Нэг жил хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээл: тооцоолуур - олон жилийн амьдралын бат бөх суурийг хэрхэн яаж тавих вэ? Нэг жил хүртэлх хүүхдэд зориулсан хоол тэжээл.

Нярай хүүхдийн хоол тэжээлийн норм сар, хүснэгт үнэн зөв тооцоолол - залуу эхэд зориулсан бараг библи.

Эцсийн эцэст, өөрийн мэдрэмж, хүслийн талаар үгээр хэлж чадахгүй байгаа бяцхан уугуул бөөндөө алдаа гаргах нь үнэхээр аймшигтай юм.

Энэ нийтлэлд бид тоймыг нэгтгэсэнсараар нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн норм , түүнчлэн хиймэл хольц.

Хэвийн болон холимог хооллолтоор сараар нярай хүүхдийн оновчтой хоол тэжээлийн норм: амьдралын эхний өдрүүд. Зарим тооцоо

Хөхөөр хооллох (gw) нь эх, хүүхдийн хоорондын харилцааны байгалийн үргэлжлэл юм.

Амьдралын эхний өдрүүдэд хүүхдийн хувьд төрсний дараах эхний хагаст хавсаргасан өвөг дээдэс, хөхний зөвхөн тодорхойгүй танил дүр төрх байдаг.

Түүний тусламжтайгаар тэрээр хоол идэж, танил бус ертөнцөд анхны стресстэй өдрүүдийг өнгөрөөдөг. Ийм учраас энэ зан үйл нь маш чухал юм.

Тэр болгонд тэр есөн сарын амар амгалангийн танил мэдрэмж рүү дахин дахин орох болно.

Гэхдээ сүү ууж сурах хэрэгтэй. Олон эхчүүд хүүхэд бага идэж байна гэж айж, тэр даруй сандарч эхэлдэг.

Мөн тэр зөвхөн өөртөө сорох рефлексийг илчлэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох асуудлыг зохицуулах

Үйрмэгийн ходоод нь өөрөө жижиг, 12 мл-ээс ихгүй гэдгийг санаарай. Үүний зэрэгцээ "ангир уураг" гэж нэрлэгддэг анхны сүү нь хамгийн өөх тос, хамгийн тэжээллэг байдаг.

Энэ нь витамин, амархан шингэцтэй уураг, антиоксидантуудын цочрол хувийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь ирээдүйд дархлааны тогтолцоо, эрүүл мэндийг өндөр түвшинд байлгах болно.

Хүүхэд ангир уургийг нь хэт их идэж чаддаггүй, ихэвчлэн нэг хооллолт дунджаар 8 мл-ээр хязгаарлагддаг.

Өдрийн турш хамгийн ихдээ 12 удаа хооллох боломжтой, ихэвчлэн бага, энэ нь 100 мл шингэн юм.

Өдөр бүр энэ хэмжээ ойролцоогоор 10 граммаар нэмэгддэг:

1. Амьдралын хоёр дахь өдөр:нэг удаад хэрэглэх - 20 мл. 24 цагийн дотор - 210-220 мл.
2. Амьдралын гурав дахь өдөр:нэг удаад хэрэглэх - 30 мл. 24 цагийн турш - 300 мл ба түүнээс дээш.
3. Амьдралын дөрөв дэх өдөр:нэг удаагийн хэрэглээ - 40 мл. 24 цагийн дотор - 400 - 440 мл гэх мэт. Хамгийн гол нь хоолны хоорондох завсарлага 2 цагаас илүүгүй байх ёстой.

Зөвлөмж: Тохиромжтой болгохын тулд X томъёог (амьдралын өдрийн тоо) * 10 \u003d нэг удаад хэрэглэх, эсвэл тусгай жин ашиглан хүүхдийг хооллохын өмнө болон дараа жинлэж, хоёр үзүүлэлтийн ялгааг олж мэдээрэй.

Хиймэл хооллох үед нярайн (нялх хүүхдийн) хоол тэжээлийн норм сүүнд суурилсан ердийнхөөс ялгаатай.

Үйрмэгийн ходоод нь 12 мл-ээс ихгүй гэдгийг санаарай.

8-9 хоолноос бүрдэх зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд хольц нь үйрмэгээр илүү удаан шингэдэг гэдгийг санаарай. 2.5-3 цагийн завсарлага аваарай.

Нэмж дурдахад хөх нь хурдан хооллоход зориулагдсан бөгөөд үүнээс уух нь илүү хялбар байдаг.

15 минутын дараа хүүхэд аль хэдийн дүүрсэн бол гайхах хэрэггүй.

Харьцуулбал: байгалийн hw нь 30-40 минут орчим үргэлжилдэг. Үүнээс гадна ихэвчлэн тунг хүнсний бүтээгдэхүүний савлагаан дээр шууд зааж өгдөг.

Хиймэл хольцтой нярай хүүхдийн хоол тэжээлийн норм сараар (акев) дараах байдалтай байна.

1. Арав хоногоос нэг сар хагас хүртэлх хугацаа - жингийн 1/5
2. Нэг сар хагасаас дөрөв хүртэлх хугацаа - жингийн 1/6
3. Дөрөвөөс зургаан сар хүртэлх хугацаа - жингийн 1/7
4. Зургаан сараас найман сар хүртэлх хугацаа - жингийн 1/8
5. Наймаас нэг жил хүртэлх хугацаа - жингийн 1/9

Жишээ нь: хүүхэд гурван сартай, жин - 5300 грамм.

Өдөрт сүү шаардлагатай: 5300 \ 6 \u003d 883. Одоо бид 24 цагийн дотор хооллох тоогоор хуваана: 883 \ 6 \u003d 147 мл - энэ бол хүссэн хэмжээ юм.

Нярай хүүхдийн хоол тэжээлийн норм нь өдөрт хэдэн сар, нэг хооллолт: амьдралын эхний дөрвөн сар

Ангир уургийг ялгаруулж дууссаны дараа дөрөв дэх өдрийн дараа эмэгтэй бие нь сүүний үйлдвэрлэлд шилждэг.

Цээжинд таагүй мэдрэмж төрөх магадлалтай, гэхдээ энэ нь түр зуурынх юм.

Цээжийг "ус зайлуулах" нь зогсонги байдалд орохгүйн тулд хамгийн сайн арга юм. Энэ талаар хүүхдийн эмчээс асуух нь дээр.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хооллохын тулд үйрмэгийг хэрхэн зөв байрлуулах талаар ойлголттой болно.

Хоол тэжээлийн норм жижиг ч гэсэннярайн сараар гэж эмч хэлэвКомаровский хүүхдийн хувийн хэрэгцээнд тулгуурласан байх ёстой. Дунджаар энэ нь дор хаяж 10 дахин их байдаг.

Өөрийн хүссэн тунгаар ердийн хоолоо идээрэй. "хоёрын төлөө" эсвэл "би хооллодог учраас."

Хоёр дахь сард сүү нь хоол хүнс, усны аль алиных нь үүргийг гүйцэтгэдэг. Олон хүүхдийн эмч нар хүүхдийг хөхний толгойноос нэмэлт тэжээл өгөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж шаарддаг.

Заримдаа хүүхэд хангалттай иддэггүй юм шиг санагдаж, ээжээсээ эргэж, уйлж эхэлдэг.

Магадгүй тэр эргэн тойрныхоо ертөнцөд сатаарсан эсвэл хэт их догдолж байгаа байх. Эхний тохиолдол нь байгалийн юм, хоёр дахь тохиолдолд эмчтэйгээ зөвлөлд.

Өөрийнхөө сэтгэлийн амар амгаланг хангахын тулд гэнэтийн тест хий. Живхийг нь авч, хуучин хэв маягаар, бяцхан хүүхдийг живх дээр тавь.

Хэрэв та өдрийн цагаар нойтон бол:

• Арван хоёр ба түүнээс дээш живх- энэ үзүүлэлт хэвийн хэмжээнд байна
• Найм- эцэс хүртэл ханасан биш, хэмжээг нэмэгдүүлнэ
• Долоо хүрэхгүй- хүүхэд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон

Гурав дахь сард аажмаар өдөр тутмын хэв маягийг бий болгож эхэлнэ. Зөвхөн гэнэтийн өөрчлөлтгүйгээр өдөр тутмын амьдралдаа зөөлөн оруулаарай.

Энэ нь хүүхдийг илүү сайн мэдэрч, насанд хүрэгчдийн амьдралд (цэцэрлэг, сургууль) аажмаар бэлтгэхэд тусална.

2.5-3 цагийн завсарлага аваарай

Надад итгээрэй, энэ хугацаа бол дэглэм тогтооход эрт биш юм. Дараа нь дүрмийг өөрчлөхөд илүү хэцүү байх болно.

Зарим эхчүүд "саалийн хямрал" гарч ирснийг тэмдэглэж, сүү багасч, хооллох нь илүү олон удаа болдог, учир нь хүүхэд том болсон тул түүнд илүү их хэрэгтэй байдаг.

Та нэмэлт, нэмэлт тэжээл хийх шаардлагагүй, таны бие дасан зохицохыг хүлээх хэрэгтэй. Нэмэлт мэдрэл нь зөвхөн гэмтэх болно.

Хөхөөр хооллож буй дөрвөн сартай хүүхдийн хувьд тунгийн тооноос бусад зүйлийг өөрчлөх шаардлагагүй (зургаа хүртэл) - одоо тэдний тав нь байна.

Хиймэл хүмүүсийн хувьд та орж болно. Та хэдэн дусал лууван, алимны шүүсээс эхлэх хэрэгтэй.

Харшил үүссэн эсэх, өтгөний өөрчлөлт гарсан эсэхийг ажиглаарай.

Зургаан цайны халбагатай болтол шүүсний хэмжээг аажмаар хэдэн дусал дуслаарай.

Эхний сард хүүхэд 800-900 грамм нэмэгдэх ёстой, хольцын хэмжээ 720 мл / өдөр байна.

Дараагийнх нь - нэг кг орчим, хольцын хэмжээ - 800 мл / өдөр.

Гурав дахь нь - жин нь зургаан кг ба түүнээс дээш байх ёстой, хольцын хэмжээ - 870 орчим грамм байна.

Дөрөвдүгээрт, бие нь 1/7 (850-1000 грамм) -аар нэмэгддэг, хольц эсвэл сүүний хэмжээ ойролцоогоор 860-900 грамм байдаг боловч нэг нэгжийн хэмжээ нэмэгддэг (тэдгээрийн тав нь байдаг).

Зөвлөмж: шүүсээ өөрөө хий. Шүүслэг алимыг үрж, самбайнд хийж сайтар шахаж ав. Үүний үр дүнд та хадгалалтын бодис, будагч бодис, илүүдэл сахаргүйгээр хооллох шүүс авах болно.

Таваас есөн сар хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн схемийг зөв сонгох

Олон эхчүүд, ялангуяа хүүхдийн нас таван сартай ойртох үед хөхөөр хооллохоос татгалзвал санаа зовдог.

Хэрэв танд ижил зүйл тохиолдсон бол нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх цаг нь болсон нь дамжиггүй.

Гипоаллергенийн бүтээгдэхүүнээс байгалийн шүүс (хүнсний ногоо эсвэл жимс) нь үүнд тохиромжтой.

Эхлээд та шүүс, дараа нь нухаштай шүүс, дараа нь лонхтой нухашыг танилцуулж болно.

Эхлээд хүүхэд хоолоо нулимж магадгүй, санаа зовох хэрэггүй, цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр шинэ амтанд дасах болно.

