаардагдана. Хүүхдийн хоолны дуршил нь ихэвчлэн хоолны гаднах байдлаас хамаардаг. Хэрэв аяга нь сайхан чимэглэсэн бол хүүхэд илүү дуртайяа идэх болно.
Одоо асуултанд хариулна уу
1. Таны хүүхдэд уур уцаартай болоход ямар хоол хүнс эсвэл бодис тусалдаг вэ?
2. Аль ургамал нь С аминдэмийг хадгалдаг, ханиад хүрэхэд тусалдаг бут сөөг вэ? (хар Үхрийн нүд ба сарнай хонго).
3. Амьсгалын дээд замын болон уушгины өвчинд бие махбодийн эсэргүүцлийг ямар жүүс нэмэгдүүлдэг, А аминдэмээр баялаг вэ? (луувангийн шүүс - өдөрт 1 халбагаас хагас шил хүртэл).
4. Хүүхдэд жүүс эсвэл алим ямар ашигтай вэ? Сонголтоо тайлбарла.
(Шүүс нь биед илүү хурдан шингэдэг, жүүс дотор маш их ус байдаг, гэхдээ энэ бол үнэхээр амьд ус юм. Энэ нь ургамлын эсийн биологийн идэвхт бодисоор баяжуулсан байдаг).
Хүүхдийн эрүүл мэндэд цохилт өгөх нь эцэг эхийн хор хөнөөлийн улмаас үүсдэг. Тамхи татдаг аав, ээжийн хүүхдүүд тамхи татдаггүй хүүхдээс гуурсан хоолой, уушгины өвчнөөр илүү их өвчилдөг нь нууц биш юм.
Одоо асуултанд хариулна уу: чи тоглох дуртай юу?
Одоо бид дулаарч, хүч чадал авахын тулд бага зэрэг тоглох болно.
Өнөөдөр бид хүн бүр бага наснаасаа дуртай байсан олсыг авчирсан.
Орчин үеийн олсны түүх ердийн олсоор эхэлсэн. Эртний египетчүүд, хятадууд хүртэл олс, олсоо мушгин гуйвуулдаг байв. Тэд төөрөлдөхгүйн тулд тэдэн дээр байнга үсрэх хэрэгтэй байв. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг ажиглаж, зугаацахын тулд богино олсоор үсэрч эхлэв.
Хэн ур чадвараа харуулж чадах вэ? Үүнийг хэрхэн хийснийг харуул.
- Та зөвхөн олсоор үсрэхээс гадна өөр өөр тоглоом тоглох боломжтой. Тоглоцгооё.
Гадуур тоглодог тоглоом "Загваргүй үсрэх олс". Үсрэх олс сандлын доор байрлуулсан байна. Тоглоомын оролцогчид гүйж байна. "Сандал дээр!" сандал дээр суугаад олсоо доороос нь татаж ав. Нэг нь дутуу байна, түрүүлж олсоо авсан хүн ялагч болно.
Гаднах тоглоом "Долоо хоног". Хоёр эцэг эх танхимын дунд 5 см-ийн өндөрт олс татдаг (даваа гараг), тоглоомонд оролцогчид бүгд дээр нь гишгэдэг. Дараа нь олсыг 10 см (мягмар гараг), 15 см (лхагва), 20 см (пүрэв), 25 см (баасан), 30 см (бямба), 35-40 см (ням гараг) -аар өргөдөг. Гадаа тоглоом "Загас барих саваа". Олсны үзүүрт бага жинтэй уядаг. Тоглоомын оролцогчид тойрог дээр зогсож, олсоороо тэргүүлж, төвд нь байрлана. Хөтлөгч олс эргэлддэг, хүүхдүүд дээгүүр нь үсэрдэг. Хэн хүрч байгаа нь тоглоомоос гадуур байна.
- Та богино олсоор үсрэв, гэхдээ урт уртаар үсрэх нь тийм ч сонирхолтой биш юм.
Гаднах тоглоом "Friendly three". Хоёр том хүн урт олс эргэлдэж, хүүхдүүд олсоор гүйдэг.
- Та олсоор үсрэх дуртай байсан уу? Одоо та хүүхдүүдтэйгээ идэвхтэй амрах боломжтой боллоо.
Эцэг эхийн хурлын үр дүнг нэгтгэх.
Хүндэт эцэг эх! Хүүхдийн эрүүл мэнд таны гарт байгаа гэдгийг санаарай! Энэ нь удаан хугацааны туршид ажиглагдаж байсан: насанд хүрэгчид бага зэрэг өвддөг, хүүхдүүд эрүүл чийрэг байдаг гэр бүлүүдэд.
Хүүхдүүддээ анхаарал тавь!
Өргөдлийн маягт
"Эрүүл өсч байна уу?"
Хүндэт эцэг эх!
Цэцэрлэгт биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг сайжруулахын тулд гэртээ байгаа хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах талаар зарим мэдээлэл хэрэгтэй байна. Анкетийг бөглөхдөө нямбай, нухацтай хандаарай, учир нь түүний зорилго нь нялх хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах явдал юм.
Хүүхдийн овог нэр _________________________________________________
Таны хүүхэд хэдэн удаа өвддөг вэ? __________________________________
Таны бодлоор таны хүүхдэд өвчний эхэн үеийг өдөөж буй хүчин зүйлүүд юу вэ? ____________________

