Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гараа дээш өргөх боломжтой эсвэл боломжгүй юм: яагаад энэ хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй вэ, үр дагавар нь юу байж болох вэ? Жирэмсэн үед яагаад гараа өргөж чадахгүй байна вэ: мухар сүсэг ба бодит заналхийлэл.

Жирэмсний хугацаа нь олон домог, мухар сүсгээр дүүрэн байдаг. Тэд анагаах ухаан хөгжихөөс өмнө ч гарч ирсэн бөгөөд өнөөг хүртэл амьд үлджээ. Өмнө нь төрөх үеийн эмгэгийн эмгэгийг жирэмсний үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bбуруу зан үйлээр тайлбарлаж байсан. Тодруулбал, та гараа өргөж, дээшээ дээшлэх ёсгүй гэж үздэг байв. Хуучин шинж тэмдгүүд өнөөдөр хэр зэрэг хамааралтай вэ?

Жирэмсний хүндрэл, хөдөлмөрийн хүндрэл, жирэмсэн эх гараа өргөсөн хоёрын хоорондох шууд холбоог батлах шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч заримдаа эмэгтэй хүний \u200b\u200bидэвхитэй үйлдэл нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүйг эмч нар хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ үүнд ер бусын зүйл байхгүй - доор жагсаасан бүх нөхцөл байдал нь физиологийн механизмын тусгал юм.

Хүйн судсанд орооцолдох

Хүйн утас нь тусгай желатин мембранаар хүрээлэгдсэн тул уян хатан, гулгамтгай болгодог. Үүн дээр зангидах нь хүртэл маш их бэрхшээлтэй байдаг. Хүүхэд ихэвчлэн хүйн \u200b\u200bгогцооноос маш их хор хөнөөлгүйгээр гулсдаг. Асуудал нь хүйн \u200b\u200bурт полигидрамниозтой холбоотой байж болно. Ургийн ерөнхий байдал бас чухал юм. Хэрэв гипоксийн шинж тэмдэг илэрвэл хүүхэд ялангуяа хөдөлгөөнтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн шидэж эргэдэг, байрлалаа өөрчилдөг. Энэ нь төөрөлдөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ ирээдүйн эхийн биеийн тамирын дасгал нь үүнтэй ямар ч холбоогүй юм.

Үүний зэрэгцээ, зарим эмч нар гараа толгойноос дээш огцом шидэх эсвэл удаан хугацаагаар ийм байрлалд байх үед умай, нялх хүүхдийг тэжээж буй зарим савыг шахдаг гэж үздэг. Энэ нь ургийн гипокси болон идэвхжлийг нэмэгдүүлж улмаар хүйн \u200b\u200bорооцолдоход хүргэж болзошгүй юм.

Умайн аяыг нэмэгдүүлэх

Умайн байдал нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн хөдөлгөөнөөс хамаарна. Энэ нь ялангуяа жирэмслэлтийг зогсоох аюул заналхийлж буй ачаалалд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өргөгдсөн гараа, ялангуяа ачаалалтай (жишээлбэл, том нойтон маалинга) нь хэвлийн урд хананы булчинд хурцадмал байдалд хүргэдэг. Энэ нь умайн аянд нөлөөлж аажмаар нэмэгдүүлдэг. Нэгдүгээрт, шулуун гэдсээр, доод нуруу, перинумд цацруулсан өвдөлт гарч ирдэг.

Энэ нөхцөлд эмчилгээ нь шинж тэмдгийн хүндийн байдал, жирэмсний хугацаанаас хамаарна. Эхний гурван сард босоо хөлөөрөө хэвтээ байрлалд амарч, antispasmodic эм уухад хангалттай. Хоёр ба гурав дахь гурван сард магнийн сульфатыг судсанд уусмал болгон хэрэглэнэ. Тунгалаг байдал эрс нэмэгдэж, дутуу төрөх эрсдэлтэй тул "Гинипрал" эмийг судсаар уусмал хэлбэрээр хийх шаардлагатай.