Үүнээс гадна та чанасан өндөгний шар нэмж болно, гэхдээ энэ хугацаанд уураг өгч болохгүй.

Өдөрт идэх хоол нь 1000 грамм, сард 700 грамм нэмэгддэг.

Та энэ мөч хүртэл (зургаан сар хүртэл) хөхүүл (хөхүүл) байсан байж магадгүй.

Хэрэв тийм бол сайн, гэхдээ хоолны дэглэмд шүүс, нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухаш нэмэх цаг болжээ.

Хамгийн гол нь тэдгээрийг амархан шингээж авдаг. Бага багаар янз бүрийн хоол хийж үзэцгээе.

Хүүхдийг хүсээгүй зүйлээ идэхийг албадах хэрэггүй. Энэ нь хэд хэдэн ашигтай хоолыг зогсоож чадна.

Түүнийг дахин өлсөх хүртэл хүлээгээд шинэлэг зүйл санал болго. Хоолны хэмжээ 1025-1250 грамм, жин нь 600 граммаар нэмэгддэг.

Та нэмэхийг зөвшөөрнө:

1. Хатуу чанасан өндөгний шар (тахиа эсвэл бөднө шувуу)
2. Хүнсний ногоо түүхий, шатаасан эсвэл чанасан
3. Сүү, сүүн бус үр тариа
4. Жимс, түүхий, шатаасан эсвэл чанасан
5. Ургамлын тос (ариутгасан)
6. Сүүн бүтээгдэхүүн

Долоо дахь сард хоол боловсруулах систем хүчтэй болдог тул шинэ, танил бус хоол хүнс нэвтрүүлэхийг зөвшөөрдөг.

Энэ нь сүүг бүрэн орхих ёстой гэсэн үг биш юм. Зөвхөн хүү, охиныхоо хувийн мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ насандаа тусгай сандал дээр сууж хооллодог.

Хоол нь амнаас бусад газарт байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

Энэ бол ертөнцийг танин мэдэх чухал хэсэг юм. Хоол нь жигд бүтэцтэй, халуун, давслаг биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Цагаан будаа, Сагаган, бяслаг, талх, жигнэмэгийг урьж байна.

Ээжийн хувьд энэ сард сүү дутагдаж магадгүй юм. Хоолны хэмжээ, жин нэмэх нь өмнөх сарынхтай тэнцэнэ.

Найман сартайдаа та олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй үр тариа өгч болно: хүнсний ногоо, жимс, ус эсвэл үнээний сүү.

Хүнсний ногооны шөл бэлтгэх, гар хийцийн зуслангийн бяслаг, kefir санал болгох. Өтгөний тууштай байдал, өнгө, хэмжээг ажигла.

Норматив нь хэдэн өдөр тутамд эсвэл өдөрт хоёр удаа хоосордог. Илүү их тоо нь хүүхдийг хэт их хооллох тухай ярьдаг.

Өдрийн туршид хүүхэд ойролцоогоор 1100 грамм идэж, жин нь 500 граммаар нэмэгддэг.

Ес дэх сард нэг удаад хүнсний хэмжээ ихсэх боловч үүнийг аажмаар хийх хэрэгтэй.

Аажмаар хүүхдийн хоолны дэглэм илүү олон янз байх ёстой.

Өглөө нь бага зэрэг будаа нэмж, хэсэг хугацааны дараа оройн хэсгийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ.

Хүүхдийн анхаарлыг татдаг хөөрхөн амьтадтай өнгөлөг хутганы хэрэгсэл (хавга, халбага) авбал хүүхэд илүү идэх болно.

Зүгээр л шинэ хоолыг бусад зүйлээс тусад нь өг, тэгэхгүй бол тэр нэгийг нь сонгож, бусдыг үл тоомсорлох болно.

Хоолны хэмжээ 1200 мл, хооллох тоо нь өдөрт дөрвөн удаа, жин нь 500 грамм байна.

Зөвлөмж: Саалийн хямралын үед хүүхдээ аль болох олон удаа хөхүүлж, их хэмжээний шингэн уух нь тус болно.

Араваас арван хоёр сар хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн онцлог

Арван сартай хүүхэд эхийн сүүг ууж байгаа бол сайн үзүүлэлт.

Хэдийгээр ихэвчлэн хоол хүнс нь худалдан авсан бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг.

Энэ үед та олон төрлийн жимсийг хоолны дэглэмд оруулж болно.

1. Тарвас
2. лийр
3. чавга

Аяга нь аажим аажмаар төвөгтэй байж болно: зуслангийн бяслаг эсвэл зууханд шатаасан хүнсний ногооны casserole хоол хийх.

Үр тарианы үр тариа нь ялангуяа ашигтай байдаг бөгөөд тэдгээрт агуулагдах микроэлементүүд нь эхийн сүүг орлуулагч болдог.

Тэд мөн том ширхэгтэй эслэг бүхий насанд хүрэгчдийн хоол хүнс хэрэглэхэд хүүхдийн ходоодыг бэлддэг.

80% -иас дээш өөх тосны агууламжтай тосыг хэрэглэхээс зайлсхий, тэдгээр нь хорт бодисыг хуримтлуулдаг, өөрөөр хэлбэл маргариныг бүрэн хасдаг.

Хоолны хэмжээ ижил хэвээр байгаа боловч жин нь 450 граммаар нэмэгдэж, өдрийн цагаар унтах хоёр сесс нэмэгддэг.

Арван нэгэн сартайдаа хүүхэд аль хэдийн идэвхтэй байдаг тул заримдаа түүнд амттай зүйл өгөх хор хөнөөлтэй хүсэл байдаг.

Хүүхдийг энгийн хоолоор "тэжээдэг" эхчүүдийн үйлдлийг хүүхдийн эмч нар буруушааж байна. Энэ залуу насанд ирээдүйд ходоод гэдэсний замын асуудал үүсдэг.

Түүнийг жимс, шинэ жимсээр эмчлэх нь дээр.Хоолны хэмжээ хэвээр байгаа боловч жин нь 400 граммаар нэмэгддэг.

Бага тунгаар ч бүү өг:

1. Шарсан
2. Амтат
3. тамхи татдаг
4. даршилсан
5. Цочмог
6. Лаазалсан
7. Давстай

Ихэнхдээ насанд хүрсэн хүүхдүүд ч гэсэн хөхөөр хооллодог. Бяцхан хүүхдийн хувьд энэ нь хоол тэжээлийн хэрэгцээ биш (тэр 90% -ийг тусад нь иддэг), харин сэтгэл зүйн хэрэгцээ юм.

Тиймээс тэр тайвширч, ийм танил тайван байдалд буцаж ирэв. Тиймээс тэр ээжтэйгээ илүү дотно болдог.

Энэ хэрэгцээг дутуу үнэлж, гэнэт тасалдуулж болохгүй.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өөрөө алга болно. Үгүй бол хоол нь өмнөх сараас тийм ч их ялгаатай биш, зөвхөн хэсэг нь бага зэрэг нэмэгддэг. Жин 350 граммаар нэмэгддэг.

Зөвлөмж: Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг олон янз болго, хоолны дуршилтай холбоотой асуудал гарахгүй.

Залуу эцэг эхчүүдэд нялх хүүхдээ бага наснаас нь тэнцвэртэй хооллолтонд шилжүүлэх, эрүүл дадал зуршлыг бий болгоход туслах нэмэлт хүнсний төрөл, хүснэгт, нэр томьёо, жишээнүүдийн дэлгэрэнгүй тайлбар бүхий нийтлэлийг бүтээв.

Төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдүүдба өмнө нь 6 сархэрэггүй нэмэлт хоол хүнс. Төгс байгалийн хоол нялх хүүхдүүд- энэ бол эхийн хөхний сүү, үүний тусламжтайгаар тэрээр шаардлагатай шим тэжээл, витамин, эрдэс бодис, эсрэгбиемүүдийг хүлээн авдаг. Хэрэв эх нь сүүгүй эсвэл хангалттай сүүгүй бол хүүхэд рүүхэлбэрээр нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хэрэгтэй хиймэл хольцууд. Гэхдээ одоо энэ асуудал байхаа больсон, учир нь ихэнх хиймэл хольц үйлдвэрлэгчид эхийн сүүг бүрэн орлуулах чадвартай бүтээгдэхүүнийг зохих түвшинд хүргэсэн. Энэ нийтлэлд бид хүүхдийн сэтгэлзүйн болон хүрэлцэхүйн холбоо, хөхөөр хооллох болон хиймэл хольцын хоорондох бүх төрлийн давуу болон сул талуудын талаар ярихгүй, учир нь энэ сэдэв нь нэлээд мэдрэмтгий, багтаамжтай бөгөөд өөр нийтлэлд бие даан дэлгэхийг шаарддаг. Ээж нь ямар төрлийн хүүхдийг хооллохоос үл хамааран - хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хольц, хүүхдийн гол хоол 6 сараас өмнө эхлэх ёсгүй ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу(Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага) болон ЮНИСЕФ(Нэгдсэн Үндэстний Байгууллагын Хүүхдийн Сан), хэрэв энэ нөхцөл байдлын талаар эмнэлгийн зөвлөмжид өөрөөр заагаагүй бол эрүүл мэнд хүүхэд. Эрт хооллох(6 сараас өмнө) нь эмнэлгийн заалтын дагуу хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хийгддэг тул үүнийг бас нэрлэдэг. хүүхдийн.

НҮБ-ын Хүүхдийн сангийн дагуу хүүхдийг нэмэлт хооллох үндсэн зарчим:

1. Төрснөөс хойш 6 сар хүртэл хөхөөр хооллох, 6 сартайгаас эхлэн хөхөөр хооллохын зэрэгцээ нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлнэ.
2. Хүсэлтийн дагуу 2 жил ба түүнээс дээш хугацаанд байнга хөхүүлэх.
3. Хүүхдээ түүний хэрэгцээнд нийцүүлэн, сэтгэлзүйн нийгмийн халамжийн зарчмын дагуу хооллоорой.
4. Эрүүл ахуйг сахиж, хоол хүнс хадгалах, харьцах журмыг дагаж мөрдөх.
5. Хүүхдээ 6 сартайгаас нь эхлэн бага багаар нэмэлт хоол өгч, томрох тусам хэмжээг нь нэмэгдүүлж, байнга хөхүүлж байх хэрэгтэй.
6. Хүүхэд тань өсч томрохын хэрээр түүний хэрэгцээ, чадварт тулгуурлан хоол хүнсний тогтвортой байдал, нэр төрлийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
7. Түүнийг нас ахих тусам нэмэлт хоол хүнс хэрэглэдэг өдрийн хоолны тоог нэмэгдүүл.
8. Хүүхэддээ олон төрлийн, тэжээллэг хоол өг.
9. Шаардлагатай бол хүүхдэдээ витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан нэмэлт хоолоор өг.
10. Өвчин эмгэгийн үед хүүхдэдээ их хэмжээний шингэн өгч, олон удаа хөхөөр хооллож, дуртай хөнгөн хоол идэхийг дэмж. Өвчин туссаны дараа хүүхдээ ердийнхөөс илүү олон удаа хооллож, илүү их идэхийг дэмжээрэй.

6 сартайгаас эхлэн хүүхдийн бие махбодийн шим тэжээлийн хэрэгцээг зөвхөн эхийн сүүгээр хангахаа больж, аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай. төөрөгдөл. Энэ насанд хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоолыг сонирхож эхэлдэг. Нэмэлт хоолыг нялх хүүхдэд бага хэмжээний шинэ хоолоор оруулж, нас ахих тусам аажмаар нэмэгдүүлнэ.