Та гэртээ хүүхдээ хатууруулдаг уу? _______________________________
Та хүүхдээ хатууруулах ямар хэлбэрийг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой гэж үздэг вэ? _____________________________________________________
Та гэр бүлийн ямар төрлийн амралтыг илүүд үздэг вэ? __________________
_____________________________________________________________
Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулахаа мэддэг үү? _________
Цэцэрлэг таны хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалж чадах уу? _____________________________________________________
Та ямар мэргэжилтэн авахыг хүсч байна вэ? ___________
_____________________________________________________________
Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг дэмжих чиглэлээр цэцэрлэгтэй хамтарч ажиллахад бэлэн байна уу?
Баярлалаа!

зорилго : Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн гэр, цэцэрлэгийн нөхцөлд эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалахад нөлөөлдөг гол хүчин зүйлсийн талаар сурагчдын эцэг эхчүүдэд танилцуулах. Эцэг эхчүүдийн эрүүл амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл, тэдний эрүүл мэнд, хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн төлөө хариуцлага.

Уулзалтын төлөвлөгөө.

1. Танилцуулга.

2 Хурлын сэдвээр эцэг эхчүүдэд илгээлт.

3 Эцэг эхчүүдэд асуудалтай нөхцөл байдлыг бий болгох.

4 Цэцэрлэгийн ахлах сувилагчийн хэлсэн үг.

5 Хүүхдийн амьдралд явган хүний \u200b\u200bүүрэг.

6 "Бага насны хүүхдүүдийг хатууруулах" төслийн танилцуулга.

Уулзалтын явц:

Эрхэм хүндэт эцэг эхчүүд ээ, сайн байцгаана уу! Цаг зав гарган эцэг эхийн хуралд ирсэнд баярлалаа. “Сайн уу” гэдэг нь анх харахад энгийн бөгөөд энгийн үг шиг санагддаг. Үүнд халуун дулаан уур амьсгал, уулзалт, найз нөхдийн гар барих, эрүүл энхийг хүсэх гэсэн бүх зүйл байдаг. Би танд сайн байцгаана уу гэсэн үг, энэ нь та бүхэнд эрүүл энхийг хүсье гэсэн үг юм. Хүмүүстэй мэндчилгээ дэвшүүлэхдээ яагаад бие биенийхээ эрүүл мэндийг хүсч байгаа талаар та бодож байсан уу? Хүний эрүүл мэнд бол хамгийн чухал үнэт зүйл учраас тэр байх. Гэхдээ харамсалтай нь бид эрүүл мэндээ алдаж байж л ярьж эхэлдэг! Өнөөдөр бид хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийн талаар ярилцах болно.

Орчин үеийн нийгэмд хүн, түүний дотор хүүхдэд түүний мэдлэг, чадварт тавих шинэ, өндөр шаардлага тавьдаг. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь дэлхийн өнцөг булан бүрт тэргүүлэх байр суурийг эзэлж эхлэв. Аливаа улс оронд бүтээлч, эв найртай хөгжсөн, идэвхтэй, эрүүл чийрэг хүмүүс хэрэгтэй байдаг тул энэ нь ойлгомжтой юм.

