Нэг залуутай анх удаа уулзахдаа би айж байна. Бэлгийн харьцааны айдас: Салах шалтгаан, аргын талаар

Бэлгийн харьцаанд орох нь баяр баясгалан, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр болдог. Туршлагагүй байдал, мэдлэггүй байдал эсвэл урьд өмнө тохиолдож байсан бэлгийн харилцааны асуудлууд нь бэлгийн харьцаанд орохоос айх айдаст хүргэдэг. Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст нийтлэг асуудал, тодорхой хүйсийн онцлог шинжтэй айдас байдаг. Мэдлэг, өөр дээрээ ажилла, мэргэжилтний туслалцаа нь айдсын боолчлолоос өөрийгөө чөлөөлөхөд тусална.

Алхам

1-р хэсэг

Айдсаас ангижрах

Өөрийнхөө айдастай нүүр тул. Чухам юунаас айдаг болохыг ойлгож, дараа нь айдасаа сорь. Хэрэв та бэлгийн харьцаанаас айдаг бол яг юунаас болж айж байгааг чинь тодорхойлох хэрэгтэй. Жинхэнэ шалтгааныг олж тогтоосны дараа зөв шийдлийг олоход анхаарлаа төвлөрүүлж болно.

• Буцаж суугаад сексийн талаар таныг айлгадаг зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Жишээлбэл, та асуултанд хэрхэн хандахаа мэдэхгүй, ямар нэгэн буруу зүйл хийхээс айдаг эсвэл хувцасгүй харагдах байдалдаа ичдэг.
• Асуудлыг тодорхойлсны дараа боломжит шийдлүүдийн жагсаалтыг гарга. Жишээлбэл, хэрэв та энэ талаар хамтрагчтайгаа хэрхэн ярихаа мэдэхгүй байгаа бол итгэмжлэгдсэн найзаасаа зөвлөгөө ав эсвэл сурч мэдэх хүнээ олж аваарай. Уянгат кино үзэх нь хүртэл танд тус болно.
• Хэрэв та ямар нэгэн буруу зүйл хийхээс айж байгаа бол асуудлыг ойлгож, өөрт чинь юу тохирох, юу нь болохгүй байгааг тодорхойлох хэрэгтэй. Бэлэн байдал, ухамсар нь таны айдсыг багасгах нь дамжиггүй.

1. Анатоми ба физиологийн талаар сурах. Хүний бие махбодийн бүтэц, үйл ажиллагааны талаархи асуултуудыг нэг зуу гаруй жилийн турш судалж ирсэн. Хэрэв та эрэгтэй, эмэгтэй хүний \u200b\u200bанатомийг сайн мэдэхгүй эсвэл зарим зүйлийг тодруулахыг хүсч байвал танд итгэмээргүй хэмжээний мэдээлэл бэлэн байна.

   Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга. Айдсаа ялан дийлэхийн тулд тодорхой төлөвлөгөө шаардагдана. Сексээс айх асуудлыг шийдэх нь үл хамаарах зүйл биш юм. Гол зорилгоо тодорхойлоод дараа нь төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх алхамуудыг тоймло.

   • Таныг айлгадаг зүйлийн жагсаалтыг гарга. Болзох үеэр бэлгийн харьцаанд орох магадлал таныг айлгаж байна уу? Хэн нэгнийг болзоонд урих тухай бодлоос айж байна уу? Таны гадаад төрх байдал, амнаас эвгүй үнэр гарах, хэт их хөлрөх зэрэгт санаа зовж байна уу?
   • Асуудлыг алхам алхамаар шийдвэрлээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та охиныг болзоонд явахаасаа айдаг бол эхлээд танихгүй хүнээс цагийг нь асууж үзээрэй. Энэ болзоонд явах эсвэл бэлгийн харьцаанд орохыг санал болгохгүй, гэхдээ та өөрөө тухайн хүнтэй холбоо барьж, түүнээс асуулт асуух бөгөөд энэ нь харилцааны туршлага болно. Энэ бол таны зорилгод хүрэх эхний алхам юм.
   • Асуудлыг шийдэхийн тулд ажилласнаар таны айдас арилах болно. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах нь тухайн нөхцөл байдлыг шийдэх шийдэл дээр ажиллаж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

2. Дадлага хий. Сексийн айдсаа давахын тулд аажмаар урагшлах хэрэгтэй. Судалгаанаас харахад хүн төсөөллийн нөхцөл байдал эсвэл практик дээр үүнийг даван туулахаар шийдсэн тохиолдолд айдас дамждаг. Эерэг туршлагатай байх нь зорилгодоо хүрэх хамгийн сайн хэрэгсэл юм.

