Хөх нь хэр удаан ургадаг, үүнд юу хэрэгтэй вэ. Хөх

1546

(2 үнэлгээ, дундаж: 5,00 5-аас)

Бэлгийн бойжилт нь хөхний булчирхай идэвхтэй хөгжихөөс өмнө байдаг. Энэ үе нь дааврын суурь, сарын тэмдгийн мөчлөгийн горим үүсэх замаар тодорхойлогддог. Хөхний булчирхай идэвхтэй хөгжиж эхэлдэг. Цээжний хэсэгт бага зэргийн лацыг 9-10 насандаа ажиглаж болно.

Олон охид хөхний өсөлтгүй байгаа шалтгааныг хайж байна. Энэ нь энгийн зүйл юм - энэ нь эсийн түвшинд тавигддаг бөгөөд гадны нөлөөнд автдаггүй. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдэг эсвэл хөхүүл үед хөхний хэмжээ өөрчлөгдөж болно.

Сарын тэмдэг ирсэний дараа хөхний эрчимтэй өсөлт 2-3 жил үргэлжилнэ. Хөхний хөгжил ихэвчлэн 16 нас хүртлээ дуусдаг. Энэ наснаас хойш уналтын өсөлт бүрэн зогсдоггүй, өөрчлөлтүүд цаг хугацааны явцад явагдах болно. Энэ үйл явц мэдэгдэхүйц удааширч, 21 нас хүрэхэд эмэгтэй хүний бие бүрэн бүрэлдэн тогтдог.

Хөх яагаад ургадаггүйг олон хүн мэддэггүй. Хөхний үүсэх цаг хугацаа нь хувь хүний онцлог шинж боловч цээжний хөгжилд охид бүр мэддэг байх ёстой тодорхой хэв маяг байдаг.

Хөх нь хэдэн жил хүртэл ургадаг вэ, яагаад ургадаггүй вэ? Үүнд судлах шаардлагатай олон шалтгаан бий.

Хөхний булчирхайн хөгжлийн үе шатууд:

Төрснөөс 8-10 нас хүртэл.Хөгжлийн энэ үе шатанд хөхний хэлбэрт харагдахуйц өөрчлөлтүүд байдаггүй. Энэ нь хавтгай хэлбэртэй байдаг.
9-13 настай.Цээжний зууван хэлбэр үүсч эхэлдэг. Хөхний толгойн пигментацийн өөрчлөлтүүд харагдаж байна. Хөхний хэмжээ бага зэрэг нэмэгддэг.
12-14 настай.Хувь хүний дааврын суурь үүсэх эхлэл. Эхний сарын тэмдгийн харагдах байдал. Хөхний толгойн хэсэгт мэдэгдэхүйц пигментаци үүсдэг.
14-16 настай.Энэ хугацаа нь хөхний булчирхайн сувгийн өсөлтөөр илэрхийлэгддэг. Энэ нь өвдөлт, таагүй мэдрэмж дагалдаж болно. Дараа нь эдгээр шинж тэмдгүүд нь өөрөө алга болдог.
16 жилийн дараах хугацаа.Цээж нь эцсийн хэлбэрээ авч, уян харимхай болдог.
Эцсийн шат.Насны хязгаарлалт байхгүй. Хөх нь аль хэдийн үүссэн боловч хэмжээ нь 1-2 хэмжээгээр нэмэгдэж болно. Өсөлт нь жирэмслэлт эсвэл хөхүүл үед дагалдаж болно.

Биет өгөгдлөөс хамааран хөхний эзэлхүүнийг хөгжүүлэх тодорхой хэв маяг байдаг.

Өндөр, см	Нас, жил	Цээжний тойрог (цээж), см.
		биеийн хэлбэр
		Хялбар	Дундаж	Хүнд
149-152	16-29	79-80	81-82	83-84
153-156		81-82	83-84	85-86
157-160		83-84	85-86	87-88
161-164		85-86	87-88	89-90
165-168		87-88	89-90	91-92
169-172		89-90	91-92	93-94
173-176		91-92	93-94	95-96
177-180		93-94	95-96	97-98
181-184		95-96	97-98	99-100

Хөхний өсөлтөд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Хөхний хэмжээ, түүний үүсэх хугацаа нь өөхний эд эсийн хэмжээ, генетикийн урьдал нөхцөл байдлаас хамаарна. Генетик нь эсийн түвшинд хөхний ирээдүйн хэлбэрийг тодорхойлдог.

Хэрэв бид биеийн өөхний эд эсийн талаар ярих юм бол жин нэмэгдэх эсвэл алдахаас болж уналтын хэмжээг зохицуулах чадвартай байдаг. Энэ нь хөхний булчирхайн гол хэсэг нь өөхний эсээс бүрддэгтэй холбоотой юм. Эдгээр шалтгаанууд нь эцсийн жагсаалт биш юм.

Хөхний өсөлтийг удаашруулдаг олон хүчин зүйл байдаг.

Хөхний өсөлт удааширч байгаа нь удамшлын өвчинд нуугдаж болно. Тиймээс чихрийн шижин, хэрх өвчин, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, төрөлхийн гажиг зэрэг нь бие махбодийн үйл ажиллагааг зөрчсөнтэй холбоотой байдаг.
Бие махбодийн хөгжлийн эмгэг. Янз бүрийн хүндийн эмгэгийн эмгэгүүд. Дауны өвчин, гемофили өвчний шинж тэмдэг илэрч болно. Бие махбодийн бүрэн хөгжлийг удаашруулна.
Нурууны булчингийн хөгжил удаашрах. Сул булчингийн аппарат байгаа нь сколиоз үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хөхний жигд өсөлтөөс сэргийлдэг.

Биеийн тамирын дасгал нь нурууны булчинг бэхжүүлэхэд тусална.

Халдварт өвчин. Аарцгийн бүсэд үрэвсэлт үйл явц нь хөхний хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэд өндгөвчний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.
Биеийн тамирын дасгал, цээжний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг дасгалууд (волейбол нь цээжний шөрмөс, булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь цээжний хэлбэрийг засахад тусалдаг);
Байгалийн дааврын өөрчлөлт - хөхүүл, төрөлт, бэлгийн бойжилт;
Экологийн нөхцөл байдал. Энэ нь гадны хүчин зүйлийн биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс болж хөхний өсөлт удааширч болзошгүй;
Чанар ба хоолны дэглэм. Хоол хүнс нь бидний биеийг бүх төрлийн ашигтай бодисоор хангадаг. Тэдний дутагдал нь уналтын өсөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг;
Тогтмол хэт ачаалал нь хөхний булчирхайн өсөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг;
Сэтгэл хөдлөлийн байдал. Стресс нь хоолны дуршил, амьдралын хэв маягт нөлөөлдөг. Буруу хоол тэжээл нь ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг;
Цээжний үйл ажиллагаанд гэмтэл учруулах. Энэ нь аливаа гэмтлийн хүлээн авалтад илэрхийлэгддэг. Хөхний үүсэх хугацаа нь энэ хэсэгт цохилтыг тасалдуулж болно;
Биеийн байдал нь хөхний ирээдүйн хэлбэрт асар их нөлөө үзүүлдэг. Алхаж байхдаа бөхийх нь эд, хөхний булчирхайг шахахад хүргэдэг. Энэ нь хөхний хөгжлийг удаашруулж, жигд бус хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Удамшил ба хөхний өсөлт. Энэ яагаад гол шалгуур вэ?

Удамшлын хүчин зүйл нь хөхний эцсийн хэмжээ, хэлбэрийг 90% хариуцдаг.Хэрэв охин хөгжлөөс хоцрохгүй, дааврын эмгэггүй, хөхний өсөлт яг ажиглагдаагүй хэвээр байгаа бол жижиг уналтын хэмжээ нь генетикийн хувьд урьдчилан тодорхойлогддог. Нэг гэр бүлийн эмэгтэйчүүдийн хөхний хэмжээ ойролцоогоор ижил байдаг.

Эмэгтэй хөх нь хооллох зориулалттай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь арьсан доорх өөх тос, хөхний булчирхайгаас бүрдэнэ. Үндсэндээ өөх нь цээжний хэмжээг тодорхойлдог. Жин нэмэгдэх тусам хөхний хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэх болно.

10-11 настайдаа хөх яагаад ургадаггүй вэ? Шалтгаануудын шинж чанар

Хөхний үүсэх дундаж нас нь 10-11 жил байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ өгөгдөл нь охин бүрт хамаарахгүй. Зарим нь 8 настай, зарим нь 12 настайдаа хөхөө чангалж байгааг анзаардаг.

Хөхний үүсэх эхлэл нь олон хүчин зүйлээс хамаарна.

Цаг уурын нөхцөл байдлын нөлөөлөл.Урт хугацааны ажиглалтаар дулаахан уур амьсгал нь эрт бэлгийн бойжилтод нөлөөлдөг болохыг нотолсон.
генетикийн урьдач нөхцөл.Удамшил нь хөгжлийн эхний үе шатанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Арван настайдаа цээжинд өөрчлөлт ороогүй байгаа нь үүнийг илтгэнэ хоол тэжээлийн дутагдал.

Хэт их дасгал хийхорганизмын хэвийн хөгжилд саад учруулах.
Сэтгэл зүйн байдал.Энэ үе шатанд та стрессийн нөлөөнөөс өөрийгөө аль болох хамгаалах хэрэгтэй. Энэ нь бэлгийн зөв хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

12-13 насандаа эзлэхүүн нэмэгддэггүй. Юу хийх вэ?

Энэ насанд хөх яагаад ургадаггүй вэ? Энэ үе шатанд хөхний өсөлт байхгүй байгаа нь санаа зовоох шалтгаан болдог. Маммологич, хүүхдийн эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт хамрагдах нь чухал.

