Эрдэмтэд: залхуурал бол өндөр оюуны шинж юм. Эрдэмтэд: Залхуурал бол оюуны өндөр шинж тэмдэг гэдгийг эрдэмтэд нотолжээ.
Танд ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй болсон ч хүсэхгүй байна уу? Залхуурал.
Залхуурал заримдаа маш хүчтэй байдаг тул хүн бууж өгч, дуулгавартай дагадаг. Залхуурал бол бүхнийг чадагч, бүх зүйлд оршдог, тэр биднээс эрт төрсөн гэж ярьдаг.
Залхуурал нь хүний хамгийн том муу зүйл гэж нэрлэгддэг ч энэ үнэхээр тийм муу гэж үү? Үүнийг олж мэдье.
Тэгэхээр залхуурал гэж юу вэ.
V.I-ийн хэлснээр. Далиа
“ажил, бизнес, мэргэжлээс жигших; хоосон хонох, шимэгчлэх хандлага.
Үнэн хэрэгтээ залхуурал нь ийм үзэгдэл юм, илүү өргөн хүрээтэй гэж үзэж болно.
Залхуу байдлын хамгийн түгээмэл илрэлүүдийн заримыг харцгаая.
Залхуурал нь зорилгоо ойлгоогүйгээс урам зориг дутмаг байдаг
Амьдралдаа ямар ч зорилгогүй, урсгалаараа явдаг, зөвхөн өнөөдрөөр амьдардаг гэсэн ангилал байдаг.Уран зохиолын үүднээс авч үзвэл энэ бол "Энгийн түүх" гурвалсан зохиолын нэг хэсэг болох "Обломов" романы Иван Гончаровын дүр болох ердийн Обломов юм. Эрин үеийг харуулсан энэхүү бүтээлийг уншиж амжаагүй хүмүүст зориулж өрнөлийн талаар товчхон өгүүлье. Энэ роман нь Илья Ильич Обломовын амьдралын тухай өгүүлдэг. Тэрээр Санкт-Петербургт зарцтайгаа амьдардаг бөгөөд бараг л гэрээсээ гардаггүй, буйдангаас ч босдоггүй. Тэрээр хаана ч ажилладаггүй, ямар ч үйл ажиллагаа эрхэлдэггүй, харин төрөлх Обломовка дахь эдлэн газартаа тухтай, тайван амьдралыг мөрөөддөг. Ямар ч асуудал түүнийг хөдөлгөж чадахгүй.
Ленинградын хамтлагийн "Screw" дуунд "Гэхдээ би ажилдаа явдаггүй, радио сонсдоггүй, харин Бурхан надад ямар ундаа, хоол өгөх вэ" гэдгийг санаарай.
Хүнд далд ухамсрын сэдэл байдаггүй, бас ухамсартай сэдэл гэж байдаггүй. Заримдаа, эгзэгтэй тохиолдолд хүн өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадах боловч энэ нь маш ховор тохиолддог.
Энэ бүхэн ямар нэгэн хошигнол, санаатай хэтрүүлэл гэж та бодож байна уу?
Надад энгийн Обломов гэдэг найз бий. Тэр чинээлэг гэр бүлд өссөн, сайхан амьдарч, их сургамж авсан, гэхдээ харамсалтай нь тэр мөнгө олдоггүй байв. Цаг хугацаа өнгөрч, хүү өсч том болж, дээд сургуулиа төгсөж, эцэг эх нь түүнийг тэжээхээс татгалзаж, шимэгч хорхой гэж дуудсан тул шүүхэд нэхэмжлэл гаргасан. Үүний дараа "Обломов 2" гэж ядаж бичдэг тийм түүхүүд гарсан.
Тэрээр албан ёсоор хаана ч ажилладаггүй, зөвхөн нэмэлт мөнгө олдог. Амлалтаа биелүүлдэггүй, хөдөлмөрийн сахилга бат сахидаггүй учраас албан ёсоор ажилд авахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв зарим мөнгө унавал тэр эхний өдөртөө энэ дүн нь 50,000-100,000 рубль байсан ч гэсэн үүнийг бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр маш их анхаарал сарниулж, хаа нэгтээ их хэмжээний мөнгө эсвэл үнэт зүйлийг амархан мартаж чаддаг.
Нэг удаа түүнийг боломжийн цалинтай сайн ажилд орох гэж оролдоход нь бид түүнтэй сонирхолтой яриа өрнүүлсэн юм. Тэр өглөө 8 цагт ажилдаа ирэх ёстой байсан бөгөөд тэр мэдээж оройн хоолонд ирдэг байсан, тэр ч байтугай өдөр бүр биш. Би яагаад ийм нөхцөлийг зөвшөөрсөн юм бол, хэрэв тэр ажилдаа ийм эрт ирж чадахгүй бол (тэр бүс нутагт амьдардаг, унтах дуртай) асуухад тэр надад хариулав.
"Би ажил биш цалин авсан."
Эсрэг жишээнүүд бас бий.
Хүнд хүрээлэн буй орчин, өссөн нийгэм нь маш их нөлөөлдөг. Орлого багатай гэр бүлд өссөн хүн ийм амьдралыг хэвийн үзэгдэл гэж үздэг. ЗХУ-д "ажилчин анги" гэж байсан. Ерөнхий боловсролын сургуулийн 8-р ангиа төгсөөд үйлдвэрт очиж, өдөр бүр үйлдвэрийн шүглийн чимээнээр босч, насан туршдаа өдөр бүр босч ирсэн.
Одоо ийм түүхүүд маш олон байдаг, тэр дундаа Москвад байдаг. Ийм хүн эхнэр (нөхөр), хүүхэдтэй, улсын байгууллагад бага хэмжээний цалинтай, дотуур байрны өрөөтэй байж болно. Хүмүүс ийм амьдралд маш их дассан тул юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй. Тогтвортой бага цалинтай адил юу ч хүмүүсийг сүйтгэдэггүй, тэд ая тухтай орчинд байдаг бөгөөд юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй. Хэрэв бүр дордвол яах вэ?
