Нөхөртэйгээ хэрэлдсэний дараа биеэ хэрхэн авч явах вэ. Зэмлэсний дараа

Гэр бүлийн маргааны үр дагавар үнэхээр хүнд байна. Юун түрүүнд, хэрүүл маргааны дараа бид үнэхээр дотны хүмүүстэйгээ харьцаагаа алдагдуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, нийтийн тээврээр явж байгаа аялагч эсвэл дэлгүүрт худалдагчтай зөрчилдөх нь илүү хялбар байдаг. Энэ нь таны амьдралд бага эсвэл огт нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ хайртай хүнтэйгээ хэрэлдсэн тохиолдолд хайр, итгэлцэл, дэмжлэг гэх мэт олон зүйлийг алдах эрсдэлтэй.

Тиймээс хэрүүл маргаанаас зайлсхийж, түүний үр дагаврыг саармагжуулж сурцгаая.

Хэд хэдэн дүрэм

Дүрэм # 1. Үүнийг хөргөнө үү. Хэрэв та хэрүүл маргаан эхлэх цаг ойртож байгааг мэдэрч байвал өрөөнөөс гар. Нөхрөөсөө салж, тайван орчин танд тайвшрах, дараа нь асуудалд эргэн ороход үнэтэй цаг хугацаа өгөх болно. Асуудлыг шийдэхээ маргааш хүртэл хойшлуулбал бүр ч дээр. Хамгийн сайн зөвлөгөө биш - бүх асуудлыг даруй шийдээрэй. Ингэснээр та маргааш өглөө нь илүү тодорхой оюун ухаанаар амарч, эргэж ирээрэй. Нөхөртэйгөө хэрэлдсэн зүйл нь огт ач холбогдолгүй, ач холбогдолгүй зүйл болж хувирах байх.

Дүрэм # 2. Тэр дороо гомдож, доромжлохоос зайлсхий. Энэ нь асуудлыг шийдэж чадахгүй, гэхдээ улам бүр дордуулж болзошгүй гэдгийг ойлгоорой. Үүний оронд нөхөртэйгээ (эхнэртэйгээ) муудалцах үед түүний маргааныг сонсож, түүний үгэнд байж болох үнэнийг хүлээн авахад бэлэн байгаарай. Буруу эсвэл буруу байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаарай. Энэхүү хандлага нь тайвширч, чухал ач холбогдолтой хүнээ сонсож, оновчтой сэтгэхийг шаарддаг.

Дүрэм # 3. Эцэст нь хэрүүл маргааны үеэр нөхөртөө ямар нэг зүйлийг хашгирч, тууштай нотлохоо боль. Зодооны үеэр эсвэл дараа нь мөргөлдөөний төгсгөл, төгсгөл гэж байхгүй бол хүрч эхэл. Бие биенээ үнсээд тэврээрэй. Биеийн дотно байдал нь та хоёрын хоорондын холбоог сэргээхэд тусална.

Дүрэм # 4. Ёс суртахууны ялалтыг эрэмбэлэх хэрэггүй, гэхдээ үнэхээр тэдэнд санаа тавьдаг бол харилцааг эрэмбэл. Эцсийн эцэст нөхөртэйгээ хэрүүл маргаан гарах бүрт хайрын нэг хэсгийг иддэг. Тэр болгонд байдлыг цэгцлэх шийдлийг гаргаж ирээрэй. Энэ нь буулт хийх эхний алхамыг хийхийг шаардаж магадгүй юм. Гэхдээ нөхөр, эхнэртээ таны анхны алхам бол харилцааны тэргүүлэх чиглэл гэдгийг ойлгуулснаар та дараа дараагийн удаа эхнэр, нөхрөө энэ алхамыг хийхийг уриалж байна.

Дүрэм # 5. Нөхөртэйгээ муудалцахад хэзээ ч эцэг эхээ бүү тат. Ийм зөрчилдөөн нь зөвхөн эхнэр, нөхөр гэсэн хоёр хүнд л асуудал болдог тул та үүнийг зөв гэж үзэхгүй байсан ч гэсэн (ялангуяа эмэгтэйчүүдэд) гуравдагч этгээдийг эцэг эх болгон оролцуулах ёсгүй.

Хэрэв та эцэг эхээ бас татан оролцуулбал энэ асуудал хоёр хүний \u200b\u200bхооронд биш харин хоёр гэр бүлийн хоорондох зөрчилдөөн болж хувирах болно. Хэрүүл маргаан нь тэдний туслалцаагүйгээр ар араасаа амархан арилах бөгөөд тэднийг татвал долгионт нөлөөтэй бөгөөд хэзээ ч дуусахгүй байж магадгүй юм.

Дүрэм # 6. Зодолдох үедээ хүчирхийллээс зайлсхий. Хэрүүл маргаан өнгөрч, энэ нь байгалийн юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэднийг үүсгэсэн шалтгаанууд мартагддаг. Гэсэн хэдий ч, хичнээн догшин байсан ч гэсэн та ямар ч тохиолдолд хүчирхийлэлд өртөх ёсгүй. Биеийн шаналал, доромжлолыг олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг маш удаан хугацаанд мартдаггүй. Таны эсрэг нэг удаа гараа өргөсөн хань нь дахин давтах магадлалтай.

Дүрэм # 7. Нөхөртэйгээ хэр хатуу хэрүүл маргаантай байсан ч салалтын талаар хэзээ ч битгий яриарай. Эцсийн эцэст эцэст нь энэ нь мэдээжийн хэрэг болно. Эдгээр үгсээр та өөрийгөө энэ байдалд өөрийгөө тааруулаарай. Дараа нь хуучин эхнэр, нөхөр нь гэнэтийн салалт, ялангуяа бие биенээ гүнзгий хайрласаар байгаад харамсах болно.