Хэрэв зөрчил гараагүй бол бие махбодийн бие даасан шинж чанараас шалтгаалан бэлгийн бойжилт удааширч байна. Хэрэв эмгэг илэрсэн бол эмчилгээний курс тогтооно.

Хөх нь 14-16 насандаа ургадаггүй. Шалтгаанууд

Энэ үе нь охины хөхний хэмжээ, хэлбэр эцсийн байдлаар тодорхойлогддог. 14-16 насны хөхний өсөлт байхгүй байгаа нь бие махбодийн үйл ажиллагаа доголдсоны дохио юм.

Биеийн өөх тос багассанянз бүрийн хоолны дэглэм баримтлах замаар.

Энэ насанд хөхний булчирхайд өөрчлөлт ороогүй байгаа нь мэргэжилтэнтэй холбоо барих дохио гэж үзэх ёстой. Нарийвчилсан үзлэг нь энэ үзэгдлийн шалтгааныг тогтооход тусална.

Хөх томруулах нь 17-18 насанд тохиолддоггүй. Ямар шалтгаантай юм бэ?

Хөхний булчирхай нь 17-18 насанд бүрэн үүссэн гэж үздэг. Энэ хугацааны дараа хөхний өсөлт буурдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн хөх нь 20 нас хүртлээ ургах тохиолдолд хэрэглэхгүй бол 17-18 насандаа өсөлт зогсох нь түгшүүртэй байх ёсгүй.

Өсвөр насандаа хөх нь ургадаггүй. Яагаад? Хэрхэн туслах вэ"?

Хөхний өсөлт нь өсвөр насныханд хязгаарлагддаг бөгөөд бэлгийн бойжилтоор тодорхойлогддог. Цээжний өсөлтийг өдөөх нь энэ хугацаанд хадгалагдана. Тиймээс хөхний өсөлтгүй байгаа шалтгааныг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй.

Гайхамшигтай хэлбэрийг олж авахад хувь нэмэр оруулдаг хэд хэдэн дүрмийг боловсруулсан болно.

Хөхний өсөлтийн хувьд та зөв хооллох хэрэгтэй.Энэ нь та өөх тос идэхээ болих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Гуалиг төрхтэй болохын тулд олон охид хоолны дэглэмээ эрс багасгадаг. Ийм аргууд нь өөхний эд эсийн дутагдал, сарын тэмдгийн мөчлөгийг тасалдуулахад хүргэдэг, мөн хөхний хөгжлийг удаашруулдаг. Хоолны дэглэм нь сүүн бүтээгдэхүүн, самар, чидуны тос зэрэгт агуулагдах эрүүл өөх тосыг агуулсан байх ёстой. Та мөн маалингын үр, хулуу, шош, шар буурцаг хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй дааврын ургамлын аналог болох фитоэстроген агуулдаг. Чипс, жигнэмэг, хортой нүүрс усаар баялаг хүнсний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай.
Хөхний массаж.Хөхний булчирхайд массаж хийх нь цусны урсгалыг эрхтэнд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хөх томордог.
Өсвөр насандаа хөхний даруулга өмсөхөөс татгалзах.Хөхний хэлбэрийг бий болгохдоо түүнд үзүүлэх сөрөг нөлөөг хязгаарлах нь чухал юм. Хувцасны шүүгээгээ буруу сонгосноор булчирхайнууд шахагдаж, улмаар хөгжлийг удаашруулдаг.

Хөхний өсөлтийг сайжруулах бүтээгдэхүүн.

Бие махбодид шим тэжээлийн дутагдал нь хөхний өсөлтгүй байх нэг шалтгаан болдог. Хөхний өсөлтөд эерэг нөлөө үзүүлдэг 7 хүнсний жагсаалтыг гаргажээ. Эдгээр нь стероид бус ургамлын бүрэлдэхүүн хэсэг болох фитоэстроген агуулдаг. Тэдгээрийн хэрэглээ нь арьсны уян хатан байдлыг идэвхжүүлж, деколлетийн дур булаам харагдахад хүргэдэг.

Та хоолны дэглэмд оруулах ёстой:

Маалингын үр.Дотор нь түрхэнэ. Нэг халбага үрийг нэг аяга усанд исгэж, алчуураар боож өгнө. Үндсэн хоолноос 20 минутын өмнө декоциний уух хэрэгтэй. Үр нь линолен ба линолений хүчил агуулдаг. Хөхний бат бөх байдлыг дэмжинэ.
Хоп боргоцой.Фитоэстрогений гол эх үүсвэр нь эмэгтэй бэлгийн даавар юм. Цай хэлбэрээр авсан. Бүтээгдэхүүний нэг халбага буцалж буй усаар исгэж байна. Усанд орохдоо дусаахыг хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд цөөн тооны боргоцойг буцалж буй усаар исгэж, хөргөнө. Дусаах уусмалыг ваннд нэмнэ. Уг ургамал нь арьсыг залуужуулахад тусалдаг.
Эх хавтан (ориганум).Цай бэлтгэхийн тулд нэг халбага түүхий эдийг буцалсан устай шил рүү хийнэ. Судсаар хийх нь дааврын түвшинг сэргээхэд тусалдаг.
Фенугрек үр.Хөхний өсөлтийг өдөөх зорилгоор эмч нар тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэг халбага түүхий эд нь хоёр шил хүйтэн ус эзэлдэг. Холимог нэг шөнийн дотор үлдсэн байна. Өглөө нь буцалгаад хөргөнө. Өдрийн турш декоциний хэрэглэж байх ёстой.
Fennel.Биеийн эстрогений үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Цай болгон авсан. Судсаар хийх нь тайвшруулж, стрессийг арилгадаг.
Шар буурцаг.Фитоэстроген ба ургамлын уургийн эх үүсвэр. Зуурмаг хэлбэрээр хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд шошыг дэвтээж, буцалгана. Ургамлын тос нэмээд хутгагчаар зуурмаг болтол нь хутгана.
Банана.Охидын дүрсийг дугуй хэлбэртэй болгоход тусалдаг илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн. Коктейль болгон хэрэглэж болно. Нэг ба хагас гадилыг нэг зуун грамм сүүгээр асгах хэрэгтэй. Холигчоор хутгана. Үндсэн хоолны өмнө хөнгөн зуушны үеэр хэрэглээрэй.
Үүнийг мөн хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай. сүү, далайн хоол, тугалын мах, самар, жимс, өндөг, төмс, хүнсний ногоо.Амтат карбонатлаг ундаа, утсан махны хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй.

Бие махбодийн үйл ажиллагааны нөлөө

Хөх яагаад ургадаггүй вэ? Хөхөө томруулахад хэд хэдэн дасгал хийж болно. Эдгээр нь булчингийн эдийг хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хөхний хэлбэрийг засах, түүний харааг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Дасгалын жагсаалт:

Дасгалын дугаар 1.Энэ нь ходоод дээр хэвтэж байна. Алга дээр хөлөө шулуун байлга. Их бие нь шулуун гарны урт хүртэл өргөгдсөн байх ёстой. Энэ байрлалыг 15 секундын турш засах ёстой. Давталтын давтамж 10 удаа.
Түлхэх.Биеэ шулуун байлгаж, аарцагаа өргө. Түлхэх дасгалыг 15 удаа хийх ёстой.
Дасгал ачаал.Хэвтээ байрлалыг аваад хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгө. Гар бүрт дамббелл байрлуулах ёстой. Бид гараа урт хүртэл дээшлүүлж, цээжиндээ дахин буулгана. Дасгалын давтамж 15 удаа.
Налуу.Шалан дээр суугаад хөлөө урагш сунгаж, биеийг хөл тус бүр, дунд хэсэгт нь хазайлгах хэрэгтэй. Налалтын үед биеийн байрлалыг 20 секундын турш барих ёстой.

Шулуун зогсоод гараа урагш сунга.Гар бүрт дамббелл ав. Энэ байрлалд гараа ээлжлэн тарааж, багасгах хэрэгтэй. Энэ төрлийн дасгалууд нь цээжний эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, уян харимхай болгоход тусалдаг.

Хөхний даруулга

Хөхний хэмжээ, хөхний булчирхайн хөгжлийн эхлэлийг харгалзан үзэхэд охин 11-12 насандаа анхны хөхний даруулга өмсөж болно. Энэ дагалдах хэрэгслийг сонгохдоо энэ нь нягт, давчуу биш байх нь чухал юм.Буруу зүйл нь өсвөр насандаа хөхний булчирхайг гэмтээж болно.

Орчин үеийн охид доторлогоотой дотуур хувцас сонгох боломжтой. Тэд цээжний хэмжээг нүдээр нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Иймэрхүү зүйлс нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг удаашруулж, улмаар хөхний буруу хөгжил, үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Жийргэвчтэй хөхний даруулга өдөрт 3 цагаас илүү хугацаагаар өмсөж болохгүй гэдгийг санах нь чухал. Энэ нь таны биед хор хөнөөл учруулахгүй байх хугацаа юм.

Дотуур хувцас сонгох гол шалгуур бол таны хэлбэр, хэмжээтэй нийцэх явдал юм.

Боломжтой бол маалинган даавууг туршиж үзэх хэрэгтэй.
Цээжний арьсанд аягануудыг дээрээс болон хажуу талаас нь дарж болохгүй.
Аяганы хэмжээ нь "жижиг" эсвэл "том" гэсэн угтваргүйгээр хамгийн тохиромжтой байх ёстой.
Удаан өмссөний дараа мөрөн дээр ул мөр үлдээхгүйн тулд оосор нь тохируулгатай байх ёстой.