   • Танд юу тааламж өгдөгийг мэдэх нь чухал юм. Өөртөө хүрэх, өөр хүнтэй харилцах харилцааг төсөөлөх, эсвэл сэрэл өдөөх зориулалттай секс тоглоом ашиглан танд яг юу таашаал өгдөгийг ойлгоорой.
   • Хэрэв танд хайртай хүн байгаа бол аажмаар мэдрэмжээ илэрхийлэх туршлага хуримтлуулж, бие биенийхээ гараас атгаж, үнсэж, иллэг хийж, дотно газруудад хүрч, эцэст нь өөрөө бэлгийн харьцаанд ороорой. Үйл явцыг хурдасгах эсвэл өөртөө дарамт үзүүлэхийг хичээх шаардлагагүй. Ийм байдлаар та зөвхөн айдсаа нэмэгдүүлж чадна.

3. Сэтгэл хөдлөлөө нээ. Хайртай хүнтэйгээ ярилцахдаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд нээлттэй гэдгээ харуулахын тулд эелдэг, халамжтай байхыг санаарай. Секс бол сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж юм, тиймээс үүнийг ярихдаа үүнийг санаарай.

   • Хэрэв танд сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд таагүй санагдаж байвал өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход цаг хугацаа хэрэгтэй байгаа тул хамтрагчдаа энэ тухай хэлээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та яарч байгаа юм шиг санагдвал эсвэл бие тань тавгүйрхвэл “Бид болих хэрэгтэй. Надад эвгүй санагдаж байна "гэжээ.
   • Яарч, огцом бэлгийн харьцаанд шилжих шаардлагагүй. Үүний үр дагавар нь хүнд байх болно. Тиймээс та хамтрагчтайгаа сэтгэл санаагаа нээлттэй байлгаж, тухайн үед зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг бие даан тодорхойлж чадна.

4. Сайхан цагийг өнгөрөөхийг санаарай. Бэлгийн харьцаанд орох нь хөгжилтэй байх ёстой тул тайвширч, өөрийгөө өдөөж байгаарай. Хэрэв та тааламжтай мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл айдсаа мартаж болно.

2-р хэсэг

Эрэгтэйчүүд айдаг

Биеийн байдалдаа анхаарлаа хандуулаарай. Хүний бие бол гайхалтай систем юм. Та өвөрмөц бөгөөд бэлгийн харьцаанд итгэлтэй байхын тулд бие махбодоо хянах хэрэгтэй. Сайн хооллож, сайн унтаж, дасгал хөдөлгөөн хийснээр эрүүл саруул, өөдрөг байх болно.

Үр ашгийг дээшлүүлэх хүлээлтийг багасгах. Өөртөө хэт их дарамт үзүүлэх нь хэзээ ч ашигтай байдаггүй. Хэрэв та түншдээ таашаал авчрахгүй гэж айж байгаа бол сэтгэцийн хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Сэтгэл хөдлөлийн үг хэллэгийг бий болгох. Өөрийнхөө мэдрэмжийг өөр хүнд ойлгуулж, илэрхийлж чадахгүй байх нь нийтлэг асуудал юм. Түүний мэдрэмжийг ойлгохгүй байх нь ихэвчлэн урам хугарах шалтгаан болдог - эрэгтэй хүн буруу үг хэлэх эсвэл сэтгэлдээ байгаа зүйлийг илэрхийлэх чадваргүй болохоос айдаг.

3-р хэсэг

Эмэгтэйчүүдийн айдас

Өөрийн аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй. Эмэгтэйчүүдийн дотно харилцааны талаархи түгшүүрийн гол шалтгаан нь аюулгүй байдал юм. Шаардлагатай арга хэмжээг авснаар та сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн цочролын айдсыг арилгаж чадна. Хэрэв та жирэмслэхээс, онгон байдлаа алдахаас эсвэл эцэг эх чинь юу болсныг мэдчихвий гэж айдаг бол аюулгүй байдалд итгэх нь бүх асуудлыг даван туулахад туслах болно.

• Бие махбодоо хянах. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисоос зайлсхийх хэрэгтэй.
• Хэрэв та тайван, үүнд бэлэн байвал л дотно харьцаа руу яв.
• Өөр хүнтэй дотносон тохиолдолд ойр дотны хэн нэгэндээ (хамаатан садан эсвэл найздаа) хаана байгаа тухайгаа урьдчилан мэдэгдээрэй.
• Хүсээгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсний хяналтыг ашигла. Жирэмсэн болохоос айх нь ухаалаг шийдвэр гаргахад түлхэц болно.

1. Өөрийгөө бусадтай харьцуулж болохгүй. Өрсөлдөөн, бусадтай харьцуулах нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Бэлгийн харьцааны эхлэл нь хүн бүрийн хувьд усны хагалгааны мөч юм. Өөр хэн нэгний санаанд нийцүүлэх эсвэл түүнтэй унтах хүсэлтэй байж хүний \u200b\u200bсэтгэлд нийцэхийг хичээхийн тулд өөртөө шахалт үзүүлэхгүй байх нь чухал юм.