Эрүүл хүүхдийн хүмүүжилд анхаарал тавих нь манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын тэргүүлэх чиглэл юм. Эрүүл, хөгжилтэй хүүхэд нь хүрээлэн буй орчны хортой хүчин зүйлүүдэд тэсвэртэй, ядаргаа тэсвэртэй, нийгэм, физиологийн хувьд дасан зохицсон байдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийн үндэс суурь тавигдаж, эрчимтэй өсөлт хөгжилт, үндсэн хөдөлгөөн, төлөв байдал, шаардлагатай ур чадвар, дадал зуршил, бие бялдрын үндсэн шинж чанаруудыг олж авах, зан чанарын шинж чанаруудыг хөгжүүлэх амьдралын хэв маяг боломжгүй юм. Дараагийн бодит амьдралын хэв маяг, хүний \u200b\u200bэрүүл мэнд нь хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварыг хэрхэн амжилттай бүрдүүлж, нэгтгэх боломжтой болохоос хамаарна.

Цэцэрлэгийн гол зорилго нь гэр бүлтэйгээ хамт хүүхдийг хүчтэй, эрүүл өсөхөд нь туслах, эрүүл мэнд нь хүний \u200b\u200bамьдралын гол үнэ цэнэ гэдгийг хүүхдэд ойлгуулах явдал юм.

Өвчний тоо нэмэгдэх нь зөвхөн нийгэм-экологийн байдал төдийгүй хүүхдийн гэр бүлийн амьдралын хэв маягтай холбоотой бөгөөд энэ нь гэр бүлийн уламжлал, хөдөлгүүрийн дэглэмийн шинж чанараас ихээхэн хамаардаг. Өнөөдөр насанд хүрэгчид бид өөрсдийгөө болон үр хүүхдээ эрүүл мэндийг сайжруулах сонирхлыг бий болгож, хадгалах нь чухал юм. Харамсалтай нь манай нийгмийн хөгжсөн соёлын түвшингээс шалтгаалан хүний \u200b\u200bхэрэгцээний дунд эрүүл мэнд хараахан эхний байранд ороогүй байна. Тиймээс олон эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ эрүүл амьдралын хэв маягийн эерэг жишээ болж чадахгүй. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл амьдралын хэв маягаар нэвтрүүлэх шаардлагатай талаар муу ойлголттой байдаг.

Эцэг эхчүүдэд асуудалтай нөхцөл байдлыг бий болгох.

Уулзалтын үеэр жаахан таамаг дэвшүүлмээр байна. Маш энгийн мэт санагдах нэг асуултанд хариулъя: “Эрүүл хүн гэж хэн бэ? (эцэг эхийн хариулт).

"Хэрэв миний хүүхэд эрүүл байх болно ..." (эцэг эхийн хариулт).

Одоо бид цэцэрлэгийн сувилагч Ирина Александровна Морозовад үг хэлье. Тэрбээр ханиадыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, хатууруулах эмчилгээний талаар ярих болно. (Сувилагчийн яриа).

Ирээдүйд бидний яриа хатуурал дээр төвлөрөх болно. Таны санал асуулгын үр дүнгээс харахад та хүүхдүүдтэй янз бүрийн уур уцаартай харьцаж байгаа нь харагдаж байна.

Агаарын ялгаатай хатуурал (дулаан өрөөнөөс хүүхдүүд "хүйтэн" -д унадаг);

Хөл нүцгэн алхах;

Гэрийн хатууруулах хамгийн үр дүнтэй арга бол тодосгогч шүршүүр юм;

Температур буурч сэрүүн усаар угааж цэвэрлэх нь хамар хоолойн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга юм (хоолой угаах нь 36-37 градусын усны температураас эхэлж, 2-3 хоног тутамд 1 градусаар буурч, өрөөний температурт оруулна).

Хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах, өвчнөөс зайлсхийх вэ? Эдгээр асуултууд нь эцэг эхчүүд та болон багш бид хоёуланд хамаатай юм.Учир нь бид хүүхдүүдээ өвдөхгүй байхыг хүсч, жилээс жилд эрүүл, хүчирхэг болж, өсч том болж, мэдлэгтэй, боловсролтой төдийгүй эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг байхыг хүсдэг. ууртай.