Энд юу зөвлөх вэ? Обломовынхны хувьд "цүнхтэй, савтай" гэж хэлснээр бүх зүйл тодорхой байна. Хоёрдахь ангилал нь илүү хэцүү, ядуурлын баталгаажих түвшнээс доогуур, өнчин, эсвэл "муу хороолол"-д өссөн хүмүүс ихэвчлэн амьдралаа, ядаж хүүхдүүдийнхээ амьдралыг сайжруулах хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Мөн "тайтгарлын бүсэд" өссөн хүмүүс илүү хэцүү байдаг.
Нэгдүгээр зөвлөгөө: 
Залхуурал нь хамгаалалтын механизм юм.
Залхуурал бол ашиг тусаа өгөхгүй ажил хийхээс татгалзах маш үр дүнтэй механизм юм. Бие махбодь эрчим хүч хэмнэх горимд байнга ажиллаж байгаа мэт, шаардлагатай үед энэ энергийг дайчлах болно.Өдөржин гүйж, дараа нь: Би амрахаар суух хэрэгтэй байна, би ядарч байна гэж хэлдэг зэрлэг гахайг та хэзээ ч харахгүй. Өнөөдөр маш олон зүйл байсан.
Залхуурал нь яагаад энэ эсвэл тэр ажлыг хийхээ ойлгохгүй байх, зорилго нь урам зориг өгөхгүй байх үед гарч ирдэг (харна уу). Хүрэх гэж байгаа зорилго тань танд чухал бол залхуугийн ул мөр байхгүй. Та хоол унд, нойроо тасалдуулахгүйгээр олон цагаар ажиллахад бэлэн байна.
Хэрэв та ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй гэж бодож байгаа ч үүнийг хийхийн тулд орноосоо босохыг хүсэхгүй байгаа бол үйл явдлын зорилгыг дахин бодож үзээрэй. Энэ нь таны хувьд үнэхээр чухал уу?
Ямар нэг зүйл хийх дургүй байдлын өөр нэг тал бол юу хийх ёстой талаар тодорхой ойлголтгүй байх явдал юм. Тиймээс заримдаа та маш их хугацаа хэтэрсэн даалгавартай ажлын менежерээ нээгээд, харж, амьсгаа аваад хаадаг. Чамд ийм зүйл тохиолдсон уу? Эсвэл та нэг даалгавар хийх гэж оролдож, байнга сатаардаг. Энд гол зүйл бол тархи юу хийх хэрэгтэйг ойлгохгүй байгаа бөгөөд өөрт илүү ойлгомжтой өөр ажил руу шилжихийг оролддог.
Эхний тохиолдолд, хэрэв та өдөрт ядаж нэг удаа харахгүй бол даалгаврын менежерүүдийг ашиглахаа боль. Маш олон тооны хугацаа хэтэрсэн ажил нь таныг бухимдуулж, үр бүтээлтэй ажилд ямар ч хувь нэмэр оруулахгүй. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг тул хүн бүрт нэг бүх нийтийн техникийг бий болгох боломжгүй юм. Хэрэв танд хийх ёстой зүйлсийн жагсаалт, хатуу цаг баримжаа, Помодоро техник болон бусад алдартай зүйл бол гайхалтай бөгөөд заавал байх ёстой зүйл гэж хэлвэл бүү итгэ! Нэг сарын турш туршаад үз, энэ нь танд тохирох эсэхийг хараарай.
Хэрэв жагсаалт бол таны хийх зүйл биш бол орой бодож, аль 5-6 ажил маргааш танд хамгийн их үр дүнг авчрахыг тодорхойлж, өглөө түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ямар нэг зүйлийг хийж эхлэх сайн арга юм.
Хоёр дахь тохиолдолд зорилгоо задлах нь туслах болно. Та зорилгоо өөрт болон бусад оролцогчдод ойлгомжтой алхам болгон хуваах хэрэгтэй. Тухайлбал, зах зээлийн судалгаа хийх нь тодорхой зорилго мөн үү? Маркетерийн хувьд мэдээжийн хэрэг, гэхдээ шинэхэн эхлүүлэхийн тулд нэмэлт тодруулга, шаардлагатай үйлдлүүдийн хяналтын жагсаалт хэрэгтэй.
Сонирхолтой жишээг сэтгэл засалч Н.В. Карягин
Хүн спортоор хичээллэхээс залхуу байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүний жин нэмэгдэх тусам алхах нь улам хэцүү болж, хөдлөх хүсэл багасна. Залхуурал шиг ийм "гал хамгаалагч"-ыг арилгавал юу болох вэ? Тэр жингээ хасаж, илүү хөөрхөн болж, бэлгийн дур булаам болж, эсрэг хүйсийнхэн түүнийг сонирхож эхэлнэ. Энд асуудал үүсч магадгүй юм. Хэрэв тэр анхаарлыг татаж, харилцаа эхэлсэн бол та эдгээр харилцааг бий болгож, шинэ дүрүүдийг эзэмших хэрэгтэй болно. Эсвэл харилцаа богино хугацаанд үргэлжлэх бөгөөд салалтыг даван туулахын тулд та хүч чадал, тогтвортой байдлыг хангах хэрэгтэй. Олон хүмүүс ийм нөхцөл байдлыг мэдрэхээс айдаг тул харилцаагүй байх нь илүү аюулгүй, тохь тухтай байдал юм. Тэгээд таны спортоор =)
Залхуурал нь суут ухааны шинж тэмдэг юм.
Залхуу ажилтан бол сайн ажилтан, тийм ээ?Олон хүмүүс намайг шалгахгүй байх, гэхдээ үүнд маш их үнэн бий.
Ричард Кох "Менежер 80/20" номондоо Дэлхийн нэгдүгээр болон хоёрдугаар дайны оролцогч Германы фельдмаршал Эрих фон Манштейн тухай өгүүлдэг. Тэрээр Францыг хурдан байлдан дагуулсан блицкригийг удирдаж, дараа нь Вермахтын XI армийг удирдаж, Крымд Зөвлөлтийн армийн эсрэг амжилттай ажиллагаа явуулснаар 1942 оны 6-р сард Севастополь хотыг эзлэн авснаар өндөрлөв.