Хүүхэд маш жижиг хэсгүүдээс эхлэн аажмаар шинэ хоолонд дасдаг (доорх хүснэгтийг үзнэ үү). Хүүхдийн хоолны шинэ төрөл хоол тэжээлийн нэмэлтүүдболон төөрөгдөл.

Хоол тэжээлийн нэмэлтүүд:

• жимс, жимсгэний шүүс;
• жимс, жимсгэний нухаш;
• өндөгний шар эсвэл бөднө шувуу;
• зуслангийн бяслаг

Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг аажмаар, үндсэн тэжээлийн дараа эсвэл тэжээлийн хооронд оруулна. Гэхдээ энэ дүрэм нь өндөгний шард хамаарахгүй, хооллох эхэнд өгөхийг зөвлөж байна.

ТөөрөгдөлЭнэ нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн бие махбодийг хүнсний бүх орцын хэрэгцээг хангаж, өтгөн хоолонд дассан чанарын шинэ төрлийн тэжээл юм. Үүнд:

• хүнсний ногооны нухаш;
• үр тариа;
• сүүн бүтээгдэхүүн (кефир, тараг, биолакт ...)

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх дүрэм:

1. Хөхөөр хооллохын өмнө нэмэлт хоол хүнс өгөх ёстой
2. Нэмэлт хоол бүрийн төрөл бүрийг бага хэмжээгээр (10-15 гр) аажмаар нэвтрүүлж, 7-10 хоногийн дотор хүссэн хэмжээгээр нэмэгдүүлж, нэг хөхөөр хооллохыг бүрэн орлуулах хэрэгтэй.
3. Хоёр ба түүнээс дээш шинэ хоолыг нэгэн зэрэг нэвтрүүлэх боломжгүй юм. Хүүхэд өмнөх хоолонд дассан үед л та шинэ төрлийн хоолонд шилжиж болно.
4. Нэмэлт хоол нь нэг төрлийн тууштай байх ёстой бөгөөд залгихад хүндрэл учруулахгүй.
5. Нэмэлт хоолыг зөвхөн халбагаар өгөх ёстой.
6. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлснээр хооллох тоог 5 дахин, дараа нь хүүхдийн хүсэлтээр 3 үндсэн, 2 хөнгөн зууш болгон бууруулна.
7. Хоолны температур нь хүлээн авсан эхийн сүүний температуртай тэнцүү байх ёстой (ойролцоогоор 37 С).

Хоол тэжээлийн нэмэгдэл, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхтэй холбогдуулан хүүхдийн эрүүл мэндэд хатуу хяналт тавих шаардлагатай байна.

Хүнсний нэмэлтийг нэвтрүүлэх схем

Жимс, жимсгэний шүүс(7-8 сараас эхлэн нэвтрүүлсэн)

Шүүс нь дуслаар эхлэх ёстой. 7-10 хоногийн дотор n x 10 томьёогоор тооцоолсон хоногийн шаардлагатай хэмжээг авчирна, энд n нь сарын тоо, гэхдээ жилийн хоёрдугаар хагаст 100 мл-ээс ихгүй байна. Жишээ нь: 7 сартай хүүхэд х 10 = 70 мл. Хооллосны дараа эсвэл тэжээлийн хооронд өгнө. Шинэхэн хийсэн шүүсийг (1: 1 харьцаатай усаар шингэлэх шаардлагатай) хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ хүүхдийн хоолонд зориулж тусгайлан савласан шүүс нь бас тохиромжтой. Жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны шүүсийг нэвтрүүлэх дараалал: алим, чавга, чангаанз, тоор, интоор, үхрийн нүд, анар, цангис, нимбэг, лууван, манжин, байцаа. Цитрус, улаан лооль, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, халуун орны жимсний шүүс (манго, папайя, гуава ...) - эдгээр шүүсийг 11-12 сараас өмнө өгөх ёсгүй. Усан үзмийн шүүсийг ийм бага насны хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.

Жимс, жимсгэний нухаш(7 сараас эхлэн нэвтрүүлсэн)

Нухаш нь 0.5 цайны халбагаар эхлэх ёстой. 7-10 хоногийн дотор n x 10 томьёогоор тооцоолсон хоногийн шаардлагатай хэмжээг авчирна, энд n нь сарын тоо, гэхдээ жилийн хоёрдугаар хагаст 100 мл-ээс ихгүй байна. Тооцооллыг шүүстэй ижил аргаар хийдэг (дээрхийг үзнэ үү). Хооллосны дараа эсвэл тэжээлийн хооронд өгнө. Хүүхдийн хоолонд зориулж шинэхэн бэлтгэсэн нухаш, жимс жимсгэнэ зэргийг хоёуланг нь ашигладаг.

Шар(8-9 сартайд танилцуулсан)

Та шарны 1/4-ээс эхлэх хэрэгтэй. Та жилийн эцэс хүртэл өдөр бүр 1/2 шарыг хооллож эхлэхэд, сүүгээр үрж, эсвэл нэмэлт хоолоор хийж болно.

Зуслангийн бяслаг(9-10 сартайд танилцуулсан)

5 граммаар (1 цайны халбага) эхэлнэ. Аажмаар, нэг сарын дотор 20 грамм хүртэл авчирна. Эхний жилийн эцэс гэхэд - 50-70 гр. Хоол тэжээлийн төгсгөлд та зуслангийн бяслаг өгөх хэрэгтэй.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх схем

Би нэмэлт хоол хүнс - Хүнсний ногооны нухаш (эсвэл будаа). 6 сараас эхэлнэ.

Үүнийг 5% -ийн концентраци хэлбэрээр хэрэглэдэг.

1-р долоо хоног- нэг хөхөөр хооллохгүй байх үед эзлэхүүнийг 130-150 мл хүртэл нэмэгдүүлэх;

2 долоо хоног- концентраци 8-10% хүртэл өтгөрдөг;

3 долоо хоног- нэг төрлийн хүнсний ногоонд дасах;

4 долоо хоног- төрөл бүрийн (шинэ хүнсний ногоо нэвтрүүлэх).

4 хөхүүл үлдсэн (ойролцоогоор!)

II нэмэлт хоол хүнс -Будаа (эсвэл ногооны нухаш).Эхний хооллолтоос долоо хоногийн дараа эхэлнэ.

2-3 хоногийн дотор 10% -ийн концентрацитай нэн даруй хэрэглэнэ. Бид цавуулаггүй цагаан идээгүй чихэргүй үр тариа (Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш) -ээс эхэлдэг. Хоёрдахь нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлснээр өөр нэг хөхөөр хооллохыг албаддаг. 3 хөхүүл үлдсэн (ойролцоогоор!)

Өргөтгөл II нэмэлт хоол хүнс - махны нухаш.Хоёр дахь хооллолтоос долоо хоногийн дараа эхэлнэ. Хүнсний ногооны нухашанд 5гр-аас эхэлдэг, 7 сартайдаа 30гр, дараа нь 50гр, жилийн эцэс гэхэд 60-80 гр хүртэл нэмэгддэг.Хөхөөр хооллох 3 удаа (ойролцоогоор) үлдсэн. !)

III нэмэлт хоол хүнс - kefir (исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн). 8 сартайгаас эхэлнэ. Гурав дахь хөхөөр хооллохыг албадан гаргана. 2 хөхүүл үлдсэн (ойролцоогоор!)

Хиймэл болон холимог хооллож буй хүүхдэд хөхний сүүний оронд эмэгтэйчүүдийн сүүг орлуулагч (холимог) хэрэглэдэг.

Жич:

1. Хооллосны дараа хөхүүлэхийг хадгалахын тулд хүүхдэд хөхийг санал болгох нь зүйтэй.
2. Эрүүл мэнд, бие бялдар, мэдрэлийн сэтгэцийн хөгжлийн оновчтой үзүүлэлтүүд, эхэд тогтвортой, хангалттай хөхүүлэх, чанартай хоол тэжээлтэй байх тохиолдолд анхны нэмэлт хоолыг 6 сараас өмнө хэрэглэж болно.
3. Нэмэлт хоол хүнс (сүү, сүүн бүтээгдэхүүнгүй үр тариа, нухсан төмс) бэлтгэхэд тэдгээрийг шингэлэх хамгийн оновчтой шингэн нь хөхний сүү эсвэл зохицсон сүүний томъёо юм.

Бүтээгдэхүүн/Нас	6 сар	Долоон сар	8 сар	9 сар	10-12 сар
Жимсний шүүс (мл)	-	10-20...70	80	90	100 (та шингэлж чадахгүй жилээс)
Жимсний нухаш (гр)	-	10-20...50	60	80	80-100
Ааруул (гр)	-	-	-	5-10	50-70
Шар (ш)	-	1/4	1/2	1/2	1/2-1
Хүнсний ногооны нухаш (гр)	50...150	150	150	150	150-180
будаа (гр)	50...150	150	150	150	150-180
Махны нухаш (гр)	5-10...20	30	30	40-50	50-80
Загас (гр)	-	-	-	-	30-40
Кефир, өөх тос багатай тараг (мл)	-	-	150	200	400
Хүнсний ногооны шөл (мл)	-	-	-	30	80
Талх (гр)	-	-	-	-	10
жигнэмэг, жигнэмэг (гр)	-	-	5	5	6
Ургамлын тос (гр)	3	3	5	5	6
Ус зайлуулах тос (г)	-	4	5	5	6

Жич: Хүнсний ногооны нухашны оронд үр тариа (будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш, цавуулаггүй) нь анхны хоол болж чаддаг.

Хүүхдийг хооллохдоо зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй мэдрэмтгий хооллолтөлсгөлөн, цатгалангийн шинж тэмдгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэх. Хуухдийн нэг удаад идэх хоол, зуушны хэрэгцээг тодорхойлохын тулд эдгээр шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн хэрэгцээнд үндэслэн хооллох (мэдрэмтгий хооллолт):

• Нялх хүүхдийг хооллож, ахимаг насны хүүхдүүдэд өөрсдийгөө тэжээхэд туслаарай. Аажмаар, тэвчээртэй хооллож, хүүхдийн хоол идэх сонирхлыг өдөөж, харин түүнийг албадах хэрэггүй.
• Хэрвээ таны хүүхэд ихэнх хоолноос татгалзаж байгаа бол өөр өөр хоол хүнс, амт, бүтэцтэй хослуулан, өөр өөр хооллох аргыг туршиж үзээрэй.
• Хэрэв таны хүүхэд хооллож байхдаа хоол идэх сонирхолоо хурдан алддаг бол анхаарал сарниулах зүйлсийг аль болох бага байлгах хэрэгтэй.
• гэдгийг санах хооллох цагЭнэ бол суралцах, хайраа харуулах цаг юм: хооллож байхдаа хүүхэдтэйгээ ярилцаж, нүдээрээ харьц.

• Хоол хүнс цэвэр байх ёстой.
• Түүхий болон чанасан хоолыг тусад нь хадгалах ёстой.
• Хоолыг сайтар бэлтгэх хэрэгтэй.
• Хоолыг аюулгүй температурт хадгалах ёстой.
• Хоол хийхэд та цэвэр ус, хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.