Хүүхдийн амьдралд алхах үүргийн талаар.

А.С.Пушкин цэвэр агаарт алхах нь үр дүнтэй болох талаар бичжээ.

" Миний найзууд! Ажилтнуудаа ав

Ой руу яв, хөндийгөөр тэнүүчил,

Таны шөнийн гүнд чиний унтах болно. "

Хүүхдүүдийн өдөр тутмын алхалт нь уур амьсгалыг үр дүнтэй болгох арга байж болох ба байх ёстой. Агаарын ванны нөлөөгөөр мэдрэлийн, амьсгалын замын болон хоол боловсруулах эрхтний тонус нэмэгдээд зогсохгүй цусан дахь эритроцит, гемоглобины тоо нэмэгддэг.

Явган явах нь дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Агаарт ил гарах нь биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж хатууруулдаг. Хүүхэд аль болох их алхах хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд ойлгодог. Гэсэн хэдий ч, хүүхдүүдэд зориулсан алхалтын үнэ цэнэ, тэд хэрхэн ашигтай болохыг хүн бүр мэддэггүй. Юуны өмнө агаарт алхах үед уушгийг харшил үүсгэгч, тоос шорооноос цэвэрлэж, амьсгалын дээд замын болон хамрын салстын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Хүүхэд маш их алхах нь яагаад чухал вэ?

Гудамжинд алхах нь бие махбодийн амин чухал систем, тархины хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг;

Явган алхах нь биеийн тамирын дасгал хийхэд зарцуулах нэмэлт энерги зарцуулалт, мөн биеийн температурыг хадгалах бөгөөд энэ нь биеийн бүх системийн үйл ажиллагаа, дархлаа ба зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Хүүхэд хүрээлэн буй орчны янз бүрийн хүчин зүйлүүд, жишээлбэл, хүйтэн жавар, дулаан, салхи, бороо, шүргэлцэхэд бие махбодийн дасан зохицох механизм идэвхждэг;

Арьсанд хэт ягаан туяа хүлээн авахдаа "D" витамин үүсдэг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь рахит үүсгэдэг;

Цэвэр агаарт алхах нь миопи өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хязгаарлагдмал орон зайд харц нь ойролцоо байрладаг объектууд, гудамжинд хол зайд байрладаг объектууд дээр төвлөрдөг;

Явган аяллын үеэр нялх хүүхэд маш их эерэг сэтгэл хөдлөл, шинэ сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд үүнээс түүний оюуны болон нийгмийн хөгжил хоёулаа хамаарна.

Унтах нь дэглэмийн адил чухал хэсэг юм. Хүүхэд өдөр бүр (өдөр шөнөгүй) нэг цагт унтах нь чухал юм. Тиймээс хүүхдийн гэрийн дэглэм нь цэцэрлэгийн өдрийн дэглэмийн үргэлжлэл байх ёстой.

Ямар ч ач холбогдолгүй зүйл бол хоолны дэглэм, өөрөөр хэлбэл хоолны хоорондох тодорхой зайг дагаж мөрдөх явдал юм. Хүүхдүүд бие махбодоо сайжруулах сонирхлыг хөгжүүлэх нь чухал юм.

Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхэд бид онцгой анхаарч байгаа хэдий ч гол бэрхшээл нь өвчлөл хэвээр байна. Бид "Бага насны хүүхдүүдийг хатууруулах" төслийг боловсруулсан. 2 жилийн турш бид энэ төсөл дээр ажиллаж байна. (Төслийн танилцуулга)

Уулзалтын үр дүн:

Хүндэт эцэг эх! Таны хүүхдийн эрүүл мэнд таны гарт байгаа гэдгийг санаарай! Та хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь дэлхийн өнцөг булан бүрт тэргүүлэх байр суурийг эзэлж эхлэв. Бид хүүхдэд эрүүл мэндийн талаар илүү ихийг үзүүлж, хэлж өгдөг. Түүний хөгжилд илүү сайн байх болно. Цэцэрлэгийн санаачлагыг дэмжиж, гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг нэвтрүүлэхийг урьж байна.

Эцэг эхийн хурлын шийдвэр.

Хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгцээг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлэх.

Өдөр тутмын дэглэм, хооллолтыг гэртээ цэцэрлэгийнхтэй адил зохион байгуул.