Дүрэм # 8. Уурандаа хэзээ ч гэрээсээ бүү зугт. Кинонуудад эхнэр нь гэрээсээ зугтаж, нөхөр нь түүнийг гүйцэж очоод уучлалт гуйх тохиолдол гардаг. Гэсэн хэдий ч бодит амьдрал дээр энэ нь тохиолдох магадлал багатай юм, учир нь та хоёулаа уурлаж, ийм байдалд байгаа тул та хоёулаа эхний алхамыг хийхийг хүсэхгүй байх болно. Тиймээс чимээгүй байх нь хамгийн сайн арга бөгөөд та хоёулаа тайвширсны дараа зөрчилдөөнийг тайвнаар шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Дүрэм # 9. Та маргалдсаны дараа шөнө хамт унтсан хэвээр байх ёстой. Энэ бол хурцадмал орчинг эцэслэх хамгийн сайн арга юм. Эхэндээ та бие бие рүүгээ нуруугаа эргүүлж болох боловч унтсаны дараа үе мөчний зуршил таны гарт тоглох болно. Өглөө муудалцсаны дараа сэрэхдээ та нөхрийнхөө гар руу харж байгааг олж мэдээд тэр чам руу инээмсэглээд зөрчилдөөн өөрөө дуусах болно.

Дүрэм # 10. Хэрэв та бүх аргыг хэрэглэсэн бөгөөд хэрүүл маргааныг өөрөө шийдэж чадахгүй гэж бодож байгаа бол гуравдагч этгээдийг мөргөлдөөндөө оруулах талаар бодох цаг болжээ. Мэдээжийн хэрэг, дээр дурьдсанчлан эдгээр нь хамаатан садан, найз нөхөд, хөршүүд байх ёсгүй. Өнөө үед чанартай тусламж авах олон арга замууд байдаг: энэ бол гэр бүлийн сэтгэл зүйчид, харилцааны зөвлөхүүдтэй холбоо барих эсвэл гэр бүлийн эмчилгээний курсуудад хамрагдах явдал юм.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар аз жаргалгүй гэр бүл хэрүүл маргаангүй, харин тэдэнтэйгээ хамт аз жаргалтай байж чаддаг. Харамсалтай нь эхнэр нөхрийн хоорондох зөрчилдөөн, зөрчилдөөн бараг зайлшгүй байдаг. Тэднийг хэрхэн зөв шийдэж сурах нь чухал бөгөөд хэрүүл маргааны дараа төсөөллөө бус, зарчмыг бус харилцаагаа тэргүүн эгнээнд тавь.

Гэр бүлийн маргаан - гэр бүлийн хайрыг байнга засах.

В.Ключевский "Афоризм ба түүхийн тухай бодол"

Хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлийн нөлөөн дор тэнэг зүйл хийж, цаг хугацаа өнгөрөхөд харамсдаг олон үг хэлдэг. Тиймээс, хэрүүл маргааны үеэр эсвэл үүний дараа та тайвширч, зарим шийдвэрийг зөв ухаандаа гаргах хэрэгтэй.

Буруугаа хүлээх хэрэггүй

Сэтгэл хөдлөл таныг захирч байвал та нөхцөл байдлыг бодитой харж, хэн нь зөв, хэн нь буруу болохыг үнэлэх чадвараа алддаг. Ихэнхдээ хэрүүл маргааны үеэр хүмүүс өөрсдийн бодол санаа, таамаглалыг ярилцагчтай холбож өгдөг бөгөөд дараа нь тэд удаан хугацаанд гомддог. Тиймээс муу үйлийн талаархи нөхцөл байдал, бодол санааг хэсэг хугацаанд орхих нь зүйтэй юм.

Түр зогсоох

Маргааны дараа харилцан цочролыг халаахгүйн тулд завсарлага авах нь дээр. Энэ нь хоёр цаг эсвэл хэдэн өдөр үргэлжилж болно. Үнэн хэрэгтээ, таныг дайрч байгаа юм шиг санагдвал та шууд өөрийгөө өмгөөлж эхэлдэг - ярилцагчаа буруутгаж эсвэл шалтаг хэлдэг. Нэг нь ч, нөгөө нь ч харилцаа, таны сэтгэлийн амар амгаланг авчрахгүй.

Халуун усанд ор

Хөөстэй ваннд орж, лаа асаагаарай. Ус нь сөрөг мэдээлэл, сэтгэл хөдлөлийг цэвэрлэхэд тусална. Хэрэв та усанд орж чадахгүй бол хурдан шүршүүрт орох эсвэл ядаж хүйтэн усаар өөрийгөө угаах хэрэгтэй. Энэ нь таныг ухамсарт тань хүргэх болно.

Найз руугаа залгаарай

Хэрүүл хийсний дараа би дуугармаар байна. Та найз, сэтгэл зүйч эсвэл ээж рүү залгаж болно. Таны ярилцагчийн үүрэг бол таныг сонсож, өрөвдөх явдал бөгөөд ярианы дараа гэмт хэрэгтэнтэй шоу зохион байгуулахгүй байх явдал юм. Хэрэв та хэн нэгэнд бэрхшээл учруулахыг хүсэхгүй байгаа бол цаасан дээр буулгаж, диктофон эсвэл видео камертай ярилцаарай.

Цаг зав гаргаж чадаагүй, хэлж чадаагүй зүйлээ бодоорой

Сайхан бодол үргэлж урьдын адил тэмцлийн дараа ирдэг. Тэднийг бодоод үзээрэй, гэхдээ толгойдоо байгаа бодлуудыг давтахын оронд тэдгээрийг цэг бүрээр нь бичээд явах нь дээр. Тиймээс та хэт их бодол санаа, батлан \u200b\u200bхамгаалах монологоос ангижрах болно.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Стрессийг арилгах хамгийн сайн арга бол биеийн тамирын дасгал юм. Байгальд зугаалж, төлөвлөөгүй дасгал хийх, йог хийх, аяга таваг угаах, усанд орох, шүүгээнд байгаа зүйлсээ ялгах. Гайхалтай байдлаар эдгээр үйлдлүүд нь оюун санааг тайвшруулж чаддаг.

Сайн бод

Бага зэрэг даарсны дараа муудалцсан хүнийхээ тухай бод. Түүний сайн чанарууд, хамтдаа цагийг өнгөрөөх сайхан мөчүүдийг санаарай. Дараа нь та түүнтэй харилцахаа болиход бэлэн үү гэж бодоорой Хэрэв үгүй \u200b\u200bбол харилцаа холбоог хэрхэн бий болгох талаар бодох цаг болжээ.