Насанд хүрсэн үед хөх яагаад ургадаггүй вэ? Цээжний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Бүх төрлийн эм, тосыг хэрэглэх нь зөвхөн өсвөр насандаа, эзлэхүүн үүсэх үе шатанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Эмэгтэй хүний биеийн үүсэх үндсэн үе шатууд дамжих үед хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд бусад процедурыг хэрэглэнэ.

Тэдгээр нь дараах байдалтай байна.

Вакуум массажераар өдөөх;
Цээжний булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн дасгалын багцын тусламжтайгаар хөхний өсөлт;
Easy Curves төрлийн дасгалжуулагч ашиглах. Үүний хэрэглээ нь булчингийн хөгжлийг дэмждэг;
Цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг массаж хэрэглэх;
Мэс заслын оролцоо;
"Харааны заль мэх" ашиглах. Бариу зүйл, ruffles, жийргэвчтэй хөхний даруулга хэрэглэх. Ийм арга хэмжээ нь цээжийг нүдээр томруулж, хүссэн үр дүндээ хүрч чадна.

Гормон уух нь хөхний өсөлтийг өдөөдөг үү?

Хөхний өсөлтийг өдөөх дааврын эмийн жагсаалт нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлээр тодорхойлогддог.

Хөхний хэмжээ ихсэх нь эрхтэнд цусны урсгал, арьсан доорх өөхний хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой юм. Энэ нөлөө нь эмэгтэй даавар - эстроген дааврын найрлагад агуулагддагтай холбоотой юм.

Сүүний булчирхайн өсөлт нь алдартай эмийг хэрэглэхэд өдөөгддөг: Regulon, Janine. Энэ хоёр эм нь арьсны байдлыг сайжруулж, батгатай тэмцэхэд тусалдаг. Тэдгээрийн хэрэглээ нь хөхний түр зуурын, бага зэрэг нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Эзлэхүүн нь эд эсэд шингэнийг хадгалах чадвартай эстроген агуулагддагтай холбоотой юм. Мөнгө авах курс нь 21 хоног, 1 шахмал юм. Үүний дараа 7 хоногийн завсарлага авна. Мансууруулах бодис тус бүрийн үнэ 350-700 рубль хооронд хэлбэлздэг.

Хөхний хэмжээг өөрчлөхийн тулд фитоэстроген агуулсан ургамлын гаралтай эмийг бас ашигладаг.

Байгалийн түлхэлт.Үндсэн найрлагадаа хоп нунтаг агуулсан BAA, мөн хөх тариа, арвай, хар овъёос. Мансууруулах бодис нь өөрийгөө хөхний томрох хэрэгсэл болгон байрлуулдаг. Өдөрт хэрэглэх шахмалуудын тоо 5 ширхэг байна. Элсэлтийн курс 6-8 долоо хоног байна. Хамгийн бага зардал нь 6500 рубль байна.
Макси.Үндсэн найрлага нь хоп боргоцой, шар буурцагны хандыг агуулдаг. Өдөрт 3-4 шахмалыг авна. Үргэлжлэх хугацаа - 2 долоо хоног. Үүний дараа 2 долоо хоногийн завсарлага авна. Бүрэн курс нь 3 сар, 1200 рублийн үнэтэй.
Максибус.Арабика кофенд суурилсан ундаа. Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь pueraria mirifica үндэсийн нунтаг ханд юм. Өдөр тутмын хэрэглээ нь 3 грамм байна. Элсэлтийн курс нь 3 сараас илүүгүй байна. Үнэ нь 550 рубль хооронд хэлбэлздэг.
Шар буурцагны изофлавон агуулсан капсул. 1 ширхэгээр өдөрт 3 удаа түрхэнэ. Эстрогений хэмжээг нэмэгдүүлэхийг өдөөх. Мансууруулах бодисын үнэ 1950 рубль байна.

Үзүүлсэн эмүүд нь хөхний томрох удаан хугацааны үр нөлөөг баталгаажуулдаггүй. Ихэвчлэн ийм эмийн нөлөө хэдхэн хоног, долоо хоногоос илүүгүй үргэлжилдэг. Тиймээс уналтын өсөлтийг хангахын тулд тэдний хэрэглээ тогтмол байх ёстой.

Хөх томруулах тос. Тэд хэр үр дүнтэй вэ?

Өнөөдөр хөхийг нэмэгдүүлэх боломжтой хүнсний нэмэлт тэжээл бүхий тос байдаг.

"Пупа".А, Е витамин агуулсан. Гардениа хандаар баяжуулсан. Энэ нь өөх тосны эд эсийн хуримтлалыг идэвхжүүлэхэд чиглэгддэг. Санхүүгийн өртөг нь 1800-2000 рубль хооронд хэлбэлздэг. Үзэгдэх үр нөлөө нь өдөр тутмын хэрэглээний сарын дараа хүрдэг.
"Хөхөөх".Найрлага нь витамин С, ургамлын уураг, сарнайн тос, фитоэстрогенээр баяжуулсан. Санхүүгийн өртөг нь ойролцоогоор 2000 рубль юм. Сар хэрэглэсний дараа өргөх нөлөө ажиглагдаж байна.

Гуам.Энэхүү найрлага нь шавар агуулдаг бөгөөд үүний ачаар хөхийг байнга өргөх, харааны өсөлтийг бий болгодог. Цөцгий нь цагаан будааны хивэгний тос, замагны хандаар баяжуулсан шар буурцаг, улаан буудайн уураг агуулдаг. Үр нөлөө нь тогтмол хэрэглэснээр хүрдэг. Зардал нь 2000 рубль юм.
HarmonyShape.Хөхний өсөлтийг 1-2 хэмжээгээр идэвхжүүлнэ. Хэрэглэх хугацаа 3-4 долоо хоног байна. Энэ хугацаанд хөхний хэмжээ нэмэгдэж, уян хатан чанар нь нэмэгддэг. Энэ нь байгалийн гаралтай найрлагаас бүрдэх бөгөөд 1000 рублийн үнэтэй. Курсын хэрэглээ нь байнгын үр нөлөөг баталгаажуулдаг.
Автобусны салон рашаан.Энэ нь дезоксимироэстролоор баяжуулсан ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Уг бодис нь эсийн хуваагдлыг хурдасгадаг бөгөөд үүнээс болж хөхний эдүүд нэмэгддэг. Хэрэглэсний дараа хөхний хэмжээ 2 дахин нэмэгдэнэ. Цөцгийн үнэ 990 рубль байна.

Цээж томруулах тосыг өдөр бүр 2 удаа тогтмол хэрэглэж байх ёстой. Цөцгий нь цэвэр, хуурай арьсанд массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ.

Массажны эмчилгээ

Гидромассаж (ус ашиглан). Усны даралтыг зохицуулснаар цээжний булчинг бэхжүүлэх чадвартай. Хоёр төрлийн гидромассаж байдаг: чиглэсэн болон тархсан урсгалтай.

Зориулалтын массажны утга нь тайвшруулах нөлөөнд оршдог. Усны температурыг бие даан сонгоно. Онгоцны хүч нь аль болох хүчтэй байх ёстой, гэхдээ өвдөлт үүсгэхгүй. Массаж нь цээжний эргэн тойронд 10 минутын турш өгдөг. Уг процедурыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа давтаж болно.

Тарсан гидромассажийн утга нь залруулга юм. Энэ нь арьсанд хүчтэй нөлөө үзүүлж, мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хүзүүний эргэн тойронд 15 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг.

Уг процедурыг шүршүүрт орох бүрт давтаж болно.

Хөргөх массаж.Энэ нь шоо дөрвөлжин хөлдөөсөн сүүгээр цээжний эргэн тойронд цохиулахаас бүрдэнэ. Өглөө нь тал бүр дээр нэг мөсөн шоо бүрэн уусах хүртэл массаж хийх хэрэгтэй.
DIY массажцусны урсгалыг сайжруулж, деколлетийн хэсгийн аяыг сайжруулна. Энэ нь массажны тос ашиглан шүршүүрт орсны дараа хийгддэг. Бага хэмжээний тосыг гартаа түрхэж, бүрэн шингээх хүртэл цээжний дээгүүр болон доор жигд хөдөлгөөнөөр үрнэ. Массаж нь 5 минут орчим үргэлжилдэг бөгөөд өдөр бүр хийх боломжтой.
Бид нурууг бэхжүүлдэг.Чи шулуун зогсож, гараа нуруундаа атгах хэрэгтэй. Мөрний ирийг нийлүүлж, гараа доошлуул. Энэ арга нь булчинг бэхжүүлэх замаар хөхийг томруулдаг. Дасгал нь мөн байрлалыг тэгшлэхэд чиглэгддэг.

Гоо сайхны гоо сайхан: алдартай аргууд

гиалуроны хүчлийг нэмэгдүүлэх арга

Гоо сайхны анагаах ухаанд ашигладаг. Түүний тусламжтайгаар хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд "Microlight" эмийг хэрэглэдэг. Энэ нь усны молекулуудыг хадгалж, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлснээр цээжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Хөхөө 1 хэмжээгээр томруулна. Уг процедурыг хөхний булчирхайн доор 300-320 мл гиалуроны хүчил тарих замаар гүйцэтгэдэг.

Тарилгын өмнө арьсыг антисептикээр эмчилж, орон нутгийн мэдээ алдуулалт хийдэг. Хөхний доор жижиг зүсэлт хийж, тариурын суваг оруулдаг. Хөхний эзэлхүүн нь хөхний булчирхайн эзэлхүүн дэх бодисын тархалтаас болж засагдана. Уг процедурын дараа зүсэлтийг битүүмжилж, антисептикээр эмчилнэ.