   Татгалзах эрхээ хамгаалаарай. Бэлгийн хүчирхийлэл, гэр бүлийн хүчирхийлэл, дарамт шахалт нь маш ноцтой зүйл юм. Аливаа охин, эмэгтэй хүн дотно байж болзошгүй тохиолдолд түүний зорилгыг тодорхой ойлгох ёстой. Та хүссэн үедээ "Үгүй!" Гэж хэлээд бүх зүйлийг зогсоож чадна. эсвэл "Зогс."

   • Өөрийнхөө хамгийн сайн найз шиг өөрийгөө хар. Аюулыг мэдэрч байхдаа ямар ч нөхцөлд зөн совингоо дагаарай. Төлөвлөгөө, шийдвэр, хүсэл зоригоо өөрчлөхөөс бүү ай. Зөн совиндоо итгээрэй.
   • Түншдээ итгэх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр зөв, тэнцвэртэй шийдвэр гаргахад үргэлж туслах болно.

4-р хэсэг

Мэргэжилтнүүдийн тусламж

1. Сэтгэл зүйчтэй уулзах цаг товлоорой. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийж, бэлгийн харьцаанд орох бодол нь хэт их бөгөөд үндэслэлгүй түгшүүр, сандралд автдаг бол та мэргэжлийн эмчийн туслалцаа авах хэрэгтэй. Энэ нь айдсын хэвийн хариу үйлдэл гэхээсээ илүү фобийн шинж тэмдэг байж болох юм.

   • Фобигийн бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно: хөлрөх, чичрэх, толгой эргэх, амьсгалахад хэцүү байх. Эдгээр шинж тэмдгүүд, фоби өвчнийг арилгахад сэтгэл зүйч танд туслах болно.
   • Хэрэв та өмнө нь бэлгийн дарамтанд өртсөн бол сэтгэлзүйчтэй уулзахаа мартуузай, энэ нь таны бэлгийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм. Зөвлөхтэй ярилцаж, энэ гэмтлээс ангижрах нь бусадтай бүтээлч харилцаа холбоо тогтооход тусална.

2. Тайвшрах арга техникийг сурч аваарай. Тайвшрах нь хүн бүрт сайн нөлөөтэй. Хэрэв дотно байдал нь тайвшрах мэдрэмжээс эхэлдэг бол та айдсыг амархан даван туулж, зугаацаж болно.

   Сөрөг бодолтой тэмцээрэй. Бодол санаа нь таны сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг. Сөрөг үр дагаврыг өөрөө амсахаасаа өмнө хэтрүүлэн үнэлэх, мөн нөхцөл байдлыг даван туулах чадвараа дутуу үнэлэх хандлага байдаг. Эдгээр бодол нь тэнцвэргүй, та тэдэнд зөв хандлагыг олох хэрэгтэй.

• Өөрийн мэдрэмжийг хамтрагчтайгаа хуваалцахаас бүү ай. Дуртай, таалагдаагүй зүйлээ үргэлж хэлж байгаарай.
• Бэлгийн хамтрагчаа сонгохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Та энэ хүнд итгэж, амьдралынхаа нэг хэсэгт зориулахад бэлэн байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байх ёстой.
• Тодорхой бус байдал нь айдсыг тэжээдэг. Таны бэлгийн идэвхи өндөр байх тусам айдас багасдаг.
• Жирэмсний хяналтыг ашиглахаа бүү мартаарай.
• Айдастай тэмцэхэд зориг хэрэгтэй. Эр зоригийнхоо төлөө та зуу дахин их шагнал авах болно.
• Айдас мэдрэгдсэн үед та болон таны хамтрагч ашиглах кодын үгийг шийдээрэй. Энэ нь зогсох, таслах шаардлагатай гэсэн дохио байх ёстой.
• Амьсгал нь янз бүрийн дотно нөхцөл байдалд үргэлж тусалдаг. Хоромхон зуур таагүй мэдрэмж төрж байсан ч гэсэн гүнзгий амьсгаа аваад тайвшрахыг хичээ.
• Бэлгийн харьцааны талаархи өөрийн мэдрэмжийг судлах цаг гарга.
• Хөгжилтэй, хошин шогийн талаар бүү мартаарай, гэхдээ хамтрагчаа бүү инээ.
• Хэрэв өмнө нь таныг дарамтлах, хүчирхийлсэнээс болж бэлгийн харьцаанд орохоос айдаг бол энэ мөчийг дотно байхаасаа өмнө хамтрагчтайгаа заавал ярилцаарай. Энэ нөхцөл байдлыг хоёулаа мэдэж байх үед өвдөлт үүсгэх магадлал хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг.
• Түнш таны айдсын цар хүрээг мэдэж байх ёстой. Хэрэв сексийн тухай бодол таныг уйлуулж эсвэл толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг бол хамтрагч тань энэ талаар урьдчилан мэдэх нь дээр.
• Бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байгаадаа өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй. Хэрэв та түншдээ үнэхээр хайртай бол тэр таны хүслийг хүндэтгэх болно.
• Нулимсанд буруудах зүйлгүй, хамтрагчаасаа ч нуух ёсгүй.