Ургийн байрлал

Зарим өндөр настай хүмүүс хэрэв эмэгтэй хүн сүүлийн үе шатанд гараа өргөвөл энэ нь ургийн байрлал өөрчлөгдөхөд хүргэдэг: өгзөг рүүгээ эргэлдэж, товойсон танилцуулга болно гэж үздэг. Энэ байдал нь ялангуяа primiparous-ийн үед аюултай байдаг.

Анагаах ухаан энэ хувилбарыг зөвшөөрдөг. Дээд мөчийг өсгөх үед умайн хөндий нэмэгдэж, энэ нь хүүхдэд арга хэмжээ авах дохио болдог. Хэрэв энэ нь гурав дахь гурван сар бөгөөд төрсөн он сар өдөр ойртож байгаа бол цефалалаас аарцаг руу шилжих нь өөрчлөгдсөнөөр хөдөлмөрийн зөрчил гарч болзошгүй юм.

Дутуу төрөлт

Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд үр тогтох үеэс л жирэмслэхгүй байх эрсдэлтэй байдаг. Энэ байдалд гараа дээш өргөх нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг.

Бусад тохиолдолд, амнион шингэний пренатал урагдал гэх мэт дутуу төрөлт нь огт өөр шалтгаанаар үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь умайн хүзүүний суваг, үтрээний далд эсвэл ил халдвар юм.

Толгой эргэх

Хэрэв эмэгтэй хүн дээд мөчний байрлалыг эрс өөрчилдөг бол түүний vestibular аппарат хүндийн төвийн шилжилтэд хариу өгөх цаг хугацаа олдоггүй бөгөөд энэ нь биеийн тогтворгүй байдалд хүргэх болно. Заримдаа гараа дээш өргөж удаан байх нь биеийн дээд хэсгийн цусны урсгалын хэлбэр өөрчлөгддөг. Энэ нь толгой эргэх, тогтвортой байдал алдагдах, нүд харанхуйлахыг өдөөж болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Жирэмслэлт цуцлах аюул заналхийлж байгаа үед эмэгтэй хүн гараа өргөж, чангалах шаардлагатай үйл ажиллагааг арилгахыг эмч нар зөвлөж байна. Хэрэв жирэмсний хүндрэл оношлогдвол 15 долоо хоногоос эхлэн ийм хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бусад өвчтөнүүд бараг ердийн байдлаар биеэ авч явах боломжтой. Үүнээс гадна, эрүүл мэндийн хувьд ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан тусгай дасгал хийх нь ашигтай байдаг.

Гэсэн хэдий ч та урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай хэвээр байна. Ийм ажил хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• цонх угаах;
• том даавуу өлгөх;
• хивсийг тогших;
• лааны суурь дээр тоос арчина.

Эдгээр асуудлуудыг эхнэр / нөхөр эсвэл ойрын хамаатан садныхаа нуруун дээр шилжүүлэх нь дээр.

Жирэмсний явцаас болж үүрлэх синдром үүсгэдэг эмэгтэйчүүд орон сууц, өрөөгөө нялх хүүхдэд зориулж засахыг хүсдэг. Тэд засварын ажлыг эхлүүлж байна. Хуучин ханын цаасыг салгах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд шинэ цавуу наахад амаргүй байх болно. Энэ үйл ажиллагаа нь гараа удаан хугацаанд дээш өргөхөд хүргэнэ. Тиймээс засварын хувьд ажилчдад даатгах нь дээр. Будаг, лакаар хийсэн бүтээгдэхүүн болон бусад барилгын материалын утааны хор хөнөөлийн талаар бүү мартаарай. Ирээдүйн ээж нь орон сууцанд байхаас илүү цэвэр агаарт алхахыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Хэвлэх