Биогель

Уг процедурыг хөхөнд тарих замаар гүйцэтгэдэг. Гель нь хөхний булчирхайн бүх гадаргуу дээр тархсан тул эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх үр дүнд хүрдэг.

вакуум массаж

Хэмжээг нэмэгдүүлэх мэс заслын бус арга нь цээжний хэлбэрийг тохируулах боломжийг олгодог. Цээжинд хөхний аяга, вакуум насос зэргээс бүрдсэн тусгай төхөөрөмжийг байрлуулна.

Уг процедур нь цээжний эргэн тойронд вакуум үүсгэх явдал юм. Хэрэглэсний үр дүнд хөхний булчирхайд цусны урсгал ихэссэнээр хөх нь харагдахуйц томордог. Мөн төхөөрөмж нь биеийн бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.

Мэс заслын аргууд

Хөхөө нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хуванцар мэс засал юм. Удаан хугацааны цорын ганц сонголт бол цээжний хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал юм. Хөхний залруулга нь суулгацыг суулгасны улмаас үүсдэг. Мэс засал нь хэдэн жилийн турш хөхний хамгийн тохиромжтой хэлбэр, хэмжээг баталгаажуулдаг.

Ирээдүйн хөхний харагдах байдлын параметрүүдийг тусгай програм ашиглан загварчилсан болно. Хагалгааны өмнө охинд суулгацыг бие махбодид хүлээн авах хурдыг тодорхойлоход мэргэжилтэнд туслах шинжилгээний жагсаалтыг томилно.

Суулгацыг гелий болон давсны уусмалд хуваана. Силикон гель нь вазелин шиг бүтэцтэй, ариутгасан, үнийн хувьд хамаагүй өндөр байдаг. Давстай суулгацыг ихэвчлэн анагаах ухаанд ашигладаг бөгөөд эрүүл мэндэд аюулгүй гэж үздэг. Хагалгааны явцад суулгац нь хөхний арьсанд найдвартай бэхлэгдэж, хэмжээ, хэлбэрийг нь засдаг.

Мэс засал нь ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор явагддаг.Суулгацыг хөхний булчирхайн доор суулгаж, булчингийн давхаргаар нуудаг. Хагалгааны хувьд хөхний доор жижиг зүсэлт хийж, түүгээр суулгац суулгадаг. Амжилттай хагалгаа хийснээр өвчтөн өвдөлтийг үл харгалзан 3 хоногийн дараа эмнэлгээс гардаг.

Нөхөн сэргээх хугацаа 6 сар орчим үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь зүсэлт нь бараг үл үзэгдэх болно. Сайн гүйцэтгэсэн мэс засал нь хөхний толгойн мэдрэмж, хөхүүлэх үйл явцад нөлөөлдөггүй.

Гормоны бэлдмэл эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах эм. Цээжний өсөлтөд үзүүлэх нөлөө

Хөх яагаад ургахгүй байгааг түүний үүсэх үе шат бүрийг хариуцдаг гормонууд хэлж болно.

Гол нь:

Эстроген.Өндгөвч болон бөөрний дээд булчирхайд үйлдвэрлэгддэг. Хөхний өсөлтийг хариуцдаг. Гормоны эм уух нь түүний урсгалыг нэмэгдүүлж, уналтын өсөлтийг хариуцдаг рецепторуудыг хаахад хүргэдэг.
Прогестерон.Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед үйлдвэрлэсэн. Сүүний сувгийн хөгжлийг өдөөдөг. Хөхний үүсэх, эзлэхүүнийг хариуцдаг.
Пролактин.Гипофиз булчирхайд үйлдвэрлэгддэг. Инсулинтай хамт хөхний хөгжлийг хариуцдаг.

Нэмэлт хэрэглээтэй холбоотойгоор бие махбод дахь дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх нь тэдгээрийн дутагдлыг арилгахад чиглэгддэг. Хөхний өсөлтөд нөлөөлж болох эм нь жирэмслэлтээс хамгаалах эм юм.

Гормоны эм уухын ашиг тус:

цээжний дугуйралтыг 1 хэмжээгээр нэмэгдүүлэх, өөрчлөх;
богино хугацаанд үр дүнд хүрэх;
арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.

Гормоны бэлдмэлийн сул талууд:

дархлаа буурах;
болзошгүй нойргүйдэл;
эмгэг;
сэтгэлийн хямрал, байнга толгой өвдөх магадлалтай.

Ийм эмийг тогтмол хэрэглэх нь бие махбодид ноцтой хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч хөхний томруулалтын үр дүн нь зөвхөн эм хэрэглэх хугацаанд л хадгалагдах болно. Эмчилгээний курс дууссаны дараа хөхний хэмжээ өмнөх хэмжээндээ эргэж орно.

Хөхний томрох ардын арга, жор.

Декоциний ба дусаах:

Тэнцүү хувь хэмжээгээр та эрдэнэ шиш, арвай, шар будаа зэрэг үр тариа холих хэрэгтэй. Холимогийг нэг литр усаар исгэж, хөргөнө. Хоолны өмнө өдөрт 3 удаа бүлээн хэлбэрээр авна.
1 халбага dill үр, yarrow, hops нь буцалсан устай шилээр исгэж байх ёстой. Судсаар өдөрт жижиг хэсгүүдэд согтуу байх ёстой.

Компресс, маск хэрэглэх. Маш ховор хэрэглэгддэг. Хэдэн өдөрт нэгээс илүүгүй удаа.

Арга замууд:

Нэг халбага далайн давсыг аяганд уусгаж, geranium болон бүйлсний тос нэмнэ. Бөс даавууны холимогоор чийгшүүлж, цээжиндээ түрхэнэ. Тэд хэдэн цагийн турш хадгалж, дараа нь цэвэр усаар арчиж, чангаруулах тосоор тосолно.
Цэнхэр шавартай маск. Хөхний булчирхайд цусны урсгалыг сайжруулж, чангалж, уян хатан болгоно. Шавар нунтаг нь зуурмагийг авах хүртэл бүлээн усаар шингэлнэ. Цээжийг уусмалаар түрхэж, хатаана. Маскийн үлдсэн хэсгийг бүлээн усаар угааж, тэжээлийн тосоор тосолно.
Алимны будаа. Алим нь grater дээр rubbed, зөгийн бал нэг халбага нэмнэ. Холимог цээжний хэсэгт хэрэглэж, хэдэн цагийн турш хадгална. Усаар угаасны дараа цаасан алчуураар дэвтээнэ.

Хөхний томрох талаар мэддэг буруу ойлголтууд

Өдөр тутмын амьдралд та цээжний өсөлтийг өдөөхтэй холбоотой олон утгагүй домог, цуу яриаг сонсож болно. Хөхөө томруулахад хувь нэмэр оруулдаг олон арга замд бүү итгэ. Тэдний зарим нь эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй.

Цуу ярианы жагсаалт:

Цуу яриа №1.Идэвхтэй бэлгийн амьдрал нь уналтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Ихэнхдээ ийм домог өсвөр насандаа байдаг. Бэлгийн харьцааны тогтмол байдал нь уналтыг нэмэгдүүлдэг гэж тэд итгүүлдэг. Бодит амьдрал дээр ийм хамаарал харагдахгүй байна.
Цуу яриа №2.Гичийн гипс хэрэглэх замаар хөхний өсөлтийг хөнгөвчилдөг. Гичийн гипс нь хөхний хөгжлийн хугацааг уртасгадаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Аюултай утгагүй зүйл. Цээжний хэсэгт маш нарийн арьс байдаг бөгөөд гичийг тогтмол хэрэглэх нь зүгээр л түлэгдэлт үлдээдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хавдрын хөгжилд хүрэх боломжтой тул энэ эрхтнийг дулаацуулахыг хатуу хориглодог гэдгийг хүн бүр сайн мэддэг.
Цуу яриа №3.Түүхий зуурсан гурилыг түрхэх замаар хөхний өсөлтийг өдөөдөг. Батлагдаагүй таамаглал. Үнэн хэрэгтээ, зуурсан гурил нь зүгээр л хөхний өсөлтийг өдөөдөг бодис агуулаагүй бүтээгдэхүүнээс бүрддэг.
Цуу яриа №4.Хэвлий дээрээ унтах нь хөхний өсөлтийг эрт саатуулахад хүргэдэг. Унтах энэ байрлал нь ийм зүйлд заналхийлдэггүй.
Цуу яриа №5.Мөөгөнцрийн хэрэглээ. Мөөгөнцөрийг дотор нь авах нь хөхний хурдацтай хөгжлийг дэмждэг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гайхалтай таамаг. Энэ аргын ачаар та зөвхөн ходоодны хямралд хүрч чадна.
Цуу яриа №6.Шар айраг тогтмол хэрэглэх нь хөхийг томруулдаг. Зарим талаараа энэ домог үнэн юм. Үнэндээ шар айраг нь таргалалтад нөлөөлдөг фитоэстроген агуулдаг. Зөвхөн арьсан доорх өөхний хуримтлалаас болж уналт нь бага зэрэг ургаж болно. Гэсэн хэдий ч энэ ундааг байнга хэрэглэх нь эд эсэд шингэн хуримтлагдахаас болж илүүдэл жин, зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулах, хаван үүсэхэд хүргэдэг. Хамгийн муу нь шар айраг нь донтолтод хүргэдэг.
Цуу яриа №7.Байцаа идсэний дараа хөх яагаад ургадаггүй вэ? Байцаа нь витамин U (метионин) агуулдаг. Энэ нь эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Түүний нөлөө нь арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Түүнийг илүү уян хатан, уян хатан болоход тусална. Үгүй бол энэ домог нь зөвхөн хөхний хэлбэртэй төстэй ногооны хэлбэрээс болж үүссэн байж магадгүй юм.