Энэ нийтлэл нь эвлэрүүлэх үйл явцыг улам хүндрүүлэх алдаанаас зайлсхийхэд тусална. Та ямар ч аргаар хамаагүй зөв тактикаа сонгож, эвлэрэх боломжтой болно.

Гэр бүлийн амьдралд хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан гардаг. Заримдаа та зүгээр л дүрэлзэж, хэтэрхий их зүйл хэлж, заримдаа ноцтой алдаа гаргаж болно. Зөвхөн тэр үед л сэтгэл хөдлөл бага зэрэг намжихад та нөхөр чинь танд маш их хайртай гэдгийг ойлгодог. Тэгвэл эвлэрлийн асуудал үнэхээр асуудал болж магадгүй юм.

Гэр бүл бүр, тэдний харилцаа нь хувь хүн байдаг. Нэг гэр бүлд 100% үйлчилдэг эвлэрлийн аргууд нөгөөдөө огт ажиллахгүй байж магадгүй юм.

Гэхдээ гэр бүлтэйгээ эвлэрэх жорыг хэрхэн олох вэ? Доорх зөвлөмжийг уншаад өөр дээрээ туршиж үзээд хамгийн үр дүнтэйг нь гэр бүлийн нууцын гахайн банкандаа оруулаарай. Олон зөвлөмжүүд хэрүүл маргааны үеэр хэрхэн биеэ авч явахтай холбоотой байх болно, учир нь эвлэрэх эсэх нь таны зан авираас шууд хамаарна.

Үүний ёроолд оч... Хэрүүл маргаан нь ихэвчлэн жижиг зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ хайхрамжгүй байдал нь дэлхийн хэмжээнд тулгамдсан асуудлын талаархи өөр нэг сериф юм. Хэрэв та эдгээр жижиг сажиг зүйлийг л шийдвэл гол асуудал хаана ч алга болохгүй бөгөөд та хааяа ч гэсэн эргэж ирнэ. Энэ нь үнэхээр өчүүхэн зүйл байж болох ч хэрүүл маргааны жинхэнэ шалтгааныг бодож ол.
Бүү доромжил... Хэрэв та харилцаагаа үнэлж, хэрүүл чинь зөвхөн түр зуурын үзэгдэл гэдгийг ойлгож байгаа бол доромжилж болохгүй. Та энх тайвныг тогтоож, үргэлжлүүлэн амьдрах болно, гэхдээ доромжилсон үгс таны дурсамжинд үлдэж, хаана ч алга болохгүй. Та болон таны хань эдгээр үгсийг ой санамждаа хуримтлуулах үе ирж магадгүй бөгөөд та нарын хэн нэгэн нь үүнтэй цаашид амьдрах бодолгүй болсон гэж хэлэх болно.

Шулуун ажилла... Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэл зүй өөр өөр байдаг. Хэрэв та эвлэрэхийг хүсч байвал шууд хэлээрэй. Мэдээжийн хэрэг та даашинзныхаа товчийг тайлахыг хүсч, амттай оройн хоол гэх мэт шууд бус аргаар эвлэрэх оролдлогыг хийж болно. Гэхдээ тэр хүний \u200b\u200bхариу үйлдлийг ажигла. Хэрэв тэр одоо ч гэсэн ийм зан авиртай байгаа бол тэр сайхан оройн хоолны дараа шууд нөхөж үзээрэй гэж хэлээрэй.
Хэрхэн уучлалт гуйхаа мэддэг Хэрэв та буруутай бол. Хэдийгээр хэрүүл маргааны үеэр та зөв гэдэгтээ итгэлтэй байсан ч хэсэг хугацааны дараа таны шийдвэр өөрчлөгдөж магадгүй юм. Сэтгэл хөдлөл намжсаны дараа нөхцөл байдалд дахин дүн шинжилгээ хий. Та өөрийнхөө гэм бурууг харж байна уу? Тиймээс уучлалт гуйх нь зүйтэй болов уу. Эрэгтэй нь маш их уурласан эсвэл гомдсон байсан ч гэсэн уучлалт гуйж цаг гарга.

Ухаантайгаар уучлалт гуй... Уучлалт гуйхдаа өөрийн зан авирын шалтгааныг тайлбарлаж өөрийгөө зөвтгөхийг оролдож болно. Хэрэв та нөхөр чинь таны үйлдлийг өдөөн хатгасан гэж бодож байгаа бол "миний зан авирыг уучлаарай, гэхдээ та өөрөө л буруутай" гэж битгий хэлээрэй. "Энэ зан авирын төлөө намайг уучлаарай, бид хамтдаа хангалтгүй байгаад л харамссан."
Эрэгтэй хүнийг хөргө... Уучлалт гуйсны дараа ч тэр эр уурлаж, дуугүй байсаар байх болно. Битгий түлх. Таныг сонссон эсэхээ шалгаад түүнийг ганцааранг нь орхи, гэхдээ удаан биш. Түүнийг тайвшрахад нэг өдөр эсвэл шөнө хангалттай байх ёстой. Эмэгтэй хүн хэрэлдэж, 5 минутын дараа тайвширч эвлэрэх нь элбэг байдаг. Эрэгтэй хүн улам бүр гүнзгий ойлгодог тул тайвшрахын тулд илүү их цаг хугацаа шаардагдана.

Эр хүнд сайхан зүйл хий... Амтат, анхны оройн хоол, жижиг бэлэг нь өршөөлд хамрагдах боломжийг л нэмэгдүүлнэ. Таныг үнэхээр засах гэж байгааг эр хүн харах болно. Энэ нь таныг аль хэдийн уучлалт гуйсан үед л ажиллана, нөхөр чинь аль хэдийн бага зэрэг тайвширч холбоо барихад бэлэн болсон байна. Хэрэв тэр тантай холбоо барихыг хүсэхгүй байгаа бол энэ арга нь маш тохиромжгүй байх болно.
Эмэгтэйчүүдийн заль мэх... Эрэгтэй хүн аль хэдийн хөрч, уучлалт гуйхыг тань ойлголцож сонссон бол чин сэтгэлээсээ ярилцаж, амттай оройн хоол идсэний дараа түүнд ямар нэгэн тачаангуй бэлэг өг: сайхан хувцас өмс эсвэл нөхрөө дуртай байдлаар нь энхрийлээрэй. Гэхдээ энэ нь таныг бараг аль хэдийн уучлагдах үед л хийгддэг бөгөөд хэрүүл маргааны дараа нөхөр нь аль хэдийн тайвширсан байв.