Амралтын өдрүүдэд хүүхдүүдтэй зугаалахаа мартуузай.

Гэр бүлийн орчинд хүүхдийг системтэйгээр хатууруул.

Эцэг эхчүүдийн асуулга

"Хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар" (Холбогдох бүх зүйлийг доогуур зур )

Таны хүүхэд ихэвчлэн өвддөг үү?

Өвчний шалтгаан:

Цэцэрлэгт хүүхдийн бие бялдрын боловсрол хангалтгүй;

Гэр бүлд бие бялдрын боловсрол хангалтгүй;

Удамшил, урьдач байдал.

Та хүүхдийнхээ зөв хөгжлийг хянах боломжтой физик үзүүлэлтийг мэддэг үү?

Тиймээ хэсэгчлэн үгүй

Таны бодлоор гэр бүл, цэцэрлэг нь хүүхдийн эрүүл мэнд, биеийн тамирыг анхаарч юуг онцгой анхаарах ёстой вэ?

Дэглэмийг дагаж мөрдөх;

Оновчтой, өндөр илчлэгтэй хоол хүнс;

Хангалттай унтах;

Гадаа хангалттай өртөх;

Спорт, тоглоомын талбайн бэлэн байдал;

Биеийн тамирын хичээл;

Хатууруулах үйл ажиллагаа.

Хатуужуулах ямар журам таны хүүхдэд хамгийн тохиромжтой вэ?

Явган явахад зориулсан хөнгөн даашинз;

Бүлэгт багтах хөнгөн хувцас;

Эсрэг температуртай хөл дээр ус асгах;

Хөл нүцгэн алхах;

Аливаа цаг агаарт алхах;

Өрөөний температурт усаар угааж цэвэрлэх;

Өрөөний температурт нүүр, хүзүү, гараа тохой хүртэл угаах.

Гэртээ хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулахаа та мэдэх үү?

Тиймээ хэсэгчлэн үгүй

Та өглөөний дасгалаа гэртээ хийдэг үү?

Тийм ээ, заримдаа үгүй

Таны хүүхэд хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрддөг үү?

Тийм ээ, заримдаа үгүй

Хатууруулах үндсэн зарчим, аргуудыг та мэдэх үү? Аль нь болохыг заана уу:

Гэртээ хүүхдээ хатууруулахад юу саад болдог вэ?

________________________________________________________

Гэр бүлийн аль гишүүн хүүхэдтэй ихэвчлэн хамт явдаг вэ?

Аав ээж бүх гэр бүлийн хамт

Цэцэрлэгийн дараа хүүхэдтэйгээ хамт явдаг уу?

Тийм ээ, заримдаа үгүй

Хүүхэд ихэвчлэн өвддөг үү, ямар өвчин, гэмтэл авсан бэ?

______________________________________________________

Хамтран ажилласанд баярлалаа!

Эцэг эхийн хурал

Сэдэв: "Бэхжүүлэх, хадгалах

сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэнд "

Гүйцэтгэх хэлбэр:дугуй ширээний.

Зорилго:

Төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх:

1. Зохион байгуулалтын үе шат

2. "Эрүүл мэндээ хамгаалах, бэхжүүлэх" сэдвээр хэлсэн үг.

3. Хэлэлцүүлгийн бүлгүүдэд ажиллах. Эцэг эхийн асуулт, шинжилгээ.

4. "Сурагчдын эрүүл мэндийн байдалд дүн шинжилгээ хийх" сэдвээр сувилагчийн хэлсэн үг

5. "Хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа" сэдвээр хэлсэн үг.

6. Дүгнэлт

1. Сурган хүмүүжүүлэгч: "Манай эцэг эхийн хурлын сэдэв бол" Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалах ".

Зорилго: сурагчдын эцэг эхчүүдэд гэртээ болон цэцэрлэгт сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалахад нөлөөлдөг гол хүчин зүйлсийн талаар танилцуулах.

Хөтөлбөр:

1. "Эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх" сэдэвт илтгэл

2. Хэлэлцүүлгийн бүлгүүдэд ажиллах. Эцэг эхчүүдийн асуулт, шинжилгээ.