Хөхний хэмжээ хэр их ургадаг тухай видео

Хөх хэдэн нас хүртэл өсөх вэ:

Ихэнх өсвөр насныхан, ялангуяа өсвөр насны охидууд гадаад төрхөндөө нэлээд шүүмжлэлтэй ханддаг. Өсвөр насны хүүхэд бүр тачаангуй, үзэсгэлэнтэй бие галбиртай "хөөрөх үе"-ийг туулдаг гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Ийм бага насанд хүлээн зөвшөөрөгдсөн "гоо сайхны идеалууд" нь ердөө л боломжгүй гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч аль хэдийн боловсорч гүйцсэн эмэгтэйчүүдийн тодорхой хэсэг нь цээжний хэмжээнээс хэд дахин бага бэлхүүстэй "Барби" -тай төстэй байх хүсэл эрмэлзэлтэй байж, маммопластик болон бусад мэс засалд ордог.

Шударга сексийнхэн ихэвчлэн царай, хөхнөөсөө болж өөрсдийгөө муухай гэж үздэг. Энэ нь нэлээд логик юм, учир нь охин нь хөхний булчирхайн өсөлтийн үед өөрийгөө бэлгийн харьцааны объект гэдгийг ойлгож эхэлдэг. Охидууд цээжний хэлбэрээс хамааран дур булаам байдлыг нь үнэлдэг. Эмэгтэйлэг байдал үүсэх нь олон тооны туршлагыг авчирдаг бөгөөд эмх замбараагүй байдал нь хэтэрхий том, хангалттай том хөхний аль алиныг нь үүсгэдэг.

Хөх нь хөгжил, төлөв байдал нь гормон, ялангуяа эстроген дааврын даавараас бүрэн хамаардаг эрхтэн юм.

Физиологийн анхны өөрчлөлтүүд нь арван нэгэн наснаас эхлэн хөхний толгойн ойролцоо хөхний гол "барилгын материал" болох булчирхайлаг эдүүдийн бөөгнөрөл мэдрэгддэг. Идэвхтэй өсөлт нь 13-15 жилийн хугацаанд тохиолддог. Үүнтэй ижил хугацаанд хөхний толгой дээр пигментүүд гарч эхэлдэг бөгөөд ареола үүсдэг. Хөхний толгой нь хүчтэй харагдаж байна. Ихэнхдээ сарын тэмдгийн мөчлөгийн төгсгөлд хавдар, таагүй мэдрэмж байдаг.

Насанд хүрэгчдийн хөхний хэлбэр нь арван зургаа, арван долоон насандаа гарч ирдэг боловч хэдэн жилийн турш хөхний хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэж, хөх нь багасдаг. Залуу охидын хөх нь онцгой уян хатан чанар, бага зэрэг өөхний давхарга, хөхний толгойн ягаан өнгөөр ялгагдана (нас ахих тусам энэ нь хүрэн өнгөтэй байдаг). Бэлгийн үйл ажиллагаа эхэлснээр цээж нь бага зэрэг нэмэгдэж, буурдаг.

Жирэмсний улмаас үүссэн өөрчлөлтүүд

Хүүхэд төрүүлэх, хооллох үед хамгийн ноцтой өөрчлөлтүүд ажиглагдаж болно. Булчирхайн хөхний эдийн хөгжил, хавдар нь жирэмсний нэг сарын дараа эхэлдэг. Саалийн хугацаа дууссаны дараа хөх нь ихэнх тохиолдолд пренатал параметрүүдийг олж авдаг. Гэхдээ жирэмслэхээс өмнө хэрэглэдэг хөхний даруулга нь хэмжээ нь таарахгүй байх нь элбэг байдаг - хэтэрхий жижиг эсвэл эсрэгээр - хэт том байх.

Хөхний хөгжлийн эмгэг

Хэрэв 15-16 насандаа хөхний эргэн тойронд булчирхайлаг эд байхгүй бол энэ нь гипоплазийн анхны шинж тэмдэг байж магадгүй юм - хөхний булчирхайн хөгжил буурдаг. Ийм зөрчил нь ховор тохиолдол гэж тооцогддог бөгөөд энэ тохиолдолд цорын ганц шийдэл бол хуванцар залруулга юм. Гэсэн хэдий ч та энэ оношийг өөрөө хийх ёсгүй - зөвхөн маммологич асуудлыг илрүүлж чадна.

Гигантомастия гэж нэрлэгддэг урвуу зөрчил байдаг - хөхний өсөлт нь гайхалтай том хэмжээтэй байдаг.

Нормативаас илүү олон удаа хазайхыг хөхний булчирхайн хэмжээ өөр өөр байдаг хөхний тэгш бус байдал гэж нэрлэж болно. Энэ тохиолдолд маммопластикийг зөвхөн мэдэгдэхүйц ялгаагаар зааж өгдөг боловч дүрмээр бол энэ сул тал нь бараг мэдэгдэхүйц бөгөөд амархан нуугддаг.

Маммопластикгүйгээр хөх томруулах

Хөхний онцлог, хэмжээ нь эстрогений хэмжээгээр хянагддаг бөгөөд энэ нь удамшлаас ихээхэн хамаардаг. Хорин наснаас эхлэн булчирхайлаг эдүүдийн тоо зөвхөн хүүхэд төрүүлэх үед нэмэгдэж болно, бусад тохиолдолд арьсан доорх өөхний давхаргын зузаан нэмэгдсэнээс л хөхний булчирхай нэмэгдэж болно. Гэхдээ өөх тос нь хөхний булчирхай доошилж, унжиж, зөвхөн хөх нь сэргэх боломжгүй болоход хүргэдэг - бүх бие сэргэдэг.

Жишээлбэл, эрвээхэй симулятор дээр дасгал хийснээр харааны өсөлтөд хүрэх боломжтой. Спортын клубын багш танд эзэмшүүлэхэд туслах дамббелл бүхий тусгай дасгалууд байдаг. Гэхдээ ачаалал нь зүгээр л булчинг хөгжүүлдэг бөгөөд энэ нь цээжийг бөөрөнхий болгож, өргөдөг боловч хэмжээ нь нэмэгдэхгүй нь гарцаагүй.

Эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэхийг амласан янз бүрийн тос нь туслах боломжгүй юм. Тэд арьсны уян хатан чанарыг дэмжиж чадна - гэхдээ үүнээс илүүгүй.

Жижиг хөх нь охидын санааг зовооход хүргэдэг, гэхдээ 16 настайдаа хөх нь үзэсгэлэнтэй, нарийхан хөлтэй, сайхан гэдэстэй бол бараг үргэлж гоо сайхны стандарт болдог.

"Жижиг хөхний" гэсэн ойлголт нь маш харьцангуй бөгөөд энэ тохиолдолд тухайн хүний өөрийн хандлагаас ихээхэн хамаардаг. Өөрийн биеийг хамгийн тохиромжтой бүтээл гэж үзэх нь чухал.

Бидний өөртэйгөө хэрхэн харьцаж байгааг эргэн тойрныхоо хүмүүс маш мэдрэмтгий барьж авдаг бөгөөд үүнтэй төстэй хандлагыг бидэнд автоматаар дамжуулдаг. Өөрөөр хэлбэл чамд сайнаар хандахыг хүсвэл өөрийгөө хайрла. Энэ бол хувиа хичээсэн хайрын тухай биш, харин өөрийгөө болон бие махбодоо бусдад сэтгэл татам гэж хүлээн зөвшөөрөх тухай юм. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүст таалагдах төгс хэлбэр гэж байдаггүй.

Түүгээр ч барахгүй зарим тохиолдолд хамгийн тохиромжтой харьцаа, нүүрний ердийн шинж чанар нь сэтгэл татам, сэтгэл татам байдлыг нэмдэггүй, гэхдээ жижиг "гажиг" нь ихэвчлэн охидын шинж тэмдэг болдог бөгөөд тэр бол эрчүүдийн сэтгэлийг татдаг.

Өдөр тутмын амьдралдаа бид бүгд том цээжтэй эмэгтэйчүүдтэй байнга тааралддаг. Хэдэн уналт жинхэнэ таашаал авчирсаныг одоо санаж үзээрэй. Дүрмээр бол муруй хэлбэртэй эмэгтэйчүүд жижиг хөхтэй болохыг мөрөөддөг бөгөөд n-р хэмжээнээс эхлэн олон асуудалтай тулгардаг.

Энэ талаар цөөхөн хүн боддог ч цээжний нуруутай эмэгтэйчүүд ихэвчлэн умайн хүзүүний нуруунд өвдөж, кифоз, остеохондроз үүсдэг. Хөхний доор арьс хүчтэй хөлрөж, толбо гарч, цочрол гарч ирдэг. Том хөхний уян хатан чанарыг хадгалах нь илүү хэцүү бөгөөд гайхалтай цээжтэй гүйж, спортоор хичээллэх нь туйлын хэцүү байдаг.

Энэ бүх асуудлаас жижиг хөхтэй охиныг байгаль өөрөө хэлтрүүлдэг. Түүгээр ч барахгүй жижиг хөхний хэмжээ нь Ази, Скандинавын орнуудын хувьд туйлын хэм хэмжээ бөгөөд гайхалтай хэлбэрийг үл хамаарах зүйл, туйлын таагүй байдал, зарим тохиолдолд гажиг гэж үздэг.

Нэмж дурдахад, 16 насандаа олон охидын хөх нь бүрэн хөгжөөгүй, эцсийн хэмжээгээ олж аваагүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ үйл явц хэсэг хугацаанд үргэлжлэх бөгөөд зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд хүүхэд төрсний дараа л дуусдаг. Тиймээс энэ насанд хөхний хэмжээнээс болж бухимдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш тул бүх зүйл олон удаа өөрчлөгдөж болно ...