19 Жирэмсэн эмэгтэйчүүд онгоцон дээр нисэх боломжтой юу: эрт ба хожуу үе шатанд аюулгүй нислэгийн журам

"Жирэмсэн эмэгтэй яагаад гараа өргөж болохгүй гэж?" ирээдүйн бүх эхчүүдээс асууна. Түүгээр ч барахгүй тэдний олонх нь хэт сэжиг бүхий хамаатан садан, “мэдлэгтэй сайн санаат хүмүүс” -ээс үүдэлтэй байв. Тэд бүгдээрээ, ялангуяа сүүлчийнх нь жирэмсэн эмэгтэй гараа өргөвөл хүүхдийн толгой гэдсэнд нь гарч ирнэ гэж маргаж байна. Энэ үнэн үү, үгүй \u200b\u200bюу? Мэргэжилтнүүд энэ талаар ямар бодолтой байгааг олж мэдье?

Чухамдаа гараа өргөж, хүүхдээ хүйгээрээ боох нь хоорондоо ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь огт өөр шалтгаанаар тохиолддог бөгөөд үүнийг таамаглахад маш хэцүү байдаг. Үүнд:

1. Удамшил... Хэт урт хүйн \u200b\u200bудамшлын түвшинд үеэс үед "дамждаг". Үүний үр дүнд орооцолдох эрсдэлтэй.
2. Ургийн хэт их үйл ажиллагаа... Эхийн хэвлий дэх хүүхэд маш их хөдөлгөөнтэй тул хүйн \u200b\u200bхөндийд амархан орооцолддог.

Хэдийгээр хүйн \u200b\u200bорооцолдсон тохиолдол гарсан ч энэ нь маш их санаа зовох шалтгаан биш юм. Жирэмсэн үед болон шууд утгаараа хүүхэд төрөхөөс өмнө маш их зүйл тохиолддог. Хүүхэд төрөх явцдаа аль хэдийн хүйсэнд орооцолдох нь бас тохиолддог. Ийм нөхцөлд туршлагатай эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар энэ асуудлыг даван туулж, хүүхдэд ямар ч аюул учрахгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хийж чадахгүй зүйл бол гараа өргөж удаан зогсох явдал юм. Энэ байрлалд урагт хүчилтөрөгчийн хүртээмж эрс буурч, улмаар хөгжиж болзошгүй бөгөөд жирэмсэн эмэгтэй өөрөө өөртөө аюултай - агааргүйгээс болж ухаан алдаж унах аюултай. Энэ тохиолдолд ухаан алдах нь гэмтэл бэртэлд заналхийлж, гадагшаа урсах болно.Үүний улмаас дутуу төрөлт тохиолдох бөгөөд энэ нь дутуу төрсөн хүүхэд, эхэд маш аюултай юм.

Тиймээс "Жирэмсэн эмэгтэй яагаад гараа өргөж болохгүй гэж?" ялимгүй буруу. "Та хэр удаан энэ албан тушаалд байж чадах вэ?" Гэж асуувал илүү зөв байх болно. Эцсийн эцэст энд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд угаасан хувцсаа өлгөх, хөнгөн гимнастик хийх, дээд тавиураас аяга таваг авахыг огт хориглодоггүй. Ирээдүйн ээж өдөр тутмын эдгээр үйлдлүүд дээр гараа өргөж байвал муу зүйл тохиолдохгүй.