5. Дүгнэлт

2. "Эрүүл мэндээ хамгаалах, бэхжүүлэх" сэдэвт илтгэл

Орчин үеийн нөхцөлд хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал эрс муудаж байна. В.И.-ийн нэрэмжит Нийгмийн эрүүл ахуй, эрүүл мэндийн байгууллагын эрдэм шинжилгээний хүрээлэнгээс мэдээлэв. АСААЛТТАЙ. Семашко, ОХУ-д хүүхдүүдийн 40 орчим хувийг нөхцөлт эрүүл гэж үзэж болно. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэнд нь өөрөө оршин байдаггүй, нэгэнт өгөгдсөн бол энэ нь байнгын бөгөөд өөрчлөгддөггүй. Та эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хүсэлтэй, чадвартай байх хэрэгтэй. Хэрэв та эрүүл мэндээ хянахгүй бол түүнийгээ алдаж болно. Эрүүл мэндээ хадгалах, сайжруулах нь төрөхөөс эхлээд өдөр тутмын асар том ажил юм.

Хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх ажлыг гэр бүл, цэцэрлэг хамтран хэрэгжүүлэх ёстой. Энэ тохиолдолд тэргүүлэх үүрэг нь хүүхэд ихэнх цагаа өнгөрүүлдэг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хамаарна.

Улмаар сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нь багш, эмнэлгийн ажилтнуудын нэн тэргүүний зорилт юм. Эрүүл байхын тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ? Эрт дээр үеэс эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хатуурал ажиглагдаж ирсэн. Тиймээс уур амьсгалыг бууруулах арга хэмжээ нь боловсролын болон амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагааны үндэс суурь болох ёстой бөгөөд үүний зорилго нь хүүхдүүдийн өвчлөлийг бууруулах явдал юм.

Хүүхдүүдэд хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалж, бэхжүүлэх, тэдний эрүүл мэндийн хэрэгцээг амин чухал үнэт зүйл болгоход нь туслахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх ухамсартай хүсэл эрмэлзэл, эрүүл мэнддээ хариуцлагатай хандлага хийх шаардлагатай байдаг.

Хатуурал нь эрүүл мэндийг дэмжих, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг юм. Энэ нь хүйтэн, халуунд дасан зохицох механизмд эерэг нөлөө үзүүлж, цаг уурын өөрчлөлтөд бидний бие махбодийн үзүүлэх сөрөг урвалыг сулруулж, вирус ба бактерийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, ханиаднаас хамгаалах хүчтэй бамбай бий болгож улмаар идэвхитэй бүтээлч амьдралыг ихээхэн уртасгадаг. хүн. Хүн бүхэн биеэ уурлуулах хэрэгтэй. Бага наснаасаа хатуурч эхлэх нь дээр. Байгалийн хатуурлын гол хүчин зүйл бол агаар, нар, ус юм. Хүүхэд агаарт хангалттай өртөх; өрөөний тогтмол агааржуулалт; хэт халалгүйгээр чөлөөтэй хөдлөх боломжийг олгодог хувцас - эдгээр бүх хүчин зүйл нь байгальд байнга хатуурч нөлөөлдөг. Хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэхэд чиглэсэн цогц үйл ажиллагааг цэцэрлэгт явуулдаг.

агааржуулалтаар;
эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн дэглэмийг дагаж мөрдөх;
агааржуулалттай газарт өглөөний дасгал хийх;
амьсгалын дасгал (өдөрт 2-3 удаа);
массаж тоглох (өдөрт 2-3 удаа);
нойрны дараа орондоо гимнастик хийх;
массажны дэвсгэр дээр хөл нүцгэн алхах
сэрүүн усаар угаах;
цэвэр агаарт алхах;
янз бүрийн үйл ажиллагааны оновчтой ээлж

2. Эрхэм хүндэт эцэг эхчүүд ээ! Та "Миний амьдралд хандах хандлага" -ын дагуу 3 бүлэгт хуваагддаг: өөдрөг үзэлтнүүд, реалистууд, гутранги үзэлтнүүд. Сэдвүүдийг хэлэлцэхийг танаас хүсч байна.

Эрүүл мэнд гэж юу вэ? - эрүүл мэндийн байдалд нөлөөлөх хүчин зүйлүүд

Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ?

Би танай асуулгын хуудас - асуулгын хуудсыг авчирлаа.

хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн байдлыг хэрхэн үнэлэх вэ (сайн, сэтгэл хангалуун, муу) -
цэцэрлэгт зочлох хугацаанд хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал өөрчлөгдсөн үү (сайн, муу, муу)
таны бодлоор хүүхдийн цэцэрлэгт байхдаа түүний эрүүл мэнд муудахад ямар шалтгаан нөлөөлж болох вэ?
сурган хүмүүжүүлэгч хүүхэдтэй ажиллахдаа юуг анхаарах ёстой вэ

3. "Сурагчдын эрүүл мэндийн байдалд дүн шинжилгээ хийх" сэдвээр сувилагчийн хэлсэн үг

4. "Хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа" сэдвээр хэлсэн үг.

Өглөөний дасгал. Өглөөний дасгалын гол үүрэг бол хүүхдийн биеийг бэхжүүлж сайжруулах явдал юм.

Өглөөний дасгал нь эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна боловсролын ач холбогдолтой юм. Өглөөний дасгалын тусламжтайгаар хүүхдүүд тодорхой дэглэмд дасдаг.

Өдөр бүр дасгал хийснээр хүүхдүүд үндсэн хөдөлгөөнөө сайжруулдаг: гүйх, алхах, үсрэх. Хүүхдүүд орон зайд байрлуулах ур чадварыг эзэмшиж, бие биенээсээ тодорхой зайд баганууд барьж, сунгасан гар биш юм.

Хүүхэд цэнэглэсний дараа сэрүүн байдал, сайхан сэтгэлийн байдал, тав тухтай байдлыг мэдрэхийн тулд бид уран сайхны үг, янз бүрийн зүйл (шоо, алчуур, туг, бөмбөлөг) ашиглан аль болох сонирхолтой байдлаар хийхийг хичээдэг.

Массаж тоглоорой нь хүүхдийн биеийг хатууруулах, эмчлэх үндэс суурь болдог. Хурууны үзүүрт хүчтэй нөлөө үзүүлэх нь гарт цусны урсгалыг өдөөдөг. Олон тооны биологийн идэвхит цэгүүд нь бүх эрхтэнүүдтэй рефлекс байдлаар холбогддог чихний судас дээр байрладаг. Чихээр тоглох нь ялангуяа амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах, бие махбодийг ханиаднаас хамгаалахад тустай.

Бид дасгалуудыг өдөрт 1-2 удаа гүйцэтгэсэн үйл ажиллагаатай тохирч янз бүрийн рифм ашиглан хийдэг. Хүүхдүүд ийм тоглоомонд маш их баяртай оролцдог.

Амьсгалах дасгал амьсгалын булчинг бэхжүүлж, амьсгалын дээд замын цусны эргэлтийг сайжруулж, ханиад тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлж, бие бялдрын хүч чармайлтын үед тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.

Орондоо гимнастик. Өдөр унтсаны дараа бид орондоо хатууруулах дасгал хийдэг. Бид сэрсэн хүүхдүүдтэй хамт гимнастик хийж эхэлж, үлдсэн хэсэг нь сэрэх үедээ нэгддэг. Үүнд сунгалт, гар, хөл, хурууны гимнастик, нүдний гимнастик, амьсгалын дасгал зэргийг ээлжлэн өргөх, буулгах зэрэг элементүүд орно. Орондоо гимнастикийн үргэлжлэх хугацаа 2-3 минут байна. Хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг өдөөх, багштай хамт дасгал хийх хүсэл эрмэлзлийг өдөөхийн тулд би янз бүрийн шүлгүүдийг дагалдан тоглоомын дасгал хийдэг.

Массажны дэвсгэр,стандарт бус тоног төхөөрөмж. Эдгээр нь хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл юм. Хивс нь янз бүрийн хог хаягдал, байгалийн материалаар хийгдсэн байдаг: эсгий үзэг, лонхны таг, товч, хайрга, боргоцой. Эдгээр дасгалууд бүх хүүхдэд таалагддаг.

Агаарын горим... Дадлагаас харахад бага температурт агаарт өртөх нь ургамлын хатуурал, ургамлын судасны урвалыг сургах, үр нөлөөтэй байдаг. физик терморентуляцийг сайжруулдаг.

