Жирэмсэний сэтгэлзүйн бэлтгэл. Тусгай уран зохиолын судалгаа

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын чухал үе шат бөгөөд үүнээс их зүйл шалтгаалах нь дамжиггүй. Энэ хугацаанд жирэмсэн эх нь ертөнцийг үзэх үзэл, сонирхол, зуршлаа өөрчилж магадгүй юм. Юуны түрүүнд энд гол үүрэг нь бие махбодийн хувьд бус харин сэтгэлзүйн бэлэн байдал зэргээр хийгддэг. Тиймээс жирэмслэлтийг хэрхэн яаж зохицуулахаа урьдчилан мэдэх хэрэгтэй.

Сэтгэлзүйн бэлэн байдал яагаад ийм чухал байдаг вэ?

Жирэмслэлт ба нярай хүүхэд төрөх нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын хэв маягийн талаар тодорхой ул мөр үлдээдэг явдал юм. Энэ бол тэр өмнөх шигээ биш байх болно гэдгээ ухамсарласан үе юм. Тэрээр өөрийн дүр төрх өөрчлөгдөхөд дасаж, гэр бүлийн доторхи репертуарын талаар дахин бодож үзэх хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө жирэмсэн болоход сэтгэлзүйн бэлтгэл нэлээд удаан, заримдаа бүр жил шаардагддаг. Эмэгтэй хүн аажмаар одоо зөвхөн эхнэр төдийгүй ирээдүйн ээж болж, хайрт нөхөр нь тэдний хүүхдийн эцэг болсон гэсэн ойлголтыг бий болгож байна. Үүнийг ойлгосноор эмэгтэй хүн нөхөртөө хандах зан байдал, хандлагыг өөрчилж эхэлдэг. Үүнийг огт өөрөөр илэрхийлж болно, жишээлбэл, эмэгтэй хүн ханьдаа илүү их анхаарал хандуулж, түүнд таалагдаж, бүх зүйлд таалагдахыг хичээх эсвэл өөрийн дутагдлаа өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй байж болно. Жирэмсэн болоход сэтгэлзүйн бэлтгэлээ хэрхэн хийх талаар асуухад жирэмсэн эх тодорхой жор байхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, учир нь бүх зүйл хувь хүн байдаг.

Жирэмсэн үед гарч болох сөрөг талууд бас бий. Жишээлбэл, хэрэв ирээдүйн ээж амьдралдаа болж буй бүх өөрчлөлтөд бэлэн биш байгаа бол жин нэмсэн жин бүртээ сандарч, одоо түүний дүр төрх төгс биш байгаад бухимдаж, нөхрөөсөө болж гэж байнга буруутгадаг. энэ нь үүнтэй төстэй юм шиг харагдаж байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэй хүн эх хүн болохыг хүсч, бүрэн гэр бүлийг бий болгоход бэлэн байгаа гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Тиймээс жирэмсний сэтгэлзүйн бэлтгэл нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ээж болоход сэтгэлзүйн бэлэн байдал гэж юу вэ?

Юуны өмнө эх хүн болох хүсэлтэй эмэгтэй хүн бүх талаараа төлөвшсөн байх ёстой гэдгийг орлуулах хэрэгтэй. Энэ нь түүний бүх амьдрал эв найртай байх ёстой гэсэн үг бөгөөд гол чиглэлүүд нь бүрэн бүрэлдсэн байх ёстой. Эдгээр чиглэлд дараахь зүйлс орно.

хувийн түвшинд бэлэн байдал;
эцэг эхийн тодорхой загвар;
сэдэлжүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг;
эхийн чадвар, ээж болох хүсэл.

Жирэмсний төлөвлөлтийн сэтгэл зүй нь эдгээр бүх чиглэлүүд хоорондоо нягт уялдаатай бөгөөд тэдгээрийн аль нь ч бүх үйл явцаас хасагдах боломжгүй гэж үздэг. Хувийн бэлэн байдал нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bзан авирыг хангалттай үнэлэх, өөрийн амьдрал, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвар юм. Түүнчлэн, ирээдүйн ээж нь өрөвдөх сэтгэл (өрөвдөх сэтгэл), тодорхой бүтээлч чадварыг харуулж, хувь хүний \u200b\u200bхөгжилд чин сэтгэлээсээ сонирхолтой байх ёстой.

Эцэг эхийн загвар нь эмэгтэй хүн эх, эцгийн үүргийн талаар хангалттай ойлголттой болохын зэрэгцээ тэдний үүрэг хариуцлагын үндэс суурь нь юу болохыг агуулдаг. Нэмж дурдахад эмэгтэй хүн гэр бүлийг нийгмийн нэг хэсэг болгон тодорхойлсон тодорхой ойлголттой байхын зэрэгцээ ирээдүйд хүүхэдтэйгээ холбоотой ашиглаж болох боловсролын үндсэн стратегийг бодож боловсруулсан байх ёстой.

Жирэмсний сэтгэлзүйн бэлтгэл нь зөв сэдэл өгөх бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр бас боломжгүй юм. Сөрөг сэдэлтэй бол хүүхэдтэй болох хүсэл нь эмэгтэй хүнд хэцүү болдог. Энэ тохиолдолд хүүхдүүд түүний зорилгод хүрэх арга хэрэгсэл болдог. Энэ нь ихэвчлэн далд ухамсрын түвшинд тохиолддог боловч үүнийг бүрэн хэрэгжүүлж чаддаг. Жишээлбэл, ийм төрлийн сэдэлтэйгээр эмэгтэй хүн зөвхөн хайртай эр хүнээ хадгалах эсвэл жишээ нь нийгэмд тодорхой статустай болох гэх мэтийн тулд л хүүхэдтэй болохыг хүсдэг. Эерэг урам зоригоор хүүхэд төрүүлэх хүсэл эрмэлзэл нь өөрөө биелэгдэж, биелээгүй нэмэлт хүсэл эрмэлзэлгүйгээр үүсдэг.

Хэрэв ирээдүйн ээж хүүхдээ өөрийн хүсэл, эрэлт хэрэгцээтэй субъект гэж ойлгож чаддаг бол бид түүнийг эх болоход бэлэн байгаа эсэх, эхийн ур чадварын талаар ярилцаж болно.

Жирэмсэн болоход юу саад болдог вэ?

Заримдаа эмэгтэй хүн болон түүний хамтрагч нь бие бялдрын хувьд эрүүл чийрэг байдаг ч тэд хүүхдээ тээж чаддаггүй. Эмэгтэй хүн жирэмсний сэтгэлзүйн түгжрэлээс болж бүх зүйл тохиолдож магадгүй юм. Дүрмээр бол эдгээр нь хувь хүний \u200b\u200bухамсарт давхаргад байдаг айдас, сөрөг хандлага юм. Ихэнхдээ эдгээр нь гадны эсвэл санамсаргүйгээр сонссон мэдээллээр бусдын бодол санаанаас үүсдэг. Түүнчлэн, ирээдүйн ээж өөрөө блок тавьж чаддаг.

Гэсэн хэдий ч бай, гэхдээ эмэгтэй хүн эх хүний \u200b\u200bбаяр баясгаланг мэдрэхэд нь саад болдог шалтгааныг олох гэж оролдвол ийм нөхцөл байдлыг шийдэж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол, айдас, хандлагаас ангижрах шалтгаан нь олдвол та "Хоосон сандал" нэртэй бяцхан дасгал хийж болно.

Хоёр сандлыг нэг нэгнийхээ эсрэг талд байрлуул. Тэдгээрийн нэг дээр нь суулгаад, танд суулгалт хийсэн хүн таны хажууд сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та бол энэ итгэл үнэмшлийг олж авсан насандаа өөрийгөө тавь.

Тэр хүнтэй ярихыг хичээгээрэй, түүнээс сонссон бүхэн нь түүний ертөнцийн тухай өөрийнх нь ойлголт байсан гэж хэлээрэй, энэ нь тантай ямар ч холбоогүй юм. Түүнийг уучлаарай гэж хэлээрэй. Дараа нь тэр хүний \u200b\u200bсуудал дээр суугаад тэр хүний \u200b\u200bөмнөөс жирэмслэхийг зөвшөөрч байгаагаа өөртөө хэл. Дараа нь та суудал дээрээ эргэж ирээд энэ хүнд амьдралдаа үзсэн туршлагынхаа төлөө талархаж болно. Дотоод нотолгоогоо эерэг болгож өөрчил. Жишээлбэл, хэрэв та өмнө нь өөртөө "Би хэзээ ч жирэмсэн болж чадахгүй" гэж хэлдэг байсан бол одоо аль болох олон удаа чанга дуугаар давтан хэлээрэй: "Би эрүүл саруул эмэгтэй, удахгүй сайхан хүүхэд төрөх болно." Ийм хүчин чармайлтын ачаар эмэгтэй хүн жирэмсний сэтгэлзүйн түгжрэлийг өөрөө арилгаж чаддаг боловч заримдаа мэргэжилтний туслалцаа шаардлагатай байдаг.