Анхааруулга

• Хэрэв таны хамтрагч айдас дайрах үед таныг тайвшруулах гэж оролдоогүй бол энэ хүнд таны амьдралд ямар ч газар байхгүй гэсэн үг юм.
• Хэрэв та хүсэхгүй бол өөрийгөө тайвшруулж, буруутгаж, дарамталж, албадан шахаж, хүчээр бэлгийн харьцаанд орохыг хэзээ ч бүү зөвшөөр.
• Хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орох нь жирэмслэлт, бэлгийн замын халдварт өвчин, үхэлд ч хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та болзошгүй үр дагаврын хариуцлагыг хүлээхэд бэлэн биш байгаа бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, бэлгэвч хэрэглэхээ бүү мартаарай.
• Бэлгийн харьцааны айдас нь фобиас ялгаатай бөгөөд энэ нь илүү ноцтой асуудал юм. Нөхцөл байдал тус бүрийг сэтгэл зүйчтэй хамтран боловсруулах хэрэгтэй.
• Угсралтын асуудал нь эрүүл мэндийн ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Эмнэлгийн тусламж авах нь дээр.
• Зөвхөн бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь жирэмслэхээс 100% хамгаалж чаддаг.

Нэр: Анастасия

Бүгдээрээ сайн байцгаана уу) Би 19 настай. Би найз залуутайгаа үерхээд 2 жил болж байна. Бид маш сайн харилцаатай байдаг - бид хоорондоо эвлэрдэг, сонирхол нь бүрэн давхцдаг, тэр маш мэдрэмжтэй, анхааралтай байдаг гэж хэлж болно. Тэр надад аль хэдийн санал тавьсан бөгөөд энэ бол миний хүүхэд, хоёулаа хоёуланг нь өгч, хамтдаа хөгшин амьдрахыг хүсч байгаа хүн гэдгээ мэдэрсэн)
Би ээжийн гар дээр өссөн, шашны өндөр итгэл үнэмшилтэй тул 19 настайдаа онгон байх нь зүгээр гэж бодож байна. Хөнгөн татах увидастай залуутай хамт орондоо үсрэх хэрэгтэй гэж би хэзээ ч бодож байгаагүй.
Миний асуудал дараах байдалтай байна. Миний найз залуу бэлгийн дур сонирхол маш өндөр байдаг. Биднийг бэлгийн харьцаанд ороогүй байхад тэр зөвхөн хүсэл тэмүүллээ үнсэлт эсвэл энхрийлэлээр л харуулдаг, гэхдээ би өөрөө тодорхой хүйтэн байдлаар ялгардаггүй. Түүний хэлснээр тэр хошигнол мэт санагдаж байсан ч намайг үргэлж хүсдэг. Тэр намайг бэлгийн харьцаанд орохыг огт шаарддаггүй. Энэ хоёр жилийн хугацаанд би түүнд итгэж болно гэдгээ эцэст нь ойлгосон боловч асуудал энд байна.
1. Би өвдөлтөөс айдаг. Энэ бүхнийг тэвчих боломжтой гэдгийг би мэднэ, гэхдээ нөхцөл байдал ийм байгаа нь хуруугаараа авирахад хүртэл өвддөг. Зарим ойлгомжгүй өвдөлт, тааламжгүй мэдрэмж гарч ирдэг. Тийм болохоор миний найз залуу аливаа зүйлийг огт гэмтээчих вий гэж айгаад дахиад л зогсдог. Түүнийг бэлэг эрхтний хэмжээ гайхалтай гэж хэлэх нь зүйтэй тул би хоёр дахин их айж байна.
2. Миний анхны мөчлөг 11 настайгаасаа эхэлсэн, би бусад охидуудаас үргэлж өөр байсан. Би илүү өндөр, туранхай, илүү тэшүүрчин байсан. Надаас ах залуус үргэлж миний араас гүйдэг байсан. Намайг 12 настай байхад аль хэдийн 17 настай байсан хөрш хүү миний араас их зөрүүдлэн гүйж байв.Тэр аль хэдийн охидтой унтсан байсан нь хэнд ч нууц биш байв. Надад тэр ганц л зүйлийг хардаг байсан, үргэлж эргэлзэж намайг 15-16 настай гэж боддог байсан. Бүх зүйл зүгээр байх болно, гэхдээ түүний түлхэлтүүд - тэр ч байтугай миний энгийн хөлөөр тэвэрч, хөлийг минь хөндөх эсвэл намайг үнсэх гэсэн оролдлогууд үргэлж зөрдөг байсан ч тэр үеэс хойш би эрчүүдээс айдаг болсон. Ерөнхийдөө ямар ч. Би энэ хот болон энэ хүүг 13 насандаа үүрд орхисны дараа залуустай танилцсан. Би тэдэнтэй хамт болзоонд явсан боловч тэр залуу энгийн нөхөрлөлөөс гармагц тэр тэврэх эсвэл үнсэхийг хичээгээд би тэр даруй түүнийг орхисон.
Энэ бол миний 2 асуудал. Би залуусыг хаядаг зуршлыг сураагүй. Би одоогийн найз залуудаа тэр дор нь итгэж байсан. Би дөнгөж бие махбодийн гэхээсээ илүү миний сэтгэлийн чанарыг сонирхдог хамгийн сайн найзтайгаа үерхэж эхэллээ.
Гэхдээ орондоо оронгуут \u200b\u200bби бүгдээрээ чимхэж, айж эхлэв. Гэнэт би хэдийгээр энэ асуудалд эр хүндээ бүрэн итгэдэг ..
Надад туслаач, би яах ёстой вэ? Нэгэн удаа над дээр авирч байсан тэр залуугийн тухай би одоо санахгүй байна, тэр миний амьдралд ямар нэгэн байдлаар намайг 16 настай байхад гарч ирсэн, тэр 21 настай байсан, намайг секс хийхээр уулзуулах гэж оролдсон, гэхдээ би тэр даруй түүнийг унтраасан. .
Бүх зүйл сайхан юм шиг санагдаж байна, гэхдээ би үнэхээр эдгээр бага насны айдсаа даван туулж чадахгүй байна уу?
Хариу өгөх хүн бүхэнд урьдчилж баярлалаа))