Нас	Хөхний сүүнээс гадна өдөр тутмын эрчим хүчний хэрэгцээ	Бүтэц	Давтамж	Дунджаар хүүхэд хооллох бүрт ихэвчлэн иддэг хоолны хэмжээ
6-8 сар	Өдөрт 200 ккал	Өтгөн будаа, сайн нухсан хоолоор эхэл	Өдөрт 2-3 удаа хооллох, байнга хөхүүлэх.	Хоол бүрийг 2-3 хоолны халбагаар эхэлж, аажмаар 1/2 250 мл аяга хүртэл нэмэгдүүлнэ.
9-11 сар	Өдөрт 300 ккал	Сайн жижиглэсэн эсвэл нухсан хоол, хүүхэд гараараа барьж чадах хоол	Хүүхдийн хоолны дуршилаас хамааран та 1-2 хөнгөн зууш өгч болно.	2/3 аяга буюу 250 мл хавтан
12-23 сар	Өдөрт 550 ккал	Нийтлэг ширээнээс хоол, шаардлагатай бол буталсан эсвэл шаржигнуур	Өдөрт 3-4 удаа хооллох, хөхүүлэх. Хүүхдийн хоолны дуршилаас хамааран та 1-2 хөнгөн зууш өгч болно.	3/4-ээс нэг 250 мл аяга эсвэл таваг

Нэмэлт мэдээлэл:

Хүснэгтэд заасан хүнсний хэмжээг ямар тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөж байна энэ хүнсний эрчим хүчний нягтрал 0.8-1.0 ккал/г байна. Хоолны эрчим хүчний нягтрал нь ойролцоогоор 0.6 ккал/г байвал хоол хүнсний илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх (тодорхой хоол хүнс нэмэх) эсвэл нэг хоолонд иддэг хоол хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Жишээлбэл:

• 6-8 сартай хүүхдэд: хоол хүнсний хэмжээг аажмаар 2/3 аяга хүртэл нэмэгдүүлэх;
• 9-11 сартай хүүхдэд: хүүхдэд 3/4 аяга өгнө;
• 12-23 сартай хүүхдэд: Хүүхдэдээ бүтэн аяга өг.

Хэрвээ хүүхэд хөхөөгүй бол өдөрт 1-2 аяга сүү нэмж өгч, өдөрт 1-2 нэмэлт хоол зохион байгуул.

Хүүхдэд нэмэлт хоол болгон өгдөг хүнсний эрчим хүчний нягтрал нь эхийн сүүнийхээс өндөр байх ёстой, өөрөөр хэлбэл нэг грамм тутамд дор хаяж 0.8 ккал байх ёстой. Хүснэгтэд өгөгдсөн хүнсний хэмжээг харуулсан үзүүлэлтүүд нь нэмэлт хоол хүнс нь грамм тутамд 0.8-1.0 ккал агуулдаг гэсэн тооцооноос гардаг. Хэрэв эрчим хүчний нягтрал өндөр байвал эрчим хүчний хэрэгцээг хангахын тулд бага хэмжээний хоол хүнс шаардагдана. Хоолны эрчим хүчний нягтрал нь хөхний сүүнийхээс бага байвал хүүхдийн хүлээн авсан нийт илчлэг нь зөвхөн эхийн сүүгээр хооллож байсан үеийнхээс бага байж болно. Энэ бол нийтлэг шалтгаануудын нэг юм хоол тэжээлийн дутагдал.

Бяцхан хүүхдийн хоолны дуршилихэвчлэн хэр их хоол хүнс хэрэгтэйг сайн илтгэдэг. Гэсэн хэдий ч өвчин эмгэг, хоол тэжээлийн дутагдал нь хоолны дуршлыг бууруулдаг тул өвчтэй хүүхэд хэрэгцээгээсээ бага идэж болно. Хүүхэд өвчин, хоол тэжээлийн дутагдлаас эдгэрэх үед түүнд хангалттай хоол хүнс авахын тулд хооллоход нэмэлт тусламж хэрэгтэй болно. Хэрэв энэ нөхөн сэргээх хугацаанд хүүхдийн хоолны дуршил сайжирвал түүнд илүү их хоол өгөх хэрэгтэй.

Хоолны оновчтой тууштай байдалхүүхдийн хувьд түүний нас, мэдрэлийн булчингийн хөгжлийн түвшингээс хамаарна. 6 сартайгаас эхлэн хүүхэд нухсан, нухсан, хагас хатуу хоол идэж болно. 12 сартайдаа ихэнх хүүхэд гэр бүлийн бусад гишүүдтэй ижил хоол идэж чаддаг. Гэхдээ тэдэнд шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс хэрэгтэй бөгөөд амьсгал боогдуулж болох хоол хүнс (жишээлбэл, бүхэл бүтэн самрын самар) хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нэмэлт хоол нь халбаган дээр үлдэхийн тулд хангалттай зузаан байх ёстой бөгөөд дусаахгүй байх ёстой. Дүрмээр бол өтгөн эсвэл илүү хатуу хоол нь сийрэг, устай эсвэл зөөлөн хоолноос илүү тэжээллэг, эрчим хүч ихтэй байдаг.

Амьдралын эхний жилийн хямрал- хайлт

Бид нэг нас хүртэлх хүүхдэд нэмэлт хоол бэлддэг: хаанаас эхлэх, нэг жил хүртэлх нэмэлт хоолыг хэрхэн нэмэх, жор, ашигтай зөвлөмжүүд.

Хүүхэд төрөх нь гэр бүл бүрийн амьдралд онцгой үйл явдал байдаг ч анхны хүүхэд төрөх нь бас их зовлонтой байдаг. Эцсийн эцэст, хүүхэд өсгөхийн тулд та олон мянган сорилтыг даван туулж, маш их зүйлийг мэдэж, алдаа гаргах хэрэгтэй, учир нь хүүхэд хүмүүжүүлэх хамгийн тохиромжтой жор байгаагүй, одоо ч байхгүй.

Энэ нийтлэлд бид хүүхдийг нэг жил хүртэл хооллох, тухайлбал, амьдралын эхний жилдээ амттай, олон төрлийн цэстэй байх асуудлыг шийдэхэд аль болох хялбар болгох болно.

Хөхөөр хооллодог нялх хүүхдэд нэмэлт хоолны эхний дуслыг ихэвчлэн 5 сартайд нь өгдөг боловч үр тариа, холимогт дассан хиймэл хүмүүс шинэ хоол туршиж үзэхэд бэлэн байдаг. Шинэ хоолыг танилцуулахдаа өмнө нь юу танилцуулж байсан, ямар бүрэлдэхүүн хэсэг нь шинэ зүйл болохыг анхаарч үзээрэй.

Анхаарах зүйл: хэзээ ч, ямар ч тохиолдолд хоёр шинэ бүрэлдэхүүн хэсгийг нэгэн зэрэг нэвтрүүлж болохгүй.

4 сарын дараа хүүхдэд залгих рефлекс аль хэдийн сайн хөгжсөн боловч хоолоо зажилж чадахгүй байгааг анхаарна уу. 5 сартай хүүхдийн ходоод нь насанд хүрэгчдийнхээс огт өөр бөгөөд насанд хүрэгчдийн ширээн дээрх хоолыг шингээж, шингээх чадваргүй байдаг. Нэмж дурдахад, энэ насанд эцэг эх нь хооллох зуршил, тухайлбал аяга таваг, амттан, янз бүрийн амтыг давстай болгодог. Нэмж дурдахад хүүхэд ихэнх үгсийг хараахан мэдэхгүй байгаа ч сэтгэл хөдлөлийг төгс уншдаг. Та хүүхдээ хангалтгүй амттай хоолоор хооллож байна гэж ядаж нэг удаа бодоход тэр танаас эдгээр сэтгэл хөдлөлийг тэр даруйд нь авч үзэж, идэхээс татгалздаг.

Тиймээс хүүхдүүд болон эцэг эхчүүдийн амтлах заншил ихэвчлэн ижил байдаг. Эцсийн эцэст эцэг эхчүүд зөв хооллолт руу шилжиж, хортой амтлагчийг байгалийн амтлагчаар сольж, хүүхэд нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой.

Нэмэлт тэжээлийн сонголтууд нь эх сурвалжаас хамааран өөр өөр байдаг, бид хэд хэдэн эх сурвалжийг өгөх бөгөөд аль чиглэлд илүү итгэлтэй байхаа өөрөө шийднэ.

5 сартайдаа нэмэлт хоол хүнсний талаар уламжлалт хүүхдийн эмч :

• Энэ насны хоол хүнсний нийт хэмжээ өдөрт 900 мл-тэй тэнцүү буюу түүнээс бага байна. Энэ хэмжээг хэтрүүлж болохгүй;
• Хөхний сүү эсвэл хиймэл хольц - 700 мл. өдөрт;
• Жимсний нухаш эсвэл байгалийн шинэхэн шахсан шүүс - өдөрт 40 мл;
• Хүнсний ногооны нухаш, түүнчлэн бусад аяганд нэмсэн хүнсний ногоо - хөхөөр хооллоход 15-150 гр, хиймэл хүүхдэд 10-100 гр;
• Үр тарианы үр тариа - 10-50 мл;
• Байгалийн цөцгийн тос (хүнсний ногооны нухаш, үр тарианд дулааны боловсруулалт хийлгүйгээр нэмнэ - өдөрт 1-4 гр. Гэхдээ энд супермаркетуудын тавиур дээрээс хиймэл сонголт биш, харин гар хийцийн цөцгийн тос нэмэх нь чухал юм.

Бүтээгдэхүүн бүрийг үр тариа, дуслаар оруулж, 3-5 хүртэлх хэсгийг нэмж, зөвхөн дараа нь бүрэн хэмжээгээр өгдөг гэдгийг санаарай. Ямар нэгэн хариу үйлдэл илэрвэл хоол хүнснээс шууд хасч, эмчид хандаарай.

Алтан дүрэм бол долоо хоногт нэг найрлага юм. Хэрэв сөрөг хариу үйлдэл хийвэл - шинэ найрлагагүйгээр 14 хоног.

Үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь энгийн зүйл мэт санагддаг, гэхдээ харамсалтай нь үргэлж хэрэглэдэггүй - анхны нэмэлт хоол нь үргэлж зуурмаг байдаг. Эхний шүд гарсаны дараа мөөгөнцөр, 3-4 шүдний дараа юуг хазах хэрэгтэй.

Гавьяат эмч Комаровский 5 сартайдаа нэмэлт хоол хүнсний талаар

Эцэг эх, эмээгийнхээ итгэлийг хүлээсэн чадварлаг эмчийн хэлснээр 5 сартайдаа хүүхэд хөхөөр хооллож байх ёстой, эсвэл энэ нь аль хэдийн тохиолдсон бол зохицсон хольц дээр байх ёстой. Түүний бодлоор 5 сартай хүүхдийн дотоод эрхтнүүд бусад бүтээгдэхүүнийг хүлээн авч, шингээхэд бэлэн биш байна. Үр дагавар - ходоод гэдэсний зам, бөөр, элэг гэх мэт асуудлууд. хожим насандаа.

Гэхдээ хэрэв та 5-р сард нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх гэж яарч байгаа бол Кормаровский айрагнаас эхлэхийг зөвлөж байна. Кефир нь анхны нэмэлт хоолонд тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм, учир нь энэ нь байгалийн сүүтэй хамгийн ойр төдийгүй хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хамгийн чухал нь энэ хугацаанд өөрчлөлтөд бэлдэж байгаа элэгний ачааллыг бууруулдаг.

Долоо хоногийн дараа та зуслангийн бяслаг нэмж болно, өөр долоо хоногийн дараа нэг хооллолтыг нэмэлт хоолоор бүрэн сольж болно. Дахин нэг сарын турш Кормаровский исгэлэн сүүгээр хооллож, дараа нь үр тариа нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.

Одоо бид 5 сарын турш бүх нийтийн бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргаж байна.