Ихэнх эмэгтэйчүүд ээж болохоосоо өмнө олон янзын хүчин зүйлийг харгалзан үзэх хэрэгтэй гэдгийг тэр бүр ойлгодоггүй. Юуны өмнө та жирэмсэн болоход хэрхэн сэтгэцийн бэлтгэл хийхээ мэддэг байх хэрэгтэй.

Нэг энгийн аргыг ашиглаж болно. Тав тухтай байдалд ороод нүдээ ань. Та аль хэдийн ээж болсон, хүүхдээ тэвэрч байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Түүний хүсэл, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг хичээ. Дараа нь мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Та хүүхдийнхээ талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Түүнийг хэрхэн сургахаа та мэдэх үү? Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгаагаа аажмаар гарга. Та нүдээ нээж болно.

Өөрийгөө сонсоорой: хэрэв энэ дасгалын дараа танд урам зориг, эрч хүч нэмэгдэж, нүдэн дээр чинь тодорхой дүр зураг гарч ирвэл та эх хүн болоход аль хэдийн бэлэн болсон байх магадлалтай. Жирэмсэн үед сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн зохицуулах талаар ямар ч ойлголтгүй, дасгал хийсний дараа хүнд байдал, түгшүүр эсвэл бусад сөрөг мэдрэмжийг мэдэрч байвал та өөртөө жаахан ажиллах хэрэгтэй.

Дүү, эгч байвал хамгийн сайн нь ойр дотныхоо хэн нэгэнд анхаарал хандуулахыг хичээ. Тэдний хүслийг урьдчилан харж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг мэдрэхийг хичээ. Та хэн нэгэн хүний \u200b\u200bамьдралын хариуцлагыг аажмаар хөгжүүлэх муур, нохойг хүртэл авч болно. Эдгээр нь бүгд ерөнхий зөвлөгөө бөгөөд мэдээж жирэмслэлтийг сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн зохицуулах талаар тодорхой бичсэн ном байхгүй болно. Та энэ процесст бага зэрэг тусалж чадна, гэвч ихэвчлэн энэ хүсэл эрмэлзэл аажмаар өөрөө ирдэг.

Тиймээс жирэмслэлт нь нарийн төвөгтэй, олон талт үйл явц бөгөөд ирээдүйн ээж бүр жирэмсний сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн зөв тааруулахаа мэддэг байх нь чухал бөгөөд учир нь түүний биеийн байдал ч үүнээс хамаардаг.

Бүх зүйл бүтсэн юм шиг санагдаж байна: та түүнтэй уулзсан, та хамт амьдардаг, хэрэв та хамтарсан ажил, түүний үр дагавар болох ирээдүйн нийтлэг хүүхэд байвал тэр хамаагүй. Үүнд бүх талаараа бие биенээ хайрлахын тулд бүх зүйл энгийн бөгөөд тийм их зүйл хэрэггүй юм шиг санагддаг. Жирэмсэн байхын тулд төлөвлөсөн бэлтгэлийн талаар манай эцэг эхчүүд нэг удаа үнэхээр боддоггүй байсан боловч орчин үеийн нийгэм, хүрээлэн буй орчны байдал, олон өвчний "залуужих" байдал, олон нөхцлийг оношлох орчин үеийн аргууд гарч ирсэн нь эх, хэвлийд байгаа хүүхдийн эмгэг судлалын эрсдлийг хамгийн бага түвшинд байлгах боломжийг олгодог. Хос бүрийн хичээдэг үр дүн бол жирэмслэлт, төрөлтийг амьдралын тайван, аз жаргалтай үе болгох явдал юм.

Жирэмсний эхлэхээс нэг жилийн өмнө жирэмсний бэлтгэлээ хэрхэн хангах талаар өөрөөсөө асуусан бол бэлтгэл, бэлтгэл ажлыг бүх талаар бие бялдар, оюун санааны хувьд төлөвлөж хэрэгжүүлэх нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Танд амар тайван байдал, гэр бүлийнхээ охин эсвэл хүүгийн гадаад төрх байдалд эерэг хандлагыг олох, өөртөө болон нялх хүүхдэд шаардлагатай бүх тэжээллэг бодисыг нөөцлөх, муу зуршлаас татгалзах, шаардлагатай судалгаа шинжилгээнд хамрагдах, магадгүй эмчилгээ хийх гээд олон ажил танд байна.

Жирэмсэн болох сэтгэлзүйн хандлага

Тохируулах, жирэмслэх үеэс эхлэн хайртай хүү, охиноо харахад бэлэн байх нь бие бялдрын бэлтгэлээс дутахааргүй чухал зүйл юм.

Хүний мөн чанар нь бүхэл бүтэн био хэмнэл, өөрийгөө зохицуулах систем бүхий бие махбодь танд туслахаар зохион байгуулагдсан байдаг.

Жирэмсэн болох бэлтгэлийн үе шатанд жирэмсэн эхэд шаардлагатай ерөнхий шинж чанарууд, жирэмсний бэлтгэлд бэлэн байх үе шатанд маш чухал ач холбогдолтой байдаг. Энэ бол ургийн intrauterine хөгжил, таашаал авах чадвар, "энд, одоо" байх чадварыг сонирхдог.

Хүсэл эрмэлзэлтэй бэлэн байх нь бас чухал юм: жирэмслэлт ба төрөлт нь материаллаг тэтгэмж авах хэрэгсэл биш гэдгийг ойлгох; нийгмийн тодорхой статустай болох арга хэрэгсэл. Түншээ хадгалах, найз нөхөдтэйгээ хамт байх, эцэг эхдээ хараат бус байдлаа нотлохыг оролдох гэх мэт шууд бус сэдэл нь эцэстээ урам хугарахад хүргэдэг, учир нь жинхэнэ хэрэгцээ хангагдахгүй. Гэхдээ тантай хамт таны хүүхэд сэтгэл дундуур байх болно, хамгийн түрүүнд энэ талаар санаарай.

Жирэмсэн болох хүсэл нь цорын ганц чухал сэдэлтэй холбоотой гэдэгт эргэлзэж байгаа бол ээж болох, сонирхолгүй, хүүхдээ асрах дуртай хүүхэд бол жирэмслэхээр бэлдэх курсуудтай танилцаарай. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн дүрд өөрийгөө төсөөлөх, энэ байдал танд ямар байгааг мэдэрч, хүлээлтийг бодит байдалтай харьцуулах болно. Жирэмсэний сэтгэлзүйн бэлтгэлийн өөр нэг үр дүнтэй арга бол сэтгэл засалч эмчид хандах явдал юм. Тийм ээ, та бүх зүйл сайхан болсон ч гэсэн сэтгэл засалчдад хандаж болно. Чухал сонголт хийх шаардлагатай амьдралын мөчид мэргэжлийн эмчийн туслалцаа хамгийн сайн санал болгодог. Сэтгэц засалч, сэтгэл зүйчийн ажлын өрөөнд та бүх айдсаа (гэдэс дотрыг тань татагдахгүй байх, хүүхэд төрүүлэхгүй байх, том болохоос айх, айх) ярилцаж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцаагаа цэгцэлж, шаардлагатай дэмжлэгийг авах боломжтой.

Залуу эмэгтэйн хувьд жирэмслэлт гэдэг нь юун түрүүнд эхээсээ сэтгэлээсээ хөндийрч, бие махбодь, бэлгийн амьдралаа хариуцаж, өөрийгөө эх хүн гэж тодорхойлох, хямралын үе юм.

Ирж буй эмч нар

Эхлээд терапевт очиж үзээрэй. Шалгалт хийсний дараа шинжилгээний үр дүн, флюрографийг хүлээн авсны дараа танд жирэмсний бэлтгэлд бүрэн хамрагдахад туслах бусад мэргэжилтнүүдийн жагсаалтыг гаргахад туслах болно.

Жилд нэг удаа хэвийн эрүүл мэндийн байдалтай эмэгтэйчүүдийн эмчид тогтмол очиж үзэх хэрэгтэй. Жирэмсэн байхаасаа өмнө эмэгтэйчүүдийн байранд ийм байдлаар зочилсон гэж үзвэл нөхөн үржихүйн эрхтэнүүд жирэмслэх, жирэмслэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Кольпоскопи хийхийг зөвлөж байна. Энэхүү судалгааны арга нь хорт хавдар, хавдрын өмнөх хавдрыг илрүүлэхэд үр дүнтэй; үтрээний хавдар; умайн хүзүүний хорт хавдар, үрэвсэл, элэгдэл; бэлэг эрхтэн. Хэрэв та эмэгтэйчүүдийн эмч дээр хамгийн сүүлд хэзээ очсоноо санахгүй байгаа бол энэ мэргэжилтэнтэй хамт эмч нар дээр очиж үзээрэй. Найдвартай дүн шинжилгээ хийхийн тулд бэлдэх нь зүйтэй: эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзахаас нэг сарын өмнө антибиотик, вирусын эсрэг, үтрээний эм хэрэглэж болохгүй, мөн зөвлөгөө өгөхөөс 2-3 хоногийн өмнө бэлгийн харьцаанд орохгүй байхыг зөвлөж байна. Эмэгтэйчүүдийн эмч жирэмслэхийн өмнөх өдөр өөрийгөө хэрхэн хамгаалахыг хэлж өгнө. Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг 3 сарын хугацаанд цуцалдаг; умайн доторх багажийг 6 сарын дотор хамгийн сайн арилгадаг.