Бэлгийн харьцааны айдас бол асуудлын гарал үүсэл, сонголтыг мэддэг бол үүнийг амархан даван туулах нийтлэг фоби юм. Айдасаа хэрхэн даван туулж, дотно амьдралдаа аз жаргалтай болох вэ?

Ойр дотно харилцааны айдас нь зөвхөн залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст танил биш бөгөөд туршлагатай, насанд хүрэгчид хүртэл бэлгийн харилцаанд сэтгэлзүйн асуудал тулгардаг.

Энэ нь яагаад тохиолддог вэ, тааламжтай үйл ажиллагаа гэж юу вэ - секс, айдас, бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг үү?

Фобийн шалтгаан

Асуудлын гарал үүсэл нь хүний \u200b\u200bхүүхэд ахуй нас, алс холын шинж чанартай байж болно. Энэ зан үйлийн шалтгааныг мэдэж байгаа тул та асуудлын шийдлийг амархан олох боломжтой.

Хүүхдийн сэтгэлзүйн гэмтэл

Фобигийн хамгийн хэцүү шалтгаан байж болох юм. Хүүхдүүд, ялангуяа охидууд нэгэн цагт шударга байдлынхаа эсрэг ямар нэгэн хүчирхийлэлд өртсөн байж магадгүй юм.

Мэргэжилтнүүд хүүхэдтэй ажиллаж, гэмтлийн анхны үр дагаврыг арилгасан ч гэсэн бэлгийн харьцаанд орохоос эмээх, ямар нэгэн харилцаатай болох нь илүү ухамсартай насанд илэрч болно.

Хөвгүүд ч гэсэн сэтгэлзүйн цочролд орж болно. Гэхдээ энд шалтгаан нь бэлгийн боловсролын асуудалд хандах эцэг эхчүүдийн хандлагад байж болох юм. жишээ нь, хэрэв ээж нь өсвөр насны хүүгээ masturbation хийж байхдаа "барьж", энэ ажил нь маш бохир, ичгүүртэй гэдэгт итгүүлсэн бол тэр хөвгүүн дотно болохоос айдаг.

Юу хийх вэ?

Хэрэв охин эсвэл залуу хүн бага насныхаа гэмтэл бэртлээс болж жинхэлсэн хэвээр байгаа бол чадварлаг сэтгэл зүйч рүү хандах нь зүйтэй. Бидний гарт дотно харилцааны баяр баясгалангаар дүүрэн аз жаргалтай ирээдүй байгаа тул та хувийн бэлгийн талаасаа зугтаж чадахгүй.

Өнгөрсөн туршлага муу

Бэлгийн харьцааны айдас нь сөрөг туршлагаас үүдэлтэй байж болно. Түүний сэтгэлзүйн хувьд хүн сөрөг дурсамжинд "гацах" хандлагатай байдаг. Тиймээс, боломжит дотно харилцаа эхлэхээс өмнө өнгөрсөн дурсамжууд дурсамжинд бууж, тэр мөчийг таашаал авахаас сэргийлдэг.