Жирэмсэн эмэгтэй яагаад гараа өргөж болохгүй гэж гайхахын оронд ирээдүйн ээж нь эрүүл мэнд, сэтгэл санаагаа хянахыг зөвлөж байна. "Сонирхолтой" байрлалд энэ нь онцгой чухал цэг юм. Шинэ амьдрал үүсэх явцад үүсэх хүндрэлийг хасахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бодит байдал дээр юу хор хөнөөлтэй болохыг урьдчилан мэдэх хэрэгтэй. Энэ:

1. Өндөр өсгийт... Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хоёр дахь гурван сарын дунд үеэс эхлэн хэвлий өсч байгаатай холбогдуулан хүндийн төв шилждэг. Үүнээс болоод хөл, нурууны булчинд хэт их ачаалал өгдөг. Энэ тохиолдолд үсний хавчаар нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

2. Хэт их секс... Жирэмсний үед бэлгийн харьцаанд орох нь өөрөө боломжтой бөгөөд ашигтай байдаг, ялангуяа зулбах аюул, бусад хүндрэл гарахгүй бол. Хайр дурлалын үеэр "акробатын тоо" -г хүлээх хэрэгтэй болно.

4. Маш их наранд шарах... Өдөрт 20 минут бол жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл саруул юм. Энэ нь хэвлий дэх хүүхдийг Д амин дэмээр "хангаж" өгдөг бөгөөд энэ нь рахит үүсэхээс сэргийлдэг. Жирэмсэн эмэгтэйд хэт их нарших нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

5. Нуруун дээрээ унт... Энэ байрлалд жирэмсэн эмэгтэй умайн доор байрлах венийн венийн халдвартай байдаг. Энэ нь урагт гипокси үүсгэж болзошгүй зүрх судасны цусны эргэлт буурснаас цусны даралт буурахад хүргэдэг. Зүүн талд унтах нь илүү тохиромжтой байдаг.

Бусад бүх зүйл боломжтой! Дуртай хөгжмөө сонсож, тааламжтай гимнастик хийж, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойд зугаалаарай ... "Жирэмсэн эмэгтэй яагаад гараа өргөж болохгүй гэж?" Гэсэн асуултыг тавь. дахиж чамайг зовоохгүй.

Жирэмсний эхлэхэд эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдрал асар их өөрчлөгдөж байдаг. Хуучин зуршлууд шинэ зуршилд зам тавьж өгдөг. Хуучин амьдрал нь шинэ мөчүүд, хүсэл, санаа зовнилоор дүүрэн байдаг. Эмэгтэй хүн мухар сүсэгтэй, сэжигтэй болж, янз бүрийн тэмдэг, хориглолтыг сонсож эхэлдэг.
Үл итгэгчид үүнийг нэн утгагүй зүйл гэж шууд хэлэх болно. Жишээлбэл, тэмдгүүдийн тайлбар, яагаад жирэмсэн байхдаа гараа өргөж чадахгүй байгаа юм бэ?

Энэ үнэн үү? Үүнийг олж мэдэхийг хичээцгээе.
Жирэмсэн болсноос хойш эмэгтэй хүн хөдөлгөөн багатай болж, ирээдүйн нялх хүүхдэдээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хөдөлгөөнд болгоомжтой ханддаг. Түүний ердийн идэвхтэй амьдрал илүү хэмжиж, тайван болж байна. Идэвхитэй спорт, хэлбэр дүрс, фитнесс одоо өнгөрсөн зүйл болжээ. Өглөө идэвхтэй гүйх нь одоо тодорхойгүй хугацаагаар хойшлогдож байна, гол зүйл бол хүүхдийн эрүүл мэнд юм.

Тиймээс спортоор хичээллэж хэвшсэн эмэгтэйчүүд идэвхтэй спортыг йогоор сольж болно. Үүний сайн сонголт бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай дасгал, гимнастик байх болно. Эдгээр нь биеийн байдлыг сайжруулж, төрөх үеийн булчингуудыг сунгадаг.

Шинжээчдийн дүгнэлт, жирэмсний үед яагаад гараа дээш татаж чадахгүй байгаа юм бэ?.