Манштейн офицеруудаа оюун ухаан, тэнэглэл, хөдөлмөрч, залхуу байдлаас нь хамааруулан дөрвөн төрөлд хуваажээ.
1. Эхний бүлэг
Эдгээр нь залхуу, тэнэг офицерууд юм. Тэднийг зүгээр орхи, тэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
2. Хоёр дахь бүлэг
Эдгээр нь ухаалаг, хөдөлмөрч офицерууд юм. Тэд хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлээс ч зугтаж чаддаггүй шилдэг офицерууд болдог.
3. Гурав дахь бүлэг
Ажилсаг тэнэгүүд. Эдгээр хүмүүс аюултай, тэд хүн бүрийг огт шаардлагагүй ажлаар ачаалдаг. Тэднийг газар дээр нь буудах хэрэгтэй.
4. Дөрөвдүгээр бүлэг
Ухаалаг новшнууд. Эдгээр хүмүүс хамгийн өндөр албан тушаалд хүрэх эрхтэй.
Тиймээс залхуурал нь өөрөө буян биш, харин оюуны өндөр түвшинтэй хослуулбал маш их хэрэгтэй байдаг.
Британийн нэрт философич, нийгмийн зүтгэлтэн Бертран Рассел хэлэхдээ:
"Аз жаргал, хөгжил цэцэглэлтэд хүрэх зам бол зохион байгуулалттай хөдөлмөрийг багасгах явдал юм"
Үүнд хэрхэн хүрэх вэ? Ер нь бидэнд хангалттай цаг байна, энэ нь хангалттай. Бид үүнийг зүгээр л "асуудалтай" сэтгэл хөдөлгөм тэмцэл, утгагүй уулзалтанд үрэн таран хийдэг.
Эсенхауэрын матрицыг санаарай.
A. Яаралтай чухал асуудлууд. Эдгээр нь бүх зүйлийг хаяж, галыг унтрааж эхлэх шаардлагатай үед шатаж буй зүйлүүд юм. Юмыг ийм байдалд оруулахгүй байх нь дээр. Чухал, яаралтай ажлыг амжилттай дуусгах үед та хүч чадал, олон янзын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг - баяр баясгалан, бардамнал, хийсэн ажилд сэтгэл ханамж, гэхдээ энэ нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд энэ горимд ажиллах боломжгүй юм. урт хугацаа.
B. Яаралтай бус, чухал асуудал. Одоогийн (төлөвлөсөн) ажил, энэ ангилалд бизнес төлөвлөлт, сургалт, хөгжил, зорилгодоо хүрэхэд тань ойртуулдаг бүх зүйл багтдаг. Хэрэв та энэ ангилалд хэргүүдийг эхлүүлбэл тэд А квадрат руу шилжих боломжтой бөгөөд тэдгээрийг цаг хугацааны даралтын горимд хийх шаардлагатай болно.
C. Яаралтай, чухал биш. Үндсэндээ энэ бол ердийн, төлөвлөөгүй ажил юм уу эсвэл хэн нэгэн таныг үүрэг хариуцлагад чинь хамааралгүй ажил хийхийг хүссэн юм. Энэ ажил таныг хүссэн зорилгодоо хүргэхгүй. Энэ талбайд удаан байх нь хортой. Энэ хайрцагт хийх ажлыг А хайрцагт байгаа зүйлстэй (чухал ба яаралтай) андуурахгүй байх нь туйлын чухал юм.
D. Яаралтай биш, чухал биш. Эдгээр нь хүссэн өгөөжийг авчрахгүй тул орхиж болох зүйлүүд юм. Энэ бол зурагт үзэх, хоосон яриа өрнүүлэх, утга учиргүй интернетээр аялах, олон нийтийн сүлжээ (хэрэв та SMM мэргэжилтэн биш бол) бүх төрлийн үйлчилгээ үзүүлэх, ойрын зорилгодоо хамааралгүй зүйлсийг хийх явдал юм.
Аль болох бүтээмжтэй байхын тулд В квадрат дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, миний ширээний компьютер дээр энэ матрицыг зурсан цаас байгаа бөгөөд би өөрөөсөө үе үе асуудаг: би аль квадратад байна вэ?
Энэ нь ихэвчлэн маш бүтээлч хүмүүс байдаг ухаалаг, залхуу хүмүүс юм. Тэдэнд эрх чөлөөг нь өг, тэгвэл тэд нэг л зорилготойгоор асуудлыг шийдэх олон стандарт бус, анхны шийдлүүдийг санал болгоно - даалгаврыг аль болох хурдан, хамгийн бага хүчин чармайлтаар хийх.
Залхуу, ухаантай хүмүүст бид олон оновчтой шинэ бүтээлийн өртэй байдаг.
Хэрэв та үүнийг хийх шаардлагатай хэвээр байгаа ч хүсэхгүй байвал яах вэ?
Заримдаа ухаалаг залхуу хүмүүс бид оюун санааныхаа барьцаанд орох тохиолдол гардаг. Хангалттай урам зориг байхгүй бол тархи нь хяналтын бүсээс гарахыг эрс эсэргүүцэж эхэлдэг, учир нь энэ нь шинэ үйл ажиллагааг эзэмшихэд их хэмжээний эрчим хүчний алдагдалд хүргэдэг.
Хамгийн чухал зүйл бол хүн илүү ухаалаг байх тусам өөрийгөө болон бусдад өөрийгөө зөвтгөдөг. Би SMART зорилго тавьсан боловч дараа нь өөрийгөө зөвтгөж, зорилгодоо хүрэхээс татгалзсан нь SMART-ийн дагуу, цаашлаад "зорилгын органик байдал" гэх мэт чамин шалгуурын дагуу, түүний хамаарал ( хамааралтай).
Удирдлагаас тавьсан даалгаврыг бид биелүүлдэггүй, учир нь бид даалгавраа зөв тавиагүй эсвэл зүгээр л тэнэг зүйл гэж үздэг. Энд би энэ талаар дэлгэрэнгүй ярихгүй, энэ нөхцөл байдлыг дараагийн нийтлэлүүдэд авч үзэх болно.