Нэгэн цагт бэлгийн харьцаанд орж чадаагүй залуу хүмүүс "доод түвшнийхээ" талаар удаан хугацааны турш санаа зовж болно. Өөр нэг бүтэлгүйтлийн айдас нь түнштэйгээ бэлгийн хавьталд орох хүсэл эрмэлзлээс илүү хүчтэй болж хувирдаг.

Юу хийх вэ?

Хэрэв та сөрөг туршлагад өртөж, сексийн айдсыг даван туулж чадахгүй бол эдгээр сэтгэл хөдлөлийг "даван туулах" -ыг хичээ.

1. Нөхөрлөлийн эерэг мөчүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, түншүүдтэйгээ ойр дотно болох эерэг туршлагыг илүү олон удаа санаарай.
2. Сэтгэл хөдлөлөө хамтрагчтайгаа хуваалцаарай. Ойр дотно, найдвартай харилцаа нь фоби өвчнийг арилгахад тусална.
3. Угсарч сайжруулах эм нь эрчүүдэд айдсаа даван туулж, өөртөө илүү итгэлтэй болоход тусалдаг. Гэхдээ эрч хүчийг идэвхжүүлэгч бодисоор бүү татаарай, хэрэв бие махбодийн сул дорой байдал үүсэх шалтгаан байхгүй бол асуудлын сэтгэлзүйн эх үүсвэрийг арилгахыг хичээ.

Цогцолбор ба өөртөө эргэлзэх байдал

Ойр дотны харилцаанд орохоос айх нь гадаад төрх байдлын цогцолбороос үүдэлтэй байж болно.

• Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд энэ фоби өвчнөөр шаналдаг. Эдгээр нь илүүдэл жин, целлюлит, үрчлээс, сунгах тэмдэг болон бусад гадаад төрх байдлын согогтой холбоотой цогц юм.
• Эрчүүд даруухан нэр төртэй байдгаасаа болж хамтрагчдаа тохуурхахаас эмээж сексээс зайлсхийж магадгүй юм.

Юу хийх вэ?

Гадаад төрхтэй холбоотой бүх цогцолборууд ихэвчлэн хол байдаг. Үнэхээр алдаа дутагдал байсан ч энэ нь сексийн баяр баясгаланг өөртөө үгүйсгэх шалтгаан биш юм.

Хамгийн эхний хийх зүйл бол өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх явдал юм. Зөвхөн хайртай хүнийхээ гадаад төрх байдлын талаар санаа тавьдаггүй анхааралтай, эмзэг түнштэйгээ харилцах нь бүх цогцолборыг даван туулахад туслах болно. Хэрэв таны хамтрагч таныг сонгосон бол та түүний хувьд бэлгийн дур булаам гэсэн үг юм.

Жирэмсэн болох, бэлгийн замын халдварт өвчнөөр өвдөх

Сексээс айх нь ихэвчлэн объектив шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг, жишээлбэл, охин жирэмслэхээс эсвэл бэлгийн замаар дамжих өвчнөөр өвдөхөөс айдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ фоби нь найдвартай харилцаа хараахан хөгжөөгүй шинэ түнш рүү чиглэдэг.

Эрэгтэй хүн бас гэнэтийн аав болох эсвэл бэлгийн замаар дамжих өвчнөөр өвдөхөөс эмээж магадгүй юм.

Юу хийх вэ?

Боломжит жирэмслэлт, өвчин эмгэг нь бэлгийн харьцаанаас бүрэн татгалзах шалтгаан биш юм. Өнөөдөр хүсээгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх, вирус, бэлэг эрхтэний өвчнөөс хамгаалах эм байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, тэд бүгд 100% хамгаалалт үзүүлэхгүй. Гэхдээ та итгэл үнэмшилтэй харилцаа холбоо тогтоогоогүй байгаа хүнтэй ойр дотно харилцаанд орохгүй бол сексийн айдсыг даван туулж чадна.

Жирэмсэн болох, архины тусламжтайгаар өвчин тусахаас болгоомжлохгүй байх ёстой тул асуудлыг улам л даамжруулах болно. Хэрэв та түншдээ эргэлзэж байвал түүнтэй бэлгийн харьцаанд орохгүй байх. Түүнд бүрэн итгэж болох тэр мөчийг хүлээ, тэгвэл айдас арилна.

Сексийн айдас

Бэлгийн амьдралын фоби нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст өөр өөр байдлаар илэрдэг бөгөөд тэд өөрсдийн онцлог шинж чанартай байдаг.

Эрэгтэйчүүдэд

Эрэгтэйчүүд бэлгийн харьцаанд шударга бэлгийн харьцаанаас бага тохиолддог. Тэдний айдас нь ихэнхдээ бүтэлгүйтэхээс айдаг, эмэгтэй хүнд таалагдах чадварын цогцолбортой холбоотой байдаг.