Ихэнх шинжээчид жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гар өргөхийг хориглосныг энэ байрлалд гэдэс дотор илүү их зай эзэлдэг бөгөөд хүүхэд байрлалаа өөрчилж чаддаг гэж тайлбарладаг. Мөн хүйн \u200b\u200bсудсанд орооцолдох эрсдэлтэй. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүйсний урт нь генетикийн түвшинд байгаа бөгөөд цаашдын үйл явцыг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Урьд нь эмэгтэйчүүдийн эмч нар ургийн хүйн \u200b\u200bорооцолдох нь яг л гараа дээш өргөснөөс болдог гэж үздэг. Тиймээ, орчин үеийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар ялангуяа жирэмсний сүүлийн саруудад гараа дээш өргөхгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд гэнэтийн хөдөлгөөнийг хасах шаардлагатай.

Жирэмсний хоёр, гурав дахь гурван сард гараа дээш өргөөд удаан зогсож байхыг зөвлөдөггүй.

Үүний жишээ нь угаалгын газар өлгөх, цонх, хөшиг цэвэрлэх, эсвэл гар барих шаардлагатай бусад ажил байж болно. Жирэмсэн эмэгтэйн толгой эргэх, ганхах, унах, өөрийгөө гэмтээх, хүүхэд алдах тохиолдол гардаг. Энэ байрлалд удаан хугацаагаар байх нь амнион шингэний гадагшлах урсгалыг үүсгэдэг бөгөөд үр дүнд нь төрөлт эрт эхлэх боломжтой байдаг.
Түүнчлэн, өргөгдсөн гараараа хэвлийн булчинд хурцадмал байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь дутуу төрөлтийг өдөөж болно.

Энэ бол бас нэг бодол юм яагаад та гараа өргөж болдоггүй юм бэ?... Ямар ч тохиолдолд ихэс умайд буруу наалдсан эмгэг байхгүй тохиолдолд гараа өргөж болно.

Жирэмсэн эмэгтэй бүрийн хувьд ачааллын тухай ойлголт нь зөвхөн хувь хүн байдаг. Хэрэв жирэмслэлт нь хэцүү, эмэгтэй хүн байнга сууж эсвэл хэвтэж байвал гараа дээш өргөх нь хүнд дарамт болдог. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн үргэлж идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж ирсэн бол энэ нь түүнд асуудал биш юм. Мэдээжийн хэрэг та үргэлж алтан дундаж утгыг баримталж, эрүүл мэнд, хэвлий дэх хүүхдээ анхаарч байх хэрэгтэй.

Жирэмсэн бол аз жаргалтай төдийгүй амьдралын нэлээд сэтгэл хөдлөм, хариуцлагатай үе юм. Ирээдүйн эхчүүд өөрсдийгөө анхаарч, бие махбодийн хэт ачааллаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь хүүхэд хэвийн хөгжиж, цагтаа төрөхөд шаардлагатай юм.

Сонирхолтой байр суурьтай эмэгтэйчүүдэд хориглох олон зүйл бий. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд саун эсвэл өндөр өсгийтэй гутал өмсөх ёсгүй. Түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд гараа дээш өргөх ёсгүй гэж үздэг. Энэ нь тийм үү, гараа өргөх нь хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд заналхийлж болох эсэхийг тодорхойлоход энэ нийтлэл тусална.

Жирэмсэн үед үйл ажиллагааг хязгаарлах

Албан тушаал хашиж буй эмэгтэйчүүд туйлын болгоомжтой байх хэрэгтэй амьдралын хэв маягаа эрс өөрчил... Хүн зөвхөн муу зуршлаас гадна спортоо орхих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь эмэгтэй хүн энэ хугацаанд биеийн хөдөлгөөнийг бүрэн хасах ёстой гэсэн үг биш юм.

Жирэмсэн үед дасгал хийж болох уу? Энэ асуултанд хэд хэдэн хариулт байна. Жишээлбэл, биеийн тамирын дасгалын төрөл байдагжирэмсний үед эсрэг заалтгүй байдаг. Эдгээрийн заримыг энд оруулав.