Эсэргүүцлийг хэрхэн даван туулах вэ?
1. Зорилгоо задалж, энгийн алхамуудад хуваа
2. Энэ зорилгоо биелүүлэх нь танд юу өгөхийг бод
3. Ажлыг тоглоом болгон хувиргаж, алхам бүрийг дуусгасны төлөө өөртөө шагнал өг
4. Унших
5. Миний дараагийн нийтлэлүүдийг уншина уу
Сүүлчийн төрлийн залхууралын талаар ярихгүй бол нийтлэл бүрэн дуусаагүй байх байсан.
Залхуурал нь ядаргааны гадаад илрэл юм.
Заримдаа ямар ч дажгүй санаа байсан ч юу ч хийх хүсэл байдаггүй.
Энэ нь бидний хувьд энэ зорилго чухал биш гэсэн үг биш, зүгээр л заримдаа завсарлага авах шаардлагатай болдог. Яагаад заримдаа энерги биднийг орхиж байдгийг илүү гүнзгий ойлгохын тулд эзотерикизмын талаар товч мэдээлэл өгөхийг санал болгож байна.
Биеийн хөдөлгөөний дутагдал
Та зөвхөн оюуны үйл ажиллагаа эрхэлдэг байсан ч биеийн тамирын дасгал хийх нь зайлшгүй шаардлагатай, ядаж өглөөний дасгал хийдэг. Тэдний хэлснээр "биеийн хүч чармайлтгүйгээр зөвхөн бие махбодь төдийгүй бизнес ч нурж эхэлдэг." Булчингийн ая буурч, бие нь хуримтлагдсан хорт бодисыг даван туулж чадахгүй, улмаар архаг ядаргааны синдром үүсдэг. Та дарамтлаагүй, үр дүнд нь хүч чадал алга. Биеийн аль нь ч биш, сэтгэл хөдлөлийн ч, оюун санааны ч биш.Сэтгэл хөдлөлийн стресс дутагдал
Савангийн дуурь, ДОМ-2 болон бусад нэвтрүүлгийг зөвхөн тэнэг хүүхнүүд л үздэг гэж бодож байна уу?Би чамайг урам хугарах гэж яарч байна, энэ нь үргэлж тийм биш юм. Бид (эрэгтэйчүүд) бөмбөггүйгээр амьдарч чадахгүйдээ биш, дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнийг үздэг үү? Энэ тохиолдолд бид аль хэдийн цэнгэлдэх хүрээлэнгийн эргэн тойронд гүйх болно. Бид бүгдэд өөр өөр сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй.
Заримдаа бид сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дутагдлаас болж тангарагладаг, гол зүйл бол эдгээр сэтгэл хөдлөлийг бусад хүмүүст бүү асга. Төрөл бүрийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг кино үзэх эсвэл ном унших нь дээр, зүгээр л өөр дээрээ бүү оролдоорой - энэ бол таны амьдрал биш. Би ихэвчлэн кино театрууд, зохиолчийн болон фестивалийн кинонуудыг ихэвчлэн драмын жүжиг үздэг. Та сууж, санаа зов, гэхдээ тэр үед энэ нь тантай ямар ч холбоогүй гэдгийг та ойлгож байна. Дараа нь чи зүгээр л ажлаа хийгээд л, санахгүй байна.
Зарим хүмүүс мэдрэлээ гижигдэхийн тулд мэдээ, улс төр үзэх дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна, хэт хол явах хэрэггүй, эс тэгвээс та ууртай, ялагдагч болох эрсдэлтэй.
Оюуны ачаалал дутмаг
Хэдийгээр бид өдөр бүр асар их мэдээлэлтэй тулгардаг ч оюуны ачаалал бага байгаа нь орчин үеийн ертөнцийн гамшиг юм. Бидний оюун ухаан асар их хэмжээний өгөгдлийг боловсруулж, хүчин чадлаараа дүүрсэн боловч энэ бүхэн хоосон хөдөлгөөн юм. Бүр өчүүхэн бэрхшээл нь хүчтэй хурцадмал байдал, цочролыг үүсгэдэг.Эдгээр сайтууд дээр санал болгож буй арга техник, зөвлөмжийг ашиглахаас илүү олон инээдтэй түүх, муур, ишлэл, зөвлөмжийг хайж олохын тулд интернетээс хэдэн арван олон нийт, сайтуудыг унших нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Та номноос биш өөрийнхөө туршлагаас суралцаж хэвших хэрэгтэй. Үзсэн их хэмжээний мэдээллийг сэтгэцийн үйл ажиллагаатай андуурч болохгүй. Анализ, синтез, аналоги гэх мэт хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай. Уншихаасаа өмнө өөрөөсөө үргэлж асуулт асуугаарай: яагаад би энэ мэдээллийг уншиж байна вэ? Би үүнийг амьдралдаа хэрхэн ашиглах вэ?
Оюуны ачаалал хангалтгүй байгаа нь тархины мэдрэлийн холболтын тоог бууруулдаг бөгөөд энэ нь хөгшрөлт, өвчин эмгэг, сэтгэл гутрал, ой санамж, хүсэл эрмэлзэл буурах шалтгаануудын нэг юм.
Зарим нь шатар тоглох, кроссворд, кроссворд шийдвэрлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь мэдээж хэрэг ашигтай, гэхдээ эхний тохиолдолд та логикийг хөгжүүлж, нөгөө тохиолдолд санах ойг хөгжүүлдэг. Энд ганц мэдрэлийн холбоо байхгүй. Шинэ харилцаа холбоо нь зөвхөн шинэ ур чадварыг хөгжүүлэх, өчүүхэн бус асуудлыг шийдвэрлэхэд л үүсдэг. Амьдралаа чанарын хувьд өөрчилж, тав тухтай бүсээсээ гарахыг хичээж буй хүмүүст энэ бүхэн элбэг байдаг.
Залхуурал, хий хоосон байхыг бүү андуур.
Залхуурал нь дандаа залхуурлаас болдоггүй. Заримдаа хүн зүгээр л зорилгогүй, зорилгогүй амьдардаг, оршин тогтнох зорилгыг нь ойлгодоггүй. Тэр хэдэн өдрийн турш юу ч хийдэггүй бөгөөд энэ нь түүнд тохирсон байдаг.