Нийгэмд альфа эрийн дүр төрх бий болсон бөгөөд харгис хэрцгий, өөртөө итгэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь бүх эмэгтэйчүүдэд таалагддаг. Үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Эмэгтэйчїїд янз бїрийн эрчїїдэд дуртай бєгєєд ухаалаг, боловсорсон эмэгтэйчїїдийн хувьд эрэгтэй хїний төрх нь оюун ухаан, эр хүний \u200b\u200bшинж чанаруудын дараа гуравдугаарт ордог.

Эрэгтэй хүний \u200b\u200bэр хүний \u200b\u200bдайтай айдас нь бас ор үндэсгүй юм. Ихэнх эрчүүдийн бэлэг эрхтний хэмжээ эмэгтэйчүүдэд бүрэн хангагдсан байдаг.

"Насанд хүрэгчдэд зориулсан" кинонд идэвхитэй тоглодог эрчүүд ихэнхдээ дундаж шинж чанараас илүү бие махбодийн шинж чанартай байдаг.

Сексийн айдсыг мэддэг эр хүн юуны түрүүнд түнштэйгээ найдвартай харилцаа холбоо тогтоож, дараа нь босгоход асуудал гарахгүй бөгөөд дотно уур амьсгал нь харилцан таашаал авахад хувь нэмэр оруулна.

Эмэгтэйчүүдийн дунд

Эрэгтэй хүнтэй ойр дотно болох гэж байгаад санаа зовж буй эмэгтэйчүүд асуудлын гарал үүслийг анхаарч үзээрэй. Өөрийгөө хангалттай үнэлэх, өөртөө итгэх итгэл, түншдээ итгэх итгэл нь холын цогцолбор, айдсыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Фоби нь түншийнхээ урмыг хугалахаас айдаг эмэгтэйчүүдэд байдаг. Орон дээр "гуалин" шиг харагдахаас айдаг нь зарим эмэгтэйчүүдэд сексийн таашаалыг зогсоодог. Фоби ба хөшүүн байдал нь асуудлыг улам хурцатгаж байгааг энд тэмдэглэх нь зүйтэй.

Эрэгтэй хүнд сэтгэл хөдлөлдөө итгээрэй, тэгвэл тэр танд сэтгэлээ нээж, мэдрэмжийг чөлөөтэй өгөхөд туслах болно. Бүх эрчүүд хэт тачаангуй эмэгтэйчүүдийг хайрладаггүй, хааяа ч гэсэн нүүр улайдаг ичимхий бүсгүйчүүд "асдаг" хүмүүс байдаг.

Эхний туршлага

Онгон байдлаа алдахаас эмээх нь нэлээд түгээмэл фоби юм. Зөвхөн охид төдийгүй залуу залуус үүнээс болж зовдог.

Охидууд юунаас айдаг вэ?

• Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагаст анхны сексээс айх нь бие махбодийн шаналал, жирэмслэхээс айх, эрэгтэй хүн хаягдахаас айдаг.
• Охидыг хэтэрхий хатуу хүмүүжүүлж болох бөгөөд энэ нь бие махбодийн өвдөлтөөс айх айдасыг эцэг эх нь шүүмжилдэг. Сексийг эерэг сэтгэл хөдлөлөөс илүү сөрөг талыг авчирдаг бохир, бузар үйл явц гэж үздэг.

Залуус юунаас айдаг вэ?

• Залуу эрэгтэй эмэгтэй хүнтэй анхны бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө "нүүрээ шороонд цохиулахаас" айдаг.
• Бэлгийн угсралтыг гэнэт сулруулж эсвэл үрийн шингэн ялгаруулах вий гэсэн айдас олон эрчүүдийг эмэгтэйчүүдээс зайлсхийхэд хүргэдэг.
• Тэд хамтрагчаа сэтгэл хангалуун бус байлгах, түүний урмыг хугалахаас айдаг.

Хайртай хүнтэйгээ итгэлтэй, гүнзгий харилцаа нь бэлгийн харьцааны айдаснаас ангижрахад тусална. Ялангуяа охидод онгон байдлаа алдах гэж бүү яар. Үүнийг эрт хийхээс эрт хийх нь дээр.

Жинхэнэ түншүүдтэй дотносохоос зайлсхийдэг залуус өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрах хэрэгтэй.

Үймээн самуун, сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн яаж арилгах вэ

Гэсэн хэдий ч оюун санаа, бие махбодийг барьж буй айдсыг хэрхэн даван туулах вэ? Хэрэв бэлгийн фоби нь хэт их хийрхэлд автдаг бөгөөд нам гүм амьдралд саад болдог бол та эхлээд үүнийг өөрсдөө даван туулахыг оролдож болно.

Дараахь аргууд нь айдсыг даван туулахад туслах болно.