Шүдний эмч таны шүдийг бэлтгэх болно: жирэмсний үед шүд цоорох нь бие махбодид нэвчиж, жирэмсний явцад нөлөөлдөг халдварын эх үүсвэр болдог тул бүх шүд эрүүл байх ёстой. Эхний гурван сард мэдээ алдуулах эмчилгээг жирэмсний төгсгөл хүртэл эсрэг заалттай, хүсээгүй байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхдээ хөхүүлж байгаа бол жирэмсний эхлэхээс хойш 2-3 жилийн дараа шүдний эмчид хандах шаардлагагүй болно.

Чих хамар хоолойн эмч. Тийм ээ, хачин. Архаг тонзиллит нь удаан хугацааны туршид ямар нэгэн "амьдралын шинж тэмдэг" өгөлгүйгээр хоолойд "сууж", хоолой өвдөхийн үр дагавар болно. Жирэмсний гуравны нэг нь гэдэс дотор тааламжгүй процедурт явахаас илүү одоо байхгүй байгааг баталгаажуулах нь дээр. Жирэмсэн үед бие нь хамгаалалтын функцийг сулруулдаг тул эхийн зовж шаналж буй вирус, бактерийн халдвар нь хүүхдийн мэдрэлийн системийн хэвийн бус хөгжилд нөлөөлж болзошгүй тул чих хамар хоолойн эмчид хандах нь нэн чухал юм.

Чихрийн шижин өвчтэй эмэгтэйд эндокринологчийн зөвлөгөө шаардлагатай байдаг. Тэрбээр эмийн тунг дахин тооцоолох зөвлөмж өгч, өвчний явц ахихгүй байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд нэмэлт шинжилгээ өгөх болно.

генетикийн өвчинд удамшлын эмгэг байдаг;
ойрын хамаатан садан нь удамшлын өвчнөөр өвддөг;
жирэмсэн эх архаг өвчинд нэрвэгддэг;
урьд нь үл мэдэгдэх шалтгаанаар зулбаж байсан;
эмэгтэй хүний \u200b\u200bнас 35-аас дээш настай.

Хэрэв танд бусад гомдол, архаг өвчин байгаа бол зохих мэргэжилтэн дээр очихоо мартуузай.

Жирэмслэлтийг төлөвлөх тестүүд

Хүлээн авалт дээр эмэгтэйчүүдийн эмч шалгалтын үр дүнгээс хамаарч үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна.

бэлгийн замаар дамжих халдварын үед;
эмгэг төрүүлэгч ургамлыг тодорхойлох;
цусны ерөнхий ба биохимийн шинжилгээнд;
хДХВ, тэмбүү, гепатит В, С вирустэй эсэх;
цусны бүлэг ба Rh хүчин зүйлийг тодорхойлох;
tORCH-ийн халдвар (токсоплазмоз, улаанууд, цитомегаловирус, герпес) байгаа эсэх;
архаг гонадотропин ба фосфолипидын эсрэгбие;
чонын антикоагулянт ба коагулограмм (цусны бүлэгнэлтийг тодорхойлох).

Дээрх нь шинжилгээний бүрэн жагсаалт боловч бүрэн гүйцэд биш юм. Зарим эмч эсрэгээрээ санаж магадгүй юм. Яагаад ийм олон туршилт хийх шаардлагатай байгааг илүү сайн ойлгохын тулд тэдгээрийн заримынх нь ач холбогдлын талаар үргэлжлүүлье. Тиймээс TORCH-ийн халдвар нь ирээдүйн эх халдвар авсан эсвэл жирэмсэн болсон тохиолдолд аюултай байдаг. Хэрэв та урьд нь улаанбурхан өвчтэй байсан гэдгээ баттай мэдэж байгаа бол энэ шинжилгээг өгөх боломжгүй юм. Эс тэгвэл IgM эсрэгбие нь аюултай байдаг. Тэдний илрүүлэлт нь вирусын анхдагч халдварыг илтгэнэ. Энэ нь ховор тохиолддог боловч жирэмслэлтийг гурван сараар хойшлуулах шаардлагатай болно.

Токсоплазмозын халдвар нь гэрийн муурнаас хамгийн их тохиолддог. IgG ба IgM эсрэгбие илрээгүй тохиолдолд тэдэнтэй өвчлөх маш том аюул бий. Хувийн эрүүл ахуй, муур, нохойтой харьцах харьцаагаа хязгаарлах, махан бүтээгдэхүүний дулааны боловсруулалт нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй. Жирэмсэн үед гэрийн тэжээвэр амьтдын бие засах газрыг өөр хүнээр цэвэрлэх нь дээр.

Герпес вирусын эмчилгээг багасгаж, биеийн идэвхжил буурдаг. Шинжилгээ нь жирэмсний үед анхдагч халдварын эрсдлийг үнэлэх боломжийг олгодог.

CMV (цитомегаловирус) нь урагт нөлөөлж, эмгэг судлалын хөгжилд хүргэдэг. Хэрэв CMV-ийн өндөр түвшинг илрүүлсэн бол жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд эмэгтэйд вирусын эсрэг эмчилгээ хийдэг. Халдвараас зайлсхийхийн тулд эсрэгбие илрээгүй тохиолдолд бага насны хүүхдүүдтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлаж, уруул дээр нь үнсэхгүй, гараа тогтмол угаах хэрэгтэй.

Бэлгийн замын халдварын шинжилгээг эхлээд эмэгтэй хүнд, хэрэв тэд илэрвэл IVF-т бэлдэх тохиолдолд хамтрагчдаа өгдөг; хэрэв өмнө нь зулбалт, жирэмслэхээ больсон жирэмслэлт байсан бол; их хэмжээний шүүрэл, загатнах, шатаах.

Резусын зөрчил нь эмэгтэй хүнтэй хамт амьдардаг хосуудад боломжтой байдаг
сөрөг Rh хүчин зүйл, эерэг хүн. Хэрэв хүүхэд эцгийнхээ Rh эерэг хүчин зүйлийг өвлөж авбал дархлаа хүндрэх эрсдэлтэй (цус задралын өвчин). Эмэгтэй хүн I бүлгийн цустай, эрэгтэй хүн надаас бусад тохиолдолд зөрчилдөх боломжтой; эмэгтэйд II, эрэгтэйд IV, III байна. Ийм хосууд жирэмсний хоёр дахь болон дараагийн жирэмслэлтээс өмнө эсрэгтөрөгчийн эсрэгбиемийн цусыг шинжлэх хэрэгтэй. Эхнийхээс өмнө энэ судалгааг жирэмсний найм дахь долоо хоногоос эхлэн хийх ёстой.

Бараг бүх эмэгтэйчүүд амин дэмийн дутагдалд ордог. Хүнсний дулааны боловсруулалт, тээвэрлэлт, хадгалалт нь алдагдахад хүргэдэг тул нарийн сонгосон хоолны дэглэм ч гэсэн өдрийн нормыг нөхөхгүй. Гэхдээ эдгээр нь амин чухал хэрэгцээтэй, ялангуяа организмд шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь таны ирээдүйн үйрмэгийн өөр нэг жижиг организмд "хандивлагч" болж өгдөг. Төлөвлөж буй жирэмслэлтээс 2-3 сарын өмнө нөөцөө хуримтлуулж эхлэх хэрэгтэй.