Дүгнэлт.
Ингээд дүгнэж хэлье. Залхуу бол олон зуун жилийн өмнө бүтээгдсэн, маш сайн ажилладаг механизм боловч өндөр IQ-тай хослуулан л үр дүнтэй байдаг.
Заримдаа хүний зан авир нь залхуу мэт харагддаг ч тийм биш юм. Ухаантай хүн эхлээд хамгийн боломжийн, хангалттай, үр ашигтай арга замыг сонгоод дараа нь аливаа ажлын 80% -ийг 20% -д зарцуулж болно гэдгийг мэддэг учраас тэр даалгавраа биелүүлж эхэлнэ. Энд бид төгс төгөлдөрчдийг тооцдоггүй, тэдгээрийг дараагийн нийтлэлүүдэд авч үзэх болно.
Хүмүүс ихэвчлэн зорилготой байх, залхуурал хоёрыг холбодоггүй, харин хамгийн бага хүчин чармайлт шаарддаг хамгийн сайн шийдлийг олох хүсэл нь залхуурлын илрэлийн хамгийн дээд хэлбэр юм.
Залхуу байж, амьдралаас таашаал аваарай, гэхдээ залхуурал өөр гэдгийг мартаж болохгүй. Түүний өдөөн хатгалгад бүү авт.
Судалгаанд зөвхөн бүртгэлтэй хэрэглэгчид оролцох боломжтой.
Фото: Huffington PostУлаан өндөгний баярын амралт ойртож байгаа тул та тэднийг телевизийн нэвтрүүлэг үзэх эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ олон тооны өндөг, Улаан өндөгний баярын бялуу идэж цагийг өнгөрөөх байх.
Амралтын өдрөөрөө юу ч хийхгүй байна гэж бодохоор гутарч магадгүй ч өөрийгөө хэтэрхий хатуу шүүмжилж болохгүй, учир нь та амьдралын агуу сэтгэгчдийн нэг юм.
Зураг: Pixabay Шинэ судалгаанаас үзэхэд IQ өндөртэй хүмүүс байнга өөрийн гэсэн бодолд автдаг тул уйтгартай, хий хоосон байдал, сул зогсолтыг илүү амархан тэсвэрлэдэг.
Судалгаанаас харахад биеийн тамирын зааланд их цаг зарцуулдаг, гадаа гүйдэг идэвхтэй хүмүүс гадны үйл ажиллагаануудаар оюун ухааныг идэвхжүүлэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатайг мэдэрдэг.
Зураг: Pixabay Судалгаанд 60 оюутан хамрагдсан. Оролцогчдыг 30 "сэтгэгч" ба 30 "сэтгэгч бус" (сүүлийн хуаранд бага зэрэг шударга бус) гэж хувааж, дараа нь бугуйн төхөөрөмж ашиглан тэдний биеийн хөдөлгөөнийг дараагийн долоон хоногт хэмжсэн. Эцсийн өгөгдөл нь сэтгэгчдийн бүлгийн идэвхгүй хүмүүсээс хамаагүй бага байгааг харуулсан.
Гэсэн хэдий ч амралтын өдрүүдээр үйл ажиллагааны түвшин ямар ч ялгаагүй байна.
Зураг: Pixabay Судлаачдын үзэж байгаагаар энэ нь сэтгэдэггүй хүмүүс илүү залхаж, цаг заваа биеийн тамирын дасгалаар дүүргэх шаардлагатай болдогтой холбоотой.
Энэ нь үнэн үү, үгүй юу гэдэг нь нэлээд маргаантай асуудал, учир нь ийм жижиг түүвэр нь эцсийн дүгнэлт гаргахыг зөвшөөрдөггүй.
Гэхдээ ядаж л хэн нэгэн таныг залхуу гэж буруутгавал лавлаж болох албан ёсны судалгаатай :)))
Америкийн эрдэмтэд хүний залхуурал болон IQ-ийн хоорондын хамаарлыг шинжилж үзээд нэгэн сонирхолтой дүгнэлтийг гаргажээ. Гарч байна залхуу хүмүүс илүү ухаантай байдаг.
Залхуу хүмүүст тархины өндөр үйл ажиллагаа өгсөн судалгааны үр дүн нь суурин амьдралын хэв маягийг огт шалтаг болохгүй гэдгийг эрдэмтэд даруй анхааруулж байна. Эдгээр судалгаанд итгэж байсан ч гэсэн амьдралын хэв маягаа идэвхтэй байдлаас залхуу руу өөрчлөх нь таныг илүү ухаалаг болгохгүй, учир нь сэтгэн бодох хандлага нь залхууралд нөлөөлдөг, гэхдээ эсрэгээр биш гэдгийг нэмж хэлэх нь зүйтэй.
Флоридагийн их сургуулийн эрдэмтэд нэгэн сониуч судалгаа явуулсан бөгөөд үр дүн нь олныг гайхшруулжээ. Үүний тулд 60 оюутныг сонгосон бөгөөд тэднээс тэргүүлэх асуултуудыг асуув. Тэднээс янз бүрийн түвшний нарийн төвөгтэй даалгавруудыг гүйцэтгэхийг хүссэн бөгөөд энэ нь субъектуудын оюуны түвшнийг илчилсэн юм. Үүний үр дүнд оюутнуудыг "сэтгэгч" (IQ өндөр, сэтгэн бодох хандлагатай) болон "сэтгэгч бус" (дунд эсвэл бага IQ, ирэхээрээ асуудлыг шийдэхийг илүүд үздэг, оюун ухаангүй) гэж хоёр бүлэгт хуваасан. сэтгэх хандлага). ). Үүний дараа бүх оролцогчид фитнессийн бугуйвч зүүсэн бөгөөд энэ нь долоо хоногийн турш тэдний үйл ажиллагааг бүртгэдэг. "Сэтгэгчид" ихэнхдээ идэвхгүй, суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, байрандаа үлдэхийг илүүд үздэг нь тогтоогдсон. "Сэтгэлгээгүй хүмүүс" өрсөлдөгчдөөсөө ялгаатай нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, чөлөөт минут тутамд ямар нэгэн зүйл хийхийг илүүд үздэг байв.