ИЛҮҮ эмээ хэлэв: -

Тангараг өргө, гэхдээ эвлэр!
Тэгээд хамт унтах ....
Ядаж хажуу тийш, ядаж хойшоо,
Гэхдээ үргэлж хамт, ойрхон байдаг.

ЧУХАЛ: Хамгийн гол нь хэрүүл хийсний дараа яаран хөдөлгөөн хийх хэрэггүй. Үүнийг хөргөнө үү. Зөвхөн дараа нь яаж үргэлжлүүлэхээ шийдээрэй.

Хэрцгий хэрүүл хийсний дараа яаж нөхөх вэ?

Хүчтэй зодоон нь хэн нэгний маш хүчирхийлэлтэй холбоотой байх албагүй. Заримдаа ажил дээрээ тааруухан ааштай эсвэл тааруухан зүйлтэй давхцаж байгаа жижиг гэр ахуйн эд зүйлс таны нам гүм амьдралд аянга цахилгаан үүсгэж магадгүй юм.

Мэдээжийн хэрэг эвлэрлийн талаар зөвлөгөө өгөх нь хэн буруутай, юу болж байгаагаас шууд шалтгаалах болно.

Хүний буруу.

Та гомдсон үедээ сонсогдохыг хүсэх нь дамжиггүй. Гэхдээ эрчүүд ийм хүмүүс өөрсдийгөө буруу гэдгийг ихэнхдээ төгс ойлгодог боловч хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөхгүй эсвэл уучлалт гуйдаггүй. Эр хүн чамд хайргүй болохоор биш шүү дээ. Тэр юу байна тэр. Тэрбээр уян хатан чанараа харуулахаас бахархдаг, айдаг.
Эрэгтэй хүн эхний алхамаа хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Тэрээр ихэвчлэн удаан хугацаанд боловсордог. Тэр тантай долоо хоног хэрүүл маргаан хийж болно, гэхдээ гэм буруугаа ойлгоорой. Тэр чамайг үнэхээр сэтгэлээр унаж чадахгүй байгаа үед л тэр эхний алхамыг хийх болно.

Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Арга ч үгүй \u200b\u200bбиз. Сэтгэл хөдлөл бага зэрэг намжсаны дараа түүнд өөрийн мэдрэмж, гомдлын талаар хэлээрэй. Хэдийгээр тэр бахархалтай сууж, таны илчлэлтэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байсан ч гэсэн.
Санаа зовох хэрэггүй, тэр сонсож байна. Сонсдог, ойлгодог.
Мэдээжийн хэрэг, та ийм хүн рүү танаас уучлалт гуйж гүйх ёсгүй.
Хэрэв хэрүүл маргаан хүчтэй болж, чамайг маш их гомдоосон эсвэл доромжилсон бол хүлээ. Ажиглах. Хоёр хоногийн дараа тэр хаалга хаахаа больсон гэдгийг та анзаарах болно. Хүлээгээрэй, удахгүй яриа болно.

ЧУХАЛ: Хүчтэй хэрүүл хийсний дараа гол зүйл нь яарах хэрэггүй. Сэтгэл хөдлөлд бүү авт.

Тухай эмэгтэй хүний \u200b\u200bбуруу доор уншина уу.

Хэрэв энэ нь таны буруу юм бол яаж эвлэрэх вэ?

Өөрийгөө буруутай үед нөхөртэйгээ эвлэрэх нь илүү хэцүү байдаг.
Эрэгтэйчүүд таны буруутай хэрүүл маргааныг илүү мэдрэмтгий болгодог. Тэрээр долоо хоногоор юм ууж, юм цуглуулж, ээжтэйгээ хамт амьдрах боломжтой. Энэ нь эрэгтэй хүний \u200b\u200bгэм буруутай үед та ихэвчлэн үл тоомсорлож байдаг.
Хэрэв та үнэхээр буруутай бол та уучлалт гуйхаас өөр юу ч үлдээгүй болно. Та маш их уучлалт гуйх хэрэгтэй болоход бэлэн байгаарай, ихэвчлэн эрэгтэй хүн таны уучлалыг сонсохыг ч хүсэхгүй байх болно.
Эхлээд дарж болохгүй. Түүнийг тайвшируул, тэгэхгүй бол таны хаягаар тааламжгүй зүйл сонсох эрсдэлтэй.
Хэрэв та бага хурцадмал мэдрэмжийг мэдэрч байвал уучлалт гуй. Чин сэтгэлээсээ байгаарай. Байнга ярь. Болсон явдалд үнэхээр харамсаж байгаа гэдэгт түүнийг тайвшруул.

ЧУХАЛ: Хэрэв та хайр, эв найртай амьдрах ёстой гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол гэр бүлдээ туслаарай. Илүү ухаалаг байгаарай. Эхний алхамыг хий.

Хэрүүл хийсний дараа нөхрөөсөө хэрхэн яаж салах вэ?