• Каши (холихгүй): будаа, Сагаган, овъёос;
• Хүнсний ногоо: брокколи, цуккини;
• Жимс: алим, лийр, чавга.

Бид байгалийн гадил жимсний уур амьсгалд амьдардаггүй, боловсруулалт, тээвэрлэсний дараа гадил нь нэг нас хүрээгүй хүүхдэд тохиромжгүй тул энэ жагсаалтад алдартай банана байхгүй гэдгийг анхаарна уу.

5 сартай хүүхдэд зориулсан цуккини нухаш

Бидэнд цуккини хэрэгтэй. Бид үүнийг цэвэрлэж, жижиг хэсгүүдэд хуваана.

Сонголтыг сонгоно уу:

• Ус эсвэл ууранд буцалгана;
• Бид зууханд жигнэх болно.

Холигч, холигч, сэрээгээр нухаш хүртэл нунтаглана. Бид хүүхдээ тэжээдэг!

Видео: Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан "АЛИМНЫ нухаш" бэлтгэхэд хялбар / 3 НАЙРЛАГА-аас

6 сартай хөхөөр хооллож, хиймэл хооллож буй хүүхдэд зориулсан долоо хоног тутмын цэс, зурагтай жор

Хэрэв та нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх уламжлалт аргыг дагаж мөрдвөл 6 сар гэхэд та жижиг боловч маш тааламжтай хоолны дэглэмтэй болох бөгөөд үүнийг мэдээж саванд хийж болно, гэхдээ өөрөө хоол хийх нь илүү тааламжтай биш гэж үү?

Тиймээс 6 сар 1 гэхэд бид бүрэн нэмэлт хоол идэх болно. Үүнээс бид нэмэлт хоол болох kefir эсвэл зуслангийн бяслагны тэн хагасыг санал болгож байна, мөн нэмэлт хоолны тал нь сонгох боломжтой хоолнуудын нэг юм.

Усан дээр будаа хийж байна

Үр тариаг урсгал усан дор угааж, хоол хийхэд шаардагдах хэмжээнээс бага зэрэг асгаж, тагийг нь таглаад галд хийнэ.

Будаа буцалгасны дараа галаас аваад, цөцгийн тосыг халуун будаа руу хийнэ.

Нэмж хэлэхэд, будаа нунтаглах эсвэл хутгагчаар цавчих.

Бид үр тариа угааж, хоёр цагийн турш хүйтэн усаар дүүргэнэ (ингэснээр энэ нь хавдаж, бага хоол хийх болно).

Үлдсэн усыг зайлуулж, сүүгээр дүүргэнэ. Будаа зөөлөн болтол хооллоорой. Нэмж хэлэхэд хутгагчаар нунтаглаж, хүүхдээ эмчил.

Бид лийрийг цэвэрлэж, аль болох хурдан нарийн grater дээр үрж, эсвэл хутгагчаар цавчих. Бид витаминаа алдахыг хүлээхгүй, тэр даруй бяцхан үрээ эмчил!

Бид хүнсний ногоо авч (найрлага нь таны оруулсан зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно), цэвэрлэж, ууранд хийнэ.

Бид гаргаж аваад хутгагч эсвэл нунтаглагчаар хүссэнээрээ нунтаглана. Бага зэрэг цөцгийн тосоор үйлчил.

Чухал: бага наснаасаа муу хооллолтыг бий болгож, улмаар эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх эрсдэл өндөр байдаг тул давс, чихэрлэг болгох, ургамал, амтлагч нэмэхийг зөвлөдөггүй.

7 сартай хөхөөр хооллож, хиймэл хооллож буй хүүхдэд зориулсан долоо хоног тутмын цэс, зурагтай жор

7 сартайд нэмэлт хоол хүнс нь танил болон шинэ хувилбарууд юм.

• жимсний нухаш
• Усан дээрх будаа
• Сүүтэй будаа
• Өндөгний шар
• зуслангийн бяслаг
• Махны нухаш
• Шинэ шүүс
• Кефир
• Нялх хүүхдэд зориулсан жигнэмэг эсвэл жигнэмэг
• өчигдрийн талх

Хэлийг саванд 2-3 цаг, эсвэл даралтат агшаагчинд 20 минут буцалгана. Бид жижиг хэсгийг таслав, үлдсэн хэсэг нь эцэг эхийн хоолны дэглэмд илгээгддэг, хэдэн өдрийн турш хүүхдэд чанасан хэлийг хадгалахыг зөвлөдөггүй.

Холигчоор эсвэл мах бутлуураар нунтаглаж, цөцгийн тос нэмээд залуу тансаг хоолыг эмчил!

Хөхөөр хооллох, хиймэл хооллох 8 сартай хүүхдэд зориулсан долоо хоногийн цэс, зураг бүхий жор

8 сартайдаа хүүхэд шүдтэй болж, бараг л том хүүхэд болно. Энэ насанд та бүтээгдэхүүнийг нилээд жижиглэсэн, зажлах шаардлагатай хоолоор эмчилж эхэлж болно.

8 сартайд нэмэлт хоол хүнс нь танил болон шинэ хувилбарууд юм.

• Ус, сүүнд аль алинд нь буталсан үр тариа биш;
• Хүнсний ногооны нухаш эсвэл чанасан ногооны хэсгүүд. Та аль хэдийн төмс, байцаа, лууван, манжингаа цэс рүү оруулж болно;
• Мах, загасны шөл, гэхдээ шөлгүй;
• Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн: kefir, зуслангийн бяслаг, шинэ бүтээгдэхүүн - гар хийцийн тараг, исгэсэн шатаасан сүү, ааруул;
• Улирлын ногоон, гэхдээ ногоон сонгино болон бусад халуун халуун ногоо биш;
• Хадгалах бодисгүй шүүс, нектар, компот.

8 сартай хүүхдэд зориулсан загас эсвэл махтай шөл

Мах эсвэл загасны дээр буцалж буй ус асгаж, бүрэн болгосон хүртэл хооллоорой. Шөлийг зайлуулж, хутгагч эсвэл жижиг хэсгүүдээр нунтаглана.

Хайруулын тавган дээр нэг аяга ус хийнэ, нилээд жижиглэсэн төмс, лууван, хэрэв хүсвэл (хэрэв хоолонд оруулбал) селөдерей зэргийг орондоо хийнэ. Бэлтгэх хүртэл буцалгаад, ногоон цавчих, шөл амтлагч, мах, эсвэл загас хийнэ. Цөцгийн тосоор дүүргэ. Хоол бэлэн боллоо!

Видео: 8 сартай хүүхдэд зориулсан шөлний жор

9 сартай хөхөөр хооллож, лонхтой хүүхдэд зориулсан долоо хоног тутмын цэс, зурагтай жор

Энэ хугацаанд хүүхэд аль хэдийн бараг бүх хоол, зөвхөн сүү төдийгүй нэмэлт хоол хүнс шаарддаг. Цэс нь нэлээд олон янз болж, насанд хүрэгчдийн ширээ шиг болж байна. Гэхдээ андуурч, хоолны дэглэмээс ямар нэг зүйлийг эмчлэхийг хичээх хэрэггүй, хүүхдийнхээ хоолыг үргэлжлүүлэн хийж байгаарай.

Даваа:

• Өглөөний цай: будаа (арвай, Сагаган, будаа сонгох боломжтой), нэг хэсэг мах, жимсний нухаш;
• Үдийн хоол: мах эсвэл тахианы будаатай шөл, хулууны нухаш, хагас өндөгний шар;
• Зууш: жимс, жимсгэнэ бүхий тараг, croutons;
• Оройн хоол: жимс, сүүн ундаа, талх.

• Өглөөний цай: өөрийн сонгосон будаа (гэхдээ өмнөх өдрийнхтэй адил биш), хагас шар;
• Үдийн хоол: махан бөмбөлөгтэй шөл, загастай цуккини нухаш, талх, жимс, жимсгэний компот;
• Зууш: жимс эсвэл жимсний амттан, жигнэмэг;
• Оройн хоол: жимстэй тараг, шарсан талх (хатаасан талх).

• Өглөөний цай: сүүтэй шөл, ургамлын гаралтай цай;
• Үдийн хоол: загасны шөл, загастай нухсан төмс, жимсний компот, талх;
• Үдээс хойш зууш: нухсан алим, лийр, чавга, гар хийцийн вазелин;
• Оройн хоол: шатаасан алим, жигнэмэг, шүүс;

• Өглөөний цай: махан шөл, Сагаган, алимны компот;
• Үдийн хоол: ногооны шөл, загасны котлет, компот, талх;
• Үдээс хойш зууш: жимс, жимсгэний амттан;
• Оройн хоол: шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ.

• Өглөөний цай: цөцгийн тос бүхий oatmeal, жимсний амттан;
• Үдийн хоол: Сквош шөл, уурын котлет бүхий ногооны шөл, талх, вазелин;
• Үдээс хойш зууш: kefir болон жигнэмэг;
• Оройн хоол: жимс, жимсгэний вазелин.

• Өглөөний цай: цөцгийн тос бүхий улаан буудайн будаа, ургамлын гаралтай цай;
• Үдийн хоол: тахианы шөл, цуккини нухаш, уурын котлет болон талх, компот;
• Үдээс хойш зууш: тоор-алимны нухаш, шарсан талх, жүүс;
• Оройн хоол: kefir.

Ням гараг:

• Өглөөний цай: сүүтэй шөл, жимсгэний компот;
• Үдийн хоол: махан бөмбөлөгтэй шөл, ногооны шөл, махан котлет, талх, луувангийн шүүс;
• Үдээс хойш зууш: жимсний амттан, шарсан талх;
• Оройн хоол: сүү, талхтай жимс.

Видео: 9-12 сартай хүүхдийг хэрхэн хооллох вэ. Эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөмж - Оросын хүүхдийн эмч нарын холбоо

10 сартай хөхөөр хооллож, хиймэл хооллож буй хүүхдэд зориулсан долоо хоног тутмын цэс, зурагтай жор

Энэ насанд насанд хүрэгчдийн хоол тэжээлтэй ойролцоо өөрчлөлтүүд тохиолддог боловч зөв шилжихийн тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Эхний хоол нь эхийн сүү эсвэл холимог байх ёстой;
• 2-3 цагийн дараа - өглөөний цай;
• Үдийн хоол бол эхний болон хоёрдугаар хоол;
• Оройн хоол хөнгөн;
• Хооллох хооронд уснаас гадна шүүс, компот, цай өгч болно. Гэхдээ хэрэв та хоолны дуршил муутай бол - зөвхөн ус;
• Хоол идэхээс 1.5 цагийн өмнө хөнгөн зууш.

Энэ хугацаанд оруулна уу:

• Өндөгний цагаан, гэхдээ зөвхөн омлет дээр чанасан эсвэл уураар жигнэх;
• Өөх тослог загас, ялангуяа хулд, хулд загас;
• Янз бүрийн төрлийн мах, та тахианы махнаас гадна туранхай үхрийн мах, гахайн мах, шувууны мах нэмж болно;
• Бүх төрлийн ногоон байгууламж;
• Ногоон вандуй, шош, бууцай. Сүүлийнх нь зөвхөн өсөн нэмэгдэж буй организмын агуулах юм.

Видео: Эхний хоол: бууцай, селөдерейтэй нухсан төмс. ХҮҮХДЭД хоол хийх

Хөхөөр хооллох, хиймэл хооллох 11 сартай хүүхдэд зориулсан долоо хоногийн цэс, зураг бүхий жор

Энэ насанд аль хэдийн маш олон янзын хоол байдаг тул зөвхөн дагаж мөрдөх ёстой чиглэлийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд үлдсэнийг нь уран зөгнөл, бидний видео мастер ангиуд өдөөх болно.