Энэ баримттай эвлэрэхийг хүсэхгүй байгаа охид зарим нюансуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх, түүнд туршлагаа хэлэхийг зөвлөж байна. Магадгүй дааврын бэлдмэлийн тусламжтайгаар асуудлыг засч залруулах боломжтой.

Энэ сонголт нь ялангуяа жижиг хөхөөс гадна сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол бус, ялангуяа энэ нь байхгүй охидод хамаатай. Зарим тохиолдолд хөхний хэмжээ нь эмэгтэй бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл хангалтгүй байгааг харуулж байгаа бөгөөд дараа нь хоёрдогч бэлгийн шинж чанар, бэлгийн бойжилтыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн цогц эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

Биеийн тамирын дасгал

Хөхний хэлбэр, хэмжээг бие даан үүсгэж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд бид мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийн тухай яриагүй ч тусгай дасгалын тусламжтайгаар хөхийг нэг эсвэл хоёр хэмжээгээр томруулж болно. Үүний тулд та өдөр бүр хэд хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй.

Гараа цээжний түвшинд тавьж, тохойгоо хажуу тийш нь тарааж, алгаа бие биендээ дар. Дараа нь та нэг алгаа нөгөө дээрээ нэгэн зэрэг дарах хэрэгтэй бөгөөд хоёр гар нь ижил хүчээр бие биенээ дарах нь зүйтэй юм. Энэ дасгалыг гаднаас нь харахад азичуудын гарын мэндчилгээний байрлалтай төстэй юм.

Эхлэх байрлал нь ижил төстэй, одоо нэг алгаа хоёр дахь дээрээ илүү хүчтэй дарж, хажуу тийш нь аваачна. Өмнөх дасгалын үеэр алга нь бие биентэйгээ ижил эсэргүүцэлтэй байсан бол одоо нэг гар нь "хүчтэй" болж, "өрсөлдөгчөө" ялах ёстой. Дараа нь дасгалыг нөгөө талдаа давтана.

Шал, сандал, ор, хананаас түлхэх нь цээжний булчингийн массыг нэмэгдүүлж, хөхний булчирхайн хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Хамгийн гол нь энэ дасгалыг зөв хийх бөгөөд үр дүн нь ердөө сарын дараа харагдах болно. Нуруу нь толгой, хөлний хамт шулуун шугам үүсгэдэг бол цээж нь шалан дээр хүрэх хандлагатай байдаг тул түлхэлтийг зөв гэж үздэг.

Дасгалыг илүү хүнд болгохын тулд та шалнаас биш, харин тэгш бус баар дээр түлхэлт хийж болно.

Дашрамд хэлэхэд, олон эрчүүд том хөхөнд огт дургүй байдаг бөгөөд тэд цэвэрхэн цээжтэй эмэгтэйчүүдийг илүүд үздэг. Надад итгээрэй, эдгээр эрчүүдийн бараг тал хувь нь. Хэрэв бид энд цээж нь огт чухал биш, тэдний хувьд нүүр эсвэл өгзөгний хэлбэр нь илүү чухал байдаг эрчүүдийг нэмбэл эрчүүдийн талаас бага хувь нь том хөхийг дур булаам гэж үздэг.

Эндээс дүгнэлт гарч байна - эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний биеийн энэ хэсэгт илүү бага шаардлага тавьдаг бөгөөд бидний жижиг хөхтэй холбоотой цогцолборууд нь туйлын үндэслэлгүй бөгөөд эмэгтэйчүүд өөрсдөө зохиосон байдаг. Энэ тохиолдолд бараг бүх эрчүүдэд таалагддаг биеийн пропорциональ, уян хатан байдалд анхаарал тавих нь дээр.

Дээр дурдсан бүх зүйлийг үл харгалзан байгалийн жам ёсыг үл тоомсорлож, хөхөө хусуураар хэлбэржүүлэхээр шийдсэн охидын тодорхой хувь нь байсаар ирсэн бөгөөд байх болно. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд мэс засалч танд анхны төрөлт эсвэл дор хаяж 18 нас хүрэхийг хүлээхийг зөвлөж байна. Арван найман нас хүрэхэд биеийн бүтцэд, түүний дотор хөхний булчирхайд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч болзошгүй тул чадварлаг эмч маммопластик хийх гэж яарахгүй.

Ихэнх эмэгтэйчүүдэд хүүхэд төрсний дараа дааврын суурь хэвийн болж, хөх нь өөрөө нэмэгдэж, заримдаа хэд хэдэн хэмжээгээр нэмэгддэг. Нэмж дурдахад, ийм хөндлөнгийн оролцооны дараа хүндрэл гарах эрсдэлтэй бөгөөд хөхний хэлбэр нь эцэст нь танд тохирохгүй байж магадгүй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй хөхний суулгац нь зөвхөн тодорхой зайд харагдахгүй байж болох ч гараараа тэмтрэхэд тэд өөрсдийгөө урваж, урвадаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Гэхдээ эрчүүд гайхалтай гоо зүйч бөгөөд байгалийн бүх зүйлийг илүүд үздэг. Хэн нэгний дур зоргоороо өөрийгөө эрсдэлтэй хагалгаанд оруулах нь үнэ цэнэтэй юу? Залуу насандаа ийм төрлийн залруулга хийх бодит хэрэгцээ тийм ч олон тохиолддоггүй. Энэ нь ихэвчлэн хөхний булчирхай нь огцом тэгш бус хэлбэртэй байдаг, эсвэл охин энэ талаар маш том сэтгэлзүйн асуудалтай тулгардаг тохиолдолд хамаарна.

16 настай жижиг хөх нь ямар ч асуудал биш юм! Хэмжээг нь нэмэгдүүлэх олон хялбар арга байдаг. Ерөнхийдөө бага зэрэг хугацаа өнгөрч, нөхцөл байдал өөрчлөгдөх тул ямар ч арга хэмжээ авахгүй байх нь дээр.

Настай холбоотой өөрчлөлтүүд Охидын шилжилтийн нас гэдэг нь охид (охид) хэн нэгний хувьд хөхний хэмжээ үүсч, томрох үеийг тодорхойлох үе юм. Хөхний өсөлт нь хэн нэгэнд маш хурдан явагддаг, хөхний өсөлт нь удамшлын болон бусад олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Хүн бүрийн цээжний булчингийн хэмжээ нь хүний генетикийн хувьд байгалиас заяасан хэмжээгээр нэмэгддэг! Охидын хөхний хэмжээг таамаглаж, таамаглах боломжгүй бөгөөд хүүхдийн хөгжлийн жил бүр хүний генийн код нь хүн хэрхэн, хаана хөгжиж байгаагаас хамааран өөрчлөгддөг.

Өсвөр насны охины хөхний өсөлтийн өмнөх зураг

Хүний өндөр, цээжинд үзүүлэх нөлөө нь хоол тэжээл, шилжилтийн насандаа хүн хэрхэн амьдарч байсан, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж байсан эсэх зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд энэ нь биеийн тамирын дасгал гэсэн үг юм. Хүүхэд спортоор хичээллэж, гэртээ фитнессээр хичээллэдэг эсэхээс үл хамааран биеийн ур чадвараа сайжруулахын тулд биеийн тамирын секцэнд очиж, сунгалт, уян хатан байдал, булчин, шөрмөс нь илүү хүчтэй, уян хатан, уян хатан болдог. Өсвөр насны хүүхдийн дүр төрх яг энэ насанд 11-18 нас хүртэл бүрддэг.

11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны охидын хөхийг хэрхэн шахах вэ

Охидын хөхний хэмжээ ямар байх ёстой вэ?

Нас, жингээс хамаарч цээжний хэмжээ, тойрог, түүний тойрог ямар байх ёстой вэ гэдэг нь маш маргаантай асуудал бөгөөд хүний хөгжлийн үүднээс хүн бүр өөрийн галбир, төгс бие галбираа өөрийн биеэр хардаг. өөрийнхөөрөө, хэн нэгэн том хөхтэй туранхай байх дуртай, хэн нэгэн жижиг хөхтэй жинтэй байх дуртай, охин (охин) бүр хөхний хэлбэрийг өөр өөрийнхөөрөө харж, заримдаа гадаад төрхөөс нь илүү анхаарч, хөхөхийг хүсдэг. түүний хөхний хэмжээ 2,3,4 - энэ нь өсвөр насны охидын (охидын) өөрсдийгөө илүү үзэсгэлэнтэй болгож, хөвгүүд залууст дуртай болохыг хүсдэг. Тиймээс, энэ асуудалд охины (охидын) хөхний хэмжээ ямар байх ёстойг та өөрөө шийдэх ёстой, эсвэл хөхөө байгаагаар нь үлдээх эсвэл шахах хэрэгтэй.

11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны охидын хөхийг хэрхэн шахах вэ

Цээжийг шахаж, хэмжээг нь нэмэгдүүлэх арга, арга замууд

Хөхөө 2,3,4,5,6 хэмжээтэй болгох нь том хөхтэй болохыг хүсдэг олон охид (охид) болон эмэгтэйчүүдийн хүсэл бөгөөд олон хүмүүс 2,3,4 хэмжээтэй хөхөө яаж томруулах вэ гэсэн асуултыг тавьдаг. 5,6 биеийн тамирын зааланд, гэртээ, мэс заслын арга хэрэглэхгүйгээр, хөх томруулах арга! Энэ асуултын хариулт нь энгийн бөгөөд охины хөх нь өсвөр насандаа хөхний өсөлтийн үед хөхний булчирхайн хэмжээ нэмэгдэж, хүн өсч томрох, шилжилтийн насанд хүртэл хөхний хэмжээ нэмэгддэг байдлаар зохион байгуулагдсан байдаг. , энэ хугацаа зогсоход хөхний эцсийн эзэлхүүн нь хүн болон түүний тойргоор тодорхойлогддог бөгөөд ирээдүйд илүүдэл жин нэмэхгүй бол нэмэгдэхгүй! Хэрэв охин илүүдэл жинтэй бол жин нэмэгдэхийн хэрээр хөхний хэмжээ, хэлбэр нэмэгдэж, хэмжээ өөрчлөгддөг нь мэдэгдэж байна.