Эвлэрэх шаардлагатай юу? Эхлээд энэ асуултанд тодорхой хариулаарай. Хэрэв тэр хүн чамд гараа өргөсөн бол энэ нь ямар нөхцөл байдалд тохиолдсоныг үнэл.
Хэрэв зодоон нь түүний үндэслэлгүй түрэмгийллийн үр дүн байсан бол (үүнд согтуу), энэ бол ноцтой асуудал гэдгийг та ойлгох ёстой.
Хэрэв та өөрөө тайлагдашгүй зангаараа нөхрийнхөө түрэмгийллийг өдөөсөн бол та зөвхөн түүнийхээс гадна танаас уучлалт гуйх хэрэгтэй болно.
Эрэгтэй дарангуйлагчид ихэвчлэн тэдний зан авирыг хэвийн гэж үздэг. Ийм эрчүүдийн буруу үргэлж эмэгтэйд байдаг. Ийм эр хүнтэй амьдрал эрт орой хэзээ нэгэн цагт таныг эргэлт буцалтгүй салах нөхцөл байдалд хүргэнэ гэдгийг та ойлгох ёстой. Хэрэв та хүүхэдтэй болоогүй бол үүнийг хийх нь дээр. Хэрэв байгаа бол хойшлуулж болохгүй. Ийм деспотыг тэвчих нь утгагүй юм.
Хэрэв нөхөр чинь урьд өмнө хэзээ ч түрэмгийлэл үзүүлж байгаагүй бол энэ тухай бод. Магадгүй түүнд таны анзаараагүй олон асуудал тулгарч магадгүй юм. Магадгүй та үүнийг нэмж харсан байх. Санамсаргүй байдлаар юу болсон бэ. Ийм эр хүн ихэвчлэн гэм буруугийн давхаргыг мэдэрч, илэн далангүй ярианд дургүйцдэггүй. Хоёулаа бага зэрэг хөрсний дараа ярь. Хэрэв та түүний үгэнд итгэдэг бол уучилж, нөхөж чаддаг.

ЧУХАЛ: Зодоон болсны дараа юун түрүүнд эвлэрэх шаардлагатай эсэх асуудал хамаарна. Хэрэв тийм бол илэн далангүй яриа өрнүүлж, зүгээр л уучлаарай. Энд ямар ч заль мэх нь тохиромжгүй байх болно.

Намайг урвасны дараа нөхөртэйгээ хэрхэн эвлэрэх вэ?

Хэрэв гэр бүлд үнэхээр хайр байдаг бол урвасны дараа хоёр түнш хоёулаа аймшигтай санагдах болно.

ЧУХАЛ: Урвасан явдалд хоёулаа буруутай гэж сэтгэл судлаачид баталж байна. Эмэгтэйчүүдийн үнэнч бус байдал нь ихэнхдээ нөхрийн анхаарал сул байгаатай холбоотой байдаг.

Амраг хайраа амьдралаасаа сал. Энэ хүн таны амьдралд найз эсвэл хамтрагчийн хувьд гарч чадахгүй. Хэрэв та үнэхээр нөхрөө буцааж авахыг хүсч байвал энэ алхамыг хий.
Эрэгтэйчүүд эхнэрээсээ илүү нөхрөөсөө урвах нь эхнэрээсээ илүү хэцүү байдаг. Та өөрийгөө өөр хүнд өгч, түүнд өөрийгөө хянах боломжийг олгодог эмэгтэй юм.
Уучлалд хүрэхэд хэцүү байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Зарим эрчүүд үүнийг хэзээ ч уучилдаггүй.
Чин сэтгэлийн яриа өрнөх ёстой! Энэ нь тэр дороо биш, харин эр хүн үүнд бэлэн болмогц байг. Гэхдээ энэ нь байх ёстой.

Энэ нь юу болохыг тайлбарлах ёстой: санамсаргүй холболт эсвэл тал дээр ойлголт, анхаарал хандуулах оролдлого. Нөхөр чинь чамайг анхаарлаас чинь салгасан байсан ч гэсэн буруугаа өөр дээрээ тохох гэж бүү хичээ. Юутай ч гол буруутан нь эмэгтэй хүн.
Хэрэв та нөхрийнхөө зан авирыг буруутай гэж бодож байгаа бол энэ тухай хэлээрэй. Гэхдээ буруутгах хэрэггүй, гэхдээ харамсалтай нь нөхрөөсөө юу хүсч, юу өгөөгүйг надад хэлээрэй. Энэ нь танд нөгөө эр хүнээс хэрэггүй гэдгийг тайлбарла. Та энэ анхаарал, хайрыг зөвхөн түүнээс л хүсч байна.
Эрэгтэйд чин сэтгэлээсээ харамсаж байгаагаа илэрхийлж, ийм зүйл дахин хэзээ ч ийм зүйл болохгүй гэдэгт бүрэн итгээрэй.
Харилцаагаа сэргээхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно гэдэгт итгээрэй.
Эхлээд цэвэр хуудсаар эхлэхийг хүсээрэй: тэр өмнөх шигээ анхаарал, халамжийг танд харуулдаг. Та урьдын адил гэр бүлийн гал голомтыг сахиулах болно.
Хэрэв нөхөр чинь уучилсан бол хэзээ ч битгий бодоорой. Та нарын хэн нэг нь юу болсныг санангуутаа бараг эхнээс нь харилцаагаа сэргээж эхлэх хэрэгтэй болно.

ЧУХАЛ: Уучлагдсаны дараа ч гэсэн нөхрөөсөө маргааш нь өмнөх харилцаатай болно гэж найдах хэрэггүй. Сэргээх үйл явц удаан үргэлжлэх бөгөөд хоёр талаас маш их хүч чадал, тэвчээр шаардагдана.

Салалтын дараа нөхөртэйгээ хэрхэн эвлэрэх вэ?

Та ядаж заримдаа бие биетэйгээ уулзах хэрэгтэй, тэгэхгүй бол хэзээ жүжиглэх боломжтой болох вэ?
Хэрэв та хамт хүүхэдтэй бол аавтайгаа уулзах уулзалтуудыг илүү олон удаа зохион байгуулаарай. Уулзахдаа тэднийг кофе уухаар \u200b\u200bурь.
Хэрэв нөхөр чинь чамд гомдол гаргасан бол энэ нь салалтын нэг шалтгаан болсон бол уулзаж байхдаа өөрчлөгдсөн хүнээ харуул. Хэрэв нөхөр чинь таныг хоббиг нь сонирхдоггүйд гомдвол та яаж байгаа талаар заавал асуугаарай. Хэрэв нөхөр чинь таныг өөрийгөө хараагүй хэвээр байгаа хэтэрхий ноцтой гэрийн эзэгтэй болсон гэж шийдсэн бол эсрэгээр нь нотлоорой. Өдөр тутмын амьдралын талаар ямар ч яриа байхгүй. Гэрээсээ гадна хаашаа явсан, юу хийснээ бидэнд хэлээрэй.