Витаминуудын цогцолбор нь фолийн хүчил агуулдаг болохыг анхаарна уу. Энэ нь хоёуланд нь чухал ач холбогдолтой юм. Ээжийн хувьд - мэдрэлийн тэнцвэрт байдал, сайн боловсруулалт, цус үүсэх. Хүүхдийн хувьд - мэдрэлийн системийг бий болгоход зориулагдсан. Фолийн хүчил нь ногоон (аспарагус, бууцай, шанцайны ургамал), үхрийн махны элэгэнд элбэг байдаг. Хэрэв та аль хэдийн витамин худалдаж аваад фолийн хүчил агуулаагүй бол фолийн хүчил шахмалыг эмийн санд худалдаж аваарай. Том сав баглаа боодол авах нь дээр байдаг - энэ нь хямд бөгөөд та дор хаяж эхний гурван сард уух хэрэгтэй болно: эрүүл эмэгтэйчүүдэд өдөрт 0.4 мг; өмнө нь хөгжлийн гажигтай хүүхэдтэй байсан хүмүүст өдөрт 0.4 мг хүртэл; эпилепси, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд - өдөрт 1 мл хүртэл.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар жирэмсний төлөвлөлтийн үед уух нь илүү дээр байдаг витаминууд байдаг бөгөөд эдгээр нь А, Е витаминууд юм.Орчин үеийн эрдэмтэд хүн хоол хүнсээр хангалттай хэмжээгээр авдаг бөгөөд хэт их уувал ургийн зүрхний хөгжил, төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэж үздэг. жирэмсэн - гестоз үүсгэдэг. Хэрэв та энэ талаар мэдэхгүй байсан бөгөөд А, Е витамин агуулсан эмээр баяжуулах курс хийчихсэн бол олон эмч илүүдэл биеэсээ гарахын тулд жирэмслэх хугацааг нэг сараар хойшлуулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч санал бодол нь маргаантай байдаг: олон эх сурвалжид токоферол (Е витамин) нь метаболизм, эмэгтэй бэлгийн даавар үүсгэх, жирэмсний эхний саруудад хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг.

Витамин худалдаж авахдаа энэ эм нь хүнсний нэмэлт тэжээл эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Зөвхөн эм нь ДЭМБ-тай нийцдэг гэдгийг санаарай.

Хэрэв та эрүүл гэдгээ мэдэрч байвал хоолны дэглэмд тодорхой хязгаарлалт тавьдаггүй. Ногоон, жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна; хоол хийхдээ буцалгах, жигнэх, мах, загасны хоол хийхийг илүүд үзээрэй. Өөх тос, тамхи татдаг, хэт давслаг, эсвэл элсэн чихэр агуулсан хоолыг хасахыг хичээ.

Хүнсний бүтээгдэхүүнээс витамин авах. Ургамлын тос, өндөг, самар, элэг, буурцагт ургамал нь Е аминдэмээр баялаг.

Витамин С нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Энэ нь цитрус, сарнайн хонго, киви, чацаргана, даршилсан байцаа, хонхны чинжүүнд агуулагддаг.

Провитамин А ба бета-каротин агуулсан бүтээгдэхүүн нь өндөгийг сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалж, хорт бодис, цацраг идэвхт бодисыг зайлуулдаг. Хулуу, лууван, байцаа, яншуй, гүйлс зэргийг их хэмжээгээр идээрэй.

Бие махбодид шаардлагатай хэмжээгээр бага хэмжээгээр агуулагддаг боловч элементийн элементүүд нь бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жирэмсэний бэлтгэлд хоёулаа селен, цайраар баялаг хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр нь загас, мөөг, селөдерей, zucchini, үхрийн мах, бяслаг, далайн хоол юм.

Жирэмслэхээс өмнөх хугацаа нь биеийн галбирт сайн нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсэн эмэгтэйн илүүдэл жин нь цусны даралт ихсэх, судасны венийн судсууд, тэр ч байтугай чихрийн шижин үүсэх шалтгаан болдог. Илүүдэл жинтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд бусдаас илүүтэйгээр эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэх хандлагатай байдаг тул мэргэжилтнүүдийн хатуу хяналтанд байдаг. Жирэмсэн үед жингээ хасахыг хатуу хориглоно: хоол тэжээлийн дутагдал, кетон, жирэмсэн эмэгтэйн урагт хортой бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн цусны урсгалд орно.

Хоолны хооронд их хэмжээний шингэн, болж өгвөл тунгалаг, карбонатлаг бус ус ууна. Түргэн хоол, тав тухтай хоолыг хасах. Бага хэмжээгээр идээрэй. Элсэн чихэрийг зөгийн бал, хатаасан жимсээр сольж, үр тариа (талх, гоймон, үр тариа, мюсли) идээрэй. Үүнийг тэсвэрлэх нь илүү хялбар байх бөгөөд та гестоз ба токсикозоос урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэмжээ авах болно; зүрх судасны ачааллыг бууруулах.

Өдөр тутмын амьдралаа эргэж хараарай. Агаар нь илүү цэвэр, байгальд ойртох боломж бүхий хотын гадуур, боломжтой бол ногоон цэцэрлэгт хүрээлэн, талбайд алхаж хэвшээрэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан багц дасгалын хамт видеог үзэж эхэл. Одоо аль хэдийнээ бие махбодийг аажмаар "зөв" ачаалалд дасгаж чаддаг бөгөөд ингэснээр хэвлэлийн булчингууд болон нурууны булчинг ачаалах боломжгүй болно.

Гуя, аарцагны яс, нуруу, хэвлийг бэхжүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Үүний тулд Пилатес систем, йогын ангиуд тохиромжтой. Дасгал хийснээр та амьсгалын дасгал сурах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч зиготыг умайн хананд найдвартай бэхлэхийн тулд бие махбодид амралт өгөх нь дээр.

Энд энгийн боловч үр дүнтэй дасгалууд байдаг бөгөөд хэрэгжүүлэхэд бага хугацаа шаардагддаг бөгөөд хурдан эерэг үр дүн өгдөг.

Хөл нүцгэн өрөөгөөр хоёр минут алхана. Явсаар байгаад хөлийнхөө хуруун дээр нэг, хоёр минутын дараа өсгий дээрээ, нэг минутын дараа хөлнийхөө гадна талд, дасгалын төгсгөлд дотор талдаа зогс. Дахин бүтэн хөлөөрөө алхах.
Шалан дээр хэвт. Доод нуруугаа шалан дээр дарж, алгаа толгойны арын ард нэгтгээрэй. Тохой нь тус тусдаа, мөр нь доошоо буулгав. Өвдөгнөө бөхийлгөж, мөрний өргөн дээр хөлөө шалан дээр тавь. Амьсгалаа гаргахдаа мөр, толгойгоо шалан дээрээс, нурууны ард нуруугаа зөөлөн авч, амьсгалах үедээ мөрөн, толгойгоо шалан дээр зөөлөн буулгаарай. 10 удаа давтана.
Хэвтэж байгаад шулуун хөлөө дээшээ дээш өргө. Бага далайцтай бол хөлийг нь тарааж, хөндлөн гаргана. 10-15 удаа гүйцэтгэж, хандлагын тоог аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Гараа урагш сунгаж гэдсэн дээрээ хэвтээрэй. Толгой, хөлийнхөө титэмийг янз бүрийн чиглэлд сунгана. Хүзүүгээ чангалалгүйгээр цээж, нуруу, хэвлийн булчингаа ашиглан дээд их биеээ өргө. Энэ байрлалд хэд хэдэн удаа сэлэлтээр сэлэхтэй адил гарынхаа алган дээр дэлгэж, хавсаргаарай. Гарны давтагдах хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх замаар ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Баруун талаараа хэвт. Зүүн хөл нь шулуун, баруун хөл нь өвдөг дээрээ бөхийдөг. Баруун хөл зүүн өвдөгний урд шалан дээр байна. Зүүн хөлөө бага зэрэг дээш өргө. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийж байгаа бол хөлийг хүнд хэцүү байдлаар өргөх хэрэгтэй.

Аарцгийн ёроолын булчин, шөрмөсийг бэхжүүлэх дасгалыг бид тусад нь авч үзэх болно. Арнольд Кегелийн геморрой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, шээс ялгаруулахаас ангижруулах зорилгоор бүтээсэн гимнастикийн цогцолбор нь ирээдүйн эхчүүдэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүний гол зарчим бол аажмаар явагдах явдал юм. Жирэмсэн үед хийх нь эсрэг заалттай байж болох ч одоо үтрээний булчинг удахгүй болох стресст сургах цаг болжээ. Дасгалыг нуруун дээрээ эсвэл сууж хэвтээд, тус бүрийг 3-5 удаа давтана.

Өвдөгнөө нугалаад хажуу тийш нь бага зэрэг тараана. Тайвшир, гэхдээ үйлдлээ хянах чадвараа бүү алдаарай. Периний булчинг 5-7 секундын турш чангалж тайвшруулна уу.
Бид дүрслэх сэтгэлгээг асаадаг. Таны үтрээ лифтний гол гэж төсөөлөөд үз дээ. Та танилцуулсан уу? Одоо булчингаа гөлгөр бөгөөд аажмаар шахаж, цахилгаан шат шалан дундуур хэрхэн хөдөлж байгааг төсөөлөөрэй. "Шал" -ыг нэгээс арав хүртэл тоолох. Хурцадмал байдлыг хойшлуул. Дараа нь үтрээний орох хаалга хүртэлх "шал" -ыг аажмаар тоолж эхэл, булчингаа аажмаар сулруул.
Үтрээний булчингаа чангалаад дараа нь шулуун гэдсээр булчингаа чангал. Шулуун гэдсээр, дараа нь үтрээний булчингуудыг нэг нэгээр нь тайвшруулна.
Анхаар! Зөвхөн гэдэс, давсаг хоосон байхад л дасгал хийж болно. Энэ нь хөдөлмөрийн хүнд хэцүү хугацаанд оролцох булчингийн ажилд чиглэгддэг.