Жирэмсэн үед хориглодог дасгалууд

Төрөл бүрийн дасгал хийхдээ эмэгтэй хүн хэт их ачаалал өгөх ёсгүй. Жирэмсэн үед дараахь спортыг хасах нь зүйтэй.

• гүйх, үсрэх;
• биеийн тамирын заал дахь ангиуд;
• фитнесс;
• хүнд зүйлийг өргөх.

Энэ хоригийг тойрсон олон хэлэлцүүлэг өрнөж байна. Үүнийг нялх хүүхэд байрлалаа өөрчилж, хүйнхээ эргэн тойронд ороож болно гэж хориотой тайлбарлаж байна.

Энэ нь гол төлөв хоёр, гурав дахь гурван сард хамаарна... Жирэмсний сүүлийн үе шатанд гараа дээш өргөх нь амнион шингэний ялгаралтыг өдөөж болно. Үүний дагуу, үүнээс болж төрөлт эрт эхэлж магадгүй юм.

"Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад гараа өргөж болохгүй гэж?" Гэсэн асуултанд. өөр хариултууд байна. Жишээлбэл, гараа огцом дээш өргөхөд дараахь хүндрэлүүд гарч болзошгүй юм.

1. Толгой эргэх. Гараа дээш өргөхөд жирэмсэн эмэгтэйн тархинд хангалттай цус орохгүй. Энэ нь толгой эргэх шалтгаан болдог. Мөн ухаан алдах, улмаар уналт тохиолдож болзошгүй бөгөөд энэ нь гунигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
2. Ургийн гипокси. Эмэгтэй хүн гараа дээш өргөх энэ байрлал нь умайн цусан хангамж муудахад нөлөөлдөг. Гараа өргөх мөчид хүүхэд хүчилтөрөгч болон бусад шаардлагатай бодисыг шаардлагатай хэмжээгээр авдаггүй. Удаан хугацааны гипокси нь оюун ухааны хомсдол, түүнчлэн төрсөн хүүхдийн сэтгэцийн гажиг үүсгэдэг.
3. Ихэсийг салгах. Жирэмсэн эмэгтэй ихэстэй өвчтэй тохиолдолд ийм тохиолдол гардаг.
4. Умайн гипертоник байдал. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд умайн өнгө аястай холбоотой асуудал гарвал дасгал хийхийг хориглоно.
5. Ургийн байрлал өөрчлөгдөж болно. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Гараа дээш өргөхөд хүүхэд илүү их зайтай бөгөөд байрлалаа өөрчилж чаддаг. Хэрэв энэ нь хүлээгдэж буй төрсөн өдрийн өмнөх өдөр тохиолдвол энэ нь тэдний үйл явцыг ихээхэн төвөгтэй болгож болзошгүй юм.
6. Үр хөндөлт. Гараа дээш өргөхтэй хамт бие махбодийн хүнд хүчирхийлэл нь дутуу төрөлтийг өдөөж болно.

Дээрхээс харахад жирэмсэн үед биеийн тамирын дасгал хийхийг хориглодоггүй гэж дүгнэж болно. Гэсэн хэдий ч бүх дасгалуудыг хийх нь зүйтэй. аль болох болгоомжтой байх хэрэгтэй... Эдгээрийг гүйцэтгэхийн өмнө жирэмслэлтийг удирдаж буй эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэй сайн мэдэрдэггүй эсвэл жирэмслэлт нь янз бүрийн хүндрэлүүд дагалддаг бол эрчимтэй үйл ажиллагаанаас татгалзах нь зүйтэй. Дараагийн үе шатанд та биеийн тамирын дасгал хийх ёсгүй.