Эрч хүч, цаг заваа янз бүрээр зарцуулдаг хоёр төрлийн хүмүүс байдагтай холбоотой гэж судлаачид энэ дүгнэлтийг холбон тайлбарлаж байна. Ганцаараа байсан ч гэсэн сэтгэн бодох хандлагатай хүмүүс байнга л өөрийнхөө бодолд автдаг учраас хэзээ ч уйддаггүй, гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг. Ихийг бодож, удаан бодох сонирхолгүй хүмүүс, тэр байтугай нэг минут ч гэсэн тайван байж, дотроо "сандрах" эхэлдэг бөгөөд энэ нь уйтгартай хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Сүүлийнх нь байнгын үйл ажиллагаагаар илэрдэг, маш их хөдөлдөг, маш их ярьдаг, байнга ямар нэг зүйл хийдэг. Энэ хэлтэс нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан бөгөөд Екатеринбургийн туршлагатай сэтгэл судлаачид үүнийг ажилдаа ашигладаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой шийдвэрүүдийн үнэн зөвийг батлахын тулд хүчтэй нотлох баримт хэрэгтэй. Ийнхүү туршилтын явцад эрдэмтэд хүн төрөлхтний нийгэм сэтгэгч, үйлдэгчид гэж хуваагддаг бол залхуурал нь сэтгэгч хүний шинж, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, тайван бус байдал нь үйлчлэгч байж болохыг дахин нотолсон юм.
Залхуу байх хандлага нь IQ өндөр байгааг илтгэнэ. Энэ дүгнэлтийг Флоридагийн их сургуулийн эрдэмтэд хэдэн арван оюутантай ярилцлага хийсэн байна. Судалгааны үр дүнг “Journal of Health Psychology” сэтгүүлд нийтэлсэн тухай “The Independent” мэдээллээ.
Судалгааны үр дүнд үндэслэн туршилтын багийг 60 хүний бүрэлдэхүүнтэй сонгосон. Тэдний 30 нь “Асуудлыг шийдвэрлэх шинэ арга замыг эрэлхийлсэн ажлуудыг хийх дуртай” гэж хариулсан бол үлдсэн хэсэг нь зөвхөн шаардлагатай үед л тухайн ажлын талаар боддог гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна.
Эрдэмтэд оролцогчдод биеийн хөдөлгөөний түвшинг хэмждэг фитнессийн бугуйвч өгчээ. Эхний бүлгийн оюутнууд хоёр дахь бүлгийнхээс хамаагүй бага хөдөлгөөн хийдэг нь тогтоогдсон. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ийм үр дүнд хүрсэн нь тийм ч их сэтгэдэггүй хүмүүс уйтгартай байдагтай холбон тайлбарладаг. Энэ мэдрэмжээс ангижрахын тулд тэд чөлөөт цагаа янз бүрийн дасгал хөдөлгөөнөөр дүүргэдэг. Тиймээс тэд илүү их эрч хүч зарцуулж, урт эргэцүүлэн бодох хүч чадал, цаг хугацаа тэдэнд байдаггүй. Эрдэмтэд эргээд идэвх султай хүмүүс чөлөөт цагаараа өөрийнхөө бодолд автах хандлагатай байдаг.
Гэсэн хэдий ч, судалгааны үр дүнгээс харахад залхуурал нь оюун ухааныг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй. Эрдэмтэд мөн өндөр IQ нь суурин амьдралын хэв маягийг шалтаг биш гэдгийг онцолж байна.
Лондонгийн их сургуулийн сэтгэл судлаачдын саяхан хийсэн судалгааны үр дүнд өндөр IQ-тай хүмүүс найз нөхөдтэйгээ бага харьцах ёстойг харуулжээ. Ихэнх хүмүүс нөхөрсөг уулзалтуудаас илүү аз жаргалтай болдог боловч хамгийн ухаалаг нь тийм биш юм. Ухаалаг хүмүүс бусадтай бага харьцах тусам илүү сайн мэдрэмж төрдөг.
Найзууддаа хэл:
-тай холбоотой
Ангийнхан
21 / 02 / 2017Хэлэлцүүлгийг харуулах
Хэлэлцүүлэг
Одоогоор сэтгэгдэл алга
26 / 10 / 201810-р сарын дундуур футзалын 5-8-р байрын төлөөх тоглолтууд болсон. Манай гайхалтай, хайртай баг IIA Doshfak-ыг 4:3-аар хожиж, 5-р байр эзэллээ! Бид чин сэтгэлээсээ баяр хүргэе ...
23 / 03 / 2018Гуравдугаар сарын 1-нд МҮБХ-ны XXVII спартакиадын хүрээнд МҮБХ-ны сурагчдын дунд теннисний аварга шалгаруулах тэмцээн эхэллээ. Факультет хоорондын спартакиадын олон жилийн түүхэнд энэ төрлийг тэмцээний хөтөлбөрт анх удаа оруулсан....
22 / 03 / 20182018 оны 3-р сарын 18-нд HC MPGU "Adrenaline" болон HC MGSU багуудын хооронд тоглолт боллоо. Хоккейн багийн албан ёсны дэмжлэг үзүүлэх "FUSION" сургуулийн өмнөх насны сурган хүмүүжүүлэх, сэтгэл судлалын факультетийн туслах баг хүрэлцэн ирлээ...
21 / 03 / 2018Эрдэмтэд ярианы үгийг дохионы хэл рүү хөрвүүлэх механик гар бүтээжээ. Үүнийг бүтээгч Эрвин Смит үүнийг хөгжүүлснээр "дүлий хүмүүсийн амьдралыг өөрчилнө" гэж тэмдэглэж, тэдний хувьд хямдхан хувийн орчуулагч болно.
20 / 03 / 2018Гуравдугаар сарын 16-ны өдөр дасгалжуулагч Кирилл Юрьевич Машков тэргүүтэй МСПУ-ын эрэгтэй хөлбөмбөгийн баг Оюутны хөлбөмбөгийн үндэсний лигийн бүс хоорондын IX тэмцээнд оролцохоор Крымыг зорилоо.