• гүн гүнзгий судлах, айдсын шалтгаануудын талаар тусгах;
• бэлгийн амьдралын эерэг талуудад анхаарлаа төвлөрүүлэх;
• түнштэйгээ найдвартай харилцаа тогтоох, бэрхшээлтэй асуудал, жирэмслэлтээс хамгаалах талаар ярих;
• дотно харьцаанаас өмнө амрах орчныг бий болгох;
• өөрсдийгөө эсвэл сургалтын тусламжтайгаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх;
• секс судлалын талаархи ном судлах.

Хэрэв бэлгийн харьцааны айдас хэвээр байгаа бол мэргэжилтнүүд рүү хандах нь зүйтэй юм бол та аз жаргалтай дотно амьдралыг дараа нь хойшлуулж болохгүй. Секс эмчилгээний эмч эсвэл сэтгэл зүйч асуудлыг оношлох боломжтой бөгөөд эмчилгээний хамгийн сайн сонголтыг сонгох боломжтой болно.

Секс бол хүний \u200b\u200bамьдралын чухал салбар, эв найрамдалтай гэр бүлийн нэгдлийн үндэс суурь тул асуудал бэрхшээлийг нуух шаардлагагүй юм. Хэрэв түншүүд бие биедээ итгэж, фобийнхаа талаар ярихаас ичдэггүй бол бүрэн бэлгийн амьдрал боломжтой байдаг.

Видео: Сэтгэцийн сургалт

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Үнэн хэрэгтээ би бэлгийн харьцаанд орохоос айдаг. Хэн нэгэн "намайг оруулна" гэж би айдаггүй. Үүний дараа хүний \u200b\u200bнүдийг харахаас айдаг. Надад ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байх вий гэж айж байна. Би бас өөрийнхөө болон түүний нүцгэн биеэс айдаг. Энэ бүхэн ямар нэгэн байдлаар буруу юм шиг надад санагдаж байна. Бэлгийн харьцааны дараа юу болох вэ? Би өөрийгөө хэрхэн авч явах ёстой вэ? Орондоо ор эсвэл түүнтэй ярилц. Би өөрөө үйлдэл хийснийхээ дараа юу хийх ёстойгоо ойлгохгүй байна. Чухамдаа би онгон байдлаа гээгээгүй нэгэн залуутай ойртож байсан (энгийн энхрийлэл гэх мэт) энэ хар дарсан зүүдийг муу зүүд гэж дурсав. Энэ бол миний хамгийн сайн найзын найз залуу байсан тул би түүнээс урвасан юм. Би юу хийж байгаагаа ойлгосонгүй. Бэлгийн харьцаанаас айх болсон шалтгаан нь бас энэ үйл явдалтай холбоотой гэж би бодож байна. Заримдаа надад онгон байдлаа дараа нь энэ нь аймаар биш байх болно гэж итгээд бага зэрэг танил хүнтэй хаясан нь дээр юм шиг санагддаг. Гэхдээ тэр үед би анх удаагаа онцгой бөгөөд зөвхөн хайртай хүнтэйгээ хамт байх ёстой гэдгийг ойлгож байна. Би бас сайн мэдэхгүй хүнээсээ ХДХВ-ийн хэд хэдэн өвчнийг авч чаддаг.

Асуултанд сэтгэл судлаач Мария Игоревна Нечаусова хариулав.

Сайн уу Дариа! Эхний удаа үргэлж сэтгэл хөдлөм байдаг тул та тав тухтай байдлаа сайжруулах хэрэгтэй. Туршлагагүй байдал, ичгүүр, үл тоомсорлолтоос болж анх удаагаа үргэлж гөлгөр байдаггүй, гэхдээ энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Бэлгийн харьцааны анхны туршлагын хамгийн чухал зүйл бол бидний хувьд хайр сэтгэлийн мэдрэмжтэй, таныг хайрладаг, та бие биедээ итгэдэг хүнийг олох явдал юм. Бусад бүх зүйл бол амархан шийдэгдэх жижиг зүйлүүд юм. Зүрх сэтгэл чинь юу хэлэхийг, юу хүсч байгаагаа хүссэнээрээ хий. Зарим зүйлийг хамтрагчтайгаа ярилцаж болно (тохирох газар, цагаа урьдчилан анхаарч, санаа зовохгүй байх, магадгүй харцнаасаа ичихгүй байхын тулд бүрхэг гэрлээр ч гэсэн; жирэмслэхээс хамгаалах хэрэгсэл гэх мэт). бусад бүх зүйл яг тэр мөчид ирдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та өөрийгөө илүү сайн таньж, бие махбодийн болон түншийнхээ бие махбодийг таньж мэдэж, юу таалагддаг, юу тохирохыг ойлгох болно. Бүх зүйл ирэх болно. Та ярихыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран тэврэх эсвэл зүгээр л хажууд нь хэвтэх ... мэдрэмжийг сонсож, юунаас ч бүү ай.

5 Үнэлгээ 5.00 (6 санал)