Тохилог байрлалд орж, үтрээний булчингуудыг чангалж, гэдэс гадагшлуулах үеийнх шиг түлхэж эхэл. Бүх булчинг аль болох тайвшруулаарай.

Жижиг аарцагны булчин, эрхтнүүдийг бэхжүүлэхээс гадна санал болгож буй цогц дасгалууд нь периний урагдалтаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Үүнийг тогтмол хийснээр бэлэг эрхтэний үрэвслийг бууруулдаг. Эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэхэд чухал ач холбогдолтой тайвшрал, хурцадмал байдлыг дур мэдэн удирдаж сурдаг.

Дархлаагаа бэхжүүлэхийн тулд хатууруулж үзээрэй. Мөсний усыг хэт их хэмжээгээр бүү эхэл, харин усанд орох, шүршүүрт орохдоо усны температур аажмаар буурч байгаарай. Зочны талбайг тогтмол агааржуулж, агаарыг чийгшүүлнэ.

Хэрэв та өмнө нь удаан хугацаагаар телевизор үзэх эсвэл сүлжээнд "алхах" дуртай байсан бол аль болох их амарч, орондоо ороод ердийнхөөсөө эрт сэрээрэй. Ерөнхийдөө, хэрэв таны ажил зөвшөөрвөл компьютерийн технологитой "харилцах" харилцааг аль болох бага байлгах хэрэгтэй. Нүдний гимнастик, богино зугаалгаар ердийнхөөс илүү олон удаа завсарлага аваарай.

Вакцинжуулалт нь хэвлий дэх хүүхдийн умайн доторхи хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чухал үе шат юм. Жирэмсэн эмэгтэйн дархлаа үргэлж буурч, ханиад хүрэх, илүү аюултай болохыг та аль хэдийн мэддэг болсон
халдвар.

Насанд хүрсэн хүн бүр тэр бага насандаа энэ өвчнөөр өвдсөн эсэх, вакцин хийлгэсэн эсэхээ мэддэггүй. Гэхдээ таны бие үүнийг сайн мэддэг: тодорхойлогдсон G ангиллын иммуноглобулинууд нь дархлаа хөгжсөн болохыг харуулж байгаа тул эмгэг төрүүлэгчтэй холбоо тогтоосон байна. Энэ тохиолдолд вакцин хийлгэх шаардлагагүй. Тогтвортой дархлаа нь тухайн өвчний үүсгэгчтэй тулгарах үед бие махбодийг хамгаалах болно. Цусан дахь иммуноглобулин М байгаа нь эсрэгээрээ эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодид цочмог явц байгааг харуулж байна. Үүний дагуу шинжилгээний үр дүнд G ангиллын эсрэгбие байхгүй тохиолдолд вакцин хийлгэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр эмэгтэй биеийг аюултай вирус, бактерийн гэнэтийн "халдлага" -аас хамгаалах болно.

Жирэмсэн эмэгтэйн ихэс нь улаан бурхны вирусыг нэвчүүлдэг бөгөөд энэ нь ургийн intrauterine хөгжилд олон гажиг үүсгэдэг. Рубелла бол агаарт дусалаар дамждаг бага насны өвчин бөгөөд харин насанд хүрсэн хүн ч үүнийг авах боломжтой. Улаанууд өвчний инкубацийн хугацаа 2-3 долоо хоног байна. Жирэмсэн эмэгтэй халдвар авсан тохиолдолд 16 долоо хоног ялангуяа аюултай байдаг. Дүлий ба сохрох, төрөлхийн гажиг, зүрхний гажиг, тархины хөгжлийн гажиг, сэтгэцийн хөгжлийн хоцрогдол өндөр байдаг. Эхний болон гурав дахь гурван сард халдварлах нь ерөнхийдөө жирэмслэлтийг зогсоох заалт юм. Дөрөв дэх гурван сард өвчний хөгжил нь хүүхдэд тийм ч аюултай биш юм: энэ хугацаанд үндсэн эрхтэн, тогтолцоо аль хэдийн бий болсон. Гэхдээ эрсдэлд өртөх нь зүйтэй болов уу? Эцсийн эцэст ганцхан вакцин хийлгэх нь 25 хүртэлх насны эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийг хамгаалж чадна. Хэрэв эмэгтэйд вакцин хийлгэх шаардлагатай бол төлөвлөсөн жирэмслэлтээс 3-6 сарын өмнө хийх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд биед хүчтэй дархлаа бий болно.

Салхин цэцэг, эсвэл салхин цэцэг нь вирусийн гаралтай өвчин юм. 1-8 настай хүүхдүүд ихэвчлэн халдвар авсан байдаг бөгөөд насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь өвчнийг амархан тэсвэрлэдэг. Улаанууд шиг энэ нь агаараар дамжин халдварладаг. Инкубацийн хугацаа 7-21 хоног байна. Жирэмсний эхний 4 сард салхин цэцэг өвчний халдвар тархи, мөч, нүд, бөөрний гажиг үүсгэдэг. Туршилтын үр дүнд IqG ангиллын иммуноглобулин байхгүй тохиолдолд жирэмсэн эхэд 6-10 долоо хоногийн зайтай 2 удаа вакцин хийлгэх шаардлагатай. Амьд вирусыг вакцинжуулалтад ашигладаг тул эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед нэг сар хүртэл байж болно. Энэ хугацаанд жирэмслэлт нь хүсээгүй зүйл юм.

Агаар дуслын замаар дамждаг өөр нэг вируст өвчин бол улаанбурхан юм. Хүний биед 8-14 хоногийн турш өсгөвөрлөнө. Өвөрмөц тууралт 4-5 дахь өдөр нүүрэн дээр гарч, аажмаар хүзүү, чихэндээ тархдаг; дараа нь их бие ба мөчний нугалахад шилждэг. Насанд хүрэгчдэд энэ нь хэцүү, заримдаа улаанбурхан уушгины үрэвсэлтэй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн эхний шатанд халдварлах нь зулбалт эсвэл мэдрэлийн системээс ургийн гажигтай байдаг. Дархлаа сул байгааг батлах эсрэгбие цуснаас олдвол 1 сарын завсарлагаар хоёр удаа вакцин хийлгэх шаардлагатай.

Паротит бол вируст халдвар бөгөөд агаарт дусалаар дамждаг. Эрүүний доорхи шүлс, паротид булчирхайд нөлөөлдөг. Инкубацийн хугацаа өдрүүд хүртэл байна. Өвчин нь өөрөө аймшигтай биш боловч түүний хүндрэлүүд - менингит ба энцефалит үүсэх боломжтой; өндгөвч, төмсөгний гэмтэл; үе мөч, нойр булчирхайг гэмтээх. Жирэмсний эхний гурван сард халдвар нь аяндаа үр хөндөлтөд хүргэдэг. Улаанбурхан, гахайн хавдрын эсрэг вакцин хийлгэсний дараа жирэмслэхээс 3 сарын өмнө хүлээх хэрэгтэй.

Гепатит В вирус цусаар дамжих боломжтой. Маникюр, эмнэлгийн хэрэгслээр бэлгийн замаар дамжих халдвар авах боломжтой; жирэмсэн ба төрөх үед хүүхэд эхээс халдвар авч болно. 2-6 сарын дотор өвчин өөрөө мэдрэгдэхгүй байж болно. Вакцинжуулалтыг гурван удаа хийдэг тул 7 сарын өмнө вакцин хийлгэх шаардлагатай бөгөөд сүүлчийн вакцин хийснээс нэг сарын дараа хүүхэдтэй болох боломжтой.

Бүх хүмүүст өргөн тархсан томуу нь хүнд хэлбэрийн хүндрэл үүсгэдэг. Шинэчилсэн антиген найрлагатай вакцинууд намрын эхэн үед гарч ирдэг. Вакцин хийлгэснээс хойш сарын дараа жирэмслэх боломжтой гэдгийг харгалзан вакцин хийлгэх нь хамгийн тохиромжтой үед тархвар судлаачтайгаа уулзаарай.

Полиомиелит, татран, сахуу өвчний эсрэг вакцинжуулалтыг бага наснаас нь хийдэг боловч 10 жилийн турш "ажилладаг" тул вакцинжуулалтыг давтан хийх шаардлагатай. Жирэмсний эхлэхээс өмнө сард нэг удаа жирэмсэн эх, нялх хүүхдэд аюултай эдгээр өвчний эсрэг вакцин хийдэг.