Мэдрэлийн эмч Дэвид Перлмуттер тархины үйл ажиллагааг үр дүнтэй байлгахад туслах хөтөлбөр боловсруулжээ.
20 / 08 / 2017Ногоон цайны нэг нөлөө нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг - Янлинг дахь Баруун хойд их сургуулийн хятад эрдэмтэд үүнд итгэлтэй байсан. Тархинд эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд ногоон цай хэр удаан уух хэрэгтэйг тэд хэлсэн.
09 / 08 / 2017Унтаж буй сайн дурын ажилтнуудад хийсэн ер бусын туршилтууд нь хүн зөвхөн REM унтах үед л шинэ мэдээллийг санаж чаддаг гэдгийг нотлоход мэдрэл судлаачдад тусалсан гэж Nature Communications сэтгүүлд нийтлэгдсэн өгүүлэлд дурджээ.
01 / 08 / 2017Шинэ судалгаагаар ногоон цайнд агуулагдах биологийн идэвхт бодис нь жин, ой санамж, тэр байтугай инсулины түвшинг хянах чадвартай болохыг харуулж байна.
10 / 07 / 2017Италийн эрдэмтэд шоколадыг өдөр бүр хэрэглэх нь мэдрэлийн эсийн доройтлын эрсдлийг бууруулдаг гэж дүгнэжээ.
04 / 07 / 2017Их Британийн мэдрэл судлалын мэргэжилтнүүд хүний тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүний талаар хэвлэлд ярьжээ. Тэдний үзэж байгаагаар хамгийн шилдэг нь чидун болон бүйлсний тос юм.
26 / 06 / 2017Торонтогийн их сургуулийн нейрофизиологичид мартамхай байдал нь хүний тархинаас шаардлагагүй мэдээллийг "устгах", шийдвэр гаргах үйл явцыг оновчтой болгохын тулд шинэ холбогдох мэдлэгээр дүүргэх чухал чадвар гэж нэрлэжээ.
30 / 05 / 2017Туршлага, шинжлэх ухааны туршилтаар батлагдсан, ой санамжаа хамгийн дээд хэмжээнд хүргэх дасгалуудыг энд оруулав.
25 / 05 / 2017Эрдэмтэд өөрсдийн нээлтийг эпилепси зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашиглана гэж найдаж байна.
22 / 05 / 2017Эрдэмтэд чипс бараг донтуулдаг болохыг нотлох баримт хүлээн авсан. Тархины үйл ажиллагааны ижил төстэй нөхцөл байдал нь чипсэнд дуртай хүмүүс болон хар тамхинд донтсон хүмүүсийн дунд илэрчээ.
15 / 05 / 2017Судлаачид номын ашиг тусыг нотолж чадсан гэж мэдээлсэн: судлаачид ном нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг гэж дүгнэсэн боловч хүн бүр үүнийг хийдэггүй, зөвхөн уншигчдын сонирхлыг татдаг номууд л үүнийг хийдэг.
02 / 05 / 2017NeuroImage сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлд дасгал, дасгал хийх нь тархины санах ойн төв болох гиппокампыг илүү уян хатан, "хатуу" болгож ой санамжийг эрс сайжруулдаг.
27 / 04 / 2017АНУ-ын эрдэмтэд энергийн ундаа нь бусад кофеин агуулсан ундаанаас илүү аюултай болохыг тогтоожээ. Холбогдох судалгааг Америкийн Зүрхний Ассоциацийн сэтгүүлд нийтэлсэн тухай Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгээс товч мэдээлэв.
24 / 04 / 2017Мэргэжилтнүүд ийм таагүй байдлын шалтгааныг байгалийн биоритмыг зөрчсөн гэж нэрлэдэг.
21 / 04 / 2017Америкийн эрдэмтэд оюутнуудын танин мэдэхүйн чадварыг өдрийн цагаар судалжээ. Үүний үр дүнд мэргэжилтнүүд өглөөний 11 цагаас хойш сургалт эхлэх ёстой гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.
18 / 04 / 2017Багш бүр байнга стресстэй байх ёстой бөгөөд энэ нь сэтгэлийн байдал, эрүүл мэнд, гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг. Гэхдээ хурдан тайвширч, эрүүл мэнд, хүч чадлаа хадгалахад туслах энгийн аргууд байдаг.
13 / 04 / 2017 12 / 04 / 2017"Тархи, бүтэц, үйл ажиллагаа" сэтгүүлд эрдэмтдийн хийсэн шинэ судалгааны талаар мэдээлсэн бөгөөд энэ нь ой санамж, сэтгэл хөдлөл, суралцахтай холбоотой тархины бүс болох гиппокамптай холбоотой чимээгүй байх нь ер бусын нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдсэн. Эмч нар өдөр бүр чимээгүй орчинд цагийг өнгөрөөх боломжийг хайж олохыг зөвлөж байна.
06 / 04 / 2017Боловсрол судлаач Улрих Бозер ой санамжийн мөн чанарын талаар The Atlantic сэтгүүлд ярьжээ. "Theories and Practices"-ийн орчуулгад Бозер зарим алдартай цээжлэх аргууд яагаад болохгүй байгааг тайлбарласан ярилцлагыг орчуулав.
05 / 04 / 2017Их Британийн эрдэмтэд тамхи татах нь эрчүүдийн оюуны чадамжид хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярьжээ. Тамхи татах нь хүчтэй хүйсийн хүмүүсийн оюун ухааныг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
30 / 03 / 2017Хүмүүс өдөр бүр сэрсэнийхээ дараа бүхэл бүтэн өдрийг сүйрүүлэх алдаа гаргадаг. Мэргэжилтнүүд энэ өдрийг гайхалтай өнгөрүүлэхийн тулд татгалзах ёстой 8 зуршлыг тодорхойлжээ.