Та үргэлж 100% харагдах ёстой
Бүтэлгүй гэрлэлтийн шалтгааны талаар ярьж эхлэх хэрэггүй
Өөрийнхөө шалтгааныг чимээгүйхэн хас
Хэрэв таны харилцаа дотно түвшинд очвол энэ нь таны боломж юм.
Тачаангуй, зоригтой бай. Өмнөх нөхрөө уруу татаарай

ЧУХАЛ: Та нөхөрсөг харилцаа тогтоосноор л нөхөртэйгээ эвлэрэх боломжтой болно.

Мессежээр нөхөртэйгээ хэрхэн эвлэрэх вэ? Нөхөртөө эвлэрэхийн тулд юу бичих вэ?

Ихэнх тохиолдолд эрчүүд маргаан болсны дараа цаг гаргаж, болсон бүх зүйлийг эргэцүүлэн бодож тантай ярихгүй байх дуртай байдаг. Энэ байрлал нь таныг гэртээ эсвэл утсаар уучлалт гуйх боломжгүй болгодог.

Дараа нь та мессеж илгээх хэрэгтэй байх сонссон.

ЧУХАЛ: Нөхөр тань уучлалт гуйсан мессежийг, ялангуяа ноцтой маргаан гарсан тохиолдолд хүлээж авахгүй байж магадгүй гэдэгт бэлэн байгаарай.

SMS нь хамгийн чухал зүйлийг агуулсан байх ёстой - хэрэв та буруутай бол уучлалт гуйх эсвэл нөхрөө буруутай бол уучлахад бэлэн байгаа тухай үгс.
Чи анх удаа хэрэлдэж байгаа юм биш шүү дээ. Хэрэв та нөхөртэйгээ тохиолдсон туршлагаасаа үр дүнтэй үгс мэддэг бол бичээрэй.
SMS нь чин сэтгэлээсээ байх ёстой.
SMS-д ямар нэгэн зэмлэл, нөхцөл байх ёсгүй.
SMS илгээхэд бэлэн байгаарай. Хэрэв хэд хэдэн оролдлогын дараа чимээгүй болвол дараахь бичвэрийг бичнэ үү "Хонгор минь, чи намайг уучлахад бэлэн үү?"

Мессежээр нөхөртэйгээ хэрхэн эвлэрэх вэ?

ЧУХАЛ: Таны чин сэтгэлийн үгс бол мессеж бичих хамгийн сайн текст юм. Хэрэв та яаж эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол дараахь хэсгүүдээс (зохиол эсвэл яруу найрагт) санаануудаа аваарай.

Шүлэг дээр нөхөртэйгээ эвлэрэх

Нөхрөөсөө шүлгээр уучлалт гуйхыг хүсч буй хүмүүст зориулсан сонголтууд

Таны хүссэнээр минут буцааж авах
Бүх тэнэг алдаанаас зайлсхийхийн тулд ...
Шинэ маршрут авъя -
Та өөр үлгэр бичиж болно!

Өнгөрсөнд уучлаарай
Би бүх зүйлд маш их харамсаж байна!
Сайхан зүйл бодоцгооё
Бид эхнээс нь эхэлж зүрхлэх болно!

Уучлаарай, би буруу байна
Би заримдаа маш хөгжилтэй байж чаддаг
Гашуун үгсийг уучлаарай
Энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр би хатуу хандаж болно.

Барьсан бүх зүйлдээ гомд
Энэ нь маш амархан, огт хэцүү биш юм
Хонгор минь, намайг бүх зүйлд уучлаарай
Би чамгүйгээр амьдрах боломжгүй юм.

Эвлэрлийн шүлгүүд

Энэ сонголт нь хүссэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан болно уучилсан гэж хэл шүлэгт

Гомдоогүй би хэдийнээ итгэж байна,
Ойлголт нэг дор ирдэггүй,
Цэрэг татлагад манай хаалга хаалттай байсан
Мөн хувийн нөлөө байхгүй.

Бид хоёр салан тусгаарлах бүх цаг хугацааг уучлаарай
Би шөнөжингөө шаналж, шаналж,
Эцсийн эцэст та бол миний хайртай хүн
Би чамайг аймшигтай нүглийг уучлахгүй.

Зохиол дахь эвлэрүүлэх үгс

Зохиолын тухай сайн зүйл бол та өөрийнхөө сэтгэлд мэдрэгдсэн бүх зүйлийг хэлж чаддаг байхын зэрэгцээ шүлэг зохиохыг хичээх хэрэггүй юм.

Тиймээс зохиол дээр та хэлэх гэсэн бүхнээ бичиж болно.
Нөхөртөө хэрхэн хайртайгаа, харамсдаг, түүнгүйгээр амьдралаа төсөөлж чадахгүй байгаагаа надад хэлээрэй.
Чин сэтгэлээсээ байгаарай, нөхөр чинь таны захиас дээр үүнийг мэдрэх болно.

Миний хайртай нөхөр, би тэнэг, бодлогогүй үйлдэл хийсэн. Би чамд ийм үг хэлэх ёсгүй байсан. Та бол миний амьдралд хамгийн сайн, хайртай, хамгийн ойр дотно эр хүн. Намайг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ надад маш хэцүү байна. Би чамд хайртай, маш их харамсаж байна.

Эвлэрлийн залбирал

Нөхөртэйгээ эвлэрэх гэсэн бүх оролдлогууд үр дүнгээ өгөхгүй байгаа бөгөөд хэрүүл маргаан чинийх биш, завсарлагааны үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдэгт итгэлтэй байгаа бол та Бурханд хандаж болно.

Сүм дээр ирээд лаа худалдаж аваад хамгийн ариун Теотокосын дүрс дээр тавиад бидний Эцэгийг гурван удаа унш.

Гурван удаа дараа эвлэрэх залбирлыг уншина уу.