Шалгалтын бүх үр дүн, хүлээн авсан эмчилгээний талаархи мэдээлэл, жирэмсний өмнөх өдөр гарсан вакцины жагсаалтыг хадгал: эдгээр нь дараагийн жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө мөнгө, цаг хугацаа хэмнэхэд тусална.

Туршлагатай эмч нар танд үзлэг, вакцин хийлгэх хуваарь гаргахад туслах болно. Өөртөө зориулж жирэмслэхээс өмнө цаг тухайд нь байх ёстой зүйлийнхээ схемийг гаргаж болно. Хэрэв та бүх зүйлд цаг зав гардаггүй бол битгий уурлаарай. Одоо нийтлэлд хэлэлцсэн асуудлуудыг сонирхож байгаа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хандах хүсэлтэй байгааг харуулж байна.

Жирэмсэн болоход урьдчилан бэлдэх ...

Хүүхэд төрөхөөс өмнө жирэмсний өмнө үргэлж байдаг. Жирэмслэлт, төрөлтийг амжилттай хийхийн тулд эмэгтэй хүн эх хүн болох ухамсартай хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй. Чухамдаа ийм хариуцлагатай алхам хийхэд сэтгэлзүйн бэлтгэлтэй байх нь маш чухал юм. Жирэмсэн болохоос өмнө үүнийг хийх шаардлагатай байдаг. Дүрэмд заасны дагуу эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчдаас зөвлөгөө авах шаардлагатай байна.

Жирэмсний бэлтгэлийг аль болох эрт эхлүүлэх шаардлагатай. Биднийг цочроох, заримдаа түрэмгийлэл үүсгэдэг асар олон тооны үйл явдлууд бидний эргэн тойронд байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ийм үйл явдлыг энгийн эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү тэсвэрлэдэг гэдгийг мартаж болохгүй, учир нь тэд энэ хугацаанд илүү сэтгэл хөдлөм, мэдрэмжтэй байдаг. Хүүхэд тээх нь нэг талаар хязгааргүй аз жаргалыг авчирдаг, нөгөө талаар сэтгэлийн түгшүүр, гэнэтийн нулимсаар илэрхийлэгддэг бие махбодид тасралтгүй стресс өгдөг. Сэтгэл судлаачтай зөвлөлдөх нь үүнийг даван туулахад туслах болно. Сэтгэл зүйч жирэмсэн эхэд жирэмсний бүх сэтгэл хөдлөлийн нарийн төвөгтэй байдал, шинээр гарч ирж буй асуудлуудыг хэрхэн даван туулах талаар мэдээлэл өгөх болно.

Жирэмсэний бэлтгэл нь эмэгтэй бие махбодийн мөн чанарыг зориулалтын дагуу ажиллахад юу ч саад болохгүй гэсэн үг юм. Тиймээс 2 чухал асуудалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

1. Өнөөгийн амьдралын нөхцөл байдалд стрессийг бууруулах

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралд стресс бага байх тусам илүү тайван амгалан байх тусам амьдрал нь тав тухтай болж, түүнээс илүү их таашаал авах тусам зөн совин нь хурдан бөгөөд зөв ажиллаж, жирэмслэлт, төрөлт нь хүндрэлгүйгээр үргэлжлэх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс жирэмсний сэтгэлзүйн бэлтгэлд жирэмслэлтийг хүлээлгүйгээр яг одоо эмэгтэй хүнийг тайвшрал, тайтгарал, амьдралаас таашаал авахад хүргэх бүх зүйлийг багтааж болно.

Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд эсвэл эхний шатанд нэг болох гэж байгаа хүмүүсийн сэтгэлзүйн бэлтгэлийг багтаасан болно сэтгэлзүйн янз бүрийн сургалтуудстресстэй нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг заадаг. Сургалтанд зөвхөн жирэмсэн эхчүүд төдийгүй аавууд хамрагдах нь маш чухал юм. Энэ үеэр эр хүн урьд өмнө нь мэддэггүй байсан олон чухал зүйлийг ухамсарлаж эхэлдэг бөгөөд үүнээс болж гэр бүл улам бүр дотносож, эхнэр нөхөр хоёрын харилцаа илүү халуун өнгө аястай болдог.

2. Ирээдүйн талаархи сэтгэлийн түгшүүр, санаа зоволтыг багасгах

Жирэмсний болон ирээдүйн эцэг эхийн сэтгэлзүйн бэлтгэлийн өөр нэг чухал асуудал бол ирээдүйгээ харахад тайвшрал, тайтгарал, таашаал юм. Үнэн хэрэгтээ бидний бие физиологийн хувьд ноцтой өөрчлөлтөд дургүй байхаар зохион байгуулагдсан бөгөөд хүүхдийн гадаад төрх байдал нь ноцтой өөрчлөлт хэвээр байгаа тул бие махбодийн физиологийн бүтцийн өөрчлөлт, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Тиймээс өөрийн ойлголтонд гарч болзошгүй өөрчлөлтийн цар хүрээг аль болох багасгах, өөрөөр хэлбэл яг одоо ирээдүйд дасаж эхлэх нь чухал юм.

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн гол айдас нь төрөлт ба дагалдах өвдөлт юм. Бодол бол угаасаа материаллаг юм. Хэрэв та үргэлж энэ нь өвдөх болно гэж бодож байвал энэ нь тийм байх болно. Гэхдээ, хэрэв та хүүхэд төрүүлэхээр урьдчилан бэлдсэн бол үүнд орно амьсгалын дасгал, өөрийгөө тайвшруулах, дараа нь өвдөлт мэдэгдэхүйц буурч болно.

Ирээдүйн жирэмслэлтэнд сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх зөвлөмж

1. Жирэмсэн болоогүй байхдаа амьдралаа одоо байгаа байдалд нь эргэцүүлэн бод. ... Та ямар байна? Та аз жаргалтай байна уу? Одоогийн байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байна уу? Хэрэв үгүй \u200b\u200bбол та яг юунд сэтгэл дундуур байна вэ? Та илүү сэтгэл хангалуун байхын тулд энэ чиглэлээр өөрчлөлт хийж чадах уу? Хэрэв тийм бол эдгээр өөрчлөлтийг хэрэгжүүлж үзээрэй. Энэ асуудалд сэтгэл судлаачтай бие даан ажиллах нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.

2. Таны бие ямар байгааг мэдэр. Та тав тухтай байна уу? Хэрэв таагүй байдал, хурцадмал байдал байгаа бол энэ хурцадмал байдлаас ангижрахад туслах байнгын үйл ажиллагааг амьдралдаа нэвтрүүлэх талаар бодоорой. Жишээ нь: йог, усанд сэлэх, бүжиглэх, байгальд алхах гэх мэт. эрүүл мэнд, зохистой хооллолтыг энд нэг жижиг тайлбартайгаар оруулсан болно: фанатик үзэлгүйгээр хийхийг хичээ, тэгэхгүй бол энэ нь хурцадмал байдал нэмэгдэх болно.

3. Жирэмсэн эмэгтэй, бага насны эхийн ирээдүйн эмэгтэй дүрийг эзэмш. Бага байхдаа ээж, охин хоёрыг хэрхэн тоглож байснаа санаж байна уу? Энэ цэг нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд хамаатай ижил зүйл юм. Жирэмсэн найз охин, найз охинтойгоо уулзаж, бага насны хүүхэдтэй (илүү зохимжтой нялх хүүхэдтэй), хүүхдүүдтэйгээ тоглодог, амьдралаа туршиж үздэг, юу таалагддаг, юу нь хэцүү байгааг сонирхдог. Хүндрэл бэрхшээлийг хэрхэн даван туулахаа, хэн танд туслахыг бодоорой. Хүүхдийн дэлгүүрүүдээр явж, юм үзэж, зугаацуулахын тулд эд зүйл, тоглоомонд гар хүрч, дуртай, таалагдаагүй зүйлээ шийдээрэй.

4. Бусад эмэгтэй дүрүүдийн талаар бүү мартаарай, жишээ нь яг одоо танд хамаатай эмэгтэй, эхнэр эсвэл гэрийн эзэгтэй. ... Үүрэг болгонд өөртөө эмэгтэйлэг бага зэргийн таашаал өгөх арга замыг хайж олох: шинэ даашинз эсвэл гутал худалдаж авах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, гэртээ ашиглахад таатай, тохь тухтай зүйл худалдаж авах, нөхрөө амттай зүйлээр дайлах гэх мэт.

5. Гэр бүлийн харилцаандаа анхаарлаа хандуулаарай ... Хүүхэд төрөхөөс өмнө эхнэр нөхрүүд хоорондоо харилцан тохиролцох, гэр бүлийн амьдрал, гэрийн аж ахуй эрхлэх ухамсартай дүрмийг бий болгох, бие биентэйгээ хамтран ажиллах, бие биенээ дэмжиж сурах, зөрчилдөхгүй, эрх мэдлийн төлөө тэмцэхгүй байх нь чухал юм. Хэрэв та хоёрын харилцаанд хурцадмал байдал байгаа бол үүнийг арилгаж сур, жирэмслэлт, төрөлтөөр бүх зүйл өөрөө аяндаа алга болно гэж битгий бодоорой, энэ нь зүгээр өнгөрөхгүй, харин улам бүр дорддог. Энэ бүгдийг сайн сурахад тусална. гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ.

Гэрлэлтээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Таашаалаа хамтдаа төлөвлөж, аяндаа төрөх нь таны амьдралын нэг хэсэг байхыг зөвшөөр. Жирэмслэлтийг (температурын хэмжилт, өндгөвчний тест, тоолох өдрүүд гэх мэт) хурдасгах, хянах ямар нэгэн тусгай арга хэрэгсэл, хэрэгслийг бүү хай, бүү ашигла, учир нь эдгээр нь ихэвчлэн ихээхэн стресс үүсгэдэг. Хэрэв танд эдгээр сангаас татгалзахад хэцүү байгаа бол бид таны зорилгоос (эсвэл жирэмсэн болох гэсэн сэтгэлгээнээс) сэтгэлзүйн хамаарлын талаар ярилцаж байгаа бөгөөд энэ хамаарлыг сэтгэл зүйчийн тусламжтайгаар шийдвэрлэх нь утга учиртай юм.

6. Ханиа ирээдүйд хүмүүжүүлэхэд өөрийгөө бэлтгэж эхэл ... Та хоёулаа хүүхэд байхдаа өссөн дүрмээ эргэн харах хэрэгтэй. Орчин үеийн эцэг эхийн системийг судалж, хүүхдээ хэрхэн өсгөх талаар өөрийн үзэл бодлыг хөгжүүлэх. Хамтдаа алсын хараатай байхын тулд ханьтайгаа тохиролц.

7. Жирэмсэн болоод нялх хүүхэдтэй болоход таны бодит амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөхийг төсөөлөөд үз дээ ... Таны өдөр, долоо хоног одоо хэрхэн харагдаж байна, ирээдүйд хэрхэн харагдах вэ? Одоо хийж байгаа зүйлээсээ юугаа орхиход бэлэн болох вэ? Та юу татгалзаж чадахгүй, дараа нь хүүхэдтэй болоход хэн туслах вэ? Жирэмсэн эсвэл төрөх үедээ илүү сайн даван туулахын тулд одоо ямар нэгэн зүйл хийх нь чухал уу?

Мэдээжийн хэрэг, жирэмслэлт нь өвчин биш бөгөөд энэ нь өөртөө ямар нэгэн ноцтой анхаарал шаарддаггүй мэт санагдаж болох боловч энэ нь шинэ хүн ямар байхыг тодорхойлдог жирэмсний хугацаа юм.Энэ нь түүний анхаарлын төвд байх хүн болон түүний шинээр тавьсан хүмүүсийн хүсэл эрмэлзэл юм. эцэг эх. Жирэмсэн болоход бэлтгэх нь хүсэл тачаал эсвэл хэтрүүлэл биш, харин туйлын заавал байх ёстой зүйл юм.

Жирэмсэний бэлтгэлийг хангахад ямар зорилгод хүрэх ёстой вэ?

1. Ирээдүйн нялх хүүхдийн эрүүл мэндийг хангах.

2. Аюулгүй жирэмслэлт.

3. Жирэмсний дараа залуу эхийн эрүүл мэнд.

4. Жирэмсэн үед болон хүүхдээ өсгөх явцад гэр бүлийн харилцан уялдаа холбоо.

Жирэмсэн болоход хэр удаан бэлтгэл хийдэг вэ?

Жирэмсний бэлтгэл нь нэлээд урт шат байж болох бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийн анхны байдлаас хамаардаггүй. Тиймээс сэтгэлзүйн бэлтгэл нь заримдаа нэг, хоёр сар биш харин хэдэн жил шаардагдана.Энэ нь ирээдүйн эцэг эхийн анхны хандлага, тэдний хандлага, сэтгэлзүйн онцлогоос аль хэдийн хамаарна.

Гэсэн хэдий ч жирэмсний талаархи шийдвэрийг гаргасан бол эрүүл мэндийн байдал сайн байхын тулд бэлтгэл 2-3 сарын хугацаатай байдаг бөгөөд энэ хугацаанд шинжилгээнд хамрагдаж, амьдралын хэв маягийг тохируулж, шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисын нөөцийг бий болгоход бие махбодод туслах шаардлагатай болно. Гэхдээ хамгийн түрүүнд бүх зүйл ...

Жирэмсэний сэтгэлзүйн бэлтгэл

Жирэмсэний сэтгэлзүйн бэлтгэл нь хамгийн хэцүү үе шат болж хувирдаг - нарийн боловсруулсан тусгай "сэтгэлзүйн амин дэм" цогцолбор байхгүй тул эмчилгээний дараа та хэлж болно - бид бэлэн байна!

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэлзүйн байдал нь жирэмсний эхлэх, үргэлжлэх үеийн амжилтын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Жирэмсэн, төрөх үеийн бараг бүх хүндрэлүүд ирээдүйн эхийн мэдрэлийн байдалтай холбоотой байдаг: токсикоз, гестоз, тасалдлын аюул, умайн гипертоник байдал, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны гажиг нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийн энэ бүрэлдэхүүн хэсгээс ихээхэн хамаардаг.

Жирэмсэн болох сэтгэлзүйн бэлтгэл нь хоёулаа хоёуланд нь хамаатай байх ёстой: зөв сэтгэл санааны хувьд эрэгтэй хүн жирэмсэн найз бүсгүйдээ маш сайн дэмжлэг болж, улмаар түүний бие махбодийн эрүүл мэнд, цаашлаад жирэмсний сайн сайхан байдал, хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.

Гэрлэсэн хосууд юуны түрүүнд харилцааныхаа өөрчлөлтийг өөрчлөх хэрэгтэй: удалгүй эхнэр, нөхөр бүрийн анхаарал зөвхөн түнш рүү чиглэж байсан бол одоо тэд "гурвын харилцаа" болж өөрчлөгдөх шаардлагатай болох бөгөөд эдгээр харилцаа нь хүүхэд төрөхөөс өмнө үүсэх болно.

Ирээдүйн аав нь эхнэрийнхээ сэтгэлзүйн хөрөг өөрчлөгдөхөд урьдчилан бэлдэх нь илүү дээр юм.Учир нь нулимс цийлэгнэх, хүсэл таамаглашгүй болох, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд уур уцаартай, уцаартай байх нь олон тооны хошигнол, үлгэрийн сэдэв болох нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Эмэгтэй хүн эргээд өөрийгөө бүрэн дүүрэн дүрэлзэж, хүүхэд төрүүлэх ёсгүй: гэр бүлд үргэлж найдвартай түшиг тулгуур болж ирсэн эр хүн хайр энэрэл, анхаарал, талархал шаарддаг. Ирээдүйн аав нь анхны хүүхдээ хүлээж байхдаа хүнд хэцүү үеийг даван туулж байгаа бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөггүй ч гэсэн түүний сэтгэцийн байдлыг ихээхэн зэрэмдэглэх чадвартай байдаг бөгөөд үүнийг мартаж болохгүй.

Сэтгэл судлаач эсвэл сэтгэлзүйн сургалтын бүлгүүдэд зочлох нь тустай байх болно. Мэргэшсэн мэргэжилтний явуулдаг ийм хичээлүүд нь жирэмслэлтийг хамгийн оновчтой зохицуулж, гэр бүлийн харилцааг илүү дулаахан, гүнзгий болгоход тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг ийм сургалтанд хамрагдах цаг үргэлж байдаггүй, гэхдээ эхнэр, нөхрийн аль нэгний (ялангуяа эмэгтэй хүний) мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдсэн эсвэл гэр бүлийн харилцаа хангалтгүй хүчтэй байгаа тохиолдолд сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай (хувийн эсвэл гэр бүл) хичээллэх нь маш их хүсүүштэй болдог.

Хэрэв эрүүл мэнд нь "сансрын нисгэгчтэй адил" байвал: шинжилгээ өгөх нь зүйтэй болов уу?

Залуу гэрлэсэн хосуудаас тэд хэзээ ч ямар нэгэн зүйлийн талаар гомдоллодоггүй, өөрсдийгөө маш их мэдэрдэг, тиймээс эмчийн үзлэг шаардлагагүй гэж сонсох боломжтой байдаг. Энэ мэдэгдлийн алдаа нь юу вэ?

Эрүүл мэндийн мунхаглал

Хэрэв хосууд анагаах ухааны тусгай боловсролгүй бол эрүүл мэндийн зарим шинж тэмдэг тэдний анхаарлыг татах байх. Жишээлбэл, эмэгтэй хүн биеийн хэт их үсийг хэвийн үзэгдэл гэж үздэг бол энэ нь дааврын ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг бөгөөд ихэвчлэн үргүйдэл эсвэл зулбалтад хүргэдэг.