• Эхний хоол: хөхний сүү эсвэл томъёо.
• Өглөөний цай: ус эсвэл сүүтэй будаа, цай, жигнэмэг. Усан дээр будаа дээр хүнсний ногоо нэмнэ.
• Хоёр дахь өглөөний цай: хөхний сүү / томъёо, зуслангийн бяслаг / тараг.
• Үдийн хоол: мах эсвэл загастай шөл, хүнсний ногоо, мах / загас, цай, талх.
• Зууш: жимсний нухаш / уурын бяслагны бялуу / сүүтэй будаа, компот, цай, жүүс.
• Зууш: жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жигнэмэг, жигнэмэг гэх мэт.
• Оройн хоол: хөхний сүү эсвэл томъёо, хүнсний ногоо / тараг, шинэхэн шүүс эсвэл жүүс.
• Унтахаас 1-2 цагийн өмнө: kefir / ааруул сүү / тараг.
• Унтахын өмнө: хөхний сүү эсвэл холимог.
• Шөнө: хөхний сүү эсвэл холимог.

Видео: Хүүхдэд зориулсан долоо хоногийн цэс / Нэг жил хүртэлх хүүхдэд зориулсан цэс

Видео: 11 сартай хүүхдийн цэсний жор

12 сартай хүүхдэд зориулсан зураг бүхий долоо хоног тутмын цэс, жор

Бид нэг настай хүүхдэд зориулсан ойролцоо цэсийг санал болгож байна. Хүүхдийн борщ нь баян, шарсан сонгодог борщоос ялгаатай бөгөөд бусад хоолыг ч гэсэн хүүхэд байх болно гэсэн хүлээлттэй бэлтгэдэг гэдгийг анхаарна уу.

Даваа гараг

• Эхний хоол: сүү.
• Өглөөний цай: усан дээр Сагаган, чанасан лууван, ногоон вандуй, цай, талх.
• Хоёр дахь өглөөний цай: алимны нухаш, жигнэмэг.
• Үдийн хоол: махан бөмбөлөгтэй шөл, уурын тахианы котлеттай нухсан төмс, алимтай манжингийн салат, жүүс, талх.
• Зууш: компот бүхий зуслангийн бяслагны Casserole.
• Оройн хоол: луувантай жигнэсэн цуккини.

• Эхний хоол: сүү.
• Өглөөний цай: вермишельтэй цагаан идээ, ааруултай сүү.
• Хоёр дахь өглөөний цай: уурын загас, зүсмэл талх.
• Үдийн хоол: загасны шөл, чанасан махтай улаан буудайн будаа, чанасан брокколи, компот, хатаасан жимс.
• Оройн хоол: уурын ногоо, компот.

• Эхний хоол: сүү.
• Өглөөний цай: сүүтэй будааны будаа, цай.
• Хоёр дахь өглөөний цай: шинэ жимс-жимс, шарсан талх.
• Үдийн хоол: борщ, шатаасан ногоо, компот, жигнэмэг.
• Зууш: жимс, компот бүхий тараг.
• Оройн хоол: ургамлын гаралтай цайтай зуслангийн бяслагны Casserole.

• Эхний хоол: сүү.
• Өглөөний цай: махан бөмбөлөгтэй нухсан төмс, чанасан сараалжтай манжин, жимсний шүүс.
• Хоёр дахь өглөөний цай: жимс, croutons бүхий зуслангийн бяслаг гоймон.
• Үдийн хоол: бяслагтай банштай шөл, бөөрөнхий махтай гоймон, цай, жигнэмэг.
• Зууш: үзэмтэй syrniki, жимсний шинэхэн шүүс.
• Оройн хоол: зөгийн балтай шатаасан алим, компот.

• Эхний хоол: сүү.
• Өглөөний цай: Сагаган сүүтэй будаа, цайтай шарсан талх.
• Хоёр дахь өглөөний цай: салат, компот дахь улирлын чанартай шинэ ногоо.
• Үдийн хоол: тахиа, гоймонтой шөл, уурын загастай будаатай будаа, чанасан цуккини, жүүс, талх.
• Үдээс хойш зууш: шүүстэй махан суфле.
• Оройн хоол: чанасан брокколи, лууван, уурын загастай цэцэгт байцаа.

• Эхний хоол: сүү.
• Өглөөний цай: сүүтэй будаа, жигнэмэг, лийр.
• Хоёр дахь өглөөний цай: шатаасан алим, хагас өндөг, шүүс.
• Үдийн хоол: Сагаган шөл, цөцгийн тос бүхий шатаасан төмс, чанасан мах, салатны салат, цай.
• Оройн хоол: өөх тос багатай цөцгийтэй зуслангийн бяслаг, шинэхэн жимс, жимсгэний шүүс.

Ням гараг

• Эхний хоол: сүү.
• Өглөөний цай: чанасан ногоо, хагас өндөг, жигнэмэг, цай.
• Хоёр дахь өглөөний цай: шатаасан манжин, ааруул сүү.
• Үдийн хоол: төмсний шөл, уурын загасны бялуутай арвайн будаа, хагас өндөг, брокколи, компот, талх.
• Зууш: Vermicelli Casserole, тараг.
• Оройн хоол: улирлын чанартай жимсний компот бүхий шатаасан ногоо.

Видео: Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зориулсан хүүхдийн эмч нарын хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмжүүд

Бүх залуу эхчүүд нэг асуултанд анхаарлаа хандуулдаг: миний хүүхэд дүүрсэн үү? Ялангуяа энэ эмэгтэйн анхны хүүхэд бол. Мэдээжийн хэрэг, далд ухамсрын түвшинд бид бүгдээрээ өөрийгөө хамгаалах зөн совин нь хүүхдийг өлсгөхгүй гэдгийг ойлгодог, гэхдээ ээж бүр хүүхдээ сайн идэж, зөв ​​хөгжүүлэхийг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та хоол тэжээлийн стандартын талаар мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр нь нярайн хооллох төрлөөс хамааран өөр өөр байдаг - байгалийн, хиймэл эсвэл холимог, бяцхан хүүхдийн нас, түүний жин. Дараа нь бид энэ чухал асуудлын бүх нарийн ширийн зүйлийг авч үзэх болно.

Хөхөөр хооллож буй хүүхдийн хоол тэжээлийн талаар анхаарах зүйлс

Хөхөөр хооллох нь хүүхэд төрөх үеийн стрессийг амархан даван туулах боломжийг олгодог эх, хүүхдийн харилцааны байгалийн өргөтгөл юм. Гэхдээ шинэ ертөнцөд хүүхэд бүх зүйл, түүний дотор тоо, хоол идэх хэрэгтэй (үүнд та хөхөх рефлексийг хөгжүүлэх хэрэгтэй). Тиймээс дөнгөж төрсөн эх хүүхэд нь цадсан эсэх талаар санаа зовж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Эхний хооллолт

"Ангир уураг" буюу эхийн сүүний эхний хэсэг нь хүүхдийн шим тэжээлийн жинхэнэ баялаг юм. Үйрмэгийн эрүүл мэнд, сайн зохицуулалттай дархлаа нь ангир уурагт агуулагдах асар их хэмжээний витамин, сайн шингэцтэй уураг, антиоксидантаас ихээхэн хамаардаг.

Эхний хооллолт нь бяцхан хүний ​​дараагийн амьдралд чухал ач холбогдолтой юм.

Энэ сонирхолтой байна. Шинээр төрсөн хүүхдийн ходоодны хэмжээ 12 мл орчим байдаг.

Та ангир уургийг нь хэтрүүлэн идэж болохгүй.Эхний хоолонд хүүхэд 8 мл орчим хоол иддэг. Өдөрт хооллох тоо ихэвчлэн ойролцоогоор 12 удаа байдаг тул ерөнхийдөө шинэ төрсөн хүүхэд 100 мл шингэн иддэг. Өдөр бүр өдөр тутмын норм 10 граммаар нэмэгдэх болно.

Амьдралын 2-4 хоногийн хүүхдийн хоол тэжээлийн нормын хүснэгт

Идсэн хэмжээгээ тооцоолох өөр нэг хувилбар бий. Энэ нь нэг хоолонд X x 10 = мл тэгшитгэлийн математик шийдлийг шаарддаг бөгөөд X нь нас, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн амьдралын өдрүүд юм. Жишээлбэл, төрсний дараа 7 дахь өдөр төрсөн хүүхэд нэг удаад 70 мл орчим хөхний сүү идэх ёстой.

Амьдралын 2 долоо хоногоос нэг жил хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн нормын хүснэгт

Зургаан сартайгаас эхлэн нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийг харгалзан хооллох нормыг боловсруулдаг

Эдгээр тоо нь ойролцоо байгаа тул нэмэх, хасах 5-10 грамм ялгаа нь тийм ч чухал биш гэдгийг анхаарна уу. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол хооллох хоорондох завсарлага юм. Эхлээд энэ нь 2 цагаас илүүгүй байх ёстой. Дараа нь интервал нэмэгдэх болно, учир нь бяцхан хүүхэд илүү эрчимтэй хөхөх, өөрөөр хэлбэл илүү шингэн авах болно. Сорох рефлексийг сайжруулснаар хооллох хугацаа багасна.

Хооллох шаардлагатай сүүний хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ (хүүхдийн жингээс хамаарч)?

Тиймээс, тоо бол сайн зүйл боловч олон эхчүүдэд үнэхээр логик асуулт гарч ирнэ: хүүхэд хэр их идсэнийг хэрхэн олж мэдэх вэ?

Хүүхэд хэр их идсэнийг мэдэх хамгийн хялбар арга бол хоол идэхээс өмнө болон дараа нь жинлэх явдал юм.

Үүнийг хийхийн тулд та хүүхдийг хооллохын өмнө болон дараа нь жинлэж болно.Ялгаа нь хүссэн утга байх болно. Өдөр тутмын нормыг тооцоолохын тулд та 24 цагийн турш хооллох бүх үр дүнг нэмэх хэрэгтэй. Энэ арга нь байгалийн судлаачид болон хиймэл судлаачдад тохиромжтой.

Хүүхдийг хөхөнд хэр удаан байлгах вэ?

Дунджаар хүүхэд 2-3 цаг тутамд хөхөнд байдаг.Хоол хэр удаан үргэлжлэх ёстой вэ? Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүд хөхөө эрт суллахгүй бол 30-40 минут орчим гэж хэлдэг. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв хүүхэд жингээ сайн нэмэгдүүлж, дэггүй биш бол 15-20 минутын турш хооллох нь нормоос гажсан зүйл биш юм. Гэхдээ "цээжин дээр" 40 минутаас дээш хугацаагаар байх нь хүүхэд хөхний толгойг хөхний толгой болгон ашигладаг, өөрөөр хэлбэл тоглодог гэсэн үг юм. Ирээдүйд энэ нь ээж, нялх хүүхдэд маш их таагүй байдал үүсгэж болзошгүй тул ийм зугаа цэнгэлд авчрахгүй байх нь дээр.

Видео. Доктор Комаровский: шинэ төрсөн хүүхдэд хамгийн сайн хооллох дэглэм

Хиймэл хооллох хүүхдийн хоол тэжээлийн онцлог

Хиймэл хооллох (IV) нь хөхөөр хооллохоос ялгаатай нь илүү нарийвчлалтай тооцоолол шаарддаг, учир нь хольц нь хөхний сүүг бодвол шингээхэд хэцүү байдаг тул уналт нь хүүхдийн ходоод гэдэсний замын ажилд хүндрэл учруулдаг. Гэхдээ ийм даалгавар нь залуу ээжийн хувьд боломжтой юм.