“Эзэн Есүс Христ, Бурханы хүү. Биднээс гуйж буугаад бүх нүгэл үйлдлүүдийг орхи. Өөрийн зарц нарын хоорондох дайсагналыг өршөөж, ялж (эргээд эвлэрэхийг хүсч буй хүмүүсийнхээ нэрийг нэрлэ). Тэдний сүнсийг бузар, чөтгөрийн хүчнээс ариусгаж, бузар муу хүмүүс, атаархах нүднээс хамгаалаарай. Муу үйлийн төлөөх хэрүүл тул үүнийг бузар дайснуудад буцааж өг. Таныг одоо, хэзээ ч, мөн үүрд мөнхөд хийх болно. Амен. "

Эвлэрлийн хуйвалдаан

Хэрэв та бүх төрлийн хуйвалдаанд итгэдэг бол нөхцөл байдал найдваргүй мэт санагдах үед та энэ сонголтыг туршиж үзээрэй.
Үйл явдлыг уншихаасаа өмнө тайвширч тайвшир. Хуйвалдаан нь энх тайвныг хурдан тогтооход тусална.
Хувийн болон унтахаасаа өмнө уншаарай. Уншсаны дараа хэнтэй ч битгий ярь, хэнд ч юу ч бүү өг. Зүгээр л орондоо ор.

“Нар сар хоёр бие биенийхээ эсрэг дайтахгүй! Чулуу, ус үргэлж нөхөрлөлөөр амьдардаг! Тэнгэр, газрын сүнс эв найртай байх ёстой! Тиймээс Бурханы үйлчлэгч (нөхрийн нэр) Бурханы үйлчлэгчтэй (өөрийгөө нэрлэ) хайрлаж, эвлэрэх, угааж биш, хараал хэлэхгүй, харин хошигнон инээх дуртай! Амен "гэж хэллээ. Гурван удаа унш.

Эвлэрлийн хуйвалдаан

Нөхөртэйгөө эвлэрэх нь заримдаа маш хэцүү ажил байдаг. Гэхдээ та хамт байх ёстой гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол цаашаа явж, гэр бүлээ нураа.

Видео: Хэрүүл. Хэрүүл хийсний дараа яаж тэвчих вэ?

Дүрмээр бол хэрүүл маргаан шалтгаангүйгээр үүсдэггүй, үргэлж шалтгаан байдаг бөгөөд түүний шийдэл нь ихэвчлэн хэрүүл маргаангүй байдаггүй. Талууд тус бүрт асуудал, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг өөр өөрөөр харсан тохиолдолд санал зөрөлдөөн үүсдэг бөгөөд яагаад ч юм бүх буруу нь өрсөлдөгчдөө байдаг бөгөөд тэр нөхөр эсвэл ажлын хамтрагч байх нь хамаагүй. Бид өөрсдийнхөө дутагдлыг үл харгалзан бусдыг үргэлж буруутгадаг бөгөөд өөрсдийнхөө зөв гэдэгт итгэлтэй байдаг ч бид үргэлж зөв байдаггүй. Хэрүүл маргаан эхлэх үед бид ямар ч үнээр хамаагүй гэм буруугүйг эрэлхийлж, шалтгааныг цогцоор нь шинжилж, нөхцөл байдлыг улам бүр дордуулах цаг хугацаа байхгүй болсон ч бид үүнээс тэр бүр хожиж чаддаггүй. Эсрэг тал нь тодорхой нөхцөл байдлын талаар өөрийн үзэл бодол, түүний шийдлийн талаархи аргументуудтай байдаг. Бүрэн дүр зургийг харалгүйгээр зөв шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг тул ямар ч маргаантай нөхцөлд өрсөлдөгчөөсөө давуу тал олж авахын тулд та EMU-д эхлээд ярих боломжийг олгох хэрэгтэй бөгөөд түүний үзэл бодлыг задлан шинжилсний дараа та хэрүүл маргаантай үед зөв шийдвэр гаргаж чадна.

Нөхөртэйгээ хэрэлдэж, янз бүрийн нөхцөлд биеэ хэрхэн авч явах вэ?

Эхнэр нөхрөө сонссоны дараа түүний маргаан танаас илүү хүчтэй болсон бол та нөхцөл байдлыг зүгээр л ойлгоогүй, одоо буулт хийхийг зөвшөөрч байгаа тухайгаа ярьж, нөгөө талтайгаа санал нэгдэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та ийм ухаалаг нөхөртэй болсондоо баярлаж, түүнийг магтаж магадгүй юм. Хэрэв үнэнч хүмүүс хэтэрхий сэтгэлийн хөдлөлөөр түүний үндэслэлийг маргаж, таны хаягаар доромжилсон үг хэлэхийг зөвшөөрвөл түүний буруутай нь санал нийлж, доромжилсныхоо төлөө уучлалт гуйхыг шаардана уу.

Хэрэв таны эхнэр / нөхрийн маргаан тийм ч сонирхолтой биш ч таны маргаан бас үнэмшилтэй биш байвал та хоёр талдаа сэтгэл ханамжтай байх нийтлэг шийдлийг олох хэрэгтэй болно. Нөхрийнхөө үгийг сонссоны дараа түүнд нөхцөл байдлын талаархи алсын хараагаа санал болгоод өөрт тохирохгүй байгаа мөчүүдийг зааж өгөөд хамтдаа тайвшраад нийтлэг ойлголтыг олж, харилцан тохиролцоонд хүрээрэй.

Хэрэв таны маргаан илүү ач холбогдолтой бөгөөд эхнэр / нөхрийнхөө маргаан шалтаг шиг харагдаж байгаа бол өрсөлдөгчөө хашгиралгүй тайван өнгө аясаар сонссоны дараа түүнийг уур хүртэл нь цохиж ав. Гэхдээ энэ нь та доромжлох хэрэгтэй гэсэн үг биш, эрчүүдэд энэ нь таалагдахгүй байна. Тухайн хүний \u200b\u200bалдаатай талыг зааж өгөөд, нөхцөл байдлаас шалтгаалан шаардлагатай бол таны шаардлагыг тавиарай.

Олон нийтийн дунд шоудахаас зайлсхийхийн тулд боломжтой бүх зүйлийг туршиж үзээрэй, хэрүүл маргааны үеэр гадны хүмүүс байх ёсгүй, тэр ч байтугай таны маргаанд хөндлөнгөөс оролцохыг хичээ. Та болон таны нөхөр эвлэрч магадгүй бол бусад нь тэдний сэтгэлд тааламжгүй амт мэдрэх болно.