Шинж тэмдэггүй өвчин

Маш олон тооны өвчин аажмаар эхэлдэг - өвчний тодорхой шинж тэмдэггүй байдаг. Миома, өндгөвчний уйланхай өөрчлөлт, бамбай булчирхай, нойр булчирхайн эмгэг болон бусад олон өвчний шинж тэмдэг удаан хугацаанд илрэхгүй байж болох ч жирэмсэн эмэгтэй болон түүний хэвлий дэх нялх хүүхдэд маш их бэрхшээл учруулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Зөвхөн мэргэшсэн эмч амьдралын бүрэн түүхийг цуглуулсан (амьдралын түүх, удамшлын шинж чанар, өнгөрсөн өвчин) урьдчилан сэргийлэх эмчилгээг бүрэн хийж, амьдралын хэв маягийг засах зөвлөмж өгөх боломжтой.

Та ямар мэргэжлийн хүмүүсийг харах ёстой вэ?

Жирэмсний өмнөх үзлэгийг эмчийн заавраар хийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та шаардлагагүй шинжилгээнээс зайлсхийж, чухал зүйлийг орхигдуулж болохгүй. Доорхи эмч, судалгааны жагсаалт нь зөвхөн удирдамж бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан ихээхэн ялгаатай байж болно.

1. Эмэгтэйчүүдийн эмч.

2. Шүдний эмч.

3. Дотоод шүүрлийн эмч эсвэл эмч.

4. Зүрх судасны эмч эсвэл эмч.

5. Чих хамар хоолойн эмч ("чих хамар хоолой").

6. Харшлын эм (харшлын урвалын үед).

Хэрэв эмэгтэй хүн ямар нэгэн архаг өвчинд нэрвэгдсэн бол үзлэгийг нарийн мэргэжлийн эмчээр хийлгэх хэрэгтэй. Аливаа архаг өвчин удаан хугацааны туршид мэдрэгдээгүй байсан ч жирэмсний үед, бие махбодийн ачаалал нэмэгдсэн нөхцөлд ажиллаж байхдаа "шүдээ харуулах" боломжтой байдаг.

Судалгаанаас ихэвчлэн дараахь зүйлийг зааж өгдөг.

1. Аарцгийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ;

2. ургамлын гаралтай эмэгтэйчүүдийн т рхэц;

3. цусны ерөнхий шинжилгээ ба шээсний ерөнхий шинжилгээ;

4. тэмбүү, ХДХВ, гепатит В, С-ийн цусны шинжилгээ;

5. жирэмсний эхлэх, үргэлжлэхэд чухал ач холбогдолтой гол халдварын шинжилгээ (микоплазмоз, хламиди, токсоплазмоз, герпес, цитомегаловирус, уреаплазмоз);

6. T3 ба T4 бамбай булчирхайн дааврын цусны шинжилгээ, мөн TSH - бамбай булчирхайг зохицуулах үүрэгтэй өнчин тархины даавар;

7. цусны бүлэг ба Rh хүчин зүйлийг тодорхойлох.

Бид дахин нэг удаа давтан хэлье - эмч дээрх жагсаалтыг аль болох богиносгож болно (жишээлбэл, хэрэв та саяхан үзлэгт хамрагдсан бол) эсвэл таны нөхцөл байдал түүнийг сэжиглэж байвал хэд хэдэн цэг нэмж болно. Эмч эмчийн заавраар генетикч, урологич, мэс засалч, ортопедист, гастроэнтерологич, дерматологич гэх мэт зөвлөгөө авах шаардлагатай болно.

Дүрэм ёсоор жирэмсэн болоход бэлтгэхийн тулд эмч (ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн эмч) эмэгтэйд зориулсан витамин, эрдэс бодисын цогцолборыг томилдог бөгөөд энэ нь бие махбодид жирэмслэх оновчтой суурь нөхцлийг бүрдүүлдэг. Дүрмээр бол фолийн хүчил ба Е витамин эсвэл витамин, чухал микроэлемент агуулсан тусгай цогц бэлдмэлийг тогтооно.

Та өөрөө юу хийх ёстой вэ?

Төлөвлөж буй жирэмслэлт эхлэхээс 3-4 сарын өмнө өөрийгөө оновчтой хэлбэрт оруулахыг хичээ.

1. Тамхинаас гарахыг хичээ.

Тамхидалт, түүний нэг үр дагавар нь судасны агшилт бөгөөд жирэмсний явц, ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.

2. Согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах.

Баярын үеэр та жижиг аяга сайн дарс авах боломжтой боловч сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь хагаст байгаа бөгөөд жирэмсэн эсэхээ мэдэхгүй байвал үүнээс татгалзаарай.

Гимнастик, фитнес, аэробикоор хичээллэж эхэл (эсвэл үргэлжлүүл), гэхдээ жирэмсний эхлэх нь танаас бага зэрэг тайвшрах шаардлагатай болно гэдгийг санаарай.

4. Зөв хооллоорой.

Хоол хүнсэндээ дор хаяж 100 г уураг оруулаарай (үүнээс 30-40 гр мах, загас), өөх тос, халуун амтлагч, цэвэршүүлсэн нүүрс ус (сахар) зэргийг хязгаарлаарай. Хоол хүнсээ давслахаас зайлсхийхийг хичээгээрэй - хавагнах магадлал ихтэй үед энэ хооллох зуршил нь жирэмсний үед танд тусална.

5. Төрөөгүй хүүхдээ өсгөх талаар ханьтайгаа ярилц.

Эцэг эхийн талаар ярих нь эрт байгаа ч гэсэн ядаж дагаж мөрдөхөөр төлөвлөж буй үндсэн зарчмуудаа олж мэдээрэй. Олон гэр бүлийн туршлагаас харахад ийм яриа нь жирэмсний үед хүсээгүй санал зөрөлдөөн, таагүй яриа өрнүүлдэг.

6. Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэсэн бол 2-3 мөчлөгт үүнийг орхих хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Энэ үед хамгаалалтын саадтай арга (бэлгэвч) ашиглахыг зөвлөж байна.

7. Хэт их стрессээс зайлсхийхийг хичээ (халуун саунд зочлох, спортоор хичээллэх, шөнийн ажил хийх).

Эрэгтэйд хэрхэн бэлтгэх вэ?

Эхнэрийнхээ жирэмслэх эр хүний \u200b\u200bбие бялдрын бэлтгэл эрүүл эр бэлгийн эс авах хүртэл багасдаг. Сперматогенез (эр бэлгийн эс үүсэх) нь эр бэлгийн эсэд нөхөн үржихүйн насны туршид тохиолддог гэж үзвэл эр хүний \u200b\u200bамьдралын хэв маяг нь эр бэлгийн эсийн найрлагад ихээхэн нөлөөлдөг.

Бэлтгэл ажлын үндэс нь:

архинаас гарах (боломжтой бол тамхинаас гарах);

олон төрлийн аминдэм уух;

хязгаарлагдмал өөх тос, хангалттай хэмжээний уураг агуулсан сайн хоол тэжээл, үүнээс 30-40% нь амьтны гаралтай байх ёстой;

эр бэлгийн эсийн амьдрах чадвар буурахад хүргэж болзошгүй чухал ачааллыг хязгаарлах;

саун, уурын өрөөнд зочлохоос татгалзах (эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнд сөргөөр нөлөөлөх төмсөгний хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэх);

бусад хортой нөлөөллөөс зайлсхийх (химийн үйлдвэрлэл, ионжуулагч цацрагтай ажиллах гэх мэт).

Давтан жирэмслэлт: бэлтгэл хийх шаардлагатай юу?

Давтан жирэмслэлтийг ихэвчлэн илүү тайван зүрх сэтгэлтэй эмэгтэйчүүд хүлээдэг боловч энэ нь жирэмслэхэд бэлтгэх нь чухал биш гэсэн үг биш юм. Та бие махбодь өмнөх төрөлтөөс хангалттай сэргэж, амин дэм, төмөр болон бусад чухал эрдэс бодисын санг бүрдүүлэхэд туслах хэрэгтэй.

Жирэмсэн болох сэтгэлзүйн бэлтгэлийн хувьд цоо шинэ асуулт гарч ирж байна - ах эгчийгээ төрүүлэхэд том хүүхдээ бэлтгэх. Бид энэ мэдээллийг түүнд сайн мэдээ болгон танилцуулах, хүүхдээ асран халамжлах, ирээдүйн нялх хүүхдэд анхаарал хандуулах хандлагыг бий болгохыг хичээх хэрэгтэй.

Жирэмсний бэлтгэл нь таны хувьд баярын бэлтгэл болж, зүрх сэтгэлд тань хайртай шинэ хүний \u200b\u200bдуу хоолойг анх сонсох тэр чухал өдрийг хүлээх олон сайхан минутуудыг авчирцгаая!