Тиймээс хивсэн дээр нүцгэн алхах, унтахаасаа өмнө хүүхдийн хувцсыг солих, хүйтэн цаг агаарт цамцтай унтах, дулаахан үед богино өмд өмсөх, унтахынхаа дараа хивсэн дээр алхах нь хамгийн үнэ цэнэтэй уур амьсгал юм.

Усны журам... Усны эмчилгээ нь агаарын баннаас илүү хүчтэй хатуурах нөлөөтэй байдаг. Угаах нь өдөр тутмын амьдралдаа ус хатууруулах хамгийн хүртээмжтэй төрөл юм. Бага насны хүүхдүүдэд өдөр бүр зөвхөн нүүрээ төдийгүй тохой хүртэл гараа угааж байхыг зөвлөж байна.

Явах. Гадаа тоглох. Хүүхдийг цэвэр агаарт байлгах нь бие бялдрын хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм. Алхах нь хүүхдийн биеийг хатууруулах анхны бөгөөд хүртээмжтэй хэрэгсэл юм. Энэ нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөлөл, ялангуяа ханиадны тэсвэр тэвчээр, эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Хүчтэй салхи, аадар бороо орохоос бусад цаг агаарын ямар ч нөхцөлд зугаалдаг, агаарын температур хамгийн багадаа 15 байдагДАХЬ ... Хүүхдүүд өвлийн улиралд гар, хөлөө норгохыг хориглоно. Гар, хөл нь амьсгалын замын салст бүрхэвчтэй шууд холбоотой олон терморецептор агуулдаг тул хөргөх үед салст бүрхэвч дээр ханиалгах, хамар хамар, найтаах хэлбэрээр рефлексийн нөлөөг хурдан харуулдаг. гэх мэт боломжтой. Явган аялалд моторын горим нэмэгдсэн идэвхтэй тоглоом орно. Явган аяллын үеэр 2-3 өөр тоглоом зохион байгуулдаг.

Янз бүрийн үйл ажиллагааны оновчтой ээлжлэл.Хичээл хийхдээ нялх хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чиглэсэн эрүүл мэндийг хамгаалах технологийг ашигладаг. Ангиараа хүүхдүүд алхаж, босч, сандал дээр, шалан дээр суугаад объект хайж, тэдэнд хүрч очдог. Хичээлийн үеэр зарцуулсан минутын минутын цогцолбор нь хөгжилтэй, бүтээлч шинж чанартай байдаг. Үүнд: амьсгалын дасгалын элементүүд, нүдний дасгал, хурууны дасгал, нуруу, хүзүү, гар, хөлний дасгалууд. Би биеийн тамирын минутыг хичээлийн сэдвийн дагуу сонгодог, энэ нь хичээлийн зарим салангид хэсэг биш юм. Хичээлийн төгсгөлд би гадаа тоглоом тоглодог эсвэл хөгжмийн аянд бүжгийн хөдөлгөөн хийдэг.

Бүлэгт хамрагдах хүүхдүүдийн бие бялдрын хөгжлийн нөхцлийг бүрдүүлсэн. Биеийн тамирын спортын тооллого, тоног төхөөрөмж байдаг: бөмбөг; цагираг; өнхрүүлж болох тоглоомууд; шат, хуурай усан сан. Тус бүлэгт хүүхдүүд хамт тоглох боломжтой, гадаа тоглоом тоглох нээлттэй талбайтай. Хүүхдэд зориулсан бүх спортын хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж бэлэн байна.

6. Эрхэм хүндэт эцэг эхчүүд ээ! Хүүхдийн эрүүл мэнд таны гарт байгаа гэдгийг санаарай! Энэ нь удаан хугацааны туршид ажиглагдаж байсан: насанд хүрэгчид бага зэрэг өвддөг, хүүхдүүд эрүүл чийрэг байдаг гэр бүлүүдэд.

Уулзалтынхаа төгсгөлд үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулах хамтарсан үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг тоймлоё.

Эцэг эхийн хурал дээр хүлээн авсан мэдээллээ эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэхэд ашиглах;

Гэр бүл бүрт эрүүл амьдралын хэв маягийг нэвтрүүлэх;

Гэрийн горимыг өдрийн горимд нийцүүлэн тохируулах;

Хатууралтыг системтэйгээр бөхөөх;