27 / 03 / 2017Зарим хэл ярианы эмч, англи хэлний багш нар хоёроос дээш хэл сурдаг хүүхдүүд андуурч, хоорондоо холилддог гэж үздэг. Хос хэл нь хүний тархины цагаан бодист хэрхэн нөлөөлдөг болохыг Вашингтоны их сургуулийн эрдэмтэд тогтоожээ. Онол практикийн хэвлэлд судалгааны гол санааг сонгож орчуулсан.
07 / 03 / 2017Өглөөний цайны ашиг тус, ашиггүй байдлын талаархи бүх томоохон судалгааг нэг дороос цуглуулсан.
15 / 02 / 2017Шоколадыг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй, ялангуяа цаг агаарын нөхцөл байдлаас шалтгаалан бие нь нарны гэрэл тусдаггүй. Эмч нарын үзэж байгаагаар шоколад бол найрлагадаа өвөрмөц, тиймээс юугаар ч орлуулашгүй хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
Ухаалаг хүмүүс илүү залхуу байдаг гэсэн онол нь бие бялдрын хувьд идэвхтэй хүмүүс хөгжсөн оюун ухаанаараа ялгагддаггүй. Энэ хэв маягийг оюун ухаан өндөртэй хүмүүс бодолдоо автдаг учраас уйддаггүй; Даруухан оюуны боловсролтой хүмүүс хурдан уйддаг тул дасгал хэлбэрээр нэмэлт өдөөлт хэрэгтэй.
Энэ нь залхуу хүмүүс ухаантай, бие бялдрын хувьд хөгжсөн нь тэнэг гэсэн үг үү? Хэрэв таны залхуурал таны IQ-тай ямар ч холбоогүй бол яах вэ?
Спортыг тийм ч сайн биш шүтэн бишрэгч хүний хувьд энэ санаа надад таалагдаж байгаа ч ажиглалт үүнийг батлахгүй байна. Тэгэхгүй бол тамирчид бүгд тэнэг, эрдэмтэд бүгд залхуу гэж дүгнэж магадгүй.
Практикаас харахад сэтгэцийн үйл ажиллагааны гол зүйл бол залхуурал биш, бие махбодийн үйл ажиллагаа биш юм. Ухаалаг бас бие бялдар сайтай нэгэн зэрэг хүмүүс байдаг. Мөн энэ нь эсрэгээрээ тохиолддог.
Хэрэв та залхуу байвал энэ нь таныг ухаантай гэсэн үг биш гэдгийг би баттай хэлж чадна.
Павел Брэнд
Мэдрэлийн эмч
Энэ тохиолдолд түүврийн төлөөлөл бага байгаа тул судалгаа тийм ч зөв биш гэж би бодож байна (туршилтанд ердөө 60 хүн оролцсон - ойролцоогоор. ed.). Шинжлэх ухааны ололттой нээлтийн талаар түүний үр дүнгийн талаар ярихад эрт байна. Ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг дэлхийн дээж дээр хараахан судлаагүй байна - жишээлбэл, 30, 50, 100 мянган хүнийг авч үзэхэд.
Ухаалаг хүмүүс их боддог, тиймээс уйддаггүй гэдэг нь үнэн байж болох ч энэ судалгаа биеийн тамир, спортыг зугаа цэнгэлийн нэг хэлбэр гэдгийг харуулжээ. Энэ нь мэдээжийн хэрэг буруу, учир нь биеийн тамирын дасгал нь бие бялдрын соёлыг дурдахгүй байх, биеэ чийрэгжүүлэх, зан чанарыг хөгжүүлэх гэсэн үг юм.
Орчин үеийн хүмүүс өөртэйгөө зохицохын тулд спортоор хичээллэдэг бөгөөд энэ нь тэдний боловсролын түвшин, оюуны хөгжилтэй ямар ч хамаагүй юм.
Вероника Казанцева
Сэтгэл зүйч
Хувь хүний өсөлт нь бидний амьдралын бүхий л салбарт - оюун санааны болон бие махбодийн аль алиных нь зохицолтой хөгжилд чиглэгдэх ёстой гэдгийг тэд ойлгодог.
Тагнуулын тухай ярих юм бол энэ юу вэ? Энэ нь нийтлэг байдаг: санах ой, анхаарал, сэтгэлгээ, хувийн чанар гэх мэт. Мөн биеийн тамирын бэлтгэлийг юу хөгжүүлдэг вэ? Зөвхөн хүч чадал, хурд хүч, тэсвэр тэвчээр төдийгүй ижил анхаарал, ой санамж, хариу үйлдэл, авъяас чадвар, бүтээмж, хүсэл эрмэлзэл...
Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хүний оюуны чадварыг бүхэлд нь сургах боломжийг олгодог. Тиймээс оюуны чадавхийг хадгалахын тулд бие бялдрын хөгжил ч зайлшгүй шаардлагатай гэж хэлэх нь зүй ёсны хэрэг.
Гэсэн хэдий ч олон сэтгэл зүйч, сурган хүмүүжүүлэгчид олон туршилт хийснийхээ дараа оюуны болон бие бялдрын хөгжил нь хоорондоо холбоотой боловч судалгаанд дурдсанчлан тийм ч нягт биш, тусгайлан биш гэдгийг баталдаг.
Хэрэв та юу ч хийхийг хүсэхгүй байвал яаж өөртэйгөө санал нийлэх вэ?
Хэрэв бид өдөр тутмын залхуу байдлын талаар ярих юм бол өөр өөр урам зориг өгөх арга байдаг гэж Казанцева үргэлжлүүлэв. Жишээлбэл, та "би юу хүсч байна", "надад юу хэрэгтэй байна, надад ямар хоёрдогч ашиг тустай вэ" гэдгийг тодорхойлох хэрэгтэй. Хоёрдогч ашиг бол миний залхуу байдлын тайлбар юм: "Яагаад би өөртөө юу ч хийхгүй байхыг зөвшөөрдөг вэ? Тиймээс би хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсэхгүй байна уу? Эсвэл би бэрхшээл, урам хугарал, бүтэлгүйтлээс айхаас зайлсхийж байна уу? Энэ тухай бодохдоо яагаад хийхгүй байгаа юм бэ, одоо ямар хоёрдогч ашиг хүртэж байгаагаас л эхлэх хэрэгтэй.