Мэс засалгүйгээр хөхөө хэрхэн томруулах вэ

Таны шилжилтийн нас аль хэдийн өнгөрч, цээжний хэмжээ тодорхой болсон үед та дасгалаа эхлүүлж, биеийн байдал, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг харгалзан зөв сургалтын хөтөлбөрийг ашиглан цээжний булчингаа бэхжүүлэх дасгалуудыг хийж болно. сургалтын ахиц дэвшил! Гэртээ биеийн тамирын зааланд мэс засал хийхгүйгээр хөхөө хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуулт руу буцаж орцгооё! Хэрэв та хөхөө нэг, хоёр, гурван хэмжээгээр томруулахыг хүсч байгаа бол харамсалтай нь биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар хөхөө томруулах боломжгүй, учир нь булчин шахах нь хөхөө шахах гэсэн үг биш тул үүнийг хийх боломжгүй юм. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын заалны тойрог дээр цээжин дээрээ дасгал хийснээр хөхийг томруулж, цээжний булчинг чангаруулахгүй.

11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны охидын хөхийг хэрхэн шахах вэ

12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны жижиг хөх

Жижиг хөх нь охиныг үргэлж бухимдуулдаг, учир нь ихэнх эрчүүд охинтой танилцахаасаа өмнө хөхөнд анхаарлаа хандуулдаг бол охин нь үзэсгэлэнтэй царайтай, хөхтэй эрэгтэй хүн бол ийм охинтой сээтэгнэх, түүнтэй харилцаа тогтоохын тулд үргэлж уулзахыг хүсдэг. Хэрэв охин жижиг хөхтэй бол битгий уурлаарай, олон залуус, эрчүүд том хөхөнд дургүй байдаг бөгөөд тэд том цээжний стандарт хэмжээтэй байдаггүй охинтой уулзахыг хүсдэг! Хэрэв та хөхний хэмжээгээрээ сэтгэл хангалуун бус байвал 200 - 300 мянган рубль олчихоод мэс засал хийлгэж өөрийгөө сайхан хөхтэй болгож, мөрөөдлийнхөө хөхийг хийж чадна!

11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны охидын хөхийг хэрхэн шахах вэ

Өсвөр насныханд зориулсан цээжний дасгал нь хамгийн үр дүнтэй байдаг

Та цээжний булчинг бэхжүүлж, гэртээ болон биеийн тамирын зааланд аль алинд нь хүчирхэг болгож чадна, үндсэн үндсийг мэдсэнээр та бүрэн бэлтгэл хийж эхлэх боломжтой. Таны цээжийг чангалж, баримал болгох хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын тойм Эдгээр дасгалуудыг нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд хийснээр та зөвхөн цээжиндээ булчинлаг корсет бүтээхээс гадна гарын булчинг ч чангалж чадна.

Сонгодог түлхэлт

Өвдөг дээрээ шалан дээрээс түлхэх хялбаршуулсан хувилбар

Дамббелл бүхий вандан хэвлэлийн

Дамббеллтэй хэвтэж буй үржлийн гар

Суух үед симулятор дахь гараа багасгах

Хэвтээ вандан сандал дээр вандан шахах

Тэгш бус баар дээр түлхэх

Өсвөр насныханд зориулсан цээжний дасгалын хөтөлбөр

Цээжин дээрх дасгалуудыг мэддэг тул та өөртөө үр дүнтэй сургалтын хөтөлбөрийг бий болгож чадна () сургалтын хөтөлбөр боловсруулахдаа анхаарч үзэх хэрэгтэй, хэрэв та гэртээ бэлтгэл хийхийг хүсч байвал 2 кг-аас 15 кг жинтэй эвхэгддэг дамббелл худалдаж авах хэрэгтэй. Мөн нугалах нуруутай вандан сандал, ингэснээр дасгалынхаа эхэнд хэвтэх дамббелл өргөх, хэвтэх дамббелл дарах, дасгалынхаа эхэнд шалан дээр дасгал хийх боломжтой, хэрэв та эхний сард дасгал хийж байгаа бол бие дээрээ түлхэх дасгал хийж эхлэх боломжтой. шалан дээр өвдөг, өвдөг дээрээ шалан дээр хэрхэн түлхэлт хийх вэ, сонгодог хувилбарт өвдөггүй түлхэлтийг хэрхэн 15-20 давталт хийх боломжтой, танд вандан сандал хэрэгтэй болно. дасгалдаа ахиц дэвшил гаргахын тулд дамббелл.

11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны охидын хөхийг хэрхэн шахах вэ

12,13,14,15,16,17,18,19,20 настай өсвөр насныханд цээжний булчинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Цээжний булчинг ихэсгэх нь булчинд ачаалал өгөхийг хэлдэг бөгөөд энэ нь 6-10 удаа цөөн тооны давталт бүхий дасгалуудыг хийх явдал бөгөөд ийм олон давталт нь гэмтэхийн тулд оновчтой гэж тооцогддог. цээжний булчингийн утаснууд ба ингэснээр цээж нь томорч булчингийн корсет үүсгэдэг. Эрчим хүчний ачаалал ихтэй үед таны хажууд туслах хүн үргэлж байх ёстойг мартаж болохгүй, хэрэв танд ачаалал ихтэй эсвэл сүүлчийн удаа ирэхэд таныг даатгах болно.

11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны охидын хөхийг хэрхэн шахах вэ

Өсвөр насныханд зориулсан биеийн тамирын зааланд цээжийг хэрхэн яаж барих вэ

Биеийн булчингаа шахаж, хэлбэржүүлэх хамгийн тохиромжтой газар бол биеийн тамирын зааланд фитнессээр хичээллэх бөгөөд тэнд бүх жингийн бүх дамббелл штанг машин байдаг бөгөөд цээжний булчинг янз бүрийн аргаар бүрэн сургах болно. Тиймээс олон мэргэжилтнүүд биеийн тамирын заалыг охид, хөвгүүдийн аль алинд нь үзэсгэлэнтэй хөхийг шахах гол газар гэж зөвлөж байна.

11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны охидын хөхийг хэрхэн шахах вэ

Гэрийн нөхцөлд цээжний булчинг сунгах дасгалууд

Цээжний булчинг хэрхэн зөв сунгах вэ, биеийн тамирын зааланд болон гэртээ бэлтгэл хийсний дараа булчингаа сунгаж, тайвшруулахын тулд ямар дасгалууд байдаг талаар олон хүн гайхдаг. Үнэн хэрэгтээ та босоо суналтын фото жишээг хялбархан, хүчин чармайлтгүйгээр сунгаж болох үндсэн заалтууд байдаг.

Сунгах эхний байрлал нь гараа мөрний шугамын дагуу сунгаж, гарны байрлалыг хадгалахын зэрэгцээ биеийг нь хажуу тийш нь нэг алхам урагшлуулж, булчингийн утаснуудыг 30-40 секундын турш татах явдал юм. тал бүр дээр.
Хоёрдахь байрлал нь хаалганы хооронд зогсож, гараа мөрний дагуу хажуу тийш сунгаж, урагш нэг алхам хийнэ.
Гурав дахь байрлал нь шат байгаа Шведийн хананд нуруугаараа зогсож, гараараа гишгүүрийг барьж, цээжний булчингаас гадна мөрний урд хэсэг нь хүчтэй сунадаг.

Булчинг сунгах үед булчингаа гэмтээхгүй, татахгүйн тулд цаг хугацаанд нь их хэмжээний саатал гаргах ёсгүй.

11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 насны охидын хөхийг хэрхэн шахах вэ

Бэлгийн бойжилтын үед өсвөр насны хүүхдийн хөх ургаж эхэлдэг. Гэвч тэд тэр даруй томордоггүй тул эцэг эхчүүд өсвөр насны хүүхдийн хөхийг хэрхэн томруулах талаар бодож эхэлдэг. Та санаа зовох хэрэггүй, учир нь 10 насандаа булчирхайлаг эдүүд бага хэвээр байна. Гэвч олон жилийн туршид 8-10 жилийн хугацаанд энэ үйл явц эрчимтэй хөгжиж, хорин нас хүрэхэд охин бүрэн уналттай болно.

Охидын хөхний физиологийн өсөлт

Эхний удаад хөхний булчирхай 10-11 наснаас эхлэн ургаж эхэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд арай хожуу - 13 настайдаа. Ихэвчлэн жижиг бөөгнөрөл нь эхний сарын тэмдэг ирэхээс нэг жилийн өмнө илэрдэг. Хөхний өсөлт нь хөгжлийн хэд хэдэн үе шатаар тодорхойлогддог. Нэгдүгээрт, хөхний толгойн ойролцоо бага зэрэг цухуйсан тойрог. 12 насандаа хөх нь конус хэлбэртэй болдог бол сарын тэмдэг ирэхээр бөөрөнхий болдог.

Хөхний хэмжээ, хөгжил нь дараахь зүйлээс хамаарна.