Таны харилцаа аль аль талдаа баяр баясал авчрахаа больсноос болж хэрүүл маргаан үүссэн нөхцөлд эцэс төгсгөлгүй хэрүүл маргаан дээр цаг хугацаа, мэдрэл дэмий үрэх нь чухал биш, хэцүү шийдвэр гаргаж, салах нь зүйтэй болов уу.

Мэдэх нөхөртэйгээ хэрүүл маргаан хийхдээ биеэ хэрхэн авч явах та мэдрэлээ дэмий үрэхгүй бөгөөд үргэлж ялалтын байдалд байх болно. Бидний зөвлөмжүүд зөв шийдвэр гаргаж, олон дуулианаас зайлсхийхэд тусална гэж найдаж байна.

Заримдаа би хамгийн тохиромжтой харилцаатай, хэзээ ч хэрэлддэггүй хосууд байдаг юмуу гэж боддог? Би хувьдаа ийм гэр бүлийг санахгүй байна. Хэрүүл маргаан хүн бүрийн дунд тохиолддог, зарим нь ихэвчлэн, зарим нь бага байдаг.

Гэхдээ зөрчилдөөн гарах нь зайлшгүй тул та харилцааг сүйтгэж чадахгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Үүний тулд хэрүүл маргааны дараа зөв зан үйл хийх нь маш чухал юм.

Эхний алхам

Хамгийн хэцүү зүйл бол ширүүн хэрүүл хийсний дараа уулзах эхний алхамыг хийх явдал юм. Таны буруу байсныг хүлээн зөвшөөрөх нь маш хэцүү байж болно.

Хүмүүс тангараг өргөхдөө нөгөө хүндээ хэтэрхий их гомдолтой үг хэлдэг. Энэ бол яг эвлэрэхээс өмнө зогсдог зүйл юм. Аливаа зүйлд сэтгэл дундуур байх үедээ биеэ авч явах байдал, үгээ хянах нь маш хэцүү гэдгийг би өөрөө мэднэ.

Тайван, зөвхөн тайван ...

Хүчтэй хэрүүл маргааны дараа эвлэрэхээс өмнө сэтгэл судлаачид тайвшрахыг зөвлөж байна. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа зарим зөрчилдөөн тийм ч хэцүү биш юм шиг санагдаж байна.

Хэрэв бид гэнэт харааж эхэлбэл би өөр өрөөнд орж анхаарал сарниулах зүйл хийхийг хичээдэг. Жишээлбэл, би угааж, цэвэрлэж эхэлдэг. Сэтгэл хөдлөл намжсаны дараа зөрчилдөөний асуудлыг тайван хэлэлцэх боломж гарч ирнэ.

Заримдаа нөхөр нь тайвшрахын тулд бэлтгэлээ базааж хүүхдүүдтэйгээ зугаалдаг. Явган явсны дараа хэрүүл маргаан гарах цаг алга. Асуудал гарахаас зайлсхийх боловч энэ нь үүнийг шийдэж чадахгүй.

Би юу хэлэх ёстой вэ?

Хэрүүл хийсний дараах хамгийн түгээмэл хэллэг: "Уучлаарай, би буруу бодож байсан." Гэхдээ энэ нь таны хэлэх зүйлээс гадна хэрхэн яаж хийх нь чухал юм. Заримдаа үгсийг ийм аялгуугаар дууддаг нь уучлалт биш харин хэрүүл маргааны шинэ дуудлага шиг сонсогддог.

Заримдаа, миний зөв гэдгээ мэдэрч байсан ч би хамгийн түрүүнд эвлэрлийг эхлүүлж чаддаг. Би зүгээр л удаан хугацаанд яаж уурлаж, гомдохоо мэдэхгүй, хэн нэгэн надад гомдоход би дургүй байдаг.

Миний зан авирыг хянаж үзээд би зарим талаараа буруу байсан гэдэгтэй санал нэг байна. Үүнтэй би эвлэрч эхлэв.

Сэтгэл зүйч надад хэрүүл маргааны дараа зүгээр л тэврээд, хайртай хүнийхээ халуун дулаан, дотно мэдрэмжийг мэдрэхийг зөвлөсөн.

Хэрэв нөхөр нь чимээгүй бол ....

Хэрүүл хийсний дараа нөхөр маань ганцаараа байхыг хүсдэг бөгөөд түүнд хүрэхгүй байх нь дээр гэдгийг би анзаарсан.

Эрэгтэй хүнийг тайвшруулахын тулд түүнийг бодлоосоо салгахгүй байх нь дээр юм. Гэхдээ эмэгтэйчүүд чимээгүй байхыг мунхаглал гэж ойлгодог.

Дашрамд хэлэхэд, хэрүүл маргааны дараа олон эрчүүд нөхцөл байдлыг бодохоор гэрээсээ гардаг. Найзынхаа нөхөр хэрүүл маргаан болсны дараа шууд гарааш руу явдаг бөгөөд тайвширсныхаа дараа л гэртээ эргэж ирдэг.

Эхнийх нь хэн бэ?

Сонирхолтой нь бид бүгдээрээ эвлэрэх эхний алхамыг хийхэд маш хэцүү байдаг. Гэхдээ эцэст нь хэн нэгэн нь насан туршдаа гомдох биш тэвчиж эхлэх ёстой.

Саяхан би хэрүүл хийснээс хойш хэсэг хугацааны дараа харилцаа өөрөө хэвийн байдалдаа орж болохыг анзаарсан. Хамгийн гол нь та нэг цагийн өмнө тангараг өргөсөн гэдгээ сануулж болохгүй.

Харилцааны эхэн үед олон охид эр хүнээс анхны алхамаа үргэлж хүлээдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд өөрсдөө уучлал хүсч чаддаг. Гэр бүлийг сүйрүүлэхгүйн тулд та бүх өрөөсгөл ойлголтоос арай дээр байх хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна.

Гэхдээ нөхцөл байдал өөр өөр байдаг тул та хэрүүл маргаанаас нэр төртэй гарах хэрэгтэй.

Сэтгэлийн ханиа яаж тэвчдэг байсан бэ? Магадгүй зарим нууц байдаг болов уу?

Хамгийн сайн нийтлэлийг авахын тулд Алимерогийн дараах хуудсыг захиална уу