Жирэмсэн үед яагаад гараа дээш өргөхгүй байх талаар бодох шаардлагагүй болно. Та биеэ анхааралтай сонсох хэрэгтэй, муу зуршлаас татгалзах, бага сандарсан, хэт ачаалалтай. Мөн хоолны дэглэмээ хянаж, зөвхөн өндөр чанартай, баяжуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эмэгтэй хүн хүүхэд хүлээж байхдаа эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмэгтэйчүүдийн эмчийн хамгийн их зөвлөдөг зүйл бол гараа өргөхгүй байх явдал юм. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой юу, яагаад?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад гараа өргөж болохгүй гэж?

Жирэмсний хоёр дахь гурван сараас эхлэн жирэмсэн эх, нялх хүүхдэд гараа дээш өргөх байрлал нь тааламжгүй болдог. Гэсэн хэдий ч та хэт хурц хөдөлгөөн хийх эсвэл гараа удаан хугацаанд дээш өргөхөд л аюул бий болно.

Хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд гараа удаан хугацаанд өргөх ёсгүй.

Энэ нөхцөл байдал нь дараахь шалтгааны улмаас аюултай юм.

• Хүчилтөрөгчийн дутагдал. Энэ байрлалд эмэгтэй хүний \u200b\u200bтархи хүчилтөрөгч бага авдаг тул толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг. Цусанд орох нь буурч, улмаар ургийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг.
• Дутуу төрөлт. Дараагийн үе шатанд гараа дээш өргөж байрлалд удаан байх нь амнион шингэний гэнэт ялгаралт, хүүхэд цаг бусаар төрөхөд хүргэдэг.
• Уналтын эрсдэл. Жирэмсэн эмэгтэй хүндийн хүчний төвийн шилжилтээс болж тэнцвэрээ хадгалахад хэцүү байдаг тул энэ байрлалд санамсаргүй байдлаар унах магадлал өндөр байдаг.
• Ургийн байрлал өөрчлөгдөнө. Хэрэв та гараа дээшээ дээш өргөх юм бол хүүхэд умайд буруу байрлалд орж магадгүй юм.

Энэхүү поз нь хүүхдийг хүйн \u200b\u200bутгаар боомилох эрсдэлийг бий болгодог гэж үздэг боловч энэ нь албан ёсоор нотлогдоогүй байна. Гараа дээш өргөгдсөн байрлал нь хүүхдийн хүйд орооцолдоход ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй.

Та гараа өргөөд дасгал хийж чадах уу?

Тусгай дасгал, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал нь хэвийн жирэмсний урьдчилсан нөхцөл юм. Ирээдүйн ээж та гараа өргөх шаардлагатай зарим үйл ажиллагааг хийх боломжтой байж магадгүй юм.

• хялбар цэнэглэх;
• жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог, гимнастик эсвэл пилатес хичээл;
• усан санд сэлэх;
• бага хүчин чармайлт бүхий гэрийн ажил.

Дасгал хийхдээ хэт их ядаргаа өгөхгүй байхыг анхаараарай. Зөвхөн энэ тохиолдолд биеийн тамирын дасгал нь хор хөнөөл учруулахгүй, харин ашигтай байх болно - энэ нь зүрхийг бэхжүүлж, булчин чангаруулж, цусны эргэлтийг сайжруулна.

Ихэнхдээ жирэмсэн эх өөрөө ямар ачааллыг хийж чадахаа мэдэрч, урагт аюултай хөдөлгөөн хийдэггүй. Гараа өргөх хэрэгтэй хичээлүүд бас айх ёсгүй. Үүний шалтгааныг тайлбарлая: жирэмсэн эмэгтэйчүүд гараа удаан хугацаанд дээш өргөх ёсгүй, өөрөөр хэлбэл хурц хөдөлгөөнгүй байдалд байх ёстой.

Дунд зэргийн хөдөлгөөн нь хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээрээ ашигтай байх болно. Хэрэв тэдний хувьд та хэдэн секундын турш гараа өргөх хэрэгтэй бол санаа зовох хэрэггүй. Гэхдээ эргэлзээ хэвээр байвал жирэмслэлтийг хянах эмчээс зөвлөгөө аваарай.