өсвөр насны охины эрүүл мэндийн байдал;
хоолны дэглэмийн мөн чанар;
удамшлын ген;
үндсэн хуулийн онцлог;
биеийн жин;
хүүхдийн амьдралын хэв маяг;
дааврын суурь.

Ээж нь бас том хөхтэй бол охин цээжиндээ сэтгэл хангалуун байх болно.

Маш их жинтэй өөх тосны ордууд нь хөхний булчирхайг томруулдаг. Идэвхтэй дасгал нь булчингийн массыг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ цээж нь чангарч, жижиг хэмжээтэй байсан ч хэлбэржсэн, эзэлхүүнтэй харагдаж байна.

Ус цацрах үед бэлгийн бойжилтын үйл явц. Гэхдээ хөхний булчирхай үүсэх нь заримд нь хурдан, заримд нь удаан байдаг. Энэ нь охин бүрийн хувийн онцлогоос хамаарна. Та тэвчээртэй байж, биологийн нэмэлт бодис хэрэглэх гэж яарах хэрэггүй, цээжиндээ дааврын тос түрхэж, вакуум массаж хийлгэхийн тулд салон руу явах хэрэгтэй. Эдгээр процедур нь хөхний өсөлтөд түр зуурын нөлөө үзүүлдэг бөгөөд 12 настай охины эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Гэртээ хөхний өсөлтийг хэрхэн хурдасгах вэ

15-16 насны хавтгай цээжтэй охидод хөхний өсөлтийг зөвлөж болно.

долоо хоногт хоёроос гурван удаа тодосгогч шүршүүрт орж, тийрэлтэт урсгалыг доод талаас нь хөхний булчирхайн хэсэг рүү чиглүүлнэ;
спортоор хичээллэх, дасгал хийх;
витамин, өөх тосны хүчил агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах замаар бүрэн идэх;
цээжиндээ хүйтэн далайн давстай шахаж, герани, иланг-иланг, бүйлсний тосоор бүлээн шахалт хийх;
хоёр, гурван минутын турш гичийн гипс тавих.

Компресс хийсний дараа хөхний булчирхайн арьсыг зөөлрүүлэгч тосоор тослохоо мартуузай.

Хөхөө нэмэгдүүлэхийн тулд хэрхэн хооллох вэ

Эстроген даавар нь уналтын сүр жавхланг хариуцдаг. Та үүнийг хөхний булчирхайн өсөлтийг хурдасгахын тулд хоол тэжээлд хэрэглэдэг хоол хүнснээс авч болно.

Шар буурцаг болон бусад буурцагт ургамлууд нь цээжний эдийн булчирхайн давхаргыг өргөжүүлэхэд тусалдаг.
Хөх дөнгөж бүрэлдэж байх үед байцаа идэх үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц юм. Тэрээр 10-11 настайдаа охинд туслах болно, гэхдээ 16 настайдаа энэ нь юу л бол.
Жимс жимсгэнээс ногоон алим нь хөхний томроход хувь нэмэр оруулдаг, мөн нимбэгний шүүс нь чанасан тахианы махтай холилддог.
Хөхөө томруулахын тулд сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тосны загасыг цэсэнд оруулах нь ашигтай байдаг.

Олон өсвөр насныхан 14 настайгаасаа жингээ огцом хасаж, туранхай болгохыг хичээдэг тул энэ алхам нь дааврын дутагдалд хүргэдэг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Мөн охин нь хавтгай цээжтэй өсвөр насны хөвгүүн шиг харагдах болно. Жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмгүйгээр хөхөө өсгөх шаардлагатай.

Биеийн тамир, массажнаас эхлээд сайхан уналт хүртэл

Бие бялдрын хувьд чийрэг охидууд цээжний булчинг хөгжүүлдэг. Бадминтон, теннис, усанд сэлэхээс хөхний хэмжээ нэмэгддэг. Үнэхээр эдгээр спортод гар, цээжний булчинг хөгжүүлэх, бэхжүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Хүүхдийн үндсэн хуультай охидын хувьд цээжний булчингийн эзэлхүүнийг өргөжүүлэхэд чиглэсэн дасгалуудыг сонгох шаардлагатай. Биеийн тамирын заал руу явах нь цээжийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Сургалтын хөтөлбөрт дамббелл, шал, хананаас түлхэх дасгалууд орно.

Хөхний булчирхайн доорх булчингууд нэмэгдэх болно. Мөн цээж нь урагшилж, чангарах болно. Биеийн тамирын хичээлүүд нь охины цээжинд үзэсгэлэнтэй хэлбэрийг өгөх болно.

Өглөөний дасгалын дотроос цээжний булчинг бэхжүүлэх, өсгөхөд чиглэсэн дасгалуудыг сонго.

Өргөн тархсан гараараа хананд налан, арван секундын дотор хүчин чармайлтаар хөдөлгөж үзээрэй.
Шалан дээр хэвтэж, гараа дамббеллээр арван таван удаа өргө.
Зогсож эсвэл хэвтэж байхдаа дамббеллээр гараа цээжиндээ татна.
Толгой дээрээ дамббелл бариад гараа дээшээ эргүүлээд эргүүл.
Цээжний түвшинд барьж, тохойноосоо гараа нугалж, суллана.
Шулуун гараа урагш хойш эргүүлж дугуй хөдөлгөөн хий.
Шулуун зогсож байхдаа хөхөөр даллах сэлэхийг дуурай.

Та дасгалжуулагчтай зөвлөлдсөний дараа хөдөлгөөнийг дангаар нь сонгож болно.

Цээж томруулахад спортоос гадна массаж гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Уг процедур нь энэ хэсэгт цусны урсгалыг идэвхжүүлж, лимфийн гадагшлах урсгалыг хурдасгах болно. Массажны техник нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

цохих;
үрэлт;
чичиргээ.

Даоист массаж нь хөхний булчирхайг гуч гаруй удаа дугуй цохиход суурилдаг бөгөөд үүний үр дүнд хөхний талбайн өсөлтийг хариуцдаг пролактин даавар үүсдэг. Тогтмол массаж, усны процедуртай хослуулан булчирхайлаг эдийн эсийн өсөлтөд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Өсөн нэмэгдэж буй уналт нь хичээл зүтгэлийн шагнал болно.

Цээж томруулах ургамлын ханд

Хөхөө хурдан өсгөхийн тулд ургамлын гаралтай дусаахыг хэрэглэнэ.

Цээжинд шахаж, залгихын тулд шар буурцагны үндэсийг хэрэглэдэг. Гурван хоолны халбагыг усанд (гурван шил) хийж, арван таван минут буцалгана. Декоциний өдөрт нэг аяганд амаар ууж, гурван хэсэгт хуваагдана.
Орегано өвстэй цай нь хоол идэхээс хорин минутын өмнө ууна.
Нэг халбага буталсан маалингын үрийг нэг аяга kefir эсвэл тараг дээр нэмээд нэг жил хүртэлх хугацаанд хэрэглэнэ.
Хоп боргоцой нь цагийн гуравны нэгийг усан ваннд хийхийг шаарддаг. Өдөр бүр дотор нь аваарай - ийм ундаагаар охины хөх илүү хурдан өсөх болно.
Гялалзсан ханцуйвчийн өвсний дусаахыг хоолны өмнө ууна. Энэ нь 15 ба түүнээс дээш насны охидын хөхний булчирхайн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Хөхний томрох маскуудын дотроос үр дүнтэй байдаг бөгөөд эдгээрээс бэлтгэсэн:

сараалжтай алим, байцаа тэнцүү хэмжээгээр;
хальсанд чанаж, ургамлын тос, цөцгий, байгалийн зөгийн балтай нухсан төмс;
хөх шавар, бүлээн усаар шингэлсэн зутан;
какао цөцгийн тос.

Маскуудыг хөхний эдэд дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн түрхэнэ. Хөхний толгойн эргэн тойронд тос түрхэж болохгүй. Маскийг араваас арван таван минутын турш байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлж, арьсыг тэжээлийн тосоор түрхэнэ.

Өсвөр насны хүүхдийн уналт ургадаггүй - юу хийх вэ

Хөхний формац нь 16-20 насанд дуусдаг. Хэрэв хөхний булчирхай нэмэгдэж эхлээгүй бол маммологич, эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологичтой уулзах шаардлагатай.

Нарийвчилсан үзлэг, шинжилгээ нь хөхний булчирхайн хөгжил суларсан шалтгааныг илрүүлэх болно. Ихэнхдээ стресс, хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөл байдлаас шалтгаалан дааврын дутагдал үүсч, хөхний булчирхай хөгждөггүй.

Мэргэжилтнүүдийн үзлэгээр охины биед ямар даавар дутагдаж, булчирхайн хөгжил муу байгаа шалтгааныг олж мэдэх болно. Энд дааврын эмчилгээ тусалж чадна. Гэхдээ та жирэмслэлтээс хамгаалах эмээр өөрийгөө дүүргэж чадахгүй. Тэд олон тооны гаж нөлөө, эсрэг заалтуудын урт жагсаалттай байдаг. Өсвөр насныхны хувьд гормонууд нь янз бүрийн эмгэг үүсгэдэг тул ялангуяа хортой байдаг.

Хөхөө томруулах гэж бүү яар, охины гоёмсог хэлбэрүүд нь зуны хувцаснаас харагдахгүй бол аймаар биш юм. Бүх зүйл өөрийн цаг хугацаатай байдаг. Хэрэв насанд хүрсэн эмэгтэй жижиг уналтын хэмжээнээс болж зовж шаналж байвал түүнийг нэмэгдүүлэх олон арга зам байдаг бөгөөд тэдгээр нь насанд хүрсэн хүний биед аюулгүй байдаг.