Хоолны дэглэм ба хооллох цаг

Энэ бол хиймэл хүүхдийг зөв арчлах хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хиймэл хүүхдийг зөв хөгжүүлэхийн тулд хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй

2 сар хүртэлх насны хүүхэд 2.5-3 цагийн завсарлагатайгаар 8-9 удаа, 2-3 сартайд 7-8 удаа, 4 сартайд 6-7 удаа, 5-6 сартайд 5-6 удаа хооллоно. удаа, 7 сараас нэг жил хүртэл - өдөрт 4-6 удаа. Үүний зэрэгцээ нэг удаа хооллох нь 15 минутаас илүүгүй үргэлжлэх болно, учир нь хөхөө хөхөхөөс хөхний толгойноос уух нь илүү хялбар байдаг.

IV-ийн хоол тэжээлийн норм

Дүрмээр бол хольц үйлдвэрлэгчид багц дээр тун ба нормыг зааж өгдөг.Гэхдээ дундаж, үзүүлэлтийн өгөгдлийг мэдэх нь гэмтээхгүй хэвээр байна.

10 хоногоос нэг жил хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн нормын хүснэгт

Өдөрт болон нэг тунгаар хэдэн грамм, тэдгээрийг хэрхэн тооцоолох вэ?

Холимогтой эрэг дээр янз бүрийн насны хүүхдүүдэд зориулсан нормыг зааж өгөх ёстой.

Энэ сонирхолтой байна. IV хүүхдэд зориулсан томъёоны өдөр тутмын болон нэг удаагийн тунг тооцоолох хамгийн алдартай томъёог Heibener болон Czerny арга гэж нэрлэдэг.

Жишээлбэл, хүүхэд 4850 грамм жинтэй байдаг. Тэрээр 2 сартай бөгөөд энэ нь өдөрт жингийн 1/6-ийг хэрэглэх ёстой гэсэн үг юм. Үүний дагуу 4850/6, бид өдөрт 808 мл-ийн тунг авдаг. Бид энэ хэмжээг тэжээлийн тоогоор хувааж, нэг тунг авдаг - 135 мл. Өөр нэг жишээ: нярай хүүхэд 4000 грамм жинтэй, жингийнх нь 1/5-ийг иддэг, өдөр тутмын тун нь 800 мл, нэг тун нь 100 мл байдаг.

10 хоногоос сар хүртэлх хүүхдэд зориулсан хольцын хэмжээг тооцоолох арга

Эхний сард хүүхэд шинэ хоолны дэглэмд дасан зохицож эхэлж байна. Тиймээс хольцын хэмжээг тооцоолох нь дээр дурдсанаас арай өөр байна. Хоёр арга бий.

• Зайцевагийн томъёог ашиглана уу. Төрөх үеийн биеийн жингийн 2% -ийг насны өдрөөр үржүүлж, хоногийн тунг өгдөг. Хүлээн авсан үр дүнг тэжээлийн тоонд хувааж, нэг тунгийн эзэлхүүнтэй тэнцүү байна.
• Финкельштейн томъёог ашиглана уу. Хэрэв хүүхэд төрөхдөө 3200 граммаас бага жинтэй байсан бол насыг хоногоор 70-аар үржүүлбэл үр дүнгийн утга нь өдрийн тун болно. Хэрэв төрсөн жин 3200 граммаас дээш байсан бол өдөр тутмын нормыг авахын тулд насыг хоногоор 80-аар үржүүлэх шаардлагатай.

Аль ч тохиолдолд нэг тунг тодорхойлохын тулд өдрийн тунг тэжээлийн тоогоор хуваах хэрэгтэй.

400 гр саванд хэдэн тэжээл хангалттай вэ?

Дахин хэлэхэд эдгээр тооцоолол нь ойролцоо байх болно, учир нь энэ бүхэн таны хүүхэд хэр жинтэй, өдөрт хэдэн удаа хооллож байгаагаас хамаарна. Үүнээс гадна, хүүхэд нас ахих тусам илүү их иддэг. Дунджаар 2 сар хүртэл, 1 лаазыг 5-6 хоног шаарддаг, сард 5 лааз зарцуулдаг. 3-4 сарын дотор 1 лааз 3-4 хоногийн турш хангалттай байх бөгөөд энэ нь сард 7.5 лааз шаардлагатай болно гэсэн үг юм.

Холимог хооллолт (ХС) хүүхдэд хэр их сүүн тэжээл хэрэгтэй вэ?

Энэ тохиолдолд математик нь маш хэцүү байх болно. Бид нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэх хоёр аргын аль нэгийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Холимог хооллох үед хөхний сүү гол нь хэвээр байна.

• Ээж нь хамгийн бага хэмжээнээс эхлэн хольцыг танилцуулдаг. Жишээлбэл, өдөрт 1-2 удаа 30 мл. Долоо хоногт нэг удаа ээж нь хяналтын жинг хийж, долоо хоногт 125 г-аас бага жин нэмэхэд өдөрт нэмэлт тэжээлийн хэмжээг хамгийн бага хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг: тэр тус бүр 30 мл-ээс 1-2 удаа хооллодог. Хэрэв тус бүр нь 30 мл-ийн 6-7 хооллолттой бол нэг удаагийн тэжээлийн хэмжээ цаашид нэмэгдэж эхэлнэ: 30 мл-ээр 6 удаа хооллох + 40 мл-ийн бүх тэжээлд 40 мл-ээр 1 удаа хооллох гэх мэт. Хүүхэд долоо хоногт 125 г ба түүнээс дээш жин авч эхлэхэд нэмэлт тэжээлийн өсөлтийг зогсоох хэрэгтэй. Энэ хэмжээ хангалттай байгаа эсэхийг шалгахын тулд та дахин нэг нэмэлт жинлэлт хийж болно (хяналт - хоолны өмнө болон дараа нь биш, харин хяналт - 125 г авсан эсэх).
• Ээж нь хүүхдийн шээсний тоог тоолж, дутуу цаг тутамд 30 мл нэмэлт хоол нэмнэ. Жишээлбэл, хүүхэд өдөрт 8 удаа шээдэг. Тэрээр 2-4 удаа норм дутагдалтай байдаг бөгөөд энэ нь нэмэлт тэжээлийн хамгийн бага хэмжээг тус бүр 30 мл-ийн 2 тэжээлээр тогтоож болно гэсэн үг юм. Хоёр, гурван өдрийн дараа шээсний тоо дахин давтагдана. Шээсний тоо хамгийн бага нормоос (12-14) арай илүү тогтоогдсон даруйд нэмэлт тэжээлийн өсөлт зогсдог. Анхаар: энэ аргыг жин нэмэх хяналтаар баталгаажуулахыг шаарддаг! Тэдгээр. Хүссэн шээсний тоог тогтоосны дараа жин нэмэх нь долоо хоногт 125 г ба түүнээс дээш байхын тулд 7 хоногийн завсарлагатайгаар нэгээс хоёр удаа жинлэх шаардлагатай.

NE-ийн хүүхдийг нэмэлт хооллох 3 дүрэм

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь саалийн хэмжээг багасгахгүйгээр хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх боломжийг олгоно.

• Хольцыг лонхноос биш харин халбагаар өгдөг. Энэ нь хүүхэд хөхөө хөхөхөд хэтэрхий залхуу байх нөхцөл байдлаас зайлсхийх болно, хэрэв илүү хялбар сонголт байвал хөхөөр дамжуулан уух болно.
• Нэмэлт тэжээлийг жижиг хэсгүүдэд өгөх ёстой, өөрөөр хэлбэл өдөр тутмын шаардлагатай хэмжээг хэд хэдэн удаа хуваах ёстой.
• Хольцыг цагт нь хатуу өгөх ёстой. Үлдсэн хугацаанд хоол хүнсний хэрэгцээг хөхөөр хангадаг.

Хүүхэд сүүгээр дүүрэн байгааг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Бяцхан хүүхэд дүүрч байгааг илтгэх 4 үндсэн шинж тэмдэг байдаг.

• тэр сайн унтдаг, сэрүүн байх үед идэвхтэй байдаг;
• хүүхэд гэдэс дүүрэх, уурлах шинж тэмдэг дагалддаггүй тогтвортой өтгөнтэй;
• үйрмэг нь хоолны хоорондох зайг тэсвэрлэдэг, шөнийн цагаар хоёр дахин урт байдаг;
• долоо хоногт хүүхэд 150-200 грамм жин нэмдэг.

Зөв зохистой хөгжил, өсөлт, дархлааг бий болгохын тулд хүүхэд хоол тэжээлийн хамт олон ашигтай бодис, витамин, микроэлементүүдийг авах ёстой. Ямар ч супермаркетаас лонхтой хүүхдийн хоол худалдаж авах боломж байгаа хэдий ч орчин үеийн олон эхчүүд хүүхдээ өөрсдөө хоол хийхийг илүүд үздэг. Энэ нь утга учиртай - халамжтай ээж нь зөвхөн "цэвэр" бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хичээдэг бөгөөд хортой бодис хэрэглэхгүйгээр зөв нөхцөлд ургуулж, үйлдвэрлэдэг. Манай нийтлэлд нялх хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүнийг зөв боловсруулах зөвлөмж, түүнчлэн хооллоход тохиромжтой хоол хийх жорыг өгдөг.

Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх

Хүүхдийн эмч нар хүнсний ногооны нухаш эсвэл үр тарианы нэмэлт хоолыг эхлүүлэх нь дээр гэж үздэг. Хүүхэддээ тохирох сонголтыг сонгохын тулд хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Биеийн жин нь нормоос хэтэрсэн эсвэл хэт их байдаг 6 сартай том хүүхдүүдийн хувьд хүнсний ногооны нухаштай нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх нь дээр (бид уншихыг зөвлөж байна :). Будаа нь эсрэгээрээ жин багатай хүмүүст тохиромжтой.
• Хүнсний ногооны нухаш нь эслэг агуулсан тул өтгөнийг бага зэрэг шингэлнэ. Энэ өмч нь өтгөн хаталтанд өртөмтгий хүүхдүүдэд нухсан төмс санал болгох үндэслэл болдог.
• Хэрэв нэмэлт хоол хүнсийг үр тариагаар эхлүүлэхээр шийдсэн бол цавуулаггүй үр тариа - Сагаган, будаа сонгохыг зөвлөж байна. Биеийн хэвийн урвалаар 2 сарын дараа та цавуулаг агуулсан үр тариа - овъёос, улаан буудайг оруулж болно.
• Хүнсний ногооны нухаш нь эхлээд төмс, цэцэгт байцаа, цуккини, брокколи зэргээс эхлээд зөвхөн нэг бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан байх ёстой.
• Жимсийг анхны нэмэлт хоол болгон ашигладаггүй. Хүүхэд хүнсний ногоо, үр тарианы талаар аль хэдийн мэддэг болсон үед тэдний ээлж бага зэрэг хожим ирнэ. Чихэрлэг жимсний нухаш нь хүүхдийн "хоолны дуршлыг алж" чаддаг - тэр амттай хоолонд талархаж, хүнсний ногоо, үр тариа идэхээс татгалзах болно.
• Эхний нэмэлт хүнсний хүснэгтэд мах нь зөвхөн гурав дахь эгнээг эзэлдэг. Түүний хүүхдийн эмч нар хүүхдийг цэсэнд 7-8 сараас өмнө, хүнсний ногоо, үр тарианы дараа үргэлж оруулахыг зөвлөж байна (бид уншихыг зөвлөж байна :)). Энэ бүтээгдэхүүн нь ходоодонд хүндээр тусдаг. Махны шингээлтийг хөнгөвчлөхийн тулд эхлээд туулай, цацагт хяруулын филе, дараа нь үхрийн махыг сонгодог.

6 сар - хүнсний ногоо

Энэ нийтлэлд таны асуултыг шийдвэрлэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц юм! Хэрэв та асуудлаа яг яаж шийдэхийг надаас мэдэхийг хүсвэл асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

Чиний асуулт:

Таны асуултыг шинжээч рүү илгээсэн. Сэтгэгдэл дэх шинжээчийн хариултыг дагаж мөрдөхийн тулд нийгмийн сүлжээн дэх энэ хуудсыг санаарай.

6 сартайдаа хүнсний ногоог хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж эхэлдэг. Технологийг ажиглаж, хүүхдүүдийг тэднээс нухсан байх ёстой.

Аливаа ногоо, тэр ч байтугай хальсалж буй ногоог сайтар угааж байх ёстой - үүнийг сойзоор хийж болно. Цэвэрлэсний дараа жимс эсвэл эх үр тариагаа дахин халуун усаар угааж, буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй.

Үүний дараа хүнсний ногоо жижиглэсэн, буцалж буй усаар асгаж, зөөлөн болтол нь буцалгана. Мөн бараг бүх ногоог уураар жигнэх боломжтой. Бид хүүхдэд таалагдах хоёр энгийн жор өгөх болно.

хулууны нухаш

Энэ нь өмнө нь шоо болгон жижиглэсэн хулуу 100 гр авч, шинэхэн буцалсан усаар асгаж байх ёстой. Тагийг нь таглаад хагас цагийн турш хооллоорой. Бэлэн болсон хулууг төмс нухагчаар нухаж эсвэл шигшүүрээр үрж, хүүхдийн дассан сүүний дөрөвний нэг аягатай холино. Та мөн хулуу чанасан декоциний хэрэглэж болно. Энэхүү нухашыг +4˚С хэмд 2 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой.

Хүүхдэд зориулсан брокколи

150 гр брокколийг халсан усаар сайтар угаана. Үүний дараа баг цэцэгтэй бага хэмжээний буцалсан ус нэмж, таган дор дөрөвний нэг цагийн турш хооллоорой. Дараа нь шөлийг зайлуулж, шигшүүрээр ногоон массыг арчина. Холимог эсвэл декоциний дөрөвний нэг аягатай холино. Дахин зууханд хийж, буцалгаад, дулаанаас нь салгана. 1/2 халбага цөцгийн тос нэмээд хойш тавь.

7 сар - үр тариа

Үр тариаг усанд буцалгаж, ногооны шөлийг бас хэрэглэж болно. Бид амьдралын эхний жилийн хүүхдүүдэд үр тариа бэлтгэх хоёр аргыг өгөх болно, тус бүр нь өөрийн шүтэн бишрэгчидтэй байдаг.

1. Эхний сонголт. Үр тариаг ангилж, угааж, дараа нь хатаана. Дараа нь кофе бутлуурын дотор нунтаг болгон нунтаглана. Дараа нь ийм гурилыг буцалж буй ус эсвэл шөл рүү хийнэ, бөөгнөрөл үүсэхээс зайлсхийхийн тулд халбагаар хутгана. Будаа нь нэгэн төрлийн бөгөөд 5-10 минутын дотор чанаж болно. Энэ аргыг ямар ч үр тарианд хэрэглэж болно.
2. Хоёр дахь сонголт. Хэрэв ферм нь кофе бутлуургүй бол үр тариаг өөр аргаар чанаж болно. Нэгдүгээрт, энэ нь угааж, дараа нь буцалсан ус руу цутгаж, будаа буцалгах хүртэл буцалгана. Үүний дараа таваг нь галаас салж, массыг шигшүүрээр арчиж, эсвэл хутгагчаар нунтаглана. Ус эсвэл шөлөөр шингэлж, дахин гал дээр тавьж, дахин хэдэн минутын турш хутгана.

Цагаан будааны будаа

Хүүхдийн цэсний эхний будаа нь будаа байж болно, гэхдээ заримдаа Сагаган будаагаар эхэлдэг (дэлгэрэнгүй нийтлэлээс :)). 1 халбага цагаан будааг зайлж, нэг аяга ус асгаж, 50-60 минутын турш хооллоорой. Та наалдамхай, чанасан будаа авах хэрэгтэй. Хэрэв ус буцалгах явцад ууршдаг бол үе үе буцалж буй ус нэмнэ. Дулаанаас аваад хөргөхгүйгээр шигшүүрээр арчина. 100 мл халуун сүү эсвэл хольцоор шингэлж, дараа нь дахин гал руу буцаана. 5 минут буцалгана, цөцгийн тос (3 гр) амтлагч.

Сагаган

Сагаган будаагаар ихэвчлэн нэг нас хүрээгүй хүүхдэд үр тариагаар нэмэлт хоол хийж эхэлдэг. 1 tbsp Үр тариагаа зайлж, усыг хэд хэдэн удаа солино. Дараа нь хэдэн минутын турш буцалж буй ус хийнэ. Ус зайлуулах, буцалж буй ус 1 аяга дахин асгаж, тендер хүртэл буцалгана. Үүний дараа будаатай савыг сайтар таглаж, дээрээс нь алчуураар таглаж, бүх талаас нь боож өгнө. Хагас цагийн дараа будаа шигшүүрээр арчиж, 1 халбага цөцгийн тос нэмнэ.

8 сар - махан хоол

Хүүхдийн цэсэнд махыг 8 сартайгаас нь өмнө оруулах нь дээр (дэлгэрэнгүй мэдээллийг нийтлэлээс үзнэ үү :)). Энэ тохиолдолд махыг буцалсан усаар нэн даруй асгаж, дараа нь удаан хугацаагаар (бүтээгдэхүүний чанараас хамаарч) хоол хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь тавагны илүү нарийн бүтэцтэй болж, болзошгүй хөшүүн байдлаас зайлсхийх болно. Шарсан махан хоол нь чанасан эсвэл уураар жигнэхээс илүү шүүслэг байдаг гэдгийг анхаарна уу. Та хүүхдийн нухсан төмс, котлет, махан бөмбөлөг, махан пудинг хийж болно. Бид танд хүүхдүүдэд зориулсан махан хоол хийх энгийн жор санал болгож байна.

Махны нухаш

Энэ нь жижиг хэсэг болгон хуваасан байх ёстой 100 гр махны филе авах болно. Үүний дараа үүнийг усаар (0.5 аяга) асгаж, мах зөөлөн болтол таган дор буцалгана. Шөлөөс махыг аваад бага зэрэг хөргөж, мах бутлуурын дотор хоёр удаа нунтаглана. Үүний дараа махыг чанаж болгосон шөлний дөрөвний нэгийг нэмж, гал дээр тавьж, буцалгаад авчирна. Та бага зэрэг давсалж, цөцгийн тос нэмж болно.

Махны бөмбөг

Энэ нь 200 гр чанасан мах авах болно - үхрийн мах, туулай, цацагт хяруул авч болно. Цагаан талхны хамт махыг мах бутлуураар 2 удаа эргүүлнэ. Бэлтгэсэн татсан маханд 1 шар, бага зэрэг давс нэмээд сайтар холино. Бөднө шувууны өндөгний хэмжээтэй эсвэл бага зэрэг жижиг бөмбөлөг болгон өнхрүүл. Махны бөмбөгийг буцалж буй шөл рүү хаяж, дор хаяж 10 минутын турш хооллоорой.

9 сар - жимсний нухаш

Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд 8-9 сараас өмнө жимс өгөхийг зөвлөж байна. Эхлээд энэ нь алим, лийр, prunes байж болно. Үүний зэрэгцээ та шинэ аяга таваг харшил үүсгэдэггүйг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан ногоон алим, лийрийг илүүд үзэхийг зөвлөж байна. Мөн витаминыг дээд зэргээр хадгалахын тулд хооллохын өмнө нэн даруй жимсний аяга бэлтгэхийг зөвлөж байна.

Чавганы нухаш

Суулгалтанд өртөмтгий нярай хүүхдэд энэ нухаш бэлтгэж болохгүй. Та 50 гр prunes авч, халуун усаар хэд хэдэн удаа зайлж угаана. Дараа нь хүйтэн усаар дүүргэнэ. Prunes хавдах хүртэл хүлээгээд 4 цаг байлгана. Жимсийг дусааж байсан усандаа зөөлөн болтол нь буцалгана. Шигшүүрээр арчиж, хүссэн тууштай байдлыг олж авах хүртэл шөлөөр шингэлнэ. Хэрэв ийм нухаш хийсний дараа хүүхдийн өтгөн нь хэтэрхий сул байвал маргааш нь өгөхгүй байх нь дээр.

Чавганы нухаш нь хүүхдийн өтгөн хаталтанд сайн

2 бүрэлдэхүүн хэсгийн нухаш - алим, хулуу

Хэрэв хүүхэд энэ нухашны дор хаяж нэг найрлагатай аль хэдийн танилцаж чадсан бол та хүүхдэд хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоолыг аюулгүйгээр санал болгож болно. 50 гр хулууг шоо болгон хайчилж, ус нэмээд таган дор 10 минутын турш хооллоорой. Зүсмэл болгон хуваасан нэг хальсгүй алим нэмээд өөр 10 минутын турш хооллоорой. Бэлэн найрлагыг шигшүүрээр арчиж, бага зэрэг элсэн чихэр, цөцгийн тос нэмж болно.

10 сар - загасны хоол

Хүүхэддээ загас өгөхөөс өмнө хоол хийх хэд хэдэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.

• Нэгдүгээрт, загасыг махнаас хэд дахин хурдан буцалгана.
• Хоёрдугаарт, бэлэн хоолонд ул мөр элемент, витаминыг хадгалахын тулд загасыг 5 см-ээс ихгүй хэмжээгээр бүрхэхийн тулд ус асгах нь зүйтэй.
• Гуравдугаарт, загасыг буцалгахгүйн тулд энэ бүтээгдэхүүнийг буцалсан усаар нэн даруй асгах хэрэгтэй. Хүүхдийн эмч нар өөх тос багатай сортуудыг сонгохыг зөвлөж байна - hake, pollock, pike, perch тохиромжтой.

Загасны махны бөмбөг

60 гр загасыг угааж, арьс, ясыг зайлуулна. Үүссэн филеийг мах бутлуураар дамжуулж, 10 гр цагаан талхыг нунтаглана. Татсан маханд 1/2 халбага наранцэцгийн тос, ¼ шар нэмж, сайтар холино, зодно. Буцалж буй усанд хаяж, хагас цагийн турш маш бага дулаанаар буцалгана, хушга хэмжээтэй жижиг бөмбөлөг болгон өнхрүүл.

загасны пудинг

100 гр бэлтгэсэн загасны буланг 50 гр улаан буудайн талхтай хамт мах бутлуурын дотор хоёр удаа нунтаглана. Дараа нь бэлэн массыг шигшүүрээр арчиж, шар, давс нэмээд цохино. Хажуу тал эсвэл савтай хэлбэрийг бэлтгэ - ургамлын тосоор тосолж, талхны үйрмэгээр цацна. Мөөгөнцөрийг устай саванд хийж, ус нь хажуугийн дунд хүрнэ. Тагийг нь таглаад буцалгаад 40 минутын турш хооллоорой.